an online Instagram web viewer

#goldgym medias

Photos

SALE SALE SALE

RUNNING / GYM SHOES

SUPER RARE ITEM

DETAIL FOTO SEPATU GESER KE KIRI AJA

ADIDAS SUPERNOVA BOOST MIDNIGHT NAVY/ GREEN / BLACK ORIGINAL

11/12 LAH SAMA ULTRA BOOST SANGAT MEVVAAAHH

SIZE :

42
42 2/3

WITH BOX
NOW ONLY idr 685k
( FROM RETAIL 2,599k )

#adidasboost #adidas #adidasrunning #adidastrainer #adipure #adidasadipure #aidasadizero #boostyourrun #rareitem #alphaboune #original #runningshoes #adidasperformance #ultraboost #jogging #adidasalphabounce #sneakers #crossfit #gym #sneakerhead #goldgym #jakarta #indonesiasneakerteam #istkicks #sneakerporn #carfreeday #footcourt_id
SALE SALE SALE RUNNING / GYM SHOES SUPER RARE ITEM DETAIL FOTO SEPATU GESER KE KIRI AJA ADIDAS SUPERNOVA BOOST MIDNIGHT NAVY/ GREEN / BLACK ORIGINAL 11/12 LAH SAMA ULTRA BOOST SANGAT MEVVAAAHH SIZE : 42 42 2/3 WITH BOX NOW ONLY idr 685k ( FROM RETAIL 2,599k ) #adidasboost  #adidas  #adidasrunning  #adidastrainer  #adipure  #adidasadipure  #aidasadizero  #boostyourrun  #rareitem  #alphaboune  #original  #runningshoes  #adidasperformance  #ultraboost  #jogging  #adidasalphabounce  #sneakers  #crossfit  #gym  #sneakerhead  #goldgym  #jakarta  #indonesiasneakerteam  #istkicks  #sneakerporn  #carfreeday  #footcourt_id 
また!LINEスタンプ出ました!
ムッキムキ🍖
🔎aimiodawara
https://line.me/S/sticker/3561115 
#lineスタンプ #linesticker #筋肉 #muscle #aimiodawara #小田原愛美 #illustration #GOLDGYM
Lumayan lah ada undangan buat gym lagi,  seminggu nge gym gratis hohoho 😊😆 #goldgym
#ciwalk
Lumayan lah ada undangan buat gym lagi, seminggu nge gym gratis hohoho 😊😆 #goldgym  #ciwalk 
SIAPKAN PUASA MU DENGAN CASEIN-SR

CASEIN-SR 
Micellar Casein diproduksi untuk menjaga molekul susu peptida utuh dalam struktur globular yang disebut misel. Karena luas permukaan mereka berbanding kepadatan mereka,perlu banyak waktu untuk dipecah oleh enzim pencernaan Anda. Uji klinis menunjukkan Micellar Casein dapat mempertahankan peptida dalam darah dan kadar asam amino hingga 7 jam untuk memaksimalkan pertumbuhan saat Anda tidur. • Kalsium Caseinate membentuk gel cerna lambat di bawah kondisi asam dalam perut Anda. Hasilnya adalah pencernaan yang lambat dan pelepasan asam amino, membuat ideal untuk digunakan malam hari dan untuk Anda yang metabolismenya cepat.

#gymlife #supplement #supplementmurah #gymmotivation #otot #supportedby #indogym #muscleindo #menshealthindo #lifestyle #celebrityfitness #goldgym #fitnessfirst #bodybuilder #bodyfitness #binaraga #indogym #indofitlife #gymlife #gymmotivation #fitnessaddict #fitnessmotivation #indofitness  #maxsprotein #TEAMMAXS #casein-sr #caseinsr
SIAPKAN PUASA MU DENGAN CASEIN-SR CASEIN-SR Micellar Casein diproduksi untuk menjaga molekul susu peptida utuh dalam struktur globular yang disebut misel. Karena luas permukaan mereka berbanding kepadatan mereka,perlu banyak waktu untuk dipecah oleh enzim pencernaan Anda. Uji klinis menunjukkan Micellar Casein dapat mempertahankan peptida dalam darah dan kadar asam amino hingga 7 jam untuk memaksimalkan pertumbuhan saat Anda tidur. • Kalsium Caseinate membentuk gel cerna lambat di bawah kondisi asam dalam perut Anda. Hasilnya adalah pencernaan yang lambat dan pelepasan asam amino, membuat ideal untuk digunakan malam hari dan untuk Anda yang metabolismenya cepat. #gymlife  #supplement  #supplementmurah  #gymmotivation  #otot  #supportedby  #indogym  #muscleindo  #menshealthindo  #lifestyle  #celebrityfitness  #goldgym  #fitnessfirst  #bodybuilder  #bodyfitness  #binaraga  #indogym  #indofitlife  #gymlife  #gymmotivation  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #indofitness  #maxsprotein  #TEAMMAXS  #casein -sr #caseinsr 
Treadmill elektrik 3 fungsi 
Merk total fitness

Info
📱089611535094(WA)
📱081321871295
👉
👉youtobe: alat fitness rumahan
🙏 malam/libur slow respon
COD wil.JABAR&JABODETABEK

