an online Instagram web viewer

#diyetekibi medias

Photos

Kompostolarımızı şekerden ziyade kurutulmuş meyvelerin yardımıyla yapmanız gerektiğini hatırlatıp miktarları kişiye özel olmakla birlikte sizler için Sahur, İftar ve Ara Öğününüzde Ramazanın 6. Gününe örnek menü planlaması olabilir 💁🏼‍♀️ #Repost @reyaphastanesiistanbul with @get_repost
・・・
Beslenme ve Diyet Uzmanımız Dyt. Kübra AYKUT’tan Ramazanın 6. Günü için sağlıklı Sahur, İftar ve Ara Öğün Önerileri
Bilgi ve Randevu: 0850 473 77 77
#ramazan #iftar #araögün #sahur #diyetisyen #saglıklıbeslenme #beslenmevediyet #iftarmenüsü #menü #menu #reyaphastanesiistanbul
Kompostolarımızı şekerden ziyade kurutulmuş meyvelerin yardımıyla yapmanız gerektiğini hatırlatıp miktarları kişiye özel olmakla birlikte sizler için Sahur, İftar ve Ara Öğününüzde Ramazanın 6. Gününe örnek menü planlaması olabilir 💁🏼‍♀️ #Repost  @reyaphastanesiistanbul with @get_repost ・・・ Beslenme ve Diyet Uzmanımız Dyt. Kübra AYKUT’tan Ramazanın 6. Günü için sağlıklı Sahur, İftar ve Ara Öğün Önerileri Bilgi ve Randevu: 0850 473 77 77 #ramazan  #iftar  #araögün  #sahur  #diyetisyen  #saglıklıbeslenme  #beslenmevediyet  #iftarmenüsü  #menü  #menu  #reyaphastanesiistanbul 
Khas bagi siapa nak kekalkan tenaga dan kurangkan rasa lapar time puasa boleh try Suhoor Granola Cereal time sahur!. Complete dgn 
1. Oat, Sunflower Seed, Raisins
2. Brown Rice 
3. Honey
4. Nestum
5. Multivitamin & Mineral
6. Isolated Soy Protein
7. 24 Type of grains
8. Dates
9. Chia Seeds

Perfect!!. #granolacereal #breakfast #healty #brunch #healtyfood #lunch #morning #healthyfood #dinner #yum #foodpic #diyetekibi #eat #tasty #eggs #朝ごはん #foodpics #foodgasm #healthybreakfast #fresh #beslenme #eating #motivasyon #delish #hungry #fitfood #cleaneating #diyetteyim #fruit #foodblogger
Khas bagi siapa nak kekalkan tenaga dan kurangkan rasa lapar time puasa boleh try Suhoor Granola Cereal time sahur!. Complete dgn 1. Oat, Sunflower Seed, Raisins 2. Brown Rice 3. Honey 4. Nestum 5. Multivitamin & Mineral 6. Isolated Soy Protein 7. 24 Type of grains 8. Dates 9. Chia Seeds Perfect!!. #granolacereal  #breakfast  #healty  #brunch  #healtyfood  #lunch  #morning  #healthyfood  #dinner  #yum  #foodpic  #diyetekibi  #eat  #tasty  #eggs  #朝ごはん  #foodpics  #foodgasm  #healthybreakfast  #fresh  #beslenme  #eating  #motivasyon  #delish  #hungry  #fitfood  #cleaneating  #diyetteyim  #fruit  #foodblogger 
KİLONU KONTROL ET, YOLUNU BENDEN ÖĞREN👍 ❎İLAÇSIZ
🍗SAĞLIKLI ve AÇ KALMADAN
👊SARKMADAN
😃ENERJİN DÜŞMEDEN
🔥SADECE YAĞDAN KİLO VEREREK
📋GÜNLÜK SIKI TAKİP VE ÜCRETSİZ KOÇLUKLA
👍SONUÇ GARANTİSİYLE

İLETİŞİM İÇİN MSJ AT📲📩 #kilo #kilover #kiloverme #kilokontrol #kilokontrolü #fransa #yagyakimi #kilovermek #buyukbeden #büyükbeden #alişveriş #almanya #diyet #salata #ayakkabi #almanya #onlinediyet #shake #spor #istanbul #sagliklibeslenme #kiloveriyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #diyettarifler #incelme #motivasyon #diyetekibi
#diyetkolik
KİLONU KONTROL ET, YOLUNU BENDEN ÖĞREN👍 ❎İLAÇSIZ 🍗SAĞLIKLI ve AÇ KALMADAN 👊SARKMADAN 😃ENERJİN DÜŞMEDEN 🔥SADECE YAĞDAN KİLO VEREREK 📋GÜNLÜK SIKI TAKİP VE ÜCRETSİZ KOÇLUKLA 👍SONUÇ GARANTİSİYLE İLETİŞİM İÇİN MSJ AT📲📩 #kilo  #kilover  #kiloverme  #kilokontrol  #kilokontrolü  #fransa  #yagyakimi  #kilovermek  #buyukbeden  #büyükbeden  #alişveriş  #almanya  #diyet  #salata  #ayakkabi  #almanya  #onlinediyet  #shake  #spor  #istanbul  #sagliklibeslenme  #kiloveriyoruz  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettarifler  #incelme  #motivasyon  #diyetekibi  #diyetkolik 
KİLONU KONTROL ET, YOLUNU BENDEN ÖĞREN👍 ❎İLAÇSIZ
🍗SAĞLIKLI ve AÇ KALMADAN
👊SARKMADAN
😃ENERJİN DÜŞMEDEN
🔥SADECE YAĞDAN KİLO VEREREK
📋GÜNLÜK SIKI TAKİP VE ÜCRETSİZ KOÇLUKLA
👍SONUÇ GARANTİSİYLE

İLETİŞİM İÇİN MSJ AT📲📩 #kilo #kilover #kiloverme #kilokontrol #kilokontrolü #fransa #yagyakimi #kilovermek #buyukbeden #büyükbeden #alişveriş #almanya #diyet #salata #ayakkabi #almanya #onlinediyet #shake #spor #istanbul #sagliklibeslenme #kiloveriyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #diyettarifler #incelme #motivasyon #diyetekibi
#diyetkolik
KİLONU KONTROL ET, YOLUNU BENDEN ÖĞREN👍 ❎İLAÇSIZ 🍗SAĞLIKLI ve AÇ KALMADAN 👊SARKMADAN 😃ENERJİN DÜŞMEDEN 🔥SADECE YAĞDAN KİLO VEREREK 📋GÜNLÜK SIKI TAKİP VE ÜCRETSİZ KOÇLUKLA 👍SONUÇ GARANTİSİYLE İLETİŞİM İÇİN MSJ AT📲📩 #kilo  #kilover  #kiloverme  #kilokontrol  #kilokontrolü  #fransa  #yagyakimi  #kilovermek  #buyukbeden  #büyükbeden  #alişveriş  #almanya  #diyet  #salata  #ayakkabi  #almanya  #onlinediyet  #shake  #spor  #istanbul  #sagliklibeslenme  #kiloveriyoruz  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettarifler  #incelme  #motivasyon  #diyetekibi  #diyetkolik 
KİLONU KONTROL ET, YOLUNU BENDEN ÖĞREN👍 ❎İLAÇSIZ
🍗SAĞLIKLI ve AÇ KALMADAN
👊SARKMADAN
😃ENERJİN DÜŞMEDEN
🔥SADECE YAĞDAN KİLO VEREREK
📋GÜNLÜK SIKI TAKİP VE ÜCRETSİZ KOÇLUKLA
👍SONUÇ GARANTİSİYLE

