an online Instagram web viewer

#cursofitnessorthosmalaga medias

Photos

Curl de bíceps barra Z + press francés con mancuernas, superserie antagonista,  movimiento de flexión y extensión de la articulación hunero cubito radial, musculatura principal (bíceps braquial, braquial anterior y triceps). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Barbell biceps curl Z + French press with dumbbells, antagonist superset, movement of flexion and extension of the joint cubero radial cubitus, main muscles (biceps brachii, anterior brachial and triceps). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Curl de bíceps barra Z + press francés con mancuernas, superserie antagonista, movimiento de flexión y extensión de la articulación hunero cubito radial, musculatura principal (bíceps braquial, braquial anterior y triceps). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Barbell biceps curl Z + French press with dumbbells, antagonist superset, movement of flexion and extension of the joint cubero radial cubitus, main muscles (biceps brachii, anterior brachial and triceps). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Elevación frontal de hombros con mancuernas + extensión de hombros con mancuernas (pajaros), movimiento de flexión y extensión de la articulación escapulohumeral, musculatura principal (Haz anterior y haz posterior del deltoides). 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Front elevation of the shoulders with dumbbells + extension of the shoulders with dumbbells (birds), movement of flexion and extension of the scapulohumeral joint, main muscles (anterior and posterior rays of the deltoid).🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Elevación frontal de hombros con mancuernas + extensión de hombros con mancuernas (pajaros), movimiento de flexión y extensión de la articulación escapulohumeral, musculatura principal (Haz anterior y haz posterior del deltoides). 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Front elevation of the shoulders with dumbbells + extension of the shoulders with dumbbells (birds), movement of flexion and extension of the scapulohumeral joint, main muscles (anterior and posterior rays of the deltoid).🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
En la clase de hoy, anatomía descriptiva del tren superior, flexores y extensores del codo (bíceps - triceps). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ In today's class, descriptive anatomy of the upper body, elbow flexors and extensors (biceps-triceps). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
En la clase de hoy, anatomía descriptiva del tren superior, flexores y extensores del codo (bíceps - triceps). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ In today's class, descriptive anatomy of the upper body, elbow flexors and extensors (biceps-triceps). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Sentadillas libres + isquiotibiales tendido, superseries antagonistas, flexión y extensión de cadera y rodillas, musculatura principal (cuadriceps, isquiotibiales y glúteos). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Free Squats + hamstrings lying, antagonist superset, hip and knee flexion and extension, main muscles (quadriceps, hamstrings and glutes). 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Sentadillas libres + isquiotibiales tendido, superseries antagonistas, flexión y extensión de cadera y rodillas, musculatura principal (cuadriceps, isquiotibiales y glúteos). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Free Squats + hamstrings lying, antagonist superset, hip and knee flexion and extension, main muscles (quadriceps, hamstrings and glutes). 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Polea baja en Gironda manos neutras,  movimiento de extensión de la articulación gleno humeral , musculatura principal (dorsal ancho y escapulares).🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Low pulley in Gironde neutral hands, extension movement of the gleno humeral joint, main muscles (latissimus dorsi and scapulars). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Polea baja en Gironda manos neutras, movimiento de extensión de la articulación gleno humeral , musculatura principal (dorsal ancho y escapulares).🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Low pulley in Gironde neutral hands, extension movement of the gleno humeral joint, main muscles (latissimus dorsi and scapulars). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Predicador en maquina + extensión de triceps en polea alta manos supinadas,  superserie antagonista,  movimiento de flexión y extensión de la articulación hunero cubito radial, musculatura principal (bíceps braquial y braquial anterior). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Preacher in machine + extension of triceps in high pulley supinated hands, antagonist superset, movement of flexion and extension of the joint radial cubito digitorum, main musculature (biceps brachii and anterior brachial). