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Je me suis levée ce matin avec la motivation. Malheureusement celle ci m'a quitté des les premiers 500m 😂 c'était long, c'était dur, mais je l'ai fait ✌ 😄 pardon, on l'a fait! Vu que j'étais en compagnie de mon chien 🐕 😉
#schudne #pertedepoids #perdredupoids #mincir #maigrir #run #running #cardiotime #cardio #nonauxkilos #instaregimeuse #bieganie #fattofit #fitdreams #chceschudnac #loseweigh #onmywaytohealthy  #courseapied #courrir #stopauxkilos #chien #pies #dogrun #volonté #depassementdesoi #footing #motivation #instafitness
Je me suis levée ce matin avec la motivation. Malheureusement celle ci m'a quitté des les premiers 500m 😂 c'était long, c'était dur, mais je l'ai fait ✌ 😄 pardon, on l'a fait! Vu que j'étais en compagnie de mon chien 🐕 😉 #schudne  #pertedepoids  #perdredupoids  #mincir  #maigrir  #run  #running  #cardiotime  #cardio  #nonauxkilos  #instaregimeuse  #bieganie  #fattofit  #fitdreams  #chceschudnac  #loseweigh  #onmywaytohealthy   #courseapied  #courrir  #stopauxkilos  #chien  #pies  #dogrun  #volonté  #depassementdesoi  #footing  #motivation  #instafitness 
Seguimos trabajando para dar un mejor servicio💪Ahora venta online en nuestra web🤗Poco a poco las cosas  van por el buen camino, muchisimas gracias a todos por hacerlo posible.😋#motivation #mens  #gym  #muscle #mensphysique  #ifbb  #instadaily #like4like #likeforlike #work
#shred  #fitness #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel #fitnessadict  #sacrifice  #bussiness #workout  #fitdreams #suplementacion #fitnessmotivation #abs #followme  #fitness #fitnessmode  #bodybuilding #onlineshop  #onlineshopping #nice
Seguimos trabajando para dar un mejor servicio💪Ahora venta online en nuestra web🤗Poco a poco las cosas van por el buen camino, muchisimas gracias a todos por hacerlo posible.😋#motivation  #mens  #gym  #muscle  #mensphysique  #ifbb  #instadaily  #like4like  #likeforlike  #work  #shred  #fitness  #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel  #fitnessadict  #sacrifice  #bussiness  #workout  #fitdreams  #suplementacion  #fitnessmotivation  #abs  #followme  #fitness  #fitnessmode  #bodybuilding  #onlineshop  #onlineshopping  #nice 
Drich store es una tienda de suplementación que nace como tienda física en Pola de Laviana, Asturias.
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Somos una tienda que apuesta por un sistema de venta Multimarca para poder ajustarnos en todo momento a las preferencias de nuestro clientes.
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Hoy damos un pequeño salto, en parte impulsados por todos aquellos que día tras día nos preguntais y nos haceis pedidos.
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. 🚨Hoy lanzamos nuestra pagina web🚨
Y  para celebrarlo estar atentos al sorteo que vamos a realizar. .
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.  www.drichstore.es
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➡️Metodos de pago:
◽Contrareembolso.
◽Tarjeta de credito.
◽Transferencia.

