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#cordemais medias

Photos

La #centralethermique #centraledecordemais #cordemais #centrale #edf #loireatlantique  ou je travaille maintenant chez ALT depuis 6 mois sa passe vite 😊😁
[CORDEMAIS]

Reprise avec du soleil, c'est parfait.

#course #cordemais #soleil
Aunque casi acabamos en la gendarmerie, fue la mejor fiesta de cumpleaños de mi vida!😊 #MissCordemais2015 #Malville #cordemais #souvenirs #querecuerdos #nostalgia #karaokeforever #FelizJueves
[CORDEMAIS]

Dessert pour les déjeuners de la semaine.

Gauffres : - 200g de compote de pomme (fait maison, avec du sucre brun).
- 200g de farine.
- 2 oeufs.
- 1 c. à s. de pépites de chocolat.
- 2 c. à s. de raisins secs.
- un sachet de levure chimique.

Inspirée d'une recette de @julya66.

#gauffre #pomme #raisin #chocolat #cuisine #cordemais #dessert #compote
[CORDEMAIS] Dessert pour les déjeuners de la semaine. Gauffres : - 200g de compote de pomme (fait maison, avec du sucre brun). - 200g de farine. - 2 oeufs. - 1 c. à s. de pépites de chocolat. - 2 c. à s. de raisins secs. - un sachet de levure chimique. Inspirée d'une recette de @julya66. #gauffre  #pomme  #raisin  #chocolat  #cuisine  #cordemais  #dessert  #compote 
[CORDEMAIS]

Infusion de légumes et fruits @lovorganic.

Quand on aperçois de tels morceaux de fruits à travers du sachet, c'est un vrai bonheur. Je vous laisse imaginer la bonne heure une fois infusé.

#loborganic #lovisgreen #infusion #cordemais
[CORDEMAIS] Infusion de légumes et fruits @lovorganic. Quand on aperçois de tels morceaux de fruits à travers du sachet, c'est un vrai bonheur. Je vous laisse imaginer la bonne heure une fois infusé. #loborganic  #lovisgreen  #infusion  #cordemais 
[CORDEMAIS]

Crème de framboises - framboises (du jardin, conservées au congélateur jusque là).
- crème fraîche
- sucre glace

En espérant que ces belles couleurs attirent le soleil.

#cuisine #cordemais #framboise
[CORDEMAIS] Crème de framboises - framboises (du jardin, conservées au congélateur jusque là). - crème fraîche - sucre glace En espérant que ces belles couleurs attirent le soleil. #cuisine  #cordemais  #framboise 
[CORDEMAIS]

Pause goûté qui remonte à quelques jours. - pomme
- miel
- son d'avoine

#cuisine #gouter #cordemais #fruit #miel
RunnigafterPetitLU S5/E4 
Sortie longue 2h30 sont 2 x 30' AS42.
Excellentes sensations malgré un temps maussade une fois de plus !
#marathontraining #marathon #marathonnantes #cordemais runningafterpetitlu #breaking2h50 #run #running #runnerscommunity #runningcommunity #stravarun #stravarun #instarun #instarunners #nevergiveup
[CORDEMAIS]

Préparation pour les déjeuner de la semaine.

Tarte saumon / épinard. - pâte brisée (fait maison).
- un pavé de saumon.
- épinards (du jardin). - 3 oeufs.
- 2 c. à s. de crème fraîche.
- 1 verre de lait demi-écrémé.
- sel / poivre.
- une pointe de muscade. - gruyère rapé.

45 mins à 180'C.

