an online Instagram web viewer

#fitgirlenconstruction medias

Photos

Courbatures ce matin de la séance d'hier, mais c'est ce qu'on aime 💪💪
Il fait beau aujourd'hui, on en a profiter pour jardiner...
Mauvaise idée, tondre plus de 150 mètres carré de terrain ça fait mal aux mais, et surtout aux jambes. Je suis en mode ♿♿ Repos maintenant :) je vous posterai la photo de mon chien faisant la sieste ^^ #pertedepoids #loseweight #nopainnogain #courbatures #soleil #plusdejambes #fitfam #fitgirlenconstruction #fit motivation #onlacherien #teamshape #objectifs
Courbatures ce matin de la séance d'hier, mais c'est ce qu'on aime 💪💪 Il fait beau aujourd'hui, on en a profiter pour jardiner... Mauvaise idée, tondre plus de 150 mètres carré de terrain ça fait mal aux mais, et surtout aux jambes. Je suis en mode ♿♿ Repos maintenant :) je vous posterai la photo de mon chien faisant la sieste ^^ #pertedepoids  #loseweight  #nopainnogain  #courbatures  #soleil  #plusdejambes  #fitfam  #fitgirlenconstruction  #fit  motivation #onlacherien  #teamshape  #objectifs 
A table!!!!!!!!
Après cette séance j'avais rudement faim, tout ce que j'aime et tout ce qui est bon pour mon corps 🍅🥑🥗
Bon appétit :) #mangerpropresentrainersale #mangerpropre #healthylife #healthy #dietfood #instadiet #fitgirlenconstruction #fitfamily #fitfam #nopainnogain #saladecomposée #wrap #loseweight #poulet
Goooo pour ma séance, nouvelle programmation, motivée comme jamais.
Vous voyez ce que je vois dans la glace à ma droite ?! Y en a qui ont la vie belle.

Et vous, séance aujourd'hui ou repos comme mon bébé chien (enfaite il vient d'avoir 13 ans mais c'est tjrs mon bébé)

Bonne soirée 😘😘 #sport #pertedepoids #loseweigh #fitgirlenconstruction #jackrussell #jack #fitfam #nopainnogain #deter #motivation #teamfitcats #teamgrosguifit #stayfocused #fit #fitfamily #teamshape
Goooo pour ma séance, nouvelle programmation, motivée comme jamais. Vous voyez ce que je vois dans la glace à ma droite ?! Y en a qui ont la vie belle. Et vous, séance aujourd'hui ou repos comme mon bébé chien (enfaite il vient d'avoir 13 ans mais c'est tjrs mon bébé) Bonne soirée 😘😘 #sport  #pertedepoids  #loseweigh  #fitgirlenconstruction  #jackrussell  #jack  #fitfam  #nopainnogain  #deter  #motivation  #teamfitcats  #teamgrosguifit  #stayfocused  #fit  #fitfamily  #teamshape 
Hello ❤ vous allez bien ?
Allez plus que 2 jours et c'est le weekend, on tiens le bon bout 😂😂
Ce matin séance cuisses & fessiers 👊  cette aprèm stage...
Bonne journée à tous 😘
.
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Hello ❤ vous allez bien ? Allez plus que 2 jours et c'est le weekend, on tiens le bon bout 😂😂 Ce matin séance cuisses & fessiers 👊 cette aprèm stage... Bonne journée à tous 😘 . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
Hello ❤ vous allez bien ?
MSP 3 validée ! Avec 28/30. Après presque 10 mois de formation je suis fière d'avoir réussi mon dernier module. Plus que la fin de ce stage, mon stage optionnel et je reprends cette été en tant qu'aide soignante 😀😀
.
Sinon j'ai sporté un peu ! 
Lundi - Full Body
Mardi - #restday
Mercredi - Vélo - 16k.
.
ON LÂCHE RIEN 👊💥
.
