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Um bom dia pra você que tomou ou que deseja tomar uma decisão. Te encorajo!

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Hoje muitas pessoas sofrem com o Hipotiroidismo. E mesmo ela estando controlada, sofrem até conseguir acertar na dosagem do medicamento e sofrem para conseguir eliminar peso. 
A Original Ervas pode ajudar neste processo.? Sim, claro... mas não descartamos que precisamos levar em consideração os fatores: idade, metabolismo e o estilo de vida que leva...
Tem algo muito legal e importante a passar para quem tem o Hipotireoidismo... 👇
VOCÊ TEM HIPOTIREOIDISMO.????
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CONHECE ALGUÉM QUE TENHA.????
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 COMPARTILHE ESSAS INFORMAÇÕES... FORAM PASSADAS POR UMA NUTRICIONISTA E SÃO MUITO IMPORTANTES PARA QUEM TEM...
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⭕HIPOTIREOIDISMO⭕
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"ATENÇÃO" - Evitar alimentos:
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🔴 SAL em excesso (DIMINUIR O SAL).
- pois ele já é iodado (excesso de iodo piora os distúrbios da tireoide).
■ Para quem tem Hipotireoidismo o limite é 1.600 mg/dia (sódio iodado).
■ Para quem não tem o Hipotireoidismo o limite é 2.000 mg/dia (sódio iodado).
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🔴 ISOFLAVONAS (são compostos orgânicos naturais "metabólicos secundarios" de origem vegetal pouco distribuídos na natureza, sendo abundantes da soja e em seus derivados). As isoflavonas são bociogenicas e agem na Modulação AUTO IMUNE (e podem agravar as doenças como: ARTRITE, ARTROSE, GOTA e CHRON).
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Alimentos que contém mais ISOFLAVONAS: ➡SOJA (❌ evitar)
➡REPOLHO (comer 2x/semana)
➡COUVE (comer 2x/semana)
➡SUCO DETOX com folha verde escura (evitar pois a trituração do liquidificador é diferente da nossa mastigação e EXTRAÍ ➕ENXOFRE GLICOSINOLATOS  que pioram para quem tem hipotireoidismo.
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16 mg de Isoflavonas/dia aumentam em até 3 X o risco de desenvolver o Hipotireoidismo.
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Isto pode ser encontrado em:
● 1 copo pequeno 200 ml "leite de soja".
● 3 colheres de sopa de "carne de soja". CUIDADO!!! Isto está ESCONDIDO em alimentos como KAPO, ADES, MARGARINA, BOLACHAS...
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☢SE FOR TRANSGÊNICOS "PIOROUUU" - CUIDADO!!!☢
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🍃ORIGINAL ERVAS🍃
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#hipotiroidismo #dicas #orientação #dicasdanutri #orientações #percapeso #perdadepeso #emagrecer #dicasimportantes #saude
Hoje muitas pessoas sofrem com o Hipotiroidismo. E mesmo ela estando controlada, sofrem até conseguir acertar na dosagem do medicamento e sofrem para conseguir eliminar peso. A Original Ervas pode ajudar neste processo.? Sim, claro... mas não descartamos que precisamos levar em consideração os fatores: idade, metabolismo e o estilo de vida que leva... Tem algo muito legal e importante a passar para quem tem o Hipotireoidismo... 👇 VOCÊ TEM HIPOTIREOIDISMO.???? . CONHECE ALGUÉM QUE TENHA.???? . COMPARTILHE ESSAS INFORMAÇÕES... FORAM PASSADAS POR UMA NUTRICIONISTA E SÃO MUITO IMPORTANTES PARA QUEM TEM... . ⭕HIPOTIREOIDISMO⭕ . "ATENÇÃO" - Evitar alimentos: . 🔴 SAL em excesso (DIMINUIR O SAL). - pois ele já é iodado (excesso de iodo piora os distúrbios da tireoide). ■ Para quem tem Hipotireoidismo o limite é 1.600 mg/dia (sódio iodado). ■ Para quem não tem o Hipotireoidismo o limite é 2.000 mg/dia (sódio iodado). . 