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Povero di grassi, ricco di vitamine e sali minerali 😋😋😋Contiene soltanto 82kcal per 100gr •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Vuoi PERDERE PESO MANGIANDO??? Contattami ➡️ 345.5326270 📞 chi l'ha detto che per #dimagrire  bisogna fare la #fame  o mangiare solo cibi tristi? Basta con le solite diete🙅🏻 quest'anno RICOMINCIA DA TE 💪🏻 e impara quali sono i cibi adatti a te e al tuo metabolismo✅ #perderepeso  #tornareinforma  #dietasana  #cibigiusti  #saneabitudini  #ricominciadate  #cibo  #salute  #benessere  #dimagrimento  #napoli  #dottcavallaro  #simonacavallaro  #dietista  #alimentazione  #nutrizione  #ricettelight  #ricette  #dieta  #sanoebuono  #fattoincasa  #homemade 
(ITA⬇️) And when summer comes, salads are richer and delicious! This is with tomatoes and cucumbers (one of my favorite veggies but also english words 😂). A perfect side in a hot day! Anyway, this afternoon I am going to climb a mountain with my boyfriend. I hope it is not going to be too hard, but we'll see. And you, how are you spending this sunday? 🌞
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ITA: quando arriva l'estate le insalate sono più ricche e squisite! Questa era con pomodoro, cetrioli e lattughino. Un contorno perfetto in una giornata calda. Oggi pomeriggio andrò a fare un'escursione montagnosa/ collinare col mio ragazzo. Speriamo non sia troppo dura! 🤣 e voi cosa farete? 
#bodypositive #healthymeal #weightgain #cibosano #weightloss #fitmeal #salad #balancediet #equilibrio #dietasana #healthyeating #recovery #fitfood #superfood #intuitiveeating #fitfamily #flexibledieting #flexiblediet #dietaflessibile #veganfood #vegan #healthylunch #veganmeal #ricettesane #healthydinner #eatinghealthy #healthyeating #healthyfood
(ITA⬇️) And when summer comes, salads are richer and delicious! This is with tomatoes and cucumbers (one of my favorite veggies but also english words 😂). A perfect side in a hot day! Anyway, this afternoon I am going to climb a mountain with my boyfriend. I hope it is not going to be too hard, but we'll see. And you, how are you spending this sunday? 🌞 _______________________________ ITA: quando arriva l'estate le insalate sono più ricche e squisite! Questa era con pomodoro, cetrioli e lattughino. Un contorno perfetto in una giornata calda. Oggi pomeriggio andrò a fare un'escursione montagnosa/ collinare col mio ragazzo. Speriamo non sia troppo dura! 🤣 e voi cosa farete? #bodypositive  #healthymeal  #weightgain  #cibosano  #weightloss  #fitmeal  #salad  #balancediet  #equilibrio  #dietasana  #healthyeating  #recovery  #fitfood  #superfood  #intuitiveeating  #fitfamily  #flexibledieting  #flexiblediet  #dietaflessibile  #veganfood  #vegan  #healthylunch  #veganmeal  #ricettesane  #healthydinner  #eatinghealthy  #healthyeating  #healthyfood 
#Bilancia Erano settimane che non postavo le mie pesate perché con tutte le abbuffate che avevo fatto erano sempre risultate deludenti. A dirla tutta avevo messo su qualche chilo di quelli persi. Questa settimana, però, ho mangiato molto bene e sono stata forte. So che non c'è un gran progresso dall'ultima pesata che ho registrato, solo 600g in meno, ma questa settimana, in verità, ho perso 3,2kg (il peso che avevo messo più i 600g). Quindi io sono contenta lo stesso! Per non parlare del fatto che sono a quota -9,1kg che in 2 mesi è comunque un bel traguardo! .
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 #healthy #fooddiary #foodblogger #diary #dietando #dietasana #diet #dieta #diarioalimentare #dimagriremangiando #dimagrire #perderepesomangiando #perderepeso #disturboalimentare #healthyeating #weightloss #healthy
#Bilancia  Erano settimane che non postavo le mie pesate perché con tutte le abbuffate che avevo fatto erano sempre risultate deludenti. A dirla tutta avevo messo su qualche chilo di quelli persi. Questa settimana, però, ho mangiato molto bene e sono stata forte. So che non c'è un gran progresso dall'ultima pesata che ho registrato, solo 600g in meno, ma questa settimana, in verità, ho perso 3,2kg (il peso che avevo messo più i 600g). Quindi io sono contenta lo stesso! Per non parlare del fatto che sono a quota -9,1kg che in 2 mesi è comunque un bel traguardo! . . . . . . #healthy  #fooddiary  #foodblogger  #diary  #dietando  #dietasana  #diet  #dieta  #diarioalimentare  #dimagriremangiando  #dimagrire  #perderepesomangiando  #perderepeso  #disturboalimentare  #healthyeating  #weightloss  #healthy 
¿Alguna vez habéis probado la Roseta Napolitana?
➡️➡️Desliza para ver más...
Es un plato exquisito de la cocina italiana (como todo en su cocina,claro! 😍) a base de pasta rellena al gusto y enrollada.
Y mi madre lo prepara a la perfección!
La de hoy lleva espinacas,riccotta y jamón de York ,acompaña una salsa de tomate también riquísima 🍅
Por supuesto la pasta es casera y preparada en nuestra,viejita ya y siempre querida,Monferrina,la mejor máquina para hacer pasta,si deslizáis el dedo por las imágenes podréis ver los rollos de pasta que,está vez,son de espinaca.
Las placas de pasta se cuecen como normalmente y se rellenan,después es opcional gratinar o no.
Viva Italia 🇮🇹 y la mía mamma!! 😍😘😘
¿Alguna vez habéis probado la Roseta Napolitana? ➡️➡️Desliza para ver más... Es un plato exquisito de la cocina italiana (como todo en su cocina,claro! 😍) a base de pasta rellena al gusto y enrollada. Y mi madre lo prepara a la perfección! La de hoy lleva espinacas,riccotta y jamón de York ,acompaña una salsa de tomate también riquísima 🍅 Por supuesto la pasta es casera y preparada en nuestra,viejita ya y siempre querida,Monferrina,la mejor máquina para hacer pasta,si deslizáis el dedo por las imágenes podréis ver los rollos de pasta que,está vez,son de espinaca. Las placas de pasta se cuecen como normalmente y se rellenan,después es opcional gratinar o no. Viva Italia 🇮🇹 y la mía mamma!! 😍😘😘
Domenica di relax e afa 🌞
Io e mamma abbiamo optato per un pranzo freddo: riso direttamente da Vercelli all'inglese (cioè bollito..😂), totani ripieni di tentacolini, pangrattato e aromi che già conoscete perchè sono il mio piatto preferito 😍 e quenelle di ceci frullati con capperi.
Fresco, saporito, completo. 
L'abbinamento ceci-capperi è la scoperta dell'anno! 🔝😍 Sembra un misto tra gateau di patate e polpettone di tonno..una bomba! 💣 vi consiglio davvero di provarlo!!
Adesso prendiamo le nostre belle bici e ce ne andiamo al parco prima che arrivi il temporale!
Buona domenica a tutti!
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.#ceci #pranzoestivo #summerlunch #riso #piattocompleto #piattounico #piattosano #dietasana #nutrizionistasaronno #nutrizionistabarlassina #nutrizionistacaronno #nutrizionistalegnano #healthyrecipes #healthylife #fitdiet #fit #gym #ricettesane #provacostume #provabikini #perderepeso #tonificare #legumi #veggie #veglife #italiandish #cucinaitaliana #incucinaconmamma #cibovero
Domenica di relax e afa 🌞 Io e mamma abbiamo optato per un pranzo freddo: riso direttamente da Vercelli all'inglese (cioè bollito..😂), totani ripieni di tentacolini, pangrattato e aromi che già conoscete perchè sono il mio piatto preferito 😍 e quenelle di ceci frullati con capperi. Fresco, saporito, completo. L'abbinamento ceci-capperi è la scoperta dell'anno! 🔝😍 Sembra un misto tra gateau di patate e polpettone di tonno..una bomba! 💣 vi consiglio davvero di provarlo!! Adesso prendiamo le nostre belle bici e ce ne andiamo al parco prima che arrivi il temporale! Buona domenica a tutti! . . . . .#ceci  #pranzoestivo  #summerlunch  #riso  #piattocompleto  #piattounico  #piattosano  #dietasana  #nutrizionistasaronno  #nutrizionistabarlassina  #nutrizionistacaronno  #nutrizionistalegnano  #healthyrecipes  #healthylife  #fitdiet  #fit  #gym  #ricettesane  #provacostume  #provabikini  #perderepeso  #tonificare  #legumi  #veggie  #veglife  #italiandish  #cucinaitaliana  #incucinaconmamma  #cibovero 
Day 2 
Buona domenica amici! 
Ieri ho deciso di iniziare un programma alimentare di lieve restrizione calorica perché intendo perdere quello strato di adipe che copre i miei super muscles 😂😂😂
Dunque per essere più ligia pubblicherò all’incirca tutto ciò che mangio e scriverò sempre come sta andando la dieta. 
Oggi è solo il secondo giorno e per ora tutto bene 😊
Buona giornata fitfamily🧡🌺😚
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#lunch#dietasana#fitlife#instafood#determinazione#foodgram#diarioalimentare#healthy#balance#fitness#gym#fitnesslove#fitlife#fitfam#fitnessfood#fitgirls#gymlover#fitnesslover#gymlife#gymgirl#gymfood#healthy#yummy#foodlover#healthyfoods#eat#dimagriremangiando#mangiaresano#wholefood#healthymeal
Day 2 Buona domenica amici! Ieri ho deciso di iniziare un programma alimentare di lieve restrizione calorica perché intendo perdere quello strato di adipe che copre i miei super muscles 😂😂😂 Dunque per essere più ligia pubblicherò all’incirca tutto ciò che mangio e scriverò sempre come sta andando la dieta. Oggi è solo il secondo giorno e per ora tutto bene 😊 Buona giornata fitfamily🧡🌺😚 . . . . . . . . . . #lunch #dietasana #fitlife #instafood #determinazione #foodgram #diarioalimentare #healthy #balance #fitness #gym #fitnesslove #fitlife #fitfam #fitnessfood #fitgirls #gymlover #fitnesslover #gymlife #gymgirl #gymfood #healthy #yummy #foodlover #healthyfoods #eat #dimagriremangiando #mangiaresano #wholefood #healthymeal 
Rivolto a chi sostiene che la cucina sana sia triste e monotona😋
🔹Un pranzo della domenica veloce con gli ultimi avanzi in frigo (domani si parte per le ferie):
🥖Bruschette con pomodorini e basilico🍅🥗
🥖bruschette con pesto di zucchine e gamberi alla paprika🥒🍤
👉In mangiare sano e bene deve essere una scelta quotidiana, l’organismo ha bisogno ogni giorno di cibo semplice e di buona qualità, per questo che la nostra dieta quotidiana deve essere abbondante di verdure, vitamine, minerali... ———————— Per informazione e appuntamenti: 📬bionutrizionista.bianco@gmail.com
☎️3337143352 (anche whatsapp)
👥Instagram: @nutrizionista_sara_bianco
👥Facebook: Dott.ssa Sara Bianco biologa nutrizionista