#cuisine #tarte #cordemais #saumon #epinard
[CORDEMAIS] Préparation pour les déjeuner de la semaine. Tarte saumon / épinard. - pâte brisée (fait maison). - un pavé de saumon. - épinards (du jardin). - 3 oeufs. - 2 c. à s. de crème fraîche. - 1 verre de lait demi-écrémé. - sel / poivre. - une pointe de muscade. - gruyère rapé. 45 mins à 180'C. #cuisine  #tarte  #cordemais  #saumon  #epinard 
Aujourd'hui j'ai decouvert une petite pépite 🌿☘🌿🌸🍃🌹🌸🍃💕
Avis à celles qui habitent #nantes 
et sa région. Magnifique boutique de fleurs.....des bouquets magiques, de la déco. ...so "classy" .
Boutique de fleurs @briant.artisanfleuriste à  Sautron. 😍😍 gros  coup de coeur👍
#fleuriste #fleurs #plants #deco #classy #black #plantesgrasses #nature #adorableboutiqueclothing #sautron #44 #loireatlantique #sweet #coupdecoeur #shopping #saintnazaire #cordemais #coueron #saintherblain #savenay
Aujourd'hui j'ai decouvert une petite pépite 🌿☘🌿🌸🍃🌹🌸🍃💕 Avis à celles qui habitent #nantes  et sa région. Magnifique boutique de fleurs.....des bouquets magiques, de la déco. ...so "classy" . Boutique de fleurs @briant.artisanfleuriste à Sautron. 😍😍 gros coup de coeur👍 #fleuriste  #fleurs  #plants  #deco  #classy  #black  #plantesgrasses  #nature  #adorableboutiqueclothing  #sautron  #44  #loireatlantique  #sweet  #coupdecoeur  #shopping  #saintnazaire  #cordemais  #coueron  #saintherblain  #savenay 
*** ATELIER NETTOYAGE DE VOITURE *** Le printemps arrive à grands pas, il est donc temps de penser au fameux « nettoyage de printemps »!
Et cette année, je vous propose de chouchouter votre maison, bien sûr, mais aussi votre voiture!!! 🚙
Pour cela, rien de plus simple!
Réservez avant la fin du mois votre atelier « voiture » pour Avril ou Mai. Invitez quelques ami(e)s. Je m’occupe du reste! 😉
Il y a de belles surprises en perspective! 🎁

À bientôt! 😁

#h2o #h2oathome #atelier #printemps #nettoyagevoiture #carwash #cordemais #nantes #saintnazaire #savenay #loireatlantique #ecologie #eau #microfibre #toutpropre #cadeausurprise
*** ATELIER NETTOYAGE DE VOITURE *** Le printemps arrive à grands pas, il est donc temps de penser au fameux « nettoyage de printemps »! Et cette année, je vous propose de chouchouter votre maison, bien sûr, mais aussi votre voiture!!! 🚙 Pour cela, rien de plus simple! Réservez avant la fin du mois votre atelier « voiture » pour Avril ou Mai. Invitez quelques ami(e)s. Je m’occupe du reste! 😉 Il y a de belles surprises en perspective! 🎁 À bientôt! 😁 #h2o  #h2oathome  #atelier  #printemps  #nettoyagevoiture  #carwash  #cordemais  #nantes  #saintnazaire  #savenay  #loireatlantique  #ecologie  #eau  #microfibre  #toutpropre  #cadeausurprise 
Balade autour de l'estuaire. Suite de notre journée à Cordemais, à la Maison Cheminée. #estuaire #maisoncheminée #Cordemais #igers44 #couleurs #home #maison #house #weird #gite #Nantes #voyageanantes #nikonfr #nikon #photography #fantastique #curiosité #art
Avec un coefficient de marée de 109 et un débit de  plus de 1300 m3/s à Montjean-sur-Loire, la submersion des prairies du sud-Loire est à suivre en direct sur la webcam, installée en haut d'une des cheminées de la Centrale EDF de Cordemais (44) : https://youtu.be/3oW2caAbMoY
Dès demain, le timelapse de la submersion sera en ligne sur http://www.loire-estuaire.org/accueil/nos-outils/webcam (02/03/2018) #submersion #loire #estuaire #webcam #Cordemais
Avec un coefficient de marée de 109 et un débit de plus de 1300 m3/s à Montjean-sur-Loire, la submersion des prairies du sud-Loire est à suivre en direct sur la webcam, installée en haut d'une des cheminées de la Centrale EDF de Cordemais (44) : https://youtu.be/3oW2caAbMoY Dès demain, le timelapse de la submersion sera en ligne sur http://www.loire-estuaire.org/accueil/nos-outils/webcam (02/03/2018) #submersion  #loire  #estuaire  #webcam  #Cordemais 
Le mercredi parfait...c’était hier et ce sera un des jolies souvenirs 2018...une journée avec le soleil, un pique nique au parc, une ballade simple, jouer à Non oui ni non, escalader, grimper dans les arbres, retrouver ses arrières grands parents pour le goûter et jouer au triomino ensembles..rejoindre papa dans un autre parc et s’amuser comme des fous...et profiter du coucher de soleil pour finir cette jolie journée...PARFAIT. #unlookunefratrie  #boys #bonheursimple #mercrediausoleil #mercredi #parcdeproces #cordemais #couchedesoleil #triominos #papilyetmamily #mamanheureuse #instagood #happymoments #bonheursimple #lavieestbelle  #garconsauvage #verbaudet #promenade
Le mercredi parfait...c’était hier et ce sera un des jolies souvenirs 2018...une journée avec le soleil, un pique nique au parc, une ballade simple, jouer à Non oui ni non, escalader, grimper dans les arbres, retrouver ses arrières grands parents pour le goûter et jouer au triomino ensembles..rejoindre papa dans un autre parc et s’amuser comme des fous...et profiter du coucher de soleil pour finir cette jolie journée...PARFAIT. #unlookunefratrie  #boys  #bonheursimple  #mercrediausoleil  #mercredi  #parcdeproces  #cordemais  #couchedesoleil  #triominos  #papilyetmamily  #mamanheureuse  #instagood  #happymoments  #bonheursimple  #lavieestbelle  #garconsauvage  #verbaudet  #promenade 
Vivement la prochaine course...
(photo 30 km du trail de Cormaris le 4 février avec Olivier, mon binôme de course durant 15 km et copain de club Cap Endurance) 
#Nantes #Cordemais #france #cormaris #run #sport #trailrunning #courseapied #instarunfrance #igrunners #igrunning #running #instarun #instarunner #trail #nature #naturelover #capendurance #nantesrunning #instarunfrance
Mariage Anais & Brice Cordemais - 2016⠀
© Sam.L photographie / Samuel LOSSOUARN⠀
⠀
#mariage #wedding #photographemariage #weddingphotographer #moody #destinationwedding #weddingday #photographenantes #love #cordemais #enfants #enfantsmariage #weddingchildren #bride #mariee #weddingkiss #kiss #bisous
[CORDEMAIS]