🔴 ISOFLAVONAS (são compostos orgânicos naturais "metabólicos secundarios" de origem vegetal pouco distribuídos na natureza, sendo abundantes da soja e em seus derivados). As isoflavonas são bociogenicas e agem na Modulação AUTO IMUNE (e podem agravar as doenças como: ARTRITE, ARTROSE, GOTA e CHRON). . Alimentos que contém mais ISOFLAVONAS: ➡SOJA (❌ evitar) ➡REPOLHO (comer 2x/semana) ➡COUVE (comer 2x/semana) ➡SUCO DETOX com folha verde escura (evitar pois a trituração do liquidificador é diferente da nossa mastigação e EXTRAÍ ➕ENXOFRE GLICOSINOLATOS que pioram para quem tem hipotireoidismo. . 16 mg de Isoflavonas/dia aumentam em até 3 X o risco de desenvolver o Hipotireoidismo. . Isto pode ser encontrado em: ● 1 copo pequeno 200 ml "leite de soja". ● 3 colheres de sopa de "carne de soja". CUIDADO!!! Isto está ESCONDIDO em alimentos como KAPO, ADES, MARGARINA, BOLACHAS... . ☢SE FOR TRANSGÊNICOS "PIOROUUU" - CUIDADO!!!☢ . 🍃ORIGINAL ERVAS🍃 . #hipotiroidismo  #dicas  #orientação  #dicasdanutri  #orientações  #percapeso  #perdadepeso  #emagrecer  #dicasimportantes  #saude 
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5️⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣ Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
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Lanchinho da manhã: castanhas do Pará 🥜 .
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É tão bom se alimentar nos horários 🤗⌚
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Meu diário: café da manhã

Bom dia!
Dia bom para quem como eu acordou mais tarde com preguicinha! 🔹Panqueca de Massa de Banana 🔹Pão com Manteiga 🔹Cafezinho Amargo ..........
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Meu diário: café da manhã Bom dia! Dia bom para quem como eu acordou mais tarde com preguicinha! 🔹Panqueca de Massa de Banana 🔹Pão com Manteiga 🔹Cafezinho Amargo .......... #meudiarioalimentar  #alimentodeverdade  #comidadeverdade  #refeicaodeverdade  #alimentodobem  #refeicaodobem  #comidadobem  #alimentosaudavel  #refeicaosaudavel  #comidasaudavel  #nutricao  #alimento  #refeicao  #comida  #viver  #viverbem  #reeducacaoalimentar  #reducacaoalimentar  #emagrecer  #emagrecendo  #emagrecercomsaude  #raeps1  #cozinhaterapia 
Soletra seu nome e bora fazer aquele treininho básico do domingo!!!
O meu ficou facinho! E o seu? 🏃🏻‍♀️💦
C 30 agachamentos
I 30 polichinelos
N 40 polichinelos
T 15 agachamentos
I 30 polichinelos
A 50 polichinelos
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Soletra seu nome e bora fazer aquele treininho básico do domingo!!! O meu ficou facinho! E o seu? 🏃🏻‍♀️💦 C 30 agachamentos I 30 polichinelos N 40 polichinelos T 15 agachamentos I 30 polichinelos A 50 polichinelos #treinododia  #coach  #mamaefit  #mamaeemforma  #fitaos40  #projetovidatoda  #estilodevida  #saude  #bemestar  #energia  #disposicao  #autoestima  #nutricao  #emagrecer  #ficarfina  #emagrecimentosaudavel  #vidasaudavel  #sucesso  #gratidao  #vidaextraordinaria 
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Sim, esse é o segredo!! Descasque mais e desembale menos! Reflita sobre sua alimentação! Beijos e ótimo domingo 😘💛🍍
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Ômega 3 oferece benefícios para o emagrecimento e diminui o colesterol. Crawnberry ótimo para infecções urinárias e vitamina C aumenta a imunidade e é antifadiga. Viu como cada um traz benefícios diferentes? Consulte uma nutri para ver o quê é melhor para você! #nuttrisaude#saude#nutrição clinica#nutrição funcional #estetica#emagrecer#dieta#perdadepeso#geriatria#meta #coach
✔Desculpas nunca te levarão a nada, apenas fará com que vc se mantenha na mesma zona de conforto de sempre, sem nunca ter experimentado a realização de um objetivo através do esforço! 
