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MÁS SOBRE ENTRENAMIENTO CONCURRENTE.

Si da tiempo dejaremos un pequeño artículo en la web al respecto del estudio.

Salvando las limitaciones, la conclusión parece clara otra vez.

Si empiezas a entrenar cualquier cosa te vale para mejorar.

Si buscas un punto más de rendimiento, habrá que matizar mucho. Entre otras separar las sesiones, controlar el volumen, intensidad, frecuencia etc... #crossfit #entrenamientopersonal #resistencia #running #definicion #fuerza #potencia
MÁS SOBRE ENTRENAMIENTO CONCURRENTE. Si da tiempo dejaremos un pequeño artículo en la web al respecto del estudio. Salvando las limitaciones, la conclusión parece clara otra vez. Si empiezas a entrenar cualquier cosa te vale para mejorar. Si buscas un punto más de rendimiento, habrá que matizar mucho. Entre otras separar las sesiones, controlar el volumen, intensidad, frecuencia etc... #crossfit  #entrenamientopersonal  #resistencia  #running  #definicion  #fuerza  #potencia 
Los trabajos sobre superficies inestables son una excelente opción a la hora de avanzar en nuestros #entrenamientos . Ojo todo es paso a paso, así q incluye los en tu rutina una vez tengas el control y la técnica adecuada de cada ejercicio, pues acá no se trata de hacer por hacer, se trata de mejorar nuestro cuerpo, cuidando siempre nuestra salud 😀👌💪💞 #saludable #enjoysport #sportgirls #vidasana #amoeldeporte #motivacion #mentesana #metas #definicion #entrenamientopersonalizado #deporte #fitnessmotivation #fitnessgoal#sport #ejerciciosencasa #powerfulwomen #vivirmejor #musculacion #fitness #artesmarciales #rutinas #paisasfit #yoga #ejerciciosencasa #ejerciciosestabilidad  #core
Los trabajos sobre superficies inestables son una excelente opción a la hora de avanzar en nuestros #entrenamientos  . Ojo todo es paso a paso, así q incluye los en tu rutina una vez tengas el control y la técnica adecuada de cada ejercicio, pues acá no se trata de hacer por hacer, se trata de mejorar nuestro cuerpo, cuidando siempre nuestra salud 😀👌💪💞 #saludable  #enjoysport  #sportgirls  #vidasana  #amoeldeporte  #motivacion  #mentesana  #metas  #definicion  #entrenamientopersonalizado  #deporte  #fitnessmotivation  #fitnessgoal #sport  #ejerciciosencasa  #powerfulwomen  #vivirmejor  #musculacion  #fitness  #artesmarciales  #rutinas  #paisasfit  #yoga  #ejerciciosencasa  #ejerciciosestabilidad  #core 
Desayuno de sábado ☉

Tortitas de avena + kiwi - 140 ml de claras
- 40 gr de harina de avena sabor chocolate - 40 gr de queso fresco batido desnatado 
Y para acompañarlas crema de cacahuete.

