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Una ayuda natural para los peques que no vayan bien al baño #fibra #frutas #beberagua #habitossaludables #saludnatural #sanlucardebarrameda #rota
¡#albondigasveganas de #avena, garbanzo y #remolacha! Una receta muy fácil y de pocos ingredientes. ¡SIN GLUTEN! Se puede combinar con cualquier tipo de salsa y acompañamiento.  Con proteínas vegetales saludables y un buen aporte de #fibra. ¡100% #natural !
Enlace en la bio ⬆️ ⬆️ #albondigasvegetarianas #recetasveganas #garbanzos #chickpeas #vegansofspain #veganosespaña #veganprotein #proteinavegetal #meatlessmeatballs #veganmeatballs #recetasfaciles  #veganosingluten #singluten #sinsufrimientoanimal #vegana #plantbased #instafood #instapic #foodpics #foodie #
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#DacunLoCrea
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Martes – FRUTAS/VERDURAS, tienen nutrientes únicos: son bajas en calorías, contienen gran cantidad de agua, vitaminas y minerales.
#Martes #frutas #verduras #saludable #vitaminas #minerales #energia #fibra #digestion #desintoxicar #agua #Tuesday #fruits #vegetables #healthy #vitamins #minerals #nutrition #fiber #detox #better #bewell #motivation #benefits #fitness #wáter #appetite #fit #lifestyle #Dra_Varela
Una porción contiene: #fibra Tantas como la de una zanahoria #proteina Tantas como la de un huevo #grasas tan poca como la de una ración de frijoles #carbohidratos tan poca como los de un pimiento morrón #calorias tan pocas como las de una manzana 💪🏻#singluten
Una porción contiene: #fibra  Tantas como la de una zanahoria #proteina  Tantas como la de un huevo #grasas  tan poca como la de una ración de frijoles #carbohidratos  tan poca como los de un pimiento morrón #calorias  tan pocas como las de una manzana 💪🏻#singluten 
Continuación de dibujo...pintura con cafe
 @edding_arg 1880 y 180. Pintado con café.  #coffeart #cafe #art #instagramers #instago #artist #artlife #illustration #coffeetime #instacartoon #inst #waw #instaart #blending #arttips #edding #dejalosalir #embajadoresedding #fibra #dibujo #artlovers #creatives #lucholuna #gallery #tokio @tokiogallery #arteba
Alongamento fibra de vidro .
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Antes...
Durante ...
Depois ...
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Antes de dormir. . Un dibujito con mis @edding_arg 1880 y 180. Pintado con café.  #coffeart #cafe #art #instagramers #instago #artist #artlife #illustration #coffeetime #instacartoon #instagay #waw #instaart #blending #arttips #edding #dejalosalir #embajadoresedding #fibra #dibujo #artlovers #creatives #lucholuna #gallery #tokio @tokiogallery #arteba
PASSO A PASSO (PASSE PARA O LADO!) 👉👉👉
🍿Pipoquinha sem óleo feita no microondas (pra quem n tem pipoqueira elétrica!)🍿
🔸Coloque o milho em um refratário - a quantidade vai variar conforme seu objetivo/plano alimentar. 30g de milho fornece aproximadamente 100kcal); adicione 1 col. de sopa de água; 1 pitada de sal;  cubra com PVC e faça furos com a faca. Leve por 3 min. no microondas (varia conforme potência)… PRONTINHO!!! #pipoca #pipocafit #pipocadobem #fibra #antioxidante #antiox #carbodobem #snack #snackfit #snackdobem #delícia #praticidade #dicadanutri #nutrinacozinha #nutriçãoestética #nutriçãoemcirurgiaplástica #nutriçãoclínicaestéticaesportiva #nutriçãofuncional #healthy #healthychoices #healthyfood #vegan #snackvegano #top #nutrimariabdala
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Son las ricuras de temporada. Recién bajadas del árbol 😉💚
#almendra ricas en fibra, vitamina E, magnesio y manganeso. 
#frutossecos #natural #nutricion #fibra #rica #nuts #food #fit #nice #origenfrutos #frutos #sweet
▶Aquí un nutritivo y fácil remedio para disminuir el estreñimiento
💡 Realmente funciona❔
➡La principal función se le atribuye a su alto contenido de fibra, un adulto promedio necesita de 25-30 gr de fibra por día, posiblemente más si se trata de un paciente con estreñimiento 💩💩 8-12 ciruelas pasas pueden proporcionar el 25% de ese requerimiento diario!!!
➡Además de la fibra en las ciruelas, su piel contiene una sustancia llamada dihydrophenylisatin, que tiene un efecto laxante suave y ayuda a ablandar las heces, promoviendo un movimiento más fácil a través de los intestinos 🏃👌 #NUTRIEDUCAT #nutricion #nutrete #nutriologa #nutriologaenlinea #estreñimiento #grasas #fibra #agua #saluddigestiva #cuidate #ciruelapasa
▶Aquí un nutritivo y fácil remedio para disminuir el estreñimiento 💡 Realmente funciona❔ ➡La principal función se le atribuye a su alto contenido de fibra, un adulto promedio necesita de 25-30 gr de fibra por día, posiblemente más si se trata de un paciente con estreñimiento 💩💩 8-12 ciruelas pasas pueden proporcionar el 25% de ese requerimiento diario!!! ➡Además de la fibra en las ciruelas, su piel contiene una sustancia llamada dihydrophenylisatin, que tiene un efecto laxante suave y ayuda a ablandar las heces, promoviendo un movimiento más fácil a través de los intestinos 🏃👌 #NUTRIEDUCAT  #nutricion  #nutrete  #nutriologa  #nutriologaenlinea  #estreñimiento  #grasas  #fibra  #agua  #saluddigestiva  #cuidate  #ciruelapasa 
Semeruco o acerola mi fruta súper poderosa wuaooo me encanta y la amoo por todas sus bondades.

