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Un’altra proposta per un #lunchbox super #lowcarb . 🅕🅡🅘🅣🅣🅐🅣🅞🅝🅐 🅢🅥🅤🅞🅣🅐 🅕🅡🅘🅖🅞 !!
Si cuoce in forno ed è pronta da scaldare per domani! 
Semplice e veloce come piace a me! Trovate come sempre la lista completa degli ingredienti nelle storie del mio profilo nella sezione “ricette fit” !
Mangiare sano senza rinunciare al gusto 👌🤩 #healthyfood #healthychoices #healthydiet #healthylunch #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessdiet #fitnessdiary #fitnesslunch #mangiaresano #mangiarebene #sanaalimentazione #fitlunch #fooddiary #foodblogger #foodporn #foodphotography #instafood #instafollow #eatclean #lowcarbidea #lowcarblunch
Un’altra proposta per un #lunchbox  super #lowcarb  . 🅕🅡🅘🅣🅣🅐🅣🅞🅝🅐 🅢🅥🅤🅞🅣🅐 🅕🅡🅘🅖🅞 !! Si cuoce in forno ed è pronta da scaldare per domani! Semplice e veloce come piace a me! Trovate come sempre la lista completa degli ingredienti nelle storie del mio profilo nella sezione “ricette fit” ! Mangiare sano senza rinunciare al gusto 👌🤩 #healthyfood  #healthychoices  #healthydiet  #healthylunch  #fit  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnessdiet  #fitnessdiary  #fitnesslunch  #mangiaresano  #mangiarebene  #sanaalimentazione  #fitlunch  #fooddiary  #foodblogger  #foodporn  #foodphotography  #instafood  #instafollow  #eatclean  #lowcarbidea  #lowcarblunch 
Best post-workout lunch ever! Dopo due ore d'intenso allenamento penso che questo sia stato il pranzo più veloce, ma più buono del mondo: pasta ai 3 cereali, tonno, fagiolini, asparagi e tante spezie! (multigrain pasta, tuna, green beans, asparagus and spice!) #postworkout #postworkoutmeal #fitnessmeals #fitnesslunch #fitgirl #calisthenics #calisthenicsgirl #fitmeals
CURRY DI POLLO E ANANAS CON BASILICO FRESCO🍍🌱
-petto di pollo
-cipolla -ananas
-latte di soia al naturale -curry -un cucchiaio scarso di farina d’avena -un cucchiaio d’olio evo
-un pizzico di sale -basilico 
Lo sapevi che: sia l’ananas che il curry sono dei potenti termogenici naturali. .
.
CHICKEN AND ANANAS CURRY WITH FRESH BASIL🍍🌱
-chicken breast
-onion
-pineapple
- natural soy milk
-curry
- a little spoon of oatmeal
- a tablespoon of extra virgin olive oil
-a pinch of salt
-basil
Did you know that: both pineapple and curry are powerful natural thermogenic.
#pineapple #orientalfood #orientalrecipe #exoticfood #exoticrecipe #freshfruits #exoticfruits #basil #exoticflavors #diet #dietwithtaste #light #lunch #fitnesslunch #healthylunch #bittersweet #healthyfood #termogenic #yellowfood #instafood #instafitness #cutting #macronutrients #foodporn #eathealthy #bikinibody #fitnessbody #fitnessrecipe #toprecipe #fitchef
CURRY DI POLLO E ANANAS CON BASILICO FRESCO🍍🌱 -petto di pollo -cipolla -ananas -latte di soia al naturale -curry -un cucchiaio scarso di farina d’avena -un cucchiaio d’olio evo -un pizzico di sale -basilico Lo sapevi che: sia l’ananas che il curry sono dei potenti termogenici naturali. . . CHICKEN AND ANANAS CURRY WITH FRESH BASIL🍍🌱 -chicken breast -onion -pineapple - natural soy milk -curry - a little spoon of oatmeal - a tablespoon of extra virgin olive oil -a pinch of salt -basil Did you know that: both pineapple and curry are powerful natural thermogenic. #pineapple  #orientalfood  #orientalrecipe  #exoticfood  #exoticrecipe  #freshfruits  #exoticfruits  #basil  #exoticflavors  #diet  #dietwithtaste  #light  #lunch  #fitnesslunch  #healthylunch  #bittersweet  #healthyfood  #termogenic  #yellowfood  #instafood  #instafitness  #cutting  #macronutrients  #foodporn  #eathealthy  #bikinibody  #fitnessbody  #fitnessrecipe  #toprecipe  #fitchef 
Good afternoon my dear friends with this delicious lunch 😋
I have prepared the chicken from the morning in a steamer for 40 minutes, so later on I had to only add the rest of the ingredients ☺
Rucolla leaves🍃
Cherry tomatoes 🍅🍅🍅🍅
Avocado 🥑
Boiled Eggs 🥚🥚
Growing seeds 🌾🌱
Pumpkin, flax and chia seeds 🥜🥜🥜
Balsamic cream and olive oil 🏺
Very tasty, healthy, delicious 👌
🇷🇺⬇️
Доброго вам полудня, мои дорогие друзья с этим прекрасным, вкусным и быстрым ланчем 💖
Заранее приготовленная в пароварке куриная грудка (40 минут)🍗
Руколла🍃
Помидорки черри🍅🍅🍅🍅
Авокадо🥑
Вареные яйца🥚🥚
Проростки люцерны🌾🌱
Тыквенные, льняные и чиа семена🥜🥜🥜
Бальзамический крем и оливковое масло 🏺
Попробуйте и вам точно понравится💖
#healthylivingfood #fitnesslunch #lunch #mealprep #limassol #fitness #healthytastyliving #fitfood #beautifulfood #avocado #foodporn #happy #healthy #diet #instafood #instalife
Good afternoon my dear friends with this delicious lunch 😋 I have prepared the chicken from the morning in a steamer for 40 minutes, so later on I had to only add the rest of the ingredients ☺ Rucolla leaves🍃 Cherry tomatoes 🍅🍅🍅🍅 Avocado 🥑 Boiled Eggs 🥚🥚 Growing seeds 🌾🌱 Pumpkin, flax and chia seeds 🥜🥜🥜 Balsamic cream and olive oil 🏺 Very tasty, healthy, delicious 👌 🇷🇺⬇️ Доброго вам полудня, мои дорогие друзья с этим прекрасным, вкусным и быстрым ланчем 💖 Заранее приготовленная в пароварке куриная грудка (40 минут)🍗 Руколла🍃 Помидорки черри🍅🍅🍅🍅 Авокадо🥑 Вареные яйца🥚🥚 Проростки люцерны🌾🌱 Тыквенные, льняные и чиа семена🥜🥜🥜 Бальзамический крем и оливковое масло 🏺 Попробуйте и вам точно понравится💖 #healthylivingfood  #fitnesslunch  #lunch  #mealprep  #limassol  #fitness  #healthytastyliving  #fitfood  #beautifulfood  #avocado  #foodporn  #happy  #healthy  #diet  #instafood  #instalife 
Vymazlený obídek...celozrnný toast s #homemade guacamole🥑 creamcheese🧀 kuřecí masko🍗 salát🥗 a pečený batáty🍠yam yam 🤤😍😁 #dnesobedvam #lunch #healthylunch #fitlunch #fitnesslunch #zdravyobed #healthytoast #chicken #cheese #quacamole #batata #helenkavarila #foodporn #tochces #dobrouchut #pokudpraveobedvate
I DID IT! I FINISHED MY BACHELOR’S THESIS!!
