an online Instagram web viewer

#dullermedmuller medias

Photos

Sluttede en lækker weekend af med endnu en pr. 50kg lunges i sæt👌🏼🔥🍑 sig hvilken bedre måde at fejre det på ned ved at spise endnu en is og resterne af mit bland slev slik? 😂🤷🏼‍♀️
Sluttede en lækker weekend af med endnu en pr. 50kg lunges i sæt👌🏼🔥🍑 sig hvilken bedre måde at fejre det på ned ved at spise endnu en is og resterne af mit bland slev slik? 😂🤷🏼‍♀️
High on life • High on you ❤️
High on life • High on you ❤️
“We will meet again”💪🏼
•
•
Denne 🤬 runde sag var det eneste som stod mellem mig og mit mål med at få armbåndet med hele vejen, i lørdagens race på Amager strand🙄🤷🏼‍♀️ Jeg har før klaret en som var højere, men afsættet i sandet spillede mig et pus og efter 10-15 minutter, måtte jeg opgive og få noget ud af resten af løbet💪🏼 Til gengæld fløj jeg gennem flere forhindringer som før har drillet, så alt i alt en super fed oplevelse i min debut i eliten hos @nordicrace
Tak til alle de dejlige OCR tosser som kom med opløftende ord, da skuffelsen ikke helt havde lagt sig endnu🙏🏼❤️
#nexttime #ocrracing #ocrfamily
•
•
•
•
@evolutionrace.dk 
#teamevolution #strength #pushyourself #ocrathlete #goals #strongwomen #fitnessmotivation #motivation #beatyesterday #stærkkrop #dullermedmuller #fitness #fitfam #embracethepain #personligtræner #personaltrainer #crossfit #løber #runner #training #træning #trail #workout #workhard #dowhatyoulove #fitspiration #inspiration
“We will meet again”💪🏼 • • Denne 🤬 runde sag var det eneste som stod mellem mig og mit mål med at få armbåndet med hele vejen, i lørdagens race på Amager strand🙄🤷🏼‍♀️ Jeg har før klaret en som var højere, men afsættet i sandet spillede mig et pus og efter 10-15 minutter, måtte jeg opgive og få noget ud af resten af løbet💪🏼 Til gengæld fløj jeg gennem flere forhindringer som før har drillet, så alt i alt en super fed oplevelse i min debut i eliten hos @nordicrace Tak til alle de dejlige OCR tosser som kom med opløftende ord, da skuffelsen ikke helt havde lagt sig endnu🙏🏼❤️ #nexttime  #ocrracing  #ocrfamily  • • • • @evolutionrace.dk #teamevolution  #strength  #pushyourself  #ocrathlete  #goals  #strongwomen  #fitnessmotivation  #motivation  #beatyesterday  #stærkkrop  #dullermedmuller  #fitness  #fitfam  #embracethepain  #personligtræner  #personaltrainer  #crossfit  #løber  #runner  #training  #træning  #trail  #workout  #workhard  #dowhatyoulove  #fitspiration  #inspiration 
R O
De sidste 5 måneder har på mange måder været en følelsesmæssig rutschetur. Forløbet med uddannelse til VaneCoach var hårdt - forløsende og uforløsende på samme tid. Jeg har været tidsmæssigt udfordret og også helt følelsesmæssigt privat har jeg været kraftigt udfordret pga. sygdom i min allernærmeste familie. 
Jeg har startet min egen virksomhed - det er ikke foregået med lukkede øjne. Mange mange tanker, overvejelser og beslutninger har jeg skullet igennem. Jeg er langtfra i mål.
Samtidig har jeg også følt, at jeg skulle præstere træningsmæssigt på både styrke- og cardiodelen!
De sidste halvanden uge har jeg stort set ikke trænet (bortset fra i torsdags). Jeg har trængt til at holde fri, komme ned i gear, få sovet, læst og TALT med min dejlige mand.
I den netop afsluttede pinse har jeg været på camping på Mols. Havudsigt, en god bog, afslapning, gåture og middagslur i solen - jeg har nydt hvert sekund - og håber at lidt af den RO jeg har fundet på Mols vil blive hos mig det næste stykke tid 🙏
De næste måneder vil jeg dedikere til min egen træning, så jeg kommer til at stå endnu stærkere og måske "fastere", når jeg i efteråret forhåbentlig starter på en personlig træner uddannelse hos @fitnessinstitute_dk. Jeg supplerer også min VaneCoach-uddannelse med en overbygning til overspisningscoach hos @annegaardmand til december. 
Jeg har været til supervision hos @lbpstrength_fitness_ptcenter, og går igang med det nye program fra i morgen 🏋️🏋️🏋️
#fitness #vanecoach #personligetræningsforløb #dullermedmuller #ogformer #styrke #ro #campingliv #solskin #træning #mig-tid #nyviden #gårmedmindrøm
