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¿Cómo van vuestros MINIPASOS de la semana?
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Como ya dije en días anteriores, es la suma de los pequeños cambios en tu día a día lo que te hará cambiar. .
Mi MINIPASO de esta semana es hacer más de 10.000 pasos al día. De momento llevo 2/3, ayer me empecé a encontrar mal y no pude terminarlos, llegué a unos 7.000 pasos. .
Si tú tampoco conseguiste tu MINIPASO ayer, ¿volvemos a intentar conseguirlo hoy juntos? .
¡A por el día! .
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#desayuna #desayunotime #sanosano #desayuno #healthybreakfast #desayunosaludable #desayunofit #buenosdias #goodmorning #healthyfood #foodie #yummy #fitfood #food #healthyfoodie #comidasana #saludable #comidasaludable #healthjournal #healthylady #motivación #ypct #yopuedocontodo #vidasana #menssanaincorporesano #bossbabe #beyou #personaldevelopment #desarrollopersonal #creeenti
¿Cómo van vuestros MINIPASOS de la semana? . Como ya dije en días anteriores, es la suma de los pequeños cambios en tu día a día lo que te hará cambiar. . Mi MINIPASO de esta semana es hacer más de 10.000 pasos al día. De momento llevo 2/3, ayer me empecé a encontrar mal y no pude terminarlos, llegué a unos 7.000 pasos. . Si tú tampoco conseguiste tu MINIPASO ayer, ¿volvemos a intentar conseguirlo hoy juntos? . ¡A por el día! . . . . . #desayuna  #desayunotime  #sanosano  #desayuno  #healthybreakfast  #desayunosaludable  #desayunofit  #buenosdias  #goodmorning  #healthyfood  #foodie  #yummy  #fitfood  #food  #healthyfoodie  #comidasana  #saludable  #comidasaludable  #healthjournal  #healthylady  #motivación  #ypct  #yopuedocontodo  #vidasana  #menssanaincorporesano  #bossbabe  #beyou  #personaldevelopment  #desarrollopersonal  #creeenti 
Hoy me levante con mucha hambre!! Solución: megadesayuno
Tortilla de atun, tomate con AOVE y orégano, tostadas de pan de espelta integral con aguacate y fruta y té blanco que no salen en la foto. Vamos que es jueves!!!!
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#comidasana #realfood #realfooder #comidareal #healthyfood  #noesdieta #noesdietaescomersano #noesdietaesunestilodevida #comidasaludable #comefruta #cincoaldia #comefrutacoño #comefrutasyverduras #perderpeso #comecomida #comecomidareal #disfrutacomiendo #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #desayunossaludables ##desayunocondiamantes
Hoy me levante con mucha hambre!! Solución: megadesayuno Tortilla de atun, tomate con AOVE y orégano, tostadas de pan de espelta integral con aguacate y fruta y té blanco que no salen en la foto. Vamos que es jueves!!!! • • • • • • • • • • #comidasana  #realfood  #realfooder  #comidareal  #healthyfood  #noesdieta  #noesdietaescomersano  #noesdietaesunestilodevida  #comidasaludable  #comefruta  #cincoaldia  #comefrutacoño  #comefrutasyverduras  #perderpeso  #comecomida  #comecomidareal  #disfrutacomiendo  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #desayunossaludables  ##desayunocondiamantes 
Buenos días!!💞 #vaciandoladespensa #forastocks
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#desayuno por 4sp!
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✖ Café con leche_ 2sp
✖ 3 galletas de espelta b san @virginias.es _ 2sp
✖ 15gr de mermelada @herospain diet de frambuesa_ 0sp
✖ Naranja_ 0sp
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A por el jueves!! 😎
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#pelonaadieta #minodieta #healthyfood #igersfood #desayunosaludable #homemade #casero #hechoencasa #realfooding #realfood #comidareal #adelgazar #operacionbikini #salud #bienestar #nutricion #vivesano #saludable #essoloelprincipio #quiendijodieta? #aportodas #esteañosi 💙
Buenos días!!💞 #vaciandoladespensa  #forastocks  . #desayuno  por 4sp! . ✖ Café con leche_ 2sp ✖ 3 galletas de espelta b san @virginias.es _ 2sp ✖ 15gr de mermelada @herospain diet de frambuesa_ 0sp ✖ Naranja_ 0sp . . A por el jueves!! 😎 . #pelonaadieta  #minodieta  #healthyfood  #igersfood  #desayunosaludable  #homemade  #casero  #hechoencasa  #realfooding  #realfood  #comidareal  #adelgazar  #operacionbikini  #salud  #bienestar  #nutricion  #vivesano  #saludable  #essoloelprincipio  #quiendijodieta ? #aportodas  #esteañosi  💙
¿Algún otro desayuno lover por aquí? Porque me acuesto pensando en ti y me despierto con deseo de tenerte entre mis manos #amorpuro #estoesamor •
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Always going to sleep with you in mind and waking up looking forward to have you between my hands! #thisislove #reallove •
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#breakfast #breakfastbowl #breakfastlover #healthybreakfast #fitbreakfast #porridge #oats #mousse #kiwi #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #desayunos #desayunolove #petitdejeuner #petitdejeunersain #petitdej #gachas #gachasdeavena #canela #felizjueves #juevesdegachas #fitgirls #yummy
¿Algún otro desayuno lover por aquí? Porque me acuesto pensando en ti y me despierto con deseo de tenerte entre mis manos #amorpuro  #estoesamor  • • • • Always going to sleep with you in mind and waking up looking forward to have you between my hands! #thisislove  #reallove  • • • • • • #breakfast  #breakfastbowl  #breakfastlover  #healthybreakfast  #fitbreakfast  #porridge  #oats  #mousse  #kiwi  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #desayunos  #desayunolove  #petitdejeuner  #petitdejeunersain  #petitdej  #gachas  #gachasdeavena  #canela  #felizjueves  #juevesdegachas  #fitgirls  #yummy 
Buenos días!!! Empezamos el día con un poco de poesía?  Porque alimentar el alma es tan importante como alimentar el cuerpo. #hazdeporte #herbalife #herbalifestyle #herbaliferesults #herbalifegirona #girona #desayunosaludable #desayuno #cuidatualimentacion #cuidatusalud #cuidatemucho #alimentacionsana #alimentacionconsciente #dieta #negocio #objetivo #equipo #exito #dinero #siguemeytesigo #girona  #ponteiffel
Buenos días!!! Aquí estoy probando un #muesli de @lidlespana que esta delicioso, con mucha fruta deshidratada y copos de avena y cebada. Aunque tienen más azúcar que la avena que suelo tomar normalmente, está buenísimo. En Stories os pongo la marca. #desayuno #desayunosaludable #healthyfood #veganfoodporn #veganfood
Buenos dias guapus!!! Hoy me he hecho mi batidito de fresa y bebida de proteina sabor vainilla.
Esta riquisimooo!!! 😋
Vamos a por un Jueves espectacular!! 💪
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#buenosdias #jueves #desayunosaludable #shake #batido #healthy #114nutrientes #proteina #9saboresaelegir #fresa #vainilla #nutricion #energia #bienestar #meencanta #love #good #delicioso #felizdia #guapus #muaks
Tengo un marido que vale un valer. Menudo desayuno rico me ha preparado esta mañana #desayunosaludable #comidarica
¡Buenos días!aquí echando gasolina al body que hay que entrenar!🏊🏊🏊 #1700m #operaciontangabrasileño 
Tostadas con rúcula,tomate y mi mezcla de semillas y algas (sésamo,lino y algas)
El batido es de fresas,arándanos, remolacha y espinacas😍😍
¡A por el jueves!
