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First 21k in competition (10-29-2017). After 11k got problems on my knee. The last 6k was crying because of the pain. I finished it!! Primer 21k competitiva (29-10-2017). Después de los 11k apareció un dolor en mi rodilla. Los últimos 6k estuve llorando del dolor. Termine la carrera!! #21kfinisher #21k #21km #runner #running #correr
First 21k in competition (10-29-2017). After 11k got problems on my knee. The last 6k was crying because of the pain. I finished it!! Primer 21k competitiva (29-10-2017). Después de los 11k apareció un dolor en mi rodilla. Los últimos 6k estuve llorando del dolor. Termine la carrera!! #21kfinisher  #21k  #21km  #runner  #running  #correr 
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ℹCAMILLA DE ISQUIOTIBIALES
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👍Lo más importante en este ejercicio es dónde se coloca la carga, la cual debería estar sobre tus tobillos o talón de aquiles, con los pies extendidos para activar solamente los isquios y no los gemelos.
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✅El torso debería permanecer en contacto con la camilla con las caderas extendidas.
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❌Por otro lado, el error más común es tener los pies en un ángulo recto y estimulando así también los gemelos sin aislar el movimiento a los isquios.
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ℹEsperamos que te sirva esta información y no te olvides de etiquetar a alguien que le pueda servir!
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📚Fuente: @pheasyque
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ℹ💪🇦🇷
. ℹCAMILLA DE ISQUIOTIBIALES --- 👍Lo más importante en este ejercicio es dónde se coloca la carga, la cual debería estar sobre tus tobillos o talón de aquiles, con los pies extendidos para activar solamente los isquios y no los gemelos. --- ✅El torso debería permanecer en contacto con la camilla con las caderas extendidas. --- ❌Por otro lado, el error más común es tener los pies en un ángulo recto y estimulando así también los gemelos sin aislar el movimiento a los isquios. --- ℹEsperamos que te sirva esta información y no te olvides de etiquetar a alguien que le pueda servir! --- 📚Fuente: @pheasyque --- ℹ💪🇦🇷
“Quero ser forte, quero ser rápido. Conheço meus limites e não tenho medo deles” 💪🏼👊🏼🔪💀
Querer é sempre o início de tudo, trabalhar duro é o segundo passo, e acreditar até que se realize é o terceiro!!! 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ Supere seus limites, desafie-se, você é capaz de tudo, e sempre de seu melhor em tudo!!!! #boanoite #goodnight #corrida #corridaderua #correr #pace #running #run #runner #runnersworld #suacorrida #maniadecorrida #personaltrainer #diegooliveira #estilodevida #lifestyle #life #healthylifestyle #love #loverunning #instarunner #instagram #phototheday
“Quero ser forte, quero ser rápido. Conheço meus limites e não tenho medo deles” 💪🏼👊🏼🔪💀 Querer é sempre o início de tudo, trabalhar duro é o segundo passo, e acreditar até que se realize é o terceiro!!! 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ Supere seus limites, desafie-se, você é capaz de tudo, e sempre de seu melhor em tudo!!!! #boanoite  #goodnight  #corrida  #corridaderua  #correr  #pace  #running  #run  #runner  #runnersworld  #suacorrida  #maniadecorrida  #personaltrainer  #diegooliveira  #estilodevida  #lifestyle  #life  #healthylifestyle  #love  #loverunning  #instarunner  #instagram  #phototheday 
Hoy #martesdoble con 2 entrenamientos de calidad, acabando hoy la última serie de 1000 en 3'13" con el grupo rápido de @paternarunners mañana vuelven los #miercolesdobles #miercolesdemontaña y toca doblar de nuevo, para aguantar tanta "matraka" hay que comer y descansar como un animal, es la única forma de poder entrenar como un demonio... #buenasnochesfamilia nos vemos mañana en la montaña! Recuerda que si quieres entrenar con mi equipo tenemos doble turno: 8:35 y 19:00 TODOS LOS MIÉRCOLES!

#strava #series #aputotope #correr #atletismo #running #run #stravarun #trainingday #calidad #entrenador #trailrunning #sompaternarunners #blackandyellow
Hoy #martesdoble  con 2 entrenamientos de calidad, acabando hoy la última serie de 1000 en 3'13" con el grupo rápido de @paternarunners mañana vuelven los #miercolesdobles  #miercolesdemontaña  y toca doblar de nuevo, para aguantar tanta "matraka" hay que comer y descansar como un animal, es la única forma de poder entrenar como un demonio... #buenasnochesfamilia  nos vemos mañana en la montaña! Recuerda que si quieres entrenar con mi equipo tenemos doble turno: 8:35 y 19:00 TODOS LOS MIÉRCOLES! #strava  #series  #aputotope  #correr  #atletismo  #running  #run  #stravarun  #trainingday  #calidad  #entrenador  #trailrunning  #sompaternarunners  #blackandyellow 
🏃‍♂🚴‍♂VIVA ESSA EXPERIÊNCIA FORA DO ASFALTO!!! E tenha muitas histórias para contar, sobre sua superação e aventura.

