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#corresinreglas medias

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80k +770m para recuperar sensaciones con el asfalto! Nada mejor que hacer unos kms en buena compañía y evadir un poco la mente! Hay que volver a salir... Hay que volver a disfrutar... Hay que hacer grupeta!!!! 😑 #Run #running #corresinreglas #correr #carrera #trainig #instarunners #wearetherunners #coolhunterun #runnerscommunity #runner #motivation #instarunneros #entrenamiento #esfuerzo #reto #motivacion #inspiracion #runnermadrid #garmin #fenix3 #scott #mtb #btt #pinarello #ciclismo #montaña #carretera
80k +770m para recuperar sensaciones con el asfalto! Nada mejor que hacer unos kms en buena compañía y evadir un poco la mente! Hay que volver a salir... Hay que volver a disfrutar... Hay que hacer grupeta!!!! 😑 #Run  #running  #corresinreglas  #correr  #carrera  #trainig  #instarunners  #wearetherunners  #coolhunterun  #runnerscommunity  #runner  #motivation  #instarunneros  #entrenamiento  #esfuerzo  #reto  #motivacion  #inspiracion  #runnermadrid  #garmin  #fenix3  #scott  #mtb  #btt  #pinarello  #ciclismo  #montaña  #carretera 
Una entrega más de #troublemakers ... Quien se ha perdido por el Monduver??? Recordad siempre no improvisar rutas si no estáis seguros! Es mejor volver sobre vuestros pasos antes de que falten fuerzas.
38k +848m muchos no ciclables... Quiero mandar un saludo especial al paisano que me ha dicho que igual alguna vez tenía que echarme la bici al hombro, pero que era una ruta bonita... 👏🏼. 👏🏼. 👏🏼... #Run #running #corresinreglas #correr #carrera #trainig #instarunners #wearetherunners #coolhunterun #runnerscommunity #runner #motivation #instarunneros #entrenamiento #esfuerzo #reto #motivacion #inspiracion #runnermadrid #garmin #fenix3 #scott #mtb #btt #pinarello #ciclismo #montaña #carretera
Una entrega más de #troublemakers  ... Quien se ha perdido por el Monduver??? Recordad siempre no improvisar rutas si no estáis seguros! Es mejor volver sobre vuestros pasos antes de que falten fuerzas. 38k +848m muchos no ciclables... Quiero mandar un saludo especial al paisano que me ha dicho que igual alguna vez tenía que echarme la bici al hombro, pero que era una ruta bonita... 👏🏼. 👏🏼. 👏🏼... #Run  #running  #corresinreglas  #correr  #carrera  #trainig  #instarunners  #wearetherunners  #coolhunterun  #runnerscommunity  #runner  #motivation  #instarunneros  #entrenamiento  #esfuerzo  #reto  #motivacion  #inspiracion  #runnermadrid  #garmin  #fenix3  #scott  #mtb  #btt  #pinarello  #ciclismo  #montaña  #carretera 
45 minutos corriendo!
Han empezado las fiestas de San Isidro! 
Feliz fin de semana a todos!

Running from work to home. 
I had run 2 km of 8 Km! 
Happy weekend to you all!

#mbf #BMT
#aupaatletico #instarunneros #instarunners #training  #wearetherunners
#muerevacio
#runbag
#runhunterrun #runfunrun 
#agradecido #DiosMediante #runner #healthylifestyle  #happy #dontstop  #corrida #corresinreglas  #nopainnogain #latinrun #pulsoativo #motivation #ilu #nb #newbalance #compartimosesfuerzoxVHL #ahorrogasolina #worlderunners
45 minutos corriendo! Han empezado las fiestas de San Isidro! Feliz fin de semana a todos! Running from work to home. I had run 2 km of 8 Km! Happy weekend to you all! #mbf  #BMT  #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #muerevacio  #runbag  #runhunterrun  #runfunrun  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corrida  #corresinreglas  #nopainnogain  #latinrun  #pulsoativo  #motivation  #ilu  #nb  #newbalance  #compartimosesfuerzoxVHL  #ahorrogasolina  #worlderunners 
Today is Mother's Day! and the Woman's race! I was pacer to them and that was awesome enjoying! all the race laughing, encouraging, etc.. What a beautiful day! I'm so proud of Monis for her race nonstop! way to go, Monis! Happy Mother's Day specially my *mom* in the heaven! Blessings! Good night!

Hoy es el día de la Madre y coincide con la carrera de la mujer. Yo les hice de liebre y fue asombrosamente divertido, toda la carrera riendo, animando, etc...
Qué hermoso día! 
Estoy muy orgullosa de @petitemonchi por no parar en todo el recorrido! 
Sigue así, Monis! 
Feliz Día de la Madre especialmente a mi mami que está en el cielo! Bendiciones! Buenas noches!

#mbf #BMT
#aupaatletico #instarunneros #instarunners #training  #wearetherunners
#muerevacio
#runbag
#runhunterrun #runfunrun 
#agradecido #DiosMediante #runner #healthylifestyle  #happy #dontstop  #corrida #corresinreglas  #nopainnogain #latinrun #pulsoativo #motivation #ilu #nb #newbalance #compartimosesfuerzoxVHL #ahorrogasolina #worlderunners
Today is Mother's Day! and the Woman's race! I was pacer to them and that was awesome enjoying! all the race laughing, encouraging, etc.. What a beautiful day! I'm so proud of Monis for her race nonstop! way to go, Monis! Happy Mother's Day specially my *mom* in the heaven! Blessings! Good night! Hoy es el día de la Madre y coincide con la carrera de la mujer. Yo les hice de liebre y fue asombrosamente divertido, toda la carrera riendo, animando, etc... Qué hermoso día! Estoy muy orgullosa de @petitemonchi por no parar en todo el recorrido! Sigue así, Monis! Feliz Día de la Madre especialmente a mi mami que está en el cielo! Bendiciones! Buenas noches! #mbf  #BMT  #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #muerevacio  #runbag  #runhunterrun  #runfunrun  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corrida  #corresinreglas  #nopainnogain  #latinrun  #pulsoativo  #motivation  #ilu  #nb  #newbalance  #compartimosesfuerzoxVHL  #ahorrogasolina  #worlderunners 
Running at night from work to home!
7 km 
5km to 6:00/km and 2 km cool down!
10 minutes of stretching! And I am done!
What Did you do today? 
Blessings!
Good night!:) Corriendo de noche desde ek trabajo hacia casa
7 km repartidos en 5 km a 6'/km y 2 km muy lentitos enfriando. 10 minutos de estiramientos y listo! 
Qué hiciste hoy? 
Bendiciones! 
Buenas noches! :)
#mbf #BMT
#aupaatletico #instarunneros #instarunners #training  #wearetherunners
#muerevacio
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#agradecido #DiosMediante #runner #healthylifestyle  #happy #dontstop  #corrida #corresinreglas  #nopainnogain #latinrun #pulsoativo #motivation #ilu #nb #newbalance #compartimosesfuerzoxVHL #ahorrogasolina #worlderunners
Running at night from work to home! 7 km 5km to 6:00/km and 2 km cool down! 10 minutes of stretching! And I am done! What Did you do today? Blessings! Good night!:) Corriendo de noche desde ek trabajo hacia casa 7 km repartidos en 5 km a 6'/km y 2 km muy lentitos enfriando. 10 minutos de estiramientos y listo! Qué hiciste hoy? Bendiciones! Buenas noches! :) #mbf  #BMT  #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #muerevacio  #runbag  #runhunterrun  #runfunrun  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corrida  #corresinreglas  #nopainnogain  #latinrun  #pulsoativo  #motivation  #ilu  #nb  #newbalance  #compartimosesfuerzoxVHL  #ahorrogasolina  #worlderunners 
52k +431m complicado estos días sacar tiempo para entrenar, así que aprovechamos ida y vuelta al trabajo y trabajo hecho!! #Run #running #corresinreglas #correr #carrera #trainig #instarunners #wearetherunners #coolhunterun #runnerscommunity #runner #motivation #instarunneros #entrenamiento #esfuerzo #reto #motivacion #inspiracion #runnermadrid #garmin #fenix3 #scott #mtb #btt #pinarello #ciclismo #montaña #carretera
Today running from work to home! 
5 km to 5:30/km and later  2.5km of cool down with Monis! @petitemonchi
She run about 5km approximately! Well done, Monis! 
Step by step!

