an online Instagram web viewer

#fitnessblog medias

Photos

Da mein @cva_aesthetics heute Geburtstag hat, hab ich ihm seinem Lieblingskuchen gebacken, ausnahmsweise mal nicht gesund - Maulwurfskuchen 🎂 ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ #debortstagkind #dekorierenmussichnochüben #bake #cake #nothealthy #food #foodporn #kuchen #sunday #birthday #weekend #like #love #couple #goal #comment #notclean #foodblogger #fitnessblog #motivation #inspiration #photographie #lifestyle #summer
Da mein @cva_aesthetics heute Geburtstag hat, hab ich ihm seinem Lieblingskuchen gebacken, ausnahmsweise mal nicht gesund - Maulwurfskuchen 🎂 ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ #debortstagkind  #dekorierenmussichnochüben  #bake  #cake  #nothealthy  #food  #foodporn  #kuchen  #sunday  #birthday  #weekend  #like  #love  #couple  #goal  #comment  #notclean  #foodblogger  #fitnessblog  #motivation  #inspiration  #photographie  #lifestyle  #summer 
Our little running race yesterday ☺️sending all my love & luck to everyone running the London Marathon today 🏃🏼‍♀️ 🏃‍♂️lots of love 💗 @inghamj @antonyrush @karenmblair @sandysaran.running #bestwishes #therealhealthymum #myfitnessdiary #raceday #run #running #run #jog #fitness #fitnessblog #family #mumlife #mumblogger #blogger #familysunday #personaltrainer #training #jog #fitfam #fitfamily #familyfitness #familysundays #mumofboys #mumofthree
Our little running race yesterday ☺️sending all my love & luck to everyone running the London Marathon today 🏃🏼‍♀️ 🏃‍♂️lots of love 💗 @inghamj @antonyrush @karenmblair @sandysaran.running #bestwishes  #therealhealthymum  #myfitnessdiary  #raceday  #run  #running  #run  #jog  #fitness  #fitnessblog  #family  #mumlife  #mumblogger  #blogger  #familysunday  #personaltrainer  #training  #jog  #fitfam  #fitfamily  #familyfitness  #familysundays  #mumofboys  #mumofthree 
Провели персональную тренировку с Ириной @lesovik.semen .

Сняли спазм, растянули перегруженные мышцы, а затем выполнили силовые упражнения, максимально стабилизируя все тело и задействуя ослабленные участки. 
И вуаля! Ирина стоит прямо, а не падает назад как на первом фото.

PS: Вертикальная линия должна проходить через центр стопы, за коленной чашечкой, центр тазобедренного сустава, через переднюю поверхность плеча и наружное отверстие слухового прохода. @vadim_bobylev

#worldclassbelgorod #яworldclass #worldclassbelgorod2018 #яобещаютренить #fitness #fitnessblog #health #fateeva_coach #motivation #gym #stretching #massage #фитнес #фитнесблог #фитнесбелгород #фитнесбелгород #тренажерныйзал #фитнесклуб
#тренировка #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #мотивация #коррекцияосанки #тригерныймассаж #растяжка #стретчинг #растяжкабелгород #вадимбобылев
Провели персональную тренировку с Ириной @lesovik.semen . Сняли спазм, растянули перегруженные мышцы, а затем выполнили силовые упражнения, максимально стабилизируя все тело и задействуя ослабленные участки. И вуаля! Ирина стоит прямо, а не падает назад как на первом фото. PS: Вертикальная линия должна проходить через центр стопы, за коленной чашечкой, центр тазобедренного сустава, через переднюю поверхность плеча и наружное отверстие слухового прохода. @vadim_bobylev #worldclassbelgorod  #яworldclass  #worldclassbelgorod2018  #яобещаютренить  #fitness  #fitnessblog  #health  #fateeva_coach  #motivation  #gym  #stretching  #massage  #фитнес  #фитнесблог  #фитнесбелгород  #фитнесбелгород  #тренажерныйзал  #фитнесклуб  #тренировка  #здоровыйобразжизни  #зож  #здоровье  #мотивация  #коррекцияосанки  #тригерныймассаж  #растяжка  #стретчинг  #растяжкабелгород  #вадимбобылев 
⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕
Доброго утра и самого хорошего нестроения каждому из Вас 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕ Доброго утра и самого хорошего нестроения каждому из Вас 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
Доброе воскресное утро ☀️
Радует погодка, ну и посылочка от @maslotom 😍 Идеальный состав, вкус и быстрая доставка 📦🙌
Завтракаю как обычно творогом, пока не надоело 😁 Всем отличного дня 🌸
Доброе воскресное утро ☀️ Радует погодка, ну и посылочка от @maslotom 😍 Идеальный состав, вкус и быстрая доставка 📦🙌 Завтракаю как обычно творогом, пока не надоело 😁 Всем отличного дня 🌸
Hey peeps we've got something interesting to share with you all Specially to all the Music fans of Karbi Anglong 😊 Full video very soon on YouTube 😊 Please do share 💻 Follow them  @bors_bey @sarlongkibeh @koldskin @mirlongki_rongphar @rongpipirulin @ranghon @larseimbeypi @legato_lory @shapingthemasterpiece3329 @sarhon_bey @terangpijyoti @levin_kathar_official 💻 #blogger #bloggerlife #bloggerlifestyle #toptags #bloggerfashion #bloggers #lifestyle #lifestyleblogger #vloger #bloggergirl #bloggersgetsocial #vloggers #vlogging #vloglife #vlogger #vloggerlife #blogpost #vlog #blogueira #thehappynow #blogs #bloggerslife #vlogs #blogdemoda #blogueiras #bloggerlove #travelblogger #fitnessblog #follow #bloggerslife