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Hello ❤ vous allez bien ? MSP 3 validée ! Avec 28/30. Après presque 10 mois de formation je suis fière d'avoir réussi mon dernier module. Plus que la fin de ce stage, mon stage optionnel et je reprends cette été en tant qu'aide soignante 😀😀 . Sinon j'ai sporté un peu ! Lundi - Full Body Mardi - #restday  Mercredi - Vélo - 16k. . ON LÂCHE RIEN 👊💥 . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
Reprise du sport après un bon weekend de repos et en plus du sport je reprend le taff aussi cet aprèm, d’ailleurs j’en suis moins motivé que pour ma séance de sport 😅
Aujourd’hui c’était pecs biceps triceps et abdos et en attendant qu’on vienne me chercher j’ai fini pr un petit peu de cardio -> Good séance 💪🏻 #sport#musculation#fitness#cardiotraining#fitgirlenconstruction#fitgirl#paris#parisienne#training
Préparation des repas à l'avance comme chaque semaine 💪
Ça prend un peu de temps mais après on est tranquille, beaucoup moins tentée par les cochonneries et les plats à la va vite.
Préparation des petits dej aussi avec cette #towerpancakes et ces succulentes gaufres 🍽️🍽️ Et vous, vous préparez vos repas ?

Bonne semaine 😙
#picoftheday #teamfitcats #teamshape #dietfood #healthy #miam #mealprep #motivation#fitgirlenconstruction #fitfam #fitfood #poulet #haricotsverts #pancakes #gaufres #pertedepoids #loseweight#nopainnogain
Préparation des repas à l'avance comme chaque semaine 💪 Ça prend un peu de temps mais après on est tranquille, beaucoup moins tentée par les cochonneries et les plats à la va vite. Préparation des petits dej aussi avec cette #towerpancakes  et ces succulentes gaufres 🍽️🍽️ Et vous, vous préparez vos repas ? Bonne semaine 😙 #picoftheday  #teamfitcats  #teamshape  #dietfood  #healthy  #miam  #mealprep  #motivation #fitgirlenconstruction  #fitfam  #fitfood  #poulet  #haricotsverts  #pancakes  #gaufres  #pertedepoids  #loseweight #nopainnogain 
Quelques photos du show #WWEParis vue de loin.. (merci Jeffrey pour les quelques photos de matt 😀)
C'était un bon moment ! J'ai beaucoup apprécié deux matchs, celui de @matthardybrand avec Bray Wyatt et un autre avec @cedricalexander1 et @mustafaaliwwe ..
La prochaine fois j'économise et je m'offre un pack vip obligé !!
Bonne soirée à tous 😀😘
.
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Quelques photos du show #WWEParis  vue de loin.. (merci Jeffrey pour les quelques photos de matt 😀) C'était un bon moment ! J'ai beaucoup apprécié deux matchs, celui de @matthardybrand avec Bray Wyatt et un autre avec @cedricalexander1 et @mustafaaliwwe .. La prochaine fois j'économise et je m'offre un pack vip obligé !! Bonne soirée à tous 😀😘 . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
Dernier jours avant le weekend... 😀
Pon titi part deux nuits chez ses grands parents..(première fois qu'il part si longtemps 😥)
Demain nous partons voir la #wwe à Paris 😍
.
Du coup ce matin c'était séance bras & cuisses. .
Bon vendredi à tous 😘 ON LÂCHE RIEN 👊💥
.
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Dernier jours avant le weekend... 😀 Pon titi part deux nuits chez ses grands parents..(première fois qu'il part si longtemps 😥) Demain nous partons voir la #wwe  à Paris 😍 . Du coup ce matin c'était séance bras & cuisses. . Bon vendredi à tous 😘 ON LÂCHE RIEN 👊💥 . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
Hello ❤ vous allez bien ?
Module 5 - Relation/ Communication validé 👊
11/12 à l'écrit et 8/8 à l'oral 😀😀
Je voudrais remercier @la_moelleusedu62 qui m'a beaucoup beaucoup aidée pour ce mémoire ❤ .