A prova poderá ser feita solo ou em dupla (um atleta corre e outro pedala). Sendo 2,5 Km de corrida + 15 Km pedalando + 5 Km de corrida, em estradas de terra e trilhas. Mostre toda sua força.🚴‍♀🏃‍♀ Inscreva-se já: https://sites.minhasinscricoes.com.br/duathlondamontanha1etapa

#DuathlondaMontanha #EtapaCentauro #Mtb #SejaAesporte #DesafionoPedal #PedalRadical #mountainbike #mountainbikes #mountainbikebr #mountainbikesbr #mountainbikersbr #mountainbiker #mtbbrasil #mtbbr #mtbbrazil #ciclismo #ciclismobrasil #pedalbrutooficial #mundodasbikes #montanhaacima #amantesdopedal #corridaderua #corridas #correr #correrecompartilhar #corrervicia #amocorrer #euamocorrer #loucosporcorrida #correndoporai
🏃‍♂🚴‍♂VIVA ESSA EXPERIÊNCIA FORA DO ASFALTO!!! E tenha muitas histórias para contar, sobre sua superação e aventura. A prova poderá ser feita solo ou em dupla (um atleta corre e outro pedala). Sendo 2,5 Km de corrida + 15 Km pedalando + 5 Km de corrida, em estradas de terra e trilhas. Mostre toda sua força.🚴‍♀🏃‍♀ Inscreva-se já: https://sites.minhasinscricoes.com.br/duathlondamontanha1etapa #DuathlondaMontanha  #EtapaCentauro  #Mtb  #SejaAesporte  #DesafionoPedal  #PedalRadical  #mountainbike  #mountainbikes  #mountainbikebr  #mountainbikesbr  #mountainbikersbr  #mountainbiker  #mtbbrasil  #mtbbr  #mtbbrazil  #ciclismo  #ciclismobrasil  #pedalbrutooficial  #mundodasbikes  #montanhaacima  #amantesdopedal  #corridaderua  #corridas  #correr  #correrecompartilhar  #corrervicia  #amocorrer  #euamocorrer  #loucosporcorrida  #correndoporai 
Cardápio online, faça já seu pedido via WhatsApp número na Bio.
#comidasaudavel #healthyfood 
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#correr
🏃‍♂🚴‍♂VIVA ESSA EXPERIÊNCIA FORA DO ASFALTO!!! E tenha muitas histórias para contar, sobre sua superação e aventura.

A prova poderá ser feita solo ou em dupla (um atleta corre e outro pedala). Sendo 2,5 Km de corrida + 15 Km pedalando + 5 Km de corrida, em estradas de terra e trilhas. Mostre toda sua força.🚴‍♀🏃‍♀ Inscreva-se já: link na bio

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🏃‍♂🚴‍♂VIVA ESSA EXPERIÊNCIA FORA DO ASFALTO!!! E tenha muitas histórias para contar, sobre sua superação e aventura. A prova poderá ser feita solo ou em dupla (um atleta corre e outro pedala). Sendo 2,5 Km de corrida + 15 Km pedalando + 5 Km de corrida, em estradas de terra e trilhas. Mostre toda sua força.🚴‍♀🏃‍♀ Inscreva-se já: link na bio #DuathlondaMontanha  #EtapaCentauro  #Mtb  #SejaAesporte  #DesafionoPedal  #PedalRadical  #mountainbike  #mountainbikes  #mountainbikebr  #mountainbikesbr  #mountainbikersbr  #mountainbiker  #mtbbrasil  #mtbbr  #mtbbrazil  #ciclismo  #ciclismobrasil  #pedalbrutooficial  #mundodasbikes  #montanhaacima  #amantesdopedal  #corridaderua  #corridas  #correr  #correrecompartilhar  #corrervicia  #amocorrer  #euamocorrer  #loucosporcorrida  #correndoporai 
5h de barco dan para pensar mucho. Estare enfermo pero ya estaba mirando otra carrera por etapas en BTT y eso que tenemos el calendario a full🙈

PROXIMA PARADA @zegamaaizkorri 
NO HAY DOLOR✌️ Strava: giulio fight deportista
Facebook: giulio fight deportista
Entrena conmigo:
www.giuliofightdeportista.com🏃🏻
Canal YouTube: giulio fight deportista 📺

#ibiza #trail #trailrunning #ultra #ultratrail #correr #sano #comersano #dieta #comersaludable #entrena #ponteenforma #retos #retosdeportivos #giuliofight #giuliofightdeportista #ibizatrail #maraton  #tattos #deporte  #retosdeportivos #bike #btt #bici  #alpinismo #montaña  #vidasaludable #triatlon #ironman
5h de barco dan para pensar mucho. Estare enfermo pero ya estaba mirando otra carrera por etapas en BTT y eso que tenemos el calendario a full🙈 PROXIMA PARADA @zegamaaizkorri NO HAY DOLOR✌️ Strava: giulio fight deportista Facebook: giulio fight deportista Entrena conmigo: www.giuliofightdeportista.com🏃🏻 Canal YouTube: giulio fight deportista 📺 #ibiza  #trail  #trailrunning  #ultra  #ultratrail  #correr  #sano  #comersano  #dieta  #comersaludable  #entrena  #ponteenforma  #retos  #retosdeportivos  #giuliofight  #giuliofightdeportista  #ibizatrail  #maraton  #tattos  #deporte  #retosdeportivos  #bike  #btt  #bici  #alpinismo  #montaña  #vidasaludable  #triatlon  #ironman 
@wtsupcali ES DEPORTE 💪😀
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El bombeo nos espera!!! Nos vemos este martes en el gato de tejada para nuestro mágico entreno! Esta vez #animalxcali estará dirigiendo el calentamiento y traerá sorpresas para los asistentes!

