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É como construir um edifício... tijolo a tijolo .... passo a passo vô construindo um sonho, uma meta uma conquista bora ficar monstro .... planos traçados coach @betaomarcatto
#rumoaobjetivo #treino #ogro #integralmedica # fitness #podefalar #saúde #saudavel #dedicacao #dieta #determinaçao #foco #fikamonstro #fikasecoporra #gym #health #hipertrofiando #hardcore #lifestyle #zyzzbrah #corpoblindado #cuting #corpoementeemequilibrio #blindao #bodymonster #beastmode #bodybuiding #nopainnogain #monstrão #motivation
É como construir um edifício... tijolo a tijolo .... passo a passo vô construindo um sonho, uma meta uma conquista bora ficar monstro .... planos traçados coach @betaomarcatto #rumoaobjetivo  #treino  #ogro  #integralmedica  # fitness #podefalar  #saúde  #saudavel  #dedicacao  #dieta  #determinaçao  #foco  #fikamonstro  #fikasecoporra  #gym  #health  #hipertrofiando  #hardcore  #lifestyle  #zyzzbrah  #corpoblindado  #cuting  #corpoementeemequilibrio  #blindao  #bodymonster  #beastmode  #bodybuiding  #nopainnogain  #monstrão  #motivation 
Boa noite amigos e amigas dos ferros grato a Deus por cada um dos seguedores. Desejo a todos bons treinos ganhos e conquistas sempre avante...👊👊👊
Tmj 🔪💀💀💀
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Boa noite amigos e amigas dos ferros grato a Deus por cada um dos seguedores. Desejo a todos bons treinos ganhos e conquistas sempre avante...👊👊👊 Tmj 🔪💀💀💀 #FEXACARAETREINA  #HARDCORE  #FICAGRANDEPORRA  #NOPAINNOGAIN  #VEMMONSTRO  #VEMPRAMASTER  #ESMAGAQUECRESCE  #FOCONOOBJETIVO  #FOCADO  #FIBRADO  #CORPOBLINDADO  #PODERDAMENTE  #BODYBUILDER  #BODYBUILDING  #PROJETOFICAHORROROSO  #PELOPES 💀🔪 #OPERACIONAL 🔪💀💀 #AÇÕESTÁTICAS 💀🔪 #INSANO  #MONSTER  #FACANACAVERA  #LEAVEMEALONE  #LIFESTYLE  #BLACKSCULL 
#Repost @papodemarombeiro with @get_repost
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A Nutrata vem se destacando no cenário nacional pela credibilidade que conquistou com quem mais entende do assunto: as nutricionistas. 
E nós da Papo de Marombeiro temos uma parceria forte com eles e todas as nossas nutris parceiras indicam, usam e aprovam 100% a marca. Com todos os produtos de matéria-prima da melhor procedência (Creatina Creapure, Glutamina Ajinomoto, Colágeno Verisol, Palatinose, L-Carnitina Licaps e V-Caps, dentre outras), além de uma linha clínica excelente, com produtos isento de corantes, adoçado com maltitol ou eritritol, a Nutrata vem crescendo e se solidificando no mercado nacional.
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Quando você pisa na academia, não é pra conversar ou fazer social...isso você faz em shopping, boate ou barzinho. 
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A expressão de alegria com indignação do domingo....
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ALEGRIA👉 minhas 20 marmitas da semana estão cheirando a casa toda e quase prontas ...
Sim eu disse 20 rsrs...
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INDIGNAÇÃO👉 eu canso de falar que cinta modeladora é prejudicial para os músculos estabilizadores e o que afina a cintura é a bendita da dieta equibrada, aliada a um programa de treinamento bem elaborado, mas ela insiste em me irritar... .
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Mas eu sou brasileiro e não desito nunca 🤣🤣🤣🤣 ....
Meninas acreditem em mim, se n quiserem, acreditem nos estudos 🙏🙏🙏 !! Tudo que eu falo aqui em tom de brincadeira tem embasamento científico 😉💪.....
