an online Instagram web viewer

#dietbreakfast medias

Photos

早餐:雞絲芝士生菜比得包、低糖豆漿。
小食:橙。
#減肥日記 #fooddiary #早餐 #dietbreakfast #比得包 #pitabread #牛油生菜
Herkese günaydın mutlu huzurlu sağlıklı bol bereketli haftalar❤️ #şekersiz21gün 1 hafta geride kaldı. Benim diğer arkadaşlar gibi büyük kilo kayıplarım olmadı (-700gr) D vitamin eksikliğim sebep olabilir doldurmaya çalışıyorum 😅 Zaten yüksek kiloları çok çabuk verdiğim için kilo vermem zorlaştı gibi 😎 Ama farklı şeyler yaparak kırmaya çalışacağız bakalım 🤓 Gününüz çok güzel geçsin 🙋🏼‍♀️ #diyet#sağlık#zayıflama#bitkiçayı#dietfood#dietlife#dietbreakfast#health#healtybreakfast#healtyeats#nutrition#alkaline#alkali#diet #happyfriday#instagram#instadiet#instalike#gymnastics#fitness#yummy#happy#goodday#zayıflama#diyet#instadiyet#green#greentea#whitetea#healtylife#instalike#sekersiz21gun#şekersiz21gün
Herkese günaydın mutlu huzurlu sağlıklı bol bereketli haftalar❤️ #şekersiz21gün  1 hafta geride kaldı. Benim diğer arkadaşlar gibi büyük kilo kayıplarım olmadı (-700gr) D vitamin eksikliğim sebep olabilir doldurmaya çalışıyorum 😅 Zaten yüksek kiloları çok çabuk verdiğim için kilo vermem zorlaştı gibi 😎 Ama farklı şeyler yaparak kırmaya çalışacağız bakalım 🤓 Gününüz çok güzel geçsin 🙋🏼‍♀️ #diyet #sağlık #zayıflama #bitkiçayı #dietfood #dietlife #dietbreakfast #health #healtybreakfast #healtyeats #nutrition #alkaline #alkali #diet  #happyfriday #instagram #instadiet #instalike #gymnastics #fitness #yummy #happy #goodday #zayıflama #diyet #instadiyet #green #greentea #whitetea #healtylife #instalike #sekersiz21gun #şekersiz21gün 
Na wtorkowe #śniadanko naleśniki z płatków owsianych 😋 Smaczne... 😍👍 Miłego dnia ☺ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷
Przepis na owsiane naleśniki:
*50 g płatków owsianych
*1 jajo
*150 ml wody lub mleka (u mnie pół na pół)
*1 łyżka erytrolu/ksylitolu lub innego słodzidła
Płatki zmielić. Dodać jajko, wodę/mleko i erytrol. Wymieszać.  Odstawić na ok. pół godzin, aby płatki napęczniały. Ja przygotawałam sobie ciasto wieczorem i wstawiłam na noc do lodówki. Rano dolałam jeszcze troszkę wody, bo ciasto wydawało mi się za gęste. Naleśniki bardzo dobrze się smażą, a po usmażeniu nie pękają. Z tej porcji wychodzą 3  naleśniki smażone na patelni o śr.20 cm
#fitśniadanie #zdrowakuchnia #zdroweśniadanie #czasnaśniadanie #śniadaniemistrzów #breakfasttime #breakfast #fitbreakfast #dietbreakfast #healthybreakfast #gotujebolubie #kochamgotowac #breakfastchampions #instabreakfast #chodakowska #fitwomen #fitwybory #fitkuchnia #fitjedzenie #fitfood #nalesniki #fitnalesniki #naleśniczki #nalesnikiowsiane
Na wtorkowe #śniadanko  naleśniki z płatków owsianych 😋 Smaczne... 😍👍 Miłego dnia ☺ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ Przepis na owsiane naleśniki: *50 g płatków owsianych *1 jajo *150 ml wody lub mleka (u mnie pół na pół) *1 łyżka erytrolu/ksylitolu lub innego słodzidła Płatki zmielić. Dodać jajko, wodę/mleko i erytrol. Wymieszać. Odstawić na ok. pół godzin, aby płatki napęczniały. Ja przygotawałam sobie ciasto wieczorem i wstawiłam na noc do lodówki. Rano dolałam jeszcze troszkę wody, bo ciasto wydawało mi się za gęste. Naleśniki bardzo dobrze się smażą, a po usmażeniu nie pękają. Z tej porcji wychodzą 3 naleśniki smażone na patelni o śr.20 cm #fitśniadanie  #zdrowakuchnia  #zdroweśniadanie  #czasnaśniadanie  #śniadaniemistrzów  #breakfasttime  #breakfast  #fitbreakfast  #dietbreakfast  #healthybreakfast  #gotujebolubie  #kochamgotowac  #breakfastchampions  #instabreakfast  #chodakowska  #fitwomen  #fitwybory  #fitkuchnia  #fitjedzenie  #fitfood  #nalesniki  #fitnalesniki  #naleśniczki  #nalesnikiowsiane 
四季 · 養生

#onceuponacitygirl #dietbreakfast #avocadoaday #養生 #apr2018
I had to make the guy behind me look blurry. Anyways - today was epic and I went absolutely crazy, just how I like it. Heavy weight and high intensity.
I had to make the guy behind me look blurry. Anyways - today was epic and I went absolutely crazy, just how I like it. Heavy weight and high intensity.
I Y I KI  D O Ğ D U N  A N N E❤💐
-
HAPPY BIRTHDAY MOM❤
-
ALLES GUTE ZUM GEBURTSTAG MUTTER❤
-🍍🍍🍍🎂🎂🎂
(yanlıslıkla aynı kareyi 2 defa atmısım heyecandan😐😄)
-Tarif Arda Türkmen ' e aittir 😉
-
#pineapple #pineapplepasta #yummy #lecker #happybirthday #happybday #birthdaycake  #21daysugardetox #21gunsekerdetoksu #sekersiz21gun #detox  #diet #dietbreakfast #foodphotography #foodporn #food #healty #healthyfood #sport #sagliklibeslenmek #diyet #diyettarifler #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetkardesligi #diet
I Y I KI D O Ğ D U N A N N E❤💐 - HAPPY BIRTHDAY MOM❤ - ALLES GUTE ZUM GEBURTSTAG MUTTER❤ -🍍🍍🍍🎂🎂🎂 (yanlıslıkla aynı kareyi 2 defa atmısım heyecandan😐😄) -Tarif Arda Türkmen ' e aittir 😉 - #pineapple  #pineapplepasta  #yummy  #lecker  #happybirthday  #happybday  #birthdaycake  #21daysugardetox  #21gunsekerdetoksu  #sekersiz21gun  #detox   #diet  #dietbreakfast  #foodphotography  #foodporn  #food  #healty  #healthyfood  #sport  #sagliklibeslenmek  #diyet  #diyettarifler  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri  #diyetkardesligi  #diet 
Fruits secs ou fruits frais ? Bon dimanche 🌞🌞🌞#bonjour #breakfast #petitdejeuner #fruit #foodart #pornfood  #healthyfood #healthyfoodporn #dietbreakfast  #muesli #instafood #dietfood #popart #bobofood #elieabzfoodart #porridge #porridge #nuts#🥝🍎🍌
Niedzielne #śniadanko - gofry z kaszy gryczanej białej (niepalonej). Naleśniki z tej kaszy należą do moich ulubionych. Gofry też wyszły pyszne 😋 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷
Przepis (na 2 gofry):
*50g suchej (niegotowanej) kaszy gryczanej niepalonej
*1/2 dojrzałego banana
*1 duże jajko
*1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
*kilka kropel aromatu waniliowego
Kaszę namoczyć (najlepiej wieczorem). Rano wodę odlać, a kaszę przepłukać na sitku. Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować na gładką masę. 
