an online Instagram web viewer

#drzahidekucuk medias

Photos

Gebelikte Saç Boyanması Zararlı mı? 
Gebelikte saç boyama konusu biz hekimlerin oldukça sık karşılaştığı bir sorudur. 
Bu konuda yeterli çalışma bulunmamasına rağmen; gebelikte saç boyatmanın bebeğe zararlı olduğunu bildiren bir yayın yoktur. Ancak bu konuda doktorlar arasında fikir ayrılıkları bulunmaktadır. Bazı doktorlar ilk 3 ay, bazıları tüm gebelik boyunca kesinlikle önermemekte, bazıları da saç diplerine mümkün olan en az temasla ilk 3 aydan itibaren önermektedir. 
Saç boyalarında bulunan kimyasal maddelerin çok yüksek düzeylerde bile toksik etkili olmadığı bilinmektedir. Kaldı ki saç derisinden emilebilen ve kana geçen toksik madde miktarı epeyce azdır. Son yıllarda üretilen boyalarda amonyak miktarı ve benzeri kimyasal madde miktarı epeyce azaltılmıştır. Hele ki organik boya diye tabir edilen bitkisel boyalarda bu oran iyice düşürülmüştür. 
Gebelik dönemi, kadın için birçok psikolojik değişimlerin yaşandığı bir süreçtir. Anne adayı bu süreçte kendisini maksimum iyi hissettirecek şekilde davranmalıdır. Annelik kavramına ve statüsüne alışmaya çalışan kadın, cinsel kimliğini geri plan atmak zorunda değildir. Eskisi gibi bakımına ve güzelliğine önem vermeli kendini iyi hissetmelidir. 
Bu nedenle anne adayları eğer isterlerse ilk 3 ay özellikle deri temasının minimum olmasına dikkat ederek tüm gebelik boyunca saçlarını boyatabilirler. Kına yakmanın da herhangi bir sakıncası yoktur ve isteyen kadınlar kınayı da tercih edebilirler. 
#drzahidekucuk #gebelik #sac #sacboyama #sacboyatmak #gebeliktesacboyanmasi #gebeliktakibi #gebeliktakvimi #gebeliksureci #hamilelik #hamile #jinekoloji #jinekolog
Gebelikte Saç Boyanması Zararlı mı? Gebelikte saç boyama konusu biz hekimlerin oldukça sık karşılaştığı bir sorudur. Bu konuda yeterli çalışma bulunmamasına rağmen; gebelikte saç boyatmanın bebeğe zararlı olduğunu bildiren bir yayın yoktur. Ancak bu konuda doktorlar arasında fikir ayrılıkları bulunmaktadır. Bazı doktorlar ilk 3 ay, bazıları tüm gebelik boyunca kesinlikle önermemekte, bazıları da saç diplerine mümkün olan en az temasla ilk 3 aydan itibaren önermektedir. Saç boyalarında bulunan kimyasal maddelerin çok yüksek düzeylerde bile toksik etkili olmadığı bilinmektedir. Kaldı ki saç derisinden emilebilen ve kana geçen toksik madde miktarı epeyce azdır. Son yıllarda üretilen boyalarda amonyak miktarı ve benzeri kimyasal madde miktarı epeyce azaltılmıştır. Hele ki organik boya diye tabir edilen bitkisel boyalarda bu oran iyice düşürülmüştür. Gebelik dönemi, kadın için birçok psikolojik değişimlerin yaşandığı bir süreçtir. Anne adayı bu süreçte kendisini maksimum iyi hissettirecek şekilde davranmalıdır. Annelik kavramına ve statüsüne alışmaya çalışan kadın, cinsel kimliğini geri plan atmak zorunda değildir. Eskisi gibi bakımına ve güzelliğine önem vermeli kendini iyi hissetmelidir. Bu nedenle anne adayları eğer isterlerse ilk 3 ay özellikle deri temasının minimum olmasına dikkat ederek tüm gebelik boyunca saçlarını boyatabilirler. Kına yakmanın da herhangi bir sakıncası yoktur ve isteyen kadınlar kınayı da tercih edebilirler. #drzahidekucuk  #gebelik  #sac  #sacboyama  #sacboyatmak  #gebeliktesacboyanmasi  #gebeliktakibi  #gebeliktakvimi  #gebeliksureci  #hamilelik  #hamile  #jinekoloji  #jinekolog 
Doğum Sonrası Depresyon 
Eğer ilk birkaç gününüzü keyfin, acının ve bebeğinizin oldukça tüketici olmasının, özellikle de ilk bebeğiniz ise- bir ebeveyn olarak yetenekleri­niz hakkında yaşadığınız kaygıların karışımı olarak hissediyorsanız, yalnız olmadığınızı bilerek rahat edin. 
Eğer diğerleri gibiyseniz, yeni gelen bebeğin heyecanından dolayı ne kadar yorgun ve ağrılı olduğunuzun, farkına bile varmayacaksınız. Yorgun olmanıza karşın, hâlâ uykuya dalmak için gevşemek zor olabilir. Eğer ağ­layan her bebek sesinin sizinki olacağını düşünürseniz, bebeğin bebek odasında kalması yerine yanınızda olması için yapılan düzenlemeler, size sandığınız kadar huzur sağlamayacaktır. Bebeğinizin hastanede verilen bebek yataklarında ve yanınızda uyumasını sağlayarak; böylece o uyudu­ğunda uyuyup, kalktığında da onu kucaklayarak bu sorunları çözebilirsi­niz. 
Diğer yandan eğer zorlu ve uzun bir doğum yaptıysanız ya da sezar­yen olduysanız, bebeği her zaman tutabilecek kadar enerjiniz olmayabilir ve bu durum anlaşılabilirdir. Sezaryen sonrası bebeğinizi kaldırmak ağrılı olabileceğinden, onu kucaklamak ve emzirmek için dikişlerinize daha az baskı gelecek pozisyonları deneyerek bulmaya çalışacaksınız.