R O De sidste 5 måneder har på mange måder været en følelsesmæssig rutschetur. Forløbet med uddannelse til VaneCoach var hårdt - forløsende og uforløsende på samme tid. Jeg har været tidsmæssigt udfordret og også helt følelsesmæssigt privat har jeg været kraftigt udfordret pga. sygdom i min allernærmeste familie. Jeg har startet min egen virksomhed - det er ikke foregået med lukkede øjne. Mange mange tanker, overvejelser og beslutninger har jeg skullet igennem. Jeg er langtfra i mål. Samtidig har jeg også følt, at jeg skulle præstere træningsmæssigt på både styrke- og cardiodelen! De sidste halvanden uge har jeg stort set ikke trænet (bortset fra i torsdags). Jeg har trængt til at holde fri, komme ned i gear, få sovet, læst og TALT med min dejlige mand. I den netop afsluttede pinse har jeg været på camping på Mols. Havudsigt, en god bog, afslapning, gåture og middagslur i solen - jeg har nydt hvert sekund - og håber at lidt af den RO jeg har fundet på Mols vil blive hos mig det næste stykke tid 🙏 De næste måneder vil jeg dedikere til min egen træning, så jeg kommer til at stå endnu stærkere og måske "fastere", når jeg i efteråret forhåbentlig starter på en personlig træner uddannelse hos @fitnessinstitute_dk. Jeg supplerer også min VaneCoach-uddannelse med en overbygning til overspisningscoach hos @annegaardmand til december. Jeg har været til supervision hos @lbpstrength_fitness_ptcenter, og går igang med det nye program fra i morgen 🏋️🏋️🏋️ #fitness  #vanecoach  #personligetræningsforløb  #dullermedmuller  #ogformer  #styrke  #ro  #campingliv  #solskin  #træning  #mig -tid #nyviden  #gårmedmindrøm 
Fandt lige lidt streger i spejlet mens jeg hang vasketøj op 😂 SÅ skal man huske at tage et billede, jo! 😎💪🏽 yeeesh sir 🤘🏽☀️
.
.
#muscle #bodyfat % #gymlife #getfit #cardio #doyoueven #workout #fitfam #fitspo #weightlifting #fitnessmotivation #selfie #healthy #fitness #bodybuilding #fitfam #squat #fit #legday #workout #gymrat #glutenfree #weightloss #deadlift #eatcleantraindirty #lift #liftheavy #fitmom #chicksthatlift #dullermedmuller 💪🏽
Fandt lige lidt streger i spejlet mens jeg hang vasketøj op 😂 SÅ skal man huske at tage et billede, jo! 😎💪🏽 yeeesh sir 🤘🏽☀️ . . #muscle  #bodyfat  % #gymlife  #getfit  #cardio  #doyoueven  #workout  #fitfam  #fitspo  #weightlifting  #fitnessmotivation  #selfie  #healthy  #fitness  #bodybuilding  #fitfam  #squat  #fit  #legday  #workout  #gymrat  #glutenfree  #weightloss  #deadlift  #eatcleantraindirty  #lift  #liftheavy  #fitmom  #chicksthatlift  #dullermedmuller  💪🏽
Skud ud til @ninna_hansen_ som har fået købt sig en række lækre produkter fra #fitnessnord 🐶
-
Tillykke med dit gavekort på 200 dkk!
-⠀⠀⠀⠀⠀
Husk dit billede eller din video også kan være med i konkurrencen om at blive repostet hver uge, og dermed vinde et gavekort på 200 DKK.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Brug @fitnessnord og #fitnessnord på dine billeder eller videoer med for eksempel dig og vores produkter. Husk jo mere kreativ du er, jo større er chancen for at blive respostet. Vi elsker at se jeres Fitnessnord billeder.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#fitnessnord #fitdk #fitfamdk #træning #styrke #danishaesthetics #kosttilskud #fitnessdk #fitnessworlddk #danishfitness #æøå #dullermedmuller #deslanketøser #sundlivsstil #aktivlivsstil #sundhed #dbff #danskbodybuilder #vægttab #vægttabsrejse #livsstilsændring #grenade #carbkilla #cellucor #c4ripped
Skud ud til @ninna_hansen_ som har fået købt sig en række lækre produkter fra #fitnessnord  🐶 - Tillykke med dit gavekort på 200 dkk! -⠀⠀⠀⠀⠀ Husk dit billede eller din video også kan være med i konkurrencen om at blive repostet hver uge, og dermed vinde et gavekort på 200 DKK.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Brug @fitnessnord og #fitnessnord  på dine billeder eller videoer med for eksempel dig og vores produkter. Husk jo mere kreativ du er, jo større er chancen for at blive respostet. Vi elsker at se jeres Fitnessnord billeder.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitnessnord  #fitdk  #fitfamdk  #træning  #styrke  #danishaesthetics  #kosttilskud  #fitnessdk  #fitnessworlddk  #danishfitness  #æøå  #dullermedmuller  #deslanketøser  #sundlivsstil  #aktivlivsstil  #sundhed  #dbff  #danskbodybuilder  #vægttab  #vægttabsrejse  #livsstilsændring  #grenade  #carbkilla  #cellucor  #c4ripped 
• R O Y A L  R U N •
Smilet er stort, trods morgenen startede på Odense Universitets Hospital og alle odds var mod de 10 km 🤷🏼‍♀️ Men verdens sejeste kæreste gav mig smil på læben og tog mig i hånden, når lille blop i maven var mindst glad for løbeturen 🤰🏼😭❤️ #enjoythemoment #beyourbest #royalrun #choparsport #sponsoreret #nårtoblivertiltre #gravidløber
Have the guts to go beyond the pain?🏋🏽‍♀️ Lad SupBox hjælpe dig med at nå dine mål 💪🏼💥
#supboxdk #træning #muskler #fitnessworld #vægttabsrejse #fit #løb #cph #crossfit #udvikling #protein #kost #newcommers #bodyfitness #gymnordic #bikinifitness #bænk #dullermedmuller #personligtræner #proteinbar #spraytan #fitnessdk #workout #nutramino #barbell
Jeg har idag gået 7,5 km. 
Og cyklet 7 km.
Og løbet 1,6 km. Til Royal Run. Ligesom resten af Danmark 
Om lidt går jeg i bad.
