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Se puede #comer bien y controlar tu #peso?? Claro que siii... Mis chic@s lo hacen..👌
Aquí os dejo sus super #platos de #hoy 🥗🍴
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#comida #nutrición #recetas #cocina #dieta #hábitos #estilodevidasaludable #vidasaludable #vidasana #peso #talla #moda #deporte #salud #proteinas #cuidate #pierdepeso #controldepeso #silueta
Buenas Tardes! 💖💝 hoy tabulé o ensalada de cuscús!  una riquísima ensalada a base de sémola de cuscús es perfecta para una comida veraniega, ya k tiene un toque muy refrescante con la menta y el zumo de limón 🍋además de las verduras frescas k la componen! 😋👌😍 feliz tarde 💖💝 #comersanomola #healthyfood 
#veganrunner #vegan #veggie #fitness #veganism #veganlife #nutrition #d #crueldtyfree #healthy #sinsufrimiento #estilodevidasaludable #saludyvienestar #comelimpio #alimentacionconsciente #cuidatucomida #legumbres #verdura #cherrys #bimi #cuscus #hierbabuena #tabule
Buenas Tardes! 💖💝 hoy tabulé o ensalada de cuscús! una riquísima ensalada a base de sémola de cuscús es perfecta para una comida veraniega, ya k tiene un toque muy refrescante con la menta y el zumo de limón 🍋además de las verduras frescas k la componen! 😋👌😍 feliz tarde 💖💝 #comersanomola  #healthyfood  #veganrunner  #vegan  #veggie  #fitness  #veganism  #veganlife  #nutrition  #d  #crueldtyfree  #healthy  #sinsufrimiento  #estilodevidasaludable  #saludyvienestar  #comelimpio  #alimentacionconsciente  #cuidatucomida  #legumbres  #verdura  #cherrys  #bimi  #cuscus  #hierbabuena  #tabule 
Tienes diabetes? O conoces a alguien que tiene diabetes?
Hoy #juevesdeetiquetas quiero enseñarles acerca de cómo leer etiquetas si tienes diabetes 🙌🏽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La clave del diabético es alimentarse de manera saludable, y es obligación que consuman carbohidratos, así es TIENEN que comerlos diariamente.
Es difícil poder saber cuantos carbohidratos hay que comer, cuando es mucho y cuanto es poco.
Una Nutricionista puede ayudarte a definir la cantidad exacta de gr de carbohidratos que necesitas al día, por ejemplo alguien que tiene diabetes tipo 2 podría comer de 45 a 60 g por comida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La cantidad dependerá de tu salud individual, así como de los niveles de glucosa objetivo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Las etiquetas de los envases de alimentos marcan claramente los carbohidratos en gramos (g) para que sepas cuántos hay en cada porción. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La parte complicada es en la lista de "azúcares" en la etiqueta de los alimentos incluye los azúcares naturales y agregados.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Intenta elegir alimentos que contengan menos azúcar agregado, como yogures, frutas, vegetales crudos, almidones integrales y leches sin azúcar agregadas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La ADA sugiere mirar el listado de "carbohidratos totales" en las etiquetas de los alimentos que incluyen todos los azúcares, alcoholes de azúcar, almidones y fibras se tienen en cuenta para el conteo de carbohidratos 🙌🏽
Tienes diabetes? O conoces a alguien que tiene diabetes? Hoy #juevesdeetiquetas  quiero enseñarles acerca de cómo leer etiquetas si tienes diabetes 🙌🏽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La clave del diabético es alimentarse de manera saludable, y es obligación que consuman carbohidratos, así es TIENEN que comerlos diariamente. Es difícil poder saber cuantos carbohidratos hay que comer, cuando es mucho y cuanto es poco. Una Nutricionista puede ayudarte a definir la cantidad exacta de gr de carbohidratos que necesitas al día, por ejemplo alguien que tiene diabetes tipo 2 podría comer de 45 a 60 g por comida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La cantidad dependerá de tu salud individual, así como de los niveles de glucosa objetivo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Las etiquetas de los envases de alimentos marcan claramente los carbohidratos en gramos (g) para que sepas cuántos hay en cada porción. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La parte complicada es en la lista de "azúcares" en la etiqueta de los alimentos incluye los azúcares naturales y agregados. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Intenta elegir alimentos que contengan menos azúcar agregado, como yogures, frutas, vegetales crudos, almidones integrales y leches sin azúcar agregadas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La ADA sugiere mirar el listado de "carbohidratos totales" en las etiquetas de los alimentos que incluyen todos los azúcares, alcoholes de azúcar, almidones y fibras se tienen en cuenta para el conteo de carbohidratos 🙌🏽
Que viva la vida si se puede ,por difícil q parezca el camino solo tienes q estar decidido a caminar hacia tu objetivo es la única manera q podrás llegar ,nunca será fácil alcanzar lo q realmente vale la pena pues lo fácil da resultados pasajeros sin embargo cuando es duro cuando es difícil cuando es agotador los resultados son de mucho pero mucho bien es una manera de hacerte ver q si otros lo han logrado tu también lo puedes lograr levántate sonríe desayuna vístete con lo q mas te guste mira afuera hay un mundo de oportunidades esperándote y recuerda decir siempre yes you can #motivation #creoenmi #lavidaesbella #amolavida #atrevete #oportunidaddenegocio #teamluigifuentedeluz #teamluzdelunatampa #EstiloDeVidaSaludable #YesYouCan 😍😘💙👍
Que viva la vida si se puede ,por difícil q parezca el camino solo tienes q estar decidido a caminar hacia tu objetivo es la única manera q podrás llegar ,nunca será fácil alcanzar lo q realmente vale la pena pues lo fácil da resultados pasajeros sin embargo cuando es duro cuando es difícil cuando es agotador los resultados son de mucho pero mucho bien es una manera de hacerte ver q si otros lo han logrado tu también lo puedes lograr levántate sonríe desayuna vístete con lo q mas te guste mira afuera hay un mundo de oportunidades esperándote y recuerda decir siempre yes you can #motivation  #creoenmi  #lavidaesbella  #amolavida  #atrevete  #oportunidaddenegocio  #teamluigifuentedeluz  #teamluzdelunatampa  #EstiloDeVidaSaludable  #YesYouCan  😍😘💙👍
¡Buenos días! 
Mineral Co. trae para tus hijos y para ti, un producto llamado Mineral Box, por que en Mineral Co. tenemos como objetivo:
•Fomentar la convivencia familiar a través de recetas fáciles, nutritivas y deliciosas.
• Ayudar a crear hábitos saludables desde su infancia.
• Promover el gusto por la cocina y la nutrición saludable desde pequeños.
• Enseñar que lo saludable también es delicioso.
• Motivar por medio de actividades el amor por un estilo de vida sano.

Festeja el día del niño o el día de las madres realizando cosas juntos, aprovechando el tiempo de calidad con ellos. 
No te lo pierdas!!! 😁
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#MineralCo. #Deregresoalorigen #menosesmás #deregresoalooriginal #natural #estilodevidasaludable #dietaoriginal #betterhealth #origendiet #backtobasics #backtooriginal #NutriciónClínica #NutriólogasAdventistas #Hábitossaludables #PlantBased #Minimalistas #Amorporlonatural #Nutrición  #MineralBox #Mineralkids
¡Buenos días! Mineral Co. trae para tus hijos y para ti, un producto llamado Mineral Box, por que en Mineral Co. tenemos como objetivo: •Fomentar la convivencia familiar a través de recetas fáciles, nutritivas y deliciosas. • Ayudar a crear hábitos saludables desde su infancia. • Promover el gusto por la cocina y la nutrición saludable desde pequeños. • Enseñar que lo saludable también es delicioso. • Motivar por medio de actividades el amor por un estilo de vida sano. Festeja el día del niño o el día de las madres realizando cosas juntos, aprovechando el tiempo de calidad con ellos. No te lo pierdas!!! 😁 . . . . . . . #MineralCo . #Deregresoalorigen  #menosesmás  #deregresoalooriginal  #natural  #estilodevidasaludable  #dietaoriginal  #betterhealth  #origendiet  #backtobasics  #backtooriginal  #NutriciónClínica  #NutriólogasAdventistas  #Hábitossaludables  #PlantBased  #Minimalistas  #Amorporlonatural  #Nutrición  #MineralBox  #Mineralkids 
En los últimos años Adele ha sido noticia en numerosos medios por un supuesto cambio de peso radical. Sin embargo, este cambio ha sido más paulatino que radical gracias a que se decidió darle un cambio a su vida comiendo más saludable, un hábito que complementó con algo de deporte.