(and got sick due to all the stress it caused)

Well now it’s time for me to get back into keto since I have all the time again to take care of myself, my body and my health. Today I start with a healthy lunch made of Brussels sprouts sautéed in butter, cheese, goose meat, flaxseed oil and mayonnaise 🙏🏻
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#food #fitness #fitstagram #kaylasarmy #kaylaitsines #sweat #brusselsprouts #fitnesslunch #mindset #appreciation #delicious #cookingathome #weightlossjourney #lchf #healthyeating #universitylife #weekend #sweatitoff #journey #keto #fitatuni #fitness #fitnessmotivation #foodstagram #cheesy #dish #enjoythemeal #fitfam #tastebuds #motivation
I DID IT! I FINISHED MY BACHELOR’S THESIS!! (and got sick due to all the stress it caused) Well now it’s time for me to get back into keto since I have all the time again to take care of myself, my body and my health. Today I start with a healthy lunch made of Brussels sprouts sautéed in butter, cheese, goose meat, flaxseed oil and mayonnaise 🙏🏻 • • • • #food  #fitness  #fitstagram  #kaylasarmy  #kaylaitsines  #sweat  #brusselsprouts  #fitnesslunch  #mindset  #appreciation  #delicious  #cookingathome  #weightlossjourney  #lchf  #healthyeating  #universitylife  #weekend  #sweatitoff  #journey  #keto  #fitatuni  #fitness  #fitnessmotivation  #foodstagram  #cheesy  #dish  #enjoythemeal  #fitfam  #tastebuds  #motivation 
#brzirucak ponovo...
Kad se brzo živi ne ostaje mnogo izbora...
Još jedan dokaz da #nemaizgovora
Verujte... Kada se hoće, nebo je granica
Punjeni 🍅
Sardina, mladi sir, jaja, paprika, začini
I etogaaac
#zdravrucak za tren
#planishrane
#nutricionista
#licnitrener
#personalnitrener
#zdravenavike
#zdravzivot
#lunch #fitnesslunch #healthylunch #fiteat #fitmom #expressfit #foodporn #foodlove #foodblog #eatclean #instafit #fitnessmotivation #tomato #quickandeasy #fitfood#fitnessplate#myplate#healthycook#fitnessmeal#fitnessrecepies #fitforlife
#brzirucak  ponovo... Kad se brzo živi ne ostaje mnogo izbora... Još jedan dokaz da #nemaizgovora  Verujte... Kada se hoće, nebo je granica Punjeni 🍅 Sardina, mladi sir, jaja, paprika, začini I etogaaac #zdravrucak  za tren #planishrane  #nutricionista  #licnitrener  #personalnitrener  #zdravenavike  #zdravzivot  #lunch  #fitnesslunch  #healthylunch  #fiteat  #fitmom  #expressfit  #foodporn  #foodlove  #foodblog  #eatclean  #instafit  #fitnessmotivation  #tomato  #quickandeasy  #fitfood #fitnessplate #myplate #healthycook #fitnessmeal #fitnessrecepies  #fitforlife 
Poslední dobou jsem si hrozně oblíbila zelený chřest 😍🍴🌿
Máte ho rádi? A pokud právě obědváte, přeji dobrou chuť😘
#lunchtime #lunch #fitnesslunch #fitspiration #prijimamvyzvu #doplavek #zpetdoplavek #plavkovasezona #makame #nevzdavamse #fitmama #fitmommy #fitnesslifestyle #fitnesslife #healthylifestyle #healthydiet #lowcalories #mamounavzdy
¿Con qué sueles acompañar tus comidas?
Si tu respuesta no es otra que sea agua, estás tomando una cantidad de azúcar extra al día increíble...
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el consumo máximo de azúcar al día por persona se establece en 5 gramos, eso equivale a una cucharada pequeña de azúcar.
¿Cuántos gramos de azúcar tienen todos estos tipos de bebidas? ¿Cuántas bebes al día? Haz un cálculo rápido a ojo y verás que te estás pasando con el azúcar inconscientemente... . Y eso sólo en las bebidas. Piensa en toda la bollería industrial, golosinas, helados, etcétera que sueles comer al día. Y no hablemos de los postres...
Entre bebida y comida: ¿cuánto azúcar consumes? ¿Y todavía te preguntas qué falla en tu alimentación?
Menos alimentos procesados y más alimentos naturales!!!
