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Lasanha 
Abobrinha 
Agende seu dia onde vou até sua casa e deixo tudo organizado ( modo personal cook )  ou faça seu pedido de Marmitas congeladas  e garanta sua dieta .
Informações .
MARMITAS DA DAN 📲 Whatssap 1199764 -4837

Email 📧Marmitasdadan@gmail.com 
#marmitinhasdadan
#blogdadan #comidasaudavel  #reeducacaoalimentar #marmitascongeladas #fit #emagrecer #dieta #blogueira  #maisvoce #saude #nutricao #treinopesado #academia #determinacao #foco #motivacao #mudanca #fikagrandeporra #maromba #fitness #nopainnogain #transformation #teamgracyanne
#personalcook
Lasanha Abobrinha Agende seu dia onde vou até sua casa e deixo tudo organizado ( modo personal cook ) ou faça seu pedido de Marmitas congeladas e garanta sua dieta . Informações . MARMITAS DA DAN 📲 Whatssap 1199764 -4837 Email 📧Marmitasdadan@gmail.com #marmitinhasdadan  #blogdadan  #comidasaudavel  #reeducacaoalimentar  #marmitascongeladas  #fit  #emagrecer  #dieta  #blogueira  #maisvoce  #saude  #nutricao  #treinopesado  #academia  #determinacao  #foco  #motivacao  #mudanca  #fikagrandeporra  #maromba  #fitness  #nopainnogain  #transformation  #teamgracyanne  #personalcook 
uma nova sugestão de pre treino 🏋️‍♂️ salgado para hoje e algum recheio doce 
Fiz mini crepiocas da mesma quantidade normal q faço para uma ( 4 colheres de sopa da tapioca + 2 ovos 🥚)
e aqui juntei também salsa , ervas aromáticas 🌿, sal rosa e um bocadinho de canela 
e fiz de forma a semelharem-se crepes, com uma massa fina 
Os recheios tem: 1/2 banana 🍌 + 1/2 banana 🍌 e queijo 🧀 + frutos vermelhos congelados + 1 só de queijo 🧀 
ficaram extremamente saborosas 🤤
#BotaQueTem 🙏🏽
Treinamos? 🙏🏽 #blábláblá #esmagaquecresce #foodideas #foodiary #motivation #juntossomosmaisfit #healthybody #healthyfood #healthyliving #healthychoices #comidasaudavel #traindirtyeatclean #tuquerestuconsegues #seamelhorversaodetimesmo #sexyisthenewstrong #womenshealthportugal #eusouwh #fitgirl #foodstagram #foodshare #foconofoco #naraça #aproveitaravida #lunch #instafood #instagood #foodshare #goodvibes #aproveitaravida #corpoementesaudável  #fitnessdecorpoemente
uma nova sugestão de pre treino 🏋️‍♂️ salgado para hoje e algum recheio doce Fiz mini crepiocas da mesma quantidade normal q faço para uma ( 4 colheres de sopa da tapioca + 2 ovos 🥚) e aqui juntei também salsa , ervas aromáticas 🌿, sal rosa e um bocadinho de canela e fiz de forma a semelharem-se crepes, com uma massa fina Os recheios tem: 1/2 banana 🍌 + 1/2 banana 🍌 e queijo 🧀 + frutos vermelhos congelados + 1 só de queijo 🧀 ficaram extremamente saborosas 🤤 #BotaQueTem  🙏🏽 Treinamos? 🙏🏽 #blábláblá  #esmagaquecresce  #foodideas  #foodiary  #motivation  #juntossomosmaisfit  #healthybody  #healthyfood  #healthyliving  #healthychoices  #comidasaudavel  #traindirtyeatclean  #tuquerestuconsegues  #seamelhorversaodetimesmo  #sexyisthenewstrong  #womenshealthportugal  #eusouwh  #fitgirl  #foodstagram  #foodshare  #foconofoco  #naraça  #aproveitaravida  #lunch  #instafood  #instagood  #foodshare  #goodvibes  #aproveitaravida  #corpoementesaudável  #fitnessdecorpoemente 
Nesse final de SEMANA.‼️ Venham conferir 🏃🏽
Nesse final de SEMANA.‼️ Venham conferir 🏃🏽
Quibe com quinoa ...
Agende seu dia onde vou até sua casa e deixo tudo organizado ( modo personal cook )  ou faça seu pedido de Marmitas congeladas  e garanta sua dieta .
Informações .
MARMITAS DA DAN 📲 Whatssap 1199764 -4837