Zmodyfikowany przeze mnie przepis z bloga "Dziki naśladowca". #śniadanie #fitśniadanko #fitśniadanie #breakfast #zdroweśniadanko #zdroweśniadanie #waffels #śniadaniemistrzów #breakfastchampions #fitwaffles #breakfasttime #fitbreakfast #dietbreakfast #healthybreakfast #instabreakfast #gofry #goferki #fitwomen #fitfood #healthyfood #jemzdrowo #zdrowojem #fitwybory #fitchoices #fitsłodkości #fitsweets #zdrowesłodkości #gofery
Niedzielne #śniadanko  - gofry z kaszy gryczanej białej (niepalonej). Naleśniki z tej kaszy należą do moich ulubionych. Gofry też wyszły pyszne 😋 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ Przepis (na 2 gofry): *50g suchej (niegotowanej) kaszy gryczanej niepalonej *1/2 dojrzałego banana *1 duże jajko *1/2 łyżeczki proszku do pieczenia *kilka kropel aromatu waniliowego Kaszę namoczyć (najlepiej wieczorem). Rano wodę odlać, a kaszę przepłukać na sitku. Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować na gładką masę. Zmodyfikowany przeze mnie przepis z bloga "Dziki naśladowca". #śniadanie  #fitśniadanko  #fitśniadanie  #breakfast  #zdroweśniadanko  #zdroweśniadanie  #waffels  #śniadaniemistrzów  #breakfastchampions  #fitwaffles  #breakfasttime  #fitbreakfast  #dietbreakfast  #healthybreakfast  #instabreakfast  #gofry  #goferki  #fitwomen  #fitfood  #healthyfood  #jemzdrowo  #zdrowojem  #fitwybory  #fitchoices  #fitsłodkości  #fitsweets  #zdrowesłodkości  #gofery 
5 k sonrası 😋 şekersiz ev yapımı dondurma 😍❤️😄 Tarifi veriyorum ❤️ Biraz çilek, biraz karpuz biraz süt ve 1 tatlı kaşığı şekersiz ahududu reçeli koydum ama olmasa da olur. Bııızt çekin rondoda, buzluğa atın 3-4 saat sonra afiyet olsun 😘 eğer daha uzun dondurursanız yemeden 15 dk önce çıkarın biraz yumuşasın, afiyet olsun 🙆

#handmade #elyapımı #dondurma #icecream #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesapları #takipet #kilover#kilokontrolü#weightloss #100gundayan#areyousugarfree #diet #dietfood #dieton#dietbreakfast #avokado #bread #egg #olive #kilokontrolü #kilover #weightloss#win#sonuç#100gundayan
5 k sonrası 😋 şekersiz ev yapımı dondurma 😍❤️😄 Tarifi veriyorum ❤️ Biraz çilek, biraz karpuz biraz süt ve 1 tatlı kaşığı şekersiz ahududu reçeli koydum ama olmasa da olur. Bııızt çekin rondoda, buzluğa atın 3-4 saat sonra afiyet olsun 😘 eğer daha uzun dondurursanız yemeden 15 dk önce çıkarın biraz yumuşasın, afiyet olsun 🙆 #handmade  #elyapımı  #dondurma  #icecream  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesapları  #takipet  #kilover #kilokontrolü #weightloss  #100gundayan #areyousugarfree  #diet  #dietfood  #dieton #dietbreakfast  #avokado  #bread  #egg  #olive  #kilokontrolü  #kilover  #weightloss #win #sonuç #100gundayan 
Ben mezeleri yemek olarak yemeyi seviyorum galiba 😁 Kabak detoksunda ki tarifin patlıcanla yapılmış olanı. Üstüne çeyrek kahve fincanı karabuğday I pişirip döktüm 😊 hadi bana afiyet olsun. Hava buz gibi yağmurlu falan ama yürümek istiyorum yemek yiyip dışarı uçucam 😍

#karataydiyeti #karataybeslenmesi# #areyousugarfree#100gundayan#kilokontrolü#kilover #areyousugarfree#karataymutfağı#kabakdetoksu #karataydiyeti #karataybeslenmesi #motivasyon #onlinediyet#sports #diyethesaplaritakiplesiyor#kilokontrolü #diet #dietfood #dieton#dietbreakfast #avokado #bread #egg #olive #kilokontrolü #kilover
Ben mezeleri yemek olarak yemeyi seviyorum galiba 😁 Kabak detoksunda ki tarifin patlıcanla yapılmış olanı. Üstüne çeyrek kahve fincanı karabuğday I pişirip döktüm 😊 hadi bana afiyet olsun. Hava buz gibi yağmurlu falan ama yürümek istiyorum yemek yiyip dışarı uçucam 😍 #karataydiyeti  #karataybeslenmesi # #areyousugarfree #100gundayan #kilokontrolü #kilover  #areyousugarfree #karataymutfağı #kabakdetoksu  #karataydiyeti  #karataybeslenmesi  #motivasyon  #onlinediyet #sports  #diyethesaplaritakiplesiyor #kilokontrolü  #diet  #dietfood  #dieton #dietbreakfast  #avokado  #bread  #egg  #olive  #kilokontrolü  #kilover 
Ara öğünüm dondurmaaaaa😅Ama sağlıklısından tadına bayıldım🤪 Bir büyük muzu  kes buzluğa koy 4 saat beklet ben aksamdan koydum. Üstüne biraz fıstık ezmesi biraz yağsız süt bızzzlat. Ve istediğin meyveyi ekle ben çilek ekledim al sana dondurma😅 Yapıldı 2 kap çıkıyor ve hemen bitti yani bakmayın böyle hepsini bitirmeme izin verilmedi benimkinin bir kısmına saldırı oldu😅 Bu sıcaklarda güzel gider🤪 Yaptı#diyet#sağlık#zayıflama#bitkiçayı#dietfood#dietlife#dietbreakfast#health#healtybreakfast#healtyeats#nutrition#alkaline#alkali#diet #happyfriday#instagram#instadiet#instalike#gymnastics#fitness#yummy#happy#goodday#zayıflama#diyet#instadiyet#green#greentea#whitetea#healtylife#instalike#sekersiz21gun#şekersiz21gün
Ara öğünüm dondurmaaaaa😅Ama sağlıklısından tadına bayıldım🤪 Bir büyük muzu kes buzluğa koy 4 saat beklet ben aksamdan koydum. Üstüne biraz fıstık ezmesi biraz yağsız süt bızzzlat. Ve istediğin meyveyi ekle ben çilek ekledim al sana dondurma😅 Yapıldı 2 kap çıkıyor ve hemen bitti yani bakmayın böyle hepsini bitirmeme izin verilmedi benimkinin bir kısmına saldırı oldu😅 Bu sıcaklarda güzel gider🤪 Yaptı#diyet #sağlık #zayıflama #bitkiçayı #dietfood #dietlife #dietbreakfast #health #healtybreakfast #healtyeats #nutrition #alkaline #alkali #diet  #happyfriday #instagram #instadiet #instalike #gymnastics #fitness #yummy #happy #goodday #zayıflama #diyet #instadiyet #green #greentea #whitetea #healtylife #instalike #sekersiz21gun #şekersiz21gün 
It’s a slow process, but nothing worth having comes easy. This is the widt I have always wanted, ever since I started. It’s a life-long project and I love it.
