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SUPER RAPIDO PARA COMPARTIR CON AMIGOS. ENCONTRE ESTA RECETA Y NO DUDE UN SEGUNDO EN COMPARTIRLA CON USTEDES ¡BUEN DOMINGO!

355 Kilocalorías por porción 
Ingredientes para 4 porciones:
*  500 g de salmón
*  150 g de champiñones frescos
*  2 pimientos verdes
*  2 tomates rojos
*  3 cdas de aceite de oliva
*  2 dientes de ajo
*  Comino al gusto
*  Orégano al gusto
*  2 limones
*  Sal y pimienta al gusto
*  Palitos para brochetas
Preparación:
1. Quita la piel al salmón y córtalo en cubos de tamaño uniforme. Colócalos en un tazón.
2. Mezcla en una taza el jugo de los limones, el ajo machacado, comino, orégano, sal y pimienta. Marina los cubos de salmón en esta mezcla durante dos horas.
3. Lava las verduras y córtalas en trozos.
4. Ensarta las verduras alternando con los cubos de salmón en los palitos para brocheta.
5. Caliente el aceite un sartén grande y fríe las brochetas.
6. Sírvelas con ensalada y rodajas de limón. .
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#natural #cocina #salud #fit #dieta #activo #dedicacion #estilodevida #apoyo #healthyfood #onlinecoaching #ejercicios #productosnaturales #gastronomia #pasion #nutrition #vida #yummy #health #eatclean #nutricion
SUPER RAPIDO PARA COMPARTIR CON AMIGOS. ENCONTRE ESTA RECETA Y NO DUDE UN SEGUNDO EN COMPARTIRLA CON USTEDES ¡BUEN DOMINGO! 355 Kilocalorías por porción Ingredientes para 4 porciones: * 500 g de salmón * 150 g de champiñones frescos * 2 pimientos verdes * 2 tomates rojos * 3 cdas de aceite de oliva * 2 dientes de ajo * Comino al gusto * Orégano al gusto * 2 limones * Sal y pimienta al gusto * Palitos para brochetas Preparación: 1. Quita la piel al salmón y córtalo en cubos de tamaño uniforme. Colócalos en un tazón. 2. Mezcla en una taza el jugo de los limones, el ajo machacado, comino, orégano, sal y pimienta. Marina los cubos de salmón en esta mezcla durante dos horas. 3. Lava las verduras y córtalas en trozos. 4. Ensarta las verduras alternando con los cubos de salmón en los palitos para brocheta. 5. Caliente el aceite un sartén grande y fríe las brochetas. 6. Sírvelas con ensalada y rodajas de limón. . . . . #natural  #cocina  #salud  #fit  #dieta  #activo  #dedicacion  #estilodevida  #apoyo  #healthyfood  #onlinecoaching  #ejercicios  #productosnaturales  #gastronomia  #pasion  #nutrition  #vida  #yummy  #health  #eatclean  #nutricion 
Entreno no solo para verme bien si no para sentirme bien! 💪🏻💪🏻👌🏻
#DaniRodice #entrena tu #cuerpo  sin embargo nunca olvides #entrenar tu #Mente 👨🏼‍💼😎
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Me encanta los domingos de deporte y sobre todo con amigos!!🔥🔥😍 Cada vez  somos massssssss🔝🔝🔝🎊
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NO ERES LO QUE LOGRAS, ERES LO QUE SUPERAS"😀😉👌👍💪💪🇵🇷
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Con Achieving advance no necesitas hacer ejercicios ni dietas bajas peso con solo tomar una capsula 15 minutos antes del desayuno por 30 dias y pierde de 6 a 8 kilos en solo un mes.

Informacion: +584146372310

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Con Achieving advance no necesitas hacer ejercicios ni dietas bajas peso con solo tomar una capsula 15 minutos antes del desayuno por 30 dias y pierde de 6 a 8 kilos en solo un mes. Informacion: +584146372310 #panama 🇵🇦 #panamacity  #todopanamá  #colombia #todocolombia  #argentina 🇦🇷 #todoargentina #europa #todoeuropa  #brasil #republicadominicana #puertorico #usa #todousa  #venezuela  #curacao  #aruba  #pierdepeso  #cerodieta #ejercicios  #dedicacion #achievingzero 
#EsMiPensarVida
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Cualquier persona que hace #ejercicios debe tener como norte el mejoramiento de las funciones integrales del cuerpo.