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Vou marca logo uns 3 vai que dá kkk
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➡️Como você pode aumentar seu consumo de água????
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💦Lembre-se de marcar suas amigas que desejam emagrecer e que tem dificuldade em tomar mais água no seu dia a dia!💦
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Assista o vídeo na íntegra em www.facebook.com/claudiarossininutri

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🌻| GOOD DIA! 
Meu panine maravigolde de ontem, com frango e queijo no recheio, tomate, cebola e molhinho 🤤 + chá de gengibre, laranja e limão. (Tá tudo no stories) 👍🏻❤️
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🌻| GOOD DIA! Meu panine maravigolde de ontem, com frango e queijo no recheio, tomate, cebola e molhinho 🤤 + chá de gengibre, laranja e limão. (Tá tudo no stories) 👍🏻❤️ 〰️ #receitassaudaveis  #melhorqueontem  #quantomaisnaturalmelhor  #boraficarfortinha  #40diasnofococomthay  #desafiomelhordemim  #lchf  #lowcarb  #lchfbrasil  #lowcarbbrasil  #alimentacaosaudavel  #cetogenica  #diet  #dieta  #dietapaleo  #dietalowcarb  #eatclean  #emagrecimento  #fit  #fitness  #fitfood  #healthy  #instafit  #jejumintermitente  #keto  #nutricao  #emagrecer 
Em casa dá pra brincar com os sabores e texturas!... esse foi de baunilha com mamão papaia. De comer de olhos fechados...😋 #shakebaunilha @herbalifebrasil #sundaymorning
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Quer dicas para emagrecer? Siga @dietadaday_ 🍆🍒🍗🥦🥥
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No IG dela você encontra: Receitas - Dicas - Sorteios - Desafios e muito mais... .
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Quer dicas para emagrecer? Siga @dietadaday_ 🍆🍒🍗🥦🥥 . . No IG dela você encontra: Receitas - Dicas - Sorteios - Desafios e muito mais... . . . @dietadaday_ @dietadaday_ @dietadaday_ . . #dietadaday   #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #wod  #frangocombatatadoce  #partiu  #mundofit  #proteina   #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida   #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade 
Y como no despues de una de las mejores formaciones que he tenido,  nuestra fiesta de disfraces... brutal... Mas de 1000 personas bailando lo mismo sin problemas sin gente pasada de vueltas... Solo amigos pasándolo bien con un estilo de vida saludable e inigualable....... Si quieres este estilo de vida puedes conseguirlo solo preguntame. • • • • • #estilodevida #comidadeverdade #vidasaudavel #esmagaquecresce #dieta #musculação #foconadieta #30tododia #fikagrandeporra #13memo #saudavel #foco #vemmonstro #emagrecer #nutrição #motivacion #vidasana #reeducaçãoalimentar #academia #maromba #alimentacaosaudavel #determinação #reeducacaoalimentar #saude #hipertrofia #treino #metas #qualidadedevida #dietasemsofrer #choraboy
Y como no despues de una de las mejores formaciones que he tenido, nuestra fiesta de disfraces... brutal... Mas de 1000 personas bailando lo mismo sin problemas sin gente pasada de vueltas... Solo amigos pasándolo bien con un estilo de vida saludable e inigualable....... Si quieres este estilo de vida puedes conseguirlo solo preguntame. • • • • • #estilodevida  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #esmagaquecresce  #dieta  #musculação  #foconadieta  #30tododia  #fikagrandeporra  #13memo  #saudavel  #foco  #vemmonstro  #emagrecer  #nutrição  #motivacion  #vidasana  #reeducaçãoalimentar  #academia  #maromba  #alimentacaosaudavel  #determinação  #reeducacaoalimentar  #saude  #hipertrofia  #treino  #metas  #qualidadedevida  #dietasemsofrer  #choraboy 
Café da Manhã Inteligente: RÁPIDO, PRÁTICO e NUTRTITIVO! TUDO o que o Seu Corpo Precisa com apenas 220 Calorias. Experimente e Sinta a Diferença!!
