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Steps 19.04.18 😊
Steps 19.04.18 😊
Sieht das nicht mal super lecker aus! Ich hoffe euch geht es gut, bei mir läuft jedenfalls gerade alles super :) 😋 😎 😋 😎 • • • • • #cleaneating #gesund #healthyfood #abnehmen #weightloss #nutrition #fitnessaddict #instafit #abs #exercise #fitnessmodel #gesundessen #gymlife #fitgirl #cardio #strong #getfit #healthychoices #lecker #healthylifestyle #essen #healthyeating #frühstück #diät #abnehmen2016 #breakfast #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #muscle #gesundeernährung
Sieht das nicht mal super lecker aus! Ich hoffe euch geht es gut, bei mir läuft jedenfalls gerade alles super :) 😋 😎 😋 😎 • • • • • #cleaneating  #gesund  #healthyfood  #abnehmen  #weightloss  #nutrition  #fitnessaddict  #instafit  #abs  #exercise  #fitnessmodel  #gesundessen  #gymlife  #fitgirl  #cardio  #strong  #getfit  #healthychoices  #lecker  #healthylifestyle  #essen  #healthyeating  #frühstück  #diät  #abnehmen2016  #breakfast  #abgerechnetwirdamstrand  #gesundabnehmen  #muscle  #gesundeernährung 
Hallöchen! Ich weiß oftmals ist es schwer gesund zu essen, aber bei so einem leckeren Gericht ist es doch ganz einfach hehe 😋 😎 • • • • • #cleaneating #gesund #healthyfood #abnehmen #weightloss #nutrition #fitnessaddict #instafit #abs #exercise #fitnessmodel #gesundessen #gymlife #fitgirl #cardio #strong #getfit #healthychoices #lecker #healthylifestyle #essen #healthyeating #frühstück #diät #abnehmen2016 #breakfast #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #muscle #gesundeernährung
Hallöchen! Ich weiß oftmals ist es schwer gesund zu essen, aber bei so einem leckeren Gericht ist es doch ganz einfach hehe 😋 😎 • • • • • #cleaneating  #gesund  #healthyfood  #abnehmen  #weightloss  #nutrition  #fitnessaddict  #instafit  #abs  #exercise  #fitnessmodel  #gesundessen  #gymlife  #fitgirl  #cardio  #strong  #getfit  #healthychoices  #lecker  #healthylifestyle  #essen  #healthyeating  #frühstück  #diät  #abnehmen2016  #breakfast  #abgerechnetwirdamstrand  #gesundabnehmen  #muscle  #gesundeernährung 
Wow so etwas leckeres und gesundes habe ich schon lange nicht mehr gehabt! 😋 😎 Ich hoffe ich habt einen super bunten und gesunden Tag 😋 😎 • • • • • #cleaneating #gesund #healthyfood #abnehmen #weightloss #nutrition #fitnessaddict #instafit #abs #exercise #fitnessmodel #gesundessen #gymlife #fitgirl #cardio #strong #getfit #healthychoices #lecker #healthylifestyle #essen #healthyeating #frühstück #diät #abnehmen2016 #breakfast #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #muscle #gesundeernährung
Wow so etwas leckeres und gesundes habe ich schon lange nicht mehr gehabt! 😋 😎 Ich hoffe ich habt einen super bunten und gesunden Tag 😋 😎 • • • • • #cleaneating  #gesund  #healthyfood  #abnehmen  #weightloss  #nutrition  #fitnessaddict  #instafit  #abs  #exercise  #fitnessmodel  #gesundessen  #gymlife  #fitgirl  #cardio  #strong  #getfit  #healthychoices  #lecker  #healthylifestyle  #essen  #healthyeating  #frühstück  #diät  #abnehmen2016  #breakfast  #abgerechnetwirdamstrand  #gesundabnehmen  #muscle  #gesundeernährung 
: Na, ich hoffe ihr habt alle einen tollen Tag! Meiner ist super und nach dem Ansehen dieses kleinen Kunstwerkes doch gleich viel besser hihi Super lecker und gesund! :) 😋 😎 😋 😎 • • • • • #cleaneating #gesund #healthyfood #abnehmen #weightloss #nutrition #fitnessaddict #instafit #abs #exercise #fitnessmodel #gesundessen #gymlife #fitgirl #cardio #strong #getfit #healthychoices #lecker #healthylifestyle #essen #healthyeating #frühstück #diät #abnehmen2016 #breakfast #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #muscle #gesundeernährung
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Na, ich hoffe ihr habt alle einen tollen Tag! Meiner ist super und nach dem Ansehen dieses kleinen Kunstwerkes doch gleich viel besser hihi Super lecker und gesund! :) 😋 😎 😋 😎 • • • • • #cleaneating #gesund #healthyfood #abnehmen #weightloss #nutrition #fitnessaddict #instafit #abs #exercise #fitnessmodel #gesundessen #gymlife #fitgirl #cardio #strong #getfit #healthychoices #lecker #healthylifestyle #essen #healthyeating #frühstück #diät #abnehmen2016 #breakfast #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #muscle #gesundeernährung
Na, ich hoffe ihr habt alle einen tollen Tag! Meiner ist super und nach dem Ansehen dieses kleinen Kunstwerkes doch gleich viel besser hihi Super lecker und gesund! :) 😋 😎 😋 😎 • • • • • #cleaneating  #gesund  #healthyfood  #abnehmen  #weightloss  #nutrition  #fitnessaddict  #instafit  #abs  #exercise  #fitnessmodel  #gesundessen  #gymlife  #fitgirl  #cardio  #strong  #getfit  #healthychoices  #lecker  #healthylifestyle  #essen  #healthyeating  #frühstück  #diät  #abnehmen2016  #breakfast  #abgerechnetwirdamstrand  #gesundabnehmen  #muscle  #gesundeernährung 
Na meine lieben Follower hehe, ich hoffe euch geht es gut! Dieses leckere und besonders gesunde Bild sollte eure Laune bestimmt anheben hehe 😋 😎 😋 😎 • • • • • #cleaneating #gesund #healthyfood #abnehmen #weightloss #nutrition #fitnessaddict #instafit #abs #exercise #fitnessmodel #gesundessen #gymlife #fitgirl #cardio #strong #getfit #healthychoices #lecker #healthylifestyle #essen #healthyeating #frühstück #diät #abnehmen2016 #breakfast #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #muscle #gesundeernährung
Na meine lieben Follower hehe, ich hoffe euch geht es gut! Dieses leckere und besonders gesunde Bild sollte eure Laune bestimmt anheben hehe 😋 😎 😋 😎 • • • • • #cleaneating  #gesund  #healthyfood  #abnehmen  #weightloss  #nutrition  #fitnessaddict  #instafit  #abs  #exercise  #fitnessmodel  #gesundessen  #gymlife  #fitgirl  #cardio  #strong  #getfit  #healthychoices  #lecker  #healthylifestyle  #essen  #healthyeating  #frühstück  #diät  #abnehmen2016  #breakfast  #abgerechnetwirdamstrand  #gesundabnehmen  #muscle  #gesundeernährung 
Es ist schon wieder so verdammt spät 🙄😫. Naja dafür war es wenigstens ein schöner gelungener Tag mit richtig tollen Wetter 🤗. Schön ist es auch wenn man dann Abends noch bekocht wird 😍. So jetzt aber schnell schlafen 💤😂 #aftergym #schönertag #fassbrause  #maracuja #knoblauch  #potatoes  #kartoffeln #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #transformation #abnehmen #abnehmen2018 #fitgirl #fitfam #fitnessmotivation #fitdurch2018 #bodytransformation #beatyourfuckingschweinehund #staystrong #kalorienzählen #fitbit #fitbitcharge2 #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #wegmitdemspeck  #picoftheday #instagood #yummi #kaloriendefizit
Es ist schon wieder so verdammt spät 🙄😫. Naja dafür war es wenigstens ein schöner gelungener Tag mit richtig tollen Wetter 🤗. Schön ist es auch wenn man dann Abends noch bekocht wird 😍. So jetzt aber schnell schlafen 💤😂 #aftergym  #schönertag  #fassbrause  #maracuja  #knoblauch  #potatoes  #kartoffeln  #weightlossjourney  #weightloss  #weightlosstransformation  #transformation  #abnehmen  #abnehmen2018  #fitgirl  #fitfam  #fitnessmotivation  #fitdurch2018  #bodytransformation  #beatyourfuckingschweinehund  #staystrong  #kalorienzählen  #fitbit  #fitbitcharge2  #gesundabnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #wegmitdemspeck  #picoftheday  #instagood  #yummi  #kaloriendefizit 
Завтрак: 646ккал/ 30гр белка
1.Яичница глазунья с сыром
2. Молочный коктейль с клубникой
Обед: 432 ккал/ 56 гр белка
1.Протеиновый батончик
2.Протеиновый коктейль
Ужин: 684ккал/ 31,3 гр белка
1. Макароны твердых сортов с сыром 
2. Сосиски
3. Огурец
4. Молоко
Исключение😂 Очень захотелось, больше месяца об этом мечтала
1. Китайская острая лапша с уткой 267ккал/ 4,7 гр белка
Итого: 2029ккал/ 122
Потрачено: 2234ккал
Дефицит: 205 ккал
❤
#правильноепитание #пп #образжизни #питание #еда #жизнь #essen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #kochen #genießen #leben #richtigessen #ernähren #ernährung #lebensstil #sichändern #neuesleben #Lifestyle #fit #fitness #kontrol #neuere en #neueich ##schönheit #gesundheit #love #food #foodporn