.
Une petite marche avec les copines avant de passer l'oral 😏, plus que la #msp3 la semaine prochaine ! On y crois!
.
Maintenant dodo... Je suis levé depuis 5h, jai travailler et devais passer l'oral à 16h30 finalement ce fut 18h 😀... Bonne soirée à tous 😘 .
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Hello ❤ vous allez bien ? Module 5 - Relation/ Communication validé 👊 11/12 à l'écrit et 8/8 à l'oral 😀😀 Je voudrais remercier @la_moelleusedu62 qui m'a beaucoup beaucoup aidée pour ce mémoire ❤ . . Une petite marche avec les copines avant de passer l'oral 😏, plus que la #msp3  la semaine prochaine ! On y crois! . Maintenant dodo... Je suis levé depuis 5h, jai travailler et devais passer l'oral à 16h30 finalement ce fut 18h 😀... Bonne soirée à tous 😘 . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
Hello ❤ vous allez bien ?Dur dur de concilier vie de famille, de maman, étude et travail à la maison, stage, sport...
Une très longue journée aujourd'hui. 😥
J'ai tout de même réussi à tout faire, je n'ai pas joué longtemps avec mon fils mais il était content avant d'aller dormir ❤..
J'ai fait mon sport...💦
J'ai fait mes démarches de soins... (Depuis lundi dernier que j'y suis, Mon cerveau fumait 😂😂)
& Mon mari m'a aidé 😀 (heureusement)!
Maintenant... Bonne nuit 😴😘
.
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Hello ❤ vous allez bien ?Dur dur de concilier vie de famille, de maman, étude et travail à la maison, stage, sport... Une très longue journée aujourd'hui. 😥 J'ai tout de même réussi à tout faire, je n'ai pas joué longtemps avec mon fils mais il était content avant d'aller dormir ❤.. J'ai fait mon sport...💦 J'ai fait mes démarches de soins... (Depuis lundi dernier que j'y suis, Mon cerveau fumait 😂😂) & Mon mari m'a aidé 😀 (heureusement)! Maintenant... Bonne nuit 😴😘 . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
Séances pecs biceps triceps et abdos pour finir en ce moment le cardio passe aux oubliettes 🙄 je vais me rattraper ce week-end quand mes cuisses me brûleront plus 😅 
#sport#musculation#fitness#cardiotraining#pectoraux#biceps#triceps#abdos#fitgirlenconstruction#fitgirl#paris#parisienne
Qui sera présent le 17 juin à Paris pour la course Royal ?
Mes frères feront la course Royal, mon petit Chevalier feras les 400m et moi je ferais seule la course des princesses 👑 j'ai reçu mon diadème, ya plus qu'à 💎 je ferais partie de la team #vital #vitalmag 🎉 .
.
.

#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
@gosport_running
@vital_mag
Qui sera présent le 17 juin à Paris pour la course Royal ? Mes frères feront la course Royal, mon petit Chevalier feras les 400m et moi je ferais seule la course des princesses 👑 j'ai reçu mon diadème, ya plus qu'à 💎 je ferais partie de la team #vital  #vitalmag  🎉 . . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse  @gosport_running @vital_mag
Hello ❤ vous allez bien ? 
Petit run du soir pour ce dégourdir les gambettes. J'avais trooooop mal 😥
Bonne soirée 😘 ON LÂCHE RIEN 👊
.
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Petit déjeuner gourmand plaisir ce matin 🥐🍌🙊😁 pas grave pour une fois et vu ce que je vais manger aujourd’hui je me le permet 😊
#petitdejeuner#gourmand#plaisir#croissant#orangepressée#banane#musculation#fitness#cardiotraining#fitgirlenconstruction#fitgirl#paris#parisienne
Quooooi, faut descendre plus ? 😂
Hello ❤ vous allez bien ? 