#cafedamanha #shaketime #emagrecer #emagrecimento #dietaesaude #bemestar #nutricao #dieta #secabarriga #saude #sejafeliz
Ontem ainda teve produção de bolinhos!!!
Amassei abóbora cabotia cozida com frango desfiado , creme de ricota e 1cs de farinha de amêndoas!!! Mexi tudo e fiz as "bolinhas" passei na aveia e assei! Ficou uma delícia!💛😋😊.
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#receitasaudavel
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⭕O hábito do café da manhã ainda ajuda a acelerar o organismo, ajudando a queimar calorias, e evita que haja picos de fome durante o dia. 
Além disso, quando se for, finalmente, realizar alguma refeição, o indivíduo comerá muito mais e muito mais rápido do que normalmente comeria, favorecendo assim o ganho de peso.
➡Não pule refeições e procure começar o dia se alimentando da melhor forma possível.😉👍
🔴Precisa de dicas e receitas diversas para não cair na rotina da dieta? ↪CLICA JÁ NO LINK AZUL DA DESCRIÇÃO DO PERFIL @projeto_ficar_sarada E ADQUIRA POR APENAS $35 REAIS O LIVRO 400 RECEITAS FIT COM CARDÁPIO E OBTENHA AS MELHORAS E MAIS  GOSTOSAS RECEITAS. 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
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⭕O hábito do café da manhã ainda ajuda a acelerar o organismo, ajudando a queimar calorias, e evita que haja picos de fome durante o dia. Além disso, quando se for, finalmente, realizar alguma refeição, o indivíduo comerá muito mais e muito mais rápido do que normalmente comeria, favorecendo assim o ganho de peso. ➡Não pule refeições e procure começar o dia se alimentando da melhor forma possível.😉👍 🔴Precisa de dicas e receitas diversas para não cair na rotina da dieta? ↪CLICA JÁ NO LINK AZUL DA DESCRIÇÃO DO PERFIL @projeto_ficar_sarada E ADQUIRA POR APENAS $35 REAIS O LIVRO 400 RECEITAS FIT COM CARDÁPIO E OBTENHA AS MELHORAS E MAIS GOSTOSAS RECEITAS. 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 . . #emagrecercomsaude  #emagrecer  #emagrecendocerto  #dieta  #secabarriga  #nutricao  #foco  #fitnees  #determinação  #cetogenica  #saude  #lowcarb  #paleo  #comerbem  #planoalimentar  #jejumintermitente  #exercicios  #alimentacaosaudavel  #cardapiovariado 
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Caveira que fala né💀? @arnoldsportsouthamerica no stand da @blackskullusa com o monstro do Marketing Waldo da black, meu Irmão de outra mãe @daanmelo, Raquel e minha princesa @michellemhi ❤

Grato por esse dia cansativo e maravilhoso ao mesmo tempo
Caveira que fala né💀? @arnoldsportsouthamerica no stand da @blackskullusa com o monstro do Marketing Waldo da black, meu Irmão de outra mãe @daanmelo, Raquel e minha princesa @michellemhi ❤ Grato por esse dia cansativo e maravilhoso ao mesmo tempo
Conheça os benefícios do pepino! Pode acrescentar nas saladas ou sucos. Muito nutritivo! Comer legumes e verduras de cores diferentes oferece ao organismo muitas vantagens para a saúde. Não deixe de consumir pelo menos 2 vezes ao dia verduras e legumes. Sua pele e saúde agradecem!
#nuttrisaude#saude#pele# #dermatologia#nutrição funcional #estetica#fitness#perdadepeso#emagrecer#dieta#nutrição saudável #veganos #vegetarianos#meta#coach
Bom dia .