Завтрак: 646ккал/ 30гр белка 1.Яичница глазунья с сыром 2. Молочный коктейль с клубникой Обед: 432 ккал/ 56 гр белка 1.Протеиновый батончик 2.Протеиновый коктейль Ужин: 684ккал/ 31,3 гр белка 1. Макароны твердых сортов с сыром 2. Сосиски 3. Огурец 4. Молоко Исключение😂 Очень захотелось, больше месяца об этом мечтала 1. Китайская острая лапша с уткой 267ккал/ 4,7 гр белка Итого: 2029ккал/ 122 Потрачено: 2234ккал Дефицит: 205 ккал ❤ #правильноепитание  #пп  #образжизни  #питание  #еда  #жизнь  #essen  #gesundessen  #gesundabnehmen  #abnehmen  #kochen  #genießen  #leben  #richtigessen  #ernähren  #ernährung  #lebensstil  #sichändern  #neuesleben  #Lifestyle  #fit  #fitness  #kontrol  #neuere  en #neueich  ##schönheit  #gesundheit  #love  #food  #foodporn 
Leute, ich habe lange nichts mehr von mir hören lassen. Es liegt daran, dass ich gerade wahnsinnig viel um die Ohren habe. Ständig bin ich unterwegs, lerne die Stadt kennen, versuche mich zurecht zu finden, treffe neue Menschen, lasse mich in das Praktikum einfließen. Ich möchte mich egtl auch aufs abnehmen konzentrieren, aber gerade geht alles drunter und drüber und ich habe total den Drive verloren. Keine Ahnung, ob der jetzt in nächste Zeit wieder kommt, oder ich noch ein bisschen drauf warten muss - who knows. Gerade haben andere Dinge Priorität und das ist total in Ordnung und nachvollziehbar. Heute war ich in der Altstadt bei Dean und David und es war ur lecker. Bitte, geht dorthin. Es ist nur zu empfehlen. 😋💚#abnehmtagebuch #abnehmenmitspass #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018 #abnehmenmitsarah #abnehmen #deanunddavid #diefettenjahresindvorbei #dietdairy #diet #diät #diättagebuch #ernährung #ernährungstagebuch #gesundabnehmen #kalorienzählen #fettlogikfrei #foodpic #food #lovefood #breakfast #essenaußerhalb #veggie #vegetables #weightlossjourney #weightlossdairy #weightloss
Leute, ich habe lange nichts mehr von mir hören lassen. Es liegt daran, dass ich gerade wahnsinnig viel um die Ohren habe. Ständig bin ich unterwegs, lerne die Stadt kennen, versuche mich zurecht zu finden, treffe neue Menschen, lasse mich in das Praktikum einfließen. Ich möchte mich egtl auch aufs abnehmen konzentrieren, aber gerade geht alles drunter und drüber und ich habe total den Drive verloren. Keine Ahnung, ob der jetzt in nächste Zeit wieder kommt, oder ich noch ein bisschen drauf warten muss - who knows. Gerade haben andere Dinge Priorität und das ist total in Ordnung und nachvollziehbar. Heute war ich in der Altstadt bei Dean und David und es war ur lecker. Bitte, geht dorthin. Es ist nur zu empfehlen. 😋💚#abnehmtagebuch  #abnehmenmitspass  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen2018  #abnehmenmitsarah  #abnehmen  #deanunddavid  #diefettenjahresindvorbei  #dietdairy  #diet  #diät  #diättagebuch  #ernährung  #ernährungstagebuch  #gesundabnehmen  #kalorienzählen  #fettlogikfrei  #foodpic  #food  #lovefood  #breakfast  #essenaußerhalb  #veggie  #vegetables  #weightlossjourney  #weightlossdairy  #weightloss 
Menemen; (LowCarb) , eine sehr leckere türkische Eierspeise; meine Version ist mit Hackfleisch, man kann aber aber auch Spinat und Käse rein machen ; Rezept findet ihr hier ➡️ https://www.google.de/amp/amp.kochbar.de/rezept/188330/MENEMEN-EIER-ZU-FRUEHSTUECK-AUF-TUERKISCHER-ART.html #abendessen #lowcarbabendessen #lowcarbessen #lowcarmeal #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #lowcargermany #lowcarbrezepte #abspecken #abnehmen #abnehmrezepte #abnehmen2018 #abnehmenohnezuverzichten #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #gesundessen #gesundesessen #gesundesabendessen #gesundabnehmen #gutenacht
Menemen; (LowCarb) , eine sehr leckere türkische Eierspeise; meine Version ist mit Hackfleisch, man kann aber aber auch Spinat und Käse rein machen ; Rezept findet ihr hier ➡️ https://www.google.de/amp/amp.kochbar.de/rezept/188330/MENEMEN-EIER-ZU-FRUEHSTUECK-AUF-TUERKISCHER-ART.html #abendessen  #lowcarbabendessen  #lowcarbessen  #lowcarmeal  #lowcarbrezepte  #lowcarbdeutschland  #lowcargermany  #lowcarbrezepte  #abspecken  #abnehmen  #abnehmrezepte  #abnehmen2018  #abnehmenohnezuverzichten  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnehungern  #gesundessen  #gesundesessen  #gesundesabendessen  #gesundabnehmen  #gutenacht 
Dank @chrissy.wchlt.jcw sind meine Nägel nun schick fürs Standesamt am Samstag! 💕 Hier ist es seeeehr ruhig wie ihr vielleicht gemerkt habt. Eine #Hochzeit zu planen und vorbereiten während mal Vollzeit arbeitet ist echt kein zuckerschlecken 🙈 Aber ich freu mich wirklich sehr auf darauf. Ich halte zum Glück mein Gewicht zur Zeit seeeehr gut! Ich achte auch darauf was ich esse, jedoch mache ich schon sehr viele Ausnahmen! Nehmt es mir nicht übel, dass ich zur Zeit so wenig poste. Ich versuche aber Herzchen zu verteilen und mich durch eure Posts zu lesen! 💕✌🏻 #weightwatchersdeutschland #ww #erhaltungsphase #weightwatcher #weightwatchers #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #weightlosstransformation #smartpoints #schlankimbrautkleid #abnehmen2018 #abnehmenmitww #gesund #yummi #punktezählen #lecker #gesundabnehmen #food #essen #wwtagebuch
#food #foodblogger #wwgoldie #yourwayisnotmyway #kcalzähler #kcalzählen
Dank @chrissy.wchlt.jcw sind meine Nägel nun schick fürs Standesamt am Samstag! 💕 Hier ist es seeeehr ruhig wie ihr vielleicht gemerkt habt. Eine #Hochzeit  zu planen und vorbereiten während mal Vollzeit arbeitet ist echt kein zuckerschlecken 🙈 Aber ich freu mich wirklich sehr auf darauf. Ich halte zum Glück mein Gewicht zur Zeit seeeehr gut! Ich achte auch darauf was ich esse, jedoch mache ich schon sehr viele Ausnahmen! Nehmt es mir nicht übel, dass ich zur Zeit so wenig poste. Ich versuche aber Herzchen zu verteilen und mich durch eure Posts zu lesen! 💕✌🏻 #weightwatchersdeutschland  #ww  #erhaltungsphase  #weightwatcher  #weightwatchers  #weightloss  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #smartpoints  #schlankimbrautkleid  #abnehmen2018  #abnehmenmitww  #gesund  #yummi  #punktezählen  #lecker  #gesundabnehmen  #food  #essen  #wwtagebuch  #food  #foodblogger  #wwgoldie  #yourwayisnotmyway  #kcalzähler  #kcalzählen 
💗Chickpea pasta + Asparagus💗 Hey Ihr Lieben, heute Abend gab es mal wieder leckeren grünen Spargel aus dem Ofen 😍 Heute mit Kichererbsennudeln und Parmesan 🤤 Habt einen schönen Abend ⭐️🌙 *************************************
Hey guys, dinner tonight was chickpea pasta with oven-roasted asparagus and parmesan 😍 Have a nice evening ⭐️🌙 #veggiefood #asparagus #grünerspargel #gesundeernährung #gesundessen #buzzfeedfood #foodgawker #huffposttaste #foodblogfeed #foodblogger_de #gesundernähren #gesundessen #beautifulcuisines #spargel #gesundkochen #eatingclean #eatinghealthy #eatfresh #cleandiet #gesundernähren #ernährungstagebuch #foodforfoodies #cleaneats #gesundabnehmen #schlankwerden #ausmeinerküche #foodshare #gesundleben #gemüse #veggiefoodporn
💗Chickpea pasta + Asparagus💗 Hey Ihr Lieben, heute Abend gab es mal wieder leckeren grünen Spargel aus dem Ofen 😍 Heute mit Kichererbsennudeln und Parmesan 🤤 Habt einen schönen Abend ⭐️🌙 ************************************* Hey guys, dinner tonight was chickpea pasta with oven-roasted asparagus and parmesan 😍 Have a nice evening ⭐️🌙 #veggiefood  #asparagus  #grünerspargel  #gesundeernährung  #gesundessen  #buzzfeedfood  #foodgawker  #huffposttaste  #foodblogfeed  #foodblogger_de  #gesundernähren  #gesundessen  #beautifulcuisines  #spargel  #gesundkochen  #eatingclean  #eatinghealthy  #eatfresh  #cleandiet  #gesundernähren  #ernährungstagebuch  #foodforfoodies  #cleaneats  #gesundabnehmen  #schlankwerden  #ausmeinerküche  #foodshare  #gesundleben  #gemüse  #veggiefoodporn 
Pulver heißt nicht gleich Diätdrink.