#tiendaonline #sorteo #tiendasuplementos #web  #motivation #mens  #fitdreams  #fitnessmotivation #salud #bienestar #saludable #dieta
Drich store es una tienda de suplementación que nace como tienda física en Pola de Laviana, Asturias. . . Somos una tienda que apuesta por un sistema de venta Multimarca para poder ajustarnos en todo momento a las preferencias de nuestro clientes. . . Hoy damos un pequeño salto, en parte impulsados por todos aquellos que día tras día nos preguntais y nos haceis pedidos. . . 🚨Hoy lanzamos nuestra pagina web🚨 Y para celebrarlo estar atentos al sorteo que vamos a realizar. . . . . www.drichstore.es . . ➡️Metodos de pago: ◽Contrareembolso. ◽Tarjeta de credito. ◽Transferencia. #tiendaonline  #sorteo  #tiendasuplementos  #web  #motivation  #mens  #fitdreams  #fitnessmotivation  #salud  #bienestar  #saludable  #dieta 
Schöne Woche meine Lieben.❤️ Ich hab Feierabend und jetzt geht’zzzz ab für mich zum Sport. #gym#fitdreams #fitness#happytobehere #happygirl #instafit #instalove #beastmode #beatsbydre #rosegold #❤️#stuttgart #karlsruhe #heilbronn #inked #foodlover
Be your own #1 motivator, advocate and fan 🙌🏼 It’s not easy but simple things likes waking up and saying 5 things you love about yourself and 5 things your grateful for are a pretty awesome way to start your day 🖤
Be your own #1  motivator, advocate and fan 🙌🏼 It’s not easy but simple things likes waking up and saying 5 things you love about yourself and 5 things your grateful for are a pretty awesome way to start your day 🖤
"If you don't build your dreams, someone else will hire you to help build theirs." - Suli Breaks
#rippedfitness247 #nevergiveup #buildyourdreams #heedouradvice #fitdreams #fitdreammotivation #fitness #trueself #refined #newyou #yougotthis #believetoachieve #positivechange #wegotyourback #todaynottomorrow
Never give up on your GOALS!!!!!
BROTHER JAY ALL DAY!! wait wait all NIGHT!! 😅😅 Never give up on your goals!!! Check the video to find out how!!! Look if you like check out my other videos i sure got a lot to inspire you to encourage you to greatness!!! So if you like please follow your boi brotha jay if your a motivator and fitfam a person who loves the lord, or whatever join me on my journey to become better then i was yesterday on weightloss, in fitness, and in most importantly the Lord!!! If you dont want to follow that cool but send a message if you got some awesome content to inspire i definitely follow you i love motivationals of all kinds!!! Neway this is too long already!! Follow or like if you want but if you dont it doesnt matter just glad you enjoyed it 🙏🏽😁😁 or not 😅😅 blessings to you all!!! #fitfam #fitpeople #fitnessbody #fitgoals #fitdreams #fitnessfreak #fitnessaddict #workout #fitnessinspiration #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitmotivation #physique #fitbody #fitfreak #lovetheLord #motivations #inspiration #healthylife #fit40s #tuesday #killeentx #weightlifting #buildmuscles #bodybuilder #fitchristian #push2achieve #fitspo #instagood #instavideo
Never give up on your GOALS!!!!! BROTHER JAY ALL DAY!! wait wait all NIGHT!! 😅😅 Never give up on your goals!!! Check the video to find out how!!! Look if you like check out my other videos i sure got a lot to inspire you to encourage you to greatness!!! So if you like please follow your boi brotha jay if your a motivator and fitfam a person who loves the lord, or whatever join me on my journey to become better then i was yesterday on weightloss, in fitness, and in most importantly the Lord!!! If you dont want to follow that cool but send a message if you got some awesome content to inspire i definitely follow you i love motivationals of all kinds!!! Neway this is too long already!! Follow or like if you want but if you dont it doesnt matter just glad you enjoyed it 🙏🏽😁😁 or not 😅😅 blessings to you all!!! #fitfam  #fitpeople  #fitnessbody  #fitgoals  #fitdreams  #fitnessfreak  #fitnessaddict  #workout  #fitnessinspiration  #fitnessjourney  #fitnessmotivation  #fitmotivation  #physique  #fitbody  #fitfreak  #lovetheLord  #motivations  #inspiration  #healthylife  #fit40s  #tuesday  #killeentx  #weightlifting  #buildmuscles  #bodybuilder  #fitchristian  #push2achieve  #fitspo  #instagood  #instavideo 
All the emotions of a 5am wake up on a Monday morning to workout. 🤣
Also could be summarized as - before ketones, during ketones, after ketones 🙌🏼 Now let’s go crush this Monday✌🏼💃🏻
All the emotions of a 5am wake up on a Monday morning to workout. 🤣 Also could be summarized as - before ketones, during ketones, after ketones 🙌🏼 Now let’s go crush this Monday✌🏼💃🏻
Homemade seafood Sunday is pure happiness 🐠🤤🐟 One of my favorite things is finding new ways to eat healthy but still make sure 1) it’s delicious and 2) I’m not hungry after 💃🏻
Homemade seafood Sunday is pure happiness 🐠🤤🐟 One of my favorite things is finding new ways to eat healthy but still make sure 1) it’s delicious and 2) I’m not hungry after 💃🏻
BDay weekend pose, still recovering from lazy ass eating - fun; next week putting in work! This is my #irontherapy #bodybuilding #gain #weighttraining #gym #ironaddict #irontherapy #fitlife #fitgoals #fitdreams #lovehealth #greatfulforlife
Brunch goals completed 🙌🏼🤤
Brunch goals completed 🙌🏼🤤
PEANUT BUTTER DE PROZIS.

Elaborado a partir de un solo ingrediente: ¡cacahuetes!
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Los cacahuetes proporcionan:
⏺️ Fibra.
⏺️Vitamina E.
⏺️Magnesio
⏺️Proteinas
⏺️Grasas buenas.
.
. ➡️ El magnesio es especialmente importante para las personas que llevan un estilo de vida activo y realizan ejercicio físico, ya que favorece la función muscular y la síntesis proteica, además de reducir el cansancio y la fatiga.
.
.
➡️Por cada 100 g de crema de cacahuete, 30 g son proteínas y solo 7 g son hidratos de carbono.
.
.
✅sin sal añadida.
✅ aromas artificiales.
✅aceites hidrogenados.
✅ ni edulcorantes.

Formatos disponibles:
1kilo  7.00€
500gr  4.50€

#prozis #peanutbutter #cacahuete #recetasfit #postresfit #desayunofit #dietafit #dieta #saludable #deporte #sport#gym  #muscle #mensphysique  #ifbb  #recetasfit
#shred  #fitness #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel #fitnessadict  #sacrifice  #wfbb  #fitdreams #suplementacion
PEANUT BUTTER DE PROZIS. Elaborado a partir de un solo ingrediente: ¡cacahuetes! . . . Los cacahuetes proporcionan: ⏺️ Fibra. ⏺️Vitamina E. ⏺️Magnesio ⏺️Proteinas ⏺️Grasas buenas. . . ➡️ El magnesio es especialmente importante para las personas que llevan un estilo de vida activo y realizan ejercicio físico, ya que favorece la función muscular y la síntesis proteica, además de reducir el cansancio y la fatiga. . . ➡️Por cada 100 g de crema de cacahuete, 30 g son proteínas y solo 7 g son hidratos de carbono. . . ✅sin sal añadida. ✅ aromas artificiales. ✅aceites hidrogenados. ✅ ni edulcorantes. Formatos disponibles: 1kilo 7.00€ 500gr 4.50€ #prozis  #peanutbutter  #cacahuete  #recetasfit  #postresfit  #desayunofit  #dietafit  #dieta  #saludable  #deporte  #sport #gym  #muscle  #mensphysique  #ifbb  #recetasfit  #shred  #fitness  #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel  #fitnessadict  #sacrifice  #wfbb  #fitdreams  #suplementacion 
Vitamina C Biotech Usa.
.
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¿Por qué es tan importante?.
.
. ✅Interviene en la síntesis del colágeno, por lo que mejora el aspecto de la piel, evitando la aparición de arrugas y, a su vez, fortalece huesos, ligamentos y tendones.
.
.
✅Es una de las vitaminas más importantes para nuestro organismo;  ayuda a que nuestro cuerpo absorba mejor otros nutrientes que necesitamos.
.
.
➡️Entre las enfermedades que la vitamina C previene o ayuda a tratar:
.
⏺️ Falta de vitamina C en nuestro organismo.
⏺️Tener una mejor absorción del hierro.
⏺️Tratamiento para las arrugas de la piel.
⏺️ Reducción de probabilidades de tener cáncer de boca y otros tipos de cáncer.
⏺️ Tratar la baja presión arterial.
⏺️ Prevenir y mejorar los síntomas de las quemaduras del sol.
⏺️ Prevenir el avance de la osteoartritis.
⏺️Tratamiento de las úlceras de estómago.
⏺️ Prevención de la arterioesclerosis.