Good night! 
Blessings!

#SíSePuede #FuerzaDeVoluntad
#aupaatletico #instarunneros #instarunners #training  #wearetherunners
#runhunterrun #runfunrun
#agradecido #DiosMediante #runner #healthylifestyle  #happy #dontstop  #corresinreglas  #latinrun #pulsoativo #ilu  #mbf  #ahorrogasolina #worlderunners
Today running from work to home! 5 km to 5:30/km and later 2.5km of cool down with Monis! @petitemonchi She run about 5km approximately! Well done, Monis! Step by step! Good night! Blessings! #SíSePuede  #FuerzaDeVoluntad  #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #runhunterrun  #runfunrun  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corresinreglas  #latinrun  #pulsoativo  #ilu  #mbf  #ahorrogasolina  #worlderunners 
Tengo por costumbre mientras voy corriendo, saludar a todo el que me cruzo haciendo lo mismo, algunos devuelven el saludo, otros se hacen los locos y también hay los que van concentrados y ni se enteran 🇻🇪🇪🇸 #run #runner #runners #running #runitfast #runhard #runnerscommunity #runnersworld #instarunners #inspiration #motivation #training #workout #wearetherunners #correr #sport #run4fun #run4world #alicante #costablanca #alacant #descubrealicante #corresinreglas #gentedealicante #worlderunners #runnerclick
Tengo por costumbre mientras voy corriendo, saludar a todo el que me cruzo haciendo lo mismo, algunos devuelven el saludo, otros se hacen los locos y también hay los que van concentrados y ni se enteran 🇻🇪🇪🇸 #run  #runner  #runners  #running  #runitfast  #runhard  #runnerscommunity  #runnersworld  #instarunners  #inspiration  #motivation  #training  #workout  #wearetherunners  #correr  #sport  #run4fun  #run4world  #alicante  #costablanca  #alacant  #descubrealicante  #corresinreglas  #gentedealicante  #worlderunners  #runnerclick 
30 minutes of running with @petitemonchi 
My pleasure! :)
Picture: last summer!

Blessings
Hoy 30 minutos corriendo con Monis monita monis!
Un placer! :)
Foto del verano pasado!

#SíSePuede #FuerzaDeVoluntad
#aupaatletico #instarunneros #instarunners #training  #wearetherunners
#runhunterrun #runfunrun
#agradecido #DiosMediante #runner #healthylifestyle  #happy #dontstop  #corresinreglas  #latinrun #pulsoativo #ilu  #mbf  #ahorrogasolina #worlderunners
53K +738m, por casa de campo, con sensaciones encontradas, muy fatigado en repechos cañeros, pero mucho mejor en subidas tendidas! Entreno hecho y mañana, descanso 😎. #Run #running #corresinreglas #correr #carrera #trainig #instarunners #wearetherunners #coolhunterun #runnerscommunity #runner #motivation #instarunneros #entrenamiento #esfuerzo #reto #motivacion #inspiracion #runnermadrid #garmin #fenix3 #scott #mtb #btt #pinarello #ciclismo #montaña #carretera
53K +738m, por casa de campo, con sensaciones encontradas, muy fatigado en repechos cañeros, pero mucho mejor en subidas tendidas! Entreno hecho y mañana, descanso 😎. #Run  #running  #corresinreglas  #correr  #carrera  #trainig  #instarunners  #wearetherunners  #coolhunterun  #runnerscommunity  #runner  #motivation  #instarunneros  #entrenamiento  #esfuerzo  #reto  #motivacion  #inspiracion  #runnermadrid  #garmin  #fenix3  #scott  #mtb  #btt  #pinarello  #ciclismo  #montaña  #carretera 
20 minutos de trote después de la media del domingo!
3.5 km a 5:42/km
Bendiciones!

20 minutes - 3.5kmto 5:42/km of easy running after Madrid's half marathon on last Sunday!
Blessings!
#tbt #aranjuez
#SíSePuede #FuerzaDeVoluntad
#aupaatletico #instarunneros #instarunners #training  #wearetherunners
#runhunterrun #runfunrun
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20 minutos de trote después de la media del domingo! 3.5 km a 5:42/km Bendiciones! 20 minutes - 3.5kmto 5:42/km of easy running after Madrid's half marathon on last Sunday! Blessings! #tbt  #aranjuez  #SíSePuede  #FuerzaDeVoluntad  #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #runhunterrun  #runfunrun  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corresinreglas  #latinrun  #pulsoativo  #ilu  #mbf  #ahorrogasolina  #worlderunners 
Hoy salida muy agradecida con vistas preciosas de Barcelona y Cornella!!! 33K +723m con subidas muy duras, (alguna a pie, por no saber por dónde me meto) pero muy a gusto!! #Run #running #corresinreglas #correr #carrera #trainig #instarunners #wearetherunners #coolhunterun #runnerscommunity #runner #motivation #instarunneros #entrenamiento #esfuerzo #reto #motivacion #inspiracion #runnermadrid #garmin #fenix3 #scott #mtb #btt #pinarello #ciclismo #montaña #carretera
Hoy salida muy agradecida con vistas preciosas de Barcelona y Cornella!!! 33K +723m con subidas muy duras, (alguna a pie, por no saber por dónde me meto) pero muy a gusto!! #Run  #running  #corresinreglas  #correr  #carrera  #trainig  #instarunners  #wearetherunners  #coolhunterun  #runnerscommunity  #runner  #motivation  #instarunneros  #entrenamiento  #esfuerzo  #reto  #motivacion  #inspiracion  #runnermadrid  #garmin  #fenix3  #scott  #mtb  #btt  #pinarello  #ciclismo  #montaña  #carretera 
Madrid's half marathon
2:00:32 to 5:42/km!