Invita: @animalxcali @Calvinharks @j_molina_d @americanschoolway @productospuravida @correpasion @hecmancali @unitedrunnersteam @multidentcali @dpilao @cesaralaire

#run #running #runner #cali #santiagodecali #correr #deporte #recreacion #gym #cardio #style #fit #fitnessworld #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessfan #fitness
@wtsupcali ES DEPORTE 💪😀 . . El bombeo nos espera!!! Nos vemos este martes en el gato de tejada para nuestro mágico entreno! Esta vez #animalxcali  estará dirigiendo el calentamiento y traerá sorpresas para los asistentes! Invita: @animalxcali @Calvinharks @j_molina_d @americanschoolway @productospuravida @correpasion @hecmancali @unitedrunnersteam @multidentcali @dpilao @cesaralaire #run  #running  #runner  #cali  #santiagodecali  #correr  #deporte  #recreacion  #gym  #cardio  #style  #fit  #fitnessworld  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessfan  #fitness 
Entrenamiento de hoy terminado, 4km de calentamiento y 12 x 300 a 57s los 300,  3,10 el km +1km de soltar piernas. Ahora a descansar, buenas noches!! #buenasnoches #entrenamiento #entrenar #instarunner #instagood #instarunning #runbrands #run #corredor #correr #runners #feliz #sigueme #siguemeytesigo #megusta #megustapormegusta #likeforlike #like #like4like #follow #followme #instagram #españa #fotografia #foto #instafoto
Cuando ves una cámara y no puedes evitar hacer el payaso... 😂😂😂
40’ tranquilos que tocaban ayer y sesión de fuerza después, que hay que seguir con la operación Carabassí!! 🌴🌞🌊
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#nikeplus #nikewomen #nikerunning #atopedepower #training #trainingday #traininghard #instarun #instarunning #runnergirl #runnerscommunity #megustacorrer #series #atletismo #run4fun #vivircorriendo #runandfun 
#runhappy #runtoinspire #correr #enformamiforma #disfrutando #megustacorrer #fartlek #atopedepower  #mujeresquecorren
Cuando ves una cámara y no puedes evitar hacer el payaso... 😂😂😂 40’ tranquilos que tocaban ayer y sesión de fuerza después, que hay que seguir con la operación Carabassí!! 🌴🌞🌊 ______________________________ #nikeplus  #nikewomen  #nikerunning  #atopedepower  #training  #trainingday  #traininghard  #instarun  #instarunning  #runnergirl  #runnerscommunity  #megustacorrer  #series  #atletismo  #run4fun  #vivircorriendo  #runandfun  #runhappy  #runtoinspire  #correr  #enformamiforma  #disfrutando  #megustacorrer  #fartlek  #atopedepower  #mujeresquecorren 
En algún momento de tu vivencia te has sentido solo, bien sea porque termino una relación, porque te quédate sin amigos, porque nadie te entiende, o porque tuviste que quedarte solo en casa y no sabes que hacer 🙇🏻‍♀️ has experimentado Esa sensación que nos produce... tal vez miedo, amargura, inseguridad insatisfacción, no sentirnos queridos o aceptados💥🙅🏻‍♀️pues bien, que tal si a partir de ahora nos relacionamos con ella de forma diferente 🧚🏻‍♀️. Comienza por : • #hacer actividades contigo mismo, ver una pelicula, comer, leer un libro. Etc 🎥☕️📔
• Descubrir Hoobies que solo dependan de ti mismo. #meditación #correr #pintar Si te gusta escribir hazte un poema para ti ❤️
•pídele a 5 personas que formen parte de tu vida que te digan 5 #cualidades #fortalezas o #habilidades. Te darás cuenta de todo el potencial que tienes 💪🏻 •hazte regalos a ti mismo 🎁
• Mírate al espejo, reconócete y se capaz de decirte palabras de cariño ❣️💕
• Identifica esas creencias limitantes que estás afectando tu relación contigo mismo 📝
• Cultiva tu soledad, ten espacios para ti o arriésgate a tenerlos 🚶🏻‍♂️Muchas personas prefieren estar mal acompañas  a estar consigo mismas. Recuerda que la soledad, el estar contigo mismo te transforma 🌟 Si sientes que definitivamente no puedes hacerlo solo busca asesoría profesional 📩 #psicologia #pautas #life #love #amorpropio #soledad #libertad #instaquote #pic #photo #saludmental #bienestar #coach #colorful #spirituality #terapia #instapic #mindfulness #aceptación #vida