Disponible en @drichstore 11.20€
➡️Envios a domicilio, consulta sin compromiso. 
#vitaminaC #biotech #vitaminas #motivation #mens  #gym  #muscle #mensphysique  #ifbb  #recetasfit
#shred  #fitness #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel #fitnessadict  #sacrifice  #wfbb  #fitdreams #like  #fitnessmotivation #salud #bienestar #saludable #dieta #suplementacion
Vitamina C Biotech Usa. . . ¿Por qué es tan importante?. . . ✅Interviene en la síntesis del colágeno, por lo que mejora el aspecto de la piel, evitando la aparición de arrugas y, a su vez, fortalece huesos, ligamentos y tendones. . . ✅Es una de las vitaminas más importantes para nuestro organismo; ayuda a que nuestro cuerpo absorba mejor otros nutrientes que necesitamos. . . ➡️Entre las enfermedades que la vitamina C previene o ayuda a tratar: . ⏺️ Falta de vitamina C en nuestro organismo. ⏺️Tener una mejor absorción del hierro. ⏺️Tratamiento para las arrugas de la piel. ⏺️ Reducción de probabilidades de tener cáncer de boca y otros tipos de cáncer. ⏺️ Tratar la baja presión arterial. ⏺️ Prevenir y mejorar los síntomas de las quemaduras del sol. ⏺️ Prevenir el avance de la osteoartritis. ⏺️Tratamiento de las úlceras de estómago. ⏺️ Prevención de la arterioesclerosis. Disponible en @drichstore 11.20€ ➡️Envios a domicilio, consulta sin compromiso. #vitaminaC  #biotech  #vitaminas  #motivation  #mens  #gym  #muscle  #mensphysique  #ifbb  #recetasfit  #shred  #fitness  #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel  #fitnessadict  #sacrifice  #wfbb  #fitdreams  #like  #fitnessmotivation  #salud  #bienestar  #saludable  #dieta  #suplementacion 
J'essaie de me motiver depuis des semaines 😂 et aujourd'hui ça y est jai eu assez de courage pour bouger un peu.  Bon , petite pause à 2km mais c'est déjà mieux que rester au fond du canapé 😉 mais je pense que mon chien aussi aura des courbatures apres une telle pause 😂
 #schudne #pertedepoids #perdredupoids #mincir #maigrir #run #running #cardiotime #cardio #nonauxkilos #instaregimeuse #instaregimeuses #bieganie #fattofit #fitdreams #chceschudnac #loseweigh #onmywaytohealthy  #courseapied #courrir #stopauxkilos #chien #pies #dogrun
J'essaie de me motiver depuis des semaines 😂 et aujourd'hui ça y est jai eu assez de courage pour bouger un peu. Bon , petite pause à 2km mais c'est déjà mieux que rester au fond du canapé 😉 mais je pense que mon chien aussi aura des courbatures apres une telle pause 😂  #schudne  #pertedepoids  #perdredupoids  #mincir  #maigrir  #run  #running  #cardiotime  #cardio  #nonauxkilos  #instaregimeuse  #instaregimeuses  #bieganie  #fattofit  #fitdreams  #chceschudnac  #loseweigh  #onmywaytohealthy   #courseapied  #courrir  #stopauxkilos  #chien  #pies  #dogrun 
Starting this TIU experience mixed with the energy from my ‘tones has been such a positive uplifting experience. In a short time I feel different - but so good! I feel confident, I’m excited again about my health and fitness, I’m starting to feel stronger, I’m loving how I’m fueling my body, I feel good from the inside out.  I decided to celebrate my little wins this morning by drinking my meta D ‘Bombshell  Spell’ out of a fancy 🥂 why? Because all the wins should be celebrated big or small.
Starting this TIU experience mixed with the energy from my ‘tones has been such a positive uplifting experience. In a short time I feel different - but so good! I feel confident, I’m excited again about my health and fitness, I’m starting to feel stronger, I’m loving how I’m fueling my body, I feel good from the inside out. I decided to celebrate my little wins this morning by drinking my meta D ‘Bombshell Spell’ out of a fancy 🥂 why? Because all the wins should be celebrated big or small.
Gorgeous core got me wanting baby abs like 🙌🏼yasss gimme them💃🏻😂
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Choose love. Every. Single. Time ☮️🖤🤘🏼
Choose love. Every. Single. Time ☮️🖤🤘🏼
Queso untable de eatlean🧀🧀
.
. 
El queso perfecto para usar con dulce o con salado.
.
. 
40% menos de calorias y 65% de grasas en comparación con otros quesos del mercado.
.
. 
Alto en proteinas y bajo en azucares, tan solo 1.9g por cada 100gr..
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. ✅100% Natural.
#eatlean #quesoproteico #recetasfit #dieta #dietafit  #saludable #sano 
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Queso untable de eatlean🧀🧀 . . El queso perfecto para usar con dulce o con salado. . . 40% menos de calorias y 65% de grasas en comparación con otros quesos del mercado. . . Alto en proteinas y bajo en azucares, tan solo 1.9g por cada 100gr.. . . ✅100% Natural. #eatlean  #quesoproteico  #recetasfit  #dieta  #dietafit  #saludable  #sano  #motivation  #mens  #gym  #muscle  #mensphysique  #ifbb  #recetasfit  #postresfit  #proteincrunch  #bodygenius  #shred  #fitness  #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel  #fitnessadict  #sacrifice  #wfbb  #fitdreams  #like  #fitnessmotivation  #fitfood  #foodporn 
Holy cow 💦💪🏼💃🏻that was an awesome workout!!
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¡Nueva marca en la tienda! @barebells .
. 
Barebells llega a españa, pisando fuerte y  es que estas barritas no tienen comparación con ninguna otra..
.
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Estan buf... ¡RIQUÍSIMAS!
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Sabores disponibles en tienda:
◽Cookies&cream (Mi preferida)
◽Salty peanut