@nocconorge and @proteinfabrikken_no should sponsor me, right? Hahah
It’s a slow process, but nothing worth having comes easy. This is the widt I have always wanted, ever since I started. It’s a life-long project and I love it. @nocconorge and @proteinfabrikken_no should sponsor me, right? Hahah
Sobotnie, szybkie #śniadanko - omlet bananowy z jogurtem bez cukru i owocami. Najlepszy 😋U mnie dziś będzie bardzo aktywnie, ale nie w kuchni. Zamierzam w pełni wykorzystać ten piękny dzień ☀️🌞 Najpierw długa wyprawa rowerowa z mężem 🚴‍♂️🚴‍♀️, a potem prace na świeżym powietrzu - koszenie trawy w ogródku.  Miłego dnia 😉
÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷
Przepis na omlet: mocno dojrzały banan, 2 jajka, 2 łyżki ulubionej mąki (20g) - u mnie zmielone płatki owsiane. Wszystkie składniki zblendować . Smażyć z dwóch stron. #fitśniadanie #zdroweśniadanie #czasnaśniadanie #śniadaniemistrzów #breakfasttime #breakfastchampions #fitbreakfast #healthybreakfast #dietbreakfast #bananaomlette #instabreakfast #chodakowska #fitwomen #fitwybory #fitkuchnia #fitjedzenie #zdrowojem #jemzdrowo #fitfood #fitchoices #healthyfood #cleanfood #cleaneating #healthyfood #wiemcojem #czystamicha #zdrowejedzenie #omlette #omlet #skutecznietv
Sobotnie, szybkie #śniadanko  - omlet bananowy z jogurtem bez cukru i owocami. Najlepszy 😋U mnie dziś będzie bardzo aktywnie, ale nie w kuchni. Zamierzam w pełni wykorzystać ten piękny dzień ☀️🌞 Najpierw długa wyprawa rowerowa z mężem 🚴‍♂️🚴‍♀️, a potem prace na świeżym powietrzu - koszenie trawy w ogródku. Miłego dnia 😉 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ Przepis na omlet: mocno dojrzały banan, 2 jajka, 2 łyżki ulubionej mąki (20g) - u mnie zmielone płatki owsiane. Wszystkie składniki zblendować . Smażyć z dwóch stron. #fitśniadanie  #zdroweśniadanie  #czasnaśniadanie  #śniadaniemistrzów  #breakfasttime  #breakfastchampions  #fitbreakfast  #healthybreakfast  #dietbreakfast  #bananaomlette  #instabreakfast  #chodakowska  #fitwomen  #fitwybory  #fitkuchnia  #fitjedzenie  #zdrowojem  #jemzdrowo  #fitfood  #fitchoices  #healthyfood  #cleanfood  #cleaneating  #healthyfood  #wiemcojem  #czystamicha  #zdrowejedzenie  #omlette  #omlet  #skutecznietv 
Haydi üşenmeyip, çıkalım! Günaydınlar bol eksiler tartıda! 😊
.
.
.