Kiwi + té verde

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Los sábados también se entrena 💪🏼#gym #fit #proceso #definicion #picoftheday
QUIERES QUEMAR MAS GRASA?
QUIERES MEJORAR TU DEFINICIÓN? ➡️ Entrenamiento metabólico + Fuerza
➡️ Battle Rope + Kettlebell
🚀🚀 Pulsaciones a tope!!!
Se acerca el verano y @alsan001 lo sabe! 💪🏻💪🏻
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QUIERES QUEMAR MAS GRASA? QUIERES MEJORAR TU DEFINICIÓN? ➡️ Entrenamiento metabólico + Fuerza ➡️ Battle Rope + Kettlebell 🚀🚀 Pulsaciones a tope!!! Se acerca el verano y @alsan001 lo sabe! 💪🏻💪🏻 #burn  #burncalories  #definicion  #definicionmuscular  #musculo  #muscle  #metabolictraining  #entrenamientometabolico  #fuerza  #entrenamientofuerza  #battleropes  #kettlebell  #strongtraining  #fatburning  #quemagrasa  #summeriscoming  #quellegaelverano  #puestaapunto  #rectafinal  #inlifefit  #fitfam  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #holmesplace  #madrid  #entrenadorpersonal  #entrenamientopersonal  #personaltrainer  #personaltraining  #entrenadorpersonalmadrid 
Legday de ayer...
Superserie de extensión de cuadriceps con femoral tumbado en máquina de placas...., variando el TUT cada 3 repeticiones 👌🏼👌🏼👊🏼👊🏼
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Feito - Hecho - Done 🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽💪🏼💪🏼💪🏼
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Legday de ayer... Superserie de extensión de cuadriceps con femoral tumbado en máquina de placas...., variando el TUT cada 3 repeticiones 👌🏼👌🏼👊🏼👊🏼 . . 👊🏼👊🏼💪🏼💪🏼😜😜 Feito - Hecho - Done 🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽💪🏼💪🏼💪🏼 . . . #healthy  #workout  #entrenamiento  #treino  #gym  #fitness  #tattoo  #sentadillas  #piernas  #definicion  #fitnessbody  #fit  #powerlifter  #powerlifting  #fitnesslifestyle  #fitnessaddict  #motivacion  #motivation  #muscle  #prensa  #glutes  #inked  #mcfit  #legday  #focused  #gwear  #squats  #hamstrings  #quads  #cuadriceps 
La piel lo canta todo, sigamos bajando 💪 #gym #fitness #body #bodybuilding #muscle #arms #abs #definicion #fit #bodybuilder #tatto #young #diet #culturismo #españa #ifbb #feff #aesthetic #zyzz #brah #summer #beach
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Queria subir algo ya que hace mil no subo
Es del año pasado pero MG
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Con compañeros del M3, todos vamos en la misma dirección #culturismo #clasicc #teampereda #m3warhause #cadalococonsutema #aprieta #queyaquedapoco #definicion
Cadavez que veo esta foto malditos recuerdos que me trae,de felicidad plena,de desconexion y de parecer que eatoy en otro puto planeta.Seria decir que um buen sueño seria acabar viviendo en uno de estos lugares sin preocupacionea de nada,pero como intento transmitir en la foto y muchos me vais a entender...nose si estamos evolucionando o todo lo contrario,nose si vosotros pensais como yo.Desearos buen fin de semana.
———————————————————— #fitness #fitnessgram #fitnessmotivation #picoftheday #tflers #picoftheday #definicion #mensphysique #bodyinprogress #bodytransformation #follow #bodybuilding #instafit #instapic #lifestyle #healthy #inspired #focused #focus #mirror #moment #muscle #workhard #gym #training #exercise #instafit #inspired #reflexion
Cadavez que veo esta foto malditos recuerdos que me trae,de felicidad plena,de desconexion y de parecer que eatoy en otro puto planeta.Seria decir que um buen sueño seria acabar viviendo en uno de estos lugares sin preocupacionea de nada,pero como intento transmitir en la foto y muchos me vais a entender...nose si estamos evolucionando o todo lo contrario,nose si vosotros pensais como yo.Desearos buen fin de semana. ———————————————————— #fitness  #fitnessgram  #fitnessmotivation  #picoftheday  #tflers  #picoftheday  #definicion  #mensphysique  #bodyinprogress  #bodytransformation  #follow  #bodybuilding  #instafit  #instapic  #lifestyle  #healthy  #inspired  #focused  #focus  #mirror  #moment  #muscle  #workhard  #gym  #training  #exercise  #instafit  #inspired  #reflexion 
Desayuno:
-taza de cafe con leche de avellana.
-tortilla de 2 huevos enteres y 3 claras con 30gr de queso emmental.
-3 lonchas de panceta curada.
-2 lonchas de bacon.
-50gr de mozzarella fresca.
-30gr de arandanos.

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¡Te presentamos el NUEVO Line up 2018!

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CRASH está formulado para ayudar a reducir la grasa corporal, el apoyo al sistema suprarrenal, promueve niveles saludables de cortisol ya en el rango normal, y apoyar su "reloj hormonal" natural para un metabolismo óptimo. . .
* Apoyar profundo sueño REM durante el uso de desacoplamiento naturales agentes Crash se añadir una nueva dimensión a su búsqueda de pérdida de grasa. * 100% satisfacción garantizada.
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F • R • I • Y • A • Y 💃🏻
Que siempre tengas un motivo para sonreír 📣📣📣📣
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Asín vamos a 3 semanas de mi debut esta temporada 2018, 79,300 kg, 2 kg por encima del peso de competición toca pegar una última apretada muy contento por la evolución de este año unos 7 kg más k el año pasado, esa es mi primera victoria, ahora más que nunca a full💪💪💪 #culturismo #clasicc #definicion #teampereda #m3warhause #cadalococonsutema #ifbb #cadadiacuenta☺️ #vamosamas #Murcia
"La fuerza no proviene de la capacidad física, sino de la voluntad Invencible"
ℹJesús Rodal Atleta Invencible
Ⓜ️IFBB ELITE PRO
🥇Bicampeóndel Mundo
🥇Campeón de Europa 🥇Campeón de España