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¡Nueva marca en la tienda! @barebells . . Barebells llega a españa, pisando fuerte y es que estas barritas no tienen comparación con ninguna otra.. . . Estan buf... ¡RIQUÍSIMAS! . . Sabores disponibles en tienda: ◽Cookies&cream (Mi preferida) ◽Salty peanut #Barebells  #barritasproteicas  #saludable  #sano  #recetasfit  #dieta  #dietafit  #motivation  #mens  #gym  #muscle  #mensphysique  #ifbb  #recetasfit  #postresfit  #proteincrunch  #bodygenius  #shred  #fitness  #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel  #fitnessadict  #sacrifice  #wfbb  #fitdreams  #like  #fitnessmotivation 
Best work and snack combo possible!! 💕
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I wrote my first paper for school last night on bias, the different forms of it and how it can impact us. After my little rank 😂I sat to think how I’ve been totally guilty of it.

I’ve been bias. I thought there was only one way to have a good life. I thought there was only way to feel good about myself. I thought there was only one way to get the results I wanted. I didn’t open my eyes and mind to learn. I didn’t study the facts. I went with the crowd of ‘popular’ opinions.

Once I started to actually look around and do research I was mind blown! Do your research, find what works for you, live your best freaking life 🖤💃🏻
I wrote my first paper for school last night on bias, the different forms of it and how it can impact us. After my little rank 😂I sat to think how I’ve been totally guilty of it. I’ve been bias. I thought there was only one way to have a good life. I thought there was only way to feel good about myself. I thought there was only one way to get the results I wanted. I didn’t open my eyes and mind to learn. I didn’t study the facts. I went with the crowd of ‘popular’ opinions. Once I started to actually look around and do research I was mind blown! Do your research, find what works for you, live your best freaking life 🖤💃🏻
Grocery haul! Back from vacation, stayed on track the entire time and am continuing on my healthy journey ❤️🥦🍉🍎🥝🍋🍓🥕🍌 #groceryhaul #groceryshopping #healthyfood #healthyoptions #healthylifestyle #healthyeating #vegan #veganfriendly #plantbased #plantbaseddiet #fruits #veggies #lentils #beans #yumminess #fattofitjourney #fitdreams #workingmyassoff #exercise #workout #fitness
Some days I can’t find my phone while it’s in my own pocket - others I meal prep like a freaking pro 😎 
feeling quiet proud of myself getting right back into it today with a 5am wake up, workout and my homemade tuna and Chikpea salad at the office today🤘🏼
Some days I can’t find my phone while it’s in my own pocket - others I meal prep like a freaking pro 😎 feeling quiet proud of myself getting right back into it today with a 5am wake up, workout and my homemade tuna and Chikpea salad at the office today🤘🏼
Sundays are for seafood 🐠🐟🐙 Food is basically my favorite thing. In the world. Period. But I used to be scared of eating. I’d binge, eat junk, emotionally eat, skip meals and didn’t know a thing about how to nourish my body properly. 
Now that I know what works best for me, I still enjoy my meals and treats but I know my boundaries! Now mixing that with moving my body daily, that’s where the real fun happens!! Healthy doesn’t suck. Quick fixes aren’t real. Work and effort are 💯💯 Now to going to finally put on the Netflix documentary ‘Magic Pill’! I’ve heard so much about it and can’t wait to learn some more. Who’s seen it already?
Sundays are for seafood 🐠🐟🐙 Food is basically my favorite thing. In the world. Period. But I used to be scared of eating. I’d binge, eat junk, emotionally eat, skip meals and didn’t know a thing about how to nourish my body properly. Now that I know what works best for me, I still enjoy my meals and treats but I know my boundaries! Now mixing that with moving my body daily, that’s where the real fun happens!! Healthy doesn’t suck. Quick fixes aren’t real. Work and effort are 💯💯 Now to going to finally put on the Netflix documentary ‘Magic Pill’! I’ve heard so much about it and can’t wait to learn some more. Who’s seen it already?
There are so many things I wish I could do better. My yoga form is one of them. So I just keep reminding myself #practiceyogadaily #breathe #progresswillcome #progressnotperfection #pnwyoga #yogaseattle
I’m bringing sexy back - yuppppp 🖤💃🏻
I’m bringing sexy back - yuppppp 🖤💃🏻
Good morning my dear Sporty People, so I am in NYC checking out some of the best trainers in the world. So I can bring back some new and exciting ways to train your body. Check more on my insta story 🗽💪🏻🙌🏻#flexstudio -
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#ivanajagla#ivileaguemunich#personaltrainer#munich#newyork#fitfam #explore#fitdreams#fitmotivation#pilates#yoga#reformer#coreworkout#finest#burn#shape#munich
Mood: woke up, now I work and do the adulting things, TGIF and thennnn Justin tonight 🔥😬 So many negative things I see about people who ‘live for the weekend’ or hate the phrase TGIF. I love it. Because I don’t live for the weekend in the sense of getting drunk, going out, but I do live fully in the weekend. 
It’s my time. To create, to show up fully, to really expand my reach. I love my weekends because I appreciate that time so much. I’m so grateful for my job that allows to me to nice things, have the things I want, and let’s me live better than I had when I was growing up. Having both, a full time job and a side business gives me that extra financial freedom and creativity that just lights my soul up. That and I just drank my ‘tones which is basically my happy juice in a cup 🤘🏼💃🏻
Mood: woke up, now I work and do the adulting things, TGIF and thennnn Justin tonight 🔥😬 So many negative things I see about people who ‘live for the weekend’ or hate the phrase TGIF. I love it. Because I don’t live for the weekend in the sense of getting drunk, going out, but I do live fully in the weekend. It’s my time. To create, to show up fully, to really expand my reach. I love my weekends because I appreciate that time so much. I’m so grateful for my job that allows to me to nice things, have the things I want, and let’s me live better than I had when I was growing up. Having both, a full time job and a side business gives me that extra financial freedom and creativity that just lights my soul up. That and I just drank my ‘tones which is basically my happy juice in a cup 🤘🏼💃🏻
There comes a time when you just have to take serious decisions in your life. And you do so. And you wonder whether you took the right ones, and you realize you have. And you realize that you have to carry on. Be strong. Be resilient. Be your own hero. Fight your own battles. 'cause no one is going to fight them for you. The only person you can really count on is yourself.