Og så har jeg faktisk gennemført en meget lille og forkert skaleret Triathlon idag. Og gået ved siden af. 🏆🏅💪😂
.
#triathlon #royalrun
Jeg har idag gået 7,5 km. Og cyklet 7 km. Og løbet 1,6 km. Til Royal Run. Ligesom resten af Danmark Om lidt går jeg i bad. Og så har jeg faktisk gennemført en meget lille og forkert skaleret Triathlon idag. Og gået ved siden af. 🏆🏅💪😂 . #triathlon  #royalrun 
Topsæt 4x4 @70kg her til formiddag føltes helt okay 👌
Benene har fået lidt tæv, og efter lidt eksamensforberedelse, tænker jeg at ramme bænken i aften 😏💪
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitgirls #strongwoman #powerlifting #pushpullgrind #swole #like4like #nike #instagood #igers #igdaily #workoutinspiration #recovery #girlswholift #liftheavy #squat #girlswhopowerlift #betterbodies #fitliving #styrkeløft #fitfam #workout #dullermedmuller #gymfashion #gymgirl
Topsæt 4x4 @70kg her til formiddag føltes helt okay 👌 Benene har fået lidt tæv, og efter lidt eksamensforberedelse, tænker jeg at ramme bænken i aften 😏💪 . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitgirls  #strongwoman  #powerlifting  #pushpullgrind  #swole  #like4like  #nike  #instagood  #igers  #igdaily  #workoutinspiration  #recovery  #girlswholift  #liftheavy  #squat  #girlswhopowerlift  #betterbodies  #fitliving  #styrkeløft  #fitfam  #workout  #dullermedmuller  #gymfashion  #gymgirl 
.. Min rugby-familie! 🏉💛💚 @r.k.speedxv @rugbyklubbenspeedladies #rugby7 #rugbygirl #rugbylove #rugbylife #rugbyplayer #rugbygirlsdoitbetter #rugby #rugbygram @flandersopenrugby #rugbyfamily #dullermedmuller #fitfamdk #crossfit #crossfitgirl #crossfitter #fitnessgirl
Ka’ i huske Therese? Hun er nok en af mine mest stædige og viljefaste klienter ❤️👊🏻. Hun brækkede sin ankel rimelig voldsomt i januar måned. I sidste uge startede vi for første gang (udover hendes genoptræning) op med træning igen 👌🏻. Therese har altid haft en imponerende mobilitet og squattet som vi andre kun kan drømme om (110kg - ass to the grass 🍑). Idag skulle vi lige finde et nyt udgangspunkt. Det ka’ være sindsygt udfordrende at skulle finde sig til rette i en helt ny måde at squatte på. Pga hendes nu manglende mobilitet, bliver hun nødt til at være mere foroverbøjet og ka naturligvis ikke komme lige så langt ned. Men kigger vi væk fra hendes udgangspunkt før skaden, så er jeg vildt imponeret over vores start. En AMRAP på 50kg blev til hele 20reps 😱 og så endda næsten parallelt!! Bagefter skulle vi teste styrke i rows - og hvor Therese før har squattet ca det dobbelte som hendes overkrop kunne trække, nuppede hun idag præcis samme vægt (50kg) i 10 rows! Lidt komisk 🤣. Men fanme imponerende!!
Husk ikke at lade skader slå dig helt ud. Start på én frisk, find et nyt udgangspunkt og så arbejd ud fra det. Det er ok at være bevidst om hvad du kunne løfte før, men lad vær med at fokusér på det. Sæt hellere fokus på de små sejre der hvor du er nu 💛🌸🌟!!
@schoenemann_tb #anjamogensenyfc @vesterbronxgym #powerwoman #sundinspiration #stronggirl #badass #dullermedmuller #fitfamdk #beastmode #squat #genoptræning #vesterbronxgym
Ka’ i huske Therese? Hun er nok en af mine mest stædige og viljefaste klienter ❤️👊🏻. Hun brækkede sin ankel rimelig voldsomt i januar måned. I sidste uge startede vi for første gang (udover hendes genoptræning) op med træning igen 👌🏻. Therese har altid haft en imponerende mobilitet og squattet som vi andre kun kan drømme om (110kg - ass to the grass 🍑). Idag skulle vi lige finde et nyt udgangspunkt. Det ka’ være sindsygt udfordrende at skulle finde sig til rette i en helt ny måde at squatte på. Pga hendes nu manglende mobilitet, bliver hun nødt til at være mere foroverbøjet og ka naturligvis ikke komme lige så langt ned. Men kigger vi væk fra hendes udgangspunkt før skaden, så er jeg vildt imponeret over vores start. En AMRAP på 50kg blev til hele 20reps 😱 og så endda næsten parallelt!! Bagefter skulle vi teste styrke i rows - og hvor Therese før har squattet ca det dobbelte som hendes overkrop kunne trække, nuppede hun idag præcis samme vægt (50kg) i 10 rows! Lidt komisk 🤣. Men fanme imponerende!! Husk ikke at lade skader slå dig helt ud. Start på én frisk, find et nyt udgangspunkt og så arbejd ud fra det. Det er ok at være bevidst om hvad du kunne løfte før, men lad vær med at fokusér på det. Sæt hellere fokus på de små sejre der hvor du er nu 💛🌸🌟!! @schoenemann_tb #anjamogensenyfc  @vesterbronxgym #powerwoman  #sundinspiration  #stronggirl  #badass  #dullermedmuller  #fitfamdk  #beastmode  #squat  #genoptræning  #vesterbronxgym 
Favorite day🤩🤪;
A very sweaty back and biceps workout done this morning before (trying) to prepare for the exams 😩

