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J-1 🇧🇪 20 km de Bruxelles 🇧🇪
Il annonce chaud, très chaud et orageux 😲 un départ beaucoup trop tard à mon goût (10h pour les premiers, 10h30 pour moi). Par malchance je me retrouve dans la dernière vague de départ 🙄 les conditions ne se prettent pas au chrono, risque d'embouteillages et grosse chaleur alors le seul objectif c'est de profiter et pour le reste on verra bien 😊
Qui participe demain ? 
#20kmbruxelles #20kmdebruxelles #20kmbru  #dubndiducrewbruxelles #dubndiducrew #teamactivre #teamamelie #toutesenbasket #toutesennike #happyrunningcrew #running #frenchrunners #instarunfrance #coureurdudimanche #runningheroes #garminrunning #runnersofinstagram #runninggirl #runtheworld #runstoppable #createyourmove #activre #moveyour🍑
J-1 🇧🇪 20 km de Bruxelles 🇧🇪 Il annonce chaud, très chaud et orageux 😲 un départ beaucoup trop tard à mon goût (10h pour les premiers, 10h30 pour moi). Par malchance je me retrouve dans la dernière vague de départ 🙄 les conditions ne se prettent pas au chrono, risque d'embouteillages et grosse chaleur alors le seul objectif c'est de profiter et pour le reste on verra bien 😊 Qui participe demain ? #20kmbruxelles  #20kmdebruxelles  #20kmbru  #dubndiducrewbruxelles  #dubndiducrew  #teamactivre  #teamamelie  #toutesenbasket  #toutesennike  #happyrunningcrew  #running  #frenchrunners  #instarunfrance  #coureurdudimanche  #runningheroes  #garminrunning  #runnersofinstagram  #runninggirl  #runtheworld  #runstoppable  #createyourmove  #activre  #moveyour 🍑
Hello ! (Photo qui date de la semaine dernière mais c'est plus beau qu'un stade ou que mes pieds non ?😜) Ce matin c'était séance de fractionné : * 15 min d'échauffement * 4 x 800 m (r'=2'30)
* 8 min de récup' lente 
Je suis contente parce que j'ai réussi à garder une bonne allure pendant le fractionné (même si tout est retombé avec la récup' hypeeeer lente). Je devais faire 5x800 mais je perdais le rythme + j'ai mal sur le dessus du pieds quand je cours depuis quelques mois donc j'essaye de ne pas trop forcer. 
Voilà, xoxo😘

#createyourmove #moveyourass #motivation #runstoppable #runner #run #runaddict #Nike #nikerun #runnersofinstagramm #runnerscommunity #igrunners #dubndiducrew #instarunfrance #instarun #healthy #happyrunnincrew #runninggirl #keepfit #girlloverun #loverun #yeswerun #runsummer #courir #teamolifit #jecourspourmanger #TCArecovery
Hello ! (Photo qui date de la semaine dernière mais c'est plus beau qu'un stade ou que mes pieds non ?😜) Ce matin c'était séance de fractionné : * 15 min d'échauffement * 4 x 800 m (r'=2'30) * 8 min de récup' lente Je suis contente parce que j'ai réussi à garder une bonne allure pendant le fractionné (même si tout est retombé avec la récup' hypeeeer lente). Je devais faire 5x800 mais je perdais le rythme + j'ai mal sur le dessus du pieds quand je cours depuis quelques mois donc j'essaye de ne pas trop forcer. Voilà, xoxo😘 #createyourmove  #moveyourass  #motivation  #runstoppable  #runner  #run  #runaddict  #Nike  #nikerun  #runnersofinstagramm  #runnerscommunity  #igrunners  #dubndiducrew  #instarunfrance  #instarun  #healthy  #happyrunnincrew  #runninggirl  #keepfit  #girlloverun  #loverun  #yeswerun  #runsummer  #courir  #teamolifit  #jecourspourmanger  #TCArecovery 
• Spring •
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Yep finally here ! 🌹🌱🌷 Le temps ici c’est soleil ☀️ pluie 🌧 soleil ☀️ Alors forcément les fleurs 💐 finissent toutes par se pointer enfin ! .
Hier je suis partie courir 🏃‍♀️ avec ce beau temps aussi !
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Et vous, vous osez les sorties running ?
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#spring #summer #flower #auvergne #auvert #sortierunning #run #runninggirl #fitgirl #fitfrenchies #createyourmove #yoga #yogi #baya #saltypeonies
Une piscine au Louvre ? 🤔
Suite aux intempéries d'hier, de l'eau partouuut, de quoi nettoyer les baskets 👟 
Test de fractionné 10 x 30/30, et bien j'ai vraiment aimé, j'en ai chié mais c'était coooool !
Bonne journée ✨
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#run #running #Paris #courseapied #sport #runners #strava #stravarun #life #healthylife #course #determination #motivation #runstoppable #dubndiducrew #DUBNDIDUKT2018 #teamamelie #instarun #cap #createyourmove ✨ #objectif #instarun #moveyour🍑
Une piscine au Louvre ? 🤔 Suite aux intempéries d'hier, de l'eau partouuut, de quoi nettoyer les baskets 👟 Test de fractionné 10 x 30/30, et bien j'ai vraiment aimé, j'en ai chié mais c'était coooool ! Bonne journée ✨ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #run  #running  #Paris  #courseapied  #sport  #runners  #strava  #stravarun  #life  #healthylife  #course  #determination  #motivation  #runstoppable  #dubndiducrew  #DUBNDIDUKT2018  #teamamelie  #instarun  #cap  #createyourmove  ✨ #objectif  #instarun  #moveyour 🍑
Quand ta session full cardio tombe à pic car les plateaux muscu' sont surpeuplés. 💪😊
& you, what's up ? 🌞 belle soirée 🎇💕
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#gymadventures #doyourthing #beactive #cardio #restless  #thesweatlife #fitlife #gymrat #hiit #motivation #positivemood #fitfluential #bbg #workoutmotivation #motivation #healthymind #positivemood #fitfrenchies #createyourmove
RECUP 😴 • Après un week-end chargé sportivement parlant avec 🚴🏻‍♀️ 200km cumulés à vélo, je laisse mes cuisses 🍗 se reposer pour être en forme samedi...😬 ➡️ J-4 avant le 60km Trail du Mont Saint-Michel @runinfrance • Et vous ? Repos ou pas ? #runninggirl #cyclelikeagirl #cyclinglife #run #running #createyourmove #runlikeagirl #trail #Stravarun #womenonbikes 
#trailgirl #courir #outdoorgirl #mountaingirls #nevernotrunning #activeliving #fitmum #mamansportive #motherrunner #motivation #mytrailmyadventure #trailrunneuse #runneuse #getoutandexplore #happyrunner #runningmum #happyrunningcrew #activre #trailporn #runstoppable
RECUP 😴 • Après un week-end chargé sportivement parlant avec 🚴🏻‍♀️ 200km cumulés à vélo, je laisse mes cuisses 🍗 se reposer pour être en forme samedi...😬 ➡️ J-4 avant le 60km Trail du Mont Saint-Michel @runinfrance • Et vous ? Repos ou pas ? #runninggirl  #cyclelikeagirl  #cyclinglife  #run  #running  #createyourmove  #runlikeagirl  #trail  #Stravarun  #womenonbikes  #trailgirl  #courir  #outdoorgirl  #mountaingirls  #nevernotrunning  #activeliving  #fitmum  #mamansportive  #motherrunner  #motivation  #mytrailmyadventure  #trailrunneuse  #runneuse  #getoutandexplore  #happyrunner  #runningmum  #happyrunningcrew  #activre  #trailporn  #runstoppable 
Cerveau en fusion, abdominaux en fusion, quadris en fusion et les mollets je n'en parle même pas... 😈 aujourd'hui c'était le montée du @grandballon avec de belles stat's a la clé 💪j'y crois tellement fort en cette préparation pour @etnatrailasd avec en plus une belle avancée sur la sèche pour cet été 👙🌴🌞 car oui c'est aussi un long travail mais qui paie si vous restez focus 😊 #strong #fitnessbody #bodypositive #run #mountains  #trailrunning #runninggirl #createyourmove #couplegoals #runningcouple #polar #strava
Cerveau en fusion, abdominaux en fusion, quadris en fusion et les mollets je n'en parle même pas... 😈 aujourd'hui c'était le montée du @grandballon avec de belles stat's a la clé 💪j'y crois tellement fort en cette préparation pour @etnatrailasd avec en plus une belle avancée sur la sèche pour cet été 👙🌴🌞 car oui c'est aussi un long travail mais qui paie si vous restez focus 😊 #strong  #fitnessbody  #bodypositive  #run  #mountains  #trailrunning  #runninggirl  #createyourmove  #couplegoals  #runningcouple  #polar  #strava 
Jour férié, le dernier des jours fériés de mai 😔
Je voulais changer de trajet, parce que je sentais que je rentrais dans une petite routine, résultat, je me suis perdue 😅
Pour retrouver les routes que je connais,m bien, j'ai tout simplement suivi les panneaux des voitures haha!
Maintenant, une bonne salade, et c'est parti pour travailler jusqu'à 20h.