Hey peeps we've got something interesting to share with you all Specially to all the Music fans of Karbi Anglong 😊 Full video very soon on YouTube 😊 Please do share 💻 Follow them @bors_bey @sarlongkibeh @koldskin @mirlongki_rongphar @rongpipirulin @ranghon @larseimbeypi @legato_lory @shapingthemasterpiece3329 @sarhon_bey @terangpijyoti @levin_kathar_official 💻 #blogger  #bloggerlife  #bloggerlifestyle  #toptags  #bloggerfashion  #bloggers  #lifestyle  #lifestyleblogger  #vloger  #bloggergirl  #bloggersgetsocial  #vloggers  #vlogging  #vloglife  #vlogger  #vloggerlife  #blogpost  #vlog  #blogueira  #thehappynow  #blogs  #bloggerslife  #vlogs  #blogdemoda  #blogueiras  #bloggerlove  #travelblogger  #fitnessblog  #follow  #bloggerslife 
I’ve been getting a lot of relationship questions lately about girl problems. My boy Mase says girls run like buses, you may miss one, catch another one, every hour on the hour, promptly. So I decided it’s time for a Q&A. Feel free to ask me any girl problem related questions. It doesn’t hurt I listen to a buttload of RKelly so I know my shit👍. #instagramfitness #fitnessbody #fitnessblog #fitnessboy #fitnesstransformation #fitnessquotes #fitnessquote #fitnesstips #fitnessguru #fitnessguy #weightgain #powerlifter #tricep #breathe #absworkout #bicepworkout #zyzz #muscleup #muscular #musclemodel #hustlehard #getfitordietrying #shred #shreddingforthewedding #bodybuildinglifestyle #bodytransformation #bodypositivity #bodybuildingmotivation #fitnation
I’ve been getting a lot of relationship questions lately about girl problems. My boy Mase says girls run like buses, you may miss one, catch another one, every hour on the hour, promptly. So I decided it’s time for a Q&A. Feel free to ask me any girl problem related questions. It doesn’t hurt I listen to a buttload of RKelly so I know my shit👍. #instagramfitness  #fitnessbody  #fitnessblog  #fitnessboy  #fitnesstransformation  #fitnessquotes  #fitnessquote  #fitnesstips  #fitnessguru  #fitnessguy  #weightgain  #powerlifter  #tricep  #breathe  #absworkout  #bicepworkout  #zyzz  #muscleup  #muscular  #musclemodel  #hustlehard  #getfitordietrying  #shred  #shreddingforthewedding  #bodybuildinglifestyle  #bodytransformation  #bodypositivity  #bodybuildingmotivation  #fitnation 
IBF Welterweight Champion 🥊 @errolspencejr if ya’ll don’t know him yet get to know him Next Fight June 16th I’m ready for a 💪🏽Left Hook💪🏽 KO
•
•
•
•
 #abs #morningrun#fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnesslife #positivevibes #positivityquotes #fitness #photoshoot #love  #motivation #hair #hairstyles #entrepreneur #success #motivationalquotes #artistic #photographer #goodmorningpost #food #foodporn #foodforthought #healthylifestyle #workout #artistic #healthyfood #health #blogger #fitnessblog #boxing
IBF Welterweight Champion 🥊 @errolspencejr if ya’ll don’t know him yet get to know him Next Fight June 16th I’m ready for a 💪🏽Left Hook💪🏽 KO • • • • #abs  #morningrun #fitness  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #positivevibes  #positivityquotes  #fitness  #photoshoot  #love  #motivation  #hair  #hairstyles  #entrepreneur  #success  #motivationalquotes  #artistic  #photographer  #goodmorningpost  #food  #foodporn  #foodforthought  #healthylifestyle  #workout  #artistic  #healthyfood  #health  #blogger  #fitnessblog  #boxing 
Follow us for more pictures 🔥 🔥 🔥 ❤ .
.
.
.
.
#gymmotivation #fitnesslife #tiuteam #fitnessaddict #fitnessgram #fitnessblogger #fitnessblog #fitnessbody #skinnyfit
Follow us for more pictures 🔥 🔥 🔥 ❤ .
.
.
.
.
#gymmotivation #fitnesslife #tiuteam #fitnessaddict #fitnessgram #fitnessblogger #fitnessblog #fitnessbody #skinnyfit
Follow us for more pictures 🔥 🔥 🔥 ❤ .
.
.
.
.
#gymmotivation #fitnesslife #tiuteam #fitnessaddict #fitnessgram #fitnessblogger #fitnessblog #fitnessbody #skinnyfit
Готовиться я начала с октября. И очень многие, узнав даты соревнований, говорили «аж весной, да это же ещё огого когда, зачем так рано готовишься?...», подразумевая под этим сушку и, тем самым, сильно заблуждаясь.
Так вот, ребята: подготовка начинается не с сушки, а с построения пропорций🙂. В данном виде спорта пропорции - это все✊🏽 если у тебя нет пропорций - ты лох😄 
У меня с пропорциями была беда😄(я лох🙃🙃🙃)
❗️ВНИМАНИЕ❗️еще раз напоминаю: я говорю про соревновательные пропорции спортсмена, а не про красивую спортивную фигуру девушки в обыденной жизни☝🏾
Для сцены мне необходимо было хорошенько прибавить в спине, знатно набрать в ягодичных и задней поверхность бедра, при этом не давая сильно расти квадрам, потому что генетика наделила меня крупными и развитыми квадрицепсами, но ОТНОСИТЕЛЬНО них маленькой попой☹️а также сильными и хорошо отзывающимися дельтами, но совершенно слабой спиной🤷🏽‍♀️
По бжу держала 100-120/50-80/200
Тренировалась 4 раза в неделю только силовыми (без кардио):
•день ягодичных🍑
•день спины •день ног🍗
•и день для совместной тренировки грудных и дельт💪🏾
И да, я всегда тренирую ягодицы и ноги отдельно👌🏾
Сушку мы начали в середине января: потихоньку добавляли и увеличивали кардио, плавно переходили на изолирующие упражнения с большим количеством подходов и повторений, меняя также пропорции в бжу.
В конце февраля я умудрилась сильно заболеть🤒 эта болезнь просто выбила меня из колеи и забрала неделю из моего режима, а на сушке, чтоб вы знали, каждая неделя просто на вес золота🙏🏽 Поэтому после выздоровления мы как-будто начали весь процесс заново🙄
👈🏽Продолжение в след посте📃📌
.
.
.
