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#flexiones medias

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Viernes y el cuerpo lo supo👊
Hoy trabajamos plancha para trabajar toda la zona del core.

Excelente la rutina de hoy👏👏 Unete a nuestro grupo
#somosdelfinesfit 
#canchalosdelfines 
#calentamiento
#bienestar
#compromiso
#rutinas 
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#abdominales
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#viernes
Manija para flexiones (push up): bases de PVC estables con goma antideslizante. Agarré acolchonado y confortable. Desmontable para fácil transporte. Precio $399 (x par) realizamos envíos a todo el país 🚛 Todas las formas de pago 💳🔥💣💪💪💪👊#allysports #flexiones #pushup
Manija para flexiones (push up): bases de PVC estables con goma antideslizante. Agarré acolchonado y confortable. Desmontable para fácil transporte. Precio $399 (x par) realizamos envíos a todo el país 🚛 Todas las formas de pago 💳🔥💣💪💪💪👊#allysports  #flexiones  #pushup 
Nuestra alumna Gabriela Arellano, de la rama de calistenia, aplicando barras e flexiones con isométricos 💯👏🏻 Ejecutó varios ciclos, de estás maravillosas repeticiones. La calistenia es para todos. Desarrolla mucha fuerza, resistencia, explosión ...y además, trabajamos fuertemente la flexibilidad. 
Ella es mujer, y tiene 44 años, y manda decir...que la edad y el sexo, nunca será un limite. 
Únase a nuestro equipo, y encuentre en la rama de calistenia, o acondicionamiento físico, el que mejor le acomode ...pero hágalo, le hará muy bien👉👌🏻
#calistenia #calisteniachile #calisthenics #acondicionamientofísico #workout #workoutmotivation #streetworkout #worlscalisthenics #worldcalisthenicsorg #pullpups #pushup #barras #flexiones #pullupparkjam #bargains #bargodz #barstarzz # motivación #motivation #bars #lovebars
Nuestra alumna Gabriela Arellano, de la rama de calistenia, aplicando barras e flexiones con isométricos 💯👏🏻 Ejecutó varios ciclos, de estás maravillosas repeticiones. La calistenia es para todos. Desarrolla mucha fuerza, resistencia, explosión ...y además, trabajamos fuertemente la flexibilidad. Ella es mujer, y tiene 44 años, y manda decir...que la edad y el sexo, nunca será un limite. Únase a nuestro equipo, y encuentre en la rama de calistenia, o acondicionamiento físico, el que mejor le acomode ...pero hágalo, le hará muy bien👉👌🏻 #calistenia  #calisteniachile  #calisthenics  #acondicionamientofísico  #workout  #workoutmotivation  #streetworkout  #worlscalisthenics  #worldcalisthenicsorg  #pullpups  #pushup  #barras  #flexiones  #pullupparkjam  #bargains  #bargodz  #barstarzz  # motivación #motivation  #bars  #lovebars 
Uno de los más ansiados anhelos de la mayoría de atletas que se ejercitan dentro de la modalidad del entrenamiento con peso corporal o calistenia es el de aumentar el número de repeticiones de algún que otro ejercicio o movimiento en particular. Es común observar como a muchos de nosotros nos gustaría sacar alguna que otra repetición adicional de los grandes básicos del ejercicio realizado con nuestro propio cuerpo; como dominadas, fondos o flexiones entre otros. Por esta razón, en esta nueva ocasión te explicaremos un método o sistema de trabajo concreto con el que podrás aumentar de manera relativamente rápida tu récord de repeticiones ejecutadas por serie. Sea cual sea tu nivel de experiencia o habilidad. ¡Nuevo vídeo en el canal de YouTube!

#calistenia #aumenta #repeticiones #resistencia #muscular #street #workout #fitness #entrenamiento #dominadas #flexiones #pull #push #up #calisthenics #JMX #motivación #youtube
Uno de los más ansiados anhelos de la mayoría de atletas que se ejercitan dentro de la modalidad del entrenamiento con peso corporal o calistenia es el de aumentar el número de repeticiones de algún que otro ejercicio o movimiento en particular. Es común observar como a muchos de nosotros nos gustaría sacar alguna que otra repetición adicional de los grandes básicos del ejercicio realizado con nuestro propio cuerpo; como dominadas, fondos o flexiones entre otros. Por esta razón, en esta nueva ocasión te explicaremos un método o sistema de trabajo concreto con el que podrás aumentar de manera relativamente rápida tu récord de repeticiones ejecutadas por serie. Sea cual sea tu nivel de experiencia o habilidad. ¡Nuevo vídeo en el canal de YouTube! #calistenia  #aumenta  #repeticiones  #resistencia  #muscular  #street  #workout  #fitness  #entrenamiento  #dominadas  #flexiones  #pull  #push  #up  #calisthenics  #JMX  #motivación  #youtube 
Flexiones by Spider-Man #yonosabo #flexiones #asumanera #yeahhh 🕷🕸
Fly push-up💛
Con este movimiento no solo fortalecemos la parte del pecho (los pectorales) sino que también podemos trabajar bíceps, hombros, espalda y abdomen,cabe destacar que el push-up es un ejercicio compuesto, es decir, trabajamos varias partes del cuerpo con un solo movimiento.