Bon lundi férié ☀
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#run #running #Paris #courseapied #sport #runners #strava #stravarun #life #healthylife #course #determination #motivation #runstoppable #dubndiducrew #DUBNDIDUKT2018 #teamamelie #instarun #cap #createyourmove ✨ #objectif #cap #sun
Jour férié, le dernier des jours fériés de mai 😔 Je voulais changer de trajet, parce que je sentais que je rentrais dans une petite routine, résultat, je me suis perdue 😅 Pour retrouver les routes que je connais,m bien, j'ai tout simplement suivi les panneaux des voitures haha! Maintenant, une bonne salade, et c'est parti pour travailler jusqu'à 20h. Bon lundi férié ☀ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #run  #running  #Paris  #courseapied  #sport  #runners  #strava  #stravarun  #life  #healthylife  #course  #determination  #motivation  #runstoppable  #dubndiducrew  #DUBNDIDUKT2018  #teamamelie  #instarun  #cap  #createyourmove  ✨ #objectif  #cap  #sun 
💯 Patates !! 2ème sortie de reprise et v’la que je me fais embarquée par ma dream team pour ma plus loooongue sortie : 🚴🏻‍♀️104km avec 1300m de D+ 📈 • Autant vous dire que je suis RIN-CÉE - H.S - KA-PUT ➡️ Retrouvez notre parcours sur la route des grands crus 🍷 sur Strava #cyclelikeagirl #stravacycling #cycling #cyclinglife #womencycling #bourgogne #ridelikeagirl #veloderoute #fitgirl #swimbikerun #girlsonbike #runninggirl #trigirl #stravacycling #outdoors #createyourmove #trilife #ellesfontduvelo #training #mamansportive #fitmum #mesenviesbiclou #getoutandexplore #running #activre #mathraycycling #runningaddict #triathlon #instacycling  #cyclingphotos #letapedutour
💯 Patates !! 2ème sortie de reprise et v’la que je me fais embarquée par ma dream team pour ma plus loooongue sortie : 🚴🏻‍♀️104km avec 1300m de D+ 📈 • Autant vous dire que je suis RIN-CÉE - H.S - KA-PUT ➡️ Retrouvez notre parcours sur la route des grands crus 🍷 sur Strava #cyclelikeagirl  #stravacycling  #cycling  #cyclinglife  #womencycling  #bourgogne  #ridelikeagirl  #veloderoute  #fitgirl  #swimbikerun  #girlsonbike  #runninggirl  #trigirl  #stravacycling  #outdoors  #createyourmove  #trilife  #ellesfontduvelo  #training  #mamansportive  #fitmum  #mesenviesbiclou  #getoutandexplore  #running  #activre  #mathraycycling  #runningaddict  #triathlon  #instacycling  #cyclingphotos  #letapedutour 
Semaine du 14 mai
22 km de running with my dog 🏃🐺 #runwithyourdog ❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇ "Ma force est à l'intérieur. J'ai ce feu qui brûle en moi, l'Univers y est inscrit, tout est en moi. Parce que je sais que nous sommes tous filles et fils de cette Terre avec un corps pensé dans ses moindres détails et un esprit connecté au Tout, je vais pouvoir puiser en moi ce dont j'ai besoin pour survivre. Je sens la terre vibrer sous mes pieds, autour de moi..."
__ La nature dans ma vie __ @explorer_sarahmarquis
Semaine du 14 mai 22 km de running with my dog 🏃🐺 #runwithyourdog  ❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇ "Ma force est à l'intérieur. J'ai ce feu qui brûle en moi, l'Univers y est inscrit, tout est en moi. Parce que je sais que nous sommes tous filles et fils de cette Terre avec un corps pensé dans ses moindres détails et un esprit connecté au Tout, je vais pouvoir puiser en moi ce dont j'ai besoin pour survivre. Je sens la terre vibrer sous mes pieds, autour de moi..." __ La nature dans ma vie __ @explorer_sarahmarquis
#SOLARBOOST ☄️
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Une chaussure polyvalente conçue pour les longues distances 🏃🏼‍♂️
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NASA
Mercredi dernier nous testions la nouvelle Solar Boost avec un run au départ de la boutique des Champs Elysées. Un beau moment de partage suivi d’une soirée dans les anciens locaux de Libération Media. Nous sommes boostés à fond pour la finale @adidas10kparis qui arrive à grand pas ✨
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#adidasparis #runwithbirhakeim #runwithparis #takechargeparis #yesar #takechargebirhakeim #adidasrunners #heretocreate #createyourmove #run #running #training #runners #runner #picoftheday #adidasrunnersparis #motivation #stayahead #sport #team #fitfrenchies #paris #france #new #race #instarunfrance #instarun #instarunners
#SOLARBOOST  ☄️ . Une chaussure polyvalente conçue pour les longues distances 🏃🏼‍♂️ . NASA Mercredi dernier nous testions la nouvelle Solar Boost avec un run au départ de la boutique des Champs Elysées. Un beau moment de partage suivi d’une soirée dans les anciens locaux de Libération Media. Nous sommes boostés à fond pour la finale @adidas10kparis qui arrive à grand pas ✨ • • • #adidasparis  #runwithbirhakeim  #runwithparis  #takechargeparis  #yesar  #takechargebirhakeim  #adidasrunners  #heretocreate  #createyourmove  #run  #running  #training  #runners  #runner  #picoftheday  #adidasrunnersparis  #motivation  #stayahead  #sport  #team  #fitfrenchies  #paris  #france  #new  #race  #instarunfrance  #instarun  #instarunners 
#SOLARBOOST ☄️
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Une chaussure polyvalente conçue pour les longues distances 🏃🏼‍♂️
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Maintien ciblé 
La technologie Tailored Fibre Placement offre un maintien ciblé au médio-pied avec des renforts intégrés. •
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#adidasparis #runwithbirhakeim #runwithparis #takechargeparis #yesar #takechargebirhakeim #adidasrunners #heretocreate #createyourmove #run #running #training #runners #runner #picoftheday #adidasrunnersparis #motivation #stayahead #sport #team #fitfrenchies #paris #france #new #race #instarunfrance #instarun #instarunners
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#SOLARBOOST ☄️
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Une chaussure polyvalente conçue pour les longues distances 🏃🏼‍♂️
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Stabilité supérieure
La technologie Solar Propulsion Rail maintient le pied et accompagne la foulée. La technologie Torsion System garantit une stabilité optimale au niveau du médio-pied.
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#adidasparis #runwithbirhakeim #runwithparis #takechargeparis #yesar #takechargebirhakeim #adidasrunners #heretocreate #createyourmove #run #running #training #runners #runner #picoftheday #adidasrunnersparis #motivation #stayahead #sport #team #fitfrenchies #paris #france #new #race #instarunfrance #instarun #instarunners
#SOLARBOOST  ☄️ . Une chaussure polyvalente conçue pour les longues distances 🏃🏼‍♂️ . Stabilité supérieure La technologie Solar Propulsion Rail maintient le pied et accompagne la foulée. La technologie Torsion System garantit une stabilité optimale au niveau du médio-pied. • • • #adidasparis  #runwithbirhakeim  #runwithparis  #takechargeparis  #yesar  #takechargebirhakeim  #adidasrunners  #heretocreate  #createyourmove  #run  #running  #training  #runners  #runner  #picoftheday  #adidasrunnersparis  #motivation  #stayahead  #sport  #team  #fitfrenchies  #paris  #france  #new  #race  #instarunfrance  #instarun  #instarunners 
RUN PLAISIR
Non pas de compétition ce matin. 17 kms seule, au gré de mes envies, à travers la campagne provençale.🌻🌷🌿
Je me suis faite surprendre par la chaleur mais heureusement j'avais deux flasques de 500ml @decathlon dans mon sac. 
L'été commence à pointer le bout de son nez, c'est coooool car j'étais un peu transparente, j'avais bien besoin de quelques couleurs 😊☀️🏃‍♀️
Sinon, qui a couru ce matin??? #instarunner #footingbox #healthylife #fitgirl #marseille #avignon #runners #runwild #noliju #girls #runstoppable #hokaoneone #timetofly #createyourmove #trailandkale #GoRun #annedubndidu #eatclean #healthy #fit #muscle #balancefestival #protein #yogalover #summer #sup #teamsentoki  #sunrise
#ihavethisthingwithlookingup #fierdusud
RUN PLAISIR Non pas de compétition ce matin. 17 kms seule, au gré de mes envies, à travers la campagne provençale.🌻🌷🌿 Je me suis faite surprendre par la chaleur mais heureusement j'avais deux flasques de 500ml @decathlon dans mon sac. L'été commence à pointer le bout de son nez, c'est coooool car j'étais un peu transparente, j'avais bien besoin de quelques couleurs 😊☀️🏃‍♀️ Sinon, qui a couru ce matin??? #instarunner  #footingbox  #healthylife  #fitgirl  #marseille  #avignon  #runners  #runwild  #noliju  #girls  #runstoppable  #hokaoneone  #timetofly  #createyourmove  #trailandkale  #GoRun  #annedubndidu  #eatclean  #healthy  #fit  #muscle  #balancefestival  #protein  #yogalover  #summer  #sup  #teamsentoki   #sunrise  #ihavethisthingwithlookingup  #fierdusud 
SUNDAYRUN • 
Il y a des sorties meilleures que d'autres. Du soleil, de la bonne humeur et le plein d'énergie. Un dimanche, des runners au milieu des familles qui prennent un bain de soleil. Toujours à la découverte de cette nouvelle ville, découvrir à chaque fois de nouveaux coins, de nouvelles ruelles et de nouvelles choses à voir. Je commence à bien l'aimer finalement cette ville. 