¡Buenos días!aquí echando gasolina al body que hay que entrenar!🏊🏊🏊 #1700m  #operaciontangabrasileño  Tostadas con rúcula,tomate y mi mezcla de semillas y algas (sésamo,lino y algas) El batido es de fresas,arándanos, remolacha y espinacas😍😍 ¡A por el jueves!
Como se empieza bien el dia?? Primero un poquito de hiit en ayunas y luego este super desayuno. Mis gachas chocolateadas con harina de avena sabor nutella y bien de toppingsq no me falten 😋😋😋Pues vamos alla q hoy toca dia largo 💪.#desayunosaludable #desayunofit #healthylifestyle #healthyfood #fitnesslifestyle #estilovidasaludable #vidasana #fitnessfood #comidafit #fitnessmotivation #yomecuido #fitgirl  #chicafitness #gachasdeavena #desayunorico #adarleduro #estilovidafit
Como se empieza bien el dia?? Primero un poquito de hiit en ayunas y luego este super desayuno. Mis gachas chocolateadas con harina de avena sabor nutella y bien de toppingsq no me falten 😋😋😋Pues vamos alla q hoy toca dia largo 💪.#desayunosaludable  #desayunofit  #healthylifestyle  #healthyfood  #fitnesslifestyle  #estilovidasaludable  #vidasana  #fitnessfood  #comidafit  #fitnessmotivation  #yomecuido  #fitgirl  #chicafitness  #gachasdeavena  #desayunorico  #adarleduro  #estilovidafit 
Buenos días amores 🙋🙋 ✔Leche desnatada con té negro
✔Tostadas de pan de centeno con sirope de avena sabor choco blanco, manzana y peanut butter
✔Trocito de fitcocho integral de avena y naranja

Feliz jueves🙋😀 #vidasana #healthy #vidafitness #fooddiary #fitfamily #saludableteam #healthylife #ypct #fitgirl #healthydiet #comersano #instafood #breakfast #desayunosano #desayunosaludable #tostadas
Buenos días!!
Pan wasa con tomate, AOVE, lomo embuchado, mango e infusión.
Feliz jueves!! #goodmorning #bondia #breakfast #desayunosaludable #foodpic #food #healthy #healthylife #healthyfood #instafamily #instafood #lifestyle #fitfam #fit #rubirubi4fit #yummy #yum #tasty #delicious #eat #hungry #eating ##buenosdias #fitfood #gruporealfooding #food #20180426
Buenos dias mundo mundial, es juernes y se nota.
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Vamos ha desayunar y empezamos la batalla.
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Maxitortita, fresas y un poco de agave.
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#maxitortita #fresas #ricoysano #yocomosano #desayuno #desayunosaludable #delicius #comesano #breakfast #breakfastlover #energiaparatodoeldia #midesayuno #mecomoeldia #buenosdias #cafeconleche #jueves #empezamoseldia
Mi desayuno! Y mas rapido...imposible...y mas completo...tambien imposible. Porque eso de saltarme la comida mas importante del dia no es compatible con un desayuno herbalife.
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#desayunofit #desayunosaludable #desayunoherbalife #listoen2minutos #completo #ricoennutrientes #bajoencalorias #desayunocompleto #desayuno #formula1 #vainilla #proteina #canela #agitarylisto #shake #vainillashake #herbalife #sano #healthy
Bunisismos dìas!! 🤗🤗La primavera este año me està poniendo las pilas!!Bizcochito de canela y manzana al micro y mi mini version de bronie de cacao y nueces.Una super pera y un cacao 💯desgrasado y leche semi!Asì a comernos el jueves!!💪💪
#desayunosaludable 
#desayunasano 
#desayunoatope 
#comidareal 
#recetassanas
#instafood 
#realfooder 
#instarealfood
#eatrealfood
¿Te apetece un desayuno sano y equilibrado? Te invitamos!
Hazte socio de #glowclubpuertobanús y llévate un desayuno gratis, además de muchas más ventajas💪
En nuestra cafetería podrás encontrar todo tipo de opciones saludables para tus desayunos o por si quieres picar algo. 
Ven y pregunta, te recomendaremos desde opciones saludables hasta qué tomar después de tus entrenamientos. ¡¡Te esperamos!! 🇬🇧If you sign up at #glowclubpuertobanus you will get a free breakfast at our cafeteria! 
Yes! By becoming a member of our club we give you as a present a free breakfast so you can get to know our cafeteria, there you can find all kind of healthy options for your breakfast or if you prefer a snack. 
Come and ask us, we can give you advice from healthy choices to what to have after your training. 
We wait you!!
#beglowaddict #beglow #glowclub #marbella #puertobanús #marbellalifestyle #marbellawayoflife #breakfast #health #healthybreakfast #eatclean #cuidate #member #instafitness #instahealth #glowcafé #nutrition #eatwell #fitnessmotivation #fitnessfood #desayunosaludable #desayunofit
¿Te apetece un desayuno sano y equilibrado? Te invitamos! Hazte socio de #glowclubpuertobanús  y llévate un desayuno gratis, además de muchas más ventajas💪 En nuestra cafetería podrás encontrar todo tipo de opciones saludables para tus desayunos o por si quieres picar algo. Ven y pregunta, te recomendaremos desde opciones saludables hasta qué tomar después de tus entrenamientos. ¡¡Te esperamos!! 🇬🇧If you sign up at #glowclubpuertobanus  you will get a free breakfast at our cafeteria! Yes! By becoming a member of our club we give you as a present a free breakfast so you can get to know our cafeteria, there you can find all kind of healthy options for your breakfast or if you prefer a snack. Come and ask us, we can give you advice from healthy choices to what to have after your training. We wait you!! #beglowaddict  #beglow  #glowclub  #marbella  #puertobanús  #marbellalifestyle  #marbellawayoflife  #breakfast  #health  #healthybreakfast  #eatclean  #cuidate  #member  #instafitness  #instahealth  #glowcafé  #nutrition  #eatwell  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #desayunosaludable  #desayunofit 
Desayuno!!!!!!
Estos son unos cereales sin azúcares añadimos, evidentemente todo con moderación!!!!
#desayunosaludable #sinazucar #adesayunar
Buenos días!!! Hoy para desayunar bizcocho de cacao puro 100% y sin lactosa para compartir😋😁. Feliz jueves😎😜.
#desayuno #desayunosaludable #desayunosano #breakfast #rico #fácil #sano #bo #sa #mmm #Blanes #cocinafacil😋 #ideasparacomer #fit #body #cuidatucuerpo #cocina #comida #food #Cook #enseñaatushijos #enseñaatupeke #ensenyemalspetits #sinlactosa #senselactosa #nomilk #ricoysinlactosa #boisenselactosa
BUENOS DÍAS !!!
Parece que se acerca mal tiempo 🌨pero nosotros le pondremos buena cara 😀😀
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Seguimos con la dieta vegetariana 🌱 ...me encanta 😍😍😋
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➡️ Tostadas de pan 🍞 con humus de garbanzos ➡️. Tomates 🍅 y fresas 🍓 ➡️. Café ☕️ y zumo 🥤naranja .
Feliz dia😜😜
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#desayunosaludable #desayunosmolones#lifestylevegan #desayunovegetariano #pecadossaludables
A desayunar!!! Tostadas francesas con fresas ,café ☕️bien cargado y #pitando 🏃‍♀️para el gym 🏋️‍♀️. .