Bu tür en­geller bebeğinizle düşündüğünüz gibi ilişki kuramadığınızı düşünerek ken­dinizi kötü hissetmenize; özellikle de sorunsuz, normal bir doğum plan­lamışsanız hayal kırıklığına uğramanıza neden olabilir. 
Genel olarak endişelenmek yerine hastanede geçirdiğiniz zamanı din­lenmek, çevrenizdeki eğitimli profesyonellerden öğrenmek ve vücudunu­zu iyileşmeye bırakmak için bir avantaj olarak kullanın. Endişe düzeyiniz çok yükselirse bebek bakımında bir uzman olacağınıza inanmanız zor ola­caktır. Ancak içiniz rahat olsun. Yeni ebeveynler rutin bebek bakımına alışıp eve geldiklerinde, çoğu zaman işler kendiliğinden yoluna girmeye başlar. Eğer girmezse çocuk doktorunuzun, arkadaşlarınızın ve ailenizin yardımını isteyin. 
#drzahidekucuk #gebelik #depresyon #lohusalik#ankaragebelik #ankaradogum #dogaldogum#dogum #kadindogum #jinekolog #jinekoloji#ankarajinekolog #ankarajinekoloji #zahidekucuk#koruhastanesi #dogumdepresyonu#gebelikdepresyonu @hamiley
Doğum Sonrası Depresyon Eğer ilk birkaç gününüzü keyfin, acının ve bebeğinizin oldukça tüketici olmasının, özellikle de ilk bebeğiniz ise- bir ebeveyn olarak yetenekleri­niz hakkında yaşadığınız kaygıların karışımı olarak hissediyorsanız, yalnız olmadığınızı bilerek rahat edin. Eğer diğerleri gibiyseniz, yeni gelen bebeğin heyecanından dolayı ne kadar yorgun ve ağrılı olduğunuzun, farkına bile varmayacaksınız. Yorgun olmanıza karşın, hâlâ uykuya dalmak için gevşemek zor olabilir. Eğer ağ­layan her bebek sesinin sizinki olacağını düşünürseniz, bebeğin bebek odasında kalması yerine yanınızda olması için yapılan düzenlemeler, size sandığınız kadar huzur sağlamayacaktır. Bebeğinizin hastanede verilen bebek yataklarında ve yanınızda uyumasını sağlayarak; böylece o uyudu­ğunda uyuyup, kalktığında da onu kucaklayarak bu sorunları çözebilirsi­niz. Diğer yandan eğer zorlu ve uzun bir doğum yaptıysanız ya da sezar­yen olduysanız, bebeği her zaman tutabilecek kadar enerjiniz olmayabilir ve bu durum anlaşılabilirdir. Sezaryen sonrası bebeğinizi kaldırmak ağrılı olabileceğinden, onu kucaklamak ve emzirmek için dikişlerinize daha az baskı gelecek pozisyonları deneyerek bulmaya çalışacaksınız. Bu tür en­geller bebeğinizle düşündüğünüz gibi ilişki kuramadığınızı düşünerek ken­dinizi kötü hissetmenize; özellikle de sorunsuz, normal bir doğum plan­lamışsanız hayal kırıklığına uğramanıza neden olabilir. Genel olarak endişelenmek yerine hastanede geçirdiğiniz zamanı din­lenmek, çevrenizdeki eğitimli profesyonellerden öğrenmek ve vücudunu­zu iyileşmeye bırakmak için bir avantaj olarak kullanın. Endişe düzeyiniz çok yükselirse bebek bakımında bir uzman olacağınıza inanmanız zor ola­caktır. Ancak içiniz rahat olsun. Yeni ebeveynler rutin bebek bakımına alışıp eve geldiklerinde, çoğu zaman işler kendiliğinden yoluna girmeye başlar. Eğer girmezse çocuk doktorunuzun, arkadaşlarınızın ve ailenizin yardımını isteyin. #drzahidekucuk  #gebelik  #depresyon  #lohusalik #ankaragebelik  #ankaradogum  #dogaldogum #dogum  #kadindogum  #jinekolog  #jinekoloji #ankarajinekolog  #ankarajinekoloji  #zahidekucuk #koruhastanesi  #dogumdepresyonu #gebelikdepresyonu  @hamiley
Gebelik dönemi; kadının hem fiziksel hem de ruhsal anlamda birçok değişikliğin yaşandığı eşi benzeri olmayan bir dönemdir. O ana kadar bir çift olarak hayatlarını idame ettiren kadın ve erkek; artık aile olmaya başlar. Kadın bu dönemde bedeninde meydana gelen bir dizi değişikliklere adapte olmaya çalışırken bir yandan da ruhunda meydana gelen farklılıkların üstesinden gelmeye çalışır. Dünyaya birçocuk getirecek olmanın heyecanı yaşanırken aynı zamanda hem çocuğın sağlığı konsunda endişe duyup hem de iyi birer ebeveyn olup olamayacakları konusunda büyük bir sorumluluk altına girerler. 
Gebelik dönemi her kadın için farklı psikolojik görünümlerde geçebilir. Bazı kadınlarda dünyaya bir çocuk getirecek olmak, bir evlat yetiştirecek olmak kadının olgunlaşmasına, rahat huzurlu ve güvenli bir gebelik geçirmesine neden olmakta, bazı kadınlarda ki özellikle çocuksu yanları daha ağır basan kadınlarda endişe, stres ve kaygı ile geçebilmektedir. Bu dönemin sıkıntı ve strese dönüşmemesi için anne adayının eşi ve çevresi tarafından desteklenmesi ve doktoru tarafından da iyi danışmanlık yapılması gerekir. 
