an online Instagram web viewer

#fitdiet medias

Photos

Cena de hoy 😋 rollos vietnamitas verduras con un poco de atún + salsa de cacahuate y soya, suuuper ricos 😍❤️. #dinner #dinnertime #healthyfood #healthylifestyle #healtydinner #fitfood #fitdiet #fitnessgirl #fitlife #weightlossjourney #foodphotography #foodstagram
Hoje foi dia de  muito conhecimento com essa galera top!!
Hoje foi dia de muito conhecimento com essa galera top!!
Macro finisher super simples para quem está a precisar de ir hibernar 😴
E como por aqui a maturidade é 0 eu tinha de experimentar qualquer coisinha das prendinhas que recebi hoje 🙈😜 Já me tinha esquecido como ADORO manteiga de caju! É sem dúvida a minha favorita relativamente à de amendoim e de amêndoa 😍😍🤤🤤
Boa noite meus amores 💜
#lastmealoftheday #latesnack #snack #healthydiet #healthyfood #healthysnack #healthylifestyle #healthybuttasty #fitjourney #fitdiet #fitgirl #healthygirl #eusouwh #goodnight #fitness #fitnessportugal #be_fit_in_portugal #iifym #iifymgirls #AVOCADOLOVERS❤️ #avocado #manteigadecaju #cashewbutter
Macro finisher super simples para quem está a precisar de ir hibernar 😴 E como por aqui a maturidade é 0 eu tinha de experimentar qualquer coisinha das prendinhas que recebi hoje 🙈😜 Já me tinha esquecido como ADORO manteiga de caju! É sem dúvida a minha favorita relativamente à de amendoim e de amêndoa 😍😍🤤🤤 Boa noite meus amores 💜 #lastmealoftheday  #latesnack  #snack  #healthydiet  #healthyfood  #healthysnack  #healthylifestyle  #healthybuttasty  #fitjourney  #fitdiet  #fitgirl  #healthygirl  #eusouwh  #goodnight  #fitness  #fitnessportugal  #be_fit_in_portugal  #iifym  #iifymgirls  #AVOCADOLOVERS ❤️ #avocado  #manteigadecaju  #cashewbutter 
Owsianka z kakao - na potrzeby @instagram w wersji przed wymieszaniem 😃 a tak serio, jak jest ładne, to lepiej smakuje 😋
.
.
#owsianka #kakao #jogurt #miód 🍯 #truskawki 🍓 #fit #fiteat #fitdiet #healthyeating #healthyDiet #healthy #breakfast #motivation #sundaybreakfast #porridge #strawberry #strawberries #honey #cocoa 🍫 #bediet #bestrong 💪🏼💪🏼💪🏼
Una de una puesta a punto precompeticion, este año lo vamos sobrellevando a pesar de las cargas de trabajo y viajes etc etc, intentaremos ponernos un objetivo en cuanto sea posible llevar a cabo lo que conlleva una competición, o se hace bien o no se hace, así nos ahorramos la frustración, ahí que ser realistas siempre, no se vive de sueños, sino de hechos y no existen las excusas, en una tarima nadie conoce tu vida y si la conoce le da igual mejor es mejor y eso es lo que vale el triunfo o clasificar bien, #diet, #dietfit, #gym, #gymlove, #strong, #workout, #training, #fit, #fitness, #fitstyle, #fitlife, #fitboy, #fitbody, #fitdiet, #fitaddict, #fitnessadict, #fitnessmodels, #fitnessmotivation, #asthetics, #bodybulding, #culturismo, #mens, #mensphysique, #abs, #sixpack, #summervibes, #ifbb, #ifbbspain
Una de una puesta a punto precompeticion, este año lo vamos sobrellevando a pesar de las cargas de trabajo y viajes etc etc, intentaremos ponernos un objetivo en cuanto sea posible llevar a cabo lo que conlleva una competición, o se hace bien o no se hace, así nos ahorramos la frustración, ahí que ser realistas siempre, no se vive de sueños, sino de hechos y no existen las excusas, en una tarima nadie conoce tu vida y si la conoce le da igual mejor es mejor y eso es lo que vale el triunfo o clasificar bien, #diet , #dietfit , #gym , #gymlove , #strong , #workout , #training , #fit , #fitness , #fitstyle , #fitlife , #fitboy , #fitbody , #fitdiet , #fitaddict , #fitnessadict , #fitnessmodels , #fitnessmotivation , #asthetics , #bodybulding , #culturismo , #mens , #mensphysique , #abs , #sixpack , #summervibes , #ifbb , #ifbbspain 
Mah, oggi il mio umore è stato pessimo tutto il giorno.. Alla risposta della tutor "Thanks for all the hard work" l'avrei mandata a quel paese. È stata capace di inviarmi una email con tutte le cose che avrei dovuto fare oggi di sabato mattina, ovvero il giorno del mio compleanno: cosa di cui lei era al corrente. Questo intendo quando scrivo che mi basta sentire/leggere il suo nome per sentirmi oppressa. Comunque.. Ho imparato, o perlomeno ci sto provando, a smetterla di "punirmi" e provo ad ascoltarmi anche oggi. Infatti, dopo aver abolito totalmente i formaggi nel mio periodo peggiore (ed in effetti dalle analisi è risultata una forte carenza di calcio 😖) oggi pomeriggio mi sono recata presso un negozio italiano qui a Dublino ed ho preso lei, la regina, che non toccavo da non so quanto tempo:
~ Burratina al tartufo ‼️ 🤤❤️
~ Giardiniera #ponti
~ Pane di segale
~ Mango fresco, yogurt greco al naturale e mini crispy weetabix 
Ancora una volta vi ringrazio ragazze per tutte le parole di speranza che siete state capaci di scrivermi oggi. Ci sono dei giorni in cui qualcuno deve ricordarti che ne uscirai.. Buona serata ❤️
.
.
.