Se dégourdir les jambes, puis finalement ne pas avoir envie de s'arrêter. Explorer, profiter, kiffer. Se perdre, autant dans ses pensées que réellement. La sensation de bien être, la chaleur, l'esprit ailleurs. Un dimanche qui commence bien, profiter, aimer, vivre. 💮
SUNDAYRUN • Il y a des sorties meilleures que d'autres. Du soleil, de la bonne humeur et le plein d'énergie. Un dimanche, des runners au milieu des familles qui prennent un bain de soleil. Toujours à la découverte de cette nouvelle ville, découvrir à chaque fois de nouveaux coins, de nouvelles ruelles et de nouvelles choses à voir. Je commence à bien l'aimer finalement cette ville. Se dégourdir les jambes, puis finalement ne pas avoir envie de s'arrêter. Explorer, profiter, kiffer. Se perdre, autant dans ses pensées que réellement. La sensation de bien être, la chaleur, l'esprit ailleurs. Un dimanche qui commence bien, profiter, aimer, vivre. 💮
8km morking sunday run 🏃 
Courir à jeun c'est pas mal pour habituer son corps à puiser dans les réserves. Ce qui peut servir pour les longues distances... 😅 
La question pour l'année prochaine : marathon or not marathon? 🙃
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#run #running #instarun #fit #health #fitgirl #girlrunner #sport #rouen #dock #runner #girlslove2run #runaddict #activre #createyourmove #spring #kic #kicgirl #dubndiducrew #cathedral #view #mycity
Jolly Jumper is back 🚴🏻‍♀️ • Une bonne remise en jambes après plus de 6 mois d’arrêt...🙊 • 55km et 720m de D+ 📈sur la route des vins 🍷 entre amis #cyclelikeagirl #cycling #bourgogne #ridelikeagirl #veloderoute #cyclinglife #womencycling #fitgirl #swimbikerun #girlsonbike #runninggirl #trigirl #stravacycling #outdoors #createyourmove #trilife #ellesfontduvelo #training #mamansportive #fitmum #mesenviesbiclou #getoutandexplore #running #activre #mathraycycling #letapedutour #roadbike #womenonbikes
Jolly Jumper is back 🚴🏻‍♀️ • Une bonne remise en jambes après plus de 6 mois d’arrêt...🙊 • 55km et 720m de D+ 📈sur la route des vins 🍷 entre amis #cyclelikeagirl  #cycling  #bourgogne  #ridelikeagirl  #veloderoute  #cyclinglife  #womencycling  #fitgirl  #swimbikerun  #girlsonbike  #runninggirl  #trigirl  #stravacycling  #outdoors  #createyourmove  #trilife  #ellesfontduvelo  #training  #mamansportive  #fitmum  #mesenviesbiclou  #getoutandexplore  #running  #activre  #mathraycycling  #letapedutour  #roadbike  #womenonbikes 
Pas de paddle aujourd'hui🏄‍♀️, j'ai eu ma dose hier. Mes jambes me demandaient qu'à courir 🏃‍♀️
Tout petit trail mais bonne grimpette, Strava m'indique 345m D+ pour 6kms. Bon et puis, j'ai fait bronzette pendant 2h sur la serviette entre deux 😋 
Bref, une excellent journée encore sous un soleil de plomb ☀️
#fierdusud
Pas de paddle aujourd'hui🏄‍♀️, j'ai eu ma dose hier. Mes jambes me demandaient qu'à courir 🏃‍♀️ Tout petit trail mais bonne grimpette, Strava m'indique 345m D+ pour 6kms. Bon et puis, j'ai fait bronzette pendant 2h sur la serviette entre deux 😋 Bref, une excellent journée encore sous un soleil de plomb ☀️ #fierdusud 
Ça faisait trop longtemps que je n'étais pas faire un tour sur les Champs-Élysées, j'y ai remédié ! J'ai galéré, mais j'ai rien lâché, quelle satisfaction 😌💪 Bon week-end prolongé ✨
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#run #running #Paris #courseapied #sport #runners #strava #stravarun #life #healthylife #course #determination #motivation #runstoppable #dubndiducrew #DUBNDIDUKT2018 #teamamelie #instarun #cap #createyourmove ✨ #objectif #instarun #moveyour🍑
Ça faisait trop longtemps que je n'étais pas faire un tour sur les Champs-Élysées, j'y ai remédié ! J'ai galéré, mais j'ai rien lâché, quelle satisfaction 😌💪 Bon week-end prolongé ✨ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #run  #running  #Paris  #courseapied  #sport  #runners  #strava  #stravarun  #life  #healthylife  #course  #determination  #motivation  #runstoppable  #dubndiducrew  #DUBNDIDUKT2018  #teamamelie  #instarun  #cap  #createyourmove  ✨ #objectif  #instarun  #moveyour 🍑
| MINI TRAIL RUNNING • 10K 200m D+ |
Partie à 8h30 sous le soleil je voulais faire une sortie route endurance. Mais le fait d'enfin profiter du beau temps ma donné envie d'explorer de nouveaux sentiers, et j'ai suivi un tracé d'une course encore marquée au sol. Me voilà dans la pampa, mes  Boston pas du tout adaptées aux chemins boueux. Mon téléphone n'avait plus de batterie, j'ai un peu flippé dans les herbes hautes des champs traversés, j'avoue que j'accelerais et essayais de pas laisser traîner mes pieds longtemps de peur de croiser un serpent ou autre bête inconnue. Au 5eme kilomètre j'avais une deuxième semelle de boue collée à mes baskets à semelle lisse. Je n'accrochais pas du tout dans les côtes encore glissantes. Finalement quand j'ai pu faire les 2 derniers kilomètres sur route, mes jambes étaient un peu raides et je n'ai pas pu dérouler comme je l'aurai voulu. Mes chaussures de trail, Elles, étaient bien rangées et bien propres...
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• #trailrunning#runnerscommunity#runneuse#stravarun#suuntorun#trailrunninggirl#progress#getfit#happyrunner#instarunfrance#createyourmove#happyrunningcrew#dubndiducrew#healthylife#getfit#naturelovers
| MINI TRAIL RUNNING • 10K 200m D+ | Partie à 8h30 sous le soleil je voulais faire une sortie route endurance. Mais le fait d'enfin profiter du beau temps ma donné envie d'explorer de nouveaux sentiers, et j'ai suivi un tracé d'une course encore marquée au sol. Me voilà dans la pampa, mes Boston pas du tout adaptées aux chemins boueux. Mon téléphone n'avait plus de batterie, j'ai un peu flippé dans les herbes hautes des champs traversés, j'avoue que j'accelerais et essayais de pas laisser traîner mes pieds longtemps de peur de croiser un serpent ou autre bête inconnue. Au 5eme kilomètre j'avais une deuxième semelle de boue collée à mes baskets à semelle lisse. Je n'accrochais pas du tout dans les côtes encore glissantes. Finalement quand j'ai pu faire les 2 derniers kilomètres sur route, mes jambes étaient un peu raides et je n'ai pas pu dérouler comme je l'aurai voulu. Mes chaussures de trail, Elles, étaient bien rangées et bien propres... • • #trailrunning #runnerscommunity #runneuse #stravarun #suuntorun #trailrunninggirl #progress #getfit #happyrunner #instarunfrance #createyourmove #happyrunningcrew #dubndiducrew #healthylife #getfit #naturelovers 
#SOLARBOOST ☄️
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Une chaussure polyvalente conçue pour les longues distances 🏃🏼‍♂️
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Mouvement naturel 🌙
Le renfort de talon moulé Fitcounter assure un chaussant plus naturel avec une grande mobilité du tendon d'Achille.
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#adidasparis #runwithbirhakeim #runwithparis #takechargeparis #yesar #takechargebirhakeim #adidasrunners #heretocreate #createyourmove #run #running #training #runners #runner #picoftheday #adidasrunnersparis #motivation #stayahead #sport #team #fitfrenchies #paris #france #new #race #instarunfrance #instarun #instarunners
#SOLARBOOST  ☄️ . Une chaussure polyvalente conçue pour les longues distances 🏃🏼‍♂️ . Mouvement naturel 🌙 Le renfort de talon moulé Fitcounter assure un chaussant plus naturel avec une grande mobilité du tendon d'Achille. • • • #adidasparis  #runwithbirhakeim  #runwithparis  #takechargeparis  #yesar  #takechargebirhakeim  #adidasrunners  #heretocreate  #createyourmove  #run  #running  #training  #runners  #runner  #picoftheday  #adidasrunnersparis  #motivation  #stayahead  #sport  #team  #fitfrenchies  #paris  #france  #new  #race  #instarunfrance  #instarun  #instarunners 
#SOLARBOOST ☄️
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Une chaussure polyvalente conçue pour les longues distances 🏃🏼‍♂️
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Retour d’énergie infini
Boost est la technologie @adidasrunning d'amorti la plus dynamique jamais conçue : plus tu mets d’énergie, plus tu en as en retour.
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#SOLARBOOST ☄️
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Une chaussure polyvalente conçue pour les longues distances 🏃🏼‍♂️
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Cette chaussure de running polyvalente offre un confort ultime jusqu’à la ligne d’arrivée. Elle présente une tige ajustée offrant un maintien supérieur. La semelle extérieure souple s’adapte à la foulée. 👟
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RUNNING 🏃
Fractionné sur piste ce soir :
20 min d'échauffement 
4x1000m (2'30 recup)
10 min de récupération 
__
Pas évident les 1000m mais c'était une bonne séance 😁
Et vous vous avez fait votre séance ?
#teamamelie #dubndiducrewbruxelles #dubndiducrew #teamactivre #toutesenbasket #toutesennike #happyrunningcrew #running #frenchrunners #instarunfrance #coureurdudimanche #runningheroes #garminrunning #runnersofinstagram #runninggirl #runtheworld #runstoppable #createyourmove #activre #moveyour🍑
RUNNING 🏃 Fractionné sur piste ce soir : 20 min d'échauffement 4x1000m (2'30 recup) 10 min de récupération __ Pas évident les 1000m mais c'était une bonne séance 😁 Et vous vous avez fait votre séance ? #teamamelie  #dubndiducrewbruxelles  #dubndiducrew  #teamactivre  #toutesenbasket  #toutesennike  #happyrunningcrew  #running  #frenchrunners  #instarunfrance  #coureurdudimanche  #runningheroes  #garminrunning  #runnersofinstagram  #runninggirl  #runtheworld  #runstoppable  #createyourmove  #activre  #moveyour 🍑
Ça c est la tête de la nana qui a pas eu le courage d aller faire des fractionnés mais qui s est bougée les 🍑 pour un cours de body pump 😆 #createyourmove #moveyour🍑 #teamnoexcuses
Ça c est la tête de la nana qui a pas eu le courage d aller faire des fractionnés mais qui s est bougée les 🍑 pour un cours de body pump 😆 #createyourmove  #moveyour 🍑 #teamnoexcuses 
Welcoming timora first collection will landed to you.

Grab your at @timora.id 
#TIMORA 
#CreateYourMove
Hello ! 
Petite sortie avec mon tonton, pas le temps de prendre une photo ! Je ne comprends pas, chez moi je courais beaucoup plus vite, genre 5'54 /km et ça allait. Et là, j'ai dû m'arrêter 2 fois et j'ai fait un petit malaise... peut-être que je me suis arrêtée trop vite d'un coup et que je suis partie trop vite... bon aussi le chrono ne s'est pas arrêté quand j'ai marché, d'où mon temps de merde ! (Je me trouve des excuses mdrr) mais en tout cas j'ai eu quasiment 0 bonne sensation pendant ce run, j'avais qu'une envie : RENTRER !! M'enfin bref, le tout c'est de ne pas rester sur un échec ! On recommence dans 2 jours ! 