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#pushup #fly #flypushup #flexiones #viernes #hardfriday #friday #focus #focushard #focust #focustraining #focushealth #focuslife #focusfit #fit #fitness #training #workout #rutina #gym #exercises #power #energy
Fly push-up💛 Con este movimiento no solo fortalecemos la parte del pecho (los pectorales) sino que también podemos trabajar bíceps, hombros, espalda y abdomen,cabe destacar que el push-up es un ejercicio compuesto, es decir, trabajamos varias partes del cuerpo con un solo movimiento. . - #pushup  #fly  #flypushup  #flexiones  #viernes  #hardfriday  #friday  #focus  #focushard  #focust  #focustraining  #focushealth  #focuslife  #focusfit  #fit  #fitness  #training  #workout  #rutina  #gym  #exercises  #power  #energy 
Lady sportacus al rescate!!(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜
Algún día tendré mas fotitos con este cosplay.~ #deporte #deportes #ejercicios #flexiones #lazytown #lazytowncosplay #sportacus #sportacuscosplay #sportacus💙 #dulcessanos #vidasana
Él dice que yo!!! soy su nueva masss mejor amiga. 😂 me lo como vaya...
.. lo reconozco él me gana.😍 .....
#nadienosquitalasonrrisa  #love #misevillanaguapa #flexiones #elniño #tardesita  #life #tu😍 #demadridalcielo
#love #couple #adorable #kiss  #hugs #romance #forever #girlfriend #boyfriend  #photooftheday #happy #girl #boy #beautiful #instagood #instalove #loveher #lovehim #pretty #fun #smile #buenastardes
Llegó el día 
#15 de nuestro reto de la flexiones, aprovecho para darle las gracias a todos los que me acompañaron y les adelanto que para el día lunes arrancamos el próximo,  rutina que les mostrare ese mismo día en horas de la mañana 😳😳😳 atentos y activos @lilygyoga @rosariopestana @loresan23 @erikvalarino @marjorieaz y todos aquellos que se quieran sumar. #findelreto15dias #ejercicio #flexiones #yosoyelocabricestrainingsystem
Llegó el día #15  de nuestro reto de la flexiones, aprovecho para darle las gracias a todos los que me acompañaron y les adelanto que para el día lunes arrancamos el próximo, rutina que les mostrare ese mismo día en horas de la mañana 😳😳😳 atentos y activos @lilygyoga @rosariopestana @loresan23 @erikvalarino @marjorieaz y todos aquellos que se quieran sumar. #findelreto15dias  #ejercicio  #flexiones  #yosoyelocabricestrainingsystem 
Se calcula que alrededor de los 30 años nuestro cuerpo pierde alrededor de 3-8% de masa muscular. Es un proceso natural mediante el cual, acabaremos teniendo más fibras grasas que musculares. Pasado los 30 años, en cada década ganaremos aproximadamente 3 kilos de grasa y perderemos músculo, a este proceso degenerativo se le conoce como sarcopenia, es el que nos hace que cada vez tengamos menos fuerza, al perder más fibras musculares, sobre todo si somos personas sedentarias. El envejecimiento no se puede evitar, pero si se debe procurar envejecer con Salud y fortaleza. 
La mejor manera de conseguirlo es evitando el sedentarismo y practicando algún tipo de ejercicios en el que hagamos trabajar a nuestros músculos y ayudemos a mantener su tonicidad. La actividad física es la única manera de mantener nuestros músculos fuertes cuando seamos mayores. 
Recuerda que tus músculos y huesos son los que te permiten realizar todas las actividades diarias. Dale mantenimiento! 