#fitnessblog #fitnessblogger #fbb #fbbspb #подготовка #спорт #питание #пп #диета #фитнес #бодибилдинг #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #fitnesbikini #bikini #bikinifitness #bikinigirl #bodyfitness #bodybuilding #bodybuildingmotivation #motivation #bodytransformation #training #sport #sportlife #sportlifestyle
Готовиться я начала с октября. И очень многие, узнав даты соревнований, говорили «аж весной, да это же ещё огого когда, зачем так рано готовишься?...», подразумевая под этим сушку и, тем самым, сильно заблуждаясь. Так вот, ребята: подготовка начинается не с сушки, а с построения пропорций🙂. В данном виде спорта пропорции - это все✊🏽 если у тебя нет пропорций - ты лох😄 У меня с пропорциями была беда😄(я лох🙃🙃🙃) ❗️ВНИМАНИЕ❗️еще раз напоминаю: я говорю про соревновательные пропорции спортсмена, а не про красивую спортивную фигуру девушки в обыденной жизни☝🏾 Для сцены мне необходимо было хорошенько прибавить в спине, знатно набрать в ягодичных и задней поверхность бедра, при этом не давая сильно расти квадрам, потому что генетика наделила меня крупными и развитыми квадрицепсами, но ОТНОСИТЕЛЬНО них маленькой попой☹️а также сильными и хорошо отзывающимися дельтами, но совершенно слабой спиной🤷🏽‍♀️ По бжу держала 100-120/50-80/200 Тренировалась 4 раза в неделю только силовыми (без кардио): •день ягодичных🍑 •день спины •день ног🍗 •и день для совместной тренировки грудных и дельт💪🏾 И да, я всегда тренирую ягодицы и ноги отдельно👌🏾 Сушку мы начали в середине января: потихоньку добавляли и увеличивали кардио, плавно переходили на изолирующие упражнения с большим количеством подходов и повторений, меняя также пропорции в бжу. В конце февраля я умудрилась сильно заболеть🤒 эта болезнь просто выбила меня из колеи и забрала неделю из моего режима, а на сушке, чтоб вы знали, каждая неделя просто на вес золота🙏🏽 Поэтому после выздоровления мы как-будто начали весь процесс заново🙄 👈🏽Продолжение в след посте📃📌 . . . #fitnessblog  #fitnessblogger  #fbb  #fbbspb  #подготовка  #спорт  #питание  #пп  #диета  #фитнес  #бодибилдинг  #fitness  #fitnesslife  #fitnessgirl  #fitnesbikini  #bikini  #bikinifitness  #bikinigirl  #bodyfitness  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #motivation  #bodytransformation  #training  #sport  #sportlife  #sportlifestyle 
✌🏼
✌🏼
❗️5 приемов пищи в день, или не стоит быть голодным и ждать ужина чтобы потом съесть как за два приема.
.
Как-то так и все из личного опыта и сегодня о перекусах🥒🍅🥕
.
Первым делом, друзья в кроссовках, передаю привет со Львова. И делюсь своим вчерашним перекусом в кафе «Мапа». До ужина с друзьями было еще два часа, а после обеда уже прошло три часа, и я понимала что голодная и если буду ждать, то на ужин съем больше чем мне нужно.
.
Также, не делать большие перерывы между приемами пищи мне помогает тот факт, что у меня может начать болеть голова. Поэтому, 5-ти разовое питание мне очень подходит. Я люблю есть часто и немного и разное, чем три раза в день. И это очень полезно для метаболизма, качественного усвоения пиши, плоского живота и бодрого состояния в течении всего дня.
.
ПЕРЕКУСЫ.
Вчера был вот такой и очень вкусный. Свежий салат, огурцы, помидоры, кунжут. Житний хлеб с семечками и к нему хумус, фета с зеленью и что-то оранжевое (тыква и морковка). Там оказалось много часнока и я не ела. А хумус и творог с зеленью с кусочками хлеба и овощами, ну это было очень правильное решение. А на ужин была рыба с овощами и вино. И не было мега аппетита на что-либо еще.
.
Вот такие полезные привычки, которые работают и в путешествии!
.
Делаете ли вы перекусы в течении дня, и что обычно предпочитаете? Поделитесь своим режимом питания и дома и в путешествиях!✅
.
До новых встреч,
В кроссовках.
.
Таня Мокосий.
Спортсменка, путешественница, блогер «в кроссовках»
.
.
.
#vkrossovkah #nutrition #vegan #healthyfood #healthyblog #healthylifestyle #healthysnacks #sportblog #sportlifestyle #getfit #fitnessblog #fitnessnutrition #спорт #спорблог #здоровье #мотивация #питание
❗️5 приемов пищи в день, или не стоит быть голодным и ждать ужина чтобы потом съесть как за два приема. . Как-то так и все из личного опыта и сегодня о перекусах🥒🍅🥕 . Первым делом, друзья в кроссовках, передаю привет со Львова. И делюсь своим вчерашним перекусом в кафе «Мапа». До ужина с друзьями было еще два часа, а после обеда уже прошло три часа, и я понимала что голодная и если буду ждать, то на ужин съем больше чем мне нужно. . Также, не делать большие перерывы между приемами пищи мне помогает тот факт, что у меня может начать болеть голова. Поэтому, 5-ти разовое питание мне очень подходит. Я люблю есть часто и немного и разное, чем три раза в день. И это очень полезно для метаболизма, качественного усвоения пиши, плоского живота и бодрого состояния в течении всего дня. . ПЕРЕКУСЫ. Вчера был вот такой и очень вкусный. Свежий салат, огурцы, помидоры, кунжут. Житний хлеб с семечками и к нему хумус, фета с зеленью и что-то оранжевое (тыква и морковка). Там оказалось много часнока и я не ела. А хумус и творог с зеленью с кусочками хлеба и овощами, ну это было очень правильное решение. А на ужин была рыба с овощами и вино. И не было мега аппетита на что-либо еще. . Вот такие полезные привычки, которые работают и в путешествии! . Делаете ли вы перекусы в течении дня, и что обычно предпочитаете? Поделитесь своим режимом питания и дома и в путешествиях!✅ . До новых встреч, В кроссовках. . Таня Мокосий. Спортсменка, путешественница, блогер «в кроссовках» . . . #vkrossovkah  #nutrition  #vegan  #healthyfood  #healthyblog  #healthylifestyle  #healthysnacks  #sportblog  #sportlifestyle  #getfit  #fitnessblog  #fitnessnutrition  #спорт  #спорблог  #здоровье  #мотивация  #питание 
.
برای رسیدن به اهدافم تلاش نمیکنم.