Decide tú también hacer un cambio de vida, comiendo saludable. 
#somosbienfit

#BienFitRD #Santiago #ContamosMacros #PlazaInternacional #HealthyFood #FoodPorn #Food #Saludable #VidaSana #SaladBar #Salads #Ensaladas #JugosVerdes #JugosVerdeDetox #Detox #DietasPersonalizadas #ComidaSaludable  #Snacks #Meriendas #Cena #EstiloDeVidaSaludable #Delivery #ComidaSana #Menú #Fitness #Fit #DeliciosamenteSaludable
En los últimos años Adele ha sido noticia en numerosos medios por un supuesto cambio de peso radical. Sin embargo, este cambio ha sido más paulatino que radical gracias a que se decidió darle un cambio a su vida comiendo más saludable, un hábito que complementó con algo de deporte. Decide tú también hacer un cambio de vida, comiendo saludable. #somosbienfit  #BienFitRD  #Santiago  #ContamosMacros  #PlazaInternacional  #HealthyFood  #FoodPorn  #Food  #Saludable  #VidaSana  #SaladBar  #Salads  #Ensaladas  #JugosVerdes  #JugosVerdeDetox  #Detox  #DietasPersonalizadas  #ComidaSaludable   #Snacks  #Meriendas  #Cena  #EstiloDeVidaSaludable  #Delivery  #ComidaSana  #Menú  #Fitness  #Fit  #DeliciosamenteSaludable 
Lanchera en proceso, 😕creo que necesito una más grande.#estilodevidasaludable#amigo#vidasana#amiga#deporte#trabajo#fitadrianpower#fitness
‼Qué bueno es comer bien ‼
🔝👏🏼ENSALADA ORIENTAL CON FIDEOS DE ARROZ ✔️Cantidad: Para 2 personas

INGREDIENTES ⏺️200 g de fideos de arroz
⏺️12 espárragos verdes
⏺️1 pimiento rojo
⏺️1 cebolla tierna
⏺️50 g de cacahuetes
⏺️1cm. De jengibre fresco
⏺️Una mini cucharada de pimienta roja
⏺️5 ramas de cilantro
⏺️2 cucharadas de aceite de sésamo
⏺️El zumo de medio limón
✔️PREPARACIÓN
1⃣ Hervimos los fideos de arroz.
2⃣ Preparamos las verduras. Pelamos las cebollas y limpiamos los pimientos y los espárragos. Cortamos las verduras.
3⃣ Limpiamos el cilantro y separamos las hojas de las ramas.
4⃣ Picamos los cacahuetes con un cuchillo.
5⃣ En la sartén caliente, añadimos el aceite de sésamo y tostamos los cacahuetes. Cuando están tostados añadimos la mitad de las hojas de cilantro, la pimienta, el jengibre, la salsa de soja y el zumo de limón. Removemos y apagamos el fuego. Dejamos enfriar.
6⃣ En una fuente, servimos los fideos de arroz, añadimos la cebolla, el pimiento, los espárragos, las hojas de cilantro fresco que nos quedan y, finalmente, los cacahuetes salteados.
7⃣ Servimos la ensalada fría, acompañada de salsa de soja y aceite de sésamo.

#metodohappy #vidasana #comerico #asisepuede #cambiaamejor #transformatuvida #comidafit #comidanatural  #vidaysalud #estilodevidasaludable
‼Qué bueno es comer bien ‼ 🔝👏🏼ENSALADA ORIENTAL CON FIDEOS DE ARROZ ✔️Cantidad: Para 2 personas INGREDIENTES ⏺️200 g de fideos de arroz ⏺️12 espárragos verdes ⏺️1 pimiento rojo ⏺️1 cebolla tierna ⏺️50 g de cacahuetes ⏺️1cm. De jengibre fresco ⏺️Una mini cucharada de pimienta roja ⏺️5 ramas de cilantro ⏺️2 cucharadas de aceite de sésamo ⏺️El zumo de medio limón ✔️PREPARACIÓN 1⃣ Hervimos los fideos de arroz. 2⃣ Preparamos las verduras. Pelamos las cebollas y limpiamos los pimientos y los espárragos. Cortamos las verduras. 3⃣ Limpiamos el cilantro y separamos las hojas de las ramas. 4⃣ Picamos los cacahuetes con un cuchillo. 5⃣ En la sartén caliente, añadimos el aceite de sésamo y tostamos los cacahuetes. Cuando están tostados añadimos la mitad de las hojas de cilantro, la pimienta, el jengibre, la salsa de soja y el zumo de limón. Removemos y apagamos el fuego. Dejamos enfriar. 6⃣ En una fuente, servimos los fideos de arroz, añadimos la cebolla, el pimiento, los espárragos, las hojas de cilantro fresco que nos quedan y, finalmente, los cacahuetes salteados. 7⃣ Servimos la ensalada fría, acompañada de salsa de soja y aceite de sésamo. #metodohappy  #vidasana  #comerico  #asisepuede  #cambiaamejor  #transformatuvida  #comidafit  #comidanatural  #vidaysalud  #estilodevidasaludable 
“ La vida son instantes... vívelos”⠀
⠀
Vive cada instante de tu vida, con intensidad, con amor, sin razón ni medida, solamente vive a plenitud cada momento que la vida te ofrece⠀
⠀
#onesimplechange #changeyourlife #healthylifestyle
“ La vida son instantes... vívelos”⠀ ⠀ Vive cada instante de tu vida, con intensidad, con amor, sin razón ni medida, solamente vive a plenitud cada momento que la vida te ofrece⠀ ⠀ #onesimplechange  #changeyourlife  #healthylifestyle 
Y si pones toda tu energía en ser la mejor versión de ti misma , de redescubrir aquello que te hace vibrar, que hace que pases las horas y tu estés llena de energía , aquello en lo que disfrutas como un niña. Todo cambiará Párate y descubre TE , busca que puedes hacer hoy para convertirte en tu mejor versión , disfrutando de cada paso , de cada momento , de cada persona por que cuando disfrutas el camino la vida se llena de Felicidad #tumejorversion #coaching #se #estilodevidasaludable #menteycuerpo #sefeliz
Y si pones toda tu energía en ser la mejor versión de ti misma , de redescubrir aquello que te hace vibrar, que hace que pases las horas y tu estés llena de energía , aquello en lo que disfrutas como un niña. Todo cambiará Párate y descubre TE , busca que puedes hacer hoy para convertirte en tu mejor versión , disfrutando de cada paso , de cada momento , de cada persona por que cuando disfrutas el camino la vida se llena de Felicidad #tumejorversion  #coaching  #se  #estilodevidasaludable  #menteycuerpo  #sefeliz 
#EntrenamientoFuncional 💪 
#Atrévete a mejorar cada día tus capacidades físicas y ver lo mucho que puedes lograr con #Esfuerzo y #Determinación

Te espero🙌: • Miércoles y viernes a las 5:30p.m.
• Sábado a las 11:00a.m.
En @atlantes_tc

#SiSePuede #YouCanDoIt #EstiloDeVidaSaludable
✨Hablemos de resultados!!!✨
Quieres bajar 3-5 libras en 3 dias?
Pregunta por el kit de muestra! Y comienza tu plan de 90 días! El verano se acerca!!! Únete a TEAM DIVAS PR!!
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Ve por tus mejores resultados!!! Porque verse y sentirse bien está de MODA!
7️⃣8️⃣7️⃣2️⃣2️⃣6️⃣8️⃣8️⃣2️⃣6️⃣
#teamdivaspr #herbalifepr #kitde3dias #madrefeliz #fitmom #plande90dias #estilodevidasaludable #batida #desayuno #suplementos #yauco #carolina #sanjuan #verano2018 #estarin
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Un batido de sabor manzana caramelizada con canela y a🏊🏊🏊🏊
#tuenergiavital #estilodevidasaludable #triatlon #emprendedora #pasionrunning
Hoy comemos de tupper!! Espaguettis integrales con verduritas, tomate casero y carne picada de pavo!! Vaya marido mas apañado tengo, @carlosbd87 😍😍 #sabeagloria😍🎉 #buenisimo #quemaridomasapañaotengo #nodiet #estilodevidasaludable #bienestar #healthyfood #bajandopeso #adioskilos #atope💪 #quieresquetecuente #quieressabercomo
👇Bajar de peso con resultados reales que se mantienen en el tiempo, !es posible! 🙆 Anímate al cambio que muchos han logrado con #HealthyClínicas. #SiSePuede 🆙 ☎ Agenda ya tu cita:
Sede Bogotá: 2507096 - 3214011382
Sede Cota: 8776349 - 3213057842
www.clinicashealthy.com