#gym#outfit#outfitness#outwork#bodygirl#fit#fitness#coach#trainer#me#flexiones#deporte#asics#nike#run#siempreelmar#airelibre#alicanteguapa
Se calcula que alrededor de los 30 años nuestro cuerpo pierde alrededor de 3-8% de masa muscular. Es un proceso natural mediante el cual, acabaremos teniendo más fibras grasas que musculares. Pasado los 30 años, en cada década ganaremos aproximadamente 3 kilos de grasa y perderemos músculo, a este proceso degenerativo se le conoce como sarcopenia, es el que nos hace que cada vez tengamos menos fuerza, al perder más fibras musculares, sobre todo si somos personas sedentarias. El envejecimiento no se puede evitar, pero si se debe procurar envejecer con Salud y fortaleza. La mejor manera de conseguirlo es evitando el sedentarismo y practicando algún tipo de ejercicios en el que hagamos trabajar a nuestros músculos y ayudemos a mantener su tonicidad. La actividad física es la única manera de mantener nuestros músculos fuertes cuando seamos mayores. Recuerda que tus músculos y huesos son los que te permiten realizar todas las actividades diarias. Dale mantenimiento! #gym #outfit #outfitness #outwork #bodygirl #fit #fitness #coach #trainer #me #flexiones #deporte #asics #nike #run #siempreelmar #airelibre #alicanteguapa 
#modelboy #modelochileno #chileanmodel #instachile #chile #streetworkout #pushups #flexiones #barbrothers #100reps #hardgainer #naturalbody #cuerponatural #aestetich #fitnessbody #rockerbody #rocknroll #rock #chilerock 
Buenos días amig@s,durante este mes quiero probar un viejo método de entrenamiento que nos puede ayudar a ganar fuerza-resistencia y por su puesto también una mejora estética,el método es sencillo,sólo debemos hacer 100 flexiones de brazos cada mañana al despertar o en la noche antes de dormir,motivense y veamos que pasa de aquí a 30 días,si están comenzando a entrenar hace poquito les recomiendo comenzar haciendo series pequeñas de 10 o máximo 12 repeticiones con pequeños descansos hasta llegar a las 100,que tengan un gran día 💪😎
#modelboy  #modelochileno  #chileanmodel  #instachile  #chile  #streetworkout  #pushups  #flexiones  #barbrothers  #100reps  #hardgainer  #naturalbody  #cuerponatural  #aestetich  #fitnessbody  #rockerbody  #rocknroll  #rock  #chilerock  Buenos días amig@s,durante este mes quiero probar un viejo método de entrenamiento que nos puede ayudar a ganar fuerza-resistencia y por su puesto también una mejora estética,el método es sencillo,sólo debemos hacer 100 flexiones de brazos cada mañana al despertar o en la noche antes de dormir,motivense y veamos que pasa de aquí a 30 días,si están comenzando a entrenar hace poquito les recomiendo comenzar haciendo series pequeñas de 10 o máximo 12 repeticiones con pequeños descansos hasta llegar a las 100,que tengan un gran día 💪😎
• No Pain No Gain • 💯 •
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-------------------------------------------------------------------------------- Para poder dar un VERDADERO SALTO DE FÉ, es necesario ESTAR DISPUESTO A CAER AL VACÍO. IMPLACABLE.💪🔥 ---------------------------------------------------------------------------- In order to be able to give a TRUE LEAP OF FAITH, it is necessary to BE WILLING TO FALL UP TO THE VACUUM. RUTHLESS.💪🔥 --------------------------------------------------------------------------
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@meavicto @elvendedordehoy @note_for_success @kostyshev @diariodeuncaballer0 @elcamino2018 @fitplanmarket @inspiracao_frases1 @primementality @icsdesigns
 #nopainogain #workhard #brucelee
#psychology #frases #cuotes #motivational #positivevibes #zonadeconfort #miedo #reflexion #thinkbig #frasesenespañol #frasesmotivadoras #frasespositivas #frasesinspiradoras #frasesdeldia #citasenespañol #pensamientos #frasesdelalma #accionpoetica #frasesvip  #flexiones #workoutmotivation #muhammadali
#boxeo #miketyson #soul #eye #tyger
• No Pain No Gain • 💯 • • • -------------------------------------------------------------------------------- Para poder dar un VERDADERO SALTO DE FÉ, es necesario ESTAR DISPUESTO A CAER AL VACÍO. IMPLACABLE.💪🔥 ---------------------------------------------------------------------------- In order to be able to give a TRUE LEAP OF FAITH, it is necessary to BE WILLING TO FALL UP TO THE VACUUM. RUTHLESS.💪🔥 -------------------------------------------------------------------------- • • @meavicto @elvendedordehoy @note_for_success @kostyshev @diariodeuncaballer0 @elcamino2018 @fitplanmarket @inspiracao_frases1 @primementality @icsdesigns #nopainogain  #workhard  #brucelee  #psychology  #frases  #cuotes  #motivational  #positivevibes  #zonadeconfort  #miedo  #reflexion  #thinkbig  #frasesenespañol  #frasesmotivadoras  #frasespositivas  #frasesinspiradoras  #frasesdeldia  #citasenespañol  #pensamientos  #frasesdelalma  #accionpoetica  #frasesvip  #flexiones  #workoutmotivation  #muhammadali  #boxeo  #miketyson  #soul  #eye  #tyger 
Nada mejor que adquirir un estilo de vida saludable siendo parte de los entrenamientos de #PanteraXfit, recuerda que la primera clase empieza 7am y la última culmina 7pm, contamos con instructores todo el día 😎💪🏋️🤸👫👊🔩🚭💯🇪🇨 Los Ríos #609 y Quisquis 
Info: 0996036745

#xfit #crossfit #xfitstyle #xfitero #crosfiteros #box #burpees #ecuador #guayaquil #ponteneforma #dieta #ejercicio #fitness #wod #sentadillas #flexiones #piesalabarra #nutricion #entrenar #entrenamiento #gye #motivacion #workout #workhard #noexcuses #nopainnogain #comunidadcrossfit #keepcalmandtraincrossfitwithus
Nada mejor que adquirir un estilo de vida saludable siendo parte de los entrenamientos de #PanteraXfit , recuerda que la primera clase empieza 7am y la última culmina 7pm, contamos con instructores todo el día 😎💪🏋️🤸👫👊🔩🚭💯🇪🇨 Los Ríos #609  y Quisquis Info: 0996036745 #xfit  #crossfit  #xfitstyle  #xfitero  #crosfiteros  #box  #burpees  #ecuador  #guayaquil  #ponteneforma  #dieta  #ejercicio  #fitness  #wod  #sentadillas  #flexiones  #piesalabarra  #nutricion  #entrenar  #entrenamiento  #gye  #motivacion  #workout  #workhard  #noexcuses  #nopainnogain  #comunidadcrossfit  #keepcalmandtraincrossfitwithus 
Llego en día #14 de mi reto, cada día cumpliendo conmigo mismo y con todos los que me han acompañado en estos días, mañana vamos por mas @rosariopestana @lilygyoga @loresan23 #reto #faltapoco #flexiones #yosoyelocabricestrainingsystem
Hoy #trabajito intenso de #aductores para las Piiiiii....
