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Cada necessidade encontra aqui o cuidado e adaptação adequada.
Quer receber um tratamento específico? Vem fazer parte da família DFit Cross!
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Você na sua melhor forma!
. Cada necessidade encontra aqui o cuidado e adaptação adequada. Quer receber um tratamento específico? Vem fazer parte da família DFit Cross! . Você na sua melhor forma!
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A gente tá levando a sério esse negócio de desafio!
Antes mesmo de começar já estamos a mil!!!
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Segura esse time, pai!!!
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🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️🏋🏼‍♂️
. A gente tá levando a sério esse negócio de desafio! Antes mesmo de começar já estamos a mil!!! . Segura esse time, pai!!! . 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️🏋🏼‍♂️
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Por isso não desista!
Acredite!
Dores passam, cansaço passa, limites são ultrapassados, medos são vencidos, e os resultados, ah, os resultados perduram!!!!
Os resultados fazem todo esforço valer a pena!!!!
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Vem com a gente!!!!
Os resultados aqui vão além do que se pode ver!!!
São conquistas que ultrapassam os sentidos!
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Aqui somos uma família! 
DFit Cross!
. Por isso não desista! Acredite! Dores passam, cansaço passa, limites são ultrapassados, medos são vencidos, e os resultados, ah, os resultados perduram!!!! Os resultados fazem todo esforço valer a pena!!!! . Vem com a gente!!!! Os resultados aqui vão além do que se pode ver!!! São conquistas que ultrapassam os sentidos! . Aqui somos uma família! DFit Cross!
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Qual a importância que você dá para a mobilidade?
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Sabia que sem mobilidade você gasta muito mais energia tentando realizar os movimentos do seu treino? 
Uma mobilidade prejudicada impede a progressão de cargas com segurança, limita o ganho de potência e ainda prejudica os movimentos de ginástica.
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Se você deseja progredir e evoluir, precisa dar atenção ao treino de mobilidade, por isso é tão importante chegar antes da hora do treino, realizar os alongamentos, cuidar das articulações para aumentar a amplitude, melhorar a execução e conseguir aumentar as cargas.
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Tenha atenção a esse detalhe tão importante. Quanto melhor sua “mobiestabilidade” (mobilidade+estabilidade), melhor você será ao realizar cada movimento.
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E aí?
Vamos chegar cedo hoje?
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😉
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Na imagem a super @use_acessorios (Djeys), mostrando que sua evolução não é por acaso!
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. Qual a importância que você dá para a mobilidade? . Sabia que sem mobilidade você gasta muito mais energia tentando realizar os movimentos do seu treino? Uma mobilidade prejudicada impede a progressão de cargas com segurança, limita o ganho de potência e ainda prejudica os movimentos de ginástica. . Se você deseja progredir e evoluir, precisa dar atenção ao treino de mobilidade, por isso é tão importante chegar antes da hora do treino, realizar os alongamentos, cuidar das articulações para aumentar a amplitude, melhorar a execução e conseguir aumentar as cargas. . Tenha atenção a esse detalhe tão importante. Quanto melhor sua “mobiestabilidade” (mobilidade+estabilidade), melhor você será ao realizar cada movimento. . E aí? Vamos chegar cedo hoje? . 😉 . Na imagem a super @use_acessorios (Djeys), mostrando que sua evolução não é por acaso! . 🤸🏻‍♀️
Já conhece o Low Pressure Fitness?! 🙆😊
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Um método baseado em cadeias miofasciais, respiração e neurodinamica. Também conhecido como a técnica da barriga negativa por todos os resultados tão expressivos na região abdominal, como a redução de até 12 cm de cintura. Mas ele vai muito além dos resultados estéticos. O reposicionamento dos órgãos internos facilita o trabalho dos mesmos resultando na melhora do funcionamento do intestino, melhora da digestão, melhora do retorno venoso, regulação do ciclo menstrual entre tantos outros. .
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Agende uma aula e veneha conhecer todos os benefícios que o LPF pode te oferecer! 😉💚🙌
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#LowPressureFitness #LPF #BarrigaNegativa #CoreTrainning #NeuroDinamica #CadeiasMiofasciais

@mamedina.fisio
Já conhece o Low Pressure Fitness?! 🙆😊 . . Um método baseado em cadeias miofasciais, respiração e neurodinamica. Também conhecido como a técnica da barriga negativa por todos os resultados tão expressivos na região abdominal, como a redução de até 12 cm de cintura. Mas ele vai muito além dos resultados estéticos. O reposicionamento dos órgãos internos facilita o trabalho dos mesmos resultando na melhora do funcionamento do intestino, melhora da digestão, melhora do retorno venoso, regulação do ciclo menstrual entre tantos outros. . . Agende uma aula e veneha conhecer todos os benefícios que o LPF pode te oferecer! 😉💚🙌 . . #LowPressureFitness  #LPF  #BarrigaNegativa  #CoreTrainning  #NeuroDinamica  #CadeiasMiofasciais  @mamedina.fisio
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Não duvide!
Nós acreditamos em você!
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Vem fazer parte da família!
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. Não duvide! Nós acreditamos em você! . Vem fazer parte da família! . 🏋🏻‍♀️
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O desafio dos coachs já começou!
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Quem segura esse time?