#PacienteHealthy #HealthyPlus #NoEsUnaDieta #EsUnEstiloDeVida que dura para siempre #SoyHealthy #EstiloDeVidaSaludable #BajarDePeso
BOWL FRESQUITO , ingredientes:
150 ml de bebida de almendra 🥛
150g de mango congelado
225g plátano 🍌 freosco (una pieza grande)
50g de arándanos fresco
30g de pipas de calabaza naturales 🎃
15g de semillas de chía y un poco de semillas de cáñamo para decorar

Ponemos en la batidora, la bebida de almendra el mango congela, y poco mas de medio plátano, podéis añadir agua o mas bebida de almendra si lo necesitáis, y por encima pondremos las semillas el plátano s obrante y los arándanos.. Y ¡listo!  Un desayuno rapidísimo que nos aporta además minerales como el magnesio fundamental para la relajación muscular y prevenir calambres musculares, fósforo y hierro, además de grasas saludables Omega 3 y 6 ¡Qué pinta! ¿Verdad? Probadlo y me contáis 
#bowl #vegano #recetas  #smoothiebowls #healthyfoodporn #healthtygirl #bloggerfood #fitfam #foodie #yummy #nutricion #calorias #gym #estilodevidasaludable #lifestyle #fitness
BOWL FRESQUITO , ingredientes: 150 ml de bebida de almendra 🥛 150g de mango congelado 225g plátano 🍌 freosco (una pieza grande) 50g de arándanos fresco 30g de pipas de calabaza naturales 🎃 15g de semillas de chía y un poco de semillas de cáñamo para decorar Ponemos en la batidora, la bebida de almendra el mango congela, y poco mas de medio plátano, podéis añadir agua o mas bebida de almendra si lo necesitáis, y por encima pondremos las semillas el plátano s obrante y los arándanos.. Y ¡listo! Un desayuno rapidísimo que nos aporta además minerales como el magnesio fundamental para la relajación muscular y prevenir calambres musculares, fósforo y hierro, además de grasas saludables Omega 3 y 6 ¡Qué pinta! ¿Verdad? Probadlo y me contáis #bowl  #vegano  #recetas  #smoothiebowls  #healthyfoodporn  #healthtygirl  #bloggerfood  #fitfam  #foodie  #yummy  #nutricion  #calorias  #gym  #estilodevidasaludable  #lifestyle  #fitness 
Empezando los dias con energia y dando al cuerpo lo que necesita. Tu también quieres un cambio? Estas cansado de hacer dietas que no funcionan? Te sientes sin energía?
Cuéntame tu caso y nos ponemos a ello!!! #adelgazaconherbal #conocecomoestas #mejoratuvida #moralejadeenmedio #herbalife #trabajadesdecasa #calidaddevida #hazloporti #estilodevidasaludable #estudionutricional #envioatodaespaña #noesperesaverano #lasprisasnosonbuenas #motivacion #operacionbikini
Un #tbt🔙 entrenamiento con mi bello @eudisk28 😘 es buena idea hacer ejercicios hoy, quemar calorías motivarnos a tener un estilo de vida saludable #ejercicios #quemandocalorias #ejercitandome #ejercicioesvida #estilodevidasaludable #salud #entrenamiento #gymball #saludable #fitness #vidaysalud #training #niketrainingclub
Es una excelente fuente de vitaminas, fibras y minerales. Es también rica en fitonutrientes, especialmente el beta-caroteno y la luteína, convirtiéndola en un vegetal con propiedades antioxidantes que nos protegen del daño celular.
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Es uno de los vegetales que más proteínas contiene.
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Es una excelente fuente de hierro. El hierro forma parte del grupo hemo o hem que forma parte de la hemoglobina y la mioglobina. Estas son proteínas que transportan y almacenan oxígeno en nuestro organismo. La hemoglobina, proteína de las sangre, transporta el oxígeno desde los pulmones hacia el resto del organismo. La mioglobina juega un papel fundamental en el transporte y el almacenamiento de oxígeno en las células musculares, regulando el oxígeno de acuerdo a la demanda de los músculos cuando entran en acción 💪😌.
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Tiene propiedades anticancerígenas.
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Mejora el metabolismo de los huesos.
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Puede ayudar a prevenir varias enfermedades cardiovasculares.
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En contadas ocasiones, el consumo de cantidades excesivas de espinaca puede provocar cálculos renales, problemas con la absorción del hierro y malestar gastrointestinal. Seguir una dieta variada y equilibrada ayudará a evitar estos problemas. 
Todo en exceso, llevado a extremos, por muy bueno que sea, es malo.
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#fitnesslife
#fitnesstips #fitness #fit #gym #gimnasio #training #entrenamientoonline #entrenamientofuncional #entrenamientopersonalizado #funcional #personalizado #personaltrainer #healthylifestyle #estilodevidasaludable #pereiracity #pereira #risaralda #rocayfuego #fitbody #fitnessbody #alimentacionsaludable #dietasaludable #dieta #dietafit #alimentacionfit
Es una excelente fuente de vitaminas, fibras y minerales. Es también rica en fitonutrientes, especialmente el beta-caroteno y la luteína, convirtiéndola en un vegetal con propiedades antioxidantes que nos protegen del daño celular. ----- Es uno de los vegetales que más proteínas contiene. ----- Es una excelente fuente de hierro. El hierro forma parte del grupo hemo o hem que forma parte de la hemoglobina y la mioglobina. Estas son proteínas que transportan y almacenan oxígeno en nuestro organismo. La hemoglobina, proteína de las sangre, transporta el oxígeno desde los pulmones hacia el resto del organismo. La mioglobina juega un papel fundamental en el transporte y el almacenamiento de oxígeno en las células musculares, regulando el oxígeno de acuerdo a la demanda de los músculos cuando entran en acción 💪😌. ----- Tiene propiedades anticancerígenas. ---- Mejora el metabolismo de los huesos. ----- Puede ayudar a prevenir varias enfermedades cardiovasculares. ---- En contadas ocasiones, el consumo de cantidades excesivas de espinaca puede provocar cálculos renales, problemas con la absorción del hierro y malestar gastrointestinal. Seguir una dieta variada y equilibrada ayudará a evitar estos problemas. Todo en exceso, llevado a extremos, por muy bueno que sea, es malo. ------- #fitnesslife  #fitnesstips  #fitness  #fit  #gym  #gimnasio  #training  #entrenamientoonline  #entrenamientofuncional  #entrenamientopersonalizado  #funcional  #personalizado  #personaltrainer  #healthylifestyle  #estilodevidasaludable  #pereiracity  #pereira  #risaralda  #rocayfuego  #fitbody  #fitnessbody  #alimentacionsaludable  #dietasaludable  #dieta  #dietafit  #alimentacionfit 
Reto Vivri.- Es una forma muy fácil y divertida de dar el primer paso hacia la mejor versión de ti, dándole nutrición esencial a tu cuerpo y mejorando tus decisiones alimenticias. Participar en un Reto es toda una experiencia transformacional que puedes compartir con tu familia y amigos y así formar una comunidad real y permanente de salud. #vivri #myvivri #ricardovivri1 #love #fashion #food #bestoftheday #Fitness #Fitnessaddict #deporte  #Instafitness #zonaesmeralda #cdmx #mexico #nutricion #nutricion #comebien #estilodevidasaludable #comesano #vidasaludable #saludesvida #comerico #toluca #michoacan #morelia #morelos #cuernavaca
Reto Vivri.- Es una forma muy fácil y divertida de dar el primer paso hacia la mejor versión de ti, dándole nutrición esencial a tu cuerpo y mejorando tus decisiones alimenticias. Participar en un Reto es toda una experiencia transformacional que puedes compartir con tu familia y amigos y así formar una comunidad real y permanente de salud. #vivri  #myvivri  #ricardovivri1  #love  #fashion  #food  #bestoftheday  #Fitness  #Fitnessaddict  #deporte  #Instafitness  #zonaesmeralda  #cdmx  #mexico  #nutricion  #nutricion  #comebien  #estilodevidasaludable  #comesano  #vidasaludable  #saludesvida  #comerico  #toluca  #michoacan  #morelia  #morelos  #cuernavaca 
FELICIDAD TOTAL 😁
Les deseo felicidad, paz y amor en este día tan hermoso 🙇‍♀️ #amorpropio #felicidadtotal #trabajoconamor #salud #bienestar #calidaddevida #estilodevidasaludable #estilodevida
Buenos dias familia fit! Desayunito de hoy: Waffles de avena, linaza y arándanos (no se ven pero.estan ahí😅) INGREDIENTES: ✔1 chorrito (más o menos 2 cucharadas) de leche descremada  @alqueriacolombia o de almendras @lovemysilk ✔4 cucharadas de harina de avena ✔1 cucharada de linaza molida ✔1 cucharadita de polvo para hornear @levapancolombia (para que crezcan y queden esponjosos) ✔1 huevo+1 clara ✔arándanos ✔mantequilla en spray @taeqcolombia ✔miel de abejas. PREPARACIÓN: 🔹En la licuadora poner el huevo, la avena, la leche, el polvo para hornear, la linaza y licuar todos lo ingredientes. 🔹poner en la waflera unos spray de mantequilla y luego agregar en su totalidad la mezcla, colocar los arándanos encima, cerrar la waflera y cocinar por 2 mins🔹servir, agregarle miel encima y disfrutar! #desayunosaludable #fitrecipes  #healthybreakfast #estilodevidasaludable #healthylifestyle #healthyfood  #comidasaludable #waffles #oatwaffles  #recetassaludables #blueberries #arándanos
