🤘I'M BACK🤘
De vuelta a mí querida montaña y para celebrar que es Sant Jordi 🌷 he salido a buscar al dragón 🐉 pero lo único que he encontrado a sido un entreno de series level ☠☠:
• 5km sube baja a 4'20"
• 10x150m en subida(14%) a 3'40"
• 1'5km soltando patas
• 1km a gaaaassss 3'25" (era bajada 😁)
• 1'5km a trote cochinero
TOTAL 12'5KM con las patas 🔥🔥🔥 pero que bien me a sentado 🤘🤘🤘🤘
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Outfit: @slastiksun @mountainhardwear @saxxunderwear @salmingspain @doppio_slavo 📸@cristinacanomontserrat
Just posted on my story my current FAVOURITE VEGAN DINNER! - BEING VEGAN IS FANTASTIC! A year ago I would have slapped you if you asked me to go vegan or even spoke about veganism... NOW LOOK AT ME!! IM NOW ONE OF THOSE ANNOYING VEGANS THAT TALKS ABOUT BEING VEGAN LOL! I’m just still so shocked at how much it’s changed my life!.... SAVED my life!!!!!!!!! But check out my recipe I just posted (also posted it to a highlight on my profile!!!) #GoVegan#VeganRecipe#VeganMeal#ImAVegan#ItsFantasic#VeganFood#Vegan2018#JoinMe#CrazyVegan#AnnoyingVegan#Sorry#NotSorry #🤷🏼♀️ #LOVEME
💚HOME SWEET HOME💚
Me habéis tratado genial gente de Madrid 🔝🔝 pero tener a este peque esperando en casa...como necesitaba abrazarle, jugar, pasear, escuchar " PAPA" 😍😍😍 y aunque no salga en la foto, mi mujer no se queda atrás, como os he echaba de menos a los dos!!!Momento moñas patrocinado por ↙️↙️↙️ #muchaultramuchamontañapero3diasfuerayllorascomounanenaza 😁😁jejeje 📸@cristinacanomontserrat
👋HASTA PRONTO MADRID👋
Han sido tres días de trabajo, de risas entre compañeros, de entrenos➡️48km concretamente (hoy han caído 15km con cambios de ritmo) , de comer muuucho, pero lo mejor que me llevo para casa es el haber conocido a gente tan 🔝🔝👌 gracias por venir a saludar, charlar y hacernos fotos (nos mola el postureo😁) como siempre os digo...↙️↙️↙️SOIS COJONUDOS!!!!!
🤘🤘MUCHA SUERTE A TODOS MAÑANA🤘🤘
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Outfit: @salmingspain @slastiksun @posatlagorra @doppio_slavo @saxxunderwear
🤘HELLO MADRID🤘
Todo listo para los dos dias en la feria de la @edprnrmadridmaraton en el stand de @saxxunderwear y como no podía ser de otra manera, tocaba bautizar la ciudad con unos kms por el parque Juan Carlos I 😁😁
Han caído 15km a 4' para dar vidilla al cuerpo 💪 y mañana más!!!
Espero veros por la feria 😉😉😉
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Outfit: @salmingspain @saxxunderwear @doppio_slavo @posatlagorra
“She’s turning us into vegans,” my husband said. And it wasn’t a complaint. He really is satisfied that @kreisivegan has introduced us a new world 🙌🙏 (the plant you see on the photo is not an ugly old thing, she remembered I wanted a monatera and brought me monstera “baby” which I can plant and grow 🌿) #govegan#crazyvegan#vege#burger#monstera#smallthings#makemehappy 💛
Apart from fear of heights, I was terribly afraid of spiders. Once, when I was around 5 years old, I got stuck in the ladies room because on the way out of it I noticed a little tiny spider silently sitting close to the exit door. In order to get out of there I needed to jump high and far....like a ninja... as if being closer than 0.5m from the spider would cause me death. Now, when I grew up a bit, I have no clue why I was so afraid of spiders (though I think watching X-files at that young age may effect your attitude towards many random, absolutely innocent things), nor do I get when this fear has disappeared. The thing I understand now though, is that however an animal looks like, he's just a creature of nature and evolution, and deserves to have a freedom to live his life just as we deserve to live ours.
For the beauty of evolution.
Thank you, Mother Nature.
As always - with peace and love.
P.S. I'm not used to put spiders on my face. But this one was kind of cool...and didn't move...and was already eaten by ants. Sometimes freedom costs you a life. But I guess for him, it was worth it.
