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Pá pumbas... 90k com pausa Obrigado @superbock @crossarena.gym #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself#tucontrati@crossarena.gym#menshealth#euseiqueconsigo #90k2 #boraputo #bisonte #bueforte
De hoje 🙃🙋‍♀️💪
#euconsigo 
#euseiqueconsigo 
@bruno_tuppy_assessoria
Meu café da manhã foi assim 😍
Voltando a minha reeducação
#euconsigo 
#euseiqueconsigo
E tenho dito! #muitoamor #poramor #BMEPC #mulherdefarda #euamo #foco #euseiqueconsigo 😍👮🚔
Bom dia.... 18.4 #18point4 bahhhhhh @crossarena.gym @ironskin_palmguards @superbock #crossarena #crossfit #nopainnogain#family #bueforte#tucontrati @crossarena.gym #toimproveyourself #mentalhealth #menshealthportugal #justfuckingdoit #marcusbisonte #euseiqueconsigo #boraputo.
Não é fácil,mas saber que sou capaz me dá força 💪🏼
#emagrecimentosaudavel #canseidesergorda #euseiqueconsigo
Aquecimento 18.3 haaaaaaa #sóquenão.. @crossarena.gym #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself#tucontrati@crossarena.gym#menshealth#euseiqueconsigo #justfuckingdoit #juntosaotopo #boraputo #superbocksuperadeptos @superbock @ironskin_palmguards
Hj é dia de pizza bebê 🍽🍕
Mas essa é fake
Alho poró e bacon😋
E frango cremoso 😋
Ficou deliciosa!!!!!
#lowcarb #comidasaudavel #comerbem #bichoemato #tudogostoso #olhaofoco #vamoquevamo #ji #juntosaoimbativeis #eliminaroquenuncamepertenceu #euseiqueconsigo 🔝
Que bela tarde de verão...... @superbock @superbocksuperrock #superbock#ninguemnosparasuperbock #superbockevida @crossarena.gym #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself#tucontrati@crossarena.gym#menshealth#euseiqueconsigo #boraputo #bueforte
Dias pesados....... Dias complicados.... @crossarena.gym @boxptequipment @adidas_portugal @superbock #ninguemnosparasuperbock #tucontrati #power #crossfitter#justfuckingdoit #boraputo#juntosaotopo#cenas #toimproveyourself #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself#tucontrati@crossarena.gym#menshealth#euseiqueconsigo #bueforte @superbocksuperrock
Noites engraçadas...... @crossarena.gym @boxptequipment @adidas_portugal @cervejasagres #sagresninguémnospára #tucontrati #power #crossfitter#justfuckingdoit#boraputo #menshealth#euseiqueconsigo #ironskin @ironskin_palmguards #crossarena #crossfit #nopainnogain#family #bueforte
Hoje foi dia de ser actor. Hollywood @crossarena.gym @boxptequipment @adidas_portugal @cervejasagres #sagresninguémnospára #tucontrati #power #crossfitter#justfuckingdoit #boraputo#juntosaotopo #cenas #tucontrati #toimproveyourself#bueforte #menshealth #euseiqueconsigo #boraputo@crossarena.gym @ironskin_palmguards #ironskin
Pumbas dia de fisioterapia...... 30k..... @boxptequipment @crossarena.gym #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself#tucontrati@crossarena.gym#menshealth#euseiqueconsigo #bueforte #boraputo #justfuckingdoit #marcusbisonte #boxpt @adidas_portugal #sagresninguémnospára #sagres
Obrigado pela força @heinekenpt @cervejasagres...... @jesusluis18 @crossarena.gym #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself#tucontrati@crossarena.gym#menshealth#euseiqueconsigo #boraputo #bueforte #euseiqueconsigo #justfuckingdoit #juntosaotopo #heinekenpt #cervejasagres
Bahhhhh os meus 60kilos a dar luta aos 100kg do chão...... @boxptequipment @crossarena.gym #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself#tucontrati@crossarena.gym#menshealth#euseiqueconsigo #boraputo #bueforte #toimproveyourself #justfuckingdoit #muscles #juntosaotopo #Diane
Amanhã temos brincadeira.... Cenas tugas... @ironskin_palmguards @crossarena.gym #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself#tucontrati@crossarena.gym #menshealth#euseiqueconsigo#bueforte #buerapido #boraputo #juntosaotopo #justfuckingdoit #muscles
Novamente Angie..... @crossarena.gym #crossarena#crossfit#nopainnogain #tucontrati #power #crossfitter#justfuckingdoit#boraputo #menshealth #euseiqueconsigo #boraputo@crossarena.gym #toimproveyourself @adidas_portugal #angie @jesusluis18