Buenos dias familia fit! Desayunito de hoy: Waffles de avena, linaza y arándanos (no se ven pero.estan ahí😅) INGREDIENTES: ✔1 chorrito (más o menos 2 cucharadas) de leche descremada @alqueriacolombia o de almendras @lovemysilk ✔4 cucharadas de harina de avena ✔1 cucharada de linaza molida ✔1 cucharadita de polvo para hornear @levapancolombia (para que crezcan y queden esponjosos) ✔1 huevo+1 clara ✔arándanos ✔mantequilla en spray @taeqcolombia ✔miel de abejas. PREPARACIÓN: 🔹En la licuadora poner el huevo, la avena, la leche, el polvo para hornear, la linaza y licuar todos lo ingredientes. 🔹poner en la waflera unos spray de mantequilla y luego agregar en su totalidad la mezcla, colocar los arándanos encima, cerrar la waflera y cocinar por 2 mins🔹servir, agregarle miel encima y disfrutar! #desayunosaludable  #fitrecipes  #healthybreakfast  #estilodevidasaludable  #healthylifestyle  #healthyfood  #comidasaludable  #waffles  #oatwaffles  #recetassaludables  #blueberries  #arándanos 
Personalmente me gustan los alimentos bajos de sal, ya me acostumbre 😄, pero si tú jamás dejarías la sal... te hago una pregunta: ¿Qué sal usas?
SAL DE MARAS: equilibra el PH de la sangre, regula el sueño, mejora la absorcion de nutrientes, acelera la regenersción celular, actua como relajante natural.
SAL PROCESADA: cloruro de sodio, proceso industrial, INNECESARIO PARA EL ORGANISMO 😱
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#salldemaras #buenaeleccion #salud #nutricion #estilodevidasaludable #healthylifestyle #comersano #wellnesscoach #nutrete
Personalmente me gustan los alimentos bajos de sal, ya me acostumbre 😄, pero si tú jamás dejarías la sal... te hago una pregunta: ¿Qué sal usas? SAL DE MARAS: equilibra el PH de la sangre, regula el sueño, mejora la absorcion de nutrientes, acelera la regenersción celular, actua como relajante natural. SAL PROCESADA: cloruro de sodio, proceso industrial, INNECESARIO PARA EL ORGANISMO 😱 . . . #salldemaras  #buenaeleccion  #salud  #nutricion  #estilodevidasaludable  #healthylifestyle  #comersano  #wellnesscoach  #nutrete 
Disfruta de tu vida❤ no tengas miedo a nada 😍 haz lo que realmente sueñas 🌌lucha por ello a diario💪
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#saludable #healthyfood #salud #nutricion #vidasaludable #vidasana #comidasana #comidasaludable #food #sano #bienestar #alimentacionsaludable #comersano #dieta #snacksaludable #estilodevidasaludable #cocinasaludable #comida #comesano #comidareal
Comida ➡️ Repito la del otro día! Pasta con verduras ( cebolla, pimiento rojo y espárragos verdes) con picada de ternera, aguacate y un poco de queso de cabra mezclado par dar sabor 🤤🤤, de postre una manzana ( tengo que cumplir con las 3 raciones de fruta al día y a veces se me olvida😂). Ahora un ratito de relax y luego al gym! Hoy toca hombros+pecho+triceps y cardio💪🏼 y más tarde combat😬. Que paseis muy buena tarde!!😘😘😘 #fit #fitfood #eatclean #healthy #vidasana #comidasana #comesano #befit #healthylunch #fitfam #healthyfood #delicious #healthymeal #fitness #fitlife #estilodevidasaludable #instafitness #healthylifestyle #gym #fitmeal #womanfitness #chicafit #chicahealthy #recetassanas #ideascomidasaludable #lifit #teamlifit
Comida ➡️ Repito la del otro día! Pasta con verduras ( cebolla, pimiento rojo y espárragos verdes) con picada de ternera, aguacate y un poco de queso de cabra mezclado par dar sabor 🤤🤤, de postre una manzana ( tengo que cumplir con las 3 raciones de fruta al día y a veces se me olvida😂). Ahora un ratito de relax y luego al gym! Hoy toca hombros+pecho+triceps y cardio💪🏼 y más tarde combat😬. Que paseis muy buena tarde!!😘😘😘 #fit  #fitfood  #eatclean  #healthy  #vidasana  #comidasana  #comesano  #befit  #healthylunch  #fitfam  #healthyfood  #delicious  #healthymeal  #fitness  #fitlife  #estilodevidasaludable  #instafitness  #healthylifestyle  #gym  #fitmeal  #womanfitness  #chicafit  #chicahealthy  #recetassanas  #ideascomidasaludable  #lifit  #teamlifit 
Hoy se come en casa la mami con toda la familia.
Y como casi siempre me hace mi comida favorita. Pollo al horno con patatas y verduras . Y tan Feliz 😀.
Buenas tardes. ———————————————————————— #teamlifit #comida #comidasaludable #comidasana #lunchtime #horadecomer #estilodevidasaludable #eatclean #vidasaludable #vidasana #inmifit #fitgirl #fitfam #fitamigos #fitfamily #healthylifestyle #recetasfitness #recetassaludables #cleaneating #creacionesinmifit #foodlover #fitness #motivation #instafood #mecuido #polloalhorno #comidareal #realfood #comidaencasalamami
Hoy se come en casa la mami con toda la familia. Y como casi siempre me hace mi comida favorita. Pollo al horno con patatas y verduras . Y tan Feliz 😀. Buenas tardes. ———————————————————————— #teamlifit  #comida  #comidasaludable  #comidasana  #lunchtime  #horadecomer  #estilodevidasaludable  #eatclean  #vidasaludable  #vidasana  #inmifit  #fitgirl  #fitfam  #fitamigos  #fitfamily  #healthylifestyle  #recetasfitness  #recetassaludables  #cleaneating  #creacionesinmifit  #foodlover  #fitness  #motivation  #instafood  #mecuido  #polloalhorno  #comidareal  #realfood  #comidaencasalamami 
El desayuno ideal
✔Aloe, para una limpieza digestiva
✔Te herbal para la energía
✔Batido nutricional que aporta los nutrientes necesarios para nuestro bienestar.
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@bienestarintegralmkt .
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#bienestar #nutricioncompleta #nutricionparaunavidamejor #herbalife #herbalifenutrition #desayunoherbalife #desayunofit #desayunosaludable #nutricionsana #nutricionysalud #saludynutricion #saludybienestar #vidasana #vivefit #fitnesstyle #fitness#estilodevidasaludable #estilodevidafit #bienestarfisico #bienestarintegralmkt
El desayuno ideal ✔Aloe, para una limpieza digestiva ✔Te herbal para la energía ✔Batido nutricional que aporta los nutrientes necesarios para nuestro bienestar. . . . . . @bienestarintegralmkt . . . . . . . #bienestar  #nutricioncompleta  #nutricionparaunavidamejor  #herbalife  #herbalifenutrition  #desayunoherbalife  #desayunofit  #desayunosaludable  #nutricionsana  #nutricionysalud  #saludynutricion  #saludybienestar  #vidasana  #vivefit  #fitnesstyle  #fitness #estilodevidasaludable  #estilodevidafit  #bienestarfisico  #bienestarintegralmkt 
Macarrones integrales, espinacas, tomate, aguacate y pollo... en nada tenemos una comida sana y equilibrida, no valen las excusas que en 10 min tenenos el plato listo😜
Aliñado con un poco de sal, avoe y vinagre de modena 0% azúcares. 💪💪
#lasrecetasdelamamahormiga #realfood #comesanocomerico #estilodevidasaludable #siempresepuedeunpocomas
Mi desayuno de hoy 7:30 ⏱
▶Mix de cereales
▶Pasas de uva ▶Almendras
▶Yogurt de vainilla Ser
▶Una pera 
Hoy no curso, estuve la mañana limpiando mi departamento y estudiando 📚. Ahora voy a seguir con los estudios 😀
Que tengan lindo jueves 😊😚 #estilodevidasaludable #rico #ricoysano #yomecuido #instafood #adelgazar #saludable #desayuno #diariodecomidas #food #hábitos #healthyfood #habitosaludable #comerbien #comida #desayunosaludable #comer #vidasana #bajardepeso #pera #pasasdeuva #almendras #cereal #nodieta #mentesana #nutricion
Mi desayuno de hoy 7:30 ⏱ ▶Mix de cereales ▶Pasas de uva ▶Almendras ▶Yogurt de vainilla Ser ▶Una pera Hoy no curso, estuve la mañana limpiando mi departamento y estudiando 📚. Ahora voy a seguir con los estudios 😀 Que tengan lindo jueves 😊😚 #estilodevidasaludable  #rico  #ricoysano  #yomecuido  #instafood  #adelgazar  #saludable  #desayuno  #diariodecomidas  #food  #hábitos  #healthyfood  #habitosaludable  #comerbien  #comida  #desayunosaludable  #comer  #vidasana  #bajardepeso  #pera  #pasasdeuva  #almendras  #cereal  #nodieta  #mentesana  #nutricion 
No es una dieta, es un estilo de vida, no es para los demás, es para mí. No es para verme bien con ropa, es para sentirme bien sin ella. No es para ganar una competencia, es para ganar “ la competencia” que he creado conmigo misma, para ser la mejor versión de mi misma, todos los días de mi vida. Esto es por mí, para mí, porque me amo, se lo que quiero y hacia donde voy..😍💪🏻🏋️‍♀️ #healthylifestyle  #amantesdelgym  #estilodevidasaludable  #transformacioncorporal  #coachingemagrecimento
No es una dieta, es un estilo de vida, no es para los demás, es para mí. No es para verme bien con ropa, es para sentirme bien sin ella. No es para ganar una competencia, es para ganar “ la competencia” que he creado conmigo misma, para ser la mejor versión de mi misma, todos los días de mi vida. Esto es por mí, para mí, porque me amo, se lo que quiero y hacia donde voy..😍💪🏻🏋️‍♀️ #healthylifestyle  #amantesdelgym  #estilodevidasaludable  #transformacioncorporal  #coachingemagrecimento 
Jueves 26 de marzo 
Deléitate con este espectacular menú, anótate desde ya y NO olvides que es antes de las 10.30am! 🍴 🍏 🍅.
Pídelo  por solo $13.000 pesos, más domicilio. 💚💙
#Healthyfood #FamiliaPiusano #almuerzosaludable #almuerzopiusano #estilodevidapiusano #estilodevidasaludable
Empezando la mañana con energia, música y entrenamiento.