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El #cuerpo no es inmune ni es invulnerable y debe ser tratado y atendido correctamente.
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Si estás en proceso de mejorar tus #hábitos y de romper con el sedentarismo te recomiendo buscar ayuda profesional, la cual incluye ir a tu médico internista, un nutricionista y un entrenador cerfiticado que te oriente según tus necesidades. Siempre hay tiempo para iniciar el cambio. Activa tu cuerpo!!!
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#EsMiPensarVida  . Cualquier persona que hace #ejercicios  debe tener como norte el mejoramiento de las funciones integrales del cuerpo. . El #cuerpo  no es inmune ni es invulnerable y debe ser tratado y atendido correctamente. . Si estás en proceso de mejorar tus #hábitos  y de romper con el sedentarismo te recomiendo buscar ayuda profesional, la cual incluye ir a tu médico internista, un nutricionista y un entrenador cerfiticado que te oriente según tus necesidades. Siempre hay tiempo para iniciar el cambio. Activa tu cuerpo!!! . . . #EsMiPensar  #vidasaludable  #amate  #autoestima  #poderpersonal  #saludable  #stylelife  #motivacion  #ejercicio  #activate  #vidasana  #domingo  #cuidate  #buenastardes  #armonia  #recomendacion  #reflexion  #pensamiento  #frases  #salud  #amorpropio  #entreletras  #tips  #habitos  #VanessaManriqueR 
Almorzando sano y rico...😋
Tomatitos cherry con pechuga de pollo rebozada en avena...
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Rutina para tonificar y endurecer glúteos y piernas 🍑🏋🍑 #fitbody #ejercicios #rutinadeejercicios #ejerciciosparagluteos #piernas #gluteos #gym #salud #vidasaludable #hazlonow
Ejercicio regular, coherencia con la vida, amor por lo mejor, llegar a ser la mejor versión de ti mismo lo vale todo!! 🥇👸♥️
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Este ejercicio es 🔥💥 trabajas abdomen brazos y mucha estabilización. Puedes incluirlo en tus rutinas de espalda biceps triceps💪💪
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La pelota inflable de goma, mejor conocida como #fitball o pelota de #pilates, es un aliado de #ejercicios que te aproximará a lograr un #bikinibody perfecto .
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En #tendencybook te tenemos varias razones para darle buy a una fitball y hacer más entretenido tu tiempo de ejercicios .
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#Tips
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Mejoremos nuestra salud 💪
OPTIMIZA EL RENDIMIENTO DE LAS PERSONAS EN ENTRENAMIENTO FÍSICO
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Ayuda a lograr mejores resultados en la actividad física de tus pacientes, alcanzando un nuevo estilo de vida más saludable, mejorando el consumo de alimentos, incentivando a la práctica deportiva y a mantener la energía en su vida diaria.
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FULL IMMERSION
Life Coach
Fitness Avanzado 
Fitness Style 
Entrenador Fitness
Nutrición Deportiva 
Chefs Fitness -
Lugar: Caracas 
Fecha: Junio / Julio de 2018
Modalidad: Presencial / Online Diferido
Curso Avalado por Universidad Nororiental Gran Mariscal de Ayacucho (UGMA).
-
Previa evaluación de conocimientos adquiridos, se otorgará Diploma Aprobatorio y Certificado Aprobatorio de IMBIA International Group que el participante podrá apostillar. -
Para más información: 0424.884.83.21 / Envíanos un mensaje de texto por WhatsApp con tus datos: Nombre, Apellido y Especialidad.
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OPTIMIZA EL RENDIMIENTO DE LAS PERSONAS EN ENTRENAMIENTO FÍSICO . Ayuda a lograr mejores resultados en la actividad física de tus pacientes, alcanzando un nuevo estilo de vida más saludable, mejorando el consumo de alimentos, incentivando a la práctica deportiva y a mantener la energía en su vida diaria. - FULL IMMERSION Life Coach Fitness Avanzado Fitness Style Entrenador Fitness Nutrición Deportiva Chefs Fitness - Lugar: Caracas Fecha: Junio / Julio de 2018 Modalidad: Presencial / Online Diferido Curso Avalado por Universidad Nororiental Gran Mariscal de Ayacucho (UGMA). - Previa evaluación de conocimientos adquiridos, se otorgará Diploma Aprobatorio y Certificado Aprobatorio de IMBIA International Group que el participante podrá apostillar. - Para más información: 0424.884.83.21 / Envíanos un mensaje de texto por WhatsApp con tus datos: Nombre, Apellido y Especialidad. - #Imbiainternational_Group  #FullImmersion  #FormacionProfesional  #MedicinaEstetica  #Belleza  #Salud  #Nutricion  #NutricionDeportiva  #MedicinaDeportiva  #Fitness  #EsteticaFitness  #Ejercicios  #Salud  #EstiloDeVida 
Kdrops Silver
Quemador de grasa ideado para personas con una actividad física extrema, posee las mismas caracteristicas que el kdrops classic, pero este se le agrega el mágico componente quemador de grasa, Clembuterol, que aumenta la disposicion de los ingredientes, multiplicando su efectividad en un 300%, ¿Practicas algún deporte pero no puedes bajar mas de peso? ¿Te sientes Estancado?..