My time was almost 10 minutes better than my previous half marathon (Fuencarral February) not bad! I'm so happy! 
Step by step.
I'll be back! 
Go!

Good night to all of you! 
Blessings!
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxzxxzxxzzzzzzz

Media maratón de Madrid 2h y 32seg.  Mejorando casi 10 minutos la marca anterior de Fuencarral en febrero. 
Pasito a pasito suave suavecito
Volveré!
Vaaaamos!
Buenas noches a todos!
Bendiciones!

#SíSePuede #FuerzaDeVoluntad
#aupaatletico #instarunneros #instarunners #training  #wearetherunners
#runhunterrun #runfunrun
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Madrid's half marathon 2:00:32 to 5:42/km! My time was almost 10 minutes better than my previous half marathon (Fuencarral February) not bad! I'm so happy! Step by step. I'll be back! Go! Good night to all of you! Blessings! Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxzxxzxxzzzzzzz Media maratón de Madrid 2h y 32seg. Mejorando casi 10 minutos la marca anterior de Fuencarral en febrero. Pasito a pasito suave suavecito Volveré! Vaaaamos! Buenas noches a todos! Bendiciones! #SíSePuede  #FuerzaDeVoluntad  #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #runhunterrun  #runfunrun  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corresinreglas  #latinrun  #pulsoativo  #ilu  #mbf  #ahorrogasolina  #worlderunners 
“Una vueltecita rápida que igual llueve” 53k +571m con lluvia, barro, y saltos! 🚀 rutita entretenida en la casa de campo!! Buen fin de semana!! #Run #running #corresinreglas #correr #carrera #trainig #instarunners #wearetherunners #coolhunterun #runnerscommunity #runner #motivation #instarunneros #entrenamiento #esfuerzo #reto #motivacion #inspiracion #runnermadrid #garmin #fenix3 #scott #mtb #btt #pinarello #ciclismo #montaña #carretera
“Una vueltecita rápida que igual llueve” 53k +571m con lluvia, barro, y saltos! 🚀 rutita entretenida en la casa de campo!! Buen fin de semana!! #Run  #running  #corresinreglas  #correr  #carrera  #trainig  #instarunners  #wearetherunners  #coolhunterun  #runnerscommunity  #runner  #motivation  #instarunneros  #entrenamiento  #esfuerzo  #reto  #motivacion  #inspiracion  #runnermadrid  #garmin  #fenix3  #scott  #mtb  #btt  #pinarello  #ciclismo  #montaña  #carretera 
60k +600m en dos tandas para ir y volver del trabajo, muy cansado, fuera de forma y demás quejas habituales 😂 Veremos cómo evoluciona todo jajajaja #Run #running #corresinreglas #correr #carrera #trainig #instarunners #wearetherunners #coolhunterun #runnerscommunity #runner #motivation #instarunneros #entrenamiento #esfuerzo #reto #motivacion #inspiracion #runnermadrid #garmin #fenix3 #scott #mtb #btt #pinarello #ciclismo #montaña #carretera
60k +600m en dos tandas para ir y volver del trabajo, muy cansado, fuera de forma y demás quejas habituales 😂 Veremos cómo evoluciona todo jajajaja #Run  #running  #corresinreglas  #correr  #carrera  #trainig  #instarunners  #wearetherunners  #coolhunterun  #runnerscommunity  #runner  #motivation  #instarunneros  #entrenamiento  #esfuerzo  #reto  #motivacion  #inspiracion  #runnermadrid  #garmin  #fenix3  #scott  #mtb  #btt  #pinarello  #ciclismo  #montaña  #carretera 
15k bajo la intensa lluvia de Gandia... Muy cansado y un poco pasado de pulsaciones... Perooooo... Trabajo hecho!! #Run #running #corresinreglas #correr #carrera #trainig #instarunners #wearetherunners #coolhunterun #runnerscommunity #runner #motivation #instarunneros #entrenamiento #esfuerzo #reto #motivacion #inspiracion #runnermadrid #garmin #fenix3 #scott #mtb #btt #pinarello #ciclismo #montaña #carretera
A veces el camino más rápido no es una línea recta. 
#corresinreglas #disfrutadeloquetegusta
51k +591m por casa de campo! Barro!! Agua!!! Es curioso como el sufrimiento a veces es extrañamente gratificante! #Run #running #corresinreglas #correr #carrera #trainig #instarunners #wearetherunners #coolhunterun #runnerscommunity #runner #motivation #instarunneros #entrenamiento #esfuerzo #reto #motivacion #inspiracion #runnermadrid #garmin #fenix3 #scott #mtb #btt #pinarello #ciclismo #montaña #carretera
2 semanas sin entrenar, espalda destrozada, costilla hecha polvo, dedo machacado... 10k a 6’11”/km fuerisima de pulsaciones, aunque mejor de lo que creía! #Run #running #corresinreglas #correr #carrera #trainig #instarunners #wearetherunners #coolhunterun #runnerscommunity #runner #motivation #instarunneros #entrenamiento #esfuerzo #reto #motivacion #inspiracion #runnermadrid #garmin #fenix3 #scott #mtb #btt #pinarello #ciclismo #montaña #carretera
2 semanas sin entrenar, espalda destrozada, costilla hecha polvo, dedo machacado... 10k a 6’11”/km fuerisima de pulsaciones, aunque mejor de lo que creía! #Run  #running  #corresinreglas  #correr  #carrera  #trainig  #instarunners  #wearetherunners  #coolhunterun  #runnerscommunity  #runner  #motivation  #instarunneros  #entrenamiento  #esfuerzo  #reto  #motivacion  #inspiracion  #runnermadrid  #garmin  #fenix3  #scott  #mtb  #btt  #pinarello  #ciclismo  #montaña  #carretera 
10k por Algeciras, después de casi 700kms... Muy difícil sacar ritmo en pulsaciones corriendo por arena de playa... unos 5k por ahí, y otros 5 de crossfit saltando vallas sin dirección concreta por no estudiar antes el terreno jejeje. He conseguido volver al hotel. 😎
#Run #running #corresinreglas #correr #carrera #trainig #runner #motivation #instarunneros #entrenamiento #esfuerzo #reto #motivacion #inspiracion #garmin #fenix3 #scott #mtb #btt #pinarello #ciclismo #montaña #carretera
10k por Algeciras, después de casi 700kms... Muy difícil sacar ritmo en pulsaciones corriendo por arena de playa... unos 5k por ahí, y otros 5 de crossfit saltando vallas sin dirección concreta por no estudiar antes el terreno jejeje. He conseguido volver al hotel. 😎 #Run  #running  #corresinreglas  #correr  #carrera  #trainig  #runner  #motivation  #instarunneros  #entrenamiento  #esfuerzo  #reto  #motivacion  #inspiracion  #garmin  #fenix3  #scott  #mtb  #btt  #pinarello  #ciclismo  #montaña  #carretera 
40minutes of running after half marathon of the last weekend! 
Good night, people!
Blessings!