En algún momento de tu vivencia te has sentido solo, bien sea porque termino una relación, porque te quédate sin amigos, porque nadie te entiende, o porque tuviste que quedarte solo en casa y no sabes que hacer 🙇🏻‍♀️ has experimentado Esa sensación que nos produce... tal vez miedo, amargura, inseguridad insatisfacción, no sentirnos queridos o aceptados💥🙅🏻‍♀️pues bien, que tal si a partir de ahora nos relacionamos con ella de forma diferente 🧚🏻‍♀️. Comienza por : • #hacer  actividades contigo mismo, ver una pelicula, comer, leer un libro. Etc 🎥☕️📔 • Descubrir Hoobies que solo dependan de ti mismo. #meditación  #correr  #pintar  Si te gusta escribir hazte un poema para ti ❤️ •pídele a 5 personas que formen parte de tu vida que te digan 5 #cualidades  #fortalezas  o #habilidades . Te darás cuenta de todo el potencial que tienes 💪🏻 •hazte regalos a ti mismo 🎁 • Mírate al espejo, reconócete y se capaz de decirte palabras de cariño ❣️💕 • Identifica esas creencias limitantes que estás afectando tu relación contigo mismo 📝 • Cultiva tu soledad, ten espacios para ti o arriésgate a tenerlos 🚶🏻‍♂️Muchas personas prefieren estar mal acompañas a estar consigo mismas. Recuerda que la soledad, el estar contigo mismo te transforma 🌟 Si sientes que definitivamente no puedes hacerlo solo busca asesoría profesional 📩 #psicologia  #pautas  #life  #love  #amorpropio  #soledad  #libertad  #instaquote  #pic  #photo  #saludmental  #bienestar  #coach  #colorful  #spirituality  #terapia  #instapic  #mindfulness  #aceptación  #vida 
A pic from the past. From the winter that passed. Snowrunning with traildog Tyra and @altrarunning_nordic 
@altrarunningswe 
#altrarunning #altra #zerolimits #altraruns #altrarunning_nordic #altrarunningswe #runwithdog #slovenskykopov #dog #trailrunning #outdoorsports #trailrunningswe #runhard #runhappy #photo #picoftheday #outdoorphotography #instarunners #runshots
It’s not where you do your workout! It’s all about getting the workout done! 12X 100/100 meters sprint & float @ 4:08 pace. Shout out to @newtonrunning & @skratchlabs for powering my workout! •
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Click link in bio for running and endurance coaching info. #RoadRunnerSports #NewtonRunning #SkratchLabs  #Coach #Athlete #Runner #Run #Running #Correr #Fitness #TrackandField #YouthSports #5k #10K #Marathon #HalfMarathon #Triathlon #SwimBikeRun #SanDiego
It’s not where you do your workout! It’s all about getting the workout done! 12X 100/100 meters sprint & float @ 4:08 pace. Shout out to @newtonrunning & @skratchlabs for powering my workout! • • • Click link in bio for running and endurance coaching info. #RoadRunnerSports  #NewtonRunning  #SkratchLabs  #Coach  #Athlete  #Runner  #Run  #Running  #Correr  #Fitness  #TrackandField  #YouthSports  #5k  #10K  #Marathon  #HalfMarathon  #Triathlon  #SwimBikeRun  #SanDiego 
Seguimos trabajando para añadir patrocinadores y ahora os presentamos a los nos van ayudar con el avituallamiento solido y liquido en la zona de meta.
Inscripciones para los 10 km de Santander en : https://uno.es/10km-santander-2018/individual-registration

#santander #10km #correr #carrerapopular #mayo #circuitomuyrapido #cantabria_y_turismo  #cantabria
Ganas de volver...Pd: #VolveremosConMasFuerza!! #Nada🏊‍♂️ #Bici 🚴‍♂️ #Correr 🏃‍♂️ #YaFaltaMenos #PianoPiano #Go #EqtrPower 🔥🔥
Aquela preferência na hora de escolher o short para treinar... 🏃

#underarmour #UA #therock #iwill #black #blue #red #training #runner #vida #correr
Sigo trabajando. Después de descansar ayer, hoy salida de siete kilometros de menos a más. 
La carrera del domingo ha servido para tener más ganas de ver si soy capaz de mejorar mi marca en unas semanas.