1ere séance de la semaine. Je suis déjà fatiguée 😂😂 c'est pas comme si on était que lundi 😥😥
Bonne soirée ❤😘
.
.

#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Quooooi, faut descendre plus ? 😂 Hello ❤ vous allez bien ? 1ere séance de la semaine. Je suis déjà fatiguée 😂😂 c'est pas comme si on était que lundi 😥😥 Bonne soirée ❤😘 . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
Séance jambes aujourd’hui, au programme squat fentes avec haltère déjà là je commençais à douiller 😜 ensuite élévation arrière a la machine et adducteur, abducteur et j’ai fini par faire les abdos 
#sport#motivation#musculation#fitness#fitgirlenconstruction#fitgirl#paris#parisienne
LES FOULÉES DEOLOISES 🏃 Petit résumé de notre course. Les deux petits lièvre son parties , dont 1 en début de course @tof_running et l'autre à la fin. Moi j'ai fini ma course tranquillement en papotant avec @rosie361 ❤
Nous avons opté pour les 14k qui finalement furent écourté (on a oublié de faire un tour de stade, personne ne nous a prévenu 😥)
Voilà c'était un bon moment ..😀
.
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
LES FOULÉES DEOLOISES 🏃 Petit résumé de notre course. Les deux petits lièvre son parties , dont 1 en début de course @tof_running et l'autre à la fin. Moi j'ai fini ma course tranquillement en papotant avec @rosie361 ❤ Nous avons opté pour les 14k qui finalement furent écourté (on a oublié de faire un tour de stade, personne ne nous a prévenu 😥) Voilà c'était un bon moment ..😀 . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
Une bonne journée commence par un bon petit déjeuner pour reprendre des forces et faire le plein d’énergie 💪🏻 #petitdejeuner#pleindenergie#reprendredesforces#bowlcakechocococo#orangespréssées#pomme#musculation#sport#fitness#cardiotraining#fitgirlenconstruction#fitgirl#paris#parisienne
Oh mon dieu. Cette tour de pancakes pour demain matin et Lundi matin 😍😍🤗 on va se régaler.
Sans sucre et sans gras, aucune entorse à la diète mais un pure plaisir en bouche ☺️☺️
Bonne soirée 😚

#teamshape #tiboinshape #pancakes #pancakestower #onvaseregaler #diet #dietfoods #teamgroguifit #miami #motivation #regalade #bonmiam #fitgirlenconstruction #fitfam #fitfood
Bon on continue toujours et encore les efforts. Hier c'était Max interval circuit (60min) et aujourd'hui Max interval plyo (55 min). Les cuisses ont toujours du mal à fondre mais visiblement pas le reste. 😂😅🙄 Bon on peut pas tout avoir... #Insanity #gymalcoholic💪 #gym #intervaltraining #fitgirlenconstruction #fitness
Hello ❤ vous allez bien ?
Enfin le weekend 😀
Ce soir nous avons fait une petite balade tout les 3 ✌
Et comme la voisine m'a dit qu'elle trouvait que j'avais grossi ce soir c'est apéro coca/ chips 😀😂
Hier c'était une séance de la semaine 2 de lotus et bouche cousue ✌
Bonne soirée 😘 .
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Hello ❤ vous allez bien ? Enfin le weekend 😀 Ce soir nous avons fait une petite balade tout les 3 ✌ Et comme la voisine m'a dit qu'elle trouvait que j'avais grossi ce soir c'est apéro coca/ chips 😀😂 Hier c'était une séance de la semaine 2 de lotus et bouche cousue ✌ Bonne soirée 😘 . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
Ce matin ça sera des pancakes 🥞 avec un peu de sirop d’érable accompagné d’un jus d’orange maison🍊🍊 et d’un bon thé vert à la menthe 🍵 
#petitdejeuner#pancakes#orangepressée#musculation#sport#fitness#cardiotraining#fitgirlenconstruction#fitgirl#paris#parisienne
Pas trop présente en ce moment, j'ai envie profité un peu du soleil, enfin réussit un peu à me poser et ça fait un bien fou :) 1 mois de reprise du rééquilibrage alimentaire et moins 2kg sur la balance 🎉🎉🎉🎊, perte de graisse c'est top !! Pas de sport pendant 1bonne semaine et demi car j'étais bloquée du cou, je vais pouvoir reprendre les entraînements plus poussés :) 🏋️🏋️ Et vous, vous atteignez vos objectifs ?