Life will always take you through impossible paths for you at that moment, but once you pass those moments, you realize just how incredibly strong you really are, and that you can do anything you want to.

I suppose this is a shoutout to my 2 months ago version, to my 2 months from now one, and to anyone thinking they just can't put through anymore. You can! Trust me! You can do it! You are tougher than you think, so much more!! #fitdreams #fitfam #fitMadrid #Madrid #girlswholift #fitgirl #behappy #beyourownhero #bestrong #beresilient #youcandoit #iamstrong
There comes a time when you just have to take serious decisions in your life. And you do so. And you wonder whether you took the right ones, and you realize you have. And you realize that you have to carry on. Be strong. Be resilient. Be your own hero. Fight your own battles. 'cause no one is going to fight them for you. The only person you can really count on is yourself. Life will always take you through impossible paths for you at that moment, but once you pass those moments, you realize just how incredibly strong you really are, and that you can do anything you want to. I suppose this is a shoutout to my 2 months ago version, to my 2 months from now one, and to anyone thinking they just can't put through anymore. You can! Trust me! You can do it! You are tougher than you think, so much more!! #fitdreams  #fitfam  #fitMadrid  #Madrid  #girlswholift  #fitgirl  #behappy  #beyourownhero  #bestrong  #beresilient  #youcandoit  #iamstrong 
Protein crunch de body genius

La mejor manera de alegrar y dar sabor a tu desayunos y postres, añadiendo un extra de proteínas, sin añadir azúcar.
¡simplemente brutales!
.
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Sabores Disponibles:
⚬Chocolate negro.
⚬Chocolate blancl
⚬Pantera rosa
⚬Bombón.
.
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#motivation #mens  #gym  #muscle #mensphysique  #ifbb  #recetasfit #postresfit #proteincrunch #bodygenius
#shred  #fitness #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel #fitnessadict  #sacrifice  #wfbb  #fitdreams #like  #fitnessmotivation #abs #followme  #fitness #fitnessmode  #bodybuilding #dedication #nice
Protein crunch de body genius La mejor manera de alegrar y dar sabor a tu desayunos y postres, añadiendo un extra de proteínas, sin añadir azúcar. ¡simplemente brutales! . . Sabores Disponibles: ⚬Chocolate negro. ⚬Chocolate blancl ⚬Pantera rosa ⚬Bombón. . . #motivation  #mens  #gym  #muscle  #mensphysique  #ifbb  #recetasfit  #postresfit  #proteincrunch  #bodygenius  #shred  #fitness  #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel  #fitnessadict  #sacrifice  #wfbb  #fitdreams  #like  #fitnessmotivation  #abs  #followme  #fitness  #fitnessmode  #bodybuilding  #dedication  #nice 
Just KEEP going. More than anything...I want you to succeed!!! #fitdreams #strongertogether #fitnessmotivation #fit #womensfitness #summerbodygoals #fitness #ladiesthatlift #oaklandfitness #TIFFTraining
¡CACAO SMOOTHIE!
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Ya tenemos de vuelta el cacao smoothie, el mejor sirope de menu fitness, muchos lo llaman nesquik, y vos puedo decir que esta buenísima.
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✔ Sin azúcar.
✔Sin grasa.
✔ Al más puro estilo americano. ✔ Solo aportan 6 calorías por cada 100 gr.