💪🏻🏋🏻‍♀️
. O desafio dos coachs já começou! . Quem segura esse time? 💪🏻🏋🏻‍♀️
Hoje o treino foi cedo!!
Lutando para chegar no meu objetivo 😉💪
#jupersonal#30tododia#mamefitness#vidasaudavel#corpoemmovimento#localizada#coretrainning
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Essa turminha é só alegria!
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Treinamento funcional KIDS, aqui!!!!
. Essa turminha é só alegria! . Treinamento funcional KIDS, aqui!!!!
Já conhece o Low Pressure Fitness?! 🙆😊
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Um método baseado em cadeias miofasciais, respiração e neurodinamica. Também conhecido como a técnica da barriga negativa por todos os resultados tão expressivos na região abdominal, como a redução de até 12 cm de cintura. Mas ele vai muito além dos resultados estáticos. O reposicionamento dos órgãos internos facilita o trabalho dos mesmos resultando na melhora do funcionamento do intestino, melhora da digestão, melhora do retorno venoso, regulação do ciclo menstrual entre tantos outros. .
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Agende uma aula e veneha conhecer todos os benefícios que o LPF pode te oferecer! 😉💚🙌
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#LowPressureFitness #LPF #BarrigaNegativaa #CoreTrainning #NeuroDinamica #CadeiasMiofasciais #MarinaMedina #CorpoEEquilibrio #LPFJoinville
Já conhece o Low Pressure Fitness?! 🙆😊 . . Um método baseado em cadeias miofasciais, respiração e neurodinamica. Também conhecido como a técnica da barriga negativa por todos os resultados tão expressivos na região abdominal, como a redução de até 12 cm de cintura. Mas ele vai muito além dos resultados estáticos. O reposicionamento dos órgãos internos facilita o trabalho dos mesmos resultando na melhora do funcionamento do intestino, melhora da digestão, melhora do retorno venoso, regulação do ciclo menstrual entre tantos outros. . . Agende uma aula e veneha conhecer todos os benefícios que o LPF pode te oferecer! 😉💚🙌 . . #LowPressureFitness  #LPF  #BarrigaNegativaa  #CoreTrainning  #NeuroDinamica  #CadeiasMiofasciais  #MarinaMedina  #CorpoEEquilibrio  #LPFJoinville 
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Sua determinação é o combustível perfeito para o SUCESSO!
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Vem com a gente!
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Vem ser família DFIT CROSS
. Sua determinação é o combustível perfeito para o SUCESSO! . Vem com a gente! . Vem ser família DFIT CROSS
🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️ 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️ /جهت هماهنگي و شركت در كلاس ها از طريق دايركت در ارتباط باشيد /_______________________________

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شروع ثبت نام كلاس هاي گروهي فيتنس
😍😍😍😍😍😍
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شروع ثبت نام كلاس هاي گروهي فيتنس 😍😍😍😍😍😍 . . ‎🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 (جهت هماهنگي و شركت در كلاس ها از طريق دايركت در ارتباط باشيد 🌸) . . . ‎هرگونه تبلیغ زیر پست ها=ریپورت . . #trx  #gym  #ورزش  #باشگاه  #fitness  #pilates  #فیتنس  #ورزشی  #training  #بدنسازی  #بادی  #بدن  #استیل  #وزنه  #استایل  #اندام  #خوش_تیپ  #coretrainning  #cxworx  #bodybuilding  #trxworkout  #سلامتی  #سلامت  #زنجان  #تمرین_ورزشی  #آموزش  #مربی 
Это были самые тяжелые , но очень интересные 2 дня 🙈🙈🙈 Долго готовились к этому проекту , три месяца писала программу «Экстра Похудение» 🙈🙈🙈✅✅✅💪🏼💪🏼💪🏼Крутые локации , профессиональная команда - фотограф, видеограф и  те, кто были за кадром 🎥🎥🎥 Отсняли 168  разных упражнений 🤪 записали анонсы , разминки, заминки , мотивашкиии ❗️ это будет очень интересный курс , которой поможет вам избавиться от лишних кг,  обязательно сообщу как начнётся 🔜🔜🔜СТАРТ🔜🔜🔜, следи за инфой и не упусти свой шанс обрести новую стройную фигуру ⭐️⭐️⭐️ #функциональныйтренинг #functionalfitness#functional#coretraining #coretrainning#sport#спорт#fitness#фитнес #упражнения#exercises#sportlife#пписпорт#фитнестренер #фитнесдневник#тренер #fitwomen#fitnessmotivation#totalbodyworkout#bootyday#fullbodyworkout#functionalfitness#gymvideos#fatburning#absworkout#powertraining#функциональнаятренировка#какпохудеть#похудение#худеем
Это были самые тяжелые , но очень интересные 2 дня 🙈🙈🙈 Долго готовились к этому проекту , три месяца писала программу «Экстра Похудение» 🙈🙈🙈✅✅✅💪🏼💪🏼💪🏼Крутые локации , профессиональная команда - фотограф, видеограф и те, кто были за кадром 🎥🎥🎥 Отсняли 168 разных упражнений 🤪 записали анонсы , разминки, заминки , мотивашкиии ❗️ это будет очень интересный курс , которой поможет вам избавиться от лишних кг, обязательно сообщу как начнётся 🔜🔜🔜СТАРТ🔜🔜🔜, следи за инфой и не упусти свой шанс обрести новую стройную фигуру ⭐️⭐️⭐️ #функциональныйтренинг  #functionalfitness #functional #coretraining  #coretrainning #sport #спорт #fitness #фитнес  #упражнения #exercises #sportlife #пписпорт #фитнестренер  #фитнесдневник #тренер  #fitwomen #fitnessmotivation #totalbodyworkout #bootyday #fullbodyworkout #functionalfitness #gymvideos #fatburning #absworkout #powertraining #функциональнаятренировка #какпохудеть #похудение #худеем 
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Você pode! Você merece! Você consegue!