Este es el producto que necesitas, avalado en Europa como el quemador Natural numero 1, Kdrops Silver, Aumenta tu temperatura basal convirtiendote en un horno quemador de grasa ambulante dentro y fuera del gimnasio, necesitas probarlo para que sepas de lo que te estamos hablando, nada se compara a esto, quieres cambiar tu cuerpo por un físico de ensueño? ¡Ya es el momento! #Anímate #Salud #Ejercicios #LoveGym #KdropsEcuador #KdropsSilver #CambiaTuImagenCambiaTuVida #Estética #Guayaquil #Ecuador #Lúcete #FiguraEnvidiable #DistribuidorExclusivo #NivelNacional #comidasana #compruébalo #bajaesosrollos #BajaDePesoYa #versebiensentirsebien
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You are the best 💪🏻💪🏻💪🏻
@franconorhal my Idol ❤❤
Happy Sunday for everyone 💫💫
El papa de los 🐣🐣 @franconorhal 😍😍 Follow @franconorhal 
Sigue @franconorhal #teamfranco
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Lee este post Regrann from @mundoenforma_ - 🌟REALIDES DE LOS CARBOHIDRATOS POR LA NOCHE🌟
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🗣Hoy vuelvo a hablar de los carbs en forma de REALIDADES. Vayamos al grano. - 💥1⃣Los carbs por la noche no engordan, por el día tampoco. Es el superávit calórico el que lo hace. Se tiene esta creencia por el aumento de peso que provocan al aumentar depósitos de glucógeno+agua. Pero ello no es igual a ganancia de grasa. -
💥2⃣ Pueden ser muy útiles en tu cena post-entreno. Sobre todo en rendimiento deportivo, para óptima recuperación si entrenas día siguiente.
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💥3⃣ Pueden ayudar a conciliar el sueño. Por aumento de la melatonina. -
💥4⃣Debes priorizar las buenas fuentes. Verdura, fruta, tubérculos, cereales integrales..
- 🗯📢MENCIONA A QUIÉN LE PUEDA SER ÚTIL. GRACIAS. UN ABRAZO. 📢🗯
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Lee este post Regrann from @mundoenforma_ - 🌟REALIDES DE LOS CARBOHIDRATOS POR LA NOCHE🌟 - 🗣Hoy vuelvo a hablar de los carbs en forma de REALIDADES. Vayamos al grano. - 💥1⃣Los carbs por la noche no engordan, por el día tampoco. Es el superávit calórico el que lo hace. Se tiene esta creencia por el aumento de peso que provocan al aumentar depósitos de glucógeno+agua. Pero ello no es igual a ganancia de grasa. - 💥2⃣ Pueden ser muy útiles en tu cena post-entreno. Sobre todo en rendimiento deportivo, para óptima recuperación si entrenas día siguiente. - 💥3⃣ Pueden ayudar a conciliar el sueño. Por aumento de la melatonina. - 💥4⃣Debes priorizar las buenas fuentes. Verdura, fruta, tubérculos, cereales integrales.. - 🗯📢MENCIONA A QUIÉN LE PUEDA SER ÚTIL. GRACIAS. UN ABRAZO. 📢🗯 - #carbohidratos  #carbs  #comida  #mito  #mitos  #myth  #myths  #fitness  #fit  #hábitos  #entrenamiento  #ejercicio  #ejercicios  #perdergrasa  #masamuscular  #fatloss  #flexible  #fuerza  #nutrición  #nutrientes  #músculo  #diet  #dieta  #gym  #fuerza  #ejercicio  #estilodevida  #realidadesmef  #mundoenforma 
👋#Buenosdias grupo mañana #LUNES atentas(os) Iniciamos las clases de ejercicios al aire libre jornada GRATUITA.😃💪 Pueden llevar a sus amistades /familiares😃✅ Nos vemos mañana en el *Parque La Carolina* - Hora: 16:00h✅.