Workout:
Plated Lat Pulldown
Single Arm Dumbbell Rows
SUPERSET:
Straight Arm Pushdowns w/ Rope
Rope Bicep Curls
Rope Lat Pulldown
Alternating Kneeling Cable Crossover Lat Pulldown
Alternating Regular Bicep Curls & Dumbbell Hammer Curls
Weighted Back Extensions 🔥

30 minutes stairmaster 💦
Favorite day🤩🤪; A very sweaty back and biceps workout done this morning before (trying) to prepare for the exams 😩 Workout: Plated Lat Pulldown Single Arm Dumbbell Rows SUPERSET: Straight Arm Pushdowns w/ Rope Rope Bicep Curls Rope Lat Pulldown Alternating Kneeling Cable Crossover Lat Pulldown Alternating Regular Bicep Curls & Dumbbell Hammer Curls Weighted Back Extensions 🔥 30 minutes stairmaster 💦
\210518\
A little slideshow from my latest trip to Marbella 💃🏻 I will be back
Fitnesscamp 45+ @marbellafitnesscamp
#sun #vsco #mood #fitfamdk #like4like #vscogood #nature #instamood #fitfam #spain #marbella #follow4follow #nofilter #smile #fitgirl #fitnessgirl #tagsforlike #gym #foodporn #aesthetics #healthy #fitness #love #summer #vscogram #dullermedmuller #photooftheday #nature #monday #may #jatak
Opskrift på lækre Peanutbutter Trøfler:

1.) Tilføj 180 g 4 seed peanut butter i en skål og hæld 2 scoops kasein og ¼ kop agave i, indtil det er godt blandet.

2.) Put film på en bageplade eller form og hæld blandingen i. Det kan være så tykt eller tyndt som du foretrækker, men husk at du senere skal skære i små firkanter.

3.) Kom i fryseren i et par timer eller indtil det er fast nok til at skære ud. Skæres i små firkantede stykker.

4.) Smelt 100 g mørk chokolade i mircoovnen eller over et vandbad, evt. med en smule kokosolie for at få det mere flydende.

5.) Dæk alle firkantede stykker med chokolade.

6.) Strø hakkede nødder henover stykkerne.
Opskrift på lækre Peanutbutter Trøfler: 1.) Tilføj 180 g 4 seed peanut butter i en skål og hæld 2 scoops kasein og ¼ kop agave i, indtil det er godt blandet. 2.) Put film på en bageplade eller form og hæld blandingen i. Det kan være så tykt eller tyndt som du foretrækker, men husk at du senere skal skære i små firkanter. 3.) Kom i fryseren i et par timer eller indtil det er fast nok til at skære ud. Skæres i små firkantede stykker. 4.) Smelt 100 g mørk chokolade i mircoovnen eller over et vandbad, evt. med en smule kokosolie for at få det mere flydende. 5.) Dæk alle firkantede stykker med chokolade. 6.) Strø hakkede nødder henover stykkerne.
Så Aask overstået, først fik jeg selv lov til at stå på platformen, derefter i coach-rollen for 3 dejlige sph løftere. Og hold da op hvor havde jeg det sjovt. 
Sidste løft på 205.
Kæmpe skudud til alle der var med 🔥

#danskstyrkeløft #dsf #dullermedmuller #ipfpowerlifting
Så Aask overstået, først fik jeg selv lov til at stå på platformen, derefter i coach-rollen for 3 dejlige sph løftere. Og hold da op hvor havde jeg det sjovt. Sidste løft på 205. Kæmpe skudud til alle der var med 🔥 #danskstyrkeløft  #dsf  #dullermedmuller  #ipfpowerlifting 
@theburgershack er altid et hit, i lørdags blev det dagens middags mad 🤗🤤
@theburgershack er altid et hit, i lørdags blev det dagens middags mad 🤗🤤
✔MÅLTIDSFREKVENS - et måltid hver 3. time holder forbrændingen oppe!? Eller gør det? 🤔
___________________________________ ➡️ få svar i video 🤗
@fiskerperformance 
#kost #sundmad
✔MÅLTIDSFREKVENS - et måltid hver 3. time holder forbrændingen oppe!? Eller gør det? 🤔 ___________________________________ ➡️ få svar i video 🤗 @fiskerperformance #kost  #sundmad 
Juice of champs 🥇💪🏽☀️ Spinach // Kale // Orange // Apple // Lemon // Cucumber // Pineapple ☀️🌴
.
.
#juice #fitfood #foodie #cleaneating #gymlife #getfit #cardio #dancer #doyoueven #fitfam #fitspo #weightlifting #fitnessmotivation #healthy #fitness #bodybuilding #fitfamdk #lift #squat #fit #legday #workout #weightloss #deadlift #fitmom #chicksthatlift #dullermedmuller 💪🏽
Dagens træning overstået - jeg gad faktisk slet ikke at tage op pg træne, da jeg vågnede, men jeg hev mig ud af sengen og gjorde det alligevel 🤷🏼‍♀️ og eet var faktisk rart 💪🏼 Har også en ide (nok placebo) om at det hjælper på smerterne i lænden 😅 #fit #fitfam #thegym #thegymvauxhall #london #england #body #bodybuilding #fitness #love #selfie #flex #gains #power #travel #vacation #vacay #travelling #workout #summer #curls #curlyhair #dullermedmuller #styrketræning #healthy #doyoueven #girlswholift
Dagens træning overstået - jeg gad faktisk slet ikke at tage op pg træne, da jeg vågnede, men jeg hev mig ud af sengen og gjorde det alligevel 🤷🏼‍♀️ og eet var faktisk rart 💪🏼 Har også en ide (nok placebo) om at det hjælper på smerterne i lænden 😅 #fit  #fitfam  #thegym  #thegymvauxhall  #london  #england  #body  #bodybuilding  #fitness  #love  #selfie  #flex  #gains  #power  #travel  #vacation  #vacay  #travelling  #workout  #summer  #curls  #curlyhair  #dullermedmuller  #styrketræning  #healthy  #doyoueven  #girlswholift 
Hvis ikke man skal kæmpe for at få drømme kroppen, til drømmeferien aka Thailand 🌴 Hvornår skal man så 🤨 #booty🍑 #træning #fitmom #dullermedmuller #hipthrust #dødløft #donefortoday #myheart #myheartsvenstrup #thailand #phiphiisland #glædermig
Get in line for the sunshine 🎶🌞
Get in line for the sunshine 🎶🌞
Vægten sagde i dag 70,7 kg😱