Ela tem esse corpo pq ela treina muuuito e eu sou chato p c... com a alimentação.... #Goodnigth #Wilpersonal #Personaltrainer #Corpoblindado #OriginalCo #voando #GloriaDeus
A expressão de alegria com indignação do domingo.... . . ALEGRIA👉 minhas 20 marmitas da semana estão cheirando a casa toda e quase prontas ... Sim eu disse 20 rsrs... . . INDIGNAÇÃO👉 eu canso de falar que cinta modeladora é prejudicial para os músculos estabilizadores e o que afina a cintura é a bendita da dieta equibrada, aliada a um programa de treinamento bem elaborado, mas ela insiste em me irritar... . . Mas eu sou brasileiro e não desito nunca 🤣🤣🤣🤣 .... Meninas acreditem em mim, se n quiserem, acreditem nos estudos 🙏🙏🙏 !! Tudo que eu falo aqui em tom de brincadeira tem embasamento científico 😉💪..... Ela tem esse corpo pq ela treina muuuito e eu sou chato p c... com a alimentação.... #Goodnigth  #Wilpersonal  #Personaltrainer  #Corpoblindado  #OriginalCo  #voando  #GloriaDeus 
Se você for uma daquelas pessoas que  treinam os 7 dias da semana e atingiram um platô, talvez haja a necessidade de um repouso imediato...
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Uma semana abençoada procês!!
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Boa noite amigos e amigas dos ferros,desejo a todos uma ótima noite de domimgo a todos...
Tmj 🔪💀💀💀
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OLHE PARA VOCÊ COM AMOR ❣
Apaixone-se mais por si mesmo, goste de você de verdade, faça o que te faz feliz. A sua prioridade é se amar em primeiro lugar, reconhecer as suas qualidades, realizar os teus sonhos.  Sua vida só depende das suas escolhas.❤
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OLHE PARA VOCÊ COM AMOR ❣ Apaixone-se mais por si mesmo, goste de você de verdade, faça o que te faz feliz. A sua prioridade é se amar em primeiro lugar, reconhecer as suas qualidades, realizar os teus sonhos. Sua vida só depende das suas escolhas.❤ ✨ • • • • • #instagood #instagirls #deusnocomando #mostrinha #fitness #projetobumbumnanuca #empinabumbum #cinturafina #cinturafinabumbumgrande #fodaceopadrao #atleta #bikinifitness #bodybullding #corpobelo #corpoblindado #dieta #treino #mulheresquetreinam #foconoobjetivo #instalike #instagood #domingo #
Sem essa de dizer que" não dá"
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Pra quem acha que monstro não tem resistencia , então ... chupa que é de uva , não aguenta correr com nos 😂😂😂 #corpoblindado#corridaderua#bebedouro#corridinhadeleve#corridas#running#monstros#parceiro#campeao#corredor#bebedouroclube#run#horses#medal#condicionamento#shape#educaçaofisica#domingo
Não basta levar pra jantar...
Tem que tirar foto no final...
E ser engolido vivo ....
Professor bom é assim...
Deixa os alunos maiores que o próprio...
Se liga nesse quadriceps...
Séloku❤❤❤....
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👉@dayanelemee vai dar trabalho nos campeonatos de fim de ano hem!!??? .
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#Teamw10 #Dayoff #Fabricademusas #Corpoblindado #OriginalCo #voando #GloriaDeus #Personaltrainer
Bom dia.
Amanhã completa 1 mês após a Arnold Classic. Mesmo depois de passado tanto tempo, algumas marcas que compramos lá na feira ainda não chegaram, não iremos citar quais para não criar um mal-estar entre nós e eles, mas eles bem que mereciam.
Nós lojistas ficamos na "ponta do iceberg", por que o cliente cobra a gente, não a marca e as nossas desculpas soam como mentira e perdemos credibilidade que conquistamos com muito suor e trabalho devido a INCOMPETÊNCIA de algumas marcas. Somos uma loja pequena, como eu aprendi quando estudei marketing "conquistar o cliente é difícil, porém muito mais difícil é mantê-lo". Com muito custo conquistamos e mantemos os clientes, para isso tudo se dissipar devido a falta de organização e incompetência dos laboratórios? A desculpa foi o grande número de pedidos, o que acabou gerando um baita trabalho, mas será mesmo que é esse o motivo? E se uma outra loja também do RJ pediu junto conosco lá em SP já recebeu faz tempo e nós não? O nome disso não seria "prioridades"?