40 minutos corriendo después de la media maratón del fin de semana pasado! 
Buenas noches, gente!
Bendiciones!

#SíSePuede #FuerzaDeVoluntad
#aupaatletico #instarunneros #instarunners #training  #wearetherunners
#runhunterrun #runfunrun
#agradecido #DiosMediante #runner #healthylifestyle  #happy #dontstop  #corresinreglas  #latinrun #pulsoativo #ilu  #mbf  #ahorrogasolina #worlderunners
40minutes of running after half marathon of the last weekend! Good night, people! Blessings! 40 minutos corriendo después de la media maratón del fin de semana pasado! Buenas noches, gente! Bendiciones! #SíSePuede  #FuerzaDeVoluntad  #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #runhunterrun  #runfunrun  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corresinreglas  #latinrun  #pulsoativo  #ilu  #mbf  #ahorrogasolina  #worlderunners 
Usa tu rabia como gasolina. No recuerdo un peor inicio de año. Las cosas no siempre salen como esperas... Pero no queda otra que aprender de ello. 10k 58’06” las pulsaciones... Hoy daba igual si explotaba algo. 😅
#Run #running #corresinreglas #correr #carrera #trainig #runner #motivation #instarunneros #entrenamiento #esfuerzo #reto #motivacion #inspiracion #garmin #fenix3
Fuencarral-El Pardo's half marathon done!
So hard! A lot of steep hill! But so nice as well! 
2:09:51 to 6:10/km, It was without doubt my worst half marathon, lol, I admit! But I'll come back!
Blessings!

Media de Fuencarral el Pardo terminada!
Muy dura, muchas rampas, pero muy bonita también!

2:09:51 a 6:10/km. He de admitir que fue  mi peor media! Jajaja, pero volveré!
Bendiciones!

#SíSePuede #FuerzaDeVoluntad
#aupaatletico #instarunneros #instarunners #training  #wearetherunners
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Fuencarral-El Pardo's half marathon done! So hard! A lot of steep hill! But so nice as well! 2:09:51 to 6:10/km, It was without doubt my worst half marathon, lol, I admit! But I'll come back! Blessings! Media de Fuencarral el Pardo terminada! Muy dura, muchas rampas, pero muy bonita también! 2:09:51 a 6:10/km. He de admitir que fue mi peor media! Jajaja, pero volveré! Bendiciones! #SíSePuede  #FuerzaDeVoluntad  #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #runhunterrun  #runfunrun  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corresinreglas  #latinrun  #pulsoativo  #ilu  #mbf  #ahorrogasolina  #worlderunners 
15k a 157ppm, dentro de zona de pulsaciones a 6’12”/km muy cómodo, contando que habré perdido un par de minutos en cruces, me quedo súper contento. Progresamos adecuadamente 😂
#Run #running #corresinreglas #correr #carrera #trainig #footing #runner #motivation #instarunners #wearetherunners #instarunneros #runnerscommunity #coolhunterun #entrenamiento #esfuerzo #reto #motivacion #inspiracion #runnermadrid #garmin #fenix3
Otro entrenamiento más bajando tiempos, mejorando sensaciones y progresando... Poco a poco, pero progresando! Mañana descanso y viernes volvemos!!
#Run #running #corresinreglas #correr #carrera #trainig #footing #runner #motivation #instarunners #wearetherunners #instarunneros #runnerscommunity #coolhunterun #entrenamiento #esfuerzo #reto #motivacion #inspiracion #runnermadrid #garmin #fenix3 #scott #mtb #btt #pinarello #ciclismo #montaña #carretera
Otro entrenamiento más bajando tiempos, mejorando sensaciones y progresando... Poco a poco, pero progresando! Mañana descanso y viernes volvemos!! #Run  #running  #corresinreglas  #correr  #carrera  #trainig  #footing  #runner  #motivation  #instarunners  #wearetherunners  #instarunneros  #runnerscommunity  #coolhunterun  #entrenamiento  #esfuerzo  #reto  #motivacion  #inspiracion  #runnermadrid  #garmin  #fenix3  #scott  #mtb  #btt  #pinarello  #ciclismo  #montaña  #carretera 
I've trained 35 minutes of running and 10' of stretching! 
You can see my Fuencarral's half marathon  t-shirt of the last year's race! and my overweight as well! Hahaha! 
God bless you all and good night!
Go!

He entrenado 35 minutos corriendo y 10 estirando.
Pueden ver mi camiseta del #mediomaratonfuencarral de la carrera del año pasado y también mi sobrepeso! Jajaja
Dios los bendiga! Buenas noches!
Vaaaamos!
#SíSePuede #FuerzaDeVoluntad
#aupaatletico #instarunneros #instarunners #training  #wearetherunners
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I've trained 35 minutes of running and 10' of stretching! You can see my Fuencarral's half marathon t-shirt of the last year's race! and my overweight as well! Hahaha! God bless you all and good night! Go! He entrenado 35 minutos corriendo y 10 estirando. Pueden ver mi camiseta del #mediomaratonfuencarral  de la carrera del año pasado y también mi sobrepeso! Jajaja Dios los bendiga! Buenas noches! Vaaaamos! #SíSePuede  #FuerzaDeVoluntad  #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #runhunterrun  #runfunrun  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corresinreglas  #latinrun  #pulsoativo  #ilu  #mbf  #ahorrogasolina  #worlderunners 
I ran some 30 minutes yesterday! 
The weather was so cold and rainy but  no problem! 
Good night! 
Blessings!

Ayer corrí 30 minutos!
Hizo frío y lluvia pero igual salí!
Buenas noches!
Bendiciones!