Déjeuner après la sortie de ce matin. - Reste de tartiflette. (Fait maison).
- Quelques feuilles d'endive.
- Céléri râpé. (Du jardin). - Yaourt aux morceaux d'ananas, St Hubert, Les petits plaisirs soja.
(Petit coup de soeur du moment). Bon apétit !

#cordemais #déjeuner #samedi #tartiflette #endives #soja #céléri
[CORDEMAIS] Déjeuner après la sortie de ce matin. - Reste de tartiflette. (Fait maison). - Quelques feuilles d'endive. - Céléri râpé. (Du jardin). - Yaourt aux morceaux d'ananas, St Hubert, Les petits plaisirs soja. (Petit coup de soeur du moment). Bon apétit ! #cordemais  #déjeuner  #samedi  #tartiflette  #endives  #soja  #céléri 
[CORDEMAIS]

Le retour du soleil ! Pas d'excuse pour ne pas aller courrir ce matin.

Pas un nuage à l'horizon, parfait.

On continu les entrainements, en gardant à l'esprit que un pied devant l'autre, petit à petit, on se rapproche de l'objectif.

#entrainement #cordemais #course  #samedi #fouleesnocturnesdelelephant #soleil
[CORDEMAIS]

Le petit cadeau du jour en passant par la boutique @kusmiteaparis. De quoi mettre de bonne humeur et en forme pour le reste de la journée. - WHITE ANASTASIA : thé blanc à la bergamote aromatisé fleur d'oranger.
- LOV IS GREEN : infusion de légumes et fruits.

Bonne fin de semaine à tous !

#kusmitea #cordemais #vendredi #lovorganic #kusmiteaparis
[CORDEMAIS] Le petit cadeau du jour en passant par la boutique @kusmiteaparis. De quoi mettre de bonne humeur et en forme pour le reste de la journée. - WHITE ANASTASIA : thé blanc à la bergamote aromatisé fleur d'oranger. - LOV IS GREEN : infusion de légumes et fruits. Bonne fin de semaine à tous ! #kusmitea  #cordemais  #vendredi  #lovorganic  #kusmiteaparis 
#partenaires

Un grand merci à François et Mélina de Vital Form⚽🎾 à Savenay pour leur accueil et leur soutien à l équipe de SOLIRAID DES ALIZES.