#dietasana #cucinamediterranea #cibosano #dietamediterranea #dimagriremangiando #mangiaresano #alimentazionesana #healthyfoodblog #benessere #diarioalimentare #cookhealthy #healthylife #cheflife #benessere #alimentazione #instahealt #fooddiary #nutrizione #nutrizionista #nutrizionistaincucina #Bergamo #sano #instagood
Rivolto a chi sostiene che la cucina sana sia triste e monotona😋 🔹Un pranzo della domenica veloce con gli ultimi avanzi in frigo (domani si parte per le ferie): 🥖Bruschette con pomodorini e basilico🍅🥗 🥖bruschette con pesto di zucchine e gamberi alla paprika🥒🍤 👉In mangiare sano e bene deve essere una scelta quotidiana, l’organismo ha bisogno ogni giorno di cibo semplice e di buona qualità, per questo che la nostra dieta quotidiana deve essere abbondante di verdure, vitamine, minerali... ———————— Per informazione e appuntamenti: 📬bionutrizionista.bianco@gmail.com ☎️3337143352 (anche whatsapp) 👥Instagram: @nutrizionista_sara_bianco 👥Facebook: Dott.ssa Sara Bianco biologa nutrizionista #dietasana  #cucinamediterranea  #cibosano  #dietamediterranea  #dimagriremangiando  #mangiaresano  #alimentazionesana  #healthyfoodblog  #benessere  #diarioalimentare  #cookhealthy  #healthylife  #cheflife  #benessere  #alimentazione  #instahealt  #fooddiary  #nutrizione  #nutrizionista  #nutrizionistaincucina  #Bergamo  #sano  #instagood 
Che bello mangiare al sole ☀️ L’aria tra i capelli, l’atmosfera, sembra di essere in vacanza anche se le vacanze sono abbastanza lontane, ma non pensiamoci! 
Oggi sto molto meglio, sento la pancia ancora un po’ spossata, ma per lo meno non vado in bagno 🚽 
#pranzo con patate dolci al forno inondati dalla mia amata paprika dolce, spezzatino di vitello e funghi 🍄 
Ora mi metto sul balcone a prendere quel poco di sole prima che torni il brutto tempo, infatti senza pietà dovrebbe essere un’altra settimana da schifo meteorologicamente parlando ☔️ Pomeriggio di solo relax 😎 
E più tardi mi guarderò la formula 1, ne sono un’appassionata ormai, da quando la guardo con il mio ometto 🏎 
Nel pomeriggio nuovo post motivazionale, non perdetevelo 😘
Che bello mangiare al sole ☀️ L’aria tra i capelli, l’atmosfera, sembra di essere in vacanza anche se le vacanze sono abbastanza lontane, ma non pensiamoci! Oggi sto molto meglio, sento la pancia ancora un po’ spossata, ma per lo meno non vado in bagno 🚽 #pranzo  con patate dolci al forno inondati dalla mia amata paprika dolce, spezzatino di vitello e funghi 🍄 Ora mi metto sul balcone a prendere quel poco di sole prima che torni il brutto tempo, infatti senza pietà dovrebbe essere un’altra settimana da schifo meteorologicamente parlando ☔️ Pomeriggio di solo relax 😎 E più tardi mi guarderò la formula 1, ne sono un’appassionata ormai, da quando la guardo con il mio ometto 🏎 Nel pomeriggio nuovo post motivazionale, non perdetevelo 😘
Hoy había que vaciar la nevera de restillos y pues un poco de todoo para dar una combinacion😍😍😍.
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🔼Quinoa,judias verdes🌱,garbanzos saleados con curry,arroz basmati🍚 al curry,aove y burguer de ternera bio🍖@lidlespana .
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Con esto nos vamos a trabajar🔬.
Buenas tardes gente!!
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#realfood #reto1mesconcomidareal #dieta #healthyfood #healthy #healthylife #fit #fitnesslifestyle #fitness #fitnessbody #bodybuilding #diet #dietaflexible #dietasana #yummy #foodporn #saludable #sanos #instafood #cleaneating #happy #delicious #sugarfree #followmee #cheese #carbs #garbanzos #ternera #curry
Hoy había que vaciar la nevera de restillos y pues un poco de todoo para dar una combinacion😍😍😍. . 🔼Quinoa,judias verdes🌱,garbanzos saleados con curry,arroz basmati🍚 al curry,aove y burguer de ternera bio🍖@lidlespana . . Con esto nos vamos a trabajar🔬. Buenas tardes gente!! . #realfood  #reto1mesconcomidareal  #dieta  #healthyfood  #healthy  #healthylife  #fit  #fitnesslifestyle  #fitness  #fitnessbody  #bodybuilding  #diet  #dietaflexible  #dietasana  #yummy  #foodporn  #saludable  #sanos  #instafood  #cleaneating  #happy  #delicious  #sugarfree  #followmee  #cheese  #carbs  #garbanzos  #ternera  #curry 
• D i a 26 • 
#yosyretobikini ✅ Definitivamente me hace falta el dulce en las mañanas! Asi que me consenti con el chocolate negro! @elisav84 espero la recensione en #tripavisor sobre mi desayuno fit 😜 ahahahahah ✅ la cebada me encanta, la cocino por 20/25 min con agua y un poquito de sal. Luego la escurro bien y la mezclo con verduras salteadas o con ajo o cebolla. Queda divinooo como carbohidrato y es bajo en calorías. ✅ los barquitos de pepino los adore porque son divinos y fáciles de preparar! 
#dieta #comidasaludable #healthyfood #food #foodie #picoftheday #foodblogger #foodphotography #food52 #diet #dietasana #comiendosano #reto #motivation #focus #italia #treviso #maracaibo #venezuela #miami  #buongiorno #buenosdias #colazione #pranzo #cena #cooking
• D i a 26 • #yosyretobikini  ✅ Definitivamente me hace falta el dulce en las mañanas! Asi que me consenti con el chocolate negro! @elisav84 espero la recensione en #tripavisor  sobre mi desayuno fit 😜 ahahahahah ✅ la cebada me encanta, la cocino por 20/25 min con agua y un poquito de sal. Luego la escurro bien y la mezclo con verduras salteadas o con ajo o cebolla. Queda divinooo como carbohidrato y es bajo en calorías. ✅ los barquitos de pepino los adore porque son divinos y fáciles de preparar! #dieta  #comidasaludable  #healthyfood  #food  #foodie  #picoftheday  #foodblogger  #foodphotography  #food52  #diet  #dietasana  #comiendosano  #reto  #motivation  #focus  #italia  #treviso  #maracaibo  #venezuela  #miami  #buongiorno  #buenosdias  #colazione  #pranzo  #cena  #cooking 
Una buona mezz’ora in bici è una sana colazione! 🚲💪🏻
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Yogurt magro, fragole, mango, avocado, bacche di goji, semi di chia, semi di zucca e noci!
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@fema_healthy 🤪 después de un entrenamiento dominguero, tocaba almorzar y que mejor;
- 🍳 Huevos de corral.
- 🐷 Jamón serrano.
- 🥗 Olivas verdes caseras.
- 🍒 Cerezas recién cogidas.
.
💯Valores nutricionales:
- Proteína 52,6 gr.
- Grasas 34,44 gr.
- Carbohidratos 74,44 gr.