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#personalcook
Quibe com quinoa ... Agende seu dia onde vou até sua casa e deixo tudo organizado ( modo personal cook ) ou faça seu pedido de Marmitas congeladas e garanta sua dieta . Informações . MARMITAS DA DAN 📲 Whatssap 1199764 -4837 Email 📧Marmitasdadan@gmail.com #marmitinhasdadan  #blogdadan  #comidasaudavel  #reeducacaoalimentar  #marmitascongeladas  #fit  #emagrecer  #dieta  #blogueira  #maisvoce  #saude  #nutricao  #treinopesado  #academia  #determinacao  #foco  #motivacao  #mudanca  #fikagrandeporra  #maromba  #fitness  #nopainnogain  #transformation  #teamgracyanne  #personalcook 
Almoço de hoje segue o plano

3º dia #dietadasopa 
No terceiro dia você deverá comer frutas, verduras e legumes que desejar, com exceção da batata. E não deixe de tomar a sopa pelo menos duas vezes no dia.  #reeducandocorpoemente1 #vidanova #vidasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #foconotreino #foconoobjetivo #foconadieta
Juro que tem um #hamburguerpizzaiolo escondido aí 😂😂😂😂 além dele, tem tb #cebolaassada #batatadocerustica #escarola #vagem #couveflor #tomate e #pepino 😉👍😋#comidacolorida #comidasaudavel #comidadeverdade
Finalizando nossas instalações para melhor atendê-los!
Vem aí o novo Best Shake Petrópolis, inauguração dia 28/05. Aberto de 08:00am às 22:00pm você é nosso convidado especial.
#comidasaudavel #dieta #fit #bestshake.petropolis #vidasaudavel
Finalizando nossas instalações para melhor atendê-los! Vem aí o novo Best Shake Petrópolis, inauguração dia 28/05. Aberto de 08:00am às 22:00pm você é nosso convidado especial. #comidasaudavel  #dieta  #fit  #bestshake .petropolis #vidasaudavel 
Almoçando enquanto monto o pedido .. Agende seu dia onde vou até sua casa e deixo tudo organizado ( modo personal cook )  ou faça seu pedido de Marmitas congeladas  e garanta sua dieta .
Informações .
MARMITAS DA DAN 📲 Whatssap 1199764 -4837

