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Bom dia! 
Café pré corrida! 
#café #torrada #cremedericota #ovos #run #loverun
Que tal um suco de maracujá com gengibre, uma pequena porção de creme de ricota e uma omelete (não deu certo kk mais ficou gostosa) de banana,ovo e farinha de linhaça.
Delicioso e aprovado #drixfitbr #dicadrixfitbr #alimentacaosaudavel #gengibre #maracuja #banana #ovo #cremedericota #exerciciofisico #bemestar #qualidadedevida
Hoje teve: arroz + feijão + salada de repolho com cenoura e beterraba + pimenta cambuci recheada com carne moída e uma pontinha de creme de ricota por cima.
Ficou delicioso demais!! 😍

#alimentaçãosaudável #adeusbacon #almoço #cortandogordices #cremedericota #pimentacambucirecheada #dieta #emagrecer #emagrecer40 #emagrecimento #emagrecercomsaude #foconadieta #foconofoco #foconasereia #manterofoco #mudancadehabito #reeducaçãoalimentar #vouconseguir #projetosereia75kg #projetosereia #projeto75kg #vouemagrecer
Hoje teve: arroz + feijão + salada de repolho com cenoura e beterraba + pimenta cambuci recheada com carne moída e uma pontinha de creme de ricota por cima. Ficou delicioso demais!! 😍 #alimentaçãosaudável  #adeusbacon  #almoço  #cortandogordices  #cremedericota  #pimentacambucirecheada  #dieta  #emagrecer  #emagrecer40  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #foconadieta  #foconofoco  #foconasereia  #manterofoco  #mudancadehabito  #reeducaçãoalimentar  #vouconseguir  #projetosereia75kg  #projetosereia  #projeto75kg  #vouemagrecer 
Pós treino 🍽🍊🍃
Omelete com creme de ricota light+suco de laranja natural 
#póstreino #omelete #cremedericota #suco #juice #laranja #saúde #vidasaudável #disciplina
#foconadieta #reeducação #fitness #fitgirl #newlife #lifefit
Bom diaaaaaaaa!!!! 😍 Hoje é sexta-feira!!! Café da manhã gostosin esse meu: tapioca com creme de ricota + leite desnatado gelado (amo leite gelado)
Hoje acordei meio que na bad, mas a decisão de ficar nesse estado é somente minha, então decidi que espantarei esse sentimento ruim e focarei em mim, no meu bem estar e nas pessoas que realmente gostam e se importam comigo. O que passou, passou. O que tinha que acontecer, aconteceu. O que tinha que ser vivido, vivi. E se acabou é pq tinha que acabar.
Tenham uma sexta linda! 😍 😘
Bom diaaaaaaaa!!!! 😍 Hoje é sexta-feira!!! Café da manhã gostosin esse meu: tapioca com creme de ricota + leite desnatado gelado (amo leite gelado) Hoje acordei meio que na bad, mas a decisão de ficar nesse estado é somente minha, então decidi que espantarei esse sentimento ruim e focarei em mim, no meu bem estar e nas pessoas que realmente gostam e se importam comigo. O que passou, passou. O que tinha que acontecer, aconteceu. O que tinha que ser vivido, vivi. E se acabou é pq tinha que acabar. Tenham uma sexta linda! 😍 😘
Lasanha de abobrinha com creme de ricota😻👍🏼👊🏼💪🏽 #apenasfit #comidasaudavelegostosa #amomuitotudoisso #lasanhadeabobrinha #cremedericota #gratidao #deusebomotempotodo
PÃO DE QUEIJO NA FRIGIDEIRA 
INGREDIENTES:
1 ovo
1 colher (sopa)  de creme de ricota
1 colher (sopa)  de polvilho doce 
1 colher (sopa)  de polvilho azedo 
1 colher (sopa) de farinha de linhaça 
Queijo (usei mussarela ralado grosso)
Sal a gosto

PREPARO:
Bate tudo com ajuda de um fouet.
Na frigideira (para ovo) untada com manteiga ghee coloque metade  da massa e recheie com queijo, e cobre com a outra metade da massa, fogo baixo, e deixa dourar dos dois lados. 
#paolowcarb #pãolowcarb #paofit #sorocaba #ipadesafio45 #jejumintermitente #receitasaudavel #receitafit #ovo #cremedequeijo #cremedericota
PÃO DE QUEIJO NA FRIGIDEIRA INGREDIENTES: 1 ovo 1 colher (sopa) de creme de ricota 1 colher (sopa) de polvilho doce  1 colher (sopa) de polvilho azedo  1 colher (sopa) de farinha de linhaça  Queijo (usei mussarela ralado grosso) Sal a gosto PREPARO: Bate tudo com ajuda de um fouet. Na frigideira (para ovo) untada com manteiga ghee coloque metade  da massa e recheie com queijo, e cobre com a outra metade da massa, fogo baixo, e deixa dourar dos dois lados. #paolowcarb  #pãolowcarb  #paofit  #sorocaba  #ipadesafio45  #jejumintermitente  #receitasaudavel  #receitafit  #ovo  #cremedequeijo  #cremedericota 
Foco, foco e foco!

Depois de uma pausa pra tentar me organizar, essa semana eu volto com novas tentativas.
Para o café da manhã (foto): aveia dormida com uma mistura que fiz muito maravilhosa (bati no liquidificador ricota fresca e um copo de leite e uma poupa de amora) com aveia, banana e granola.
Almoço: arroz integral, feijão, proteína de soja, couve refogada e salada de cenoura e beterraba. Sobremesa: maçã e/ou kiwi.
Lanche 1: bolacha de arroz com pasta de amendoim e creme de chocolate (que fiz com o creme de ricota batido, cacau em pó e açúcar demerara).
Lanche 2: banana e 2 castanhas.
Ceia: pipoca sem óleo com azeite e sal.

Essa semana eu folgarei sábado e domingo então pode ser que isso varie um pouco para o fim de semana.

Fiz um mini curso sobre marmitas para levar para o trabalho com a nutricionista e chefe Karol Deliberato no Sesc Carmo e aprendi muitas coisas legais.

Pretendo aperfeiçoar cada vez mais meu planejamento e minha prática com as marmitas.

Vamos lá!

#marmitas #overnigthoats #aveiadormida #cremedericota #granola #iogurte #soja #refeições #planejamento #lanche #aveia #potesdevidro
Foco, foco e foco! Depois de uma pausa pra tentar me organizar, essa semana eu volto com novas tentativas. Para o café da manhã (foto): aveia dormida com uma mistura que fiz muito maravilhosa (bati no liquidificador ricota fresca e um copo de leite e uma poupa de amora) com aveia, banana e granola. Almoço: arroz integral, feijão, proteína de soja, couve refogada e salada de cenoura e beterraba. Sobremesa: maçã e/ou kiwi. Lanche 1: bolacha de arroz com pasta de amendoim e creme de chocolate (que fiz com o creme de ricota batido, cacau em pó e açúcar demerara). Lanche 2: banana e 2 castanhas. Ceia: pipoca sem óleo com azeite e sal. Essa semana eu folgarei sábado e domingo então pode ser que isso varie um pouco para o fim de semana. Fiz um mini curso sobre marmitas para levar para o trabalho com a nutricionista e chefe Karol Deliberato no Sesc Carmo e aprendi muitas coisas legais. Pretendo aperfeiçoar cada vez mais meu planejamento e minha prática com as marmitas. Vamos lá! #marmitas  #overnigthoats  #aveiadormida  #cremedericota  #granola  #iogurte  #soja  #refeições  #planejamento  #lanche  #aveia  #potesdevidro 
Filet Mignon ao molho de #mostarda com #cremedericota, #paprica defumada, #shoyo, #pimenta e #sal.