İLETİŞİM İÇİN MSJ AT📲📩 #kilo #kilover #kiloverme #kilokontrol #kilokontrolü #fransa #yagyakimi #kilovermek #buyukbeden #büyükbeden #alişveriş #almanya #diyet #salata #ayakkabi #almanya #onlinediyet #shake #spor #istanbul #sagliklibeslenme #kiloveriyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #diyettarifler #incelme #motivasyon #diyetekibi
#diyetkolik
KİLONU KONTROL ET, YOLUNU BENDEN ÖĞREN👍 ❎İLAÇSIZ 🍗SAĞLIKLI ve AÇ KALMADAN 👊SARKMADAN 😃ENERJİN DÜŞMEDEN 🔥SADECE YAĞDAN KİLO VEREREK 📋GÜNLÜK SIKI TAKİP VE ÜCRETSİZ KOÇLUKLA 👍SONUÇ GARANTİSİYLE İLETİŞİM İÇİN MSJ AT📲📩 #kilo  #kilover  #kiloverme  #kilokontrol  #kilokontrolü  #fransa  #yagyakimi  #kilovermek  #buyukbeden  #büyükbeden  #alişveriş  #almanya  #diyet  #salata  #ayakkabi  #almanya  #onlinediyet  #shake  #spor  #istanbul  #sagliklibeslenme  #kiloveriyoruz  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettarifler  #incelme  #motivasyon  #diyetekibi  #diyetkolik 
KİLONU KONTROL ET, YOLUNU BENDEN ÖĞREN👍 ❎İLAÇSIZ
🍗SAĞLIKLI ve AÇ KALMADAN
👊SARKMADAN
😃ENERJİN DÜŞMEDEN
🔥SADECE YAĞDAN KİLO VEREREK
📋GÜNLÜK SIKI TAKİP VE ÜCRETSİZ KOÇLUKLA
👍SONUÇ GARANTİSİYLE

İLETİŞİM İÇİN MSJ AT📲📩 #kilo #kilover #kiloverme #kilokontrol #kilokontrolü #fransa #yagyakimi #kilovermek #buyukbeden #büyükbeden #alişveriş #almanya #diyet #salata #ayakkabi #almanya #onlinediyet #shake #spor #istanbul #sagliklibeslenme #kiloveriyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #diyettarifler #incelme #motivasyon #diyetekibi
#diyetkolik
KİLONU KONTROL ET, YOLUNU BENDEN ÖĞREN👍 ❎İLAÇSIZ 🍗SAĞLIKLI ve AÇ KALMADAN 👊SARKMADAN 😃ENERJİN DÜŞMEDEN 🔥SADECE YAĞDAN KİLO VEREREK 📋GÜNLÜK SIKI TAKİP VE ÜCRETSİZ KOÇLUKLA 👍SONUÇ GARANTİSİYLE İLETİŞİM İÇİN MSJ AT📲📩 #kilo  #kilover  #kiloverme  #kilokontrol  #kilokontrolü  #fransa  #yagyakimi  #kilovermek  #buyukbeden  #büyükbeden  #alişveriş  #almanya  #diyet  #salata  #ayakkabi  #almanya  #onlinediyet  #shake  #spor  #istanbul  #sagliklibeslenme  #kiloveriyoruz  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettarifler  #incelme  #motivasyon  #diyetekibi  #diyetkolik 
Hayırlı sahurlar 6.gün sahur menusu
Köfte ekmek
Ayran
Hayırlı sahurlar 6.gün sahur menusu Köfte ekmek Ayran
45 gün içinde  5 7 9 kilo veriyoruz 
Hemde sporsuz  diyetsiz  sadece çay  içerek 
Günde bir defa kullanarak 
Detaylı bilgi ve iletişim  için 
0551 588 07 55 veya dm 
#bodybuilding #motivation #fitfam #gym #health #fitspo #instafit #lifestyle #muscle #strong #fitgirl #fitlife #getfit #lift #healthyfood #diyetekibi #eatclean #diyetkardeşliği #diyetkardesligi #diyetgunlugu #diyetgünlüğü #araöğün #diyetönerileri #fashionista #outfit #style #fashionblogger #instafashion #instastyle #boutique
45 gün içinde  5 7 9 kilo veriyoruz Hemde sporsuz  diyetsiz  sadece çay içerek Günde bir defa kullanarak Detaylı bilgi ve iletişim  için 0551 588 07 55 veya dm #bodybuilding  #motivation  #fitfam  #gym  #health  #fitspo  #instafit  #lifestyle  #muscle  #strong  #fitgirl  #fitlife  #getfit  #lift  #healthyfood  #diyetekibi  #eatclean  #diyetkardeşliği  #diyetkardesligi  #diyetgunlugu  #diyetgünlüğü  #araöğün  #diyetönerileri  #fashionista  #outfit  #style  #fashionblogger  #instafashion  #instastyle  #boutique 
İftardan sonra canı tatlı çekenlere çok hafif bir tatlı içecek tarifi geliyor.🤗
⭐️1 adet donmuş olgun muz (kararmış olması daha iyi)
⭐️200 ml süt
⭐️1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (yoksa 2-3 ceviz veya 6-7 adet badem de olur)
⭐️2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
⭐️1 çay kaşığı bal
⭐️1 çay kaşığı vanilya
⭐️1 tatlı kaşığı hindistan cevizi
⭐️1 çay kaşığı tarçın
Şimdiden akşam için muzları buzluğa atmakla başlayabilirsiniz.🤗 3-4 saat buzlukta durması yeterli. Tüm malzemeleri blendera atıp bızzzzzt yapıyorsunuz işte oldu bitti☺️Şipşak hazır🤗Krema yok, şurup yok, tatlandırıcı yok. Her şey doğal tatlardan😉
.
.
#diyet #diyetteyim #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #diyetisyenizmit #diyetisyenkocaeli #diyetteyiz #diyetyapanlar #tatlıtarifleri #tatlıkrizi #diyettatlı #diyettekiler #diyetkardesligi #diyetkardeşliği #diyetekibi #picoftheday #bestoftheday #istanbul #ankara #izmir
İftardan sonra canı tatlı çekenlere çok hafif bir tatlı içecek tarifi geliyor.🤗 ⭐️1 adet donmuş olgun muz (kararmış olması daha iyi) ⭐️200 ml süt ⭐️1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (yoksa 2-3 ceviz veya 6-7 adet badem de olur) ⭐️2 yemek kaşığı yulaf ezmesi ⭐️1 çay kaşığı bal ⭐️1 çay kaşığı vanilya ⭐️1 tatlı kaşığı hindistan cevizi ⭐️1 çay kaşığı tarçın Şimdiden akşam için muzları buzluğa atmakla başlayabilirsiniz.🤗 3-4 saat buzlukta durması yeterli. Tüm malzemeleri blendera atıp bızzzzzt yapıyorsunuz işte oldu bitti☺️Şipşak hazır🤗Krema yok, şurup yok, tatlandırıcı yok. Her şey doğal tatlardan😉 . . #diyet  #diyetteyim  #izmitdiyetisyen  #kocaelidiyetisyen  #diyetisyenizmit  #diyetisyenkocaeli  #diyetteyiz  #diyetyapanlar  #tatlıtarifleri  #tatlıkrizi  #diyettatlı  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #diyetkardeşliği  #diyetekibi  #picoftheday  #bestoftheday  #istanbul  #ankara  #izmir 
Merhabalarr 😊😊😊
Öğle yemeğim 🍽🍴
Yulaf ve meyve 
4 çilek🍓🍓 ve 1 muz 🍌🍌
Yedikten sonraa hopp ders başına 📝📝
Diyete devamm💪💪💪 #diyetyemekleri #diyet #yürüyüş #sağlık #yaşam #diyetyemekleri #diyetzamani #fit 
#sağlıklıyaşam #zayıflık #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi
#Repost @dyt.merveyaman with @get_repost
・・・
Herkese iyi haftalar. Aranizdan 1 Kisiye @pharmathree ile wess setinden hediye etmeye karar verdik 💕
Şartlar:
👉@dyt.merveyaman ve @pharmathree  takip etmek.
👉 Bunla birlikte son iki gonderiyi begenmek.
👉Tek bir yorumda 3 arkadaşınızı etiketlemek.Ne kadar etiket o kadar sans.
Çekiliş 1 hafta sonra  açıklanacaktır.
#diyet #diyetlistesi #diyetisyen #diyetonerileri #diyetekibi #detox#detoks #diyetyapiyoruz #ramazan #sağlıklıbeslenme #yemektarifleri #zayıflama #motivasyon #çekilişvar #diyetisyenizmir#İstanbuldiyetisyen#onlinediyet#beslenmeuzmani#beslenmeuzmani #izmirdiyetisyen#izmir#onlinediyetisyen#diyetisyenmerve#ankaradiyetisyen#beforeafter#emzirenanne#egzersiz#spor#
#Repost  @dyt.merveyaman with @get_repost ・・・ Herkese iyi haftalar. Aranizdan 1 Kisiye @pharmathree ile wess setinden hediye etmeye karar verdik 💕 Şartlar: 👉@dyt.merveyaman ve @pharmathree takip etmek. 👉 Bunla birlikte son iki gonderiyi begenmek. 👉Tek bir yorumda 3 arkadaşınızı etiketlemek.Ne kadar etiket o kadar sans. Çekiliş 1 hafta sonra açıklanacaktır. #diyet  #diyetlistesi  #diyetisyen  #diyetonerileri  #diyetekibi  #detox #detoks  #diyetyapiyoruz  #ramazan  #sağlıklıbeslenme  #yemektarifleri  #zayıflama  #motivasyon  #çekilişvar  #diyetisyenizmir #İstanbuldiyetisyen #onlinediyet #beslenmeuzmani #beslenmeuzmani  #izmirdiyetisyen #izmir #onlinediyetisyen #diyetisyenmerve #ankaradiyetisyen #beforeafter #emzirenanne #egzersiz #spor #
İREM WRAPNASIL
KULLANILIR ?  İrem Wrap uygulamadan 3 saat önce bir şey yememiş olmak gerekir. İrem Wrap ile işlem görecek olan bölge sıcak su ve kese yardımı ile derinlemesine temizlenmelidir. (Temizleme sırasında duş jeli ve sabun kullanmayınız.) İrem Wrap ile işlem görecek bölge temizlendikten sonra alkol veya kolonya ile gözeneklerin açılması için silinmelidir. Kolonya veya alkol ile silindikten sonra İrem Wrap uygulanacak bölgeye sıkıca sarılmalıdır.  İrem Wrap uygulama sırasında en az 3 saat boyunca fazla hareket etmemek gerekir. Bu nedenle tavsiyemiz ürünü gece yatmadan önce uygulamanız yönündedir. İrem Wrap uygulanırken bol su tüketilmesi gerekir. Birden fazla bölgede sarkma varsa önce göbek kısmına veya göbeğe yakın olan bölgeye uygulanmalıdır. (Aynı anda iki veya daha fazla bölgeye İrem Wrap uygulanması önerilmemektedir.) İrem Wrap’ı düzenli uygulama sırasında uygulamalar arasında en az 72 saat ara verilmesi gerekmektedir. Bu ara sırasında işlem görmüş bölgeye CC Extra Jel uygulanması, bol su içilmesi ve tüketilen besinlere dikkat edilmesi önerilir.