#diarioalimentare #eatingwithoutguilt #eatingdisorderrecovery #dinner #eatingdiary #healthyeating #healthyfood #anorexianervosa #disturbialimentari #anoressiarestrittiva #anoressiaitalia #bingeeating #stopbingeating #alimentazionesana #mentalhealth #fitdiary #fitdiet #dietasana #fitfam #edfighter #edfamily #edrecovery #diet
Mah, oggi il mio umore è stato pessimo tutto il giorno.. Alla risposta della tutor "Thanks for all the hard work" l'avrei mandata a quel paese. È stata capace di inviarmi una email con tutte le cose che avrei dovuto fare oggi di sabato mattina, ovvero il giorno del mio compleanno: cosa di cui lei era al corrente. Questo intendo quando scrivo che mi basta sentire/leggere il suo nome per sentirmi oppressa. Comunque.. Ho imparato, o perlomeno ci sto provando, a smetterla di "punirmi" e provo ad ascoltarmi anche oggi. Infatti, dopo aver abolito totalmente i formaggi nel mio periodo peggiore (ed in effetti dalle analisi è risultata una forte carenza di calcio 😖) oggi pomeriggio mi sono recata presso un negozio italiano qui a Dublino ed ho preso lei, la regina, che non toccavo da non so quanto tempo: ~ Burratina al tartufo ‼️ 🤤❤️ ~ Giardiniera #ponti  ~ Pane di segale ~ Mango fresco, yogurt greco al naturale e mini crispy weetabix Ancora una volta vi ringrazio ragazze per tutte le parole di speranza che siete state capaci di scrivermi oggi. Ci sono dei giorni in cui qualcuno deve ricordarti che ne uscirai.. Buona serata ❤️ . . . #diarioalimentare  #eatingwithoutguilt  #eatingdisorderrecovery  #dinner  #eatingdiary  #healthyeating  #healthyfood  #anorexianervosa  #disturbialimentari  #anoressiarestrittiva  #anoressiaitalia  #bingeeating  #stopbingeating  #alimentazionesana  #mentalhealth  #fitdiary  #fitdiet  #dietasana  #fitfam  #edfighter  #edfamily  #edrecovery  #diet 
Usufrindo do jantar no @centoequatro.pt que ganhei no passatempo da minha gata @ines_fitandfash com a própria 😋
Mais uma vez não desiludiu 😍😍😍
#descomplicando #descomplica #teamsiknutrition #dinner #dinnertime #healthdinner #healthydiet #healthyfood #healthylifestyle #healthybuttasty #fitjourney #fitdiet #healthygirl #fitgirl #eusouwh #fitness #fitnessportugal #be_fit_in_portugal #girlsnightout #dinnerwithfriends #mypersons #amigosquesaofamilia #friends #friendship
Usufrindo do jantar no @centoequatro.pt que ganhei no passatempo da minha gata @ines_fitandfash com a própria 😋 Mais uma vez não desiludiu 😍😍😍 #descomplicando  #descomplica  #teamsiknutrition  #dinner  #dinnertime  #healthdinner  #healthydiet  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthybuttasty  #fitjourney  #fitdiet  #healthygirl  #fitgirl  #eusouwh  #fitness  #fitnessportugal  #be_fit_in_portugal  #girlsnightout  #dinnerwithfriends  #mypersons  #amigosquesaofamilia  #friends  #friendship 
Dzisiaj #obiad na winie - co się nawinie do obiadu - czyli poweekendowe czyszczenie lodówki 😀 #sweetpotato #eggs #zucchini #asparagus #tomatoes #meat #dinner #foodporn #instafood #foodie #fitfam #fitdiet #zdroweodżywianie #zdrowojem #mojekuchennerewelacje
Filetto d'orata e poker di verdure condite con olio evo e  mezzo limone. 🐟🍋🍲 #buonappetito #fitdiet #fitdinner #fitnesslife #healthyeating #healthylifestyle #gnammy #fitlife #fitnessmotivation #cena #cenalight #cenatop #topdinner #instafoodie #instafood
Monday fish day 😉 😉 😉
🇧🇬 🇧🇬 🇧🇬
@vasilrujin
#myhobby #goodfood #instafood#instagood #delicious#cook #fish #fitdiet #fitfood #mydiet#naturalproducts #homemade
Gnocci de espicanas con carne y salvia y ensalada de contorno, adios Lunes!!👋👋#healthydiet#healthydinner#healthychoices #fityogagirl#fitdinner#fitdiet#dietasana#cenasana#dietamediterranea #follow4follow #diarioalimentare #fooddiary
Propozycja szybkiego obiadku 💚 swoją drogą uwielbiam ten zestaw 😁 😁 😁
.
MAKARON PEŁNE ZIARNO ZE SZPINAKIEM (cała porcja ma 390kcal)
➡️ 40g makaron pełne ziarno (u mnie #lubella)
➡️ 60g szpinak świeży
➡️ 100g pierś z kurczaka
➡️ 5g czosnek
➡️ 17g odciśnięte suszone pomidory
➡️ 20g twaróg chudy
➡️ 4g masło klarowane
.
Pierś gotujemy w lekko osolonej wodzie. Ugotowaną kroimy na kawałki. Szpinak, przeciśnięty przez praskę czosnek, pierś z kurczaka, podsmażamy na masełku. Dodajemy ugotowany makaron i pokrojone suszone pomidory. Wszystko dokładnie mieszamy i wykładamy na talerz, posypujemy rozdrobnionym serem.
.
Smacznego 😘
.
.
.
#jedzenie #fitfood #fitmum #instafood #foodrecipe #healthy #healthyfood
#fitness #diet #dieta #food #zdrowo #fitdiet #motyvation #vege #vegetables #vegetarian #lunch #dinner #obiad #preworkout #czystamicha #zdrowie #węglowodany #yummy #fitgirl #healthywomen#workout
Propozycja szybkiego obiadku 💚 swoją drogą uwielbiam ten zestaw 😁 😁 😁 . MAKARON PEŁNE ZIARNO ZE SZPINAKIEM (cała porcja ma 390kcal) ➡️ 40g makaron pełne ziarno (u mnie #lubella ) ➡️ 60g szpinak świeży ➡️ 100g pierś z kurczaka ➡️ 5g czosnek ➡️ 17g odciśnięte suszone pomidory ➡️ 20g twaróg chudy ➡️ 4g masło klarowane . Pierś gotujemy w lekko osolonej wodzie. Ugotowaną kroimy na kawałki. Szpinak, przeciśnięty przez praskę czosnek, pierś z kurczaka, podsmażamy na masełku. Dodajemy ugotowany makaron i pokrojone suszone pomidory. Wszystko dokładnie mieszamy i wykładamy na talerz, posypujemy rozdrobnionym serem. . Smacznego 😘 . . . #jedzenie  #fitfood  #fitmum  #instafood  #foodrecipe  #healthy  #healthyfood  #fitness  #diet  #dieta  #food  #zdrowo  #fitdiet  #motyvation  #vege  #vegetables  #vegetarian  #lunch  #dinner  #obiad  #preworkout  #czystamicha  #zdrowie  #węglowodany  #yummy  #fitgirl  #healthywomen #workout 
Composta di frutta homemade!!! 🍓🍧🍒🍇Avete mai provato ??? Qui ho utilizzato fragole, mirtilli e succo di limone ... il composto l'ho cotto in un padellino in modo da ridurlo in una golosa purea... ho aggiunto un cucchiaino di semi di chia e fatto raffreddare ... et voilá il vostro fantastico mix di antiossidanti è pronto ... facile no ??? #homemadewithlove #homemadefood #healthyfood #healthy #healthylifestyle #foodblogger #dietamediterranea #foodie #foodpic #foodstagram #amazingfood #alimentazionesana #prevenzione #salute #eatclean #superfood #taste #yummy #food_instalove #cooking #fitdiet #gymmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitgirl #instagood
Composta di frutta homemade!!! 🍓🍧🍒🍇Avete mai provato ??? Qui ho utilizzato fragole, mirtilli e succo di limone ... il composto l'ho cotto in un padellino in modo da ridurlo in una golosa purea... ho aggiunto un cucchiaino di semi di chia e fatto raffreddare ... et voilá il vostro fantastico mix di antiossidanti è pronto ... facile no ??? #homemadewithlove  #homemadefood  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #foodblogger  #dietamediterranea  #foodie  #foodpic  #foodstagram  #amazingfood  #alimentazionesana  #prevenzione  #salute  #eatclean  #superfood  #taste  #yummy  #food_instalove  #cooking  #fitdiet  #gymmotivation  #fitnessgirl  #fitfam  #fitgirl  #instagood 
Od razu na początku przepraszam, że dopiero piszę post, który chciałem wrzucić w niedzielę.