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Venha conosco!
Aqui você encontra o treinamento que deseja, acompanhamento especializado e ambiente estruturado para conquistar seus objetivos.
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Vem ser DFit Cross
. Você pode! Você merece! Você consegue! . Venha conosco! Aqui você encontra o treinamento que deseja, acompanhamento especializado e ambiente estruturado para conquistar seus objetivos. . Vem ser DFit Cross
My functional trainning student ... The best of the world 💪💪 be Strong always... @nilton__mendes #boatarde #goodafternoon #teacher #treinodoNilson #nilsonpersonaltrainer #treinamentofuncional #funcionaltrainning #funcional #coretrainning #ropetsunami #cordanaval #workout #body #gym #instafit #instagym
Some movements test your CORE and represent different way to improve body stability. 
Enjoy every movement! Variability principle, surprise your body. 
#fitness #coretrainning #motivation #gym #workout #calisthenics #rap #moveyourbody
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Segura esse time!
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Os coachs!
@elison_sousa @danubyalima @soares.jamesson @emanuelthecoach
. Segura esse time! . Os coachs! @elison_sousa @danubyalima @soares.jamesson @emanuelthecoach
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Só porque eu gosto de Thrusters, Box jump, rope climb e Burpees dizem que não sou normal!
Hoje teve! E eu continuo gostando!
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💙
. Só porque eu gosto de Thrusters, Box jump, rope climb e Burpees dizem que não sou normal! Hoje teve! E eu continuo gostando! . 💙
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Só porque os COACHS também fazem o treino do dia, a técnica do dia.
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Não tem moleza pra ninguém por aqui!!!
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Vem com eles, vem com a gente!
Vem ser Família DFIT CROSS.
. Só porque os COACHS também fazem o treino do dia, a técnica do dia. . Não tem moleza pra ninguém por aqui!!! . Vem com eles, vem com a gente! Vem ser Família DFIT CROSS.
کلاس هاي در حال برگزاري
💪🏽پيلاتس 💪🏽بدنسازي 💪🏽فيتنس 💪🏽فيتنس مدلينگ
💪🏽کلاس trx 💪🏽کلاس CX Worx(شكم و پهلو)
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💪🏽کلاس اماده سازي جهت شرکت در دوره هاي مربيگري کليه رشته ها به صورت خصوصي
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💪🏽ارائه برنامه بدنسازي از مبتدي تا پيشرفته . 🌸عمومي و خصوصي،تضميني 🌸
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#cxworx #trx #gym #ورزش #باشگاه #fitness #pilates #فیتنس #ورزشی #training #بدنسازی #بادی #بدن #استیل #وزنه #استایل #اندام #خوش_تیپ #coretrainning #cxworx #bodybuilding #trxworkout #سلامتی #سلامت #زنجان #تمرین_ورزشی #آموزش #مربی
کلاس هاي در حال برگزاري 💪🏽پيلاتس 💪🏽بدنسازي 💪🏽فيتنس 💪🏽فيتنس مدلينگ 💪🏽کلاس trx 💪🏽کلاس CX Worx(شكم و پهلو) . 💪🏽کلاس اماده سازي جهت شرکت در دوره هاي مربيگري کليه رشته ها به صورت خصوصي . 💪🏽ارائه برنامه بدنسازي از مبتدي تا پيشرفته . 🌸عمومي و خصوصي،تضميني 🌸 _______________________________ #cxworx  #trx  #gym  #ورزش  #باشگاه  #fitness  #pilates  #فیتنس  #ورزشی  #training  #بدنسازی  #بادی  #بدن  #استیل  #وزنه  #استایل  #اندام  #خوش_تیپ  #coretrainning  #cxworx  #bodybuilding  #trxworkout  #سلامتی  #سلامت  #زنجان  #تمرین_ورزشی  #آموزش  #مربی 
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A turma das 16h arrasou!!!
Pense numa galera de respeito
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🏋🏻‍♀️
. A turma das 16h arrasou!!! Pense numa galera de respeito . 🏋🏻‍♀️
Não é com os pés que se sobe os degraus da carreira, é com a cabeça!

Albert Einstein

Obrigado Infinita foça divina por mais um título pessoal/profissional!

#teampeurusso #treinamentofuncional #core360 #educadoresfisicos #curso #habilitado #certificado #desafio #melhor#forte #longe #rapido #obrigado #bora #metas #objetivos #carreira #agradecimento #coretrainning #funcionaltraining #gym #treinador #professores
Segunda -feira um novo dia para começar  e sair da rotina. @vinividal73 
#personal #treinofuncional #flexibilidade #flexibilidadearticular #coretrainning #força #resistencia #saúde #desafio #prática #resultados
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Aquele ultimo fôlego que fica reservado para o último round do WOD... e a alegria de terminar antes do relógio!