Un beau programme d événements sportifs à venir! 
Suivez notre page FB pour être informé des événements soliraid 😊🎾🎽 #vitalform #Savenay #salledesport #sallefitness #handicap #hts #instarunners #runnerzone #paysdelaloire #raiddesalizes2018 #raiddesalizes #tees #trailentreelles #grandmerci #soutien #Nantes #sillon @soliraid #sponsor #recherchesponsor #pontchateau #saintetiennedemontluc #Cordemais
#partenaires  Un grand merci à François et Mélina de Vital Form⚽🎾 à Savenay pour leur accueil et leur soutien à l équipe de SOLIRAID DES ALIZES. Un beau programme d événements sportifs à venir! Suivez notre page FB pour être informé des événements soliraid 😊🎾🎽 #vitalform  #Savenay  #salledesport  #sallefitness  #handicap  #hts  #instarunners  #runnerzone  #paysdelaloire  #raiddesalizes2018  #raiddesalizes  #tees  #trailentreelles  #grandmerci  #soutien  #Nantes  #sillon  @soliraid #sponsor  #recherchesponsor  #pontchateau  #saintetiennedemontluc  #Cordemais 
costume marié - 2016⠀
© Sam.L photographie / Samuel LOSSOUARN⠀
⠀
#mariage #wedding #photographemariage #weddingphotographer #moody #destinationwedding #weddingday #photographenantes #love #noeudpapillon #marie #costume #cordemais
Expo "le patrimoine invisible" à l'hypodrome de Cordemais ouvert le mercredi vendredi samedi et dimanche après midi hésiter pas à y aller 😊 
#expo #nature #nantes #cordemais #estuaire #macro
Aujourd’hui, c’est atelier Oxypur! 😅
Le linge, les chiffonnettes, les gants multi-usages, les mops... Tout y passe!
#àbaslestaches #ondécrasse #finilestaches #oxypur #h2o #detachant #ecocert #lingeéclatant #plusblancqueblanc #ecologie #conseillereh2o #instastory #nettoyagedudimanche #loireatlantique #cordemais
[CORDEMAIS]

Quand il faut cuisiner des choses simples et rapides pour la semaine qui vient : quiche !

Avec une pointe de muscade, qui donne un bon petit goût en plus.

Bon apétit à ceux qui ne sont pas encore passé à table.

#cuisine #cordemais #dimanche
[CORDEMAIS] Quand il faut cuisiner des choses simples et rapides pour la semaine qui vient : quiche ! Avec une pointe de muscade, qui donne un bon petit goût en plus. Bon apétit à ceux qui ne sont pas encore passé à table. #cuisine  #cordemais  #dimanche 
[CORDEMAIS]

Deuxième semaine : objectif validé.
Deux sortie de minimum 5 km.

Un peu mouillé pour celle d'aujourd'hui, mais ça fait tout de même un bien fou.

Bonne soirée !

#course #samedi #cordemais #fouleesnocturnesdelelephant
On remercie les supporters Baptiste Isabel, Seb Feret et Warren Haran de @soliraid d avoir fait courir notre colibri 🐦 à Cordemais pour cormaris trail ( pendant que les filles bossaient 😒) et grand bravo à warren pour son podium!

Vous êtes les meilleurs les gars (bon après nous bien sur 😉)
#cormaristrail #cordemais #savenay #triathlete #triathlon #trail #paysdelaloire #saintetiennedemontluc #hts #raiddesalizes2018 #raiddesalizes #weneedyou #sponsorsportif #sponsorsolidaire #runnernantes #nantes #trailensemble #trailtogether
On remercie les supporters Baptiste Isabel, Seb Feret et Warren Haran de @soliraid d avoir fait courir notre colibri 🐦 à Cordemais pour cormaris trail ( pendant que les filles bossaient 😒) et grand bravo à warren pour son podium! Vous êtes les meilleurs les gars (bon après nous bien sur 😉) #cormaristrail  #cordemais  #savenay  #triathlete  #triathlon  #trail  #paysdelaloire  #saintetiennedemontluc  #hts  #raiddesalizes2018  #raiddesalizes  #weneedyou  #sponsorsportif  #sponsorsolidaire  #runnernantes  #nantes  #trailensemble  #trailtogether 
Fin de Trail un peut difficile pour moi avec une epistaxis qui m’a Secher au 22eme km 
#blood #run #cormaris #trail #running #cordemais #sang #nez #mieuno #nose #bloody
Cormaris trail - Le Salomon 
30 km / 450 D+ 
28eme / 345 arrivants 
2:26'05