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I ran some 30 minutes yesterday! The weather was so cold and rainy but no problem! Good night! Blessings! Ayer corrí 30 minutos! Hizo frío y lluvia pero igual salí! Buenas noches! Bendiciones! #SíSePuede  #FuerzaDeVoluntad  #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #runhunterrun  #runfunrun  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corresinreglas  #latinrun  #pulsoativo  #ilu  #mbf  #ahorrogasolina  #worlderunners 
Hoy día difícil, quería hacer una tirada larga por pulsaciones, las piernas muy cargadas y mucha nieve primavera, que dificultaba el ritmo en la subida, lo destrozaba en la bajada y te calaba los pies. Entreno hecho fuera de pulsaciones y a un ritmo aún muy lento. Poco a poco.
#Run #running #corresinreglas #correr #carrera #trainig #footing #runner #motivation #instarunners #wearetherunners #instarunneros #runnerscommunity #coolhunterun #entrenamiento #esfuerzo #reto #motivacion #inspiracion #runnermadrid #garmin #fenix3 #scott #mtb #btt #pinarello #ciclismo #montaña #carretera
Hoy día difícil, quería hacer una tirada larga por pulsaciones, las piernas muy cargadas y mucha nieve primavera, que dificultaba el ritmo en la subida, lo destrozaba en la bajada y te calaba los pies. Entreno hecho fuera de pulsaciones y a un ritmo aún muy lento. Poco a poco. #Run  #running  #corresinreglas  #correr  #carrera  #trainig  #footing  #runner  #motivation  #instarunners  #wearetherunners  #instarunneros  #runnerscommunity  #coolhunterun  #entrenamiento  #esfuerzo  #reto  #motivacion  #inspiracion  #runnermadrid  #garmin  #fenix3  #scott  #mtb  #btt  #pinarello  #ciclismo  #montaña  #carretera 
30 minutos of running with my beautiful runner mate @petitemonchi
We are done!
Happy weekend to you all!
Blessings!
Pic: Madrid's marathon 2017

30 minutos de carrera con mi linda compañera Monis monis. 
Listos!
Feliz fin de semana a todos!
Bendiciones!
Foto: maratón de Madrid 2017

nonospuedenentender
#SíSePuede #FuerzaDeVoluntad
#aupaatletico #instarunneros #instarunners #training  #wearetherunners
#runhunterrun #runfunrun
#agradecido #DiosMediante #runner #healthylifestyle  #happy #dontstop  #corresinreglas  #latinrun #pulsoativo #ilu  #mbf  #ahorrogasolina #worlderunners
30 minutos of running with my beautiful runner mate @petitemonchi We are done! Happy weekend to you all! Blessings! Pic: Madrid's marathon 2017 30 minutos de carrera con mi linda compañera Monis monis. Listos! Feliz fin de semana a todos! Bendiciones! Foto: maratón de Madrid 2017 nonospuedenentender #SíSePuede  #FuerzaDeVoluntad  #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #runhunterrun  #runfunrun  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corresinreglas  #latinrun  #pulsoativo  #ilu  #mbf  #ahorrogasolina  #worlderunners 
Otro entreno más, van mejorando los ritmos, y va mejorando todo muscularmente, aunque sigue fallando el pulsometro, seguimos altos de pulsaciones... Esperemos que cuando deje de aumentar distancia la cosa mejore 😅
Otro entreno más, van mejorando los ritmos, y va mejorando todo muscularmente, aunque sigue fallando el pulsometro, seguimos altos de pulsaciones... Esperemos que cuando deje de aumentar distancia la cosa mejore 😅
De esta guisa íbamos el otro día hacia la laguna de los pájaros con vientos en cumbre de más de 70 km/h y nieve polvo con zonas de más de 1 m de profundidad... Lastima no tener raquetas para haber abierto... Mañana intentaremos entrenar, que ya esto de trabajar se va de las manos 😡
De esta guisa íbamos el otro día hacia la laguna de los pájaros con vientos en cumbre de más de 70 km/h y nieve polvo con zonas de más de 1 m de profundidad... Lastima no tener raquetas para haber abierto... Mañana intentaremos entrenar, que ya esto de trabajar se va de las manos 😡
Hoy tocó hora y media de fútbol sala! Qué mayor estoy, por favor!
Me siento súper cansado!
Os presento estas tres bellezas!
A que son preciosas? 
Y lo que cuesta tenerlas, ya ni decirlo!
Buen fin de semana a todos!
Xxxxxxxxxxxxxxxxx
Soccer time! 90 minutes!
How old I am! Jejejeje
I feel so so tired!
Lets me introduce you all
These three beauties! 
Don't you think they are beautiful?
It was so difficult to get them!
No words!
Happy weekend to you all!
#nonospuedenentender
#SíSePuede #FuerzaDeVoluntad
#aupaatletico #instarunneros #instarunners #training  #wearetherunners
#runhunterrun #runfunrun
#agradecido #DiosMediante #runner #healthylifestyle  #happy #dontstop  #corresinreglas  #latinrun #pulsoativo #ilu  #mbf  #ahorrogasolina #worlderunners