1 excelente fuente de Vitamina C 100gr aporta 1000 a 4000. Ayuda a la disminución de colesterol, a la síntesis de colágeno, mejora el sistema inmune, y mejora la depresión debido a la formación de neurotrasmisores, y a la cicatrización.

2 Rica en fibra Pectina propiedad reguladoras del tránsito intestinal.

3 Rica en Taninos que es un protector de la mucosa intestinal.

4 y rica en carotenoides, betacaroteno, antocianinas, flavonoles. Con propiedades cardio-protectoras, para la piel, anti-cancerigenas, mejora la circulación.

Wuaaoo entre muchos beneficios por esta razón la amoooo; por ser una excelente fuente de nutrientes. 
Si la consumes en fruto entero Aprovechas más sus beneficios.

#Semeruco #acerola #VitmC #Fibra #Fitoquimico #SuperPoderosa #Nutrientes #Fitness #Salud #Bienestar.
Semeruco o acerola mi fruta súper poderosa wuaooo me encanta y la amoo por todas sus bondades. 1 excelente fuente de Vitamina C 100gr aporta 1000 a 4000. Ayuda a la disminución de colesterol, a la síntesis de colágeno, mejora el sistema inmune, y mejora la depresión debido a la formación de neurotrasmisores, y a la cicatrización. 2 Rica en fibra Pectina propiedad reguladoras del tránsito intestinal. 3 Rica en Taninos que es un protector de la mucosa intestinal. 4 y rica en carotenoides, betacaroteno, antocianinas, flavonoles. Con propiedades cardio-protectoras, para la piel, anti-cancerigenas, mejora la circulación. Wuaaoo entre muchos beneficios por esta razón la amoooo; por ser una excelente fuente de nutrientes. Si la consumes en fruto entero Aprovechas más sus beneficios. #Semeruco  #acerola  #VitmC  #Fibra  #Fitoquimico  #SuperPoderosa  #Nutrientes  #Fitness  #Salud  #Bienestar .
El Final mujeres #fibra #humana #pelucas desde ya disponibles también en @daraluxuryhairextensions av Venezuela.
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Y love por essa unha 😍 
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#fibra de vidro  #manutenção #alongamento
Alongamento em fibra de vidro
Cliente: @santanajessikinha 🔝🔝🔝🔝
✔ponto de tensão ✔curvatura C