Sin faltar mi ARGI+ ,mi ayudante para tener una piel,un corazón  y un cuerpo saludable.

#EstiloDeVidaSaludable
#EstiloFit
Empezando la mañana con energia, música y entrenamiento. Sin faltar mi ARGI+ ,mi ayudante para tener una piel,un corazón y un cuerpo saludable. #EstiloDeVidaSaludable  #EstiloFit 
Você recebe todos os dias a oportunidade de mudar, aprender e as bençãos do Universo! Desfrute disso! 🌺🦋💕🍃
Você recebe todos os dias a oportunidade de mudar, aprender e as bençãos do Universo! Desfrute disso! 🌺🦋💕🍃
Buenos días mi desayuno (proteína)4 claras de huevo (vegetales)espinacas(carbohidrato)Avena con leche 1% y mi café #Estilodevidasaludable#yesyoucan
Para bajar de peso solo debes controlar lo que comes, elegir comidas mas sanas y con menos calorias. No tiene que ser exclusivamente con #herbalife💚🌿 .
La diferencia esta que las dietas tradicionales carecen de muchas Vitaminas y nutrientes necesarios, a menos que inviertas en un nutricionista y tendras que dedicar tiempo a medir porciones mas a preparar los diferentes menus. Pero igual se vuelve un circulo visioso, la sueltas y El proximo lunes arrancas de nuevo segun tu!

