an online Instagram web viewer

#fitkadin medias

Photos

Diyet yaparken kahve keyfinden ödün vermeyenler için Hindiba içerikli Nutricoffee...
@farmasiofficial @farmasicosmetics #drctuna#farmasi #love #fashion #moda #makeup#makyaj #bakım #age #antiaging #men #women#perfume #parfüm #nutrition #keratine #fitkadin #fitness #bloggerlartakipleşiyor #bloggerlar #bloggerlartakipte #bloggergirl #bloggerwomen #followme #forlikefor #
Yaz kapıda! 💃🏻🌞🍍💕 Özellikle hanımlar bir yandan bikini bakarken bir yandan da onun içinde nasıl daha güzel ve fit görünürüm planları yapmakta! Misal; ben🙈

Bu markayı (@elancylturkiye ) takibe alın, sitesini inceleyin! 
Zira 7 gün gibi çok kısa zamanda sağlıklı beslenme ve belki biraz yürüyüş ile birlikte kullanacağınız #elencyl selilüit kremi ile nefis ve sorunsuz bir cilde sahip olacaksınız!

TAM BİR SELİLUİT SAVAR!💃🏻💃🏻💃🏻 Sadece bu da değil, çatlak karşıtı ve sıkılaştırıcı nefis kremleri, peelingleri, gece ve gündüz kremleri...var! 
Tüm diğer bilgiler için www.elancyl.com.tr adresinden ürünleri tek tek  inceleyebilirsiniz! 💋💕🌟
.
.
.
#yedigundeyenisen
#elancylileyenisen#yedigundeincel #selilüit #diet#diyet#fit #fitkadin #fityasam#selilütkremi #selilütsavar 
@elancylturkiye
Yaz kapıda! 💃🏻🌞🍍💕 Özellikle hanımlar bir yandan bikini bakarken bir yandan da onun içinde nasıl daha güzel ve fit görünürüm planları yapmakta! Misal; ben🙈 Bu markayı (@elancylturkiye ) takibe alın, sitesini inceleyin! Zira 7 gün gibi çok kısa zamanda sağlıklı beslenme ve belki biraz yürüyüş ile birlikte kullanacağınız #elencyl  selilüit kremi ile nefis ve sorunsuz bir cilde sahip olacaksınız! TAM BİR SELİLUİT SAVAR!💃🏻💃🏻💃🏻 Sadece bu da değil, çatlak karşıtı ve sıkılaştırıcı nefis kremleri, peelingleri, gece ve gündüz kremleri...var! Tüm diğer bilgiler için www.elancyl.com.tr adresinden ürünleri tek tek inceleyebilirsiniz! 💋💕🌟 . . . #yedigundeyenisen  #elancylileyenisen #yedigundeincel  #selilüit  #diet #diyet #fit  #fitkadin  #fityasam #selilütkremi  #selilütsavar  @elancylturkiye
Hergün istiyorum , hergün istiyoruz 🙋🏽‍♂️💪
🙏 Hedefine Ulaşana Kadar Yalnız Değilsin ✅ Ücretsiz Danışmanlık Hizmeti
✅ Kişiye Özel Program Veriyorum. 🎁 100 ₺ Üzeri ilk  Alışverişlerde  Herbalife Shaker Hediyem  mustafa tek 📲 Whatsapp 0553 365 26 55
#diyet #diyettaş #diyetteyiz #diyetebaşlıyorum #diyete #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetarkadasligi #diyethesaplarıtakipleşiyor #hedef #basar #başarı#yaz #yazgeldi #fitanne #fitbayanlar #fitkal #fitkadin #40kilonasilgider #gucbizde💪 #metabolizma #metabolizmahizlandiric
Hergün istiyorum , hergün istiyoruz 🙋🏽‍♂️💪 🙏 Hedefine Ulaşana Kadar Yalnız Değilsin ✅ Ücretsiz Danışmanlık Hizmeti ✅ Kişiye Özel Program Veriyorum. 🎁 100 ₺ Üzeri ilk  Alışverişlerde  Herbalife Shaker Hediyem  mustafa tek 📲 Whatsapp 0553 365 26 55 #diyet  #diyettaş  #diyetteyiz  #diyetebaşlıyorum  #diyete  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetarkadasligi  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #hedef  #basar  #başarı #yaz  #yazgeldi  #fitanne  #fitbayanlar  #fitkal  #fitkadin  #40kilonasilgider  #gucbizde 💪 #metabolizma  #metabolizmahizlandiric 
🙏 Hedefine Ulaşana Kadar Yalnız Değilsin ✅ Ücretsiz Danışmanlık Hizmeti
✅ Kişiye Özel Program Veriyorum. 🎁 100 ₺ Üzeri ilk  Alışverişlerde  Herbalife Shaker Hediyem  mustafa tek 📲 Whatsapp 0553 365 26 55
#diyet #diyettaş #diyetteyiz #diyetebaşlıyorum #diyete #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetarkadasligi #diyethesaplarıtakipleşiyor #hedef #basar #başarı#yaz #yazgeldi #fitanne #fitbayanlar #fitkal #fitkadin #40kilonasilgider #gucbizde💪 #metabolizma #metabolizmahizlandiric#RAMAZAN
#sahur