#createyourmove #moveyourass #motivation #runstoppable #runner #run #runaddict #Nike #nikerun #runnersofinstagramm #runnerscommunity #igrunners #dubndiducrew #instarunfrance #instarun #healthy #happyrunnincrew #runninggirl #keepfit #girlloverun #loverun #yeswerun #runsummer #courir #teamolifit #jecourspourmanger #TCArecovery
Hello ! Petite sortie avec mon tonton, pas le temps de prendre une photo ! Je ne comprends pas, chez moi je courais beaucoup plus vite, genre 5'54 /km et ça allait. Et là, j'ai dû m'arrêter 2 fois et j'ai fait un petit malaise... peut-être que je me suis arrêtée trop vite d'un coup et que je suis partie trop vite... bon aussi le chrono ne s'est pas arrêté quand j'ai marché, d'où mon temps de merde ! (Je me trouve des excuses mdrr) mais en tout cas j'ai eu quasiment 0 bonne sensation pendant ce run, j'avais qu'une envie : RENTRER !! M'enfin bref, le tout c'est de ne pas rester sur un échec ! On recommence dans 2 jours ! #createyourmove  #moveyourass  #motivation  #runstoppable  #runner  #run  #runaddict  #Nike  #nikerun  #runnersofinstagramm  #runnerscommunity  #igrunners  #dubndiducrew  #instarunfrance  #instarun  #healthy  #happyrunnincrew  #runninggirl  #keepfit  #girlloverun  #loverun  #yeswerun  #runsummer  #courir  #teamolifit  #jecourspourmanger  #TCArecovery 
Le soleil a fait timidement son retour en Provence ce soir, je l'ai ramené tout droit de Londres dans ma valise 🙊🇬🇧 Et non, je ne suis pas restée pour le mariage princier malheureusement 😔
Ce soir, j'ai repris les bonne habitudes et c'était:
◽6 kms de run EF
◽ 10 x 300m recup 1'00
◽retour au calme 2 kms
Total 11kms 😊
Et vous, quel fractionné vous avez prévu cette semaine?? #instarunner #footingbox #healthylife #fitgirl #marseille #avignon #runners #runwild #noliju #girls #runstoppable #hokaoneone #timetofly #createyourmove #trailandkale #GoRun #annedubndidu #eatclean #healthy #fit #muscle #balancefestival #protein #yogalover #summer #sup #muddayceliefit  #sunrise
#ihavethisthingwithlookingup #fierdusud
Le soleil a fait timidement son retour en Provence ce soir, je l'ai ramené tout droit de Londres dans ma valise 🙊🇬🇧 Et non, je ne suis pas restée pour le mariage princier malheureusement 😔 Ce soir, j'ai repris les bonne habitudes et c'était: ◽6 kms de run EF ◽ 10 x 300m recup 1'00 ◽retour au calme 2 kms Total 11kms 😊 Et vous, quel fractionné vous avez prévu cette semaine?? #instarunner  #footingbox  #healthylife  #fitgirl  #marseille  #avignon  #runners  #runwild  #noliju  #girls  #runstoppable  #hokaoneone  #timetofly  #createyourmove  #trailandkale  #GoRun  #annedubndidu  #eatclean  #healthy  #fit  #muscle  #balancefestival  #protein  #yogalover  #summer  #sup  #muddayceliefit   #sunrise  #ihavethisthingwithlookingup  #fierdusud 
Evening run 🌿🏃
Didn't want to go, but I'm so glad I did! I can now enjoy that endorphins rush🤗 thanks @keepitcleaner
7km allure 5'35/km .
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#run #running #instarun #fit #health #fitgirl #girlrunner #sport #rouen #dock #runner #girlslove2run #runaddict #activre #createyourmove #spring #kic #kicgirl #dubndiducrew #sunny #flowers
Hier sortie du boulot trop tardive 😔 pour rejoindre le fractionné avec AR bastille 🐘
.
.
Alors qu’est ce qu’on fait⁉️
On chausse les cours vite 🏃‍♀️et on va se dégourdir les jambes 1h sur les quais.
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Histoire d’éliminer pasta, pizza, tiramisu et autres gourmandises de ma semaine en Italie ! ☀️🇮🇹
.
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👉 Résultat environ 9km et des poussières en heure #doucementmaissurement 🤷‍♀️ _________#
#run #running #whyirun #balancetonrun #instrarunfrance
#motivation #fitness #runaddict #runstopable #takecharge #courseapied #adidasrunner #runhappy #metstescoursvite #training #createyourmove
Hier sortie du boulot trop tardive 😔 pour rejoindre le fractionné avec AR bastille 🐘 . . Alors qu’est ce qu’on fait⁉️ On chausse les cours vite 🏃‍♀️et on va se dégourdir les jambes 1h sur les quais. . . Histoire d’éliminer pasta, pizza, tiramisu et autres gourmandises de ma semaine en Italie ! ☀️🇮🇹 . . 👉 Résultat environ 9km et des poussières en heure #doucementmaissurement  🤷‍♀️ _________# #run  #running  #whyirun  #balancetonrun  #instrarunfrance  #motivation  #fitness  #runaddict  #runstopable  #takecharge  #courseapied  #adidasrunner  #runhappy  #metstescoursvite  #training  #createyourmove 
RUNNING 🏃
Découverte d'un nouveau coin sympa pas loin du boulot pour aller courir 🌸 les seuls êtres vivants que j'ai croisés sont des lapins et écureuils 😅
__
Et vous lundi sportif ou repos ?
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Je valide le challenge de @amelietauziede et @pumaperformance avec 120,9/120 km (du 15/04 au 15/05) #teamamelie 💪 #dubndiducrewbruxelles #dubndiducrew #teamactivre #toutesenbasket #toutesennike #happyrunningcrew #running #frenchrunners #instarunfrance #coureurdudimanche #runningheroes #garminrunning #runnersofinstagram #runninggirl #runtheworld #runstoppable #createyourmove #activre #moveyour🍑
RUNNING 🏃 Découverte d'un nouveau coin sympa pas loin du boulot pour aller courir 🌸 les seuls êtres vivants que j'ai croisés sont des lapins et écureuils 😅 __ Et vous lundi sportif ou repos ? __ Je valide le challenge de @amelietauziede et @pumaperformance avec 120,9/120 km (du 15/04 au 15/05) #teamamelie  💪 #dubndiducrewbruxelles  #dubndiducrew  #teamactivre  #toutesenbasket  #toutesennike  #happyrunningcrew  #running  #frenchrunners  #instarunfrance  #coureurdudimanche  #runningheroes  #garminrunning  #runnersofinstagram  #runninggirl  #runtheworld  #runstoppable  #createyourmove  #activre  #moveyour 🍑
[Happy Run in Hyde Park]
2 jours après mon wod de crossfit, j'ai toujours des courbatures plein le corps, c'est plus de mon âge ces conneries 🤣😂
J'ai donc décidé d'aller dérouler tranquillement les jambes au parc en face de l'hôtel: Hyde Park, c'est un grand Parc de la tête d'Or en mode Londres. Et c'est sûr qu'avec ce temps de folie, j'ai été plutôt séduite! 😲🌷🌻🌲
J'aime tellement découvrir ou redécouvrir les villes en courant ❤ 8 ans que je n'avais pas remis les pieds à Londres. Merci @hokaoneone_eu 
J'ai également pu découvrir et visiter le siège avec ses différents showrooms et nouveaux modèles chaussures, et franchement, tenez-vous prêts car ils sont ouf!!!
#instarunner #footingbox #healthylife #fitgirl #london #londres #runnersneed #runwild #standuppaddle#girls #runstoppable #hokaoneone #timetofly #createyourmove #trailandkale #GoRun #annedubndidu #eatclean #healthy #fit  #fit #muscle #protein #yogalover #fitgirl  #muddayceliefit  #hydepark
#ihavethisthingwithlookingup
[Happy Run in Hyde Park] 2 jours après mon wod de crossfit, j'ai toujours des courbatures plein le corps, c'est plus de mon âge ces conneries 🤣😂 J'ai donc décidé d'aller dérouler tranquillement les jambes au parc en face de l'hôtel: Hyde Park, c'est un grand Parc de la tête d'Or en mode Londres. Et c'est sûr qu'avec ce temps de folie, j'ai été plutôt séduite! 😲🌷🌻🌲 J'aime tellement découvrir ou redécouvrir les villes en courant ❤ 8 ans que je n'avais pas remis les pieds à Londres. Merci @hokaoneone_eu J'ai également pu découvrir et visiter le siège avec ses différents showrooms et nouveaux modèles chaussures, et franchement, tenez-vous prêts car ils sont ouf!!! #instarunner  #footingbox  #healthylife  #fitgirl  #london  #londres  #runnersneed  #runwild  #standuppaddle #girls  #runstoppable  #hokaoneone  #timetofly  #createyourmove  #trailandkale  #GoRun  #annedubndidu  #eatclean  #healthy  #fit   #fit  #muscle  #protein  #yogalover  #fitgirl   #muddayceliefit   #hydepark  #ihavethisthingwithlookingup 
" Public Line Fast Swim" (looks like Paris weather today)
What kind of swimmer are you? 🐢🐰👎🏻 First Triathlon D+1:  feeling like I UPGRADED... From "NOT SWIMMER" To "NOT So BAD SWIMMER" CLASS 💪🏻👸🏼👍🏻 ... when I swim with normal people Compared to the Mermaid of my #triathlontraining club. #roomforimprovement 
All swimming lessons every Monday Morning (+ Wenesday + Friday) since March Were WORTHWILD EFFORTS! #MondayMotivation #determined #shutupandswim
🤸‍♂️ 😴No Swimming Pool this Morning  to celebrate my improvement... Programm After-work: recovery with swimming pool among others... 😅

Triathlon de la Reine J+1 : Finalement tous mes lundi matin (+jeudi +Vendredi) à aller nager en club ont payés. 
Difficile de se rendre compte des progrès quand on nage avec les meilleurs 😘 @stadefrancais.
Ce matin, grâce matinée pour fêter 😅

#mindsetiseverything #createyourmove #tryagain #swimmingpool #swimming #swimmer #trainharderthanme #trainhardfeelgood #improvement 
#IronDoll #frenchirondoll

#triathlondedeauville #ironman703vichy #IronMan  #triathlontraining #swimbikerun #trilife #trigirls
" Public Line Fast Swim" (looks like Paris weather today) What kind of swimmer are you? 🐢🐰👎🏻 First Triathlon D+1: feeling like I UPGRADED... From "NOT SWIMMER" To "NOT So BAD SWIMMER" CLASS 💪🏻👸🏼👍🏻 ... when I swim with normal people Compared to the Mermaid of my #triathlontraining  club. #roomforimprovement  All swimming lessons every Monday Morning (+ Wenesday + Friday) since March Were WORTHWILD EFFORTS! #MondayMotivation  #determined  #shutupandswim  🤸‍♂️ 😴No Swimming Pool this Morning to celebrate my improvement... Programm After-work: recovery with swimming pool among others... 😅 Triathlon de la Reine J+1 : Finalement tous mes lundi matin (+jeudi +Vendredi) à aller nager en club ont payés. Difficile de se rendre compte des progrès quand on nage avec les meilleurs 😘 @stadefrancais. Ce matin, grâce matinée pour fêter 😅 #mindsetiseverything  #createyourmove  #tryagain  #swimmingpool  #swimming  #swimmer  #trainharderthanme  #trainhardfeelgood  #improvement  #IronDoll  #frenchirondoll  #triathlondedeauville  #ironman703vichy  #IronMan  #triathlontraining  #swimbikerun  #trilife  #trigirls 
Pause sportive avec 45 mn de RPM #createyourmove #moveyour🍑 #teamnoexcuses
MONDAY —> New challenges new goals
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Got a bit bored with the crushfit program after finishing it once already so decided I’m starting something new this week and this is @freeandfitx s program 👌🏼💪🏼
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Happy new week ✨ .