Dia 24 a brincar com 80%.... @jesusluis18 @boxptequipment @crossarena.gym @adidas_portugal #crossarena #crossfit #nopainnogain#family #bueforte#tucontrati@crossarena.gym #tucontrati#power #menshealthportugal #menshealth #euseiqueconsigo#boraputo
Dia 23 dia de 18.00......@crossarena.gym #crossarena#crossfit#nopainnogain #tucontrati #power #crossfitter#justfuckingdoit#boraputo #menshealth #euseiqueconsigo #boraputo@crossarena.gym #toimproveyourself @adidas_portugal #18.0
Dia 18  a brincar com o meu peso corporal... 60kilos cluster.. 60 50 60 falha.... @crossarena.gym @boxptequipment @adidas_portugal #crossarena #crossfit #nopainnogain#family #bueforte#tucontrati@crossarena.gym #tucontrati #power #crossfitter#justfuckingdoit#boraputo #menshealth #euseiqueconsigo #boraputo #mentalhealth
Dia 17 que belo dia de sol.... Maravilhoso. Bahhhhh @boxptequipment @adidas_portugal @adidas @crossarena.gym #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself#tucontrati@crossarena.gym #menshealth#euseiqueconsigo #bueforte#boraputo #justfuckingdoit #juntosaotopo
Dia 16 O arranque do ano não está fácil.... @crossarena.gym @adidas_portugal @boxptequipment #crossarena #crossfit #nopainnogain#family #bueforte#tucontrati@crossarena.gym #tucontrati #power #crossfitter#justfuckingdoit#boraputo #menshealth #euseiqueconsigo #boraputo #mentalhealth
Ainda dia 12....overhead squat.... 50 60 60 bahhhhh não está fácil....... @crossarena.gym #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself#tucontrati@crossarena.gym #menshealth#euseiqueconsigo #bueforte #boraputo #justfuckingdoit #marcusbisonte @crossarena.gym #papumbas #papawww @boxptequipment @adidas @adidas_portugal
31 – Decidi não esperar as oportunidades e sim, buscá-las. Decidi ver cada dia como uma nova oportunidade de ser feliz.” #boanoite
#serforte
#coragem 
#determinacao
#euseiqueconsigo 
#noitelinda
#mar
#vida
hoje é um novo dia .
meu domingo será perfeito sem exageros no foco total.✌😉
#semdesculpas #levantaacabeça #seguiemfrente #determinada #nãovoudesistir #euseiqueconsigo .👊
Por trás da mulher forte que hj vc vê, existe uma menina que foi obrigada a engolir o choro! 💪#euseiqueconsigo #deusnocomando #curvygirl #curvy #plussizemodel
Hoje foi esta a brincadeira.... Pá pumbas...... 45k @joaomarianopt @crossarena.gym #crossarena #crossfit #nopainnogain #toimproveyourself #tucontrati #bueforte #justfuckingdoit #juntosaotopo #boraputo #menshealth #euseiqueconsigo
Chore, grite, ame… Diga que valeu, que doeu, que daqui pra frente só vai melhorar… Perdoe, insista, ame novamente… Não leve a vida tão a sério… Descomplique… Quebre regras, perdoe rápido, beije lentamente… Ame de verdade, ria descontroladamente e nunca lamente nada que tenha feito você sorrir… 
#boatarde
#diascinzastambemsaobonitos💭 
#vida
#temposenhordetudo
#nadacomoumdiaaposooutro 
#euseiqueconsigo 
#liberte
Chega um dia em que, cansados de tanta repetição, observamos os nossos olhos e acabamos enxergando a alma, e você sabe, a alma não mente, não se esconde atrás da maquiagem, nem do sorriso quase que decorado…
A alma é uma fotografia exposta de nossos medos, retrato real dos desejos escondidos, das perdas, daquele velho sonho aprisionado, e as vezes clama por atenção, pede verdades que você insiste em não querer ver, pede atitudes que você não quer tomar, pede decisões que lhe são muito caras, e por comodismo ou medo, vai deixando de lado, e a sua vida também vai ficando de lado, meia-vida, meios-sonhos, meia-esperança, vida passando, simplesmente passando…
Eu desejo, que neste dia a sua alma se revele, que você escute o seu “eu” mais profundo, que tire os sapatos dos compromissos formais, e se mostre de verdade, revelando essa pessoa especial, que como todo mundo, tem defeitos e qualidades, que precisa amar e receber amor para que a alma seja preenchida, e seu rosto reflita, um brilho sem igual, de quem encontrou a chave perdida, que abre as portas da vida, vida que se renova, vida que nos aproxima, nos torna iguais, capazes de seguir adiante, como quem diz, eu mereço o melhor, eu quero um novo despertar, recomeçar, sem medo de ser feliz.