Weekend z Fajterkami❤❤ Dziewczyny bylo przesympatycznie spędzić ten weekend z Wami. Dzielić się różnymi doświadczeniami oraz dawać tyle energii i motywacji na kolejne dni.

Jesteście supeerr😍😙😙👏👏😁😁👋🥇 Szczerze to tak dużo się tam działo i tyle było emocji, że ciężko jest to opisać.

Dziękuję bardzo, że jestem tu gdzie jest.
❤@chodakowskaewa ❤ @kavoukis ❤

Oraz dziękuję wszystkim za wspólne działania w tym całym zdarzeniu, kawał dobrej roboty. 👋@joanna.lukasiak
👋@sebastianadamkiewicz.pl
👋@unikatowi.pl
👋ekipa filmowa denoissers
👋http://www.hoteldebowagora.pl
👋@duszkam @tomasz_pakula
@ultraola @martakielak_dietetyk
Mam nadzieję, że niebawem się widzimy 👋👋👋👋👋👋😙😙🤗🤗 Nie tylko na eventach 😚😚 #fit #fitness #BeBio #chodagang #motivation #beactiveTV #BeActiveTourPoweredByNaleczowianka #training #fitdiet #bodybullding #BeRaw #girls #fitgirls #f4f #cardio #sportowiec #like #beactive #like4like # #running #fitcakes #gymtime #personaltrainer #polishboy #followme #workout #instagood #beachbody
Od razu na początku przepraszam, że dopiero piszę post, który chciałem wrzucić w niedzielę. Weekend z Fajterkami❤❤ Dziewczyny bylo przesympatycznie spędzić ten weekend z Wami. Dzielić się różnymi doświadczeniami oraz dawać tyle energii i motywacji na kolejne dni. Jesteście supeerr😍😙😙👏👏😁😁👋🥇 Szczerze to tak dużo się tam działo i tyle było emocji, że ciężko jest to opisać. Dziękuję bardzo, że jestem tu gdzie jest. ❤@chodakowskaewa ❤ @kavoukis ❤ Oraz dziękuję wszystkim za wspólne działania w tym całym zdarzeniu, kawał dobrej roboty. 👋@joanna.lukasiak 👋@sebastianadamkiewicz.pl 👋@unikatowi.pl 👋ekipa filmowa denoissers 👋http://www.hoteldebowagora.pl 👋@duszkam @tomasz_pakula @ultraola @martakielak_dietetyk Mam nadzieję, że niebawem się widzimy 👋👋👋👋👋👋😙😙🤗🤗 Nie tylko na eventach 😚😚 #fit  #fitness  #BeBio  #chodagang  #motivation  #beactiveTV  #BeActiveTourPoweredByNaleczowianka  #training  #fitdiet  #bodybullding  #BeRaw  #girls  #fitgirls  #f4f  #cardio  #sportowiec  #like  #beactive  #like4like  # #running  #fitcakes  #gymtime  #personaltrainer  #polishboy  #followme  #workout  #instagood  #beachbody 
Онлайн магазин здоровых десертов. 
FitDiet (@fitdiet.az), IngreDiet (@ingrediet), FitBar (@fitbar.az) ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨.
💌 Хотите сделать заказ? • direct • whatsapp +99455 708 60 18 • 📲
💌 Sifariş üçün: • direct • whatsapp +99455 708 60 18 • 📲
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#fitnessbaku #sportbaku #energy #fitdiet #fitness #sport #healthy #diabet
Онлайн магазин здоровых десертов. FitDiet (@fitdiet.az), IngreDiet (@ingrediet), FitBar (@fitbar.az) ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨. 💌 Хотите сделать заказ? • direct • whatsapp +99455 708 60 18 • 📲 💌 Sifariş üçün: • direct • whatsapp +99455 708 60 18 • 📲 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #fitnessbaku  #sportbaku  #energy  #fitdiet  #fitness  #sport  #healthy  #diabet 
Piccola scorta di sostanza che crea una forte dipendenza... C'è chi la chiama droga, chi la chiama GoNuts, sicuramente una volta che la provi non ne fai più a meno!!! #go #nuts #chocolatecream #protein #goodmorning #breakfast #nutella #proteica #fitdiet #fitness #happiness #proteinshop #andersonresearch #dailylife
Teraz wszyscy zazdroszczą @kwiatek.trenerka 😉
#Repost @kwiatek.trenerka (@get_repost)
・・・
Burger wołowy 🍔 w bułce z pieczarki plus porcja witamin od @rule1proteinspolska 💊🇵🇱 duet idealny 🔝💚 #suplements #beef  #beefburger #healthyfood #healthy #fitdiet #katowice #silesia #trenerpersonalny #personaltrainer #fit #fitness #polishgirl #instamood #eatclean #dosquats #ruleoneproteins #maximumnutritionteam #picoftheday #motivation #gym
@maximumnutritionpolska 💊
@ruleoneproteins
@rule1proteinspolska 💊
@goodvibes.katowice 🏋️
Teraz wszyscy zazdroszczą @kwiatek.trenerka 😉 #Repost  @kwiatek.trenerka (@get_repost) ・・・ Burger wołowy 🍔 w bułce z pieczarki plus porcja witamin od @rule1proteinspolska 💊🇵🇱 duet idealny 🔝💚 #suplements  #beef  #beefburger  #healthyfood  #healthy  #fitdiet  #katowice  #silesia  #trenerpersonalny  #personaltrainer  #fit  #fitness  #polishgirl  #instamood  #eatclean  #dosquats  #ruleoneproteins  #maximumnutritionteam  #picoftheday  #motivation  #gym  @maximumnutritionpolska 💊 @ruleoneproteins @rule1proteinspolska 💊 @goodvibes.katowice 🏋️
Nareszcie w domku🤗 Teraz pora na pyszne curry na mleku kokosowym z szynką, pieczarkami, papryką, cebulą i kukurydzą podane z makaronem😋 Pogoda się psuje, więc popołudniu pewnie relaks na kanapie. Miłego popołudnia❤️
Nareszcie w domku🤗 Teraz pora na pyszne curry na mleku kokosowym z szynką, pieczarkami, papryką, cebulą i kukurydzą podane z makaronem😋 Pogoda się psuje, więc popołudniu pewnie relaks na kanapie. Miłego popołudnia❤️
A comeeeer!! 🤗
➡️ Judías verdes con un poco de tomate triturado
➡️ Pechuga de pollo
Ahora a repasar el examen de esta tarde mientras me tomo un té y como está mañana no me ha dado tiempo a ir al gym, después del examen iré o a andar 💪
A comeeeer!! 🤗 ➡️ Judías verdes con un poco de tomate triturado ➡️ Pechuga de pollo Ahora a repasar el examen de esta tarde mientras me tomo un té y como está mañana no me ha dado tiempo a ir al gym, después del examen iré o a andar 💪
Have a hard time getting in veggies + wicked lover of carbs = today’s breakfast, part 1. .