Malgré la flemme de la semaine et de la matinée, il n'était pas évident de me faire à l'idée qu'une course m'attendait...
Mais une fois le départ annoncé, pas le choix, on y va !
Une bonne petite course avec de la boue et des bonnes flaques d'eau pour se faire plaisir avec aussi de bonnes glissades, mais aussi la petite difficulté de prendre ses appuis. 
Au moins c'était fun, et plus encore que d'être avec les copains de Cap Endurance! 
#Nantes #Cordemais #france #cormaris #run #sport #trailrunning #courseapied #instarunfrance #instarun #igrunners #igrunning #instarunner #running #trail #nature #naturelover #capendurance #nantesrunning #instarunfrance
Cormaris trail - Le Salomon 30 km / 450 D+ 28eme / 345 arrivants 2:26'05 Malgré la flemme de la semaine et de la matinée, il n'était pas évident de me faire à l'idée qu'une course m'attendait... Mais une fois le départ annoncé, pas le choix, on y va ! Une bonne petite course avec de la boue et des bonnes flaques d'eau pour se faire plaisir avec aussi de bonnes glissades, mais aussi la petite difficulté de prendre ses appuis. Au moins c'était fun, et plus encore que d'être avec les copains de Cap Endurance! #Nantes  #Cordemais  #france  #cormaris  #run  #sport  #trailrunning  #courseapied  #instarunfrance  #instarun  #igrunners  #igrunning  #instarunner  #running  #trail  #nature  #naturelover  #capendurance  #nantesrunning  #instarunfrance 
Seule et unique petite infidélité au #planmarathon de @briantaismanon : aujourd’hui c’était trail de Cormaris! Comment vous dire!? C’était très très très gras 💩et humide 💦😅! Pas beaucoup de dénivelé mais le terrain était tel qu’il rendait tous les appuis fuyants d’autant plus qu’il y avait beaucoup de dévers! De nouveaux ruisseaux ont vu le jour dans les chemins de #Cordemais avec les dernières semaines de pluie ☔️ 🌧 ! Je vous épargne la photo de mon état après course 😫🤮🤣, mais vous laisse l’imaginer vu celui de mes #salomon avant le nettoyage! L’année dernière je faisais le 12kms du relai, cette année j’étais sur le 18kms et pourtant j’ai gagné casiment 10 secondes au kilo😆 : 1h33"50 pour boucler les 18,44kms à ma montre (5"05/km). On est deuxième en équipe féminine avec ma @ju.rolland.7 😍 (28ème au scratch sur 100), je suis trop fière de nous! Dommage qu’ils ne récompensaient que la 1ere équipe (oui c’est certainement mon côté féministe qui s’exprime 🙋🏼‍♀️!) mais merci à tous les bénévoles qui étaient aux petits soins avec nous! Bravo @valstartinggirl pour votre victoire 👏🏻! #running #runninggirl #runningaddict #runningfriends #run #trail #cormaris #cormaristrail #baindeboue #parismarathon2018 #igrunneuses #instatrail #instarun #instarunning #instatrailer #salomon #equipedechoc #cormaristriathlon
Seule et unique petite infidélité au #planmarathon  de @briantaismanon : aujourd’hui c’était trail de Cormaris! Comment vous dire!? C’était très très très gras 💩et humide 💦😅! Pas beaucoup de dénivelé mais le terrain était tel qu’il rendait tous les appuis fuyants d’autant plus qu’il y avait beaucoup de dévers! De nouveaux ruisseaux ont vu le jour dans les chemins de #Cordemais  avec les dernières semaines de pluie ☔️ 🌧 ! Je vous épargne la photo de mon état après course 😫🤮🤣, mais vous laisse l’imaginer vu celui de mes #salomon  avant le nettoyage! L’année dernière je faisais le 12kms du relai, cette année j’étais sur le 18kms et pourtant j’ai gagné casiment 10 secondes au kilo😆 : 1h33"50 pour boucler les 18,44kms à ma montre (5"05/km). On est deuxième en équipe féminine avec ma @ju.rolland.7 😍 (28ème au scratch sur 100), je suis trop fière de nous! Dommage qu’ils ne récompensaient que la 1ere équipe (oui c’est certainement mon côté féministe qui s’exprime 🙋🏼‍♀️!) mais merci à tous les bénévoles qui étaient aux petits soins avec nous! Bravo @valstartinggirl pour votre victoire 👏🏻! #running  #runninggirl  #runningaddict  #runningfriends  #run  #trail  #cormaris  #cormaristrail  #baindeboue  #parismarathon2018  #igrunneuses  #instatrail  #instarun  #instarunning  #instatrailer  #salomon  #equipedechoc  #cormaristriathlon 