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#marmitinhasdadan
#blogdadan #comidasaudavel  #reeducacaoalimentar #marmitascongeladas #fit #emagrecer #dieta #blogueira  #maisvoce #saude #nutricao #treinopesado #academia #determinacao #foco #motivacao #mudanca #fikagrandeporra #maromba #fitness #nopainnogain #transformation #teamgracyanne
#personalcook
Almoçando enquanto monto o pedido .. Agende seu dia onde vou até sua casa e deixo tudo organizado ( modo personal cook ) ou faça seu pedido de Marmitas congeladas e garanta sua dieta . Informações . MARMITAS DA DAN 📲 Whatssap 1199764 -4837 Email 📧Marmitasdadan@gmail.com #marmitinhasdadan  #blogdadan  #comidasaudavel  #reeducacaoalimentar  #marmitascongeladas  #fit  #emagrecer  #dieta  #blogueira  #maisvoce  #saude  #nutricao  #treinopesado  #academia  #determinacao  #foco  #motivacao  #mudanca  #fikagrandeporra  #maromba  #fitness  #nopainnogain  #transformation  #teamgracyanne  #personalcook 
Purê de abóbora e  aquela Carninha com legumes beeeemmmm caseirinha 😍 Eu comeria a semana inteira 🤣🤣🤣🤣 Semana que vem pra vcs ❤️❤️❤️ #marmitinhasfit #marmitasaudavel #marmitinhasfitness #marmitinhafit #comidasaudavel #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #vemprafit4youvem #vemprafit4you #fit4you
Sabe aquelas frases que você recebe e percebe que se encaixa ao momento que você vive?! Como sempre meu pai sabendo o que falar no momento certo ❤️
Não sei o que eu seria sem o apoio de cada um 🙏🏻💭 #body #shape #motivação #corpo #motivation #secar #lowcarb #slim #bonecadeferro #hardcoreladies #semimimi  #foconadieta #foconotreino #alimentaçãosaudavel #fitgirl #fitlife #vemmonstro #bodybuilding #bodybuilder #lifestyle #alldayneguin #comidasaudavel #dicasfit #instanutri  #teamcamilabranco #eufuibela #eufuibela2 #crossfit #crossfitbrasil
Sabe aquelas frases que você recebe e percebe que se encaixa ao momento que você vive?! Como sempre meu pai sabendo o que falar no momento certo ❤️ Não sei o que eu seria sem o apoio de cada um 🙏🏻💭 #body  #shape  #motivação  #corpo  #motivation  #secar  #lowcarb  #slim  #bonecadeferro  #hardcoreladies  #semimimi  #foconadieta  #foconotreino  #alimentaçãosaudavel  #fitgirl  #fitlife  #vemmonstro  #bodybuilding  #bodybuilder  #lifestyle  #alldayneguin  #comidasaudavel  #dicasfit  #instanutri  #teamcamilabranco  #eufuibela  #eufuibela2  #crossfit  #crossfitbrasil 
Hare Hare ...para a moranga Cabotiá! Sopa pronta:com a casca e as semente,muitos temperos ,dois ovos caipira e couve ! Sem gordura ,só quando servida .um filete de azeite extra virgem se quiser ! #sopas #sopademoranga #moranga #morangacapotiá #pimenta #saúde #comidadeverdade #comidasaudavel #nairfilippon #invernopedesopa #gengibre #sopavegetariana #vegetarianfood #gastronomia #omshanti #namaste
Hoje fui uma mãe malvada, fiz de almoço sopa e salada de frutas de sobremesa. Para amenizar a reclamação deixei beber refrigerante e mesmo assim teve chororo, cara feita😞.
Aqui em casa e assim, a mais nova come de tudo, algumas coisas ela não gosta da textura pra comer puro (mamão, brócolis, couve, repolho) mas consigo misturar com outros alimentos e ela come. Já a mais velha não come quase nada saudável, é uma briga pra tomar um suco de laranja que seja,mesmo com açúcar, agora se for de caixinha ela toma, é pura frescura com algumas coisas, e com outras e rejeição total. Só que isso agora está afetando a mais nova, quando ela vê a irmã rejeitando algo quer imitar, e tbm da preferência as tranqueiras.
Tá fácil a vida não, mas eu tô tentando incluir mais coisas saudáveis e tirar as tranqueiras, mesmo com a rejeição eu to conseguindo uma melhora 👌
Obs. Elizie comeu a salada de fruta de boa, sem açúcar e leite condensado, a Bia comeu com leite condensado, e mesmo assim reclamando muito, maaaaas pelo menos comeu.
#mudancaalimentar #vidademae #introducaoalimentar #comidasaudavel
Hoje fui uma mãe malvada, fiz de almoço sopa e salada de frutas de sobremesa. Para amenizar a reclamação deixei beber refrigerante e mesmo assim teve chororo, cara feita😞. Aqui em casa e assim, a mais nova come de tudo, algumas coisas ela não gosta da textura pra comer puro (mamão, brócolis, couve, repolho) mas consigo misturar com outros alimentos e ela come. Já a mais velha não come quase nada saudável, é uma briga pra tomar um suco de laranja que seja,mesmo com açúcar, agora se for de caixinha ela toma, é pura frescura com algumas coisas, e com outras e rejeição total. Só que isso agora está afetando a mais nova, quando ela vê a irmã rejeitando algo quer imitar, e tbm da preferência as tranqueiras. Tá fácil a vida não, mas eu tô tentando incluir mais coisas saudáveis e tirar as tranqueiras, mesmo com a rejeição eu to conseguindo uma melhora 👌 Obs. Elizie comeu a salada de fruta de boa, sem açúcar e leite condensado, a Bia comeu com leite condensado, e mesmo assim reclamando muito, maaaaas pelo menos comeu. #mudancaalimentar  #vidademae  #introducaoalimentar  #comidasaudavel 
BOA TARDE! MINI BOLO DE CENOURA COM COBERTURA MEIO AMARGA E FOLHINHA DE CHOCOLATE BELGA PURO. ❤🍫🎁#ArteseDelicias #bolodecenoura #bolodecenouracomchocolate #comidasaudavel #meioamargo #brigadeiro #brigadeirogourmet #chocolate
Queremos desejar a esse timão da p*rr@ toda a sorte do universo!!!
Vocês deram duro, treinaram durante anos, deram o sangue e este momento finalmente chegou!
Tenham garra e pra cima deles @teammoema!!!!!!!
💙💚💪🏽🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏻‍♂️🏋🏾‍♂️
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#aloha #alohafrutaria #crossfitmoema #lanchonete #comidasaudavel #natural #comidafit #moema #ibirapuera #comidanatural #comidafuncional #fitness #fit #frutaria #healthylifestyle #healthyfood #fitlifestyle #produtosfit #crossfit #treinar #atividadefisica #alimentacaosaudavel #crossfitregionals #latinamerica #teammoema #crossfitgames #pracimadeles #natural #mahalo #ohana #aloha🌺
Queremos desejar a esse timão da p*rr@ toda a sorte do universo!!! Vocês deram duro, treinaram durante anos, deram o sangue e este momento finalmente chegou! Tenham garra e pra cima deles @teammoema!!!!!!! 💙💚💪🏽🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏻‍♂️🏋🏾‍♂️ • • • • • #aloha  #alohafrutaria  #crossfitmoema  #lanchonete  #comidasaudavel  #natural  #comidafit  #moema  #ibirapuera  #comidanatural  #comidafuncional  #fitness  #fit  #frutaria  #healthylifestyle  #healthyfood  #fitlifestyle  #produtosfit  #crossfit  #treinar  #atividadefisica  #alimentacaosaudavel  #crossfitregionals  #latinamerica  #teammoema  #crossfitgames  #pracimadeles  #natural  #mahalo  #ohana  #aloha 🌺
Refeições de hoje, almoço é lanche da tarde 😋💪
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#bariatric #bariatria #bariatricando #bypassgastrico #bypass #gastroplastizadasim #gastroplastia #reducaodeestomago #receita #comidasaudavel #comidadeverdade #cirurgiabariatrica #borboletando @nutricamillanery @alimente.cvm @equilibrionaturaljf @emporioverdenaturaiseorganicos @power1one
Cena de ayer, merluza con pimiento y cebolla 😋. Me voy a entrenar que se me ha hecho tarde jaja. PD todavía sin fallar, todos días del año entrenando. 💪
Cena de ayer, merluza con pimiento y cebolla 😋. Me voy a entrenar que se me ha hecho tarde jaja. PD todavía sin fallar, todos días del año entrenando. 💪
Meus amigos… esta é para doer.