Vamos de •café sem açúcar •torrada integral •ovos mexidos
Bom dia . Vamos de •café sem açúcar •torrada integral •ovos mexidos
Oi gente, a Chris do @projetovidasaudavell_ 
Desde 08/09/2017, ela resolveu mudar seus hábitos e iniciou a reeducação alimentar e a pratica de exercícios físicos, e já eliminou 12kg 😱😱
Lá no IG, ela compartilha sua rotina diária de alimentação e de exercícios, e ainda posta receitinhas fit, dicas e muita motivação 🏃🏾‍♀💪🏽🍓 Sigo e recomendo 😍

@projetovidasaudavell_ @projetovidasaudavell_
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#dieta #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecer #regime #fitness #comidasaudavel #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçao #dicasdereceitas #frangocombatatadoce #mundofit #proteina  #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #estilodevida  #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #comidadeverdade
Oi gente, a Chris do @projetovidasaudavell_ Desde 08/09/2017, ela resolveu mudar seus hábitos e iniciou a reeducação alimentar e a pratica de exercícios físicos, e já eliminou 12kg 😱😱 Lá no IG, ela compartilha sua rotina diária de alimentação e de exercícios, e ainda posta receitinhas fit, dicas e muita motivação 🏃🏾‍♀💪🏽🍓 Sigo e recomendo 😍 @projetovidasaudavell_ @projetovidasaudavell_ @projetovidasaudavell_ #dieta  #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #frangocombatatadoce  #mundofit  #proteina   #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida   #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #comidadeverdade 
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Oi gente, a Chris do @projetovidasaudavell_ Desde 08/09/2017, ela resolveu mudar seus hábitos e iniciou a reeducação alimentar e a pratica de exercícios físicos, e já eliminou 12kg 😱😱 Lá no IG, ela compartilha sua rotina diária de alimentação e de exercícios, e ainda posta receitinhas fit, dicas e muita motivação 🏃🏾‍♀💪🏽🍓 Sigo e recomendo 😍 @projetovidasaudavell_ @projetovidasaudavell_ @projetovidasaudavell_ #dieta  #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #frangocombatatadoce  #mundofit  #proteina   #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida   #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #comidadeverdade 
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Receita completa no IG da @odilmacarvalho ex obesa que posta muita coisa legal pra não sair do foco!!!
@odilmacarvalho
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#lchf #receitasfit #receitas #dieta  #paleo #aej #emagrecer #detox #lowcarb #desafio #comida #exobesa #inspiracao
Receita completa no IG da @odilmacarvalho ex obesa que posta muita coisa legal pra não sair do foco!!!
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Pessoal a Nanda do IG @projetofitcoma_nanda tem 18 anos e já eliminou 30kg com reeducação alimentar e exercícios físicos. No seu IG ela posta sempre novidades, rotinas diária, receitas, dicas e está sempre disposta a ajudar. Eu sigo e recomendo:
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🔶️ @projetofitcoma_nanda 🍊
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Pessoal a Nanda do IG @projetofitcoma_nanda tem 18 anos e já eliminou 30kg com reeducação alimentar e exercícios físicos. No seu IG ela posta sempre novidades, rotinas diária, receitas, dicas e está sempre disposta a ajudar. Eu sigo e recomendo: * * * * 🔶️ @projetofitcoma_nanda 🍊 🔶️ @projetofitcoma_nanda 🍉 🔶️ @projetofitcoma_nanda 🍌 * * * * #reeducaçãoalimentar  #dieta  #musculação  #atitude  #jejumintermitente  #crossfit  #emagrecer  #receitasfit  #diariofit  #evolução  #atitudeboaforma  #alimentacaosaudavel  #instafit  #quetirofoiesse  #folowforfolow  #lowcarb  #boaforma  #antesedepois  #brasil  #instagood  #followfit  #inspiration  #perderpeso  #agachaquecresce  #treino  #bonecadeferro  #bumbunanuca  #30tododia  #hardcorladies 
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Oii já conhecem a minha amiga @leehdyfit ela já conseguiu eliminar 19kg com RA+AF em 6 meses iae tu vai perder essas dicas!? 💕
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Olaaa 😍
Quer inspiração com muito estilo? Quer um diário alimentar sem neura? Rotina de exercícios?! Tudo isso com muuuuito humor e criatividade?! .