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#tostadasfrancesas #tostadasfrancesasfit #healthyfood #desayunosaludable #workout #exercise #training #strongwomen #muscle #musclearesexy #fitness #gym
Cuando quieres...Puedes💖💯💯✌✌💖 Feliz dia mis Guerreras!!! #cuidateconmiriamyraquel
¡Buenos días! ☀️ Desayuno simple de buena mañana: • 2 yogures naturales • Avellanas crudas • Arándanos • Plátano 🍌 .
Ya he contado muchas veces que desayunar no es obligatorio, pero que si vas a hacerlo, elige alimentos saludables. .
Este es solo un ejemplo: fácil, rápido y ¡muy rico! .
¡Que tengáis una buena mañana! Hoy jueves viene cargado de muchas cosas: #recetas, #cursos y #podcast .
¡A por el jueves! 😄
#eatrealfood #realfood #recetascocinandoconciencias #fruta #desayunosaludable #frutossecos
¡Buenos días! ☀️ Desayuno simple de buena mañana: • 2 yogures naturales • Avellanas crudas • Arándanos • Plátano 🍌 . Ya he contado muchas veces que desayunar no es obligatorio, pero que si vas a hacerlo, elige alimentos saludables. . Este es solo un ejemplo: fácil, rápido y ¡muy rico! . ¡Que tengáis una buena mañana! Hoy jueves viene cargado de muchas cosas: #recetas , #cursos  y #podcast  . ¡A por el jueves! 😄 #eatrealfood  #realfood  #recetascocinandoconciencias  #fruta  #desayunosaludable  #frutossecos 
Bos días!!! 🙌🙌🙌 🍓🍓🍓➕Avea➕iogur➕queixo batido➕coco raiado 😜😜😜 🍓🍓🍓➕yogur➕avena➕queso fresco batido➕coco rayado #amorodos #fresas #bosdias #buenosdias #desayunosaludable
¡¡ B  u  e  n  o  s  D  í  a  s !! Desayuno rápido, sano y rico rico😋

Bowl de leche de almendras zero con canela y granola casera.

Gym y a trabajar

Feliz Día  Bonit@s😘

#comersanoyoly #noesdietaesestilodevidasaludable #desayunosaludable #somosloquecomemos #cuidatualimentacion #brownie #gym #ejercicio #comidasana  #motivacion #siyopuedotupuedes #sanoyrico # #cambiandohabitos #comersanonoesaburrido
PRM: tostadas de aguacate, con queso de cabra y un poco de pollo!
Y fresitas!🍓🍓 #desayuno #desayunosaludable #desayunosano #desayunofit #desayunorico #pancakes #tortitas
#fit #fitness #eatclean #eat #eating #eating #eatingclean #sano #sanoyrico #saludable #food #foodies #nomnomnom #yummy #instafit #instafood #instagood
Buenos días! 😴 lo que me está costando la semana...apuff!
Desayunamos y al lío {Maxi Tortita 🥞 de avena y plátano 🍌 con chocolate 🍫 negro por encima 😋 + té ☕️ rojo frutos rojos}
#jueves #acabandolasemana #agotada #soloquierodormir #dormir😴 #desayunando #cargandopilas🔋 #desayunosaludable #healthybreakfast #tortitasdeavena #tortitadeavenayplatano #platano #fruta #chocolate #terojo #rutinasaludable #eltoquedeelena
Morrrgen meine lieben!!
Brot + Frischkäse + Aubergine + Koriander + Olivenöl + 🌶️
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Bueeeenos dias mis amores, deliciosa tostada para empezar el día. Hecha con berenjena ( la tenía en la nevera) queso fresco, cilantro, aceite de oliva y 🌶️. cafecito y listo!!
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#desayunaconrosel #toast #aubergine #cottagecheese #frühstucken #frühstuck #breakfast#frühstückliebe #desayunosaludable#leckeressen #desayuno #foodies #karlsruhe
"Lo menos frecuente en este mundo es vivir. La mayoría de la gente existe, eso es todo"
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Oscar Wilde
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Yo hoy me conformo con existir. Menos mal que mañana es viernes.
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,📷 Fitcochito con piña y chocolate
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#onemorefitteam #cansancio #definicion #fitcocho #bizcocho #bizcochofit  #chocolate #recetafit #recetasfitness  #desayunofit #desayuno #desayunosaludable  #sinexcusas #sinazucar #recetasana #sano #saludable #fitfamily #fitfood #instafood #healthy #foodshare #instafit #comesano #foodie #comerbien #recetafit #fitrecipe #healthylife #gym #gymrat
"Lo menos frecuente en este mundo es vivir. La mayoría de la gente existe, eso es todo" . Oscar Wilde . Yo hoy me conformo con existir. Menos mal que mañana es viernes. . ,📷 Fitcochito con piña y chocolate . . . . #onemorefitteam  #cansancio  #definicion  #fitcocho  #bizcocho  #bizcochofit  #chocolate  #recetafit  #recetasfitness  #desayunofit  #desayuno  #desayunosaludable  #sinexcusas  #sinazucar  #recetasana  #sano  #saludable  #fitfamily  #fitfood  #instafood  #healthy  #foodshare  #instafit  #comesano  #foodie  #comerbien  #recetafit  #fitrecipe  #healthylife  #gym  #gymrat 
Bon dia☀️
💚💚💚💚
Porridge de avena y chia con leche sin lactosa y 4-5 uvas pasas que le dan un toque dulce. Uva y kiwi.
💚💚💚💚
#healthy #healthyfood #healthylifestyle #breakfast #rico #sano #desayuno #desayunosaludable #comidasana #desayunofit #recetas #cocina  #vegan #vegetarianfood #food #yummy #delicious  #tasty #fresh #cocinasanaparadisfrutar #corner #instafood #instahealth #flexitarian #flexitarianfood #mhealthycorner #porridge
Bon dia☀️ 💚💚💚💚 Porridge de avena y chia con leche sin lactosa y 4-5 uvas pasas que le dan un toque dulce. Uva y kiwi. 💚💚💚💚 #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #breakfast  #rico  #sano  #desayuno  #desayunosaludable  #comidasana  #desayunofit  #recetas  #cocina  #vegan  #vegetarianfood  #food  #yummy  #delicious  #tasty  #fresh  #cocinasanaparadisfrutar  #corner  #instafood  #instahealth  #flexitarian  #flexitarianfood  #mhealthycorner  #porridge 
Granola cups! Subí esta receta a mi antigua web hace ya un tiempo y he decidido rescatarla y colgarla en la nueva web! En www.sweetfitheart.com encontraréis la receta! Espero que os guste! Están rellenos de yogur de soja con distintos toppings por encima, todo fruta 🍇 🍓 🍌 perfecto desayuno para este tiempo! ♥️ —————————————————————
Granola cups! Perfect breakfast, filled with soy yogurt and fruits (strawberries 🍓, apricots and blueberries with pistachios, goji and quinoa) recipe in spanish on my website now! ♥️ #granola #breakfast #granolacups #homemade #fruit #desayuno #desayunosaludable #vegan #vegano #veganfood #veganfoodshare #healthy #healthyfood #healthychoices #healthylifestyle #wholefoods #recetas #recetasfit #fitspo #foodporn #foodphotography #sweetfitheart #fotografiaculinaria #thefeedfeed #nomnomnom
Granola cups! Subí esta receta a mi antigua web hace ya un tiempo y he decidido rescatarla y colgarla en la nueva web! En www.sweetfitheart.com encontraréis la receta! Espero que os guste! Están rellenos de yogur de soja con distintos toppings por encima, todo fruta 🍇 🍓 🍌 perfecto desayuno para este tiempo! ♥️ ————————————————————— Granola cups! Perfect breakfast, filled with soy yogurt and fruits (strawberries 🍓, apricots and blueberries with pistachios, goji and quinoa) recipe in spanish on my website now! ♥️ #granola  #breakfast  #granolacups  #homemade  #fruit  #desayuno  #desayunosaludable  #vegan  #vegano  #veganfood  #veganfoodshare  #healthy  #healthyfood  #healthychoices  #healthylifestyle  #wholefoods  #recetas  #recetasfit  #fitspo  #foodporn  #foodphotography  #sweetfitheart  #fotografiaculinaria  #thefeedfeed  #nomnomnom 
🍰Tiramisú🍰
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He hecho esta deliciosa receta de una manera sana.