🙏 Hedefine Ulaşana Kadar Yalnız Değilsin ✅ Ücretsiz Danışmanlık Hizmeti ✅ Kişiye Özel Program Veriyorum. 🎁 100 ₺ Üzeri ilk  Alışverişlerde  Herbalife Shaker Hediyem  mustafa tek 📲 Whatsapp 0553 365 26 55 #diyet  #diyettaş  #diyetteyiz  #diyetebaşlıyorum  #diyete  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetarkadasligi  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #hedef  #basar  #başarı #yaz  #yazgeldi  #fitanne  #fitbayanlar  #fitkal  #fitkadin  #40kilonasilgider  #gucbizde 💪 #metabolizma  #metabolizmahizlandiric #RAMAZAN  #sahur 
💖FOR-X5 İRON TEA 💖 💖ANLATILMAZ YAŞANIR 😍DİETSIZ SPORSUZ  DÜZENLİ BESLENME VE SU ALIŞKANLIĞI EDİNEREK YAPIŞAN KİLOLARDAN KURTULMANIN TAM ZAMANI BAYRAMA ZAYIFLAMIS OLMANIN KEYFİNİ TADMAK İSTEMEZMİSİNİZ 😇
#diet#egzersizgünlüğü#zayiflamak#fitkadin#ramazanbeslenmesi#ramazan# ramazandasagliklibeslenme#spor#kadingunlugu#saglikliyasam#saglik#sagliklibeslenme
Pazartesi sendromuna karşı en iyi ilaç harekettir. Neden? Çünkü #aerobik hareketler #seratonin hormonunun salgılanmasını artırır. Bu da daha mutlu daha stresle baş edebilen kişiler olmamızı sağlar. 
Herkes için #mutlu ve #enerjili bir #hafta olsun! 
#mondaymotivation #mondaymood #nostress #aerobics #cardio #cardiotraining #bosuball #hareket #fitolmak #fitkadin #fityaşam #fitjump #zayıflama
Music @davidguetta #whenlovetakesover
Mucizevi bitki Aloe Vera’nın faydaları saymakla bitmez. Bu bitki, kuru iklimlerde yetişir. Yaprak, gövde ve köklerinde su depolayan sapsız bitkilerdir. Aloe Vera yaprağındaki jel ise, rahatlatıcı özellikleri olan kompleks bir doğal karbonhidrat karışımıdır.
Bu mucizevi bitki, diğer bir yaşam mucizesi suyun tüketimine katkıda bulunuyor. Herbalife’ın çok özel ürünü olan, Herbal Aloe Konsantre İçecek suya tazeliyici bir tat katarak daha zevkleiçmenizi sağlıyor. Ayrıca yapay tadlandırıcı ve renklendirici içermiyor.
Gün içinde rahatlamak için masanızdan Aloe Vera’lı suyunuzu eksik etmeyin. Biz denedik, çok sevdik.🙏 Hedefine Ulaşana Kadar Yalnız Değilsin ✅ Ücretsiz Danışmanlık Hizmeti
✅ Kişiye Özel Program Veriyorum. 🎁 100 ₺ Üzeri ilk  Alışverişlerde  Herbalife Shaker Hediyem  mustafa tek 📲 Whatsapp 0553 365 26 55
#diyet #diyettaş #diyetteyiz #diyetebaşlıyorum #diyete #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetarkadasligi #diyethesaplarıtakipleşiyor #hedef #basar #başarı#yaz #yazgeldi #fitanne #fitbayanlar #fitkal #fitkadin #40kilonasilgider #gucbizde💪 #metabolizma #metabolizmahizlandiric
Mucizevi bitki Aloe Vera’nın faydaları saymakla bitmez. Bu bitki, kuru iklimlerde yetişir. Yaprak, gövde ve köklerinde su depolayan sapsız bitkilerdir. Aloe Vera yaprağındaki jel ise, rahatlatıcı özellikleri olan kompleks bir doğal karbonhidrat karışımıdır. Bu mucizevi bitki, diğer bir yaşam mucizesi suyun tüketimine katkıda bulunuyor. Herbalife’ın çok özel ürünü olan, Herbal Aloe Konsantre İçecek suya tazeliyici bir tat katarak daha zevkleiçmenizi sağlıyor. Ayrıca yapay tadlandırıcı ve renklendirici içermiyor. Gün içinde rahatlamak için masanızdan Aloe Vera’lı suyunuzu eksik etmeyin. Biz denedik, çok sevdik.🙏 Hedefine Ulaşana Kadar Yalnız Değilsin ✅ Ücretsiz Danışmanlık Hizmeti ✅ Kişiye Özel Program Veriyorum. 🎁 100 ₺ Üzeri ilk  Alışverişlerde  Herbalife Shaker Hediyem  mustafa tek 📲 Whatsapp 0553 365 26 55 #diyet  #diyettaş  #diyetteyiz  #diyetebaşlıyorum  #diyete  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetarkadasligi  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #hedef  #basar  #başarı #yaz  #yazgeldi  #fitanne  #fitbayanlar  #fitkal  #fitkadin  #40kilonasilgider  #gucbizde 💪 #metabolizma  #metabolizmahizlandiric 
👉🏻 1 kg vermek için kaç saat yürümek gerekir? 🏃🏼‍♀️
İnsanların ortalama bir tempo ile yürüyerek saatte 400 kalori verdiğini farz edersek 2 saatte 800 kalori, 4 saatte 1600 kalori 18 saatte ise 7200 kalori harcayacağı ortaya çıkmaktadır. Oysa bir kg vücuttaki yağ kütlesini eritmek için gerekli olan kalori miktarı da 7200 kaloridir. Diğer bir deyişle 1 kilo zayıflamak için 18 saat yürüyüş yapmak gerekiyor.

