an online Instagram web viewer

#dietetycznie medias

Photos

Wiem, ze wrzucam tu glownie sniadania ale powiem wam ze to wlasnie ten posilek najbardziej celebruje. Kocham ten moj ranny spokoj przy kawie i sniadanku.
Dzisiaj jajecznica na jajkach wiejskich i buleczka zytnia mojego wypieku.
#dieta #dietetycznie #jajecznica #dietowo #odchudzamsie #odchudzanie #kawa #sniadanie #jajka #niedoczynnośćtarczycy #chora #zdrowie #zytniekajzerki #pieczywo #food #zdrowejedzenie
Dzień dobry! 
Naleśników chcecie?😎
A jeśli FIT-naleśniki? Bez mąki pszennej, masła, margaryny?😍
⠀
BOSKO FIT-naleśniki z makiem🥞
⠀
✅SKŁADNIKI (na 12 szt. 16 cm): mąka owsiana (mielone płatki owsiane) 4 łyżki, mąka kukurydziana 2 łyżki, 2 jajka, 300 ml mleka, 3 łyżeczki maku mielonego, słodzik (u mnie STEVIA), aromat; ⠀
⠀
♻️PRZYGOTOWANIE: wymieszać dokładnie wszystkie składniki widelcem (lub mikserem). Smażyć naleśniki na rozgrzanej patelni bez oleju (lub na krople kokosowego). Można włączyć wyobraźnię i zrobić torcik naleśnikowy, smarując naleśniki słodzonym serkiem twarogowym. Lub po prostu cieszyć się naleśnikami z miodem/dżemem/masłem orzechowym🍯 ⠀
⠀
Jak Wam❓😍 Będziecie gotować❓😋
⠀
Udanego czwartku!❤️
Dzień dobry! Naleśników chcecie?😎 A jeśli FIT-naleśniki? Bez mąki pszennej, masła, margaryny?😍 ⠀ BOSKO FIT-naleśniki z makiem🥞 ⠀ ✅SKŁADNIKI (na 12 szt. 16 cm): mąka owsiana (mielone płatki owsiane) 4 łyżki, mąka kukurydziana 2 łyżki, 2 jajka, 300 ml mleka, 3 łyżeczki maku mielonego, słodzik (u mnie STEVIA), aromat; ⠀ ⠀ ♻️PRZYGOTOWANIE: wymieszać dokładnie wszystkie składniki widelcem (lub mikserem). Smażyć naleśniki na rozgrzanej patelni bez oleju (lub na krople kokosowego). Można włączyć wyobraźnię i zrobić torcik naleśnikowy, smarując naleśniki słodzonym serkiem twarogowym. Lub po prostu cieszyć się naleśnikami z miodem/dżemem/masłem orzechowym🍯 ⠀ ⠀ Jak Wam❓😍 Będziecie gotować❓😋 ⠀ Udanego czwartku!❤️
Hej IG😄 ten obiad zasługuje na to żeby się tu pojawić😍😋 był pycha😄 A co dziś pysznego obiadowego u Was na talerzach🤔? #instadieta #instafoodfit #zdrowejedzenie #healthyfood #dietetycznie #smacznie #foodfit #jedzenie #szama #goodfood #mediet #inspiracjakulinarna #foodinspirations #redukcja #reduction #sport #cardio #kurczak #roladki #marchewka #dietbyann❤️ #nowecele #cialowbudowie #zdrowadieta #healthy #fit #fitkuchnia
Hej IG😄 ten obiad zasługuje na to żeby się tu pojawić😍😋 był pycha😄 A co dziś pysznego obiadowego u Was na talerzach🤔? #instadieta  #instafoodfit  #zdrowejedzenie  #healthyfood  #dietetycznie  #smacznie  #foodfit  #jedzenie  #szama  #goodfood  #mediet  #inspiracjakulinarna  #foodinspirations  #redukcja  #reduction  #sport  #cardio  #kurczak  #roladki  #marchewka  #dietbyann ❤️ #nowecele  #cialowbudowie  #zdrowadieta  #healthy  #fit  #fitkuchnia 
Jak wiadomo  u mnie bez jogurciku życie nie ma sensu😉😂A że jest bez cukru i tylko z owocami i müsli to zajadam się nim bez wyrzutów sumienia 😉😍😍😍
.
.
.
.
.
.
.
#deser#deserek#desert#bezcukru#ohnezucker#zdrowejedzenie#zdrowojem#jemzdrowo#jedzenie#smacznieizdrowo#smacznie#pycha#gesundessen#gesundkochen#diät#dieta#dietetycznie#fitfoods#healtyfoods#leckerundgesund#lecker#chodakowska#chodagang#foodpic#follow4follow#followforfollow#followmefollowyou#followmenow#followme
Jak wiadomo u mnie bez jogurciku życie nie ma sensu😉😂A że jest bez cukru i tylko z owocami i müsli to zajadam się nim bez wyrzutów sumienia 😉😍😍😍 . . . . . . . #deser #deserek #desert #bezcukru #ohnezucker #zdrowejedzenie #zdrowojem #jemzdrowo #jedzenie #smacznieizdrowo #smacznie #pycha #gesundessen #gesundkochen #diät #dieta #dietetycznie #fitfoods #healtyfoods #leckerundgesund #lecker #chodakowska #chodagang #foodpic #follow4follow #followforfollow #followmefollowyou #followmenow #followme 
Kurczak curry z ananasem 🍚

Składniki: cebula, czosnek, czerwona pasta curry, pierś z kurczaka, kukurydza, ananas, mleczko kokosowe, ryż basmati.

Wykonanie: cebulę i czosnek podsmażamy na oleju kokosowym, dodajemy pastę curry, chwilę podsmażamy. Następnie dodajemy kawałki kurczaka, podsmażamy aż mięso się zetnie, dodajemy kukurydzę i ananasa i zalewamy puszką mleczka kokosowego. Dusimy aż sos zgęstnieje i podajemy z ryżem 😊

#obiad #obiadek #dinner #kurczakcurry #pastacurry #mleczkokokosowe #wiemcojem #zdrowojem #zdrowejedzenie #zdroweżywienie #zdroweodżywianie #dietetycznie #odchudzanie #redukcja #fit #fitness #fitmotivation #fitobiad #fitjedzenie #fitjestgit #fitgirl #foodpic #foodporn #jedzenie #jemichudnę #instafood #instafit #czystamicha #fitfood #glutenfree
Kurczak curry z ananasem 🍚 Składniki: cebula, czosnek, czerwona pasta curry, pierś z kurczaka, kukurydza, ananas, mleczko kokosowe, ryż basmati. Wykonanie: cebulę i czosnek podsmażamy na oleju kokosowym, dodajemy pastę curry, chwilę podsmażamy. Następnie dodajemy kawałki kurczaka, podsmażamy aż mięso się zetnie, dodajemy kukurydzę i ananasa i zalewamy puszką mleczka kokosowego. Dusimy aż sos zgęstnieje i podajemy z ryżem 😊 #obiad  #obiadek  #dinner  #kurczakcurry  #pastacurry  #mleczkokokosowe  #wiemcojem  #zdrowojem  #zdrowejedzenie  #zdroweżywienie  #zdroweodżywianie  #dietetycznie  #odchudzanie  #redukcja  #fit  #fitness  #fitmotivation  #fitobiad  #fitjedzenie  #fitjestgit  #fitgirl  #foodpic  #foodporn  #jedzenie  #jemichudnę  #instafood  #instafit  #czystamicha  #fitfood  #glutenfree 
🐄W MLEKU KROWIM JEST ZA DUZO BIAŁKA.
Jest go trzykrotnie więcej niż w mleku ludzkim. Cielę rośnie i rozwija się w dużo szybszym tempie niż dziecko. Cielę po przyjściu na świat potrzebuje kilku godzin, aby w miarę stabilnie stać na nogach. 🐄NIE JEST TAKIE WSPANIAŁE JAK JE OPISUJĄ.
Reklama „Pij mleko, będziesz wielki” adresowana do dzieci i młodzieży, paradoksalnie mówi prawdę, ponieważ mleko krowie sprawi, że dzieci będą szybciej rosły i nierównomiernie się rozwijały, będą cierpiały na nadwagę i otyłość oraz inne choroby. 🐄PICIE MLEKA PROWADZI DO ZŁAMAŃ KOŚCI.
Produkty mleczne zakwaszają organizm i przyczyniają się do takich chorób jak oteoporoza. 🐄MLEKO SAMICY DANEGO GATUNKU JEST POKARMEM DLA MŁODYCH TEGO SAMEGO GATUNKU.
U ssaków jest to w naturalny sposób przestrzegane, jedynie człowiek złamał to prawo i wykorzystuje mleko innych ssaków 🐄WJEST NASZYCH SKLEPACH WYSOKOPRZETWORZONE.
Szczególnie szkodliwe jest mleko przegotowane i ogrzewane, czyli pasteryzowane. 🐄PICIE MLEKA POWODUJE ALERGIE I NIE PRZYSWAJALNOŚĆ LAKTOZY.
Laktoza wymaga laktazy, a kazeina-reniny. W raz z wiekiem poziom tych enzymów znacznie się zmniejsza i każde spożycie mleka i nabiału może powodować przykre dolegliwości. 🐄PICIE MLEKA ZWIĘKSZA ZACHOROWALNOŚĆ NA NOWOTWORY. 🐄PICIE MLEKA POWODUJE ANEMIĘ.
Mleko i nabiał są najbardziej śluzotwórcze. Jeśli pijemy dużo mleka śluz nie jest usuwany a powstałe złogi blokują naczynia krwionośne co powoduje ich „wygłodzenie”. 🐄PICIE MLEKA ZWIĘKSZA ZACHOROWALNOŚĆ NA CHOROBY SERCA
Mleko zawiera kazeinę, która produkuje w organizmie niesłychanie szkodliwą molekułę zapychającą naczynia krwionośne. 🐄PICIE MLEKA POWODUJE KAMIENIE NERKOWE.
 zawiera bardzo duże ilości soli mineralnych w tym fosforu, sodu i  wapnia, a za to mało magnezu. 🐄PICIE MLEKA JEST NIEWSKAZANE W CHOROBIE WRZODOWEJ I PRZY REFLUKSIE.  #tagsforlikes #followme  #instadaily #instalike #like4like  #vitamin #spam # #blogdietetyczny #zdrowejedzenie #zdroweżywienie #dietetycznie #dietetyka #obserwuj #okiemdietetyka #poradniadietetyczna #l4l #f4f #nutritionist  #spam #dieta
🐄W MLEKU KROWIM JEST ZA DUZO BIAŁKA. Jest go trzykrotnie więcej niż w mleku ludzkim. Cielę rośnie i rozwija się w dużo szybszym tempie niż dziecko. Cielę po przyjściu na świat potrzebuje kilku godzin, aby w miarę stabilnie stać na nogach. 🐄NIE JEST TAKIE WSPANIAŁE JAK JE OPISUJĄ. Reklama „Pij mleko, będziesz wielki” adresowana do dzieci i młodzieży, paradoksalnie mówi prawdę, ponieważ mleko krowie sprawi, że dzieci będą szybciej rosły i nierównomiernie się rozwijały, będą cierpiały na nadwagę i otyłość oraz inne choroby. 🐄PICIE MLEKA PROWADZI DO ZŁAMAŃ KOŚCI. Produkty mleczne zakwaszają organizm i przyczyniają się do takich chorób jak oteoporoza. 🐄MLEKO SAMICY DANEGO GATUNKU JEST POKARMEM DLA MŁODYCH TEGO SAMEGO GATUNKU. U ssaków jest to w naturalny sposób przestrzegane, jedynie człowiek złamał to prawo i wykorzystuje mleko innych ssaków 🐄WJEST NASZYCH SKLEPACH WYSOKOPRZETWORZONE. Szczególnie szkodliwe jest mleko przegotowane i ogrzewane, czyli pasteryzowane. 🐄PICIE MLEKA POWODUJE ALERGIE I NIE PRZYSWAJALNOŚĆ LAKTOZY. Laktoza wymaga laktazy, a kazeina-reniny. W raz z wiekiem poziom tych enzymów znacznie się zmniejsza i każde spożycie mleka i nabiału może powodować przykre dolegliwości. 🐄PICIE MLEKA ZWIĘKSZA ZACHOROWALNOŚĆ NA NOWOTWORY. 🐄PICIE MLEKA POWODUJE ANEMIĘ. Mleko i nabiał są najbardziej śluzotwórcze. Jeśli pijemy dużo mleka śluz nie jest usuwany a powstałe złogi blokują naczynia krwionośne co powoduje ich „wygłodzenie”. 🐄PICIE MLEKA ZWIĘKSZA ZACHOROWALNOŚĆ NA CHOROBY SERCA Mleko zawiera kazeinę, która produkuje w organizmie niesłychanie szkodliwą molekułę zapychającą naczynia krwionośne. 🐄PICIE MLEKA POWODUJE KAMIENIE NERKOWE. zawiera bardzo duże ilości soli mineralnych w tym fosforu, sodu i  wapnia, a za to mało magnezu. 🐄PICIE MLEKA JEST NIEWSKAZANE W CHOROBIE WRZODOWEJ I PRZY REFLUKSIE.  #tagsforlikes  #followme   #instadaily  #instalike  #like4like   #vitamin  #spam  # #blogdietetyczny  #zdrowejedzenie  #zdroweżywienie  #dietetycznie  #dietetyka  #obserwuj  #okiemdietetyka  #poradniadietetyczna  #l4l  #f4f  #nutritionist   #spam  #dieta 
Obiad na doładowanie sił przed pracą :) 🍴schabowy w panierce z mąki z soczewicy
🍴domowe buraczki <3
🍴Biedronkowy mix z pęczakiem
🍴roszponka

