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¿Zumos DETOX? ¡¡¡NO!! Llevan muchísimos azúcares y además al exprimir la fruta, pierden parte de las propiedades y son menos saciantes. Si PODEIS TOMAR batidos  hechos en casa con la batidora, no hay ningún problema, porque lo que comes es lo mismo pero de distinta forma.

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DETOX JUICES? NO!! They have lot of sugars and by squeezing the fruit, they lose part of their properties and they are less satiating. You can prepare the smoothie  at home using a blender, there is no problem, because you know what you eat but in a different way; )
¿Zumos DETOX? ¡¡¡NO!! Llevan muchísimos azúcares y además al exprimir la fruta, pierden parte de las propiedades y son menos saciantes. Si PODEIS TOMAR batidos hechos en casa con la batidora, no hay ningún problema, porque lo que comes es lo mismo pero de distinta forma. #llegaelverano  #zumos  #plandetox  #nutrición  #lomejorparati  #aprendecuidarte  #cuidate  #azucar  #disfrutalavida  #sientetebien  #greenology  #smoothie  #juice  #fruit  #feelwell  #sugardaddy  #yourplan  DETOX JUICES? NO!! They have lot of sugars and by squeezing the fruit, they lose part of their properties and they are less satiating. You can prepare the smoothie at home using a blender, there is no problem, because you know what you eat but in a different way; )
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La educación postural es importante para un buen desarrollo físico y para aprender a movernos con naturalidad evitando lesiones y dolores innecesarios. Alumnas que mejoran.
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SI ESTAS PREOCUPAD@ POR TU SALUD Y CANSAD@ DE TU DIETA Y MIEDO AL EFECTO REBOTE ... NO TE DEPRIMAS MAS Y VUELVE A SONREIR ..😊 SI QUIERES SABER MAS HABLAME NO TENGAS MIEDO 
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Los problemas respiratorios en niños tienen cosecuencias negativas en el desarrollo de los maxilares.
Algunos de esos problemas son por nuestro estilo de vida, por el exceso de tiempo que pasamos "encerrados". .
Es importante que todos reflexionemos sobre el modo en el que vivimos en interiores ya que esto afecta a nuestra salud y bienestar. .
Hay muchas formas de mejorar el aire en nuestros entornos cerrados. Ahí van unos consejos 🔸Ventila con varias ventanas. El contenido del aire de interiores incluye gases, partículas, residuos biológicos y vapor de agua, todos los cuales son peligros potenciales para la salud
.
🔸Persigue la luz (natural)Muchas evidencias científicas asocian la luz natural con una salud y una calidad de vida mejores, como una mejora del humor, menor fatiga y una reducción de la vista cansada.
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🔸Coge el ritmo: Nuestros cuerpos solo pueden sincronizarse con lo que se conoce como el ritmo de 24 horas de "dormir, trabajar y vivir" mediante una exposición correcta a la luz y la oscuridad. Adápta tu ritmo al de la luz solar todo lo posible
.
🔸Da paseos. Sal cuando tengas la oportunidad e intenta estirar las piernas de forma periódica
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🔸Limpia y ventila las alfombras… o, aún mejor, deshazte de ellas. Las alfombras gruesas y muebles como los sofás antiguos son el sueño de los ácaros y las bacterias.
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🔸Limita la humedad: secar la ropa en el interior de casa, o el vapor en el baño / ducha, desprenden humedad, lo que puede generar moho y humedad nocivos para la salud.
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🔸Deja el tabaco y no abuses de las velas. El tabaco y las velas son especialmente perjudiciales para el clima interior.
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🔸Apaga los aparatos eléctricos, ... el televisor y los discos duros del ordenador, etc. emiten sustancias químicas que contribuyen a empeorar el clima interior
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🔸Evita los productos químicos; En la mayoría de los productos de limpieza hay sustancias químicas nocivas
.