Tabi bunda yürüyüşün metabolizmayı hızlandırıcı etkisinin tüm güne yayılarak ortalama 200 kalori de fazladan enerji harcatmasını hesap etmiyoruz. Yani onu da hesaba katsak ortalama 12 saat yürümek gerektiği ortaya çıkıyor. Günde 1 saat yürüyüş yapan birisinin ayda 3 kilo zayıflama kilo verme olanağına kavuştuğu buradan ortaya çıkıyor.
.
.
.
.
.
.
.
.
#kalorihesabi #kalorihesaplama #fitvücut #fitvucut #fitkadin #fitkadınlar
👉🏻 1 kg vermek için kaç saat yürümek gerekir? 🏃🏼‍♀️ İnsanların ortalama bir tempo ile yürüyerek saatte 400 kalori verdiğini farz edersek 2 saatte 800 kalori, 4 saatte 1600 kalori 18 saatte ise 7200 kalori harcayacağı ortaya çıkmaktadır. Oysa bir kg vücuttaki yağ kütlesini eritmek için gerekli olan kalori miktarı da 7200 kaloridir. Diğer bir deyişle 1 kilo zayıflamak için 18 saat yürüyüş yapmak gerekiyor. Tabi bunda yürüyüşün metabolizmayı hızlandırıcı etkisinin tüm güne yayılarak ortalama 200 kalori de fazladan enerji harcatmasını hesap etmiyoruz. Yani onu da hesaba katsak ortalama 12 saat yürümek gerektiği ortaya çıkıyor. Günde 1 saat yürüyüş yapan birisinin ayda 3 kilo zayıflama kilo verme olanağına kavuştuğu buradan ortaya çıkıyor. . . . . . . . . #kalorihesabi  #kalorihesaplama  #fitvücut  #fitvucut  #fitkadin  #fitkadınlar 
Yazin güzel elbiseller giyme zamanı! Peki... koltuk altında yağ varsa elbise o kadar estetik durmuyor, değil mi? Panik yapmayın... hemen 2 #dumbell alın ve 1 ay boyunca haftada 3 gün x 3 defa bu seti yapın. Ben 1,5 kg bir ağırlık kullandım... siz 0,5 yada 1 kg kullanabilirsiniz. Her #egzersiz 45 sn - 1 dk yapabilirsiniz. 
Ve unutmayın: güzel sonuçlar için sadece hareket yetmiyor. O lezzetli #poğaça #börek #baklava 'dan vazgeçin. 
Seçim sizin: 1 dk mutlu bir mide yada her zaman mutlu bir #vücut !  #kolaygelsin #fatrolls #strongarms #gununegzersizi #motivation #pesetmekyok #fitkadin #bodyfitness #armworkout #dumbellworkout #güç #bursa #brat #muscle #gym
Music @liampayne #getdown
Yazin güzel elbiseller giyme zamanı! Peki... koltuk altında yağ varsa elbise o kadar estetik durmuyor, değil mi? Panik yapmayın... hemen 2 #dumbell  alın ve 1 ay boyunca haftada 3 gün x 3 defa bu seti yapın. Ben 1,5 kg bir ağırlık kullandım... siz 0,5 yada 1 kg kullanabilirsiniz. Her #egzersiz  45 sn - 1 dk yapabilirsiniz. Ve unutmayın: güzel sonuçlar için sadece hareket yetmiyor. O lezzetli #poğaça  #börek  #baklava  'dan vazgeçin. Seçim sizin: 1 dk mutlu bir mide yada her zaman mutlu bir #vücut  ! #kolaygelsin  #fatrolls  #strongarms  #gununegzersizi  #motivation  #pesetmekyok  #fitkadin  #bodyfitness  #armworkout  #dumbellworkout  #güç  #bursa  #brat  #muscle  #gym  Music @liampayne #getdown 
Günaydın 😇 🙏 Hedefine Ulaşana Kadar Yalnız Değilsin ✅ Ücretsiz Danışmanlık Hizmeti
✅ Kişiye Özel Program Veriyorum. 🎁 100 ₺ Üzeri ilk  Alışverişlerde  Herbalife Shaker Hediyem  mustafa tek 📲 Whatsapp 0553 365 26 55
#diyet #diyettaş #diyetteyiz #diyetebaşlıyorum #diyete #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetarkadasligi #diyethesaplarıtakipleşiyor #hedef #basar #başarı#yaz #yazgeldi #fitanne #fitbayanlar #fitkal #fitkadin #40kilonasilgider #gucbizde💪 #metabolizma #metabolizmahizlandiric
Günaydın 😇 🙏 Hedefine Ulaşana Kadar Yalnız Değilsin ✅ Ücretsiz Danışmanlık Hizmeti ✅ Kişiye Özel Program Veriyorum. 🎁 100 ₺ Üzeri ilk  Alışverişlerde  Herbalife Shaker Hediyem  mustafa tek 📲 Whatsapp 0553 365 26 55 #diyet  #diyettaş  #diyetteyiz  #diyetebaşlıyorum  #diyete  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetarkadasligi  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #hedef  #basar  #başarı #yaz  #yazgeldi  #fitanne  #fitbayanlar  #fitkal  #fitkadin  #40kilonasilgider  #gucbizde 💪 #metabolizma  #metabolizmahizlandiric 
🙏 Hedefine Ulaşana Kadar Yalnız Değilsin ✅ Ücretsiz Danışmanlık Hizmeti