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"La fuerza no proviene de la capacidad física, sino de la voluntad Invencible" ℹJesús Rodal Atleta Invencible Ⓜ️IFBB ELITE PRO 🥇Bicampeóndel Mundo 🥇Campeón de Europa 🥇Campeón de España #soy_invencible  #jesus_rodal  #fitness  #fitnessaddict  #definicion  #culturismo  #perdidadepeso  #gym  #gimnasio  #entrenamientopersonal  #comelimpio  #dieta  #instafit  #motivation  #fitnessstyle  #fitness  #gymlife  #flex  #instafitness  #gym  #trainhard  #eatclean  #grow  #focus  #dedication  #ripped  #muscle  #cardio  #lifestyle  #motivacion 
¿Qué haran hoy de noche? Espero haber cambiado una decisión por lo menos  Síguenos si tu pasión es el gym 
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Cena con amigos, pero cumpliendo! 💪🏼 Por que #ladietalopeta y mi cheat meal puede esperar un día o dos más 😂 .
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Solo una capsula 15 minutos antes del desayuno y lps resultados son sorprendentes .

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Pechuga en salsa de soya #Kikoman reducida en sodio, papas hervidas salteadas con cebolla y chiie verde y sanissimo de nopal.
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Lo más hermoso del esfuerzo, no es la recompensa en sí, sino descubrir que puedes ser "Invencible" cuándo te lo propones

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"No estoy de acuerdo con lo que dices, peo defenderé con mi vida tu derecho a expresarlo"
-Voltaire
La mayor ventaja de la corrupción es cuando el pueblo no se pronuncia, no dejes que pase. #meducanismos🇨🇴 --
Excelente contenido de @meducanismos

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Hoy en día el amor dura tan solo un par de segundos, aún así te contamina y te marca para toda la vida. Es como fumarse el último cigarro que tienes guardado para esa noche especial de verano.
Beatriz Álvarez 
Del libro de cicatrices
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Aquí mis dos campeonas @meel.c_bikinifitness y @dmarcelopez mis espartanas #diet #coachfitness #fitnesslifestyle #fitness #fitnessgirls #fitnessguirlsguide #stronger #fitnessgirl #fitguirlsguide #fit #definicion #vamosespartanas
Aquí va la de nuevo !  Mil gracias a mi amiguita que se #atrevioalcambio después de su embarazo .. y hoy le daremos esa ayudita y definiremos de nuevo su figura !! #liposuction #lipohd #definicion #mujer #belleza #limda #juventud #mama 📲+1-954-822-2337 
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A consumir guanábana y sus múltiples beneficios 🥝🍇🍉🍏🍎🍐🍊🍋🍑🍒🍌🥥
Combate:
Insomnio, hipertensión, asma, papera, diabetes, desinflama el colon, disminuye colesterol malo, elimina células cancerígenas y continente hierro, fósforo, calcio y ácido ascórbico.
Empieza a incluir buenos hábitos alimenticios en tu vida, notarás la diferencia.

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¡La cosa va en serio!
Día 2 #modchallenge con Oh My Mega
Está comprobado que los ácidos grasos buenos pueden ser útiles en la quema de grasa
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Comida:
-1/2 aguacate relleno con 40gr de atun,1 cucharada de mayonesa y 10gr de queso emmental.
-100gr de esparragos trigueros con 4 lonchas de panceta curada.
-50gr de mozzarella.
-1/4 de pimiento rojo,amarillo y verde.

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*La vida es eso… caer, tropezar, desgarrarte, lastimarte. Levantarte con mucha fuerza de voluntad, respirar hondo y continuar. 
Ah, y de vez en cuando mandar a tomar por culo todo aquello que nos hace mal*
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“Tuya será la Tierra y sus dones si conquistas el triunfo o caes en la derrota y a esos dos impostores los tratas de igual forma.” 🔥 @Living4f
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