Uma das minhas maiores aprendizagens nestes quase 26 anos de vida foi que as minhas circunstâncias dependem de mim. A vida é feita de escolhas. De decisões. Podemos viver condicionados por consequências que advêm de certas decisões, mas, acima de tudo, continuam a ser as NOSSAS escolhas.

Isto leva-me a algo que gostaria de ter abordado no passado, mas que cujas palavras me faltavam. Há uns anos, depois de uma dolorosa experiência pessoal, fechei-me num casulo e pensei: “vou-me dedicar aos outros”. Foi quando comecei a criar conteúdo como um maníaco e a dedicar-me seriamente ao meu projecto de acompanhamento.

Resumo da minha vida? Trabalho, treino curto, trabalho, comer, trabalho, dormir um pouco, trabalho. Cheguei a ter mais de 50 textos prontos para publicar, agendados para várias semanas. Cheguei a escrever pelo menos um artigo original por dia, durante um ano.

Aliado a isto, sentia-me bem porque estava a lutar, a sofrer, a fazer o que “tinha de ser”. Obviamente que fazia questão de demonstrar aos outros o esforço que eu fazia diariamente. Bem-vindos… ao síndrome do super-herói.

Hoje em dia, vejo sinais deste síndrome em todo o lado. Talvez por o ter vivido tão intensamente. Felizmente, ao ter certas pessoas chave na minha vida, acordei e entendi que este sentimento de “super-herói” não passava de uma máscara para o meu ego. Para a minha autoestima. Uma forma de me mostrar superior.

Na verdade, faz sentido! O que parece mais digno de Hollywood ou poema de Camões? Enaltecer o esforço que estamos a fazer como se fosse um sacrifício, ou apenas declarar que estamos a fazer algo por ser a nossa escolha para atingir o nosso objectivo? Obviamente que o “tem de ser” soa bem melhor. 
E quando o dizemos em voz alta? É apenas uma questão de ajudar os outros, ou é para alimentar o nosso ego e para que olhem para nós como especiais? Ou quando a pessoa faz uma boa acção e o diz nas redes sociais. Fê-lo genuinamente, ou apenas para pensarem (e dizerem) que é tão boa pessoa? Especialmente para nós, seres sedentos por aprovação social.

Vais tomar rédeas da tua vida? Ou continuar a ser uma vítima?