#herbalifeespractico #somosnutricionistas #simple #nutricioncompleta  #estilodevidasaludable #buenosdias☀
Para bajar de peso solo debes controlar lo que comes, elegir comidas mas sanas y con menos calorias. No tiene que ser exclusivamente con #herbalife 💚🌿 . La diferencia esta que las dietas tradicionales carecen de muchas Vitaminas y nutrientes necesarios, a menos que inviertas en un nutricionista y tendras que dedicar tiempo a medir porciones mas a preparar los diferentes menus. Pero igual se vuelve un circulo visioso, la sueltas y El proximo lunes arrancas de nuevo segun tu! #herbalifeespractico  #somosnutricionistas  #simple  #nutricioncompleta  #estilodevidasaludable  #buenosdias ☀
Desayunar fruta siempre sera una simple y buena idea 💥👊 MANGO, PLÁTANO, MENTA Y UN CHORRITO DE LIMÓN 🍌🌱! .
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Muchos usuarios de mis consultas se procupan mucho por el "azúcar de las frutas", antes de disminuir el arroz, fideo y pan blanco, los embutidos, grasas y proteina animal, los pastelitos y chocolate falso
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Pero sabés ! La Fruta en un carbohidrato integral, que contiene Fructosa un azúcar que al estar en las frutas🍒🍌🍍 es ideal para nuestro cuerpo, ya que se convierte lentamente en glucosa, y hace que NO tengas un gran pick 📈🚫 de glicemia (azúcar en sangré) ❗además contiene vitaminas, minerales 💪fibra 😍 proteínas y fitoquímicos que son potentes antioxidantes y antiinflamatorios 🌟🎶! .
Nunca encontrarás azúcar sola y refinada en la naturaleza ❌ por eso nos enfermamos al consumirla, en pasteles, chocolates, leches y jugos 🍬🍫🍼 #alimentacionsaludable #vivefeliz #salud #vidasaludable #estilodevidasaludable #comidaquesana #nutriciónintegral #RaicesConCiencia #Saludableydelicioso #vegano #govegan #diabetes #enfermedadescronicas #resistenciaalainsulina #enfermedadesmetabolicas #nutrición
Desayunar fruta siempre sera una simple y buena idea 💥👊 MANGO, PLÁTANO, MENTA Y UN CHORRITO DE LIMÓN 🍌🌱! . . Muchos usuarios de mis consultas se procupan mucho por el "azúcar de las frutas", antes de disminuir el arroz, fideo y pan blanco, los embutidos, grasas y proteina animal, los pastelitos y chocolate falso . Pero sabés ! La Fruta en un carbohidrato integral, que contiene Fructosa un azúcar que al estar en las frutas🍒🍌🍍 es ideal para nuestro cuerpo, ya que se convierte lentamente en glucosa, y hace que NO tengas un gran pick 📈🚫 de glicemia (azúcar en sangré) ❗además contiene vitaminas, minerales 💪fibra 😍 proteínas y fitoquímicos que son potentes antioxidantes y antiinflamatorios 🌟🎶! . Nunca encontrarás azúcar sola y refinada en la naturaleza ❌ por eso nos enfermamos al consumirla, en pasteles, chocolates, leches y jugos 🍬🍫🍼 #alimentacionsaludable  #vivefeliz  #salud  #vidasaludable  #estilodevidasaludable  #comidaquesana  #nutriciónintegral  #RaicesConCiencia  #Saludableydelicioso  #vegano  #govegan  #diabetes  #enfermedadescronicas  #resistenciaalainsulina  #enfermedadesmetabolicas  #nutrición 
A comer! 💚🤤
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Hora de disfrutar de este rico plato de espaguetis de calabacín 🍝 elaborados con medio calabacín 🥒, media cebolla, una mazorca de maíz 🌽, bacon de pavo y el increíble avecrem plancha toque soja @gallinablanca_es producto de la DietBox de Abril Solidaria 🎁 🎗 dando sabor y un toque de jugosidad extra a nuestro plato 😋
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¡Espectacular! @princesitha_andrita 🤩🤩 #comersanomola
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www.dietbox.es
A comer! 💚🤤 . Hora de disfrutar de este rico plato de espaguetis de calabacín 🍝 elaborados con medio calabacín 🥒, media cebolla, una mazorca de maíz 🌽, bacon de pavo y el increíble avecrem plancha toque soja @gallinablanca_es producto de la DietBox de Abril Solidaria 🎁 🎗 dando sabor y un toque de jugosidad extra a nuestro plato 😋 . ¡Espectacular! @princesitha_andrita 🤩🤩 #comersanomola  . www.dietbox.es
Deja de desearlo y empieza a conseguirlo, te aseguro que puedes, quieres que te informe de la forma en que trabajo??
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Escríbeme por Direct o bien ponte en contacto a través de mi link.
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Rutina terminada y volando para casa, pero con la liberación de endorfinas... Voy como nueva, todo es querer y un extra de motivación que podrás encontrar si decides unirte a mí.
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#vidaactiva #rutina #ejercicio #abd #tonificar #cardio #mamaprimeriza #mamasecuida #mamifit #lifestyle #mujeresreales #estilodevidasaludable #selgym #megustacuidarme #cuidatucuerpo #noesdieta #fuerakilos #perderpeso #operacionbikini #operacionverano #motivacion #reto #coach
Deja de desearlo y empieza a conseguirlo, te aseguro que puedes, quieres que te informe de la forma en que trabajo?? . . Escríbeme por Direct o bien ponte en contacto a través de mi link. . . Rutina terminada y volando para casa, pero con la liberación de endorfinas... Voy como nueva, todo es querer y un extra de motivación que podrás encontrar si decides unirte a mí. . #vidaactiva  #rutina  #ejercicio  #abd  #tonificar  #cardio  #mamaprimeriza  #mamasecuida  #mamifit  #lifestyle  #mujeresreales  #estilodevidasaludable  #selgym  #megustacuidarme  #cuidatucuerpo  #noesdieta  #fuerakilos  #perderpeso  #operacionbikini  #operacionverano  #motivacion  #reto  #coach 
Qué tengan todos un excelente día. 
Recuerden dar gracias a Dios, la vida, el universo, al genio de la lámpara, al Dios spaghetti, a quien quieran por tener un dia más de vida y por todo lo que tienen por más problemas y dificultades que lleguen;
recuerda que muchoooooos, muchos, millones de personas desearían tener la vida que tú tienes. 
No te quejes y sigue adelante.
Qué tengan todos un excelente día. Recuerden dar gracias a Dios, la vida, el universo, al genio de la lámpara, al Dios spaghetti, a quien quieran por tener un dia más de vida y por todo lo que tienen por más problemas y dificultades que lleguen; recuerda que muchoooooos, muchos, millones de personas desearían tener la vida que tú tienes. No te quejes y sigue adelante.
BANA-CHOCO-CATE 🍌🍫🥑 pєrfєct cσmвínαtíσn!
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Este rico y fácil plato te pondrá feliz sin duda después de entrenar 🏋🏼‍♀️ o simplemente cuando lo necesites. Está lleno de beneficios para tu organismo, pero sobre todo es ᗪEᒪIᑕIOᔕO!
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ɾҽϲҽեɑ
𝒾𝓃𝑔𝓇𝑒𝒹𝒾𝑒𝓃𝓉𝑒𝓈
1/2 banano 
1/2 aguacate
1 cucharada de cacao en polvo
1/2 cucharadita de canela
1 cucharada de semillas de chia
1 puñado de nueces de Castilla de @naturesheart_co
1/2 taza de leche de coco 🌴
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#mishmashladies #mishmashladieslifestyle #desayunossaludables #healthysnack #healthylifestyle #estilodevidasaludable #recetassaludables #healthyrecipes #realfood #natularfood #alimentacionnatural #foodstyle #foodforthought #foodforthesoul #goodeats #beautifulfood #foodforlife #mindfulness #healthylife #vidasaludable #sicompartoconnatures #mishmashldrecipes #vivemas
BANA-CHOCO-CATE 🍌🍫🥑 pєrfєct cσmвínαtíσn! • Este rico y fácil plato te pondrá feliz sin duda después de entrenar 🏋🏼‍♀️ o simplemente cuando lo necesites. Está lleno de beneficios para tu organismo, pero sobre todo es ᗪEᒪIᑕIOᔕO! • ɾҽϲҽեɑ 𝒾𝓃𝑔𝓇𝑒𝒹𝒾𝑒𝓃𝓉𝑒𝓈 1/2 banano 1/2 aguacate 1 cucharada de cacao en polvo 1/2 cucharadita de canela 1 cucharada de semillas de chia 1 puñado de nueces de Castilla de @naturesheart_co 1/2 taza de leche de coco 🌴 • • • #mishmashladies  #mishmashladieslifestyle  #desayunossaludables  #healthysnack  #healthylifestyle  #estilodevidasaludable  #recetassaludables  #healthyrecipes  #realfood  #natularfood  #alimentacionnatural  #foodstyle  #foodforthought  #foodforthesoul  #goodeats  #beautifulfood  #foodforlife  #mindfulness  #healthylife  #vidasaludable  #sicompartoconnatures  #mishmashldrecipes  #vivemas 
Beber 2 litros de agua al día como mínimo es saludable. Y si además lo mezclas con el extracto de hiervas, eliminaras grasa, ayudarás a la hidratación de la piel, te saciará entre horas y tendrás más energía. 
Quieres probar? 
www.rociotunutricion10.com/test