@fema_healthy 🤪 después de un entrenamiento dominguero, tocaba almorzar y que mejor; - 🍳 Huevos de corral. - 🐷 Jamón serrano. - 🥗 Olivas verdes caseras. - 🍒 Cerezas recién cogidas. . 💯Valores nutricionales: - Proteína 52,6 gr. - Grasas 34,44 gr. - Carbohidratos 74,44 gr.
Rape, calamares y langostinos con salsa de tomate natural. #dietasana #diet #dieta #comidasaludable #ejercicio #entrenamientofuncional #deporte #gym #comesaludable #cocina
Mi chiedevo.. Avendo steso fuori le mie lenzuola con gli unicorni, secondo voi quanti punti ho perso sulla scala della credibilità fra coinquilini e quanti ne ho guadagnati su quella del conclamato ritardo mentale? 🤔😂
Anyway, mi sono resa conto che questa settimana ho esagerato con crostacei vari, sento il colesterolo che mi parla 😂 Ergo pranzetto con:
~ Arrosto di maiale, patate bollite, verza, carote, broccoli e fagiolini
~ Frutta mista: mela, fragole e ananas
~ Espresso amaro 
Buon pranzo girls ❤️
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#lunch
Mi chiedevo.. Avendo steso fuori le mie lenzuola con gli unicorni, secondo voi quanti punti ho perso sulla scala della credibilità fra coinquilini e quanti ne ho guadagnati su quella del conclamato ritardo mentale? 🤔😂 Anyway, mi sono resa conto che questa settimana ho esagerato con crostacei vari, sento il colesterolo che mi parla 😂 Ergo pranzetto con: ~ Arrosto di maiale, patate bollite, verza, carote, broccoli e fagiolini ~ Frutta mista: mela, fragole e ananas ~ Espresso amaro Buon pranzo girls ❤️ . . . #diarioalimentare  #eatingwithoutguilt  #eatingdisorderrecovery  #dinner  #eatingdiary  #healthyeating  #healthyfood  #anorexianervosa  #disturbialimentari  #anoressiarestrittiva  #anoressiaitalia  #bingeeating  #stopbingeating  #alimentazionesana  #mentalhealth  #fitdiary  #fitdiet  #dietasana  #fitfam  #edfighter  #edfamily  #edrecovery  #diet  #lunch 
Il ragù di una calda domenica di primavera può essere esclusivamente vegetale... #gnamgnam😋#vegetarian#vegetariano#goodfood#foodphotography#foodblogger#vegetables#dietasana#dietamediterranea#dietfood#dietando#springfood#profumidellorto
SPAGHETTI  DOMENICALI  pomodoro e basilico 
BUONA DOMENICA #ig .
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Giornata di refeed 🍚🍗Pranzo post wo della domenica:
1) Basmati con verdure varie, salsa di soia e cocco 🍚
2) del tristissimo petto di pollo e piselli 😯🍗 •
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Giornata di refeed 🍚🍗Pranzo post wo della domenica: 1) Basmati con verdure varie, salsa di soia e cocco 🍚 2) del tristissimo petto di pollo e piselli 😯🍗 • • #foodporn  #fitchef  #mangiarepulito  #cibo  #gustoso  #dietasana  #toptags  #mangiarepulito  #buonoesano  #mangiarebene  #belloebuono  #food  #foodofinstagram  #foodie  #instafood  #yummy  #sharefood  #instaeat  #foodstagram  #heresmyfood  #photogram  #instagood  #photooftheday  #photoeveryday  #instafamous  #picture  #beautiful  #followme  #explorationgram 
Pesce persico 🐟 con pomodorini, rucola, olive e cipolla!! Buon appetito 🤗 #lunch#pranzo#domenica#sunday#pranzosano#dieta#dietasana#picoftheday#bestoftheday#healthyfood#healthylifestyle#healthylunch#food#foodpassion#dimagrire
Mare mia.... no lo huelen @jedifelipe #dietasana #traealcobre #estadurmiendo #puestocadespertarle #pornfood #foodlover
Oggi spaghetti integrali al sugo con ricotta affumicata e pepe nero 😋😊😉. Programma  8 settimane 😊. Nessun farmaco 😊
Solo cibi naturali 😋😉
5 pasti al giorno 😉
Programma per lui e per lei 😊😉
Supporto online 📲
Metti ok nei commenti👇, o contattami privatamente 💌💻📲, e ti spiego com'è facile 😊😉. #pranzo #pranzoitaliano #energia #adieta #dietadetox #ciboitaliano #breakfast #proteine #protein #tornainforma #mangiarebene #mangiaresano #stile #dietasana #dimagrireinsieme #diet #alimentazione #dimagrirecongusto #dimagrirebene #dimagrire #fooditaly #fooditalia #calabriafood  #vitamine #dietamediterranea #dieta #alimentazionesana #alimentazionecorretta
Oggi spaghetti integrali al sugo con ricotta affumicata e pepe nero 😋😊😉. Programma 8 settimane 😊. Nessun farmaco 😊 Solo cibi naturali 😋😉 5 pasti al giorno 😉 Programma per lui e per lei 😊😉 Supporto online 📲 Metti ok nei commenti👇, o contattami privatamente 💌💻📲, e ti spiego com'è facile 😊😉. #pranzo  #pranzoitaliano  #energia  #adieta  #dietadetox  #ciboitaliano  #breakfast  #proteine  #protein  #tornainforma  #mangiarebene  #mangiaresano  #stile  #dietasana  #dimagrireinsieme  #diet  #alimentazione  #dimagrirecongusto  #dimagrirebene  #dimagrire  #fooditaly  #fooditalia  #calabriafood  #vitamine  #dietamediterranea  #dieta  #alimentazionesana  #alimentazionecorretta 
Pomodori, Cetrioli, Cipolle, Zucchine Romanesche 🥒🍅... Anche in citta' e' possibile  creare un piccolo orto urbano per avere sempre PRODOTTI DI STAGIONE A KM ZERO! Un Grazie a Silvio che se ne prende cura😊  #nutrizionista #salute #saluteebenessere #dieta #dietasana #allergie #intolleranze #intolleranzealimentari #biologo #nutrizione #paoloperoninutrizionista #laboratoriodesanctis #enpab #citotest #citodiagnostico #melanzane #snack #cucinaintelligente #maggio #zucchine #cetrioli #cipolle #orto #ortourbano
Pomodori, Cetrioli, Cipolle, Zucchine Romanesche 🥒🍅... Anche in citta' e' possibile creare un piccolo orto urbano per avere sempre PRODOTTI DI STAGIONE A KM ZERO! Un Grazie a Silvio che se ne prende cura😊 #nutrizionista  #salute  #saluteebenessere  #dieta  #dietasana  #allergie  #intolleranze  #intolleranzealimentari  #biologo  #nutrizione  #paoloperoninutrizionista  #laboratoriodesanctis  #enpab  #citotest  #citodiagnostico  #melanzane  #snack  #cucinaintelligente  #maggio  #zucchine  #cetrioli  #cipolle  #orto  #ortourbano 
BUONA DOMENICA!!
Oggi insalata, ceci e pomodorini! Se fa troppo caldo prediligi un piatto freddo, fa bene alla salute e al palato!
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Quando propongo l'insalata di riso proviamo ad uscire dalla solita insalata con condimenti già pronti. Oggi ho preparato un'insalata di riso jasmine allo zafferano, che è un riso a chicco lungo e aromatico, a basso indice glicemico, asparagi precedentemente scottati a vapore e salmone affumicato. 
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🏠 Luino-Varese-Gavirate-Milano
💻 Consulenze online
Per info:
☎ 3498409685
📮 usai.chiara1977@gmail.com ✔ Sito web: www.nutrizionistavarese.wixsite.com/chiarausainutrizione
✔ segui su Facebook: www.facebook.com/chiarausainutrizionista
✔ segui su Instagram: @rebel_and_nutritionist