😉
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Com meu parceiro @elison_sousa .
Detalhe: ele nunca fez um “lunge” tão rápido na vida dele!
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🤣
. Aquele ultimo fôlego que fica reservado para o último round do WOD... e a alegria de terminar antes do relógio! 😉 . Com meu parceiro @elison_sousa . Detalhe: ele nunca fez um “lunge” tão rápido na vida dele! . 🤣
Algo mas que #abdominales ...
Entrenamiento con el que además de trabajar tus abdominales ganarás mucha fuerza 
#pontefuerte #ponteenformaya #coretrainning #like4like #likes4likes #lovesport #sixpacktraining #abdômen  #gym #fitness #motivation #superacionpersonal #entrenarme
esse #catstretch usando a barra sem molas aprendi com @kathy_corey_ em #Gramado e amei. #simpleseeficiente para o trabalho de #alongamento e #core . #bomdiapilates #mobilidade #monkey #marjoriam #coretrainning #stretching
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Aquele domingo com a família e os amigos!
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Essa galera arrasa!
. Aquele domingo com a família e os amigos! . Essa galera arrasa!
Tbt core trainning  de um ginásio que deixou saudades!!
#coretrainning #fitness19 #porto #amigos #familia
كلاس پيلاتس
روزهاي فرد ١٠ تا ١١ صبح
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
اصولي آموزش ببينيد و حرفه اي تمرين كنيد 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 (جهت هماهنگي و شركت در كلاس ها از طريق دايركت در ارتباط باشيد 🌸)
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هرگونه تبلیغ زیر پست ها=ریپورت .
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كلاس پيلاتس روزهاي فرد ١٠ تا ١١ صبح 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 اصولي آموزش ببينيد و حرفه اي تمرين كنيد 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 (جهت هماهنگي و شركت در كلاس ها از طريق دايركت در ارتباط باشيد 🌸) . . . هرگونه تبلیغ زیر پست ها=ریپورت . . #trx  #gym  #ورزش  #باشگاه  #fitness  #pilates  #فیتنس  #ورزشی  #training  #بدنسازی  #بادی  #بدن  #استیل  #وزنه  #استایل  #اندام  #خوش_تیپ  #coretrainning  #cxworx  #bodybuilding  #trxworkout  #سلامتی  #سلامت  #زنجان  #تمرین_ورزشی  #آموزش  #مربی 
O crescimento profissional e pessoal vem pela agregação de conhecimentos. Falta de motivação e comodismo é quando a pessoa não sabe onde quer chegar e se contenta em ficar onde está, saia do comodismo e crie novas expectativas. 📚💡👏🏻👍🏻 1° dia concluído da Certificação do @supercorebrasil, amanhã tem mais!! 🙏🙏🙏 #studiojulianaborges #treinamentofuncional #treinamentoindividualizado #avaliaçãopostural #atividadefísica #movimento #bemestar #supercore #coretrainning #motivação #novasperspectivas #viverbemviverfeliz
O crescimento profissional e pessoal vem pela agregação de conhecimentos. Falta de motivação e comodismo é quando a pessoa não sabe onde quer chegar e se contenta em ficar onde está, saia do comodismo e crie novas expectativas. 📚💡👏🏻👍🏻 1° dia concluído da Certificação do @supercorebrasil, amanhã tem mais!! 🙏🙏🙏 #studiojulianaborges  #treinamentofuncional  #treinamentoindividualizado  #avaliaçãopostural  #atividadefísica  #movimento  #bemestar  #supercore  #coretrainning  #motivação  #novasperspectivas  #viverbemviverfeliz 
Day after day, step after step, session after session, keep reaching for the goal. #kettlebell #coretrainning #inittowinit #fitforlife #strongfirst #strongforlife #focus #feirce #female #fanatic.
Never give up💪🏽♥️😍♥️😍♥️ .
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. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 (جهت هماهنگي و شركت در كلاس ها از طريق دايركت در ارتباط باشيد 🌸)
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Never give up💪🏽♥️😍♥️😍♥️ . . . . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 (جهت هماهنگي و شركت در كلاس ها از طريق دايركت در ارتباط باشيد 🌸) . . . هرگونه تبلیغ زیر پست ها=ریپورت . . #cxworx  #trx  #gym  #ورزش  #باشگاه  #fitness  #pilates  #فیتنس  #ورزشی  #training  #بدنسازی  #بادی  #بدن  #استیل  #وزنه  #استایل  #اندام  #خوش_تیپ  #coretrainning  #cxworx  #bodybuilding  #trxworkout  #سلامتی  #سلامت  #زنجان  #تمرین_ورزشی  #آموزش  #مربی 
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Foi leve... só eles sabem!
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Sábado de muita energia aqui!
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E amanhã tem mais!!!