Red lentil pasta I already had cooked in the fridge was a perfect pairing for the big tub of spinach just waiting to be eaten right next to it, sautéed in some ghee with a healthy serving of cracked pepper for some zip 😋 .
.
.
#healthymadeeasy #badassnutrition #foodisfuel #healthyish #fitdiet #fitcooking #fitfoodporn #namastayfit
Burger wołowy 🍔 w bułce z pieczarki plus porcja witamin od @rule1proteinspolska 💊🇵🇱 duet idealny 🔝💚 #suplements #beef  #beefburger #healthyfood #healthy #fitdiet #katowice #silesia #trenerpersonalny #personaltrainer #fit #fitness #polishgirl #instamood #eatclean #dosquats #ruleoneproteins #maximumnutritionteam #picoftheday #motivation #gym
@maximumnutritionpolska 💊
@ruleoneproteins
@rule1proteinspolska 💊
@goodvibes.katowice 🏋️
Burger wołowy 🍔 w bułce z pieczarki plus porcja witamin od @rule1proteinspolska 💊🇵🇱 duet idealny 🔝💚 #suplements  #beef  #beefburger  #healthyfood  #healthy  #fitdiet  #katowice  #silesia  #trenerpersonalny  #personaltrainer  #fit  #fitness  #polishgirl  #instamood  #eatclean  #dosquats  #ruleoneproteins  #maximumnutritionteam  #picoftheday  #motivation  #gym  @maximumnutritionpolska 💊 @ruleoneproteins @rule1proteinspolska 💊 @goodvibes.katowice 🏋️
Klasyczna jajówa 🥚🐔 pojawia się u mnie rzadko, ze względu na często poranna porę treningu 🏃🏋️, ale jeżeli już to tylko z pomidorami 🍅 i kanapkami z twarożkiem ♥ Lubicie takie śniadania? 😋 muszę się przyznać, że ojej pierwsze jajecznice bez soli były tragedią, ale w miarę upływu czasu zaczynają o wiele lepiej smakować 🍴 😄
#btbreakfest#breakfest#fitmotivation#fitdiet#nosalt#dietetic#diet#foodprom#foodfoto#lovefood#nutrition#nutritionstudent#sportdiet#aniteelegotuje
Klasyczna jajówa 🥚🐔 pojawia się u mnie rzadko, ze względu na często poranna porę treningu 🏃🏋️, ale jeżeli już to tylko z pomidorami 🍅 i kanapkami z twarożkiem ♥ Lubicie takie śniadania? 😋 muszę się przyznać, że ojej pierwsze jajecznice bez soli były tragedią, ale w miarę upływu czasu zaczynają o wiele lepiej smakować 🍴 😄 #btbreakfest #breakfest #fitmotivation #fitdiet #nosalt #dietetic #diet #foodprom #foodfoto #lovefood #nutrition #nutritionstudent #sportdiet #aniteelegotuje 
Huevos escalfados, con guacamole y atún. 😍
.
.
El truco para que te salgan bien los huevos escalfados es que sean frescos, se puede comprobar metiendo el huevo en un cuenco con agua, si este se hunde hasta el fondo es ideal para escalfar,  en cuanto al agua lo ideal es que esté a unos 80°C o podemos echar el huevo antes de que el agua hierva, así no habrá necesidad de echar vinagre al agua y los huevos sabrán mejor.
La base es pan integral con semillas, y lleva un poco de gomasio por encima.
.
¡A disfrutar!
¡Buen día a todos! 😘😘😘😍
. .
.
#nutricionista #easyrecipe #recetafacil #fitdiet #enjoy #food #fitgirls #huevo #guacamole #atún #receta #comidareak
Huevos escalfados, con guacamole y atún. 😍 . . El truco para que te salgan bien los huevos escalfados es que sean frescos, se puede comprobar metiendo el huevo en un cuenco con agua, si este se hunde hasta el fondo es ideal para escalfar, en cuanto al agua lo ideal es que esté a unos 80°C o podemos echar el huevo antes de que el agua hierva, así no habrá necesidad de echar vinagre al agua y los huevos sabrán mejor. La base es pan integral con semillas, y lleva un poco de gomasio por encima. . ¡A disfrutar! ¡Buen día a todos! 😘😘😘😍 . . . #nutricionista  #easyrecipe  #recetafacil  #fitdiet  #enjoy  #food  #fitgirls  #huevo  #guacamole  #atún  #receta  #comidareak 
Profumo di bosco😍
...Per oggi risotto ai funghi con noce moscata e parmigiano... Adoro !🍽️😋 Nutrizionista Coppola Giuseppina per info e prenotazioni:
📲3896061699
📩 giusi.coppola92@gmail.com --------------------------------------------------
#buonappetito #buonpranzo #goodfood #alimentazionesana #goodlunch #fitdiet #lovefornutrition #saluteatavola #good #food #foodandlove #istangood #istanfood #pgotofood #healtydiet #healthyfood #istandiet #lunedi #napolifood #nutrizionistacoppola
Profumo di bosco😍 ...Per oggi risotto ai funghi con noce moscata e parmigiano... Adoro !🍽️😋 Nutrizionista Coppola Giuseppina per info e prenotazioni: 📲3896061699 📩 giusi.coppola92@gmail.com -------------------------------------------------- #buonappetito  #buonpranzo  #goodfood  #alimentazionesana  #goodlunch  #fitdiet  #lovefornutrition  #saluteatavola  #good  #food  #foodandlove  #istangood  #istanfood  #pgotofood  #healtydiet  #healthyfood  #istandiet  #lunedi  #napolifood  #nutrizionistacoppola 
La cosa assurda è che ho anche fame, non so davvero come faccia. Comunque ecco il mio pranzo:
~ Triangolini ripieni di verdura #lidl cotti in forno
~ Fagiolini con peperoncino ed un filo di olio evo a crudo
~ Pane di segale fresco non in foto
~ Banana
Con estrema difficoltà, ma mangerò tutto ciò che mi ero prefissata.. Anche se oggi qualcosa scricchiola, cerco di tapparmi il naso, chiudere gli occhi, fasciarmi le orecchie ed andare avanti..