✅ Kişiye Özel Program Veriyorum. 🎁 100 ₺ Üzeri ilk  Alışverişlerde  Herbalife Shaker Hediyem  mustafa tek 📲 Whatsapp 0553 365 26 55
#diyet #diyettaş #diyetteyiz #diyetebaşlıyorum #diyete #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetarkadasligi #diyethesaplarıtakipleşiyor #hedef #basar #başarı#yaz #yazgeldi #fitanne #fitbayanlar #fitkal #fitkadin #40kilonasilgider #gucbizde💪 #metabolizma #metabolizmahizlandiric
🙏 Hedefine Ulaşana Kadar Yalnız Değilsin ✅ Ücretsiz Danışmanlık Hizmeti ✅ Kişiye Özel Program Veriyorum. 🎁 100 ₺ Üzeri ilk  Alışverişlerde  Herbalife Shaker Hediyem  mustafa tek 📲 Whatsapp 0553 365 26 55 #diyet  #diyettaş  #diyetteyiz  #diyetebaşlıyorum  #diyete  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetarkadasligi  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #hedef  #basar  #başarı #yaz  #yazgeldi  #fitanne  #fitbayanlar  #fitkal  #fitkadin  #40kilonasilgider  #gucbizde 💪 #metabolizma  #metabolizmahizlandiric 
Salı günü #karın kasları ve #bel güçlendiriyoruz. Bu seti yapmak isterseniz eğer mutlaka ısınma hareketleri yapın! 💪 #kolaygelsin #absworkout #abs #sexyabs #egzersiz #moveoftheday #pilates #pilateslovers #fitgirlsguide #fitkadin #gym #bodyfitness #figure #trainlikeadancer
Music @piso21music
👉Çirkin kadin yok bakımsız kadın var 👈
💅👗👠👛👒💄 #CIRKINKKADIN#bakimlikadin#fitkadin
Haftaya #yoğun tempoyla bașlıyorum. Umarım siz de öyle! Herkese #mutlu haftalar olsun! #pazartesi #hareketet #egzersiz #gununegzersizi #fitkadin #fityaşam #sağlık #denge #form #zayıflama #güç #gym #bursa #bodyfitness #bodyfit #moveoftheday #jump
Music @therasmusofficial #paradise
💃💃inanin sizler sadece zaman kaybediorsunuz 🕛 😛

#guzelik#bakimlikadin#fitkadin#guclukadin#diyet #spor#diyet
Nasıl dinleniyorsunuz? Kim beni tanıyorsa mutlaka biliyor ki çok #enerjik bir insanım. Iște böyle...dinlenirken neden biraz kasları güçlendirmeyelim? 😁😂 #iyigeceler #iyihaftasonları #noaptebuna #latenightpost #weekend #letsgotosleep #stretching #bursa #kırmızı #fitkadin #fityasam
Вкусотия 🤗👌
Закуска:

1 яйце
2 кибритени кутии сирене
1 домат 
Междинно хранене: 6-7 череши 
Обяд: салата с домати,краставички,зеле,царевица и лимон 😊

#myfood  #green #healthy #egg #protein #fitness #fit #tomato #cucumber #corn #limon #domates #yumurta #peynir #kiraz  #saglikliyasam #fitkadin #follow #like #motivation #wecan #youcan #mypost
Вкусотия 🤗👌 Закуска: 1 яйце 2 кибритени кутии сирене 1 домат Междинно хранене: 6-7 череши Обяд: салата с домати,краставички,зеле,царевица и лимон 😊 #myfood  #green  #healthy  #egg  #protein  #fitness  #fit  #tomato  #cucumber  #corn  #limon  #domates  #yumurta  #peynir  #kiraz  #saglikliyasam  #fitkadin  #follow  #like  #motivation  #wecan  #youcan  #mypost 
#gunaydin gune aleolu su ile baslayin😍 uyansin metabolizmamiz😍😍💃💃 nas sabah uyandigimizda yuzumuzu yikiyoruz icimizi de yikayalm😍😍💃💃#fitkadin #sabah #gunbasliyor #basarilar #hayirlihaftalar #kilover #zayifla #fitol #hamburg #herbalife #duisburg #dusseldorf #hamm #essen #oberhausen #zayif #fit #saglik #cabukzayifla #ramazandaherbalife #danismanlazayifla
GÜNAYDIN 😍Kahvaltısız güne baslamiyoruz 😋sağlıklı hafif bir kahvaltı size çok şey kazandırır yaşam kalitesi sağlık  düzenli beslenme alışkanlığı 💪hepimize afiyet olsun 😍
#zayıflamak#diet#spor#sağlıklıyaşam#egzersizgunlugu#değişim#fitkadin
#basarmak istersen her daim yanindayim😉 kendindeki degisimi gormek istersen bana ulas neler yapabilirsin bir gor😉💪#fitkadin #sabah #gunbasliyor #basarilar #hayirlihaftalar #kilover #zayifla #fitol #hamburg #herbalife #duisburg #dusseldorf #hamm #essen #oberhausen #zayif #fit #saglik #cabukzayifla #ramazandaherbalife #danismanlazayifla
Eğer sağlıklı bir #bedene sahip olmak istiyorsanız, mutlaka bizimle çalıșın! @sinematesbn bize güvendi ve çok güzel sonuçlar aldı! 