😘
#teamgroguifit #pertedepoids #fitgirlenconstruction #fitfam #motivation #soleil #seposer #diet #nopainnogain #musculation #fitnessmotivation #dietfood #stayfocused #deter #teamjujufitcats #teamshape #tiboinshape
Pas trop présente en ce moment, j'ai envie profité un peu du soleil, enfin réussit un peu à me poser et ça fait un bien fou :) 1 mois de reprise du rééquilibrage alimentaire et moins 2kg sur la balance 🎉🎉🎉🎊, perte de graisse c'est top !! Pas de sport pendant 1bonne semaine et demi car j'étais bloquée du cou, je vais pouvoir reprendre les entraînements plus poussés :) 🏋️🏋️ Et vous, vous atteignez vos objectifs ? 😘 #teamgroguifit  #pertedepoids  #fitgirlenconstruction  #fitfam  #motivation  #soleil  #seposer  #diet  #nopainnogain  #musculation  #fitnessmotivation  #dietfood  #stayfocused  #deter  #teamjujufitcats  #teamshape  #tiboinshape 
Hello ❤ vous allez bien ? Aujourd'hui était #fullbody et #abs #gainage de lotus et bouche cousue ✌
Voyez comme mon coach il déchire 😀 
Bonne soirée 😘 ON LÂCHE RIEN 👊
.
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Hello ❤ vous allez bien ? Aujourd'hui était #fullbody  et #abs  #gainage  de lotus et bouche cousue ✌ Voyez comme mon coach il déchire 😀 Bonne soirée 😘 ON LÂCHE RIEN 👊 . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
Séance pectoraux biceps triceps et un peu de vélo et rameur à la fin pas trop motivé aujourd’hui pour le vélo et le rameur mais bon sinon j’ai plus de bras 😅
#sport#musculation#fitness#cardiotraining#pectoraux#biceps#triceps#fitgirlenconstruction#fitgirl#paris#parisienne
Je devais faire une course aujourd'hui et finalement je ne l'ai pas faite...c'était une course d'obstacles et quand j'ai vue le décor, ça ne m'a pas donnée envie. C'est pas mon truc de ramper dans les orties... bref. Du coup on a fait une bonne balade à vélo avec mon mari.. histoire de s'aérer l'esprit. .
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Je devais faire une course aujourd'hui et finalement je ne l'ai pas faite...c'était une course d'obstacles et quand j'ai vue le décor, ça ne m'a pas donnée envie. C'est pas mon truc de ramper dans les orties... bref. Du coup on a fait une bonne balade à vélo avec mon mari.. histoire de s'aérer l'esprit. . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
C’était abdos jambes et cardio quand on fait moins d’exos on a le temps de faire tout ce qui était prévu ^^ #sport#musculation#fitness#cardiotraining#fitgirlenconstruction#fitgirl#motivation#objectifs#paris#parisienne
Petit déjeuner du jour un smoothie du matin: banane 🍌flocon d’avoine yaourt nature 0% lait végétal on mixe le tout et bon appétit 😋
#petitdejeuner#reveil#onprenddesforces#musculation#sport#fitness#cardiotraining#fitgirlenconstruction#fitgirl#paris#parisienne
Petite sortie 😀 alors j'ai bien fait les 8 k mais je n'ai pas mis 1h, j'ai mis 54 mins. J'ai été en passant à inter mais j'avais mis pause c'est bizarre que ça a quand même compté le temps non ?