#Rotaciones desde cadera, #flexiones#laterales#aflojes y mas #aflojes. Y nuestro cuerpo empieza a mostrar resultados. #resistencia#fuerza#flexibilidad#dinamica#consciente#elongación
El autoreto va avanzando;!! Me encanta el sonido de los pájaros del vídeo  jajajaja Estoy contenta porque he mejorado aunque sea en 2 repeticiones soy feliz porque voy cumpliendo y en 2 meses serán muchas más y es lo que importa!! #fit #fitlife #lifestyle #challenge #autosuperacion #reto #flexiones
El autoreto va avanzando;!! Me encanta el sonido de los pájaros del vídeo jajajaja Estoy contenta porque he mejorado aunque sea en 2 repeticiones soy feliz porque voy cumpliendo y en 2 meses serán muchas más y es lo que importa!! #fit  #fitlife  #lifestyle  #challenge  #autosuperacion  #reto  #flexiones 
Flexionar el pensamiento
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#manos #hands #runnergirl #runner #estiramientos #flexiones #distorision #desenfoque #nikon #50mm #árboles #luz #figuras #creatividad #photography #globe_people #globalportraits
Trabaja en tus debilidades, no en tus fortalezas ⛓💪🏽
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#motivacion #flexiones #lift #weight #weightlossjourney #activate #fuerte #fitnessgirl #fitnesslife #healthylifestyle #sinexcusas #gymaddict #activewear #happy #meta #quito #deporte
Uno de mis ejercicios.preferidos, flexiones de brazos!!! Gran combinacion de buen entrenamiento y buena música. "Ay Amor" de La Locura del Sensei @lalocuradelsensei

#pushup
#flexiones
#workout
#fitness
#calisthenics 
#functionaltraining 
#nolimits 
#yourbestversion
#havingfun
#desafio
#neversurrender 
#dontgiveup
• No Pain No Gain • 💯 •"Ahora si sabes lo que vales, sal y consigue lo que vales."
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-------------------------------------------------------------------------------- ERES TODO EL ESFUERZO que quieres empeñar, y conseguirás todo proporcionalmente a cuanto esfuerzo pongas. FUERZA Y VOLUNTAD.💪🔥 ---------------------------------------------------------------------------- YOU ARE ALL THE EFFORT you want to pawn, and you will get everything proportionally to what effort you put. STRENGTH AND WILL. 💪🔥 ----------------------------------------------------------------------------
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@meavicto @elvendedordehoy @note_for_success @kostyshev @diariodeuncaballer0 @elcamino2018 @fitplanmarket @inspiracao_frases1
 #nopainogain #workhard #brucelee
#psychology #frases #cuotes #motivational #positivevibes #zonadeconfort #miedo #reflexion #thinkbig #frasesenespañol #frasesmotivadoras #frasespositivas #frasesinspiradoras #frasesdeldia #citasenespañol #pensamientos #frasesdelalma #accionpoetica #frasesvip  #flexiones #workoutmotivation #muhammadali
#boxeo #miketyson #soul #eye #tyger
• No Pain No Gain • 💯 •"Ahora si sabes lo que vales, sal y consigue lo que vales." • -------------------------------------------------------------------------------- ERES TODO EL ESFUERZO que quieres empeñar, y conseguirás todo proporcionalmente a cuanto esfuerzo pongas. FUERZA Y VOLUNTAD.💪🔥 ---------------------------------------------------------------------------- YOU ARE ALL THE EFFORT you want to pawn, and you will get everything proportionally to what effort you put. STRENGTH AND WILL. 💪🔥 ---------------------------------------------------------------------------- • • @meavicto @elvendedordehoy @note_for_success @kostyshev @diariodeuncaballer0 @elcamino2018 @fitplanmarket @inspiracao_frases1 #nopainogain  #workhard  #brucelee  #psychology  #frases  #cuotes  #motivational  #positivevibes  #zonadeconfort  #miedo  #reflexion  #thinkbig  #frasesenespañol  #frasesmotivadoras  #frasespositivas  #frasesinspiradoras  #frasesdeldia  #citasenespañol  #pensamientos  #frasesdelalma  #accionpoetica  #frasesvip  #flexiones  #workoutmotivation  #muhammadali  #boxeo  #miketyson  #soul  #eye  #tyger 
Hoy a las 19:00 tenernos fit con una comunidad única en Bilbao.