#obiad #fit #schabowy #buraki #zdrowo #dietetycznie #zdrowadieta #lunch #pork #veggies #healthydiet #healthylifestyle #food #foodpic #eatandbefit
Spinach, red cabbage, sun-blushed tomatoes, cajun roasted chicken and soft boiled egg.  Perfect. 👌🏻 🇵🇱Szpinak, czerwona kapusta, podsuszone pomidory, kurczak pieczony w cajun, jajko na miekko. Perfekcja. 👌🏻 #lunch #lowcarb #reducedcarb #lowcarblunch #salad #lowcarbsalad #reduction #slimming #lightlunch #eggs #chicken #chickensalad #eggsalad #niskoweglowodanowa #sałatka #salatkazkurczakiem #salatkazjajkiem #jajka #kurczak #dietetycznie #redukcja #odchudzanie
Spinach, red cabbage, sun-blushed tomatoes, cajun roasted chicken and soft boiled egg. Perfect. 👌🏻 🇵🇱Szpinak, czerwona kapusta, podsuszone pomidory, kurczak pieczony w cajun, jajko na miekko. Perfekcja. 👌🏻 #lunch  #lowcarb  #reducedcarb  #lowcarblunch  #salad  #lowcarbsalad  #reduction  #slimming  #lightlunch  #eggs  #chicken  #chickensalad  #eggsalad  #niskoweglowodanowa  #sałatka  #salatkazkurczakiem  #salatkazjajkiem  #jajka  #kurczak  #dietetycznie  #redukcja  #odchudzanie 
Bułeczki żytnie z ziarnami
Inspirowane przepisem na chleb @darialadocha w @lidlpolska 
#kuchnialidla zawsze spoko

1 opak suchych drozdzy
1 lyzka cukru
50 ml mleka
1 lyzka soli
3 szklanki maki zytniej 
1 szklanka wody
Garsc slonecznika
Garsc platkow owsianych

#dieta #dietowo #dietetycznie #rogenbrötchen #bułkiśniadaniowe #bulki #sniadanie #zytnie #bulkizytnie #przepis #zdrowie #kajzerki #kajzerkizytnie #odchudzamsie #niedoczynnośćtarczycy #tarczyca #platkiowsiane
Bułeczki żytnie z ziarnami Inspirowane przepisem na chleb @darialadocha w @lidlpolska #kuchnialidla  zawsze spoko 1 opak suchych drozdzy 1 lyzka cukru 50 ml mleka 1 lyzka soli 3 szklanki maki zytniej 1 szklanka wody Garsc slonecznika Garsc platkow owsianych #dieta  #dietowo  #dietetycznie  #rogenbrötchen  #bułkiśniadaniowe  #bulki  #sniadanie  #zytnie  #bulkizytnie  #przepis  #zdrowie  #kajzerki  #kajzerkizytnie  #odchudzamsie  #niedoczynnośćtarczycy  #tarczyca  #platkiowsiane 
Z okazji dzisiejszych imienin męża powstały słodkie kuleczki daktylowo -orzechowe otoczone wiórkami kokosowymi i kakao
▫
▫
▫#słodycze #bezcukru #daktyle #orzechy #laskowe #wiorkikokosowe #dokawy #przekaska #gotujemy #gotuje #gotowanie #mojegotowanie #zdrowystylzycia  #smacznego #smaczne #smacznie #fit #fitjedzenie #smacznieizdrowo #smacznejedzenie #instajedzenie  #jemzdrowo #zdrowojem #jembolubie #dobrywybór #dobrejedzenie #wkuchni #czystamicha #dietetycznie #natalerzu
Z okazji dzisiejszych imienin męża powstały słodkie kuleczki daktylowo -orzechowe otoczone wiórkami kokosowymi i kakao ▫ ▫ ▫#słodycze  #bezcukru  #daktyle  #orzechy  #laskowe  #wiorkikokosowe  #dokawy  #przekaska  #gotujemy  #gotuje  #gotowanie  #mojegotowanie  #zdrowystylzycia  #smacznego  #smaczne  #smacznie  #fit  #fitjedzenie  #smacznieizdrowo  #smacznejedzenie  #instajedzenie   #jemzdrowo  #zdrowojem  #jembolubie  #dobrywybór  #dobrejedzenie  #wkuchni  #czystamicha  #dietetycznie  #natalerzu 
Moja propozycja na dzisiejszy obiad to gotowana ciecierzyca, brokuły i nowe kuchenne odkrycie💥➡️Filet z Makreli🐟😋Do tej pory jadłam wędzoną wersję tej ryby, ale od dziś będę częściej gościć ją też w porze obiadowej😍Jeśli nie macie czasu na gotowanie ciecierzycy wybierzcie cieciorkę z puszki tylko czytajcie skład🤔Mrożone brokuły gotowałam kilka minut na małym ogniu we wrzątku. Filet z makreli posypałam przyprawą do ryb i podsmażyłam 2 min z każdej str. pod przykryciem na maśle klarowanym🍽 Zabieram się za dressing musztardowo-miodowy i obiad gotowy😋😎Wszystkie składniki do kupienia w🐞Smacznego🥘! .
#szybkiobiad #pomyslnaobiad #przepis #obiad #fitobiad #fitdanie #fitprzepis #zdrowejedzenie #dieta #smacznie #ciecierzyca #makrela #brokuły #sos #healthyfood #fitfood #dietabezdiety #odchudzanie #redukcja #jemzdrowo #zdrowie #fit #dietetycznie #zdrowokolorowo #inspiracje #fitprzepisy #instafood #instafit #foodpic #ryba
Moja propozycja na dzisiejszy obiad to gotowana ciecierzyca, brokuły i nowe kuchenne odkrycie💥➡️Filet z Makreli🐟😋Do tej pory jadłam wędzoną wersję tej ryby, ale od dziś będę częściej gościć ją też w porze obiadowej😍Jeśli nie macie czasu na gotowanie ciecierzycy wybierzcie cieciorkę z puszki tylko czytajcie skład🤔Mrożone brokuły gotowałam kilka minut na małym ogniu we wrzątku. Filet z makreli posypałam przyprawą do ryb i podsmażyłam 2 min z każdej str. pod przykryciem na maśle klarowanym🍽 Zabieram się za dressing musztardowo-miodowy i obiad gotowy😋😎Wszystkie składniki do kupienia w🐞Smacznego🥘! . #szybkiobiad  #pomyslnaobiad  #przepis  #obiad  #fitobiad  #fitdanie  #fitprzepis  #zdrowejedzenie  #dieta  #smacznie  #ciecierzyca  #makrela  #brokuły  #sos  #healthyfood  #fitfood  #dietabezdiety  #odchudzanie  #redukcja  #jemzdrowo  #zdrowie  #fit  #dietetycznie  #zdrowokolorowo  #inspiracje  #fitprzepisy  #instafood  #instafit  #foodpic  #ryba 
Ukochane śniadanie ... jajko na miękko, chleb razowy i chłodnik warzywno ziołowy ...jest energia!!! #śniadanie #śniadaniemistrzów #dieta #dietetycznie #naturalnie #warzywa #zdrowo #zdrowakuchnia #fitfood #fit #gotowanie #odżywianie #jedzenie #wiemcojem #wiemcodobre #polakieśniadanie #smak #zioła #nutrizionista #instafood
Dostałam od Was już trochę pytań do live'a, ale wciąż zachęcam do zadawania
😊