Unser "Shake "  hat rein garnichts mit Diät zu tun. 
Hier geht es um die Optimierung deines Bodys und darum was DU verändern möchtest... 🌟Umfang reduzieren 🌟Kilo's verlieren 🌟Muskeln aufbauen 🌟Hautbild verbessern 🌟Bindegewebe straffen 🌟Energie Level steigern 🌟Festere Nägel 🌟Gestärkte Haare 🌟Besseres Wohlbefinden 🌟Gesund Ernähren
🌟ohne JOJO Effekt!
🌟Kein Risiko!
🌟ohne Verzicht

Wirf deine Skepsis über Bord und lass dich vom Gegenteil überzeugen! 
Ob abnehmen, zunehmen, optimieren, definieren, Gesundheitszustand verbessern etc.💛 Kommentiere dieses Foto mit "ICH" oder schreibe mir eine PN und ich sende dir noch mehr Informationen über unser Programm.  #gesundleben 
#gesundabnehmen
Pulver heißt nicht gleich Diätdrink. Unser "Shake " hat rein garnichts mit Diät zu tun. Hier geht es um die Optimierung deines Bodys und darum was DU verändern möchtest... 🌟Umfang reduzieren 🌟Kilo's verlieren 🌟Muskeln aufbauen 🌟Hautbild verbessern 🌟Bindegewebe straffen 🌟Energie Level steigern 🌟Festere Nägel 🌟Gestärkte Haare 🌟Besseres Wohlbefinden 🌟Gesund Ernähren 🌟ohne JOJO Effekt! 🌟Kein Risiko! 🌟ohne Verzicht Wirf deine Skepsis über Bord und lass dich vom Gegenteil überzeugen! Ob abnehmen, zunehmen, optimieren, definieren, Gesundheitszustand verbessern etc.💛 Kommentiere dieses Foto mit "ICH" oder schreibe mir eine PN und ich sende dir noch mehr Informationen über unser Programm. #gesundleben  #gesundabnehmen 
Und wieder haben übriggebliebene Lebensmittel nach Verzehr gerufen. Marinierte Putenbrust mit angebratenem Rosenkohl und frisch geriebenem Parmesan. 10 Minuten Arbeit und fertig ist das low carb Abendessen 🥘 #gesundessen #gesund #gesunderezepte #gesundabnehmen #abnehmen #healthyfood #healthylifestyle #yummy #lecker
Pampe?! Könnte man meinen.. manchmal witzig, was Belichtung so ausmacht. Weniger witzig, wenn Instagram den Text zum Bild löscht😒 vorhin waren mehr Smileys im Text - das macht auch immer ganz schön was aus😝
Das da👆 war auf jeden Fall der oberleckere Knaller - Spaghetti mit Garnelen in Tomatensauce💕😍 mit Parmesan und Basilikum #teamkäse
Ich bewege mich jetzt in die Heia, war ein langer Tag heute. Gute Nacht😙
...
#soulfood #latergram #pasta #weilsumdichgeht #vegetables #foodblogger #foodpic #healthylife #healthyeating #recovery #bodychange #abendessen #dinner #fooddiary #foodlove #healthyfood #weightloss #weightlossdiary #abnehmen #gesundabnehmen #newbeginning #weilsumdichgeht #revengebody #fitgirl #fitfood #fitfam #fitforfun
Pampe?! Könnte man meinen.. manchmal witzig, was Belichtung so ausmacht. Weniger witzig, wenn Instagram den Text zum Bild löscht😒 vorhin waren mehr Smileys im Text - das macht auch immer ganz schön was aus😝 Das da👆 war auf jeden Fall der oberleckere Knaller - Spaghetti mit Garnelen in Tomatensauce💕😍 mit Parmesan und Basilikum #teamkäse  Ich bewege mich jetzt in die Heia, war ein langer Tag heute. Gute Nacht😙 ... #soulfood  #latergram  #pasta  #weilsumdichgeht  #vegetables  #foodblogger  #foodpic  #healthylife  #healthyeating  #recovery  #bodychange  #abendessen  #dinner  #fooddiary  #foodlove  #healthyfood  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmen  #gesundabnehmen  #newbeginning  #weilsumdichgeht  #revengebody  #fitgirl  #fitfood  #fitfam  #fitforfun 
Endlich das Tag zu Ende 😐 Mei, es gibt so Tage, die braucht kein Mensch! Heute morgen bin ich mit 2 anderen Müttern eine Mini kleine Runde gelaufen und da man keinen zurücklässt, hab ich mich an die schwächere Mama gehalten. Ich kann sie ja schlecht in den Tiefen der bösen Eifel alleine lassen 🤷🏼‍♀️ Resultat: ich brauchte kein Wechselshirt, denn noch nicht mal die Sonne hat mich zum schwitzen gebracht 🤪🤦🏼‍♀️ Dafür haben mich die Jungs heute Nachmittag auf Trapp gehalten. Hoch runter, Essen kochen, Wäsche aufhängen, den einen vom Geländer ziehen, dann Spülmaschine ausräumen, dann dem anderen einen Legoklotz aus der Nase operieren, dann klingelt der Herr Brofrost, dann klingelt das Telefon, dann den Kindern Äpfel schneiden,... usw usw 🤨 Ich sag’s euch, heute Nachmittag hab ich alles aufgeholt. Zum guten Schluss durfte ich aber heute Abend noch eine Runde zum Showtanztraining 💃🏻 Wie sehr ich kontrolliere und rhythmische Bewegungen liebe 💆🏼‍♀️ ———————————————————
#Showtanz #fitmitKinderwagen #bodytransformation #abnehmen #Fitness #einfachkannjeder #gesund #Erfolg #Motivation #meinProjekt #fitdurch2018 #fitmitKind #Workout #fitwerden #vonnixkommtnix #getfit #Bewegung #fitwerden #gesundabnehmen #Muskelndefinieren #weightloss #fürmich #Lebenändern #laufen
Endlich das Tag zu Ende 😐 Mei, es gibt so Tage, die braucht kein Mensch! Heute morgen bin ich mit 2 anderen Müttern eine Mini kleine Runde gelaufen und da man keinen zurücklässt, hab ich mich an die schwächere Mama gehalten. Ich kann sie ja schlecht in den Tiefen der bösen Eifel alleine lassen 🤷🏼‍♀️ Resultat: ich brauchte kein Wechselshirt, denn noch nicht mal die Sonne hat mich zum schwitzen gebracht 🤪🤦🏼‍♀️ Dafür haben mich die Jungs heute Nachmittag auf Trapp gehalten. Hoch runter, Essen kochen, Wäsche aufhängen, den einen vom Geländer ziehen, dann Spülmaschine ausräumen, dann dem anderen einen Legoklotz aus der Nase operieren, dann klingelt der Herr Brofrost, dann klingelt das Telefon, dann den Kindern Äpfel schneiden,... usw usw 🤨 Ich sag’s euch, heute Nachmittag hab ich alles aufgeholt. Zum guten Schluss durfte ich aber heute Abend noch eine Runde zum Showtanztraining 💃🏻 Wie sehr ich kontrolliere und rhythmische Bewegungen liebe 💆🏼‍♀️ ——————————————————— #Showtanz  #fitmitKinderwagen  #bodytransformation  #abnehmen  #Fitness  #einfachkannjeder  #gesund  #Erfolg  #Motivation  #meinProjekt  #fitdurch2018  #fitmitKind  #Workout  #fitwerden  #vonnixkommtnix  #getfit  #Bewegung  #fitwerden  #gesundabnehmen  #Muskelndefinieren  #weightloss  #fürmich  #Lebenändern  #laufen 
Für manche wahrscheinlich nicht viel aber dür mich ein neuer Rekord 😆 endlich mal 20 Minuten ausgehalten und 158 calorien verbrannt😉 danach gab es noch ein wenig Krafttraining 😋 hat Spaß gemacht🎉😏👌🏋💪
#training #traumfigur #sportmotivation #sport #fitness #fitnessmotivation #abnehmenläuft #abgenommen #abnehmen #abnehmen2018 #vollerhoffnung #vollmotiviert #vollernrgy #wegzurtraumfigur #weitergehts💪 #meinabnehmweg #meinabnehmplan #meinabnehmtagebuch #foodbloger #foodblog #healthy #healthylifestyle #gesundabnehmen #gewichtsreduktion #looseweigth #lostweight  #gesundeernährung
Für manche wahrscheinlich nicht viel aber dür mich ein neuer Rekord 😆 endlich mal 20 Minuten ausgehalten und 158 calorien verbrannt😉 danach gab es noch ein wenig Krafttraining 😋 hat Spaß gemacht🎉😏👌🏋💪 #training  #traumfigur  #sportmotivation  #sport  #fitness  #fitnessmotivation  #abnehmenläuft  #abgenommen  #abnehmen  #abnehmen2018  #vollerhoffnung  #vollmotiviert  #vollernrgy  #wegzurtraumfigur  #weitergehts 💪 #meinabnehmweg  #meinabnehmplan  #meinabnehmtagebuch  #foodbloger  #foodblog  #healthy  #healthylifestyle  #gesundabnehmen  #gewichtsreduktion  #looseweigth  #lostweight  #gesundeernährung 
Die Folgen davon, dass man im Einzelhandel arbeitet und viel mit Menschen zu tun hat, man vergleicht sich ständig. Heute kamen mehrfach Damen zu mir, die sich in ihrer Haut nicht wohl fühlen und ich hab mich direkt angesprochen gefühlt. The struggle is real 🤪 Seit der OP fühlt sich mein Körper an wie Wackelpudding. Die Uni ist erst seit zwei Wochen wieder an und ich bin jetzt schon ko. Ich brauche mehr als 24h am Tag! Mit den Kalorien im Rahmen zu bleiben ist unmöglich, Sport ist diese Woche eher nicht so mein Ding und die Bücher für meine Hausarbeiten bekommen langsam einen Staubrand auf meinem Schreibtisch. Zum Abendessen gibt es jetzt nur noch Joghurt und Obst...bringt mir jemand ne Pizza und Piña Colada? 