#drzahidekucuk #ankaragebelik #kadindogum#gebeliktakvimi #gebeliktakibi #hamilelik#ankarahamilelik #kadindogum #kadındoğum#jinekolog #jinekoloji #ankarakadindogum#koruhastanesi #koruhastanesikadindogum #annelik#anneolmak #bebek #emzirmek #calisananne#kadın
Gebelik dönemi; kadının hem fiziksel hem de ruhsal anlamda birçok değişikliğin yaşandığı eşi benzeri olmayan bir dönemdir. O ana kadar bir çift olarak hayatlarını idame ettiren kadın ve erkek; artık aile olmaya başlar. Kadın bu dönemde bedeninde meydana gelen bir dizi değişikliklere adapte olmaya çalışırken bir yandan da ruhunda meydana gelen farklılıkların üstesinden gelmeye çalışır. Dünyaya birçocuk getirecek olmanın heyecanı yaşanırken aynı zamanda hem çocuğın sağlığı konsunda endişe duyup hem de iyi birer ebeveyn olup olamayacakları konusunda büyük bir sorumluluk altına girerler. Gebelik dönemi her kadın için farklı psikolojik görünümlerde geçebilir. Bazı kadınlarda dünyaya bir çocuk getirecek olmak, bir evlat yetiştirecek olmak kadının olgunlaşmasına, rahat huzurlu ve güvenli bir gebelik geçirmesine neden olmakta, bazı kadınlarda ki özellikle çocuksu yanları daha ağır basan kadınlarda endişe, stres ve kaygı ile geçebilmektedir. Bu dönemin sıkıntı ve strese dönüşmemesi için anne adayının eşi ve çevresi tarafından desteklenmesi ve doktoru tarafından da iyi danışmanlık yapılması gerekir. #drzahidekucuk  #ankaragebelik  #kadindogum #gebeliktakvimi  #gebeliktakibi  #hamilelik #ankarahamilelik  #kadindogum  #kadındoğum #jinekolog  #jinekoloji  #ankarakadindogum #koruhastanesi  #koruhastanesikadindogum  #annelik #anneolmak  #bebek  #emzirmek  #calisananne #kadın 
Sağlıklı bir gebelik için günde en az 10-15 bardak su içilmelidir. 
Yeterli su alımı için; - Su içmek için susamak beklenmemelidir - Her öğünde mutlaka su içilmelidir - Sabah kalkar kalmaz ve belli aralıklarla su içilmelidir - Yatmadan önce mutlaka 1 bardak su içme alışkanlığı kazanılmalıdır - Abur cubur yemek yerine su içilmelidir. Gazete okurken ya da tv seyrederken su içme alışkanlığı edinilmelidir. 
Su içmede zorlanılıyorsa içine 1-2 damla limon veya portakal suyu damlatılarak tatlandırılabilir. 
#drzahidekucuk #gebelik #gebeliktakibi#ankaradogum #kadindogum #kadındoğum#jinekoloji #jinekolog #ankaraijiekolog#gebeliktebeslenme #suicmek #su #zahidekucuk#ankaragebelik #koruhastanesi
Sağlıklı bir gebelik için günde en az 10-15 bardak su içilmelidir. Yeterli su alımı için; - Su içmek için susamak beklenmemelidir - Her öğünde mutlaka su içilmelidir - Sabah kalkar kalmaz ve belli aralıklarla su içilmelidir - Yatmadan önce mutlaka 1 bardak su içme alışkanlığı kazanılmalıdır - Abur cubur yemek yerine su içilmelidir. Gazete okurken ya da tv seyrederken su içme alışkanlığı edinilmelidir. Su içmede zorlanılıyorsa içine 1-2 damla limon veya portakal suyu damlatılarak tatlandırılabilir. #drzahidekucuk  #gebelik  #gebeliktakibi #ankaradogum  #kadindogum  #kadındoğum #jinekoloji  #jinekolog  #ankaraijiekolog #gebeliktebeslenme  #suicmek  #su  #zahidekucuk #ankaragebelik  #koruhastanesi 
Gebelikte Yorgunluk Nedenleri : - Hamilelikte kendinizi yorgun değil de dinamik hissetseniz şaşırtıcı olurdu. - Hemen hemen tüm hamilelerin gebeliklerinin ilk 4 aylarında ortak yakınmaları yorgunluktur. - Bunun en önemli sebebi bedeninizin gebeliğin getirdiği bedensel , psikolojik ve duygusal etkenlere uyum sağlamaya çalışmasıdır. - Gebelikte yorgunluk nedenleri nin diğer bir sebebi ise plasentaya oluşturmak için bünyenizin harcadığı çabadır. Dördüncü ayla birlikte plasenta tamamlanır. - Gebeliğin bu ilk aylarında görülen yorgunluk,bitkinlik ve iş yapmaya olan isteksizlik hissi vücudun gebeliğe uyum sağlaması için ve plasentanın oluşması için harcadığı enerjinin bir sonucudur. - Gebeliğin dördüncü ayında bu yorgunluk hissi büyük bir çoğunlukla kaybolur. Bundan sonra hissedilecek yorgunluk ise bebeğin büyümesinden ve anneden aldığı enerjiden kaynaklanmaktadır. 