2 ayda: ✔yağ oranı: -3 ✔ağırlık: -3 kg ✔su oranı: +2 ✔iç yağ: -1 ✔incelme: -30cm 
#saglik #sonuç #fitness #antrenman
#zayıflamakistiyorum #bursa #fitkadin #fityaşam #beden #rejim #beslenme #bursafsm #spormerkezi #hoca #sporsalonu 
Ekip 💪
@bursafsmbulvari_bfit
@ina_gorpin 
@ayse_duruslife 
@gosiyim
Farkında değiliz ama dengede kalmak ve hızlı #hareket etmek kaslı bir #vücut kadar önemlidir. ✔Günlük yaşamımızda, dengemizi kontrol etmemiz düşmelerden ve burkulmalardan korunmamızı sağlar ve daha dengeli olmamıza yardımcı olur. ✔Denge üzerinde çalışmayı sağlayan egzersizler, diğer yandan kasların güçlendirilmesini, canlandırılmasını ve tepki verme kapasitelerinin iyileştirilmesini sağlar.
✔ Denge egzersizleri aynı zamanda vücudunuzu kontrol etmenizi sağlar. 🏐Bügün denge hareketleri için 2 kiloluk bir #medball kullandım. 
#medicineball #denge #coreworkout #strongcore #strongbody #güç #bodyfitness #fitkadin #bfit #gym #training #startmoving #bursa #exercises #gününhareketi #bursa #fitnessmotivation #womanpower #fitgirls
Music @ritaora #takemeanywhere
Farkında değiliz ama dengede kalmak ve hızlı #hareket  etmek kaslı bir #vücut  kadar önemlidir. ✔Günlük yaşamımızda, dengemizi kontrol etmemiz düşmelerden ve burkulmalardan korunmamızı sağlar ve daha dengeli olmamıza yardımcı olur. ✔Denge üzerinde çalışmayı sağlayan egzersizler, diğer yandan kasların güçlendirilmesini, canlandırılmasını ve tepki verme kapasitelerinin iyileştirilmesini sağlar. ✔ Denge egzersizleri aynı zamanda vücudunuzu kontrol etmenizi sağlar. 🏐Bügün denge hareketleri için 2 kiloluk bir #medball  kullandım. #medicineball  #denge  #coreworkout  #strongcore  #strongbody  #güç  #bodyfitness  #fitkadin  #bfit  #gym  #training  #startmoving  #bursa  #exercises  #gününhareketi  #bursa  #fitnessmotivation  #womanpower  #fitgirls  Music @ritaora #takemeanywhere 
Anneler gününde en kıymetlilerimize fitlik hediye ediyoruz🙏😍#bfit #annelergünü #anne #hediye #hediyelik #fitnessgirl #fit #fitnessmodel #pilates #pilatesreformer #fitkadin #enguzelhediye #
13.30 ara+öğlen öğünüm yemek hazirlamaya üşendim. Dun gece de canim baya atıştirmalık Bir şeyler istedi ben de hazır paketli ürünlerden kaçınıp kendi hazırladığım sağlıklı ve fitt keklerden birer tane yedim 😂 yanına da nescafe gold 🤗🤗
#diyet #diyetteyim #diyetsayfalaritakiplesiyor #fitkadin #fit #bifit #kahvalti #instagram #instamood #saglikliyasam #spor #cardio #fitnes #fit
Hayallerine kavusmanin tadi hiç bir yemekte yok gençleeer 😉👍🏻💪#okyanusunkalbi  #fitkadin #sporyap #saglikliol #guzelol
Buda zugurt tesellisi... bir zamanlar benimde soyledigim... beyin oyunlarina gelme açlık oyunlarina gel.... hadi bakimm 😉😄😄🍏#okyanusunkalbi  #fitkadin #sporyap #saglikliol #guzelol
Senin tercihin hangisi? Aburcubu mu taze #meyve mi? Tavsiyem: cantanda hep bir muz/elma yada çiğ kuruyemış olsun! Böyle acıkınca #bugerking yada #mcdonalds 'a kosamıcaksınız 😁 #sağlıklıyaşam #sağlık #haftasonu #tavsiye #fityaşam #fitkadin #kilokontrol #bursa #bfit #iyigeceler #muz #bisküvi #healthylifestyle #healthysnacks
17.45 Aksam yemegiim