#sisepuede #quererespoder 
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#meencantamitrabajo #estilodevidasaludable  #habitossaludables  #solucionperfectaparatrabajarencasa #ganardineroextra #sinjefes #sinexperiencia #nutriciontorrejondevelasco #madrid #griñon #torrejondelacalzada #parla #casarrubuelos 
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Beber 2 litros de agua al día como mínimo es saludable. Y si además lo mezclas con el extracto de hiervas, eliminaras grasa, ayudarás a la hidratación de la piel, te saciará entre horas y tendrás más energía. Quieres probar? www.rociotunutricion10.com/test #sisepuede  #quererespoder  #disfrutadeloquehaces  #meencantamitrabajo  #estilodevidasaludable  #habitossaludables  #solucionperfectaparatrabajarencasa  #ganardineroextra  #sinjefes  #sinexperiencia  #nutriciontorrejondevelasco  #madrid  #griñon  #torrejondelacalzada  #parla  #casarrubuelos  #estudionutricionalonlinegratis 👇 www.rociotunutricion10.com/test
Hoy un ratito para mi 😍😍lo necesitaba 👏👏👏👏como nueva me ha dejado sónia 👏👏👏que manos😍😍😍 centro fisioterapia SGR 
#BELLEZA #estilodevidasaludable #vidafit #libertad #tiempo #deporte #fit #coach #cuidate
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Holitaaasss!!😆 Que os parecen estas fichas de "vistazo rápido"que estoy preparando para el nuevo blog?? .
Much@s me decís que lo que os resulta complicado en el día a día y por falta de tiempo es estar mirando en RRSS, en blogs...las recetas y que necesitáis cosas prácticas,  fáciles y rápidas.
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Todas las mañanas por mis stories de instagram cuelgo los zumos, desayunos y comidas del día a día. Son platos bien sencillos y casi siempre rápidos de preparar. Muchas veces no hay tiempo ni de leer una receta (ains este mundo loco que hemos creado de prisas y estrés!😥😨)así que estoy creando estas fichas rápidas para tenerlas en el blog como ideas de menús rápidos pero que os sean fáciles de consultar.  Las dejo siempre también en mis stories fijos de buenos días,  que comemos hoy y zumos detox.
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Qué is parecen? Os ayudan? Hago más? ?❤.
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Besitos!!!
. Holitaaasss!!😆 Que os parecen estas fichas de "vistazo rápido"que estoy preparando para el nuevo blog?? . Much@s me decís que lo que os resulta complicado en el día a día y por falta de tiempo es estar mirando en RRSS, en blogs...las recetas y que necesitáis cosas prácticas, fáciles y rápidas. . Todas las mañanas por mis stories de instagram cuelgo los zumos, desayunos y comidas del día a día. Son platos bien sencillos y casi siempre rápidos de preparar. Muchas veces no hay tiempo ni de leer una receta (ains este mundo loco que hemos creado de prisas y estrés!😥😨)así que estoy creando estas fichas rápidas para tenerlas en el blog como ideas de menús rápidos pero que os sean fáciles de consultar. Las dejo siempre también en mis stories fijos de buenos días, que comemos hoy y zumos detox. . Qué is parecen? Os ayudan? Hago más? ?❤. . Besitos!!!
WOW No words for this breakfast!!! Slice pumpkin with almond butter and on egg and three egg whites... Day 25!
Definitely breakfasts are my favorite meal of the day,l.
Today’s I chose to do it without carbs but with good fats. The best thing of pumpkins is that they are not carbs, they taste like carbs, they are sweet, full of water and goes well with everything. What I do is that I baked it in  the oven with skin in a medium temperature until it’s soft. Then I just put it in the fridge and use it like today, sliced with cinnamon and almond butter or for pancakes or smoothies. It’s great!! It’s a perfect snack with almond butter or almond cream cheese with hemp seeds or with honey! You should try it. Almost done with my challenge! What comes after the 30 days? Will see. 
WOW No hay palabras para describir este desayuno! Corté la calabaza en rebanadas y la acompañé con mantequilla de almendras y un huevo y tres claras... ¡Día 25!
Definitivamente el desayuno es mi comida favorita del día.
Hoy elegí hacerlo sin carbohidratos pero con grasas buenas. Lo mejor de las calabazas es que no son carbohidratos, saben a carbohidratos, son dulces, están llenas de agua y van bien con todo. Lo que hago es que la horneo en el horno con la piel a temperatura media hasta que esté suave. Luego la guardo en la nevera y la uso como de diferentes formas. Hoy la corté en rebanas le coloqué canela y mantequilla de almendras. También puedes usarla para panqueques o batidos. ¡¡Es genial!! ¡Es un aperitivo perfecto con mantequilla de almendras o queso crema de almendras con semillas de cáñamo o miel! Deberías probarlo. ¡Casi terminado con mi desafío! ¿Qué viene después de los 30 días? Veremos. #recetasdeliciosasysaludables #estilodevidasaludable #estilodevidafit #healthyfood #healthyanddelicious #healthylifestyle #healthybreakfast #bootcamp #bootcampinstructor #workouts #weston
WOW No words for this breakfast!!! Slice pumpkin with almond butter and on egg and three egg whites... Day 25! Definitely breakfasts are my favorite meal of the day,l. Today’s I chose to do it without carbs but with good fats. The best thing of pumpkins is that they are not carbs, they taste like carbs, they are sweet, full of water and goes well with everything. What I do is that I baked it in the oven with skin in a medium temperature until it’s soft. Then I just put it in the fridge and use it like today, sliced with cinnamon and almond butter or for pancakes or smoothies. It’s great!! It’s a perfect snack with almond butter or almond cream cheese with hemp seeds or with honey! You should try it. Almost done with my challenge! What comes after the 30 days? Will see. WOW No hay palabras para describir este desayuno! Corté la calabaza en rebanadas y la acompañé con mantequilla de almendras y un huevo y tres claras... ¡Día 25! Definitivamente el desayuno es mi comida favorita del día. Hoy elegí hacerlo sin carbohidratos pero con grasas buenas. Lo mejor de las calabazas es que no son carbohidratos, saben a carbohidratos, son dulces, están llenas de agua y van bien con todo. Lo que hago es que la horneo en el horno con la piel a temperatura media hasta que esté suave. Luego la guardo en la nevera y la uso como de diferentes formas. Hoy la corté en rebanas le coloqué canela y mantequilla de almendras. También puedes usarla para panqueques o batidos. ¡¡Es genial!! ¡Es un aperitivo perfecto con mantequilla de almendras o queso crema de almendras con semillas de cáñamo o miel! Deberías probarlo. ¡Casi terminado con mi desafío! ¿Qué viene después de los 30 días? Veremos. #recetasdeliciosasysaludables  #estilodevidasaludable  #estilodevidafit  #healthyfood  #healthyanddelicious  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #bootcamp  #bootcampinstructor  #workouts  #weston 
My favorite spot for coaching sessions @casara_wellness_yoga 💙
60 minutes to: ✅set nutrition & health goals ✅learn how to maintain your ideal
weight and feel great about your body ✅understand and reduce your cravings ✅improve your digestive and/or immune system ✅learn about novel foods and how you can incorporate them easily in your kitchen ✅reduce the levels of stress and anxiety ✅discover the confidence and motivation to create the life that you want 🌞 If you want to try a coaching session with me ✉ info@anwella.com or click the LINK in my BIO👉
📷@tugbakoknel 
#retreats #coaching #nutrition
My favorite spot for coaching sessions @casara_wellness_yoga 💙 60 minutes to: ✅set nutrition & health goals ✅learn how to maintain your ideal weight and feel great about your body ✅understand and reduce your cravings ✅improve your digestive and/or immune system ✅learn about novel foods and how you can incorporate them easily in your kitchen ✅reduce the levels of stress and anxiety ✅discover the confidence and motivation to create the life that you want 🌞 If you want to try a coaching session with me ✉ info@anwella.com or click the LINK in my BIO👉 📷@tugbakoknel #retreats  #coaching  #nutrition 
¿Le temes a verte como un hombre y por eso evitas entrenar con pesas?
.
El entrenamiento de fuerza es la mejor forma de conseguir un cuerpo en forma, equilibrado y saludable. Entrenar con pesas mejora tu composición corporal (menos grasa, más músculo=  a metabolismo más rápido), y cuánto más músculo tengas más calorías vas a oxidar.
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El músculo necesita estímulo, no te vas a poner grande porque las mujeres no tenemos suficiente testosterona, (hormona anabólica) si para los hombres ya es complicado ponerse "papeados".
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Combina ejercicios compuestos multiarticulares como desplantes o lunges, y sentadillas para determinados músculos como los cuádriceps y glúteos . Y ejercicios isométricos como las planchas para fortalecer el recto abdominal.
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Así, que si eres mujer te alimentas bien y entrenas con pesas lo que lograrás será mejorar tu fuerza y potencia y además te verás tonificada.
¡Dile Sí a las pesas!🏋️💪🏻 #Estilodevidasaludable #Salud #Bienestar #Ejercicio #Entrena #Pesas #Musculo #Fuerza #Motivacion #Training #Healthy #Welness #Outdoortraining #Workout #Lunges #Plank  #Strong #Fitmom #Fitness #Personaltrainer #Caracas
¿Le temes a verte como un hombre y por eso evitas entrenar con pesas? . El entrenamiento de fuerza es la mejor forma de conseguir un cuerpo en forma, equilibrado y saludable. Entrenar con pesas mejora tu composición corporal (menos grasa, más músculo= a metabolismo más rápido), y cuánto más músculo tengas más calorías vas a oxidar. . El músculo necesita estímulo, no te vas a poner grande porque las mujeres no tenemos suficiente testosterona, (hormona anabólica) si para los hombres ya es complicado ponerse "papeados". . Combina ejercicios compuestos multiarticulares como desplantes o lunges, y sentadillas para determinados músculos como los cuádriceps y glúteos . Y ejercicios isométricos como las planchas para fortalecer el recto abdominal. . Así, que si eres mujer te alimentas bien y entrenas con pesas lo que lograrás será mejorar tu fuerza y potencia y además te verás tonificada. ¡Dile Sí a las pesas!🏋️💪🏻 #Estilodevidasaludable  #Salud  #Bienestar  #Ejercicio  #Entrena  #Pesas  #Musculo  #Fuerza  #Motivacion  #Training  #Healthy  #Welness  #Outdoortraining  #Workout  #Lunges  #Plank  #Strong  #Fitmom  #Fitness  #Personaltrainer  #Caracas 
🌍Los viajes se viven 3 veces✈️⠀
⠀
➖Cuando lo soñamos 💫⠀
➖ Cuando lo vivimos 🗺⠀
➖ Y cuando lo recordamos 🎞⠀
⠀
Viajar te deja sin palabras y luego te convierte en un narrador de historias. ⠀
⠀
#Iloveitaly #travel #ChangeYourLife
🌍Los viajes se viven 3 veces✈️⠀ ⠀ ➖Cuando lo soñamos 💫⠀ ➖ Cuando lo vivimos 🗺⠀ ➖ Y cuando lo recordamos 🎞⠀ ⠀ Viajar te deja sin palabras y luego te convierte en un narrador de historias. ⠀ ⠀ #Iloveitaly  #travel  #ChangeYourLife 
El concentrado de hierbas Herbalife es una refrescante bebida muy digestiva y baja en calorías, elaborada con té negro y verde el cual posee propiedades termogénicas y antioxidantes. Cardomomo como digestivo natural, Hibisco conocido por mejorar el aspecto de la piel y la eliminación de exceso de líquidos. Malva silvestre como antiinflamatorio natural. Ayuda a activar tu metabolismo aumentando la energía del organismo y ayudando a reducir el exceso de grasa. Ayuda a calmar el apetito entre comidas y a modelar el cuerpo. 😊😊 Unete a un estilo de vida saludable y activo #pierdepeso #comesano #estilodevidasaludable #verano #retode21dias #mimejorversion
El concentrado de hierbas Herbalife es una refrescante bebida muy digestiva y baja en calorías, elaborada con té negro y verde el cual posee propiedades termogénicas y antioxidantes. Cardomomo como digestivo natural, Hibisco conocido por mejorar el aspecto de la piel y la eliminación de exceso de líquidos. Malva silvestre como antiinflamatorio natural. Ayuda a activar tu metabolismo aumentando la energía del organismo y ayudando a reducir el exceso de grasa. Ayuda a calmar el apetito entre comidas y a modelar el cuerpo. 😊😊 Unete a un estilo de vida saludable y activo #pierdepeso  #comesano  #estilodevidasaludable  #verano  #retode21dias  #mimejorversion 
"Refrescate de manera saludable"
Prueba a combinar té con zumos naturales y trozos de fruta, déjalo enfriar y ...!DISFRUTA!!🍉🍓🍌🍋🍊🍎🍸🍹
#tehelado #teadictos #tefrio
"Refrescate de manera saludable" Prueba a combinar té con zumos naturales y trozos de fruta, déjalo enfriar y ...!DISFRUTA!!🍉🍓🍌🍋🍊🍎🍸🍹 #tehelado  #teadictos  #tefrio 
Para los adultos, se recomienda una porción de queso al día de 30 gramos (40 gramos en el caso de los niños) siempre que también añadamos a nuestra dieta un vaso de leche o un yogurt. En el caso de que no nos guste la leche, podemos utilizarlo como sustituto.