#thestruggleisreal #studentlife #abnehmen #täglicherwahnsinn #derspeckmussweg #wir2punktnull #sweatinbeauties #sophiassweatingbeautiesde #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #gymqueen #teamkalorienzählen #kalorienzählen #ernährungsumstellung #mcfit #fitin2018 #fitfam #dinner #abendessen #alprosoja #alpro #eatyourgreens #obst
Die Folgen davon, dass man im Einzelhandel arbeitet und viel mit Menschen zu tun hat, man vergleicht sich ständig. Heute kamen mehrfach Damen zu mir, die sich in ihrer Haut nicht wohl fühlen und ich hab mich direkt angesprochen gefühlt. The struggle is real 🤪 Seit der OP fühlt sich mein Körper an wie Wackelpudding. Die Uni ist erst seit zwei Wochen wieder an und ich bin jetzt schon ko. Ich brauche mehr als 24h am Tag! Mit den Kalorien im Rahmen zu bleiben ist unmöglich, Sport ist diese Woche eher nicht so mein Ding und die Bücher für meine Hausarbeiten bekommen langsam einen Staubrand auf meinem Schreibtisch. Zum Abendessen gibt es jetzt nur noch Joghurt und Obst...bringt mir jemand ne Pizza und Piña Colada? #thestruggleisreal  #studentlife  #abnehmen  #täglicherwahnsinn  #derspeckmussweg  #wir2punktnull  #sweatinbeauties  #sophiassweatingbeautiesde  #gesundabnehmen  #abnehmtagebuch  #gymqueen  #teamkalorienzählen  #kalorienzählen  #ernährungsumstellung  #mcfit  #fitin2018  #fitfam  #dinner  #abendessen  #alprosoja  #alpro  #eatyourgreens  #obst 
Inge die immer bei mir gehen - Obst mit Joghurt. 😍 
Macht mega satt am Abend und das bei recht wenig kcal. Was dazu kam war das Wetter. Bei den Temperaturen heute Abend wollte ich eh nicht viel essen und das hat irwie alles halt gepasst haha
Inge die immer bei mir gehen - Obst mit Joghurt. 😍 Macht mega satt am Abend und das bei recht wenig kcal. Was dazu kam war das Wetter. Bei den Temperaturen heute Abend wollte ich eh nicht viel essen und das hat irwie alles halt gepasst haha
เมื่อมีคนอยากกิน ก็ต้องจัดให้ซิจ๊ะ 😋 พริกหยวกสอดไส้อบชีส เมนูที่ทำบ่อยๆ 😬 19.04.2018

Wenn jemand „gefüllte Paprika“ essen will. 😋

#ความสุขของมณี 💛💜💙💚❤️
#maneeküche #maneekitchen #foodidea #foodie #foodpic #fooddiary #foodphoto #healthy #healthylife #healthyfood #foodblogger #healthyeating #lovefood #lovecooking #instafood #gesundessen #gesund #leckerabnehmen #gesundabnehmen #abnehmblog #yummy #abnehmen
#eatwell #goodfood #eathealthy #tasty #thaifood #foodporn
เมื่อมีคนอยากกิน ก็ต้องจัดให้ซิจ๊ะ 😋 พริกหยวกสอดไส้อบชีส เมนูที่ทำบ่อยๆ 😬 19.04.2018 Wenn jemand „gefüllte Paprika“ essen will. 😋 #ความส ุขของมณี 💛💜💙💚❤️ #maneeküche  #maneekitchen  #foodidea  #foodie  #foodpic  #fooddiary  #foodphoto  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #foodblogger  #healthyeating  #lovefood  #lovecooking  #instafood  #gesundessen  #gesund  #leckerabnehmen  #gesundabnehmen  #abnehmblog  #yummy  #abnehmen  #eatwell  #goodfood  #eathealthy  #tasty  #thaifood  #foodporn 
Nach einer Stunde Rückengymnastik  Heute zum Abendbrot mal Knäckebrot mit... alles 😁 
Gute Nacht 😘

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Unser #BOOSTER 🍍🍋 Einer meiner Lieblingsprodukte 😍 ✔ Unkompliziert und alltagstauglich ✔ Energie am Tag und beim Sport
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Unser #BOOSTER  🍍🍋 Einer meiner Lieblingsprodukte 😍 ✔ Unkompliziert und alltagstauglich ✔ Energie am Tag und beim Sport ✔ Boostet den Stoffwechsel ✔ + k o s t e n l o s e Trainings- & Ernährungspläne, Tools und Rezepte Neugierig? Kommentiere mit "BOOSTER" oder schreibe mir eine Nachricht 💌 #unter25EuroImMonat  #ChallengeYourself  #BoostItUp  #abnehmen  #gesund  #gesundabnehmen  #lowcarb  #training  #fitness  #bodychallenge  #body  #detox  #fit  #healthy  #food  #ernährung  #schlank  #diät  #vital  #diät  #workout  #sport  #veränderung  #definieren  #frauen  #muskelnaufbauen  #shape  #straffen  #feelgood  #fitnessstudio 
Da isser: der Sommer ☀️ Aber bissl früh, oder? Mal sehen, wie lange es anhält. Ich habe direkt ein bisschen am #summertan gearbeitet und die Sommersprossen wachsen lassen 💓 Nebenbei: Futtern nicht vergessen 🙋🏼‍♀️😄 Rezept: 1 Schafskäse (bei 200Grad 10 min in den Backofen), Rucolasalat in Senf-Balsamico Dressing, Tomaten, Baguette und Dattel-Curry-Dip von @thermomix_de Mahlzeit 💚 #foodblogger #food #foodporn #foodblog #foodpics #foodstagram #foodie #essen #lecker #breakfast #lunch #dinner #instafood #yummy #delicious #healthy #eatclean #foodblogger_de #germanblogger #gesundessen #rezepte #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #ernährungsumstellung #fit #gesundabnehmen #foodphotography #fooddiary
Da isser: der Sommer ☀️ Aber bissl früh, oder? Mal sehen, wie lange es anhält. Ich habe direkt ein bisschen am #summertan  gearbeitet und die Sommersprossen wachsen lassen 💓 Nebenbei: Futtern nicht vergessen 🙋🏼‍♀️😄 Rezept: 1 Schafskäse (bei 200Grad 10 min in den Backofen), Rucolasalat in Senf-Balsamico Dressing, Tomaten, Baguette und Dattel-Curry-Dip von @thermomix_de Mahlzeit 💚 #foodblogger  #food  #foodporn  #foodblog  #foodpics  #foodstagram  #foodie  #essen  #lecker  #breakfast  #lunch  #dinner  #instafood  #yummy  #delicious  #healthy  #eatclean  #foodblogger_de  #germanblogger  #gesundessen  #rezepte  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #ernährungsumstellung  #fit  #gesundabnehmen  #foodphotography  #fooddiary 
Da isser: der Sommer ☀️ Aber bissl früh, oder? Mal sehen, wie lange es anhält. Ich habe direkt ein bisschen am #summertan gearbeitet und die Sommersprossen wachsen lassen 💓 Nebenbei: Futtern nicht vergessen 🙋🏼‍♀️😄 Rezept: 1 Schafskäse (bei 200Grad 10 min in den Backofen), Rucolasalat in Senf-Balsamico Dressing, Tomaten, Baguette und Dattel-Curry-Dip von @thermomix_de Mahlzeit 💚 #foodblogger #food #foodporn #foodblog #foodpics #foodstagram #foodie #essen #lecker #breakfast #lunch #dinner #instafood #yummy #delicious #healthy #eatclean #foodblogger_de #germanblogger #gesundessen #rezepte #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #ernährungsumstellung #fit #gesundabnehmen #foodphotography #fooddiary