#fibra 
#fibradevidro💅 💗💗💗💗💗💗
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▶Beneficios de los frutos secos◀ ○Son fuente de minerales.
○ Aportan magnesio, fósforo, potasio, calcio, hierro y oligoelementos como el zinc y el selenio, con propiedades antioxidantes.
○ Es importante su gran aporte vitamínico. ○Son ricos en grasas saludables. ○ Aportan proteína vegetal.
○ Son ricos en fibra.

#kmmundonaturista #tiendanaturista #tiendafit #salud #vida #frutossecos #fibra #beneficios #minerales #vitaminas #proteina #salud
Les recomiendo #miensalada de hoy:
1/2 tz tomates 🍅cherry 
1/2 pimiento morron ( previamente cocinado al horno)
1/4 tz aceitunas
1/4 tz palmitos
1/4 tz coliflor
1/4 tz zanahoria 🥕 cruda 
Aderezo: 1 -2 cditas vinagre balsámico + 2 cditas aceite de oliva extra virgen + 1 cda cilantro picado + sal y pimienta.
Delicioso y súper fácil !!!
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#noesunadietaesunestilodevida #healthyfood
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Les recomiendo #miensalada  de hoy: 1/2 tz tomates 🍅cherry 1/2 pimiento morron ( previamente cocinado al horno) 1/4 tz aceitunas 1/4 tz palmitos 1/4 tz coliflor 1/4 tz zanahoria 🥕 cruda Aderezo: 1 -2 cditas vinagre balsámico + 2 cditas aceite de oliva extra virgen + 1 cda cilantro picado + sal y pimienta. Delicioso y súper fácil !!! . . . #noesunadietaesunestilodevida  #healthyfood  #healthylunch  #healthy  #Homecooking  #foodblogger  #Foodmind  #healthyeating  #Healthymeals  #nutritionist  #nutricionistaEcuador  #nutricionistaclinica  #fibra  #salud  #nutricionclinicaguayaquil  #Eatcookelovis  #handmade  #intagramguayaquil  #feedfeed  #noesunadietaesunestilodevida  #healthyfood  #desayuno  #healthydesayuno  #healthy  #Homecooking  #foodblogger  #Foodmind  #healthyeating  #Healthymeals  #nutritionist  #nutricionistaEcuador  #nutricionistaclinica  #fibra  #salud  #nutricionclinica  #Eatcookelovis  #handmade  #intagramguayaquil  #feedfeed  #beautifulmatters  #cookeat 
Deliciosos y saludables #panquecitos de #limon 🍋#chia y #moringa 
#sinazucar 
Los puedes comer #sinculpa ya que son #bajosencalorias y alto contenido en #fibra 
Se recomiendan para peronas que desean #bajardepeso aquellas que tienen #diabetes2 o simplemente si quieres tener un #estilodevida saludable.
Ven por uno a nuestras instalaciones, costo $15.
#NutriologaEstrella
✳FIBRA DIETETICA✳ ¿QUÉ ES? 
La fibra dietética es un grupo de diferentes sustancias de origen vegetal, que son resistentes a la digestión y absorción en el intestino delgado, pero que sufren una digestión parcial o total en el colon. 
La ingesta de fibra es importante no solo por sus beneficios a nivel del tránsito intestinal, sino también a los relacionados con otros procesos metabólicos.