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📝Disponible para para las personas residenciadas en #QUITO /#Ecuador.🇪🇨 .
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Te esperamos🤗 confirmen su asistencia por esta vía ó a través de mí whatsapp personal: (+593)958711409📲☝*CUPOS LIMITADOS*

Att: Coach / Ray Martínez
Asesor Nutricional🍹🍏✅
#Whatsapp: +593958711409

#FelizDomingo #fitness #Ejercicios #Retos 😃💪✅
👋#Buenosdias  grupo mañana #LUNES  atentas(os) Iniciamos las clases de ejercicios al aire libre jornada GRATUITA.😃💪 Pueden llevar a sus amistades /familiares😃✅ Nos vemos mañana en el *Parque La Carolina* - Hora: 16:00h✅. . . 📝Disponible para para las personas residenciadas en #QUITO  /#Ecuador .🇪🇨 . . Te esperamos🤗 confirmen su asistencia por esta vía ó a través de mí whatsapp personal: (+593)958711409📲☝*CUPOS LIMITADOS* Att: Coach / Ray Martínez Asesor Nutricional🍹🍏✅ #Whatsapp : +593958711409 #FelizDomingo  #fitness  #Ejercicios  #Retos  😃💪✅
Hay momentos en el cual colapsas😤, por situación país, tanto estrés en la calle, etc, etc. Pero en ese momento de colapso, es cuando tienes que hacer una pausa💆; respirar profundamente y continuar el camino🙏🏊. Siempre hay cosas interesante por hacer, enfocate🔎 con las cosas positivas 😉 #Quechua #Perinola #nike #AvilaFitness #Humbolt #WarairaRepano  #AvilaVerde #Caracas #fitness  #Worldfitness #paradaise #cool  #gymfitness #dayfitness #sport #ejercicios #dedication #Senderismo #Hiking #Trekking #Travel #Adventure #Climbing #Tourism #Camping #likeme #followme #likebackteam
Hay momentos en el cual colapsas😤, por situación país, tanto estrés en la calle, etc, etc. Pero en ese momento de colapso, es cuando tienes que hacer una pausa💆; respirar profundamente y continuar el camino🙏🏊. Siempre hay cosas interesante por hacer, enfocate🔎 con las cosas positivas 😉 #Quechua  #Perinola  #nike  #AvilaFitness  #Humbolt  #WarairaRepano  #AvilaVerde  #Caracas  #fitness  #Worldfitness  #paradaise  #cool  #gymfitness  #dayfitness  #sport  #ejercicios  #dedication  #Senderismo  #Hiking  #Trekking  #Travel  #Adventure  #Climbing  #Tourism  #Camping  #likeme  #followme  #likebackteam 
SI ELLA PUDO, TU TAMBIÉN LO PUEDES LOGRAR!
Hoy domingo les traemos una historia de éxito 🏆
Ella es patricia y al igual que tu deseaba bajar de peso, pero no solo se conformo con desearlo, tomo la decisión 🏃🏃y puso su confianza en VITAL HOME para lograr su propósito. Y aquí esta el resultado de su proceso.💪
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SI ELLA PUDO, TU TAMBIÉN LO PUEDES LOGRAR! Hoy domingo les traemos una historia de éxito 🏆 Ella es patricia y al igual que tu deseaba bajar de peso, pero no solo se conformo con desearlo, tomo la decisión 🏃🏃y puso su confianza en VITAL HOME para lograr su propósito. Y aquí esta el resultado de su proceso.💪 Contacta uno de nuestros nutricionistas al 323 435 0285 Y transforma tu historia con nuestro programa nutricional personalizado Planes desde $260.000 * * * * * * * #vidasana  #vidasaludable  #comersano  #cambiodevida  #adelgazar  #obesidad  #bajardepeso  #dietas  #fitdiet  #fitfood  #alimentacion  #alimentacionsaludable  #barranquilla  #testimonio  #promocion  #ofertas  #descuentos  #eatclean  #eathealthy  #maternidad  #traning  #workout  #bienestar  #salud  #ejercicios  #liposuccion 
Sketches. Retratos rápidos de @sakushaosuicide #retrato #practica #tinta #lapiz #artes #ejercicios #sketches #art #beautifulgirls #people #atope💪 #nice #fan #inking #pencil #cute #bellezanatural #ass🍑 #culete #lips #atractive
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I LOVE PUERTO RICO MI ISLA HERMOSA" 😉😀☺👌👍💪💪
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Cuando entrenas en grupo todo es más fácil, haz como yo y busca tu propia comunidad, la mia es #ovetuscrossfit Tienes un post sobre éste tema en el blog, si estás empezando a cuidarte o hace mucho que no te mueves únete a #mujerydeporte40 te esperamos los lunes y los miercoles a las 7.