Da isser: der Sommer ☀️ Aber bissl früh, oder? Mal sehen, wie lange es anhält. Ich habe direkt ein bisschen am #summertan  gearbeitet und die Sommersprossen wachsen lassen 💓 Nebenbei: Futtern nicht vergessen 🙋🏼‍♀️😄 Rezept: 1 Schafskäse (bei 200Grad 10 min in den Backofen), Rucolasalat in Senf-Balsamico Dressing, Tomaten, Baguette und Dattel-Curry-Dip von @thermomix_de Mahlzeit 💚 #foodblogger  #food  #foodporn  #foodblog  #foodpics  #foodstagram  #foodie  #essen  #lecker  #breakfast  #lunch  #dinner  #instafood  #yummy  #delicious  #healthy  #eatclean  #foodblogger_de  #germanblogger  #gesundessen  #rezepte  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #ernährungsumstellung  #fit  #gesundabnehmen  #foodphotography  #fooddiary 
Heute musste aus Zeitmangel ein schnelles Frühstück her. Mittags gab es Böhnchen mit Speck und Kartoffeln. Nachmittags durch meine Liebe Freundin und Kollegin DIY Beeren Eis und abends habe ich spontan und ohne plan einfach mal eine #kürbissuppe gezaubert... Und was soll ich sagen -> mega lecker! Und so easy! Beruflich verändert sich gerade etwas bei mir. Ich bin selbst gespannt :)
#abnehmblog #abnehmblogger #wwfamily #wwmädels #wwmotivation #wwgirl #wwdeutschland #wwgermany #abnehmenmitww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #fromfattofit #vondickzudünn #weightloss #rezepteww #abnehmrezepte #gesundabnehmen #wwdortmund #dortmund #abnehmenindortmund #gemeinsamstark
Heute musste aus Zeitmangel ein schnelles Frühstück her. Mittags gab es Böhnchen mit Speck und Kartoffeln. Nachmittags durch meine Liebe Freundin und Kollegin DIY Beeren Eis und abends habe ich spontan und ohne plan einfach mal eine #kürbissuppe  gezaubert... Und was soll ich sagen -> mega lecker! Und so easy! Beruflich verändert sich gerade etwas bei mir. Ich bin selbst gespannt :) #abnehmblog  #abnehmblogger  #wwfamily  #wwmädels  #wwmotivation  #wwgirl  #wwdeutschland  #wwgermany  #abnehmenmitww  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #fromfattofit  #vondickzudünn  #weightloss  #rezepteww  #abnehmrezepte  #gesundabnehmen  #wwdortmund  #dortmund  #abnehmenindortmund  #gemeinsamstark 
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Ofengemüse aus Aubergine Tomaten Paprika Kohlrabi Zwiebeln Bärlauch Büffelmozarella und zum Schluss Ei darüber gegeben
So und der Tag lief heute wieder nicht so gut.. aber immerhin noch die Übungseinheit mit dem Hund. Ich hab für mich beschlossen dass ich mehr Sport in meine Abnehmgeschichte einbauen muss. Das mit dem Hund zähle ich mehr oder weniger als Sport, aber meine eigentlich Fahrrad fahren und/oder Kraftsport. Demnach versuche ich das morgen umzusetzen. Ich war die letzten zwei Tage so unmotiviert und ich möchte das eigentlich gar nicht. Ich muss mir da einfach selbst in den Arsch treten. Also du blöder Schweinehund! Such dir jemand anderes.. denn ich will dieses Jahr noch zu  uHu kommen. 💪💪💪😊
#abnehmen #abnehmen2018 #kcal #kalorienzählen #abnehmweg #weightlossjourney #weightloss #weightlossjourney #food #yummy #gettinghealthier #endlichwunschgewicht #meinwegzumwunschgewicht #wegmitdemspeck #fitbit #fitbitcharge2 #calories #gewicht #kaloriendefizit #rananddenspeck #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #food #yummy #motivation #ernährungstagebuch #motivation
So und der Tag lief heute wieder nicht so gut.. aber immerhin noch die Übungseinheit mit dem Hund. Ich hab für mich beschlossen dass ich mehr Sport in meine Abnehmgeschichte einbauen muss. Das mit dem Hund zähle ich mehr oder weniger als Sport, aber meine eigentlich Fahrrad fahren und/oder Kraftsport. Demnach versuche ich das morgen umzusetzen. Ich war die letzten zwei Tage so unmotiviert und ich möchte das eigentlich gar nicht. Ich muss mir da einfach selbst in den Arsch treten. Also du blöder Schweinehund! Such dir jemand anderes.. denn ich will dieses Jahr noch zu uHu kommen. 💪💪💪😊 #abnehmen  #abnehmen2018  #kcal  #kalorienzählen  #abnehmweg  #weightlossjourney  #weightloss  #weightlossjourney  #food  #yummy  #gettinghealthier  #endlichwunschgewicht  #meinwegzumwunschgewicht  #wegmitdemspeck  #fitbit  #fitbitcharge2  #calories  #gewicht  #kaloriendefizit  #rananddenspeck  #abnehmtagebuch  #gesundabnehmen  #food  #yummy  #motivation  #ernährungstagebuch  #motivation 
#snacktime wenn die kids schlafen & der tag überstanden ist, muss ich mich natürlich vorm fernseher belohnen😏insgesamt 255kcal👀 mein kalorienfazit folgt gleich😄
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son #araöğün fazlasızla hakettim sanırım. uzuuun bi gün sonrasında cocuklari yatirip televizyon karsisinda uzandik😌 toplamda 255kaloriyide gömdüm👀 günümün kalori özetide birazdan geliyor😄
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#abnehmen #gesundabnehmen #diät #diätplan #diätrezept #diätmotivation #fit #diättagebuch #healthyfood #kalorienzählen #yazio #yaziocom #lowcarb #zayiflamak #zayiflama #cleaneating #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetyemegi #diyetisyen #kilovermek #kiloatmak #diyetgünlügü #yemektarifleri
#snacktime  wenn die kids schlafen & der tag überstanden ist, muss ich mich natürlich vorm fernseher belohnen😏insgesamt 255kcal👀 mein kalorienfazit folgt gleich😄 . son #araöğün  fazlasızla hakettim sanırım. uzuuun bi gün sonrasında cocuklari yatirip televizyon karsisinda uzandik😌 toplamda 255kaloriyide gömdüm👀 günümün kalori özetide birazdan geliyor😄 . . . #abnehmen  #gesundabnehmen  #diät  #diätplan  #diätrezept  #diätmotivation  #fit  #diättagebuch  #healthyfood  #kalorienzählen  #yazio  #yaziocom  #lowcarb  #zayiflamak  #zayiflama  #cleaneating  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetyemegi  #diyetisyen  #kilovermek  #kiloatmak  #diyetgünlügü  #yemektarifleri 
Erwischt! Ralf Ohrmann beim Training mit Sabrina Setlur ... Auch sie hat unsere #hajoona Produkte empfohlen bekommen, sich von der Qualität überzeugt und nimmt sie täglich! Immer mehr Menschen, die sich auskennen, vergleichen und sich gesund ernähren wollen, greifen auf unser einfaches Konzept zurück! Erkundigen auch Sie sich!