#drzahidekucuk #kadindogum #gebelik#gebeliktakibi #jinekolog #jinekoloji #ankarajinekolog#ankaragebelik #ankaradogum #gebelikbelirtileri#koruhastanesi #yorgunluk #bitkinlik #yorgun#dinlenmek #dinç #dincolmak #gebeliktakvimi
Gebelikte Yorgunluk Nedenleri : - Hamilelikte kendinizi yorgun değil de dinamik hissetseniz şaşırtıcı olurdu. - Hemen hemen tüm hamilelerin gebeliklerinin ilk 4 aylarında ortak yakınmaları yorgunluktur. - Bunun en önemli sebebi bedeninizin gebeliğin getirdiği bedensel , psikolojik ve duygusal etkenlere uyum sağlamaya çalışmasıdır. - Gebelikte yorgunluk nedenleri nin diğer bir sebebi ise plasentaya oluşturmak için bünyenizin harcadığı çabadır. Dördüncü ayla birlikte plasenta tamamlanır. - Gebeliğin bu ilk aylarında görülen yorgunluk,bitkinlik ve iş yapmaya olan isteksizlik hissi vücudun gebeliğe uyum sağlaması için ve plasentanın oluşması için harcadığı enerjinin bir sonucudur. - Gebeliğin dördüncü ayında bu yorgunluk hissi büyük bir çoğunlukla kaybolur. Bundan sonra hissedilecek yorgunluk ise bebeğin büyümesinden ve anneden aldığı enerjiden kaynaklanmaktadır. #drzahidekucuk  #kadindogum  #gebelik #gebeliktakibi  #jinekolog  #jinekoloji  #ankarajinekolog #ankaragebelik  #ankaradogum  #gebelikbelirtileri #koruhastanesi  #yorgunluk  #bitkinlik  #yorgun #dinlenmek  #dinç  #dincolmak  #gebeliktakvimi 
Yorgunluk, Bitkinlik Hissi İçin Önlem alın; - Bu yorgunluk hissini vücudunuzdan gelen bir uyarı olarak kabul edin ve dinlenin. - Kendinize zaman ayırın,ailenizle çocuklarınızla ilgilenin, aile ziyaretlerine gidin. - Kitap okuyun ve sizi oyalayacak hobiler keşfedin. Örneğin bebek odası dekorasyonu dergilerini karıştırın,plan yapın. - Gece uykularınızı normalden 2 saat daha fazla uyuyun. - Diyetinizi iyi kontrol edin.Gebeliğin ilk üç ayında olabilecek demir eksikliği ve kalori ihtiyacındaki artış yorgunluk hissini daha yoğun hale getirebilir.Size verilen vitaminleri kullanın,bol sıvı alın. - Yorgunluğunuzu azaltabilir düşüncesi ile enerji veren içeceklerden, çay ve kahveden olası zararlarından dolayı uzak durun. - Temiz hava yürüyüşleri yapın. - Yorgunluk ile birlikte çarpıntı ,nefes darlığı ve fenalık hissi de oluyor ise doktorunuzu bilgilendirin.Ciddi bir kansızlık olabilir. - Bu gelip geçici yorgunluk hissinin de gebelikte görülen diğer şikayetler gibi gebeliğin güzel tarafı olduğunu varsayın. 
#drzahidekucuk #kadindogum #gebelik#gebeliktakibi #jinekolog #jinekoloji #ankarajinekolog#ankaragebelik #ankaradogum #gebelikbelirtileri#koruhastanesi
Yorgunluk, Bitkinlik Hissi İçin Önlem alın; - Bu yorgunluk hissini vücudunuzdan gelen bir uyarı olarak kabul edin ve dinlenin. - Kendinize zaman ayırın,ailenizle çocuklarınızla ilgilenin, aile ziyaretlerine gidin. - Kitap okuyun ve sizi oyalayacak hobiler keşfedin. Örneğin bebek odası dekorasyonu dergilerini karıştırın,plan yapın. - Gece uykularınızı normalden 2 saat daha fazla uyuyun. - Diyetinizi iyi kontrol edin.Gebeliğin ilk üç ayında olabilecek demir eksikliği ve kalori ihtiyacındaki artış yorgunluk hissini daha yoğun hale getirebilir.Size verilen vitaminleri kullanın,bol sıvı alın. - Yorgunluğunuzu azaltabilir düşüncesi ile enerji veren içeceklerden, çay ve kahveden olası zararlarından dolayı uzak durun. - Temiz hava yürüyüşleri yapın. - Yorgunluk ile birlikte çarpıntı ,nefes darlığı ve fenalık hissi de oluyor ise doktorunuzu bilgilendirin.Ciddi bir kansızlık olabilir. - Bu gelip geçici yorgunluk hissinin de gebelikte görülen diğer şikayetler gibi gebeliğin güzel tarafı olduğunu varsayın. #drzahidekucuk  #kadindogum  #gebelik #gebeliktakibi  #jinekolog  #jinekoloji  #ankarajinekolog #ankaragebelik  #ankaradogum  #gebelikbelirtileri #koruhastanesi 
HAMİLELİKTE ENFEKSİYONLARDAN KORUNMAK İÇİN;

Hamilelikte gerekli aşılamalarınız hakkında hekiminizle görüşün. Bazı aşılar hamilelik dönemindeki kadınlara tavsiye edilmektedir. Aşılamalar sizi hamilelik döneminde hastalıklardan korumaya yardımcı olacaktır.
#drzahidekucuk #hamilelik #hamileliktebeslenme #hamile #gebeliktebeslenme #gebelik #gebeliktakibi #enfeksiyon #grip
GEBELİK VE EGZERSİZ 
Son yıllarda özellikle estetik kaygılarla anne adaylarının gebelik esnasında egzersiz yapma isteği giderek artmıştır. Gebelik öncesi aktif spor yaşantısı bulunan kadınlar, gebe kaldıklarında egzersize devam edip edemeyecekleri ve nasıl bir egzersiz programı uygulamaları gerektiği konusunda biz kadın doğum uzmanlarından giderek artan oranlarda danışmanlık istemektedirler. 
Gebelik; fiziksel, hormonal ve psikolojik değişikliklerin olduğu uzun bir süreçtir. Bu nedenle gebelikte egzersiz konusu çok farklı yönleri ile detaylı bir şekilde ele alınması gereken bir konudur. 