Hacemos ejercicios funcionales para todos los niveles, sentadillas, planchas, flexiones, juegos en equipo...
Ven a entrenar un día y nos cuentas qué tal! .
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#gym #fit #motivation #workout #bodybuilding #fitnessmotivation #health #fitfam #training #fitnessmodel #instagood #healthy #lifestyle #photooftheday #fitspo #fitnessaddict #ejercicio #strong #gymlife #deporte #beautiful #abdominales #abs #getfit #muscle #active #plancha #trainhard #flexiones
Hoy a las 19:00 tenernos fit con una comunidad única en Bilbao. Hacemos ejercicios funcionales para todos los niveles, sentadillas, planchas, flexiones, juegos en equipo... Ven a entrenar un día y nos cuentas qué tal! . . . . . #gym  #fit  #motivation  #workout  #bodybuilding  #fitnessmotivation  #health  #fitfam  #training  #fitnessmodel  #instagood  #healthy  #lifestyle  #photooftheday  #fitspo  #fitnessaddict  #ejercicio  #strong  #gymlife  #deporte  #beautiful  #abdominales  #abs  #getfit  #muscle  #active  #plancha  #trainhard  #flexiones 
Flexiones con saludo.
Aquí os dejo un ejercicio para trabajar pecho y Core.
El saludo nos ayuda a equilibrarnos usando la zona central abdominal. .
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¡Hacer flexiones nunca había sido tan fácil! Aparato de Flexiones Fitness (Pack 2)
 14,95€ Entregas en 24h. 🏋‍♂ Saber más 👇
https://www.insania.es/z/59c43
#ejercicio #flexiones #salud #insania #regalos
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Mañana de Jueves de #entreno en @spartan_functional_training
Tengo que decir..que hoy..me costó las últimas #flexiones del calentamiento..y sin peso en barra. 
Se va notando que va creciendo la barriguita🤰🤰🤰🤰 y el cansancio aparece antes. ..demás de las pulsaciones...parece..que se aceleran..más fácilmente..😁😁😁😂😂
Aunque no tiene precio la sensación tan buena después de hacer #ejercicios. 😊😊🤗
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#workout #crossfit #pregnat #lifestyle #lifegoal #saludablefit #mamis
Mañana de Jueves de #entreno  en @spartan_functional_training Tengo que decir..que hoy..me costó las últimas #flexiones  del calentamiento..y sin peso en barra. Se va notando que va creciendo la barriguita🤰🤰🤰🤰 y el cansancio aparece antes. ..demás de las pulsaciones...parece..que se aceleran..más fácilmente..😁😁😁😂😂 Aunque no tiene precio la sensación tan buena después de hacer #ejercicios . 😊😊🤗 • • • • #workout  #crossfit  #pregnat  #lifestyle  #lifegoal  #saludablefit  #mamis 
Acompáñanos a la clase de Yoga Restaurativa 
Martes y Jueves 9:30 am
Excelente para adultas mayores o con alguna lesión.