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Predicador en maquina + extensión de triceps en polea alta manos supinadas, superserie antagonista, movimiento de flexión y extensión de la articulación hunero cubito radial, musculatura principal (bíceps braquial y braquial anterior). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Preacher in machine + extension of triceps in high pulley supinated hands, antagonist superset, movement of flexion and extension of the joint radial cubito digitorum, main musculature (biceps brachii and anterior brachial). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Después de la mañana trabajando con Orthos Málaga, para reponer fuerzas un puchero estilo Chileno. 🍽🍽 After the morning working with Orthos Málaga, to regain strength a Chilean style pout. 🍽🍽 #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #instafit #active #instadaily #fitnessfreak #health#eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Después de la mañana trabajando con Orthos Málaga, para reponer fuerzas un puchero estilo Chileno. 🍽🍽 After the morning working with Orthos Málaga, to regain strength a Chilean style pout. 🍽🍽 #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #instafit  #active  #instadaily  #fitnessfreak  #health #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Entrenamiento de ayer, todo en superseries, curl de bíceps con mancuernas, mancuerna tras nuca, laterales de hombros con mancuernas y core. ?🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Training yesterday, all in supersets, biceps curls with dumbbells, dumbbell behind the neck, dumbbell shoulders and core. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #instafit #active #instadaily #fitnessfreak #health#eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Entrenamiento de ayer, todo en superseries, curl de bíceps con mancuernas, mancuerna tras nuca, laterales de hombros con mancuernas y core. ?🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Training yesterday, all in supersets, biceps curls with dumbbells, dumbbell behind the neck, dumbbell shoulders and core. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #instafit  #active  #instadaily  #fitnessfreak  #health #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Convergente de pesas + remo con mancuernas, extensión escapulohumeral, movimiento de extensión del hombro, musculatura principal (dorsal ancho y escapulares).🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Convergent of weights + rowing with dumbbells, scapulohumeral extension, movement of extension of the shoulder, main musculature (broad dorsal and scapular).🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym💪 #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Convergente de pesas + remo con mancuernas, extensión escapulohumeral, movimiento de extensión del hombro, musculatura principal (dorsal ancho y escapulares).🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Convergent of weights + rowing with dumbbells, scapulohumeral extension, movement of extension of the shoulder, main musculature (broad dorsal and scapular).🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym 💪 #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #instadaily  #fitnessfreak  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Remo en punta, movimiento de extensión en la articulación glenohumeral, musculatura principal (dorsal ancho y escapulares).🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Rowing in tip, movement of extension in the glenohumeral joint, main musculature (latissimus dorsi and scapula). 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Remo en punta, movimiento de extensión en la articulación glenohumeral, musculatura principal (dorsal ancho y escapulares).🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Rowing in tip, movement of extension in the glenohumeral joint, main musculature (latissimus dorsi and scapula). 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Buen desayuno, 40 grm pan de espelta, 6 claras de huevo, 50 grm pechuga de pollo,  queso laight de untar, canónigos, escarola risada y achicoria, 1 pieza de fruta y café sólo doble. 🍽🍽 Good breakfast, 40 grm spelled bread, 6 egg whites, 50 grm chicken breast, laver cheese spread, lamb's lettuce, escarole laughing and chicory, 1 piece of fruit and only double coffee. 🍽🍽 #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Buen desayuno, 40 grm pan de espelta, 6 claras de huevo, 50 grm pechuga de pollo, queso laight de untar, canónigos, escarola risada y achicoria, 1 pieza de fruta y café sólo doble. 🍽🍽 Good breakfast, 40 grm spelled bread, 6 egg whites, 50 grm chicken breast, laver cheese spread, lamb's lettuce, escarole laughing and chicory, 1 piece of fruit and only double coffee. 🍽🍽 #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Prácticas del músculo pectoral en sala de fitness en #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Curl de bíceps con mancuernas dos manos + mancuerna tras nuca dos manos, superserie antagonista,  movimiento de flexión y extensión de la articulación hunero cubito radial, musculatura principal (bíceps braquial y braquial anterior). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Bicep curl with dumbbells two hands + dumbbell behind the neck of two hands, antagonist superset, movement of flexion and extension of the joint radial cubero digger, main muscles (biceps brachii and anterior brachial). 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Curl de bíceps con mancuernas dos manos + mancuerna tras nuca dos manos, superserie antagonista, movimiento de flexión y extensión de la articulación hunero cubito radial, musculatura principal (bíceps braquial y braquial anterior). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Bicep curl with dumbbells two hands + dumbbell behind the neck of two hands, antagonist superset, movement of flexion and extension of the joint radial cubero digger, main muscles (biceps brachii and anterior brachial). 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Elevación frontal de hombros con mancuernas + extensión de hombros con mancuernas (pajaros), movimiento de flexión y extensión de la articulación escapulohumeral, musculatura principal (Haz anterior y haz posterior del deltoides). 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Front elevation of the shoulders with dumbbells + extension of the shoulders with dumbbells (birds), movement of flexion and extension of the scapulohumeral joint, main muscles (anterior and posterior rays of the deltoid).🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Elevación frontal de hombros con mancuernas + extensión de hombros con mancuernas (pajaros), movimiento de flexión y extensión de la articulación escapulohumeral, musculatura principal (Haz anterior y haz posterior del deltoides). 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Front elevation of the shoulders with dumbbells + extension of the shoulders with dumbbells (birds), movement of flexion and extension of the scapulohumeral joint, main muscles (anterior and posterior rays of the deltoid).🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Después de las fiestas de Semana Santa seguimos dándole fuerte al entrenamiento, que con la ayuda de mi amor es un placer entrenar. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ After the Holy Week festivities we continue to give strong training, which with the help of my love is a pleasure to train. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Después de las fiestas de Semana Santa seguimos dándole fuerte al entrenamiento, que con la ayuda de mi amor es un placer entrenar. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ After the Holy Week festivities we continue to give strong training, which with the help of my love is a pleasure to train. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Con el buen tiempo y aprovechando las fiestas, hemos estado visitando el Varadero Beach para concretar el sitio de la boda. 🍽🍽 With the good weather and taking advantage of the holidays, we have been visiting the Varadero Beach to specify the wedding site. 🍽🍽 #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Con el buen tiempo y aprovechando las fiestas, hemos estado visitando el Varadero Beach para concretar el sitio de la boda. 🍽🍽 With the good weather and taking advantage of the holidays, we have been visiting the Varadero Beach to specify the wedding site. 🍽🍽 #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Hoy teníamos ganas de comida Hindú de nuestros amigos Joginder y Sunil (restaurante Jaipur), platos sanos y naturales preparados todo por ellos, riquísimo!!! 🍽🍽 Today we wanted the Hindu food of our friends Joginder and Sunil (Jaipur restaurant), healthy and natural dishes prepared all for them, delicious !!! 🍽🍽 #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Hoy teníamos ganas de comida Hindú de nuestros amigos Joginder y Sunil (restaurante Jaipur), platos sanos y naturales preparados todo por ellos, riquísimo!!! 🍽🍽 Today we wanted the Hindu food of our friends Joginder and Sunil (Jaipur restaurant), healthy and natural dishes prepared all for them, delicious !!! 🍽🍽 #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Desayuno sano, pan de espelta con queso de untar light, canónigos, escarola rizada y achicoria, cecina de ternera, una manzana y café sólo doble. 🍽🍽 Healthy breakfast, spelled bread with light cream cheese, canons, curly escarole and chicory, beef jerky, an apple and double coffee only. 🍽🍽 #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Desayuno sano, pan de espelta con queso de untar light, canónigos, escarola rizada y achicoria, cecina de ternera, una manzana y café sólo doble. 🍽🍽 Healthy breakfast, spelled bread with light cream cheese, canons, curly escarole and chicory, beef jerky, an apple and double coffee only. 🍽🍽 #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Nuestro socio y amigo José Canovas preparando las nuevas fotos de otro bonito apartamento de Canovas Marimel. 
Ya están disponibles 4 apartamentos en nuestra web, para esta Semana Santa