Det betyder minus 1,6 kg på en uge, hvilket er virkelig længe siden det er sket! Men havde selvfølgelig også lige 1 kg der var smuttet på igen, som nu er væk igen!🙏🏼 Jeg har nu tabt mig 10,5 kg siden start og mangler nu 10,7 kg for at være ved endelig mål - altså er jeg næsten halvvejs🙏🏼 • INTET KAN STOPPE MIG • 
#fitfamdk #fit #sundlivstil #sund18 #vægttab #vægttab18 #gettingfit #fitliving #madgladalligevel #farveldeller #dullermedmuller #fitdk #familie #love #ønskeudseende #pigerderløfter #doit #weightlossjourney #defedemåsvede #følgminkampmodvægten #jegkangodt #elskdigselv
Vægten sagde i dag 70,7 kg😱 Det betyder minus 1,6 kg på en uge, hvilket er virkelig længe siden det er sket! Men havde selvfølgelig også lige 1 kg der var smuttet på igen, som nu er væk igen!🙏🏼 Jeg har nu tabt mig 10,5 kg siden start og mangler nu 10,7 kg for at være ved endelig mål - altså er jeg næsten halvvejs🙏🏼 • INTET KAN STOPPE MIG • #fitfamdk  #fit  #sundlivstil  #sund18  #vægttab  #vægttab18  #gettingfit  #fitliving  #madgladalligevel  #farveldeller  #dullermedmuller  #fitdk  #familie  #love  #ønskeudseende  #pigerderløfter  #doit  #weightlossjourney  #defedemåsvede  #følgminkampmodvægten  #jegkangodt  #elskdigselv 
@nordicrace ☠️ er et af de absolut bedste måder at opnå #detskalværesjovtattræne på 🤡😆!! Det er så fedt når al ens træning bare kan kulminere i en kæmpe legeplads 😝🐒! Der er @toughestrace til efteråret - så hvis nogen af jer gerne vil deltage i måske jeres første eller bare et OCR løb - så løber jeg gerne med jer - sig endelig til 😁🙏🏻! Jeg holder jo også bootcamps henover sommeren med fokus på OCR - det kunne være en oplagt mulighed at deltage på! De her løb er slet ikke så intimiderende som de måske ser ud 💪🏻🙌🏻!
#anjamogensenyfc #nordicrace #toughest #ocr #ocrtraining #obstaclecourse #forhindringsløb #nårtræningerenleg #fitfamdk #dullermedmuller #crossfit #trainingforwarriors
@nordicrace ☠️ er et af de absolut bedste måder at opnå #detskalværesjovtattræne  på 🤡😆!! Det er så fedt når al ens træning bare kan kulminere i en kæmpe legeplads 😝🐒! Der er @toughestrace til efteråret - så hvis nogen af jer gerne vil deltage i måske jeres første eller bare et OCR løb - så løber jeg gerne med jer - sig endelig til 😁🙏🏻! Jeg holder jo også bootcamps henover sommeren med fokus på OCR - det kunne være en oplagt mulighed at deltage på! De her løb er slet ikke så intimiderende som de måske ser ud 💪🏻🙌🏻! #anjamogensenyfc  #nordicrace  #toughest  #ocr  #ocrtraining  #obstaclecourse  #forhindringsløb  #nårtræningerenleg  #fitfamdk  #dullermedmuller  #crossfit  #trainingforwarriors 
Første levering fra @aarstiderne og jeg er helt oppe og køre 😄🙈👩🏼‍🍳
Hvem bliver så glad, at at modtage råvarer? 😂🤷🏼‍♀️
#aarstiderne #økologisk #øko #pvt18 #foodporn #fit #fitfamdk #sundmad #sundhed #sundspise #sunderevalg #sundlivsstil #grøntsager #fitness #træning #healthy #dullermedmuller #healthyfood #healthyeating #healthychoices #healthyliving #vægttab #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration
From the run the pit, the last obstacle before the end ❤️#LevelX #training #gym #Ocr #workout #workoutmom #fitness #workout #strong #dullermedmuller #fitnesslifestyle #spartan #getfit #lovemylive
Jeg ville ønske at min morgenmad bestod af denne farverige havregrød 💚. Men jeg må klare mig med spejlæg - hvilket egentligt også er ganske ok! 😍👌
Jeg ville ønske at min morgenmad bestod af denne farverige havregrød 💚. Men jeg må klare mig med spejlæg - hvilket egentligt også er ganske ok! 😍👌
G💓💓dmorgen på en lækker 2. pinse dag. Jeg starter dagen ud med en omgang protein pandekager og en kop kaffe. Senere går turen ned i centeret, hvor dagens badass træning skal afvikles.  Jeg har fået ugens program, og jeg kan se det bliver tungt💪🏻Ud over det står dagen på: foodprep, nyde solen, samt kølige lækre drikke som denne @barebells.dk jordbær milkshake og ren afslapning. ☀️Det er så sjældent, jeg har en fridag - så Den skal nydes 🍀Hvad bruger du dagen på?