Batata soute com casca, #salsa, #mantega, #alho e #pimenta.

Arroz branco com alho, sal e cebola.
CREME DE RICOTA!
1 litro de leite tipo B
1/2 limão 
5 c de vinagre de álcool 
1 pitada de sal
Ferver o leite, acrescentar o suco do limão, o vinagre e o sal, deixar talhar. Vai formar um queijinho, coar num voal ou escorredor de pano. Não escorrer todo o soro do leite para ficar com textura de creme de ricota.
#ricotacaseira #ricota #cremedericota #sejasaudavel #fitnessmotivation #healthyfood #semconcervantes #maissaudavel
Mousse de Creme de Ricota Canto de Minas, salada do Chef e Tuile de Parmesão.... prato de entrada preparado pelo Chef Gustavo Zadrozny - Temporada  Gourmet! #cremedericota #parmesão
Mousse de Creme de Ricota Canto de Minas, salada do Chef e Tuile de Parmesão.... prato de entrada preparado pelo Chef Gustavo Zadrozny - Temporada Gourmet! #cremedericota  #parmesão 
Quem não ama uma Tortinha Salgada e saudável para comer a noite! Aqui em casa essas receitas fazem muito sucesso para o jantar. Você só acrescenta uma saladinha e um legume cozido e pronto! Prático demais 😊😊
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TORTA DE RICOTA E ALHO PORÓ
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Bater no liquidificador:
4 ovos
1 cebola pequena
2 colheres de sopa de requeijão light ou creme de ricota
300g de ricota 
1/3 de xícara de leite (de sua preferência)
3 colheres de sopa de farinha de aveia
Sal, pimenta e outros temperos à gosto
2 colheres de chá de fermento em pó .
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Despejar metade da massa em uma forma de silicone ou untada e enfarinhada. Colocar 1 talo grosso de alho poró picado (refoguei com azeite, sal e pimenta do reino). Cobrir com o restante da massa e parmesão ralado para finalizar. Assar por 30 min (ou até secar e dourar) em forno pré aquecido à 200°C.
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 #nutri #nutricao #nutricionista #nataliadangelo #jantarpratico #receitafacil #cozinhaterapia #cozinhapratica #tortadealhoporo #tortadericota #bloghortela #alhoporo #alhoporó #ricota #cremedericota #tortasalgadanataliadangelo #tortadericotaealhoporo
Quem não ama uma Tortinha Salgada e saudável para comer a noite! Aqui em casa essas receitas fazem muito sucesso para o jantar. Você só acrescenta uma saladinha e um legume cozido e pronto! Prático demais 😊😊 . . TORTA DE RICOTA E ALHO PORÓ . Bater no liquidificador: 4 ovos 1 cebola pequena 2 colheres de sopa de requeijão light ou creme de ricota 300g de ricota 1/3 de xícara de leite (de sua preferência) 3 colheres de sopa de farinha de aveia Sal, pimenta e outros temperos à gosto 2 colheres de chá de fermento em pó . . Despejar metade da massa em uma forma de silicone ou untada e enfarinhada. Colocar 1 talo grosso de alho poró picado (refoguei com azeite, sal e pimenta do reino). Cobrir com o restante da massa e parmesão ralado para finalizar. Assar por 30 min (ou até secar e dourar) em forno pré aquecido à 200°C. . . #nutri  #nutricao  #nutricionista  #nataliadangelo  #jantarpratico  #receitafacil  #cozinhaterapia  #cozinhapratica  #tortadealhoporo  #tortadericota  #bloghortela  #alhoporo  #alhoporó  #ricota  #cremedericota  #tortasalgadanataliadangelo  #tortadericotaealhoporo 
@comer.emagrece ・・・
🌤 bom dia #domingonublado pede #cafedamanha digno, então vejamos a sugestão
#waffledelicia #dacarmel confere
.
🖌 anota aí #receitapraticadacarmel .
1 ovo 
2 colheres de farinha de amêndoas @giroil 
1 colher de aveia em flocos ( pode ser farinha)
1/2 colher de chá de cacau 70%
1/2 colher de chá óleo de coco 
1/2 colher de stevia culinario @stevitaoficial (opcional)
1 pitada de sal/canela (opcional)
.
🥣 bata tudo e coloque na máquina, deixando dourar de sua preferência. Retire e regue com mel/agave ou melado , coloque um #cremedericota ou #cremecheese para finalizar. A decoração fica por sua conta.
* Caso não tenha a máquina de waffle faça na frigideira.
‼️ Pronto Rápido Prático Gostoso .
.
#comeremagrece #diascomfibro #comidadeverdade #cafe #café #wafflechocolate #emagreca #semneuras #waffleicecream #emagrecer #semloucuras
@comer.emagrece ・・・ 🌤 bom dia #domingonublado  pede #cafedamanha  digno, então vejamos a sugestão #waffledelicia  #dacarmel  confere . 🖌 anota aí #receitapraticadacarmel  . 1 ovo 2 colheres de farinha de amêndoas @giroil 1 colher de aveia em flocos ( pode ser farinha) 1/2 colher de chá de cacau 70% 1/2 colher de chá óleo de coco 1/2 colher de stevia culinario @stevitaoficial (opcional) 1 pitada de sal/canela (opcional) . 🥣 bata tudo e coloque na máquina, deixando dourar de sua preferência. Retire e regue com mel/agave ou melado , coloque um #cremedericota  ou #cremecheese  para finalizar. A decoração fica por sua conta. * Caso não tenha a máquina de waffle faça na frigideira. ‼️ Pronto Rápido Prático Gostoso . . #comeremagrece  #diascomfibro  #comidadeverdade  #cafe  #café  #wafflechocolate  #emagreca  #semneuras  #waffleicecream  #emagrecer  #semloucuras 
🌤 bom dia #domingonublado pede #cafedamanha digno, então vejamos a sugestão
#waffledelicia #dacarmel confere
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🖌 anota aí #receitapraticadacarmel .
1 ovo 
2 colheres de farinha de amêndoas @giroil 
1 colher de aveia em flocos ( pode ser farinha)
1/2 colher de chá de cacau 70%
1/2 colher de chá óleo de coco 
1/2 colher de stevia culinario @stevitaoficial (opcional)
1 pitada de sal/canela (opcional)
.
🥣 bata tudo e coloque na máquina, deixando dourar de sua preferência. Retire e regue com mel/agave ou melado , coloque um #cremedericota ou #cremecheese para finalizar. A decoração fica por sua conta.
* Caso não tenha a máquina de waffle faça na frigideira.
‼️ Pronto Rápido Prático Gostoso .
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#comeremagrece #diascomfibro #comidadeverdade #cafe #café #wafflechocolate #emagreca #semneuras #waffleicecream #emagrecer #semloucuras
🌤 bom dia #domingonublado  pede #cafedamanha  digno, então vejamos a sugestão #waffledelicia  #dacarmel  confere . 🖌 anota aí #receitapraticadacarmel  . 1 ovo 2 colheres de farinha de amêndoas @giroil 1 colher de aveia em flocos ( pode ser farinha) 1/2 colher de chá de cacau 70% 1/2 colher de chá óleo de coco 1/2 colher de stevia culinario @stevitaoficial (opcional) 1 pitada de sal/canela (opcional) . 🥣 bata tudo e coloque na máquina, deixando dourar de sua preferência. Retire e regue com mel/agave ou melado , coloque um #cremedericota  ou #cremecheese  para finalizar. A decoração fica por sua conta. * Caso não tenha a máquina de waffle faça na frigideira. ‼️ Pronto Rápido Prático Gostoso . . #comeremagrece  #diascomfibro  #comidadeverdade  #cafe  #café  #wafflechocolate  #emagreca  #semneuras  #waffleicecream  #emagrecer  #semloucuras 
Bom diiiaaaa!! Chegamos ao 7° dia do desafio #14DiasSemGlútenTropa e
50% do desafio já foi concluido com sucesso! 
E vamos com mais receita! 
A de hoje ja tem um espaço no meu coração e posso dizer que é uma das minhas favoritas ♡ 
CREPIOCA DE BROCOLIS
3 #Ovos (1 inteiro e 2 claras)
2 colheresde sopa de #Tapioca 
1 colher de #CremeDeRicota (ou requeijão)
3 colheres de sopa de #Brócolis cru picado
2 colheres de sopa de #QueijoParmesão ralado

Bata bem os ovos, acrescente os outros ingredientes aos poucos, ate formar uma massa uniforme.