#yürüyüş #dietbreakfast #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #zayıflama #like4like #followforfollow #follow4follow #diyethesapları #diyethesaplarıtakipleşiyor
18.04.21
D+34
#아침 
#머드스콘 #통밀 
#블랙커피 ☕️
-
-
#리뷰 
와 진짜 #세상존맛 😭 통밀스콘이 이렇게 맛있을줄이야 👍🏻 이건 
무조건 #재구매 각 원래 뻑뻑한걸 좋아해서 완전 #취향저격 
일반스콘은 칼로리도 높고 버터 함유량 너무 많아서 차마 먹지 못하는데 와 머드스콘 진짜 물건이다 물건 리얼 #행복한맛 ❣️
다섯개 구매한거 다먹을쯤 또시켜야지 🎶
-
-
#다이어트#다이어트식단#비건빵#통밀스콘#다이어트빵#빵모닝#습관성형#일반식다이어트#슬로우다이어터#주말아침#diet#morning#bread#scone#coffee#dietbreakfast
18.04.21 D+34 #아침  #머드스콘  #통밀  #블랙커피  ☕️ - - #리뷰  와 진짜 #세상존맛  😭 통밀스콘이 이렇게 맛있을줄이야 👍🏻 이건 무조건 #재구매  각 원래 뻑뻑한걸 좋아해서 완전 #취향저격  일반스콘은 칼로리도 높고 버터 함유량 너무 많아서 차마 먹지 못하는데 와 머드스콘 진짜 물건이다 물건 리얼 #행복한맛  ❣️ 다섯개 구매한거 다먹을쯤 또시켜야지 🎶 - - #다이어트 #다이어트식단 #비건빵 #통밀스콘 #다이어트빵 #빵모닝 #습관성형 #일반식다이어트 #슬로우다이어터 #주말아침 #diet #morning #bread #scone #coffee #dietbreakfast 
İyi akşamlar lütfen beni linç etmeyin yulaf pizzası için😅 Tadı hoşuma gitti yine yaptım😅Aralarda tahinli altın kek yedim. Bugünde bitti çok şükür💪🏻Herkese mutlu akşamlar 😎#diyet#sağlık#zayıflama#bitkiçayı#dietfood#dietlife#dietbreakfast#health#healtybreakfast#healtyeats#nutrition#alkaline#alkali#diet #happyfriday#instagram#instadiet#instalike#gymnastics#fitness#yummy#happy#goodday#zayıflama#diyet#instadiyet#green#greentea#whitetea#healtylife#instalike#sekersiz21gun#şekersiz21gün
İyi akşamlar lütfen beni linç etmeyin yulaf pizzası için😅 Tadı hoşuma gitti yine yaptım😅Aralarda tahinli altın kek yedim. Bugünde bitti çok şükür💪🏻Herkese mutlu akşamlar 😎#diyet #sağlık #zayıflama #bitkiçayı #dietfood #dietlife #dietbreakfast #health #healtybreakfast #healtyeats #nutrition #alkaline #alkali #diet  #happyfriday #instagram #instadiet #instalike #gymnastics #fitness #yummy #happy #goodday #zayıflama #diyet #instadiyet #green #greentea #whitetea #healtylife #instalike #sekersiz21gun #şekersiz21gün 
Dutch Baby, czyli pieczony naleśnik w wersji fit z przepisu @kingaparuzel . Boski ❤❤❤ Miłego dnia 😉
÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷
Przepis:
*½ szklanki maki pszennej razowej
*½ szklanki mleka
*2 jajka
2 łyżki ksylitolu/erytrolu
*szczypta soli
*1 łyżeczka ekstraktu z wanilii lub kilka kropel olejku waniliowego
*1 łyżeczka oleju kokosowego
*do podania: cukier puder, sezonowe owoce
Przygotowanie:
 Piekarnik nastawić na temperaturę 200 º C. Żeliwną patelnię o średnicy około 20 cm lub żaroodporne naczynie włożyć do piekarnika, aby mocno się nagrzało.
Połączyć jaja, mleko, przesianą mąkę, ksylitol, wanilię i sól w robocie kuchennym. Ciasto ma być lejące i gładkie (jeżeli masz więcej czasu, to odłóż tak przygotowane ciasto na 20 minut, aby odpoczęło).
Rozgrzaną patelnię wyjąć z pieca i wyłożyć na nią olej kokosowy. Poczekać aż się rozpuści i rozprowadzić go po dnie i bokach naczynia.
Na tak przygotowaną patelnię wylać gotowe ciasto i włożyć do piekarnika na 20 minut, aż nabierze złotego koloru.
Podawać natychmiast, ciepły, oprószony cukrem pudrem i posypany świeżymi owocami.
#śniadanie #fitśniadanko #fitśniadanie #zdroweśniadanie #zdroweśniadanko #czasnaśniadanie #śniadaniemistrzów #fitwomen #breakfastchampions #breakfast #breakfasttime #fitbreakfast #healthybreakfast #dietbreakfast #instabreakfast #fitfood #dietfood #healthyfood #cleanfood #naleśniki #zdrowojem #jemzdrowo #healthy #fitchoices #fitwybory #instafood #czystamicha #fitsłodkości #dutchbaby
Dutch Baby, czyli pieczony naleśnik w wersji fit z przepisu @kingaparuzel . Boski ❤❤❤ Miłego dnia 😉 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ Przepis: *½ szklanki maki pszennej razowej *½ szklanki mleka *2 jajka 2 łyżki ksylitolu/erytrolu *szczypta soli *1 łyżeczka ekstraktu z wanilii lub kilka kropel olejku waniliowego *1 łyżeczka oleju kokosowego *do podania: cukier puder, sezonowe owoce Przygotowanie: Piekarnik nastawić na temperaturę 200 º C. Żeliwną patelnię o średnicy około 20 cm lub żaroodporne naczynie włożyć do piekarnika, aby mocno się nagrzało. Połączyć jaja, mleko, przesianą mąkę, ksylitol, wanilię i sól w robocie kuchennym. Ciasto ma być lejące i gładkie (jeżeli masz więcej czasu, to odłóż tak przygotowane ciasto na 20 minut, aby odpoczęło). Rozgrzaną patelnię wyjąć z pieca i wyłożyć na nią olej kokosowy. Poczekać aż się rozpuści i rozprowadzić go po dnie i bokach naczynia. Na tak przygotowaną patelnię wylać gotowe ciasto i włożyć do piekarnika na 20 minut, aż nabierze złotego koloru. Podawać natychmiast, ciepły, oprószony cukrem pudrem i posypany świeżymi owocami. #śniadanie  #fitśniadanko  #fitśniadanie  #zdroweśniadanie  #zdroweśniadanko  #czasnaśniadanie  #śniadaniemistrzów  #fitwomen  #breakfastchampions  #breakfast  #breakfasttime  #fitbreakfast  #healthybreakfast  #dietbreakfast  #instabreakfast  #fitfood  #dietfood  #healthyfood  #cleanfood  #naleśniki  #zdrowojem  #jemzdrowo  #healthy  #fitchoices  #fitwybory  #instafood  #czystamicha  #fitsłodkości  #dutchbaby 
healthy breakfast pagi ini ala budew

Banana pancake no Flour 
bahan2nya dan cara membuatnya silahoan geser photonya

jadi utk bahan dasar pisang .telur .susu non fat .tropicana stevia 
dan untuk isian 
saya pakai avocado yg dikasih madu..strawberry yg dicanpur yoghurt dan potongan2 buah segar 
#healthyfoodbandung.
#veganbreakfastproject 
#veganbreakfast
#nokarbo
#helathybreakfast
#dietbreakfast.
6 reps on 120KG standing barbell row, that’s just so epic!
6 reps on 120KG standing barbell row, that’s just so epic!
L U N C H  T I M E ❤

Benim tatlış sağlıklı Wrap'larım.🍣
İcinde mercimek ve taze yesil sogan,lor,kişniş var.Acayip leziz oldu.Wraplarsa tam buğday un, keten tohumlu,chia,minicik tuz ve sıfır yağ ile pisti böyle gevrek olmalarını çok seviyorumm.