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Esta hecha solo con ✨INGREDIENTES SANOS✨para poder disfrutar de un dulce casero con comida real y sana ☺️
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Podéis ver la receta en mi nuevo canal de youtube! ▶️
🎬ENLACE DIRECTO EN MI BIOGRAFÍA🎬 .
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#comesano #comidasana #singluten #glutenfree #comidareal #vegetarian  #avena #casero#healhtybreakfast #healthy #health #healthylife #protein #desayuno #plantbased #realfood #healthyeating #cheffit #health #desayunosano  #food #fitness  #desayunosaludable #postre #eatrealfood #realfood #nosugar #cake #tiramisu
🍰Tiramisú🍰 . He hecho esta deliciosa receta de una manera sana. . . Esta hecha solo con ✨INGREDIENTES SANOS✨para poder disfrutar de un dulce casero con comida real y sana ☺️ . Podéis ver la receta en mi nuevo canal de youtube! ▶️ 🎬ENLACE DIRECTO EN MI BIOGRAFÍA🎬 . . . . . #comesano  #comidasana  #singluten  #glutenfree  #comidareal  #vegetarian  #avena  #casero #healhtybreakfast  #healthy  #health  #healthylife  #protein  #desayuno  #plantbased  #realfood  #healthyeating  #cheffit  #health  #desayunosano  #food  #fitness  #desayunosaludable  #postre  #eatrealfood  #realfood  #nosugar  #cake  #tiramisu 
Así si!!! Desayuno de campeones, gracias @irenegs1307!!!! Link en la bio 👆🏻 y en comentarios 👇🏻 #breakfast #eggs🍳 #salmonahumado #tostadasdesayuno #desayuno #momentoscookpad #compartetusrecetas #helthyfood #healthybreakfast #desayunosaludable #desayunocompleto
-No busques ser mejor por nadie, no quieras aquello que creas que va hacer feliz a otros, no te ofusques en hacerlo perfecto, no existe, yo llevo años detrás de esa perfección y no hay forma de dar con ella, porque lo perfecto es poder sentir que lo que haces, vives y luchas dia a día, te hace sentir lleno, te da vida. No hay más, tan simple como estar con la mente tranquila de que lo que haces es por ti y no por alguien.- ☕️🙋🏼Buenos dias! Aquí bien prontito, que toca apretar! Pronto exámenes finales y hay que prepararse.Hoy e improvisado con la fruta marcada en el desayuno, pero tenia papaya (que por ciertohe descubierto, me encanta🤤) y 1/2 platano de un post-entreno de ayer, asi pues me apetecido combinar, y me estasentando genial, asi que asi lo petamos💥. Y la foto de mi progreso se fue al carajo, asi que volveré a poner estado actual y así yo misma me sigo motivando! Que de eso se trata! Auto motivación 💪🏻#eatclean #healthy #instagood #breakfasttime #desayunosaludable #lifestyle #like4like #igfitness #fitfam #noesdieta #esunestilodevida #bodyprogress #girlwholift #strongmind #stronggirl #papaya #motivation #gymgirl #gymlife #preworkout #entrenatuvida #hazloporti #noexcuses #tupuedes #jueves #buenosdias
-No busques ser mejor por nadie, no quieras aquello que creas que va hacer feliz a otros, no te ofusques en hacerlo perfecto, no existe, yo llevo años detrás de esa perfección y no hay forma de dar con ella, porque lo perfecto es poder sentir que lo que haces, vives y luchas dia a día, te hace sentir lleno, te da vida. No hay más, tan simple como estar con la mente tranquila de que lo que haces es por ti y no por alguien.- ☕️🙋🏼Buenos dias! Aquí bien prontito, que toca apretar! Pronto exámenes finales y hay que prepararse.Hoy e improvisado con la fruta marcada en el desayuno, pero tenia papaya (que por ciertohe descubierto, me encanta🤤) y 1/2 platano de un post-entreno de ayer, asi pues me apetecido combinar, y me estasentando genial, asi que asi lo petamos💥. Y la foto de mi progreso se fue al carajo, asi que volveré a poner estado actual y así yo misma me sigo motivando! Que de eso se trata! Auto motivación 💪🏻#eatclean  #healthy  #instagood  #breakfasttime  #desayunosaludable  #lifestyle  #like4like  #igfitness  #fitfam  #noesdieta  #esunestilodevida  #bodyprogress  #girlwholift  #strongmind  #stronggirl  #papaya  #motivation  #gymgirl  #gymlife  #preworkout  #entrenatuvida  #hazloporti  #noexcuses  #tupuedes  #jueves  #buenosdias 
Desayuno fácil !! 💁🏼‍♀️
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Y ustedes pueden preparárselo ... se los dejo a esta hora para que se animen y arranquen un día con un regalito de ustedes para ustedes. 🤗
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Este desayuno tiene dos preparaciones unas son las galleticas de queso que se preparan muy fácil, solo le quitan la corteza a 3 rebanadas de pan integral le ponen por encima queso bajo en grasa rayado y la llevan al horno hasta que queden muy tostaditas. .
La segunda preparación se trata de los huevitos con tomate y cebolla ... en una sartén freímos dos huevitos con mantequilla Ghee, cuando comience a cocinar la clara le agregamos Tomatico picado sin semillas y cebollita larga picadita... Yo no los tapo por que me gusta sentir el tomate y la cebolla aun frescos y con textura y listo los dejamos hasta tener la yema en el punto que nos gusta.
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Un poquito de sal y salimos ! .
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@cocina_fit .
#motivacion #controldevida #empoderate #vibe #energiapositiva #decisiones #inspiracion #triunfo #ganadores #riqueza #innovacion #exito #resilencia #disciplina  #inteligencia #clavedelexito #determinacion #amor #amorpropio #autoestima #love #loveyourself #desayunosaludable #huevos #breakfast
Desayuno fácil !! 💁🏼‍♀️ . Y ustedes pueden preparárselo ... se los dejo a esta hora para que se animen y arranquen un día con un regalito de ustedes para ustedes. 🤗 . Este desayuno tiene dos preparaciones unas son las galleticas de queso que se preparan muy fácil, solo le quitan la corteza a 3 rebanadas de pan integral le ponen por encima queso bajo en grasa rayado y la llevan al horno hasta que queden muy tostaditas. . La segunda preparación se trata de los huevitos con tomate y cebolla ... en una sartén freímos dos huevitos con mantequilla Ghee, cuando comience a cocinar la clara le agregamos Tomatico picado sin semillas y cebollita larga picadita... Yo no los tapo por que me gusta sentir el tomate y la cebolla aun frescos y con textura y listo los dejamos hasta tener la yema en el punto que nos gusta. . Un poquito de sal y salimos ! . . @cocina_fit . #motivacion  #controldevida  #empoderate  #vibe  #energiapositiva  #decisiones  #inspiracion  #triunfo  #ganadores  #riqueza  #innovacion  #exito  #resilencia  #disciplina  #inteligencia  #clavedelexito  #determinacion  #amor  #amorpropio  #autoestima  #love  #loveyourself  #desayunosaludable  #huevos  #breakfast 
Buenos días,
A mesayunar, pasar un feliz día lleno de energía positiva.😉
❤️
❤️
❤️
#food #foodporn #yum #instafood #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #foodgasm #hot #foods#comida #fotodeldia #healthy #sano
have you ever tried flaxseed porridge with strawberries? a healthy breakfast option. .