n#aronia#fit#vital#ausgeglichen#veganfitness#gesundleben#gesunheitspräventation#veganfood#fitness#gesundabnehmen#aronia#yummi#gesundernährung#granatäpfel#acerola#37kräuter#abheutegesund#gesundleben#ausgewogen#fit#gesundmitgenuss#grünerkaffee#aronia#fitness#entschlacken#vegan#stresskiller#antiaging#heilpilz#gesundheitsprävention#fit#vegan#veganfood
Erwischt! Ralf Ohrmann beim Training mit Sabrina Setlur ... Auch sie hat unsere #hajoona  Produkte empfohlen bekommen, sich von der Qualität überzeugt und nimmt sie täglich! Immer mehr Menschen, die sich auskennen, vergleichen und sich gesund ernähren wollen, greifen auf unser einfaches Konzept zurück! Erkundigen auch Sie sich! n#aronia #fit #vital #ausgeglichen #veganfitness #gesundleben #gesunheitspräventation #veganfood #fitness #gesundabnehmen #aronia #yummi #gesundernährung #granatäpfel #acerola #37kräuter #abheutegesund #gesundleben #ausgewogen #fit #gesundmitgenuss #grünerkaffee #aronia #fitness #entschlacken #vegan #stresskiller #antiaging #heilpilz #gesundheitsprävention #fit #vegan #veganfood 
Halli Hallo Zusammen 😊 
Wie bereits in meiner #instastory berichtet war ich heute wieder im Fitnessstudio. Ich hatte zwar überhaupt keine Lust, aber bin im Nachhinein doch froh hingegangen zu sein. 💪 
Das gute Ist, dass ich im Moment immer mit einer lieben Freundin zusammen Sporteln gehe. Alleine wäre  ich wahrscheinlich weder letzte Woche noch diese Woche zum Sport gegangen 😅 letzte Woche konnte  ich sie motivieren, diese Woche hat sie mich mitgezogen. 🎉 
Ich hoffe das bleibt die nächsten Wochen so 🤗 
In diesem Sinne wünsche ich euch allen eine gute Nacht 😊 
#fitnessmotivation #fitnessfooddiary #instafit #instafood #gesundabnehmen #foodblogger #foodblog #fitnessgirl #cleaneating #ernährungsumstellung #abnehmen #bridetobe #bride2018 #fitnessfood #instagood #cleaneatingideas #healthylife #healthyfood #fitfam #fitfamgermany
Halli Hallo Zusammen 😊 Wie bereits in meiner #instastory  berichtet war ich heute wieder im Fitnessstudio. Ich hatte zwar überhaupt keine Lust, aber bin im Nachhinein doch froh hingegangen zu sein. 💪 Das gute Ist, dass ich im Moment immer mit einer lieben Freundin zusammen Sporteln gehe. Alleine wäre ich wahrscheinlich weder letzte Woche noch diese Woche zum Sport gegangen 😅 letzte Woche konnte ich sie motivieren, diese Woche hat sie mich mitgezogen. 🎉 Ich hoffe das bleibt die nächsten Wochen so 🤗 In diesem Sinne wünsche ich euch allen eine gute Nacht 😊 #fitnessmotivation  #fitnessfooddiary  #instafit  #instafood  #gesundabnehmen  #foodblogger  #foodblog  #fitnessgirl  #cleaneating  #ernährungsumstellung  #abnehmen  #bridetobe  #bride2018  #fitnessfood  #instagood  #cleaneatingideas  #healthylife  #healthyfood  #fitfam  #fitfamgermany 
Guten Abend #fitfam .... auf insta seh ich das Eis schon Wochen und jeder kauft es und bei uns gab es das sooo lang nicht ... heute hab ich es endlich gefunden 😍 der ganze Pin hat 500ml und nur 375 kcal. ( ein Magnumbecher hat 1000 kcal 😉) Es gibt 3 Sorten und das salzkaramell wollte ich unbedingt zuerst probieren,war auch sehr skeptisch.  Aber Alter ist das geil.  Schmeckt mir fast besser wie mein heißgeliebter Magnumbecher 😁 
#oppo ist mein neues lieblingseis 🍦 
Schönen Abend 🙋‍♀️
Guten Abend #fitfam  .... auf insta seh ich das Eis schon Wochen und jeder kauft es und bei uns gab es das sooo lang nicht ... heute hab ich es endlich gefunden 😍 der ganze Pin hat 500ml und nur 375 kcal. ( ein Magnumbecher hat 1000 kcal 😉) Es gibt 3 Sorten und das salzkaramell wollte ich unbedingt zuerst probieren,war auch sehr skeptisch. Aber Alter ist das geil. Schmeckt mir fast besser wie mein heißgeliebter Magnumbecher 😁 #oppo  ist mein neues lieblingseis 🍦 Schönen Abend 🙋‍♀️
Herzhafte Quark Waffeln mit gebratenen Oregano Pilzen 👌🙄 Ein Träumchen. ❤ Ich liebe diese Waffeln. Schnell - Gesund - Leicht & Lecker 😁😍 Gewürzt mit Salsa Gewürz von #justspices @justspices #waffeln #loveit #eiweiß #protein #lowcalorie #lowcarb #rezepte #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #ww #käse #shred #yaziocom #yazio #sport #abnehmen #diät #abnahme #gewichtsverlust #dauerhaftabnehmen #gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmblog #blog #blogger #follower #heuteaufmeinemteller #ei
Herzhafte Quark Waffeln mit gebratenen Oregano Pilzen 👌🙄 Ein Träumchen. ❤ Ich liebe diese Waffeln. Schnell - Gesund - Leicht & Lecker 😁😍 Gewürzt mit Salsa Gewürz von #justspices  @justspices #waffeln  #loveit  #eiweiß  #protein  #lowcalorie  #lowcarb  #rezepte  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #ww  #käse  #shred  #yaziocom  #yazio  #sport  #abnehmen  #diät  #abnahme  #gewichtsverlust  #dauerhaftabnehmen  #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #abnehmblog  #blog  #blogger  #follower  #heuteaufmeinemteller  #ei 
Leute, wo ist nur die Zeit hin?! Nach einem wunderbaren Wochenende mit @captain_obviousz ist hier eine ganz und gar stressige Woche gefüllt mit Patienten, Therapieanleitungen und Examen. Wenigstens habe ich es heute mal zum Sport geschafft! Morgen gehts dann zu einer Fortbildung nach Köln und darauf freue ich mich schon sehr, denn es bedeutet mal nicht zur Arbeit zu gehen. Abwechslung ist doch immer gut. Mehr gibt der Kopf nicht mehr her. Schluss. Aus.
#dinner #lecker #delicious #healthylife #teamliveitliftit #gönnen #spiegelei #toast #leckerschmecker #köstlich #gesundabnehmen #healthylifestyle #fitfood #balanceisthekey #ohneverzicht #lilimember #healthyrecipes #gesundessen #gesundersnack #frühling #printemps #liveitliftit #abendessen
Leute, wo ist nur die Zeit hin?! Nach einem wunderbaren Wochenende mit @captain_obviousz ist hier eine ganz und gar stressige Woche gefüllt mit Patienten, Therapieanleitungen und Examen. Wenigstens habe ich es heute mal zum Sport geschafft! Morgen gehts dann zu einer Fortbildung nach Köln und darauf freue ich mich schon sehr, denn es bedeutet mal nicht zur Arbeit zu gehen. Abwechslung ist doch immer gut. Mehr gibt der Kopf nicht mehr her. Schluss. Aus. #dinner  #lecker  #delicious  #healthylife  #teamliveitliftit  #gönnen  #spiegelei  #toast  #leckerschmecker  #köstlich  #gesundabnehmen  #healthylifestyle  #fitfood  #balanceisthekey  #ohneverzicht  #lilimember  #healthyrecipes  #gesundessen  #gesundersnack  #frühling  #printemps  #liveitliftit  #abendessen 
Abendstimmung im Wald 🌄🌲 Da es heute so heiß war und ich mega Muskelkater vom Trampolin hatte habe ich es heute mal etwas ruhiger angehen lassen 😅 Außerdem habe ich mir gestern beim Fahrradfahren einen heftigen Sonnenbrand geholt 😂 In Zukunft mache ich das also lieber nicht mehr mittags in der prallen Sonne 🔥 Mehr als ein Abendspaziergang war heute also nicht drin 😊
_________________
#fitbit #fitbitcharge2 #fitbitgermany #abnehmen2018 #abnehmen #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #ernährungsumstellung #kalorienzählen #kaloriendefizit #gesundabnehmen #gesundeernährung #eathealthy #healthylife #fitmitkind #fitness #bodytransformation #fitnesstracker #gesundabnehmen #dogwalk #dogsofinstagram #waldspaziergang #sonnenuntergang #frühling #spring #springvibes #10000schritte #10000schritteamtag
Abendstimmung im Wald 🌄🌲 Da es heute so heiß war und ich mega Muskelkater vom Trampolin hatte habe ich es heute mal etwas ruhiger angehen lassen 😅 Außerdem habe ich mir gestern beim Fahrradfahren einen heftigen Sonnenbrand geholt 😂 In Zukunft mache ich das also lieber nicht mehr mittags in der prallen Sonne 🔥 Mehr als ein Abendspaziergang war heute also nicht drin 😊 _________________ #fitbit  #fitbitcharge2  #fitbitgermany  #abnehmen2018  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #ernährungstagebuch  #ernährungsumstellung  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #gesundabnehmen  #gesundeernährung  #eathealthy  #healthylife  #fitmitkind  #fitness  #bodytransformation  #fitnesstracker  #gesundabnehmen  #dogwalk  #dogsofinstagram  #waldspaziergang  #sonnenuntergang  #frühling  #spring  #springvibes  #10000schritte  #10000schritteamtag 
#nofilter #nofilterneeded 
Mein Abendessen 😍 selbstgemachter #kartoffelsalat von @eatsmarter_de  mit sagenhaften 130kcal pro Portion (das könnten allerdings 2 Portionen sein 😂 Und eine Rollbraten dazu, mit etwas mehr Kalorien 🙈 😅 Aber trotzdem bleib ich im Budget 😅  #wunschgewicht #diätblog #lasstdiekilospurzeln #abnehmenmitflü #ernährungsumstellung 
#sommerfigur2018ichkomme #weightlossjourney2018 #weightloss #loseweịght #gewichtsverlust #abnehmen2018 #gesundabnehmen #bodygoals #bodychange #5zu2diät #5zu2fasten #52fasting #52diet #intermittierendesfasten #intervallfasten #intermittentfasting #healthymom #fromfattofit #vonfettzufit  #kalorienzählen #fettlogiküberwinden
#nofilter  #nofilterneeded  Mein Abendessen 😍 selbstgemachter #kartoffelsalat  von @eatsmarter_de mit sagenhaften 130kcal pro Portion (das könnten allerdings 2 Portionen sein 😂 Und eine Rollbraten dazu, mit etwas mehr Kalorien 🙈 😅 Aber trotzdem bleib ich im Budget 😅 #wunschgewicht  #diätblog  #lasstdiekilospurzeln  #abnehmenmitflü  #ernährungsumstellung  #sommerfigur2018ichkomme  #weightlossjourney2018  #weightloss  #loseweịght  #gewichtsverlust  #abnehmen2018  #gesundabnehmen  #bodygoals  #bodychange  #5zu2diät  #5zu2fasten  #52fasting  #52diet  #intermittierendesfasten  #intervallfasten  #intermittentfasting  #healthymom  #fromfattofit  #vonfettzufit  #kalorienzählen  #fettlogiküberwinden 
Hier kommt der ultimative Büro-Tipp. -
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Bei mir gab es heute Abend Glasnudeln mit einer Menge Gemüse, etwas Hühnchenfleisch und einem Klecks fettarmen Frischkäse. -
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DAS, ihr Lieben, ist zum einen sehr sehr lecker und zum anderen Ideal fürs Büro als warmes, schnelles und leichtes Mittagessen geeignet. -
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Warm? Ja richtig! Denn ihr füllt einfach alles in ein Einweckglas und gießt dann vor dem Essen heißes kochendes Wasser drüber. Umrühren und fertig ist eine Top-Malzeit! 🤩

Zum Würzen verwendet ihr einfach 1-2 TL Gemüsebrühe, 1-2 EL Sojasoße, ein paar Kräuter - Petersilie, Koriander,... was ihr mögt - und wenn ihr habt, ein bisschen Thaicurry. -
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Mit dem Frischkäse und den Kräutern mischt sich das Wasser zu einer leckeren warmen Soße. ❤️ Die Glasnudeln könnt ihr im trockenem Zustand ins Glas geben, durch das heiße Wasser sind sie ganz schnell garr. Oder ihr weicht sie vorher etwas ein und vermischt sie dann schon mit der Sojasoße. -
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Stapelt einfach euer Lieblingsgemüse auf den Nudeln, fügt Gewürze, Kräuter und Frischkäse hinzu, macht den Deckel drauf und nehmt dieses wundervolle Essen einfach und unkompliziert mit ins Büro.