-
-
#healthywrap #avocado #lemon  #lentil #scallions #areyousugarfree #21gunsekerdetoksu #sekersiz21gun #detox  #diet #dietbreakfast #foodphotography #foodporn #food #healty #healthyfood #sport #sagliklibeslenmek #diyet #diyettarifler #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetkardesligi #diet #dietbreakfast ##breakfast #healty #healthyfood #food #run #kiloverme #diyetisyen #sport #spor
L U N C H T I M E ❤ Benim tatlış sağlıklı Wrap'larım.🍣 İcinde mercimek ve taze yesil sogan,lor,kişniş var.Acayip leziz oldu.Wraplarsa tam buğday un, keten tohumlu,chia,minicik tuz ve sıfır yağ ile pisti böyle gevrek olmalarını çok seviyorumm. - - #healthywrap  #avocado  #lemon  #lentil  #scallions  #areyousugarfree  #21gunsekerdetoksu  #sekersiz21gun  #detox   #diet  #dietbreakfast  #foodphotography  #foodporn  #food  #healty  #healthyfood  #sport  #sagliklibeslenmek  #diyet  #diyettarifler  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri  #diyetkardesligi  #diet  #dietbreakfast  ##breakfast  #healty  #healthyfood  #food  #run  #kiloverme  #diyetisyen  #sport  #spor 
#Repost @taylankumelitk with @get_repost
・・・ Biz kadinlarin en büyük kabuslarindan biri olan kilomuzu verememe nedenlerinden birinin D vitamini eksikligi oldugunu biliyor muydunuz?
D vitamini kiloyu nasıl ve niçin etkiliyor?
D vitamini yalnızca bir vitamin değil. Farklı pek çok fonksiyonu olan olağanüstü bir sağlık mucizesi bana göre ...
Zannedildiği gibi yalnızca kemikler ya da bağışıklık sistemine yardımcı olmuyor, daha pek çok görevi yerine getiriyor.
Birçok organda (mesela kalp, beyin ve pankreasta) D vitamininin özel reseptörleri var. D vitamini reseptörlerine sahip dokulardan biri de kaslarımız.
D vitamininden mahrum kalan kaslar daha çabuk yoruluyor. O kasların metabolizmaları bozuluyor. Enerji tüketim dengeleri altüst oluyor.
Neticede yağlanmak kolaylaşıyor. Biz bu gözlemlere dayanarak uzun yıllardır kilo programına aldığımız herkesin yeterli D vitamini stoğu bulunup bulunmadığına da bakıyor, rakam eğer 21 mg altındaysa 50lere-60’lara yükseltmeye çalışıyoruz. Gözlemlerimiz ise bize şunları gösteriyor: D vitamini seviyeleri iyileşen kişilerde açlıklarını kontrol etme, daha az yeme ihtiyacı içine girme ve daha uzun süre tok kalma durumu başlıyor.
Ayrıca kilo programlarındaki yağ yakma hızları da artıyor. Ve D vitamini de tıpkı omega-3 yağları gibi en çok göbek-karın bölgesindeki yağların erimesini hızlandırıyor. Bunu da muhtemelen kalsiyumun etkinliğini artırarak başarıyor.
Özeti şu: Eğer kilo sorununuz varsa lütfen gidin D vitamini seviyelerinizi ölçtürün. Eksikse de onu yerine koymadan kilo vermeye çalışmayin..
#Repost  @taylankumelitk with @get_repost ・・・ Biz kadinlarin en büyük kabuslarindan biri olan kilomuzu verememe nedenlerinden birinin D vitamini eksikligi oldugunu biliyor muydunuz? D vitamini kiloyu nasıl ve niçin etkiliyor? D vitamini yalnızca bir vitamin değil. Farklı pek çok fonksiyonu olan olağanüstü bir sağlık mucizesi bana göre ... Zannedildiği gibi yalnızca kemikler ya da bağışıklık sistemine yardımcı olmuyor, daha pek çok görevi yerine getiriyor. Birçok organda (mesela kalp, beyin ve pankreasta) D vitamininin özel reseptörleri var. D vitamini reseptörlerine sahip dokulardan biri de kaslarımız. D vitamininden mahrum kalan kaslar daha çabuk yoruluyor. O kasların metabolizmaları bozuluyor. Enerji tüketim dengeleri altüst oluyor. Neticede yağlanmak kolaylaşıyor. Biz bu gözlemlere dayanarak uzun yıllardır kilo programına aldığımız herkesin yeterli D vitamini stoğu bulunup bulunmadığına da bakıyor, rakam eğer 21 mg altındaysa 50lere-60’lara yükseltmeye çalışıyoruz. Gözlemlerimiz ise bize şunları gösteriyor: D vitamini seviyeleri iyileşen kişilerde açlıklarını kontrol etme, daha az yeme ihtiyacı içine girme ve daha uzun süre tok kalma durumu başlıyor. Ayrıca kilo programlarındaki yağ yakma hızları da artıyor. Ve D vitamini de tıpkı omega-3 yağları gibi en çok göbek-karın bölgesindeki yağların erimesini hızlandırıyor. Bunu da muhtemelen kalsiyumun etkinliğini artırarak başarıyor. Özeti şu: Eğer kilo sorununuz varsa lütfen gidin D vitamini seviyelerinizi ölçtürün. Eksikse de onu yerine koymadan kilo vermeye çalışmayin..
Just letting you know that when you was born, you already won the lotto: life, and all the possibilities that followed. You will NOT be granted a new life after you’re gone, so why waste time on pointless stuff? I’ve done it too: too many tv-series, wrong career choices, shitty people, depression. At some point you have to take a stand and be in control.
Just letting you know that when you was born, you already won the lotto: life, and all the possibilities that followed. You will NOT be granted a new life after you’re gone, so why waste time on pointless stuff? I’ve done it too: too many tv-series, wrong career choices, shitty people, depression. At some point you have to take a stand and be in control.