Sabah denemem vardi acele bir sandivic yapip yedim. Oglen de gec geldim birsey hazirlamaya vaktim yoktu dünki sebzeli bulgurumdan iki kasik yedim yanina da haslanmis tavuk gogsu bi iki parca yedim. Herkese afiyet olsun 🤗🤗
#milleteinatzayifliyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #fit #fitkadin #fit #bifit #kahvalti #instagram #instamood #instafit #diyetsayfalaritakiplesiyor
Dansci gibi antrenman yapmak çok keyifli ve etkili 😊💃#trainlikeadancer #antrenman #fitkadin #bodyfitness #startmoving #gününhareketi #moveoftheday #bursa #dance #warmup #obliques #tightlegs #longlegs #dancerbody #dansci
Music: @siamusic
🙏 Hedefine Ulaşana Kadar Yalnız Değilsin ✅ Ücretsiz Danışmanlık Hizmeti
✅ Kişiye Özel Program Veriyorum. 🎁 100 ₺ Üzeri ilk  Alışverişlerde  Herbalife Shaker Hediyem  mustafa tek 📲 Whatsapp 0553 365 26 55
#diyet #diyettaş #diyetteyiz #diyetebaşlıyorum #diyete #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetarkadasligi #diyethesaplarıtakipleşiyor #hedef #basar #başarı#yaz #yazgeldi #fitanne #fitbayanlar #fitkal #fitkadin #40kilonasilgider #gucbizde💪 #metabolizma #metabolizmahizlandiric
🙏 Hedefine Ulaşana Kadar Yalnız Değilsin ✅ Ücretsiz Danışmanlık Hizmeti ✅ Kişiye Özel Program Veriyorum. 🎁 100 ₺ Üzeri ilk  Alışverişlerde  Herbalife Shaker Hediyem  mustafa tek 📲 Whatsapp 0553 365 26 55 #diyet  #diyettaş  #diyetteyiz  #diyetebaşlıyorum  #diyete  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetarkadasligi  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #hedef  #basar  #başarı #yaz  #yazgeldi  #fitanne  #fitbayanlar  #fitkal  #fitkadin  #40kilonasilgider  #gucbizde 💪 #metabolizma  #metabolizmahizlandiric 
Antrenman sonrası #stretching yapıyor musunuz? Mutlaka #esneme hareketlerinden kaçinmayın, çünkü: ➡️Spordan önce ve sonra yapılan düzenli esneme egzersizleri esnekliği ve #performansı arttırır. ➡️Düzenli bir #kas esneme egzersizi tek yönlü kas yükünden kaçınmamızı sağlar.Bu da kas ağrılarını azaltır. ➡️Doğru şekilde esnetilen kaslar omurga ve eklemler tarafından taşınan yükün azaltılmasını böylece sporun vücut için en yararlı şekilde olmasını sağlar.
#fitlife #pilateslovers #sağlıklıyaşam #antrenman #photooftheday #instadaily #bursa
#hareketet #fitkadin #sporhocası #iyiakşamlar #fsm #bodyfitness
Antrenman sonrası #stretching  yapıyor musunuz? Mutlaka #esneme  hareketlerinden kaçinmayın, çünkü: ➡️Spordan önce ve sonra yapılan düzenli esneme egzersizleri esnekliği ve #performansı  arttırır. ➡️Düzenli bir #kas  esneme egzersizi tek yönlü kas yükünden kaçınmamızı sağlar.Bu da kas ağrılarını azaltır. ➡️Doğru şekilde esnetilen kaslar omurga ve eklemler tarafından taşınan yükün azaltılmasını böylece sporun vücut için en yararlı şekilde olmasını sağlar. #fitlife  #pilateslovers  #sağlıklıyaşam  #antrenman  #photooftheday  #instadaily  #bursa  #hareketet  #fitkadin  #sporhocası  #iyiakşamlar  #fsm  #bodyfitness 
Karnınızı çevreleyen yan bölgelerde bulunan yağları eritmek çok kolay değildir. Mutlaka sıkı bir #egzersiz programı uygulamalı ve yediklerinizi kontrol altına almalısınız.