Trail de Cormaris "Le Salomon 30 Kms". Comment dire 🤔 de la boue, de la boue, des ruisseaux a passer avec de l'eau jusqu'au genoux, ah oui de la boue 😂 et des chemins ou enfet l'eau est la a la place du chemin 🤣🤣🤣. Sinon Top, super moment 👍 comme d'hab merci a l'equipe 😍😗
#cordemais #cormaristrail #meltonicnutritionsportive #decathlon #herbaugesathlé44
Trail de Cormaris "Le Salomon 30 Kms". Comment dire 🤔 de la boue, de la boue, des ruisseaux a passer avec de l'eau jusqu'au genoux, ah oui de la boue 😂 et des chemins ou enfet l'eau est la a la place du chemin 🤣🤣🤣. Sinon Top, super moment 👍 comme d'hab merci a l'equipe 😍😗 #cordemais  #cormaristrail  #meltonicnutritionsportive  #decathlon  #herbaugesathlé44 
🐽🐷 trail Cormaris 12km 🐷🐽
Ou le trail trop fun des trois petits cochons 😂 vu dans quel état tu arrives au finish 😨😨. Mes new brooks ont pris cher aujourd'hui 😢 et encore, perso j étais sur le 12km et pas sur le 30 😜. Un trail impressionnant dans la bonne campagne du 44, qui avait plutôt des allures de Cross, un truc de ouf 😱. Là, il ne fallait pas se poser trop de questions, car au niveau boue et eau, nous étions bien servis. >7ème km je n'en sentais plus mes pieds tellement ils étaient congelés par la flotte 😒. > 9ème km, courir dans la boue commence à me gonfler sévère 😬 car c est hyper fatiguant l effet ventouse, heureusement que mes lacets étaient bien serrés pour ne pas finir en chaussettes 😆. > 10ème km, une copine de club arrive à ma hauteur, et me sert de lièvre pour les finir 2 derniers km 🐰🐰. A force de ronchonner, j ai perdu pas mal de places en peu de temps au classement, j ai pas arrêté de me faire doubler sur la fin de course 😭😭
📸 photo mère-fille en haut à gauche, avec une mum qui a fait une belle course ✌car yavait encore du monde derrière elle à l arrivée 😜.
📸 photo club en bas à gauche avec Grégory Seiller qui était sur le parcours des 30km, un sacré runneur nazairien qui est souvent sur les podiums ✌.
Bonne fin de week-end à tous 😚
#picoftheday #instapic #photoofday #courezsouriezpartagez  #runningwoman #powerrunners #runningheroes #runrunrun #nopainnogain  #runforfun #runfinish #runnersofinstagram  #runningfamily #runninggirl  #worldderunners #quicourtdonne #courseapied  #trailrunner #lovetrail #instarunfrance #trail #cormaris #cormaristrail #cordemais #baindeboue  #snosathlétisme #endurance #brooks
🐽🐷 trail Cormaris 12km 🐷🐽 Ou le trail trop fun des trois petits cochons 😂 vu dans quel état tu arrives au finish 😨😨. Mes new brooks ont pris cher aujourd'hui 😢 et encore, perso j étais sur le 12km et pas sur le 30 😜. Un trail impressionnant dans la bonne campagne du 44, qui avait plutôt des allures de Cross, un truc de ouf 😱. Là, il ne fallait pas se poser trop de questions, car au niveau boue et eau, nous étions bien servis. >7ème km je n'en sentais plus mes pieds tellement ils étaient congelés par la flotte 😒. > 9ème km, courir dans la boue commence à me gonfler sévère 😬 car c est hyper fatiguant l effet ventouse, heureusement que mes lacets étaient bien serrés pour ne pas finir en chaussettes 😆. > 10ème km, une copine de club arrive à ma hauteur, et me sert de lièvre pour les finir 2 derniers km 🐰🐰. A force de ronchonner, j ai perdu pas mal de places en peu de temps au classement, j ai pas arrêté de me faire doubler sur la fin de course 😭😭 📸 photo mère-fille en haut à gauche, avec une mum qui a fait une belle course ✌car yavait encore du monde derrière elle à l arrivée 😜. 📸 photo club en bas à gauche avec Grégory Seiller qui était sur le parcours des 30km, un sacré runneur nazairien qui est souvent sur les podiums ✌. Bonne fin de week-end à tous 😚 #picoftheday  #instapic  #photoofday  #courezsouriezpartagez  #runningwoman  #powerrunners  #runningheroes  #runrunrun  #nopainnogain  #runforfun  #runfinish  #runnersofinstagram  #runningfamily  #runninggirl  #worldderunners  #quicourtdonne  #courseapied  #trailrunner  #lovetrail  #instarunfrance  #trail  #cormaris  #cormaristrail  #cordemais  #baindeboue  #snosathlétisme  #endurance  #brooks 
Le ciel nous tombe sur la tête !
#nuages #clouds #ciel#sky#gris#centraleelectrique #Cordemais #cheminée #grey
Nouveau mois, nouvelles offres!
Rdv en atelier pour en profiter! 😊
#h2o #promos #fevrier #atelierh2o #ilpleut #solpropre #superbalai #nettoyage #tapis #loireatlantique #cordemais
[CORDEMAIS]