Fiziksel olarak aktif olan kadınların daha kolay doğum yaptıklarına dair kanıtlar çok eskilere dayanmaktadır. Aristotales; zor doğumların pasif yaşam biçiminden kaynaklandığını belirtmiştir. Kutsal kitaplarda ise İbrani kölelerin diğer kadınlara göre daha kolay doğum yaptıklarını yazmaktadır. 20. yy başlarında gebelikte egzersiz yürüyüş ile sınırlandırılmaktayken 1930’larda daha aktif egzersiz programlarının temeli atılmıştır. Vaugh’ un perine (vajen etrafındaki) kaslarını güçlendirici çömelme egzersizleri, Read’in solunum teknikleri, Lamaze’nin psikoproflaktik doğum yöntemleri bu dönemlerdeki örneklerdir. Ancak son yıllarda giderek daha fazla kadın, gebelikte daha aktif egzersiz programlarına katılmak istemekte, ya da yaşam tarzı haline getirmiş oldukları sporu sürdürmek istemektedirler. 
#drzahidekucuk #gebelik #gebelikankara #ankaradogum #ankaragebelik #kadindogum #egzersiz #gebelikteegzersiz #hamilelik #normaldogum #sudadogum #koruhastanesi #kadındoğum #jinekoloji #jinekolog #ankarajinekolog #ankarakadindogum
GEBELİK VE EGZERSİZ Son yıllarda özellikle estetik kaygılarla anne adaylarının gebelik esnasında egzersiz yapma isteği giderek artmıştır. Gebelik öncesi aktif spor yaşantısı bulunan kadınlar, gebe kaldıklarında egzersize devam edip edemeyecekleri ve nasıl bir egzersiz programı uygulamaları gerektiği konusunda biz kadın doğum uzmanlarından giderek artan oranlarda danışmanlık istemektedirler. Gebelik; fiziksel, hormonal ve psikolojik değişikliklerin olduğu uzun bir süreçtir. Bu nedenle gebelikte egzersiz konusu çok farklı yönleri ile detaylı bir şekilde ele alınması gereken bir konudur. Fiziksel olarak aktif olan kadınların daha kolay doğum yaptıklarına dair kanıtlar çok eskilere dayanmaktadır. Aristotales; zor doğumların pasif yaşam biçiminden kaynaklandığını belirtmiştir. Kutsal kitaplarda ise İbrani kölelerin diğer kadınlara göre daha kolay doğum yaptıklarını yazmaktadır. 20. yy başlarında gebelikte egzersiz yürüyüş ile sınırlandırılmaktayken 1930’larda daha aktif egzersiz programlarının temeli atılmıştır. Vaugh’ un perine (vajen etrafındaki) kaslarını güçlendirici çömelme egzersizleri, Read’in solunum teknikleri, Lamaze’nin psikoproflaktik doğum yöntemleri bu dönemlerdeki örneklerdir. Ancak son yıllarda giderek daha fazla kadın, gebelikte daha aktif egzersiz programlarına katılmak istemekte, ya da yaşam tarzı haline getirmiş oldukları sporu sürdürmek istemektedirler. #drzahidekucuk  #gebelik  #gebelikankara  #ankaradogum  #ankaragebelik  #kadindogum  #egzersiz  #gebelikteegzersiz  #hamilelik  #normaldogum  #sudadogum  #koruhastanesi  #kadındoğum  #jinekoloji  #jinekolog  #ankarajinekolog  #ankarakadindogum 
Hamileyken diş çektirilir mi? Gebeliğin ilk 14 haftalık döneminden sonra lokal anestezi altında her türlü diş operasyonu yapılabilir. Ancak doğumun yaklaştığı zamanlarda erken doğumu tetiklememesi adına bu tür operasyonlardan kaçınmak önerilir. En ideal dönem 14 ila 28. haftalar arasıdır. #drzahidekucuk #jinekoloji #jinekolog #ankarajinekolog #kadindogum #ankarakadindogum #ankaragebelik #gebelik #gebeliktakibi #hamilelik #ankarahamilelik #ankaradogum #dogum #gebeliksuresi #annelik #anneolmak #dis #disci #gebeliktedis #disbakimi
Hamileyken diş çektirilir mi? Gebeliğin ilk 14 haftalık döneminden sonra lokal anestezi altında her türlü diş operasyonu yapılabilir. Ancak doğumun yaklaştığı zamanlarda erken doğumu tetiklememesi adına bu tür operasyonlardan kaçınmak önerilir. En ideal dönem 14 ila 28. haftalar arasıdır. #drzahidekucuk  #jinekoloji  #jinekolog  #ankarajinekolog  #kadindogum  #ankarakadindogum  #ankaragebelik  #gebelik  #gebeliktakibi  #hamilelik  #ankarahamilelik  #ankaradogum  #dogum  #gebeliksuresi  #annelik  #anneolmak  #dis  #disci  #gebeliktedis  #disbakimi 
Hamilelikte neden kanama olur? 