به هر چیزی که در زندگی خواستم بدون هیچ تلاشی و به راحت ترین شکل رسیدم.
طبیعت اینگونه به من آموخت که آنچه سهم من است و از درون طالب بی قرار آن هستم به راحت ترین شکل در تصاحب من است.
اطرافیان مرا بی خیال لقب میدهند اما من اغلب اوقات رها میکنم تا مقصود به سمت من آید "جمله ی ناگوارشت از طلب گوارش است
ترک گوارش اَر کنی،زهر گوار آیدت"
#foodblog #youtubestar #vloger #bloggergirl #bloggersgetsocial #vloggers #vlogging #blogger #vloglife #vlogger #vloggerlife #blogpost #bloggerlifestyle #vlog #blogger_de #blogueira #likes #blogs #bloggerslife #bloggermom #vlogs #prilaga #freedom #blogueiras #bloggerlove #blogdemoda #travelblogger #follow #fitnessblog #blog
. برای رسیدن به اهدافم تلاش نمیکنم. به هر چیزی که در زندگی خواستم بدون هیچ تلاشی و به راحت ترین شکل رسیدم. طبیعت اینگونه به من آموخت که آنچه سهم من است و از درون طالب بی قرار آن هستم به راحت ترین شکل در تصاحب من است. اطرافیان مرا بی خیال لقب میدهند اما من اغلب اوقات رها میکنم تا مقصود به سمت من آید "جمله ی ناگوارشت از طلب گوارش است ترک گوارش اَر کنی،زهر گوار آیدت" #foodblog  #youtubestar  #vloger  #bloggergirl  #bloggersgetsocial  #vloggers  #vlogging  #blogger  #vloglife  #vlogger  #vloggerlife  #blogpost  #bloggerlifestyle  #vlog  #blogger_de  #blogueira  #likes  #blogs  #bloggerslife  #bloggermom  #vlogs  #prilaga  #freedom  #blogueiras  #bloggerlove  #blogdemoda  #travelblogger  #follow  #fitnessblog  #blog 
@kevinlevrone это нечто. Я рад, что принял решение приехав на это событие в г.Астана. Спасибо еще раз отдельное @gairel.fit и @hammerlegend.hello за такое потрясающее событие. В моей жизни🇰🇿🇺🇸 Best of the best @kevinlevrone

#fitness #weightlifting #powerlifting #legday #hacksquat #beatmode #gains #workoutmotivation #life #rant #goals #bestversionofyourself #hardestworkerintheroom #duespaid #iam1stphorm #100to0 #disabled #cerebralpalsy #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessgram #fitnessblogger #fitnessblog #fitnessjourney #fitnessbody #skinnyfit #skinnylegs #shredded
@kevinlevrone это нечто. Я рад, что принял решение приехав на это событие в г.Астана. Спасибо еще раз отдельное @gairel.fit и @hammerlegend.hello за такое потрясающее событие. В моей жизни🇰🇿🇺🇸 Best of the best @kevinlevrone #fitness  #weightlifting  #powerlifting  #legday  #hacksquat  #beatmode  #gains  #workoutmotivation  #life  #rant  #goals  #bestversionofyourself  #hardestworkerintheroom  #duespaid  #iam1stphorm  #100to0  #disabled  #cerebralpalsy  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnessgram  #fitnessblogger  #fitnessblog  #fitnessjourney  #fitnessbody  #skinnyfit  #skinnylegs  #shredded 
We are getting ready to tackle the winter weight with our next round of 8 week challengers! Get ready for 1st May and sign up with @refine4.fitness 💚 •
•
#refine4 #teamrefine #soupweather #pumpkinsoup #fitness #fitspo #fitnhealthy #fitnessblog #fitnessblogger #diet #dietplan #mealplan #mealprep #weightloss #healthyrecipe #weightlosstips #perthfit #perthfitfam #melbournefitness #sydneyfitness #darwinfitness #nutrition #detox #workout #onlinecoaching #workoutplan #weightcontrol #lowcarbdiet
We are getting ready to tackle the winter weight with our next round of 8 week challengers! Get ready for 1st May and sign up with @refine4.fitness 💚 • • #refine4  #teamrefine  #soupweather  #pumpkinsoup  #fitness  #fitspo  #fitnhealthy  #fitnessblog  #fitnessblogger  #diet  #dietplan  #mealplan  #mealprep  #weightloss  #healthyrecipe  #weightlosstips  #perthfit  #perthfitfam  #melbournefitness  #sydneyfitness  #darwinfitness  #nutrition  #detox  #workout  #onlinecoaching  #workoutplan  #weightcontrol  #lowcarbdiet 
Помимо деформации обувь на высоком каблуке приводит к гипертонусу мышц голени. Возможно вы чувствуете #боль в этой области. 😬
.
🖋️А какую #обувь предпочитаете носить вы❓
.
#удобство #фитнесблог #накаблуках #персональныйтренер #инстаобувь #стопа #деформация #метрофитнесс #кроссовки #finessgirl #instagram #metrofitness_61 #workout #personaltrainer #rostovondon #azovcity #batayskcity #footwear #sneakers#fitnessblog
Помимо деформации обувь на высоком каблуке приводит к гипертонусу мышц голени. Возможно вы чувствуете #боль  в этой области. 😬 . 🖋️А какую #обувь  предпочитаете носить вы❓ . #удобство  #фитнесблог  #накаблуках  #персональныйтренер  #инстаобувь  #стопа  #деформация  #метрофитнесс  #кроссовки  #finessgirl  #instagram  #metrofitness_61  #workout  #personaltrainer  #rostovondon  #azovcity  #batayskcity  #footwear  #sneakers #fitnessblog 
Follow us for more pictures 🔥 🔥 🔥 ❤ .
.
.
.
.