👶POSA'T LA GORRA👶
Conocéis la asociación @afanoc_org ? NO??!! Pues realizan una labor impresionante ayudando a familias con niños con cáncer, dando soporte psicológico, mejorando las condiciones en los hospitales y muchos otros servicios gratuitos en sus delegaciones, además de La Casa dels Xuclis, una casa de acogida para las familias que vienen a Barcelona para los tratamientos🔝🔝 Porque os explico todo esto? pues porque el próximo 12 DE MAYO la vamos a liar en @portaventuraoficial a favor de estos pequeños valientes con la campaña de @posatlagorra!!
Habrán actividades para toda la familia, conciertos, bailes , tendremos la lectura del manifiesto de los niños de Afanoc todo guiado por @jairdominguez_ y además la celebración del @tmday_tour junto con @oscarcumi , influencers y el míster también hablando y todo 🙈🙈🙊🙊 por supuesto todas la atraccioneeeeessss🎢🎡🎠
Y COMO COMPRAR ENTRADA??!!
Gracias a @desigual tenemos esta gorra tan chula 👌👌 y por solo 21€ tendremos ↙️↙️
°°°°°GORRA + ENTRADA AL PARQUE°°°°°
Por supuesto, la recaudación será para que Afanoc siga llevando a cabo esta gran labor.
En mi bio tenéis la direccion donde poder comprarla y ahora haré un stories con los demás sitios donde podéis adquirirla...corred a por una!!
••••○¿¡NOS PONEMOS LA GORRA?!○••••
⛰TRAINING IN PARADISE⛰
Se avecinan unas semanas buscando la chispa💥 que pierdes cuando entrenas larga distancia para llegar a la @xtrailmarathon de Saldes on🔥
Así que tocan días de series🤘 como hoy:
- 20min calentamiento sube baja↙️↗️
- 10x150m subida 14% a 3'45" 🔥💥
- 5min trote cochinero🐖🐖🐖
- 1km a 3'30" 🔥💥🔥
- 10min enfriamiento trote 🐖🐖
Total 13km 500+⛰🔝⛰
O llego fino fino o muerto jejeje
BUENAS NOCHES A TODOS °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Outfit: @mountainhardwear
@slastiksun @saxxunderwear @salmingspain
@doppio_slavo
📸@cristinacanomontserrat
🤘BREAK YOUR LIMITS🤘
Buscando el límite de los nuevos jogger by @duerperformance , pero parece que de momento no lo he encontrado!😉
Y así aprovecho que ya somos 10.000 LOKOS!!! para dar a conocer algo que pocos sabíais, practiqué capoeira durante 5 años y parece que el que tuvo retuvo😁🤘🤘
Quien se anima a contarme algo que no sepa de vosotros?!
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Outfit: @duerperformance @saxxunderwear @doppio_slavo @slastiksun 📸@cristinacanomontserrat
🌧RAIN🌧
Y tras un ataque de joerquebienseestaenlacama😪😁matutino,
a tocado fichar después de comer con lluvia y algo de fresquito, pero me lo he pasado de p...madre!!🤘🤘 toda la montaña para mi🔝 han caído ↙️↙️↙️
•14km 1005+ 1'55h ⛰⛰🐐🐐
BUENAS NOCHES A TODOS °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Outfit: @mountainhardwear @saxxunderwear @doppio_slavo
😜 Loucos por #FeijoadaVegana 😍 🌱 Feijoada de carnes vegetais
🌱 Couve refogada
🌱 Vatapá
🌱 Legumes refogados
🌱 Dahl de lentilha
🌱 Burger de soja
🌱 Penne ao molho indiano
🌱 Farofa
🌱 Arroz branco
🌱 Arroz integral
Foto: @vini.du.branco 🕛 Das 11h30 às 16h 🍛 R$18 à vontade (bebidas e sobremesas à parte)
🍹 R$5 à vontade: mate com limão ou suco de guaraná 📍 Rua Fernando de Albuquerque, 144 - Consolação
💳 💰 Aceitamos débito, crédito e dinheiro 🚇 Próximo ao metrô Consolação ou Paulista
#Fome#Hunger#Hambre#Faim#LoucoPorFeijoada#LoucosPorFeijoada#CrazyVegan#Vegan#CrazyForFood#BaixoAugustaSP#VeganFood#GoVegan#GoCrazy#Craziness
🔥GAASS🔥
Hoy a tocado sacar a pasear las OTComp de Salming para darle caña a las patas🤘🤘
Tocaban cambios de ritmo y las sensaciones han sido geniales👌👌 piernas ya al 100% listas para las 2h de montaña de mañana😉😉
Resumen de hoy ↙️↙️↙️
- 3km calentamiento
- 5km progresivos ( 4'15 / 3'55 )
- 3km enfriamiento
Total 11km 400+ antes de desayunar🍕🍕
BUENAS NOCHES A TODOS y sed muy malos...si pudiera, yo lo sería 😈😈
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Outfit: @slastiksun @salmingspain @doppio_slavo 📸@cristinacanomontserrat