Ayrıntılı bilgi ve sipariş  için 👉+49 1525 2192316 / 05375705445 
#todayslook #transformation #diyet #healthy #beforeandafter #motivation #motivasyon #eliptical #getfit #weightlossjourney #spor #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #anneolmak #fitanne #zumba #sadeceinan #evdespor #zayiflama #kilo
İREM WRAPNASIL KULLANILIR ?  İrem Wrap uygulamadan 3 saat önce bir şey yememiş olmak gerekir. İrem Wrap ile işlem görecek olan bölge sıcak su ve kese yardımı ile derinlemesine temizlenmelidir. (Temizleme sırasında duş jeli ve sabun kullanmayınız.) İrem Wrap ile işlem görecek bölge temizlendikten sonra alkol veya kolonya ile gözeneklerin açılması için silinmelidir. Kolonya veya alkol ile silindikten sonra İrem Wrap uygulanacak bölgeye sıkıca sarılmalıdır.  İrem Wrap uygulama sırasında en az 3 saat boyunca fazla hareket etmemek gerekir. Bu nedenle tavsiyemiz ürünü gece yatmadan önce uygulamanız yönündedir. İrem Wrap uygulanırken bol su tüketilmesi gerekir. Birden fazla bölgede sarkma varsa önce göbek kısmına veya göbeğe yakın olan bölgeye uygulanmalıdır. (Aynı anda iki veya daha fazla bölgeye İrem Wrap uygulanması önerilmemektedir.) İrem Wrap’ı düzenli uygulama sırasında uygulamalar arasında en az 72 saat ara verilmesi gerekmektedir. Bu ara sırasında işlem görmüş bölgeye CC Extra Jel uygulanması, bol su içilmesi ve tüketilen besinlere dikkat edilmesi önerilir. Ayrıntılı bilgi ve sipariş  için 👉+49 1525 2192316 / 05375705445 #todayslook  #transformation  #diyet  #healthy  #beforeandafter  #motivation  #motivasyon  #eliptical  #getfit  #weightlossjourney  #spor  #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetteyim  #beslenme  #saglikliyasam  #anneolmak  #fitanne  #zumba  #sadeceinan  #evdespor  #zayiflama  #kilo 
Gerçekten sağlıklı beslenmek çok kolay aslında yapmanız gereken 3-5 şey var sonra gerisi geliyor.
Yemeklerinizi pişirirken doğru tercihler yapın. Kızartma yerine fırınlama gibi 😍 ben öyle yapıyorum. Mesela tavuk/et yemeklerinizde yağ kullanmaya hiç gerek yok. Zaten içeriğinde yağ bulunan besinler. Suyla pişirin bakın kendi yağını nasıl salıyor. Inanin bol yağlı yemeklerden daha lezzetli oluyor. Tavuğun gerçek tadını, baharatların enfes uyumunu damakta hissediyorsunuz👍mesela salçanız tuzluysa yemeğe ekstra tuz atıp ödem oluşturmaya ne gerek var? Hiiç gerek yok. Benim salçam yeterince tuzlu bu yüzden yemeklerimde tuz yerine salça kullanıyorum diğer baharatlarıda ekleyince hiç ekstra tuza gerek duymuyorum😊 oysa ki önceden dolu dolu tuz atardım. Ne kadar gereksizmiş. Tavuk yerine tuz, kabak yerine yağ yiyormuşum meğersem.
Evet benim öğle menüm böyle.
Yağsız pişirilmis zerdeçallı tavuk sote ve fırınlanmış sebze (kabak,patlıcan,havuç,biber) hiçbirinde fazladan yağ, tuz vs vs yok. Onlar yerine karabiber, pulbiber ve suyla pişirme yöntemi var😎 yedikten sonra pişman olmak yok. Onun yerine yedikten sonra bile hafif hissetmek var. Hayatın tadını beslenme alışkanlıklarımı değiştirince anladım 👍 
Sizde iftarınızda/öğlen yemeğinizde/akşam yemeğinizde yedikten sonra pişman etmeyen yemekler yiyin. Herkese mutlu günler dilerim. Hoşçakalın 😍🖐 #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteyken #diyetyapıyoruz #kilover #kiloverme #diyetlistesi #diyetgünlüğüm #sagliklisecimler #sekersiztarifler #sekersiz21gun #şekersizhayat #sağlıklıyasam #breakfeast #diet #fityemekler #foodporn #dietfood  #diyetteyim #zayifliyoruz #diyetkahvalti #dietbreakfast #diyetyemekleri #fit #zayifliyoruz  #fityasam #diyetekibi #diet #fittatlı #fittarif #şekersiztatlı #diyethesaplari
Gerçekten sağlıklı beslenmek çok kolay aslında yapmanız gereken 3-5 şey var sonra gerisi geliyor. Yemeklerinizi pişirirken doğru tercihler yapın. Kızartma yerine fırınlama gibi 😍 ben öyle yapıyorum. Mesela tavuk/et yemeklerinizde yağ kullanmaya hiç gerek yok. Zaten içeriğinde yağ bulunan besinler. Suyla pişirin bakın kendi yağını nasıl salıyor. Inanin bol yağlı yemeklerden daha lezzetli oluyor. Tavuğun gerçek tadını, baharatların enfes uyumunu damakta hissediyorsunuz👍mesela salçanız tuzluysa yemeğe ekstra tuz atıp ödem oluşturmaya ne gerek var? Hiiç gerek yok. Benim salçam yeterince tuzlu bu yüzden yemeklerimde tuz yerine salça kullanıyorum diğer baharatlarıda ekleyince hiç ekstra tuza gerek duymuyorum😊 oysa ki önceden dolu dolu tuz atardım. Ne kadar gereksizmiş. Tavuk yerine tuz, kabak yerine yağ yiyormuşum meğersem. Evet benim öğle menüm böyle. Yağsız pişirilmis zerdeçallı tavuk sote ve fırınlanmış sebze (kabak,patlıcan,havuç,biber) hiçbirinde fazladan yağ, tuz vs vs yok. Onlar yerine karabiber, pulbiber ve suyla pişirme yöntemi var😎 yedikten sonra pişman olmak yok. Onun yerine yedikten sonra bile hafif hissetmek var. Hayatın tadını beslenme alışkanlıklarımı değiştirince anladım 👍 Sizde iftarınızda/öğlen yemeğinizde/akşam yemeğinizde yedikten sonra pişman etmeyen yemekler yiyin. Herkese mutlu günler dilerim. Hoşçakalın 😍🖐 #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteyken  #diyetyapıyoruz  #kilover  #kiloverme  #diyetlistesi  #diyetgünlüğüm  #sagliklisecimler  #sekersiztarifler  #sekersiz21gun  #şekersizhayat  #sağlıklıyasam  #breakfeast  #diet  #fityemekler  #foodporn  #dietfood  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #diyetkahvalti  #dietbreakfast  #diyetyemekleri  #fit  #zayifliyoruz  #fityasam  #diyetekibi  #diet  #fittatlı  #fittarif  #şekersiztatlı  #diyethesaplari 
Uzun zamandır düzenli paylaşım yapmıyorum farkındayım ama okul yüzünden böyle bir düzensizlik yaşıyorum. Dersler bir yandan, sınavlar bir yandan şu an zor bir dönem benim için. Ve sürekli pratik ve sağlıklı olduğu için yulaflı yoğurt yiyorum 🎒
#fit #diyet #diyetteyiz #diyetgunlugu #kilo #diyetlistem #diyetkardesliği #diyetaski #diyetvakti #kilover #diyettakimi #diyetteyim #diyetailem #diyetekibi #spor #diyetyemekleri #sagliklibeslenme #kiloverme #beslenme #zayiflama #saglikliyasam #diet #healthyfood #healthylifestyle #saglik #motivasyon #healthy #fitness #sekersiz21gun
Uzun zamandır düzenli paylaşım yapmıyorum farkındayım ama okul yüzünden böyle bir düzensizlik yaşıyorum. Dersler bir yandan, sınavlar bir yandan şu an zor bir dönem benim için. Ve sürekli pratik ve sağlıklı olduğu için yulaflı yoğurt yiyorum 🎒 #fit  #diyet  #diyetteyiz  #diyetgunlugu  #kilo  #diyetlistem  #diyetkardesliği  #diyetaski  #diyetvakti  #kilover  #diyettakimi  #diyetteyim  #diyetailem  #diyetekibi  #spor  #diyetyemekleri  #sagliklibeslenme  #kiloverme  #beslenme  #zayiflama  #saglikliyasam  #diet  #healthyfood  #healthylifestyle  #saglik  #motivasyon  #healthy  #fitness  #sekersiz21gun 
Bugün Dünya süt günü ise süt grubundan kimler ne kadar tüketmeli bir bakalım 🤓
1-3 yaş grubu çocuklarda günde 4 porsiyon, 4-6 yaş grubu çocuklarda günde 3-4 porsiyon, 7-9 yaş grubu çocuklarda günde 3 porsiyon, 10-18 yaş grubu çocuklarda ise günde 4 porsiyondur. 
Yetişkinlerin günde 3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketmesi gerekirken 65 yaş üzeri bireylerde bu miktar 4 porsiyona çıkar. 🤨Peki 1 porsiyona karşılık gelen ölçüler nelerdir?
🔹200 ml (1 su bardağı) süt, yoğurt, kefir
🔹400 ml (2 su bardağı) ayran
Bugün Dünya süt günü ise süt grubundan kimler ne kadar tüketmeli bir bakalım 🤓 1-3 yaş grubu çocuklarda günde 4 porsiyon, 4-6 yaş grubu çocuklarda günde 3-4 porsiyon, 7-9 yaş grubu çocuklarda günde 3 porsiyon, 10-18 yaş grubu çocuklarda ise günde 4 porsiyondur. Yetişkinlerin günde 3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketmesi gerekirken 65 yaş üzeri bireylerde bu miktar 4 porsiyona çıkar. 🤨Peki 1 porsiyona karşılık gelen ölçüler nelerdir? 🔹200 ml (1 su bardağı) süt, yoğurt, kefir 🔹400 ml (2 su bardağı) ayran
Herkese iyi haftalar. Aranizdan 1 Kisiye @pharmathree ile wess setinden hediye etmeye karar verdik 💕
Şartlar:
👉@dyt.merveyaman ve @pharmathree  takip etmek.
👉 Bunla birlikte son iki gonderiyi begenmek.
👉Tek bir yorumda 3 arkadaşınızı etiketlemek.Ne kadar etiket o kadar sans.
Çekiliş 1 hafta sonra  açıklanacaktır.
#diyet #diyetlistesi #diyetisyen #diyetonerileri #diyetekibi #detox#detoks #diyetyapiyoruz #ramazan #sağlıklıbeslenme #yemektarifleri #zayıflama #motivasyon #çekilişvar #diyetisyenizmir#İstanbuldiyetisyen#onlinediyet#beslenmeuzmani#beslenmeuzmani #izmirdiyetisyen#izmir#onlinediyetisyen#diyetisyenmerve#ankaradiyetisyen#beforeafter#emzirenanne#egzersiz#spor#gaziemirdiyetisyen#gaziemir#alsancakdiyetisyen
Herkese iyi haftalar. Aranizdan 1 Kisiye @pharmathree ile wess setinden hediye etmeye karar verdik 💕 Şartlar: 👉@dyt.merveyaman ve @pharmathree takip etmek. 👉 Bunla birlikte son iki gonderiyi begenmek. 👉Tek bir yorumda 3 arkadaşınızı etiketlemek.Ne kadar etiket o kadar sans. Çekiliş 1 hafta sonra açıklanacaktır. #diyet  #diyetlistesi  #diyetisyen  #diyetonerileri  #diyetekibi  #detox #detoks  #diyetyapiyoruz  #ramazan  #sağlıklıbeslenme  #yemektarifleri  #zayıflama  #motivasyon  #çekilişvar  #diyetisyenizmir #İstanbuldiyetisyen #onlinediyet #beslenmeuzmani #beslenmeuzmani  #izmirdiyetisyen #izmir #onlinediyetisyen #diyetisyenmerve #ankaradiyetisyen #beforeafter #emzirenanne #egzersiz #spor #gaziemirdiyetisyen #gaziemir #alsancakdiyetisyen 
Test sonuçlarımız geldi. Sonuçlara göre listemizi oluşturduk🤗 Hangi besinlere dikkat etmemiz gerektiğini artık biliyoruz. Neler var neler🙈
Test sonuçlarımız geldi. Sonuçlara göre listemizi oluşturduk🤗 Hangi besinlere dikkat etmemiz gerektiğini artık biliyoruz. Neler var neler🙈
KİLONU KONTROL ET, YOLUNU BENDEN ÖĞREN👍 ❎İLAÇSIZ
🍗SAĞLIKLI ve AÇ KALMADAN
👊SARKMADAN
😃ENERJİN DÜŞMEDEN
🔥SADECE YAĞDAN KİLO VEREREK
📋GÜNLÜK SIKI TAKİP VE ÜCRETSİZ KOÇLUKLA
👍SONUÇ GARANTİSİYLE

