an online Instagram web viewer

#dunyatuzadikkathaftasi medias

Photos

Medical Park Ordu Hastanesi Ordu PTT Altinordu Şubesinde Karbonmonoksit ölçüm etkinliği gerçekleştirdi. Ayrıca 13 - 18 Mart Dünya Tuza Dikkat Haftası nedeniyle Ordu Altınordu Ptt çalışanlarına ve müşterilerine günlük tüketilmesi gereken tuz miktari hakkinda bilgiler verilerek broşürler dağıtıldı. #karbonmonoksit #sigara #akciger #solunum #dunyatuzadikkathaftasi #tuz #herkesicinsaglik #medicalparkorduhastanesi
#Fazlatuzuazaltömrünüuzat 
12-18 Mart tarihleri arasının #dünyatuzadikkathaftası olduğunu biliyor muydun? Aslında bir hafta değil her gün dikkat etmemiz gerekiyor. Dünya Sağlık Örgütü'nün günlük belirlediği tuz tüketim limiti sadece 5 gram iken(1 silme tatlı kaşığı) 👉 malesef biz bunun 3-3,5 katını tüketiyoruz.(Günde 18 gram!) O 5 gram tuzu da besinlerin içerisindeki sodyumla zaten karşılıyoruz. ❌Aşırı tuz tüketiminin bize zararı neler peki?❌
⚡Damarlardaki basıncı arttırarak yüksek tansiyon oluşumuna sebebiyet verir, bu da felç riskini arttırır.
⚡Vücutta su kaybı yani dehidratasyon oluşur. ⚡1 gram tuz vücutta 250 gram su tutar, yani ödem oluşturur!
⚡Fazla sodyum böbreklerimize zarar verir.
⚡Kemiklerden kalsiyum çekilmesine sebep olarak osteoporoz(kemik erimesi)a sebep olur.
⚡Fazla tuz asiditenin artmasına sebep olarak mide ülseri, kanseri riskini arttırır.
.
O zaman ne yapıyoruz? 👉Resmi kaydırarak okuyoruz. Dediğim gibi zeytin, turşu, et, et suyy, salamura besinler, peynir hatta ekmek ve sebzelerden de yeterli oranda zaten sodyum alıyoruz. 
Yemeklerimizi yeşillikler ve baharatlarla tatlandıralım.
En önemlisi soframızdan tuzlukları kaldırıp bu konuda bilinçleniyoruz, bilinçlendiriyoruz. 😊
.
.
#diyet#dunyatuzadikkathaftasi#tuz#bobrek#hipertansiyon#salt#tuzunzararlari#bobrekhastaligi#sodyum#tuzadikkat#diet#dietitian#sagliklibeslenme#healthylife#tuzsuzbeslenme#tuzsuzdiyet#onlinediyet#onlinediyetisyen#fitolmak#ödem#sagliklibesleniyoruz#saglikliyasiyoruz
#Fazlatuzuazaltömrünüuzat  12-18 Mart tarihleri arasının #dünyatuzadikkathaftası  olduğunu biliyor muydun? Aslında bir hafta değil her gün dikkat etmemiz gerekiyor. Dünya Sağlık Örgütü'nün günlük belirlediği tuz tüketim limiti sadece 5 gram iken(1 silme tatlı kaşığı) 👉 malesef biz bunun 3-3,5 katını tüketiyoruz.(Günde 18 gram!) O 5 gram tuzu da besinlerin içerisindeki sodyumla zaten karşılıyoruz. ❌Aşırı tuz tüketiminin bize zararı neler peki?❌ ⚡Damarlardaki basıncı arttırarak yüksek tansiyon oluşumuna sebebiyet verir, bu da felç riskini arttırır. ⚡Vücutta su kaybı yani dehidratasyon oluşur. ⚡1 gram tuz vücutta 250 gram su tutar, yani ödem oluşturur! ⚡Fazla sodyum böbreklerimize zarar verir. ⚡Kemiklerden kalsiyum çekilmesine sebep olarak osteoporoz(kemik erimesi)a sebep olur. ⚡Fazla tuz asiditenin artmasına sebep olarak mide ülseri, kanseri riskini arttırır. . O zaman ne yapıyoruz? 👉Resmi kaydırarak okuyoruz. Dediğim gibi zeytin, turşu, et, et suyy, salamura besinler, peynir hatta ekmek ve sebzelerden de yeterli oranda zaten sodyum alıyoruz. Yemeklerimizi yeşillikler ve baharatlarla tatlandıralım. En önemlisi soframızdan tuzlukları kaldırıp bu konuda bilinçleniyoruz, bilinçlendiriyoruz. 😊 . . #diyet #dunyatuzadikkathaftasi #tuz #bobrek #hipertansiyon #salt #tuzunzararlari #bobrekhastaligi #sodyum #tuzadikkat #diet #dietitian #sagliklibeslenme #healthylife #tuzsuzbeslenme #tuzsuzdiyet #onlinediyet #onlinediyetisyen #fitolmak #ödem #sagliklibesleniyoruz #saglikliyasiyoruz 
SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN FAZLA TUZ TÜKETİMİNE DİKKAT EDİN.
#dunyatuzadikkathaftasi #tuz #tuzadikkat #tuzkullanımı #saglikliyasam #saglik #izmir