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#createyourmove✨ #moveyour🍑 #fitnessmotivation #mondaymotivation
MONDAY —> New challenges new goals . . . Got a bit bored with the crushfit program after finishing it once already so decided I’m starting something new this week and this is @freeandfitx s program 👌🏼💪🏼 . Happy new week ✨ . . #createyourmove ✨ #moveyour 🍑 #fitnessmotivation  #mondaymotivation 
Recyclage photo de la séance d’hier pour illustrer l’heure de coaching à @atelier_57_tours de ce matin #LaissezMoiDormir👋🏻🌸
👉🏻 Rien de mieux pour amorcer une semaine qui s’annonce chargée...c’est quoi vos techniques anti-stress ? J’en ai bien besoin... 😅

Bonne journée les chatons 🐰
🐱
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#yogapose #runninggirl #running #run #nike #nikerunning #nikerun #niketraining #halfmarathontraining #halfmarathon #yogi #yoga #yogagirl #yogadaily #yogaeveryday #fit #happyrunningcrew #happyrunner #motivated #motivation #instarunners #worldrunners #instafit #createyourmove #moveyour🍑 #applewatch #applewatchseries2 #womensrunningcommunity #createyourmove✨
Recyclage photo de la séance d’hier pour illustrer l’heure de coaching à @atelier_57_tours de ce matin #LaissezMoiDormir 👋🏻🌸 👉🏻 Rien de mieux pour amorcer une semaine qui s’annonce chargée...c’est quoi vos techniques anti-stress ? J’en ai bien besoin... 😅 Bonne journée les chatons 🐰 🐱 . . . #yogapose  #runninggirl  #running  #run  #nike  #nikerunning  #nikerun  #niketraining  #halfmarathontraining  #halfmarathon  #yogi  #yoga  #yogagirl  #yogadaily  #yogaeveryday  #fit  #happyrunningcrew  #happyrunner  #motivated  #motivation  #instarunners  #worldrunners  #instafit  #createyourmove  #moveyour 🍑 #applewatch  #applewatchseries2  #womensrunningcommunity  #createyourmove ✨
Mini sortie du jour #createyourmove #moveyour🍑 #teamnoexcuses
13,5 km sunday run 🏃 
J'ai même réussi à traîner ma maman jusqu'au bout! 
Et pour finir en beauté un petit challenge gainage de @mathildedrg et @gosportfrance 
13,5km allure 6'20/km
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#vivonssport #objectifgorenfo #objectifgofit 
#run #running #instarun #fit #health #fitgirl #girlrunner #sport #runner #girlslove2run #running #training #fitness #gorun #runhappy #heartrunners #createyourmove #activre #dubndiducrew #plank #challenge #kic #kicgirl #keepitcleaner
13,5 km sunday run 🏃 J'ai même réussi à traîner ma maman jusqu'au bout! Et pour finir en beauté un petit challenge gainage de @mathildedrg et @gosportfrance 13,5km allure 6'20/km . . . #vivonssport  #objectifgorenfo  #objectifgofit  #run  #running  #instarun  #fit  #health  #fitgirl  #girlrunner  #sport  #runner  #girlslove2run  #running  #training  #fitness  #gorun  #runhappy  #heartrunners  #createyourmove  #activre  #dubndiducrew  #plank  #challenge  #kic  #kicgirl  #keepitcleaner 
Ça revient... doucement certes ! Mais ça revient. 🤘🏻🌟
👉🏻1h30 de yoga dynamique qui remplacerait presque une séance de running ! Eh oui, on peut aussi bosser le cardio quand on joue au bretzel. 🕊

Vous faites quoi de beau ce week-end les chatons ? 🐱
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#yogapose #runninggirl #running #run #nike #nikerunning #nikerun #niketraining #halfmarathontraining #halfmarathon #yogi #yoga #yogagirl #yogadaily #yogaeveryday #fit #happyrunningcrew #happyrunner #motivated #motivation #instarunners #worldrunners #instafit #createyourmove #moveyour🍑 #applewatch #applewatchseries2 #womensrunningcommunity #createyourmove✨
Ça revient... doucement certes ! Mais ça revient. 🤘🏻🌟 👉🏻1h30 de yoga dynamique qui remplacerait presque une séance de running ! Eh oui, on peut aussi bosser le cardio quand on joue au bretzel. 🕊 Vous faites quoi de beau ce week-end les chatons ? 🐱 . . . #yogapose  #runninggirl  #running  #run  #nike  #nikerunning  #nikerun  #niketraining  #halfmarathontraining  #halfmarathon  #yogi  #yoga  #yogagirl  #yogadaily  #yogaeveryday  #fit  #happyrunningcrew  #happyrunner  #motivated  #motivation  #instarunners  #worldrunners  #instafit  #createyourmove  #moveyour 🍑 #applewatch  #applewatchseries2  #womensrunningcommunity  #createyourmove ✨
RUNNING 🏃
J'avoue qu'il a fallu me donner un coup de pied au c** ce matin pour aller faire cette sortie longue 🙄 cette sortie a été chaotique, j'ai toujours du mal à respirer à cause de ces allergies 😩 alors courir 15 km dans ces conditions c'est très très dur 😖 mais j'ai vu le médecin et elle m'a prescrit la citirizine, j'espère que ça va aller mieux avec ça 😊 
Je suis quand même contente d'avoir fait ma sortie 🙏
Photo non contractuelle, ce matin c'était sous la pluie 🙄 
Cet aprèm je vais rester au chaud chez moi, et planifier mon voyage pour cet été 😊 
Et vous vous partez en vacances ? Quelle est votre prochaine destination ? Faites moi rêver 🙏 
110,4/120 km (du 15/04 au 15/05) #teamamelie @amelietauziede @pumaperformance #dubndiducrewbruxelles #dubndiducrew #teamactivre #toutesenbasket #toutesennike #happyrunningcrew #running #frenchrunners #instarunfrance #coureurdudimanche #runningheroes #garminrunning #runnersofinstagram #runninggirl #runtheworld #runstoppable #createyourmove #moveyour🍑 #crossfitfrance #crossfitbelgium #crossfit #crossfitgirls
RUNNING 🏃 J'avoue qu'il a fallu me donner un coup de pied au c** ce matin pour aller faire cette sortie longue 🙄 cette sortie a été chaotique, j'ai toujours du mal à respirer à cause de ces allergies 😩 alors courir 15 km dans ces conditions c'est très très dur 😖 mais j'ai vu le médecin et elle m'a prescrit la citirizine, j'espère que ça va aller mieux avec ça 😊 Je suis quand même contente d'avoir fait ma sortie 🙏 Photo non contractuelle, ce matin c'était sous la pluie 🙄 Cet aprèm je vais rester au chaud chez moi, et planifier mon voyage pour cet été 😊 Et vous vous partez en vacances ? Quelle est votre prochaine destination ? Faites moi rêver 🙏 110,4/120 km (du 15/04 au 15/05) #teamamelie  @amelietauziede @pumaperformance #dubndiducrewbruxelles  #dubndiducrew  #teamactivre  #toutesenbasket  #toutesennike  #happyrunningcrew  #running  #frenchrunners  #instarunfrance  #coureurdudimanche  #runningheroes  #garminrunning  #runnersofinstagram  #runninggirl  #runtheworld  #runstoppable  #createyourmove  #moveyour 🍑 #crossfitfrance  #crossfitbelgium  #crossfit  #crossfitgirls 
Impossible de mieux débuter une journée que par une séance de yoga.
Le wod de crossfit hier soir a été pour moi vraiment intense car j'ai arrêté ce sport il y a un an pour me consacrer à plus de projets.
Ce matin, j'étais un vrai bout de bois en me levant 🤣
Je me sens vraiment mieux pour affronter ma 3ème journée au @balance_festival 
Cet événement est vraiment fou, pourquoi il n'en existe pas de tels en France?
Petite pensée ce matin pour @fannymesenvies qui fait son 1er @ironman_france ❤ et @pierrepezot qui sera aussi là-bas. Go go go!! 💪💪 #instarunner #footingbox #healthylife #fitgirl #balancefestivan #runners #runwild #standuppaddle#girls #runstoppable #hokaoneone #timetofly #createyourmove #trailandkale #GoRun #annedubndidu #eatclean #healthy #fit  #fit #muscle #protein #yogalover #fitgirl  #sup #muddayceliefit  #london #paddlelover #yogalover
#ihavethisthingwithlookingup #acroyoga
Impossible de mieux débuter une journée que par une séance de yoga. Le wod de crossfit hier soir a été pour moi vraiment intense car j'ai arrêté ce sport il y a un an pour me consacrer à plus de projets. Ce matin, j'étais un vrai bout de bois en me levant 🤣 Je me sens vraiment mieux pour affronter ma 3ème journée au @balance_festival Cet événement est vraiment fou, pourquoi il n'en existe pas de tels en France? Petite pensée ce matin pour @fannymesenvies qui fait son 1er @ironman_france ❤ et @pierrepezot qui sera aussi là-bas. Go go go!! 💪💪 #instarunner  #footingbox  #healthylife  #fitgirl  #balancefestivan  #runners  #runwild  #standuppaddle #girls  #runstoppable  #hokaoneone  #timetofly  #createyourmove  #trailandkale  #GoRun  #annedubndidu  #eatclean  #healthy  #fit   #fit  #muscle  #protein  #yogalover  #fitgirl  #sup  #muddayceliefit   #london  #paddlelover  #yogalover  #ihavethisthingwithlookingup  #acroyoga 
Encore une journée intense sur Londres:
◽1h de musculation à l'hôtel ◽ une journée entière sur le stand ◽une session d'acroyoga
◽une session de crossfit sur le @balance_festival ◽un run rapide pour rentrer à l'hôtel 
And now... TIME TO CHILL!!! #instarunner #footingbox #healthylife #fitgirl #balancefestivan #runners #runwild #standuppaddle#girls #runstoppable #hokaoneone #timetofly #createyourmove #trailandkale #GoRun #annedubndidu #eatclean #healthy #fit  #fit #muscle #protein #yogalover #fitgirl  #sup #muddayceliefit  #london #paddlelover #yogalover
#ihavethisthingwithlookingup #acroyoga
Encore une journée intense sur Londres: ◽1h de musculation à l'hôtel ◽ une journée entière sur le stand ◽une session d'acroyoga ◽une session de crossfit sur le @balance_festival ◽un run rapide pour rentrer à l'hôtel And now... TIME TO CHILL!!! #instarunner  #footingbox  #healthylife  #fitgirl  #balancefestivan  #runners  #runwild  #standuppaddle #girls  #runstoppable  #hokaoneone  #timetofly  #createyourmove  #trailandkale  #GoRun  #annedubndidu  #eatclean  #healthy  #fit   #fit  #muscle  #protein  #yogalover  #fitgirl  #sup  #muddayceliefit   #london  #paddlelover  #yogalover  #ihavethisthingwithlookingup  #acroyoga 
HIGHWAY to my 1st TRIATHLON 🎶🎤👸
GOOD LUCK to everyone who #swimbikerun tomorrow! 👑D-1 Queen's Triathlon #versailles 👑 
750m🏊‍♀️17km🚴🏼‍♀️5km🏃🏼‍♀️
My journey To IronMan 70.3 Vichy 2018 really begins 
#nevergiveup #keeptraining .