Hoy tocó hora y media de fútbol sala! Qué mayor estoy, por favor! Me siento súper cansado! Os presento estas tres bellezas! A que son preciosas? Y lo que cuesta tenerlas, ya ni decirlo! Buen fin de semana a todos! Xxxxxxxxxxxxxxxxx Soccer time! 90 minutes! How old I am! Jejejeje I feel so so tired! Lets me introduce you all These three beauties! Don't you think they are beautiful? It was so difficult to get them! No words! Happy weekend to you all! #nonospuedenentender  #SíSePuede  #FuerzaDeVoluntad  #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #runhunterrun  #runfunrun  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corresinreglas  #latinrun  #pulsoativo  #ilu  #mbf  #ahorrogasolina  #worlderunners 
Pues no ha salido el día como esperábamos, pero no ha estado mal.
Queríamos hacer la clásica de Peñalara por la canal sureste, pero ha nevado muchísimo y era imposible abrir vía hacia la laguna de los pájaros con zonas de más de 1m de nieve. Decidimos cambiar el plan y volver a hacer los corredores del finde pasado pero se desata la tormenta. Mucho frío, mucha nieve en ventisca y viento súper fuerte. Justo antes de retirarnos no hemos animado y hemos hecho la aproximación a el corredor de los pulmones en cabeza de hierro. Al final 12,6k +517m y fotos muy chulas!!
Pues no ha salido el día como esperábamos, pero no ha estado mal. Queríamos hacer la clásica de Peñalara por la canal sureste, pero ha nevado muchísimo y era imposible abrir vía hacia la laguna de los pájaros con zonas de más de 1m de nieve. Decidimos cambiar el plan y volver a hacer los corredores del finde pasado pero se desata la tormenta. Mucho frío, mucha nieve en ventisca y viento súper fuerte. Justo antes de retirarnos no hemos animado y hemos hecho la aproximación a el corredor de los pulmones en cabeza de hierro. Al final 12,6k +517m y fotos muy chulas!!
9 k controlando pulsaciones y reservando un poco para mañana, que volvemos a la montaña! Bien de sensaciones. Poco a poco sin agobios!!
9 k controlando pulsaciones y reservando un poco para mañana, que volvemos a la montaña! Bien de sensaciones. Poco a poco sin agobios!!
Hello everybody!
I feel so happy! 
I've trained after long time!
It was only 30 minutes of running but not bad!
Furthermore, @petitemonchi trained with me! Thanks a lot, Monis monis!
Blessings to you all!
Xxxxxxxxxxxxxxxxx
Hola a todos!
Me siento muy feliz!
Después de un largo tiempo he entrenado!
Sólo fueron 30 minutos, pero no está mal!
Más aun, Monis monis entrenó conmigo!
Muchas gracias Monis!
Bendiciones a todos!
#nonospuedenentender
#SíSePuede #FuerzaDeVoluntad
#aupaatletico #instarunneros #instarunners #training  #wearetherunners
#runhunterrun #runfunrun
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Hello everybody! I feel so happy! I've trained after long time! It was only 30 minutes of running but not bad! Furthermore, @petitemonchi trained with me! Thanks a lot, Monis monis! Blessings to you all! Xxxxxxxxxxxxxxxxx Hola a todos! Me siento muy feliz! Después de un largo tiempo he entrenado! Sólo fueron 30 minutos, pero no está mal! Más aun, Monis monis entrenó conmigo! Muchas gracias Monis! Bendiciones a todos! #nonospuedenentender  #SíSePuede  #FuerzaDeVoluntad  #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #runhunterrun  #runfunrun  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corresinreglas  #latinrun  #pulsoativo  #ilu  #mbf  #ahorrogasolina  #worlderunners 
Estreno de reyes en Peñalara 8,85k +578m por la Canal de la Ceja y el tubo izquierdo de hermana mayor! Genial la kayland, los crampones y el piolet!! Para ser la primera e ir con el tiempo justo ha sido genial! Menos de 4h y un día genial!!
Estreno de reyes en Peñalara 8,85k +578m por la Canal de la Ceja y el tubo izquierdo de hermana mayor! Genial la kayland, los crampones y el piolet!! Para ser la primera e ir con el tiempo justo ha sido genial! Menos de 4h y un día genial!!
Haciendo un poco de base, vamos bien de tiempo si las lesiones nos respetan! Haciendo lo más aburrido y deprimente que es ceñirte al pulsometro. Sin ir a lo loco, con cabeza, ya llegará la velocidad ☺️
Haciendo un poco de base, vamos bien de tiempo si las lesiones nos respetan! Haciendo lo más aburrido y deprimente que es ceñirte al pulsometro. Sin ir a lo loco, con cabeza, ya llegará la velocidad ☺️
Pues 8 k cumpliendo con la planificación, pero con el pulsometro loco, no paraba de decirme que iba a 180ppm! Lo dicho! Entreno hecho! Mañana más!!
Pues 8 k cumpliendo con la planificación, pero con el pulsometro loco, no paraba de decirme que iba a 180ppm! Lo dicho! Entreno hecho! Mañana más!!
Running minimals go  6 km #minimalismo #corresinreglas
Thanks so much, @petitemonchi Monis monis monita monis! Por el dorsal y por el apoyo! Eres lo más! 😘😘😘 #carreradelosemprendedores #5km
 A 5:07/ km por el retiro! Vaaaamos! 
He perdido bastante tiempo con gente que se ha puesto a caminar en la subida desde Atocha...es decir, un grupo entero y sin dejar pasar...ainsss pero bueno! Muy contento! ^^ ¡Buenas noches!
Bendiciones!
Ah! Iba con la camiseta de mi #Perú que se ha clasificado al mundial después de 35 años..desde España 82! :P. Vaaaamos!