#boatarde
#muibean 
#graciasdios 
#felicità 
#deusélindo 
#euseiqueconsigo
#naovoudesistir 
#espiritualidade
#eucreio
#tempo
#mylife
#recomecarépreciso
Chega um dia em que, cansados de tanta repetição, observamos os nossos olhos e acabamos enxergando a alma, e você sabe, a alma não mente, não se esconde atrás da maquiagem, nem do sorriso quase que decorado… A alma é uma fotografia exposta de nossos medos, retrato real dos desejos escondidos, das perdas, daquele velho sonho aprisionado, e as vezes clama por atenção, pede verdades que você insiste em não querer ver, pede atitudes que você não quer tomar, pede decisões que lhe são muito caras, e por comodismo ou medo, vai deixando de lado, e a sua vida também vai ficando de lado, meia-vida, meios-sonhos, meia-esperança, vida passando, simplesmente passando… Eu desejo, que neste dia a sua alma se revele, que você escute o seu “eu” mais profundo, que tire os sapatos dos compromissos formais, e se mostre de verdade, revelando essa pessoa especial, que como todo mundo, tem defeitos e qualidades, que precisa amar e receber amor para que a alma seja preenchida, e seu rosto reflita, um brilho sem igual, de quem encontrou a chave perdida, que abre as portas da vida, vida que se renova, vida que nos aproxima, nos torna iguais, capazes de seguir adiante, como quem diz, eu mereço o melhor, eu quero um novo despertar, recomeçar, sem medo de ser feliz. #boatarde  #muibean  #graciasdios  #felicità  #deusélindo  #euseiqueconsigo  #naovoudesistir  #espiritualidade  #eucreio  #tempo  #mylife  #recomecarépreciso 
Mais um dos nossos atletas a testar o seu grip! ✊🏻
#Repost @javaramos (@get_repost)
・・・
Treinos para ser o maior macaco da rua..... #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself#tucontrati@crossarena.gym #menshealth #euseiqueconsigo #boraputo@crossarena.gym #adartudo
Treinos para ser o maior macaco da rua..... #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself#tucontrati@crossarena.gym #menshealth #euseiqueconsigo #boraputo@crossarena.gym #adartudo
Estás cheio de carinhas....... Finalmente consegui chegar aos 70 kilos mas apenas 65kg neste. #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself#tucontrati@crossarena.gym #menshealth #euseiqueconsigo #boraputo@crossarena.gym
Pa pumba treinos bem fixolas........ #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself#tucontrati@crossarena.gym #menshealth #euseiqueconsigo #boraputo
As coisas que me obrigam a fazer. 8 bar muscle up...... Que doideira. @crossarena.gym #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself #tucontrati #bueforte #menshealth #euseiqueconsigo #boraputo #muscleup
Papawwwww o primeiro muscle up... @jorgefilipefresco estou a tua espera maninho..... #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself #tucontrati #bueforte #menshealth #euseiqueconsigo #boraputo@crossarena.gym #musclesup
Não há nada que não se consiga com a força de vontade, a bondade e, principalmente, com o amor. #fuieuquemfez #euseiqueconsigo #bolsadepraia #ficoucomoeuimaginava ❤️
Você perde o fôlego, sente-se enfraquecer diante da vida e quando se dá conta o coração está inquieto, instável por suas angústias e aflições. As tribulações são infinitas. As saídas parecem encobertas. Não é fácil, eu sei. Mas é nesse caos todo que você se reencontra consigo. É diante da fraqueza que você percebe o quão forte que é. Nada é por acaso. Nenhuma tempestade chega em vão. Confia. Acredita. É diante dessa construção que a recompensa chega em forma de alegrias e novas concretizações. Toda mudança é dolorida, mas benéfica e enriquecedora. Não desista. Não é preciso ver Deus para saber que Ele existe, da mesma forma que não é preciso ver o seu agir para saber que Ele está agindo. Confiar em Deus é isso, fechar os olhos da dúvida e abrir os olhos da fé. Mesmo não vendo, ter a certeza de que Ele está agindo ao nosso favor e fazendo o melhor.
Deus sempre honra os que n'Ele confiam. 