A though to all of you who will be taking part in the #IronMan70.3 #aixenprovence tomorrow! Sending you guys all my blessings 💪☀️💪 .
.
TRIATHLON DE LA REINE J-1
L'objectif de ce 1er petit triathlon est de m'entraîner à l'organisation et aux transitions. Notamment à nager parmis la foule ... (Déjà que seul ce n'est pas gagné).
Ainsi, ce matin c'était Piscine aux heures d'ouvertures au public 🏊‍♀️🏊‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏻‍♀️🏊🏽‍♂️🏊🏻‍♀️ ~~~> SAS "Nage rapide" 💪 #workinprogress #evolution 
Cet après-midi j'ai préparé mon Sac ~ peur d'oublier quelque chose ! 😱😱 #tetedelinotte ~ avant de partir pour une séance de @cryoboost_paris afin de détendre mes muscles avant l'effort #prendresoindesoi .
.
.

#neverquite 
#mindsetiseverything #togethermotivated #createyourmove #workhard 
#Anythingispossible

#IronDoll #frenchirondoll

#triathlondedeauville #ironman703vichy #IronMan
HIGHWAY to my 1st TRIATHLON 🎶🎤👸 GOOD LUCK to everyone who #swimbikerun  tomorrow! 👑D-1 Queen's Triathlon #versailles  👑 750m🏊‍♀️17km🚴🏼‍♀️5km🏃🏼‍♀️ My journey To IronMan 70.3 Vichy 2018 really begins #nevergiveup  #keeptraining  . A though to all of you who will be taking part in the #IronMan70 .3 #aixenprovence  tomorrow! Sending you guys all my blessings 💪☀️💪 . . TRIATHLON DE LA REINE J-1 L'objectif de ce 1er petit triathlon est de m'entraîner à l'organisation et aux transitions. Notamment à nager parmis la foule ... (Déjà que seul ce n'est pas gagné). Ainsi, ce matin c'était Piscine aux heures d'ouvertures au public 🏊‍♀️🏊‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏻‍♀️🏊🏽‍♂️🏊🏻‍♀️ ~~~> SAS "Nage rapide" 💪 #workinprogress  #evolution  Cet après-midi j'ai préparé mon Sac ~ peur d'oublier quelque chose ! 😱😱 #tetedelinotte  ~ avant de partir pour une séance de @cryoboost_paris afin de détendre mes muscles avant l'effort #prendresoindesoi  . . . #neverquite  #mindsetiseverything  #togethermotivated  #createyourmove  #workhard  #Anythingispossible  #IronDoll  #frenchirondoll  #triathlondedeauville  #ironman703vichy  #IronMan 
When you come to your parents for the week end, to enjoy the countryside, and it's raining all day... 🌧
Still manage to do my kic hiit workout!
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Si le temps se pliait à nos envies, ça se saurait 😏
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##fitgirl #fitness #healthy #health #hiit #workout #strong #activre #createyourmove #dubndiducrew #kic #kicgirl #keepitcleaner #rain #countryside #home #normandy #photography
SEMAINE 4: SÉANCE 3: 🔜PREPA TRAIL DES PASSERELLES ⛰️
.
Objectif: sortie longue 1h50.
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Les premières 40' accompagnées par chéri et ma boule de poil qui avait bien décidé d'en faire qu'à sa tête😒, me dépasser puis ralentir pour se mettre dans mes jambes car c'est trop cool de courir avec sa maman 😍🐕
.
Après changement de registre💫, me retrouver seule avec encore 1h10 à faire, écouteurs, de nickelback à papa roach en passant par the skillet 🎵🎶🎧
.
Du soleil ☀️, des couleurs magnifiques, champs de coquelicots 🏵️🌿🌾
.
Je suis une bébé traileuse qui termine sa 4e semaine de prépa . Je ne sais pas si je ferais des grandes courses, si j'arriverai à relever mes défis mais je sais une chose: j'adore ça 😍💕❤️
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#sportaddicted #sportlove #runaddict #runlove #runningtrail #runninggirl #traileuse #trailaddict #traillove #instasport #instarun #instatrail #instagood #prepatrail #trailrunning #brinsdevieetcie #goals❤️ #healthylifestyle #dimtherunner #osezcourir #objectiftrail #moveyour🍑 #createyourmove
SEMAINE 4: SÉANCE 3: 🔜PREPA TRAIL DES PASSERELLES ⛰️ . Objectif: sortie longue 1h50. . Les premières 40' accompagnées par chéri et ma boule de poil qui avait bien décidé d'en faire qu'à sa tête😒, me dépasser puis ralentir pour se mettre dans mes jambes car c'est trop cool de courir avec sa maman 😍🐕 . Après changement de registre💫, me retrouver seule avec encore 1h10 à faire, écouteurs, de nickelback à papa roach en passant par the skillet 🎵🎶🎧 . Du soleil ☀️, des couleurs magnifiques, champs de coquelicots 🏵️🌿🌾 . Je suis une bébé traileuse qui termine sa 4e semaine de prépa . Je ne sais pas si je ferais des grandes courses, si j'arriverai à relever mes défis mais je sais une chose: j'adore ça 😍💕❤️ . #sportaddicted  #sportlove  #runaddict  #runlove  #runningtrail  #runninggirl  #traileuse  #trailaddict  #traillove  #instasport  #instarun  #instatrail  #instagood  #prepatrail  #trailrunning  #brinsdevieetcie  #goals ❤️ #healthylifestyle  #dimtherunner  #osezcourir  #objectiftrail  #moveyour 🍑 #createyourmove 
WEEKEND • 
Enfin le weekend, le soleil au rendez vous, du sport, profiter, travailler (quand même un peu), prendre le temps, faire juste ce qu'on veut, ce qu'on aime, sourire, sourire a la vie. 
Après une petite nuit, des courbatures de la tête aux pieds, 5 trainings enchaînés cette semaine, motivée comme jaja j'enchaîne avec la dernière séance Dos Triceps et demain run 🏃
J'aime vivre à 100 à l'heure, profiter de mes journées comme si c'était les dernières 💃 
Vous avez prévu quoi ce weekend vous ? Repos ?
WEEKEND • Enfin le weekend, le soleil au rendez vous, du sport, profiter, travailler (quand même un peu), prendre le temps, faire juste ce qu'on veut, ce qu'on aime, sourire, sourire a la vie. Après une petite nuit, des courbatures de la tête aux pieds, 5 trainings enchaînés cette semaine, motivée comme jaja j'enchaîne avec la dernière séance Dos Triceps et demain run 🏃 J'aime vivre à 100 à l'heure, profiter de mes journées comme si c'était les dernières 💃 Vous avez prévu quoi ce weekend vous ? Repos ?
Des sensations de folie ! En plus j'étais à jeun... Je me demande si je ne devrais pas faire ça plus souvent 🤔
Le temps s'est rafraîchi, et de la pluie est prévue ce week-end.
Bonne journée à tous 🤗
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#run #running #Paris #courseapied #sport #runners #strava #stravarun #life #healthylife #course #determination #motivation @annedubndidu #dubndiducrew #DUBNDIDUKT2018 #teamamelie @pumaperformance @amelietauziede #instarun #cap #createyourmove ✨ #objectif #instarun #cap #igrun
Des sensations de folie ! En plus j'étais à jeun... Je me demande si je ne devrais pas faire ça plus souvent 🤔 Le temps s'est rafraîchi, et de la pluie est prévue ce week-end. Bonne journée à tous 🤗 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #run  #running  #Paris  #courseapied  #sport  #runners  #strava  #stravarun  #life  #healthylife  #course  #determination  #motivation  @annedubndidu #dubndiducrew  #DUBNDIDUKT2018  #teamamelie  @pumaperformance @amelietauziede #instarun  #cap  #createyourmove  ✨ #objectif  #instarun  #cap  #igrun 
Une journée sans sport à regarder les autres en faire et je suis comme un lion en cage 🦁 dans son zoo...!!! (Become crazy...)
Une super première journée au @balance_festival à discuter avec les English🇬🇧 pour présenter nos chaussures, donner un max de conseils et infos, discuter de projets, rencontrer de belles personnes...
Ce festival est un événement comme il n'en existe pas en France (et c'est bien dommage!!)
Demain, nous continuons de conquérir les fitgirls et fitguys 💪
Je vous laisse car demain matin, j'utilise la salle de sport de l'hôtel pour essayer de conserver ma forme. 
Bonne nuit et bon week-end 😚

#instarunner #footingbox #healthylife #fitgirl #balancefestivan #runners #runwild #standuppaddle#girls #runstoppable #hokaoneone #timetofly #createyourmove #trailandkale #GoRun #annedubndidu #eatclean #healthy #fit  #fit #muscle #protein #yogalover #fitgirl  #sup #muddayceliefit  #london #paddlelover
#ihavethisthingwithlookingup
Une journée sans sport à regarder les autres en faire et je suis comme un lion en cage 🦁 dans son zoo...!!! (Become crazy...) Une super première journée au @balance_festival à discuter avec les English🇬🇧 pour présenter nos chaussures, donner un max de conseils et infos, discuter de projets, rencontrer de belles personnes... Ce festival est un événement comme il n'en existe pas en France (et c'est bien dommage!!) Demain, nous continuons de conquérir les fitgirls et fitguys 💪 Je vous laisse car demain matin, j'utilise la salle de sport de l'hôtel pour essayer de conserver ma forme. Bonne nuit et bon week-end 😚 #instarunner  #footingbox  #healthylife  #fitgirl  #balancefestivan  #runners  #runwild  #standuppaddle #girls  #runstoppable  #hokaoneone  #timetofly  #createyourmove  #trailandkale  #GoRun  #annedubndidu  #eatclean  #healthy  #fit   #fit  #muscle  #protein  #yogalover  #fitgirl  #sup  #muddayceliefit   #london  #paddlelover  #ihavethisthingwithlookingup 
👉🏼QUOI DE PRÉVU CE WEEK-END?