Pek çok çeşidi bulunan yan bölgeler için olan hareketlerin çoğunu ev ortamında yapabilirsiniz. Yan #karın kasları kolay kolay oluşmaz ama iyi bakılması egzersizlerin de düzenli yapılması sonucu kolay kolay da formunu kaybetmez! #kolaygelsin
#obliques #abs #absworkout #gununegzersizi #simitbölgesi #fitkadin #fitbody #healthylifestyle #lovegym #pilates #pilateslovers #bursa #fitgitls #fitgirlsguide
Karnınızı çevreleyen yan bölgelerde bulunan yağları eritmek çok kolay değildir. Mutlaka sıkı bir #egzersiz  programı uygulamalı ve yediklerinizi kontrol altına almalısınız. Pek çok çeşidi bulunan yan bölgeler için olan hareketlerin çoğunu ev ortamında yapabilirsiniz. Yan #karın  kasları kolay kolay oluşmaz ama iyi bakılması egzersizlerin de düzenli yapılması sonucu kolay kolay da formunu kaybetmez! #kolaygelsin  #obliques  #abs  #absworkout  #gununegzersizi  #simitbölgesi  #fitkadin  #fitbody  #healthylifestyle  #lovegym  #pilates  #pilateslovers  #bursa  #fitgitls  #fitgirlsguide 
Baslamak icin Bugun tam zamani 💪💚zaman degil yag kaybedelim💪🙏 Hedefine Ulaşana Kadar Yalnız Değilsin ✅ Ücretsiz Danışmanlık Hizmeti
✅ Kişiye Özel Program Veriyorum. 🎁 100 ₺ Üzeri ilk  Alışverişlerde  Herbalife Shaker Hediyem  mustafa tek 📲 Whatsapp 0553 365 26 55
#diyet #diyettaş #diyetteyiz #diyetebaşlıyorum #diyete #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetarkadasligi #diyethesaplarıtakipleşiyor #hedef #basar #başarı#yaz #yazgeldi #fitanne #fitbayanlar #fitkal #fitkadin #40kilonasilgider #gucbizde💪 #metabolizma #metabolizmahizlandiric
Baslamak icin Bugun tam zamani 💪💚zaman degil yag kaybedelim💪🙏 Hedefine Ulaşana Kadar Yalnız Değilsin ✅ Ücretsiz Danışmanlık Hizmeti ✅ Kişiye Özel Program Veriyorum. 🎁 100 ₺ Üzeri ilk  Alışverişlerde  Herbalife Shaker Hediyem  mustafa tek 📲 Whatsapp 0553 365 26 55 #diyet  #diyettaş  #diyetteyiz  #diyetebaşlıyorum  #diyete  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetarkadasligi  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #hedef  #basar  #başarı #yaz  #yazgeldi  #fitanne  #fitbayanlar  #fitkal  #fitkadin  #40kilonasilgider  #gucbizde 💪 #metabolizma  #metabolizmahizlandiric 
TÜRKÎYE Finans katılım bankasından @mehmetsengul34  degisimi giden.9 kilo kendisini canı gönülden tebrik.ediyorum 👏👏👏👏#intakesketttlikes8#kiloverme #kilonuveryolunubendenöğren #mutlukadın #buyukbeden #büyükbedenabiye #fitkadin #zumba #zumbafitness #mixlifetea #zayiflama #zayiflamakistiyorum #zayıflamak
17 Mart 2016 🔙 
Hanımlar Yaz Sezonu Gelmesi demek fiziğinizi biçimlendirmenizin zamanı gelmesi demektir.
Kendinize, 
Birebir veya online
Beslenme, antrenman bilgisi sağlamak için bize  whatsaptan ulaşabilirsiniz
📱 0555 06 05 142

#diyet #kiloverme #kilonukonturoletyolunubendenögren #kilokontrol #kilokontrolü #kadın #kadınsağlığı #fitkadin #sıfırbeden #incebel #spor #fit #yaz #bikini #bikinimodel #besintakviyesi #gıdadesteği #onlineegitim
Tugba hanımın muhteşem değişimi sizlerde degişime merhaba demek için #mix #life #tea ile tanışmalısınız #saglikliyasam #saglik #zayıflamakistiyorum #zayıflamaçayı #fitolmak #fitkadin
1 saat önce ✅ 2yk yesilcay demleyin 750ml suda.
soguduktan sonra 1 sise soda ( maden suyu)(200ml) ve yarim limonun suyunu ekliyoruz.
kahvaltidan sonra icmeye baslayin istediginiz zaman icin.
gebelik emzirme ve tansiyon  ve özel ilac kullananlar doktorlarina danismadan yapamaz.
tarifteki miktar 1 gunluk hepsi bitecek ve ertesi gun yenisi yapilacak fazlasi yok...
acik yesilcayi olmayanlar poset cay enaz 3adet kullanilacak..
herkes kendi diyetini yapiyor
diyet spor devam bu ek iciliyor sureci hızlandırıyor.
15gun 5gun ara 15gun daha yapiyoruz... 30gun dolunca enaz 20gun ara...
#diyet #diyettaş #diyetteyiz #diyetebaşlıyorum #diyete #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetarkadasligi #diyethesaplarıtakipleşiyor #hedef #basar #başarı #hedef60 #yaz #yazgeldi #fitanne #fitbayanlar #fitkal #fitkadin #gucbizde #gucbizde💪 #metabolizma #metabolizmahizlandirici #kaçamaksız15gün👍
1 saat önce ✅ 2yk yesilcay demleyin 750ml suda. soguduktan sonra 1 sise soda ( maden suyu)(200ml) ve yarim limonun suyunu ekliyoruz. kahvaltidan sonra icmeye baslayin istediginiz zaman icin. gebelik emzirme ve tansiyon ve özel ilac kullananlar doktorlarina danismadan yapamaz. tarifteki miktar 1 gunluk hepsi bitecek ve ertesi gun yenisi yapilacak fazlasi yok... acik yesilcayi olmayanlar poset cay enaz 3adet kullanilacak.. herkes kendi diyetini yapiyor diyet spor devam bu ek iciliyor sureci hızlandırıyor. 15gun 5gun ara 15gun daha yapiyoruz... 30gun dolunca enaz 20gun ara... #diyet  #diyettaş  #diyetteyiz  #diyetebaşlıyorum  #diyete  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetarkadasligi  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #hedef  #basar  #başarı  #hedef60  #yaz  #yazgeldi  #fitanne  #fitbayanlar  #fitkal  #fitkadin  #gucbizde  #gucbizde 💪 #metabolizma  #metabolizmahizlandirici  #kaçamaksız15gün 👍
📸 #ExtremeExercise

Follow for fitness tips & motivation ➡ @extremeexercise
.