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habt ihr schon mal leinsamen porridge probiert? eine gesunde frühstücksidee.
have you ever tried flaxseed porridge with strawberries? a healthy breakfast option. . . habt ihr schon mal leinsamen porridge probiert? eine gesunde frühstücksidee.
Buenos días!! A madrugar que es de Simpáticas 😜😜😜
Buenos días!! A madrugar que es de Simpáticas 😜😜😜
Buenos días familia!!! 🙋

Hoy voy a lo seguro 🙊 combinación 🔝 que está tan de moda y por algo es...porque está BRUTAL! 😋 Hay alguien que aún no lo haya probado??? 😵

Tostada #therustikbakery con crema de cacahuete casera, plátano y canela 😍

Feliz JUEVES!!! 😘

#desayuno #desayunosaludable #desayunosano #desayunohealthy #desayunocompleto #healthylifestyle #healthybrunch #healthysnack #healthybreakfast #breakfast #breakfasttime #megustacuidarme #petitdeyeuner #desayunasiempre #empiezaconenergia #desayunolover #breakfastlover #comidareal #realfood #platano #comefrutacoño #platahuete #cremadecacahuetecasera #platanoconcremadecacahuate
Buenos días familia!!! 🙋 Hoy voy a lo seguro 🙊 combinación 🔝 que está tan de moda y por algo es...porque está BRUTAL! 😋 Hay alguien que aún no lo haya probado??? 😵 Tostada #therustikbakery  con crema de cacahuete casera, plátano y canela 😍 Feliz JUEVES!!! 😘 #desayuno  #desayunosaludable  #desayunosano  #desayunohealthy  #desayunocompleto  #healthylifestyle  #healthybrunch  #healthysnack  #healthybreakfast  #breakfast  #breakfasttime  #megustacuidarme  #petitdeyeuner  #desayunasiempre  #empiezaconenergia  #desayunolover  #breakfastlover  #comidareal  #realfood  #platano  #comefrutacoño  #platahuete  #cremadecacahuetecasera  #platanoconcremadecacahuate 
1. Vigoriza la mente. Gracias a su alto contenido en potasio y fósforo, la zanahoria funciona como regeneradora de los nervios, lo que la convierte en un alimento perfecto para vigorizar las mentes cansadas.
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2. Tiene propiedades anticancerígenas. Según un informe publicado por la OMS en 2014, la zanahoria es uno de los alimentos con más propiedades anticancerígenas. Esto se debe a su alto nivel de carotenoides, unas sustancias que le dan ese color naranja y que previenen cánceres como el de pulmón o el de mama.
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3. Estimula el apetito. Comer zanahoria es recomendable para personas que sufren anorexia u otro trastorno relacionado con la alimentación.
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4. Fortalece el cabello y las uñas, ya que las zanahorias son ricas en betacaroteno, una sustancia que nuestro organismo transforma en vitamina A.
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5. Previene el envejecimiento. La zanahoria contiene una gran cantidad de antioxidantes, lo que ayuda a prevenir la aparición de los signos del envejecimiento y ayudan a mantener las piel firme y sin arrugas.
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6. Alivia las afecciones respiratorias. Combinado con jugo de limón o miel, se lograrán aliviar las afecciones respiratorias leves sin tener que tomar ningún medicamento.
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7. Protege el corazón. En consumo habitual de zanahorias también conservará más sano al corazón, ya que mantiene las arterias libres de la aparición de placas que impidan un correcto flujo sanguíneo.
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8. Combate el estreñimiento. La zanahoria es una fuente de fibra, por lo que funciona como laxante natural y previene el estreñimiento.
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9. Es diurética. Al ser un vegetal con un alto contenido en agua, es diurética y muy beneficiosa para aquellas personas con dificultades en el proceso de la orina.
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10. Cuida los dientes y las encías si se toma cruda, ya que el flúor que contiene consigue que las bacterias no se adhieran a los dientes y las encías.
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11. Mejora la salud ocular. La zanahoria no mejora la agudeza visual, sino que sus vitaminas ayudan a la salud de nuestros ojos protegiendo las retinas y evitando la aparición de cataratas.
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#mryummy #mryummyespelta #momentosaludable #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #healthy #saludable
1. Vigoriza la mente. Gracias a su alto contenido en potasio y fósforo, la zanahoria funciona como regeneradora de los nervios, lo que la convierte en un alimento perfecto para vigorizar las mentes cansadas. . 2. Tiene propiedades anticancerígenas. Según un informe publicado por la OMS en 2014, la zanahoria es uno de los alimentos con más propiedades anticancerígenas. Esto se debe a su alto nivel de carotenoides, unas sustancias que le dan ese color naranja y que previenen cánceres como el de pulmón o el de mama. . 3. Estimula el apetito. Comer zanahoria es recomendable para personas que sufren anorexia u otro trastorno relacionado con la alimentación. . 4. Fortalece el cabello y las uñas, ya que las zanahorias son ricas en betacaroteno, una sustancia que nuestro organismo transforma en vitamina A. . 5. Previene el envejecimiento. La zanahoria contiene una gran cantidad de antioxidantes, lo que ayuda a prevenir la aparición de los signos del envejecimiento y ayudan a mantener las piel firme y sin arrugas. . 6. Alivia las afecciones respiratorias. Combinado con jugo de limón o miel, se lograrán aliviar las afecciones respiratorias leves sin tener que tomar ningún medicamento. . 7. Protege el corazón. En consumo habitual de zanahorias también conservará más sano al corazón, ya que mantiene las arterias libres de la aparición de placas que impidan un correcto flujo sanguíneo. . 8. Combate el estreñimiento. La zanahoria es una fuente de fibra, por lo que funciona como laxante natural y previene el estreñimiento. . 9. Es diurética. Al ser un vegetal con un alto contenido en agua, es diurética y muy beneficiosa para aquellas personas con dificultades en el proceso de la orina. . 10. Cuida los dientes y las encías si se toma cruda, ya que el flúor que contiene consigue que las bacterias no se adhieran a los dientes y las encías. . 11. Mejora la salud ocular. La zanahoria no mejora la agudeza visual, sino que sus vitaminas ayudan a la salud de nuestros ojos protegiendo las retinas y evitando la aparición de cataratas. . #mryummy  #mryummyespelta  #momentosaludable  #desayuno  #desayunosaludable  #breakfast  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #saludable 
BIZCOCHO DE LIMÓN

INGREDIENTES:
🔴 250 gr de harina de avena sabor limón
🔴 280 gr de claras
🔴 3 huevos
🔴 50 gr de aceite de como
🔴 Un chorro de edulcorante líquido
🔴 1 sobre de levadura
🔴 1 yogur natural edulcorado
🔴 Topping: rodajas de limón

PREPARACIÓN:
🔵 Mezclamos todos los ingredientes excepto el topping y cuabdo esté bien mezclado lo ponemos en un molde
🔵 Le añadimos rodajas de limón por encima (no se comen, son de adorno)
🔵 Metemos al horno a 180 grados unos 15-20 min

#healthfood #healthylife #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #dinner #dinnertime #sano #espinacas #fitgirl #fitness #fitlife #fitfood #fitfoodie #desayunofit #desayunorico #desayunosaludable #desayuno #breakfasttime #breakfastofchampions #fitforlife #fitnessmotivation #chocolate #chocolat #chocolatelover #comidafit #comidasana #comidasaludable #salud #saludable
BIZCOCHO DE LIMÓN INGREDIENTES: 🔴 250 gr de harina de avena sabor limón 🔴 280 gr de claras 🔴 3 huevos 🔴 50 gr de aceite de como 🔴 Un chorro de edulcorante líquido 🔴 1 sobre de levadura 🔴 1 yogur natural edulcorado 🔴 Topping: rodajas de limón PREPARACIÓN: 🔵 Mezclamos todos los ingredientes excepto el topping y cuabdo esté bien mezclado lo ponemos en un molde 🔵 Le añadimos rodajas de limón por encima (no se comen, son de adorno) 🔵 Metemos al horno a 180 grados unos 15-20 min #healthfood  #healthylife  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #dinner  #dinnertime  #sano  #espinacas  #fitgirl  #fitness  #fitlife  #fitfood  #fitfoodie  #desayunofit  #desayunorico  #desayunosaludable  #desayuno  #breakfasttime  #breakfastofchampions  #fitforlife  #fitnessmotivation  #chocolate  #chocolat  #chocolatelover  #comidafit  #comidasana  #comidasaludable  #salud  #saludable 
Cachapa con huevo y queso, café ☕️ y yogurt griego con fresas 🍓 y chia #saludable #desayuno #desayunofit #desayunosaludable #comidasana #comidasaludable #food #foodlike #foodlife #foodlover #felizdia😊🙏
Buenos días!!!!