#fitnessindonesia #fitnesssurabaya #fitnessjakarta #olshop #fitnessfirstid #jabodetabek #jualalatfitnesmurah #jualalatfitnes #peralatanfitness #peralatangym #bukausaha #peluangusaha #peluangbisnis #alatolahragamurah #gymindonesia #alatfitnes #personaltrainer #muscleindo #gymindo #alatalatfitness #alatolahraga #olahragapagi #fitnessbandung #gymjakarta #goldgym #totalfitness #tl8600 #tokofitnes #igfitness #gymmurah
Treadmill elektrik 3 fungsi Merk total fitness Info 📱089611535094(WA) 📱081321871295 👉 👉youtobe: alat fitness rumahan 🙏 malam/libur slow respon COD wil.JABAR&JABODETABEK #fitnessindonesia  #fitnesssurabaya  #fitnessjakarta  #olshop  #fitnessfirstid  #jabodetabek  #jualalatfitnesmurah  #jualalatfitnes  #peralatanfitness  #peralatangym  #bukausaha  #peluangusaha  #peluangbisnis  #alatolahragamurah  #gymindonesia  #alatfitnes  #personaltrainer  #muscleindo  #gymindo  #alatalatfitness  #alatolahraga  #olahragapagi  #fitnessbandung  #gymjakarta  #goldgym  #totalfitness  #tl8600  #tokofitnes  #igfitness  #gymmurah 
筋肉痛にプロテイン💪💪 #GOLDGYM
#まだガリガリ
Quiero felicitar a mi alumno Manu @manu_cordon , 2 semanas antes de competir en el campeonato de España de MMA y ya está en el peso para su categoría.
Enhorabuena campeón por tu buen trabajo realizado sin hacer barbaridades de bajar muchos kilos la semana antes de la competición o deshidrataciones que después te dejan sin fuerzas o largos tiempo de sauna o baños turcos.
Gran ejemplo para muchos, a tope campeón!!!
#training #diet #nutrition #atlheticanutrition #fitness #lucha #motivation #strong #constance #gym #goldgym #fittrainers #superherostrong #mma #trainlikeademon  #entrenamiento #fitmom #fitsporation #fitnessmodel #fitnessmotivation #artesmarciales #competition #competicion #entrenamientopersonal #personaltrainer
Quiero felicitar a mi alumno Manu @manu_cordon , 2 semanas antes de competir en el campeonato de España de MMA y ya está en el peso para su categoría. Enhorabuena campeón por tu buen trabajo realizado sin hacer barbaridades de bajar muchos kilos la semana antes de la competición o deshidrataciones que después te dejan sin fuerzas o largos tiempo de sauna o baños turcos. Gran ejemplo para muchos, a tope campeón!!! #training  #diet  #nutrition  #atlheticanutrition  #fitness  #lucha  #motivation  #strong  #constance  #gym  #goldgym  #fittrainers  #superherostrong  #mma  #trainlikeademon  #entrenamiento  #fitmom  #fitsporation  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #artesmarciales  #competition  #competicion  #entrenamientopersonal  #personaltrainer 
Throwback to Christmas with the one and only Arnold Schwarzenegger🏆
-
-
-
❗️❗️❗️ Tag 3 Friends❗️❗️❗️
-
-
-
📽 @schwarzenegger -
#fitness #entertainment #arnold #terminator #famous #lifting #arnoldclassic2018 #grinddontstop #push #schwarzenegger #goldgym #champ #legend
LOOK IN THE MIRROR THAT'S YOUR COMPETITION. ✔💪💯💪✔ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
#Fitcat #Raffaello #livewitoutlimits #manmodel #competitor #manspsyhique #personaltrainer #mcfit #bodybulding #athleticwear #fitness #amazing #aestetic #athlete #fitnessmodel #lifestyle #tattoo #20likes #cat #hotman #sixpack #motivation #goldgym #love #exercises #like4like #polishgirl #warsaw #Poland 💪💯🏃🥇🏆🏋🏆🥇🏃💯💪
Einen wunderschönen sonnigen guten morgen Euch allen....
Hier könnt ihr euch mal einen kleinen Eindruck von dem neu eingerichteten Homegym verschaffen...es sind einige neue (gebrauchte) Geräte dazu gekommen. ✔BEINSTRECKER ✔BEINBEUGER
✔ABDUKTOREN
Diverse Gewichtsscheiben Hantelständer etc....
Hab auch schon seit 3 Tagen mega brutalen Muskelkater in den schmalen🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♀️ Hähnchenbähnchen😁🤣🤣 Stay strong and follow your dream😍🙋‍♀️👌 🍀 #prepmeal #supps #eatclean #bodybuilding #picoftheday #strong #trainhard #fit #Fitness #Gym #foody #GoldGym #stuttgart #yammy #squad #strong #instafit  #beef #shredded #gymaddict #beautyfulgirls #sixpack  #frankfurt  #gainz #saarbrücken  #DBFV_ev #ifbb #figur #homegym #dog
#gainz #womenwholift
Einen wunderschönen sonnigen guten morgen Euch allen.... Hier könnt ihr euch mal einen kleinen Eindruck von dem neu eingerichteten Homegym verschaffen...es sind einige neue (gebrauchte) Geräte dazu gekommen. ✔BEINSTRECKER ✔BEINBEUGER ✔ABDUKTOREN Diverse Gewichtsscheiben Hantelständer etc.... Hab auch schon seit 3 Tagen mega brutalen Muskelkater in den schmalen🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♀️ Hähnchenbähnchen😁🤣🤣 Stay strong and follow your dream😍🙋‍♀️👌 🍀 #prepmeal  #supps  #eatclean  #bodybuilding  #picoftheday  #strong  #trainhard  #fit  #Fitness  #Gym  #foody  #GoldGym  #stuttgart  #yammy  #squad  #strong  #instafit   #beef  #shredded  #gymaddict  #beautyfulgirls  #sixpack   #frankfurt   #gainz  #saarbrücken   #DBFV_ev  #ifbb  #figur  #homegym  #dog  #gainz  #womenwholift 
2018.5.24(Thu)
【shoulderday】
BBJ前橋大会まで丁度一ヶ月!!
記録がてら一枚🤓
んー悪くないかな👍🏾
少し絞りは遅いけど焦らず、やれる事を全てやる💪🏽
自分を信じて😎
#筋トレ#トレーニー#筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きな人フォローお願いします#フィットネス#AzitGym#ワークアウト#ボディーメイク#プロテイン#ベストボディージャパン#減量#ゴールドジム#原宿#diet#annex#goldgym#backday#bbj#bestbodyjapan#ssa#beastyboyz#myprotein#workout#fitness#gym#protein#bodymake#vanquishfilms#npcj
2018.5.24(Thu) 【shoulderday】 BBJ前橋大会まで丁度一ヶ月!! 記録がてら一枚🤓 んー悪くないかな👍🏾 少し絞りは遅いけど焦らず、やれる事を全てやる💪🏽 自分を信じて😎 #筋トレ #トレーニー #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人フォローお願いします #フィットネス #AzitGym #ワークアウト #ボディーメイク #プロテイン #ベストボディージャパン #減量 #ゴールドジム #原宿 #diet #annex #goldgym #backday #bbj #bestbodyjapan #ssa #beastyboyz #myprotein #workout #fitness #gym #protein #bodymake #vanquishfilms #npcj 
Herb has over 35,000 products from more than 1,000 brands. Products include the following categories: Supplements, Herbs, Bath & Beauty, Skin Care, Grocery, Kids & Babies, Sports and Pets. Each of these categories has several subcategories to help users narrow down your product search, and each subcategory features several products to match your specific search criteria. For added convenience, the site can be browsed in six languages: English, Japanese, Russian, Chinese, Korean, and Spanish.