planuję aby pytający pozostali anonimowi
🤓 🔊 🔊 🔊 Live PIĄTEK godzina 20.00 🕗 🤗Do zobaczenia!🤗 💚Na zdjęciu zielona chrupiąca sałatka 💚 (w obliczeniach nie pojawia się rukola, ale jest jej kilka liści)

#morning #breakfast #śniadanie #instafood #instagood #jummy #czystamicha #zdrowejedzenie #wiemcojem #pyszne #cukrzycatypu1 #dt1 #healthyfood #cleanfood #fit #diet #dietetycznie #edukacjazywieniowa
#dobrysklad #dietetyka #zdrowyposiłek #zdrowystylzycia #haveaniceday #milegodnia #nevergiveup
😎
Dostałam od Was już trochę pytań do live'a, ale wciąż zachęcam do zadawania 😊 planuję aby pytający pozostali anonimowi 🤓 🔊 🔊 🔊 Live PIĄTEK godzina 20.00 🕗 🤗Do zobaczenia!🤗 💚Na zdjęciu zielona chrupiąca sałatka 💚 (w obliczeniach nie pojawia się rukola, ale jest jej kilka liści) #morning  #breakfast  #śniadanie  #instafood  #instagood  #jummy  #czystamicha  #zdrowejedzenie  #wiemcojem  #pyszne  #cukrzycatypu1  #dt1  #healthyfood  #cleanfood  #fit  #diet  #dietetycznie  #edukacjazywieniowa  #dobrysklad  #dietetyka  #zdrowyposiłek  #zdrowystylzycia  #haveaniceday  #milegodnia  #nevergiveup  😎
Nie masz pomysłu na #lunchbox 🍜 ? Wypróbuj makaron z pesto, fetą i pomidorkami koktajlowymi 🍅 Nie tylko pyszne ale też błyskawiczne w przygotowaniu 🕒

#lunchtime #lunch #pyszne #fit #zdrowejedzenie #dietetyk #dieta #odchudzanie #zdrowylunch #zdrowakolacja #instafood #foodie #poradniadietetyczna #makaron #dietetycznie #zdroweodżywianie #yummy😋 #healthyfood
Dzień dobry, kochani!❤️❤️❤️
Tęskniliście za mną?😱
⠀
No właśnie...trochę zaginęłam z tej strony. Ale już wracam, obiecuję🤗
⠀
Wracam wracam z nowymi pysznymi FIT-przepisami, przydatnymi postami o zdrowym odżywaniu i FIT-życiu, oraz po prostu ciekawymi historiami z życia😇 ⠀
Mam nadzieję, że jest tu ktoś..pamiętacie mnie?😱 ⠀
⠀
Życzę miłego dnia!❤️
Czekajcie przepyszne przepisy! 
_______
A teraz kontynuuję trening😎
❗️A Wy już po albo przed treningiem❓
Dzień dobry, kochani!❤️❤️❤️ Tęskniliście za mną?😱 ⠀ No właśnie...trochę zaginęłam z tej strony. Ale już wracam, obiecuję🤗 ⠀ Wracam wracam z nowymi pysznymi FIT-przepisami, przydatnymi postami o zdrowym odżywaniu i FIT-życiu, oraz po prostu ciekawymi historiami z życia😇 ⠀ Mam nadzieję, że jest tu ktoś..pamiętacie mnie?😱 ⠀ ⠀ Życzę miłego dnia!❤️ Czekajcie przepyszne przepisy! _______ A teraz kontynuuję trening😎 ❗️A Wy już po albo przed treningiem❓
Babcie, prababcie - ba! - niejedna położna mówiła milionom młodych mam, by unikać w diecie tego czy tamtego. Niejedna mama, zwłaszcza na początku swojej drogi z laktacją usłyszała, by pod żadnym pozorem nie jeść strączków, mleka, kakao, a nawet nie pić wody gazowanej. I tak, z tęsknoty za wieloma produktami, diety wielu mam do dziś ograniczają się do grillowanego kurczaka z suchym ryżem i gotowaną marchewką. 🍎 Jak to, jesz fasolę? Twoje dziecko po tym wybuchnie!
🍏 Pijesz wodę gazowaną? A to mleko w piersi nie będzie potem gazowane?

Nie, nie, woda w piersi nie będzie gazowana. A ktoś z Was ma gazowaną krew? ;-) Kolki u maluszka najczęściej też nie wynikają z diety mamy, a po prostu z niedojrzałości ich młodego przewodu pokarmowego, który uczy się trawić składniki z którymi ma pierwszy kontakt. Nie ma żadnych podstaw naukowych, aby profilaktycznie eliminować potencjalne alergeny, zwłaszcza jeżeli mama nie cierpi na żadną alergię, ani nie ma niepokojących objawów u dziecka. 💡❗Mleko ludzkie produkowane jest w piersiach Z KRWI, a nie bezpośrednio z treści żołądka czy jelit!