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🏋🏻 Entrenamientos Personales
💻 Entrenamientos Online
🍎 Asesoramiento Nutricional
📩 sergiomartin.entrenador@gmail.com
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#nopainnogain#nostop#training#gym#exercise#fitness#fitnessboy#fitnessgirl#outfit#fitfam#fitnessmotivation#fitnesslover#fitnessprogress#fitnesslunch#fitnessfood#fitnessdinner#fitnessaddict#fitnessisalifestyle#muscleup#muscle#energy#powerful#personaltrainer#personaltraining#realfood
¿Con qué sueles acompañar tus comidas? Si tu respuesta no es otra que sea agua, estás tomando una cantidad de azúcar extra al día increíble... Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el consumo máximo de azúcar al día por persona se establece en 5 gramos, eso equivale a una cucharada pequeña de azúcar. ¿Cuántos gramos de azúcar tienen todos estos tipos de bebidas? ¿Cuántas bebes al día? Haz un cálculo rápido a ojo y verás que te estás pasando con el azúcar inconscientemente... . Y eso sólo en las bebidas. Piensa en toda la bollería industrial, golosinas, helados, etcétera que sueles comer al día. Y no hablemos de los postres... Entre bebida y comida: ¿cuánto azúcar consumes? ¿Y todavía te preguntas qué falla en tu alimentación? Menos alimentos procesados y más alimentos naturales!!! . . . . . 🏋🏻 Entrenamientos Personales 💻 Entrenamientos Online 🍎 Asesoramiento Nutricional 📩 sergiomartin.entrenador@gmail.com . . . . . #nopainnogain #nostop #training #gym #exercise #fitness #fitnessboy #fitnessgirl #outfit #fitfam #fitnessmotivation #fitnesslover #fitnessprogress #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessdinner #fitnessaddict #fitnessisalifestyle #muscleup #muscle #energy #powerful #personaltrainer #personaltraining #realfood 
Pranzo veloce con tampeh sfumato con salsa di soia, misto funghi e gallette di riso
Pranzo veloce con tampeh sfumato con salsa di soia, misto funghi e gallette di riso
Easy, light and healthy salad, perfect as a quick meatless tuesday lunch or dinner option👌🧚‍♂️#colorfulsalad #easy #tasty #lunch #meatlessoptions #health #healthy #healthylifestyle #fit #fitlife #fitmom #fitmotivation #fitness #fitnesslunch or #snack #fitnesslifestyle #healthyfood #inspirepregnancy #fitandhealthy #fitpregnancy #healthyliving
Today is holiday here so I woke up very late and I diced cook something delicious💕 and healthy. Omelette with 3 whites+1whole egg with turkey, cherry and mozzarella, some romaine lettuce, cherry and coconut oil. And my favourites:Crackers @ryvitauk with avocado🤤
#lunchtime #brunch #fitnessfood  #fitnesslunch  #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnesswomen #health #healthlunch #healthfood #healthfoodie #healthy #healthywomen #healthyandfit #healthylunch #healthyfood #healthyfoodie #comida #comidasaludable #comidafit #comidasana #lovefitness #lovefood #foodpic #laruskisfit #laruskisfitfamily
Today is holiday here so I woke up very late and I diced cook something delicious💕 and healthy. Omelette with 3 whites+1whole egg with turkey, cherry and mozzarella, some romaine lettuce, cherry and coconut oil. And my favourites:Crackers @ryvitauk with avocado🤤 #lunchtime  #brunch  #fitnessfood   #fitnesslunch   #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnesswomen  #health  #healthlunch  #healthfood  #healthfoodie  #healthy  #healthywomen  #healthyandfit  #healthylunch  #healthyfood  #healthyfoodie  #comida  #comidasaludable  #comidafit  #comidasana  #lovefitness  #lovefood  #foodpic  #laruskisfit  #laruskisfitfamily 
Un’idea veloce, sana e sopratutto #lowcarb  per la vostra #schiscetta ! Una frittapanino alle zucchine sfiziosissima 🤩 farcita con crema di avocado 🥑 e fesa di tacchino 🦃. Pochissimi ingredienti per illudervi di mangiare un panino farcito 😂 in qualche modo bisogna affrontarli questi #lowcarbday !!! Troverete ingredienti e ricetta nelle mie stories in evidenza nel mio profilo, insieme a tante altre 🤩

Ps taggatemi in qualche foto se riproponete la ricettina ❤️ #healthyfood #healthychoices #healthydiet #healthylunchbox #healthylunchideas #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessdiet #fitnessdiary #fitnesslunch #mangiaresano #mangiarebene #sanaalimentazione #fitlunch #fooddiary #foodblogger #foodporn #foodphotography #instafood #instafollow #eatclean #laschiscettacreativa #flexibledieting
Un’idea veloce, sana e sopratutto #lowcarb  per la vostra #schiscetta  ! Una frittapanino alle zucchine sfiziosissima 🤩 farcita con crema di avocado 🥑 e fesa di tacchino 🦃. Pochissimi ingredienti per illudervi di mangiare un panino farcito 😂 in qualche modo bisogna affrontarli questi #lowcarbday  !!! Troverete ingredienti e ricetta nelle mie stories in evidenza nel mio profilo, insieme a tante altre 🤩 Ps taggatemi in qualche foto se riproponete la ricettina ❤️ #healthyfood  #healthychoices  #healthydiet  #healthylunchbox  #healthylunchideas  #fit  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnessdiet  #fitnessdiary  #fitnesslunch  #mangiaresano  #mangiarebene  #sanaalimentazione  #fitlunch  #fooddiary  #foodblogger  #foodporn  #foodphotography  #instafood  #instafollow  #eatclean  #laschiscettacreativa  #flexibledieting 
Almuerzo!
Trucha (180g)🐠🐟+ arroz con coco (70g)🍚🥥+ vegetales salteados🥗🍆🥦🥕
#fitness #fitnessgirl #fitnesslunch #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessfood #healthyfood #healthylunch #healthylifestyle #girlpower #almuerzosaludable #lunch #fitnessgirl #vegetales #trucha #fish
SALAD IDEA 💡🥗:
-fagioli borlotti
-melone
-cavolo -semi di lino
-pollo
-pomodorini
-finocchio selvatico 
#salad #lunch #postworkout #lunchtime #fitnesslunch #fitlunch #eathealthy #fitnessbody #bikinibody #backinshape #freshfood #freshvegetables #freshfruits #fitnessbikini #healthyideas #cutting #colorfood #instafood #instafitness
Lunch break! Red lentil pasta, peas and turkey #fitnesslunch #redlentilpasta #lunch #hungry
Today it's (again) a national holiday in Austria 🎉 I started the day with a special powerful 90min strength/cardio workout at the gym 💪 and when I came home it was already time for lunch 🙈😅 so here it is: two-in-one post-workout  breakfast+lunch for this Monday 😎🌞
________________________________________
950kcal
78g carbs
51g fat
43g protein
.
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Lettuce with 1 red bell pepper + 3 dried figs + 15g nuts/seed mix with styrian pumpkinseed oil 💚 and balsamic vinegar
.
2 eggs sunny side up 🍳 with 1 whole grain sandwich 🍞 with hummus marrakesh style from @vegavita and cheese (almbaron from @zurueckzumursprung )💗
_________________________________________
#postworkout #mondayfunday #freemonday #fitnesslunch #healthylunch #fitfam #foodfam #fitnesslifestyle #healthyfood #foodlover #foody #foodporn #fitnesslunch #lunch #healthylunch #healthylifestyle #enjoy #igersvienna #instafit #instafood
Today it's (again) a national holiday in Austria 🎉 I started the day with a special powerful 90min strength/cardio workout at the gym 💪 and when I came home it was already time for lunch 🙈😅 so here it is: two-in-one post-workout breakfast+lunch for this Monday 😎🌞 ________________________________________ 950kcal 78g carbs 51g fat 43g protein . . Lettuce with 1 red bell pepper + 3 dried figs + 15g nuts/seed mix with styrian pumpkinseed oil 💚 and balsamic vinegar . 2 eggs sunny side up 🍳 with 1 whole grain sandwich 🍞 with hummus marrakesh style from @vegavita and cheese (almbaron from @zurueckzumursprung )💗 _________________________________________ #postworkout  #mondayfunday  #freemonday  #fitnesslunch  #healthylunch  #fitfam  #foodfam  #fitnesslifestyle  #healthyfood  #foodlover  #foody  #foodporn  #fitnesslunch  #lunch  #healthylunch  #healthylifestyle  #enjoy  #igersvienna  #instafit  #instafood 
Ono kad mrtva umorna doleti kući i znaš da se za 2h vraćaš u teretanu i a stomak traži svoje...