Nós fazemos um trabalho diferenciado mesmo com todas as dificuldades, visitação a nutricionistas, levando kits para as mesmas, criando as nossas PRÓPRIAS AMOSTRAS e quando elas nos indicam, os pacientes nos procuram, cadê o produto?
A empresa que se identificar com essa crítica, coloque a mão na consciência e tenta ver se a sua "prioridade" faz o trabalho que fazemos com recursos próprios sem a ajuda de nenhum laboratório, além disso, fique ciente que fomos extremamente prejudicados perdendo muitas vendas, fazendo com isso que outras lojas PREGUIÇOSAS colham o fruto do nosso trabalho. 
O recado ta dado.

#papodemarombeiro #projetoesquisito #PAPO4ANOS #fit #fitness #instafitness #nopainnogain #nogainnoglory #Bodybuildinglifestyle #bodybuilding #monster #monstro #blindao #corpoblindado #menteblindada #hardcoretraining #bumbunanuca #hardcoregirls #bonecadeferro #aesthetic #gohardorgohome #beastmode
Bom dia. Amanhã completa 1 mês após a Arnold Classic. Mesmo depois de passado tanto tempo, algumas marcas que compramos lá na feira ainda não chegaram, não iremos citar quais para não criar um mal-estar entre nós e eles, mas eles bem que mereciam. Nós lojistas ficamos na "ponta do iceberg", por que o cliente cobra a gente, não a marca e as nossas desculpas soam como mentira e perdemos credibilidade que conquistamos com muito suor e trabalho devido a INCOMPETÊNCIA de algumas marcas. Somos uma loja pequena, como eu aprendi quando estudei marketing "conquistar o cliente é difícil, porém muito mais difícil é mantê-lo". Com muito custo conquistamos e mantemos os clientes, para isso tudo se dissipar devido a falta de organização e incompetência dos laboratórios? A desculpa foi o grande número de pedidos, o que acabou gerando um baita trabalho, mas será mesmo que é esse o motivo? E se uma outra loja também do RJ pediu junto conosco lá em SP já recebeu faz tempo e nós não? O nome disso não seria "prioridades"? Nós fazemos um trabalho diferenciado mesmo com todas as dificuldades, visitação a nutricionistas, levando kits para as mesmas, criando as nossas PRÓPRIAS AMOSTRAS e quando elas nos indicam, os pacientes nos procuram, cadê o produto? A empresa que se identificar com essa crítica, coloque a mão na consciência e tenta ver se a sua "prioridade" faz o trabalho que fazemos com recursos próprios sem a ajuda de nenhum laboratório, além disso, fique ciente que fomos extremamente prejudicados perdendo muitas vendas, fazendo com isso que outras lojas PREGUIÇOSAS colham o fruto do nosso trabalho. O recado ta dado. #papodemarombeiro  #projetoesquisito  #PAPO4ANOS  #fit  #fitness  #instafitness  #nopainnogain  #nogainnoglory  #Bodybuildinglifestyle  #bodybuilding  #monster  #monstro  #blindao  #corpoblindado  #menteblindada  #hardcoretraining  #bumbunanuca  #hardcoregirls  #bonecadeferro  #aesthetic  #gohardorgohome  #beastmode 
Só não consegue alcançar o sucesso, aquele que não coloca foco em suas metas....✔ .
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Que você seja sempre  a melhor versão de si... O jogo é você contra você mesmo...✔
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 Prof já entregou as consultorias on line e já está indo atender as ultimas clientes da semana..✌
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 Ótimo fim de semana cambada...
Que Deus abençoe...
E um Bjo procês 😚😉💪🙌... .
