📍Detoxifizierung Stufe 1 (Tag 1 bis Tag 2)
Am ersten Tag des Fastens sinkt der Blutzuckerspiegel. Das Herz verlangsamt sich und der Blutdruck wird reduziert. Glykogen wird aus dem Muskel gezogen, was eine Schwäche verursacht. Die erste Welle der Reinigung ist meist das Schlimmste. Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Mundgeruch und eine stark beschichtete Zunge sind Zeichen der ersten Stufe der Reinigung. Hunger kann in dieser Zeit am intensivsten sein. 📍Detoxifizierung Stufe 2 (Tag 3 bis Tag 7)
Fette, die aus transformierten Fettsäuren zusammengesetzt sind, werden abgebaut, um Glycerin aus den Gliceridmolekülen freizusetzen und werden in Glukose umgewandelt. Die Haut kann ölig werden, da ranzige Öle aus dem Körper gereinigt werden. Menschen mit problemloser Haut können ein paar Tage Pickel haben. Der Körper umgibt das Fasten und das Verdauungssystem ist in der Lage, eine dringend benötigte Ruhe zu nehmen und alle seine Energien auf die Reinigung und Heilung zu konzentrieren. Die Blutzellen- und Immunsystemaktivität nimmt zu. Sie können Schmerzen in den Lungen fühlen. Die reinigenden Organe und die Lungen sind dabei, repariert zu werden. Der Atem ist immer noch faul und die Zunge beschichtet. Innerhalb des Darms wird der Dickdarm repariert und beeinträchtigt Kot auf der Darmwand zu lösen. 📍Detoxifizierung Stufe 3 (Tag 8 bis Tag 15)
Sie erleben erhöhte Energie, Klarheit und fühlen sich besser. Auf der Kehrseite können alte Verletzungen irritiert und schmerzhaft werden. Dies ist ein Ergebnis der erhöhten Fähigkeit des Körpers, während des Fastens zu heilen. Wenn du deinen Arm 10 Jahre zuvor gebrochen hast, gibt es Narbengewebe. Zum Zeitpunkt der Pause war die Fähigkeit des Körpers, sich zu heilen, direkt mit dem Lebensstil verbunden. Wenn Sie auf einer Junk-Food-Diät lebten, wurde die natürliche Heilungsfähigkeit des Körpers kompromittiert. Während des Fastens ist der Heilungsprozess des Körpers optimal. Wenn der Körper nach totem oder beschädigtem Gewebe passt, treten die Lymphozyten in die älteren, geschädigten Gewebe-sezernierenden Substanzen ein, um die beschädigten Zellen aufzulösen. Diese Substanzen reizen die Nerven in der umliegenden Region und ver
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180519 - Roma - 📸☯️⛔️❎✖️🔴🔚
I’m jealous, I’m overzealous,
when I’m down,I get real down
When I’m high, I don’t come down
I get angry,baby, believe me
I could love you like just like that
And I can leave you just this fast”
The second major weakness in my clean and jerk is my foot position, especially of the foot in the back. I know how to position them, but I am not able to find the position right away. I this case, i was not able to correct my foot position.
I want to fix this position (second video) by placing my feet intentionally in a strong position and and strengthen this position to establish the mind body connection.the goal is that my brain 🧠knows that this is the strongest position and helps me to find it faster when lifting. Also, I need to do some mobility work to get my ankles more comfortable.
The feet should be rotated inside so you lock your body in. The first video shows what happens when a foot faces outwards. Try it out, your body will rotate when your rear foot points out and not in.
Happy Lifting 🏋🏻 #gains#nofilter#nofilterneeded#transformationtuesday#night#inspiration#back#squats#love#wod#nutrition#tuesday#250kchallenge#transformation#instagood#photooftheday#weightlifting#me#amrap#workout#motivation#crossfit#fast#mma#training#fun#igers#follow#followme#thesebass
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