🆙️ATRÉVETE🆙️
A veces es cuestión de pensar menos y sencillamente hacer un salto de fe al vacío, y si te equivocas? pues ya sabes una manera de no llegar donde querías, pero seguro que por el camino habrás aprendido millones de cosas geniales!!🔝🔝al menos esa es mi filosofía y de momento nunca me a fallado😉
Así que.....SALTAMOS??!!🤘🤘🤘
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Outfit: @mountainhardwear @slastiksun
@saxxunderwear @somosdeportistas 📸@cristinacanomontserrat
I rarely write about how my body looks or anything about my weight. Because honestly I think it is really boring 😅 But after being pregnant and witnessing the amazing transformation that my body went through I just wanted to share this picture. When I got pregnant I was 57 kg. And ended up weighing 77 kg. So I gained 20 kg💪💃🏻 I lost the first 10 kg during the first week after our son was born. And here six month later I'm at 64 kg. I don't have any plans on loosing more weight. I never had really. My only plan is to fill myself with healthy vegan food, create some fantastic milk for my son and to trust that my body is doing what's right. I trust my body. After all it just created a miracle 👶🏼😍 #trust#veganfamily#veganmom#veganbaby#veganpregnancy#plantbased#yesimstandinginmysofa#crazyvegan
⛰INDOOR TRAINING⛰
Hoy a tocado trabajar indoor, o lo que es lo mismo, para tener esa cara de "a que huelen las nubes" cuando estás haciendo una ultra, hay que tener una buena base. Alec me está machacando pero estoy notando muchísimo la diferencia respecto al año pasado. El menú de hoy↙️↙️
• 20min rodaje en cinta ( 6km ) 🐹🐹
• Sesión de fuerza a gaaass 🔥🔥
• 10 min Rodillo soltando patas 🐹🐹 Próxima parada➡️ @xtrailmarathon Saldes🤘
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Outfit: @salmingspain @slastiksun
🙃CRAZY DAY 🙃
Día de esos que no terminan pero que cuando plantas el culo finalmente en el sofá dices "ole mis 🥚🥚" jejeje después del rodaje en bici de ayer hoy a tocado volver a sumar kms a pie🤘
Han caído 11km 200+ 50min👌👌
las patas han respondido genial así que a por otra ultra no?!! 😁😁
Como lleváis el cuerpo los que corristeis este finde?
😪😪BUENAS NOCHES A TODOS😪😪
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Outfit: @slastiksun @salmingspain @doppio_slavo 📸@cristinacanomontserrat
"Esa mezcla de satisfacción y cansancio que solo la montaña sabe dibujar en forma de sonrisa" Pongo nuevos retos en el punto se mira, y ya os adelanto que incluyen altura, nieve, solidaridad y a un tipo cojonudo llamado @dualcillo 😉🔝 ahí lo dejo 🔜
⛰BUENAS NOCHES A TODOS ⛰
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Outfit: @mountainhardwear @somosdeportistas 📸@cristinacanomontserrat
"Nunca dejes que tus miedos ocupen el lugar de tus sueños" 💪💪
En esta foto los cracks de @naciomuntanya
capturaron unos de esos momentos en los que tiras más de 🥚🥚 que de fuerza , justo después de subir el turó de l'home (1600m) fueron casi 11h persiguiendo un sueño o soñando 🤔?? jejeje pues eso, a gaaasss a por lo que soñais!! 🤘🤘BUENAS NOCHES A TODOS🤘🤘
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Outfit:@slastiksun @salming
⛰SEE YOU SOON MONTSENY⛰
Meta cruzada!!! Ha sido una @umontseny divertida y dura a partes iguales, el Montseny nunca decepciona, hoy me he puesto en la salida con la unica intención de disfrutar, y vaya si lo he hecho🤘Finalmente los números son:
• 74km • 4600+ • 10'54h • 40 general
Pero lo mejor que me llevo son los ánimos de @cristinacanomontserrat y mi peke , los que me habéis ido dando en carrera( @noelia_artero muchas gracias 🙌😘) y por redes🔝🔝, poder compartir kms con gente cojonuda como @argui3, y @xescteres , por supuesto saludar a @marctarres4 @aaaaaaaaleeeeeeeeeex y muchos más, hasta he hecho amigos jeje😁😁
Una vez más ¡SOIS COJONUDOS!!