Unte uma frigideira e despeje a massa. Deixe dourar dos dois lados e sirva ♡

#SouNutri
#DaNutriFran
#NutriçãoComAmor
#ComidaDeVerdade
#NutrisQueTreinam
#NutrisQueCorrem
#14DiasSemGlutenTropa
#ReceitaDoDia7
#AndiNutricionista
#TeamProfMarcosJr
#TeamProfIsa
#TropaDeEliteIsaEMarcos
#MeuElefanteBranco
#BestForYouBox
#2GoNutrition
#ProativaSuplementos
Bom diiiaaaa!! Chegamos ao 7° dia do desafio #14DiasSemGlútenTropa  e 50% do desafio já foi concluido com sucesso! E vamos com mais receita! A de hoje ja tem um espaço no meu coração e posso dizer que é uma das minhas favoritas ♡ CREPIOCA DE BROCOLIS 3 #Ovos  (1 inteiro e 2 claras) 2 colheresde sopa de #Tapioca  1 colher de #CremeDeRicota  (ou requeijão) 3 colheres de sopa de #Brócolis  cru picado 2 colheres de sopa de #QueijoParmesão  ralado Bata bem os ovos, acrescente os outros ingredientes aos poucos, ate formar uma massa uniforme. Unte uma frigideira e despeje a massa. Deixe dourar dos dois lados e sirva ♡ #SouNutri  #DaNutriFran  #NutriçãoComAmor  #ComidaDeVerdade  #NutrisQueTreinam  #NutrisQueCorrem  #14DiasSemGlutenTropa  #ReceitaDoDia7  #AndiNutricionista  #TeamProfMarcosJr  #TeamProfIsa  #TropaDeEliteIsaEMarcos  #MeuElefanteBranco  #BestForYouBox  #2GoNutrition  #ProativaSuplementos 
Eitcha que é muita delícia pra uma foto só!!! Aquela cenoura fresquinha, aquele franguinho suculento com creme de ricota+milho 🌽+uvas passas+Aquela nossa massinha saborosaaa capaz de deixar qualquer um babando?! Pronto, tá aí.. ☝😉🌮😜
#tortilha #vaptfoods #completao #gostosoesaudavel #dialindo #booomdia #comersemculpa #cremedericota #cenoura #feitocomamor #deliciademais
Café da manhã com creme de ricota.
Pão integral da mamis.
Iogurte desnatado com aveia e granola
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.#focada #emagrecer #foco #insta #instafood #lovegram #like #desafio #saudavel #meta2018 #fit #ficafit  #porumavidasaudavel #emagrecimento #queijo #sereiasemagrecendo #paointegral #cremedericota #iogurte #granola
Nada como um bom café da manhã pra começar o dia bem! 
Leite com canela e 1 ovo 🍳 na manteiga com creme de ricota...
Vida que segue! 💪👊
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#leitecomcanela#leite#canela#ovo#ovos#ovonamanteiga#cremedericota #sextou#vidasaudavel #lowcarbbrasil
Hoje menu...cannelloni de abobrinha com ricota , creme de ricota e manjericão e 🍅 recheado com ricota creme de ricota e parmesão. #cannelloni #abobrinha #tomate #recheado #cremedericota #ricota #parmesão #hoje #today #jobintoday 😋😋👍
Base para mini pizza, pãozinho para sanduíche a opção é de vocês! Feito na frigideira, super fácil e prático, pode congelar #lowcarb #opcaodelanche #lancheira #saudavel #farinhadeamendoa  #farinhadelinchaça #ovos #cremedericota #paosaudavel #pizzasaudavel #congelar #semtrigo
Quer deixar o seu sanduíche natural ainda mais gostoso? É só acrescentar o creme de ricota Porto Alegre. Sucesso e sabor garantido! 
No #FelipettoEmpório tem! 
Rua Possuã, 548, Novo Eldorado - Contagem
Tel.: (31) 2564-5532 | WhatsApp: (31) 995491188 
Rua Bernardo Monteiro, 76, Centro, Contagem 
Tel.: (31) 2524- 4141 
#LaticiniosPortoAlegre #CremeDeRicota #Sabor #SucessoGarantido #SanduicheMaisGostoso #Lanche #DicaAlimentação #Delicia #Saboroso #Contagem #NovoEldorado
Você está de dieta ? 
Olha a dica da Chef Bianca Berenguer de como fazer um Pudim de Leite com Creme de Ricota Polenghi para comer sem culpa ! 😱😱😱😱😋😋
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#polenghi #distribuidorarios #pudimdeleite #alimentos #manaus #doce #dieta #chef #dica #Rios #cremedericota
Agora quem é intolerante à lactose pode se deliciar com o Creme de Queijo Minas Frescal Zero Lactose, e o Creme de Ricota Zero Lactose Hmmm! :)
#CremedeMinasFrescal #MinasFrescal #ZeroLactose #TirolezQueijos #ApaixonadosporQueijo #Love #Cheese #Tirolez #cremedericota #lacfree #regrann #follow4follow #instalike  #instafood  #semlactose #saude #saudavel #delicia #natture
Você está de dieta ? 
Olha a dica da Chef Bianca Berenguer de como fazer um brigadeiro de colher com o Creme de Ricota Polengui para comer sem culpa ! 😱😱😱😱😋😋
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#polenghi #distribuidorarios #brigadeirodecolher #alimentos #manaus #chocolate #dieta #chef #dica #Rios #cremedericota
Segue a dica da Bianca Berenguer ! VOCÊ PODE TUDO COM O NOSSO CREME DE RICOTA POLENGHI! 
Estrogonofe Delicioso.
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#estrogonofe #polenghi #distribuidorarios #delicia #dica #alimentos #rios #cremedericota #manaus #amazonas
Patinho moído com um leve toque de creme de ricota antes de receber a batata doce... Como fica fácil manter a dieta assim 😍😋😎 #acaiwhey #alimentacaosaudavel #af #funcional #comidadeverdade #carnemoida #patinho #cremedericota #fitnessfood #saudeagradece #marmitasfit #fitness #sp #brasil
Bom dia!!
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Este post é uma sugestão da seguidora @marianavelanga que pediu para falar do creme de ricota.
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👉 Dá uma olhadinha nos ingredientes (segunda foto).
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👉 Observações:
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📌O creme de ricota tem uma textura cremosa diferente da ricota que é granulosa, por isso algumas pessoas preferem o creme.
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📌O creme é composto de: ricota fresca, leite, creme de leite, sal, dois espessantes (goma guar e goma xantana) e um acidulante (ácido cítrico), os ingredientes são ok! Logo, este é um produto industrializado que pode ser utilizado sem grandes exageros.