İLETİŞİM İÇİN MSJ AT📲📩 #kilo #kilover #kiloverme #kilokontrol #kilokontrolü #fransa #yagyakimi #kilovermek #buyukbeden #büyükbeden #alişveriş #almanya #diyet #salata #ayakkabi #almanya #onlinediyet #shake #spor #istanbul #sagliklibeslenme #kiloveriyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #diyettarifler #incelme #motivasyon #diyetekibi
#diyetkolik
KİLONU KONTROL ET, YOLUNU BENDEN ÖĞREN👍 ❎İLAÇSIZ 🍗SAĞLIKLI ve AÇ KALMADAN 👊SARKMADAN 😃ENERJİN DÜŞMEDEN 🔥SADECE YAĞDAN KİLO VEREREK 📋GÜNLÜK SIKI TAKİP VE ÜCRETSİZ KOÇLUKLA 👍SONUÇ GARANTİSİYLE İLETİŞİM İÇİN MSJ AT📲📩 #kilo  #kilover  #kiloverme  #kilokontrol  #kilokontrolü  #fransa  #yagyakimi  #kilovermek  #buyukbeden  #büyükbeden  #alişveriş  #almanya  #diyet  #salata  #ayakkabi  #almanya  #onlinediyet  #shake  #spor  #istanbul  #sagliklibeslenme  #kiloveriyoruz  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettarifler  #incelme  #motivasyon  #diyetekibi  #diyetkolik 
KİLONU KONTROL ET, YOLUNU BENDEN ÖĞREN👍 ❎İLAÇSIZ
🍗SAĞLIKLI ve AÇ KALMADAN
👊SARKMADAN
😃ENERJİN DÜŞMEDEN
🔥SADECE YAĞDAN KİLO VEREREK
📋GÜNLÜK SIKI TAKİP VE ÜCRETSİZ KOÇLUKLA
👍SONUÇ GARANTİSİYLE