Existen 2 tipos de fibra: 🔹️FIBRA SOLUBLE
🔹️FIBRA INSOLUBLE ➡️LA FIBRA SOLUBLE, al llegar al intestino grueso es fermentada y genera ácidos grasos, los cuales poseen efectos beneficiosos para la microflora del colon. ✳Esta genera que el tránsito intestinal sea mas lento, lo que favorece la absorción de nutrientes y mejora el control de la glucosa en sangre al disminuir la glicemia después de comer, lo cual es de especial importancia en las personas con DIABETES y también es un factor que ayuda a prevenir el sobrepeso. ✳Por otro lado, hay estudios que indican que la fibra soluble favorece la disminución del colesterol ya que estimula la excreción de sistancias que naturalmente contienen colesterol como son los ácidos biliares. Por lo que su ingesta es importante tambien en personas con el COLESTEROL ALTO disminuyendo asi el riesgo de enfermedades cardiovasculares. ✳Alimentos con fibra soluble:
🔸️Frutas como la manzana, naranja y frutillas
🔸️Legumbres (porotos, lentejas, garbanzos)
🔸️Avena, cebada
🔸️Nueces ➡️LA FIBRA INSOLUBLE, tiene como principal función el mantenimiento del tránsito intestinal normal, debido a que posee un efecto laxante, evitando asi el estreñimiento y las consecuencias negativas que este conlleva como es el dolor abdominal, las hemorroides y la enfermedad diverticular. ✳A su vez, la fibra insoluble provoca una mayor sensación de saciedad, lo que favorece que no se consuma un exceso de comida y a través de este metodo previene el sobrepeso y obesidad.

Alimentos con fibra insoluble:
🔸️Arroz integral
🔸️Salvado de trigo
🔸️Choclo
🔸️Vengetales como la zanahoria, apio, espinaca, esparragos. ⚛SE RECOMIENDA UNA INGESTA  DE 25 GRAMOS AL DÍA DE FIBRA DIETETICA