#aalborg#sundhed#outfitoftheday#vægttab2018#madtilmullerne#dullermedmuller#sommer#sol#fitness#like4like#milkshake#barebellskitchen#smil#workout#livsstil#livsstilsændring#godmorgen#sommer#livskvalitet#aalborgbloggers#sport#træn#træning#follow4follow
G💓💓dmorgen på en lækker 2. pinse dag. Jeg starter dagen ud med en omgang protein pandekager og en kop kaffe. Senere går turen ned i centeret, hvor dagens badass træning skal afvikles. Jeg har fået ugens program, og jeg kan se det bliver tungt💪🏻Ud over det står dagen på: foodprep, nyde solen, samt kølige lækre drikke som denne @barebells.dk jordbær milkshake og ren afslapning. ☀️Det er så sjældent, jeg har en fridag - så Den skal nydes 🍀Hvad bruger du dagen på? #aalborg #sundhed #outfitoftheday #vægttab2018 #madtilmullerne #dullermedmuller #sommer #sol #fitness #like4like #milkshake #barebellskitchen #smil #workout #livsstil #livsstilsændring #godmorgen #sommer #livskvalitet #aalborgbloggers #sport #træn #træning #follow4follow 
For 7,5 år siden var jeg netop startet op som Zumba-instruktør - og havde ret kort hår. Nogle dage overvejer jeg, om jeg skulle blive helt korthåret igen - og måske endda få lagt lidt Zumba ind i min træning af og til. 🙀 😉#bodyfitnessmaster #zumba #lowfodmap #lowfodmapdiet #lovemykids #teamevolution #cardio #fitness #fit #motivation #fitfam #bodybuilding #gym #workout #girlswholift #bodyfitness #dullermedmuller #fitnessmotivation #getfit #healthy #eatclean #training #diet #fitnessbody #nopainnogain
For 7,5 år siden var jeg netop startet op som Zumba-instruktør - og havde ret kort hår. Nogle dage overvejer jeg, om jeg skulle blive helt korthåret igen - og måske endda få lagt lidt Zumba ind i min træning af og til. 🙀 😉#bodyfitnessmaster  #zumba  #lowfodmap  #lowfodmapdiet  #lovemykids  #teamevolution  #cardio  #fitness  #fit  #motivation  #fitfam  #bodybuilding  #gym  #workout  #girlswholift  #bodyfitness  #dullermedmuller  #fitnessmotivation  #getfit  #healthy  #eatclean  #training  #diet  #fitnessbody  #nopainnogain 
I'm the female version of a hustler 😎🔫
I'm the female version of a hustler 😎🔫
Dagens stævne i @aalborg.styrke kan bedst beskrives som fantastisk 😃😃 27 hvide lamper, 9/9 godkendte løft, forbedring af totalen med 37,5 kg og PR i alle løft!
Squat: 195-207,5- 212,5 (7,5 kg pr). Bænkpres: 102,5-107,5-112,5 (7,5 kg pr).
Dødløft: 230-242,5-250 (22,5 kg pr.) Tak for coaching, @steffeniekaae 😎 tak for kameraføring @johannesjunge 😎
Tak er kun et fattigt ord, men tak til alle, som heppede og klappede. Det har været en ovenud fed dag! ❤️ vi ses i maskinrummet @ak.atlas 😘
- Pastor Stærk

#liftyourlife #pastorstærk #akatlas #danmarksstærkestepræst
#squats #bænkpres #dødløft #styrkeløft #danskstyrkeløft #powerlifting #strength #training #fitness #gym #fitfam #fitspo #stærk #barbells #dullermedmuller #sctmikkelskirke #volume #isitwrongtobestrong #danskstyrkeløftforbund #prcity 
Ps. @torequipment du havde ret: det er en PR trøje!! 😎
Dagens stævne i @aalborg.styrke kan bedst beskrives som fantastisk 😃😃 27 hvide lamper, 9/9 godkendte løft, forbedring af totalen med 37,5 kg og PR i alle løft! Squat: 195-207,5- 212,5 (7,5 kg pr). Bænkpres: 102,5-107,5-112,5 (7,5 kg pr). Dødløft: 230-242,5-250 (22,5 kg pr.) Tak for coaching, @steffeniekaae 😎 tak for kameraføring @johannesjunge 😎 Tak er kun et fattigt ord, men tak til alle, som heppede og klappede. Det har været en ovenud fed dag! ❤️ vi ses i maskinrummet @ak.atlas 😘 - Pastor Stærk #liftyourlife  #pastorstærk  #akatlas  #danmarksstærkestepræst  #squats  #bænkpres  #dødløft  #styrkeløft  #danskstyrkeløft  #powerlifting  #strength  #training  #fitness  #gym  #fitfam  #fitspo  #stærk  #barbells  #dullermedmuller  #sctmikkelskirke  #volume  #isitwrongtobestrong  #danskstyrkeløftforbund  #prcity  Ps. @torequipment du havde ret: det er en PR trøje!! 😎
Dejligt at komme hjem til sol og varme i Danmark - men det er ikke helt det samme som Spanien 😍☀️
Dejligt at komme hjem til sol og varme i Danmark - men det er ikke helt det samme som Spanien 😍☀️
Aftenen har stået på grillmad, med dertilhørende vino hygge og ristede skumfiduser til dessert 🍷🍽🥩🥗🍢 er overbevist om at man sagtens kan have sådan nogle aftner som disse, men stadigvæk gøre fremskridt 💪 #fitness #træning #vægttab #weightloss #cardio #diet #squat #strength #workout #sundhed #healthylifestyle #sundlivsstil #fitfam #dullermedmuller #sundmad #aftensmad
Jeg går i dag i seng på denne👆🏼 Den giver så meget mening i mit liv, og nogle gange er det svært at sætte ord på problemet og derfor at få andre til at forstå. Men den der er spot on til at hjælpe mig gennem hårde tider!🙏🏼 Godnat 😴

#fitfamdk #fit #sundlivstil #sund18 #vægttab #vægttab18 #gettingfit #fitliving #madgladalligevel #farveldeller #dullermedmuller #fitdk #familie #love #ønskeudseende #pigerderløfter #doit #weightlossjourney #defedemåsvede #følgminkampmodvægten #jegkangodt #elskdigselv
Jeg går i dag i seng på denne👆🏼 Den giver så meget mening i mit liv, og nogle gange er det svært at sætte ord på problemet og derfor at få andre til at forstå. Men den der er spot on til at hjælpe mig gennem hårde tider!🙏🏼 Godnat 😴 #fitfamdk  #fit  #sundlivstil  #sund18  #vægttab  #vægttab18  #gettingfit  #fitliving  #madgladalligevel  #farveldeller  #dullermedmuller  #fitdk  #familie  #love  #ønskeudseende  #pigerderløfter  #doit  #weightlossjourney  #defedemåsvede  #følgminkampmodvægten  #jegkangodt  #elskdigselv 
🐦 Early bird til de hurtige, spar 400kr på din sundhed og nye livsstil. 💙 kvinde bootcamp💙