#entrenaengrupo #comunidad #mujerydeporte #salud #bienestar #entrenamientofuncional #ejercicios #rutinasfaciles #nosotrassiquepodemos #menopausia #premenopausia #deporte #deporteoviedo #oviedo #asturias #juntassumamos
Cuando entrenas en grupo todo es más fácil, haz como yo y busca tu propia comunidad, la mia es #ovetuscrossfit  Tienes un post sobre éste tema en el blog, si estás empezando a cuidarte o hace mucho que no te mueves únete a #mujerydeporte40  te esperamos los lunes y los miercoles a las 7. #entrenaengrupo  #comunidad  #mujerydeporte  #salud  #bienestar  #entrenamientofuncional  #ejercicios  #rutinasfaciles  #nosotrassiquepodemos  #menopausia  #premenopausia  #deporte  #deporteoviedo  #oviedo  #asturias  #juntassumamos 
Al COLOSTRUM se le atribuye la facultad de estimular y desarrollar el sistema de defensa o inmunológico, manteniéndonos libres de enfermedades y permitiéndonos  crecer de manera saludable.
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Al COLOSTRUM se le atribuye la facultad de estimular y desarrollar el sistema de defensa o inmunológico, manteniéndonos libres de enfermedades y permitiéndonos crecer de manera saludable. . . . . #salud  #saludable  #fitness  #fit  #natural  #domingo  #gym  #crossfit  #ejercicio  #ejercicios  #mujeres  #mujer  #hombres  #hombre  #vida  #vidasana  #amor  #lindas  #linda  #hermosa  #hermosas  #bella  #belleza  #bellas   #corazon  #cuerpo  #mente   #suplementos  #dieta  #enforma 
¿Planes para el Domingo?, ¡Ejercitarnos! Que tus lentes siempre te acompañen. 💪🏼😉
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https://youtu.be/Z_IfKdcJJtE Nuevo Video. 
Planchas laterales. 
Cuando prescribirlas? 
Debemos hacer inclinaciones laterales?
NO TE PIERDAS ESTE CAPÍTULO 
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Las rutinas de entrenamientos funcionales se basan en integrar todos los aspectos del movimiento de nuestro cuerpo a nuestra rutinas de ejercicios diarios. Es decir, no entrenamos un grupo de músculos aislado, sino que son rutinas de ejercicios donde entrenamos todo nuestro cuerpo en conjunto.

Coach de Vida yDeporte
Geradd Garcia
💪Entrenador mejoramiento de la condición fisica..
Entrenador específico en disciplinas deportivas para Atletas..
Karate..⛵vela..⚽(football) ⚾base ball) entre otros.🏆
☎ +58 4147923996

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Las rutinas de entrenamientos funcionales se basan en integrar todos los aspectos del movimiento de nuestro cuerpo a nuestra rutinas de ejercicios diarios. Es decir, no entrenamos un grupo de músculos aislado, sino que son rutinas de ejercicios donde entrenamos todo nuestro cuerpo en conjunto. Coach de Vida yDeporte Geradd Garcia 💪Entrenador mejoramiento de la condición fisica.. Entrenador específico en disciplinas deportivas para Atletas.. Karate..⛵vela..⚽(football) ⚾base ball) entre otros.🏆 ☎ +58 4147923996 #foods  #ejercicios  #vivir  #salud  #funcuonales  #comidasaludable  #vidasaba  #saludable  #sport  #deporte  #nutricion 
Vamos hacer ejercicios al GYM! Donde queda? En el segundo piso subiendo por la escalera mecánica 🤔😧🤦🏻‍♂️#gym #ejercicios #flojera #niunbrillo
Vamos hacer ejercicios al GYM! Donde queda? En el segundo piso subiendo por la escalera mecánica 🤔😧🤦🏻‍♂️#gym  #ejercicios  #flojera  #niunbrillo 
Recordando un poco de nuestros eventos Reto Urbano y Carrera pa' Restiao ahora en Ecuador.