Essa é a minha amiga @indianabranco que emagreceu 25kg em 3 meses, com exercícios, musculação, algumas quedas, e muita força de vontade. .
Eu sigo e recomendo! Siga também .
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Olaaa 😍 Quer inspiração com muito estilo? Quer um diário alimentar sem neura? Rotina de exercícios?! Tudo isso com muuuuito humor e criatividade?! . Essa é a minha amiga @indianabranco que emagreceu 25kg em 3 meses, com exercícios, musculação, algumas quedas, e muita força de vontade. . Eu sigo e recomendo! Siga também . ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ . @indianabranco @indianabranco @indianabranco . . #dieta  #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #wod  #frangocombatatadoce  #partiu  #mundofit  #proteina   #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida   #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade 
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Compreender o significado de recursos ergogênicos nutricionais e suas classificações. O uso no treinamento de força. Maximizar o metabolismo no treinamento de força. Eficiência do seu uso associado ao treinamento de força. Aminoácidos para hipertrofia muscular, entre eles, leucina. Novos suplementos utilizados para acelerar recuperação pós-treinamento de força. Desempenho muscular. Eficiência de alguns recursos ergogênicos nutricionais.

1) Repositores hidroeletrolíticos; 
2) Repositores energéticos;
3) Alimentos proteicoS; 
4) Alimentos compensadores; 
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Oii já conhecem a minha amiga @leehdyfit ela já conseguiu eliminar 19kg com RA+AF em 6 meses iae tu vai perder essas dicas!? 💕
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#exgordosfamily #Projetovidão
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E a gente acorda sem pretensão alguma, tipo “to de bode, tão vou ali fazer 5k devagar só pra mexer”
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E com aquele meu “lado geminiano aflorado” pensei quando liguei a esteira.. vou fazer 5k mais forte
.
Mas no meio do caminho, eu estava bem, a motivação veio de dentro e fechei 10k no pace que me pertence
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A motivação e foco é SEU e só SEU
E a gente acorda sem pretensão alguma, tipo “to de bode, tão vou ali fazer 5k devagar só pra mexer” . E com aquele meu “lado geminiano aflorado” pensei quando liguei a esteira.. vou fazer 5k mais forte . Mas no meio do caminho, eu estava bem, a motivação veio de dentro e fechei 10k no pace que me pertence . A motivação e foco é SEU e só SEU
Depois de passar alguns dias resfriado e com uma dor de garganta, hoje foi dia de RECOMEÇAR. 
Escolhi a corrida para aproveitar essa manhã agradável de Domingo na @ciclofaixauberaba, excelente incentivo para a promoção de saúde por meio da prática de atividade física. 
E você já se movimentou hoje ?
Depois de passar alguns dias resfriado e com uma dor de garganta, hoje foi dia de RECOMEÇAR. Escolhi a corrida para aproveitar essa manhã agradável de Domingo na @ciclofaixauberaba, excelente incentivo para a promoção de saúde por meio da prática de atividade física. E você já se movimentou hoje ?
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🔥Reduzir a Celulite
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🔥Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
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🔥Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
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🔥Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios
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Sem patrocínio, com VITÓRIAS!
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“Doutor, me ajuda?”
“Claro, vamos nessa”
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E assim foi SOZINHO traçando o seu caminho!
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Chegou no @arnoldsportsouthamerica e deu AULA!!! Ganhou TUDO!!!
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Isso é o reflexo do Amor ao esporte e dedicação plena!!!
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👉🏻Enquanto muitos “curtiam” as férias, ele fazia mais uma repetição💪🏻.
👉🏻Enquanto muitos “comiam o queriam, ele pesava mais uma dieta🍗.
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E assim se faz a história de um guerreiro @alanfecosta .
Conta sempre comigo e com nossa amizade, vc vai sempre chegar onde quiser!!!
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PATROCINADORES: 👉🏻OLHEM PARA O @alanfecosta 👉🏻OLHEM PARA OS ATLETAS EM PREPARAÇÃO.
👉🏻OLHEM PARA O ESPORTE!!!
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Grato🙏🏻
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