Stomaku je svejedno, ali mišići traže #zdravobrok
E onda zbarlaš ovako nešto, baciš u rernu i odeš 😴 satićak
A kad se probudiš... Ima šta da vidiš
#preukusno
#punjeniparadajz mesom, crnim belim lukom i raznim travuljinama
#rurboručak
#expresslunch
#planishrane
#nutricionista
#licnitrener
#personalnitrener
#zdravrucak
#zdravahrana
#fitisit
#uzdravomteluzdravduh
#lunch #fitnesslunch #healthylunch #fiteat #fitmom #expressfit #foodporn #foodlove #foodblog #eatclean #instafit #fitnessmotivation #lowcarb #fitandbeautiful
Ono kad mrtva umorna doleti kući i znaš da se za 2h vraćaš u teretanu i a stomak traži svoje... Stomaku je svejedno, ali mišići traže #zdravobrok  E onda zbarlaš ovako nešto, baciš u rernu i odeš 😴 satićak A kad se probudiš... Ima šta da vidiš #preukusno  #punjeniparadajz  mesom, crnim belim lukom i raznim travuljinama #rurboručak  #expresslunch  #planishrane  #nutricionista  #licnitrener  #personalnitrener  #zdravrucak  #zdravahrana  #fitisit  #uzdravomteluzdravduh  #lunch  #fitnesslunch  #healthylunch  #fiteat  #fitmom  #expressfit  #foodporn  #foodlove  #foodblog  #eatclean  #instafit  #fitnessmotivation  #lowcarb  #fitandbeautiful 
Schön dass ihr da ward! Work-out 💪🏻 #weloveourguests #workoutmotivation #proteinpower #healtyfood #Repost @mariann.s with @get_repost
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Fitness life ❤️
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@eggkneipe #fitnessfood #fitnesslife #fitnesslunch #rolls #salmon #eggs #berlin #berlinfood #germany
No hay un ejercicio físico efectivo contra una mala dieta.
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🏋🏻 Entrenamientos Personales
💻 Entrenamientos Online
🍎 Asesoramiento Nutricional
📩 sergiomartin.entrenador@gmail.com
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#nopainnogain#nostop#training#gym#exercise#fitness#fitnessboy#fitnessgirl#outfit#fitfam#fitnessmotivation#fitnesslover#fitnessprogress#fitnesslunch#fitnessfood#fitnessdinner#fitnessaddict#fitnessisalifestyle#muscleup#muscle#energy#powerful#personaltrainer#personaltraining#realfood
No hay un ejercicio físico efectivo contra una mala dieta. . . . . . 🏋🏻 Entrenamientos Personales 💻 Entrenamientos Online 🍎 Asesoramiento Nutricional 📩 sergiomartin.entrenador@gmail.com . . . . . #nopainnogain #nostop #training #gym #exercise #fitness #fitnessboy #fitnessgirl #outfit #fitfam #fitnessmotivation #fitnesslover #fitnessprogress #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessdinner #fitnessaddict #fitnessisalifestyle #muscleup #muscle #energy #powerful #personaltrainer #personaltraining #realfood 
Nuestra #donusburger es única original e irrepetible. No aceptes imitaciones.

Gracias @_eatloveenjoy_ with @instatoolsapp ・・・
Today @...
📍Sublime Dreams Food, Calle Concepción Jerónima 28, Madrid - Spain
🍽Donuts hamburger
🏆Score: ⭐️⭐️⭐️
💥Quality: ⭐️⭐️⭐️⭐️
🏰Location: ⭐️⭐️
💶Price: 💰💰 15 - 25 €/ person
🛎Good to know: The first Fitness restaurant in Spain. The dessert menu will drive you crazy. Oreo cheesecake & Kinder Bueno brownie on top! •
#eatloveenjoy #ELEapproved #ELErecommendation #comerenMadrid #restaurant #instagood #instafood #food #foodlover #lunch #foodie #foodpic #foodstagram #restaurantesMadrid #photooftheday #foodoftheday #instadaily #igersspain #fastfood
#cheesecake #cake #dessert #brownie
#sublimedreamsfood #cheatmeal #fitnessfood #fitnesslunch #fitnessgoals
Nuestra #donusburger  es única original e irrepetible. No aceptes imitaciones. Gracias @_eatloveenjoy_ with @instatoolsapp ・・・ Today @... 📍Sublime Dreams Food, Calle Concepción Jerónima 28, Madrid - Spain 🍽Donuts hamburger 🏆Score: ⭐️⭐️⭐️ 💥Quality: ⭐️⭐️⭐️⭐️ 🏰Location: ⭐️⭐️ 💶Price: 💰💰 15 - 25 €/ person 🛎Good to know: The first Fitness restaurant in Spain. The dessert menu will drive you crazy. Oreo cheesecake & Kinder Bueno brownie on top! • #eatloveenjoy  #ELEapproved  #ELErecommendation  #comerenMadrid  #restaurant  #instagood  #instafood  #food  #foodlover  #lunch  #foodie  #foodpic  #foodstagram  #restaurantesMadrid  #photooftheday  #foodoftheday  #instadaily  #igersspain  #fastfood  #cheesecake  #cake  #dessert  #brownie  #sublimedreamsfood  #cheatmeal  #fitnessfood  #fitnesslunch  #fitnessgoals 
ALMUERZOS PARA AMIGDALITIS 😫😥
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🔹 Puré de patatas con sal, jengibre, pimienta, canela y tomillo (antiinflamatorios naturales)
🔹 Aguacate 🥑 (antioxidante)
🔹Pavo y setas con ajo (antibiótico natural)
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#cefcocina #fitness #fit #tasty #tastyfood #comidasana #vidasana #dietagym #lunch #fitnesslunch #almuerzo #healthy #healthyfood #aguacate #cuidate #sevilla  #comerbien #delicious #easycooking #goodfood #instafoody #food #goodlunch #lunchtime #comidacasera #almuerzo #wellness #dietasana
ALMUERZOS PARA AMIGDALITIS 😫😥 . . . 🔹 Puré de patatas con sal, jengibre, pimienta, canela y tomillo (antiinflamatorios naturales) 🔹 Aguacate 🥑 (antioxidante) 🔹Pavo y setas con ajo (antibiótico natural) . . . #cefcocina  #fitness  #fit  #tasty  #tastyfood  #comidasana  #vidasana  #dietagym  #lunch  #fitnesslunch  #almuerzo  #healthy  #healthyfood  #aguacate  #cuidate  #sevilla  #comerbien  #delicious  #easycooking  #goodfood  #instafoody  #food  #goodlunch  #lunchtime  #comidacasera  #almuerzo  #wellness  #dietasana 
🤤🤤...recept inšpirovaný podľa @brittnebabe, naozaj krásna kočka a čo stvára za workouty, to je neskutočne 🙈😂. Neviem presný postup takze som odkukala čo som videla a prispôsobila. 🍠Bataty plnené cícerovými krutónmi (áno, dojedam zo včera😅), doplnila som 🥑guacamole, a ešte dozdobila s 🌱mätovym žervé, dokopy #foodporn ako sa patrí 😋plus, zvládla som len jednu polku🤷🏻‍♀️, druha ostane na večeru, takze dnes už žiadne recepty✋🏻❤️ .