Desde aquí dar la enhorabuena a esos nuevos/as maratonianos! 
Y en general a todo el que disfruta del deporte!
Ahora sí.... Vaaaamos!

I ran 5km to 5:07/km of pace! 
I am so happy and blessed for this! 
#nonospuedenentender
#SíSePuede #FuerzaDeVoluntad
#aupaatletico #instarunneros #instarunners #training  #wearetherunners
#runhunterrun #runfunrun
#agradecido #DiosMediante #runner #healthylifestyle  #happy #dontstop  #corresinreglas  #latinrun #pulsoativo #ilu  #mbf  #ahorrogasolina #worlderunners
Thanks so much, @petitemonchi Monis monis monita monis! Por el dorsal y por el apoyo! Eres lo más! 😘😘😘 #carreradelosemprendedores  #5km  A 5:07/ km por el retiro! Vaaaamos! He perdido bastante tiempo con gente que se ha puesto a caminar en la subida desde Atocha...es decir, un grupo entero y sin dejar pasar...ainsss pero bueno! Muy contento! ^^ ¡Buenas noches! Bendiciones! Ah! Iba con la camiseta de mi #Perú  que se ha clasificado al mundial después de 35 años..desde España 82! :P. Vaaaamos! Desde aquí dar la enhorabuena a esos nuevos/as maratonianos! Y en general a todo el que disfruta del deporte! Ahora sí.... Vaaaamos! I ran 5km to 5:07/km of pace! I am so happy and blessed for this! #nonospuedenentender  #SíSePuede  #FuerzaDeVoluntad  #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #runhunterrun  #runfunrun  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corresinreglas  #latinrun  #pulsoativo  #ilu  #mbf  #ahorrogasolina  #worlderunners 
Pues eso! Hoy mucho dolor muscular y articular los primeros kms, luego solo muscular, aunque en lo mental íbamos bien y las pulsaciones, quitando una rampa que no he querido aflojar y me he disparado, bien!! Mañana descanso!!
Pues eso! Hoy mucho dolor muscular y articular los primeros kms, luego solo muscular, aunque en lo mental íbamos bien y las pulsaciones, quitando una rampa que no he querido aflojar y me he disparado, bien!! Mañana descanso!!
Hoy muy contento con 10k por debajo de 6! Y dentro de pulsaciones!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 va mejorando poco a poco!!!
Hoy muy contento con 10k por debajo de 6! Y dentro de pulsaciones!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 va mejorando poco a poco!!!
Hoy casi no salgo a correr, los primeros minutos han sido horribles y de repente... Tirada larga!!! 155ppm y “buen ritmo” (Para lo vivido últimamente) también hemos aumentado a +112m... Creo que es el primer día desde que me apunte a la media que estoy contento! 😀
Hoy casi no salgo a correr, los primeros minutos han sido horribles y de repente... Tirada larga!!! 155ppm y “buen ritmo” (Para lo vivido últimamente) también hemos aumentado a +112m... Creo que es el primer día desde que me apunte a la media que estoy contento! 😀
60k +480m o algo así en un día fatal para mis nervios. Salir para soltar las piernas decian... 3h02’... Menos mal que no ha sido muy dura, por qué tengo las piernas de ayer machacadas! Descanso hasta el lunes!
60k +480m o algo así en un día fatal para mis nervios. Salir para soltar las piernas decian... 3h02’... Menos mal que no ha sido muy dura, por qué tengo las piernas de ayer machacadas! Descanso hasta el lunes!
10k en zona aeróbica, bajando el tiempo poco a poco y acostumbrando al cuerpo para lo que viene! Muy apoyado, querido, me siento genial y muy motivado! Estamos a viernes!!! 😎
10k en zona aeróbica, bajando el tiempo poco a poco y acostumbrando al cuerpo para lo que viene! Muy apoyado, querido, me siento genial y muy motivado! Estamos a viernes!!! 😎
Lo único bueno que saco de estas sesiones es que tenía planificado llegar al 10k a finales de diciembre, y ya estoy... Claro que no como me gustaría... Al menos va bajando el peso, muy poco a poco, pero baja!
Lo único bueno que saco de estas sesiones es que tenía planificado llegar al 10k a finales de diciembre, y ya estoy... Claro que no como me gustaría... Al menos va bajando el peso, muy poco a poco, pero baja!
Hoy me he quedado sin música y he decidido que un poco más de alegria no me vendría mal! Así que 9k en los que ya voy cómodo, a mal ritmo, pero bueno... Menos da una piedra jajajaja miércoles más!!
Hoy me he quedado sin música y he decidido que un poco más de alegria no me vendría mal! Así que 9k en los que ya voy cómodo, a mal ritmo, pero bueno... Menos da una piedra jajajaja miércoles más!!
Aún me duran las agujetas del partido de fútbol sala del miércoles...me dolía todo. Ahora a recuperar para salir a trotar un poco. 
Me dolía como si hubiera hecho unas cuantas series! XD
Vale como entreno!
Aúpa Atleti! 
#nonospuedenentender
#SíSePuede #FuerzaDeVoluntad! 
#PorqueYoLoValgo #Estilazo
#ComoDivinamente #Healthy #abitoverweight #Fofisano #mePartoConMisHashtags
#aupaatletico #instarunneros #instarunners #training  #wearetherunners
#runhunterrun #runfunrun
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Aún me duran las agujetas del partido de fútbol sala del miércoles...me dolía todo. Ahora a recuperar para salir a trotar un poco. Me dolía como si hubiera hecho unas cuantas series! XD Vale como entreno! Aúpa Atleti! #nonospuedenentender  #SíSePuede  #FuerzaDeVoluntad ! #PorqueYoLoValgo  #Estilazo  #ComoDivinamente  #Healthy  #abitoverweight  #Fofisano  #mePartoConMisHashtags  #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #runhunterrun  #runfunrun  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corresinreglas  #latinrun  #pulsoativo  #ilu  #mbf  #ahorrogasolina  #worlderunners 
No me da la vida para colgar los entrenamientos!! Esto es del martes!!
7k +68m 152ppm... Miércoles!
9k +84m 152ppm
No pongo los tiempos por qué me da vergüenza, pero en una subida me ha pasado un abuelo con un andador...
Lo bueno de esto, hace una semana pensaba que no podría correr 10k hasta febrero... Y aquí estamos... Poco a poco.
No me da la vida para colgar los entrenamientos!! Esto es del martes!! 7k +68m 152ppm... Miércoles! 9k +84m 152ppm No pongo los tiempos por qué me da vergüenza, pero en una subida me ha pasado un abuelo con un andador... Lo bueno de esto, hace una semana pensaba que no podría correr 10k hasta febrero... Y aquí estamos... Poco a poco.
Before & after
Before with training! 
After with not running!
I am a runner and I am so proud to be so!
With or without overweight!
Blessings!
I looking forward to see you all in the running racing! 
Training: three  hours of hiking 
Antes y después!
Antes cuando entrenaba y ahora después sin correr mucho! XD
Estoy orgulloso de deciros que sí se puede perder la forma! Jajajaja
Pero nunca el espíritu! 
Espero veros por las carreras! 
Entreno: Tres horas pateando la sierra!
#SíSePuede #FuerzaDeVoluntad! 
#PorqueYoLoValgo #Estilazo
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Before & after Before with training! After with not running! I am a runner and I am so proud to be so! With or without overweight! Blessings! I looking forward to see you all in the running racing! Training: three hours of hiking Antes y después! Antes cuando entrenaba y ahora después sin correr mucho! XD Estoy orgulloso de deciros que sí se puede perder la forma! Jajajaja Pero nunca el espíritu! Espero veros por las carreras! Entreno: Tres horas pateando la sierra! #SíSePuede  #FuerzaDeVoluntad ! #PorqueYoLoValgo  #Estilazo  #ComoDivinamente  #Healthy  #abitoverweight  #Fofisano  #mePartoConMisHashtags  #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #runhunterrun  #runfunrun  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corresinreglas  #latinrun  #pulsoativo  #ilu  #mbf  #ahorrogasolina  #worlderunners 
CORRIDA NOCTUNA ENTRENAMIENTO
1 HORA 57 MINUTO 19 SEGUNDO 
22 KILOMETRO .....
NADA MAL ......
A SEGUIR CONQUISTANDO  LAS CALLE 
DE LA CUIDAD ......
CORRIDA NOCTUNA ENTRENAMIENTO 1 HORA 57 MINUTO 19 SEGUNDO 22 KILOMETRO ..... NADA MAL ...... A SEGUIR CONQUISTANDO LAS CALLE DE LA CUIDAD ......
Madre mía... Entrenamiento por pulsaciones intentando no pasar de 150ppm... y cuando estás fatal de forma no sabes si trotar, andar, reír o llorar... 6k... 26semanas...
Madre mía... Entrenamiento por pulsaciones intentando no pasar de 150ppm... y cuando estás fatal de forma no sabes si trotar, andar, reír o llorar... 6k... 26semanas...
Cristian is back!
I am a bit overweight! (+10kg) XD
12 km from home to daddy's house!
Pace 7'/k.
188 m of climb! 
God bless you! 
Good night!
Xxxxccccccccxxxxxxxxxx
He vuelto!
Pero con poco más de 10kg de sobrepeso.
12 km desde mi casa hasta la casa de mi padre! 
Ritmo 7'/km 
188 m de desnivel positivo y 170 negativo.
¡Dios os bendiga!
¡Buenas noches!