Grafika od @mamalekarz 👍👍👏👌 #laktacja #mama #mom #mummy #child #lactation #breastfeeding #zdrowienatalerzu #kucharzenie #healthyeating #healthydiet #eatingwell #eatfit #stayinshape #jemzdrowo #foodporn #instafood #yummy #zdrowo #dietetycznie #kolorowo #dietetyk #dietetykwarszawa #cooking #perfectdiet #keepfit #stayinshape #CentrumDietetyczneMonVita #tasty #pysznie #zdrowadietaniejestnudna
Babcie, prababcie - ba! - niejedna położna mówiła milionom młodych mam, by unikać w diecie tego czy tamtego. Niejedna mama, zwłaszcza na początku swojej drogi z laktacją usłyszała, by pod żadnym pozorem nie jeść strączków, mleka, kakao, a nawet nie pić wody gazowanej. I tak, z tęsknoty za wieloma produktami, diety wielu mam do dziś ograniczają się do grillowanego kurczaka z suchym ryżem i gotowaną marchewką. 🍎 Jak to, jesz fasolę? Twoje dziecko po tym wybuchnie! 🍏 Pijesz wodę gazowaną? A to mleko w piersi nie będzie potem gazowane? Nie, nie, woda w piersi nie będzie gazowana. A ktoś z Was ma gazowaną krew? ;-) Kolki u maluszka najczęściej też nie wynikają z diety mamy, a po prostu z niedojrzałości ich młodego przewodu pokarmowego, który uczy się trawić składniki z którymi ma pierwszy kontakt. Nie ma żadnych podstaw naukowych, aby profilaktycznie eliminować potencjalne alergeny, zwłaszcza jeżeli mama nie cierpi na żadną alergię, ani nie ma niepokojących objawów u dziecka. 💡❗Mleko ludzkie produkowane jest w piersiach Z KRWI, a nie bezpośrednio z treści żołądka czy jelit! Grafika od @mamalekarz 👍👍👏👌 #laktacja  #mama  #mom  #mummy  #child  #lactation  #breastfeeding  #zdrowienatalerzu  #kucharzenie  #healthyeating  #healthydiet  #eatingwell  #eatfit  #stayinshape  #jemzdrowo  #foodporn  #instafood  #yummy  #zdrowo  #dietetycznie  #kolorowo  #dietetyk  #dietetykwarszawa  #cooking  #perfectdiet  #keepfit  #stayinshape  #CentrumDietetyczneMonVita  #tasty  #pysznie  #zdrowadietaniejestnudna 
Po dłuższym czasie witam się z Wami kawą. Niestety od trzech tygodni nie mogę gotować, sprzątać itp., stąd i milczenie. Za to Wasze profile przeglądam regularnie ;) #bezglutenu #glutenfree #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #befit #behealthy #coffee #kawa #coffeetime #poranek #sroda #wenesday
W weekend robiłam pyszne ciasto, które wy też musicie zrobić! Idealna konsystencja i kruchość! Po prostu niebo w gębie...
300g bananów
150g mąki ryżowej
2 jajka
1 łyżeczka proszku do pieczenia
30g masła ghee lub oleju kokosowego
Banany blenderujemy, olej rozpuszczamy. Do bananów dodajemy jajka, mieszamy a następnie mąkę i proszek do pieczenia. Dokładnie mieszamy. Na koniec dodajemy tłuszcz i mieszamy. Wylewamy do foremki, wkladamy do piekarnika i pieczemy ok. 55 minut w 180 stopniach po czym zostawiamy ciasto w piekarniku i zostawiamy do wystygnięcia. 
#fitfood #fitzycie #fitlifestyle_m #fitslodkosci #fitslodycze #fitcake #fitciasto #fitrecipeideas #healthylifestyle #healthyfood #healthycake #healthyrecipeideas #healthylifestyle #healthyeating #zdrowejedzenie #zdroweslodkosci #zdroweslodycze #bezcukru #sugarfree #bezlaktozy #bezglutenowe #followme #followmeplease #dietetycznie #pysznieizdrowo #healthyrecipe #diabetic #diabetes #cukrzyca
W weekend robiłam pyszne ciasto, które wy też musicie zrobić! Idealna konsystencja i kruchość! Po prostu niebo w gębie... 300g bananów 150g mąki ryżowej 2 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia 30g masła ghee lub oleju kokosowego Banany blenderujemy, olej rozpuszczamy. Do bananów dodajemy jajka, mieszamy a następnie mąkę i proszek do pieczenia. Dokładnie mieszamy. Na koniec dodajemy tłuszcz i mieszamy. Wylewamy do foremki, wkladamy do piekarnika i pieczemy ok. 55 minut w 180 stopniach po czym zostawiamy ciasto w piekarniku i zostawiamy do wystygnięcia. #fitfood  #fitzycie  #fitlifestyle_m  #fitslodkosci  #fitslodycze  #fitcake  #fitciasto  #fitrecipeideas  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthycake  #healthyrecipeideas  #healthylifestyle  #healthyeating  #zdrowejedzenie  #zdroweslodkosci  #zdroweslodycze  #bezcukru  #sugarfree  #bezlaktozy  #bezglutenowe  #followme  #followmeplease  #dietetycznie  #pysznieizdrowo  #healthyrecipe  #diabetic  #diabetes  #cukrzyca 
Batony od @legal_cakes wytwarzane są ręcznie, od produkcji, po pakowanie ♥️ Mają krótki termin do spożycia, a więc odznaczają się świeżością i obecnością jedynie naturalnych składników 🌱😊 Paleta smaków tych batonów jest dość obszerna, a każdy wariant smakowy interesujący, zachęcający do spróbowania. Wszystkie należą do produktów 🍃 bezglutenowych, a niektóre są także dodatkowo 🍃 wegańskie. Przygotowując legalne słodycze marka uwzględnia i zwraca uwagę na takie potrzeby konsumentów jak: ⚡liczba kalorii, ⚡bilans makroskładników, ⚡zawartość mikroelementów czy ⚡indeks glikemiczny 💪😍 Batony dostępne są w różnych gramaturach, więc można pozwolić sobie na małą chwilę przyjemności, jak i tą większą 😋
Kto z Was jadł już batoniki Legal Cakes?☺ Który lubicie najbardziej? 🤔
Jeżeli ja miałabym wybrać mojego faworyta to zdecydowanie najlepszym, jak dla mnie okazał się L'oreo. Tuż za nim Chiacho, Sneaky, Brownie oraz Kokosowy. Ale Big Bunny i Red Velvet też jest pyszny 😂 
#healthyfood #healthy #healthylife #zdroweslodycze #healthylifestyle #czekolada #legalcakes #bezglutenu #dietetycznie #breakfast #diet #weightloss #yummy #instafood #sweet #healthybreakfast #jedzenie #zdroweodzywianie #zdrowo #zdrowie #snack #słodkie #zdrowejedzenie #glutenfree #sugarfree #śniadanie #odchudzanie #fit #czystamicha #zdroweodżywianie
Batony od @legal_cakes wytwarzane są ręcznie, od produkcji, po pakowanie ♥️ Mają krótki termin do spożycia, a więc odznaczają się świeżością i obecnością jedynie naturalnych składników 🌱😊 Paleta smaków tych batonów jest dość obszerna, a każdy wariant smakowy interesujący, zachęcający do spróbowania. Wszystkie należą do produktów 🍃 bezglutenowych, a niektóre są także dodatkowo 🍃 wegańskie. Przygotowując legalne słodycze marka uwzględnia i zwraca uwagę na takie potrzeby konsumentów jak: ⚡liczba kalorii, ⚡bilans makroskładników, ⚡zawartość mikroelementów czy ⚡indeks glikemiczny 💪😍 Batony dostępne są w różnych gramaturach, więc można pozwolić sobie na małą chwilę przyjemności, jak i tą większą 😋 Kto z Was jadł już batoniki Legal Cakes?☺ Który lubicie najbardziej? 🤔 Jeżeli ja miałabym wybrać mojego faworyta to zdecydowanie najlepszym, jak dla mnie okazał się L'oreo. Tuż za nim Chiacho, Sneaky, Brownie oraz Kokosowy. Ale Big Bunny i Red Velvet też jest pyszny 😂 #healthyfood  #healthy  #healthylife  #zdroweslodycze  #healthylifestyle  #czekolada  #legalcakes  #bezglutenu  #dietetycznie  #breakfast  #diet  #weightloss  #yummy  #instafood  #sweet  #healthybreakfast  #jedzenie  #zdroweodzywianie  #zdrowo  #zdrowie  #snack  #słodkie  #zdrowejedzenie  #glutenfree  #sugarfree  #śniadanie  #odchudzanie  #fit  #czystamicha  #zdroweodżywianie 
Kowbojska zupa z fasoli (Jadłonomia)
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
🔸2 cebule
🔸2 ząbki czosnku
🔸1 – 2 papryczki jalapeño lub inne, bez pestek
🔸olej
🔸2 łyżeczki papryki wędzonej
🔸1/4 łyżeczki ostrej papryki
🔸1/2 łyżeczki mielonego kuminu
🔸1/2 łyżeczki mielonej kolendry
🔸1/4 łyżeczki suszonego oregano
🔸1/4 łyżeczki suszonego tymianku
🔸szczypta cynamonu
🔸1 puszka pomidorów krojonych
🔸2 puszki białej fasoli
🔸2 puszki czerwonej fasoli
🔸3 szklanki bulionu
🔸1 -2 łyżki sosu sojowego
🔸1 – 2 łyżeczki octu winnego lub soku z cytryny
🔸sól ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
Przygotowanie:
🔸Cebule obrać, przekroić na pół i opalić na kuchence, tak jak do rosołu. Następnie odłożyć na bok do przestudzenia.
🔸W międzyczasie czosnek oraz jalapeño posiekać, a fasolę odcedzić. Przestudzone cebule drobno posiekać. Na dnie dużego garnka rozgrzać olej, dodać cebule i smażyć przez 3 – 4 minuty.
🔸Do podsmażonej cebuli dodać czosnek oraz jalapeno, smażyć kolejne 30 sekund, po czym dodać wszystkie przyprawy i smażyć kolejne 30 sekund dokładnie mieszając. Dodać pomidory i dusić przez 2 – 3 minuty.
🔸Dodać fasolę, bulion, sos sojowy oraz szczyptę soli, przykryć i gotować przez 10 – 15 minut. 🔸Doprawić do smaku solą oraz ewentualnie większą ilością octu