The individual product pages feature star ratings so you can can see how previous customers liked the product. There is also a section at the bottom of the page with additional product information, including description, suggested uses, warnings, supplement facts and ingredients. iHerb also includes product specifications such as shipping weight, product code, UPC code, package quantity, dimensions and expiration date.
#шампунь #кондиционер #гмо #iherb #бад #волосы #iherbcoupon #iherbsale #iherbpromo  #beautyblogger #beautyblog #hair #makeup #айхерб #айхербскидка #уходзаволосами #ベストボディジャパン #bbj #名古屋大会 #ゴールドジム #goldgym #エニタイムフィットネス #anytimefitness #筋トレ #減量 #ダイエット #diet #workout #training
Herb has over 35,000 products from more than 1,000 brands. Products include the following categories: Supplements, Herbs, Bath & Beauty, Skin Care, Grocery, Kids & Babies, Sports and Pets. Each of these categories has several subcategories to help users narrow down your product search, and each subcategory features several products to match your specific search criteria. For added convenience, the site can be browsed in six languages: English, Japanese, Russian, Chinese, Korean, and Spanish. The individual product pages feature star ratings so you can can see how previous customers liked the product. There is also a section at the bottom of the page with additional product information, including description, suggested uses, warnings, supplement facts and ingredients. iHerb also includes product specifications such as shipping weight, product code, UPC code, package quantity, dimensions and expiration date. #шампунь  #кондиционер  #гмо  #iherb  #бад  #волосы  #iherbcoupon  #iherbsale  #iherbpromo  #beautyblogger  #beautyblog  #hair  #makeup  #айхерб  #айхербскидка  #уходзаволосами  #ベストボディジャパン  #bbj  #名古屋大会  #ゴールドジム  #goldgym  #エニタイムフィットネス  #anytimefitness  #筋トレ  #減量  #ダイエット  #diet  #workout  #training 
Тяга гантели в наклоне одной рукой – упражнение, без которого невозможно построение по-настоящему объемной и мускулистой спины. Это упражнение, как и все остальные горизонтальные тяги для спины, направлено, в первую очередь, на увеличение толщины спины. Выполняйте его на одной тренировке с базовыми вертикальными тягами на спину (подтягивания на перекладине, тяга верхнего блока широким хватом) и обретете крепкую, объемную и пропорциональную спину, каждая мышца которой будет иметь хороший рельеф❗️ 💭Почти каждый человек, работающий в офисе и ведущий малоактивный образ жизни, имеет S-образный сколиоз. При этом его спина выглядит не совсем ровно.Поэтому односторонний характер движения также поможет исправить диспропорцию в мышечном развитии спины, если таковая имеется✅ 
3 подхода на 10 повторений каждой рукой (42кг гантель ) 
Как успехи в зале ? 
#жимжим #жимлежа #пиздатыйжимовик #союзпаурлифтеровроссии #спина #мытищи #ивантеевка #физикамытищи💪 #goldgym #backday💪 #fitness #fitnesdesign #mensphysique #fitnessmodel #vplab #adidaspower #adidas
Тяга гантели в наклоне одной рукой – упражнение, без которого невозможно построение по-настоящему объемной и мускулистой спины. Это упражнение, как и все остальные горизонтальные тяги для спины, направлено, в первую очередь, на увеличение толщины спины. Выполняйте его на одной тренировке с базовыми вертикальными тягами на спину (подтягивания на перекладине, тяга верхнего блока широким хватом) и обретете крепкую, объемную и пропорциональную спину, каждая мышца которой будет иметь хороший рельеф❗️ 💭Почти каждый человек, работающий в офисе и ведущий малоактивный образ жизни, имеет S-образный сколиоз. При этом его спина выглядит не совсем ровно.Поэтому односторонний характер движения также поможет исправить диспропорцию в мышечном развитии спины, если таковая имеется✅ 3 подхода на 10 повторений каждой рукой (42кг гантель ) Как успехи в зале ? #жимжим  #жимлежа  #пиздатыйжимовик  #союзпаурлифтеровроссии  #спина  #мытищи  #ивантеевка  #физикамытищи 💪 #goldgym  #backday 💪 #fitness  #fitnesdesign  #mensphysique  #fitnessmodel  #vplab  #adidaspower  #adidas 
새로운 바지 삿다구 자랑할라고 신낫는데 오늘 아무도 안나와서 혼자 운동함 ㅜㅜㅜ오ㅣ로워쪙... @y__yoonn @haebininheaven 
#운동 #운동하는여자 #헬스타그램 #관리 #살빼자 #엉덩이 #조지기 #스쿼트 #애플힙만들기 #골드짐 #웨이트 #여름준비 #유지어터 #룰루레몬 #운동복 #최고 #오오티디 #소통 #맞팔 #workout #workoutgirl #hipup #squat #goldgym #fit #summer #lululemon #ootd #follow
새로운 바지 삿다구 자랑할라고 신낫는데 오늘 아무도 안나와서 혼자 운동함 ㅜㅜㅜ오ㅣ로워쪙... @y__yoonn @haebininheaven #운동  #운동하는여자  #헬스타그램  #관리  #살빼자  #엉덩이  #조지기  #스쿼트  #애플힙만들기  #골드짐  #웨이트  #여름준비  #유지어터  #룰루레몬  #운동복  #최고  #오오티디  #소통  #맞팔  #workout  #workoutgirl  #hipup  #squat  #goldgym  #fit  #summer  #lululemon  #ootd  #follow 
Taí, gostei, nunca vi uma confusão organizada. Respeito... Cada louco com sua loucura, mas não  esqueça das leis, não esqueça do próximo e jamais seja covarde, quer brigar brigue, um contra um, caiu parou, pediu p sair pode sair....... @tomazwstrentacar obg pelo vídeo 😁
@tayroneguedes 
@cleytontreinador @thinkmonstro
@dabinjean 
@alencarfrajolajiu
@rafael_silvalima @amanda_leoa
@mayconaraujo504
@eduardogomeseg @thalibimaia @oficialpedrolisboa @gabrielqueiroz09 .
. . . . . . . . .
.  #personaltrainer  #emoff #off #train  #boxe #mma  #ufc #brigaderua
#bodybuilder  #nopainnogain #ifbb  #ifbbbikini  #zyzz  #arnoldclassic  #motivation #wellness  #bodybuldinglifestyle  #ufc #combat #npcnews #competition #probioticaoficial  #muscle #bodybuilding  #maxtitanium #Muscletech #optimumnutrition #goldgym
Taí, gostei, nunca vi uma confusão organizada. Respeito... Cada louco com sua loucura, mas não esqueça das leis, não esqueça do próximo e jamais seja covarde, quer brigar brigue, um contra um, caiu parou, pediu p sair pode sair....... @tomazwstrentacar obg pelo vídeo 😁 @tayroneguedes @cleytontreinador @thinkmonstro @dabinjean @alencarfrajolajiu @rafael_silvalima @amanda_leoa @mayconaraujo504 @eduardogomeseg @thalibimaia @oficialpedrolisboa @gabrielqueiroz09 . . . . . . . . . . . #personaltrainer  #emoff  #off  #train  #boxe  #mma  #ufc  #brigaderua  #bodybuilder  #nopainnogain  #ifbb  #ifbbbikini  #zyzz  #arnoldclassic  #motivation  #wellness  #bodybuldinglifestyle  #ufc  #combat  #npcnews  #competition  #probioticaoficial  #muscle  #bodybuilding  #maxtitanium  #Muscletech  #optimumnutrition  #goldgym 
A long way from home but still here I’am giving the 100% of me #love life #mytarget #workingonmyfitness #goldgym #fuckfakefriends
昨日、お昼に#中川會 に行ってきました