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Quando propongo l'insalata di riso proviamo ad uscire dalla solita insalata con condimenti già pronti. Oggi ho preparato un'insalata di riso jasmine allo zafferano, che è un riso a chicco lungo e aromatico, a basso indice glicemico, asparagi precedentemente scottati a vapore e salmone affumicato. _________ 🏠 Luino-Varese-Gavirate-Milano 💻 Consulenze online Per info: ☎ 3498409685 📮 usai.chiara1977@gmail.com ✔ Sito web: www.nutrizionistavarese.wixsite.com/chiarausainutrizione ✔ segui su Facebook: www.facebook.com/chiarausainutrizionista ✔ segui su Instagram: @rebel_and_nutritionist _________________ #eatrealfood  #eatclean  #mangiasano  #cibovero  #healthyeating  #healtyfood  #benessere  #dietasana  #nutrizionista  #instafood  #foodgasm  #lovefood  #healthy  #naturaldiet  #cleaneating  #functionalnutrition  #functionalfood  #healtyliving  #dieta  #piattosano  #pranzo  #instalunch  #healtylunch  #alimentazionesana  #saneabitudini  #buoneabitudini  #influencer  #foodinfluencer  #insalatadiriso 
Un piatto di pasta e patate è sempre garanzia di successo. Prepararlo con il Bimby sarà ancora più semplice ed in questa versione con provola e pesto sarà ancora più cremoso e goloso. Vediamo come procedere nella realizzazione di questa ricetta.

