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A gratidão é NOSSA!! Parabéns para nosso aluno(a) que está com um corpo incrível após o Programa dieta de 21 dias !! 😍😍 Sabemos que não é milagre! É sim, dedicação, força de vontade, aliados a um programa efetivo e completo! Que possibilita às pessoas atingirem resultados rápidos !! Clica agora no link em azul do meu perfil @estilomarombeira  e faça sua inscrição. Dúvidas me mandem direct que ajudo vocês.
Ao seguir a Dieta em apenas 21 dias você vai:
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✅Emagrecer de 5kg á 10kg de  gordura corporal em apenas 21 dias.
✅-Acelerar o seu metabolismo.
✅-Melhorar seus níveis de colesterol.
✅-Reduzir a celulite.
✅-Vestir 2 ou 3 tamanhos á baixo de suas calças.
✅-Melhorar o tônus muscular.
✅-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis.
✅-Aumento de foco e energia.
✔E uma série de outros benefícios para sua saúde.✔
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Clique no link azul em nosso perfil @estilomarombeira e inscreva-se agora mesmo no nosso curso.
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⚠️Já começo logo dizendo, mais uma vez, que se você não tiver aliando seu treino a uma dieta adequada ao seu objetivo dificilmente terá êxito tanto no emagrecimento quanto hipertrofia.
🤔Entendido?? Show, então vamos lá!
👨‍🏫Quando se tá treinando(musculação, crossfit, corrida, spinning, zumba, peteca...) seu corpo está em um estado catabólico(está tendo desgaste e perdendo nutrientes), e se vc quer hipertrofia muscular, tudo que você deve fazer e livrar seu corpo desse catabolismo, você não ganha nenhum músculo durante seu treino.
👨‍🏫Portanto se você faz o treino de musculação e logo em seguida faz seu treino aeróbico, você com certeza terá seus ganhos hipertróficos reduzidos.
Se vc gosta de fazer aeróbico mas não quer prejudicar seus ganhos, então faça em um turno diferente do treino de musculação ou nos dias de descanso.
👌Ajudou??
🙆‍♂️Marca as amigas e amigos que possam ter essa dúvida. 📊🎯Quer treinar corretamente com um programa de treino alinhado ao seu objetivo? Manda um direct que te ajudo!

#treino #corrida #correr #musculação #exercícios #dieta #hipertrofia #emagrecimento #emagrecer #fit #fitness #saúde #vilavalqueire #barradatijuca #recreio #smartfit #bodycoach #bodytech #30tododia #rj #personaltrainer #personal #mulheresquetreinam #foco #academia
⚠️Já começo logo dizendo, mais uma vez, que se você não tiver aliando seu treino a uma dieta adequada ao seu objetivo dificilmente terá êxito tanto no emagrecimento quanto hipertrofia. 🤔Entendido?? Show, então vamos lá! 👨‍🏫Quando se tá treinando(musculação, crossfit, corrida, spinning, zumba, peteca...) seu corpo está em um estado catabólico(está tendo desgaste e perdendo nutrientes), e se vc quer hipertrofia muscular, tudo que você deve fazer e livrar seu corpo desse catabolismo, você não ganha nenhum músculo durante seu treino. 👨‍🏫Portanto se você faz o treino de musculação e logo em seguida faz seu treino aeróbico, você com certeza terá seus ganhos hipertróficos reduzidos. Se vc gosta de fazer aeróbico mas não quer prejudicar seus ganhos, então faça em um turno diferente do treino de musculação ou nos dias de descanso. 👌Ajudou?? 🙆‍♂️Marca as amigas e amigos que possam ter essa dúvida. 📊🎯Quer treinar corretamente com um programa de treino alinhado ao seu objetivo? Manda um direct que te ajudo! #treino  #corrida  #correr  #musculação  #exercícios  #dieta  #hipertrofia  #emagrecimento  #emagrecer  #fit  #fitness  #saúde  #vilavalqueire  #barradatijuca  #recreio  #smartfit  #bodycoach  #bodytech  #30tododia  #rj  #personaltrainer  #personal  #mulheresquetreinam  #foco  #academia 
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Que Beleza! Continue achando que os procedimentos que lhe prometem resultados rápidos e milagrosos são soluções.