.
.
.
#diarioalimentare #eatingwithoutguilt #eatingdisorderrecovery #lunchbox #eatingdiary #healthyeating #healthyfood #anorexianervosa #disturbialimentari #anoressiarestrittiva #anoressiaitalia #bingeeating #stopbingeating #alimentazionesana #mentalhealth #fitdiary #fitdiet #dietasana #fitfam #edfighter #edfamily #edrecovery #diet
La cosa assurda è che ho anche fame, non so davvero come faccia. Comunque ecco il mio pranzo: ~ Triangolini ripieni di verdura #lidl  cotti in forno ~ Fagiolini con peperoncino ed un filo di olio evo a crudo ~ Pane di segale fresco non in foto ~ Banana Con estrema difficoltà, ma mangerò tutto ciò che mi ero prefissata.. Anche se oggi qualcosa scricchiola, cerco di tapparmi il naso, chiudere gli occhi, fasciarmi le orecchie ed andare avanti.. . . . #diarioalimentare  #eatingwithoutguilt  #eatingdisorderrecovery  #lunchbox  #eatingdiary  #healthyeating  #healthyfood  #anorexianervosa  #disturbialimentari  #anoressiarestrittiva  #anoressiaitalia  #bingeeating  #stopbingeating  #alimentazionesana  #mentalhealth  #fitdiary  #fitdiet  #dietasana  #fitfam  #edfighter  #edfamily  #edrecovery  #diet 
#wygodnadieta #cateringdietetyczny #catering #dieta #foodofinstagram #food #obiad #dietasportowa #fitdiet #instadiet #instafood #eatclean #healthyfood #fit #diet #jemzdrowo #zdroweodzywianie #dietazdostawa
Pulpeciki z indyka z imbirowym sosem, mieszanką kasz oraz surówką z czerwonej kapusty i kukurydzy
Był ser brie w połączeniu z dżemem truskawkowym, tym razem w połączeniu ze świeżą gruszką 😍🍐🧀 dieta naprawdę nie musi być nudna! Moje nowe ulubione połączenia smaków 😋😋😋
.
.
#fit #fiteat #fitdiet #healthyeating #healthyDiet #healthy #breakfast #toast #toasts #motivation #monday #cheese #pear #kanapki #tosty #brie #gruszka #nowesmaki 😍 #haveaniceday #bestrong 💪🏼💪🏼💪🏼
Noi siamo quello che mangiamo! 
Salmone a fette 
Insalata di lattuga e radicchio
Ananas 
Pizzico di sale, zenzero, pepe nero, limone e un cucchiaino di olio extravergine d'oliva #food #ananas #fish #toptags #foodporn #lunch #light #dietnatural #fitdiet #tagsforlikes #tbt #bn
🌷FELIÇ DIADA DE SANT JORDI A TOTHOM 🌹🐲 El marisco es un grupo de alimentos que aportan pocas calorías y una proteína de alto valor biológico. 🍆🍄SALTEADO DE VERDURAS ( calabacín, berenjena y setas) CON SEPIA Y PAN CON TOMATE🍅🦑 🔉🔊No olvides nunca poner tu ración de HC en cada comida. Te permitirá mantener los niveles de glucemia estables y evitar ansiedad por picar otro tipo de alimentos.

En mi caso, si no tengo tiempo, tiro de mi ración de pan integral 😋

#goodday #foodlovers #foodporn #foodies #healthyeats #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #eatrealfood #eatclean #fitdiet #diet #dietfood #eathealthy #nutritionist #alimmenta #foods #lunchtime #lunchbox #dieta
🌷FELIÇ DIADA DE SANT JORDI A TOTHOM 🌹🐲 El marisco es un grupo de alimentos que aportan pocas calorías y una proteína de alto valor biológico. 🍆🍄SALTEADO DE VERDURAS ( calabacín, berenjena y setas) CON SEPIA Y PAN CON TOMATE🍅🦑 🔉🔊No olvides nunca poner tu ración de HC en cada comida. Te permitirá mantener los niveles de glucemia estables y evitar ansiedad por picar otro tipo de alimentos. En mi caso, si no tengo tiempo, tiro de mi ración de pan integral 😋 #goodday  #foodlovers  #foodporn  #foodies  #healthyeats  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyfood  #eatrealfood  #eatclean  #fitdiet  #diet  #dietfood  #eathealthy  #nutritionist  #alimmenta  #foods  #lunchtime  #lunchbox  #dieta 
Що варто знати про метаболізм⁉️
Кожен з нас чув про обмін речовин, але більшість, навіть не здогадується, що це основний механізм нашого організму☝️
Обмін речовин або метаболізм🧐 - це хімічна реакція, яка протікає в організмі для підтримки його функціонування та дозволяє організму рости, зберігати свою структуру і реагувати на вплив навколишньоно середовища☀️❄️
Такі хімічні реакції формують в нашому організмові метаболічні шляхи☝️
які поділяються на два протилежні процеси:
- анаболізм (за рахунок затрат енергії синтезуються білки, ліпіди, нуклеїнові кислоти)
- катаболізм (складні органічні речовини розпадаються до простіших)
В результаті, під час обміну речовин відбувається 2️⃣ паралельних процеса☝️
1️⃣ асиміляція, під час якого синтезуються, засвоюються нові речовини 
2️⃣ дисиміляція, при якому протікає процес розпаду речовин.
Процес метаболізма з віком змінюється☹️
Оскільки, в молодому організмові процес асиміляції переважає над дисиміляції ( в результаті чого, швидкість синтезу речовин перевищує швидкість їх розпаду), метаболізм протікає інтенсивно, що забазпечує збільшення об‘єму тканини і органів, швидке оновлення тканини т.д.