店員の方のテンションが凄いのと

心意気が素晴らしかったです。

雨が降ってきたのですが、傘を頂き濡れることなく会社に戻れました。

本当にありがとうございました

#楽天地 で#日本ダービー のイベントが!

#ディープインパクト の等身大がありその大きさにビックリ

ちなみに、会社の健康イベントにて#体脂肪率 5.1%にて終了

目指せ3%

#nikeid #nike #nrc #monsterenergy #underarmour #projectrock #honolulu #buildthebelief #nevergiveup #justdoit #goldgym #inzai #絶対に痩せる #自分に負けない#hawaii #pinkpillbox #kinshicho #inzai
昨日、お昼に#中川會  に行ってきました 店員の方のテンションが凄いのと 心意気が素晴らしかったです。 雨が降ってきたのですが、傘を頂き濡れることなく会社に戻れました。 本当にありがとうございました #楽天地  で#日本ダービー  のイベントが! #ディープインパクト  の等身大がありその大きさにビックリ ちなみに、会社の健康イベントにて#体脂肪率  5.1%にて終了 目指せ3% #nikeid  #nike  #nrc  #monsterenergy  #underarmour  #projectrock  #honolulu  #buildthebelief  #nevergiveup  #justdoit  #goldgym  #inzai  #絶対に痩せる  #自分に負けない #hawaii  #pinkpillbox  #kinshicho  #inzai 
Vlog on 1000 subscribers celebration party...
It vill uploaded 2day at 12pm
#1000subscribers #fitnessbyPG #fitnesschannel #youtuber #bodybuilding #goldgymdelhi #goldgym mumbai #goldgymamerica 
Plzz share n subscriber my channel😍
A little progress each day adds up to big results#bodygym #americanstyle #gym #gymselfie #workout #workouts @sunshinefitnessclub @its_nk_bhati #gymmotivation #girlsgym #gymnastics #g #w #work #workoutclothes #gymmemes #goldgym #goldgymindonesia #goldgymjakarta @prajapat_shyam01 @lalit.bhama
今日の昼ご飯は、馬肉ステーキ100g、テールスープ、野菜サラダでした。
馬肉も鹿肉もラム肉もジビエって、本当に好きです😊😊😊
#ダイエット #diet #筋トレ #トレーニング #ジム #フィットネス #fitness #筋トレ女子 #gym #糖質制限 #instagood #炭水化物制限 #食べて痩せる #糖質オフ #低糖質ダイエット #ケトジェニック#ゴルフ #ゴルフ女子#ダイエッターと繋がりたい #ボディメイク #トレーニング #gym #goldgym #肉食 #肉食女子
今日の昼ご飯は、馬肉ステーキ100g、テールスープ、野菜サラダでした。 馬肉も鹿肉もラム肉もジビエって、本当に好きです😊😊😊 #ダイエット  #diet  #筋トレ  #トレーニング  #ジム  #フィットネス  #fitness  #筋トレ女子  #gym  #糖質制限  #instagood  #炭水化物制限  #食べて痩せる  #糖質オフ  #低糖質ダイエット  #ケトジェニック #ゴルフ  #ゴルフ女子 #ダイエッターと繋がりたい  #ボディメイク  #トレーニング  #gym  #goldgym  #肉食  #肉食女子 
Late night work out!! Legs for day... #goldgym#tryingmybest #noexcuses #fitness #stayfocused💯
📱
Bulky💕Girl💪
.
.
日々のトレーニングで、
素晴らしい健康美を追及する女性紹介アカウントです(*˘︶˘*).。.♡
.
.
そろそろ夏間近🌻
.
.
@bulky_girl でモチベーションUP間違いなし😘
.
.
今回のご紹介 @sarahykim_ さん😄
.
.
@sarahykim_ さんのアカウントでは
他にも素敵な投稿が盛り沢山なので要チェック٩(๑´3`๑)۶
.
.
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
<@bijosta>
~関連アカウント【美女スタ】のご紹介~
美しい女性によるメイク、ファッション、グルメな投稿をrepostでご紹介する
[美女スタ]です(*˘︶˘*).。.💛
是非、見てみて下さい٩(๑´3`๑)۶💕
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
.
.
#アジアンビューティー
#アジアン美女
#アジアンガール
#アジア筋肉美女
#筋肉女子
#筋肉美女
#腹筋女子
#フィットネス
#ボディフィットネス
#フィットネスモデル
#フィットネストレーナー
#美女トレーナー
#フィットネスビキニ
#パーフェクトボディ
#健康
#健康美
#美ボディ
#美肌
#美尻
#ヒップアップ
#くびれ
#腹筋
#運動
#スポーツ
#トレーニング
#かわいい
#美しい
#東京
#バルキーガール
#バルキー女子