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🔅💡DICA: você pode fazer seu próprio creme de ricota, é simples, vai ficar saboroso e mais econômico. Você vai precisar de: ricota fresca, leite e/ou creme de leite e um pouquinho de sal; aí é só bater até que fique com uma textura cremosa que você gosta. A quantidade de cada ingrediente vai depender do quanto irá fazer. Esta é a base, mas você pode acrescentar temperos naturais da sua preferência, fazer patês e outras receitinhas.
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#oquetemnorótulo #seliganorótulo #rótulos #alimentos #descascarmais #desembalarmenos #cremedericota #EAN #NutriMelissaPereirao
Bom dia!! . Este post é uma sugestão da seguidora @marianavelanga que pediu para falar do creme de ricota. . 👉 Dá uma olhadinha nos ingredientes (segunda foto). . 👉 Observações: . 📌O creme de ricota tem uma textura cremosa diferente da ricota que é granulosa, por isso algumas pessoas preferem o creme. . 📌O creme é composto de: ricota fresca, leite, creme de leite, sal, dois espessantes (goma guar e goma xantana) e um acidulante (ácido cítrico), os ingredientes são ok! Logo, este é um produto industrializado que pode ser utilizado sem grandes exageros. . 🔅💡DICA: você pode fazer seu próprio creme de ricota, é simples, vai ficar saboroso e mais econômico. Você vai precisar de: ricota fresca, leite e/ou creme de leite e um pouquinho de sal; aí é só bater até que fique com uma textura cremosa que você gosta. A quantidade de cada ingrediente vai depender do quanto irá fazer. Esta é a base, mas você pode acrescentar temperos naturais da sua preferência, fazer patês e outras receitinhas. . #oquetemnorótulo  #seliganorótulo  #rótulos  #alimentos  #descascarmais  #desembalarmenos  #cremedericota  #EAN  #NutriMelissaPereirao 
Aperitivo delicia do dia 😋. Bolacha de arroz @camilbrasil ➕ creme de ricota @cantodeminasoficial ➕ filé de frango! #ricota #cremedericota #aperitivo #camil #camilbrasil #bolachadearroz #biscoitooubolacha #lanchedatardesaudavel #iphone7
Hoje o café da manhã foi leve e muito satisfatório. Tapioca com creme de ricota temperada, suco de maracujá e nut's. .
Nutri, pode suco no desjejum?
-Pode sim!! Suco somente nas pequenas refeições, nada de suco no almoço ou no jantar.😋
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#escolhacerta #escolhasaudavel #dicasdanutri #colacomanutri #personaldiet #nutri #nutriçãoclinica #errejota #nutricionista #nutrindo #nutrition #alimentaçãosaudável #comerbem #sempassarfome #projetosaude #vivabem #vidasaudavel #vivacomsaude #menosindustrializados #maisfrutas #maisverduras #maisvida #projetofit #sejafit #foco #tercafeira #tapioca #ervas #cremedericota #sucomaracuja
Hoje o café da manhã foi leve e muito satisfatório. Tapioca com creme de ricota temperada, suco de maracujá e nut's. . Nutri, pode suco no desjejum? -Pode sim!! Suco somente nas pequenas refeições, nada de suco no almoço ou no jantar.😋 . . #escolhacerta  #escolhasaudavel  #dicasdanutri  #colacomanutri  #personaldiet  #nutri  #nutriçãoclinica  #errejota  #nutricionista  #nutrindo  #nutrition  #alimentaçãosaudável  #comerbem  #sempassarfome  #projetosaude  #vivabem  #vidasaudavel  #vivacomsaude  #menosindustrializados  #maisfrutas  #maisverduras  #maisvida  #projetofit  #sejafit  #foco  #tercafeira  #tapioca  #ervas  #cremedericota  #sucomaracuja 
Tapioca recheada com creme de ricota, alho, cebola, azeite e ervas. Que #delícia
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Eu morei por alguns anos no Pará e me tornei apaixonada por tapioca😍 e com tempero no recheio fica perfeita!!
#escolhacerta #escolhasaudavel #dicasdanutri #colacomanutri #personaldiet #nutri #nutriçãoclinica #errejota #nutricionista #nutrindo #nutrition #alimentaçãosaudável #comerbem #sempassarfome #projetosaude #vivabem #vidasaudavel #vivacomsaude #menosindustrializados #maisfrutas #maisverduras #maisvida #projetofit #sejafit #foco #tercafeira #tapioca #ervas #cremedericota
Tapioca recheada com creme de ricota, alho, cebola, azeite e ervas. Que #delícia  . . Eu morei por alguns anos no Pará e me tornei apaixonada por tapioca😍 e com tempero no recheio fica perfeita!! #escolhacerta  #escolhasaudavel  #dicasdanutri  #colacomanutri  #personaldiet  #nutri  #nutriçãoclinica  #errejota  #nutricionista  #nutrindo  #nutrition  #alimentaçãosaudável  #comerbem  #sempassarfome  #projetosaude  #vivabem  #vidasaudavel  #vivacomsaude  #menosindustrializados  #maisfrutas  #maisverduras  #maisvida  #projetofit  #sejafit  #foco  #tercafeira  #tapioca  #ervas  #cremedericota 
Bom diaaa !!!! Hoje vou fazer minha última prova do bimestreee 🙈📝Ontem tive simulado e acho que o resultado sai hoje ... Me desejem sorte 🍀🤗
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Lembra daquela frigideira que eu falei para vocês de porquinho 🐷🙈?! Estreei ela hojeeee !!!!Fiz esse pãozinho super fofinhooo de farinha de amêndoas e linhaça 😋🐷🍞!!! Vou deixar a receitinha aqui em baixo para quem quiser ok ?!! E para acompanhar esse pãozinho : café expresso com leite☕️ ,mel 🍯,geleia de morango 🍓e creme de ricota light 🧀.Super fácil e prático 🤗❤️
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RECEITA PÃO DE AMÊNDOAS E LINHAÇA 🍞😍❤️
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Misture 1 ovo e 1 clara , 1 1/2 colher de farinha de linhaça ,1 1/2 colher de farinha de amêndoas,1 colher de leite desnatado e 1 colher de café de fermento .Sobreponha uma gradinha (aquelas em volta da chama do fogão sabe ?!) sobre outra e pré-aqueça a frigideira.Despeje a massa e tampe para assar mais rápido.Doire os dois lados e prontinhoooo!!!!
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#delicia #amo #cafedamanha #saudavel #healthyfood #health #semneura #paodefrigideira #paodeamendoas #amendoas #linhaça #dourada #ultimaprova #simulado #tercafeira #tuesday #mardi #geleia #cafe #cooffe #goodmorning #paodefrigideiradamo #porquinho #semneura #saude #saudavel #morango #cremedericota #light #breakfast #mel #queijo