 Corre corre!!! #correcorre #motivation #motivacion #correr #run #running #runforfun #goprocatalunya #gopro #goprorunning #aputotope #vivireslapolla #paquetemotivado #barcelona #hospitalet #maraton #happy #feliz
Si cuando corres solo eres capaz que tu cabeza este volando y tus piernas corriendo , podrás ser más rápido o más lento pero serás imparable. Entrenar la cabeza es una de esas cosas que no debes dejar de hacer.

#catalunya #run #running #correr #ultrarunning #ultradistance #ultradistancer #ultrafondista #entrenamiento #volar #sentir #cabeza #gozalo #puravida
Que time 😱 45 Comrades e 9 vitórias em apenas uma foto! 30 Comrades e 9 vitórias da lenda sul africana @bruce_fordyce e 15 Comrades da lenda brasileira @natoamaral , os demais são apenas figurantes para uma boa foto 😂 @ronaldo__lopes @kamispontes @dmameri “90km”, leitura obrigatória para os amantes da corrida, parabéns @natoamaral 👏🏻
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#comrades #ultramarathon #run #runners #running #corrida #correr #believe #enjoy #enjoyyourlife #casalpontes #casalsub3 #instarunner #instarunners #brucefordyce #southafrica
Que time 😱 45 Comrades e 9 vitórias em apenas uma foto! 30 Comrades e 9 vitórias da lenda sul africana @bruce_fordyce e 15 Comrades da lenda brasileira @natoamaral , os demais são apenas figurantes para uma boa foto 😂 @ronaldo__lopes @kamispontes @dmameri “90km”, leitura obrigatória para os amantes da corrida, parabéns @natoamaral 👏🏻 . #comrades  #ultramarathon  #run  #runners  #running  #corrida  #correr  #believe  #enjoy  #enjoyyourlife  #casalpontes  #casalsub3  #instarunner  #instarunners  #brucefordyce  #southafrica 
Pues además de ser una ruta más que recomendable y espectacular, en la @ourensestradetermal sacan fotazas hasta a los últimos de la fila aunque seamos feos... 🤩
Cómo iría de rápido en esta subida que hasta tuve que hacer contravolante!!!😝😝😝
#correr #run #runner #trilife #tri #tririse #swimbikerun #bike #bici #nosportlimit  #maraton #trispiration #triatlon #triathlon #ciclismo #im70.3 #im1406 #halfironman #halfmaraton #finisher #mediamaraton #cycling #nadar #ironmantraining #nohaysecretos #runforlife #ourensestradetermal #lavidamola
Pues además de ser una ruta más que recomendable y espectacular, en la @ourensestradetermal sacan fotazas hasta a los últimos de la fila aunque seamos feos... 🤩 Cómo iría de rápido en esta subida que hasta tuve que hacer contravolante!!!😝😝😝 #correr  #run  #runner  #trilife  #tri  #tririse  #swimbikerun  #bike  #bici  #nosportlimit  #maraton  #trispiration  #triatlon  #triathlon  #ciclismo  #im70 .3 #im1406  #halfironman  #halfmaraton  #finisher  #mediamaraton  #cycling  #nadar  #ironmantraining  #nohaysecretos  #runforlife  #ourensestradetermal  #lavidamola 
Ninguna vida está completa sin un toque de locura...
25 kms. Tandil Adventure. 2 hs 22 minutos. Es increíble como cada carrera deja un nuevo aprendizaje!!! Por más...
#tandiladventure #trailrunning #trailrun #correr #running #run #recorriendoargentina
#tbt  Aquela disputa acirrada, ombro a ombro com meu amigo @toninho.macedo.1 me bate uma saudade que só sabe eu e Deus. O quanto eu amo esse cavalo, o esporte. Saudade de correr boi, Affff.
#saudade #breve #voltando #correr #bois #vaqueiroextourado #vaquerama #vaquejadas #kapalouca #trankaosdedos #portalvaquejada #Harasfazendabaixao #backdude
42km recorriendo Madrid 🏃
Y además de la experiencia, risas, diversión, esfuerzo, etc... @crisgmgram me regala este vídeo de recuerdo!!
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#run #maratondemadrid #runner #edprnrmadrid #marathon #42k #42kmcorriendo #takechargemadrid #madrid #spain #adidas #adidasrun #medal #correr #sport #esfuerzo #marathon #instarunner #madrid #supernovaglide #VamosGarmin #deporte #amigos #friends #runbrands
Para terminar este estupendo y maravilloso día,os muestro el estupendo cambio de mi amiga Ana de Rianxo.Después de meses, constancia,seguir el programa y hacer ajustes en sus hábitos, ha cambiado radicalmente.Felicidades campeona,eres todo un ejemplo de que sí se puede.
Para terminar este estupendo y maravilloso día,os muestro el estupendo cambio de mi amiga Ana de Rianxo.Después de meses, constancia,seguir el programa y hacer ajustes en sus hábitos, ha cambiado radicalmente.Felicidades campeona,eres todo un ejemplo de que sí se puede.
Já cuidou de você hoje? 🏃🏃🏃🏃#correr #saúde #leve.