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#wilpersonal #Teamw10 #Fabricademusas #Corpoblindado #OriginalCo #voando #GloriaDeus
Só não consegue alcançar o sucesso, aquele que não coloca foco em suas metas....✔ . . Que você seja sempre a melhor versão de si... O jogo é você contra você mesmo...✔ . . Prof já entregou as consultorias on line e já está indo atender as ultimas clientes da semana..✌ . . Ótimo fim de semana cambada... Que Deus abençoe... E um Bjo procês 😚😉💪🙌... . . #wilpersonal  #Teamw10  #Fabricademusas  #Corpoblindado  #OriginalCo  #voando  #GloriaDeus 
Hoje consegui uma brechinha na agenda na parte da manhã para a musa blindada como diz meu amigo @fe_dcastro ....
👉@dayanelemee ainda se queixava de dores nos quadriceps do nosso último treino na segunda feira e tivemos que mudar o que estava planejado, dando ênfase a parte posterior!!! Periodizar o treino é respeitar o time de descanso necessário e saber o exato momento em oferecer um estímulo novo, para previnir lesões e não deixar nosso cliente cair em destreino...
Resolvi mostrar pra vocês essa variação que usei com ela hoje, que tem como característica uma ênfase na fase excêntrica do movimento ...
A flexão nórdica é um poderoso exercício para os músculos estabilizadores e principalmente os isquiotibiais, semitendíneo, semimembranasso, bíceps femoral, entre outros recrutados na parte posterior da perna ....
Mas é preciso saber para quem, como e quando aplicar galerinha e, somente um bom profissional de Educação Física poderá te auxiliar... .
.
Beijo procês e um bom fds!!! .
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#Fabricademusas #Wilpersonal #Personaltrainer #Corpoblindado #OriginalCo #voando #GloriaDeus
Hoje consegui uma brechinha na agenda na parte da manhã para a musa blindada como diz meu amigo @fe_dcastro .... 👉@dayanelemee ainda se queixava de dores nos quadriceps do nosso último treino na segunda feira e tivemos que mudar o que estava planejado, dando ênfase a parte posterior!!! Periodizar o treino é respeitar o time de descanso necessário e saber o exato momento em oferecer um estímulo novo, para previnir lesões e não deixar nosso cliente cair em destreino... Resolvi mostrar pra vocês essa variação que usei com ela hoje, que tem como característica uma ênfase na fase excêntrica do movimento ... A flexão nórdica é um poderoso exercício para os músculos estabilizadores e principalmente os isquiotibiais, semitendíneo, semimembranasso, bíceps femoral, entre outros recrutados na parte posterior da perna .... Mas é preciso saber para quem, como e quando aplicar galerinha e, somente um bom profissional de Educação Física poderá te auxiliar... . . Beijo procês e um bom fds!!! . . #Fabricademusas  #Wilpersonal  #Personaltrainer  #Corpoblindado  #OriginalCo  #voando  #GloriaDeus 
"Se tu quer crescer, só depende de você..
Ergue a barra cara feia, salta as veia, vamos ver"
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A inveja é um dos piores defeitos da humanidade em minha opinião. E é um defeito que vem sempre precedido do egoísmo, da vontade do ser humano ter as coisas boas somente para si.
Por que as pessoas têm a simples tendência em não se sentirem felizes com a alegria alheia, mesmo que isso não interfira em nada na sua própria vida??? Infelizmente, a empatia é uma qualidade utilizada por poucos habitantes deste planeta, as pessoas só enxergam seus próprios umbigos e necessidades, e raramente conseguem enxergar a luta diária de cada indivíduo para conseguir aquilo que se tem. 