Ingredienti:

400 g di spaghetti

500 g di patate

1 carota

1 cipolla

1 costa di sedano

q.b di sale

60 g di parmigiano reggiano

2 cucchiai di pesto

100 g di provola

1 l di acqua

q.b di olio extravergine d’oliva

Come preparare la pasta e patate Bimby:

Per iniziare la preparazione della pasta e patate Bimby con provola e pestodovrete dapprima dedicarvi alle verdure. Sbucciate la carota e riducetela in cubetti abbastanza grossolani che dovrete aggiungere all’interno del boccale insieme alla cipolla ed al sedano, anche questi privati dello scarto e ridotti in cubetti. Tritate il tutto per 5 secondi a velocità Turbo. Utilizzando una spatola riunite sul fondo le verdure ormai perfettamente tritate ed aggiungete l’olio extravergine d’oliva. Fate soffriggere per 3 minuti a 100°C velocità 1.
È il momento di dedicarvi alle patate, che dovranno essere lavate accuratamente e ridotte in piccoli cubetti che dovrete aggiungere all’interno del boccale facendo proseguire la cottura per altri 5-6 minuti.
Aggiungete, quindi, l’acqua e portate a bollore per 5 minuti a 100°C velocità 1. A seconda della grandezza dei cubetti di patate realizzati potrà essere necessario prolungare la cottura per qualche altro minuto. Potrete aggiungere la pasta soltanto quando le patate saranno quasi cotte.
Aggiunta la pasta salata fate proseguire la cottura per il tempo indicato sulla confezione e fate andare a 100°C velocità 1 Senso antiorario. Quando la pasta sarà quasi pronta potete unire anche il pesto e la provola, che avrete tritato finemente così che si sciolga alla perfezione. Servite il piatto con dell’abbondante parmigiano reggiano, che potete aggiungere direttamente sul piatto prima di servire oppure potete aggiungere all’interno del bimby così da far mantecare il tutto e dare una nota ancora più cremosa ed ancora più consistente al vostro piatto.
Un piatto di pasta e patate è sempre garanzia di successo. Prepararlo con il Bimby sarà ancora più semplice ed in questa versione con provola e pesto sarà ancora più cremoso e goloso. Vediamo come procedere nella realizzazione di questa ricetta. Ingredienti: 400 g di spaghetti 500 g di patate 1 carota 1 cipolla 1 costa di sedano q.b di sale 60 g di parmigiano reggiano 2 cucchiai di pesto 100 g di provola 1 l di acqua q.b di olio extravergine d’oliva Come preparare la pasta e patate Bimby: Per iniziare la preparazione della pasta e patate Bimby con provola e pestodovrete dapprima dedicarvi alle verdure. Sbucciate la carota e riducetela in cubetti abbastanza grossolani che dovrete aggiungere all’interno del boccale insieme alla cipolla ed al sedano, anche questi privati dello scarto e ridotti in cubetti. Tritate il tutto per 5 secondi a velocità Turbo. Utilizzando una spatola riunite sul fondo le verdure ormai perfettamente tritate ed aggiungete l’olio extravergine d’oliva. Fate soffriggere per 3 minuti a 100°C velocità 1. È il momento di dedicarvi alle patate, che dovranno essere lavate accuratamente e ridotte in piccoli cubetti che dovrete aggiungere all’interno del boccale facendo proseguire la cottura per altri 5-6 minuti. Aggiungete, quindi, l’acqua e portate a bollore per 5 minuti a 100°C velocità 1. A seconda della grandezza dei cubetti di patate realizzati potrà essere necessario prolungare la cottura per qualche altro minuto. Potrete aggiungere la pasta soltanto quando le patate saranno quasi cotte. Aggiunta la pasta salata fate proseguire la cottura per il tempo indicato sulla confezione e fate andare a 100°C velocità 1 Senso antiorario. Quando la pasta sarà quasi pronta potete unire anche il pesto e la provola, che avrete tritato finemente così che si sciolga alla perfezione. Servite il piatto con dell’abbondante parmigiano reggiano, che potete aggiungere direttamente sul piatto prima di servire oppure potete aggiungere all’interno del bimby così da far mantecare il tutto e dare una nota ancora più cremosa ed ancora più consistente al vostro piatto.
Fitmisù alla fragola 🍓  #dieta #dietasana #dietaguglielmino #fitness #fit #bontà 🍓❣️
E niente, avevo proprio voglia di verdure ripiene, quindi TAC! verdure ripiene a modo mio 👨🏻‍🍳
Ripieno di petto di pollo macinato marinato alla paprika e melissa limoncella e riso venere integrale. Una sottiletta light 😋😋
Buona domenica!!!!
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#lunch #pranzo #fitlunch #summer #sunday #fit #fitness #fitfam #fitnesslifestyle #bodybuilding #bodybuilder #gym #gymmotivation #iifym #tbt #muscle #food #foodporn #instagood #instagram #picoftheday #italy #italia #summershredding #fitspo #dietasana #diet #healthystylefamily #cibosano #grill
E niente, avevo proprio voglia di verdure ripiene, quindi TAC! verdure ripiene a modo mio 👨🏻‍🍳 Ripieno di petto di pollo macinato marinato alla paprika e melissa limoncella e riso venere integrale. Una sottiletta light 😋😋 Buona domenica!!!! . . . #lunch  #pranzo  #fitlunch  #summer  #sunday  #fit  #fitness  #fitfam  #fitnesslifestyle  #bodybuilding  #bodybuilder  #gym  #gymmotivation  #iifym  #tbt  #muscle  #food  #foodporn  #instagood  #instagram  #picoftheday  #italy  #italia  #summershredding  #fitspo  #dietasana  #diet  #healthystylefamily  #cibosano  #grill 
Vai in Toscana e non te la mangi una fiorentina? Questa era buonissima, accompagnata con patate al forno e per finire millefoglie con crema chantilly😍 #me #diet #dieta #dietasana #lunchtime #mangiarebene #mangiaresano #nutrition #nutrizione #yummy #foodporn #flexiblediet #healty #healthyfood #healtydiet #healtylife #fit #fitgirl #fitlife #fitfood #fitness #fitnessmotivation #newlife #nevergiveup #changes #changinglife #looseweigth
Y si estas inseguro de que alimentos seleccionar para tu cesta rapidfood_delivery a continuación te mostramos este post de uno de los más nutritivos que puedes consumir LAS ESPINACAS 🍃🍃🌱🌱 ESTAS APORTAN 1000% DE LOS VALORES DIARIOS DE VITAMINA K  no la olvides en tu pedido.. #espinacas #beneficiosdelaespinaca #bondadesdelaespinaca #espinacas🍃 
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#comida sana
Involtini di Zucchine con tartare di Salmone e Gamberi, pepe rosa e succo di bergamotto.😊 Bon Apetit😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
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Involtini di Zucchine con tartare di Salmone e Gamberi, pepe rosa e succo di bergamotto.😊 Bon Apetit😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . #foodstagram  #zucchine  #involtinidizucchine  #salmone  #foodlover  #pranzo  #instafood  #foodie  #dieta  #dietasana  #homemade  #delicious  #tartare  #yummy  #lifestyle  #Food  #eat  #pesce  #foodporn  #healthy  #instagood  #tasty  #foodgasm  #gourmet  #foodphotography  #cooking  #lunch  #piselli  #siciliabedda  #foodstyling 
Para los que no me conocéis, esta soy yo, hace unas semanas hubiese sido INCAPAZ de subir una fotografía en la que se apreciara mi cuerpo, pero he decido que es necesario para el cambio, ACEPTARME TAL CUAL SOY, me muero de vergüenza mostrarme tal cual soy, no me gusta mi cuerpo, es más, me avergüenza.... Pero le he echado valor y voy a conseguirlo!!!! El cambio ha comenzado.... #mireto #miretopersonal #fitness #fitnessmotivation #dieta #dietasana #vida #vidasana #vidasaludable #happy #tatuaje #sonrie
Para los que no me conocéis, esta soy yo, hace unas semanas hubiese sido INCAPAZ de subir una fotografía en la que se apreciara mi cuerpo, pero he decido que es necesario para el cambio, ACEPTARME TAL CUAL SOY, me muero de vergüenza mostrarme tal cual soy, no me gusta mi cuerpo, es más, me avergüenza.... Pero le he echado valor y voy a conseguirlo!!!! El cambio ha comenzado.... #mireto  #miretopersonal  #fitness  #fitnessmotivation  #dieta  #dietasana  #vida  #vidasana  #vidasaludable  #happy  #tatuaje  #sonrie 
Destra 10.50
Sinistra 10.51
Diciamocelo.
La posa fa tanto. Così come le luci, gli orari della giornata. Ed anche lo specchio in sé.
Potrei mostrarvi altre mille differenze ma credo che ormai le conosciate tutte e non sono 'accanita' su questo aspetto e per dircela tutta ci sono difetti che cerco di nascondere anche alla mia vista figurarsi renderli pubblici🤣
Questo è per dirvi di non sentirvi imperfette a paragone con altre persone che vedere sui social.
Nessuno di noi o forse pochi si mostrano nel loro aspetto peggiore o in momenti no.
Migliorate voi stessi senza confronti, senza corse al traguardo, senza porvi come obiettivo una fisicità che non è la vostra perché siamo tutte estremamente diverse.
Siate sicure di voi stesse, giocate tutte le vostre 🃏. Ognuna di noi ha i suoi punti di forza. Valorizzatevi ♥️ Possiamo riuscire ad avere l'approvazione degli altri, se agiamo bene e ci impegnamo al massim per ottenerla;tuttavia la nostra stessa approvazione ha mille volte più valore.