#blogdietetyczny #zdrowejedzenie #zdroweżywienie #dietetycznie #dietetyka #obserwuj #okiemdietetyka #followme #poradniadietetyczna #l4l #f4f #nutritionist #healthyfood #food #like #spam #dieta
#food #foodporn #foodlover #foodiegram #foodaholic #foodstyling #foodpictures #foodstylist #foodblogger #foodphotography
Kowbojska zupa z fasoli (Jadłonomia) ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ 🔸2 cebule 🔸2 ząbki czosnku 🔸1 – 2 papryczki jalapeño lub inne, bez pestek 🔸olej 🔸2 łyżeczki papryki wędzonej 🔸1/4 łyżeczki ostrej papryki 🔸1/2 łyżeczki mielonego kuminu 🔸1/2 łyżeczki mielonej kolendry 🔸1/4 łyżeczki suszonego oregano 🔸1/4 łyżeczki suszonego tymianku 🔸szczypta cynamonu 🔸1 puszka pomidorów krojonych 🔸2 puszki białej fasoli 🔸2 puszki czerwonej fasoli 🔸3 szklanki bulionu 🔸1 -2 łyżki sosu sojowego 🔸1 – 2 łyżeczki octu winnego lub soku z cytryny 🔸sól ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ Przygotowanie: 🔸Cebule obrać, przekroić na pół i opalić na kuchence, tak jak do rosołu. Następnie odłożyć na bok do przestudzenia. 🔸W międzyczasie czosnek oraz jalapeño posiekać, a fasolę odcedzić. Przestudzone cebule drobno posiekać. Na dnie dużego garnka rozgrzać olej, dodać cebule i smażyć przez 3 – 4 minuty. 🔸Do podsmażonej cebuli dodać czosnek oraz jalapeno, smażyć kolejne 30 sekund, po czym dodać wszystkie przyprawy i smażyć kolejne 30 sekund dokładnie mieszając. Dodać pomidory i dusić przez 2 – 3 minuty. 🔸Dodać fasolę, bulion, sos sojowy oraz szczyptę soli, przykryć i gotować przez 10 – 15 minut. 🔸Doprawić do smaku solą oraz ewentualnie większą ilością octu #blogdietetyczny  #zdrowejedzenie  #zdroweżywienie  #dietetycznie  #dietetyka  #obserwuj  #okiemdietetyka  #followme  #poradniadietetyczna  #l4l  #f4f  #nutritionist  #healthyfood  #food  #like  #spam  #dieta  #food  #foodporn  #foodlover  #foodiegram  #foodaholic  #foodstyling  #foodpictures  #foodstylist  #foodblogger  #foodphotography 
Dziejszy zestaw: 💟Omlet z roszponką i marchewką🍳🥕🌱
💟Fit kokosowe🥥 ptasie mleczko z polewą orzechową🥜
💟Filet z kurczaka🍗w owsianej panierce z puree buraczano-ziemniaczanym i mixem sałat z mango🥗💛
💟Serek ziarnisty z pomidorkami i mixem ziaren z orzeszkami pinii
💟Fit a’la gulasz pieczarkowy z bezglutenowymi piramidkami
.
.
.
#foodporn #foodpic #instaphoto #foodies #fitfood #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #dieta #dietary #dietetycznie #dietapudełkowa #pysznie #zdrowoikolorowo #colors #fitcatering #zdrowe_love_ #zielonagora #nowasol #lubuskie #fitcake #masloorzechowe #nuts #ptasiemleczko #serekwiejski #puree #burak #chicken #dinner
Dziejszy zestaw: 💟Omlet z roszponką i marchewką🍳🥕🌱 💟Fit kokosowe🥥 ptasie mleczko z polewą orzechową🥜 💟Filet z kurczaka🍗w owsianej panierce z puree buraczano-ziemniaczanym i mixem sałat z mango🥗💛 💟Serek ziarnisty z pomidorkami i mixem ziaren z orzeszkami pinii 💟Fit a’la gulasz pieczarkowy z bezglutenowymi piramidkami . . . #foodporn  #foodpic  #instaphoto  #foodies  #fitfood  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #dieta  #dietary  #dietetycznie  #dietapudełkowa  #pysznie  #zdrowoikolorowo  #colors  #fitcatering  #zdrowe_love_  #zielonagora  #nowasol  #lubuskie  #fitcake  #masloorzechowe  #nuts  #ptasiemleczko  #serekwiejski  #puree  #burak  #chicken  #dinner 
Wierny Klient 😜😂 Co tu dużo mówić - nasze jedzonko sprosta każdemu podniebieniu 😉#cateringdietetyczny #pyszne #jemzdrowo #zdrowejedzenie #pies #dieta #dietapudelkowa #trójmiasto #bydgoszcz #toruń #warszawa #dieta #dietetycznie #fitfood
Zjadłabym takiego kuraka 😋a po nim pozostało już tylko wpomnienie.. 😂#kurczak#chicken#obiad#donner#lunch#foodstyling#foodblog #blogkulinarny #fitfood#diet#healthyfood#dieta#dietetycznie#zdrowejedzenie
I ponownie moje ulubione zdrowe i pyszne fit sniadanko dzien 80:tost z awokado i jajkiem
And today again my favourite delicious fit breakfast day 80:avocado and egg toast
#tostzawokado #avocadotost #sniadanko #sniadanie #fit #dieta #dietdiary #dietetycznie #diet #dietplan #dietfood #dietabebio #dietas #dietafit #dietetycznejedzenie #sniadanko #sniadanie #sniadania #sniadaniefit #fitsniadanie #fitjedzenie #fitbreakfast #fitfood #fitnessmotivation #healthy #healthlylife #healthyfood #healthlyoption #healthybreakfast #healthylifestyle
I ponownie moje ulubione zdrowe i pyszne fit sniadanko dzien 80:tost z awokado i jajkiem And today again my favourite delicious fit breakfast day 80:avocado and egg toast #tostzawokado  #avocadotost  #sniadanko  #sniadanie  #fit  #dieta  #dietdiary  #dietetycznie  #diet  #dietplan  #dietfood  #dietabebio  #dietas  #dietafit  #dietetycznejedzenie  #sniadanko  #sniadanie  #sniadania  #sniadaniefit  #fitsniadanie  #fitjedzenie  #fitbreakfast  #fitfood  #fitnessmotivation  #healthy  #healthlylife  #healthyfood  #healthlyoption  #healthybreakfast  #healthylifestyle 
Dzisiejszy wiosenny obiad - młode ziemniaczki, jajko sadzone i szparagi z przepysznym dipem z czosnkiem niedźwiedzim:)
#Gotujzdrowo!GutenAppetit#wiosennyobiad#domoweyobiad#czasnaszparagi#czosnekniedzwiedzi #wiemcojem#jarskiobiad#dietetycznie#bärlauch #lecker#yummy #pysznie#foofphoto #foodbloger #
Domowa pełnoziarnista pizzunia 🙂 Są takie 3 także chętnych zapraszam 😁
.
.

#pizza #wholegrain #pizzas #homemade #cook #cooking #ilovecooking #dietetyk #w #akcji #dietetycznie #pyszne #fitnesswomen #fitfood #loveeating #foodporn #czystamicha #yummy #zdrowojem
Witam Was 😄😄😄 dalej gram w zielone 😉 chciałam się z Wami dzisiaj podzielić przepisem na zdrowe babeczki.
Składniki: 
4 całe jajka 
1 szklanka mąki orkiszowej 
1 szklanka mąki ziemniaczanej 
4 łyżki syropu klonowego 
200 gram margaryny 
1 łyżeczka proszku do pieczenia 
200 ml zblendowanego szpinaku 
1 garść płatków z kwiatów mniszka lekarskiego 
domowa konfitura truskawkowa na ksylitolu 
Wykonanie:
Margarynę rozpuszczamy i odstawiamy do przestygnięcia. Jajka ubijamy na puszystą  pianę z syropem klonowym. Dodajemy do tego mąkę z proszkiem i mieszamy na gładką masę. Następnie wlewamy margarynę ucieramy i na końcu dodajemy szpinak i płatki mniszka pozbawione szypułki. Masę wylewamy do foremek do środka dajemy konfiturę i pieczemy babeczki około 25 minut w piekarniku ustawionym na 160 °C.
Smacznego 😍😍😍
.
.
.
.
.
.
.
.
#foto #picture #pictures #photography #photo #insta #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #luckywomensview #instagood #insta #pasja #passion #love #cooking #luckywomensview #instagood #insta #dietetycznie #diet #greenisgood
Witam Was 😄😄😄 dalej gram w zielone 😉 chciałam się z Wami dzisiaj podzielić przepisem na zdrowe babeczki. Składniki: 4 całe jajka 1 szklanka mąki orkiszowej 1 szklanka mąki ziemniaczanej 4 łyżki syropu klonowego 200 gram margaryny 1 łyżeczka proszku do pieczenia 200 ml zblendowanego szpinaku 1 garść płatków z kwiatów mniszka lekarskiego domowa konfitura truskawkowa na ksylitolu Wykonanie: Margarynę rozpuszczamy i odstawiamy do przestygnięcia. Jajka ubijamy na puszystą pianę z syropem klonowym. Dodajemy do tego mąkę z proszkiem i mieszamy na gładką masę. Następnie wlewamy margarynę ucieramy i na końcu dodajemy szpinak i płatki mniszka pozbawione szypułki. Masę wylewamy do foremek do środka dajemy konfiturę i pieczemy babeczki około 25 minut w piekarniku ustawionym na 160 °C. Smacznego 😍😍😍 . . . . . . . . #foto  #picture  #pictures  #photography  #photo  #insta  #zdroweodzywianie  #zdrowejedzenie  #luckywomensview  #instagood  #insta  #pasja  #passion  #love  #cooking  #luckywomensview  #instagood  #insta  #dietetycznie  #diet  #greenisgood 
Wtorkowe menu w tym tyg. 😁

ŚNIADANIE : 
Pasta z jajek i avocado, pieczywo żytnie 
DUGIE ŚNIADANIE : 
Zupa kremowa z kukurydzy 
OBIAD : 
Potrawka z kurczaka z warzywami i kuskusem 
DESER: 
Sernik na zimno z truskawkami na spodzie z herbatników pełnoziarnistych i oleju kokosowego nierafinowanego💪

KOLACJA : 
Pizza z mąki pełnoziarnistej z kiełbasą z piersi kurczaka z pieczarkami i mozzarellą 😍

#fit#cateringwroclaw#fit#diet#fitness#gym#bodybulding#cleandiet#fitnaleśniki#fitpizza#fitdeser#fitgołąbki#dietetycznie#dietetycznejedzenie#dietafit#dieta#personaltrainer#trenerpersonalny#dietapudełkowa#cateringwroclaw#cateringdietetyczny#odchudzanie#zdrowo#zdrowadieta#zdrowejedzeniemozebycpyszne#mniejkalorii#dietetycznejedzenie#siłownia#forma#dobraforma#goodfood#fitfoods#fitday
Wtorkowe menu w tym tyg. 😁 ŚNIADANIE : Pasta z jajek i avocado, pieczywo żytnie DUGIE ŚNIADANIE : Zupa kremowa z kukurydzy OBIAD : Potrawka z kurczaka z warzywami i kuskusem DESER: Sernik na zimno z truskawkami na spodzie z herbatników pełnoziarnistych i oleju kokosowego nierafinowanego💪 KOLACJA : Pizza z mąki pełnoziarnistej z kiełbasą z piersi kurczaka z pieczarkami i mozzarellą 😍 #fit #cateringwroclaw #fit #diet #fitness #gym #bodybulding #cleandiet #fitnaleśniki #fitpizza #fitdeser #fitgołąbki #dietetycznie #dietetycznejedzenie #dietafit #dieta #personaltrainer #trenerpersonalny #dietapudełkowa #cateringwroclaw #cateringdietetyczny #odchudzanie #zdrowo #zdrowadieta #zdrowejedzeniemozebycpyszne #mniejkalorii #dietetycznejedzenie #siłownia #forma #dobraforma #goodfood #fitfoods #fitday 
💪 #ExtremeExercise

Get Excersice Tips ➡ @extremeexercise
.
.
.
.
.
Post Credit: @zdrowe_jedzenie_zdrowsza_ja