🔸El plástico no siempre es lo mejor, cuando el plástico se calienta, puede desprender vapores tóxicos
📸Pinterest
Los problemas respiratorios en niños tienen cosecuencias negativas en el desarrollo de los maxilares. Algunos de esos problemas son por nuestro estilo de vida, por el exceso de tiempo que pasamos "encerrados". . Es importante que todos reflexionemos sobre el modo en el que vivimos en interiores ya que esto afecta a nuestra salud y bienestar. . Hay muchas formas de mejorar el aire en nuestros entornos cerrados. Ahí van unos consejos 🔸Ventila con varias ventanas. El contenido del aire de interiores incluye gases, partículas, residuos biológicos y vapor de agua, todos los cuales son peligros potenciales para la salud . 🔸Persigue la luz (natural)Muchas evidencias científicas asocian la luz natural con una salud y una calidad de vida mejores, como una mejora del humor, menor fatiga y una reducción de la vista cansada. . 🔸Coge el ritmo: Nuestros cuerpos solo pueden sincronizarse con lo que se conoce como el ritmo de 24 horas de "dormir, trabajar y vivir" mediante una exposición correcta a la luz y la oscuridad. Adápta tu ritmo al de la luz solar todo lo posible . 🔸Da paseos. Sal cuando tengas la oportunidad e intenta estirar las piernas de forma periódica . 🔸Limpia y ventila las alfombras… o, aún mejor, deshazte de ellas. Las alfombras gruesas y muebles como los sofás antiguos son el sueño de los ácaros y las bacterias. . 🔸Limita la humedad: secar la ropa en el interior de casa, o el vapor en el baño / ducha, desprenden humedad, lo que puede generar moho y humedad nocivos para la salud. . 🔸Deja el tabaco y no abuses de las velas. El tabaco y las velas son especialmente perjudiciales para el clima interior. . 🔸Apaga los aparatos eléctricos, ... el televisor y los discos duros del ordenador, etc. emiten sustancias químicas que contribuyen a empeorar el clima interior . 🔸Evita los productos químicos; En la mayoría de los productos de limpieza hay sustancias químicas nocivas . 🔸El plástico no siempre es lo mejor, cuando el plástico se calienta, puede desprender vapores tóxicos 📸Pinterest
¡Quiérete!  Buenas tardes!!!!! 😊😉 http:http:/www.tiendasgxs.com 
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Hoy día diferente, en la empresa National Instrument, dejé un poco el entrenamiento 🏋️‍♀️ y las mallas de lado,para impartir un seminario basado en cómo conseguir llevar una vida más fit. Lo primero LA MOTIVACIÓN 💪🏻💪🏻 terminamos con un smothie enriquecido con Quinoa de @naturquinoa. Gracias a todos por la acogida, gente súper molona 😎 con ganas de cambios, se nos hizo corto y se quedaron muchas cosas en la chistera. Habrá que repetir.  Me encanta mi trabajo. PERSONAS QUE CUIDAN DE PERSONAS @bollismjt @marta_blanco_coelho @naturquinoa #quierete #cuidate #vidafit #vidafitness #smothie #foodgood #food #cambiatuvida #saldeturutina #leelasetiquetas #comidasaludable #comidasana #helthyfood #ecologico #madrid #entrenamientofuncional #gymmotivation #fitnessmotivation
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El clotrimazol es un medicamento antimicótico comúnmente usado para el tratamiento de infecciones tales como las infecciones vaginales por levaduras, candidiasis oral, y dermatofitosis #farmacia #salud #venezuela #cuidate #infecciones
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Dia de inició 2 /6/18 finaliza 
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🙋🏻‍♀️ Elijo comer Saludable, permiso @habitosmx para compartir su fotografía 🙂 #amate #nutrete #cuidate
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Almuerzo Take Away!! Arroz Basmati al Ajillo, Cinta de Lomo de Cerdo y un poco de la Ensalada de ayer (Col Morada, Cebolla, Pimiento Verde y Cilantro) 🤤
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Ahora a comprar un par de cosillas, preparar parte de la comida de mañana y luego a entrenar espalda, pierna y algo de bicep🤗
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💪JAMs🤙
Almuerzo Take Away!! Arroz Basmati al Ajillo, Cinta de Lomo de Cerdo y un poco de la Ensalada de ayer (Col Morada, Cebolla, Pimiento Verde y Cilantro) 🤤 . Ahora a comprar un par de cosillas, preparar parte de la comida de mañana y luego a entrenar espalda, pierna y algo de bicep🤗 . 💪JAMs🤙
Anoche, además de los espárragos venidos de Logroño, probamos el Bimi, una hortaliza de la familia de las coles surgida como híbrido natural del brócoli y una col oriental llamada Kai-lan!!!
La hicimos al vapor 4 minutos y queda crujiente y buenísima!!!!