Yo ya me acabo de desayunar este bizcocho de plátano que está!! 😍😍 Es el que mejor me ha quedado hasta ahora, y he conseguido que le guste a mi futuro marido 😂 Así que guardo receta para repetir 👌
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#buenosdias #desayuno #desayunosaludable #desayunosano #desayunofit #bizcocho #bizcochodeplatano #bizcochofit #fitcocho #comidasaludable #comidasana #comidafit #fitfood #fitfoodie #fitfam #fitlife #fitgirl #instafoodie #instafood #instafit #cocinasaludable #cocinafit #foodporn #foodstagram
Buenos días!!!! Yo ya me acabo de desayunar este bizcocho de plátano que está!! 😍😍 Es el que mejor me ha quedado hasta ahora, y he conseguido que le guste a mi futuro marido 😂 Así que guardo receta para repetir 👌 . . . #buenosdias  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunosano  #desayunofit  #bizcocho  #bizcochodeplatano  #bizcochofit  #fitcocho  #comidasaludable  #comidasana  #comidafit  #fitfood  #fitfoodie  #fitfam  #fitlife  #fitgirl  #instafoodie  #instafood  #instafit  #cocinasaludable  #cocinafit  #foodporn  #foodstagram 
Innovando recetas! Bizcocho de ALUBIAS rojas y harina sabor brownie... 🍫🍫🍫🍫... bien! Ha quedado muy muy bien 😉. Preparada de ayer! Un trozo y a entrenar 🏋🏻‍♂️. Y después... OTRO MÁS 😉
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Lo perfecciono un poco más y subo receta (q eso no quiere decir que no esté rico ya e? 😉)
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Ves el fondo de la foto? FRUTA 🍇🍓🍊🍋🍐🍎🍏🍌🍒... como dice alguien que me gusta mucho #comefrutacoño 😉.
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🔹Cuando quieres algo... NO existen las EXCUSAS🔹 jueves morning! .
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dieta #dietasana #cake #bizcocho #raw #breakfast #healthyfood #healthybreakfast #desayuno #desayunosano #comidasana #comidareal #comidasaludable #saludable #sano #motivation #vidasaludable #estilodevida #fitnessmotivation #desayunosaludable #desayunoscomersindieta #fitness #bilbao #realfood #fitfood #fruta #adelgazar #perderpeso #operacionbikini #diet
Innovando recetas! Bizcocho de ALUBIAS rojas y harina sabor brownie... 🍫🍫🍫🍫... bien! Ha quedado muy muy bien 😉. Preparada de ayer! Un trozo y a entrenar 🏋🏻‍♂️. Y después... OTRO MÁS 😉 . Lo perfecciono un poco más y subo receta (q eso no quiere decir que no esté rico ya e? 😉) . Ves el fondo de la foto? FRUTA 🍇🍓🍊🍋🍐🍎🍏🍌🍒... como dice alguien que me gusta mucho #comefrutacoño  😉. . 🔹Cuando quieres algo... NO existen las EXCUSAS🔹 jueves morning! . . . . . . . . . . . . . . dieta #dietasana  #cake  #bizcocho  #raw  #breakfast  #healthyfood  #healthybreakfast  #desayuno  #desayunosano  #comidasana  #comidareal  #comidasaludable  #saludable  #sano  #motivation  #vidasaludable  #estilodevida  #fitnessmotivation  #desayunosaludable  #desayunoscomersindieta  #fitness  #bilbao  #realfood  #fitfood  #fruta  #adelgazar  #perderpeso  #operacionbikini  #diet 
Evento @newbalanceuy en @casabanem !! Agua Saborizada de limón, menta, pepino y jengibre + Jugo natural de naranja! 🍊🍋🥒🍹#aguasaborizada #detox #desayunosaludable #healthyfood #casabanem #decor #newbalance #juliiruleguytakeaway
Nuestro licuado de Dátil, una delicia,  hecho con mucho amor y por su puesto con Dátiles “EL COLORADO” recuerda que puedes endulzar cualquier jugo o licuado con dátil. PRÓXIMAMENTE, dátil enchiladito, nuevos jugos, licuados y ensaladas con dátil! Si tienes alguna receta es BIENVENIDA 🙌🏼!!!! #elcolorado #datileselcolorado #juicebarmxl #somoslocales #comeybebelocal #mexicalisaludable #desayunosaludable #mexicali #siguenos #followme #followus #local #werelocal #greens #healthy #healthyfastfood #juicebar #breakfast #onthego #pickandgo #eatyourgreens #freshandlocal #alwaysfresh #hechoalmomento #hechoconamor #tomainteligentevivemejor #goodservice #detox #plandetox #petfriendly
Nuestro licuado de Dátil, una delicia, hecho con mucho amor y por su puesto con Dátiles “EL COLORADO” recuerda que puedes endulzar cualquier jugo o licuado con dátil. PRÓXIMAMENTE, dátil enchiladito, nuevos jugos, licuados y ensaladas con dátil! Si tienes alguna receta es BIENVENIDA 🙌🏼!!!! #elcolorado  #datileselcolorado  #juicebarmxl  #somoslocales  #comeybebelocal  #mexicalisaludable  #desayunosaludable  #mexicali  #siguenos  #followme  #followus  #local  #werelocal  #greens  #healthy  #healthyfastfood  #juicebar  #breakfast  #onthego  #pickandgo  #eatyourgreens  #freshandlocal  #alwaysfresh  #hechoalmomento  #hechoconamor  #tomainteligentevivemejor  #goodservice  #detox  #plandetox  #petfriendly 
First try of Protein pancake from Flap jacked!!
まぁ食べれるって感じかな。これをベースに味を工夫すれば美味しくなりそう!