#xoinveja #corpoblindado #medicinaporamor #amooquefaço #sobreserhumano #maisamoraoproximo #cirurgiaplastica #cirurgiaplasticaecomcirurgiaoplastico #autoestima #bemestar #beauty #saudeemfoco #saudeebeleza #saudeetudo #saudemental #bonitopordentroeporfora
A inveja é um dos piores defeitos da humanidade em minha opinião. E é um defeito que vem sempre precedido do egoísmo, da vontade do ser humano ter as coisas boas somente para si. Por que as pessoas têm a simples tendência em não se sentirem felizes com a alegria alheia, mesmo que isso não interfira em nada na sua própria vida??? Infelizmente, a empatia é uma qualidade utilizada por poucos habitantes deste planeta, as pessoas só enxergam seus próprios umbigos e necessidades, e raramente conseguem enxergar a luta diária de cada indivíduo para conseguir aquilo que se tem. #xoinveja  #corpoblindado  #medicinaporamor  #amooquefaço  #sobreserhumano  #maisamoraoproximo  #cirurgiaplastica  #cirurgiaplasticaecomcirurgiaoplastico  #autoestima  #bemestar  #beauty  #saudeemfoco  #saudeebeleza  #saudeetudo  #saudemental  #bonitopordentroeporfora 
Treinar 3 x na semana é melhor que treinar todos os dias? 
Pensar em quantidade na musculação pode lhe levar ao risco negativo do seu resultado. Pensem da seguinte forma, quanto mais bem treinado vc for, menos tempo vc deverá treinar.

Hoje me perguntaram por que eu não uso muitos métodos nos meus treinos e geralmente os meus alunos que treinam BEM saem ‘’destruidos’’, a resposta está na própria pergunta: eles treinam bem. Quanto melhor vc treinar,utilizando as variáveis de intensidade de maneira correta, pouco será a necessidade de acrescentar métodos,exercícios e carga. Não priorize quantidade, priorize qualidade, as pessoas se preocupam demais com a quantidade e esquecem da qualidade. 
Não vai ser um doce que vai te engordar assim como não vai ser um jejum que vai te emagrecer, a ideia não é comer menos, é comer melhor!
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#juniorpersonaltrainer #musculação  #saude #vidasaudável #vidafitness #autoestima #consultoriaonline #academia #fitnessmotivation #dieta #corpoblindado #corposensual
Treinar 3 x na semana é melhor que treinar todos os dias? Pensar em quantidade na musculação pode lhe levar ao risco negativo do seu resultado. Pensem da seguinte forma, quanto mais bem treinado vc for, menos tempo vc deverá treinar. Hoje me perguntaram por que eu não uso muitos métodos nos meus treinos e geralmente os meus alunos que treinam BEM saem ‘’destruidos’’, a resposta está na própria pergunta: eles treinam bem. Quanto melhor vc treinar,utilizando as variáveis de intensidade de maneira correta, pouco será a necessidade de acrescentar métodos,exercícios e carga. Não priorize quantidade, priorize qualidade, as pessoas se preocupam demais com a quantidade e esquecem da qualidade. Não vai ser um doce que vai te engordar assim como não vai ser um jejum que vai te emagrecer, a ideia não é comer menos, é comer melhor! . . . #juniorpersonaltrainer  #musculação  #saude  #vidasaudável  #vidafitness  #autoestima  #consultoriaonline  #academia  #fitnessmotivation  #dieta  #corpoblindado  #corposensual 
O cliente quando satisfeito pelo bom atendimento, bom preço, agilidade na entrega, quando tira foto coloca logo um sorrisão no rosto! Foi assim com a Maria Beatriz, primeira vez que compra conosco e ficou super satisfeita com nosso atendimento diferenciado e personalizado. Tirou até foto com as brindes que ganhou 😂😂😂😂
Aqui é Diferente! #TeamPapo