Petit soleil ce matin, pas désagréable du tout.

6km24, il va falloir augmenter le rythme pour le mois d'avril aux Foulées nocturnes de l'éléphant.

#soleil #course #cordemais #samedi #fouleesnocturnesdelelephant
Voici ma carte de visite actuelle, qui sera bientôt relookée!
#cartedevisite #h2oathome #changement #venteadomicile #cordemais #nantes #saintnazaire
[CORDEMAIS]

Course !

Quand le soleil revient après plusieurs jours de pluie.

Petite séance de 6km. Le reprise en douceur.

Bonne après-midi !

#cordemais #mercredi #course #soleil
[CORDEMAIS] Course ! Quand le soleil revient après plusieurs jours de pluie. Petite séance de 6km. Le reprise en douceur. Bonne après-midi ! #cordemais  #mercredi  #course  #soleil 
Civelliers dans le port de Cordemais

#estuarium #cordemais #loire #estuaire #pêche #civelle #soleil
La webcam du GIP Loire Estuaire, située en haut d'une cheminée de la Centrale EDF de Cordemais, utile pour prédire le temps sur Nantes ? Le direct sous http://www.loire-estuaire.org/accueil/nos-outils/webcam (16 janvier 2018) #webcam #estuaire #loire #cordemais
La webcam du GIP Loire Estuaire, située en haut d'une cheminée de la Centrale EDF de Cordemais, utile pour prédire le temps sur Nantes ? Le direct sous http://www.loire-estuaire.org/accueil/nos-outils/webcam (16 janvier 2018) #webcam  #estuaire  #loire  #cordemais 
Dans le brouillard
Dans le brouillard
[CORDEMAIS]

Quelques épaisseurs en plus pour lutter contre le froid et en route !

C'est à ce moment que je me suis rendu compte que je n'avais presque que des produits Kalenji (#kalenji) : accro en toute ignorance.

Bonne fin de semaine à tous !

#cordemais #course
[CORDEMAIS] Quelques épaisseurs en plus pour lutter contre le froid et en route ! C'est à ce moment que je me suis rendu compte que je n'avais presque que des produits Kalenji (#kalenji ) : accro en toute ignorance. Bonne fin de semaine à tous ! #cordemais  #course 
On démarre l’année en beauté!
Voici de belles promos pour Janvier, et 13% de remise hôtesse au lieu des 10% habituels!
À bientôt en atelier! 😉
#h2oathome #menage #ecologie #nantes #cordemais #savenay #saintnazaire #promos #chiffonnette #atelierh2o #janvier2018
[CORDEMAIS]

Petit beugue de l'application qui a perdue la connexion pendant la course et s'est arrêtée de calculer.
Mais ça fait tout de même du bien. 
Bonne journée à tous après le réveillon d'hier soir. 
#cordemais
[CORDEMAIS] Petit beugue de l'application qui a perdue la connexion pendant la course et s'est arrêtée de calculer. Mais ça fait tout de même du bien. Bonne journée à tous après le réveillon d'hier soir. #cordemais 
Ce matin...au détours d'un footing.
J'ai eu du mal a me motiver. Mes doigts ont fini congelé par le froid, mais ca en valait la peine..💫💫
#sky#skylover#skyporn#nature#naturelover#cordemais#workout#fit#fitnessmotivation#waxbymona#pics#picsoftheday#instafitness#instanaturelover
| Coup de cœur |