İLETİŞİM İÇİN MSJ AT📲📩 #kilo #kilover #kiloverme #kilokontrol #kilokontrolü #fransa #yagyakimi #kilovermek #buyukbeden #büyükbeden #alişveriş #almanya #diyet #salata #ayakkabi #almanya #onlinediyet #shake #spor #istanbul #sagliklibeslenme #kiloveriyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #diyettarifler #incelme #motivasyon #diyetekibi
#diyetkolik
KİLONU KONTROL ET, YOLUNU BENDEN ÖĞREN👍 ❎İLAÇSIZ 🍗SAĞLIKLI ve AÇ KALMADAN 👊SARKMADAN 😃ENERJİN DÜŞMEDEN 🔥SADECE YAĞDAN KİLO VEREREK 📋GÜNLÜK SIKI TAKİP VE ÜCRETSİZ KOÇLUKLA 👍SONUÇ GARANTİSİYLE İLETİŞİM İÇİN MSJ AT📲📩 #kilo  #kilover  #kiloverme  #kilokontrol  #kilokontrolü  #fransa  #yagyakimi  #kilovermek  #buyukbeden  #büyükbeden  #alişveriş  #almanya  #diyet  #salata  #ayakkabi  #almanya  #onlinediyet  #shake  #spor  #istanbul  #sagliklibeslenme  #kiloveriyoruz  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettarifler  #incelme  #motivasyon  #diyetekibi  #diyetkolik 
KİLONU KONTROL ET, YOLUNU BENDEN ÖĞREN👍 ❎İLAÇSIZ
🍗SAĞLIKLI ve AÇ KALMADAN
👊SARKMADAN
😃ENERJİN DÜŞMEDEN
🔥SADECE YAĞDAN KİLO VEREREK
📋GÜNLÜK SIKI TAKİP VE ÜCRETSİZ KOÇLUKLA
👍SONUÇ GARANTİSİYLE

İLETİŞİM İÇİN MSJ AT📲📩 #kilo #kilover #kiloverme #kilokontrol #kilokontrolü #fransa #yagyakimi #kilovermek #buyukbeden #büyükbeden #alişveriş #almanya #diyet #salata #ayakkabi #almanya #onlinediyet #shake #spor #istanbul #sagliklibeslenme #kiloveriyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #diyettarifler #incelme #motivasyon #diyetekibi
#diyetkolik
KİLONU KONTROL ET, YOLUNU BENDEN ÖĞREN👍 ❎İLAÇSIZ 🍗SAĞLIKLI ve AÇ KALMADAN 👊SARKMADAN 😃ENERJİN DÜŞMEDEN 🔥SADECE YAĞDAN KİLO VEREREK 📋GÜNLÜK SIKI TAKİP VE ÜCRETSİZ KOÇLUKLA 👍SONUÇ GARANTİSİYLE İLETİŞİM İÇİN MSJ AT📲📩 #kilo  #kilover  #kiloverme  #kilokontrol  #kilokontrolü  #fransa  #yagyakimi  #kilovermek  #buyukbeden  #büyükbeden  #alişveriş  #almanya  #diyet  #salata  #ayakkabi  #almanya  #onlinediyet  #shake  #spor  #istanbul  #sagliklibeslenme  #kiloveriyoruz  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettarifler  #incelme  #motivasyon  #diyetekibi  #diyetkolik 
KİLONU KONTROL ET, YOLUNU BENDEN ÖĞREN👍 ❎İLAÇSIZ
🍗SAĞLIKLI ve AÇ KALMADAN
👊SARKMADAN
😃ENERJİN DÜŞMEDEN
🔥SADECE YAĞDAN KİLO VEREREK
📋GÜNLÜK SIKI TAKİP VE ÜCRETSİZ KOÇLUKLA
👍SONUÇ GARANTİSİYLE

İLETİŞİM İÇİN MSJ AT📲📩 #kilo #kilover #kiloverme #kilokontrol #kilokontrolü #fransa #yagyakimi #kilovermek #buyukbeden #büyükbeden #alişveriş #almanya #diyet #salata #ayakkabi #almanya #onlinediyet #shake #spor #istanbul #sagliklibeslenme #kiloveriyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #diyettarifler #incelme #motivasyon #diyetekibi
#diyetkolik
KİLONU KONTROL ET, YOLUNU BENDEN ÖĞREN👍 ❎İLAÇSIZ 🍗SAĞLIKLI ve AÇ KALMADAN 👊SARKMADAN 😃ENERJİN DÜŞMEDEN 🔥SADECE YAĞDAN KİLO VEREREK 📋GÜNLÜK SIKI TAKİP VE ÜCRETSİZ KOÇLUKLA 👍SONUÇ GARANTİSİYLE İLETİŞİM İÇİN MSJ AT📲📩 #kilo  #kilover  #kiloverme  #kilokontrol  #kilokontrolü  #fransa  #yagyakimi  #kilovermek  #buyukbeden  #büyükbeden  #alişveriş  #almanya  #diyet  #salata  #ayakkabi  #almanya  #onlinediyet  #shake  #spor  #istanbul  #sagliklibeslenme  #kiloveriyoruz  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettarifler  #incelme  #motivasyon  #diyetekibi  #diyetkolik 
Hadi her yere gelen bahar senin bedenine de gelsin 💕
At o fazlalıkları zamanı geldi 🤗
Öyle kolay öyle eğlenceli ki bu yol gel birlikte yürüyelim 
45 günde 5 7 9 kilo verelim 
Kutlayalım eğlenelim bol bol keyifle kilo verelim 
Ben burdayım hazırım 
Sen hazır mısın ???
Hazırım diyorsan tek yapman gereken benimle iletişime geçmek 
Sonrasında hoooop gitsin kilolar 👭👭
.
.