Otra de nuestra cuenta en Instagram
 @zona_adrenalina_club
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@johis_jokito
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Las mascarillas negras o Black Masks sirven para eliminar los puntos negros, la suciedad en los poros e hidratan y suavizan la piel. Además te ayuda porque tiene acción antienvejecimiento, al retirar las células muertas y permitir la regeneración de la piel. .
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Las mascarillas negras o Black Masks sirven para eliminar los puntos negros, la suciedad en los poros e hidratan y suavizan la piel. Además te ayuda porque tiene acción antienvejecimiento, al retirar las células muertas y permitir la regeneración de la piel. . . . . . . #salud  #saludable  #fitness  #fit  #natural  #domingo  #gym  #crossfit  #ejercicio  #ejercicios  #mujeres  #mujer  #hombres  #hombre  #vida  #vidasana  #amor  #lindas  #linda  #hermosa  #hermosas  #bella  #belleza  #bellas   #corazon  #cuerpo  #mente   #suplementos  #dieta  #enforma 
Encajonamiento 5k preparándonos
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I would like to share with you 6 exercises that you can do when you have lower back pain and sciatic pain!!!!!. Hold the stretch between 10-20seconds!!!!!!. Make sure to see your doctor before doing those exercises!!!!!. #massagecustoms #massage #thaimassage #painrelief #Stressrelief #amazingchi #chi #badass #training #yoga #yogainspiration #yogathaimassage #namaste #om #healthylifestyle #healthandwellness #healthcare #stretch #stretches #massagetherapist #massagetherapy #selfcare #longlife #energy #ejercicios #estiramiento #lasvegas #yogalasvegas 
Noel(Massage Customs) Lic. 8879
Amazing Chi(Mobile Massage)
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Podrá ser un mes, podrá ser un año, podrá ser 5 años, pero de que lo logró lo logró.... #mensajespositivos #sisepuede #mentesmillonarias #fotografia #flowwwhite #picsart #lienzo #cucuta #ufps #constancia #optimismo #cambiodevida #ejerciciosencasa #ejercicios seguimos fuertes 😎
Lo mejor que puedes hacer el día de hoy para que no te preocupes en el futuro 🏃🏽💪🏻❤️🍎🥑🍒🥝 #nutrition #piensa #hoy #ntp en el #futuro #vidasana #ejercicios #plandealimentacion #eligebien #cdmx
Porque tu #meta es la nuestra !  Baja entre 4 y 6 kilos en un mes sin #dietas y sin #ejercicios ! Dile adios a la #ansiedad , a la #celulitis , al #metabolismo lento y a esos kilitos de más! Todo esto en un sólo mes🍃 no te quedes sin el tuyooo! Envios gratis a todo el país, PEDIDOS AL 📲 3133548896 .
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Semana 3 del reto de flexiones.
Vamos a por ella!💪🏼💪🏼💪🏼 #uncuerpounavida #vidasana #vidasaludable #pierdepeso #ganasalud #metodofit #reto #flexiones #principiantes #ejercicios #ejerciciosencasa
Fin del Reto 45 Días @reto45dias_ ayer con la Premiacion  y celebración, fue una experiencia  genial donde el deporte  la alimentación  y la salud son los protagonistas !!! Gracias al gran equipo  @miguelefit1111 @puntocomproposito @mjusle @albertjbd  @elitecrossfit_  por su impecable trabajo y por permitirme  formar parte del equipo. #ejercicios #crossfit #salud #nutricion  #saludnutricional #puertoordaz #Venezuela
Fin del Reto 45 Días @reto45dias_ ayer con la Premiacion y celebración, fue una experiencia genial donde el deporte la alimentación y la salud son los protagonistas !!! Gracias al gran equipo @miguelefit1111 @puntocomproposito @mjusle @albertjbd @elitecrossfit_ por su impecable trabajo y por permitirme formar parte del equipo. #ejercicios  #crossfit  #salud  #nutricion  #saludnutricional  #puertoordaz  #Venezuela 
Aquí les dejo mi receta de la torta de panqueques 🥞 -Rellene con:
-Mermelada de mora vivo sin azúcar.
-2 plátanos 🍌.
-Un trozo de piña natural 🍍.
-6 kiwis 🥝.
-1 manzana verde 🍏. -Almendras.