#health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
Destra 10.50 Sinistra 10.51 Diciamocelo. La posa fa tanto. Così come le luci, gli orari della giornata. Ed anche lo specchio in sé. Potrei mostrarvi altre mille differenze ma credo che ormai le conosciate tutte e non sono 'accanita' su questo aspetto e per dircela tutta ci sono difetti che cerco di nascondere anche alla mia vista figurarsi renderli pubblici🤣 Questo è per dirvi di non sentirvi imperfette a paragone con altre persone che vedere sui social. Nessuno di noi o forse pochi si mostrano nel loro aspetto peggiore o in momenti no. Migliorate voi stessi senza confronti, senza corse al traguardo, senza porvi come obiettivo una fisicità che non è la vostra perché siamo tutte estremamente diverse. Siate sicure di voi stesse, giocate tutte le vostre 🃏. Ognuna di noi ha i suoi punti di forza. Valorizzatevi ♥️ Possiamo riuscire ad avere l'approvazione degli altri, se agiamo bene e ci impegnamo al massim per ottenerla;tuttavia la nostra stessa approvazione ha mille volte più valore. #health  #fitness  #fit  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #exercise 
🌼Fai un lavoro che sia la tua passione e non dovrai lavorare un solo giorno della tua vita •
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#pranzo della #domenica sui toni del #giallo 🌞
50 gr di #fusilli integrali 🌾 con un Po di #cremadizucca e #semini
200 gr di carosello (non in foto)
200 gr di #pettodipollo 🐔 con #curry e #ariosto (senza olio) e 35 gr di #formaggiograna 
Soddisfatta 😍 🌈 
#buonappetito 😉🍴
Qualcuno ha detto pesto?
E lo so, i Genovesi mi odieranno, non l'ho fatto come ricetta originale comanda: con il mortaio e solo i pinoli.
Ha vinto la comodità del frullatore e la sicilianità che è in me, infatti ho aggiunto una manciata di mandorle pelate.

Però mizzeca se è buono! 😍
Smettetela di comprare o sughi pronti, basta poco per fare un bel piattone di pasta come si deve. 
E... Trucchetto? Quando fate il pesto, preparatene di più e il resto congelatelo per le prossime volte 😉

#pestoallagenovese #pesto #pasta #pastaalpesto #trofiealpesto #genova #pesto #mandorle #pinoli #olioevo #diet #dietamediterranea #dietasana #trofie #pasta #liguria #lunch #lunchtime #pranzo #sunday #sundaylunch #domenica #pranzidelladomenica #basilico #figliadichef #fitchef
Qualcuno ha detto pesto? E lo so, i Genovesi mi odieranno, non l'ho fatto come ricetta originale comanda: con il mortaio e solo i pinoli. Ha vinto la comodità del frullatore e la sicilianità che è in me, infatti ho aggiunto una manciata di mandorle pelate. Però mizzeca se è buono! 😍 Smettetela di comprare o sughi pronti, basta poco per fare un bel piattone di pasta come si deve. E... Trucchetto? Quando fate il pesto, preparatene di più e il resto congelatelo per le prossime volte 😉 #pestoallagenovese  #pesto  #pasta  #pastaalpesto  #trofiealpesto  #genova  #pesto  #mandorle  #pinoli  #olioevo  #diet  #dietamediterranea  #dietasana  #trofie  #pasta  #liguria  #lunch  #lunchtime  #pranzo  #sunday  #sundaylunch  #domenica  #pranzidelladomenica  #basilico  #figliadichef  #fitchef 
CALISTHENICS SUMMER PARK a MACCARESE @rambla_beach 
@spartacosport @decathlonitalia
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Tante piccole parmigianine light pronte per essere infornate 😍
Voi cosa mangerete a pranzo??
____________________________________
Per info, domande e prenotazioni potete contattarmi ai miei recapiti:
📞3278262962
📩dottoressacoluccio@libero.it
📩fb: Nutrizionista laura Coluccio 📷Instagram: nutrizionistalauracoluccio
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Tante piccole parmigianine light pronte per essere infornate 😍 Voi cosa mangerete a pranzo?? ____________________________________ Per info, domande e prenotazioni potete contattarmi ai miei recapiti: 📞3278262962 📩dottoressacoluccio@libero.it 📩fb: Nutrizionista laura Coluccio 📷Instagram: nutrizionistalauracoluccio #nutrizionistalauracoluccio  #nutrizionista  #napoli  #online  #pranzo  #pranzodelladomenica  #parmigiana  #melanzane  #tomato  #mozzarella  #lunch  #sunday  #grilled  #vegetarian  #diet  #dieta  #dietasana  #cibo  #cibosano  #mangiaresano  #mealprep  #glutenfree  #lowcarb  #food  #healthyfood  #ricettelight  #foodporn  #foodie  #eatclean  #foodstagram 
Buongiorno 🙌🏼 colazione: pane 🥖 marmellata 🍓 succo 🍊
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Se in città fa caldo.... al Calisthenics Summer Park ci sta mare aria e SBARRE 😎