.
.
.
.
Credit by @lucky13.sportspilates

Bomba gibi karın egzersizleriyle devam ediyouzzz🎉💯🔝 #aletlipilates #reformerpilates #polstes #pilsteslove #pilatesaski #sport #gym #body #bpdybuilding #gym #gymnastics #love #fit #fitkadin #fitwoman #fashion #exercise #workout #work #life #lifestyle #active #sixpack #sixpacks #training #fitness #pilatestv #pilatestr
📸 #ExtremeExercise  Follow for fitness tips & motivation ➡ @extremeexercise . . . . . Credit by @lucky13.sportspilates Bomba gibi karın egzersizleriyle devam ediyouzzz🎉💯🔝 #aletlipilates  #reformerpilates  #polstes  #pilsteslove  #pilatesaski  #sport  #gym  #body  #bpdybuilding  #gym  #gymnastics  #love  #fit  #fitkadin  #fitwoman  #fashion  #exercise  #workout  #work  #life  #lifestyle  #active  #sixpack  #sixpacks  #training  #fitness  #pilatestv  #pilatestr 
Üstümdeki gömlek bekarligimdan kalma, hediye geldi  bi kere giyemedim. olmuyordu çünkü atmayada kiyamadim... simdi  bana kattigi guzellik bu kadar ama  ruhuma kattığına  kelimeler kifayetsiz kalır... #okyanusunkalbi #okyanusungunlugu #fitkadin #sporyap #saglikliol #hemruhenhembedenen
Sizlerde yaza yağlarınızdan kurtulmuş olarak girmek isterseniz aramıza katılın birlikte zayıflayalım bayanlara özel motivasyon grubumuza sizide dahil edelim 😎sipariş ve bilgi için dm yada whatsap 05365979976 yazabilirsiniz 👍🏻 #emtea #emteaalmanya #emline #yurtdisinakargo #tatil #türkiye #turkey #arabia #dubai #fashion #detoxtea #diyetisyen #nutrition #bakimlikadin #istanbulda1yer #fitkadin #zumba❤️ #düğün #nikahsekeri #denizkumgüneş #yazafitgir #abnehmen #beyoğlu #diyethesaplaritakiplesiyor #takı #pırlanta #yakut #kolyemodelleri #kendinedeğerver #zayifla
Sizlerde yaza yağlarınızdan kurtulmuş olarak girmek isterseniz aramıza katılın birlikte zayıflayalım bayanlara özel motivasyon grubumuza sizide dahil edelim 😎sipariş ve bilgi için dm yada whatsap 05365979976 yazabilirsiniz 👍🏻 #emtea  #emteaalmanya  #emline  #yurtdisinakargo  #tatil  #türkiye  #turkey  #arabia  #dubai  #fashion  #detoxtea  #diyetisyen  #nutrition  #bakimlikadin  #istanbulda1yer  #fitkadin  #zumba ❤️ #düğün  #nikahsekeri  #denizkumgüneş  #yazafitgir  #abnehmen  #beyoğlu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #takı  #pırlanta  #yakut  #kolyemodelleri  #kendinedeğerver  #zayifla 
Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrectomy) yeme kısıtlayıcı bir ameliyattır. Laparoskopik veya robotik yöntemle yapılabilir. Yani karın açılmaz, karin üzerinde en büyüğü 1 cm 5 adet delikle yapılır. Hastanın anatomisi uygunsa göbek deliğinden tek delikle de yapılabilmekted #mideküçültme #midebalonu #mide #mideameliyatı #mideküçültmeameliyatı #midebalonu #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kiloverme #fitkadin #türkiye #fransa #fransadakitürkler #hollanda #kiloverme #kiloverenler
Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrectomy) yeme kısıtlayıcı bir ameliyattır. Laparoskopik veya robotik yöntemle yapılabilir. Yani karın açılmaz, karin üzerinde en büyüğü 1 cm 5 adet delikle yapılır. Hastanın anatomisi uygunsa göbek deliğinden tek delikle de yapılabilmekted #mideküçültme  #midebalonu  #mide  #mideameliyatı  #mideküçültmeameliyatı  #midebalonu  #zayıflama  #zayıflamakistiyorum  #kiloverme  #fitkadin  #türkiye  #fransa  #fransadakitürkler  #hollanda  #kiloverme  #kiloverenler 
Ara öğünde meyve yemeyeli baya olmustu. Yarımşar elma armut ve portakal(hepsi de küçük boy) ve demlenmis yeşil çay 🤗 
#diyetsayfalaritakiplesiyor #fitkadin #fit #bifit #kahvalti #instagram #instamood #instafit #instagood #diyet #diyetteyim #diyetyemekleri