Pregunta por nuestras promociones 👍🏼
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Acompáñanos a la clase de Yoga Restaurativa Martes y Jueves 9:30 am Excelente para adultas mayores o con alguna lesión. Pregunta por nuestras promociones 👍🏼 8115398269 . . #vitalyogamx  #yogarestaurativo  #bolster  #savasanapose  #savasana  #yogarestaurativa  #yogasalud  #yogamty  #yogasuave  #yogainlove  #yogaforlife  #yogui  #yogastudio  #beenergy  #beyoga  #yoga  #shala  #yogaeveryday  #morningyoga  #yogamonterrey  #restorativeyoga  #yogatherapy  #backpain  #yogis  #yogablocks  #yogamonterrey  #badakonasana  #flexionalfrente  #flexiones 
Esfuérzate por ser el mejor todos los días, demuestralo hoy en tu entrenamiento; levántate ya es hora de ir a #PanteraXfit 😎💪🏋️🤸👫👊🔩🚭💯🇪🇨 Los Ríos #609 y Quisquis 
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"EL CORAJE ES COMO UN MÚSCULO, LO FORTALECEMOS CON EL USO" 💪💪#💪 Un adelanto de la sesión 📸 deportiva a manos de @sergio__mena . Fantástica!!!!!. He de decir que surgió improvisadamente, y aunque no parezca hacía un frío increíble y había llovido😱. Pero aún así lo dimos todo!!!! Jajaj

#sesion #sesionfotografica #deporte #deportiva #coraje #flexiones #deportividad #fitness #fit #fitgirls #fitnessfemale #pole #polefitness #urban #urbano #foto #photography #photo #model #modelofotografico #sportmodel #ropafitness #ropa #summer
"EL CORAJE ES COMO UN MÚSCULO, LO FORTALECEMOS CON EL USO" 💪💪#💪 Un adelanto de la sesión 📸 deportiva a manos de @sergio__mena . Fantástica!!!!!. He de decir que surgió improvisadamente, y aunque no parezca hacía un frío increíble y había llovido😱. Pero aún así lo dimos todo!!!! Jajaj #sesion  #sesionfotografica  #deporte  #deportiva  #coraje  #flexiones  #deportividad  #fitness  #fit  #fitgirls  #fitnessfemale  #pole  #polefitness  #urban  #urbano  #foto  #photography  #photo  #model  #modelofotografico  #sportmodel  #ropafitness  #ropa  #summer 
• No Pain No Gain • 💯 •
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-------------------------------------------------------------------------------- LA CONSTANCIA hizo que no importara las veces que se cayera, sino las veces que estuvo dispuesto a levantarse para continuar. VOLUNTAD DE FUEGO.💪🔥 ---------------------------------------------------------------------------- THE CONSTANCY made it not matter how many times he fell, but how many times he was willing to get up to continue. FIRE WILL VOL. 💪🔥 ----------------------------------------------------------------------------
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 #nopainogain #workhard #brucelee
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• No Pain No Gain • 💯 • • • -------------------------------------------------------------------------------- LA CONSTANCIA hizo que no importara las veces que se cayera, sino las veces que estuvo dispuesto a levantarse para continuar. VOLUNTAD DE FUEGO.💪🔥 ---------------------------------------------------------------------------- THE CONSTANCY made it not matter how many times he fell, but how many times he was willing to get up to continue. FIRE WILL VOL. 💪🔥 ---------------------------------------------------------------------------- • • • • #nopainogain  #workhard  #brucelee  #psychology  #frases  #cuotes  #motivational  #positivevibes  #zonadeconfort  #miedo  #reflexion  #thinkbig  #frasesenespañol  #frasesmotivadoras  #frasespositivas  #frasesinspiradoras  #frasesdeldia  #citasenespañol  #pensamientos  #frasesdelalma  #accionpoetica  #frasesvip  #flexiones  #workoutmotivation  #muhammadali  #boxeo  #miketyson  #soul  #eye  #tyger 
Jugando con mi madre#playing with my mother#flexiones + 60#A united family is like a body worked#Sin lazos ni abrazos, todo se rompe pero en pedazos
Jugando con mi madre#playing  with my mother#flexiones  + 60#A  united family is like a body worked#Sin  lazos ni abrazos, todo se rompe pero en pedazos
Si realmente quieres hacer algo encontrarás la manera, sino encontrarás la excusa ⛓
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#workout #outdoors #quito #sinexcusas #flexiones #fuerza #deporte #nature #outdoors #change #weightlosstransformation #goals #fitness #adictaalfitness #fit #healthy #mentesana
▶ Las flexiones de brazos son uno de esos ejercicios todo en uno, que le aportan diferentes beneficios al cuerpo sin tener que hacer mayor esfuerzo. .
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 Entre sus beneficios se destacan: .
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1⃣ Fortalece la parte superior del cuerpo: Al aumentar progresivamente la cantidad de flexiones de brazos todos los días, estarás mejorando la fuerza de la parte superior del cuerpo. .
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Este ejercicio trabaja el pecho y los hombros, desarrollando una parte superior del cuerpo fuerte y definida.
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2⃣ Aumenta la energía rápidamente: El movimiento de flexiones de los brazos mejora la circulación, acumula calor en el cuerpo y hace que se dispare hasta el cerebro para trabajar más eficientemente.
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 Lo mejor es que se pueden hacer en cualquier espacio y estarás siempre disponible para recargar las energías sin recurrir a productos energizantes.
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3⃣ Aumenta la masa ósea: A medida que el cuerpo envejece, la masa ósea va disminuyendo y hace que los huesos sean susceptibles de sufrir fracturas. .
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Los ejercicios con pesas son esenciales para fortalecer los huesos, pero un beneficio similar se logra con las flexiones.
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 Al realizar este ejercicio tan completo se trabajan diferentes grupos musculares, así como las muñecas y los codos, fortaleciendo los huesos y reduciendo el riesgo a sufrir lesiones.
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Pedidos y precios por WhatsApp: +58 4141350056 o correo electrónico:  info.acaistoreve@gmail.com
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Agradecemos a las modelos de @aipilates y trabajo fotográfico de @visualette30
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Cuerpo sano, mente sana con elegancia y estilo en @acai_storeve.