صباح الخير 💛💛
الفطور 
بابا غنوج + صاج + اصابع خضار 
غسلت باذنجانه وسط و غززتها بشوكه و حطيتها بالفرن حراره175 مده ساعه 
طلعتها من الفرن لفيتها بقصدير 5 دقايق بعدين قشرتها و حطيتها بالخلاط مع م. ص طحينه،  م. ص زيت زيتون،  ثوم،  م. ط ليمون،  كمون،  ملح،  بقدونس فرش و ضغطت الخلاط ضغطيتين لمن انهرس بس ما يصير وايد سائل 
رشيتها بابريكا و قدمته مع صنوبر محمص بدون زيت 
الصاج نوع mountain bread خفيف كلش حلو ما حسيت معجن وايد ينفع للدايت ( خالي من الخميره و الحليب،  الدهن و البيض ) قصصته و حطيته بالفرن مده 5 دقايق 
#babaganoush #dietbreakfast
#healthyeating #diet #healthy #dietmeals
#dietrecipes #mountainbread #healthylifestyle #vegan #دايت #وصفات_دايت #وصفات_فطور #رجيم #نباتي #رشاقه
صباح الخير 💛💛 الفطور بابا غنوج + صاج + اصابع خضار غسلت باذنجانه وسط و غززتها بشوكه و حطيتها بالفرن حراره175 مده ساعه طلعتها من الفرن لفيتها بقصدير 5 دقايق بعدين قشرتها و حطيتها بالخلاط مع م. ص طحينه، م. ص زيت زيتون، ثوم، م. ط ليمون، كمون، ملح، بقدونس فرش و ضغطت الخلاط ضغطيتين لمن انهرس بس ما يصير وايد سائل رشيتها بابريكا و قدمته مع صنوبر محمص بدون زيت الصاج نوع mountain bread خفيف كلش حلو ما حسيت معجن وايد ينفع للدايت ( خالي من الخميره و الحليب، الدهن و البيض ) قصصته و حطيته بالفرن مده 5 دقايق #babaganoush  #dietbreakfast  #healthyeating  #diet  #healthy  #dietmeals  #dietrecipes  #mountainbread  #healthylifestyle  #vegan  #دايت  #وصفات_دايت  #وصفات_فطور  #رجيم  #نباتي  #رشاقه 
Günaydınnnnlar harika birgünnn ve çok güzel haberler sizlerin olsun inşallah ❤️ (oruç için uyanamamışım 😳) Tabi bir dilim de #tahinlialtınkek yedim enfesss olmuş 👌🏻💕 #diyet#sağlık#zayıflama#bitkiçayı#dietfood#dietlife#dietbreakfast#health#healtybreakfast#healtyeats#nutrition#alkaline#alkali#diet #happyfriday#instagram#instadiet#instalike#gymnastics#fitness#yummy#happy#goodday#zayıflama#diyet#instadiyet#green#greentea#whitetea#healtylife#instalike#sekersiz21gun#sekersiz21gun
Günaydınnnnlar harika birgünnn ve çok güzel haberler sizlerin olsun inşallah ❤️ (oruç için uyanamamışım 😳) Tabi bir dilim de #tahinlialtınkek  yedim enfesss olmuş 👌🏻💕 #diyet #sağlık #zayıflama #bitkiçayı #dietfood #dietlife #dietbreakfast #health #healtybreakfast #healtyeats #nutrition #alkaline #alkali #diet  #happyfriday #instagram #instadiet #instalike #gymnastics #fitness #yummy #happy #goodday #zayıflama #diyet #instadiyet #green #greentea #whitetea #healtylife #instalike #sekersiz21gun #sekersiz21gun 
#Repost @minimalistorgamix with @get_repost
・・・
Bugün her ne kadar Chia dan gitsekte,bu arkadaşın içinde yok yok:
✏Chia
✏Kuru Erik
✏Hurma
✏Kan üzümü
✏Granola
✏Fındık
✏Pekmez
✏Fıstıkezmesi
✏Agave
✏Kakao
✏Hindistan Cevizi Yaģı
Hepsini mixledim,cidden hepsini öyle göz kararı koydumki kıvamından siz anlayacaksınız zaten neyi fazla eklemek istersiniz o size kalmış Ladyz.Hatta ekstra bir kaç baharat eklerseniz o bile olur.Mesela;hindistancevizi serpin,tarçın vs. Türk kahvesinin veya Filtre nin yanında efsane gidecek -
-
#coffeetime #kahvekeyfi #turkishcoffee #areyousugarfree #21daysugardetox #21gunsekerdetoksu #sekersiz21gun #detox  #diet #dietbreakfast #foodphotography #foodporn #food #healty #healthyfood #sport #sagliklibeslenmek #diyet #diyettarifler #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetkardesligi #diet #dietbreakfast ##breakfast #healty #healthyfood #food #run #zayiflamak #zayiflamagunlugu #kiloverme #diyetisyen #sport #spor
#Repost  @minimalistorgamix with @get_repost ・・・ Bugün her ne kadar Chia dan gitsekte,bu arkadaşın içinde yok yok: ✏Chia ✏Kuru Erik ✏Hurma ✏Kan üzümü ✏Granola ✏Fındık ✏Pekmez ✏Fıstıkezmesi ✏Agave ✏Kakao ✏Hindistan Cevizi Yaģı Hepsini mixledim,cidden hepsini öyle göz kararı koydumki kıvamından siz anlayacaksınız zaten neyi fazla eklemek istersiniz o size kalmış Ladyz.Hatta ekstra bir kaç baharat eklerseniz o bile olur.Mesela;hindistancevizi serpin,tarçın vs. Türk kahvesinin veya Filtre nin yanında efsane gidecek - - #coffeetime  #kahvekeyfi  #turkishcoffee  #areyousugarfree  #21daysugardetox  #21gunsekerdetoksu  #sekersiz21gun  #detox   #diet  #dietbreakfast  #foodphotography  #foodporn  #food  #healty  #healthyfood  #sport  #sagliklibeslenmek  #diyet  #diyettarifler  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri  #diyetkardesligi  #diet  #dietbreakfast  ##breakfast  #healty  #healthyfood  #food  #run  #zayiflamak  #zayiflamagunlugu  #kiloverme  #diyetisyen  #sport  #spor 
My legs are SHITTY compared to how great they were before my injury in september 2016.  I was squatting 180 kg for reps and did 480 kg in legpress for reps.
My legs are SHITTY compared to how great they were before my injury in september 2016. I was squatting 180 kg for reps and did 480 kg in legpress for reps.