Kanama birçok nedene bağlı görülebilir. Burada gebeliğin dönemi ve kanama miktarı da önemlidir. Erken dönemde görülen birkaç damla kan yerleşme kanaması olarak tariflenir ve istirahatle genellikle geçer. Daha bol miktarda ve pıhtılı gelen kanlar ise düşük tehlikesini işaret eder. Bu dönemde bol bol dinlenmeli, uzun süre ayakta kalmamalı, ağır iş yapmamalı ve ilişkiden uzak durulmalıdır. Düşüğün önlenmesi için istirahat, bol su tüketimi ve progesteron takviyesi uygulanır. İlerleyen dönemlerde görülen kanamalar daha yoğun ve ciddi boyutlara ulaşabilir. Bu hastaların tedavisi hastanede yatırılarak yapılabilir.  #opdrzahidekucuk #drzahidekucuk #takip #kadindogum #gebelik #gebeliktakibi #kadindogumankara #ankarakadindogum#jinekolog #jinekoloji #ankarajinekolog #ankarajinekoloji #koruhastanesi #ankaradogumevi #dogumevi
Hamilelikte neden kanama olur? Kanama birçok nedene bağlı görülebilir. Burada gebeliğin dönemi ve kanama miktarı da önemlidir. Erken dönemde görülen birkaç damla kan yerleşme kanaması olarak tariflenir ve istirahatle genellikle geçer. Daha bol miktarda ve pıhtılı gelen kanlar ise düşük tehlikesini işaret eder. Bu dönemde bol bol dinlenmeli, uzun süre ayakta kalmamalı, ağır iş yapmamalı ve ilişkiden uzak durulmalıdır. Düşüğün önlenmesi için istirahat, bol su tüketimi ve progesteron takviyesi uygulanır. İlerleyen dönemlerde görülen kanamalar daha yoğun ve ciddi boyutlara ulaşabilir. Bu hastaların tedavisi hastanede yatırılarak yapılabilir. #opdrzahidekucuk  #drzahidekucuk  #takip  #kadindogum  #gebelik  #gebeliktakibi  #kadindogumankara  #ankarakadindogum #jinekolog  #jinekoloji  #ankarajinekolog  #ankarajinekoloji  #koruhastanesi  #ankaradogumevi  #dogumevi 
Gebelikte Çatlaklar . 🤰🏻 💜 Her 100 gebeden 90’ında karında ve basenlerde çatlaklar maalesef olur.Dördüncü aydan sonra daha çok ortaya çıkarlar. 💜 Gebelikte çatlaklar genellikle karnın alt kısmında boylamasına oluşur. Nadiren göğüslerde ,kalçalarda ve kollarda olur. 💜 Sebebi artan gebelik hormonlarından dolayı cildin yapısının değişmesi ve büyüyen karın bölgesinin mekanik etkisidir. 💜 Gebelikte karın çatlakları genellikle pembe,bazen de gümüş renginde olurlar.Ciltteki kollajen liflerinin ayrılmasından dolayı bu görüntüyü verirler. 💜 Hamilelikte karın çatlakları sinir bozucu olabilmektedir.Bazen kaşıntıya sebep olurlar.Sakın şiddetli kaşımayın! 
#gebelik #hamilelik #gebelikteçatlak #drzahidekucuk
Gebelikte Çatlaklar . 🤰🏻 💜 Her 100 gebeden 90’ında karında ve basenlerde çatlaklar maalesef olur.Dördüncü aydan sonra daha çok ortaya çıkarlar. 💜 Gebelikte çatlaklar genellikle karnın alt kısmında boylamasına oluşur. Nadiren göğüslerde ,kalçalarda ve kollarda olur. 💜 Sebebi artan gebelik hormonlarından dolayı cildin yapısının değişmesi ve büyüyen karın bölgesinin mekanik etkisidir. 💜 Gebelikte karın çatlakları genellikle pembe,bazen de gümüş renginde olurlar.Ciltteki kollajen liflerinin ayrılmasından dolayı bu görüntüyü verirler. 💜 Hamilelikte karın çatlakları sinir bozucu olabilmektedir.Bazen kaşıntıya sebep olurlar.Sakın şiddetli kaşımayın! #gebelik  #hamilelik  #gebelikteçatlak  #drzahidekucuk 
🍊🍇🍌🍐Meyve suyu, greyfurt, portakal, domates suyu, salça ve çikolata mide yanmasının şiddetini artırır. Asitli, gazlı ve kafein içeren içeceklerden uzak durulmalıdır. Ilık süt içmek ise mide yanmasına iyi gelir. 
#hamilelik #mideyanması #gebelik #drzahidekucuk
🍊🍇🍌🍐Meyve suyu, greyfurt, portakal, domates suyu, salça ve çikolata mide yanmasının şiddetini artırır. Asitli, gazlı ve kafein içeren içeceklerden uzak durulmalıdır. Ilık süt içmek ise mide yanmasına iyi gelir. #hamilelik  #mideyanması  #gebelik  #drzahidekucuk 
Anne sütü, bebekler için en iyi ve en doğal besindir. Zamanında doğan tüm sağlıklı bebeklerin ihtiyaçlarını 6 ay tek başına karşılayabilir. Bebeğinizin bağışıklığını güçlendirmek için 2 yaşına kadar temel besin anne sütüdür. 
Anne sütünün faydaları ✔ Antibiyotik kullanımı gerektiren hastalıkları azaltır. ✔ Her zaman sterildir ve ısı derecesi idealdir. ✔ Besin öğesi bileşenleri, bebeğiniz için uygundur. ✔ Sindirime yardımcı aktif enzimler ve enfeksiyonu önleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren maddeler içerir. ✔ Anne sütü alan bebeklerde, solunum yolu ve sindirim enfeksiyonları daha az görülür. ✔ Çene ve diş gelişiminde önemli rolü vardır. ✔ Bazı kronik rahatsızlıkların oluşma riskini azaltır. (Tip 1 diyabet, çölyak hastalığı, obezite, koroner kalp rahatsızlığı gibi) ✔ Alerjiye karşı koruyucudur ve bebeğinizi pişikten korur. ✔ Bebeğinizin ruhsal, bedensel ve zekâ gelişimine yardımcı olur. Dikkat azlığı sendromu, ilgisizlik gibi olgularda, anne sütü önem kazanır. 