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#Flexiones
▶ Las flexiones de brazos son uno de esos ejercicios todo en uno, que le aportan diferentes beneficios al cuerpo sin tener que hacer mayor esfuerzo. . . . Entre sus beneficios se destacan: . . 1⃣ Fortalece la parte superior del cuerpo: Al aumentar progresivamente la cantidad de flexiones de brazos todos los días, estarás mejorando la fuerza de la parte superior del cuerpo. . . Este ejercicio trabaja el pecho y los hombros, desarrollando una parte superior del cuerpo fuerte y definida. . . 2⃣ Aumenta la energía rápidamente: El movimiento de flexiones de los brazos mejora la circulación, acumula calor en el cuerpo y hace que se dispare hasta el cerebro para trabajar más eficientemente. . . Lo mejor es que se pueden hacer en cualquier espacio y estarás siempre disponible para recargar las energías sin recurrir a productos energizantes. . . . 3⃣ Aumenta la masa ósea: A medida que el cuerpo envejece, la masa ósea va disminuyendo y hace que los huesos sean susceptibles de sufrir fracturas. . . Los ejercicios con pesas son esenciales para fortalecer los huesos, pero un beneficio similar se logra con las flexiones. . . Al realizar este ejercicio tan completo se trabajan diferentes grupos musculares, así como las muñecas y los codos, fortaleciendo los huesos y reduciendo el riesgo a sufrir lesiones. . . Pedidos y precios por WhatsApp: +58 4141350056 o correo electrónico:  info.acaistoreve@gmail.com . . . Agradecemos a las modelos de @aipilates y trabajo fotográfico de @visualette30 . . . Cuerpo sano, mente sana con elegancia y estilo en @acai_storeve. #Acai_storeve  #RopaDeportiva  #Deporte  #VidaSaludable  #EstiloyElegancia  #Entrenamientos  #Gym  #Fitness  #Flexiones 
No te dejes ganar por la pereza, ven y adquiere un estilo de vida saludable entrenando crossfit, acompañado de una gran familia, te esperamos en #PanteraXfit

#PanteraXfit 😎💪🏋️🤸👫👊🔩🚭💯🇪🇨 Los Ríos #609 y Quisquis 
Info: 0996036745

#xfit #crossfit #xfitstyle #xfitero #crosfiteros #box #burpees #ecuador #guayaquil #ponteneforma #dieta #ejercicio #fitness #wod #sentadillas #flexiones #piesalabarra #nutricion #entrenar #entrenamiento #gye #motivacion #workout #workhard #noexcuses #nopainnogain #comunidadcrossfit #keepcalmandtraincrossfitwithus
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Cuando durante la classe hay conexión alumno & profesor, sientes cuando ha llegado el momento del cambio. Y sin planearlo, el alumno consigue lo inimaginable!!! En la 📸Anna, quien llegó a su primera sesión con dolores y cargas en cuello, hombros y parte superior de la espalda y ahora se sostiene en los "Hanging Pull Ups" con una fuerza de sacarse el sombrero!
Felicitats Anna, está sent un luxe poguer acompanyar-te en tot aquest procés. Això només acaba de començar 👏👏👏
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#movement #pilates #pullups #flexiones #balancewave #balance #workout #tbt #igers #barcelona #bcn #grandegracia #training
Cuando durante la classe hay conexión alumno & profesor, sientes cuando ha llegado el momento del cambio. Y sin planearlo, el alumno consigue lo inimaginable!!! En la 📸Anna, quien llegó a su primera sesión con dolores y cargas en cuello, hombros y parte superior de la espalda y ahora se sostiene en los "Hanging Pull Ups" con una fuerza de sacarse el sombrero! Felicitats Anna, está sent un luxe poguer acompanyar-te en tot aquest procés. Això només acaba de començar 👏👏👏 . #movement  #pilates  #pullups  #flexiones  #balancewave  #balance  #workout  #tbt  #igers  #barcelona  #bcn  #grandegracia  #training 
Circuito NINJA WARRIOR SPAIN 2018 🔥
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MUCHISIMAS GRACIAS a todos los que me habéis apoyado en todo momento, tanto en el casting, en la grabación, en el vídeo... incluso cuando se ha emitido 👏🏼👏🏼 en @antena3com @ninjawarriortv @ninjawarriorspain 🔹
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Os prometo que podría haber completado el circuito pero soy muy torpe 😂 al menos espero que os hayáis echado unas risas😊🙈 🔹
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Lo más importante que haya llegado el mensaje a todo mundo y gracias al programa por darme la oportunidad de motivar a todas las mujeres a entrenar 😍
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#nosotrastambienentrenamos #nosotrasworkout #girlsmotivation #calistenia #calisthenics #calisthenicsgirls #workout #femalestreetworkout #streetworkout #igualdad #setsandreps #basics #pullups #pushups #flexiones #squats #jumpingsquats #dips #fondos #dominadas #sweetfit #madrid #train #beast #ninjawarrior #ninjawarriorspain #ninjawarriorespaña