Однак з віком швидкість обміну речовин уповільнюється і виникає дисбаланс між надходженням енергії в організм та її витратою😢
Важиво знати, що можливе і порушення метаболізму про що ми напишемо згодом😉
А для оптимального обміну речовин пам‘ятайте, що ви можите замовити корисне та здорове харчування тут ⬇️ (067)10-10-212; (073)10-10-212
#fitdiet #fd #сервісздоровоготадієтичногохарчування #здоровехарчування #дієтичнехарчування #пп #правильнехарчування #доставка #сервіс #дієта #метаболізм #обмінречовин #рівне #rivne #rivnecity #rivnegram
Що варто знати про метаболізм⁉️ Кожен з нас чув про обмін речовин, але більшість, навіть не здогадується, що це основний механізм нашого організму☝️ Обмін речовин або метаболізм🧐 - це хімічна реакція, яка протікає в організмі для підтримки його функціонування та дозволяє організму рости, зберігати свою структуру і реагувати на вплив навколишньоно середовища☀️❄️ Такі хімічні реакції формують в нашому організмові метаболічні шляхи☝️ які поділяються на два протилежні процеси: - анаболізм (за рахунок затрат енергії синтезуються білки, ліпіди, нуклеїнові кислоти) - катаболізм (складні органічні речовини розпадаються до простіших) В результаті, під час обміну речовин відбувається 2️⃣ паралельних процеса☝️ 1️⃣ асиміляція, під час якого синтезуються, засвоюються нові речовини 2️⃣ дисиміляція, при якому протікає процес розпаду речовин. Процес метаболізма з віком змінюється☹️ Оскільки, в молодому організмові процес асиміляції переважає над дисиміляції ( в результаті чого, швидкість синтезу речовин перевищує швидкість їх розпаду), метаболізм протікає інтенсивно, що забазпечує збільшення об‘єму тканини і органів, швидке оновлення тканини т.д. Однак з віком швидкість обміну речовин уповільнюється і виникає дисбаланс між надходженням енергії в організм та її витратою😢 Важиво знати, що можливе і порушення метаболізму про що ми напишемо згодом😉 А для оптимального обміну речовин пам‘ятайте, що ви можите замовити корисне та здорове харчування тут ⬇️ (067)10-10-212; (073)10-10-212 #fitdiet  #fd  #сервісздоровоготадієтичногохарчування  #здоровехарчування  #дієтичнехарчування  #пп  #правильнехарчування  #доставка  #сервіс  #дієта  #метаболізм  #обмінречовин  #рівне  #rivne  #rivnecity  #rivnegram 
Pasta con cavolfiore 💛 #happylunch #healthylunch #lunchtime
Caffè americano e scone enorme integrale. Non avevo fame, semplicemente ero talmente tanto nervosa a causa della tutor che dovevo sfogarmi l'ennesima volta così. Sinceramente non so come gestire questa cosa, stavo recuperando in tutta tranquillità mentre ora mi vedo enorme a causa di questi pasti incontrollati che non sono causati da voglie represse o non soddisfatte ma dallo stato di pressione e senso di soffocamento in cui mi fa vivere la tutor. Inizio a barcollare. Non dico che mi manca la vita di prima che vita non era.. Ma il controllo sul cibo sì.
Scusate davvero per il post, ma avevo bisogno di uno sfogo. Vorrei fare le valigie e tornarmene a casa, mi rendo conto di non essere in uno stato tale da poter reggere l'ingiustificata angoscia di vivere altrui (oltre quella che già ho di mio).
Caffè americano e scone enorme integrale. Non avevo fame, semplicemente ero talmente tanto nervosa a causa della tutor che dovevo sfogarmi l'ennesima volta così. Sinceramente non so come gestire questa cosa, stavo recuperando in tutta tranquillità mentre ora mi vedo enorme a causa di questi pasti incontrollati che non sono causati da voglie represse o non soddisfatte ma dallo stato di pressione e senso di soffocamento in cui mi fa vivere la tutor. Inizio a barcollare. Non dico che mi manca la vita di prima che vita non era.. Ma il controllo sul cibo sì. Scusate davvero per il post, ma avevo bisogno di uno sfogo. Vorrei fare le valigie e tornarmene a casa, mi rendo conto di non essere in uno stato tale da poter reggere l'ingiustificata angoscia di vivere altrui (oltre quella che già ho di mio).
Menu na dziś:
🔹️Śniadanie: Serek wiejski na słodko 🔹️II śniadanie: Tartinki z pastą serowo miętową
🔹️Obiad : Schab w sosie chrzanowym 🔹️Podwieczorek: Kulki mocy 🔹️Kolacja : Fasolka z suszoną dynią .
.
☎️Kontakt +48 533 135 134
.
#cateringdietetyczny #smacznapaczka #zdrowadieta #dieta #yummy #fitdiet #instafood #foodsgram #catering #5posilkow #dietapudelkowa #diet #fit #healthyfood #befit #pyszne #zdrowe #dobre
¡Buenos días! ¿Te apetece este rissoto hindú de verduras y leche de coco con clara de huevo? 
Hasta hoy a las 16:00h estás a tiempo de pedírtelo para cenar el miércoles!! 🕑 >>>https://nicetofityou.es/<<<
.
.
#comidafit #comidasaludable #comidasana #detox #diet #dieta #dietasana #eatclean #estilodevidasaludable #fit #fitdiet #healthyfood #healthylife #lifestyle #nutricion #nutrición #perderpeso #ponteenforma #salud #comidasana #desayunos #buenosdías #buenosdias #goodmorning #helloNTFY #alimentatusretos #sinazúcar #sinazucar
¡Buenos días! ¿Te apetece este rissoto hindú de verduras y leche de coco con clara de huevo? Hasta hoy a las 16:00h estás a tiempo de pedírtelo para cenar el miércoles!! 🕑 >>>https://nicetofityou.es/<<< . . #comidafit  #comidasaludable  #comidasana  #detox  #diet  #dieta  #dietasana  #eatclean  #estilodevidasaludable  #fit  #fitdiet  #healthyfood  #healthylife  #lifestyle  #nutricion  #nutrición  #perderpeso  #ponteenforma  #salud  #comidasana  #desayunos  #buenosdías  #buenosdias  #goodmorning  #helloNTFY  #alimentatusretos  #sinazúcar  #sinazucar 
#wygodnadieta #cateringdietetyczny #catering #dieta #foodofinstagram #food #dietasportowa #fitdiet #instadiet #instafood #eatclean #healthyfood #fit #diet #jemzdrowo #zdroweodzywianie #dietazdostawa
Plasterki pieczonego schabu z suszoną śliwką, cząstkami ogórka oraz pieczywem
Pasta z ciecierzycy z suszonymi pomidorami
Goodmorning😊 Breakfast with greekyogurt 0%fat, cinnamon, oats, kiwi, strawberries, almonds, walnuts, nosugar jam and physalis berries.