Tenha sempre o acompanhamento PROFISSIONAL!

Caso contrário, continue gastando dinheiro, e aguente as consequências que na maioria das vezes não são nada agradáveis disso tudo.

Ótimo Sábado!
_________________________________

#vidatreinamentoesportivo #vemprotreino #eumelhorqueeu #emagrecimento #hipertrofia #treino #correndoporai #corridaderua  #saúde #viverbem #vidasaudável #gym #run #treino #fitness #macaé #eucurtomacae #educaçãofísica #lifestyle #vemtreinar #consultoriaonline #personaltrainer #training #performance #muscle #30tododia
Que Beleza! Continue achando que os procedimentos que lhe prometem resultados rápidos e milagrosos são soluções. Tenha sempre o acompanhamento PROFISSIONAL! Caso contrário, continue gastando dinheiro, e aguente as consequências que na maioria das vezes não são nada agradáveis disso tudo. Ótimo Sábado! _________________________________ #vidatreinamentoesportivo  #vemprotreino  #eumelhorqueeu  #emagrecimento  #hipertrofia  #treino  #correndoporai  #corridaderua  #saúde  #viverbem  #vidasaudável  #gym  #run  #treino  #fitness  #macaé  #eucurtomacae  #educaçãofísica  #lifestyle  #vemtreinar  #consultoriaonline  #personaltrainer  #training  #performance  #muscle  #30tododia 
#destaquemetaclara essa é a @claudete_goncaslves_ribeiro uma inspiração de determinação e vontade de transformação! Ela é aluna da Turma 1.0 da Meta Clara e segue firme em sua nova vida!!! Clau, muito orgulho de ti gata!!! Lista de espera o Programa 3.0 já está disponível nesse link: http://www.metaclaralife.com.br/lista-de-espera

#metaclaraéserfeliz #metaclara #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #exerciciosemcasa #saúde #disposição #energia #bemestar #qualidadedevida #vemcomigo #vemprameta #julischeuer #euteensino #ameseucorpo #movimenteseucorpo #movimentesuavida #vivafeliz #vivaemmovimento #vivaintensamente #vocêpode #vocemerece
#destaquemetaclara  essa é a @claudete_goncaslves_ribeiro uma inspiração de determinação e vontade de transformação! Ela é aluna da Turma 1.0 da Meta Clara e segue firme em sua nova vida!!! Clau, muito orgulho de ti gata!!! Lista de espera o Programa 3.0 já está disponível nesse link: http://www.metaclaralife.com.br/lista-de-espera #metaclaraéserfeliz  #metaclara  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #exerciciosemcasa  #saúde  #disposição  #energia  #bemestar  #qualidadedevida  #vemcomigo  #vemprameta  #julischeuer  #euteensino  #ameseucorpo  #movimenteseucorpo  #movimentesuavida  #vivafeliz  #vivaemmovimento  #vivaintensamente  #vocêpode  #vocemerece 
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👉🏻 😱 A @keu.fit2 perdeu 32kg em 1 ano 😱
Sem REMÉDIOS, sem CIRURGIAS 💪🏻
.
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👉🏻 @keu.fit2 posta dicas no story todo dia 👉🏻 @keu.fit2 dá dicas diariamente de como eliminar os pesos indesejáveis💪🏻🧜🏼‍♀
. .
🍎 @keu.fit2 pode ajudar vc !!!! 🎯
.............🎯🎯Com🎯🎯.................
•Treinos •frases motivacionais •dietas, e muitooooo mais !!!
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🍎 @keu.fit2
🍎 @keu.fit2 .
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#geracaopugliesi #hardcoreladies#healthylifestyle #reeducacaoalimentar#dieta #2017 #lowcarb #workout#hipertrofia #perderpeso#fikagrandeporra#mulheresquetreinam#frangocombatatadoce #emagrecimento#foodbodybuilder #lifestyle#bodybuilding #bumbumnanuca#musafitness #treino #motivação#projetobarrigatanquinho #teamtreta#teambellafalconi #treinoinsano#arnoldclassic#brasília #instafitness #ficaadica
👉🏻 😱 A @keu.fit2 perdeu 32kg em 1 ano 😱 Sem REMÉDIOS, sem CIRURGIAS 💪🏻 . . 👉🏻 @keu.fit2 posta dicas no story todo dia 👉🏻 @keu.fit2 dá dicas diariamente de como eliminar os pesos indesejáveis💪🏻🧜🏼‍♀ . . 🍎 @keu.fit2 pode ajudar vc !!!! 🎯 .............🎯🎯Com🎯🎯................. •Treinos •frases motivacionais •dietas, e muitooooo mais !!! . 🍎 @keu.fit2 🍎 @keu.fit2 . . #geracaopugliesi  #hardcoreladies #healthylifestyle  #reeducacaoalimentar #dieta  #2017  #lowcarb  #workout #hipertrofia  #perderpeso #fikagrandeporra #mulheresquetreinam #frangocombatatadoce  #emagrecimento #foodbodybuilder  #lifestyle #bodybuilding  #bumbumnanuca #musafitness  #treino  #motivação #projetobarrigatanquinho  #teamtreta #teambellafalconi  #treinoinsano #arnoldclassic #brasília  #instafitness  #ficaadica 
Verdade.😱😱 A partir dos 25 anos de idade há uma queda gradual no processo de produção de colágeno, resultando em flacidez e no aparecimento de rugas finas e superficiais. A pele começa a ter necessidade de tratamentos coadjuvantes para a melhora desse quadro.