Detaylı bilgi ve iletişim için 
0551-588-07-55 veya Dm
.
. ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 45 gün içinde  5 7 9 kilo veriyoruz 
#bodybuilding #motivation #fitfam #gym #health #fitspo #instafit #lifestyle #muscle #strong #fitgirl #fitlife #getfit #lift #healthyfood #diyetekibi #eatclean #diyetkardeşliği #diyetkardesligi #diyetgunlugu #diyetgünlüğü #araöğün #diyetönerileri #fashionista #outfit #style #fashionblogger #instafashion #instastyle #boutique
Hadi her yere gelen bahar senin bedenine de gelsin 💕 At o fazlalıkları zamanı geldi 🤗 Öyle kolay öyle eğlenceli ki bu yol gel birlikte yürüyelim 45 günde 5 7 9 kilo verelim Kutlayalım eğlenelim bol bol keyifle kilo verelim Ben burdayım hazırım Sen hazır mısın ??? Hazırım diyorsan tek yapman gereken benimle iletişime geçmek Sonrasında hoooop gitsin kilolar 👭👭 . . Detaylı bilgi ve iletişim için 0551-588-07-55 veya Dm . . ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 45 gün içinde  5 7 9 kilo veriyoruz #bodybuilding  #motivation  #fitfam  #gym  #health  #fitspo  #instafit  #lifestyle  #muscle  #strong  #fitgirl  #fitlife  #getfit  #lift  #healthyfood  #diyetekibi  #eatclean  #diyetkardeşliği  #diyetkardesligi  #diyetgunlugu  #diyetgünlüğü  #araöğün  #diyetönerileri  #fashionista  #outfit  #style  #fashionblogger  #instafashion  #instastyle  #boutique 
Ton balıklı salatam🏃‍♀️🏃‍♀️@rouge_by_oznurisalir🏃‍♀️🏃‍♀️ #diyeteyim#diyetkardesligi#diyetcandostlar #saglikliyasam ##sagliklibesleme #diyettavsiyeleri#diyetekibi#diyetolmadanasla#sagliklizayiflama
Ramazan ayında düşebileceğiniz önemli hatalardan biri; bu güzel ayı “diyet zamanı” gibi değerlendirip lüzumsuz bir kilo verme çabasına girmektir. 🤦

Ramazan ayının anlamını ve faydasını bu kadar bozan bir yaklaşım düşünemiyor,  gazete ve dergilerde uzmanların (!) “kilo verdiren ramazan diyetleri”ni, tariflerini, açıklamalarını ve önerilerini gördükçe hayretler içinde kalıyorum. 🤷

Bilmeliyiz ki ramazan ayı, kilo verme, diyet yapma, zayıflama için uygun bir zaman değildir. 😉

Bu güzel ay şükredip inanmanın, huzura, sevgiye, saygıya ve paylaşmaya odaklanmanın, hayatı bize sunan güce sonsuz ve sınırsız inanmanın zamanıdır. 🙏

Eğer bu süre içerisinde bilinen bazı yanlışları tekrarlamazsanız ne kilo alırsınız, ne şişmanlarsınız.  Tersine birkaç kilo yağdan kurtulmanız bile mümkün olabilir. 👍

Yapmanız gereken “ramazana özel diyet listeleri” gibi saçmalıklara vakit ayırmak yerine deneyimli bir beslenme uzmanıyla konuşarak iftar ve sahurda “yapacaklarınız ve yapmayacaklarınızı” öğrenmekten ibarettir. 😉

Mühim bir nokta da şu: 
Bu ay yapacağınız ağır/sert diyetler iki öğün beslenme (iftar-sahur) ritmi nedeniyle kas kaybına da yol açabilir, aman dikkat! ⚠️
.
Yazı: Prof. Dr. Osman Müftüoğlu (@prof.dr.osmanmuftuoglu)
.
.
.
#saglikliyasam #iyiyasam #sagliklibeslenme #diyetisyen #diyetteyim #diyetlistesi #diyetekibi #diyetailesi #diyetyemekleri #ramazan #ramazanayı #oruç #iftar #sahur
Ramazan ayında düşebileceğiniz önemli hatalardan biri; bu güzel ayı “diyet zamanı” gibi değerlendirip lüzumsuz bir kilo verme çabasına girmektir. 🤦 Ramazan ayının anlamını ve faydasını bu kadar bozan bir yaklaşım düşünemiyor,  gazete ve dergilerde uzmanların (!) “kilo verdiren ramazan diyetleri”ni, tariflerini, açıklamalarını ve önerilerini gördükçe hayretler içinde kalıyorum. 🤷 Bilmeliyiz ki ramazan ayı, kilo verme, diyet yapma, zayıflama için uygun bir zaman değildir. 😉 Bu güzel ay şükredip inanmanın, huzura, sevgiye, saygıya ve paylaşmaya odaklanmanın, hayatı bize sunan güce sonsuz ve sınırsız inanmanın zamanıdır. 🙏 Eğer bu süre içerisinde bilinen bazı yanlışları tekrarlamazsanız ne kilo alırsınız, ne şişmanlarsınız. Tersine birkaç kilo yağdan kurtulmanız bile mümkün olabilir. 👍 Yapmanız gereken “ramazana özel diyet listeleri” gibi saçmalıklara vakit ayırmak yerine deneyimli bir beslenme uzmanıyla konuşarak iftar ve sahurda “yapacaklarınız ve yapmayacaklarınızı” öğrenmekten ibarettir. 😉 Mühim bir nokta da şu:  Bu ay yapacağınız ağır/sert diyetler iki öğün beslenme (iftar-sahur) ritmi nedeniyle kas kaybına da yol açabilir, aman dikkat! ⚠️ . Yazı: Prof. Dr. Osman Müftüoğlu (@prof.dr.osmanmuftuoglu) . . . #saglikliyasam  #iyiyasam  #sagliklibeslenme  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetlistesi  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyetyemekleri  #ramazan  #ramazanayı  #oruç  #iftar  #sahur 
#Repost @birdoktorunzayiflamaguncesi (@get_repost)
・・・
Bu bir gurur😎 bu bir iftihar tablosudur azizim 😏 09.02.2018de başladığım bu yolculukta hedefe son 7.8 kg kaldı 💜💛😍toplamda üç buçuk ayda 12.2 kg, yağdan 11.7 kg verdim 💖💖💖 @diyetkapimda_kayseri @diyetkapimda #birdoktorundiyetguncesi #90günhemenbitsin #birdoktoruniradesi #p90xtr #diyetyemek #motivasyon #follow #instadiyet #diyetkapımda #diyethesabı #motivasyonhesabı #diyetyemeği #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetgünlüğüm #spor #fitness #tenis #kiloveriyorum #diyetekibi #diyetkardesligi #diyet #sadeceinan #sağlıklıyaşam #weightloss #beforeafter #beslenme #diyetisyen #diyetteyim #zayıfliyorum
#Repost  @birdoktorunzayiflamaguncesi (@get_repost) ・・・ Bu bir gurur😎 bu bir iftihar tablosudur azizim 😏 09.02.2018de başladığım bu yolculukta hedefe son 7.8 kg kaldı 💜💛😍toplamda üç buçuk ayda 12.2 kg, yağdan 11.7 kg verdim 💖💖💖 @diyetkapimda_kayseri @diyetkapimda #birdoktorundiyetguncesi  #90günhemenbitsin  #birdoktoruniradesi  #p90xtr  #diyetyemek  #motivasyon  #follow  #instadiyet  #diyetkapımda  #diyethesabı  #motivasyonhesabı  #diyetyemeği  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetgünlüğüm  #spor  #fitness  #tenis  #kiloveriyorum  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyet  #sadeceinan  #sağlıklıyaşam  #weightloss  #beforeafter  #beslenme  #diyetisyen  #diyetteyim  #zayıfliyorum 
#Repost @birdoktorunzayiflamaguncesi (@get_repost)
・・・
Bu bir gurur😎 bu bir iftihar tablosudur azizim 😏 09.02.2018de başladığım bu yolculukta hedefe son 7.8 kg kaldı 💜💛😍toplamda üç buçuk ayda 12.2 kg, yağdan 11.7 kg verdim 💖💖💖 @diyetkapimda_kayseri @diyetkapimda #birdoktorundiyetguncesi #90günhemenbitsin #birdoktoruniradesi #p90xtr #diyetyemek #motivasyon #follow #instadiyet #diyetkapımda #diyethesabı #motivasyonhesabı #diyetyemeği #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetgünlüğüm #spor #fitness #tenis #kiloveriyorum #diyetekibi #diyetkardesligi #diyet #sadeceinan #sağlıklıyaşam #weightloss #beforeafter #beslenme #diyetisyen #diyetteyim #zayıfliyorum
#Repost  @birdoktorunzayiflamaguncesi (@get_repost) ・・・ Bu bir gurur😎 bu bir iftihar tablosudur azizim 😏 09.02.2018de başladığım bu yolculukta hedefe son 7.8 kg kaldı 💜💛😍toplamda üç buçuk ayda 12.2 kg, yağdan 11.7 kg verdim 💖💖💖 @diyetkapimda_kayseri @diyetkapimda #birdoktorundiyetguncesi  #90günhemenbitsin  #birdoktoruniradesi  #p90xtr  #diyetyemek  #motivasyon  #follow  #instadiyet  #diyetkapımda  #diyethesabı  #motivasyonhesabı  #diyetyemeği  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetgünlüğüm  #spor  #fitness  #tenis  #kiloveriyorum  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyet  #sadeceinan  #sağlıklıyaşam  #weightloss  #beforeafter  #beslenme  #diyetisyen  #diyetteyim  #zayıfliyorum 
Kabak Detoksu 2. Gün öğle yemeğim acaba ne 🤷😁😼 Sıkıldım ya kabak kabak yetti.  Acıkmadım sırf yemek için yiyorum açıkçası neyse yiyip sınava geçelim 🙄
Afiyet olsun 🎈
•
•
•
•
#diyetteyim #detoks #diyet #diyetvespor #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme  #dengelibeslenme #sagliklitarifler #sekersiz21gun #diyetyemekleri #kabakdetoksu #insantyworkout #fitness #fitnessgirl #abendessen #instagood #beforeafter #follow #followme #happy #health #healthyfood #eatclean #şekersiz21gün #gym #kabak #yogurt #diyetekibi #diyetgunlugu #öğleyemeği
Kabak Detoksu 2. Gün öğle yemeğim acaba ne 🤷😁😼 Sıkıldım ya kabak kabak yetti. Acıkmadım sırf yemek için yiyorum açıkçası neyse yiyip sınava geçelim 🙄 Afiyet olsun 🎈 • • • • #diyetteyim  #detoks  #diyet  #diyetvespor  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #dengelibeslenme  #sagliklitarifler  #sekersiz21gun  #diyetyemekleri  #kabakdetoksu  #insantyworkout  #fitness  #fitnessgirl  #abendessen  #instagood  #beforeafter  #follow  #followme  #happy  #health  #healthyfood  #eatclean  #şekersiz21gün  #gym  #kabak  #yogurt  #diyetekibi  #diyetgunlugu  #öğleyemeği 
21 Mayıs Dünya Süt Günü 🐄 🥛🍼
Süt ve süt ürünü tüketimi  beslenmemizin her anında yer alır ve vücudun kilo kontrolü için  büyük önem taşır🌼 Günlük 3 - 4 porsiyon süt ve süt ürünü tüketmeyi ihmal etmeyin.🎈
🎋Süt 🎋Yoğurt 🎋Kefir
🎋Ayran 🎋Cacık