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Mis padres me repiten a menudo el dicho castellano: "carrera que no da el galgo, en el cuerpo la tiene". En su opinión, tanto andar y tanto correr no es bueno para la salud porque desgasta los huesos 😂. Y, en parte, no les falta razón. En la parte del EXCESO. 
Todo en exceso es perjudicial. Y cada cual tiene que encontrar el punto en el que todas las cosas le son beneficiosas. Yo voy encontrando mi punto en esos 8-10 km diarios de carrera tranquila y caminata rápida, que me ayudan a sentirme estupendamente.
...
Buen descanso 😊🌷.
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Ah, India 🐶 dice que os diga que los hipopresivos funcionan: una pierde la BARRIGA en naíta de tiempo 😂😂😂.
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159 km del reto #210km_conchilg_abril
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... Mis padres me repiten a menudo el dicho castellano: "carrera que no da el galgo, en el cuerpo la tiene". En su opinión, tanto andar y tanto correr no es bueno para la salud porque desgasta los huesos 😂. Y, en parte, no les falta razón. En la parte del EXCESO. Todo en exceso es perjudicial. Y cada cual tiene que encontrar el punto en el que todas las cosas le son beneficiosas. Yo voy encontrando mi punto en esos 8-10 km diarios de carrera tranquila y caminata rápida, que me ayudan a sentirme estupendamente. ... Buen descanso 😊🌷. ... Ah, India 🐶 dice que os diga que los hipopresivos funcionan: una pierde la BARRIGA en naíta de tiempo 😂😂😂. ✨ ✨ ✨ ✨ 159 km del reto #210km_conchilg_abril  ✨ ✨ ✨✨
Ya está preparada la III travesía de los puertos, en las dos primeras conseguí el primer puesto en mi categoría, en los 8km, será difícil repetir puesto, pero que por mí no quede.
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
#AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno
#CarDeCaboDeGata
#CarDeOhanes
#CarDeSierraAlhamilla
#Triatlon #triathlon
#Duatlon #duathlon
#Acuaton #Binatlon
#Natacion #ciclismo #travesias
#Entrenamiento #Deporte #sport
#nadar #correr #pedalear #swim #run #bike #mtb #ktm #paratriatlon
#paratriathlon #mountainbike
Ya está preparada la III travesía de los puertos, en las dos primeras conseguí el primer puesto en mi categoría, en los 8km, será difícil repetir puesto, pero que por mí no quede. #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Dicen que no hay que ponerle puertas al campo, hoy había que aprovechar la ventana climatológica sin lluvia en una Almeria desconocida, pero la puerta se la dejaron abierta para el viento.
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
#AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno
#CarDeCaboDeGata
#CarDeOhanes
#CarDeSierraAlhamilla
#Triatlon #triathlon
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#Natacion #ciclismo #travesias
#Entrenamiento #Deporte #sport
#nadar #correr #pedalear #swim #run #bike #mtb #ktm #paratriatlon
#paratriathlon #mountainbike
Dicen que no hay que ponerle puertas al campo, hoy había que aprovechar la ventana climatológica sin lluvia en una Almeria desconocida, pero la puerta se la dejaron abierta para el viento. #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Según me dijo una vez el gran Tito Murillo, sino hay fiebre a la piscina a soltar mocos, pero suave 4 x500 a 1'30 total 4000m
Atchisssssss!!!!
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
#AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno
#CarDeCaboDeGata
#CarDeOhanes
#CarDeSierraAlhamilla
#Triatlon #triathlon
#Duatlon #duathlon
#Acuaton #Binatlon
#Natacion #ciclismo #travesias
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#nadar #correr #pedalear #swim #run #bike #mtb #ktm #paratriatlon
#paratriathlon #mountainbike
Según me dijo una vez el gran Tito Murillo, sino hay fiebre a la piscina a soltar mocos, pero suave 4 x500 a 1'30 total 4000m Atchisssssss!!!! #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Temporal de frío y nieve en España y aquí 23.5°, 6km tranquilo a 142ppm. Mañana día de Andalucía, así que hoy tocaba correr con la camiseta de la federación andaluza de triatlón
#Almeria
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#nadar #correr #pedalear #swim #run #bike #mtb #ktm #paratriatlon
#paratriathlon #mountainbike
Temporal de frío y nieve en España y aquí 23.5°, 6km tranquilo a 142ppm. Mañana día de Andalucía, así que hoy tocaba correr con la camiseta de la federación andaluza de triatlón #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
ESPECTACULAR!!!, el día de hoy, cero viento, nada de frío y la inmejorable compañía de mi primo lejano @javigti3 Javi Gallego UBEDA, una vuelta a las Salinas llenas de flamencos.