Descansa os passos que amanhã tem mais. #fé #Deus #umnovociclo #nós #fé #umdiadecadavez #ninguémexplicadeus #euseiqueconsigo #amanhãéumnovodia #gratidão #pretoebranco #blackandwhitephoto #snapsave #boanoite
Você perde o fôlego, sente-se enfraquecer diante da vida e quando se dá conta o coração está inquieto, instável por suas angústias e aflições. As tribulações são infinitas. As saídas parecem encobertas. Não é fácil, eu sei. Mas é nesse caos todo que você se reencontra consigo. É diante da fraqueza que você percebe o quão forte que é. Nada é por acaso. Nenhuma tempestade chega em vão. Confia. Acredita. É diante dessa construção que a recompensa chega em forma de alegrias e novas concretizações. Toda mudança é dolorida, mas benéfica e enriquecedora. Não desista. Não é preciso ver Deus para saber que Ele existe, da mesma forma que não é preciso ver o seu agir para saber que Ele está agindo. Confiar em Deus é isso, fechar os olhos da dúvida e abrir os olhos da fé. Mesmo não vendo, ter a certeza de que Ele está agindo ao nosso favor e fazendo o melhor. Deus sempre honra os que n'Ele confiam. Descansa os passos que amanhã tem mais. #fé  #Deus  #umnovociclo  #nós  #fé  #umdiadecadavez  #ninguémexplicadeus  #euseiqueconsigo  #amanhãéumnovodia  #gratidão  #pretoebranco  #blackandwhitephoto  #snapsave  #boanoite 
Bom dia 🙌🏻
Ando cansada demais até pra discutir 😖mais descobri que preciso dessa correnteza forte pra me tornar quem sou de verdade 👊🏻
#soqueropaz
#inferno
#turbulencia 
#euseiqueconsigo
#magoada
#dor 
#prafrente
#bomdia
#naoaguentomais
Os treinos já começaram a fazer efeito.... Bota pino nisso.... #crossarena #crossfit#nopainnogain #toimproveyourself #tucontrati #bueforte #menshealth #euseiqueconsigo #boraputo @crossarena.gym #manhãsnavertical #menshealthportugal
Bom diaaa 
Consegui acordar na hora determinada é assim espero conseguir todos os dias daqui p frente. 
Óbvio, vou fazer uma ou outra exceção pois não sou de ferro e a saúde grita por descanso às vezes. 
Mas bora lá. 👊🏼👊🏼👊🏼 #cincohorasdamanhã #cincohorasdamatina #forca #garra #luta #guerra #vencer #chegarla #top #podium #vencedor #euqueroeupossoeuconsigo #queropossoconsigo🌺🍀🌺 #euseiqueconsigo #caminhandosempre #caminhada #estudar #concurso #concursopublico #sonho #meta #foco #logo #perto #vaidarcerto #tadando #vitoria #pensamentopositivo #vibeboa
Bom diaaa Consegui acordar na hora determinada é assim espero conseguir todos os dias daqui p frente. Óbvio, vou fazer uma ou outra exceção pois não sou de ferro e a saúde grita por descanso às vezes. Mas bora lá. 👊🏼👊🏼👊🏼 #cincohorasdamanhã  #cincohorasdamatina  #forca  #garra  #luta  #guerra  #vencer  #chegarla  #top  #podium  #vencedor  #euqueroeupossoeuconsigo  #queropossoconsigo 🌺🍀🌺 #euseiqueconsigo  #caminhandosempre  #caminhada  #estudar  #concurso  #concursopublico  #sonho  #meta  #foco  #logo  #perto  #vaidarcerto  #tadando  #vitoria  #pensamentopositivo  #vibeboa 
Eu não sei como, mas do jeitinho de Deus vai acontecer grandes coisas. Deus sabe como e quando agir, confia nele e pode descansar. #issoservepramimepravoce#tentantes#hojetentantesamanhagestantes#meusonhoesermae#euseiqueconsigo#euseiqueposso#evaidarcerto#confiante
Boraaaaa
Firme e forte
#euseiqueconsigo
Aqui estou eu de corpo e alma, pronta para lutar por tudo aquilo que me faz sorrir. 
#EuSeiQueConsigo#
#BoaNoite#
#ByThatylaCarvalho#
Quando você percebe que está indo pelo caminho certo!!!
Bora lá, continuar nesse caminho pra chegar onde quero. 
#alimentacaosaudavel #estilodevida #qualidadedevida #saude #comidadeverdade #foco #determinacao #seiqueda #euseiqueconsigo #forca #desafios #alinebremerdesafio #borala