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Tiroteio do dia concluído com louvor. Foram:
15' aquecendo
20x 1'40 por 1' de trote
10 desaquecendo
Treino baum d+!!! Amanhã tem maissss!!! Boraaaaa.

#foco #focoo #30tododia
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#ciaathleticamorumbi #eunaciamorumbi
Tiroteio do dia concluído com louvor. Foram: 15' aquecendo 20x 1'40 por 1' de trote 10 desaquecendo Treino baum d+!!! Amanhã tem maissss!!! Boraaaaa. #foco  #focoo  #30tododia  #treino  #treinotododia  #treinaquevem  #runners  #instarun  #instarunners  #run  #correr  #corrida  #boracorrersp  #somosrunners  #focanacorrida  #corridaderua  #vaicorrendo  #vaicorrer #falandodecorrida  #mundodacorrida  #maniadecorrida  #viciadosemcorridaderua  #fit  #lifestyle  #brasilrunners  . #abtreinamentoesportivo  . #garminbrasil  #garminforerunner  . #ciaathleticamorumbi  #eunaciamorumbi 
Treino de fortalecimento top para se recuperar da lesão. Vamo que vamo. Tamo junto professor @emersoncorpoesaude 
#corpoesaude #fabricadegigantes
Treino de fortalecimento top para se recuperar da lesão. Vamo que vamo. Tamo junto professor @emersoncorpoesaude #corpoesaude  #fabricadegigantes 
Jerks behind the herd 🏋️. @klebersuplementosweb 
@move.ti @braga.Daniell  @guilhermenutricionista @farmaciaeficacia @academia_asa @geopersona

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Foco é fazer o que tem que ser feito, mesmo não estando com a mínima vontade.... Tá feito... Aquele Fartlek que espanta qualquer frio.... E depois a gente fica assim.... Rindo de orelha a orelha... #fbassessoriadecorrida #fbteam #planilhaok #running #corridaderua #ManiaDeCorrida  #viciadosemcorridaderua  #love2run #correquepassa #estilocorrida #viciadosemcorridasderua  #correrecompartilhar #loucosporcorrida #vemendorfina #NRC #nikeplus #JustDoIt #correndopelorio #focanacorrida #amantesdecorrida #vidaquecorre #CorrendoJuntos #runselfie #corredoresderua #mundodacorrida #foconascorridas #foco_nos_treinos #garmin #garminbrasil #garminfitness 🤗🙌🎵💖🔝🎧🏃‍♀️👣✌🎉🙏🏅😁
Foco é fazer o que tem que ser feito, mesmo não estando com a mínima vontade.... Tá feito... Aquele Fartlek que espanta qualquer frio.... E depois a gente fica assim.... Rindo de orelha a orelha... #fbassessoriadecorrida  #fbteam  #planilhaok  #running  #corridaderua  #ManiaDeCorrida   #viciadosemcorridaderua   #love2run  #correquepassa  #estilocorrida  #viciadosemcorridasderua   #correrecompartilhar  #loucosporcorrida  #vemendorfina  #NRC  #nikeplus  #JustDoIt  #correndopelorio  #focanacorrida  #amantesdecorrida  #vidaquecorre  #CorrendoJuntos  #runselfie  #corredoresderua  #mundodacorrida  #foconascorridas  #foco_nos_treinos  #garmin  #garminbrasil  #garminfitness  🤗🙌🎵💖🔝🎧🏃‍♀️👣✌🎉🙏🏅😁
Boa noite VERDINHOS!
Neste sábado teremos um super bate papo com nossos coaches na @dvitaminastijuca_condedebonfim na Tijuca às 09h30.
Nosso bate bapo abordará temas  como hidratacao e alimentação pré e intra prova além de dicas para uma Meia e Maratona segura e eficiente. 
Mas antes, 08h da manhã, teremos um treino com educativos p/melhora da postura na corrida + jogging!
Ahhhh...