#annesütü #emzirmek #anne #gebelik #hamilelik #drzahidekucuk #ankaragebelik #gebelik #annelik #anneolmak #anneysen #anneyim #hamilelikankara #gebeliktakibi
Anne sütü, bebekler için en iyi ve en doğal besindir. Zamanında doğan tüm sağlıklı bebeklerin ihtiyaçlarını 6 ay tek başına karşılayabilir. Bebeğinizin bağışıklığını güçlendirmek için 2 yaşına kadar temel besin anne sütüdür. Anne sütünün faydaları ✔ Antibiyotik kullanımı gerektiren hastalıkları azaltır. ✔ Her zaman sterildir ve ısı derecesi idealdir. ✔ Besin öğesi bileşenleri, bebeğiniz için uygundur. ✔ Sindirime yardımcı aktif enzimler ve enfeksiyonu önleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren maddeler içerir. ✔ Anne sütü alan bebeklerde, solunum yolu ve sindirim enfeksiyonları daha az görülür. ✔ Çene ve diş gelişiminde önemli rolü vardır. ✔ Bazı kronik rahatsızlıkların oluşma riskini azaltır. (Tip 1 diyabet, çölyak hastalığı, obezite, koroner kalp rahatsızlığı gibi) ✔ Alerjiye karşı koruyucudur ve bebeğinizi pişikten korur. ✔ Bebeğinizin ruhsal, bedensel ve zekâ gelişimine yardımcı olur. Dikkat azlığı sendromu, ilgisizlik gibi olgularda, anne sütü önem kazanır. #annesütü  #emzirmek  #anne  #gebelik  #hamilelik  #drzahidekucuk  #ankaragebelik  #gebelik  #annelik  #anneolmak  #anneysen  #anneyim  #hamilelikankara  #gebeliktakibi 
Gebelikte yatak istirahati gerektiren durumlar; 🤰🏻 Gebelikte hipertansiyon, 🤰🏻 Rahim ağzı yetmezliği, 🤰🏻 Vaginal kanama, 🤰🏻 Erken doğum tehdidi, 🤰🏻 Çoğul gebelik, 🤰🏻 Daha önceki gebeliklerinde ölü doğum,erken doğum gibi gebelik kayıpları varlığı, 🤰🏻 Plasenta previa, 🤰🏻 Rahim içi gelişme geriliği. 
#gebelik #hamile #hamilelik #kadındoğum #doğum#sezeryan #normaldoğum #drzahidekucuk
Gebelikte yatak istirahati gerektiren durumlar; 🤰🏻 Gebelikte hipertansiyon, 🤰🏻 Rahim ağzı yetmezliği, 🤰🏻 Vaginal kanama, 🤰🏻 Erken doğum tehdidi, 🤰🏻 Çoğul gebelik, 🤰🏻 Daha önceki gebeliklerinde ölü doğum,erken doğum gibi gebelik kayıpları varlığı, 🤰🏻 Plasenta previa, 🤰🏻 Rahim içi gelişme geriliği. #gebelik  #hamile  #hamilelik  #kadındoğum  #doğum #sezeryan  #normaldoğum  #drzahidekucuk 
🤰🏻Karında oluşan çatlaklar 🤰🏻Yüzde koyu lekelenmeler ve kırmızı lekeler 🤰🏻Karnın ortasında çizgi halinde koyu renkli hat ortaya çıkması 🤰🏻Avuç içlerinde kızarıklık 🤰🏻 Damarlarda belirginleşme bu sürecin normal kabul edilebilecek değişimleridir. 
#gebelik #hamilelik #hamile #kadındoğum #doğum#hamilebakım #drzahidekucuk
🤰🏻Karında oluşan çatlaklar 🤰🏻Yüzde koyu lekelenmeler ve kırmızı lekeler 🤰🏻Karnın ortasında çizgi halinde koyu renkli hat ortaya çıkması 🤰🏻Avuç içlerinde kızarıklık 🤰🏻 Damarlarda belirginleşme bu sürecin normal kabul edilebilecek değişimleridir. #gebelik  #hamilelik  #hamile  #kadındoğum  #doğum #hamilebakım  #drzahidekucuk 
✨ Gebeliğin ikinci yarısında demir desteği önemlidir. Sağlıklı ve düzenli beslenilse dahi gebelikte doğal besinlerden yeterince demir alınamaz ve bu yüzden gebelikte demir eksikliği meydana gelir ✨ .Eğer hamile kalmadan önce kansızlığınız varsa demir takviyesine önceden başlamalısınız. Unutmayın normal doğumda da sezaryende da belli bir miktar kanamanız olacağı için demir son derece önemlidir. 
#drzahidekucuk #gebelik #gebeliktakibi #gebelikbeslenmesi #gebeliktebeslenme #demir #demirtakviyesi #hamilelik #beslenme #ankarahamilelik #gebelikankara #ankarakadindogum #kadindogum #demireksikligi
✨ Gebeliğin ikinci yarısında demir desteği önemlidir. Sağlıklı ve düzenli beslenilse dahi gebelikte doğal besinlerden yeterince demir alınamaz ve bu yüzden gebelikte demir eksikliği meydana gelir ✨ .Eğer hamile kalmadan önce kansızlığınız varsa demir takviyesine önceden başlamalısınız. Unutmayın normal doğumda da sezaryende da belli bir miktar kanamanız olacağı için demir son derece önemlidir. #drzahidekucuk  #gebelik  #gebeliktakibi  #gebelikbeslenmesi  #gebeliktebeslenme  #demir  #demirtakviyesi  #hamilelik  #beslenme  #ankarahamilelik  #gebelikankara  #ankarakadindogum  #kadindogum  #demireksikligi 
Annelerin ve yakınlarının, uzun süren ruhsal sıkıntıları ‘lohusalık hali’ diye geçiştirmemeleri ve lohusa depresyonu ihtimalini göz önünde bulundurmaları, sağlıklı anne-bebek ilişkisi için en kritik noktadır diyebilirim. Tüm annelere çocuklarıyla birlikte geçirecekleri mutlu ve sağlıklı günler diliyorum.. G🌸N💕YD🌸N! 