Bom diaaa !!!! Hoje vou fazer minha última prova do bimestreee 🙈📝Ontem tive simulado e acho que o resultado sai hoje ... Me desejem sorte 🍀🤗 . Lembra daquela frigideira que eu falei para vocês de porquinho 🐷🙈?! Estreei ela hojeeee !!!!Fiz esse pãozinho super fofinhooo de farinha de amêndoas e linhaça 😋🐷🍞!!! Vou deixar a receitinha aqui em baixo para quem quiser ok ?!! E para acompanhar esse pãozinho : café expresso com leite☕️ ,mel 🍯,geleia de morango 🍓e creme de ricota light 🧀.Super fácil e prático 🤗❤️ . RECEITA PÃO DE AMÊNDOAS E LINHAÇA 🍞😍❤️ . Misture 1 ovo e 1 clara , 1 1/2 colher de farinha de linhaça ,1 1/2 colher de farinha de amêndoas,1 colher de leite desnatado e 1 colher de café de fermento .Sobreponha uma gradinha (aquelas em volta da chama do fogão sabe ?!) sobre outra e pré-aqueça a frigideira.Despeje a massa e tampe para assar mais rápido.Doire os dois lados e prontinhoooo!!!! . . #delicia  #amo  #cafedamanha  #saudavel  #healthyfood  #health  #semneura  #paodefrigideira  #paodeamendoas  #amendoas  #linhaça  #dourada  #ultimaprova  #simulado  #tercafeira  #tuesday  #mardi  #geleia  #cafe  #cooffe  #goodmorning  #paodefrigideiradamo  #porquinho  #semneura  #saude  #saudavel  #morango  #cremedericota  #light  #breakfast  #mel  #queijo 
Jantar: crepioca (1 ovo + 2 col de tapi) 🍳 + frango desfiado com creme de ricota e orégano 🍗 + chá de camomila 🍵🌾 Coloquei o passo a passo de como  faço o frango: 
Primeiro coloca numa panela/frigideira com água e sal o frango e deixa cozinhar, depois "bate" ele num pote ou propria panela com tampa até desfiar, sem untar a frigideira, só ela mesmo, colocar o frango desfiado com creme de ricota e orégano. Super simples e bem rápido 😍❤️
#jantar #fitness #saudavel #amandatentandoserfit #crepioca #crepiocafit #ovo #tapioca #frangodesfiado #cremedericota #oregano #frangodesfiadocomcremedericota #cha #chadecamomila
Jantar: crepioca (1 ovo + 2 col de tapi) 🍳 + frango desfiado com creme de ricota e orégano 🍗 + chá de camomila 🍵🌾 Coloquei o passo a passo de como faço o frango: Primeiro coloca numa panela/frigideira com água e sal o frango e deixa cozinhar, depois "bate" ele num pote ou propria panela com tampa até desfiar, sem untar a frigideira, só ela mesmo, colocar o frango desfiado com creme de ricota e orégano. Super simples e bem rápido 😍❤️ #jantar  #fitness  #saudavel  #amandatentandoserfit  #crepioca  #crepiocafit  #ovo  #tapioca  #frangodesfiado  #cremedericota  #oregano  #frangodesfiadocomcremedericota  #cha  #chadecamomila 
O creme de ricota é uma alternativa 🔝 para substituir a margarina, maionese ou mesmo o requeijão no dia a dia! Serve não só para passar puro em pães e torradas, como também pode ser ingrediente em diversas receitas e base para outras pastinhas, como as de azeitona, atum, pimentão, cenoura, etc. Provando que é possível sim ser saudável sem abrir mão do prazer de comer 😋
.
Na receita que mostrei no stories, usei ⭐350g de ricota fresca ⭐150ml de leite normo ⭐2 cs. de azeite de oliva extra-virgem ⭐sal e temperinhos a gosto. Coloquei tudo no processador (liquidificador tb dá certo!), bati por 5 min e pronto 😉 #nutrimogk #nutricao #nutricionista #cremedericota #alimentacaosaudavel
O creme de ricota é uma alternativa 🔝 para substituir a margarina, maionese ou mesmo o requeijão no dia a dia! Serve não só para passar puro em pães e torradas, como também pode ser ingrediente em diversas receitas e base para outras pastinhas, como as de azeitona, atum, pimentão, cenoura, etc. Provando que é possível sim ser saudável sem abrir mão do prazer de comer 😋 . Na receita que mostrei no stories, usei ⭐350g de ricota fresca ⭐150ml de leite normo ⭐2 cs. de azeite de oliva extra-virgem ⭐sal e temperinhos a gosto. Coloquei tudo no processador (liquidificador tb dá certo!), bati por 5 min e pronto 😉 #nutrimogk  #nutricao  #nutricionista  #cremedericota  #alimentacaosaudavel 
Último lanchinho low carb do dia!!! A receitinha eu já passei aqui no feed, mas caso alguém a queira novamente, é só me falar!
Hoje recheei meu pãozinho com creme de ricota light e atum... mas pode variar o recheio. 😋😋😋
#pãoLowCarb #delícia #atum #cremedericota #fitness #lowCarb #delicia #segunda-feira #amo #lanchinho #Foco #mírianMarombeira #sóVem
Fui fazer compras hoje, cheguei em casa na hora do almoço já morrendo de fome e cadê a comida??? O povo não fez e nem estão planejando fazer comida! Então fiz um lanche pra passar a fome!! Comi 4 biscoitos de arroz com linhaça e chia, 2 com creme de ricota e 2 com pasta de amendoim, tomei cafezinho preto pra acompanhar (sem açúcar nem adoçante). E por hora é isso aí! .
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#biscoitodearroz #pastadeamendoimintegral #cremedericota #desafioforadopadrao #foconadieta #21diasnofocototal #lancherapido #lowcarb #emagrecercomsaude #emagrecendocomajade #delicia #dieta #dietadelicia #amocomida #amocomer #melhordieta
Fui fazer compras hoje, cheguei em casa na hora do almoço já morrendo de fome e cadê a comida??? O povo não fez e nem estão planejando fazer comida! Então fiz um lanche pra passar a fome!! Comi 4 biscoitos de arroz com linhaça e chia, 2 com creme de ricota e 2 com pasta de amendoim, tomei cafezinho preto pra acompanhar (sem açúcar nem adoçante). E por hora é isso aí! . . #biscoitodearroz  #pastadeamendoimintegral  #cremedericota  #desafioforadopadrao  #foconadieta  #21diasnofocototal  #lancherapido  #lowcarb  #emagrecercomsaude  #emagrecendocomajade  #delicia  #dieta  #dietadelicia  #amocomida  #amocomer  #melhordieta 
É isso mesmo que você está vendo: Sorvete de Creme de Ricota Polengui ! Impossível dizer não para essa delícia refrescante.
#sorvete #polenghi #cremedericota #distribuidorarios #delícia #manaus
Regrann from @nutricionistaevandrodoriquetto -  Qual queijo utilizar?
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Sempre falo a meus pacientes da importância das proteínas na dieta e eles sempre me perguntam qual queijo utilizar: #cottage, #ricota #cremedericota ou #queijofrescal?