#clinicanutricional #comebien #comerico #comesano #coles #cuidate #sagunto #cuerposano
Buenas tardes chicas 😊 os quiero enseñar alguno de los platos que han echo de las chicas del chat 🤗 esta semana tocaba CHOCOLATE FIT 🍫 rico rico 😜 .
Os gustan ? Tienen una pintaza 🤤
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Los estudios en el pasado han mostrado que consumir una dosis pequeña de aspirina diariamente, puede ofrecer beneficios a la salud como reducir riesgos de infartos o derrames.
● Información y precio por whatssap 04263067848 #aspirina #corazon #cuidate #salud
Los estudios en el pasado han mostrado que consumir una dosis pequeña de aspirina diariamente, puede ofrecer beneficios a la salud como reducir riesgos de infartos o derrames. ● Información y precio por whatssap 04263067848 #aspirina  #corazon  #cuidate  #salud 
Comida día 4: hamburguesa de quinoa y borraja (marca Carrefour bio),zanahoria con humus y revuelto de pimientos,tofu y tomates cherry y de postre flan proteico. 
Esta noche toca peli,pizza y chuches 😲😅,y mañana a medio día comida de comunión,así que no subiré foto ni de la merienda(porque no haré),de la cena,ni las comidas del Sábado,aunque si quereis cenar y comer sano os recomiendo unas verduras al horno o ensalada con algo de proteína,si es vegetal,una salchicha vegetariana,por ejemplo,y si es animal un pescado o carne magra a la plancha.Y si os apetece comer "guarrerías" como yo digo,comedlas y al día siguiente se sigue con la vida sana 😉😄 #cuidate #vidasana #comesano #comidassaludables #sanoyvegetariano #sanoyvegano #pierdepeso #pierdepesoconsalud #perdidadepesosaludable
Comida día 4: hamburguesa de quinoa y borraja (marca Carrefour bio),zanahoria con humus y revuelto de pimientos,tofu y tomates cherry y de postre flan proteico. Esta noche toca peli,pizza y chuches 😲😅,y mañana a medio día comida de comunión,así que no subiré foto ni de la merienda(porque no haré),de la cena,ni las comidas del Sábado,aunque si quereis cenar y comer sano os recomiendo unas verduras al horno o ensalada con algo de proteína,si es vegetal,una salchicha vegetariana,por ejemplo,y si es animal un pescado o carne magra a la plancha.Y si os apetece comer "guarrerías" como yo digo,comedlas y al día siguiente se sigue con la vida sana 😉😄 #cuidate  #vidasana  #comesano  #comidassaludables  #sanoyvegetariano  #sanoyvegano  #pierdepeso  #pierdepesoconsalud  #perdidadepesosaludable 
Regrann from @senhoradaca -  Buenos días!! Recuerda que en la medida que tú te amas podrás amar a los demas; enamórate de quién eres, sorprendete de lo que eres capaz, cuida lo que tienes...En este descubrir lo maravillos@ que eres;  amate profundamente, y así , solo de esta forma podrás dar amor y valor a los demás...#amate #cuidate #valorate #belove - #regrann
Regrann from @senhoradaca - Buenos días!! Recuerda que en la medida que tú te amas podrás amar a los demas; enamórate de quién eres, sorprendete de lo que eres capaz, cuida lo que tienes...En este descubrir lo maravillos@ que eres; amate profundamente, y así , solo de esta forma podrás dar amor y valor a los demás...#amate  #cuidate  #valorate  #belove  - #regrann 
Comer sano no está reñido con que sea soso 😋😋 Cuidar mi cuerpo es algo que en mi filosofía de vida es prioridad!!! Somos lo que comemos 💚💚
Comer sano no está reñido con que sea soso 😋😋 Cuidar mi cuerpo es algo que en mi filosofía de vida es prioridad!!! Somos lo que comemos 💚💚
De uñas comidas a mano expectacular.... Ha sido genial trabajar contigo marta.... Gracias!!! #nails #gel #verdemilitar #summer #uñasbonitas #lucetusmanos #venaconocernos #cuidate 
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Intentar hacerlo todo tú es -sencillamente- maltratarte y ¿no estás ya un poco harta...? ➡ Pide ayuda y delega: empieza a responsabilizarte de tu bienestar.