La prochaine fois je prendrai ma #tomtomrunner elle est mieux pour courir ✌
Ça faisait longtemps que je n'avais pas fait une grande distance seule 🎉🎉
ON LÂCHE RIEN 👊💥
.
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Petite sortie 😀 alors j'ai bien fait les 8 k mais je n'ai pas mis 1h, j'ai mis 54 mins. J'ai été en passant à inter mais j'avais mis pause c'est bizarre que ça a quand même compté le temps non ? La prochaine fois je prendrai ma #tomtomrunner  elle est mieux pour courir ✌ Ça faisait longtemps que je n'avais pas fait une grande distance seule 🎉🎉 ON LÂCHE RIEN 👊💥 . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
Hello ❤ vous allez bien ?
Hier : Séance 2 - Semaine 1 du programme #lotusetbouchecousue ✌
Et aujourd'hui petit balade à vélo avec mon mari 💥 ça faisait longtemps, on en a chiiiiiier 😂😂
Et pour vous ? 
Belle soirée, et bon weekend 😘 ON LÂCHE RIEN 👊👊
.
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Hello ❤ vous allez bien ? Hier : Séance 2 - Semaine 1 du programme #lotusetbouchecousue  ✌ Et aujourd'hui petit balade à vélo avec mon mari 💥 ça faisait longtemps, on en a chiiiiiier 😂😂 Et pour vous ? Belle soirée, et bon weekend 😘 ON LÂCHE RIEN 👊👊 . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
Bonne séance pecs biceps triceps et cardio en fin de séance 💪🏻
Pour moi c’est une bonne séance après je sais que j’ai pas toute la technique mais je sais pas à qui demander donc tant que je sens les muscles visés travailler je me dis que c’est bon 😅
#sport#musculation#fitness#cardiotraining#pecs#biceps#triceps#fitgirlenconstruction#fitgirl#paris#parisienne
Un bon petit déjeuner pour bien débuter la journée au menu un bowl cake choco coco 🍫🥥 deux oranges pressées 🍊et un thé vert à la menthe🍵 😋 
#petitdejeuner#bowlcake#energie#vitamine#sport#musculation#fitness#cardiotraining#fitgirlenconstruction#fitgirl#paris#parisienne
Hello ❤
Il me semble qu'aujourd'hui c'est l'anniversaire d'un petit prince...
Alors je me suis levée plus tôt pour lui préparer son gâteau pour ce soir..
Difficile de ne pas lui souhaiter dès le lever mais sinon il allait vouloir ses cadeaux 😂😂
Vivement ce soir, je suis pressée de voir ses yeux s'illuminer, briller, il n'y a rien de plus beau...
Bonne journée à tous 😘❤
.
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Hello ❤ Il me semble qu'aujourd'hui c'est l'anniversaire d'un petit prince... Alors je me suis levée plus tôt pour lui préparer son gâteau pour ce soir.. Difficile de ne pas lui souhaiter dès le lever mais sinon il allait vouloir ses cadeaux 😂😂 Vivement ce soir, je suis pressée de voir ses yeux s'illuminer, briller, il n'y a rien de plus beau... Bonne journée à tous 😘❤ . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
Hello ❤ vous allez bien ?
Aujourd'hui j'ai commencé le programme lotus et bouche cousue. #lbc 
Séance 1 - Semaine 1 Validée 💥
J'espère tenir ce programme jusqu'au bout. Je n'espère pas perdre du poids à tout prix, j'aimerais me sculpter, m'affiner..
Un mois stressant va arriver avec module 5 et MSP 3, c'est la dernière ligne droite... #deas
Bonne soirée à tous 😘❤
.