Um grande abraço… de um ex-“super-herói”.
Meus amigos… esta é para doer. Uma das minhas maiores aprendizagens nestes quase 26 anos de vida foi que as minhas circunstâncias dependem de mim. A vida é feita de escolhas. De decisões. Podemos viver condicionados por consequências que advêm de certas decisões, mas, acima de tudo, continuam a ser as NOSSAS escolhas. Isto leva-me a algo que gostaria de ter abordado no passado, mas que cujas palavras me faltavam. Há uns anos, depois de uma dolorosa experiência pessoal, fechei-me num casulo e pensei: “vou-me dedicar aos outros”. Foi quando comecei a criar conteúdo como um maníaco e a dedicar-me seriamente ao meu projecto de acompanhamento. Resumo da minha vida? Trabalho, treino curto, trabalho, comer, trabalho, dormir um pouco, trabalho. Cheguei a ter mais de 50 textos prontos para publicar, agendados para várias semanas. Cheguei a escrever pelo menos um artigo original por dia, durante um ano. Aliado a isto, sentia-me bem porque estava a lutar, a sofrer, a fazer o que “tinha de ser”. Obviamente que fazia questão de demonstrar aos outros o esforço que eu fazia diariamente. Bem-vindos… ao síndrome do super-herói. Hoje em dia, vejo sinais deste síndrome em todo o lado. Talvez por o ter vivido tão intensamente. Felizmente, ao ter certas pessoas chave na minha vida, acordei e entendi que este sentimento de “super-herói” não passava de uma máscara para o meu ego. Para a minha autoestima. Uma forma de me mostrar superior. Na verdade, faz sentido! O que parece mais digno de Hollywood ou poema de Camões? Enaltecer o esforço que estamos a fazer como se fosse um sacrifício, ou apenas declarar que estamos a fazer algo por ser a nossa escolha para atingir o nosso objectivo? Obviamente que o “tem de ser” soa bem melhor. E quando o dizemos em voz alta? É apenas uma questão de ajudar os outros, ou é para alimentar o nosso ego e para que olhem para nós como especiais? Ou quando a pessoa faz uma boa acção e o diz nas redes sociais. Fê-lo genuinamente, ou apenas para pensarem (e dizerem) que é tão boa pessoa? Especialmente para nós, seres sedentos por aprovação social. Vais tomar rédeas da tua vida? Ou continuar a ser uma vítima? Um grande abraço… de um ex-“super-herói”.
Estoque de salgados FIT renovado... venha garantir a sua!!!
E dessa vez trouxemos outra novidade. PIZZAS HIPERPROTEICAS
Isso mesmo!!!! Venha já é conheça essa novidade. São deliciosas. 
#comidaboa #comidasaudavel #lanche #lanchesaudavel #lanchefit #lanchefitness #prazeremcomer
Veja nossas opções para te ajudar no preparo desse delicioso prato: http://bit.ly/2zy5au8