📱 Bulky💕Girl💪 . . 日々のトレーニングで、 素晴らしい健康美を追及する女性紹介アカウントです(*˘︶˘*).。.♡ . . そろそろ夏間近🌻 . . @bulky_girl でモチベーションUP間違いなし😘 . . 今回のご紹介 @sarahykim_ さん😄 . . @sarahykim_ さんのアカウントでは 他にも素敵な投稿が盛り沢山なので要チェック٩(๑´3`๑)۶ . . ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ <@bijosta> ~関連アカウント【美女スタ】のご紹介~ 美しい女性によるメイク、ファッション、グルメな投稿をrepostでご紹介する [美女スタ]です(*˘︶˘*).。.💛 是非、見てみて下さい٩(๑´3`๑)۶💕 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ . . #アジアンビューティー  #アジアン美女  #アジアンガール  #アジア筋肉美女  #筋肉女子  #筋肉美女  #腹筋女子  #フィットネス  #ボディフィットネス  #フィットネスモデル  #フィットネストレーナー  #美女トレーナー  #フィットネスビキニ  #パーフェクトボディ  #健康  #健康美  #美ボディ  #美肌  #美尻  #ヒップアップ  #くびれ  #腹筋  #運動  #スポーツ  #トレーニング  #かわいい  #美しい  #東京  #バルキーガール  #バルキー女子 
.
昨日は福岡県産のビーツの残りを使って
米粉でマフィンを作りました✨
バター、小麦粉、白砂糖不使用の
#グルテンフリー マフィン♩
.
いちごは🍓あまおうが安い時に買っていたものを
ピューレしてたので、たっぷりと使いました💘
ビーツを加えると、ピンク色がかなり鮮やかに✨😊
今回はビーツは栄養価についてまとめてみました💕
.
スーパーフード "飲む血液"と呼ばれる
ビーツの栄養価の高さ💕
🌟腸内環境を整える
ビーツに含まれる天然のオリゴ糖は胃などで吸収されず腸にダイレクトに届き善玉菌を増やしたり腸の代謝を活発にしてくれます。そのおかげで、腸のぜん動運動が活発になり、またビーツは食物繊維も豊富なので老廃物などを出してくれる働きがあります
.
🌟肝機能を高める
ビーツには甘み成分のベタインが含まれていて、このベタインは肝機能を強化してくれます。ベタインは肝臓に脂肪が溜まるのを防いでくれたり、ついてしまった脂肪を落とす働きがあります。
.
🌟 高血圧予防
塩分を排出したりして体内の塩分を調整する働きがあるカリウムが豊富に含まれているため、むくみ防止や高血圧予防の効果を期待できます。
.
🌟疲労回復効果
血流を良くする働きや血管の筋肉を柔らかくし広げてくれる効果がある一酸化窒素を豊富に含むビーツは、
血栓予防や脳卒中、心臓病の予防に効果的です✨
また血流がよくなると、酸素を効率よく身体に取り込めるため、筋肉が増えたり、持久力がついたり、疲労回復にも効果が期待できます。
.
🌟美肌効果
ビーツには美容に欠かせないビタミンAやC、ビタミンEやビタミンB群も豊富に含まれ、血行や代謝も良くなることで、ダイエットやアンチエイジング効果を期待できます。
.
.
#低糖質#ヘルシースイーツ#ベジタブルスイーツ
#ダイエット#綺麗に痩せる#食べて痩せる#なおみんの痩せるおかず #なおみんのもぐもぐcooking#オンライン栄養指導#食事管理#詳しくはDMにて#筋トレ#トレーニング#健康美#nutritionist#栄養士#ベストボディジャパン#ポートレート#被写体#モデル#撮影#なおみんの栄養コラム#rizap#goldgym#feelcycle#joyfit24
. 昨日は福岡県産のビーツの残りを使って 米粉でマフィンを作りました✨ バター、小麦粉、白砂糖不使用の #グルテンフリー  マフィン♩ . いちごは🍓あまおうが安い時に買っていたものを ピューレしてたので、たっぷりと使いました💘 ビーツを加えると、ピンク色がかなり鮮やかに✨😊 今回はビーツは栄養価についてまとめてみました💕 . スーパーフード "飲む血液"と呼ばれる ビーツの栄養価の高さ💕 🌟腸内環境を整える ビーツに含まれる天然のオリゴ糖は胃などで吸収されず腸にダイレクトに届き善玉菌を増やしたり腸の代謝を活発にしてくれます。そのおかげで、腸のぜん動運動が活発になり、またビーツは食物繊維も豊富なので老廃物などを出してくれる働きがあります . 🌟肝機能を高める ビーツには甘み成分のベタインが含まれていて、このベタインは肝機能を強化してくれます。ベタインは肝臓に脂肪が溜まるのを防いでくれたり、ついてしまった脂肪を落とす働きがあります。 . 🌟 高血圧予防 塩分を排出したりして体内の塩分を調整する働きがあるカリウムが豊富に含まれているため、むくみ防止や高血圧予防の効果を期待できます。 . 🌟疲労回復効果 血流を良くする働きや血管の筋肉を柔らかくし広げてくれる効果がある一酸化窒素を豊富に含むビーツは、 血栓予防や脳卒中、心臓病の予防に効果的です✨ また血流がよくなると、酸素を効率よく身体に取り込めるため、筋肉が増えたり、持久力がついたり、疲労回復にも効果が期待できます。 . 🌟美肌効果 ビーツには美容に欠かせないビタミンAやC、ビタミンEやビタミンB群も豊富に含まれ、血行や代謝も良くなることで、ダイエットやアンチエイジング効果を期待できます。 . . #低糖質 #ヘルシースイーツ #ベジタブルスイーツ  #ダイエット #綺麗に痩せる #食べて痩せる #なおみんの痩せるおかず  #なおみんのもぐもぐcooking #オンライン栄養指導 #食事管理 #詳しくはDMにて #筋トレ #トレーニング #健康美 #nutritionist #栄養士 #ベストボディジャパン #ポートレート #被写体 #モデル #撮影 #なおみんの栄養コラム #rizap #goldgym #feelcycle #joyfit24 
Väderkvarn, Vega
#6
#goldgym
#pokemongo
Motivation for the night! 🔥🤷🏾‍♀️DECIDE ON WHAT YOU WANT! MAKE A F*ckin PLAN & WORK ON THAT SH*T EVERY!!! SINGLE !!!DAY!!!! Get fit with me!!!! Hmu! #blackgoddessfitness #nobullsh*t #ebonyfit #fitchickchocolate #bodygoals #fitchick #fitnessmotivation #abs #leggains #upperbody #happywednesday #fitnessmodel #brandyourself #bikinicompetitions #tattooedgirls #fittattedfemales #goldgym #happilytaken! #goodnight #fitbodies