Il va tellement faire « moche » à Paris alors séance sport 🏋️‍♀️ demain matin découvrir un nouvel endroit! Suis moi sur ma Story demain pour en savoir plus 🤗💦💪🏼
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Comment vous dire que j’adore la collection sport de @etam que tu vois sur la photo😍 cette brassière est top pour le yoga 🧘‍♀️ car elle n’a pas d’armature dans le dos donc ça ne te fait pas mal quand tu es allongée sur le dos.
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#sportaddict #fitfan #fitfrenchies #werunparis #fitness #instafit #fitnessaddict #training #body #fit #sport #runforlife #runner #run #loverunning #runforlife #fitspo #dubindiducrew #happyrunningcrew #fitnext #fitness #sport #runhappy #runner #runnergirl #squadrunner #toutesenbasket #igrunneuses #instarunfrance #etam #etamsport #etamsportswear #createyourmove #activre
👉🏼QUOI DE PRÉVU CE WEEK-END? Il va tellement faire « moche » à Paris alors séance sport 🏋️‍♀️ demain matin découvrir un nouvel endroit! Suis moi sur ma Story demain pour en savoir plus 🤗💦💪🏼 . Comment vous dire que j’adore la collection sport de @etam que tu vois sur la photo😍 cette brassière est top pour le yoga 🧘‍♀️ car elle n’a pas d’armature dans le dos donc ça ne te fait pas mal quand tu es allongée sur le dos. . . #sportaddict  #fitfan  #fitfrenchies  #werunparis  #fitness  #instafit  #fitnessaddict  #training  #body  #fit  #sport  #runforlife  #runner  #run  #loverunning  #runforlife  #fitspo  #dubindiducrew  #happyrunningcrew  #fitnext  #fitness  #sport  #runhappy  #runner  #runnergirl  #squadrunner  #toutesenbasket  #igrunneuses  #instarunfrance  #etam  #etamsport  #etamsportswear  #createyourmove  #activre 
👑1st Triathlon (Small) D-2 LAST MINUTE REVISION 
Can you gess what I'm Reading? 🤓 
I give you a hint: I hate it and I'm Bad at it 🙃 .
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👑Triathlon de la reine J-2 👸👑 Lecture et paix Royale au #jardindestuileries .
.
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Aujourd'hui, dernier entraînement en douceur avant mon premier triathlon (taille "Small" pour commencer).
Ce matin, retour à mes vieilles amours : le gainage (c'est le même travail musculaire qu'en piscine mais sans se mouiller les cheveux 👌🏻) avec ~> 30min d'Abdo puis 45 min de TRX.
Le soir : 55 min de Course à pied endurance continue en fin de journée. 
#paris #sunnyday #vtf #peaceful 
#concorde #chateaudeversailles
👑1st Triathlon (Small) D-2 LAST MINUTE REVISION Can you gess what I'm Reading? 🤓 I give you a hint: I hate it and I'm Bad at it 🙃 . . 👑Triathlon de la reine J-2 👸👑 Lecture et paix Royale au #jardindestuileries  . . . Aujourd'hui, dernier entraînement en douceur avant mon premier triathlon (taille "Small" pour commencer). Ce matin, retour à mes vieilles amours : le gainage (c'est le même travail musculaire qu'en piscine mais sans se mouiller les cheveux 👌🏻) avec ~> 30min d'Abdo puis 45 min de TRX. Le soir : 55 min de Course à pied endurance continue en fin de journée. #paris  #sunnyday  #vtf  #peaceful  #concorde  #chateaudeversailles 
Enfin un footing avec de vraies bonnes sensations, ça fait plaisir 😍. 1 mois après le marathon il était temps 😎
Enfin un footing avec de vraies bonnes sensations, ça fait plaisir 😍. 1 mois après le marathon il était temps 😎
[Latergram Run]

Quel sentiment vous fait sentir vivant? 
Quel est ce sentiment qui vous fait vous sentir bien, au plus profond de vous?
Moi c'est le sentiment de LIBERTE, de n'avoir de comptes à rendre à personne. Partir à l'aventure et explorer ce que chaque endroit de cette terre a à nous offrir.
Et quand je cours sur cette plage 🦀🐚, c'est clairement le sentiment que j'ai, celui de liberté et de bien-être, le "wellness" (comme l'appelle plus communément les bo-bo .)
Aujourd'hui, je suis déjà à mille lieux de cet endroit 🐙et va falloir attendre encore un peu avant d'y retourner, car d'abord il y a le travail.💻
Une bonne nuit de repos et je suis prête pour quelques jours intenses au @balance_festival sur Londres.
Bonne nuit les copains et courage pour ceux qui ne font pas le pont comme moi. 😙 📸 by @mrn_dlh 
#instarunner #footingbox #healthylife #fitgirl #marseille #avignon #runners #runwild #standuppaddle#girls #runstoppable #hokaoneone #timetofly #createyourmove #trailandkale #GoRun #balancefestival #annedubndidu #envau #eatclean #healthy #fit  #fit #muscle #protein #summer2018 #fitgirl #paddle #sup #muddayceliefit  #portsaintlouisdurhone
#ihavethisthingwithlookingupi
[Latergram Run] Quel sentiment vous fait sentir vivant? Quel est ce sentiment qui vous fait vous sentir bien, au plus profond de vous? Moi c'est le sentiment de LIBERTE, de n'avoir de comptes à rendre à personne. Partir à l'aventure et explorer ce que chaque endroit de cette terre a à nous offrir. Et quand je cours sur cette plage 🦀🐚, c'est clairement le sentiment que j'ai, celui de liberté et de bien-être, le "wellness" (comme l'appelle plus communément les bo-bo .) Aujourd'hui, je suis déjà à mille lieux de cet endroit 🐙et va falloir attendre encore un peu avant d'y retourner, car d'abord il y a le travail.💻 Une bonne nuit de repos et je suis prête pour quelques jours intenses au @balance_festival sur Londres. Bonne nuit les copains et courage pour ceux qui ne font pas le pont comme moi. 😙 📸 by @mrn_dlh #instarunner  #footingbox  #healthylife  #fitgirl  #marseille  #avignon  #runners  #runwild  #standuppaddle #girls  #runstoppable  #hokaoneone  #timetofly  #createyourmove  #trailandkale  #GoRun  #balancefestival  #annedubndidu  #envau  #eatclean  #healthy  #fit   #fit  #muscle  #protein  #summer2018  #fitgirl  #paddle  #sup  #muddayceliefit   #portsaintlouisdurhone  #ihavethisthingwithlookingupi 
M-1 : @adidas10kparis 📆
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Plus qu’un seul petit mois avant la grande finale du championnat 💥
Avez-vous pris votre dossard pour cette course ? Êtes-vous inscrit sous le nom de quartier : Bir-Hakeim ? Si ce n’est pas le cas il est encore temps !
Du kiffe, du partage, de la joie et de la fierté voilà ce qui vous attend sur la ligne d’arrivée 🏁
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#adidas10kparis #adidasparis #runwithbirhakeim #runwithparis #takechargeparis #yesar #takechargebirhakeim #adidasrunners #heretocreate #createyourmove #run #running #training #runners #runner #picoftheday #adidasrunnersparis #motivation #stayahead #sport #team #fitfrenchies #paris #france #new #race #instarunfrance #instarun #instarunners
M-1 : @adidas10kparis 📆 . Plus qu’un seul petit mois avant la grande finale du championnat 💥 Avez-vous pris votre dossard pour cette course ? Êtes-vous inscrit sous le nom de quartier : Bir-Hakeim ? Si ce n’est pas le cas il est encore temps ! Du kiffe, du partage, de la joie et de la fierté voilà ce qui vous attend sur la ligne d’arrivée 🏁 • • • #adidas10kparis  #adidasparis  #runwithbirhakeim  #runwithparis  #takechargeparis  #yesar  #takechargebirhakeim  #adidasrunners  #heretocreate  #createyourmove  #run  #running  #training  #runners  #runner  #picoftheday  #adidasrunnersparis  #motivation  #stayahead  #sport  #team  #fitfrenchies  #paris  #france  #new  #race  #instarunfrance  #instarun  #instarunners 
Martin Fourcade - Parrain officiel des @adidas10kparis
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Nous avons en plus l’immense joie d’avoir @martinfourcade comme parrain pour notre grande finale du championnat Adidas Runners Paris ✨
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C’est tout un honneur pour nous !
Préparez vos selfies les filles 🤳🏼 😍
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Grand sportif, des victoires impressionnantes lors des Jeux olympiques d’hiver de Pyeong Chang, Martin est un parrain de taille !
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Martin Fourcade - Parrain officiel des @adidas10kparis . Nous avons en plus l’immense joie d’avoir @martinfourcade comme parrain pour notre grande finale du championnat Adidas Runners Paris ✨ . C’est tout un honneur pour nous ! Préparez vos selfies les filles 🤳🏼 😍 . Grand sportif, des victoires impressionnantes lors des Jeux olympiques d’hiver de Pyeong Chang, Martin est un parrain de taille ! • • • #adidas10kparis  #adidasparis  #runwithbirhakeim  #runwithparis  #takechargeparis  #yesar  #takechargebirhakeim  #adidasrunners  #heretocreate  #createyourmove  #run  #running  #training  #runners  #runner  #picoftheday  #adidasrunnersparis  #motivation  #stayahead  #sport  #team  #fitfrenchies  #paris  #france  #new  #race  #instarunfrance  #instarun  #instarunners 
M-1 : @adidas10kparis 📆
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Plus qu’un seul petit mois avant la grande finale du championnat 💥
Avez-vous pris votre dossard pour cette course ? Êtes-vous inscrit sous le nom de quartier : Bir-Hakeim ? Si ce n’est pas le cas il est encore temps !