Apartamento 103 Canovas Marimel, 1 dormt,+ sofa cama, para 1 a 4 pax
https://www.inmobiliariacanovas.com/alquiler/ficha-alojamiento-236920.html

Apartamento 104 Canovas Marimel, 1 domrt + sofa cama, para 1 a 4 pax
https://www.inmobiliariacanovas.com/alquiler/ficha-alojamiento-236931.html

Apartamento superior 001 Canovas marimel, 1 dormt + sofa cama para 1 a 4 pax 
https://www.inmobiliariacanovas.com/alquiler/ficha-alojamiento-231624.html

Preparing the new photos of another nice apartment of Canovas Marimel
4 apartments are already available on our website, for this Holy Week

Apartment 103 Canovas Marimel, 1 dormt, + sofa bed, for 1 to 4 pax
https://www.inmobiliariacanovas.com/alquiler/ficha-alojamiento-236920.html

Apartment 104 Canovas Marimel, 1 domrt + sofa bed, for 1 to 4 pax
https://www.inmobiliariacanovas.com/alquiler/ficha-alojamiento-236931.html

Superior apartment 001 Canovas marimel, 1 bedroom + sofa bed for 1 to 4 people
https://www.inmobiliariacanovas.com/alquiler/ficha-alojamiento-231624.html

#gym💪 #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness ##fitnessfreak  #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga #costa #costadelsol #nerja #hotel #hoteles #apartamentos #apartahotel #apartamentosturisticos #vacaciones #apartahotelcanovasmarimel
Nuestro socio y amigo José Canovas preparando las nuevas fotos de otro bonito apartamento de Canovas Marimel. Ya están disponibles 4 apartamentos en nuestra web, para esta Semana Santa Apartamento 103 Canovas Marimel, 1 dormt,+ sofa cama, para 1 a 4 pax https://www.inmobiliariacanovas.com/alquiler/ficha-alojamiento-236920.html Apartamento 104 Canovas Marimel, 1 domrt + sofa cama, para 1 a 4 pax https://www.inmobiliariacanovas.com/alquiler/ficha-alojamiento-236931.html Apartamento superior 001 Canovas marimel, 1 dormt + sofa cama para 1 a 4 pax https://www.inmobiliariacanovas.com/alquiler/ficha-alojamiento-231624.html Preparing the new photos of another nice apartment of Canovas Marimel 4 apartments are already available on our website, for this Holy Week Apartment 103 Canovas Marimel, 1 dormt, + sofa bed, for 1 to 4 pax https://www.inmobiliariacanovas.com/alquiler/ficha-alojamiento-236920.html Apartment 104 Canovas Marimel, 1 domrt + sofa bed, for 1 to 4 pax https://www.inmobiliariacanovas.com/alquiler/ficha-alojamiento-236931.html Superior apartment 001 Canovas marimel, 1 bedroom + sofa bed for 1 to 4 people https://www.inmobiliariacanovas.com/alquiler/ficha-alojamiento-231624.html #gym 💪 #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  ##fitnessfreak  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga  #costa  #costadelsol  #nerja  #hotel  #hoteles  #apartamentos  #apartahotel  #apartamentosturisticos  #vacaciones  #apartahotelcanovasmarimel 
Hoy después de una superserie antagonista de pectoral y espalda, una cena sin hidratos con espárragos de la huerta de Huetor Tajar, que nos trajo Benito y Pilar, los papas de nuestro cuñado Nacho. 🍽🍽 Today after an antagonist superset of pectoral and back, a dinner without hydrates with asparagus from Huetor Tajar's garden, which Benito and Pilar brought us, the parents of our brother-in-law Nacho. 🍽🍽 #gym💪 #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Hoy después de una superserie antagonista de pectoral y espalda, una cena sin hidratos con espárragos de la huerta de Huetor Tajar, que nos trajo Benito y Pilar, los papas de nuestro cuñado Nacho. 🍽🍽 Today after an antagonist superset of pectoral and back, a dinner without hydrates with asparagus from Huetor Tajar's garden, which Benito and Pilar brought us, the parents of our brother-in-law Nacho. 🍽🍽 #gym 💪 #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #instadaily  #fitnessfreak  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Seguimos avanzando con los chicos de fitness, anatomía tren superior, Deltoides, clase del sábado 24.

We keep moving forward with the fitness guys, upper train anatomy, Deltoides, class on Saturday 24th.