Aqui na D’pil você encontra tratamentos como o Fotorrejuvenescimento com Nutrição de Colágeno, que ajudará a reduzir o processo de envelhecimento visível, proporcionando uma pele saudável e com a aparência mais jovem. 👉 Não perca tempo e agende a sua sessão! 
#dpil #dpilcampos #campos #estetica #depilacao #beleza #peeling #mulher #lindasempre #emagrecimento #mulherfit #fotorrejuvenescimento #luzpulsada #IPL #pumpup
Verdade.😱😱 A partir dos 25 anos de idade há uma queda gradual no processo de produção de colágeno, resultando em flacidez e no aparecimento de rugas finas e superficiais. A pele começa a ter necessidade de tratamentos coadjuvantes para a melhora desse quadro. Aqui na D’pil você encontra tratamentos como o Fotorrejuvenescimento com Nutrição de Colágeno, que ajudará a reduzir o processo de envelhecimento visível, proporcionando uma pele saudável e com a aparência mais jovem. 👉 Não perca tempo e agende a sua sessão! #dpil  #dpilcampos  #campos  #estetica  #depilacao  #beleza  #peeling  #mulher  #lindasempre  #emagrecimento  #mulherfit  #fotorrejuvenescimento  #luzpulsada  #IPL  #pumpup 
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A gratidão é NOSSA!! Parabéns para nosso aluno(a) que está com um corpo incrível após o Programa dieta de 21 dias !! 😍😍 Sabemos que não é milagre! É sim, dedicação, força de vontade, aliados a um programa efetivo e completo! Que possibilita às pessoas atingirem resultados rápidos !! Clica agora no link em azul do meu perfil @estilomarombeira e faça sua inscrição. Dúvidas me mandem direct que ajudo vocês. Ao seguir a Dieta em apenas 21 dias você vai: | ✅Emagrecer de 5kg á 10kg de  gordura corporal em apenas 21 dias. ✅-Acelerar o seu metabolismo. ✅-Melhorar seus níveis de colesterol. ✅-Reduzir a celulite. ✅-Vestir 2 ou 3 tamanhos á baixo de suas calças. ✅-Melhorar o tônus muscular. ✅-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis. ✅-Aumento de foco e energia. ✔E uma série de outros benefícios para sua saúde.✔ | Clique no link azul em nosso perfil @estilomarombeira e inscreva-se agora mesmo no nosso curso. - #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #queimarbacon #dieta #dietas #dietade21dias #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #dietaquefunciona #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecendocomsaude #beleza #alimentacaosaudavel #fitness #corposarado #verao #biquini #21diaspraserfeliz 
Palha Italiana de leite ninho 
Receita
By: @byigorhealthy