 Buondì. Colazione con yogurt greco 0% grassi, cannella, fiocchi di avena, kiwi, fragole  frutta seccae bacche di physalis.  E ovviamente cappuccino di avena. I petali di questa surfinia sono spettacolari 😍🌺 Buona giornata 😙💚 #loveflowers #breakfastlover #amolacolazione #mangiaresano #breakfastphotography #fitdiet #healthydiet #sanoebuono #sugarfree  #mangiareconsapevole #intuitiveeating #womums #mammainforma #healthymum #fiorichepassione #surfinia
Goodmorning😊 Breakfast with greekyogurt 0%fat, cinnamon, oats, kiwi, strawberries, almonds, walnuts, nosugar jam and physalis berries. Buondì. Colazione con yogurt greco 0% grassi, cannella, fiocchi di avena, kiwi, fragole frutta seccae bacche di physalis. E ovviamente cappuccino di avena. I petali di questa surfinia sono spettacolari 😍🌺 Buona giornata 😙💚 #loveflowers  #breakfastlover  #amolacolazione  #mangiaresano  #breakfastphotography  #fitdiet  #healthydiet  #sanoebuono  #sugarfree  #mangiareconsapevole  #intuitiveeating  #womums  #mammainforma  #healthymum  #fiorichepassione  #surfinia 
Fin du weekend. On attaque cette nouvelle semaine avec le plein de peps.
.
.
.
Coach sportif sur POITIERS 
Propose suivis et séances personnalisés .
.
.
.
.
.@paulinedoidi
.
#fitfam #fitnesslife #shape #musculation #happy #healthy #gymlife #plaisir #love #passion #progress #picoftheday #nopainnogain #abs #fitnesscoach #fitfrenchies #bodybulding #instagood #motivation #bodytime #eatclean #sport #fitdiet #determination #fitness #instafit
Placuszki bananowe/mąka gryczana, dyniowa, olej kokosowy, miod/ i mus owocowy:)
Smacznego!
#breakfast #healthy #foodgasm #yummy #piupiucatering #fitdiet #dietfood #cateringwroclaw #cateringpozywny #wroclawdieta
🇮🇹.🇪🇳 Bonjour #fitfam !
Oggi visita dall'ortopedico, speriamo di risolvere con questo benedetto piede! 
Intanto però, mi gusto la mia colazione😍 nuovo esperimento per oggi!  Ingredienti: 
20 gr farina di riso 
10 gr farina di orzo
10 gr farina d' avena integrale
7 gr cacao amaro 
100 gr purea di pera 
80 ml albumi 
Polvere lievitante o bicarbonato + limone 🇪🇳
Good morning friends! 
Today I'll go and visit my fit, hope I'll be better in a few days, can't hold with this crutches! 
Fortunately, yesterday I prepared my pancake 😍 pear and chocolate🍫💪 And what about you? . .
.
 #breakfast 
#healthyfood #breakfastlover 
#healthyrecipe #healthychoices #healthylifestyle #fit #fitdiet #fitlifestyle #fitrecipes #pancake #fititalia #mangiaresano #alimentazionesana #mangioclean #eatwell2018 #fooddiary #foodgasm #foodphoto #pancakes
🇮🇹.🇪🇳 Bonjour #fitfam  ! Oggi visita dall'ortopedico, speriamo di risolvere con questo benedetto piede! Intanto però, mi gusto la mia colazione😍 nuovo esperimento per oggi! Ingredienti: 20 gr farina di riso 10 gr farina di orzo 10 gr farina d' avena integrale 7 gr cacao amaro 100 gr purea di pera 80 ml albumi Polvere lievitante o bicarbonato + limone 🇪🇳 Good morning friends! Today I'll go and visit my fit, hope I'll be better in a few days, can't hold with this crutches! Fortunately, yesterday I prepared my pancake 😍 pear and chocolate🍫💪 And what about you? . . . #breakfast  #healthyfood  #breakfastlover  #healthyrecipe  #healthychoices  #healthylifestyle  #fit  #fitdiet  #fitlifestyle  #fitrecipes  #pancake  #fititalia  #mangiaresano  #alimentazionesana  #mangioclean  #eatwell2018  #fooddiary  #foodgasm  #foodphoto  #pancakes 
Nessun buongiorno dato che mi attende una settimana di lavoro e questa cosa mi devasta a causa dell'atteggiamento ansioso e soffocante della mia tutor: la psicologa è molto preoccupata per le sensazioni così negative che mi provoca, perché teme possa diventare la causa della mia ricaduta nel tunnel. In effetti ora vorrei avere del tempo per pensare soltanto a me stessa ed a riprendermi al meglio dopo un anno e più di vita non vissuta. Ma purtroppo non posso mettere in standby il mondo, anche se in realtà mi basterebbe togliermi dalle palle soltanto lei.
Comunque colazione con:
~ Bevanda alla nocciola #alpro ~ Magretti e Più integrali #galbusera ~ Thé verde Matcha in tazza adulta 🙄
Vi auguro un buon inizio settimana, ragazze ❤️
.
.
.
#diarioalimentare #eatingwithoutguilt #eatingdisorderrecovery #breakfastlover #eatingdiary #healthyeating #healthyfood #anorexianervosa #disturbialimentari #anoressiarestrittiva #anoressiaitalia #bingeeating #stopbingeating #alimentazionesana #mentalhealth #fitdiary #fitdiet #dietasana #fitfam #edfighter #matchalover #edfamily #edrecovery #diet
Nessun buongiorno dato che mi attende una settimana di lavoro e questa cosa mi devasta a causa dell'atteggiamento ansioso e soffocante della mia tutor: la psicologa è molto preoccupata per le sensazioni così negative che mi provoca, perché teme possa diventare la causa della mia ricaduta nel tunnel. In effetti ora vorrei avere del tempo per pensare soltanto a me stessa ed a riprendermi al meglio dopo un anno e più di vita non vissuta. Ma purtroppo non posso mettere in standby il mondo, anche se in realtà mi basterebbe togliermi dalle palle soltanto lei. Comunque colazione con: ~ Bevanda alla nocciola #alpro  ~ Magretti e Più integrali #galbusera  ~ Thé verde Matcha in tazza adulta 🙄 Vi auguro un buon inizio settimana, ragazze ❤️ . . . #diarioalimentare  #eatingwithoutguilt  #eatingdisorderrecovery  #breakfastlover  #eatingdiary  #healthyeating  #healthyfood  #anorexianervosa  #disturbialimentari  #anoressiarestrittiva  #anoressiaitalia  #bingeeating  #stopbingeating  #alimentazionesana  #mentalhealth  #fitdiary  #fitdiet  #dietasana  #fitfam  #edfighter  #matchalover  #edfamily  #edrecovery  #diet 
Mi sono fissata con l’abbinamento fragole-fondente, ma come potrei non farlo? Sono perfetti insieme 🤩 
Per oggi ho realizzato la variante di una delle mie colazioni preferite ♥️
•• Wasamisù alle FRAGOLE con pezzi di Cioccolato FONDENTE 🍓🍫🍰 ••
In ogni strato ci sono pezzetti di fragole e di cioccolato, ed essendo un dolce freddo è perfetto per questo (attesissimo) caldo improvviso ☀️
.