#トレ飯 #朝ごはん #ボディメイク #buenosdias #goodmorning #breakfast #desayuno #desayunosaludable #healthyeating #healthyfood #healthybreakfast #healthylife #healthy #saludable #comidasaludable #workout #training #ejercicio #entrenamiento #fitness #exercise  #筋トレ #training
¡¡¡Feliz jueves !! Ya está a la vuelta el verano . ¿cómo te quieres ver ? ¿ cómo te quieres sentir ? 
No esperes. Decídete. No te vas a arrepentir. 
El plan de perdida de peso de herbalife se adapta a ti vida . Hay in plan específico para cada caso. 
Tienes opciones , puedes elegir la que mejor.se apapte a tu vida y a tu economía ¡¡¡Vamossssss!! #desyunonutritivoyrico #desayunosaludable #cambiandovidas #cambiodehabitosherbalife
¡¡¡Feliz jueves !! Ya está a la vuelta el verano . ¿cómo te quieres ver ? ¿ cómo te quieres sentir ? No esperes. Decídete. No te vas a arrepentir. El plan de perdida de peso de herbalife se adapta a ti vida . Hay in plan específico para cada caso. Tienes opciones , puedes elegir la que mejor.se apapte a tu vida y a tu economía ¡¡¡Vamossssss!! #desyunonutritivoyrico  #desayunosaludable  #cambiandovidas  #cambiodehabitosherbalife 
Ingredientes: 
1/3 de #avena 
1/3 #lechevegetal de almendras 
2 cdas de #proteina sabor cacao o simplemente #cacao 
1 cdta de #miel +5 de stevia 
1/2 #platano maduro maduro 
1 cdta de polvos de hornear 
1 cdta (opcional) de chia 
Toppings! Syrup de chocolate, fruta! , mantequilla de almendras y semillas ——
🥞 procesar todo y llevar a un sartén caliente con aceite de oliva. Cuando estén formando burbujas los dan vuelta (o que se despeguen los bordes)
#saludable #desayuno #desayunosaludable #salud #nutricion #fitness #breakfast #breakfasttime #healthyfood #healthybreakfast #recetas #recetasveganas #recetassaludables #recetasfaciles #pancakeart #panquecas #panqueques 
Detalles extra: la avena que use la @de_mi_valle que es gruesa pero resulta (incluso mejor) con la instantánea, que es más pequeña...
La proteína la compré frente la Uc de casa central, es vegana y de @iron_plant (no recibo nada porcia jaja solo que esta prote es deliciosa y veggie ❤️)
La miel es de @nutramiel
Ingredientes: 1/3 de #avena  1/3 #lechevegetal  de almendras 2 cdas de #proteina  sabor cacao o simplemente #cacao  1 cdta de #miel  +5 de stevia 1/2 #platano  maduro maduro 1 cdta de polvos de hornear 1 cdta (opcional) de chia Toppings! Syrup de chocolate, fruta! , mantequilla de almendras y semillas —— 🥞 procesar todo y llevar a un sartén caliente con aceite de oliva. Cuando estén formando burbujas los dan vuelta (o que se despeguen los bordes) #saludable  #desayuno  #desayunosaludable  #salud  #nutricion  #fitness  #breakfast  #breakfasttime  #healthyfood  #healthybreakfast  #recetas  #recetasveganas  #recetassaludables  #recetasfaciles  #pancakeart  #panquecas  #panqueques  Detalles extra: la avena que use la @de_mi_valle que es gruesa pero resulta (incluso mejor) con la instantánea, que es más pequeña... La proteína la compré frente la Uc de casa central, es vegana y de @iron_plant (no recibo nada porcia jaja solo que esta prote es deliciosa y veggie ❤️) La miel es de @nutramiel
Preparando mi desayuno de mañana antes de irme a la cama. Super deli!!! Pudín de chia con té matcha 😍🤤 ✨4 cucharadas de chia
✨2 cucharadas de almendras o nueces picadas
✨2 cucharadas de semillas de hemp
✨1 cucharadita de vainilla y canela en polvo
✨2 cucharadas de avena
✨1/2 cucharadita de té matcha
✨1 taza de leche vegetal
✨1 plátano
✨Cacao nibs opcional

Mezcla con la leche la vainilla y canela, calienta poquita, apaga el fuego y disuelve el té matcha. En un bol mezcla todo menos el plátano y refrigera toda la noche. Al día siguiente agrega el plátano 🍌 y el cacao y disfruta. Puedes también espolvorear con coco. 😍 Lo amarás.

#healthyfood #healthybreakfast #healthychoice #healthcoach #healthy #healthylife #healthyhabits #healthylifestyle #healthcoaching #healthyday #desayuno #desayunoligero #desayunosano #desayunosaludable #habitos #harmonizate #saludable #sano #cambiahabitos #comidasana #comidasaludable #noesdieta #estilodevida #estilodevidasaludable
Preparando mi desayuno de mañana antes de irme a la cama. Super deli!!! Pudín de chia con té matcha 😍🤤 ✨4 cucharadas de chia ✨2 cucharadas de almendras o nueces picadas ✨2 cucharadas de semillas de hemp ✨1 cucharadita de vainilla y canela en polvo ✨2 cucharadas de avena ✨1/2 cucharadita de té matcha ✨1 taza de leche vegetal ✨1 plátano ✨Cacao nibs opcional Mezcla con la leche la vainilla y canela, calienta poquita, apaga el fuego y disuelve el té matcha. En un bol mezcla todo menos el plátano y refrigera toda la noche. Al día siguiente agrega el plátano 🍌 y el cacao y disfruta. Puedes también espolvorear con coco. 😍 Lo amarás. #healthyfood  #healthybreakfast  #healthychoice  #healthcoach  #healthy  #healthylife  #healthyhabits  #healthylifestyle  #healthcoaching  #healthyday  #desayuno  #desayunoligero  #desayunosano  #desayunosaludable  #habitos  #harmonizate  #saludable  #sano  #cambiahabitos  #comidasana  #comidasaludable  #noesdieta  #estilodevida  #estilodevidasaludable 
Una de las recetas que me salva cuando voy a estar apurada por las mañanas son los Overnight Oats. Simplemente haces una de las miles combinaciones y lo dejas en la refrigeradora para tenerlo listo al día siguiente. Comenzamos!
🌈Overnight Oats:Apple and Coconut 
Ingredientes:
☘️1/4 de taza de avena ☘️3/4 de taza de leche ☘️1 manzana ☘️Coco rallado ☘️Canela y escencia de vainilla (opcional) ☘️Pasas
Pasos:
🍄En nuestro recipiente ponemos en la base la avena con canela (opcional) luego la manzana picada y agregamos la leche con escencia de vainilla (opcional) ☘️Acabamos agregando el coco rallado y pasas encima.