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Feliz viernes! 😘
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Prueba el sabor exótico lychee o lichi. Por si no sabías, es un gran antioxidante. Es lichi es una pequeña fruta del sudeste asiático. En la actualidad, es ampliamente cultivada en países tropicales del mundo. La fruta es rica en vitaminas y minerales. Es un fruto cítrico con un sabor dulce y delicioso. Además tiene poder antioxidante. ¡Es una súper bebida! ¡A esto suma las propiedades del áloe vera! O sea.😋👌💪 #aloevera #agua #premium #sinsellos #organica #natural #sinpreservantes #light #sabila #curativa #sabores #calidad #sintacc #saludable #sano #cuidate #antigripal #antiinflamatorio #combatecancer #gastritis #instachile #chilegram #like4like #distribuidora #importadora #emporio #cafeteria #likeforfollow #houssy #chile
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Mi comida principal, porción de vegetales, batata horneada con pollo especiado. El reparto de micronutrientes en la mujer menopausica 🙄🙃, se debe basar en los principios de una dieta equilibrada.
Los hidratos de carbono debe suponer entre los 45/60% de las calorías totales; así como las proteínas sobre el 10 y 15% y las grasas sobre el 20/35%.
Siempre se sugiere algunos consejos #nutricionales en esta etapa como aumentar el consumo de fibra pero sin excederse, ya que un alto consumo reduce la absorción de calcio. Limitar la ingesta de sodio y cafeína. Utilizar preferentemente aceite de semillas o de oliva. Mantener la ingesta adecuada de alimentos que contengan vitamina D y controlar la exposición al sol. Mantener una actitud positiva ante los síntomas y sentirse VIVA 😃, disfrutemos el AHORA, amanecerá y se verá, mientras a #serfeliz 👋😉💜💜💜 #estilodevida #vidasana #wellness #comesano #mujeres #comidasana #nutricion #bienestar #cuidate
Mi comida principal, porción de vegetales, batata horneada con pollo especiado. El reparto de micronutrientes en la mujer menopausica 🙄🙃, se debe basar en los principios de una dieta equilibrada. Los hidratos de carbono debe suponer entre los 45/60% de las calorías totales; así como las proteínas sobre el 10 y 15% y las grasas sobre el 20/35%. Siempre se sugiere algunos consejos #nutricionales  en esta etapa como aumentar el consumo de fibra pero sin excederse, ya que un alto consumo reduce la absorción de calcio. Limitar la ingesta de sodio y cafeína. Utilizar preferentemente aceite de semillas o de oliva. Mantener la ingesta adecuada de alimentos que contengan vitamina D y controlar la exposición al sol. Mantener una actitud positiva ante los síntomas y sentirse VIVA 😃, disfrutemos el AHORA, amanecerá y se verá, mientras a #serfeliz  👋😉💜💜💜 #estilodevida  #vidasana  #wellness  #comesano  #mujeres  #comidasana  #nutricion  #bienestar  #cuidate 
Recibido nuestro pack @hawaiiantropic.es por parte de @trnd_es para poder boncearnos este verano con factor 30 y sin ser un bronceador graso con perfume tropical y con una buena hidratación gracias al After sun.

#veranohawaiian #hawaiiantropic #trnd #playa #beach #bronceado #cuidate
Aprendiendo muchisimo con @cambridgeplandepeso en el campello, alicante!!! #cwpspainconvention #cambridgeweightplan #blogger #blog #beauty #belleza #pierdepeso #cwpnavarra #quierete #cuidate #mimate #qcmteam #navarra #estella #pamplona #zaragoza #cambridgeplandepeso #cambio #fattofit #cwp60day #cwp60daychallenge #feliz #bloggerspain #makeup #maquillaje #sombras #mecuido @cambridgeweightplan @layukadp @cwpnavarra @akasier.cwp @jahisa70 @cwptierraestella
Aprendiendo muchisimo con @cambridgeplandepeso en el campello, alicante!!! #cwpspainconvention  #cambridgeweightplan  #blogger  #blog  #beauty  #belleza  #pierdepeso  #cwpnavarra  #quierete  #cuidate  #mimate  #qcmteam  #navarra  #estella  #pamplona  #zaragoza  #cambridgeplandepeso  #cambio  #fattofit  #cwp60day  #cwp60daychallenge  #feliz  #bloggerspain  #makeup  #maquillaje  #sombras  #mecuido  @cambridgeweightplan @layukadp @cwpnavarra @akasier.cwp @jahisa70 @cwptierraestella
-------Nuestra opción de hoy------ Salchichas de pollo y champiñones al horno