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#fitnessfood #fitnesslunch #fitnessgirl #fitnessrecepty #fitnessrecepty #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #healthyfood #healhylunch #healthyrecipes #healthyanddelicious #zdravejedlo #zdraverecepty #zdravoachutne💪 #zdravyobed #obed #zijemefitnessczsk #lowfat #lowcarb #lowcalorie #lowcaloriediet #dnesjem #daybyme
🤤🤤...recept inšpirovaný podľa @brittnebabe, naozaj krásna kočka a čo stvára za workouty, to je neskutočne 🙈😂. Neviem presný postup takze som odkukala čo som videla a prispôsobila. 🍠Bataty plnené cícerovými krutónmi (áno, dojedam zo včera😅), doplnila som 🥑guacamole, a ešte dozdobila s 🌱mätovym žervé, dokopy #foodporn  ako sa patrí 😋plus, zvládla som len jednu polku🤷🏻‍♀️, druha ostane na večeru, takze dnes už žiadne recepty✋🏻❤️ . . #fitnessfood  #fitnesslunch  #fitnessgirl  #fitnessrecepty  #fitnessrecepty  #fitnessmotivation  #fitnesslifestyle  #healthyfood  #healhylunch  #healthyrecipes  #healthyanddelicious  #zdravejedlo  #zdraverecepty  #zdravoachutne 💪 #zdravyobed  #obed  #zijemefitnessczsk  #lowfat  #lowcarb  #lowcalorie  #lowcaloriediet  #dnesjem  #daybyme 
Sezóna chřestu je v plném proudu, takže jsem si musela udělat hned nějakou mňamku.😊 Chřest ma spoustu zdravotních benefitů a vitamínů a působí skvěle na naše zdraví!☝️
K obídku jsem si nachystala krémové chřestové rizoto se šmakounem. 
Recept na 1 porci:
🌱100g syrové rýže
🌱cca 150g zeleného chřestu 🌱1 váleček #smakoun (zvolila jsem tentokrát bez příchutě)
🌱jarní cibulka
🌱vývar nebo bujón (použila jsem zeleninový)
🌱koření, sůl
Dáme vařit rýži a mezi tim si nachystáme ostatní věci. Chřest očistíme a vaříme cca 3-5 minut ve vývaru. Jarní cibulku si opečeme na pánvi na olivovém oleji. Šmakouna jsem si rozdělila na dvě části - půlku jsem nastrouhala na jemném struhadle a druhou půlku nakrájela na kostičky. K cibulce přidáme nastrouhanou část a restujeme. Mezi tím se nám uvaří chřest, který poté rozmixujeme s trochou vývaru, ve kterém jsme ho vařili, přidáme do pánve, výklopíme uvařenou rýži, zbytek šmakouna, podléváme zbytkem vývaru a chvíli povaříme. Okořeníme a osolíme a podáváme.
#lunch #lunchtime #meat #proteins #freshfood #foodspo #food #potatoechips #eatclean #eathealthy #healthyfood #healthylifestyle #zdravyobidek #healthylunch #dnesobedvam #fitness #fitandhealthy #fitnesslunch #fitlunch #creamyrissotto #smakounadler #fitrecepty #instafoodie #fitfoodinspiration #fitgirlcook #asparagus #chrest #asparagusrissotto #rissotto
Sezóna chřestu je v plném proudu, takže jsem si musela udělat hned nějakou mňamku.😊 Chřest ma spoustu zdravotních benefitů a vitamínů a působí skvěle na naše zdraví!☝️ K obídku jsem si nachystala krémové chřestové rizoto se šmakounem. Recept na 1 porci: 🌱100g syrové rýže 🌱cca 150g zeleného chřestu 🌱1 váleček #smakoun  (zvolila jsem tentokrát bez příchutě) 🌱jarní cibulka 🌱vývar nebo bujón (použila jsem zeleninový) 🌱koření, sůl Dáme vařit rýži a mezi tim si nachystáme ostatní věci. Chřest očistíme a vaříme cca 3-5 minut ve vývaru. Jarní cibulku si opečeme na pánvi na olivovém oleji. Šmakouna jsem si rozdělila na dvě části - půlku jsem nastrouhala na jemném struhadle a druhou půlku nakrájela na kostičky. K cibulce přidáme nastrouhanou část a restujeme. Mezi tím se nám uvaří chřest, který poté rozmixujeme s trochou vývaru, ve kterém jsme ho vařili, přidáme do pánve, výklopíme uvařenou rýži, zbytek šmakouna, podléváme zbytkem vývaru a chvíli povaříme. Okořeníme a osolíme a podáváme. #lunch  #lunchtime  #meat  #proteins  #freshfood  #foodspo  #food  #potatoechips  #eatclean  #eathealthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #zdravyobidek  #healthylunch  #dnesobedvam  #fitness  #fitandhealthy  #fitnesslunch  #fitlunch  #creamyrissotto  #smakounadler  #fitrecepty  #instafoodie  #fitfoodinspiration  #fitgirlcook  #asparagus  #chrest  #asparagusrissotto  #rissotto 
#fitfitnesstip #lunch #fitnesslunch ..dnes #JajaVariSFitnesstip #krutiprsicka na zelených fazolkách a rýžové těstoviny k tomu!👌🌱❤ RYCHLÉ, JEDNODUCHÉ A HLAVNĚ ZDRAVÉ!🔝 A co budete potřebovat? 🌱150 g #krutiprsa 🌱100 g #zelenefazolky 🌱menší #cibule 🌱1 stroužek #cesneku 🌱1 čl #kokosovyolej 🌱50 g #ryzovetestoviny 🌱#himalajskasul + #pepr (podle potreby) Postup: Na olej si dáme cibulku, poté masíčko a zlehka opečeme. Přidáme sůl, pepř,  zelené fazolky a podlejeme vodou. Vše necháme změknout a me konci prolisujeme česnek. 🍽️Podáváme s ryžovými těstovinami! 👌#nedelniobed #lehkejidlo #lunchtime  #obed #zdravyobed  #vimcojim #vkuchyni #fitnessrecepty #fitnessfood #glutenfree #macrofriendly #ricepasta #lovemyfood #instafood #foodporn #mojejidlo #yummy
#fitfitnesstip  #lunch  #fitnesslunch  ..dnes #JajaVariSFitnesstip  #krutiprsicka  na zelených fazolkách a rýžové těstoviny k tomu!👌🌱❤ RYCHLÉ, JEDNODUCHÉ A HLAVNĚ ZDRAVÉ!🔝 A co budete potřebovat? 🌱150 g #krutiprsa  🌱100 g #zelenefazolky  🌱menší #cibule  🌱1 stroužek #cesneku  🌱1 čl #kokosovyolej  🌱50 g #ryzovetestoviny  🌱#himalajskasul  + #pepr  (podle potreby) Postup: Na olej si dáme cibulku, poté masíčko a zlehka opečeme. Přidáme sůl, pepř,  zelené fazolky a podlejeme vodou. Vše necháme změknout a me konci prolisujeme česnek. 🍽️Podáváme s ryžovými těstovinami! 👌#nedelniobed  #lehkejidlo  #lunchtime  #obed  #zdravyobed  #vimcojim  #vkuchyni  #fitnessrecepty  #fitnessfood  #glutenfree  #macrofriendly  #ricepasta  #lovemyfood  #instafood  #foodporn  #mojejidlo  #yummy 
#fitnesslunch #gesundesmittagessen #salad #salat #linsedoil #leinsamenöl #manyproteins #protein #eiweiß #cidervinegar #apfelessig #trout #forelle #instagoodmyphoto #fitness #healthyfood #egg #ei
Hervorragender Salat mit Forellenfilet, Ei und jeder Menge Gemüse 😚
Solo quien trabaja por lo que desea, sabe cuánto cuesta lo que tiene.