Du kiffe, du partage, de la joie et de la fierté voilà ce qui vous attend sur la ligne d’arrivée 🏁
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M-1 : @adidas10kparis 📆 . Plus qu’un seul petit mois avant la grande finale du championnat 💥 Avez-vous pris votre dossard pour cette course ? Êtes-vous inscrit sous le nom de quartier : Bir-Hakeim ? Si ce n’est pas le cas il est encore temps ! Du kiffe, du partage, de la joie et de la fierté voilà ce qui vous attend sur la ligne d’arrivée 🏁 • • • #adidas10kparis  #adidasparis  #runwithbirhakeim  #runwithparis  #takechargeparis  #yesar  #takechargebirhakeim  #adidasrunners  #heretocreate  #createyourmove  #run  #running  #training  #runners  #runner  #picoftheday  #adidasrunnersparis  #motivation  #stayahead  #sport  #team  #fitfrenchies  #paris  #france  #new  #race  #instarunfrance  #instarun  #instarunners 
Trail des Premières Côtes de Bordeaux - 22km & 400D+ - 2h00'58" - 29e (15e SEH)
•
Balade du côté de Saint Caprais en Gironde avec l'Unikalo Running team. C'etait l'occasion pour moi de me remettre au trail après la longue prépa marathon de l'hiver. Un départ sur le 22km donné à 9h20 et on est déjà parti. Je me place rapidement vers la 15-20e position tout en gardant de l'énergie sous la semelle car la course sera longue. La première partie de parcours est plutôt roulante en 5'00/km sur les 15ers. Malheureusement la suite du parcours sera plus compliquée pour moi. Je coince en côte,  j'ai du mal à relancer. Les derniers kilomètres sont longs et mon allure approche des 6'/km sur ces parties là. Mais la dernière côte est là, et il est temps de conclure en 2h00'58". Un chrono plutôt bon aux vues du rhume qui m'a accompagné lors de l'ensemble de la course. Un grand bravo à @guigui_du_33, mon camarade du 22km. Bravo également à Elisabeth et @lorene_pac qui termine comme une flèche sur son premier trail !
Trail des Premières Côtes de Bordeaux - 22km & 400D+ - 2h00'58" - 29e (15e SEH) • Balade du côté de Saint Caprais en Gironde avec l'Unikalo Running team. C'etait l'occasion pour moi de me remettre au trail après la longue prépa marathon de l'hiver. Un départ sur le 22km donné à 9h20 et on est déjà parti. Je me place rapidement vers la 15-20e position tout en gardant de l'énergie sous la semelle car la course sera longue. La première partie de parcours est plutôt roulante en 5'00/km sur les 15ers. Malheureusement la suite du parcours sera plus compliquée pour moi. Je coince en côte, j'ai du mal à relancer. Les derniers kilomètres sont longs et mon allure approche des 6'/km sur ces parties là. Mais la dernière côte est là, et il est temps de conclure en 2h00'58". Un chrono plutôt bon aux vues du rhume qui m'a accompagné lors de l'ensemble de la course. Un grand bravo à @guigui_du_33, mon camarade du 22km. Bravo également à Elisabeth et @lorene_pac qui termine comme une flèche sur son premier trail !
Let's get blood to that little brain of mine!
Qui sait peut être qu'avec la tête en bas j'arriverai enfin à retenir tous ces bouquins... 📚
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#fit #fitgirl #fitness #healthy #health #strength #kic #kicgirl #dubndiducrew #activre #createyourmove #ecn #medstudent #medicine #medlife #study #handstand #yoga #yogi #strong #strongbodystrongmind
Le sourire et la pêche après avoir fait mon entraînement 2/9 du niveau 5 sur @fizzupwomen  et après avoir rempli les 3 défis de @mathildedrg  et @gosportfrance 
Résultats 
Défi 1 -planche : 1min 25
Défi 2 - chaise : 1 min
Défi 3 - burpees : 20

#VIVONSSPORT #OBJECTIFGORENFO #createyourmove
Le sourire et la pêche après avoir fait mon entraînement 2/9 du niveau 5 sur @fizzupwomen et après avoir rempli les 3 défis de @mathildedrg et @gosportfrance Résultats Défi 1 -planche : 1min 25 Défi 2 - chaise : 1 min Défi 3 - burpees : 20 #VIVONSSPORT  #OBJECTIFGORENFO  #createyourmove 
RUNNING 🏃
Séance de fractionné sur piste ce matin 😁 
20 min d'échauffement 
2x(4x400m)
15 min de recup 
__
Les jambes étaient au top (surprenant après les deadlift d'hier 😅) mais dur dur de respirer avec le nez bouché 🙄 heureusement les températures ont baissé, c'est parfait pour courir 😊 
__
Bonne journée 💋
95,2/120 km (du 15/04 au 15/05) #teamamelie @amelietauziede @pumaperformance #dubndiducrewbruxelles #dubndiducrew #teamactivre #toutesenbasket #toutesennike #happyrunningcrew #running #frenchrunners #instarunfrance #coureurdudimanche #runningheroes #garminrunning #runnersofinstagram #runninggirl #runtheworld #runstoppable #createyourmove #moveyour🍑 #crossfitfrance #crossfitbelgium #crossfit #crossfitgirls
RUNNING 🏃 Séance de fractionné sur piste ce matin 😁 20 min d'échauffement 2x(4x400m) 15 min de recup __ Les jambes étaient au top (surprenant après les deadlift d'hier 😅) mais dur dur de respirer avec le nez bouché 🙄 heureusement les températures ont baissé, c'est parfait pour courir 😊 __ Bonne journée 💋 95,2/120 km (du 15/04 au 15/05) #teamamelie  @amelietauziede @pumaperformance #dubndiducrewbruxelles  #dubndiducrew  #teamactivre  #toutesenbasket  #toutesennike  #happyrunningcrew  #running  #frenchrunners  #instarunfrance  #coureurdudimanche  #runningheroes  #garminrunning  #runnersofinstagram  #runninggirl  #runtheworld  #runstoppable  #createyourmove  #moveyour 🍑 #crossfitfrance  #crossfitbelgium  #crossfit  #crossfitgirls 
Petit run de 7km avec mon ami Sébastien à une allure tranquille 6'30/km,et le reste plus rapide. Ce qui est chouette lorsqu'on court tôt les jours fériés, c'est qu'il n'y a ni les touristes, ni les voitures 🤗 Un peu plus frais que les jours précédents, et de meilleures sensations 🏃 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#run #running #Paris #courseapied #sport #runners #strava #stravarun #life #healthylife #course #determination #motivation #dubndiducrew  #teamamelie @pumaperformance @amelietauziede #createyourmove ✨ #objectif #instarun #cap #igrun
Petit run de 7km avec mon ami Sébastien à une allure tranquille 6'30/km,et le reste plus rapide. Ce qui est chouette lorsqu'on court tôt les jours fériés, c'est qu'il n'y a ni les touristes, ni les voitures 🤗 Un peu plus frais que les jours précédents, et de meilleures sensations 🏃 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #run  #running  #Paris  #courseapied  #sport  #runners  #strava  #stravarun  #life  #healthylife  #course  #determination  #motivation  #dubndiducrew  #teamamelie  @pumaperformance @amelietauziede #createyourmove  ✨ #objectif  #instarun  #cap  #igrun 
Retour à Bordeaux après un petit périple qui nous a fait du bien !
Et ce matin les jambes ont piqués après deux jours à marcher dans Disneyland Paris 🙈
Ce grand week-end est arrivé à point nommé !
Retour à Bordeaux après un petit périple qui nous a fait du bien ! Et ce matin les jambes ont piqués après deux jours à marcher dans Disneyland Paris 🙈 Ce grand week-end est arrivé à point nommé !
~ Dimanche c’était le semi marathon trail de Biscarrosse 🏖 Un temps ideal, des paysages magnifiques.. mais j’étais malade 🤕 Évidemment j’ai galéré du Km5 au Km21 avec mon nez bouché et ma tête de 🍄Heureusement que mon coéquipier était là pour me soutenir 👯‍♀️ Mais j’ai compris une chose: avec le mental on peut aller loin, très loin 💪
#runstoppable #biscarrosse #weekend #running #nikewoman #nikerunning #workhard #createyourmove #fitfam #fitgirl #happyrunningcrew #dubndiducrew #moveyour🍑 #Happy #smile #picoftheday #instarunners
~ Dimanche c’était le semi marathon trail de Biscarrosse 🏖 Un temps ideal, des paysages magnifiques.. mais j’étais malade 🤕 Évidemment j’ai galéré du Km5 au Km21 avec mon nez bouché et ma tête de 🍄Heureusement que mon coéquipier était là pour me soutenir 👯‍♀️ Mais j’ai compris une chose: avec le mental on peut aller loin, très loin 💪 #runstoppable  #biscarrosse  #weekend  #running  #nikewoman  #nikerunning  #workhard  #createyourmove  #fitfam  #fitgirl  #happyrunningcrew  #dubndiducrew  #moveyour 🍑 #Happy  #smile  #picoftheday  #instarunners 
Start the day with a SMILE to FEEL IN GREAT SHAPE! ..Like doing sport and eating banana 🍌🤸‍♂️ Avoir la BANANE 😁 ça donne la PATATE 🤸‍♂️ !! Si si c’est prouvé : sourire libère des endorphines comme pratiquer du sport. .
Aujourd'hui focus sur la star des fruits pour les athlètes de toutes disciplines confondue : j'ai nommé la banane 🍌 ! Riche en magnesium et potassium, elle permet d'éviter  crampes, courbatures et tout maux d'origine musculaire 🤓
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#eathealthy #instafood #healthybreakfast #foodporn #mangermieux #bananas 
#beyourself #neverquite #nevergiveup
#mindsetiseverything #togethermotivated #createyourmove #pinkpersonality
#beavoice #inspireothers 
#IronDoll #frenchirondoll
Start the day with a SMILE to FEEL IN GREAT SHAPE! ..Like doing sport and eating banana 🍌🤸‍♂️ Avoir la BANANE 😁 ça donne la PATATE 🤸‍♂️ !! Si si c’est prouvé : sourire libère des endorphines comme pratiquer du sport. . Aujourd'hui focus sur la star des fruits pour les athlètes de toutes disciplines confondue : j'ai nommé la banane 🍌 ! Riche en magnesium et potassium, elle permet d'éviter crampes, courbatures et tout maux d'origine musculaire 🤓 . . . . #eathealthy  #instafood  #healthybreakfast  #foodporn  #mangermieux  #bananas  #beyourself  #neverquite  #nevergiveup  #mindsetiseverything  #togethermotivated  #createyourmove  #pinkpersonality  #beavoice  #inspireothers  #IronDoll  #frenchirondoll