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💪🏻
. Foi leve... só eles sabem! . Sábado de muita energia aqui! . E amanhã tem mais!!! . 💪🏻
Vamos treinar?! Nunca é tarde para começar, mesmo que seja num sábado 💪
#jupersonal#30tododia 
#vidasaudavel#corpoemmovimento#coretrainning#localizada#musculacao#hipertrofia#mmii#mmss
Não é sobre projeto verão, é sobre cuidar da saúde, ter bons hábitos, fazer sacrifícios, treinar e se alimentar bem, é sobre um projeto pra vida, os parabéns de hoje vai para nossa aluna Flávia, com dedicação, determinação e muita força de vontade, lá se foram 10kg, mas não perdidos e sim eliminados, continue sempre assim, os resultados são frutos da sua garra...
Vem pro time, aqui seus resultados e satisfação são os nossos objetivos 💪 💪 💪

#studio
#studioINOVE
#inove
#I9
#treinosupervisionado
#treinamentofuncional
#funcionaltrainning
#coretrainning
#circuitraining
#dança #dance #ritmos 
#trx #fortalecimento #forca #equilibrio #resistencia #determinacao #saude #pratiquesaude #happy #happyfitness #teamINOVE #vemprotime
Não é sobre projeto verão, é sobre cuidar da saúde, ter bons hábitos, fazer sacrifícios, treinar e se alimentar bem, é sobre um projeto pra vida, os parabéns de hoje vai para nossa aluna Flávia, com dedicação, determinação e muita força de vontade, lá se foram 10kg, mas não perdidos e sim eliminados, continue sempre assim, os resultados são frutos da sua garra... Vem pro time, aqui seus resultados e satisfação são os nossos objetivos 💪 💪 💪 #studio  #studioINOVE  #inove  #I9  #treinosupervisionado  #treinamentofuncional  #funcionaltrainning  #coretrainning  #circuitraining  #dança  #dance  #ritmos  #trx  #fortalecimento  #forca  #equilibrio  #resistencia  #determinacao  #saude  #pratiquesaude  #happy  #happyfitness  #teamINOVE  #vemprotime 
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Parabéns pra Caruaru e pra essa galera que fez lindo hoje no WOD!
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Essa família é demais!
. Parabéns pra Caruaru e pra essa galera que fez lindo hoje no WOD! . Essa família é demais!
Very much força de centro💪🏻 pra proteger a coluna de qualquer problema e evitar dor na coluna que já tem um problema, esse é o segredo!!!😉
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#coluna #pilates #pilateslovers #osteopatia #osteo #fisioterapia #fisio #dornacoluna #core #coretrainning #postura #saude #health #healthylifestyle #londrina #londrinaofficial #revitalelondrina
Extensão de tronco , com isometria no bolao! 👌
Um ótimo exercício, para fortalecer a coluna!👍
Coluna forte= vida saudável👏👏 Parabéns pela execução Patricia!👏👏
E vc? Tá esperando o que pra fortalecer a sua? Vem treinar comigo!💪💪 #personalcaroldemori #personaldeidosos
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#mundobt#btbaraodatorre
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#obrigadadeus#qualidadedevida
Extensão de tronco , com isometria no bolao! 👌 Um ótimo exercício, para fortalecer a coluna!👍 Coluna forte= vida saudável👏👏 Parabéns pela execução Patricia!👏👏 E vc? Tá esperando o que pra fortalecer a sua? Vem treinar comigo!💪💪 #personalcaroldemori  #personaldeidosos  #personalpilatescaroldemori #treinamento  #personaltrainner #treinadora #saude  #mundobt #btbaraodatorre  #somostodosbarao #bt #bodytech #privite  #core #saudedasuacoluna #vidalonga  #coretrainning  #gratidao #deus #ipanema  #obrigadadeus #qualidadedevida 
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Voltamos com os nossos kids na segunda!
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Ótimo feriadão!
. Voltamos com os nossos kids na segunda! . Ótimo feriadão!
2018/5/18/Fri
❤️❤️❤️❤️❤️✨🎵
水曜夕RUNと
今日雨降る前夕RUN♡
*
*
今月のコアトレレッスン♡
*
体幹トレーニングがしたくっても
分からない方や、
誰かのトレーニングの少しでも役に立てれば💓
*
*
*
これを30分間ノンストップでします♡
*
今週は身体が重くて眠くて辛かったけど、
レッスン楽しい♡
*
*
与えられたプログラムも良かったけど
毎月自分で、お客さんが飽きないようにトレーニング内容を考えるのが楽しいです♡
*
今日レッスン中、
お客さんが私に手を振ってくれて
可愛いすぎたんだよ💕
*
なんかフッと気が抜けて
癒されました♡
* *
*
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2018/5/18/Fri ❤️❤️❤️❤️❤️✨🎵 水曜夕RUNと 今日雨降る前夕RUN♡ * * 今月のコアトレレッスン♡ * 体幹トレーニングがしたくっても 分からない方や、 誰かのトレーニングの少しでも役に立てれば💓 * * * これを30分間ノンストップでします♡ * 今週は身体が重くて眠くて辛かったけど、 レッスン楽しい♡ * * 与えられたプログラムも良かったけど 毎月自分で、お客さんが飽きないようにトレーニング内容を考えるのが楽しいです♡ * 今日レッスン中、 お客さんが私に手を振ってくれて 可愛いすぎたんだよ💕 * なんかフッと気が抜けて 癒されました♡ * * * #体幹トレーニング  #コアトレ  #core  #coretrainning  #RUN #running #training #workout #nike #nikeplus #nikeplusrunningが  #ラン #ランニング #トレーニング #ワークアウト #ナイキ #ナイキプラス 
Na vida de negativo só queremos a barriga! Não é mesmo @erikatorrente?! #LPF é vidaaaa💃.. só quem pratica conhece os benefícios do LOW PRESSURE FITNESS.