#yagyakici #istanbul #kahvalti #detoks #gununkaresi #diyetyemegi #diyetisyendiyette#healthyfood #mutluyumçünkü #kahvetutkunu#sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi#doyadoyazayıfla #diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet#turkbloggerlartakiplesiyor #gununkahvesi #zayiflama#beslenme#turkiye #karadenizliyiz #trabzondiyette❤#trabzondiyetisyen#diyetisyençiğdemyavuz#ktü
21 Mayıs Dünya Süt Günü 🐄 🥛🍼 Süt ve süt ürünü tüketimi beslenmemizin her anında yer alır ve vücudun kilo kontrolü için büyük önem taşır🌼 Günlük 3 - 4 porsiyon süt ve süt ürünü tüketmeyi ihmal etmeyin.🎈 🎋Süt 🎋Yoğurt 🎋Kefir 🎋Ayran 🎋Cacık #yagyakici  #istanbul  #kahvalti  #detoks  #gununkaresi  #diyetyemegi  #diyetisyendiyette #healthyfood  #mutluyumçünkü  #kahvetutkunu #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi #doyadoyazayıfla  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #onlinediyet #turkbloggerlartakiplesiyor  #gununkahvesi  #zayiflama #beslenme #turkiye  #karadenizliyiz  #trabzondiyette ❤#trabzondiyetisyen #diyetisyençiğdemyavuz #ktü 
Ne yaparsanız yapın ödeminizi atamıyor musunuz? Artık SDM14 ile ödem sorunu ortadan kalkıyor ❤
Selülit problemi olan, vücudu su tutan, strese bağlı ödemi olan ve zayıflama diyetine giren bireylerin ödem atımını destekler.