#gymmotivation #fitnesslife #tiuteam #fitnessaddict #fitnessgram #fitnessblogger #fitnessblog #fitnessbody #skinnyfit
❤️⚽️
❤️⚽️
Meant to post this long ago but work and school has definitely been my priority as of late. So not too long ago I discovered #bands. I noticed many people using them when I would look up workouts especially for targeting the #glutes. Let me just say these things have definitely enhanced my workout!! I know that I am really engaging my muscles with these because I definitely feel it 😣😥 But it's a good pain. Let's me know I'm doing it right. Let's just say I've found a new favorite! Lol 
What are some things you use to enhance your workouts or help target a specific group of muscles! Let me know in the comments. I may try your idea 😊 #fitness #blog #fitnessblog #muscles #musclegroups #targetingmuscles #bandz #buildmuscle #fitnessjourney #livefit #resistancebands #isolation #homeworkouts #workouts #workout #workoutathome
Meant to post this long ago but work and school has definitely been my priority as of late. So not too long ago I discovered #bands . I noticed many people using them when I would look up workouts especially for targeting the #glutes . Let me just say these things have definitely enhanced my workout!! I know that I am really engaging my muscles with these because I definitely feel it 😣😥 But it's a good pain. Let's me know I'm doing it right. Let's just say I've found a new favorite! Lol What are some things you use to enhance your workouts or help target a specific group of muscles! Let me know in the comments. I may try your idea 😊 #fitness  #blog  #fitnessblog  #muscles  #musclegroups  #targetingmuscles  #bandz  #buildmuscle  #fitnessjourney  #livefit  #resistancebands  #isolation  #homeworkouts  #workouts  #workout  #workoutathome 
Follow us for more pictures 🔥 🔥 🔥 ❤ .
.
.
.
.
#gymmotivation #fitnesslife #tiuteam #fitnessaddict #fitnessgram #fitnessblogger #fitnessblog #fitnessbody #skinnyfit
Follow us for more pictures 🔥 🔥 🔥 ❤ .
.
.
.
.
#gymmotivation #fitnesslife #tiuteam #fitnessaddict #fitnessgram #fitnessblogger #fitnessblog #fitnessbody #skinnyfit
Follow us for more pictures 🔥 🔥 🔥 ❤ .
.
.
.
.
#gymmotivation #fitnesslife #tiuteam #fitnessaddict #fitnessgram #fitnessblogger #fitnessblog #fitnessbody #skinnyfit
👌
🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Всем доброго воскресного утра!!!
.
Делюсь с Вами рецептиком быстрых блинов для завтрака #безглютена
.
➰ 2 банана 🍌
➰ 2 яйца 🥚
➰ 2 ст. ложки 🥄 кокосовых стружек
➰ 3 ст. ложки 🥄 кукурузной муки🌽
➰ 1 ст. ложка 🥄 рисовой муки 🍚 .
✅ Отличное соотношение белков жиров и углеводов получается.
.
⚖️ КБЖУ: 189,4 ккал 6,8 / 6,7 / 25,6
.
🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧
Hey my dear friends!!!
.
I share my gluten-free morning pancakes, catch it ✏️
.
➰ 2 banana 🍌
➰ 2 eggs 🥚
➰ 2 tbsp 🥄 coconut 🌴 chips
➰ 3 tbsp 🥄 corn 🌽 flour
➰ 1 tbsp 🥄 rice 🍚 flour
.
✅ We get an excellent ratio of proteins, fats and carbohydrates.
.
⚖️ Nutrition facts:
.
189,4 kcal 
6,8 protein
6,7 fat
25,6 carbs
.
.
.
Special for my @zoyahiggins1 💜
:::::::::::::::::::::::::::::::::
#фитнесрецепт #едабезвреда #завтракпп #расчеткбжу #рецептпп #фитнессмама #фитнесблог #планпитания #самасебедиетолог #glutenfreerecipe #healthypancakes #fitnessblog  #fitnessdiary #fitnessmoms #eatforfit #fitnessmeal #bodyfitnessgirl #girlwholikesgirls #fitnessgoals #eatcleantrainhard #energyfood #mmight_recipes
👌 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺 Всем доброго воскресного утра!!! . Делюсь с Вами рецептиком быстрых блинов для завтрака #безглютена  . ➰ 2 банана 🍌 ➰ 2 яйца 🥚 ➰ 2 ст. ложки 🥄 кокосовых стружек ➰ 3 ст. ложки 🥄 кукурузной муки🌽 ➰ 1 ст. ложка 🥄 рисовой муки 🍚 . ✅ Отличное соотношение белков жиров и углеводов получается. . ⚖️ КБЖУ: 189,4 ккал 6,8 / 6,7 / 25,6 . 🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧 Hey my dear friends!!! . I share my gluten-free morning pancakes, catch it ✏️ . ➰ 2 banana 🍌 ➰ 2 eggs 🥚 ➰ 2 tbsp 🥄 coconut 🌴 chips ➰ 3 tbsp 🥄 corn 🌽 flour ➰ 1 tbsp 🥄 rice 🍚 flour . ✅ We get an excellent ratio of proteins, fats and carbohydrates. . ⚖️ Nutrition facts: . 189,4 kcal 6,8 protein 6,7 fat 25,6 carbs . . . Special for my @zoyahiggins1 💜 ::::::::::::::::::::::::::::::::: #фитнесрецепт  #едабезвреда  #завтракпп  #расчеткбжу  #рецептпп  #фитнессмама  #фитнесблог  #планпитания  #самасебедиетолог  #glutenfreerecipe  #healthypancakes  #fitnessblog  #fitnessdiary  #fitnessmoms  #eatforfit  #fitnessmeal  #bodyfitnessgirl  #girlwholikesgirls  #fitnessgoals  #eatcleantrainhard  #energyfood  #mmight_recipes 
Saturday night life, ladies!!😆🥂 What are y'all doing tonight?
Saturday night life, ladies!!😆🥂 What are y'all doing tonight?
🚨 Khow Suey with chicken recipe! 🚨
👩🏻‍🍳 Ingredients I used:
1. Whole wheat spaghetti
2. Boneless chicken
3. Eggs
4. 1 onion
5. Handful of peanuts
6. Garlic
7. Ginger
8. Coconut milk (2-3 cups depending on your taste and soup consistency)
9. Tomato puree (1 cup)
10. Ghee
11. Basic masalas like haldi (turmeric powder), chilli powder, garam masala and salt.
12. Red chillies
13. Lemon
Recipe:
🍗 For the marination of chicken:
Marinate about 250-300 grams of finely diced boneless breast piece of chicken in  1 tablespoon of turmeric powder and a pinch of salt and grated ginger and garlic. Keep it aside in the fridge until other things are cooked.