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Hello ❤ vous allez bien ? Aujourd'hui j'ai commencé le programme lotus et bouche cousue. #lbc  Séance 1 - Semaine 1 Validée 💥 J'espère tenir ce programme jusqu'au bout. Je n'espère pas perdre du poids à tout prix, j'aimerais me sculpter, m'affiner.. Un mois stressant va arriver avec module 5 et MSP 3, c'est la dernière ligne droite... #deas  Bonne soirée à tous 😘❤ . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
Morning
Salle nuit, bébé fait ses dents...
Mais je vais quand même aller faire 1h de sport.
On a rien sans rien.
Et surtout #onveutdesboulesquichamboulent  hein @nellya972 😂
🌶
🌶
-
#morning #motivation #morningmotivation #bonjour #goodmorning #bonnejournée #niceday #fitness #fit #babyfitness #newfitgirl #fitgirlenconstruction #fitgirlsguide
Hello ❤ vous allez bien ?
La petite randonnée du matin ✌ c'est pas trop mon truc marcher, ça c'est sûr lol. Bonne journée à tous 😘 bon 1er mai 🌼
.
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Petite collation du jour: cookie aux flocons d’avoine, banane et miel 🍪accompagné d’un thé à la menthe 🍵 délicieux 😋
#collation#healthy#healthyfood#cookies#banane#miel#floconsdavoine#thévertmenthe#sport#fitness#musculation#fitgirlenconstruction#paris#parisienne
#fitgirlenconstruction #fitmom 
#musculation 
Aujourdhui j'ai testé le #fitjump c'est très #cardio 😊
Bonne journée les gens 😘
Séance dos épaules et abdos aujourd’hui, faudrait que je trouve un moyens pour rallonger mes séances de sport pour pouvoir avoir le temps de tout faire parceque là j’ai pas le temps de faire du cardio ou alors faire moins de séries mais ça m’embête 🤔
#sport#musculation#fitness#fitgirlenconstruction#pris#parisienne#objectifs
Les dimanches soirs sont difficiles... Trop d abus... Donc un petit #avantapres  me fera le plus grand bien.
Les photos parlent d elles même. 
Je ne suis pas encore complètement ravie alors, après avoir fini officiellement le programme @lotusbouchecousue , je vais vite me trouver un nouveau programme et continuer !!!!
#beforeafterweightloss #beforeafter #reequilibragealimentaire #lesportfaitdubien #lesresultatssontla #rentrerdansmonjeanfetiche #regimeusemotivee #dietfood #diet #healthyfood #perdredugras #perdredupoids #fitnessmotivation #sportalamaison #fat#fatloss #weighloss #weightlosstransformation #fitgirlenconstruction #etrebiendanssoncorps #fieredemoi
Les dimanches soirs sont difficiles... Trop d abus... Donc un petit #avantapres  me fera le plus grand bien. Les photos parlent d elles même. Je ne suis pas encore complètement ravie alors, après avoir fini officiellement le programme @lotusbouchecousue , je vais vite me trouver un nouveau programme et continuer !!!! #beforeafterweightloss  #beforeafter  #reequilibragealimentaire  #lesportfaitdubien  #lesresultatssontla  #rentrerdansmonjeanfetiche  #regimeusemotivee  #dietfood  #diet  #healthyfood  #perdredugras  #perdredupoids  #fitnessmotivation  #sportalamaison  #fat #fatloss  #weighloss  #weightlosstransformation  #fitgirlenconstruction  #etrebiendanssoncorps  #fieredemoi 
Hello ! 
Aujourd'hui ce sera séance 3 semaine 3 du Alexias challenge. 
Je prendrais mes mensurations demain histoire de voir si y a une évolution même minime 😂
Mine de rien l'été approche très vite et même si je ne fais pas une fixation sur le poids j'aimerais au mieux dégommer quelques cms et kilos !  #alexiaschallenge  #healthydiet #reequilibragealimentaire  #motivée #bikinibodygoals #onlacherien #fitgirlenconstruction
Hello ❤ vous allez bien ?
Le petit câlin du matin avant d'aller chercher le nouvel arrivant dans la maison 😜
Passez un bon weekend 😘❤
.