Eu respondo que todos esses tipos de #queijos são permitidos na #dieta e a proporção varia de um para o outro (individualidade)
Porém, vcs podem alternar o uso destes caso o seu queijo frescal acabe e vc fique sem e não utilize nada agora vc já sabe que pode alternar entre eles um ou outro!
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Na foto, tem a comparação do frescal c cottage (que eu adoro e coloquei agora no Snapchat: evandrodoriquet) que eu utilizo!!!!
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Procure seu nutricionista! Para marcar uma consulta presencial ou uma consultoria on-line o telefone -Watss está no perfil.
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#saude #teamdoriquetto #dieta #vidasaudavel #lifestyle #queijos - #regrann
Regrann from @nutricionistaevandrodoriquetto - Qual queijo utilizar? . Sempre falo a meus pacientes da importância das proteínas na dieta e eles sempre me perguntam qual queijo utilizar: #cottage , #ricota  #cremedericota  ou #queijofrescal ? Eu respondo que todos esses tipos de #queijos  são permitidos na #dieta  e a proporção varia de um para o outro (individualidade) Porém, vcs podem alternar o uso destes caso o seu queijo frescal acabe e vc fique sem e não utilize nada agora vc já sabe que pode alternar entre eles um ou outro! . Na foto, tem a comparação do frescal c cottage (que eu adoro e coloquei agora no Snapchat: evandrodoriquet) que eu utilizo!!!! . Procure seu nutricionista! Para marcar uma consulta presencial ou uma consultoria on-line o telefone -Watss está no perfil. . #saude  #teamdoriquetto  #dieta  #vidasaudavel  #lifestyle  #queijos  - #regrann 
PÃO DE QUEIJO DE FRIGIDEIRA RECHEADO saudável e de frigideira 🍳🧀💛 Lanche da tarde maraaaa que peguei no insta da @isashealthylife e ficou maravilhosoo 😱😍
** A receita tá nas fotos ao lado ** só ao invés de presunto e queijo de recheio (não tinha em casa) coloquei creme de ricota 💕💕 #paodequeijo #paodequeijofit #paodequejodefrigideira #lanchedatarde #saudavel #fitness #amandatentandoserfit #domingo #reeducacaoalimentar #cremedericota #paodequeijorecheado
PÃO DE QUEIJO DE FRIGIDEIRA RECHEADO saudável e de frigideira 🍳🧀💛 Lanche da tarde maraaaa que peguei no insta da @isashealthylife e ficou maravilhosoo 😱😍 ** A receita tá nas fotos ao lado ** só ao invés de presunto e queijo de recheio (não tinha em casa) coloquei creme de ricota 💕💕 #paodequeijo  #paodequeijofit  #paodequejodefrigideira  #lanchedatarde  #saudavel  #fitness  #amandatentandoserfit  #domingo  #reeducacaoalimentar  #cremedericota  #paodequeijorecheado 
Genteeee,quem está afim de aprender uma receitinha super leve e saborosa?🙋🏻 Então vem dar uma espiadinha nesse vídeo e aprenda a fazer... ➡Tomates Recheados com Creme de Ricota e Manjericão!!!
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#tomaterecheado #cremedericota #manjericao #delicious #receita #receitasaborosa #receitasaudavel #façavocêmesmo #ariinacozinha
#tipsfitness #tipsnutricionales #perdidadepeso #perdidadegrasa #diet #musculacion #musculo #muscle  #proteinas #proteins #quesos #chease #philadelphiafitness #astonfitness Regrann from @nutricionistaevandrodoriquetto -  Qual queijo utilizar?
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Sempre falo a meus pacientes da importância das proteínas na dieta e eles sempre me perguntam qual queijo utilizar: #cottage, #ricota #cremedericota ou #queijofrescal?