#diyet #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #zayiflama #kiloverme #sagliklibeslenme #saglikliyasam #zayifliyorum #diyethesaplaritakipleşiyor #diyetailesi #diyetekibi #diyetkardesligi #motivasyon #mutluyumçünkü #mutlulukyakalanir #babaeski #kırklareli #luleburgaz #pehlivanköy #alpullu #hayrabolu #havsa #diyetisyenmelikehasip
Ne yaparsanız yapın ödeminizi atamıyor musunuz? Artık SDM14 ile ödem sorunu ortadan kalkıyor ❤ Selülit problemi olan, vücudu su tutan, strese bağlı ödemi olan ve zayıflama diyetine giren bireylerin ödem atımını destekler. #diyet  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #zayiflama  #kiloverme  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #zayifliyorum  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diyetailesi  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #motivasyon  #mutluyumçünkü  #mutlulukyakalanir  #babaeski  #kırklareli  #luleburgaz  #pehlivanköy  #alpullu  #hayrabolu  #havsa  #diyetisyenmelikehasip 
Yulaflı, Meyveli Chia pudingi ile hem doyurucu hem lezzetli kahvaltı! 🍇🍓🍒 Malzemeler:
 3 kaşık yulaf
1 yemek kaşığı Chia tohumu
1 fincan süt🥛
50 gr yaban mersini veya 1 küçük muz 🍌 
5-6 tane badem 🌰
1 tatlı kaşığı bal 🍯 
Yapılışı: Küçük bir kase veya cam kavanoz içine chia tohum, yulaf, süt ve balı koyup karıştırın. 🍇🍓🍒Bir gece boyunca buzdolabında bekletin. Sabah karışımın puding gibi jöle kıvamını aldığını göreceksiniz. 🍓🍇🍒Üzerine yaban mersini ve bademleri ekleyip servis edebilirsiniz. Afiyet olsun 😋  #diyetisyenperi #dytperitarifleri .
.
.
.
.
.
.
#diyetyemegi #diyetisyendiyette#healthyfood #mutluyumçünkü#kahvetutkunu #sagliklibeslenme#saglikliyasam #diyet#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi#diyetailesi #doyadoyazayıfla#diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet#turkbloggerlartakiplesiyor#kahvaltisofralari #kahvaltiyadair#zayiflama #mutfak #beslenme#mutlulukyakalanir #hamileanneler#internetanneleri #avokado #sağlıklıtarif#diyettarif
Yulaflı, Meyveli Chia pudingi ile hem doyurucu hem lezzetli kahvaltı! 🍇🍓🍒 Malzemeler:  3 kaşık yulaf 1 yemek kaşığı Chia tohumu 1 fincan süt🥛 50 gr yaban mersini veya 1 küçük muz 🍌 5-6 tane badem 🌰 1 tatlı kaşığı bal 🍯 Yapılışı: Küçük bir kase veya cam kavanoz içine chia tohum, yulaf, süt ve balı koyup karıştırın. 🍇🍓🍒Bir gece boyunca buzdolabında bekletin. Sabah karışımın puding gibi jöle kıvamını aldığını göreceksiniz. 🍓🍇🍒Üzerine yaban mersini ve bademleri ekleyip servis edebilirsiniz. Afiyet olsun 😋 #diyetisyenperi  #dytperitarifleri  . . . . . . . #diyetyemegi  #diyetisyendiyette #healthyfood  #mutluyumçünkü #kahvetutkunu  #sagliklibeslenme #saglikliyasam  #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi #diyetailesi  #doyadoyazayıfla #diyetyemekleri  #diyetisyen  #onlinediyet #turkbloggerlartakiplesiyor #kahvaltisofralari  #kahvaltiyadair #zayiflama  #mutfak  #beslenme #mutlulukyakalanir  #hamileanneler #internetanneleri  #avokado  #sağlıklıtarif #diyettarif 
Satılık eliptik bisiklet !!! Heves edip aldığım ve aldığimin 3. günü aslında bana göre olmadığını anladığim eliptik bisikletimi satiyorum. Voit Ec-370 . Sıfırı 1500 TL civari ben 800 TL ye kendisinden kurtulmak istiyorum. Sırf yer işgali valla. Size zahmet bu ilanı bir paylasir misiniz? Belki ihtiyaci olan vardir. 😍😍😍😍😍😉#nasileridim #iradeSİZsiniz #healthylife #mutluolmakiciniradesende #eatclean #doğrubeslenuzunyaşa #diyethesabı #diyetkardesliği #kilolarınlabarışıkolma #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyetteyiz #loosingweight #kiloveriyoruz #diyetekibi #diyethesaplari #diyetkardesligi #diyethesaplaritakipleşiyor #motivasyon #loosingweightjourney #sendeyapabilirsin #sporsağlıktır #sağlıklıbeslenme #diet  #kilolaraelveda #healthyfood  #picoftheday #instadiet #instamood
Satılık eliptik bisiklet !!! Heves edip aldığım ve aldığimin 3. günü aslında bana göre olmadığını anladığim eliptik bisikletimi satiyorum. Voit Ec-370 . Sıfırı 1500 TL civari ben 800 TL ye kendisinden kurtulmak istiyorum. Sırf yer işgali valla. Size zahmet bu ilanı bir paylasir misiniz? Belki ihtiyaci olan vardir. 😍😍😍😍😍😉#nasileridim  #iradeSİZsiniz  #healthylife  #mutluolmakiciniradesende  #eatclean  #doğrubeslenuzunyaşa  #diyethesabı  #diyetkardesliği  #kilolarınlabarışıkolma  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #diyetteyiz  #loosingweight  #kiloveriyoruz  #diyetekibi  #diyethesaplari  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakipleşiyor  #motivasyon  #loosingweightjourney  #sendeyapabilirsin  #sporsağlıktır  #sağlıklıbeslenme  #diet   #kilolaraelveda  #healthyfood   #picoftheday  #instadiet  #instamood 
Ara öğün zamanı 11:30 ❣️7.700 adım sonrası -Laktozsuz sütlü misto orta boy + 3 tane @komsufirin vişneli kepekli kurabiye tanesi 47 kalori 🍒🍒
‘
#diyet #diyetisyen #kiloverme #kilo #yağ #incelme #beslenme #diet #dietetian #diyetteyiz #zayiflama #kilokontrol #saglik #onlinediyet #sagliklibeslenme #kilovermek #cleaneating #befit #diyetekibi #diyetekibi #diyetgünlüğü #diyetyemekleri #diyetteyim #kiloveriyorum #diyetönerileri #rejim #zayıflamak #diet #motivasyon #motivation #fit
Ara öğün zamanı 11:30 ❣️7.700 adım sonrası -Laktozsuz sütlü misto orta boy + 3 tane @komsufirin vişneli kepekli kurabiye tanesi 47 kalori 🍒🍒 ‘ #diyet  #diyetisyen  #kiloverme  #kilo  #yağ  #incelme  #beslenme  #diet  #dietetian  #diyetteyiz  #zayiflama  #kilokontrol  #saglik  #onlinediyet  #sagliklibeslenme  #kilovermek  #cleaneating  #befit  #diyetekibi  #diyetekibi  #diyetgünlüğü  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #kiloveriyorum  #diyetönerileri  #rejim  #zayıflamak  #diet  #motivasyon  #motivation  #fit 
bundan böyle haftanın belirli günlerinde alaçatı’ da hizmet vermeye başladım 📣 
çözüm ortağım @cynaraotelalacati’ da danışanlarımı kabul etmekteyim ✍🏻 bilgi ve randevu 👉🏻 ☎️ 0530 060 09 08 
talepleriniz için çok teşekkürler 🙏🏻
.
.
#izmir #alsancak #alacati #diyetisyen #dietician #nutrition #healthy #sağlıklıyaşam #diet #diyet #diyetteyim #healthyfood #zayıflama #eatclean #kiloverme #instamood #zayıflama #sağlıklıbeslenme #diyetekibi #motivasyon #diyetkardesligi #diyetteyiz #egzersiz #weightloss #instagood
bundan böyle haftanın belirli günlerinde alaçatı’ da hizmet vermeye başladım 📣 çözüm ortağım @cynaraotelalacati’ da danışanlarımı kabul etmekteyim ✍🏻 bilgi ve randevu 👉🏻 ☎️ 0530 060 09 08 talepleriniz için çok teşekkürler 🙏🏻 . . #izmir  #alsancak  #alacati  #diyetisyen  #dietician  #nutrition  #healthy  #sağlıklıyaşam  #diet  #diyet  #diyetteyim  #healthyfood  #zayıflama  #eatclean  #kiloverme  #instamood  #zayıflama  #sağlıklıbeslenme  #diyetekibi  #motivasyon  #diyetkardesligi  #diyetteyiz  #egzersiz  #weightloss  #instagood 
👏🏻👏🏻
#Repost @birdoktorunzayiflamaguncesi with @get_repost
・・・
Bu bir gurur😎 bu bir iftihar tablosudur azizim 😏 09.02.2018de başladığım bu yolculukta hedefe son 7.8 kg kaldı 💜💛😍toplamda üç buçuk ayda 12.2 kg, yağdan 11.7 kg verdim 💖💖💖 @diyetkapimda_kayseri @diyetkapimda #birdoktorundiyetguncesi #90günhemenbitsin #birdoktoruniradesi #p90xtr #diyetyemek #motivasyon #follow #instadiyet #diyetkapımda #diyethesabı #motivasyonhesabı #diyetyemeği #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetgünlüğüm #spor #fitness #tenis #kiloveriyorum #diyetekibi #diyetkardesligi #diyet #sadeceinan #sağlıklıyaşam #weightloss #beforeafter #beslenme #diyetisyen
👏🏻👏🏻 #Repost  @birdoktorunzayiflamaguncesi with @get_repost ・・・ Bu bir gurur😎 bu bir iftihar tablosudur azizim 😏 09.02.2018de başladığım bu yolculukta hedefe son 7.8 kg kaldı 💜💛😍toplamda üç buçuk ayda 12.2 kg, yağdan 11.7 kg verdim 💖💖💖 @diyetkapimda_kayseri @diyetkapimda #birdoktorundiyetguncesi  #90günhemenbitsin  #birdoktoruniradesi  #p90xtr  #diyetyemek  #motivasyon  #follow  #instadiyet  #diyetkapımda  #diyethesabı  #motivasyonhesabı  #diyetyemeği  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetgünlüğüm  #spor  #fitness  #tenis  #kiloveriyorum  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyet  #sadeceinan  #sağlıklıyaşam  #weightloss  #beforeafter  #beslenme  #diyetisyen 
Bugünkü motivasyonumuz Ordu ➡️ Sudiye Hanım 😊🙏
En Büyük Mucize ➡️ Beslenme 🙈
Siz Ana Yapı Taşınız  Olan Hücreleri 2 Ay Doğayla Beslediğinizde Mucizeler Kaçınılmaz 🙏
Muhammed TUZCU'yla #Diyetisyentavsiyesi .. #beslenme #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetteyim #diyetgünlüğüm #diyetekibi #diyettarifler #diyettavsiyeleri #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetönerileri #zayiflama #kiloverme #eatclean #kiloveriyorum #healthyliving #temizbeslenme #fitol #losingweight #motivasyon #onlinediyet #zayifliyorum #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetailesi #instadiet
Bugünkü motivasyonumuz Ordu ➡️ Sudiye Hanım 😊🙏 En Büyük Mucize ➡️ Beslenme 🙈 Siz Ana Yapı Taşınız Olan Hücreleri 2 Ay Doğayla Beslediğinizde Mucizeler Kaçınılmaz 🙏 Muhammed TUZCU'yla #Diyetisyentavsiyesi  .. #beslenme  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetteyim  #diyetgünlüğüm  #diyetekibi  #diyettarifler  #diyettavsiyeleri  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetönerileri  #zayiflama  #kiloverme  #eatclean  #kiloveriyorum  #healthyliving  #temizbeslenme  #fitol  #losingweight  #motivasyon  #onlinediyet  #zayifliyorum  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetailesi  #instadiet