Mimo mojej ostatniej niechęci do gotowania, dziś jednak się przełamałam i zrobiłam leczo 🍅🌶🥣będzie spokój na dwa dni 😂
.
.  LECZO (przepis na 6 porcji takich jak na zdjęciu. Każda porcja to 360kcal i BTW 20/21/23 - oczywiście bez bułki).
.
W woku rozgrzewany 15g oleju rzepakowego. 480g kiełbasy o dobrym składzie (u mnie Sokołów Naturino) kroimy w plasterki i podsmażamy. Dodajemy jedna duża, pokrojona cebule i smażymy, aż kiełbasa i cebula się trochę zrumienią. W tym czasie kroimy 4 różnokolorowe papryki (730g) i 2 cukinie (500g) i dorzucamy do woka. Dolewamy dwie butelki po 700g passaty pomidorowej, doprawiamy łyżka słodkiej papryki, solą, pieprzymy, przykrywamy i dusimy 35min. Danie gotowe ;) #domowyobiad #gotowanie #leczo #zdrowo #kolorowo #smacznie #wiemcojem #jemzesmakiem #dietetycznie #odchudzanie #homemadecooking #dinner #letcho #delicious #colorful #diet #myfood #myplate #mychoice #eathealthy #foodlover #simplecooking
#przepisyzjzj
💪 #ExtremeExercise  Get Excersice Tips ➡ @extremeexercise . . . . . Post Credit: @zdrowe_jedzenie_zdrowsza_ja Mimo mojej ostatniej niechęci do gotowania, dziś jednak się przełamałam i zrobiłam leczo 🍅🌶🥣będzie spokój na dwa dni 😂 . . LECZO (przepis na 6 porcji takich jak na zdjęciu. Każda porcja to 360kcal i BTW 20/21/23 - oczywiście bez bułki). . W woku rozgrzewany 15g oleju rzepakowego. 480g kiełbasy o dobrym składzie (u mnie Sokołów Naturino) kroimy w plasterki i podsmażamy. Dodajemy jedna duża, pokrojona cebule i smażymy, aż kiełbasa i cebula się trochę zrumienią. W tym czasie kroimy 4 różnokolorowe papryki (730g) i 2 cukinie (500g) i dorzucamy do woka. Dolewamy dwie butelki po 700g passaty pomidorowej, doprawiamy łyżka słodkiej papryki, solą, pieprzymy, przykrywamy i dusimy 35min. Danie gotowe ;) #domowyobiad  #gotowanie  #leczo  #zdrowo  #kolorowo  #smacznie  #wiemcojem  #jemzesmakiem  #dietetycznie  #odchudzanie  #homemadecooking  #dinner  #letcho  #delicious  #colorful  #diet  #myfood  #myplate  #mychoice  #eathealthy  #foodlover  #simplecooking  #przepisyzjzj 
Dziś u Marcjanki na śniadanie jajca na twardo, pomidorki daktylowe, marchewka z jabłkiem i chrzanem, kromka chleba żytniego ☺️ #śniadanie #sniadanie #śniadanko #śniadaniemistrzów #breakfast #kawa #coffee #jajkanatwardo #wiemcojem #zdrowojem #zdrowejedzenie #zdroweżywienie #jemichudnę #chudne #schudne #fit #fitjedzenie #fitśniadanie #fitjestgit #fitgirl #odchudzanie #redukcja #dietetycznie #czystamicha #foodporn #instafit #instafood #jemświadomie #pysznie #jedzenie
Dziś u Marcjanki na śniadanie jajca na twardo, pomidorki daktylowe, marchewka z jabłkiem i chrzanem, kromka chleba żytniego ☺️ #śniadanie  #sniadanie  #śniadanko  #śniadaniemistrzów  #breakfast  #kawa  #coffee  #jajkanatwardo  #wiemcojem  #zdrowojem  #zdrowejedzenie  #zdroweżywienie  #jemichudnę  #chudne  #schudne  #fit  #fitjedzenie  #fitśniadanie  #fitjestgit  #fitgirl  #odchudzanie  #redukcja  #dietetycznie  #czystamicha  #foodporn  #instafit  #instafood  #jemświadomie  #pysznie  #jedzenie 
Post zrobiony na szybko spiesząc z odpowiedzią na pytanie @kasiogabrysia 😘 Meritum na grafice 😄 Planuje niedługo zrobić notkę dlaczego mleko jest szkodliwe mam nadzieję nadzieje ze zajrzyjcie. A dzisiaj wieczorkiem wpada przspis na zupę 😄

#blogdietetyczny #zdrowejedzenie #zdroweżywienie #dietetycznie #dietetyka #obserwuj #okiemdietetyka #followme #poradniadietetyczna #l4l #f4f #nutritionist #healthyfood #vegan #food #like #spam #dieta#coffee #coffeetime #coffeelovers #coffeenclothes #morningslikethese #momentsofmine  #kawa
Post zrobiony na szybko spiesząc z odpowiedzią na pytanie @kasiogabrysia 😘 Meritum na grafice 😄 Planuje niedługo zrobić notkę dlaczego mleko jest szkodliwe mam nadzieję nadzieje ze zajrzyjcie. A dzisiaj wieczorkiem wpada przspis na zupę 😄 #blogdietetyczny  #zdrowejedzenie  #zdroweżywienie  #dietetycznie  #dietetyka  #obserwuj  #okiemdietetyka  #followme  #poradniadietetyczna  #l4l  #f4f  #nutritionist  #healthyfood  #vegan  #food  #like  #spam  #dieta #coffee  #coffeetime  #coffeelovers  #coffeenclothes  #morningslikethese  #momentsofmine   #kawa 
Połączenie szpinaku z fetą, pomidorami suszonymi i czosnkiem jest strzałem w dziesiątkę🏆

Łap przepis i koniecznie wypróbuj🔥 www.magia-diety.pl/zdrowe-przepisy/kurczak-w-sosie

#instafood #foodie #chudniemy #dieta #odchudzanie #dietetycznie #dietetyk #pyszne #pycha #obiad #lunchtime #poradniadietetyczna #szpinak #zapiekanka #kurczak #zdrowyobiad #lunch
DANE Z 2016R .
-
Każdy z nas wie, że należy dostarczać jak najwięcej NNKT w diecie, jednak to nie wszystko!
_
Tłuszcze możemy podzielić na nasycona kwasy tłuszczowe (NKT) np w smalcu; na jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JKT omega-9) np w oleju słonecznikowym oraz wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT a w nich NNKT: omega-6, omega-3). _

Organizm człowieka nie posiada zdolności syntezy NNKT i dlatego musimy je dostarczać wraz z dietą. Ich przedstawiciele kwas linolowy (omega-6) oraz alfa-linolenowy (omega-3) konkurują ze sobą w organizmie w trakcie przemian metabolicznych . 
_
Nadmiar omega-6 w diecie przy niedostatecznej podaży omega-3 sprzyja rozwojowi różnych nowotworów oraz innych chorób. 
_
Prawidłowy stosunek n-6: n-3 w diecie powinien wynosić 4-5:1.
_
Z orzechów, korzystnym stosunkiem wykazują się ORZECHY WŁOSKIE I MAKADAMIA.
_
Oczywiście nie oznacza to, że należy tylko jeść włoskie, a pozostałe rodzaje już nie, bo mają za dużo n-6. Żeby zbliżyć ten stosunek do ideału, warto do diety wprowadzić ryby bogate w omega-3 lub suplementy diety n-3. Jedzenie, czy suplementowanie zbyt dużych ilości n-3 też nie sprzyja zdrowiu 😊 1g to dziennie zapotrzebowanie na kwasy omega-3.
_
Na zdjęciu n-6:n-3 to kwas linolowy : alfa-linolenowego.
_
publikacje w komentarzu
_
#zdrowejedzenie #czystamicha #zdrowo#gloobyfood #dietetykpoznan#dietetykonline #dietaonline #wiemcojem#bezglutenu #healthyme #odchudzanie#redukcja #zdrowienatalerzu#dziewczynykfs #schudnąć #nadwaga#schudnij #motywacja #damyradę #dietafit#infografika #dietetycznie #dbajosiebie#zyjzdrowo #dietetic #dietetyk #orzechy#jedzenie
DANE Z 2016R . - Każdy z nas wie, że należy dostarczać jak najwięcej NNKT w diecie, jednak to nie wszystko! _ Tłuszcze możemy podzielić na nasycona kwasy tłuszczowe (NKT) np w smalcu; na jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JKT omega-9) np w oleju słonecznikowym oraz wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT a w nich NNKT: omega-6, omega-3). _ Organizm człowieka nie posiada zdolności syntezy NNKT i dlatego musimy je dostarczać wraz z dietą. Ich przedstawiciele kwas linolowy (omega-6) oraz alfa-linolenowy (omega-3) konkurują ze sobą w organizmie w trakcie przemian metabolicznych . _ Nadmiar omega-6 w diecie przy niedostatecznej podaży omega-3 sprzyja rozwojowi różnych nowotworów oraz innych chorób. _ Prawidłowy stosunek n-6: n-3 w diecie powinien wynosić 4-5:1. _ Z orzechów, korzystnym stosunkiem wykazują się ORZECHY WŁOSKIE I MAKADAMIA. _ Oczywiście nie oznacza to, że należy tylko jeść włoskie, a pozostałe rodzaje już nie, bo mają za dużo n-6. Żeby zbliżyć ten stosunek do ideału, warto do diety wprowadzić ryby bogate w omega-3 lub suplementy diety n-3. Jedzenie, czy suplementowanie zbyt dużych ilości n-3 też nie sprzyja zdrowiu 😊 1g to dziennie zapotrzebowanie na kwasy omega-3. _ Na zdjęciu n-6:n-3 to kwas linolowy : alfa-linolenowego. _ publikacje w komentarzu _ #zdrowejedzenie  #czystamicha  #zdrowo #gloobyfood  #dietetykpoznan #dietetykonline  #dietaonline  #wiemcojem #bezglutenu  #healthyme  #odchudzanie #redukcja  #zdrowienatalerzu #dziewczynykfs  #schudnąć  #nadwaga #schudnij  #motywacja  #damyradę  #dietafit #infografika  #dietetycznie  #dbajosiebie #zyjzdrowo  #dietetic  #dietetyk  #orzechy #jedzenie 
Batonik nie musi być niezdrowy! Zamiast kupnych, pełnych cukru i innej chemii słodyczy dzisiaj na podwieczorek pyszny, bogaty w witaminy i minerały kakaowo-orzechowy przysmak 😄 #catering #dietasportowa #crossfit #czystamicha #cateringdietetyczny #dieta #dietetyk #dietetycznie #eatwell #fit #fitfood #fitness #healthfood #healthydiet #instafood #jemzdrowo #motywacja #motivation #odchudzanie #sport #siłownia  #trening #warszawa #zdrowe #zdrowejedzenie #zdrowie #food #foodart #foodporn #cleaneating 🍆🥒🥝🍎🍅🥗🍉🍓🥕🍇Zamówienia i porady dietetyczne na www.fitapetit.com.pl
Batonik nie musi być niezdrowy! Zamiast kupnych, pełnych cukru i innej chemii słodyczy dzisiaj na podwieczorek pyszny, bogaty w witaminy i minerały kakaowo-orzechowy przysmak 😄 #catering  #dietasportowa  #crossfit  #czystamicha  #cateringdietetyczny  #dieta  #dietetyk  #dietetycznie  #eatwell  #fit  #fitfood  #fitness  #healthfood  #healthydiet  #instafood  #jemzdrowo  #motywacja  #motivation  #odchudzanie  #sport  #siłownia  #trening  #warszawa  #zdrowe  #zdrowejedzenie  #zdrowie  #food  #foodart  #foodporn  #cleaneating  🍆🥒🥝🍎🍅🥗🍉🍓🥕🍇Zamówienia i porady dietetyczne na www.fitapetit.com.pl
Pankejki z serkiem wiejskim i bananem😍👌
✔ jajko
✔160 g serka wiejskiego (zostawic dwie lyzki z calego 200 g opakowania do dekoracji)
✔ pol op budyniu śmietankowego, tj.20g
✔ 3 lyzki maki ryzowej
✔ jedna lyzka maki pszennej
✔ odrobina proszku do pieczenia (niekoniecznie)
✔ niecaly banan (kilka plasterków do dekoracji)
✔ lyzka rodzynek
Wszystkie skladniki wymieszac lyzka: najpierw jajko, troche roztrzepane, potem mąki, budyn, serek, na koncu banan pokrojony w kostke i rodzynki.
Smazyc na dobrze rozgrzanej patelni.
Wychodzi 8 duzych sztuk.