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#healthyfood #eathealthy #gesundessen #foodinspiration #foodporn #foodie #fitfamgermany #tastyfood #tasty #abnehmen #instafood #foodpic #foodphotography #genuss #inspiration #foodblogger #foodnetwork #foodpost #ernährung #ernährungsplan #fitfood #gesundabnehmen #wightwatchers #sattgesundbunt #genuss #ernährunhsumstellung #büro #büroessen #abendessen #sattgesundbunt #lunch #lunchbox
Hier kommt der ultimative Büro-Tipp. - - Bei mir gab es heute Abend Glasnudeln mit einer Menge Gemüse, etwas Hühnchenfleisch und einem Klecks fettarmen Frischkäse. - - DAS, ihr Lieben, ist zum einen sehr sehr lecker und zum anderen Ideal fürs Büro als warmes, schnelles und leichtes Mittagessen geeignet. - - Warm? Ja richtig! Denn ihr füllt einfach alles in ein Einweckglas und gießt dann vor dem Essen heißes kochendes Wasser drüber. Umrühren und fertig ist eine Top-Malzeit! 🤩 Zum Würzen verwendet ihr einfach 1-2 TL Gemüsebrühe, 1-2 EL Sojasoße, ein paar Kräuter - Petersilie, Koriander,... was ihr mögt - und wenn ihr habt, ein bisschen Thaicurry. - - Mit dem Frischkäse und den Kräutern mischt sich das Wasser zu einer leckeren warmen Soße. ❤️ Die Glasnudeln könnt ihr im trockenem Zustand ins Glas geben, durch das heiße Wasser sind sie ganz schnell garr. Oder ihr weicht sie vorher etwas ein und vermischt sie dann schon mit der Sojasoße. - - Stapelt einfach euer Lieblingsgemüse auf den Nudeln, fügt Gewürze, Kräuter und Frischkäse hinzu, macht den Deckel drauf und nehmt dieses wundervolle Essen einfach und unkompliziert mit ins Büro. - - - - #healthyfood  #eathealthy  #gesundessen  #foodinspiration  #foodporn  #foodie  #fitfamgermany  #tastyfood  #tasty  #abnehmen  #instafood  #foodpic  #foodphotography  #genuss  #inspiration  #foodblogger  #foodnetwork  #foodpost  #ernährung  #ernährungsplan  #fitfood  #gesundabnehmen  #wightwatchers  #sattgesundbunt  #genuss  #ernährunhsumstellung  #büro  #büroessen  #abendessen  #sattgesundbunt  #lunch  #lunchbox 
Salat mit Hühnchen zum Mittag 🕛. Inhalt: Salatblätter, Zucchini, Tomate, Möhre, Avocado, Paprika, Hühnchen, Zwiebel, Kräuter und Olivenöl. ————————————————————————#kalorienzählen #yazio #lowcarb #weightloss #weightlossjourney #gesundabnehmen #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #fitforlife #fitmom #fitfam #healthyfood #cleaneating #healthylifestyle #getfit #instafood #recipe #rezept #food #yummy #instagood #abnehmtagebuch #foodpics #picoftheday #salad #lunch #lunchtime #officebreak #mittagessen #mittagspause
Salat mit Hühnchen zum Mittag 🕛. Inhalt: Salatblätter, Zucchini, Tomate, Möhre, Avocado, Paprika, Hühnchen, Zwiebel, Kräuter und Olivenöl. ————————————————————————#kalorienzählen  #yazio  #lowcarb  #weightloss  #weightlossjourney  #gesundabnehmen  #abnehmen  #abgerechnetwirdamstrand  #fitforlife  #fitmom  #fitfam  #healthyfood  #cleaneating  #healthylifestyle  #getfit  #instafood  #recipe  #rezept  #food  #yummy  #instagood  #abnehmtagebuch  #foodpics  #picoftheday  #salad  #lunch  #lunchtime  #officebreak  #mittagessen  #mittagspause 
Schönen guten Abend! 😊👋🏻 Heute war ich den ganzen Tag unterwegs.. und das bei der Hitze 🙈😥 Um 11 Uhr gab es Joghurt mit Obst und etwas Schoko-Müsli.. ich war so hungrig, dass ich das Foto vergessen habe 🙈😂😂 Zum Mittag gab es dann mal diese ganz unspecktakulären Spaghetti mit Tomatensauce 😁 Und abends gab es nix mehr, da ich zweimal Eis gegessen habe 🙈😂 #teampubi #theinglorious10 #intermittentfasting #momof3 #momslife #weightlossjourney #weightwatchers #weightwatchersgirl #weightwatchersdeutschland #wwyourway #abnehmenmitgenuss #weightloss #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #abnehmmotivation #abnehmenmitsport #wegmitdemspeck #abnehmen2017 #abnehmen2018 #transformation #diesmalschaffichdas #zielvoraugen #samstagistwiegetag #walking #team10000schritte #fitbit #fitbitversa #teamfitbit #motivation
Schönen guten Abend! 😊👋🏻 Heute war ich den ganzen Tag unterwegs.. und das bei der Hitze 🙈😥 Um 11 Uhr gab es Joghurt mit Obst und etwas Schoko-Müsli.. ich war so hungrig, dass ich das Foto vergessen habe 🙈😂😂 Zum Mittag gab es dann mal diese ganz unspecktakulären Spaghetti mit Tomatensauce 😁 Und abends gab es nix mehr, da ich zweimal Eis gegessen habe 🙈😂 #teampubi  #theinglorious10  #intermittentfasting  #momof3  #momslife  #weightlossjourney  #weightwatchers  #weightwatchersgirl  #weightwatchersdeutschland  #wwyourway  #abnehmenmitgenuss  #weightloss  #abnehmenohnezuhungern  #gesundabnehmen  #abnehmmotivation  #abnehmenmitsport  #wegmitdemspeck  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #transformation  #diesmalschaffichdas  #zielvoraugen  #samstagistwiegetag  #walking  #team10000schritte  #fitbit  #fitbitversa  #teamfitbit  #motivation 
Wie kommt man auf die Idee, dass das 2 Portionen sein sollen? 😂  das #risottopronto war in meiner #degustabox und ist wirklich lecker. Es war in 12 Minuten fertig und ich habe noch etwas Hokkaido dazu angebraten. Aber zu Zweit wären wir davon definitiv nicht satt geworden 😉 
Da ich heute noch nicht all zu viel gegessen habe passt es aber auch noch gut ins Budget 😊 
#degustamoment #gallo @degustabox_de #risogallorisotto
#instafood
#wwapp #weightwatchersapp  #healthy #healthylifestyles #wwlove #wwfeelgood 
#gesundabnehmen #abnehmenmitweightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersonline #weightwatchersgermany #weightwatchers #wwdeutschland #wwgermany #smartpoints #abnehmen #lecker 
#gesundessen #gesund #wwgirl #punktezählen #weightwatchersgirl #weightwatchersmädels
Wie kommt man auf die Idee, dass das 2 Portionen sein sollen? 😂 das #risottopronto  war in meiner #degustabox  und ist wirklich lecker. Es war in 12 Minuten fertig und ich habe noch etwas Hokkaido dazu angebraten. Aber zu Zweit wären wir davon definitiv nicht satt geworden 😉 Da ich heute noch nicht all zu viel gegessen habe passt es aber auch noch gut ins Budget 😊 #degustamoment  #gallo  @degustabox_de #risogallorisotto  #instafood  #wwapp  #weightwatchersapp   #healthy  #healthylifestyles  #wwlove  #wwfeelgood  #gesundabnehmen  #abnehmenmitweightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersonline  #weightwatchersgermany  #weightwatchers  #wwdeutschland  #wwgermany  #smartpoints  #abnehmen  #lecker   #gesundessen  #gesund  #wwgirl  #punktezählen  #weightwatchersgirl  #weightwatchersmädels 