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Bom diaaaaaa, bote uma meta em sua mente em sua vida (falo isso em qualquer circunstâncias da vida seja na carreira profissional em algum esporte e etc) foque nessa meta lute com todas as suas forças pague o preço que for preciso, dê seu máximo ultrapasse o limite vá ao extremo vá além do limite só mantenha essa meta viva dentro você, trabalhe duro conclua sua meta e viva SUA GLÓRIA!!!! #bodybuilder #meuesporte#meumundo #🦍 #exobeso #94quilosperdidos #estilobodybuilderdeser #andersontelesconsultoriaonlineepresencial#coachandersonteles #coachandersonteles #telesteam #lhteam #DeuseDeus #pauquebra #voinhabarril #meuesporte#meumundo #menteblindada #corpoblindado #todoblindado #nãotemereiamalalgum #DeusesempreDeus #Deuscomigosempre #sotenhoaagradecer #venhanãopai #obrigadoDeus #pracima # 👏👏👏👏👊👊👊👊👊👊👊👊💪💪💪💪🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️☠️☠️☠️🗡️👏👊👊👊👏👊👊💪💪💪💪💪💪💪💪💪#semerrar @andersontelesbodybuilder @lh.lh10 @jonasssneto
Bom diaaaaaa, bote uma meta em sua mente em sua vida (falo isso em qualquer circunstâncias da vida seja na carreira profissional em algum esporte e etc) foque nessa meta lute com todas as suas forças pague o preço que for preciso, dê seu máximo ultrapasse o limite vá ao extremo vá além do limite só mantenha essa meta viva dentro você, trabalhe duro conclua sua meta e viva SUA GLÓRIA!!!! #bodybuilder  #meuesporte #meumundo  #🦍 #exobeso  #94quilosperdidos  #estilobodybuilderdeser  #andersontelesconsultoriaonlineepresencial #coachandersonteles  #coachandersonteles  #telesteam  #lhteam  #DeuseDeus  #pauquebra  #voinhabarril  #meuesporte #meumundo  #menteblindada  #corpoblindado  #todoblindado  #nãotemereiamalalgum  #DeusesempreDeus  #Deuscomigosempre  #sotenhoaagradecer  #venhanãopai  #obrigadoDeus  #pracima  # 👏👏👏👏👊👊👊👊👊👊👊👊💪💪💪💪🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️☠️☠️☠️🗡️👏👊👊👊👏👊👊💪💪💪💪💪💪💪💪💪#semerrar  @andersontelesbodybuilder @lh.lh10 @jonasssneto
A famosa frase..
"Uma casa se constroe de baixo para cima "
Treino de quadrizila completo...
Muito feliz pelos resultados, pelo novo protocolo de treino e agradecer muito meu irmão @willermoreiraw10 por tudo que tem feito e vem fazendo para minha próxima preparação 
Agradecer também de coração a @w10_fit pelo suporte nas minhas refeições de qualidade, fazendo minha preparação ser mais fácil e menos dolorosa 🙏😍
Agradecer também pela suplementação maravilhosa da @corpoblindadosantos  @fe_dcastro

E a todos que vem mandando msg de motivação e energias positivas 🙏 vocês são foda meu combustível 
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A famosa frase.. "Uma casa se constroe de baixo para cima " Treino de quadrizila completo... Muito feliz pelos resultados, pelo novo protocolo de treino e agradecer muito meu irmão @willermoreiraw10 por tudo que tem feito e vem fazendo para minha próxima preparação Agradecer também de coração a @w10_fit pelo suporte nas minhas refeições de qualidade, fazendo minha preparação ser mais fácil e menos dolorosa 🙏😍 Agradecer também pela suplementação maravilhosa da @corpoblindadosantos @fe_dcastro E a todos que vem mandando msg de motivação e energias positivas 🙏 vocês são foda meu combustível #treino  #gym  #gymlife  #motivacao  #dieta  #academia  #mensphisique  #tododiasemerrar 👊 #taacontecendo  #tamogigante 💀💥🚀😎 #blindado  #corpoblindado  #willpersonal  #w10fit  #gratidao 
Hoje foi dia de fotografar coleção da @labellamafia na @maluandradonny 
Lembrando que sábado terá coquetel dos looks novos!!
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Felizes são aqueles que amam o que fazem e conseguem atrair pessoas que alegram o ambiente onde vivem...
Obrigado magrelaaa!!!
Feliz D+++++ em ter você comigo, de ter sua amizade e sua confiança...
👉@capiovesan conte comigo, darei o meu melhor a cada semana para suprir as expectativas em prol da sua saúde... .
.