Calosc z talerza to 570 kalorii 🙊
Smacznego😛

#placuszki #pankejki #pancakes #pancakesbananowe  #bananowe #sniadanienaslodko #sniadanie #sniadaniemistrzow #serek #zdrowyposiłek #wiemcojem #jem #jemzdrow #kolorowonatalerzu #slodkie #zdrowyposiłek #zdrowystylzycia #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #kalorie #redukcja #redukcjawagi #dieta #diet #dietetycznie #masa #motywacja #metamorfoza #zdroweipyszne #odchudzaniebezwymówek
Pankejki z serkiem wiejskim i bananem😍👌 ✔ jajko ✔160 g serka wiejskiego (zostawic dwie lyzki z calego 200 g opakowania do dekoracji) ✔ pol op budyniu śmietankowego, tj.20g ✔ 3 lyzki maki ryzowej ✔ jedna lyzka maki pszennej ✔ odrobina proszku do pieczenia (niekoniecznie) ✔ niecaly banan (kilka plasterków do dekoracji) ✔ lyzka rodzynek Wszystkie skladniki wymieszac lyzka: najpierw jajko, troche roztrzepane, potem mąki, budyn, serek, na koncu banan pokrojony w kostke i rodzynki. Smazyc na dobrze rozgrzanej patelni. Wychodzi 8 duzych sztuk. Calosc z talerza to 570 kalorii 🙊 Smacznego😛 #placuszki  #pankejki  #pancakes  #pancakesbananowe  #bananowe  #sniadanienaslodko  #sniadanie  #sniadaniemistrzow  #serek  #zdrowyposiłek  #wiemcojem  #jem  #jemzdrow  #kolorowonatalerzu  #slodkie  #zdrowyposiłek  #zdrowystylzycia  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #kalorie  #redukcja  #redukcjawagi  #dieta  #diet  #dietetycznie  #masa  #motywacja  #metamorfoza  #zdroweipyszne  #odchudzaniebezwymówek 
Zapraszamy na śniadanie 😄 Dzisiaj Szef kuchni serwuje wegańskie placuszki bananowe z musem malinowym i prażonymi płatkami migdałowymi 😍🤗 😊#catering #dietasportowa #crossfit #czystamicha #cateringdietetyczny #dieta #dietetyk #dietetycznie #eatwell #fit #fitfood #fitness #healthfood #healthydiet #instafood #jemzdrowo #motywacja #motivation #odchudzanie #sport #siłownia  #trening #warszawa #zdrowe #zdrowejedzenie #zdrowie #food #foodart #foodporn #cleaneating 🍆🥒🥝🍎🍅🥗🍉🍓🥕🍇Zamówienia i porady dietetyczne na www.fitapetit.com.pl
Zapraszamy na śniadanie 😄 Dzisiaj Szef kuchni serwuje wegańskie placuszki bananowe z musem malinowym i prażonymi płatkami migdałowymi 😍🤗 😊#catering  #dietasportowa  #crossfit  #czystamicha  #cateringdietetyczny  #dieta  #dietetyk  #dietetycznie  #eatwell  #fit  #fitfood  #fitness  #healthfood  #healthydiet  #instafood  #jemzdrowo  #motywacja  #motivation  #odchudzanie  #sport  #siłownia  #trening  #warszawa  #zdrowe  #zdrowejedzenie  #zdrowie  #food  #foodart  #foodporn  #cleaneating  🍆🥒🥝🍎🍅🥗🍉🍓🥕🍇Zamówienia i porady dietetyczne na www.fitapetit.com.pl
Makaron penne, śmietanowy sos curry, kurczak, szpinak, suszone pomidory, orzechy włoskie, czosnek... 🍲 Ten dzień nie może się nie udać! 😉