#gym💪 #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Seguimos avanzando con los chicos de fitness, anatomía tren superior, Deltoides, clase del sábado 24. We keep moving forward with the fitness guys, upper train anatomy, Deltoides, class on Saturday 24th. #gym 💪 #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #instadaily  #fitnessfreak  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Comida familiar, fabada asturiana, preparada por un argentino, mi primo Guillermo, muy muy rica. 🍽🍽 Family meal, fabada asturiana, prepared by an Argentine, my cousin Guillermo, very very rich. 🍽🍽 #gym💪 #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #health #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Comida familiar, fabada asturiana, preparada por un argentino, mi primo Guillermo, muy muy rica. 🍽🍽 Family meal, fabada asturiana, prepared by an Argentine, my cousin Guillermo, very very rich. 🍽🍽 #gym 💪 #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #instadaily  #fitnessfreak  #health  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Puchero estilo Chileno,  carne de pollo y ternera cocida con verduras, más sano imposible. 🍽🍽 Chilean-style stew, chicken and veal meat cooked with vegetables, more healthy impossible. 🍽🍽 #gym💪 #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #instadaily #fitnessfreak #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Puchero estilo Chileno, carne de pollo y ternera cocida con verduras, más sano imposible. 🍽🍽 Chilean-style stew, chicken and veal meat cooked with vegetables, more healthy impossible. 🍽🍽 #gym 💪 #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #instadaily  #fitnessfreak  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Esto si que es un desayuno para reponer fuerzas, parece que tenemos un amigo invisible,  jejejeje 🍽🍽 This is a breakfast to regain strength, it seems that we have an invisible friend, hehehehe 🍽🍽 #gym💪 #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #instadaily #fitnessfreak #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Esto si que es un desayuno para reponer fuerzas, parece que tenemos un amigo invisible, jejejeje 🍽🍽 This is a breakfast to regain strength, it seems that we have an invisible friend, hehehehe 🍽🍽 #gym 💪 #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #instadaily  #fitnessfreak  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Ternera estofada con verduras en casa de mamá Carmen,  como siempre un delicatessen. 🍽🍽 Stewed veal with vegetables at Casa Carmen, as always a delicatessen. 🍽🍽 #gym💪 #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #instadaily #fitnessfreak #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Ternera estofada con verduras en casa de mamá Carmen, como siempre un delicatessen. 🍽🍽 Stewed veal with vegetables at Casa Carmen, as always a delicatessen. 🍽🍽 #gym 💪 #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #instadaily  #fitnessfreak  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Extensión de piernas en maquina + peso muerto con mancuernas + gemelos en maquina, triserie de piernas para finalizar el entrenamiento, musculatura principal (cuadriceps, isquiotibiales, glúteos y gemelos). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Leg extension in machine + deadlift with dumbbells + twins in machine, leg triserie to finish the training, main muscles (quadriceps, hamstrings, glutes and twins). 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ #gym💪 #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #instadaily #fitnessfreak #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Extensión de piernas en maquina + peso muerto con mancuernas + gemelos en maquina, triserie de piernas para finalizar el entrenamiento, musculatura principal (cuadriceps, isquiotibiales, glúteos y gemelos). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Leg extension in machine + deadlift with dumbbells + twins in machine, leg triserie to finish the training, main muscles (quadriceps, hamstrings, glutes and twins). 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ #gym 💪 #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #instadaily  #fitnessfreak  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Domingo de relax en casa, que agusto los tres juntos, buen Domingo a todos. 👦😻👧 Sunday of relaxation at home, that the three of us enjoyed together, good Sunday to all. 👦😻👧 #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Domingo de relax en casa, que agusto los tres juntos, buen Domingo a todos. 👦😻👧 Sunday of relaxation at home, that the three of us enjoyed together, good Sunday to all. 👦😻👧 #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Trabajando con Orthos Málaga, poniendo nuestro granito de arena para mejorar la calidad de los técnicos de fitness, cosa que falta en muchos  centros. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Working with Orthos Málaga, doing our bit to improve the quality of fitness technicians, something that is lacking in many centers. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Trabajando con Orthos Málaga, poniendo nuestro granito de arena para mejorar la calidad de los técnicos de fitness, cosa que falta en muchos centros. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Working with Orthos Málaga, doing our bit to improve the quality of fitness technicians, something that is lacking in many centers. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Desayunando antes de empezar con las clases en una de nuestras cafeterías preferidas. ☕☕ Having breakfast before starting with classes in one of our favorite coffee shops. ☕☕ #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Desayunando antes de empezar con las clases en una de nuestras cafeterías preferidas. ☕☕ Having breakfast before starting with classes in one of our favorite coffee shops. ☕☕ #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Almorzando en La Taberna de Pepe, mamá tenía ganas de probar el rabo de toro. 🍽🍽 Having lunch at La Taberna de Pepe, Mom wanted to eat the oxtail. 🍽🍽 #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Almorzando en La Taberna de Pepe, mamá tenía ganas de probar el rabo de toro. 🍽🍽 Having lunch at La Taberna de Pepe, Mom wanted to eat the oxtail. 🍽🍽 #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Mañana seguimos avanzando en nuestras clases de Anatomía en #orthosmalaga #cursoquiromasajeorthos #cursofitnessorthosmalaga
Pronto es el dia de San José, mi amor ya me a adelantado otro regalo aparte de la moto, te amo vida. 🏍🏍 Soon it's San Jose's day, my love has already given me another gift besides the bike, I love you life. 🏍🏍 #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Pronto es el dia de San José, mi amor ya me a adelantado otro regalo aparte de la moto, te amo vida. 🏍🏍 Soon it's San Jose's day, my love has already given me another gift besides the bike, I love you life. 🏍🏍 #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Nos acaban de traer desde Harley Davidson Barcelona nuestra moto recién comprada, nos encanta. 🏍🏍 We just brought our newly purchased motorcycle from Harley Davidson Barcelona, ​​we love it. 🏍🏍 #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Nos acaban de traer desde Harley Davidson Barcelona nuestra moto recién comprada, nos encanta. 🏍🏍 We just brought our newly purchased motorcycle from Harley Davidson Barcelona, ​​we love it. 🏍🏍 #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
La plancha de la cocina nos ha dicho adiós,  asi que hemos decidido cambiarla por una industrial para los dos, tendremos bastante? Jejejeje 🍽🍽 The iron in the kitchen has said goodbye to us, so we decided to change it for an industrial one for both of us, will we have enough? Hehehehe 🍽🍽 #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
La plancha de la cocina nos ha dicho adiós, asi que hemos decidido cambiarla por una industrial para los dos, tendremos bastante? Jejejeje 🍽🍽 The iron in the kitchen has said goodbye to us, so we decided to change it for an industrial one for both of us, will we have enough? Hehehehe 🍽🍽 #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Polea tras nuca para triceps, movimiento de la articulación humerocubitoradial, extensión de codo, musculatura principal (triceps braquial).🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Pulley behind the neck for triceps, movement of the humerocubitoradial joint, extension of the elbow, main musculature (triceps brachii). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Polea tras nuca para triceps, movimiento de la articulación humerocubitoradial, extensión de codo, musculatura principal (triceps braquial).🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Pulley behind the neck for triceps, movement of the humerocubitoradial joint, extension of the elbow, main musculature (triceps brachii). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Apartamentos Cánovas Marimel, para pasar unos días en el pueblo con más encanto de la costa mediterránea. 🌞🏊‍♂️ Canovas Marimel Apartments, to spend a few days in the most charming village on the Mediterranean coast.🌞🏊‍♂️ #gym💪 #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Apartamentos Cánovas Marimel, para pasar unos días en el pueblo con más encanto de la costa mediterránea. 🌞🏊‍♂️ Canovas Marimel Apartments, to spend a few days in the most charming village on the Mediterranean coast.🌞🏊‍♂️ #gym 💪 #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #instadaily  #fitnessfreak  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Como siempre intentando aportar ideas para  una nutrición sana y equilibrada, hoy os enseñamos nuestra merienda, pan de espelta con queso de untar light y atún en agua, infusión con te rojo y manzanilla,  una manzana pequeña más una naranja. 