#nutricion #salud #vegan #cuidate #comesano #healthyfood #nutrition #life
Cuando comer proteína vegetal se convierte en una experiencia 💟🌱
#aprendiendoacomermejor
Buenos días!! Recuerda que en la medida que tú te amas podrás amar a los demas; enamórate de quién eres, sorprendete de lo que eres capaz, cuida lo que tienes...En este descubrir lo maravillos@ que eres;  amate profundamente, y así , solo de esta forma podrás dar amor y valor a los demás...#amate #cuidate #valorate #belove
Buenos días!! Recuerda que en la medida que tú te amas podrás amar a los demas; enamórate de quién eres, sorprendete de lo que eres capaz, cuida lo que tienes...En este descubrir lo maravillos@ que eres; amate profundamente, y así , solo de esta forma podrás dar amor y valor a los demás...#amate  #cuidate  #valorate  #belove 
Las oportunidades están siempre, pero sólo las verás si estás realmente presente 🌟
#thetahealing #sana #amor #vida #consciencia #estadopuro #felicidad #armonía #fluidez #abrazos #regalaamor #paz #quererte #cuidate #daryrecibir #libertad #gracias #creador
A partir de junio abrimos clase de Técnicas Hipopresivas Low Pressure Fitness en centro Evaki!! Más info..ponte en contacto conmigo!!!! #hipopresivos #hipopressius #hipopresivos #lowpressurefitness #evaki #iniciativa #ponteenforma #relajacion #respira #breathe #palmacentro #empieza #cuidate @marbonetptrainer
Consejos de nuestro cuartel general!!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Empezamos!!!!! #cwpconvention #Cambridgeweightplan #cwpnavarra #cambridgeplandepeso #metodocambridge #pierdepeso #fattofit #fit #quierete #cuidate #mimate #llegaelverano #sientetebien #bienestar #motivate #orgullosa #adioskilos #onfire #Qcmteam #cwpasesores #noesperesmas #sanjorge #pamplona #iruña #navarra #barcelona #estella #alsasua #vilafrancadelpenedes @cwpnavarra @cambridgeweightpylan @cambridgeplandepeso
Consejos de nuestro cuartel general!!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Empezamos!!!!! #cwpconvention  #Cambridgeweightplan  #cwpnavarra  #cambridgeplandepeso  #metodocambridge  #pierdepeso  #fattofit  #fit  #quierete  #cuidate  #mimate  #llegaelverano  #sientetebien  #bienestar  #motivate  #orgullosa  #adioskilos  #onfire  #Qcmteam  #cwpasesores  #noesperesmas  #sanjorge  #pamplona  #iruña  #navarra  #barcelona  #estella  #alsasua  #vilafrancadelpenedes  @cwpnavarra @cambridgeweightpylan @cambridgeplandepeso
Conozcamos un poco más sobre “MENINGOCOCO B” 
Es una bacteria que causa una de las infecciones más graves. Cursa con la inflamación de las meninges ( membranas que recubren al encéfalo )

Se puede contagiar mediante el estornudo, por secreciones faringeas o tos. 
Para evitar este grave problema es necesario VACUNARSE contra este virus! #lasvacunassalvanvidas **no solo hay meningococo B sino A,C,X,W e Y “ 
Información obtenida mediante un formador de @gsk 
Muchas gracias !! #comidasana #cambiatushabitos #dietetica #healthyfood #saludable #comecomidareal 
#adelgaza #lifestyle #vidasana #comefruta
#dietista #cuidate #comefrutacoño #sigueme
#nutrición #España #Madrid #consejos #salud 
#medicina #followme #vitaminas #dietyfarma #recomiendame 
#meningitisB #vacúnate #vacunas
Conozcamos un poco más sobre “MENINGOCOCO B” Es una bacteria que causa una de las infecciones más graves. Cursa con la inflamación de las meninges ( membranas que recubren al encéfalo ) Se puede contagiar mediante el estornudo, por secreciones faringeas o tos. Para evitar este grave problema es necesario VACUNARSE contra este virus! #lasvacunassalvanvidas  **no solo hay meningococo B sino A,C,X,W e Y “ Información obtenida mediante un formador de @gsk Muchas gracias !! #comidasana  #cambiatushabitos  #dietetica  #healthyfood  #saludable  #comecomidareal  #adelgaza  #lifestyle  #vidasana  #comefruta  #dietista  #cuidate  #comefrutacoño  #sigueme  #nutrición  #España  #Madrid  #consejos  #salud  #medicina  #followme  #vitaminas  #dietyfarma  #recomiendame  #meningitisB  #vacúnate  #vacunas 
Riquísima y muy sana la ensaladita de hoy! De cogollos, cherris, manzana, alnchoas y huevo duro😋.