Słońce zaczyna wychodzić z za chmur 🌄

#śniadanie #śniadanko #makaron #penne #szpinak #curry #orzechy #pomidorki #pasta #zdrowo #smacznie #pysznie #jedzonko #dietetycznie #fitprzepis #fitgotowanie #fitśniadanie #wiemcojem #odżywianie #gastrocoach #dietamind #kochamgotować #kochamjeść #warszawa #dziendobry #wtorek
Makaron penne, śmietanowy sos curry, kurczak, szpinak, suszone pomidory, orzechy włoskie, czosnek... 🍲 Ten dzień nie może się nie udać! 😉 Słońce zaczyna wychodzić z za chmur 🌄 #śniadanie  #śniadanko  #makaron  #penne  #szpinak  #curry  #orzechy  #pomidorki  #pasta  #zdrowo  #smacznie  #pysznie  #jedzonko  #dietetycznie  #fitprzepis  #fitgotowanie  #fitśniadanie  #wiemcojem  #odżywianie  #gastrocoach  #dietamind  #kochamgotować  #kochamjeść  #warszawa  #dziendobry  #wtorek 
Niedzielne wazenie Po swietach u niezbyt restrykcyjnej diecie waga nie zachwyca Ale najwazniejsze ze jest progress od poczatku;)
Sunday weight check. After Easter ny weight is not impressive.But is better than it was at the beginning 
Dzisiejsze wazenie -1.3 kg od wazenia w zeszlym tygodniu🖒🖒🖒
Today my weight was -1.3 kg less than last week;)🖒🖒🖒
#dieta #dietas #dietafit #fit #fitjedzenie #instafit #dietetycznie #dietplan #dietfood #jemzdrowo #zdroweodzywianie #zdrowadieta #dietabebio #odchudzanie #efektydiety #diet #instagramers #instaday #instadaily #przedipo #success #sukces #motywacja #maly #cel #osiagniety #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek #chudne #happy
Niedzielne wazenie Po swietach u niezbyt restrykcyjnej diecie waga nie zachwyca Ale najwazniejsze ze jest progress od poczatku;) Sunday weight check. After Easter ny weight is not impressive.But is better than it was at the beginning Dzisiejsze wazenie -1.3 kg od wazenia w zeszlym tygodniu🖒🖒🖒 Today my weight was -1.3 kg less than last week;)🖒🖒🖒 #dieta  #dietas  #dietafit  #fit  #fitjedzenie  #instafit  #dietetycznie  #dietplan  #dietfood  #jemzdrowo  #zdroweodzywianie  #zdrowadieta  #dietabebio  #odchudzanie  #efektydiety  #diet  #instagramers  #instaday  #instadaily  #przedipo  #success  #sukces  #motywacja  #maly  #cel  #osiagniety  #odchudzanie  #odchudzaniebezwymówek  #chudne  #happy 
W lodówce zawsze pasta własnej roboty do smarowania kanapek. Taka co mi czasem zastąpi i masło i wędlinę :) #pasta #warzywa #witaminy #healthylifestyle #zdrowo #healthyfood #gotowanie #dietetycznie #dietetyk #lubieponiedzialki #odżywianie #instafood #zdrowie #fit #kanapki #kolacja #polishdish
🍐Świeża gruszka, średniej wielkości ma ok. 60 kalorii.
-
🍐Ze składników mineralnych najwięcej zawiera potasu, ale także bogata jest w fosfor, wapń, magnez, sód, miedź, żelazo, a także bor i jod.
-
🍐W owocu występują kwasy owocowe (kwas jabłkowy, kwas cytrynowy), węglowodany, olejki eteryczne, błonnik i pektyny.
-
🍐Gruszki zawierają także witaminy: A, B1, B2, B6, C i PP.
-
❗️W miarę dojrzewania owoców ilość kwasów organicznych i pektyn maleje, a rośnie natomiast zawartość cukrów.
Nie warto wiec czekać ze zjedzeniem gruszki do ostatniej chwili 😁
.
.
.
.
.
#blueberry_dietetyka#dietetyk#okiemdietetyka#zdrowejedzenie#zdrowo#gruszki#gruszka#dietetyk#dietetykpoznan#nutrition#healthyfood#polishgirl#jeczenie#foodporn#mniam#zdroweodżywianie#przepisy#silownia#trening#zdrowezycie#motywator#przemiana#dieta#dietetycznie
🍐Świeża gruszka, średniej wielkości ma ok. 60 kalorii. - 🍐Ze składników mineralnych najwięcej zawiera potasu, ale także bogata jest w fosfor, wapń, magnez, sód, miedź, żelazo, a także bor i jod. - 🍐W owocu występują kwasy owocowe (kwas jabłkowy, kwas cytrynowy), węglowodany, olejki eteryczne, błonnik i pektyny. - 🍐Gruszki zawierają także witaminy: A, B1, B2, B6, C i PP. - ❗️W miarę dojrzewania owoców ilość kwasów organicznych i pektyn maleje, a rośnie natomiast zawartość cukrów. Nie warto wiec czekać ze zjedzeniem gruszki do ostatniej chwili 😁 . . . . . #blueberry_dietetyka #dietetyk #okiemdietetyka #zdrowejedzenie #zdrowo #gruszki #gruszka #dietetyk #dietetykpoznan #nutrition #healthyfood #polishgirl #jeczenie #foodporn #mniam #zdroweodżywianie #przepisy #silownia #trening #zdrowezycie #motywator #przemiana #dieta #dietetycznie 
#deser #deserbezcukru #dietetycznie #ptasiemleczko #fitptasiemleczko #fit #dietaniemusibyćnudna #fitdeser #dolcefit #kokos #kakao #instafood #instafit #instalike #instagood #healthygood #healthysnack #healthylife #healthyfit #fitness #czystamicha #zdrowo #zdroweprzekąski #nasłodko #słodkobezcukru #👌 Ptasie mleczko 😉
✓szklanka mleka kokosowego
✓kostka twarogu
✓maly jogurt naturalny
✓3 łyżki żelatyny
✓wiorki kokosowe
✓ksylitol wg uznania
✓ kakao do posypania
Mleko, jogurt, twaróg, wiórki i ksylitol blendujemy na gładką masę, następnie dodajemy rozpuszczoną wcześniej żelatynę i do zamrażarki. Pokrojone kawałki posypujemy kakaem. Smacznego 😉😁
#deser  #deserbezcukru  #dietetycznie  #ptasiemleczko  #fitptasiemleczko  #fit  #dietaniemusibyćnudna  #fitdeser  #dolcefit  #kokos  #kakao  #instafood  #instafit  #instalike  #instagood  #healthygood  #healthysnack  #healthylife  #healthyfit  #fitness  #czystamicha  #zdrowo  #zdroweprzekąski  #nasłodko  #słodkobezcukru  #👌 Ptasie mleczko 😉 ✓szklanka mleka kokosowego ✓kostka twarogu ✓maly jogurt naturalny ✓3 łyżki żelatyny ✓wiorki kokosowe ✓ksylitol wg uznania ✓ kakao do posypania Mleko, jogurt, twaróg, wiórki i ksylitol blendujemy na gładką masę, następnie dodajemy rozpuszczoną wcześniej żelatynę i do zamrażarki. Pokrojone kawałki posypujemy kakaem. Smacznego 😉😁
Kolacja 😍😍😍
F2 PW
Kocham warzywa 😍💖💖💖
A co u Was? 
Jakie Wy macie propozycje? 😉
#kolacja #dieta_ja #dukandiet #healthyfood #fitlifestyle #love #vegetable #pysznejedzenie #dietetycznie  #zdrowojem #pysznie #mniam
@kompletna_dieta jest marką oferującą pełnowartościowe koktajle, zdrowe przekąski, odżywcze mieszanki pełne superfoods, bazujące po części na dobrze już znanej żywności liofilizowanej 😉 Produkty bogate są w naturalnie występujące 🌱witaminy, 🌱minerały, 🌱roślinne białka, 🌱błonnik i 🌱zdrowe tłuszcze, dzięki czemu mogą stanowić ważny element zbilansowanej diety ❤

Kopipi to nie tylko "zwykłe", proste proszki zliofilizowanej żywności, jak mogłoby się wydawać, choć takie też tu znajdziecie. To zdecydowanie coś więcej, coś oryginalniejszego 😎 Bowiem Kopipi tworzy gamę różnych produktów bazujących na liofilizatach i konwencjonalnych produktach. Są to ciekawe mieszanki warzyw🥦🍅, owoców🍓🍌, nasion, orzechów🥜🌰, superfoods. Wspólnie tworzą gotowe produkty, szybkie do przygotowania i stanowiące pożywny dodatek do jedzenia, które spożywamy - koktajli, smoothie bowl, owsianek, napojów itp. Wszystko jest naturalne i wolne od wszelkiej chemii, syntetyków i polepszaczy ❤️❤ ➡️Cechy produktów Kopipi
❤️ pełne wartości odżywczych
❤️ szybkie w przygotowaniu
❤️ zbilanowane pod kątem składu
❤️ bez cukru i zbędnych składników
❤️ wyjątkowo smaczne
❤️ w 100% naturalne "Kopipi to produkty dla osób dbających o siebie, aktywnych, kochających życie" 😘 ➡️ WIĘCEJ ➡️ LINK W BIO 😉 
#healthyfood #healthy #healthylife #healthyliving #healthylifestyle #smoothie #weganizm #bezglutenu #dietetycznie #breakfast #diet #weightloss #veganfood #instafood #sweet #healthybreakfast #jedzenie #zdroweodzywianie #zdrowo #zdrowie #koktajl #słodkie #zdrowejedzenie #glutenfree #sugarfree #śniadanie #odchudzanie #fit #czystamicha #zdroweodżywianie
@kompletna_dieta jest marką oferującą pełnowartościowe koktajle, zdrowe przekąski, odżywcze mieszanki pełne superfoods, bazujące po części na dobrze już znanej żywności liofilizowanej 😉 Produkty bogate są w naturalnie występujące 🌱witaminy, 🌱minerały, 🌱roślinne białka, 🌱błonnik i 🌱zdrowe tłuszcze, dzięki czemu mogą stanowić ważny element zbilansowanej diety ❤ Kopipi to nie tylko "zwykłe", proste proszki zliofilizowanej żywności, jak mogłoby się wydawać, choć takie też tu znajdziecie. To zdecydowanie coś więcej, coś oryginalniejszego 😎 Bowiem Kopipi tworzy gamę różnych produktów bazujących na liofilizatach i konwencjonalnych produktach. Są to ciekawe mieszanki warzyw🥦🍅, owoców🍓🍌, nasion, orzechów🥜🌰, superfoods. Wspólnie tworzą gotowe produkty, szybkie do przygotowania i stanowiące pożywny dodatek do jedzenia, które spożywamy - koktajli, smoothie bowl, owsianek, napojów itp. Wszystko jest naturalne i wolne od wszelkiej chemii, syntetyków i polepszaczy ❤️❤ ➡️Cechy produktów Kopipi ❤️ pełne wartości odżywczych ❤️ szybkie w przygotowaniu ❤️ zbilanowane pod kątem składu ❤️ bez cukru i zbędnych składników ❤️ wyjątkowo smaczne ❤️ w 100% naturalne "Kopipi to produkty dla osób dbających o siebie, aktywnych, kochających życie" 😘 ➡️ WIĘCEJ ➡️ LINK W BIO 😉 #healthyfood  #healthy  #healthylife  #healthyliving  #healthylifestyle  #smoothie  #weganizm  #bezglutenu  #dietetycznie  #breakfast  #diet  #weightloss  #veganfood  #instafood  #sweet  #healthybreakfast  #jedzenie  #zdroweodzywianie  #zdrowo  #zdrowie  #koktajl  #słodkie  #zdrowejedzenie  #glutenfree  #sugarfree  #śniadanie  #odchudzanie  #fit  #czystamicha  #zdroweodżywianie 
Na jutrzejsze śniadanko do pracy owsianka na wodzie z płatków owsianych górskich, orkiszowych z dodatkiem otrębów, wiorków kokosowych, ziaren słonecznika i dyni oraz suszonych śliwek, żurawiny i rodzynek. Rano do polania jeszcze olej lniany i gotowe. Z rozpędu wyszła porcja na 2 dni. No cóż trzeba będzie zjeść 😄😋💪 #owsianka#suszoneowoce#szybko #lekko #przyjemnie #zdrowokolorowo #pycha #dobrejedzenie #polecam #gotowaniejestfajne #dinner #lunch #fit #dietetycznie #pyszności#wiemcojem #zdrowosieodzywiam #breakfast #płatkiowsiane #mniam #palcelizać #wieczorowąporą.
Na jutrzejsze śniadanko do pracy owsianka na wodzie z płatków owsianych górskich, orkiszowych z dodatkiem otrębów, wiorków kokosowych, ziaren słonecznika i dyni oraz suszonych śliwek, żurawiny i rodzynek. Rano do polania jeszcze olej lniany i gotowe. Z rozpędu wyszła porcja na 2 dni. No cóż trzeba będzie zjeść 😄😋💪 #owsianka #suszoneowoce #szybko  #lekko  #przyjemnie  #zdrowokolorowo  #pycha  #dobrejedzenie  #polecam  #gotowaniejestfajne  #dinner  #lunch  #fit  #dietetycznie  #pyszności #wiemcojem  #zdrowosieodzywiam  #breakfast  #płatkiowsiane  #mniam  #palcelizać  #wieczorowąporą .
Profesjonalizm i najwyższa jakość zabiegów kosmetycznych? Zdecydowanie polecamy polecamy Panią @lidia_nawrot 💅👱‍♀️ #kosmetyka  #poznań #dietetycznie #cateringdietetyczny #cateringdietetycznypoznan #healthylife #healthylifestyle #fitgoals #beauty #beautycare #beautygoals