#nutricion #nutricionista #nutricionistaosorno #fibra #alimentacionsaludable #followme #f4f
✳FIBRA DIETETICA✳ ¿QUÉ ES? La fibra dietética es un grupo de diferentes sustancias de origen vegetal, que son resistentes a la digestión y absorción en el intestino delgado, pero que sufren una digestión parcial o total en el colon. La ingesta de fibra es importante no solo por sus beneficios a nivel del tránsito intestinal, sino también a los relacionados con otros procesos metabólicos. Existen 2 tipos de fibra: 🔹️FIBRA SOLUBLE 🔹️FIBRA INSOLUBLE ➡️LA FIBRA SOLUBLE, al llegar al intestino grueso es fermentada y genera ácidos grasos, los cuales poseen efectos beneficiosos para la microflora del colon. ✳Esta genera que el tránsito intestinal sea mas lento, lo que favorece la absorción de nutrientes y mejora el control de la glucosa en sangre al disminuir la glicemia después de comer, lo cual es de especial importancia en las personas con DIABETES y también es un factor que ayuda a prevenir el sobrepeso. ✳Por otro lado, hay estudios que indican que la fibra soluble favorece la disminución del colesterol ya que estimula la excreción de sistancias que naturalmente contienen colesterol como son los ácidos biliares. Por lo que su ingesta es importante tambien en personas con el COLESTEROL ALTO disminuyendo asi el riesgo de enfermedades cardiovasculares. ✳Alimentos con fibra soluble: 🔸️Frutas como la manzana, naranja y frutillas 🔸️Legumbres (porotos, lentejas, garbanzos) 🔸️Avena, cebada 🔸️Nueces ➡️LA FIBRA INSOLUBLE, tiene como principal función el mantenimiento del tránsito intestinal normal, debido a que posee un efecto laxante, evitando asi el estreñimiento y las consecuencias negativas que este conlleva como es el dolor abdominal, las hemorroides y la enfermedad diverticular. ✳A su vez, la fibra insoluble provoca una mayor sensación de saciedad, lo que favorece que no se consuma un exceso de comida y a través de este metodo previene el sobrepeso y obesidad. Alimentos con fibra insoluble: 🔸️Arroz integral 🔸️Salvado de trigo 🔸️Choclo 🔸️Vengetales como la zanahoria, apio, espinaca, esparragos. ⚛SE RECOMIENDA UNA INGESTA DE 25 GRAMOS AL DÍA DE FIBRA DIETETICA #nutricion  #nutricionista  #nutricionistaosorno  #fibra  #alimentacionsaludable  #followme  #f4f 
Alongamento Alemão técnica exclusiva da Designer Fabiola Almeida a queridinha das blogueiras e famosas 💅🏻durabilidade para seu dia a dia . ❤️❤️ Agende já seu horário pelo wats 🌟👑
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¡Vamos a ganarle a la diabetes! Con una dieta balanceada y rica en vegetales podremos reducir el riesgo de sufrir esta enfermedad 💪🏼.
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¿Por qué? Gracias a que estos alimentos son ricos en vitaminas y minerales que protegen el cerebro y, según el estudio de Salud y Envejecimiento, un alto consumo de frutas y verduras se asocia con un menor riesgo de deterioro cognitivo 💎.
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Una dieta rica en vegetales también reduce el riesgo de sufrir de obesidad y diabetes del tipo 2, dos patologías que podrían jugar un papel importante en el padecimiento de Alzheimer 💁🏻‍♀️.
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Fuente: http://www.24horas.cl/
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#Delicious #HealthyLife #Saludable #Salud #Caracas #HechoEnVenezuela #Healthy #MazalTips #MazalGourmet #Fibra #diabetes #food.
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Hoy me regalaron 🎁 TOPINAMBUR !!!Sabe a fondos de alcachofa, con un toque a coliflor, delicioso 😋 😋 
Preferí molerlo por si no me gustaba la textura 🤦🏼‍♀️, mucho limón y sal y a la otra parte le añadí 1 cucharada de Mayo Kraft (no soy perfecta pero whatever 😎🤷🏼‍♀️)
Es muy muy bajo en Hidratos de Carbono, ya que posee gran cantidad de INULINA 💪🏻 , incluso más que la propia achicoria que era la que tenía más para mí =Ideal para DIABÉTICOS - Resistentes a la Insulina-Control de peso- Estreñimiento- Inmunidad 🙋🏼‍♀️😍 Actúa como prebiotico, por esta particular fibra 
Además, incrementa el Fe sérico 😍
Facilita la eliminación de metales pesados de nuestro cuerpo ✔️☑️
Existe la “harina de topinambur” especial para celiacos obvio, por no contener gluten 
Aumenta el bolo fecal, ergo, el consumo de grandes cantidades, podría producir meteorismo 👁 👀 ☝🏻
#topinambur #inulina #nutricionista #nutricion #diabetes #insulina #microbiota #prebiotico #hierro #fibra
Hoy me regalaron 🎁 TOPINAMBUR !!!Sabe a fondos de alcachofa, con un toque a coliflor, delicioso 😋 😋 Preferí molerlo por si no me gustaba la textura 🤦🏼‍♀️, mucho limón y sal y a la otra parte le añadí 1 cucharada de Mayo Kraft (no soy perfecta pero whatever 😎🤷🏼‍♀️) Es muy muy bajo en Hidratos de Carbono, ya que posee gran cantidad de INULINA 💪🏻 , incluso más que la propia achicoria que era la que tenía más para mí =Ideal para DIABÉTICOS - Resistentes a la Insulina-Control de peso- Estreñimiento- Inmunidad 🙋🏼‍♀️😍 Actúa como prebiotico, por esta particular fibra Además, incrementa el Fe sérico 😍 Facilita la eliminación de metales pesados de nuestro cuerpo ✔️☑️ Existe la “harina de topinambur” especial para celiacos obvio, por no contener gluten Aumenta el bolo fecal, ergo, el consumo de grandes cantidades, podría producir meteorismo 👁 👀 ☝🏻 #topinambur  #inulina  #nutricionista  #nutricion  #diabetes  #insulina  #microbiota  #prebiotico  #hierro  #fibra 
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Alongamento Alemão técnica exclusiva da Designer Fabiola Almeida a queridinha das blogueiras e famosas 💅🏻durabilidade para seu dia a dia . ❤️❤️ Agende já seu horário pelo wats 🌟👑 📲 (11)986717441 #alongamento  #porcelana  #manicure  #dicasdeunha  #unhas  #love  #unha  #fibra  #unhaslindas  #fibradevidro  #gel  #esmalte  #blogueira  #famosas  #nails  #unhadasemana  #salaodebeleza  #unhadehoje  #artista  #alongamentodasfamosas  #unhaslindas  #unhasgrandes  #fabiolanails  #sp  #centro 
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¡La #quinoa es un súper-alimento lleno de #beneficios para tu #salud! Además, es un #carbohidrato que se encuentra dentro de la lista #verde de nuestra dieta del #semáforo 🚦 ✅ Posee un alto nivel de #proteínas.
✅ Es rica en #aminoacidos.
✅ Es una importante fuente de #fibra.