Es muy fácil criticar e infravalorar el trabajo ajeno, así que no desconfíes de los profesionales, pregunta todas las dudas que tengas, y confía en las soluciones que te ofrezcan.
Si no te gusta que desconfíen de tu trabajo, no lo hagas tú con los demás.
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🏋🏻 Entrenamientos Personales
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🍎 Asesoramiento Nutricional
📩 sergiomartin.entrenador@gmail.com
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#nopainnogain#nostop#training#gym#exercise#fitness#fitnessboy#fitnessgirl#outfit#fitfam#fitnessmotivation#fitnesslover#fitnessprogress#fitnesslunch#fitnessfood#fitnessdinner#fitnessaddict#fitnessisalifestyle#muscleup#muscle#energy#powerful#personaltrainer#personaltraining#realfood
Solo quien trabaja por lo que desea, sabe cuánto cuesta lo que tiene. Es muy fácil criticar e infravalorar el trabajo ajeno, así que no desconfíes de los profesionales, pregunta todas las dudas que tengas, y confía en las soluciones que te ofrezcan. Si no te gusta que desconfíen de tu trabajo, no lo hagas tú con los demás. . . . . . 🏋🏻 Entrenamientos Personales 💻 Entrenamientos Online 🍎 Asesoramiento Nutricional 📩 sergiomartin.entrenador@gmail.com . . . . . #nopainnogain #nostop #training #gym #exercise #fitness #fitnessboy #fitnessgirl #outfit #fitfam #fitnessmotivation #fitnesslover #fitnessprogress #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessdinner #fitnessaddict #fitnessisalifestyle #muscleup #muscle #energy #powerful #personaltrainer #personaltraining #realfood 
[RAMADAN TIP] A word on dates.

Ramadan can be a great time to break habits. Rather than fuelling your body with high-glucose foods, you can choose healthier foods such as whole grains and high-fibre foods — rich in nutrients and low in calories. 
At Iftar, it is important to bring your fluids and blood sugar levels up slowly. It is customary to break the fast with dates, which give a spike in blood sugar and a burst of energy. Therefore ensure you drink plenty of water before the dates to rehydrate and fill up so that you don’t overindulge.
[RAMADAN TIP] A word on dates. Ramadan can be a great time to break habits. Rather than fuelling your body with high-glucose foods, you can choose healthier foods such as whole grains and high-fibre foods — rich in nutrients and low in calories. At Iftar, it is important to bring your fluids and blood sugar levels up slowly. It is customary to break the fast with dates, which give a spike in blood sugar and a burst of energy. Therefore ensure you drink plenty of water before the dates to rehydrate and fill up so that you don’t overindulge.
Lo siento! Moría de hambre y empecé antes de la foto.. 🙈
Hoy no cocine almuerzo, y al salir de una reu me encontré un local con venta de comida buffet.
No es por nada, pero estaba deliciosa, precio accesible y sobre todo me atendieron muy amablemente (pregunte por todos los platos).
Por 90 Lps me venía mi almuerzo con un jugo natural y no era pequeño.

Saben se los recomiendo si no me equivoco se llama @centralperk en próceres dentro de torre lafise. 🌟 🌟 🌟 🌟🌟 #foodporn #recomendaciondeldia #comida #yummy #foodshot #tasty #amocomer #gorditafeliz #fit #fitnesslunch #mood  #almuerzo #buenprovecho #casero #comidacasera #ulala #trebien
Lo siento! Moría de hambre y empecé antes de la foto.. 🙈 Hoy no cocine almuerzo, y al salir de una reu me encontré un local con venta de comida buffet. No es por nada, pero estaba deliciosa, precio accesible y sobre todo me atendieron muy amablemente (pregunte por todos los platos). Por 90 Lps me venía mi almuerzo con un jugo natural y no era pequeño. Saben se los recomiendo si no me equivoco se llama @centralperk en próceres dentro de torre lafise. 🌟 🌟 🌟 🌟🌟 #foodporn  #recomendaciondeldia  #comida  #yummy  #foodshot  #tasty  #amocomer  #gorditafeliz  #fit  #fitnesslunch  #mood  #almuerzo  #buenprovecho  #casero  #comidacasera  #ulala  #trebien 
AmoLoVerde.. 😍apetito saludable 😄

Cuida lo que comes... #vidasanayactiva#vivaloverde
#fitnesslunch #scwoha#bienestarysalud
Comer legumbres no tiene por qué ser el aburrido y pesado potaje de toda la vida! En verano entran super bien con esta ensalada de @pikertrainer que nos ha dejado a todos enamorados! Seguiré probando cositas con legumbres✨
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.#weightloss #weightlosssupport #weighlossjourney #legumbres #ensalada #salad #comidareal #realfooding #fitfam #fattofit #fat2fit #fattofitjourney #fitnesslife #fitness #comidasana #fitnesslunch #garbanzos #ensaladadegarbanzos #spinach #greens #veganfood #vegan #summerfood #bodygoals #nodieta #adelgazarsano #comidasana #chiaseeds #linazaseeds #semillasdelino #semillasdechia
Comer legumbres no tiene por qué ser el aburrido y pesado potaje de toda la vida! En verano entran super bien con esta ensalada de @pikertrainer que nos ha dejado a todos enamorados! Seguiré probando cositas con legumbres✨ . .#weightloss  #weightlosssupport  #weighlossjourney  #legumbres  #ensalada  #salad  #comidareal  #realfooding  #fitfam  #fattofit  #fat2fit  #fattofitjourney  #fitnesslife  #fitness  #comidasana  #fitnesslunch  #garbanzos  #ensaladadegarbanzos  #spinach  #greens  #veganfood  #vegan  #summerfood  #bodygoals  #nodieta  #adelgazarsano  #comidasana  #chiaseeds  #linazaseeds  #semillasdelino  #semillasdechia 
Desayunooooooo deliciosamente sencillo ❤️ *.