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
#AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno
#CarDeCaboDeGata
#CarDeOhanes
#CarDeSierraAlhamilla
#Triatlon #triathlon
#Duatlon #duathlon
#Acuaton #Binatlon
#Natacion #ciclismo #travesias
#Entrenamiento #Deporte #sport
#nadar #correr #pedalear #swim #run #bike #mtb #ktm #paratriatlon
#paratriathlon #mountainbike
ESPECTACULAR!!!, el día de hoy, cero viento, nada de frío y la inmejorable compañía de mi primo lejano @javigti3 Javi Gallego UBEDA, una vuelta a las Salinas llenas de flamencos. #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Día malo de bici donde los haya, con ventarrón de levante, que hemos salvado gracias a la magnífica compañía de Pepe el onubense y @ggp78 Gerardo, 10km de relevos continuos con el viento en contra, hoy he DISFRUTADO!!!
@club_triatlon_almeria
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
#AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno
#CarDeCaboDeGata
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Día malo de bici donde los haya, con ventarrón de levante, que hemos salvado gracias a la magnífica compañía de Pepe el onubense y @ggp78 Gerardo, 10km de relevos continuos con el viento en contra, hoy he DISFRUTADO!!! @club_triatlon_almeria #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Nunca se deja de mejorar la técnica en natación y yo sigo intentando mejorar mi velocidad, 
Lunes: 10 x50 a 36" C1' + 3x500 a 1'30"
Miércoles: 5x100 a 1'20 15"d + 10x50 C55" a 37" + 16 x25 C30" a 17"
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
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Nunca se deja de mejorar la técnica en natación y yo sigo intentando mejorar mi velocidad, Lunes: 10 x50 a 36" C1' + 3x500 a 1'30" Miércoles: 5x100 a 1'20 15"d + 10x50 C55" a 37" + 16 x25 C30" a 17" #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Hoy ha tocado luchar contra el viento, pero si en Almeria no sales en bici cuando hace viento mejor dedicarse a otra cosa mariposa...
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
#AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno
#CarDeCaboDeGata
#CarDeOhanes
#CarDeSierraAlhamilla
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Hoy ha tocado luchar contra el viento, pero si en Almeria no sales en bici cuando hace viento mejor dedicarse a otra cosa mariposa... #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Se venden naranjas a pie de carretera, como hace 40 años, aquí mismo las compraba mi padre de camino a Madrid en el SEAT 127
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
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#CarDeCaboDeGata
#CarDeOhanes
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Se venden naranjas a pie de carretera, como hace 40 años, aquí mismo las compraba mi padre de camino a Madrid en el SEAT 127 #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Lunes 4km de natación, Martes ventarrón de poniente, nada de bicicleta, toca correr, más preocupado en los tenis y la plantilla que en la propia carrera, por un apocalíptico parque del Boticario
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
#AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno
#CarDeCaboDeGata
#CarDeOhanes
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Lunes 4km de natación, Martes ventarrón de poniente, nada de bicicleta, toca correr, más preocupado en los tenis y la plantilla que en la propia carrera, por un apocalíptico parque del Boticario #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
13° al mediodía, decir que hace frío en Almería es decir mucho, pero acostumbrado a entrenar en verano a las 4 de la tarde... Esto es Siberia!!!!
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
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#CarDeCaboDeGata
#CarDeOhanes
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13° al mediodía, decir que hace frío en Almería es decir mucho, pero acostumbrado a entrenar en verano a las 4 de la tarde... Esto es Siberia!!!! #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
¡Amargado!, ¿Habrá alguna zapatilla de deporte, tenis en almeriense, capaz de aguantar mi pisada?, Ahora que la rodilla me deja correr...
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
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#CarDeCaboDeGata
#CarDeOhanes
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¡Amargado!, ¿Habrá alguna zapatilla de deporte, tenis en almeriense, capaz de aguantar mi pisada?, Ahora que la rodilla me deja correr... #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
MEDIA Almeria corriendo la MEDIA maratón, MEDIA España con nieve y frío, y yo a lo mio, sin correr y sin ver la nieve. 
Escapada a la rambla del Carrizalejo en el #CarDeSierraAlhamilla
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
#AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno
#CarDeCaboDeGata
#CarDeOhanes
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#paratriathlon #mountainbike
MEDIA Almeria corriendo la MEDIA maratón, MEDIA España con nieve y frío, y yo a lo mio, sin correr y sin ver la nieve. Escapada a la rambla del Carrizalejo en el #CarDeSierraAlhamilla  #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Lunes 3x400 a 5'45", miércoles 8x200 cada 3'15 a 2'46 y hoy 10x100 cada 1'30" a 1'21.
Se terminó la semana con 11.000m, hasta la semana que viene...