Recuerda que los #carbohidratos sólo pueden ser consumidos en el desayuno y/o en el #almuerzo, siguiendo las porciones especificas según tu cuerpo. 
#YOAMOLAQUINOA
El atún aporta un 20% de proteínas al igual que las carnes de vaca o de ave.
Es fácil de digerir, permaneciendo menos tiempo en el estómago.
Sus ácidos grasos poliinsaturados (omega 3) protegen el sistema cardiovascular, son esenciales estructuralmente y funcionalmente para el cerebro y los ojos.
.
🍽 #Saludable y #Equilibrado ya que tenemos:
#almidones 🍝 (fideos tirabuzón)
#proteínas 🍤 (lomito de atún)
#fibra 🍃🍅 (espinaca y tomate)
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#vegetales #fibra #proteinas #ensalada #saludable #atun #pescados #ricoysano #colesterol #omega3 #healthyfood #health #ideas #ideasdemenu #sobrepeso #obesidad #wellness #cuidatupeso #alimentacionparasanar
El atún aporta un 20% de proteínas al igual que las carnes de vaca o de ave. Es fácil de digerir, permaneciendo menos tiempo en el estómago. Sus ácidos grasos poliinsaturados (omega 3) protegen el sistema cardiovascular, son esenciales estructuralmente y funcionalmente para el cerebro y los ojos. . 🍽 #Saludable  y #Equilibrado  ya que tenemos: #almidones  🍝 (fideos tirabuzón) #proteínas  🍤 (lomito de atún) #fibra  🍃🍅 (espinaca y tomate) . #vegetales  #fibra  #proteinas  #ensalada  #saludable  #atun  #pescados  #ricoysano  #colesterol  #omega3  #healthyfood  #health  #ideas  #ideasdemenu  #sobrepeso  #obesidad  #wellness  #cuidatupeso  #alimentacionparasanar 
Propiedades de las habas, unas legumbres ricas en vitaminas, minerales y proteínas para una una buena salud. vía ecoagricultor.com
Las habas o habichuelas (Vicia faba) son deliciosas legumbres, como las lentejas, los garbanzos o el tamarindo, que nos aportan muchos beneficios nutricionales.
Son ricas en proteína vegetal de excelente calidad biológica, también poseen hidratos de carbono que nos dan energía, fibra que nos ayuda a regular el tránsito intestinal y su contenido en grasas es casi nulo, por lo que resultan ser un alimento excelente y muy saludable para las personas que estén haciendo dieta para adelgazar o que vigilen el peso.
Gracias a su contenido en proteínas las habas resultan ser un excelente alimento durante la etapa de crecimiento y para las personas que realizan tareas con gran desgaste muscular, como los deportistas.
En cuanto a las vitaminas del grupo B, entre ellas el ácido fólico o B9 (imprescindible durante el embarazo y lactancia), o B1 (también para el embarazo y lactancia, periodos de estrés y depresión)
Las habas contienen:  Vitaminas: C, A, E, B1, B2  Minerales: #Potasio #Fósforo #Sodio #Calcio  #Lecitina  #Colina  #HidratosDeCarbono  #Proteínas  #Calorías  #Fibra  #BetaCaroteno  #Antioxidantes  #Zinc  #Cloro  #Cobre  #Yodo  #Manganeso
¿Leer más? > http://ow.ly/4UEE30k02JO  #VitalSer
Propiedades de las habas, unas legumbres ricas en vitaminas, minerales y proteínas para una una buena salud. vía ecoagricultor.com Las habas o habichuelas (Vicia faba) son deliciosas legumbres, como las lentejas, los garbanzos o el tamarindo, que nos aportan muchos beneficios nutricionales. Son ricas en proteína vegetal de excelente calidad biológica, también poseen hidratos de carbono que nos dan energía, fibra que nos ayuda a regular el tránsito intestinal y su contenido en grasas es casi nulo, por lo que resultan ser un alimento excelente y muy saludable para las personas que estén haciendo dieta para adelgazar o que vigilen el peso. Gracias a su contenido en proteínas las habas resultan ser un excelente alimento durante la etapa de crecimiento y para las personas que realizan tareas con gran desgaste muscular, como los deportistas. En cuanto a las vitaminas del grupo B, entre ellas el ácido fólico o B9 (imprescindible durante el embarazo y lactancia), o B1 (también para el embarazo y lactancia, periodos de estrés y depresión) Las habas contienen: Vitaminas: C, A, E, B1, B2 Minerales: #Potasio  #Fósforo  #Sodio  #Calcio  #Lecitina  #Colina  #HidratosDeCarbono  #Proteínas  #Calorías  #Fibra  #BetaCaroteno  #Antioxidantes  #Zinc  #Cloro  #Cobre  #Yodo  #Manganeso  ¿Leer más? > http://ow.ly/4UEE30k02JO #VitalSer 
☑️E aí galera, a milhão? Para quem ainda não está seguindo, então sigam e acompanhem o Instagram @fibraevertonbottega
➡️ Para mais dicas sobre treinamento, nutrição e motivação, me acompanhem nas redes sócias, ☑️YOUTUBE e ☑️FACEBOOK, no ➡️FIBRA - Everton Bottega.