#wilpersonal #Fabricademusas #Teamw10 #Corpoblindado #OriginalCo #T4fit #Bluefit #BluefitSantos #Gonzaga #Santos #Emagrecimento #dieta #Treino #Hipertrofia #musculacao #Crossfit #Funcional #Lowcarb #Personaltrainer
Felizes são aqueles que amam o que fazem e conseguem atrair pessoas que alegram o ambiente onde vivem... Obrigado magrelaaa!!! Feliz D+++++ em ter você comigo, de ter sua amizade e sua confiança... 👉@capiovesan conte comigo, darei o meu melhor a cada semana para suprir as expectativas em prol da sua saúde... . . #wilpersonal  #Fabricademusas  #Teamw10  #Corpoblindado  #OriginalCo  #T4fit  #Bluefit  #BluefitSantos  #Gonzaga  #Santos  #Emagrecimento  #dieta  #Treino  #Hipertrofia  #musculacao  #Crossfit  #Funcional  #Lowcarb  #Personaltrainer 
Reze como se tudo dependesse de Deus e trabalhe como se tudo dependesse de você.😎
BOA TARDE AMIGOS !!!! Bora trabalhar ,porque nada cai do céu... @igorgenarini

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Reze como se tudo dependesse de Deus e trabalhe como se tudo dependesse de você.😎 BOA TARDE AMIGOS !!!! Bora trabalhar ,porque nada cai do céu... @igorgenarini ATITUDE ,ESTILO & LIFESTYLE 👉 ACIMA DE 199, FRETE GRATIS PARA TODO BRASIL!! 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 @bestrong14 @igorgenarini Team @bestrong14 100%focado CorpoBlindado ArmaduraDeFerro AteAterraTremer Monstro SoParaOsFortes SigaMeOsBons VemComigo NoixXx💪💪 @bestrong14 ATITUDE ,ESTILO & LIFESTYLE !! 👉 FAÇA SEU PEDIDO: Televendas/Whatsapp : 21 98770 2097. @igorgenarini ENVIO IMEDIATO E PREÇOS ESPECIAS ,CONFIRA !! #vemcomigo #teambestrong  #homemdepedra  #bonecadeferro  #teamigorgenarini  #soparaosfortes  #bodyfitness  #corpoblindado  #trainhard  #gohard  #hardcoreladies  #bodybuilder  #bodybuilding  #teamtreta  #modafitness  #shapecarioca  #suplementaçao  #fikagrandeporra  #nevergiveup  #fodaseopadrao  #foconaporradadieta  #riodejaneiro  #nopainnogain 
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Evolução @jaquelinedias6640 11meses de treino e perseverança 
#corpoblindado
Evolução @jaquelinedias6640 11meses de treino e perseverança #corpoblindado 
O tempo não para nem volta atrás justamente para que sempre sigamos em frente.💪💪
BOM DIA AMIGOS E UMA EXCELENTE QUINTA FEIRA À TODOS !!! Começando o dia da melhor forma... Segue o plano #ateaterratremer 💪

@igorgenarini

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Temos que ser  originais porque, se formos como os outros, vão  precisar de nós  para quê?
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Missão de hoje concluida com sucesso , treino de pernas com essa monstra , e que sucesso ja sai zuado hoje , acho que amanhã não ando .@glaucia_siqueira_alves muito monstra foi uma mistura do meu treino , com o seu treino, enfim .. me fodi 😂😂😂 , valeu muito top , beijão ...#monstro#corpoblindado#bonecadeferro#mutante#construindoumshapefoda#ficagrandeporra#esmagaquecresce #fitcops#howhotsthat #fodaseopadrão#jotunheimgym#moldadosnosferro#semdorsemganho#beastmodeon #motivation#marombaoutronivel#legday#escolhisergrande#militarymuscle#gohardorgohome#getbigordietrying#bodybuilder#musculosgigantes#bodybuilding#nopainnogain#mulherquetreina#maromba#agachaquecresce
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Hoje posso gritar bem auto para meus pesadelos e dizer que sonhos estarão sendo realizados e não terá espaço para negatividade obg Deus .... planos traçados coach @betaomarcatto
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@Regrann from @giulianiisabella - 2012 🐓 X 2018 🐳 +-60kg  X +-80kg
Tenha paciência com a chegada dos resultados. Infelizmente não serão em 7 dias que aparecerão diferenças muito significativas. 