Hallöchen ihr Hübschen 🙋🏼‍♀️
Es gibt auch bei mir heut noch Essen 😍 Nach dem B2Run-Treffen im Aspria - was wirklich ein nobles Ding ist 😅 gab es schnell Pizza-Toast aus dem @live_it_lift_it -Plan👌🏼 Also dieser Club ist schon top, aber ganz ehrlich.... 100€ Mindestbeitrag muss echt nicht sein 🙈😅 Da bin ich mit meinem Studio doch sehr zufrieden 😋
Und es gab heut noch einen Test zum Stand der Antioxidanzien im Körper 🤔 Ich hab einen schlechten Wert 🙈 Obwohl ich so viel Gemüse und Obst esse, muss ich mehr orange, gelbe und rote Gemüsesorten essen, um den Stand zu verbessern 🤷🏼‍♀️
Ich entspann mich jetzt noch ein bisschen und dann geht’s ins Bettchen 🤗😍 Genießt euren Abend ihr Hübschen 🙋🏼‍♀️
(*werbung*)
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#dinner #dinnertime #abendessen #toast #tomato #paprika #veggiefood #freshfood #liveitliftit #weilesumdichgeht #gesundessen #gesundleben #abnehmenohnezuhungern #fitdurch2018 #gesundabnehmen #healthyfood #healthydinner #foodblogger #foodstagram #foodie #foodlover #foodporn #foodpic #teamliveitliftit #teamlili #healthychoices #latedinner #cookingwithlove
Hallöchen ihr Hübschen 🙋🏼‍♀️ Es gibt auch bei mir heut noch Essen 😍 Nach dem B2Run-Treffen im Aspria - was wirklich ein nobles Ding ist 😅 gab es schnell Pizza-Toast aus dem @live_it_lift_it -Plan👌🏼 Also dieser Club ist schon top, aber ganz ehrlich.... 100€ Mindestbeitrag muss echt nicht sein 🙈😅 Da bin ich mit meinem Studio doch sehr zufrieden 😋 Und es gab heut noch einen Test zum Stand der Antioxidanzien im Körper 🤔 Ich hab einen schlechten Wert 🙈 Obwohl ich so viel Gemüse und Obst esse, muss ich mehr orange, gelbe und rote Gemüsesorten essen, um den Stand zu verbessern 🤷🏼‍♀️ Ich entspann mich jetzt noch ein bisschen und dann geht’s ins Bettchen 🤗😍 Genießt euren Abend ihr Hübschen 🙋🏼‍♀️ (*werbung*) • • • #dinner  #dinnertime  #abendessen  #toast  #tomato  #paprika  #veggiefood  #freshfood  #liveitliftit  #weilesumdichgeht  #gesundessen  #gesundleben  #abnehmenohnezuhungern  #fitdurch2018  #gesundabnehmen  #healthyfood  #healthydinner  #foodblogger  #foodstagram  #foodie  #foodlover  #foodporn  #foodpic  #teamliveitliftit  #teamlili  #healthychoices  #latedinner  #cookingwithlove 
Seit langem gabs mal wieder Fisch, Seesaibling um genauer zu sein 🐟 Dazu Süßkartoffeln und mein Gemüse in Form von Salat 🥗

Schönen Abend 🌸
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#diet #dietplan #dietfood #sz2k18 #sizezero #sizezerogym #sizezeromiezen #sizezeroarmy #teamalina #teamrocka #abnehmen #gesundabnehmen #weightlossjourny #healthy #healthylifestyle #healthydinner #lunch #picoftheday #weightloss  #weitergehts #motiviert #highcarb  #foodlover #foodpics #eathealthy #ernährung #dinner #lunch #yummy #fish
Seit langem gabs mal wieder Fisch, Seesaibling um genauer zu sein 🐟 Dazu Süßkartoffeln und mein Gemüse in Form von Salat 🥗 Schönen Abend 🌸 ________________________________ #diet  #dietplan  #dietfood  #sz2k18  #sizezero  #sizezerogym  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #teamalina  #teamrocka  #abnehmen  #gesundabnehmen  #weightlossjourny  #healthy  #healthylifestyle  #healthydinner  #lunch  #picoftheday  #weightloss  #weitergehts  #motiviert  #highcarb  #foodlover  #foodpics  #eathealthy  #ernährung  #dinner  #lunch  #yummy  #fish 
Yum! 😍 Zum Abendessen gibt es einen frischen, bunten und proteinreichen Salat! Linsen, Kidneybohnen und Kichererbsen mit Tomate, Gurke, Weintrauben, Petersilie und Minze mit Sesamöl, Olivenöl und Ingwer-Birne-Balsamessig 🥗
Yum! 😍 Zum Abendessen gibt es einen frischen, bunten und proteinreichen Salat! Linsen, Kidneybohnen und Kichererbsen mit Tomate, Gurke, Weintrauben, Petersilie und Minze mit Sesamöl, Olivenöl und Ingwer-Birne-Balsamessig 🥗
Weil so ziemlich jeder so ein Waffelbild hat, hier ist meins 💁🏼
War auf jeden Fall überteuert aber lecker, wie das eben in Fancy Hipster Läden so ist 😅 brauch man aber kein 2. mal meiner Meinung nach. Da macht man sich lieber 10 Waffeln daheim selbst #verfressen 🤷🏼‍♀️
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Im Moment gibts einfach kein schönes selbstgemachtes Essen, weil da ja noch dieses Abi ist 😂 Drückt also die Daumen für angenehme Themen im Englisch Abi morgen🍀📚 allen anderen für morgen einen schönen Freitag und guten Start ins Wochenende ☀️🌸💕
Weil so ziemlich jeder so ein Waffelbild hat, hier ist meins 💁🏼 War auf jeden Fall überteuert aber lecker, wie das eben in Fancy Hipster Läden so ist 😅 brauch man aber kein 2. mal meiner Meinung nach. Da macht man sich lieber 10 Waffeln daheim selbst #verfressen  🤷🏼‍♀️ - Im Moment gibts einfach kein schönes selbstgemachtes Essen, weil da ja noch dieses Abi ist 😂 Drückt also die Daumen für angenehme Themen im Englisch Abi morgen🍀📚 allen anderen für morgen einen schönen Freitag und guten Start ins Wochenende ☀️🌸💕
Guten Abend ❤️
Ich hoffe ihr genießt die schöne Vorweihnachtszeit und habt nicht all zu viel stress💕✨
Diese Schüssel mit Nicecream mit Lebkuchen und noch mehr Bananen gab es für mich am letzten Samstag 😍😋 Ja bei den Temperaturen ist Eis zum Frühstück genau das Richtige 😂😂
Ich wünsche euch eine schöne Woche 💖
Guten Abend ❤️ Ich hoffe ihr genießt die schöne Vorweihnachtszeit und habt nicht all zu viel stress💕✨ Diese Schüssel mit Nicecream mit Lebkuchen und noch mehr Bananen gab es für mich am letzten Samstag 😍😋 Ja bei den Temperaturen ist Eis zum Frühstück genau das Richtige 😂😂 Ich wünsche euch eine schöne Woche 💖
Protein Pancakes 😍 I wish you all a wonderful weekend 💕✨
~
🇩🇪 Diese unglaublich leckeren Protein Pancakes gab es gestern bei mir😋 nach dem Rezept von der wundervollen @gerid_rux 😍
Mit Peanutbutter und Bananen und natürlich viiiiel Zimt 😍🙈
Ich wünsche euch ein wunderschönes und vor allem entspanntes Wochenende 💖
Protein Pancakes 😍 I wish you all a wonderful weekend 💕✨ ~ 🇩🇪 Diese unglaublich leckeren Protein Pancakes gab es gestern bei mir😋 nach dem Rezept von der wundervollen @gerid_rux 😍 Mit Peanutbutter und Bananen und natürlich viiiiel Zimt 😍🙈 Ich wünsche euch ein wunderschönes und vor allem entspanntes Wochenende 💖
Vegan cake anyone? 😍😋 Recipe by @vegan.niinja ❤
Vegan cake anyone? 😍😋 Recipe by @vegan.niinja ❤
In love with this Outfit 💕🙈
In love with this Outfit 💕🙈