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¡CACAO SMOOTHIE! . . Ya tenemos de vuelta el cacao smoothie, el mejor sirope de menu fitness, muchos lo llaman nesquik, y vos puedo decir que esta buenísima. . . ✔ Sin azúcar. ✔Sin grasa. ✔ Al más puro estilo americano. ✔ Solo aportan 6 calorías por cada 100 gr. #sirope  #cacao  #motivation  #mens  #gym  #muscle  #mensphysique  #ifbb  #shred  #fitness  #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel  #fitnessadict  #sacrifice  #wfbb  #fitdreams  #fitnessmotivation  #abs  #followme  #fitness  #fitnessmode  #bodybuilding  #dedication  #nice 
Glam Dance Style - Barcelona 2018. Shakira ‘Whenever wherever’ #studiaresempre #glamdancestyle #Guillermogonzalezvega #barcelona #mayo2018 #shakira #neverstopexploring #gruppotop #grupazo #livelovework #fitdreamsasd  #fitdreams #mefelice #missyou @guillermogonzalezvega @serenaesposito10  @juan_dan  @pfitness11
This is where I have decided to start.  100 burpees in 30 days.  Today I did 5 burpees plus some pushups, squats and mountain climbers. I will get more organized as I go.  I did great with my eating plan for the last 2 days.  Lots of meat and veggies.  No soda and no cigarettes.
#burpeesarethedevil #mountainclimbersrock #pushupsarehard #fitdreams #transformyourlife#hardaf
CON POWA VERÁS TU RENDIMIENTO POR LAS NUBES.
Impulsor preentrenamiento
Efecto de bombeo mediante una combinación explosiva de ingredientes.
Más potencia en tu enfoque. ¡Más ganas que nunca de enfrentarte a los desafíos! Supera tus límites con este complejo enriquecido con poderosos ingredientes en un potente compuesto, especialmente desarrollado para potenciar tu rendimiento.‼️Disponible en nuestra tienda, envios a toda España 24h ‼️ #gym #feelthepowa #asturias #culturismo #preentreno #modobestia #xcore #fitlive #fitnessmodel  #sacrifice #healty  #sport #sportlife #posing #fitdreams #like  #fitnessmotivation  #followme  #fitnessmode #competition  #bodybuilding #dedication #nutriathletesport
CON POWA VERÁS TU RENDIMIENTO POR LAS NUBES. Impulsor preentrenamiento Efecto de bombeo mediante una combinación explosiva de ingredientes. Más potencia en tu enfoque. ¡Más ganas que nunca de enfrentarte a los desafíos! Supera tus límites con este complejo enriquecido con poderosos ingredientes en un potente compuesto, especialmente desarrollado para potenciar tu rendimiento.‼️Disponible en nuestra tienda, envios a toda España 24h ‼️ #gym  #feelthepowa  #asturias  #culturismo  #preentreno  #modobestia  #xcore  #fitlive  #fitnessmodel  #sacrifice  #healty  #sport  #sportlife  #posing  #fitdreams  #like  #fitnessmotivation  #followme  #fitnessmode  #competition  #bodybuilding  #dedication  #nutriathletesport 
Yummy drops
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¿Cansas del sabor de tu proteina? ¿Quieres  potenciar el sabor de tus tartas y pasteles caseros?
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Con yummy drops puedes hacerlo y sin añadir azúcar, grasa ni otras calorías innecesarias
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¡Date un delicioso capricho! .
⭕Sabor chocolate.
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⭕Sabor galletas y crema.
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⭕Sabor piña colada.
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⭕Sabor fresa.
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⭕Sabor vainilla.
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✔Se puede añadir a cualquier alimento
✔Extremadamente concentrado, solo necesitarás utilizar algunas gotas.
✔Sin calorías.
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#yummy #yummydrops #saborizante #prozis #motivation #mens  #gym  #muscle #mensphysique  #instagood
#shred  #fitness #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel #fitnessadict  #sacrifice  #wfbb  #fitdreams  #fitnessmotivation #abs #followme #fitnessmode  #bodybuilding #dedication
Yummy drops . ¿Cansas del sabor de tu proteina? ¿Quieres potenciar el sabor de tus tartas y pasteles caseros? . Con yummy drops puedes hacerlo y sin añadir azúcar, grasa ni otras calorías innecesarias . . ¡Date un delicioso capricho! . ⭕Sabor chocolate. . ⭕Sabor galletas y crema. . ⭕Sabor piña colada. . ⭕Sabor fresa. . ⭕Sabor vainilla. . ✔Se puede añadir a cualquier alimento ✔Extremadamente concentrado, solo necesitarás utilizar algunas gotas. ✔Sin calorías. . #yummy  #yummydrops  #saborizante  #prozis  #motivation  #mens  #gym  #muscle  #mensphysique  #instagood  #shred  #fitness  #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel  #fitnessadict  #sacrifice  #wfbb  #fitdreams  #fitnessmotivation  #abs  #followme  #fitnessmode  #bodybuilding  #dedication 
Dinner goals completed 🙌🏼 I love tunaaaa 🐟😍🤤
Dinner goals completed 🙌🏼 I love tunaaaa 🐟😍🤤
Dos años ya  en este mundo de la competición, la vida pasa y no siempre como te esperas, puedes  resignarte o seguir avanzando,2017 no fue un gran cambio a nivel competitivo pero se hizo lo que se pudo.  En 2018 toca volver a salir,  puede que no sea una gran mejora, pero realmente no es lo que busco... Este año si el tiempo lo permite volveré a estar ahí arriba pero con un solo objetivo, presentar un físico con el que este agusto, así que de  momento toca trabajar para conseguirlo🗣👉💪#motivation #mens  #gym  #muscle #mensphysique  #ifbb  #instadaily #like4like #likeforlike #instagood
#shred  #fitness #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel #fitnessadict  #sacrifice  #wfbb  #amazing #fitdreams #like  #fitnessmotivation #abs #followme  #fitness #fitnessmode  #bodybuilding #dedication #beast