🍜 For the noodles:
Boil a water in a big container (something like cooker without a lid) and put the spaghetti in it along with a pinch of salt. Let it boil until the spaghetti al dente (firm to the bite)!
🍛 For the condiments:
In a big pan, put some ghee and add nicely diced garlic. Let it roast golden brown and take it out and keep it aside.
In the same ghee, put in some onions finely chopped and let them turn golden too. Take them out and keep them aside.
Take handful of peanuts put it in the same pan, let it roast and then keep them aside.
🍵 For the soup:
Now in the same pan used above for condiments, add some jeera and dried red chillies and let them splatter!
Add the marinated chicken to this pan and add some red chilli powder and a pinch of garam masala and let it cook.
One the chicken starts changing colors and is cooked, add 2 cups of coconut milk and a cup of tomato puree. Let it mix thoroughly with the chicken. Keep it to boil for 2 mins or upto the consistency of soup you want. Add some salt according to your taste and add the noodles to this soupy mixture. 
You can also add a hint of soy sauce for taste. I added freshly squeezed lime juice on top.
Now serve the soupy noodles along with an assortment of condiments and slurp and eat and slurp it all down!
🚨 Khow Suey with chicken recipe! 🚨 👩🏻‍🍳 Ingredients I used: 1. Whole wheat spaghetti 2. Boneless chicken 3. Eggs 4. 1 onion 5. Handful of peanuts 6. Garlic 7. Ginger 8. Coconut milk (2-3 cups depending on your taste and soup consistency) 9. Tomato puree (1 cup) 10. Ghee 11. Basic masalas like haldi (turmeric powder), chilli powder, garam masala and salt. 12. Red chillies 13. Lemon Recipe: 🍗 For the marination of chicken: Marinate about 250-300 grams of finely diced boneless breast piece of chicken in 1 tablespoon of turmeric powder and a pinch of salt and grated ginger and garlic. Keep it aside in the fridge until other things are cooked. 🍜 For the noodles: Boil a water in a big container (something like cooker without a lid) and put the spaghetti in it along with a pinch of salt. Let it boil until the spaghetti al dente (firm to the bite)! 🍛 For the condiments: In a big pan, put some ghee and add nicely diced garlic. Let it roast golden brown and take it out and keep it aside. In the same ghee, put in some onions finely chopped and let them turn golden too. Take them out and keep them aside. Take handful of peanuts put it in the same pan, let it roast and then keep them aside. 🍵 For the soup: Now in the same pan used above for condiments, add some jeera and dried red chillies and let them splatter! Add the marinated chicken to this pan and add some red chilli powder and a pinch of garam masala and let it cook. One the chicken starts changing colors and is cooked, add 2 cups of coconut milk and a cup of tomato puree. Let it mix thoroughly with the chicken. Keep it to boil for 2 mins or upto the consistency of soup you want. Add some salt according to your taste and add the noodles to this soupy mixture. You can also add a hint of soy sauce for taste. I added freshly squeezed lime juice on top. Now serve the soupy noodles along with an assortment of condiments and slurp and eat and slurp it all down!
Thank you to everyone donating for @summits4hope !! CHF 450 was raised which means Atomix wlll match it and donate another CHF 450 which make it CHF 900 in the end!! Now let‘s run, Chris V.💪🏻🔥
•
•
•
#charityrun #Atomix #burn #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessgram #fitnessblogger #fitnessblog #fitnessjourney #fitnessbody #skinnyfit #happy #shredded #bodybuilding #fitfam #instafit #fitspo #cgn #fitnessmodel #fitnessgear #fitgirl #gym #gymlife #gymclothes #gymlifestyle #zürich #running #tfl
Thank you to everyone donating for @summits4hope !! CHF 450 was raised which means Atomix wlll match it and donate another CHF 450 which make it CHF 900 in the end!! Now let‘s run, Chris V.💪🏻🔥 • • • #charityrun  #Atomix  #burn  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #fitnessgram  #fitnessblogger  #fitnessblog  #fitnessjourney  #fitnessbody  #skinnyfit  #happy  #shredded  #bodybuilding  #fitfam  #instafit  #fitspo  #cgn  #fitnessmodel  #fitnessgear  #fitgirl  #gym  #gymlife  #gymclothes  #gymlifestyle  #zürich  #running  #tfl 
CONTACT: Official Line - @ misslily
CALL CENTER: 02-970-8000
INSTAGRAM : misslily_flowers
http://www.misslily.com
.
ขณะนี้ มิสลิลลี่ ฟลาวเวอร์ ของเรา มีบริการจัดส่งสินค้า (ตลอด 24 ชั่วโมง)แล้วนะคะ 
สนใจสั่งซื้อสินค้าติดต่อได้ที่เบอร์ 097-085-7447 (ตลอด 24 ชั่วโมง) ค่ะ :)
.
.
.
💻 #blogger #bloggerlife #bloggerlifestyle #toptags #bloggerfashion #bloggers #lifestyle #lifestyleblogger #vloger #bloggergirl #bloggersgetsocial #vloggers #vlogging #vloglife #vlogger #vloggerlife #blogpost #vlog #blogueira #thehappynow #blogs #bloggerslife #vlogs #blogdemoda #blogueiras #bloggerlove #travelblogger #fitnessblog #follow #bloggerslife
CONTACT: Official Line - @ misslily CALL CENTER: 02-970-8000 INSTAGRAM : misslily_flowers http://www.misslily.com . ขณะนี้ มิสลิลลี่ ฟลาวเวอร์ ของเรา มีบริการจัดส่งสินค้า (ตลอด 24 ชั่วโมง)แล้วนะคะ สนใจสั่งซื้อสินค้าติดต่อได้ที่เบอร์ 097-085-7447 (ตลอด 24 ชั่วโมง) ค่ะ :) . . . 💻 #blogger  #bloggerlife  #bloggerlifestyle  #toptags  #bloggerfashion  #bloggers  #lifestyle  #lifestyleblogger  #vloger  #bloggergirl  #bloggersgetsocial  #vloggers  #vlogging  #vloglife  #vlogger  #vloggerlife  #blogpost  #vlog  #blogueira  #thehappynow  #blogs  #bloggerslife  #vlogs  #blogdemoda  #blogueiras  #bloggerlove  #travelblogger  #fitnessblog  #follow  #bloggerslife 
CONTACT: Official Line - @ misslily
CALL CENTER: 02-970-8000
INSTAGRAM : misslily_flowers
http://www.misslily.com
.