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Bebida 🥤 : Agua con frutos rojos 🍓🍒.
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* Sandwich 🥪: lechuga, queso mozarella bajo en grasa 🧀, lechuga, jitomate 🍅, pepino 🥒y jamón de pavo 🦃.
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* Colación: 1taza de pepino, 1 manzana y galletas salmas @sanissimomx
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La salud es una VICTORIA que se gana todos los días.🏆🎖️🎉❤️
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#healthychoice #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #healthylunch #healthyfoodshare #healthybreakfast #healthy #fitnesschoice #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnesslunch #finess #goodfood #goodbreakfast #instahealthy #instagood #instafood #nutritive #nutrilife #nutritivelife #nutritional #nutrition #lovefood #foodlover #comidasana #comidarica #COMIDASALUDABLE #elevandotusalud
Desayunooooooo deliciosamente sencillo ❤️ *. . Bebida 🥤 : Agua con frutos rojos 🍓🍒. . * Sandwich 🥪: lechuga, queso mozarella bajo en grasa 🧀, lechuga, jitomate 🍅, pepino 🥒y jamón de pavo 🦃. . * Colación: 1taza de pepino, 1 manzana y galletas salmas @sanissimomx . . La salud es una VICTORIA que se gana todos los días.🏆🎖️🎉❤️ . #healthychoice  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthylunch  #healthyfoodshare  #healthybreakfast  #healthy  #fitnesschoice  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnessfood  #fitnesslunch  #finess  #goodfood  #goodbreakfast  #instahealthy  #instagood  #instafood  #nutritive  #nutrilife  #nutritivelife  #nutritional  #nutrition  #lovefood  #foodlover  #comidasana  #comidarica  #COMIDASALUDABLE  #elevandotusalud 
Lunch

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#fitnesslunch #fitness #burger #pommes #frenchfries #soulfood #🍔
Qué deporte te interesa más en cada momento.

Adaptar vuestro entrenamiento a los cambios hormonales que se producen durante el ciclo menstrual aumenta su eficacia y disminuye la frustración que todas han sentido alguna vez al comprobar que vuestro rendimiento ha disminuido sin razón aparente.
-Fase preovulatoria y ovulación: entrenamiento intenso y de fuerza
-Fase postovulación: ejercicios de resistencia como correr nadar o montar en bicicleta
-Menstruación: ejercicios aeróbicos suaves, estiramientos y actividades cuerpo mente
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#nopainnogain#nostop#training#gym#exercise#fitness#fitnessboy#fitnessgirl#outfit#fitfam#fitnessmotivation#fitnesslover#fitnessprogress#fitnesslunch#fitnessfood#fitnessdinner#fitnessaddict#fitnessisalifestyle#muscleup#muscle#energy#powerful#personaltrainer#personaltraining#realfood
Qué deporte te interesa más en cada momento. Adaptar vuestro entrenamiento a los cambios hormonales que se producen durante el ciclo menstrual aumenta su eficacia y disminuye la frustración que todas han sentido alguna vez al comprobar que vuestro rendimiento ha disminuido sin razón aparente. -Fase preovulatoria y ovulación: entrenamiento intenso y de fuerza -Fase postovulación: ejercicios de resistencia como correr nadar o montar en bicicleta -Menstruación: ejercicios aeróbicos suaves, estiramientos y actividades cuerpo mente . . . 🏋🏻 Entrenamientos Personales 💻 Entrenamientos Online 🍎 Asesoramiento Nutricional 📩 sergiomartin.entrenador@gmail.com . . . #nopainnogain #nostop #training #gym #exercise #fitness #fitnessboy #fitnessgirl #outfit #fitfam #fitnessmotivation #fitnesslover #fitnessprogress #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessdinner #fitnessaddict #fitnessisalifestyle #muscleup #muscle #energy #powerful #personaltrainer #personaltraining #realfood 
Obed dnes byl vyborny a stale pokracuji v Whole30. S vyjimkou nachlazeni se citim vyborne a zadny hlad! #fitness #fitnessfood #fitnesslunch #whole30 #todam #vyzva #theholybibleofyourbody #uli #skvelejidlo #dnesjim #dnesjem #healthyfood
Lunchtime - Dnes jsem si udelala velice chutny obed, sice je to spis takova chutovka, ale memu telu to musi vystacit az do vecere 😁 Takze mam cuketu na ni rajce a posypane syrem a batat - obe jsou zapecene v troube. Mnam, mnam, mnam! To bych mohla jist na kila 😂 #prijimamvyzvu #dnesjem #dnesjemzdravo #lunchtimes #lunch #obed #healthyfood #healthylunch #eatlunch #loveyourself #sweets #potatoes #sweetpotato #lovefood #yummyfood #yummy #foodporn #foodlover #foodblogger #foodblog #fitfoodie #fitnesslunch #instafit #instafoodie #instadaily #love #foods #foodphoto #foodphotography
Lunchtime - Dnes jsem si udelala velice chutny obed, sice je to spis takova chutovka, ale memu telu to musi vystacit az do vecere 😁 Takze mam cuketu na ni rajce a posypane syrem a batat - obe jsou zapecene v troube. Mnam, mnam, mnam! To bych mohla jist na kila 😂 #prijimamvyzvu  #dnesjem  #dnesjemzdravo  #lunchtimes  #lunch  #obed  #healthyfood  #healthylunch  #eatlunch  #loveyourself  #sweets  #potatoes  #sweetpotato  #lovefood  #yummyfood  #yummy  #foodporn  #foodlover  #foodblogger  #foodblog  #fitfoodie  #fitnesslunch  #instafit  #instafoodie  #instadaily  #love  #foods  #foodphoto  #foodphotography 
Nerikam, ze jsem nejaky masterchef pres vareni, ale tohle se povedlo. Pro milovniky rybicek, a kvalitnich flakot doporucuji steak z tunaka ❤️ je to bez kosti, plny bilkovin, nechutna to jako ryba vylozene 😂🐟 a dostanete do sebe potrebne vitaminky 🐟 plus neco zelenyho k tomu a mate lowcarb obed po kterym se prezere a jen funite ... dalsi inspirace do jidelnicku pro milovnice ryb! Tak dobrou chut ❤️ #tuna #tunasteak #steak #fish #fishsteak #lowcarb #foodporn #foodlover #lunch #healthyfood #healthylunch #healthylifestyle #fitnesslunch #fitness #fit #fitnessfood #foodie #cucumber #greenbeans #lovefood #healthyrecipes #fishlover #fitmum #fitnessmama #foodinspiration #pesto #protein #proteinbomb
Nerikam, ze jsem nejaky masterchef pres vareni, ale tohle se povedlo. Pro milovniky rybicek, a kvalitnich flakot doporucuji steak z tunaka ❤️ je to bez kosti, plny bilkovin, nechutna to jako ryba vylozene 😂🐟 a dostanete do sebe potrebne vitaminky 🐟 plus neco zelenyho k tomu a mate lowcarb obed po kterym se prezere a jen funite ... dalsi inspirace do jidelnicku pro milovnice ryb! Tak dobrou chut ❤️ #tuna  #tunasteak  #steak  #fish  #fishsteak  #lowcarb  #foodporn  #foodlover  #lunch  #healthyfood  #healthylunch  #healthylifestyle  #fitnesslunch  #fitness  #fit  #fitnessfood  #foodie  #cucumber  #greenbeans  #lovefood  #healthyrecipes  #fishlover  #fitmum  #fitnessmama  #foodinspiration  #pesto  #protein  #proteinbomb 
When it's sunny outside, eat a salad! 🥗
It's full of flavor, whole food ingredients and plenty of vitamines! 