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Bon c'était un peu total n'importe quoi cette semaine niveau sport et diet. Difficile de combiner sport, boulot prof et études master et concours. Niveau repas, c'était grignotage et suicide diététique à gogo même si j'ai quand même fait un peu de sport (piscine mardi)😅 J'avais besoin de faire une pause cette dernière semaine. Donc, aujourd'hui j'ai repris une session d'Insanity Max plyometric cardio circuit de 60 minutes ce matin. Lundi je reprendrai toute la semaine 3 d'Insanity mois 1depuis le début. On se reprend avant de tout gâcher! 💪 Demain retour à la gym si possible. #hiit #Insanity #intervaltraining #Beachbodyworkout #Beachbody #fitgirlenconstruction #fitnessjourney #cardiotraining #tabataworkouts #musculation
Bon c'était un peu total n'importe quoi cette semaine niveau sport et diet. Difficile de combiner sport, boulot prof et études master et concours. Niveau repas, c'était grignotage et suicide diététique à gogo même si j'ai quand même fait un peu de sport (piscine mardi)😅 J'avais besoin de faire une pause cette dernière semaine. Donc, aujourd'hui j'ai repris une session d'Insanity Max plyometric cardio circuit de 60 minutes ce matin. Lundi je reprendrai toute la semaine 3 d'Insanity mois 1depuis le début. On se reprend avant de tout gâcher! 💪 Demain retour à la gym si possible. #hiit  #Insanity  #intervaltraining  #Beachbodyworkout  #Beachbody  #fitgirlenconstruction  #fitnessjourney  #cardiotraining  #tabataworkouts  #musculation 
Bonsoir ! 
Séance 2 week 3 faîte ! 
Je crois que les séances 2 sont vraiment celles que j'aime le moins, sûrement à cause des abdos 😂
Dur de se motiver après le taff mais no pain no gain et hâte de dégommer encore plus de cm !  #alexiaschallenge  #pertedepoids  #fitgirlenconstruction  #reequilibragealimentaire #motivée #weightloss #nopainnogain #objectifbiendanssapeau
Séance bras et pectoraux finalement aujourd’hui et pour finir un peu de rameur, bonne séance et nouveaux exercices testés j’aurai voulu en essayer d’autres mais c’était pas libre tant pis 
#sport#musculation#fitness#cardiotraining#biceps#triceps#pectoraux#fitgirlenconstruction#paris#parisienne
Hello ❤ vous allez bien ?
Après avoir parler mort, deuil et surdité #deas il fallait au moins ça pour évacuer...
Il faisait très très chaud 🌻
Bonne soirée 😘 ON LÂCHE RIEN 💥👊
.
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Hello ❤ vous allez bien ? Après avoir parler mort, deuil et surdité #deas  il fallait au moins ça pour évacuer... Il faisait très très chaud 🌻 Bonne soirée 😘 ON LÂCHE RIEN 💥👊 . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
Hello ❤ 1er jour de cours et comment dire..je suis blasé, fatigué, j'en peu plus 😣😣 c'est bientôt la fin !
En rentrant séance #renforcementmusculaires  Cuisses/abdos/fessiers avec mon élastique. 😜
À peu près 40 mins.
Bonne soirée 😘 ON LÂCHE RIEN 👊💥
.
.
#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse
Hello ❤ 1er jour de cours et comment dire..je suis blasé, fatigué, j'en peu plus 😣😣 c'est bientôt la fin ! En rentrant séance #renforcementmusculaires  Cuisses/abdos/fessiers avec mon élastique. 😜 À peu près 40 mins. Bonne soirée 😘 ON LÂCHE RIEN 👊💥 . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse 
Séance cardio et abdos aujourd’hui, dur dur les abdos c’est pas mon point fort faudra que je les travaille bien pour que ça devienne un peu plus de plaisir 
#sport#musculation#fitness#fitgirlenconstruction#abdos#cardiotraining#paris#parisienne