Opstart Mandag D. 30 juli. 
Du får: - træning Mandag og Onsdag ( Du vælger om det skal være kl. 10-11 eller 18–19 👉🏼 som er udendørs. - bodyscan - vejning og målning - lukket gruppe på 10.
-sparring i en lukket facebook gruppe
- motion som er tilpasset den enkelte
- træning som er inspirerende, sjov og effektiv. 
Jeg kan love dig, du fortryder ikke hvis du tilmelder dig og investerer nogle penge i din sundhed 😊💪🏼 Din tilmelding er først registreret når betalingen er gennemført. 
Tilmelding her 👉🏼 www.frustrue.dk #frustrue #bootcamp #kvinder #pt #kost #vægttab #myheart #hjørring #udendørs #træning #motivate #motivation #team #frisk #hjerte #hygge #fest #sjov #dullermedmuller #stærk #pulse #liv #livstil #sundhed #overskud #run #power #party #fun #fitfam
🐦 Early bird til de hurtige, spar 400kr på din sundhed og nye livsstil. 💙 kvinde bootcamp💙 Opstart Mandag D. 30 juli. Du får: - træning Mandag og Onsdag ( Du vælger om det skal være kl. 10-11 eller 18–19 👉🏼 som er udendørs. - bodyscan - vejning og målning - lukket gruppe på 10. -sparring i en lukket facebook gruppe - motion som er tilpasset den enkelte - træning som er inspirerende, sjov og effektiv. Jeg kan love dig, du fortryder ikke hvis du tilmelder dig og investerer nogle penge i din sundhed 😊💪🏼 Din tilmelding er først registreret når betalingen er gennemført. Tilmelding her 👉🏼 www.frustrue.dk #frustrue  #bootcamp  #kvinder  #pt  #kost  #vægttab  #myheart  #hjørring  #udendørs  #træning  #motivate  #motivation  #team  #frisk  #hjerte  #hygge  #fest  #sjov  #dullermedmuller  #stærk  #pulse  #liv  #livstil  #sundhed  #overskud  #run  #power  #party  #fun  #fitfam 
Manden der har banet vejen for mig, @in2shape.dk 🥇❤️🔥🏋🏼‍♀️ Vore nuværende erobringer har kun været opvarmning
Manden der har banet vejen for mig, @in2shape.dk 🥇❤️🔥🏋🏼‍♀️ Vore nuværende erobringer har kun været opvarmning
Søndags udflugt til Dyrehaven og Dolce Vita efterfulgt af afslapning i solen sammen med D og hans skønne datter, og så kaldte en omgang aften arbejde og det var faktisk helt ok, især med tanken om at skulle retur og putte hos dem 🙏🏼
Søndags udflugt til Dyrehaven og Dolce Vita efterfulgt af afslapning i solen sammen med D og hans skønne datter, og så kaldte en omgang aften arbejde og det var faktisk helt ok, især med tanken om at skulle retur og putte hos dem 🙏🏼
En box, hver måned for kun 169 kr. inkl. fragt📦 SupBox leverer hver måned, se vores tidligere bokse via link i bio 👌🏼 🏋🏽‍♀️
#supboxdk #træning #muskler #fitnessworld #vægttabsrejse #fit #løb #cph #crossfit #udvikling #protein #kost #newcommers #bodyfitness #gymnordic #bikinifitness #bænk #dullermedmuller #personligtræner #proteinbar #spraytan #fitnessdk #workout #nutramino #barbell
8. August 2017 90 kg deadlift #strongmom #proudofmyself #dullermedmuller #deadlift
I dag, søndag, stillede ASVK med endnu 4 bomstærke løftere. @pavepede stillede op i -93 kg klassen og lavede 165 kg squat, 107.5 kg bænkpres og 240 kg dødløft, hvilket gav en total på 512.5 kg og en stævne pr på hele 30 kg!💪🏼 @jenskijakobsen stillede også op i -93 kg klassen, dog som debutant, og han lavede 200 kg squat, 135 kg bænkpres og 255 kg dødløft, hvilket gav en total på 590 kg og tungeste dødløft i sin klasse💪🏼 @thomas_cet debuterede også i styrkeløftregi, og stillede op i 120+ kg klassen, hvor han lavede 210 kg squat, 145 kg bænkpres og 260 kg dødløft. Dette resulterede i en total på 615 kg og en bronzemedalje🥉 Sidste mand i aktion for ASVK var @thomasskovgaardpl, som også stillede op i 120+ kg klassen. Thomas lavede 247.5 kg squat, 147.5 kg bænkpres og 315 kg dødløft, hvilket gav en total på 710 kg og resulterede i en sølvmedalje i totalen, samt en Danmarksrekord i dødløften💪🏼🤩 Vi vil igen takke @aalborg.styrke for et fantastisk stævne, det har været en fornøjelse, og vi glæder os allerede til at komme igen næste år🏋🏼‍♀️
#svk #aarhussvk #beastmode #aaskopen #competitionprep #viking #strongasfuck #dullermedmuller #powerlifter #powerlifting #squat #bench #deadlift #fitfam #fitfamdk #styrkeløft #danskstyrkeløft #danskeatleter #ultimategym