O processo é um pouco lento e necessita paciência. ⏳ Mas NÃO fale que a dieta e o treino não dão certo se vc não for CONSISTENTE! 🤫🙄
Se quiser REALMENTE mudar, lembre-se de unir a NUTRICAO, TREINAMENTO e DESCANSO adequado 😉💪🏻
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@Regrann from @giulianiisabella - 2012 🐓 X 2018 🐳 +-60kg X +-80kg Tenha paciência com a chegada dos resultados. Infelizmente não serão em 7 dias que aparecerão diferenças muito significativas. O processo é um pouco lento e necessita paciência. ⏳ Mas NÃO fale que a dieta e o treino não dão certo se vc não for CONSISTENTE! 🤫🙄 Se quiser REALMENTE mudar, lembre-se de unir a NUTRICAO, TREINAMENTO e DESCANSO adequado 😉💪🏻 #lifestyle  #foco  #treino  #nutricao  #dieta  #saudavel  #saúde  #vida  #gym  #academia  #protein  #fitness  #fitness  #workout  #corpoblindado  #t4fit 
Obrigada amigo @fcirylo 📷
Então vamos lá 👇
@gleysibernardoestetica 
DRENAGEM LINFÁTICA 
Um dos tratamentos que ajudam a eliminar peso é a drenagem linfática, que é uma técnica de massagem usada para drenar e limpar macromoléculas e resíduos celulares. A principal função da drenagem linfática é retirar os líquidos acumulados
Benefícios 👇
●Desintoxica o organismo
●Elimina líquidos acumulados no organismo
●Ativa o sistema imunológico
●Atua como analgésico
●Alivia hematomas e inchaços após cirurgias plásticas
●Auxilia no tratamento da celulite 
Siiiiiim Drenagem é vida ❤
Obrigada @gleysibernardoestetica 
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Obrigada amigo @fcirylo 📷 Então vamos lá 👇 @gleysibernardoestetica DRENAGEM LINFÁTICA Um dos tratamentos que ajudam a eliminar peso é a drenagem linfática, que é uma técnica de massagem usada para drenar e limpar macromoléculas e resíduos celulares. A principal função da drenagem linfática é retirar os líquidos acumulados Benefícios 👇 ●Desintoxica o organismo ●Elimina líquidos acumulados no organismo ●Ativa o sistema imunológico ●Atua como analgésico ●Alivia hematomas e inchaços após cirurgias plásticas ●Auxilia no tratamento da celulite Siiiiiim Drenagem é vida ❤ Obrigada @gleysibernardoestetica Lembrando que 💥 cupom Karina com 40 % de desconto !!! @LojaEck os melhores looks você encontra aqui 😲.. A melhor qualidade e o melhor preço 😍👗👖 Vamos aproveitar o inverno e andar maravilhosa ??? Corra lá!! @LojaEck obrigada pelo apoio ❤❤ #Alexteampersonalluanaribeiro #instagood #instagirls #deusnocomando #mostrinha #fitness #projetobumbumnanuca #empinabumbum #cinturafina #cinturafinabumbumgrande #fodaceopadrao #atleta #suplementos #bikinifitness #bodybullding #corpobelo #corpoblindado #dieta #treino #mulheresquetreinam #foconoobjetivo #instalike #instagram #Drenagem #drenagemlinfatica #drenomodeladora #limpezadepeleprofissional #belezanatural #model #modelofotografica #
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Amém 😇 E que se arraste assim para semana inteira.🙌
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Hoje quem deu o ar da graça aqui no Gonzaga foi o Super W ....🛬🛩✈🛫
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Mais um dia sem errar🙌🙌🙌...✔
Todas as aulas concluídas com sucesso...✔
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Treino do dia ok 💪💪💪...✔
E segue o jogo ✌✌✌.... .
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Boa noite Família!!! .
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Dia após dias vô construindo um mantra dentro de mim que sou capaz de conquistar tudo aquilo que sonhei obg Deus .... planos traçados coach @betaomarcatto
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