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#overnigthoats #appleaddict #breakfast #desayunosaludable #coco #raisins #avena
Una de las recetas que me salva cuando voy a estar apurada por las mañanas son los Overnight Oats. Simplemente haces una de las miles combinaciones y lo dejas en la refrigeradora para tenerlo listo al día siguiente. Comenzamos! 🌈Overnight Oats:Apple and Coconut Ingredientes: ☘️1/4 de taza de avena ☘️3/4 de taza de leche ☘️1 manzana ☘️Coco rallado ☘️Canela y escencia de vainilla (opcional) ☘️Pasas Pasos: 🍄En nuestro recipiente ponemos en la base la avena con canela (opcional) luego la manzana picada y agregamos la leche con escencia de vainilla (opcional) ☘️Acabamos agregando el coco rallado y pasas encima. . . . #overnigthoats  #appleaddict  #breakfast  #desayunosaludable  #coco  #raisins  #avena 
Deliiiiii pancakes 🥞 de manzana/canela 🍏 con pudín de chia💪🏽 Licuar:
🔹1/2 manzana 🍎
🔹4 claras de huevo🥚 (en 🥞 personalmente prefiero usar claras para que no tenga sabor a huevo pero pueden usar 2 huevos también)
🔹2 cucharaditas de canela 🥄
🔹edulcorante al gusto (yo le puse 2 sobres de stevia 🍃)
🔹3 cucharadas de avena 🌾
🔹1 cucharadita de polvo para hornear (royal) 
Cuando ya tengan la masa, agregan la otra mitad de manzana picada en cuadritos lo más chiquitos posible 💪🏽 y al sartén caliente 🔥 y de topping le puse pudín de chia (receta 👉🏽#pudinchiafitadvice) y un poco de jarabe sin azúcar sabor maple 🍁
#realfood #realfooding #comidareal #pancakes #vegetariano  #madrid #españa #mexico #cdmx #recetafit #receta #delicioso #saludable #health #healthy #nutricionista #nutritionist #nutricion #nutrition #healthyeating #healthyfood #healthylifestyle #healthcoach #comida #desayunosaludable
Deliiiiii pancakes 🥞 de manzana/canela 🍏 con pudín de chia💪🏽 Licuar: 🔹1/2 manzana 🍎 🔹4 claras de huevo🥚 (en 🥞 personalmente prefiero usar claras para que no tenga sabor a huevo pero pueden usar 2 huevos también) 🔹2 cucharaditas de canela 🥄 🔹edulcorante al gusto (yo le puse 2 sobres de stevia 🍃) 🔹3 cucharadas de avena 🌾 🔹1 cucharadita de polvo para hornear (royal) Cuando ya tengan la masa, agregan la otra mitad de manzana picada en cuadritos lo más chiquitos posible 💪🏽 y al sartén caliente 🔥 y de topping le puse pudín de chia (receta 👉🏽#pudinchiafitadvice ) y un poco de jarabe sin azúcar sabor maple 🍁 #realfood  #realfooding  #comidareal  #pancakes  #vegetariano  #madrid  #españa  #mexico  #cdmx  #recetafit  #receta  #delicioso  #saludable  #health  #healthy  #nutricionista  #nutritionist  #nutricion  #nutrition  #healthyeating  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthcoach  #comida  #desayunosaludable 
[ʏᴇʀʙᴀ ᴍᴀᴛᴇ ғʟᴏʀᴀʟ ʏ sᴜs ʙᴇɴᴇғɪᴄɪᴏs 🍃🌸🌼💚]
Buen día! 
Arrancando el día con este blend de yerba mate orgánica, cedrón, manzanilla, pétalos de rosas y caléndulas, jazmines y flores de lavanda. Disfrutando de su sabor, aroma, color y de sus propiedades benéficas 😍.
(Queres saber cómo lo armo?👇🏻💚🍃🌸🌼)
Ya se que se deben pensar que tiene un sabor tremendo a flores pero no es así, es levemente cítrica, dulce y con un final floral muy suave (apenas perceptible). Pero les cuento que además de ser muy deliciosa y linda visualmente 😍, posee muchísimos ʙᴇɴᴇғɪᴄɪᴏs ᴘᴀʀᴀ ʟᴀ sᴀʟᴜᴅ; contiene propiedades anti bacterianas y anti vírales (alivia los síntomas de la gripe, el resfrío y las alergias), antiinflamatorias, es un potente antioxidante, diurético, ayuda al correcto funcionamiento del sistema digestivo, disminuye los efectos de las migrañas, posee un gran efecto relajante y calmante, entre otros.
. 🌱🌼🌸💚: 75% yerba mate orgánica @krausyerbamate 
15% cedrón
10% flores y pétalos (orgánicos y comestibles, libres de pesticidas)
Pueden ir probando esta base y luego ir modificándola a su gusto 😊.
Buen miércoles! .
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👉🏻Les dejo algunas propiedades particulares de cada ingrediente 💚🌱🌸🌼.
✔️Lavanda: Posee efectos relajantes, útil  para tratar el estrés, la ansiedad, el insomnio y la depresión. Posee efecto bronco dilatador, eficaz para tratar problemas respiratorios.
✔️Rosas: Ayuda a depurar nuestro organismo, diurético. Contiene un alto nivel de antioxidantes. Es efectivo para tratar la gripe y el resfrió. Alivia los problemas de fatiga y el insomnio. ✔️Jazmines: Antiinflamatorio. Antioxidante. Relajante. Propiedades anti bacterianas y anti vírales. Ayuda a regular el nivel de azúcar en sangre. ✔️Calendula: Alivia los problemas digestivos: Gastritis crónica, nauseas. Dolores de cabeza. Estimulante del sistema inmune. Entre otros. ✔️Manzanilla:  Antiinflamatorio, antialérgico, anti bacteriano y sedante.
✔️Cedrón: Antiséptico, antiespasmódico, bactericida, digestivo, calmante.
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#argentina #patagonia #drinkmate
[ʏᴇʀʙᴀ ᴍᴀᴛᴇ ғʟᴏʀᴀʟ ʏ sᴜs ʙᴇɴᴇғɪᴄɪᴏs 🍃🌸🌼💚] Buen día! Arrancando el día con este blend de yerba mate orgánica, cedrón, manzanilla, pétalos de rosas y caléndulas, jazmines y flores de lavanda. Disfrutando de su sabor, aroma, color y de sus propiedades benéficas 😍. (Queres saber cómo lo armo?👇🏻💚🍃🌸🌼) Ya se que se deben pensar que tiene un sabor tremendo a flores pero no es así, es levemente cítrica, dulce y con un final floral muy suave (apenas perceptible). Pero les cuento que además de ser muy deliciosa y linda visualmente 😍, posee muchísimos ʙᴇɴᴇғɪᴄɪᴏs ᴘᴀʀᴀ ʟᴀ sᴀʟᴜᴅ; contiene propiedades anti bacterianas y anti vírales (alivia los síntomas de la gripe, el resfrío y las alergias), antiinflamatorias, es un potente antioxidante, diurético, ayuda al correcto funcionamiento del sistema digestivo, disminuye los efectos de las migrañas, posee un gran efecto relajante y calmante, entre otros. . 🌱🌼🌸💚: 75% yerba mate orgánica @krausyerbamate 15% cedrón 10% flores y pétalos (orgánicos y comestibles, libres de pesticidas) Pueden ir probando esta base y luego ir modificándola a su gusto 😊. Buen miércoles! . . 👉🏻Les dejo algunas propiedades particulares de cada ingrediente 💚🌱🌸🌼. ✔️Lavanda: Posee efectos relajantes, útil para tratar el estrés, la ansiedad, el insomnio y la depresión. Posee efecto bronco dilatador, eficaz para tratar problemas respiratorios. ✔️Rosas: Ayuda a depurar nuestro organismo, diurético. Contiene un alto nivel de antioxidantes. Es efectivo para tratar la gripe y el resfrió. Alivia los problemas de fatiga y el insomnio. ✔️Jazmines: Antiinflamatorio. Antioxidante. Relajante. Propiedades anti bacterianas y anti vírales. Ayuda a regular el nivel de azúcar en sangre. ✔️Calendula: Alivia los problemas digestivos: Gastritis crónica, nauseas. Dolores de cabeza. Estimulante del sistema inmune. Entre otros. ✔️Manzanilla: Antiinflamatorio, antialérgico, anti bacteriano y sedante. ✔️Cedrón: Antiséptico, antiespasmódico, bactericida, digestivo, calmante. . #argentina  #patagonia  #drinkmate