ขณะนี้ มิสลิลลี่ ฟลาวเวอร์ ของเรา มีบริการจัดส่งสินค้า (ตลอด 24 ชั่วโมง)แล้วนะคะ 
สนใจสั่งซื้อสินค้าติดต่อได้ที่เบอร์ 097-085-7447 (ตลอด 24 ชั่วโมง) ค่ะ :)
.
.
.
💻 #blogger #bloggerlife #bloggerlifestyle #toptags #bloggerfashion #bloggers #lifestyle #lifestyleblogger #vloger #bloggergirl #bloggersgetsocial #vloggers #vlogging #vloglife #vlogger #vloggerlife #blogpost #vlog #blogueira #thehappynow #blogs #bloggerslife #vlogs #blogdemoda #blogueiras #bloggerlove #travelblogger #fitnessblog #follow #bloggerslife
CONTACT: Official Line - @ misslily CALL CENTER: 02-970-8000 INSTAGRAM : misslily_flowers http://www.misslily.com . ขณะนี้ มิสลิลลี่ ฟลาวเวอร์ ของเรา มีบริการจัดส่งสินค้า (ตลอด 24 ชั่วโมง)แล้วนะคะ สนใจสั่งซื้อสินค้าติดต่อได้ที่เบอร์ 097-085-7447 (ตลอด 24 ชั่วโมง) ค่ะ :) . . . 💻 #blogger  #bloggerlife  #bloggerlifestyle  #toptags  #bloggerfashion  #bloggers  #lifestyle  #lifestyleblogger  #vloger  #bloggergirl  #bloggersgetsocial  #vloggers  #vlogging  #vloglife  #vlogger  #vloggerlife  #blogpost  #vlog  #blogueira  #thehappynow  #blogs  #bloggerslife  #vlogs  #blogdemoda  #blogueiras  #bloggerlove  #travelblogger  #fitnessblog  #follow  #bloggerslife 
CONTACT: Official Line - @ misslily
CALL CENTER: 02-970-8000
INSTAGRAM : misslily_flowers
http://www.misslily.com
.
ขณะนี้ มิสลิลลี่ ฟลาวเวอร์ ของเรา มีบริการจัดส่งสินค้า (ตลอด 24 ชั่วโมง)แล้วนะคะ 
สนใจสั่งซื้อสินค้าติดต่อได้ที่เบอร์ 097-085-7447 (ตลอด 24 ชั่วโมง) ค่ะ :) .
.
CONTACT: Official Line - @ misslily
CALL CENTER: 02-970-8000
INSTAGRAM : misslily_flowers
http://www.misslily.com
.
ขณะนี้ มิสลิลลี่ ฟลาวเวอร์ ของเรา มีบริการจัดส่งสินค้า (ตลอด 24 ชั่วโมง)แล้วนะคะ 
สนใจสั่งซื้อสินค้าติดต่อได้ที่เบอร์ 097-085-7447 (ตลอด 24 ชั่วโมง) ค่ะ :)
.
.
.
💻 #blogger #bloggerlife #bloggerlifestyle #toptags #bloggerfashion #bloggers #lifestyle #lifestyleblogger #vloger #bloggergirl #bloggersgetsocial #vloggers #vlogging #vloglife #vlogger #vloggerlife #blogpost #vlog #blogueira #thehappynow #blogs #bloggerslife #vlogs #blogdemoda #blogueiras #bloggerlove #travelblogger #fitnessblog #follow #bloggerslife
CONTACT: Official Line - @ misslily CALL CENTER: 02-970-8000 INSTAGRAM : misslily_flowers http://www.misslily.com . ขณะนี้ มิสลิลลี่ ฟลาวเวอร์ ของเรา มีบริการจัดส่งสินค้า (ตลอด 24 ชั่วโมง)แล้วนะคะ สนใจสั่งซื้อสินค้าติดต่อได้ที่เบอร์ 097-085-7447 (ตลอด 24 ชั่วโมง) ค่ะ :) . . CONTACT: Official Line - @ misslily CALL CENTER: 02-970-8000 INSTAGRAM : misslily_flowers http://www.misslily.com . ขณะนี้ มิสลิลลี่ ฟลาวเวอร์ ของเรา มีบริการจัดส่งสินค้า (ตลอด 24 ชั่วโมง)แล้วนะคะ สนใจสั่งซื้อสินค้าติดต่อได้ที่เบอร์ 097-085-7447 (ตลอด 24 ชั่วโมง) ค่ะ :) . . . 💻 #blogger  #bloggerlife  #bloggerlifestyle  #toptags  #bloggerfashion  #bloggers  #lifestyle  #lifestyleblogger  #vloger  #bloggergirl  #bloggersgetsocial  #vloggers  #vlogging  #vloglife  #vlogger  #vloggerlife  #blogpost  #vlog  #blogueira  #thehappynow  #blogs  #bloggerslife  #vlogs  #blogdemoda  #blogueiras  #bloggerlove  #travelblogger  #fitnessblog  #follow  #bloggerslife 
Den her kvinde, mere end inspirerende for mig.. Har aldrig mødt en person med så meget mod på livet, så stort et drive og så givende 🙏🏼 Er meget stolt af at være en del af #cwtraining og endnu flere spændende projekter i sigte 👏🏼 ______________________________________________
@cwtrainingdk @icaniwill 
#inspiration #happy #buisness #food #fitness #bodybuilding #girlsthatlift #girlswholift #workout #personaltrainer #fitfamdk #squatbutt #girlswholift #girlswithmuscle #fitnessblog #fitnessgirl #fitnessgirls #healthy #lifestyle #sponsoreret #instafit #inspiration #motivation #vægttabsinspiration #bikinifitness #coach #gym #teammiiego #kostvejleder #kostvejledning #GLADILÅGET 💕
Den her kvinde, mere end inspirerende for mig.. Har aldrig mødt en person med så meget mod på livet, så stort et drive og så givende 🙏🏼 Er meget stolt af at være en del af #cwtraining  og endnu flere spændende projekter i sigte 👏🏼 ______________________________________________ @cwtrainingdk @icaniwill #inspiration  #happy  #buisness  #food  #fitness  #bodybuilding  #girlsthatlift  #girlswholift  #workout  #personaltrainer  #fitfamdk  #squatbutt  #girlswholift  #girlswithmuscle  #fitnessblog  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #healthy  #lifestyle  #sponsoreret  #instafit  #inspiration  #motivation  #vægttabsinspiration  #bikinifitness  #coach  #gym  #teammiiego  #kostvejleder  #kostvejledning  #GLADILÅGET  💕
via @caseylovefit 💪
via @caseylovefit 💪
“Sometimes your joy is the source of your smile, but sometimes your smile can be the source of your joy.” Keep smiling 😁 •
•
•
•
•