-Pasas rubias.
#cocinasaludable #quererespoder #vamostodosarriba #motivate #vidasaludable #ejercicios Todo lo hago por mi salud💪 #fitnessgirl #fitness #fitnessinspiration #fitnwssmodel #fitnessfood #vidasana #deporte #fitnessmotivation #fitmesschoices #vidafitness #salud #fitnesswomen #fitnesslove #fitneshealthsmodel #fitnea #fitnessfirst #excercise #sport #fitnessfashiongym💕💞💞🏃🏽🏃🏽#nike #nikewomen
Aquí les dejo mi receta de la torta de panqueques 🥞 -Rellene con: -Mermelada de mora vivo sin azúcar. -2 plátanos 🍌. -Un trozo de piña natural 🍍. -6 kiwis 🥝. -1 manzana verde 🍏. -Almendras. -Pasas rubias. #cocinasaludable  #quererespoder  #vamostodosarriba  #motivate  #vidasaludable  #ejercicios  Todo lo hago por mi salud💪 #fitnessgirl  #fitness  #fitnessinspiration  #fitnwssmodel  #fitnessfood  #vidasana  #deporte  #fitnessmotivation  #fitmesschoices  #vidafitness  #salud  #fitnesswomen  #fitnesslove  #fitneshealthsmodel  #fitnea  #fitnessfirst  #excercise  #sport  #fitnessfashiongym 💕💞💞🏃🏽🏃🏽#nike  #nikewomen 
Feliz domingo para todos, hoy les vamos hablar de los BENEFICIOS DE LA LECHE DORADA, investigado por @bioessens y @acai_storeve; explicándoles cómo la puedes preparar para agregarla a tu plan saludable.
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🔹 Fortalece el sistema inmunológico.
🔹 Ideal en el tratamiento de resfriados y la tos.
🔹 Ayuda a regular el sistema digestivo.
🔹 Es un tónico para el hígado; depurando y desintoxicandolo .
🔹 Purifica la sangre.
🔹 Ideal en el mantenimiento de la salud de la piel, como antienvejecimiento.
🔹 Da alivio en enfermedades atoinmunes.
🔹 Un gran remedio para las migrañas.
🔹 Reduce los dolores causados por la artritis y la artrosis, así como los dolores musculares.
🔹Tiene propiedades anticancerígenas.
🔹 Ayuda a mejorar y controlar los niveles de colesterol y triglicéridos.
🔹Ayuda a regular el metabolismo, contribuyendo a la pérdida de peso. 🔹 Ayuda a conciliar el sueño.
🔹 Mejora la actividad reproductiva de la mujer.
🔹 El consumo de la leche dorada, también puede ayudar a revertir la aparición de la enfermedad de Alzheimer a medida que aparecen y se desarrollan los síntomas; así como ayuda a prevenir el deterioro cognitivo, asociado a la vejez.
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🔷 RECETA;
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🔵 INGREDIENTES:
🔹 1 taza de leche de coco
🔹 1 cucharadita (tsp) de cúrcuma en polvo.
🔹 ½ cucharadita (tsp) de jengibre en polvo.
🔹 1 astilla de canela.
🔹 1 cucharada (tbsp) de aceite de coco.
🔹 1 pizca de pimienta negra recién molida.
🔹 1 cucharadita de miel de maple, miel de abejas o azúcar de coco (opcional).
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🔷PROCESO:
🔹 En una olla agregar todos los ingredientes y mezclar bien, poner a cocinar a fuego medio hasta que llegue casi a su punto de ebullición. 🔹 Retirar del fuego, mezclar nuevamente, agregar un poco más de canela por encima y listo!.
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🔵 Nutrí Tips: Se recomienda tomar una taza antes de ir a dormir, así logras varias funciones a la vez, entre ellas obtener un sueño reparador. -
También se utiliza como tónico para la piel y para el cuero cabelludo.