That feeling when you push aside the excuses, take your 🍑 to the gym and have a great workout. 🙌🏾
That feeling when you push aside the excuses, take your 🍑 to the gym and have a great workout. 🙌🏾
#インスタ映えないシリーズ🍴(*゚∀゚*)
キャベツだけ切ってきて
オーガニックなお惣菜を頂くスタイル(*´∀`*)
.
今日は
🍴スナップえんどうと高野豆腐の玉子とじ
🍴こだわりのチキンナゲット
.
こだわりのチキンナゲット…
何にこだわってるんやろ…
気になる(* ´_ゝ`)
.
こだわりが何かと考えさせることで
普段より丁寧にゆっくりとした咀嚼を促し
「あ〜確かに美味しい気がする
パン粉もきめ細やかやし鶏の旨味もよく出てる
国内の農家さんの愛情と徹底管理のもと育った
鶏やから美味しくないわけがない
ありがとう、美味しくいただきました」
って思わせる
上等なテクニックかな?
.
#高野豆腐
#スナップえんどう
#チキンナゲット
#こめ油
.
#キャベツの千切り 
#有機野菜
#オーガニック
#ダイエット
#おかもトレーニング
#筋トレ女子
#トレーニー女子 
#ジム好きな人と繋がりたい 
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋肉痛
#筋肉痛が好き
#腹筋割るぞ
#ゴールドジム
#goldgym
#筋肉バカ
#栄養管理 
#筋肉の素
#腹筋女子
#筋トレ飯
#ランチ 
#lunch
#likes4likes
༚┈❁┈༚┈❁┈༚┈❁┈༚
◌⑅⃝*॰ॱ✍🏻
#健やかで美しい日々を
#インスタ映えないシリーズ 🍴(*゚∀゚*) キャベツだけ切ってきて オーガニックなお惣菜を頂くスタイル(*´∀`*) . 今日は 🍴スナップえんどうと高野豆腐の玉子とじ 🍴こだわりのチキンナゲット . こだわりのチキンナゲット… 何にこだわってるんやろ… 気になる(* ´_ゝ`) . こだわりが何かと考えさせることで 普段より丁寧にゆっくりとした咀嚼を促し 「あ〜確かに美味しい気がする パン粉もきめ細やかやし鶏の旨味もよく出てる 国内の農家さんの愛情と徹底管理のもと育った 鶏やから美味しくないわけがない ありがとう、美味しくいただきました」 って思わせる 上等なテクニックかな? . #高野豆腐  #スナップえんどう  #チキンナゲット  #こめ油  . #キャベツの千切り  #有機野菜  #オーガニック  #ダイエット  #おかもトレーニング  #筋トレ女子  #トレーニー女子  #ジム好きな人と繋がりたい  #筋トレ好きな人と繋がりたい  #筋肉痛  #筋肉痛が好き  #腹筋割るぞ  #ゴールドジム  #goldgym  #筋肉バカ  #栄養管理  #筋肉の素  #腹筋女子  #筋トレ飯  #ランチ  #lunch  #likes4likes  ༚┈❁┈༚┈❁┈༚┈❁┈༚ ◌⑅⃝*॰ॱ✍🏻 #健やかで美しい日々を 
盛れない映えない細い腕。。
小枝卒業頑張ります
盛れない映えない細い腕。。 小枝卒業頑張ります
Hey everybody! 🤗 Been M.I.A but I have some huge things planned! More creative workouts! High intensity! Results Results Results! They happen overtime not overnight! 
Work hard stay consistent and be patient! Go Hard or go home! No excuses! If you want it then let’s get it! Let’s get to work Ladies and Gentlemen! BlackGoddessFitness! Hmu! Set up a session with me!!!!🔥🔥🔥 #blackgoddessfitness #nobullsh*t #ebonyfit #fitchickchocolate #bodygoals #fitchick #fitnessmotivation #abs #leggains #upperbody #happywednesday #fitnessmodel #brandyourself #bikinicompetitions #tattooedgirls #fittattedfemales #goldgym #happilytaken! #fitchickchocolate #fitcouple #kashdoll #shebad
Hey everybody! 🤗 Been M.I.A but I have some huge things planned! More creative workouts! High intensity! Results Results Results! They happen overtime not overnight! Work hard stay consistent and be patient! Go Hard or go home! No excuses! If you want it then let’s get it! Let’s get to work Ladies and Gentlemen! BlackGoddessFitness! Hmu! Set up a session with me!!!!🔥🔥🔥 #blackgoddessfitness  #nobullsh *t #ebonyfit  #fitchickchocolate  #bodygoals  #fitchick  #fitnessmotivation  #abs  #leggains  #upperbody  #happywednesday  #fitnessmodel  #brandyourself  #bikinicompetitions  #tattooedgirls  #fittattedfemales  #goldgym  #happilytaken ! #fitchickchocolate  #fitcouple  #kashdoll  #shebad 
ADIDAS SUPERNOVA BOOST CARBON BLACK / BLUE-RED / CHALK WHITE ORIGINAL