Dos años ya en este mundo de la competición, la vida pasa y no siempre como te esperas, puedes resignarte o seguir avanzando,2017 no fue un gran cambio a nivel competitivo pero se hizo lo que se pudo. En 2018 toca volver a salir, puede que no sea una gran mejora, pero realmente no es lo que busco... Este año si el tiempo lo permite volveré a estar ahí arriba pero con un solo objetivo, presentar un físico con el que este agusto, así que de momento toca trabajar para conseguirlo🗣👉💪#motivation  #mens  #gym  #muscle  #mensphysique  #ifbb  #instadaily  #like4like  #likeforlike  #instagood  #shred  #fitness  #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel  #fitnessadict  #sacrifice  #wfbb  #amazing  #fitdreams  #like  #fitnessmotivation  #abs  #followme  #fitness  #fitnessmode  #bodybuilding  #dedication  #beast 
Wasn't feeling it tonight guys....pushing play was hard. It's been an off day for me and I don't know why.
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But I had to remember why I started. It's 30 minutes of my life. 30 minutes of reaching my goals. .
Guess what? Now that it's over, I feel the best I have all day. Oh...and did I mention it was my nemesis cardio today?
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#dontgiveup #rememberwhyyoustarted #fitmamastrong #fitmamagoals #cardioishardio #nottodaysatan #getmygrooveback #fitgoals #fitdreams #latenightsweatsesh
Wasn't feeling it tonight guys....pushing play was hard. It's been an off day for me and I don't know why. . But I had to remember why I started. It's 30 minutes of my life. 30 minutes of reaching my goals. . Guess what? Now that it's over, I feel the best I have all day. Oh...and did I mention it was my nemesis cardio today? . . #dontgiveup  #rememberwhyyoustarted  #fitmamastrong  #fitmamagoals  #cardioishardio  #nottodaysatan  #getmygrooveback  #fitgoals  #fitdreams  #latenightsweatsesh 
Drich store tu tienda de suplementos en Pola de Laviana, Asturias.
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⭕Nutrición deportiva.
⭕Dietética.
⭕Alimentos ecológicos.
⭕Asesoramiento nutricional.
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💥Trabajamos con las mejores marcas.
💣Envíos a domicilio, consulta sin compromiso📩. #tiendasuplementos #suplementos #calidadkyowa #motivation #mens  #gym  #muscle #mensphysique  #ifbb  #instadaily #instagood
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Drich store tu tienda de suplementos en Pola de Laviana, Asturias. . . ⭕Nutrición deportiva. ⭕Dietética. ⭕Alimentos ecológicos. ⭕Asesoramiento nutricional. . . 💥Trabajamos con las mejores marcas. 💣Envíos a domicilio, consulta sin compromiso📩. #tiendasuplementos  #suplementos  #calidadkyowa  #motivation  #mens  #gym  #muscle  #mensphysique  #ifbb  #instadaily  #instagood  #shred  #fitness  #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel  #fitnessadict  #sacrifice  #wfbb  #fitdreams  #like  #dedication 
#FoxyFriday
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Does any of this sound familiar? Cuz most of this has been me at one point or another in my life. But not anymore!!!
Which #(s) are you?
1. You reach your goals, you are “so good” and don’t eat the bad stuff and do eat the good stuff ... and then.....you binge. Fall off. Gain it all back.
2. You have a life change (baby, injury, relationship, job) and the schedule shifts and the stress increases — and so do the poor food choices or emotional eating. And. Bam. “Who is the person looking in the mirror?”
3. You have tried ERRYTHING & failed. And spent all the money on ALL the things. And your body is STRESSED by it all & just won’t respond!
4. The guilt & shame. Late night binges that leave you going to bed w/ so much self hate and negative self TALK! Yet it controls you.
5. Every event. Holiday. Gathering. Vacay. It’s about THE FOOD. Food is the center of your 🌍 and it might even feel mildly obsessive or compulsive. You don’t have a “weight issue” but you do have a FOOD issue.
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Most of this has been ME. I get it! We can change this! My MINDSET BASED NUTRITION COURSE has permanently changed my way of living. Food | Mindset | Body | Health #freedombaby
.
Here’s my friend Becka’s story (15 lbs lost between photos) 😳
Her testimony: “I’ve always struggled with my relationship to food. Since I was a kid. Food was my treat. My stress relief. When I first started my journey with Beachbody I lost 70 pounds out of sheer determination. But after that I gained and lost the same 20 pounds for two years and it was majorly affecting my confidence and my health. 2B gave me the tools to change from the inside out. Once I fully implemented Ilana’s tools it was like something unlocked in my brain!
.
These results are over birthdays, holidays, a road trip and a week at an all inclusive resort. What?! I know! It blows my mind too! I feel SO EMPOWERED to live my life FREE of being on a diet while also still able to stay healthy. It’s the best feeling ever!”
.
P. S. She has an #autoimmunedisease called #Hashimotos that makes it very hard to lose weight. She did 2B Mindset #glutenfree (as did I)! Want to learn more? Comment below
#FoxyFriday  - Does any of this sound familiar? Cuz most of this has been me at one point or another in my life. But not anymore!!! Which #(s) are you? 1. You reach your goals, you are “so good” and don’t eat the bad stuff and do eat the good stuff ... and then.....you binge. Fall off. Gain it all back. 2. You have a life change (baby, injury, relationship, job) and the schedule shifts and the stress increases — and so do the poor food choices or emotional eating. And. Bam. “Who is the person looking in the mirror?” 3. You have tried ERRYTHING & failed. And spent all the money on ALL the things. And your body is STRESSED by it all & just won’t respond! 