#vult #fenzza #makeup #weck #uz #mercadlivre #alegrete #utensiliosdomesticos #qualidade #segurança #beleza #multiuso #antiaderente #comidasaudavel #saude #ofertas #oferta #promocao #tramontina #grupocasadonna @grupolucianocosta #barato
#prétreino de hoje✔ 
Precisava de uma forcinha pra fazer #legday que por sinal foi hard🔪💀
#panquecadebanana 🍌🥞 pq eu amo muito❤ @mrstaste
#ficaadica
#ficoutop 
#foconadieta 
#esmagamor
Ontem testei fazer um bolinho integral de café com amêndoa, porém o sabor da amêndoa prevaleceu e não deu para sentir o do café... Tava uma delicia, mas era bolo de amêndoa e não de café com amêndoa 😩🙈😂
#boatardinha #energiapositiva #espalheobem #espalheamor #equilibrio #melhordemim #leveavidamaisleve #dietaetreino #dietaflexivel #estilodevida #treino #comidasaudavel #espalheobomastral #comerbem #musculação #sejavoce #vida #mentesaudavel #corposaudavel #comerbem #foconadieta #fitness #foconasaude #foco  #comidadeverdade #comeeagacha #bolodecafe #bolodeamendoas
Ontem testei fazer um bolinho integral de café com amêndoa, porém o sabor da amêndoa prevaleceu e não deu para sentir o do café... Tava uma delicia, mas era bolo de amêndoa e não de café com amêndoa 😩🙈😂 #boatardinha  #energiapositiva  #espalheobem  #espalheamor  #equilibrio  #melhordemim  #leveavidamaisleve  #dietaetreino  #dietaflexivel  #estilodevida  #treino  #comidasaudavel  #espalheobomastral  #comerbem  #musculação  #sejavoce  #vida  #mentesaudavel  #corposaudavel  #comerbem  #foconadieta  #fitness  #foconasaude  #foco  #comidadeverdade  #comeeagacha  #bolodecafe  #bolodeamendoas 
Aquele wrap de frango com bacon que tá virando preferência por aqui.
.
Escolha do cliente @thiago.kariny que está sempre com a gente 💛😘
Aquele wrap de frango com bacon que tá virando preferência por aqui. . Escolha do cliente @thiago.kariny que está sempre com a gente 💛😘
Seguimos aprontando! 
LEITE DE COCO e COCO RALADO
Milho para fazer aquele munguzá de respeito... o Coco ralado vai ser só pra dá aquele tok dentro do Munguzá... Já já posto o resultado... tudo pratico, tudo rápido! VEM SÃO JOÃO!
#fazendafreigalvao #bomdia🌞 #comidasaudavel #oleodecoco #oleocapilar #chip #chipsdecoco #leitedecococoncentrado #cocoevida #cocoralado #amomuitotudoisso #farinhadecococaseira #farinhadecoco #saboneteartesanal #vidasaudavel #vidaderoça #hidratantenatural #lowcarb #comidasaudavel #semagrotóxico #voceeoquevocecome #alimentaçãoconsciente #alimentaçãovegetariana #comidaquetransforma #comidadeverdade #vidasaudável #bolofit #bolosemfarinha #bolo #coalhadas #coalhada
Seguimos aprontando! LEITE DE COCO e COCO RALADO Milho para fazer aquele munguzá de respeito... o Coco ralado vai ser só pra dá aquele tok dentro do Munguzá... Já já posto o resultado... tudo pratico, tudo rápido! VEM SÃO JOÃO! #fazendafreigalvao  #bomdia 🌞 #comidasaudavel  #oleodecoco  #oleocapilar  #chip  #chipsdecoco  #leitedecococoncentrado  #cocoevida  #cocoralado  #amomuitotudoisso  #farinhadecococaseira  #farinhadecoco  #saboneteartesanal  #vidasaudavel  #vidaderoça  #hidratantenatural  #lowcarb  #comidasaudavel  #semagrotóxico  #voceeoquevocecome  #alimentaçãoconsciente  #alimentaçãovegetariana  #comidaquetransforma  #comidadeverdade  #vidasaudável  #bolofit  #bolosemfarinha  #bolo  #coalhadas  #coalhada 
Alguém já conhece o Xis do Sul? Eu AMO ❤️. Eles têm sanduíches de 600 e 310 gramas. Na foto, temos o Trio Canoas com pão, maionese especial, hambúrguer caseiro, bacon, presunto, queijo, ovo, alface, tomate, milho e ervilha, batata frita e refrigerante. Tem também os sabores: picanha, coração, frango, carne seca, calabresa, salsicha, filé mignon, bacon e queijo. Eles fazem entrega e os trios estão a partir de R$ 25,00. É simplesmente sensacional. 🍔🥤🍟 #XisDoSul #Canoas #comida #delicia #restaurante #gastronomia #delicioso #doce #comer #carne #sano #almoço #rico #gourmet #barbecue #churrasco #comidasana #jantar #deli #fome #gordices #churras #sobremesa #comidasaudavel #sanduíche #BSB #Brasilia
Alguém já conhece o Xis do Sul? Eu AMO ❤️. Eles têm sanduíches de 600 e 310 gramas. Na foto, temos o Trio Canoas com pão, maionese especial, hambúrguer caseiro, bacon, presunto, queijo, ovo, alface, tomate, milho e ervilha, batata frita e refrigerante. Tem também os sabores: picanha, coração, frango, carne seca, calabresa, salsicha, filé mignon, bacon e queijo. Eles fazem entrega e os trios estão a partir de R$ 25,00. É simplesmente sensacional. 🍔🥤🍟 #XisDoSul  #Canoas  #comida  #delicia  #restaurante  #gastronomia  #delicioso  #doce  #comer  #carne  #sano  #almoço  #rico  #gourmet  #barbecue  #churrasco  #comidasana  #jantar  #deli  #fome  #gordices  #churras  #sobremesa  #comidasaudavel  #sanduíche  #BSB  #Brasilia 
Mama mia!!🍝 Macarrão de abobrinha na chapa!!🍝 1 abobrinha cortada em formato de spaghetti, 120 gr de patinho moído (pronto e temperado) + 1 colher de requeijão pro molho. Na chapa quente colocar um pouquinho de azeite e refogar a abobrinha por apenas 3 min (coisa rápida mesmo), por cima coloque o molho de  requeijão com carne! Partiu comer tudo em 3,2,1...❤️❤️❤️
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#Repost @dominesuamente  _____________________________