Esta ai ⬆ o resultado de 12 sessões aplicadas após 40 dias de Pós parto🤰.
➕ FIRMEZA ABDOMINAL ➖ DORES NA COLUNA ➕ DEFINIÇÃO NO ABDOME ➕ PERFORMANCE TRAINNING e muitos outros motivos para não deixar de fazer jamais.
Venha conhecer!!!!
Agende sua avaliação - 1198385-1201
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Na vida de negativo só queremos a barriga! Não é mesmo @erikatorrente?! #LPF  é vidaaaa💃.. só quem pratica conhece os benefícios do LOW PRESSURE FITNESS. Esta ai ⬆ o resultado de 12 sessões aplicadas após 40 dias de Pós parto🤰. ➕ FIRMEZA ABDOMINAL ➖ DORES NA COLUNA ➕ DEFINIÇÃO NO ABDOME ➕ PERFORMANCE TRAINNING e muitos outros motivos para não deixar de fazer jamais. Venha conhecer!!!! Agende sua avaliação - 1198385-1201 #lowpressurefitness  #coretraining  #tecnicadabarriganegativa  ⌨️lpfbrasil.com.br #lpftatuape  #lowpressurefitnesstatuape  #lowpressurefitness  #pelvicfloor  #tecnicadabarriganegativa  #lpfbrasil  #diastase  #pilatestatuape  #pilates  #funcionaltatuape  #funcional  #fisioterapia  #reabilitacao  #core  #emagrecimento  #posparto  #acropilates  #coretrainning  #pilatesanaliafranco  #yogapractice  #crossfit  #crossfitgirl  #meninasnoesporte  #movimentoyoga  #atitudeboaforma  #gestante  #aeropilates 
Pilates... ese gran método el cual muchos subestiman.

@lolo_domian @camilamazzieri @momentum_pilates @clubpilatessimivalley @pilatestv @pilatesanytimeus @pilatesliving

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Seguimos oferecendo qualidade!
Me orgulho de manter os valores que acredito, como profissional e pessoa, e trabalhar para proporcionar a cada cliente o sucesso de alcançar os objetivos.
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Nossa preocupação CONTINUA sendo com cada cliente, com seus projetos, suas metas, seus sonhos, em como podemos ajudar, em tudo que podemos oferecer e em como manter a motivação e a alegria.
Todo o resto é consequência de um serviço oferecido COM AMOR!
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Felicidade define!
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📽- As melhores imagens sempre são dela: @ketymarinho
. Seguimos oferecendo qualidade! Me orgulho de manter os valores que acredito, como profissional e pessoa, e trabalhar para proporcionar a cada cliente o sucesso de alcançar os objetivos. . Nossa preocupação CONTINUA sendo com cada cliente, com seus projetos, suas metas, seus sonhos, em como podemos ajudar, em tudo que podemos oferecer e em como manter a motivação e a alegria. Todo o resto é consequência de um serviço oferecido COM AMOR! . Felicidade define! . 📽- As melhores imagens sempre são dela: @ketymarinho
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Nosso compromisso é te oferecer o treinamento capaz de mudar teu corpo e tua vida.
Venha fazer a experiência e descubra o prazer de cuidar da sua saúde e do seu corpo.
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Vem ser DFit!
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🏋🏻‍♀️
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📽 - @ketymarinho
. Nosso compromisso é te oferecer o treinamento capaz de mudar teu corpo e tua vida. Venha fazer a experiência e descubra o prazer de cuidar da sua saúde e do seu corpo. . Vem ser DFit! . 🏋🏻‍♀️ . 📽 - @ketymarinho
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Aquele padrão!
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Dfitcross family.
. Aquele padrão! . Dfitcross family.
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É feriado nesse dia 18.05, mas aqui o WOD não vai ser leve.
Garanta sua vaga para celebrar o aniversário da cidade com um super treino!!!
Às 10h na nossa casa!
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Vamos juntos, FAMÍLIA DFIT CROSS
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🏋🏻‍♀️💪🏻
. É feriado nesse dia 18.05, mas aqui o WOD não vai ser leve. Garanta sua vaga para celebrar o aniversário da cidade com um super treino!!! Às 10h na nossa casa! . Vamos juntos, FAMÍLIA DFIT CROSS . 🏋🏻‍♀️💪🏻
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Aquele horário que só tem FERAS!
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As belas das 08h!
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Vai encarar?
. Aquele horário que só tem FERAS! . As belas das 08h! . Vai encarar?
Para muitos o alongar é uma tortura, mas poucos sabem que a flexibilidade e amplitude articular são extremamente necessários para conseguirmos evoluir no processo de periodizaçao dentro de um treinamento, desde aumentar amplitudes de movimento até cargas externas. É um trabalho demorado e exige disciplina do aluno, e te garanto trabalhar a flexibilidade "dói" um pouquinho...tire um dia da semana que não foi trabalhado treino de força e dê mais atenção para essa capacidade física, seus resultados serão surpreendentes. 