Para o leite condensado fake:
.
1 xícara de leite em pó integral 
1/2 xícara de água quente 
1/2 xícara de açúcar demerara( ou adoçante em pó( a quantidade muda para 1/4 de xícara.
.
Modo de preparo:
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Bata tudo no liquidificador e deixe na geladeira por 5 horas até ficar bem consistente.
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Para a palha:
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Pegue a mistura do leite condensado fake e coloque em uma panela com: 2 colheres de sopa cheias de manteiga sem sal+ 3 colheres de sopa de leite ninho+1 colher de chá de essência de baunilha, mexa até tudo se desgrudar do fundo da panela.Forre uma forma de pão com papel filme e coloque a mistura, leve a geladeira por 1 hora até firmar, tire da geladeira, corte em quadrados e passe no leite ninho, FICA SIMPLESMENTE SENSACIONAL!😍😍😍😍😍😍😍
Palha Italiana de leite ninho Receita By: @byigorhealthy Para o leite condensado fake: . 1 xícara de leite em pó integral 1/2 xícara de água quente 1/2 xícara de açúcar demerara( ou adoçante em pó( a quantidade muda para 1/4 de xícara. . Modo de preparo: . Bata tudo no liquidificador e deixe na geladeira por 5 horas até ficar bem consistente. . Para a palha: . Pegue a mistura do leite condensado fake e coloque em uma panela com: 2 colheres de sopa cheias de manteiga sem sal+ 3 colheres de sopa de leite ninho+1 colher de chá de essência de baunilha, mexa até tudo se desgrudar do fundo da panela.Forre uma forma de pão com papel filme e coloque a mistura, leve a geladeira por 1 hora até firmar, tire da geladeira, corte em quadrados e passe no leite ninho, FICA SIMPLESMENTE SENSACIONAL!😍😍😍😍😍😍😍
Hoje iniciamos a série de workshops do Projeto Emagrecimento Consciente. Passamos o sábado com esse grupo motivado, e que resolveu aprender mais sobre a busca de uma vida mais saudável. A maior recompensa foi me despedir desse 
grupo animado com o aprendizado de hoje, e disposto a repensar suas vidas e hábitos. .
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Musse de chá 😍delícia com apenas 70cal por porção de 200gr Usei chá verde, capim limão, hortelã e erva doce, foi 500ml de água Usei iorgute de Kefir 500ml 12gr de gelatina sem sabor em pó Rende 5 porções de 200gr com 70 calorias cd 😍😍 #reeducacaoalimentar  #emagrecimento  #emagrecendo  #perderpeso  #perderbarriga  #queimargordura  #dietas  #queimarbacon  #sejasaudavel  #academia  #dietaquefunciona  #foco  #dietasemsofrer  #boaforma  #emagrecendocomsaude  #beleza  #corposarado  #verao  #viver  #equilibrada  #reeducacaoalimentar  #emagrecimento  #emagrecendo  #perderpeso  #perderbarriga  #queimargordura  #dietas  #queimarbacon  #sejasaudavel  #academia  #dietaquefunciona  #foco  #dietasemsofrer  #boaforma  #emagrecendocomsaude  #beleza  #corposarado  #verao  #viver  #equilibrada #nutri  #nutricao  #nutricionista  #nataliadangelo  #bolo  #bolodebanana  #bananacomcanela  #cacauecanela  # #bolosaudável  #carolborba  @carolborba1