Scarica la app STRABUON BODY WORKS (IOS E ANDROID) GRATIS
Se vuoi organizzare workshops contattaci a info@strabuonbodyworks.com

Questa estate ci trovi in spiaggia alla @rambla_beach 😎
@spartacosport
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Se in città fa caldo.... al Calisthenics Summer Park ci sta mare aria e SBARRE 😎 Scarica la app STRABUON BODY WORKS (IOS E ANDROID) GRATIS Se vuoi organizzare workshops contattaci a info@strabuonbodyworks.com Questa estate ci trovi in spiaggia alla @rambla_beach 😎 @spartacosport @decathlon #calistenia  #alimentazionesana  #calisthenicssummerpark  #motivazione  #muscoli  #allenamento  #strabuonbodyworks  #estate2018  #divertimento  #calisthenics  #workout  #sport  #nutrizione  #cucinare  #cucinasana  #maccarese  #fitnessfood  #corpolibero  #dietasana  #spartacosport  #cibosano  #mare  #benessere  #allenamentofunzionale  #perderepeso  #calistenia  #fitness  #palestra 
E per il pranzo della domenica ecco il mio #riso #integrale con #quinoa e verdurine miste! #buonappetito! 😋😉👍grazie @berina_in_cucina 😘😘🔝🔝#diet #food #me #followme #follow4follow #salad #seguimi #picoftheday #instagood #instalove #fashion #fitness #berinaincucina #picaddict #fitnessmotivation #dietasana #alimentazione #alimentazionesana
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FOODIE TREVISO PROSSIMA APERTURA (Via G. Pascoli 9 - TV)
⚠️ solo per i veri buongustai ⚠️ Macedonia • Melone • Anguria • Mirtilli • Pesche Noci • 
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La pizza 🍕 per me é felicità , adoro farla in casa perché sono sicuro degli ingredienti che utilizzo , questa l'ho preparata per il pranzo di oggi , l'ho fatta con farina per pizza 🍕 @molinopagani , sugo di pomodoro 🍅 , olio evo , e mozzarella fresca 🥛.... Si più calorica ma nulla a che fare con le sottilette light 😂
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La pizza 🍕 per me é felicità , adoro farla in casa perché sono sicuro degli ingredienti che utilizzo , questa l'ho preparata per il pranzo di oggi , l'ho fatta con farina per pizza 🍕 @molinopagani , sugo di pomodoro 🍅 , olio evo , e mozzarella fresca 🥛.... Si più calorica ma nulla a che fare con le sottilette light 😂 * * * * * * * * * * * #carbslover  #pizza  #fit  #dieta  #dietasana  #mangiaresano  #fitfood  #pasta  #foodblogger  #foodlover  #workout  #fitchef  #cleaneatingdiet  #healthychoices  #healthy  #realfood  #ricettelight  #foodie  #foodgram  #delicious  #wholefood  #healthfood  #gettinghealthy  #livinghealthy  #lunchtime  #nutrition  #lifestyle  #chefofinstagram  #pizzatime  #pane 
Quando cresce il bicipite e cala la panza....allora la strada è quella giusta!!!!
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FOODIE TREVISO PROSSIMA APERTURA (Via G. Pascoli 9 - TV) ⚠️ solo per i veri buongustai ⚠️ Macedonia • Melone • Anguria • Mirtilli • Pesche Noci • #anguria  #bluebwrry  #watermelon  #mirtilli  #melone  #macedonia  #frutta  #fruits  #frutti  #fruit  #foodietreviso  #foodie  #foodies  #delicious  #delish  #foodaddict  #foodart   #foodstyling  #takeaway  #vegan  #vegano  #yummy  #treviso  #nuovaapertura  #colazione  #healthyfood  #cibosano  #vitamine  #fitnessfood  #dietasana 
Buona Domenica :)
esattamente 7 gg fa siete impazziti con la Japanese Cotton Cheesecake.
Questa è la sorella minore.
Servono solo 2 Ingredienti per realizzarla: Uova e Cioccolato
Esattamente... 0 Farine 0 Lievito
Quando la vidi la primi volta non credevo ai miei occhi.
Ti invito a provarla, sia in questa versione che in quella Cheesecake.
Le trovi entrambe sul sito Fitwithfun.it
Per questa cerca Torta Soffice Due Ingredienti
Per l'altra cerca Torta Cheesecake Soffice 3 Ingredienti
So che ho da fare, domani inizio a trasportare pacchi e da giovedì sarà nel nuovo alloggio...
ma ho tanto da raccontare e contest da organizzare.
Tieni drizzate le antenne che oggi scoppia qualche grande novità
A più tardi ♥

Se replichi una mia Ricetta usa l'hashtag #fitwithfunitaly e menzionami con il mio tag @fitwithfunitaly, la foto migliore sará pubblicizzata per 24h sulle mie Storie, questo ti porterà un po' di nuovi Followers.
Non ci credi? Prova :) #dolci #dolce #merendaitaliana #italyfoodporn #cucina #cibo #cucinare #ricetta #ricette #ricetteperpassione #italianfood #foodbloggeritaliani #fitwithfun #ricettesane #cottocake #mangiosano #mangiarebene #dimagrire #dieta #dietafit #dietasana #alimentazionesana #iifymitalia #cucinasana #ricettelight #dimagriremangiando #cioccolato #senzaglutine #proteico
Buona Domenica :) esattamente 7 gg fa siete impazziti con la Japanese Cotton Cheesecake. Questa è la sorella minore. Servono solo 2 Ingredienti per realizzarla: Uova e Cioccolato Esattamente... 0 Farine 0 Lievito Quando la vidi la primi volta non credevo ai miei occhi. Ti invito a provarla, sia in questa versione che in quella Cheesecake. Le trovi entrambe sul sito Fitwithfun.it Per questa cerca Torta Soffice Due Ingredienti Per l'altra cerca Torta Cheesecake Soffice 3 Ingredienti So che ho da fare, domani inizio a trasportare pacchi e da giovedì sarà nel nuovo alloggio... ma ho tanto da raccontare e contest da organizzare. Tieni drizzate le antenne che oggi scoppia qualche grande novità A più tardi ♥ Se replichi una mia Ricetta usa l'hashtag #fitwithfunitaly  e menzionami con il mio tag @fitwithfunitaly, la foto migliore sará pubblicizzata per 24h sulle mie Storie, questo ti porterà un po' di nuovi Followers. Non ci credi? Prova :) #dolci  #dolce  #merendaitaliana  #italyfoodporn  #cucina  #cibo  #cucinare  #ricetta  #ricette  #ricetteperpassione  #italianfood  #foodbloggeritaliani  #fitwithfun  #ricettesane  #cottocake  #mangiosano  #mangiarebene  #dimagrire  #dieta  #dietafit  #dietasana  #alimentazionesana  #iifymitalia  #cucinasana  #ricettelight  #dimagriremangiando  #cioccolato  #senzaglutine  #proteico 
MI DESAYUNO❤️
- melocotón 🍑 y fresas 🍓
- tostadas de queso fresco de Cabra 🐐 🧀🥖
MEDIA MAÑANA 🌸
- manzana 🍎
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Piatto del giorno -carote
-pomodorini -ceci -fagiolini -wasa