Eu respondo que todos esses tipos de #queijos são permitidos na #dieta e a proporção varia de um para o outro (individualidade)
Porém, vcs podem alternar o uso destes caso o seu queijo frescal acabe e vc fique sem e não utilize nada agora vc já sabe que pode alternar entre eles um ou outro!
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Na foto, tem a comparação do frescal c cottage (que eu adoro e coloquei agora no Snapchat: evandrodoriquet) que eu utilizo!!!!
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Procure seu nutricionista! .
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#tipsfitness  #tipsnutricionales  #perdidadepeso  #perdidadegrasa  #diet  #musculacion  #musculo  #muscle  #proteinas  #proteins  #quesos  #chease  #philadelphiafitness  #astonfitness  Regrann from @nutricionistaevandrodoriquetto - Qual queijo utilizar? . Sempre falo a meus pacientes da importância das proteínas na dieta e eles sempre me perguntam qual queijo utilizar: #cottage , #ricota  #cremedericota  ou #queijofrescal ? Eu respondo que todos esses tipos de #queijos  são permitidos na #dieta  e a proporção varia de um para o outro (individualidade) Porém, vcs podem alternar o uso destes caso o seu queijo frescal acabe e vc fique sem e não utilize nada agora vc já sabe que pode alternar entre eles um ou outro! . Na foto, tem a comparação do frescal c cottage (que eu adoro e coloquei agora no Snapchat: evandrodoriquet) que eu utilizo!!!! . Procure seu nutricionista! . #saude  #teamdoriquetto  #dieta  #vidasaudavel  #lifestyle  #queijos 
Doce e saudável ❤️ tapioca com creme de ricota, nozes, mel e frutas. ☺️💕 #tapioca #lepainquotidien #cremedericota #saudavel #dicesaudavel #brazilianfood #brasil #brazil #healthylunch #lunch #lunchtime
STROGONOFF FIT 🍛
Ingredientes:
🔸2 filés de frango sassami picados (use a carne que quiser);
🔸Meia cebola picada;
🔸Meio tomate picado 🍅
🔸1cc de ketchup zero açúcar (eu uso da @hemmeralimentos);
🔸1cc de mostarda marrom/amarela (eu uso da @br_heinz que é sem conservantes e sem corantes artificiais, feita só com produtos naturais) 😍
🔸2cs de creme de ricota da tag 👉 #cremedericotabyrafafit.
Modo de preparo:
Refogue o frango (eu temperei com sal marinho, cominho e pimenta do reino), a cebola e o tomate. Eu refoguei sem gordura e fui adicionado água para não queimar. Junte o resto dos ingredientes e esquente. Não senti necessidade de adicionar sal no molho. Adicione um pouco de água se achar muito grosso o molho.
Gente isso não parece fit! É muito gostoso sério ♥ Façam que vocês vão ver!
❗Obs.: Essa receita rendeu uma porção individual, igual da foto. Se quiserem fazer em maior quantidade é só aumentar a receita.
💡 Dica: Eu acompanhei com arroz integral temperado com açafrão.
#strogonoffbyrafafit #byrafafit
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#estrogonofefit #strogonofffit #estrogonofe #strogonoff #ricota #cremedericota #fit #fitlife #fitness #instafitness #fitnessgirl #fitfood #healthy #healthygirl #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #saudavel #saudavelegostoso #saudavelsemnoia #saudavelcomcaradejaca #alimentacaosaudavel #foco
STROGONOFF FIT 🍛 Ingredientes: 🔸2 filés de frango sassami picados (use a carne que quiser); 🔸Meia cebola picada; 🔸Meio tomate picado 🍅 🔸1cc de ketchup zero açúcar (eu uso da @hemmeralimentos); 🔸1cc de mostarda marrom/amarela (eu uso da @br_heinz que é sem conservantes e sem corantes artificiais, feita só com produtos naturais) 😍 🔸2cs de creme de ricota da tag 👉 #cremedericotabyrafafit . Modo de preparo: Refogue o frango (eu temperei com sal marinho, cominho e pimenta do reino), a cebola e o tomate. Eu refoguei sem gordura e fui adicionado água para não queimar. Junte o resto dos ingredientes e esquente. Não senti necessidade de adicionar sal no molho. Adicione um pouco de água se achar muito grosso o molho. Gente isso não parece fit! É muito gostoso sério ♥ Façam que vocês vão ver! ❗Obs.: Essa receita rendeu uma porção individual, igual da foto. Se quiserem fazer em maior quantidade é só aumentar a receita. 💡 Dica: Eu acompanhei com arroz integral temperado com açafrão. #strogonoffbyrafafit  #byrafafit  . . . #estrogonofefit  #strogonofffit  #estrogonofe  #strogonoff  #ricota  #cremedericota  #fit  #fitlife  #fitness  #instafitness  #fitnessgirl  #fitfood  #healthy  #healthygirl  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #saudavel  #saudavelegostoso  #saudavelsemnoia  #saudavelcomcaradejaca  #alimentacaosaudavel  #foco 
Nada melhor que fazer o próprio creme de ricota com alho poró e leite desnatado! Excelente para consumir com torrada ou bolacha de arroz....#Saudável #CremedeRicota
Nada melhor que fazer o próprio creme de ricota com alho poró e leite desnatado! Excelente para consumir com torrada ou bolacha de arroz....#Saudável  #CremedeRicota 
Bolinho integral com frango/ creme de ricota e salsa.
@cozinhaklauberg
#bolinhointegral #comfrango
#salsa #cremedericota
#cozinhaklauberg
GENTE DO CÉU OLHEM ESSE CREME DE RICOTA QUE PARECE UM CATUPERY DA VIDA 😱
Cansei de querer creme de ricota e não ter pronto, então fiz logo um potão! 😂
Dessa vez eu fiz um pouco diferente : Usei uma ricota inteira sem sal e fui acrescentando leite (da vaquinha mesmo 🐮) aos poucos, enquanto o liquidificador batia a mistura, até chegar na consistência que queria. Fui insistente com o liquidificador, pra deixar o creme bem homogêneo. Temperei com sal rosa, chimichurri e alho, tudo à gosto. E virou essa maravilha! 😍
SE VOCÊ AINDA NÃO FEZ ESSE CREME DE RICOTA SÓ FAÇA 🙊 #byrafafit
O passo a passo você encontra na tag 👉 #cremedericotabyrafafit.
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#cremedericota #caseiro #ricota #fit #fitlife #fitness #instafitness #fitnessgirl #fitfood #healthy #healthygirl #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #saudavel #saudavelegostoso #saudavelsemnoia #saudavelcomcaradejaca #alimentacaosaudavel #foco
GENTE DO CÉU OLHEM ESSE CREME DE RICOTA QUE PARECE UM CATUPERY DA VIDA 😱 Cansei de querer creme de ricota e não ter pronto, então fiz logo um potão! 😂 Dessa vez eu fiz um pouco diferente : Usei uma ricota inteira sem sal e fui acrescentando leite (da vaquinha mesmo 🐮) aos poucos, enquanto o liquidificador batia a mistura, até chegar na consistência que queria. Fui insistente com o liquidificador, pra deixar o creme bem homogêneo. Temperei com sal rosa, chimichurri e alho, tudo à gosto. E virou essa maravilha! 😍 SE VOCÊ AINDA NÃO FEZ ESSE CREME DE RICOTA SÓ FAÇA 🙊 #byrafafit  O passo a passo você encontra na tag 👉 #cremedericotabyrafafit . . . . #cremedericota  #caseiro  #ricota  #fit  #fitlife  #fitness  #instafitness  #fitnessgirl  #fitfood  #healthy  #healthygirl  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #saudavel  #saudavelegostoso  #saudavelsemnoia  #saudavelcomcaradejaca  #alimentacaosaudavel  #foco 
bom diaaa ou boa tarde já né 😂🙈
começou o mês das provas e a correria tá grande, tanto que na foto aparece meus resumos 🤓 
café da manhã: pão com creme de ricota 🍞 (tinha que ter ovos junto 🍳) + banana com canela 🍌 + café puro ☕️ almoço: arroz integral  e feijão 🍛 + frango 🍗 + ovinhos 🍳 + batata 🍠 + café com canela após ☕️
obs: queria que fosse açaí mas é feijão no potekkkk 😢
#bomdia #cafedamanha #saudavel #fitness #amandatentandoserfit #semanadeprovas #mesdeprovas #semanacorrida #diacorrido #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #almoço #cafe #cafecomcanela #paocomcremedericota #cremedericota #banana #bananacomcanela #frango #arrozintegral #feijao #ovodecodorna #batata
bom diaaa ou boa tarde já né 😂🙈 começou o mês das provas e a correria tá grande, tanto que na foto aparece meus resumos 🤓 café da manhã: pão com creme de ricota 🍞 (tinha que ter ovos junto 🍳) + banana com canela 🍌 + café puro ☕️ almoço: arroz integral e feijão 🍛 + frango 🍗 + ovinhos 🍳 + batata 🍠 + café com canela após ☕️ obs: queria que fosse açaí mas é feijão no potekkkk 😢 #bomdia  #cafedamanha  #saudavel  #fitness  #amandatentandoserfit  #semanadeprovas  #mesdeprovas  #semanacorrida  #diacorrido  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #almoço  #cafe  #cafecomcanela  #paocomcremedericota  #cremedericota  #banana  #bananacomcanela  #frango  #arrozintegral  #feijao  #ovodecodorna  #batata 