✴️ Cuerpo sano, Mente sana con elegancia y estilo en @acai_storeve

#salud #vidasana #sisepuede #cambiodehabitos #ejercicios #trainer #recomendacion #lechedorada #bioessens #acaistoreve
Feliz domingo para todos, hoy les vamos hablar de los BENEFICIOS DE LA LECHE DORADA, investigado por @bioessens y @acai_storeve; explicándoles cómo la puedes preparar para agregarla a tu plan saludable. - - 🔹 Fortalece el sistema inmunológico. 🔹 Ideal en el tratamiento de resfriados y la tos. 🔹 Ayuda a regular el sistema digestivo. 🔹 Es un tónico para el hígado; depurando y desintoxicandolo . 🔹 Purifica la sangre. 🔹 Ideal en el mantenimiento de la salud de la piel, como antienvejecimiento. 🔹 Da alivio en enfermedades atoinmunes. 🔹 Un gran remedio para las migrañas. 🔹 Reduce los dolores causados por la artritis y la artrosis, así como los dolores musculares. 🔹Tiene propiedades anticancerígenas. 🔹 Ayuda a mejorar y controlar los niveles de colesterol y triglicéridos. 🔹Ayuda a regular el metabolismo, contribuyendo a la pérdida de peso. 🔹 Ayuda a conciliar el sueño. 🔹 Mejora la actividad reproductiva de la mujer. 🔹 El consumo de la leche dorada, también puede ayudar a revertir la aparición de la enfermedad de Alzheimer a medida que aparecen y se desarrollan los síntomas; así como ayuda a prevenir el deterioro cognitivo, asociado a la vejez. - - 🔷 RECETA; - 🔵 INGREDIENTES: 🔹 1 taza de leche de coco 🔹 1 cucharadita (tsp) de cúrcuma en polvo. 🔹 ½ cucharadita (tsp) de jengibre en polvo. 🔹 1 astilla de canela. 🔹 1 cucharada (tbsp) de aceite de coco. 🔹 1 pizca de pimienta negra recién molida. 🔹 1 cucharadita de miel de maple, miel de abejas o azúcar de coco (opcional). - - 🔷PROCESO: 🔹 En una olla agregar todos los ingredientes y mezclar bien, poner a cocinar a fuego medio hasta que llegue casi a su punto de ebullición. 🔹 Retirar del fuego, mezclar nuevamente, agregar un poco más de canela por encima y listo!. - - 🔵 Nutrí Tips: Se recomienda tomar una taza antes de ir a dormir, así logras varias funciones a la vez, entre ellas obtener un sueño reparador. - También se utiliza como tónico para la piel y para el cuero cabelludo. ✴️ Cuerpo sano, Mente sana con elegancia y estilo en @acai_storeve #salud  #vidasana  #sisepuede  #cambiodehabitos  #ejercicios  #trainer  #recomendacion  #lechedorada  #bioessens  #acaistoreve 
Watercolour. Interpreting &Training. 32 x22 .  Interpretant practicant i aprenent .( Ref.J.zbukvic).#watercolor #actitude #arte  #boat #colours #ciel #dibujo #desin #ejercicios #essai #farben #friendship #fischermen #blue #horizon #himmel #Interpretant #libertée #leidenschaft #mer #male #mehr #natur #nature #passion #perspective #riviere #xinpun #yots #zeichnen
TODOS LOS TRIUNFOS NACE CUANDO NOS ATREVEMOS A COMENZAR" AGRADECIDO SIENPRE 😀😉👍👌💪💪
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Básicos tren superior sin desatender las piernas 👌🏻
Credit 🎬: @alexia_clark .
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@siluetareal @siluetarealrecetas @alexis.ciangherotti
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.#siluetarealrutinas
#deporte #gimnasio #ejercicio #entrenar #ejercicios #fuerza #nutricion #vidasana  #correr #entrenadorpersonal #entrenando #salud #esfuerzo #motivación #saludable #disciplina  #abs #instafit #gymlife #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #exercise #fitgirl #fitlife  #body  #fitspiration #dedication
Básicos tren superior sin desatender las piernas 👌🏻 Credit 🎬: @alexia_clark . . . @siluetareal @siluetarealrecetas @alexis.ciangherotti .. . . .#siluetarealrutinas  #deporte  #gimnasio  #ejercicio  #entrenar  #ejercicios  #fuerza  #nutricion  #vidasana  #correr  #entrenadorpersonal  #entrenando  #salud  #esfuerzo  #motivación  #saludable  #disciplina  #abs  #instafit  #gymlife  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #cardio  #exercise  #fitgirl  #fitlife  #body  #fitspiration  #dedication 
Los básicos de la pierna con un excelente calentamiento .
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@siluetareal @siluetarealrecetas @alexis.ciangherotti
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Estas en la lista de difusión para el reto 15” x 30 días? Prueba esta rutina para abdomen .
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@siluetareal @siluetarealrecetas @alexis.ciangherotti
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