Buen provechooo😉.
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Hoy llenamos la nevera de comida sana para el fin de semana 🥦🥗🥑.
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Como siempre yo haciendo tratamientos naturales. Para la piel, cuero cabelludo y cabello. No hay nada mejor que lo natural para cuidarnos y sentirnos mejor.
Por motivos X, ultimamente mi piel y cabello estaban apagados. Después de informarme de forma segura y fiable he utilizado el café molido y provado los beneficios que aportan y que no son pocos: antiinflamatorio, oxigenante, activa la circulación. En el rostro combate los ojos hinchados y ojeras. En el cabello los granitos que quedan de infusionar el café sirven para esfoliar el cuero cabelludo, oxigenarlo y activar la circulación sanguinea, previniendo la caída del cabello y fortificandolo. Mezclado con aceite de coco en la extensión del cabello lo reaviva.

Y aquí estan los resultados, sin filtro. Solo luz natural , hidratante BB cream, casi nada de colorete y poco rimel en los ojos, apenas voy maquillada. No tengo foto del antes. Tengo muchas manchas en la cara de no protegerme del sol cuando era más joven, por tema nervioso a veces me salen urticarias y aún maquillandome se ven . Lo hice por provar sin intención de publicarlo, no me esperaba un cambio así en una noche.
Dejo la receta para a quien le interese (apto para hombres y mujeres. Todos somos iguales). INGREDIENTES: café bio molido natural ecologico. Agua. Aceite de coco.
Poner en partes iguales café y agua. Calentar el agua hasta hervir . Una vez hervida reposar 1 minuto y agregar el café, remover y dejar infusionar mínimo 2 horas. -Para la piel en general y rostro: lavarse la cara bien y si se quiere esfoliar con cuidado (yo utilicé los granitos del café). Untar una gasa en el agua del cafe frío y ponerla en el rostro 30 minutos (como lo hice de noche no me lave la cara después, si tienes que salir evidentemente aclarar sin jabón y poner crema como de costumbre). Y listo. Esto puede servir para cualquier parte del cuerpo.
-Ojos, ojeras y bolsas: hechar aceite de coco o contorno de ojos en la zona para hidratar. Impregnar discos de algodón y ponerlos en los ojos 30 minutos. Aclarar.

#cafe #coffee #naturaltreatment #bodycare #haircare #cuidadopersonal #mimate #cuidate #bienestar #relax #beautytips #naturaltips
Como siempre yo haciendo tratamientos naturales. Para la piel, cuero cabelludo y cabello. No hay nada mejor que lo natural para cuidarnos y sentirnos mejor. Por motivos X, ultimamente mi piel y cabello estaban apagados. Después de informarme de forma segura y fiable he utilizado el café molido y provado los beneficios que aportan y que no son pocos: antiinflamatorio, oxigenante, activa la circulación. En el rostro combate los ojos hinchados y ojeras. En el cabello los granitos que quedan de infusionar el café sirven para esfoliar el cuero cabelludo, oxigenarlo y activar la circulación sanguinea, previniendo la caída del cabello y fortificandolo. Mezclado con aceite de coco en la extensión del cabello lo reaviva. Y aquí estan los resultados, sin filtro. Solo luz natural , hidratante BB cream, casi nada de colorete y poco rimel en los ojos, apenas voy maquillada. No tengo foto del antes. Tengo muchas manchas en la cara de no protegerme del sol cuando era más joven, por tema nervioso a veces me salen urticarias y aún maquillandome se ven . Lo hice por provar sin intención de publicarlo, no me esperaba un cambio así en una noche. Dejo la receta para a quien le interese (apto para hombres y mujeres. Todos somos iguales). INGREDIENTES: café bio molido natural ecologico. Agua. Aceite de coco. Poner en partes iguales café y agua. Calentar el agua hasta hervir . Una vez hervida reposar 1 minuto y agregar el café, remover y dejar infusionar mínimo 2 horas. -Para la piel en general y rostro: lavarse la cara bien y si se quiere esfoliar con cuidado (yo utilicé los