Giornata abbastanza piena 🙈 lavoro, palestra, e sarà anche il caso che inizi a studiare per gli esami! 
LUNEDÌ NON TI TEMO 🙌🏻
Mi sono fissata con l’abbinamento fragole-fondente, ma come potrei non farlo? Sono perfetti insieme 🤩 Per oggi ho realizzato la variante di una delle mie colazioni preferite ♥️ •• Wasamisù alle FRAGOLE con pezzi di Cioccolato FONDENTE 🍓🍫🍰 •• In ogni strato ci sono pezzetti di fragole e di cioccolato, ed essendo un dolce freddo è perfetto per questo (attesissimo) caldo improvviso ☀️ . Giornata abbastanza piena 🙈 lavoro, palestra, e sarà anche il caso che inizi a studiare per gli esami! LUNEDÌ NON TI TEMO 🙌🏻
Könnyed, magas fehérjetartalmú, roppanós keksz, amely annyira finom, hogy új szintre emeli az egészséges nassolnivalók fogalmát. Ajándékozd meg magad és támogasd céljaidat magas fehérjetartalmú finomságunkkal.
🍪Body&Fit Protein Cookies fehérjés keksz 🍪😋 #bodyandfithungary
✅Nagyszerű fehérjés sütemény minden pillanatra
✅15 gramm kiváló minőségű fehérje adagonként!
✅Kis étcsokoládé darabokkal
✅Szenzációs ár-érték arány
✅Csak 3,5 gramm cukort tartalmaz kekszenként
#bfh_shop #bodyfit_hungary #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimitsütsz #mik_gasztro #insahun #instafit #fitness #feherje #protein #dieta #fitfood #bodyandfit  #mutimitsutsz #proteincookies #proteincookie #életmódváltás #egészségestáplálkozás #gym #flexfitdiet #fitdiet #gymlife #bodybuilding #nutrition #muscle #highprotein #gymlife #befithungary
Könnyed, magas fehérjetartalmú, roppanós keksz, amely annyira finom, hogy új szintre emeli az egészséges nassolnivalók fogalmát. Ajándékozd meg magad és támogasd céljaidat magas fehérjetartalmú finomságunkkal. 🍪Body&Fit Protein Cookies fehérjés keksz 🍪😋 #bodyandfithungary  ✅Nagyszerű fehérjés sütemény minden pillanatra ✅15 gramm kiváló minőségű fehérje adagonként! ✅Kis étcsokoládé darabokkal ✅Szenzációs ár-érték arány ✅Csak 3,5 gramm cukort tartalmaz kekszenként #bfh_shop  #bodyfit_hungary  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #mutimitsütsz  #mik_gasztro  #insahun  #instafit  #fitness  #feherje  #protein  #dieta  #fitfood  #bodyandfit   #mutimitsutsz  #proteincookies  #proteincookie  #életmódváltás  #egészségestáplálkozás  #gym  #flexfitdiet  #fitdiet  #gymlife  #bodybuilding  #nutrition  #muscle  #highprotein  #gymlife  #befithungary 
Quienes buscamos resultados en los abs debemos concentrarnos en lo más importante, la comida. Podemos hacer millones de abdominales pero si no cambiamos la dieta, no veremos ningún cambio. La cosa con los abdominales es que dependen en un 80% de lo que comes y 20% del ejercicio. Y lo que hay que comer para tener la "tabla de lavar" o la "tableta de chocolate" no es ningún secreto. Yo los aprendí de mi maestro, todos ya lo conocen @pablobarletts rutinas, ejercicios y plan alimentario. Fiel al maestro🤝🥗🍛 🙏🏻.
.
.
.
.
.
#diet #rutina #planalimenticio #7dias #24hourfitness #6comidas #metabolismo #disfrutoladieta #fulldiet #comida #plandiet #salud #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitdiet #abs #fullabs 😎🏋🏻‍♀️🤝 #livefit 🤩 #healthyfood #healthylifestyle
Quienes buscamos resultados en los abs debemos concentrarnos en lo más importante, la comida. Podemos hacer millones de abdominales pero si no cambiamos la dieta, no veremos ningún cambio. La cosa con los abdominales es que dependen en un 80% de lo que comes y 20% del ejercicio. Y lo que hay que comer para tener la "tabla de lavar" o la "tableta de chocolate" no es ningún secreto. Yo los aprendí de mi maestro, todos ya lo conocen @pablobarletts rutinas, ejercicios y plan alimentario. Fiel al maestro🤝🥗🍛 🙏🏻. . . . . . #diet  #rutina  #planalimenticio  #7dias  #24hourfitness  #6comidas  #metabolismo  #disfrutoladieta  #fulldiet  #comida  #plandiet  #salud  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitdiet  #abs  #fullabs  😎🏋🏻‍♀️🤝 #livefit  🤩 #healthyfood  #healthylifestyle 
Paid my dues 👊🏼😅
.
Push through even on the days when you don’t feel like. Those days count the most. Rest tomorrow, not today😉 #adfitness.com
Paid my dues 👊🏼😅 . Push through even on the days when you don’t feel like. Those days count the most. Rest tomorrow, not today😉 #adfitness .com
Cardio hit😤👉nada que valga la pena viene facil💪trabajando en ello con pasion😉💞fit💞💞💞#fitlover #fitnessmotivation #fitstyle #fitfood #fitdiet #fitover40 #fitnessaddict #fitnessworld #fitness#muscle #girlswithmuscle
#Lunch:
#CheatMeal with my gochín! ♥️
10 months without eating burger... 😱
🥗 BU•CA #Salad
🍔 BU•CA #Burguer
🍔 Pollum Burger
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>#Healthy #HealthyFood #HealthyFooder #HealthyGirl #HealthyBoy #HealthyWomen #HealthyMan #HealthyPeople
#HealthyDiet #Fit #Fitness #FitGirl #FitBoy #FitWomen #FitMan #FitPeople #FitnessPeople #FitDiet #FitnessDiet #Food #PornFood #Workout
Do you keep healthy, whole food options nearby? You’re more likely to make better choices if they’re readily available. I like to keep a jar or two of overnight oats in my fridge ready for when I have the munchies. Do you have a go-to healthy snack? 😋
🍴 Peanut Butter Overnight Oats with Soy Milk and Banana.
Do you keep healthy, whole food options nearby? You’re more likely to make better choices if they’re readily available. I like to keep a jar or two of overnight oats in my fridge ready for when I have the munchies. Do you have a go-to healthy snack? 😋 🍴 Peanut Butter Overnight Oats with Soy Milk and Banana.