#sekersiz21gun akşam yemeği 18:25 te yendi😇 3. Günü de başarı ile tamamladık çok şükür😇 Yarın için oruç tutmayı düşünüyorum arkadaşlar bu mübarek aylar geçmeden bizimde bir imzamız olsun😇 Herkese mutlu akşamlar🙋🏼‍♀️💕 #diyet#sağlık#zayıflama#bitkiçayı#dietfood#dietlife#dietbreakfast#health#healtybreakfast#healtyeats#nutrition#alkaline#alkali#diet #happyfriday#instagram#instadiet#instalike#gymnastics#fitness#yummy#happy#goodday#zayıflama#diyet#instadiyet#green#greentea#whitetea#healtylife#instalike#sekersiz21gun#sekersiz21gun
#sekersiz21gun  akşam yemeği 18:25 te yendi😇 3. Günü de başarı ile tamamladık çok şükür😇 Yarın için oruç tutmayı düşünüyorum arkadaşlar bu mübarek aylar geçmeden bizimde bir imzamız olsun😇 Herkese mutlu akşamlar🙋🏼‍♀️💕 #diyet #sağlık #zayıflama #bitkiçayı #dietfood #dietlife #dietbreakfast #health #healtybreakfast #healtyeats #nutrition #alkaline #alkali #diet  #happyfriday #instagram #instadiet #instalike #gymnastics #fitness #yummy #happy #goodday #zayıflama #diyet #instadiyet #green #greentea #whitetea #healtylife #instalike #sekersiz21gun #sekersiz21gun 
Bugün her ne kadar Chia dan gitsekte,bu arkadaşın içinde yok yok:
✏Chia
✏Kuru Erik
✏Hurma
✏Kan üzümü
✏Granola
✏Fındık
✏Pekmez
✏Fıstıkezmesi
✏Agave
✏Kakao
✏Hindistan Cevizi Yaģı
Hepsini mixledim,cidden hepsini öyle göz kararı koydumki kıvamından siz anlayacaksınız zaten neyi fazla eklemek istersiniz o size kalmış Ladyz.Hatta ekstra bir kaç baharat eklerseniz o bile olur.Mesela;hindistancevizi serpin,tarçın vs. Türk kahvesinin veya Filtre nin yanında efsane gidecek akşam yemeğinden sonra 2 parmak kalınlığinda kesip hüpletecegim sizlerin yerine.(Şuan fotoğraf karesi için elime aldım🙈🙊dayanamadım.)
-
-
#coffeetime #kahvekeyfi #turkishcoffee #areyousugarfree #21daysugardetox #21gunsekerdetoksu #sekersiz21gun #detox  #diet #dietbreakfast #foodphotography #foodporn #food #healty #healthyfood #sport #sagliklibeslenmek #diyet #diyettarifler #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetkardesligi #diet #dietbreakfast ##breakfast #healty #healthyfood #food #run #zayiflamak #zayiflamagunlugu #kiloverme #diyetisyen #sport #spor
Bugün her ne kadar Chia dan gitsekte,bu arkadaşın içinde yok yok: ✏Chia ✏Kuru Erik ✏Hurma ✏Kan üzümü ✏Granola ✏Fındık ✏Pekmez ✏Fıstıkezmesi ✏Agave ✏Kakao ✏Hindistan Cevizi Yaģı Hepsini mixledim,cidden hepsini öyle göz kararı koydumki kıvamından siz anlayacaksınız zaten neyi fazla eklemek istersiniz o size kalmış Ladyz.Hatta ekstra bir kaç baharat eklerseniz o bile olur.Mesela;hindistancevizi serpin,tarçın vs. Türk kahvesinin veya Filtre nin yanında efsane gidecek akşam yemeğinden sonra 2 parmak kalınlığinda kesip hüpletecegim sizlerin yerine.(Şuan fotoğraf karesi için elime aldım🙈🙊dayanamadım.) - - #coffeetime  #kahvekeyfi  #turkishcoffee  #areyousugarfree  #21daysugardetox  #21gunsekerdetoksu  #sekersiz21gun  #detox   #diet  #dietbreakfast  #foodphotography  #foodporn  #food  #healty  #healthyfood  #sport  #sagliklibeslenmek  #diyet  #diyettarifler  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri  #diyetkardesligi  #diet  #dietbreakfast  ##breakfast  #healty  #healthyfood  #food  #run  #zayiflamak  #zayiflamagunlugu  #kiloverme  #diyetisyen  #sport  #spor 
Bi Trakyalı olarak "Bu sabaki kaavaltım te böğle " 💃💃💃#diyet #diet #kahvaltı #diyetkahvalti #breakfast #dietbreakfast #diyetteyiz #diyetekibi #diyethesaplari #diyethesaplaritakiplesiyor
Günaydın şekersiz dostlar 😅 Bugün #sekersiz21gun programımızın 3. Günü. Nasıl gidiyor sizde durumlar ben Harika 😎 herkese güzel bir gün olsun 💁🏼‍♀️ #diyet#sağlık#zayıflama#bitkiçayı#dietfood#dietlife#dietbreakfast#health#healtybreakfast#healtyeats#nutrition#alkaline#alkali#diet #happyfriday#instagram#instadiet#instalike#gymnastics#fitness#yummy#happy#goodday#zayıflama#diyet#instadiyet#green#greentea#whitetea#healtylife#instalike#sekersiz21gun#şekersiz21gün
Günaydın şekersiz dostlar 😅 Bugün #sekersiz21gun  programımızın 3. Günü. Nasıl gidiyor sizde durumlar ben Harika 😎 herkese güzel bir gün olsun 💁🏼‍♀️ #diyet #sağlık #zayıflama #bitkiçayı #dietfood #dietlife #dietbreakfast #health #healtybreakfast #healtyeats #nutrition #alkaline #alkali #diet  #happyfriday #instagram #instadiet #instalike #gymnastics #fitness #yummy #happy #goodday #zayıflama #diyet #instadiyet #green #greentea #whitetea #healtylife #instalike #sekersiz21gun #şekersiz21gün 
Key to diet plans is "right amount of food n right indgredients at right time "..breakfasts cn't be be more smoother dn dis #healthysandwich #multigrainbread #healthybreakfast #eggsandwich #dietplan #dietbreakfast @foodnetwork @foodagramerz @diet @diet.plans @fcba.community
so many people have always thought I’ve been on roids, and they still think so, hahaha! Get off your ass and do something, hoe! I’ve made steady, slow, consistent gains for over 8 years. To those it may concern - FUCK YOU. 😘
so many people have always thought I’ve been on roids, and they still think so, hahaha! Get off your ass and do something, hoe! I’ve made steady, slow, consistent gains for over 8 years. To those it may concern - FUCK YOU. 😘
• reinvention •
• reinvention •
AND FINALLY..
Vee beklenen an! 😍🙆
Ben diyim:Eksi Mayalı Tam Buģdaylı Tam Tahıllı Ekmek.