Circuito NINJA WARRIOR SPAIN 2018 🔥 🔹 MUCHISIMAS GRACIAS a todos los que me habéis apoyado en todo momento, tanto en el casting, en la grabación, en el vídeo... incluso cuando se ha emitido 👏🏼👏🏼 en @antena3com @ninjawarriortv @ninjawarriorspain 🔹 🔹 Os prometo que podría haber completado el circuito pero soy muy torpe 😂 al menos espero que os hayáis echado unas risas😊🙈 🔹 🔹 Lo más importante que haya llegado el mensaje a todo mundo y gracias al programa por darme la oportunidad de motivar a todas las mujeres a entrenar 😍 🔹 🔹 #nosotrastambienentrenamos  #nosotrasworkout  #girlsmotivation  #calistenia  #calisthenics  #calisthenicsgirls  #workout  #femalestreetworkout  #streetworkout  #igualdad  #setsandreps  #basics  #pullups  #pushups  #flexiones  #squats  #jumpingsquats  #dips  #fondos  #dominadas  #sweetfit  #madrid  #train  #beast  #ninjawarrior  #ninjawarriorspain  #ninjawarriorespaña 
Ya es miércoles y para la mitad de la semana hay que seguir entrenando con fuerza 💪💪💪🏋️‍♀️. El Ejercicio de hoy son flexiones inclinadas . #gimnasio #flexiones #gym #gymtime #zaragoza #entrenamientofuncional #nopainnogain #esfuerzo #voluntad
Entrenamiento Funcional de 5:00pm a 6:00pm
Estadio La Ceiba, San Félix
De Lunes a Viernes

Practicante: @herglymar_joc

PREGUNTA POR AQUÍ 
#athletics #entrenamientofuncional #training #bienestar #deporte #motivacion #fitness #fit #fitgirl #pushup #women #flexiones #sisepuede #ceroexcusas
Entrena como gladiador, come como un rey y se duerme como bebe. 
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• No Pain No Gain • 💯 •"La inacción genera duda y miedo. La acción genera confianza y coraje."
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-------------------------------------------------------------------------------- LA ACCIÓN Y ACTIVIDAD hace que avances en el camino de tus objetivos, y encontrar nuevos obstáculos que superar. FUERZA Y VOLUNTAD. 💪🔥 ---------------------------------------------------------------------------- ACTION AND ACTIVITY makes progress in the way of your objectives, and find new obstacles to overcome. STRENGTH AND WILL. 💪🔥 ----------------------------------------------------------------------------
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#boxeo #miketyson #soul #eye #tyger
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Entrena en silencio y deja que tus triunfos hagan todo el ruido

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Info: 0996036745

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🤣🤣🤣 No todos los días son iguales pero....los disfruto al máximo! 💪 Flexiones! #train @hardbodygimnasio #entrenando #training #gimnasio #gym #muscle #flexiones #trensuperior #fitness #fitgirl #believe #creer #poder #power
• No Pain No Gain • 💯
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•@sergio_streetworkout_
•@sergio_streetworkout_
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---------------------------------------------------------------------------- UNA LESIÓN en el biceps derecho NO IMPIDIÓ que @sergio_streetworkout_ vaya a su entrenamiento a dar lo mejor de él.  VOLUNTAD DE FUEGO💪🔥 ------------------------------------------------------------------------------- AN INJURY on the right bicep did NOT PREVENT @sergio_streetworkout_ from going to his training to give his best. FIRE WILL VOL.💪🔥 ----------------------------------------------------------------------------
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Diferentes tipos de #flexiones . ¿ Te animas a probarlas?
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. FLEXIONES DE TRICEPS (con los codos pegados al cuerpo)
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. FLEXIONES (los codos separados 45° del cuerpo)
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. FLEXIONES LATERALES (una mano en el bosu y otra en el suelo)
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.Las flexiones con apoyo en las rodillas son más fáciles que apoyando sobre los pies.
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Diferentes tipos de #flexiones  . ¿ Te animas a probarlas? . . FLEXIONES DE TRICEPS (con los codos pegados al cuerpo) . . FLEXIONES (los codos separados 45° del cuerpo) . . FLEXIONES LATERALES (una mano en el bosu y otra en el suelo) . .Las flexiones con apoyo en las rodillas son más fáciles que apoyando sobre los pies. . . . . . #escuchatucuerpo  #listenyourbody  #entrenadorapersonal  #entrenadorpersonal  #entrenador  #entrenadora  #pt  #coach  #trainer  #gym  #gymtime  #rutina  #rutinagym  #bosu  #healthy  #healthylife  #fitgirl  #girlfit  #girlp #powegirl  #fitnessmotivation  #fitness  #calistenia  #calisthenics  #functional  #functionaltraining