I dag, søndag, stillede ASVK med endnu 4 bomstærke løftere. @pavepede stillede op i -93 kg klassen og lavede 165 kg squat, 107.5 kg bænkpres og 240 kg dødløft, hvilket gav en total på 512.5 kg og en stævne pr på hele 30 kg!💪🏼 @jenskijakobsen stillede også op i -93 kg klassen, dog som debutant, og han lavede 200 kg squat, 135 kg bænkpres og 255 kg dødløft, hvilket gav en total på 590 kg og tungeste dødløft i sin klasse💪🏼 @thomas_cet debuterede også i styrkeløftregi, og stillede op i 120+ kg klassen, hvor han lavede 210 kg squat, 145 kg bænkpres og 260 kg dødløft. Dette resulterede i en total på 615 kg og en bronzemedalje🥉 Sidste mand i aktion for ASVK var @thomasskovgaardpl, som også stillede op i 120+ kg klassen. Thomas lavede 247.5 kg squat, 147.5 kg bænkpres og 315 kg dødløft, hvilket gav en total på 710 kg og resulterede i en sølvmedalje i totalen, samt en Danmarksrekord i dødløften💪🏼🤩 Vi vil igen takke @aalborg.styrke for et fantastisk stævne, det har været en fornøjelse, og vi glæder os allerede til at komme igen næste år🏋🏼‍♀️ #svk  #aarhussvk  #beastmode  #aaskopen  #competitionprep  #viking  #strongasfuck  #dullermedmuller  #powerlifter  #powerlifting  #squat  #bench  #deadlift  #fitfam  #fitfamdk  #styrkeløft  #danskstyrkeløft  #danskeatleter  #ultimategym 
I går, lørdag, havde vi 3 løftere i aktion fra ASVK. @lauraemlillelund stillede op i -72 kg klassen og lavede 115 kg squat, 60 kg bænkpres og 125 kg dødløft, hvilket gav en total på 300 kg og en stævne PR på hele 15 kg💪🏼 @sarahbarlose stillede op i -63 kg klassen og lavede 117.5 kg squat, 60 kg bænkpres og 135 kg dødløft, hvilket gav en total på 312.5 kg, som resulterede i en guldmedalje🥇
Rosinen i pølseenden @jborkb stillede op i -83 kg klassen og lavede 180 kg squat, 112.5 kg bænkpres og 237.5 kg dødløft, hvilket gav en total på 530 kg💪🏼
Vi er utrolig stolte af vores løftere, som klarede det helt formidabelt, og vi vil takke @aalborg.styrke for et rigtig fedt stævne🤩🏋🏼‍♀️
#svk #aarhussvk #beastmode #aaskopen #competitionprep #viking #strongasfuck #dullermedmuller #powerlifter #powerlifting #squat #bench #deadlift #fitfam #fitfamdk #styrkeløft #danskstyrkeløft #danskeatleter #ultimategym
I går, lørdag, havde vi 3 løftere i aktion fra ASVK. @lauraemlillelund stillede op i -72 kg klassen og lavede 115 kg squat, 60 kg bænkpres og 125 kg dødløft, hvilket gav en total på 300 kg og en stævne PR på hele 15 kg💪🏼 @sarahbarlose stillede op i -63 kg klassen og lavede 117.5 kg squat, 60 kg bænkpres og 135 kg dødløft, hvilket gav en total på 312.5 kg, som resulterede i en guldmedalje🥇 Rosinen i pølseenden @jborkb stillede op i -83 kg klassen og lavede 180 kg squat, 112.5 kg bænkpres og 237.5 kg dødløft, hvilket gav en total på 530 kg💪🏼 Vi er utrolig stolte af vores løftere, som klarede det helt formidabelt, og vi vil takke @aalborg.styrke for et rigtig fedt stævne🤩🏋🏼‍♀️ #svk  #aarhussvk  #beastmode  #aaskopen  #competitionprep  #viking  #strongasfuck  #dullermedmuller  #powerlifter  #powerlifting  #squat  #bench  #deadlift  #fitfam  #fitfamdk  #styrkeløft  #danskstyrkeløft  #danskeatleter  #ultimategym 
Din bedste ven under de varme træningspas 💪🏻👩🏼 Dobbelt-Klik hvis du også nyder dig en Xtend under træning 💯
-
#fitnessnord #fitdk #fitfamdk #træning #styrke #danishaesthetics #kosttilskud #fitnessdk #fitnessworlddk #danishfitness #æøå #dullermedmuller #deslanketøser #sundlivsstil #aktivlivsstil #sundhed #dbff #danskbodybuilder #vægttab #vægttabsrejse #livsstilsændring #xtend #sommer #scivation
Snack Attack 🥒🥕•
Så fik jeg endelig anskaffet mig hummus fra @bogoesandwich efter jeg har cravet det hele ugen💗 Derfor består Aftenens snack tallerken af: gulerødder, agurk, hindbær og en utrolig lækker hummus. 🤤#aalborg#sundhed#morgenmad#vægttab2018#madtilmullerne#dullermedmuller#eattherainbow#vegan#plantpower#snackitup#snack#mad#madglad#livsstil#livsstilsændring#godmorgen#sommer#livskvalitet#aalborgbloggers#hummus#veggies#follow4follow#vegansk#grøntsager
Snack Attack 🥒🥕• Så fik jeg endelig anskaffet mig hummus fra @bogoesandwich efter jeg har cravet det hele ugen💗 Derfor består Aftenens snack tallerken af: gulerødder, agurk, hindbær og en utrolig lækker hummus. 🤤#aalborg #sundhed #morgenmad #vægttab2018 #madtilmullerne #dullermedmuller #eattherainbow #vegan #plantpower #snackitup #snack #mad #madglad #livsstil #livsstilsændring #godmorgen #sommer #livskvalitet #aalborgbloggers #hummus #veggies #follow4follow #vegansk #grøntsager 
🌸🍹
🌸🍹