#Repost @fibraevertonbottega with @get_repost
・・・
Todos somos capazes de superar nossos limites, está tudo em nossa cabeça. 
Bora fibrar!
A milhão 💪🏼👊🏼🤟🏼
#fitness #bodybuilder #bodybuilderlifestyle #treino #dieta #monstro #ficagrande #fibrando #amilhão #esmagaquecrese #fitnessmotivation #workout #educacaofisica #nutricao #fibra #FibraEvertonBottega #nutricionistaevertonbottega #treinadorevertonbottega #amilhão
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E curvatura C q se fala ne😍😍
#Fibra
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A prova de que aquele cantinho na varanda tem jeito sim! 
Relembrando um projeto especial, muito amor! 😍

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💕#FIBRA #JAPONESA 💕idêntica ao cabelo humano 🦄parece natural, pode lavar passar chapinha baby liss ate grau 180 americano... Não embola e bonito e não tem brilho de cabelo. Sintético.🦄
Tenho as telas pra vender no tic tac ⚡️
#Interessadas #chama no #zap 061 983468095📲
65cm 100g ✨💕 1 tela 60$ 2 por 100👏🏻 passo cartão com acréscimo 5$ ✨ Cor preta castanho escuro e loiro ✨ entrego rodoviária do plano Park shopping e valparaiso apenas 💕 tenho outras cores consulte preço .
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Retorno da modelo mais de 30 dias sem manutenção 😍 *Ficção do gel *Nivelamento *Durabilidade 
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Manutenção com fibra de vidro ✨
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Unha de fibra #formatoBALLERINA
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Hice un molde de esta moldura para hacer un clon Mazda cx3 2016 a 2018 #clon #plasticos #fibra de vidrio #auto