#triboforte #escolhiserfeliz #escolhasaudaveis #estilodevida #resultados #nutricaosaudavel #whole30 #focoesaude #projetodevida #treinoedieta #comidasaudavel #instafit #30diasprasecar #comerbem #foconadieta #comerbempravivermelhor #comidadobem #foconameta #geracaosaude #workout #secarcomsaude #projetoverao 
#30diasparamudar #60npb #npb #desafio60npb
Mama mia!!🍝 Macarrão de abobrinha na chapa!!🍝 1 abobrinha cortada em formato de spaghetti, 120 gr de patinho moído (pronto e temperado) + 1 colher de requeijão pro molho. Na chapa quente colocar um pouquinho de azeite e refogar a abobrinha por apenas 3 min (coisa rápida mesmo), por cima coloque o molho de requeijão com carne! Partiu comer tudo em 3,2,1...❤️❤️❤️ . . . #Repost  @dominesuamente _____________________________ #triboforte  #escolhiserfeliz  #escolhasaudaveis  #estilodevida  #resultados  #nutricaosaudavel  #whole30  #focoesaude  #projetodevida  #treinoedieta  #comidasaudavel  #instafit  #30diasprasecar  #comerbem  #foconadieta  #comerbempravivermelhor  #comidadobem  #foconameta  #geracaosaude  #workout  #secarcomsaude  #projetoverao  #30diasparamudar  #60npb  #npb  #desafio60npb 
Prática de esportes e alimentação saudável é uma combinação fantástica! Se liguem nas dicas da nutricionista Camila Nogueira! 🍞🏋️‍♂️💪Todas essas opções você encontra aqui na padaria! *Lembrando que os clientes da academia Smartfit tem DESCONTO aqui na Trigo Novo! Aproveite!

#padaria #comidasaudavel #comidafit #juizdefora
Prática de esportes e alimentação saudável é uma combinação fantástica! Se liguem nas dicas da nutricionista Camila Nogueira! 🍞🏋️‍♂️💪Todas essas opções você encontra aqui na padaria! *Lembrando que os clientes da academia Smartfit tem DESCONTO aqui na Trigo Novo! Aproveite! #padaria  #comidasaudavel  #comidafit  #juizdefora 
Emagrecimento não é só dieta, é um contexto onde tem que se ter acompanhamento de um profissional capacitado. 
E ainda melhor, tudo natural (fitoterápicos)
👉Dica: Seja consciente, procure um nutrólogo. @drapatriciatorres 
#nutricionistaemformacao#nutrição#equilibrio#geracaosaude#saudavel#foco#comerparaviver#saude#comidasaudavel#alimentacaosaudavel#qualidadedevida#reeducacaoalimentar#comidadeverdade#viverbem#bemestar
PÃO PROTEICO : 
Receita 
1 ovo inteiro
1 clara 
1 colher de sopa de  aveia 
1 colher de sopa de creme de ricota ( se não tiver usa requeijão light )
1 pitada de sal
1/2  colher de café de fermento em pó 
Modo de Preparo 
Mistura tudo e coloca 3 minutos no microondas 😁 Depois é só levar na frigideira pra dar aquela tostada e rechear com o que você preferir! .
.
#receitasdahora #comereemagrecer
#comidasaudavel
#receitasfit
#receitaslowcarb 
#receitasdetox
#receitasparaemagrecer (Clique no link azul do perfil e emagreça com acompanhamento personalizado)  @receitas.da.hora
PÃO PROTEICO : Receita 1 ovo inteiro 1 clara 1 colher de sopa de aveia 1 colher de sopa de creme de ricota ( se não tiver usa requeijão light ) 1 pitada de sal 1/2 colher de café de fermento em pó Modo de Preparo Mistura tudo e coloca 3 minutos no microondas 😁 Depois é só levar na frigideira pra dar aquela tostada e rechear com o que você preferir! . . #receitasdahora  #comereemagrecer  #comidasaudavel  #receitasfit  #receitaslowcarb  #receitasdetox  #receitasparaemagrecer  (Clique no link azul do perfil e emagreça com acompanhamento personalizado) @receitas.da.hora
Esse tempinho é otimo para pedir nossos cremes. Temos de Mandioquinha, Abobora, Ervilha com Bacon, Cebola e Canja. Experimente, vc vai adorar!!!!
Pedidos: 98102 5650.
Esse tempinho é otimo para pedir nossos cremes. Temos de Mandioquinha, Abobora, Ervilha com Bacon, Cebola e Canja. Experimente, vc vai adorar!!!! Pedidos: 98102 5650.
Arroz Integral
Cenoura Salteada c/ Ervas
Grão de Bico
Enroladinho de Abobrinha c/ Frango e Shitake