granitos del café). Untar una gasa en el agua del cafe frío y ponerla en el rostro 30 minutos (como lo hice de noche no me lave la cara después, si tienes que salir evidentemente aclarar sin jabón y poner crema como de costumbre). Y listo. Esto puede servir para cualquier parte del cuerpo. -Ojos, ojeras y bolsas: hechar aceite de coco o contorno de ojos en la zona para hidratar. Impregnar discos de algodón y ponerlos en los ojos 30 minutos. Aclarar. #cafe  #coffee  #naturaltreatment  #bodycare  #haircare  #cuidadopersonal  #mimate  #cuidate  #bienestar  #relax  #beautytips  #naturaltips 
Ñamis time y seguimos currando🤦🏼‍♀️...vaya viernes ajjajaja
😘😘😘
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#comesano #diet #vidasana #estilodevida #eatclean #healthyfood #instafood #instañam #foodporn #cuidate #recetasana
Primera convencion que visitamos en el Campello 
@cambridgeweightplan @cambridgeplandepeso #Qcmteam #pierdepeso #pierdekilos #quierete #cuidate #mimate #llegaelverano #operacionbikini #estilodevida #fattofit #barcelona #cwpspainconvention
Vale,ahora si.Soy un desastre con esto de instagram,bienvenidxs al antipostureo total!!😅😅😅 Lo importante es que os quedeis con esta cutre receta,que os servirá para muchos ricos y saludables desayunos 😁😁. #recetassaludables #bizcochofit #vidasana #comesano #cuidate #desayunossaludables
Buenos días!Viernes!llegó el fin de semana!!👏👏🎉🎉 Desayuno día 4: Bizcocho al micro(os muestro la receta),fruta con mantequilla de cacahuete y crema de almendras 🙌🙌🙌(me dan ganas hasta de hacerle la ola 😅😅) con un buen café con leche.

Rutina: caminar 1 hora a paso ligero o 30-45 min de bici.

Los fines de semana están para disfrutarlos,y más si estamos toda la semana portandonos bien 😁.Eso si,se trata de disfrutar,de vivir,pero sin echar por tierra toda la semana y aparte de recuperar lo perdido si estamos intentando perder peso recuperariamos los malos hábitos.Así que lo bueno es saber compensar,equilibrar con cabeza y sin hacer locuras.Es decir,si voy a cenar fuerte el Viernes y/ el Sábado,reduzco y como muy ligero a medio día y me salto la merienda de media tarde,por ejemplo,y el Domingo ya vuelvo a comer normal.Si es por la mañana cuando comemos fuerte(comidas varias más postre,alcohol,etc),compensamos por la noche cenando alguna ensalada o yogur natural,etc... .De todas formas yo os pondré las comidas o cenas de compensación que hago yo,porque soy una persona normal que le gusta disfrutar de los fines de semana como a cualquiera,y vereis que no es tan dificil ni sacrificado 😉

#comesano #cuidate #vidasana #desayunossaludables #perdidadepeso #perdidadepesosaludable
Buenos días!Viernes!llegó el fin de semana!!👏👏🎉🎉 Desayuno día 4: Bizcocho al micro(os muestro la receta),fruta con mantequilla de cacahuete y crema de almendras 🙌🙌🙌(me dan ganas hasta de hacerle la ola 😅😅) con un buen café con leche. Rutina: caminar 1 hora a paso ligero o 30-45 min de bici. Los fines de semana están para disfrutarlos,y más si estamos toda la semana portandonos bien 😁.Eso si,se trata de disfrutar,de vivir,pero sin echar por tierra toda la semana y aparte de recuperar lo perdido si estamos intentando perder peso recuperariamos los malos hábitos.Así que lo bueno es saber compensar,equilibrar con cabeza y sin hacer locuras.Es decir,si voy a cenar fuerte el Viernes y/ el Sábado,reduzco y como muy ligero a medio día y me salto la merienda de media tarde,por ejemplo,y el Domingo ya vuelvo a comer normal.Si es por la mañana cuando comemos fuerte(comidas varias más postre,alcohol,etc),compensamos por la noche cenando alguna ensalada o yogur natural,etc... .De todas formas yo os pondré las comidas o cenas de compensación que hago yo,porque soy una persona normal que le gusta disfrutar de los fines de semana como a cualquiera,y vereis que no es tan dificil ni sacrificado 😉 #comesano  #cuidate  #vidasana  #desayunossaludables  #perdidadepeso  #perdidadepesosaludable