Razones para comer queso a diario:

El queso, como buen lácteo, es una gran fuente de calcio, que ayuda a fortalecer nuestros huesos y dientes y nos ayuda en la lucha contra la osteoporosis
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Es una gran fuente de aminoácidos, que nos ayudan a que nuestro organismo funcione correctamente.
El queso es un alimento indicado para deportistas. Si eres de aquellos que practican deporte con regularidad, el queso nos ayuda con un aporte extra de energía que nos ayudará a aguantar cualquier esfuerzo
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Al ser un alimento rico en ácido fólico, será el mejor aliado para las mujeres durante el proceso de embarazo, ayudando también en la producción de leche materna, siempre que se eviten los quesos blandos maduros y los no pasteurizados
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Es un gran proveedor de vitamina B, importante para mantener la piel saludable
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#nutricionista #dieta #nutrition #healthy #healthylifestyle #healthylife #salud #bienestar #vientreplano #healthylifestyle #fit #fitness #salud #bienestar #vientreplano #healthylifestyle #adelgazar #dieta #dietista #vidasana #estilodevidasaludable #sport #nutricion #dietaspersonalizadas #calorias #post #blog #web #cuhidate #metodocuhidate #cheese #queso #beneficios #propiedades
Para los adultos, se recomienda una porción de queso al día de 30 gramos (40 gramos en el caso de los niños) siempre que también añadamos a nuestra dieta un vaso de leche o un yogurt. En el caso de que no nos guste la leche, podemos utilizarlo como sustituto. Razones para comer queso a diario: El queso, como buen lácteo, es una gran fuente de calcio, que ayuda a fortalecer nuestros huesos y dientes y nos ayuda en la lucha contra la osteoporosis . . . Es una gran fuente de aminoácidos, que nos ayudan a que nuestro organismo funcione correctamente. El queso es un alimento indicado para deportistas. Si eres de aquellos que practican deporte con regularidad, el queso nos ayuda con un aporte extra de energía que nos ayudará a aguantar cualquier esfuerzo . . . Al ser un alimento rico en ácido fólico, será el mejor aliado para las mujeres durante el proceso de embarazo, ayudando también en la producción de leche materna, siempre que se eviten los quesos blandos maduros y los no pasteurizados . . . Es un gran proveedor de vitamina B, importante para mantener la piel saludable . . . #nutricionista  #dieta  #nutrition  #healthy  #healthylifestyle  #healthylife  #salud  #bienestar  #vientreplano  #healthylifestyle  #fit  #fitness  #salud  #bienestar  #vientreplano  #healthylifestyle  #adelgazar  #dieta  #dietista  #vidasana  #estilodevidasaludable  #sport  #nutricion  #dietaspersonalizadas  #calorias  #post  #blog  #web  #cuhidate  #metodocuhidate  #cheese  #queso  #beneficios  #propiedades 
Buenos días? Te apetece un café saludable?
www.buencafepamplona.es
www.uncafecondavid.com
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Batido Fusion💪⚡💙, perfecto para suplir una comida(o hasta 2) al día. Te sentirás tan ligero, y tranquilo sabiendo que le das a tu cuerpo los nutrientes necesarios para mantenerte saludable de una forma rápida y simple! Además de deliciosooo 😍😋💙💪⚡#betteryouforyou #fusion #teamindigo #saludable #estilodevidasaludable .
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Buenos dias fit family🤗
Os presento a Isaura 😍😍 y su fantástico resultado!!
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El cambio tan solo se da cuando se toma la decisión! No importa cuando...importa decidirlo 💪💪
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Al igual que Isaura tú tambien puedes conseguirlo 😎
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Más información al ⤵️
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🥗Pautas de Alimentacion Correcta 💪Rutina de Ejercicio
👩‍💻Asesoramiento Personalizado 24h
📅 Seguimiento Semanal
👥 Chat Motivacional

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Buenos dias fit family🤗 Os presento a Isaura 😍😍 y su fantástico resultado!! . El cambio tan solo se da cuando se toma la decisión! No importa cuando...importa decidirlo 💪💪 . Al igual que Isaura tú tambien puedes conseguirlo 😎 • Más información al ⤵️ 📲 634 777 021 #whatsapp  • 🥗Pautas de Alimentacion Correcta 💪Rutina de Ejercicio 👩‍💻Asesoramiento Personalizado 24h 📅 Seguimiento Semanal 👥 Chat Motivacional #operacionbikini  #sisepuede  #noflacidez  #nodieta  #estilodevidasaludable  #controlatupesoahora  #adioskilosdemas  #menosestreñimiento  #menosansiedad  #feliz  #EmpezamosconTuRetode30dias 
"Demore o tempo q for para decidir o q quer da  vida , mas qdo descobrir , não pare até conseguir !" Nessa vibe aí 😎
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