🍽🍽 As always trying to provide ideas for a healthy and balanced nutrition, today we show you our snack, spelled bread with light cream cheese and tuna in water, infusion with red tea and chamomile, a small apple plus an orange. 🍽🍽 #gym💪 #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Como siempre intentando aportar ideas para una nutrición sana y equilibrada, hoy os enseñamos nuestra merienda, pan de espelta con queso de untar light y atún en agua, infusión con te rojo y manzanilla, una manzana pequeña más una naranja. 🍽🍽 As always trying to provide ideas for a healthy and balanced nutrition, today we show you our snack, spelled bread with light cream cheese and tuna in water, infusion with red tea and chamomile, a small apple plus an orange. 🍽🍽 #gym 💪 #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #instadaily  #fitnessfreak  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Clase practica de estiramientos en #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Merienda rica y nutritiva, pan de espelta con aceite de oliva y cecina de ternera, 2 manzanas y infusión. 🍽🍽 Rich and nutritious snack, spelled bread with olive oil and beef jerky, 2 apples and infusion. 🍽🍽 #gym💪 #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Merienda rica y nutritiva, pan de espelta con aceite de oliva y cecina de ternera, 2 manzanas y infusión. 🍽🍽 Rich and nutritious snack, spelled bread with olive oil and beef jerky, 2 apples and infusion. 🍽🍽 #gym 💪 #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #instadaily  #fitnessfreak  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Press francés para triceps, movimiento de la articulación humerocubitoradial, extensión de codo, musculatura principal (triceps braquial). 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ French press for triceps, movement of the joint humeruscuberadial, extension of the elbow, main musculature (triceps brachii). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Press francés para triceps, movimiento de la articulación humerocubitoradial, extensión de codo, musculatura principal (triceps braquial). 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ French press for triceps, movement of the joint humeruscuberadial, extension of the elbow, main musculature (triceps brachii). 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #gym  #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Después de una muy buena sesión de fuerza hipertrofia, una buena sesión de cardio al 80% FCM. para quemar grasas. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ After a very good session of strength hypertrophy, a good cardio session at 80% FCM. to burn fat. 🏋️♀️🏋️♂️ #gym💪 #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Después de una muy buena sesión de fuerza hipertrofia, una buena sesión de cardio al 80% FCM. para quemar grasas. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ After a very good session of strength hypertrophy, a good cardio session at 80% FCM. to burn fat. 🏋️♀️🏋️♂️ #gym 💪 #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Hoy cena con espárragos de la huerta de Benito en Huetor Tajar, gracias a nuestro cuñado Nacho que se brindó a traerlos, nos encanta que se acuerden de nosotros así. 🍽🍽 Today dinner with asparagus from the garden of Benito in Huetor Tajar, thanks to our brother-in-law Nacho who offered to bring them, we love that they remember us like that. 🍽🍽 #gym💪 #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Hoy cena con espárragos de la huerta de Benito en Huetor Tajar, gracias a nuestro cuñado Nacho que se brindó a traerlos, nos encanta que se acuerden de nosotros así. 🍽🍽 Today dinner with asparagus from the garden of Benito in Huetor Tajar, thanks to our brother-in-law Nacho who offered to bring them, we love that they remember us like that. 🍽🍽 #gym 💪 #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Hoy toca hacer una carga de hidratos, paella con pulpo, calamares, pollo, mejillones y gambas, todo limpio para no dejar de comer jejejeje. 🍽🍽 Today it's time to make a load of hydrates, paella with octopus, squid, chicken, mussels and prawns, all clean so as not to stop eating hehehehe. 🍽🍽 #gym💪 #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja #orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga
Hoy toca hacer una carga de hidratos, paella con pulpo, calamares, pollo, mejillones y gambas, todo limpio para no dejar de comer jejejeje. 🍽🍽 Today it's time to make a load of hydrates, paella with octopus, squid, chicken, mussels and prawns, all clean so as not to stop eating hehehehe. 🍽🍽 #gym 💪 #gim  #gimnasio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #vidasana  #vidasanayactiva  #bodybuilder  #bodygirl  #body  #comida  #comidasana  #fitfam  #instafitness  #beastmode  #instafit  #active  #bestoftheday  #health  #healthylife  #eatclean  #modelfitnessmotivation  #clasesfitnes  #personaltrainernerja  #orthosmalaga  #cursofitnessorthosmalaga 
Alumnos en clase de “Monitor Fitness y Musculación”.
#orthosmalaga #cursofitnessorthosmalaga