 #abs #morningrun#fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnesslife #positivevibes #positivityquotes #fitness #photoshoot #love  #motivation #hair #hairstyles #entrepreneur #success #motivationalquotes #artistic #photographer #goodmorningpost #food #foodporn #foodforthought #healthylifestyle #workout #artistic #healthyfood #health #blogger #fitnessblog
“Sometimes your joy is the source of your smile, but sometimes your smile can be the source of your joy.” Keep smiling 😁 • • • • • #abs  #morningrun #fitness  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #positivevibes  #positivityquotes  #fitness  #photoshoot  #love  #motivation  #hair  #hairstyles  #entrepreneur  #success  #motivationalquotes  #artistic  #photographer  #goodmorningpost  #food  #foodporn  #foodforthought  #healthylifestyle  #workout  #artistic  #healthyfood  #health  #blogger  #fitnessblog 
So thankful for all the blessings in my life... God has bestowed me with so many opportunities to improve and I am forever grateful.. Thank you to my bros dil_t_savvv  and luca173822 for helping me finally hit a 60in box jump! Couldn’t have done it without y’all! 🙏🏾🙏🏾 #heisrisen #jbunny🐰
▪️
▪️
▪️
▪️
▪️
#sandiego #sandiegofitness #fitnessathlete #athletes #athletic #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitness #fitnessforlife #fitnesslover #fitnessmodel #fitnessblogger #inspire  #inspiredaily #inspirational #youtuberindonesia #blogger #youtuber #youtube #youtubevideos #youtubechannel #fitnessblog #eastersunday #easter #glorytogod #godsplan #blessings #blessed🙏
So thankful for all the blessings in my life... God has bestowed me with so many opportunities to improve and I am forever grateful.. Thank you to my bros dil_t_savvv and luca173822 for helping me finally hit a 60in box jump! Couldn’t have done it without y’all! 🙏🏾🙏🏾 #heisrisen  #jbunny 🐰 ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ #sandiego  #sandiegofitness  #fitnessathlete  #athletes  #athletic  #fitnessjourney  #fitnessmotivation  #fitness  #fitnessforlife  #fitnesslover  #fitnessmodel  #fitnessblogger  #inspire  #inspiredaily  #inspirational  #youtuberindonesia  #blogger  #youtuber  #youtube  #youtubevideos  #youtubechannel  #fitnessblog  #eastersunday  #easter  #glorytogod  #godsplan  #blessings  #blessed 🙏
Perfection is not attainable, but if we chase perfection we can catch excellence 🙏🏾🤘🏾 #jstrive ▪️
▪️
▪️
▪️
▪️
#sandiego #sandiegomodel #sandiegomodels #dailymotivation #motivator #fitnessmodel #fitnessblog #fitnessmodels #modelswanted #modelsneeded #modelpose #smile #smiler #smilebig #dreadlocks #youtube #youtubers #youtubersbrasil #youtubersindonesia #dreadlock #indonesia #fitnessjourney #modelsearch #blessings #blessed🙌
Perfection is not attainable, but if we chase perfection we can catch excellence 🙏🏾🤘🏾 #jstrive  ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ #sandiego  #sandiegomodel  #sandiegomodels  #dailymotivation  #motivator  #fitnessmodel  #fitnessblog  #fitnessmodels  #modelswanted  #modelsneeded  #modelpose  #smile  #smiler  #smilebig  #dreadlocks  #youtube  #youtubers  #youtubersbrasil  #youtubersindonesia  #dreadlock  #indonesia  #fitnessjourney  #modelsearch  #blessings  #blessed 🙌
Had such a great time shooting for jlabaudio !! Go check them out they got some really dope products! 🙏🏾🔊🤘🏾 #jlab ▪️
▪️
▪️
▪️
▪️
#sandiego #sandiegofitness #fitnessmodeling #fitnesslove #fitnessblog #thankful #smile #smilebig #fitnessmodel #fitnessmodels #dreadlocks #dreadlockmodel #dreadstyles #dreadstylesformen #dread #locksoflove #locksforlove #fitnessforlife #modelswanted #modelsneeded #modelstatus #modelblogger #img #willyscouts #sandiegomalemodel #sandiegomodel #blessup
Had such a great time shooting for jlabaudio !! Go check them out they got some really dope products! 🙏🏾🔊🤘🏾 #jlab  ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ #sandiego  #sandiegofitness  #fitnessmodeling  #fitnesslove  #fitnessblog  #thankful  #smile  #smilebig  #fitnessmodel  #fitnessmodels  #dreadlocks  #dreadlockmodel  #dreadstyles  #dreadstylesformen  #dread  #locksoflove  #locksforlove  #fitnessforlife  #modelswanted  #modelsneeded  #modelstatus  #modelblogger  #img  #willyscouts  #sandiegomalemodel  #sandiegomodel  #blessup 
Happy weekend friends! 🧘‍♀️🌸
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#yoga #yogi #yogalife #namaste #peace #happy #love #life #faith #hope #fitness #fit #fitnessmotivation #fitmom #fitfam #workout #flex #flexible #flexfriday #blogger #blog #momblogger #momlife #mom #mommy #fitnessblog #friday #friends
One of my favorite fitness outfits!  Follow the link in bio section to see where to get yours! 😘
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#yoga #yogi #yogalife #namaste #peace #happy #love #life #faith #hope #fitness #fit #fitnessmotivation #fitmom #fitfam #workout #flex #flexible #flexfriday #blogger #blog #momblogger #momlife #mom #mommy #fitnessblog #friday #friends