E a loja terá 20% de desconto pra VC aproveitar e reabastecer sua suplementação pra Maratona do Rio. Vai perder essa???
Vemmmmmmmm
Neste sábado às 08h!
Até lá!😉
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#VempraPonto 
#SomosTodosVerdinhos 
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#361Brasil
Boa noite VERDINHOS! Neste sábado teremos um super bate papo com nossos coaches na @dvitaminastijuca_condedebonfim na Tijuca às 09h30. Nosso bate bapo abordará temas como hidratacao e alimentação pré e intra prova além de dicas para uma Meia e Maratona segura e eficiente. Mas antes, 08h da manhã, teremos um treino com educativos p/melhora da postura na corrida + jogging! Ahhhh... E a loja terá 20% de desconto pra VC aproveitar e reabastecer sua suplementação pra Maratona do Rio. Vai perder essa??? Vemmmmmmmm Neste sábado às 08h! Até lá!😉 . . . #VempraPonto  #SomosTodosVerdinhos  #dvitaminasteam  #dvitaminascondedebonfim  #361Brasil 
Um #tbt delícia porque a gente adora viajar pra correr, né não? Essa foi lá em Puerto Madero há quase um ano atrás. Buenos Aires, preciso voltar! 🇦🇷
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#Acordapracorrer #nemfazdieta #rumoAFloripa #42k #focanacorrida #rwbrasil #marcelocamargotreinamento #correrecompartilhar #brasilrunners #runitfast #euatleta #marathon #vccorrendo #corredoresamigos #viciadosemcorridaderua #endorfina #foco #vidadeumcorredor #vidadeatleta #worlderunners #instarunners #runnerscommunity #runningporai #correndoporsp #treinodehoje
Um #tbt  delícia porque a gente adora viajar pra correr, né não? Essa foi lá em Puerto Madero há quase um ano atrás. Buenos Aires, preciso voltar! 🇦🇷 - #Acordapracorrer  #nemfazdieta  #rumoAFloripa  #42k  #focanacorrida  #rwbrasil  #marcelocamargotreinamento  #correrecompartilhar  #brasilrunners  #runitfast  #euatleta  #marathon  #vccorrendo  #corredoresamigos  #viciadosemcorridaderua  #endorfina  #foco  #vidadeumcorredor  #vidadeatleta  #worlderunners  #instarunners  #runnerscommunity  #runningporai  #correndoporsp  #treinodehoje 
40 minutos conversando com Deus e sentindo o cheirinho do mar e da chuva🙂🙏🏻
✨❣️🏃🏼‍♀️🌊💦🌴🌿🙌🏻
#AmigasDaCorreria
40 minutos conversando com Deus e sentindo o cheirinho do mar e da chuva🙂🙏🏻 ✨❣️🏃🏼‍♀️🌊💦🌴🌿🙌🏻 #AmigasDaCorreria 
Hoje é dia de dormir muitoooooo feliz, a primeira vez que acabei o treino com o tempo abaixo dos 5 minutos o Km, ainda não estou acreditando, não paro de olhar o relogio e a tela do computador. O treino hj foi 4 km em menos de 00:20:20 e eu consegui terminar em 00:19:35. Boa noite para todos. #treino  #foco  #objetivo  #determinação  #suor  #corridaderua  #boracorrergalera  #conquistas  #boraqueda  #suandoacamisa  #partiucorrer  #partiutreinar  #4km  #focanacorrida  #vemcorrer  #tomtom  #radialleste  #patriarca  #vilamatilde  #vilare  #treinocorrida  #temporun  #runtime  #euatleta  #treinopesado  #zonalestesp  #nikerun  #maniadecorrer  #nike  #nikerunning 
Sempre tem uma queniana pra puxar!!! Obrogada @rosalinarylko pela cia!!! 💙💚 #ProjetoCaveirinha #ProjectSmile #TksGod #RPMove #CorreRioPreto #RunPlayMove