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Cena di ieri... piccolo sgarro ma ho dovuto far vedere le mie doti culinarie al mio ragazzo 😝 carbonara 🤩
Buona domenica!!
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Cena di ieri... piccolo sgarro ma ho dovuto far vedere le mie doti culinarie al mio ragazzo 😝 carbonara 🤩 Buona domenica!! ——————————————————————— #diet  #dietasana  #diarioalimentare  #dietasalutare  #colazionesana  #colazionesalutare  #fitnesgoals  #fitnesmotivation  #healtyfood  #healty  #like4like  #fitnesgoals  #fitnesmotivation  #colazioneitaliana #picoftheday  #photooftheday  #dimagrire  #likeforlike  #pranzoitaliano  #dinner  #lunch  #breakfast  #italianfood  #food  #firstpost  #mangiaresano  #bestfood  #piattiitaliani  #fitness  #likeforfollow  #instagood 
Buona domenica!🤗
Quanti come oggi? Doppia dose di caffe'😴🤗
E poi operativa! Oggi una giornata con voi .💕.felice di condividere il Programma che mi ha cambiata, migliorata e rinata! 😊🤗💞
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L’alimentazione, associata ad uno stile di vita sano e corretto, è fondamentale per mantenere salute ed efficienza fisica, è alla base della prevenzione e, in parte, della cura di molte malattie.
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Ho creato questi biscotti per alcuni miei giovani pazienti che hanno iperinsulinemia ma desiderano fare colazione o merenda con un po' di dolcezza! 
Ho frullato una banana con uno spicchio di avocado, un cucchiaino di stevia e 2 o 3 noci. Dopo ho aggiunto 3 cucchiai di crusca di Avena, gocce di cioccolato fondente e 1/2 cucchiaino di lievito per dolci. Nella piastra del forno preriscaldato a 150℃ ho appoggiato un foglio di carta forno ed ho posto a cucchiaiate l'impasto. In forno per 15 minuti, poi lasciati riposare per 30 minuti a forno spento. Buoni e sani. 
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Ho creato questi biscotti per alcuni miei giovani pazienti che hanno iperinsulinemia ma desiderano fare colazione o merenda con un po' di dolcezza! Ho frullato una banana con uno spicchio di avocado, un cucchiaino di stevia e 2 o 3 noci. Dopo ho aggiunto 3 cucchiai di crusca di Avena, gocce di cioccolato fondente e 1/2 cucchiaino di lievito per dolci. Nella piastra del forno preriscaldato a 150℃ ho appoggiato un foglio di carta forno ed ho posto a cucchiaiate l'impasto. In forno per 15 minuti, poi lasciati riposare per 30 minuti a forno spento. Buoni e sani. #biscotti  #biscottifattiincasa  #biscottiintegrali  #biscottivegani  #biscottisani  #biscottilight  #cruscadavena  #cruscadiavena  #avocado  #stevia  #iperinsulinemia  #iperinsulinemianontitemo  #nutrizionistamilano  #nutrizionista  #nutrigenetica  #nutrizionistamessina  #nutrizionistacacciola  #nutrizionistacatania  #nutrizionistadottssacacciola  #adolescentiadieta  #dietamediterranea  #dietasenzarinunce  #dietaintolleranze  #dietadimagrante  #dietalight  #dietasana  #dietamilano  #dietasenzalattosio  #dietasenzaglutine  #dietafit 
Sunday #breakfast ☀️❤️🍏🍓🍑
Mega piatto di lattuga,valeriana,pomodorini da insalata e cetriolo con tagliata di pollo più cracker integrali si riprende a mangiar sano dopo la giornata "libera" di ieri.
Buon pranzo e buona domenica 💕💕
Mega piatto di lattuga,valeriana,pomodorini da insalata e cetriolo con tagliata di pollo più cracker integrali si riprende a mangiar sano dopo la giornata "libera" di ieri. Buon pranzo e buona domenica 💕💕
Un poquito tarde pero bueno nos acabamos de levantar hace una hora 😜
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#zumo #zumosnaturales #fit #fitness #fitnessgirl #instagood #insta #instagram #instafit #dietasana #diet #dieta #happy
Buongiorno ☀️ Ringrazio tutti quelli che si sono preoccupati per me e mi hanno chiesto come stavo! 
Ieri sera dopo cena sono stata ancora molto male, tanto che all’una di notte mi sono fatta una camomilla calda, ma per fortuna la notte l’ho passata tranquilla riuscendo a dormire 💤 
Stamattina mi sono svegliata bene e quindi non ho voluto rinunciare alla mia #colazione speciale: brioche alla marmellata di albicocca e cappuccino! 
Buona domenica ❤️
Buongiorno ☀️ Ringrazio tutti quelli che si sono preoccupati per me e mi hanno chiesto come stavo! Ieri sera dopo cena sono stata ancora molto male, tanto che all’una di notte mi sono fatta una camomilla calda, ma per fortuna la notte l’ho passata tranquilla riuscendo a dormire 💤 Stamattina mi sono svegliata bene e quindi non ho voluto rinunciare alla mia #colazione  speciale: brioche alla marmellata di albicocca e cappuccino! Buona domenica ❤️
“Recuerda el conocimiento es solo poder potencial, EL VERDADERO PODER RESIDE EN EL !!ACCIÓN!! “El riesgo sin conocimiento es peligroso, pero el conocimiento sin riesgo es verdaderamente “Inútil” No sirve de nada #mylife #mystyle #mylifestyle #mydiet #mydietdiary #eathealthy #eatcleantraindirty #healthychoices #fitnesslifestyle #nutritionalprogram #dietasana #fuelyourbody #fuelyourambition #fuelyourpassion #lunchworkout #fitfromwithin #challenge #bodymindsoul #change #lifehealth #livehealth #sweataddicted #pushpastpain #fitandfabulous #healthybaby #organicorgasmic #corefit #bedroomgym #bodyglam #corehealth
“Recuerda el conocimiento es solo poder potencial, EL VERDADERO PODER RESIDE EN EL !!ACCIÓN!! “El riesgo sin conocimiento es peligroso, pero el conocimiento sin riesgo es verdaderamente “Inútil” No sirve de nada #mylife  #mystyle  #mylifestyle  #mydiet  #mydietdiary  #eathealthy  #eatcleantraindirty  #healthychoices  #fitnesslifestyle  #nutritionalprogram  #dietasana  #fuelyourbody  #fuelyourambition  #fuelyourpassion  #lunchworkout  #fitfromwithin  #challenge  #bodymindsoul  #change  #lifehealth  #livehealth  #sweataddicted  #pushpastpain  #fitandfabulous  #healthybaby  #organicorgasmic  #corefit  #bedroomgym  #bodyglam  #corehealth