😴⏰🏃🏼‍♀️👊🏼🥚🧀🌿💙Bom Dia Amores!! 😍 Andei um pouquinho sumida mas agora estou de volta. 🙌🏼 Chutei o balde nos últimos dias. 🙈 Enchi a cara de fast-food e diversas besteiras por aí. 🙄 Praticamente parei de correr durante 2 semanas. 🙃 O organismo começou a reclamar. 🤔 Quem segue meu perfil pessoal, já viu que logo cedo já tinha concluído os meus 5 km - antes de 7 horas da manhã. 😉 Não consigo tomar café da manhã para correr. Sou daquelas que prefere depois. Então, agora é a hora do OVO COZIDO & ENROLADINHO DE PRESUNTO COM CREME DE RICOTA. 🍽 Endorfinada e prontinha para começar o dia. .
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Dicas e receitas rápidas para ajudar no cardápio semanal? 🤩
Acompanhe o meu  IG. 📷 @ajudinhanacozinha ☝🏼
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Para não perder nenhuma “Ajudinha”, se inscrevam no canal do YouTube. 🧐 
LINK NA BIO!! 👆🏼
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#AjudinhaNaCozinha #BomDia #QuartaFeira #CafeDaManha #OvoCozido #Ovo #Enroladinho #Recheado #Presunto #CremeDeRicota #Ricotta #PosTreino #EuQueFiz #Lanchinho #Madrugando #FacilDeFazer #Rapido #Descomplica #HoraDoRango #ComerBem #ProjetoVidaToda  #LarDoceLar #Receita #FicaDica #CozinhaTerapia #VidaReal #VidaAtiva #ComidaDeVerdade #ViverBem #BreakfastTime
😴⏰🏃🏼‍♀️👊🏼🥚🧀🌿💙Bom Dia Amores!! 😍 Andei um pouquinho sumida mas agora estou de volta. 🙌🏼 Chutei o balde nos últimos dias. 🙈 Enchi a cara de fast-food e diversas besteiras por aí. 🙄 Praticamente parei de correr durante 2 semanas. 🙃 O organismo começou a reclamar. 🤔 Quem segue meu perfil pessoal, já viu que logo cedo já tinha concluído os meus 5 km - antes de 7 horas da manhã. 😉 Não consigo tomar café da manhã para correr. Sou daquelas que prefere depois. Então, agora é a hora do OVO COZIDO & ENROLADINHO DE PRESUNTO COM CREME DE RICOTA. 🍽 Endorfinada e prontinha para começar o dia. . . Dicas e receitas rápidas para ajudar no cardápio semanal? 🤩 Acompanhe o meu IG. 📷 @ajudinhanacozinha ☝🏼 . . Para não perder nenhuma “Ajudinha”, se inscrevam no canal do YouTube. 🧐 LINK NA BIO!! 👆🏼 . #AjudinhaNaCozinha  #BomDia  #QuartaFeira  #CafeDaManha  #OvoCozido  #Ovo  #Enroladinho  #Recheado  #Presunto  #CremeDeRicota  #Ricotta  #PosTreino  #EuQueFiz  #Lanchinho  #Madrugando  #FacilDeFazer  #Rapido  #Descomplica  #HoraDoRango  #ComerBem  #ProjetoVidaToda  #LarDoceLar  #Receita  #FicaDica  #CozinhaTerapia  #VidaReal  #VidaAtiva  #ComidaDeVerdade  #ViverBem  #BreakfastTime 
Cada dia meu almoço tem diminuído, o porquê eu que sei.. .
Hoje foi peito de frango ➕ batata doce {só consegui comer uma } ➕ creme de ricota..
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Gente, sempre vai ser repeteco por que eu AMO frango desfiado com creme de ricota kakakak.. daqui uns dias crio pena de tanto frango que como 😂😂😂.
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Esse creme de ricota é MARAVILHOSO! Comprei por um acaso no mercado e apaixonei, sabor delicioso, comprei mais 3, @cantodeminasoficial  arrasou! Aprovadissimo!!
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#almoço #almoçoproteico #proteina #frangodesfiado #batatadoce #frangocombatatadoce #cremedericota #cantodeminas #frangodesfiado #peitodefrango #filedepeito #sadia
Cada dia meu almoço tem diminuído, o porquê eu que sei.. . Hoje foi peito de frango ➕ batata doce {só consegui comer uma } ➕ creme de ricota.. . Gente, sempre vai ser repeteco por que eu AMO frango desfiado com creme de ricota kakakak.. daqui uns dias crio pena de tanto frango que como 😂😂😂. . Esse creme de ricota é MARAVILHOSO! Comprei por um acaso no mercado e apaixonei, sabor delicioso, comprei mais 3, @cantodeminasoficial arrasou! Aprovadissimo!! . . . #almoço  #almoçoproteico  #proteina  #frangodesfiado  #batatadoce  #frangocombatatadoce  #cremedericota  #cantodeminas  #frangodesfiado  #peitodefrango  #filedepeito  #sadia 
RICOTA CASEIRA 🥛🍋🍎
▪️1 litro de leite
▪️5 c de vinagre de álcool(usei de🍎)
▪️1/2 limão 🍋 
Ferver o leite, adicionar os ingredientes e deixar talhar por uns 20min. Escorrer num voal ou coador de pano. Tempere a gosto. 
#ricotacaseira #ricota
#ricotatemperada #cremedericota #maissaudavel
RICOTA CASEIRA 🥛🍋🍎 ▪️1 litro de leite ▪️5 c de vinagre de álcool(usei de🍎) ▪️1/2 limão 🍋 Ferver o leite, adicionar os ingredientes e deixar talhar por uns 20min. Escorrer num voal ou coador de pano. Tempere a gosto. #ricotacaseira  #ricota  #ricotatemperada  #cremedericota  #maissaudavel 
Salada de lagosta, para o almoço de Páscoa!
No lugar da maionese usei creme de ricot orgânico 
Ingredientes
Lagosta desfiada
Endívias
Ervilhas frescas
Cenoura cozida
Batata cozida
Salsinha
E para decorar flores comestíveis
#delicia #deliciatessen #lagosta#salada #florescomestiveis #salad #almocodepascoa #endivias #lobster #saude #ficaadica #fitness #food #comidasaudavel #cremedericota #minhagastronomia #curtominhagastronomia
Oi, gente! Tudo bem? Olha essa dica para o café da manhã ou lanche da tarde: crepioca com aveia! E, no meu caso, com recheio de tomatinhos picados, creme de ricota e orégano. Ficou uma delícia!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes:
- 1 ovo;
- 1 colher de sopa de tapioca;
- 1 colher de sopa de farelo de aveia;
- Sal e temperos a gosto.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de preparo:
1º Bata o ovo com a tapioca, a aveia e os temperos;
2º Coloque em uma frigideira antiaderente aquecida, em fogo baixo;
3º Deixe cozinhar até soltar e vire para dourar o outro lado;
4º Assim que virar a massa, pode colocar o recheio e depois é só dobrar.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A tapioca é um carboidrato simples. Então, a minha dica é sempre acrescentar uma fonte de fibras (aveia, linhaça, chia...) e proteínas. Isso ajuda a controlar o índice glicêmico e enriquece nutricionalmente a preparação. 😃
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#shemelinutri #nutricao #nutricaosaudavel  #alimentacao #alimentacaosaudavel #nutricaofuncional #alimento #vidasaudavel #vidaemequilibrio #saude #saudesempre #saudeemfoco #saudeebemestar #bemestar #qualidadedevida #crepioca #aveioca #tapioca #aveia #fibra #proteina #linhaca #chia #controleglicemico #tomate #cremedericota #oregano #tomatinho
Oi, gente! Tudo bem? Olha essa dica para o café da manhã ou lanche da tarde: crepioca com aveia! E, no meu caso, com recheio de tomatinhos picados, creme de ricota e orégano. Ficou uma delícia! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: - 1 ovo; - 1 colher de sopa de tapioca; - 1 colher de sopa de farelo de aveia; - Sal e temperos a gosto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo: 1º Bata o ovo com a tapioca, a aveia e os temperos; 2º Coloque em uma frigideira antiaderente aquecida, em fogo baixo; 3º Deixe cozinhar até soltar e vire para dourar o outro lado; 4º Assim que virar a massa, pode colocar o recheio e depois é só dobrar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A tapioca é um carboidrato simples. Então, a minha dica é sempre acrescentar uma fonte de fibras (aveia, linhaça, chia...) e proteínas. Isso ajuda a controlar o índice glicêmico e enriquece nutricionalmente a preparação. 😃 . . . . . #shemelinutri  #nutricao  #nutricaosaudavel  #alimentacao  #alimentacaosaudavel  #nutricaofuncional  #alimento  #vidasaudavel  #vidaemequilibrio  #saude  #saudesempre  #saudeemfoco  #saudeebemestar  #bemestar  #qualidadedevida  #crepioca  #aveioca  #tapioca  #aveia  #fibra  #proteina  #linhaca  #chia  #controleglicemico  #tomate  #cremedericota  #oregano  #tomatinho 
Bom dia ❤️❤️❤️! Um café da manhã que eu sempre faço é uma paquequinha, essa em forma de coração usei em cima de uma  granola, na outra usei Pasta de amendoim e em outra creme de ricota. Água e Café 
#cafe #cafedamanha #dehoje #granola #receitasdarh #cremedericota #pastadeamendoim #agua #panqueca #tagsforlikes #likes #foco #fé #estilo #estilodevida #vidasaudavel #sweet #gourmet ##pancakes #pancake #morning #sunday #reeducaçãoalimentar #bomdia #gastronomia #delicia #rosaholandaa2 #lol
Bom dia ❤️❤️❤️! Um café da manhã que eu sempre faço é uma paquequinha, essa em forma de coração usei em cima de uma granola, na outra usei Pasta de amendoim e em outra creme de ricota. Água e Café #cafe  #cafedamanha  #dehoje  #granola  #receitasdarh  #cremedericota  #pastadeamendoim  #agua  #panqueca  #tagsforlikes  #likes  #foco  #fé  #estilo  #estilodevida  #vidasaudavel  #sweet  #gourmet  ##pancakes  #pancake  #morning  #sunday  #reeducaçãoalimentar  #bomdia  #gastronomia  #delicia  #rosaholandaa2  #lol 
Só por que ele é o queridinho do momento... #tradicional #BaumDemaaais #goxxxxtoso #tortilha #comersemculpa #gostosoesaudável #cremedericota #chia 🌮😋🤗