RARE ITEM

SUPER DUPER RINGAN

11/12 LAH SAMA ULTRA BOOST BROO

Detail foto geser ke kiri
Real pict

Size : EU
42
42 2/3

With box
IDR 685k

#adidas#adidasboost#adidasindonesia#adidasse#adidasrunning#adidastrainer#adidasadipure#adipure#adidasadizero#adidasperformance#boostyourru#alphaboune#original#rareitem#adidassportclub#runningshoes#crossfit#gym#sneakerhead#goldgym#jakarta#indonesiasneakers#sneakers#carfreeday#ik_sport
ADIDAS SUPERNOVA BOOST CARBON BLACK / BLUE-RED / CHALK WHITE ORIGINAL RARE ITEM SUPER DUPER RINGAN 11/12 LAH SAMA ULTRA BOOST BROO Detail foto geser ke kiri Real pict Size : EU 42 42 2/3 With box IDR 685k #adidas #adidasboost #adidasindonesia #adidasse #adidasrunning #adidastrainer #adidasadipure #adipure #adidasadizero #adidasperformance #boostyourru #alphaboune #original #rareitem #adidassportclub #runningshoes #crossfit #gym #sneakerhead #goldgym #jakarta #indonesiasneakers #sneakers #carfreeday #ik_sport 
#6