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
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#CarDeCaboDeGata
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#CarDeSierraAlhamilla
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Lunes 3x400 a 5'45", miércoles 8x200 cada 3'15 a 2'46 y hoy 10x100 cada 1'30" a 1'21. Se terminó la semana con 11.000m, hasta la semana que viene... #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Otro día de ventarrón, así que tocaba repetir MTB, y casi hago mi mejor marca en un circuito de 25km. Habrá que solucionarlo la semana que viene
#Almeria
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Otro día de ventarrón, así que tocaba repetir MTB, y casi hago mi mejor marca en un circuito de 25km. Habrá que solucionarlo la semana que viene #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Una semana sin dar pedales, el vendaval de hoy no me podía parar, así que a recuperar la MTB después de 5 meses sin cogerla y visita a sierra alhamilla
#Almeria
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#CarDeCaboDeGata
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Una semana sin dar pedales, el vendaval de hoy no me podía parar, así que a recuperar la MTB después de 5 meses sin cogerla y visita a sierra alhamilla #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Imposible salir en bici este mediodía, el viento casi me tira de la moto, así que PLAN B, 6km de carrera suaves por el parque del Boticario
#Almeria
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Imposible salir en bici este mediodía, el viento casi me tira de la moto, así que PLAN B, 6km de carrera suaves por el parque del Boticario #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Y después de nadar corriendo a ver la victoria del @avg.2008 , partidazo de las infantiles y partidazo de @maaarr_09 !!!
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
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Y después de nadar corriendo a ver la victoria del @avg.2008 , partidazo de las infantiles y partidazo de @maaarr_09 !!! #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
No ser un 10 físicamente no te impide ser un 10 en constancia, el secreto, que te guste lo que hagas, sábado 8:15am, 2500m de natación, otra semana por encima de los 10k
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
#AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno
#CarDeCaboDeGata
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No ser un 10 físicamente no te impide ser un 10 en constancia, el secreto, que te guste lo que hagas, sábado 8:15am, 2500m de natación, otra semana por encima de los 10k #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Más feliz que una perdiz, así de contento he llegado después de hacer los 6km de casa hasta el coche por debajo de 5' el km y sin pasar de 160ppm.
PD. Mira que aparca lejos mi mujer, Jajajaja
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
#AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno
#CarDeCaboDeGata
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#CarDeSierraAlhamilla
#Triatlon #triathlon
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Más feliz que una perdiz, así de contento he llegado después de hacer los 6km de casa hasta el coche por debajo de 5' el km y sin pasar de 160ppm. PD. Mira que aparca lejos mi mujer, Jajajaja #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
No había más escusas, toda la semana a cero, hoy tenía que  salir si o si, vaya levantazo !!!, Pero la media no ha estado mal para el diíta de los coj...
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
#AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno
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No había más escusas, toda la semana a cero, hoy tenía que salir si o si, vaya levantazo !!!, Pero la media no ha estado mal para el diíta de los coj... #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Con la mente puesta en volver al mar, dos días de piscina 8000m, el lunes 15x100 a 1'21 y ayer 8x200 a 2'47 cada 1'40 y cada 3'15
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
#AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno
#CarDeCaboDeGata
#CarDeOhanes
#CarDeSierraAlhamilla
#Triatlon #triathlon
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Con la mente puesta en volver al mar, dos días de piscina 8000m, el lunes 15x100 a 1'21 y ayer 8x200 a 2'47 cada 1'40 y cada 3'15 #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Que tenga que buscar una excusa para no coger la bici e irme a correr, el mundo al revés !!!, Despacio, ya que los "tenis" me han dicho BASTA, pero muy bajo de pulsaciones
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
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#CarDeCaboDeGata
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Que tenga que buscar una excusa para no coger la bici e irme a correr, el mundo al revés !!!, Despacio, ya que los "tenis" me han dicho BASTA, pero muy bajo de pulsaciones #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Lo que iba a ser una salida suave en bici a las cuevas de los Úbeda, el chirimiri lo ha convertido en una transición 26+5, está semana también combine un día 6km de carrera + 2km de agua, una semana muy triatletica
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
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#Triatlon #triathlon
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Lo que iba a ser una salida suave en bici a las cuevas de los Úbeda, el chirimiri lo ha convertido en una transición 26+5, está semana también combine un día 6km de carrera + 2km de agua, una semana muy triatletica #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike 
Frío!!!, Si en Almeria también hace frío de vez en cuando, he sacado el culote largo del armario y una vuelta a Paulenca para ponerme al día, ayer 3800m de agua, síndrome postvacacional cero, agujetas cero, mañana más y mejor, chim Pum
#Almeria
#EnAlmeriaTenemosDeTo
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Frío!!!, Si en Almeria también hace frío de vez en cuando, he sacado el culote largo del armario y una vuelta a Paulenca para ponerme al día, ayer 3800m de agua, síndrome postvacacional cero, agujetas cero, mañana más y mejor, chim Pum #Almeria  #EnAlmeriaTenemosDeTo  #AlmeriaDondeElSolPasaElInvierno  #CarDeCaboDeGata  #CarDeOhanes  #CarDeSierraAlhamilla  #Triatlon  #triathlon  #Duatlon  #duathlon  #Acuaton  #Binatlon  #Natacion  #ciclismo  #travesias  #Entrenamiento  #Deporte  #sport  #nadar  #correr  #pedalear  #swim  #run  #bike  #mtb  #ktm  #paratriatlon  #paratriathlon  #mountainbike