Para maiores informaçoes de treinamento e horários me mande um direct!!
#boatarde #sp #Brasil #flexibilidade #treinodoNilson #personaltrainer #nilsonpersonaltrainer #coretrainning #core360 #gym #workout #body #fitness #fit
Para muitos o alongar é uma tortura, mas poucos sabem que a flexibilidade e amplitude articular são extremamente necessários para conseguirmos evoluir no processo de periodizaçao dentro de um treinamento, desde aumentar amplitudes de movimento até cargas externas. É um trabalho demorado e exige disciplina do aluno, e te garanto trabalhar a flexibilidade "dói" um pouquinho...tire um dia da semana que não foi trabalhado treino de força e dê mais atenção para essa capacidade física, seus resultados serão surpreendentes. Para maiores informaçoes de treinamento e horários me mande um direct!! #boatarde  #sp  #Brasil  #flexibilidade  #treinodoNilson  #personaltrainer  #nilsonpersonaltrainer  #coretrainning  #core360  #gym  #workout  #body  #fitness  #fit 
It’s Client Appreciation Day! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉Well, actually I just made that up. I know money doesn’t grow on trees and there’s a lot of competition out there. I want to show my clients how much I appreciate their business and their trust #gratitudeisthebestattitude #MoveBetter #GetStronger #FeelGreat #FitnessForLife  #wheresyourgym #getfitnowaskmehow
Minha aluna de terça e quinta aula presencial e sexta atividade orientada...gostando de ver sua grande evolução em menos de 1 mês de aula, lembrando que e só o começo de todo nosso processo de progressão...muito feliz com os resultados ja alcançados, com a sua disposição e responsabilidade...nota 1000 @arcorrea .
Para maiores informações sobre preços e horários mande um direct!!! #bomdia #sp #treinodoNilson #nilsonpersonaltrainer #personaltrainer #funcionaltrainning #funcional #treinamento #treinofuncional #treinamentofuncional #trx #bike #coretrainning #core #core360 #instagym #gym #instabody #fitness #fit #workout
Minha aluna de terça e quinta aula presencial e sexta atividade orientada...gostando de ver sua grande evolução em menos de 1 mês de aula, lembrando que e só o começo de todo nosso processo de progressão...muito feliz com os resultados ja alcançados, com a sua disposição e responsabilidade...nota 1000 @arcorrea . Para maiores informações sobre preços e horários mande um direct!!! #bomdia  #sp  #treinodoNilson  #nilsonpersonaltrainer  #personaltrainer  #funcionaltrainning  #funcional  #treinamento  #treinofuncional  #treinamentofuncional  #trx  #bike  #coretrainning  #core  #core360  #instagym  #gym  #instabody  #fitness  #fit  #workout 
💪🏽💪🏽
كلاس TRX
روزهاي  زوج ١٠ تا ١١ شب
روزهاي زوج و فرد٨ تا ١٣ظهر
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 (جهت هماهنگي و شركت در كلاس ها از طريق دايركت در ارتباط باشيد 🌸)
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هرگونه تبلیغ زیر پست ها=ریپورت .
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#trx #gym #ورزش #باشگاه #fitness #pilates #فیتنس #ورزشی #training #بدنسازی #بادی #بدن #استیل #وزنه #استایل #اندام #خوش_تیپ #coretrainning #cxworx #bodybuilding #trxworkout #سلامتی #سلامت #زنجان #تمرین_ورزشی #آموزش #مربی
💪🏽💪🏽 كلاس TRX روزهاي زوج ١٠ تا ١١ شب روزهاي زوج و فرد٨ تا ١٣ظهر 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 (جهت هماهنگي و شركت در كلاس ها از طريق دايركت در ارتباط باشيد 🌸) . . . هرگونه تبلیغ زیر پست ها=ریپورت . . #trx  #gym  #ورزش  #باشگاه  #fitness  #pilates  #فیتنس  #ورزشی  #training  #بدنسازی  #بادی  #بدن  #استیل  #وزنه  #استایل  #اندام  #خوش_تیپ  #coretrainning  #cxworx  #bodybuilding  #trxworkout  #سلامتی  #سلامت  #زنجان  #تمرین_ورزشی  #آموزش  #مربی 
😍😍😍 كلاس شكم و پهلو
CX Worx
روزهاي زوج ٧ تا٨ عصر
روزهاي فرد ١١ تا ١٢ صبح
روزهاي زوج ١١ تا ١٢ صبح
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
اصولي آموزش ببينيد و حرفه اي تمرين كنيد 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 (جهت هماهنگي و شركت در كلاس ها از طريق دايركت در ارتباط باشيد 🌸)
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😍😍😍 كلاس شكم و پهلو CX Worx روزهاي زوج ٧ تا٨ عصر روزهاي فرد ١١ تا ١٢ صبح روزهاي زوج ١١ تا ١٢ صبح 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 اصولي آموزش ببينيد و حرفه اي تمرين كنيد 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 (جهت هماهنگي و شركت در كلاس ها از طريق دايركت در ارتباط باشيد 🌸) . . . هرگونه تبلیغ زیر پست ها=ریپورت . . #trx  #gym  #ورزش  #باشگاه  #fitness  #pilates  #فیتنس  #ورزشی  #training  #بدنسازی  #بادی  #بدن  #استیل  #وزنه  #استایل  #اندام  #خوش_تیپ  #coretrainning  #cxworx  #bodybuilding  #trxworkout  #سلامتی  #سلامت  #زنجان  #تمرین_ورزشی  #آموزش  #مربی 
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Mantenha o foco!!