Here's my receipe : -Grilled Tofu with sesame oil and chili flakes -Spinach -Carrots -Red onions -Sesame seeds -Dressing : sunflower oil, apple cider vinegar and agave syrup
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#eatyourveggies #eatyourgreens #salad #greenisclean #lettucelife #saladlover #healthylifetyle #healthychoice #healthyfood #healthylunchclub #fitnesslunch #eatyourmacros #macros #foodlislife
When it's sunny outside, eat a salad! 🥗 It's full of flavor, whole food ingredients and plenty of vitamines! Here's my receipe : -Grilled Tofu with sesame oil and chili flakes -Spinach -Carrots -Red onions -Sesame seeds -Dressing : sunflower oil, apple cider vinegar and agave syrup . . . . . #eatyourveggies  #eatyourgreens  #salad  #greenisclean  #lettucelife  #saladlover  #healthylifetyle  #healthychoice  #healthyfood  #healthylunchclub  #fitnesslunch  #eatyourmacros  #macros  #foodlislife 
Para completar los 21 km no nos puede servir la misma zapatilla que empleamos en nuestros entrenos cortos o incluso en los de 10 Km, tienes que buscar un calzado que se adapte a las necesidades de cada distancia. Vamos a estar corriendo durante bastante más tiempo y por ello debemos buscar una zapatilla que no sea demasiado ligera y que nos amortigüe un poco más para favorecer el impacto, estamos hablando de 21 km y de que tenemos que hacer muchas más zancadas y necesitaremos una zapatilla que sea más estable y que nos brinde contra las posibles lesiones. En resumen, cuando vayas a la tienda pide una zapatilla intermedia, que prime la amortiguación y que no sea demasiado ligera.
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Para completar los 21 km no nos puede servir la misma zapatilla que empleamos en nuestros entrenos cortos o incluso en los de 10 Km, tienes que buscar un calzado que se adapte a las necesidades de cada distancia. Vamos a estar corriendo durante bastante más tiempo y por ello debemos buscar una zapatilla que no sea demasiado ligera y que nos amortigüe un poco más para favorecer el impacto, estamos hablando de 21 km y de que tenemos que hacer muchas más zancadas y necesitaremos una zapatilla que sea más estable y que nos brinde contra las posibles lesiones. En resumen, cuando vayas a la tienda pide una zapatilla intermedia, que prime la amortiguación y que no sea demasiado ligera. . . . . . 🏋🏻 Entrenamientos Personales 💻 Entrenamientos Online 🍎 Asesoramiento Nutricional 📩 sergiomartin.entrenador@gmail.com . . . . . #nopainnogain #nostop #training #gym #exercise #fitness #fitnessboy #fitnessgirl #outfit #fitfam #fitnessmotivation #fitnesslover #fitnessprogress #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessdinner #fitnessaddict #fitnessisalifestyle #muscleup #muscle #energy #powerful #personaltrainer #personaltraining #realfood 
ALMUERZO 🤗😋 is not today!
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🔹 Salmorejo casero con huevo hervido, jamón y Aceite.
🔹 Bocadillo de lomo con Especias y limón, queso, hummus de garbanzos, rúcula y canónigos en pan de avena.
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#cefcocina #fitness #fit #tasty #tastyfood #comidasana #vidasana #dietagym #lunch #fitnesslunch #almuerzo #healthy #healthyfood #aguacate #cuidate #sevilla  #comerbien #delicious #easycooking #goodfood #instafoody #food #goodlunch #lunchtime #comidacasera #almuerzo #wellness #dietasana
ALMUERZO 🤗😋 is not today! . . 🔹 Salmorejo casero con huevo hervido, jamón y Aceite. 🔹 Bocadillo de lomo con Especias y limón, queso, hummus de garbanzos, rúcula y canónigos en pan de avena. . . . #cefcocina  #fitness  #fit  #tasty  #tastyfood  #comidasana  #vidasana  #dietagym  #lunch  #fitnesslunch  #almuerzo  #healthy  #healthyfood  #aguacate  #cuidate  #sevilla  #comerbien  #delicious  #easycooking  #goodfood  #instafoody  #food  #goodlunch  #lunchtime  #comidacasera  #almuerzo  #wellness  #dietasana 
🤪pausa ...due risate...un classico semplice pranzo da amici🤪#love #TagsForLikes #TagsForLikesApp #TFLers #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #iphoneonly #instagood #bestoftheday #instacool #instago #all_shots #follow #webstagram #fitnesslunch @kristian__fullone @fabiofantolino @oneappleconceptbar
Μου μαγείρεψε...πάλι 👍😘😊❤💪
#fitnesslunch #eathealhty #levelup
Chicken burger with grilled cheese and sun-dried tomatoes 😋

Fancy a bit of that?

Yes please!!
Chicken burger with grilled cheese and sun-dried tomatoes 😋 Fancy a bit of that? Yes please!!