Le regard en noir et blanc de @fabien_merceron, sur les bords du fleuve, en Loire-Atlantique.
..............................................................
L'annonce du décès lui parvint en fin de soirée. Il s'y attendait et s'y était préparé. Du moins le croyait-il… Mais le flot des émotions submergea toutes les défenses qu'il avait construites depuis quelques mois. Il s'habilla chaudement et s'enfuit de la maison. Il erra quelques heures sur ces chemins qu'ils avaient si souvent arpentés ensemble. Soudain, une silhouette attira son attention. Un homme s'affairait en silence en bord de fleuve. Il saisit immédiatement son intention. De longues minutes plus tard, apaisé, il s'en retourna. Sa femme l'attendait, lui sourit, puis ajouta doucement "ton père t'a laissé une lettre".
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Le photographe nous offre ici une image où ciel et terre se diluent dans la naissance de l'aube, où les lumières dansent devant nos yeux, suscitant une bien triste histoire dans mon esprit enfiévré. Fabien ajoute : "En repérage ce matin-là, j'ai traversé une grande zone marécageuse sans savoir où j'allais vraiment. Je suis arrivé au bout du chemin, sur le bord de la Loire. L'ambiance était très particulière, et le temps comme suspendu. Une brume légère s'est levée et la magie a opéré. Trente secondes de pose ont suffi. La photo n'a nécessité presque aucun traitement".
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Fabien Merceron, sensible à la photographie, a peaufiné son art au cours de ses voyages. Puis, sa vie professionnelle l'a obligé à mettre cette passion de côté. Autodidacte et passionné, il a repris sa pratique depuis deux ans. Concernant la Bretagne, il avoue avoir été marqué, comme beaucoup d'autres avant lui, par le texte de Morvan Lebesque, mis en musique en 1976 par Tri Yann. "A chacun, l'âge venu, la découverte, ou l'ignorance…"
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Merci @fabien_merceron pour ce partage, n'hésitez pas à visiter sa belle galerie IG {keravezen}
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#bnw_bretagne : pêcheurs d'images, pêcheurs d'histoires.
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#cordemais #loireatlantique #breizh #brittany #france #letelegramme #longexposure #factory #black #sky #dark #river #light
| Coup de cœur | Le regard en noir et blanc de @fabien_merceron, sur les bords du fleuve, en Loire-Atlantique. .............................................................. L'annonce du décès lui parvint en fin de soirée. Il s'y attendait et s'y était préparé. Du moins le croyait-il… Mais le flot des émotions submergea toutes les défenses qu'il avait construites depuis quelques mois. Il s'habilla chaudement et s'enfuit de la maison. Il erra quelques heures sur ces chemins qu'ils avaient si souvent arpentés ensemble. Soudain, une silhouette attira son attention. Un homme s'affairait en silence en bord de fleuve. Il saisit immédiatement son intention. De longues minutes plus tard, apaisé, il s'en retourna. Sa femme l'attendait, lui sourit, puis ajouta doucement "ton père t'a laissé une lettre". … Le photographe nous offre ici une image où ciel et terre se diluent dans la naissance de l'aube, où les lumières dansent devant nos yeux, suscitant une bien triste histoire dans mon esprit enfiévré. Fabien ajoute : "En repérage ce matin-là, j'ai traversé une grande zone marécageuse sans savoir où j'allais vraiment. Je suis arrivé au bout du chemin, sur le bord de la Loire. L'ambiance était très particulière, et le temps comme suspendu. Une brume légère s'est levée et la magie a opéré. Trente secondes de pose ont suffi. La photo n'a nécessité presque aucun traitement". .... Fabien Merceron, sensible à la photographie, a peaufiné son art au cours de ses voyages. Puis, sa vie professionnelle l'a obligé à mettre cette passion de côté. Autodidacte et passionné, il a repris sa pratique depuis deux ans. Concernant la Bretagne, il avoue avoir été marqué, comme beaucoup d'autres avant lui, par le texte de Morvan Lebesque, mis en musique en 1976 par Tri Yann. "A chacun, l'âge venu, la découverte, ou l'ignorance…" .... Merci @fabien_merceron pour ce partage, n'hésitez pas à visiter sa belle galerie IG {keravezen} .............................................................. #bnw_bretagne  : pêcheurs d'images, pêcheurs d'histoires. .... #cordemais  #loireatlantique  #breizh  #brittany  #france  #letelegramme  #longexposure  #factory  #black  #sky  #dark  #river  #light