スクワットの日でした。

ゴールドジムでのトレーニングだったので動画等はございません。

セット数等は画像の通りです。

150kg3repsがここ最近ずっと壁となっております。
ここからは3RMで伸ばしていこうかと思います。

後程ベンチプレスやって来ます。

#benchpress #workout #power #powerlifting #powerlifter #roadtocompetition #goheavyorgohome  #bestbodylife #goldgym #スクワット
.
{白金  MAMENOKI GRILL} 肉フレンチ ランチ😊
.
大学のお友達さーやとランチ😊
お気に入りの古民家🇫🇷レストラン 豆の木グリルへ✨
今回はは看板メニューのひとつのジンジャーポーク🐷♩
ライスなしにしてもらって美味しくいただきました💕
.
グリンピースの冷製スープ が良い意味で、青々しくて
とっても好みでした💕
.
雰囲気がほんとうに大好きっ!
おばあちゃんちに帰って来たみたいな居心地のいい空間💘
.
#白金#レストラン#平尾#薬院#カフェ#古民家カフェ
#モロパン#高宮#アンティーク家具#おしゃれ
#ヴィンテージ#落ちつく#女子会 #近況報告#ガールズトーク#福岡ランチ#福岡グルメ
#やん推し#さあや#11N#栄養科
#11Nの結婚ラッシュじわじわきてるよねっておはなし
#マイペースO型弁当組はのんびりいきましょうw
#ダイエット#綺麗に痩せる#食べて痩せる#rizap#goldgym#feelcycle#joyfit24
. {白金 MAMENOKI GRILL} 肉フレンチ ランチ😊 . 大学のお友達さーやとランチ😊 お気に入りの古民家🇫🇷レストラン 豆の木グリルへ✨ 今回はは看板メニューのひとつのジンジャーポーク🐷♩ ライスなしにしてもらって美味しくいただきました💕 . グリンピースの冷製スープ が良い意味で、青々しくて とっても好みでした💕 . 雰囲気がほんとうに大好きっ! おばあちゃんちに帰って来たみたいな居心地のいい空間💘 . #白金 #レストラン #平尾 #薬院 #カフェ #古民家カフェ  #モロパン #高宮 #アンティーク家具 #おしゃれ  #ヴィンテージ #落ちつく #女子会  #近況報告 #ガールズトーク #福岡ランチ #福岡グルメ  #やん推し #さあや #11N #栄養科  #11Nの結婚ラッシュじわじわきてるよねっておはなし  #マイペースO型弁当組はのんびりいきましょうw  #ダイエット #綺麗に痩せる #食べて痩せる #rizap #goldgym #feelcycle #joyfit24 
Terminus gold gym 🚉  #gaintrain #goldgym @megledoux__ @brandonlaviigne @gabriel_frechette @maxfit_fg2  @thejustinpelletier
Terminus gold gym 🚉 #gaintrain  #goldgym  @megledoux__ @brandonlaviigne @gabriel_frechette @maxfit_fg2 @thejustinpelletier
・
・
#人は変われる 
#綺麗に歳を重ねたい ・
遂に
生活圏内にGOLD'Sが✨
・
キター‼️
・
場所が凄く
気になっていたけど…🧐
・
わーい🙌徒歩圏内だ😘
←因みにライザップも徒歩圏内👌
・
ライザップのセッション帰りに
下見してこようかな☺️
←確かめないとホントにその場所に
オープンするのか…
疑心暗鬼🤣
・
・
#ライザップ 
#ライザップ女子 
#rizap 
#アラフィフ 
#アラフィフライフ 
#アラフィフダイエット 
#パーソナルトレーニング 
#糖質制限 
#ダイエット 
#徒歩圏内 
#スポーツジム 
#新店舗 
#オープン 
#ゴールドジム 
#goldgym 
#筋トレ
#筋トレ女子
・ ・ #人は変われる  #綺麗に歳を重ねたい  ・ 遂に 生活圏内にGOLD'Sが✨ ・ キター‼️ ・ 場所が凄く 気になっていたけど…🧐 ・ わーい🙌徒歩圏内だ😘 ←因みにライザップも徒歩圏内👌 ・ ライザップのセッション帰りに 下見してこようかな☺️ ←確かめないとホントにその場所に オープンするのか… 疑心暗鬼🤣 ・ ・ #ライザップ  #ライザップ女子  #rizap  #アラフィフ  #アラフィフライフ  #アラフィフダイエット  #パーソナルトレーニング  #糖質制限  #ダイエット  #徒歩圏内  #スポーツジム  #新店舗  #オープン  #ゴールドジム  #goldgym  #筋トレ  #筋トレ女子