🎲HAGAN JUEGO🎲
Lista de la compra:
- Entrenamiento a gas a diario ✔ - Material para una expedición ✔
- 5000 rituales que en teoría dan suerte ✔
- Cagarrinas previas a una prueba ✔
- Ganas de darlo todo ✔
- Descanso porque es básico ( jajaja ) ❌
Bueno...5 de 6 🤘🤘 NOT BAD NO!!
Pues eso, mañana toca liarla en la @umontseny yyeeehhaaaaa!!!
🙌🙌BUENAS NOCHES A TODOS🙌🙌
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Outfit: @doppio_slavo @slastiksun @salmingspain
📸@cristinacanomontserrat
☀️WHEN THE SUN COMES DOWN☀️
Aunque en realidad la foto es de esta mañana jeje plantarse a las 6am allí arriba merece como mínimo un amanecer así no?!
Últimos kms soltando piernas y disfrutando de tener la montaña "toa pa mi" (no hay otro friki a esas horas😑) pero que no os engañe el rollo zen, a la que me he duchado, el día a sido una locura 😣😣 con ataque de gula crusanera a media mañana🤣 (véase stories).
Lo dicho, que sois cojonudos, que buenas noches y que aprovechad para dormir que a nosotros el peke nos va a dejar una 💩🖕
😁"VAMOS A SER FELICES, YO INVITO"😁
Si esta es mi cara de me esperan 40k, imaginad la de tengo 74k por delante 🤗 la verdad es que para mi, + kms = + horas en la montaña y eso es...COJONUDO!!🤘🤘 hoy a tocado rodillo suave para soltar patas ( el tapering del que hablaba hoy mi compadre @pitufollow 😉) A las buenas noches people! Y lo dicho, a ser felices que esta ronda la pago yo😁🤘
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Outfit: @salmingspain @slastiksun @mountainhardwear @doppio_slavo 📸@cristinacanomontserrat
I was driving today and as I looked over, there was a baby mouse sleeping and laying on the floor of the passenger side. Trying to nurse it 😰 #iloveanimals#crazyvegan#animalwhispherer
🤘GAAAASSS🤘
Último apretón antes de @umontseny peroo...menudo apretón people!!💥💥
Entreno corto pero sabroso:
- 1h bike a plato forzando al máximo.
CAMBIO RÁPIDO DE ROPA💨💨
- 5k a 3'59" (no daba para más)
El resultado a sido patas 🔥🔥 y el estómago 💫 pero y lo bien que voy a dormir que?!
😁😁BUENAS NOCHES MUNDO😁😁
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Outfit: @hoopoerunning @slastiksun @doppio_slavo @salmingspain 📸@cristinacanomontserrat
As long as no animals are harmed, I don’t care what I am - so whenever I am a ‘Raw Vegan’ it’s defiantly because I’m too lazy to cook😂
Follow @veganbanter for more quality Vegan Memes
"Aunque todo el mundo piense distinto a ti, no tienes porqué ser tu el loco" 😁 pocos comprenden porque madrugo tanto, hasta que ven esto!
No estoy al 100% pero aún tengo 5 días para llegar bien a @umontseny 👌👌
Hoy han caído 20km 1500+ 2h DISFRUTANDO COMO UN ANIMALILLO🤘
🥚MUY BUENOS DÍAS Y FELIZ PASCUA🥚
💚ENJOY LITTLE THINGS💚
Estoy es lo máximo que he corrido hoy, tengo el estómago de resaca de los vómitos de ayer😵 pero que esa carita no os engañe, correr detrás y delante de él, es más cansado que entrenar🙈
Estos días en familia, llenos de actividades nuevas con Einar me están cargando las pilas al 1000%🔝🔝 Y mañana PASCUA!! BUENAS NOCHES!! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Outfit: @slastiksun @mountainhardwear @duerperformance @salmingspain 📸@cristinacanomontserrat