#drzahidekucuk #ankaradogum #annelik #annolmak #anneysen #annetakip #annem #anneler #bebekler #bebek #annebebek #ankaraanneleri #kadindogum #kadındoğum #jinekolog #ankarakadindogum #ankaradogum #dogumevi #gebelik #gebeliktakibi
Annelerin ve yakınlarının, uzun süren ruhsal sıkıntıları ‘lohusalık hali’ diye geçiştirmemeleri ve lohusa depresyonu ihtimalini göz önünde bulundurmaları, sağlıklı anne-bebek ilişkisi için en kritik noktadır diyebilirim. Tüm annelere çocuklarıyla birlikte geçirecekleri mutlu ve sağlıklı günler diliyorum.. G🌸N💕YD🌸N! #drzahidekucuk  #ankaradogum  #annelik  #annolmak  #anneysen  #annetakip  #annem  #anneler  #bebekler  #bebek  #annebebek  #ankaraanneleri  #kadindogum  #kadındoğum  #jinekolog  #ankarakadindogum  #ankaradogum  #dogumevi  #gebelik  #gebeliktakibi 
Günaydın.. biz tatlı bir ziyaretçi ile güne başladık.. ama sanırım biraz sabah gerginliğimiz var üzerimizde😊😊#anne #bebek #koruhastanesi #koruannelerivebebekleri #drzahidekucuk
Fazla kilo ile gebe kaldım, riskli midir? 
Fazla kilolar ile başlayan gebelik beraberinde riskleri de getirmektedir. Bu riskler doğumun zorlaşması,şeker hastalığı(diyabet), tansiyonun yükselmesi,yüksek kolesterol ve tabii ki bunlardan çocuğun gelişimin olumsuz etkilenmesidir.Gebelik öncesi gittiğiniz doktorunuza kilo kontrolünüz için danışın size önerebileceği bir program var ise uygulayın ve gerekirse bir diyetisyenden randevu alın. Fazla kilo almamanız için birkaç ipucu; - Soda ve kolalı içecekleri içmeyi bırakın.Sabahları ılık limonlu bir bardak suyu tercih edin. - Haşlanmış sebze ve ızgara etleri tercih edin. - Yüksek karbonhidrat içeren gıdaları (pilav,makarna vs.) kısıtlayın. - Az miktarda sık aralıklara beslenin.Diyet yapmak uğruna uzun süreli açlıktan kaçının. - Doktorunuza danışarak ancak onun izin verdiği ve önerdiği sıklıkla ve şekilde egzersiz-spor yapın.Ağır egzersizlerden kaçının. 
#drzahidekucuk #kadindogum #gebelik#gebeliktakibi #jinekolog #jinekoloji #ankarajinekolog#ankaragebelik #ankaradogum #gebelikbelirtileri#koruhastanesi #kilo #kilosorunu #fazlakilo
Fazla kilo ile gebe kaldım, riskli midir? Fazla kilolar ile başlayan gebelik beraberinde riskleri de getirmektedir. Bu riskler doğumun zorlaşması,şeker hastalığı(diyabet), tansiyonun yükselmesi,yüksek kolesterol ve tabii ki bunlardan çocuğun gelişimin olumsuz etkilenmesidir.Gebelik öncesi gittiğiniz doktorunuza kilo kontrolünüz için danışın size önerebileceği bir program var ise uygulayın ve gerekirse bir diyetisyenden randevu alın. Fazla kilo almamanız için birkaç ipucu; - Soda ve kolalı içecekleri içmeyi bırakın.Sabahları ılık limonlu bir bardak suyu tercih edin. - Haşlanmış sebze ve ızgara etleri tercih edin. - Yüksek karbonhidrat içeren gıdaları (pilav,makarna vs.) kısıtlayın. - Az miktarda sık aralıklara beslenin.Diyet yapmak uğruna uzun süreli açlıktan kaçının. - Doktorunuza danışarak ancak onun izin verdiği ve önerdiği sıklıkla ve şekilde egzersiz-spor yapın.Ağır egzersizlerden kaçının. #drzahidekucuk  #kadindogum  #gebelik #gebeliktakibi  #jinekolog  #jinekoloji  #ankarajinekolog #ankaragebelik  #ankaradogum  #gebelikbelirtileri #koruhastanesi  #kilo  #kilosorunu  #fazlakilo 
Sağlık yaşam anne karnında başlar. Sevgili anne adayları günlük beslenmesinde; • bebeğin kemik göz ve diş gelişimi için; süt ve süt ürünleri • bebeğin kas kan ve beyin gelişimi için; et, süt, süt ürünleri, kuru baklagiller, yumurta • vitamin ihtiyacı için; meyve ve sebze tüketmelidir.
Hazır ve paketlenmiş gıdalardan uzak durmalı, mümkünse ev yapımı yoğurt kullanılmalı, hazır meyve suları yerine evde yapılmış meyve suları ve kompostolar tercih edilmeli.... Sağlıklı yaşam anne karnında başlar. Sağlıklı nesiller için temiz beslenelim.. :) #drzahidekucuk #hamilelik #gebelik #gebeliktebeslenme #hamileliktebeslenme #ankarajinekolog #kadindogum #ankarakadindogum #jinekolog #jinekoloji #gebeliktakibi #gebeliktakvimi #annelik #anneolmak #bebek
Sağlık yaşam anne karnında başlar. Sevgili anne adayları günlük beslenmesinde; • bebeğin kemik göz ve diş gelişimi için; süt ve süt ürünleri • bebeğin kas kan ve beyin gelişimi için; et, süt, süt ürünleri, kuru baklagiller, yumurta • vitamin ihtiyacı için; meyve ve sebze tüketmelidir. Hazır ve paketlenmiş gıdalardan uzak durmalı, mümkünse ev yapımı yoğurt kullanılmalı, hazır meyve suları yerine evde yapılmış meyve suları ve kompostolar tercih edilmeli.... Sağlıklı yaşam anne karnında başlar. Sağlıklı nesiller için temiz beslenelim.. :) #drzahidekucuk  #hamilelik  #gebelik  #gebeliktebeslenme  #hamileliktebeslenme  #ankarajinekolog  #kadindogum  #ankarakadindogum  #jinekolog  #jinekoloji  #gebeliktakibi  #gebeliktakvimi  #annelik  #anneolmak  #bebek