#aupaatletico #instarunneros #instarunners #training  #wearetherunners
#muerevacio
#runbag
#runhunterrun #runfunrun #atope #clubcorredores
#agradecido #DiosMediante #runner #healthylifestyle  #happy #dontstop  #corrida #corresinreglas  #nopainnogain #latinrun #pulsoativo #motivation #ilu  #mbf #newbalance #compartimosesfuerzoxVHL #ahorrogasolina #worlderunners
Cristian is back! I am a bit overweight! (+10kg) XD 12 km from home to daddy's house! Pace 7'/k. 188 m of climb! God bless you! Good night! Xxxxccccccccxxxxxxxxxx He vuelto! Pero con poco más de 10kg de sobrepeso. 12 km desde mi casa hasta la casa de mi padre! Ritmo 7'/km 188 m de desnivel positivo y 170 negativo. ¡Dios os bendiga! ¡Buenas noches! #aupaatletico  #instarunneros  #instarunners  #training  #wearetherunners  #muerevacio  #runbag  #runhunterrun  #runfunrun  #atope  #clubcorredores  #agradecido  #DiosMediante  #runner  #healthylifestyle  #happy  #dontstop  #corrida  #corresinreglas  #nopainnogain  #latinrun  #pulsoativo  #motivation  #ilu  #mbf  #newbalance  #compartimosesfuerzoxVHL  #ahorrogasolina  #worlderunners 
¿Que que hemos liado? Pues ahí está! Y el fin de semana de mi cumpleaños 🤣... Así que adaptando el cuerpo a los entrenamientos, intentando bajar de peso y sobre todo muuuuuuuy agobiado jajajajaja. Con terminar la #mediamaratonrockandrollmadrid Me vale 😎
¿Que que hemos liado? Pues ahí está! Y el fin de semana de mi cumpleaños 🤣... Así que adaptando el cuerpo a los entrenamientos, intentando bajar de peso y sobre todo muuuuuuuy agobiado jajajajaja. Con terminar la #mediamaratonrockandrollmadrid  Me vale 😎
Pues estamos ya al lío con el jardín en el que nos hemos metido! 6k muy suavecito para volver a correr... Dolor... 😂 Poco a poco!
Pues estamos ya al lío con el jardín en el que nos hemos metido! 6k muy suavecito para volver a correr... Dolor... 😂 Poco a poco!
Vuelta desde el trabajo con un pequeño desvío por casa de campo, suavecito, buscando objetivos para la temporada!!
Vuelta desde el trabajo con un pequeño desvío por casa de campo, suavecito, buscando objetivos para la temporada!!
42k +610m para volver a los entrenamientos... Y mira que estoy perro últimamente, hoy he sufrido al final por qué mi patas no se acuerdan de esto 😓 veremos si volvemos a pillar ritmo!
42k +610m para volver a los entrenamientos... Y mira que estoy perro últimamente, hoy he sufrido al final por qué mi patas no se acuerdan de esto 😓 veremos si volvemos a pillar ritmo!
SUPERANDOME 
CADA CORRIDA 
CADA  ESFUERZO 
CADA  FINAL 
ES LA META QUE QUIERO 
ALCANZAR  ES FANTASTICO 
PARA MI . 
CORRIDA GLOBAL ENERGIA
SUPERANDOME CADA CORRIDA CADA ESFUERZO CADA FINAL ES LA META QUE QUIERO ALCANZAR ES FANTASTICO PARA MI . CORRIDA GLOBAL ENERGIA
40k +366m en 2h03' para recuperar los entrenamientos y seguir cogiendo feeling con la spark! Cada vez más cómodo y más contento! En nada empezamos la temporada!
40k +366m en 2h03' para recuperar los entrenamientos y seguir cogiendo feeling con la spark! Cada vez más cómodo y más contento! En nada empezamos la temporada!
31k +582m de vueltecita con @adelucas13 por la sierra, con una temperatura de lujo! Van mejorando las sensaciones!
31k +582m de vueltecita con @adelucas13 por la sierra, con una temperatura de lujo! Van mejorando las sensaciones!
47k +664m seguimos en la adaptación, cada vez más cómodos y ajustando cosas básicas como la altura del sillín! Cada vez me gusta más bajar!!! 😎
47k +664m seguimos en la adaptación, cada vez más cómodos y ajustando cosas básicas como la altura del sillín! Cada vez me gusta más bajar!!! 😎
30k +557m para probar la nueva montura, muy a gusto aunque aún me queda adaptarme a la doble, los bloqueos los llevo mejor, y la tija... Aún tengo que aprender a sacarle el 100%. Los puños de silicona son unos chunky que van... crema... de momento muy contento, bajando es espectacular!! Lástima de calor!
30k +557m para probar la nueva montura, muy a gusto aunque aún me queda adaptarme a la doble, los bloqueos los llevo mejor, y la tija... Aún tengo que aprender a sacarle el 100%. Los puños de silicona son unos chunky que van... crema... de momento muy contento, bajando es espectacular!! Lástima de calor!
Welcome home!! A ver cuando saco un hueco para probarla que tiene un pintón que me pueden las ganas!!! Veremos qué tal la adaptación a la doble! 😎
Welcome home!! A ver cuando saco un hueco para probarla que tiene un pintón que me pueden las ganas!!! Veremos qué tal la adaptación a la doble! 😎
27k +1035m aunque me he dejado el reloj varías veces por activar por paradas, creo que habrán sido unos 28 o 29k pateando con unos +1200m. Mucho calor y los meñiques quemados por roce, pero genial! 😎
27k +1035m aunque me he dejado el reloj varías veces por activar por paradas, creo que habrán sido unos 28 o 29k pateando con unos +1200m. Mucho calor y los meñiques quemados por roce, pero genial! 😎
Hoy no se corre, hoy toca celebrar y brindar por mis 41 años, disfrutados y vividos intensamente 🇻🇪🇪🇸 #happybirthday #happybirthdaytome #run #running #runner #alicante #alicante #alifornia #inspiration #motivation #cumpleaños #training #motivation #costablanca #corresinreglas #sport
Que gordo estoy!! 😅😅😅 Y aún no he empezado las vacaciones... Voy a necesitar mucha fuerza de voluntad para arreglar esto... y quizás un psicólogo... y un nutricionista... y un entrenador personal... 😂😂😂😂😂 Lastima ser pobre... voy a tener que tirar de orgullo!
Que gordo estoy!! 😅😅😅 Y aún no he empezado las vacaciones... Voy a necesitar mucha fuerza de voluntad para arreglar esto... y quizás un psicólogo... y un nutricionista... y un entrenador personal... 😂😂😂😂😂 Lastima ser pobre... voy a tener que tirar de orgullo!
Os dejo el recorrido del domingo, la verdad que la parte del pinar era preciosa y muy divertida! Aunque tendré que esperar al final de las vacas para adaptarme a mi nueva montura 🙁
Os dejo el recorrido del domingo, la verdad que la parte del pinar era preciosa y muy divertida! Aunque tendré que esperar al final de las vacas para adaptarme a mi nueva montura 🙁
Bike del lobo! Carrerita en mi pueblo, muy divertida! 40km y unos +800m en 2h19' muy contento, 14º de la general, pese a ir con una bici prestada! Gracias a @hogeid por la fotaca!!
Bike del lobo! Carrerita en mi pueblo, muy divertida! 40km y unos +800m en 2h19' muy contento, 14º de la general, pese a ir con una bici prestada! Gracias a @hogeid por la fotaca!!
Me encanta salir por el pardo y no conocer por donde voy saliendo desde pequeño por aquí, siempre puedes perderte... Mal día hoy, una vez más problemas mecánicos... Apenas 20km +332m... Cosas que suenan a despedida...
Me encanta salir por el pardo y no conocer por donde voy saliendo desde pequeño por aquí, siempre puedes perderte... Mal día hoy, una vez más problemas mecánicos... Apenas 20km +332m... Cosas que suenan a despedida...