4. The guilt & shame. Late night binges that leave you going to bed w/ so much self hate and negative self TALK! Yet it controls you. 5. Every event. Holiday. Gathering. Vacay. It’s about THE FOOD. Food is the center of your 🌍 and it might even feel mildly obsessive or compulsive. You don’t have a “weight issue” but you do have a FOOD issue. . Most of this has been ME. I get it! We can change this! My MINDSET BASED NUTRITION COURSE has permanently changed my way of living. Food | Mindset | Body | Health #freedombaby  . Here’s my friend Becka’s story (15 lbs lost between photos) 😳 Her testimony: “I’ve always struggled with my relationship to food. Since I was a kid. Food was my treat. My stress relief. When I first started my journey with Beachbody I lost 70 pounds out of sheer determination. But after that I gained and lost the same 20 pounds for two years and it was majorly affecting my confidence and my health. 2B gave me the tools to change from the inside out. Once I fully implemented Ilana’s tools it was like something unlocked in my brain! . These results are over birthdays, holidays, a road trip and a week at an all inclusive resort. What?! I know! It blows my mind too! I feel SO EMPOWERED to live my life FREE of being on a diet while also still able to stay healthy. It’s the best feeling ever!” . P. S. She has an #autoimmunedisease  called #Hashimotos  that makes it very hard to lose weight. She did 2B Mindset #glutenfree  (as did I)! Want to learn more? Comment below
¿Sabéis las diferencias de las peanut butter que te puedes encontrar en los supermercados y las que tenemos a la venta en @drichstore? ¿Y los beneficios de estas?
.
. 👉Beneficios de la peanut butter.
.
✔Te sientes saciado por más tiempo.
.
✔Bueno para el corazón.
La proporción equilibrada de grasas saturadas e insaturadas  disminuye el colesterol dañino en la sangre, reduciendo el riesgo de desarrollo de enfermedades del corazón.
.
✔Contiene grasa saludable
La mayoría de la gente la evita consumir debido a su alto contenido de grasa. Pero, el hecho es que es una buena fuente de “grasas saludables“. El porcentaje de grasa insaturada es mayor que el de la grasa saturada.
.
✔ Rico en Fibra.
.
✔Contiene muchos nutrientes.
 Como la fibra, la proteína, el potasio, los antioxidantes, las grasas sanas, el magnesio y mas. Estos nutrientes son buenos para la construcción ósea, la recuperación muscular.
.
✔Aumenta la energía.
.
✔ Antienvejecimiento.
La presencia de resveratrol ayuda a disminuir los riesgos de cáncer y trastornos cardíacos. También se cree que el resveratrol ayuda a reducir el riesgo de envejecimiento prematuro.
.
✔Mejor Circulación de Sangre.
Al ser una enorme fuente de hierro, cobre, magnesio y potasio, es útil para mantener el flujo sanguíneo.
.
✔Apoya su metabolismo
 Tiene  vitamina B-3 y manganeso, que se ocupan de las actividades metabolicas. El manganeso estimula las enzimas que son responsables de eliminar el amoníaco.
.
✔Controla el azúcar en la sangre.
.
✔Ayuda al crecimiento del músculo.
La alta cantidad de proteína  se considera enormemente útil.
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🚨Si eres de esas personas que la evita consumir por sus grasas esperamos que te sirva para ver todos los grandes beneficios de la crema de cacahuete🚨
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#peanutbutter #mantequilla #cacahuete #recetasfit #motivation #mens  #gym  #mensphysique  #ifbb  #instadaily #instagood #fitness #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel #fitnessadict  #sacrifice  #wfbb  #fitdreams #like  #fitnessmotivation #abs #followme  #fitness #fitnessmode  #dedication
¿Sabéis las diferencias de las peanut butter que te puedes encontrar en los supermercados y las que tenemos a la venta en @drichstore? ¿Y los beneficios de estas? . . 👉Beneficios de la peanut butter. . ✔Te sientes saciado por más tiempo. . ✔Bueno para el corazón. La proporción equilibrada de grasas saturadas e insaturadas  disminuye el colesterol dañino en la sangre, reduciendo el riesgo de desarrollo de enfermedades del corazón. . ✔Contiene grasa saludable La mayoría de la gente la evita consumir debido a su alto contenido de grasa. Pero, el hecho es que es una buena fuente de “grasas saludables“. El porcentaje de grasa insaturada es mayor que el de la grasa saturada. . ✔ Rico en Fibra. . ✔Contiene muchos nutrientes.  Como la fibra, la proteína, el potasio, los antioxidantes, las grasas sanas, el magnesio y mas. Estos nutrientes son buenos para la construcción ósea, la recuperación muscular. . ✔Aumenta la energía. . ✔ Antienvejecimiento. La presencia de resveratrol ayuda a disminuir los riesgos de cáncer y trastornos cardíacos. También se cree que el resveratrol ayuda a reducir el riesgo de envejecimiento prematuro. . ✔Mejor Circulación de Sangre. Al ser una enorme fuente de hierro, cobre, magnesio y potasio, es útil para mantener el flujo sanguíneo. . ✔Apoya su metabolismo  Tiene  vitamina B-3 y manganeso, que se ocupan de las actividades metabolicas. El manganeso estimula las enzimas que son responsables de eliminar el amoníaco. . ✔Controla el azúcar en la sangre. . ✔Ayuda al crecimiento del músculo. La alta cantidad de proteína  se considera enormemente útil. . . 🚨Si eres de esas personas que la evita consumir por sus grasas esperamos que te sirva para ver todos los grandes beneficios de la crema de cacahuete🚨 . . #peanutbutter  #mantequilla  #cacahuete  #recetasfit  #motivation  #mens  #gym  #mensphysique  #ifbb  #instadaily  #instagood  #fitness  #sixpack  #aesthetics  #mensstyle  #fitnessmodel  #fitnessadict  #sacrifice  #wfbb  #fitdreams  #like  #fitnessmotivation  #abs  #followme  #fitness  #fitnessmode  #dedication 
Your always one decision away from a completely different life 💭 why wouldn’t you? 🖤
Your always one decision away from a completely different life 💭 why wouldn’t you? 🖤
The weekend is almost here
Keep that smile
And remember to enjoy the weekend and make the best of it

Have a nice day everybody

#getgritf1t

#goodmorning. #goodnight #hello #goodmorningquotes #goodmorningquote 
#minion #mionions #theminions #weekend #weekendvibes #positivevibes #positivenergy 
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