A sua vitória está em NÃO PARAR!!!
Vamos fazer essa semana produzir muitos resultados!
.
Venha fazer parte da família!
. Mantenha o foco!! A sua vitória está em NÃO PARAR!!! Vamos fazer essa semana produzir muitos resultados! . Venha fazer parte da família!
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Aquele bom dia feliz na nossa casa com essas lindas guerreiras que mesmo em dia frio e chuvoso não desistem do plano de cuidar de si em primeiro lugar.
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Venha fazer parte da família!
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🏋🏻‍♀️
. Aquele bom dia feliz na nossa casa com essas lindas guerreiras que mesmo em dia frio e chuvoso não desistem do plano de cuidar de si em primeiro lugar. . Venha fazer parte da família! . 🏋🏻‍♀️
¡Os propongo un reto!

Hacer, durante 15 días, 1 minuto la PLANCHA FRONTAL

Objetivo: •Fortalecer y estabilizar la parte superior del cuerpo. •Entrenar el CORE. •Fortalecer tren inferior ¿Cómo hacer una plancha bien hecha?

Muy importante en este ejercicio encontrar y mantener una posición de tabla fuerte, con los codos, los tobillos, las caderas, las rodillas, la espalda y los hombros alineados. 
Es importante no crear un arco lumbar para no coger dolor de espalda.

Ah, y la cabeza también tiene que estar alineada con el resto del cuerpo. ¿Os animáis con este reto? 
#retoplanchahk #desafiopranchahk  #entrenamientofuncional #core #core360 #coretrainning #pilates #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #instafit #personaltrainer #personalmadrid #zenproject8
¡Os propongo un reto! Hacer, durante 15 días, 1 minuto la PLANCHA FRONTAL Objetivo: •Fortalecer y estabilizar la parte superior del cuerpo. •Entrenar el CORE. •Fortalecer tren inferior ¿Cómo hacer una plancha bien hecha? Muy importante en este ejercicio encontrar y mantener una posición de tabla fuerte, con los codos, los tobillos, las caderas, las rodillas, la espalda y los hombros alineados. Es importante no crear un arco lumbar para no coger dolor de espalda. Ah, y la cabeza también tiene que estar alineada con el resto del cuerpo. ¿Os animáis con este reto? #retoplanchahk  #desafiopranchahk  #entrenamientofuncional  #core  #core360  #coretrainning  #pilates  #fitness  #fitgirl  #fitnessmotivation  #instafit  #personaltrainer  #personalmadrid  #zenproject8 
В один прекрасный день приходит осознание ,что нужно что то менять и этому способствую люди или вовремя сказанные слова , фразы , книги , фильмы - неважно ! Главное момент настал 🚀 вчера посмотрела документальный американский фильм про сахар , кому интересно, название ниже ! В фильме парень совместно с учеными и врачами ставит на себе эксперимент , начинает употреблять сахар , но не белый песок как мы привыкли , а именно скрытые сахара, которые находятся в обычных продуктах о содержании которых мы даже не имеем понятия !!! Резюме этого фильма шокирующее 😱😱😱,,,, рекомендую к просмотру .... мое сознание 🤯🤯🤯 я пересматриваю своё питание 🤔🤔🤔———————————————— в YouTube набираем название Фильм «сахар» полная версия ———————————————————————————#функциональныйтренинг #functionalfitness#functional#coretraining #coretrainning#sport#спорт#fitness#фитнес #упражнения#exercises#sportlife#пписпорт#фитнестренер #фитнесдневник#тренер #fitwomen#fitnessmotivation#totalbodyworkout#bootyday#fullbodyworkout#functionalfitness#gymvideos#fatburning#absworkout#powertraining#функциональнаятренировка#какпохудеть#похудение#худеем
В один прекрасный день приходит осознание ,что нужно что то менять и этому способствую люди или вовремя сказанные слова , фразы , книги , фильмы - неважно ! Главное момент настал 🚀 вчера посмотрела документальный американский фильм про сахар , кому интересно, название ниже ! В фильме парень совместно с учеными и врачами ставит на себе эксперимент , начинает употреблять сахар , но не белый песок как мы привыкли , а именно скрытые сахара, которые находятся в обычных продуктах о содержании которых мы даже не имеем понятия !!! Резюме этого фильма шокирующее 😱😱😱,,,, рекомендую к просмотру .... мое сознание 🤯🤯🤯 я пересматриваю своё питание 🤔🤔🤔———————————————— в YouTube набираем название Фильм «сахар» полная версия ———————————————————————————#функциональныйтренинг  #functionalfitness #functional #coretraining  #coretrainning #sport #спорт #fitness #фитнес  #упражнения #exercises #sportlife #пписпорт #фитнестренер  #фитнесдневник #тренер  #fitwomen #fitnessmotivation #totalbodyworkout #bootyday #fullbodyworkout #functionalfitness #gymvideos #fatburning #absworkout #powertraining #функциональнаятренировка #какпохудеть #похудение #худеем