Siz diyin:Vollkornbrot,Mehrkornbort,Brown Bread usw. etc. Vs.🍞❤
-
-
#brot #bread #vollkornbrot #Brownbread #peanutbutter #healthybread #sekersiz21gun #detox  #diet #dietbreakfast #foodphotography #foodporn #food #healty #healthyfood #sport #sagliklibeslenmek #diyet #diyettarifler #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetkardesligi #diet #dietbreakfast ##breakfast #healty #healthyfood #food #run #zayiflamak #zayiflamagunlugu #kiloverme #diyetisyen #sport #spor #weightlos
AND FINALLY.. Vee beklenen an! 😍🙆 Ben diyim:Eksi Mayalı Tam Buģdaylı Tam Tahıllı Ekmek. Siz diyin:Vollkornbrot,Mehrkornbort,Brown Bread usw. etc. Vs.🍞❤ - - #brot  #bread  #vollkornbrot  #Brownbread  #peanutbutter  #healthybread  #sekersiz21gun  #detox   #diet  #dietbreakfast  #foodphotography  #foodporn  #food  #healty  #healthyfood  #sport  #sagliklibeslenmek  #diyet  #diyettarifler  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri  #diyetkardesligi  #diet  #dietbreakfast  ##breakfast  #healty  #healthyfood  #food  #run  #zayiflamak  #zayiflamagunlugu  #kiloverme  #diyetisyen  #sport  #spor  #weightlos 
Hakiki iyilik, kötüden gelmez. Bir an iyi zannettiğimiz hadiseler aslında ne müthiş fenalıklara gebedir, bilinmez. Grossman, "Ben iyi duruma inanmam, iyi yürekliliğe inanırım." derken bundan bahseder. Şu asırda ihtiyacımız olan tek şey iyilik.

@biryudumkitapcom #biryudumkitap

#areyousugarfree #21daysugardetox #21gunsekerdetoksu #sekersiz21gun #detox  #diet #dietbreakfast #foodphotography #foodporn #food #healty #healthyfood #sport #sagliklibeslenmek #diyet #diyettarifler #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetkardesligi #diet #dietbreakfast ##breakfast #healty #healthyfood #food #run #zayiflamak #zayiflamagunlugu #kiloverme #diyetisyen #sport #spor
Hakiki iyilik, kötüden gelmez. Bir an iyi zannettiğimiz hadiseler aslında ne müthiş fenalıklara gebedir, bilinmez. Grossman, "Ben iyi duruma inanmam, iyi yürekliliğe inanırım." derken bundan bahseder. Şu asırda ihtiyacımız olan tek şey iyilik. @biryudumkitapcom #biryudumkitap  #areyousugarfree  #21daysugardetox  #21gunsekerdetoksu  #sekersiz21gun  #detox   #diet  #dietbreakfast  #foodphotography  #foodporn  #food  #healty  #healthyfood  #sport  #sagliklibeslenmek  #diyet  #diyettarifler  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri  #diyetkardesligi  #diet  #dietbreakfast  ##breakfast  #healty  #healthyfood  #food  #run  #zayiflamak  #zayiflamagunlugu  #kiloverme  #diyetisyen  #sport  #spor 
Yorgun bi haftanın ardından bildiriyorum. Üzerine bahara geçiş dönemi de eklenince iş içinden çıkılmaz bi hal aldı. Silkelenip kendime gelmem şart diyerekten bugün  #sekersiz21gun e tekrardan başlama kararı aldım. Bu 3. uygulayışım olacak. Heyecanlıyım ☘

Sanki bugün pazartesi ve ben herkese mutlu bi hafta diliyorum.

#areyousugarfree #21daysugardetox #21gunsekerdetoksu #sekersiz21gun #detox  #diet #dietbreakfast #foodphotography #foodporn #food #healty #healthyfood #sport #sagliklibeslenmek #diyet #diyettarifler #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetkardesligi #diet #dietbreakfast ##breakfast #healty #healthyfood #food #run #zayiflamak #zayiflamagunlugu #kiloverme #diyetisyen #sport #spor
Yorgun bi haftanın ardından bildiriyorum. Üzerine bahara geçiş dönemi de eklenince iş içinden çıkılmaz bi hal aldı. Silkelenip kendime gelmem şart diyerekten bugün #sekersiz21gun  e tekrardan başlama kararı aldım. Bu 3. uygulayışım olacak. Heyecanlıyım ☘ Sanki bugün pazartesi ve ben herkese mutlu bi hafta diliyorum. #areyousugarfree  #21daysugardetox  #21gunsekerdetoksu  #sekersiz21gun  #detox   #diet  #dietbreakfast  #foodphotography  #foodporn  #food  #healty  #healthyfood  #sport  #sagliklibeslenmek  #diyet  #diyettarifler  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri  #diyetkardesligi  #diet  #dietbreakfast  ##breakfast  #healty  #healthyfood  #food  #run  #zayiflamak  #zayiflamagunlugu  #kiloverme  #diyetisyen  #sport  #spor 
Dziś naleśniki z czerwonej soczewicy z twarogiem i karmelizowanymi na cukrze kokosowym śliwkami i truskawkami👍 Pyszne 😋Spokojnego i miłego dnia 😉 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷
Przepis (na 3 naleśniki smażone na patelni o śr.20 cm):
*40g czerwonej soczewicy -suchej
* 2 jaja
*1 łyżka erytrolu/ksylitolu/cukru
*opcjonalnie aromat waniliowy/śmietankowy
Soczewicę namoczyć (najlepiej wieczorem). Następnie odlać wodę, soczewicę przepłukać i zblendować z pozostałymi składnikami na jednolitą masę. Naleśniki bardzo dobrze się smażą, a po usmażeniu nie pękają. 
#śniadanie #fitśniadanie #zdrowakuchnia #zdroweśniadanie #czasnaśniadanie #śniadaniemistrzów #breakfasttime #breakfast #fitbreakfast #dietbreakfast #healthybreakfast #breakfastchampions #instabreakfast #chodakowska #fitwomen #fitwybory #fitkuchnia #fitjedzenie #fitfood #fiteating #cleanfood #cleaneating #fitchoices #healthy #zdrowojem #jemzdrowo
Dziś naleśniki z czerwonej soczewicy z twarogiem i karmelizowanymi na cukrze kokosowym śliwkami i truskawkami👍 Pyszne 😋Spokojnego i miłego dnia 😉 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ Przepis (na 3 naleśniki smażone na patelni o śr.20 cm): *40g czerwonej soczewicy -suchej * 2 jaja *1 łyżka erytrolu/ksylitolu/cukru *opcjonalnie aromat waniliowy/śmietankowy Soczewicę namoczyć (najlepiej wieczorem). Następnie odlać wodę, soczewicę przepłukać i zblendować z pozostałymi składnikami na jednolitą masę. Naleśniki bardzo dobrze się smażą, a po usmażeniu nie pękają. #śniadanie  #fitśniadanie  #zdrowakuchnia  #zdroweśniadanie  #czasnaśniadanie  #śniadaniemistrzów  #breakfasttime  #breakfast  #fitbreakfast  #dietbreakfast  #healthybreakfast  #breakfastchampions  #instabreakfast  #chodakowska  #fitwomen  #fitwybory  #fitkuchnia  #fitjedzenie  #fitfood  #fiteating  #cleanfood  #cleaneating  #fitchoices  #healthy  #zdrowojem  #jemzdrowo