Façam suas encomendas!. #saudavel #comidasaudavel #natural #saude
Só de olhar esse açaí já da água na boca! 😋😋😋 #sextou 
Rua José Bonifácio, 74 ( ao lado da elementares)
Tel: 75 3033.1213

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O maior orgulho da vida! O que nos dá mais energia e ânimo para trabalhar, para ser fiel! Fiel à profissão, à saúde e ao amor! Não tenho palavras para agradecer a todas as nutricionistas que mesmo sem me conhecer confiam em nosso trabalho! Obrigada a todos e todas clientes que são mais que amigos!!! #teamanamorango 
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O maior orgulho da vida! O que nos dá mais energia e ânimo para trabalhar, para ser fiel! Fiel à profissão, à saúde e ao amor! Não tenho palavras para agradecer a todas as nutricionistas que mesmo sem me conhecer confiam em nosso trabalho! Obrigada a todos e todas clientes que são mais que amigos!!! #teamanamorango  #anamorangonaturalfood  #dessert  #instadessert  #instasaudavel  #instafood  #reeducacaoalimentar  #alimentaçãosaudável  #rondonopolis  #nutriçaofuncional  #saúde  #comidasaudavel 
Hoje com a grave almocei em casa essa maravilha: Hambúrguer de feijão branco com crosta de linhaça, arroz, feijão, alface, refogado de cenoura e vagem e tomate recheado com alho e ricota 👌
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Encomenda ✓ Mais um cliente satisfeito. Fazemos o Coffee para seu evento/reunião/confraternização.

Rua Dr. Manoel Esteves, 115 (dentro do estacionamento em frente a clínica de Dr. Sebastião). Telefone 3522 1523

Trabalhamos com todos os cartões de crédito e débito. 
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Encomenda ✓ Mais um cliente satisfeito. Fazemos o Coffee para seu evento/reunião/confraternização. Rua Dr. Manoel Esteves, 115 (dentro do estacionamento em frente a clínica de Dr. Sebastião). Telefone 3522 1523 Trabalhamos com todos os cartões de crédito e débito. #encomendas  #tortas  #raps  #bolocaseiro  #bolodrminas  #cafe  #bistro  #minas  #minasgerais  #mg  #teofilo  #teofilootoni  #to  #gv  #comidaboa  #food  #carnes  #bananadaterra  #brazilianfood  #comidabrasileira  #amor  #love  #mini  #coffee  #sanduiche  #saudavel  #comidasaudavel 
Strogonoff delicioso Nada melhor que uma porção saudável pra você que deseja praticidade com sabor caseiro By Sabor em embalagem 😋 https://sabor-em-embalagem.lojaintegrada.com.br
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OMELETE DE VERDURAS FÁCIL

INGREDIENTES:

2 ovos
Pimentão  picado
Cebola picada
Espinafre picado
Cenoura picada

MODO DE PREPARO PASSO A PASSO:

Quebre os ovos em uma tigela, tempere com sal a gosto e bata-os:

2- Derreta uma colher de manteiga em uma frigideira antiaderente, em fogo médio:

3- Acrescente os ovos batidos na frigideira:

4- Deixe fritar um pouco e adicione os ingredientes picados:

5- Deixe cozinhar até soltar as bordas, em seguida feche e vire até que cozinhe por completo:

Está pronto. É só servir. #alimentaçãosaudável
 #reeducaçãoalimentar
 #dieta  #dietasemsofrer  #comidasaudavel  #comerbem  #nutricao  #omelete  #fitness  #fitnessmotivation
OMELETE DE VERDURAS FÁCIL INGREDIENTES: 2 ovos Pimentão  picado Cebola picada Espinafre picado Cenoura picada MODO DE PREPARO PASSO A PASSO: Quebre os ovos em uma tigela, tempere com sal a gosto e bata-os: 2- Derreta uma colher de manteiga em uma frigideira antiaderente, em fogo médio: 3- Acrescente os ovos batidos na frigideira: 4- Deixe fritar um pouco e adicione os ingredientes picados: 5- Deixe cozinhar até soltar as bordas, em seguida feche e vire até que cozinhe por completo: Está pronto. É só servir. #alimentaçãosaudável  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #dietasemsofrer  #comidasaudavel  #comerbem  #nutricao  #omelete  #fitness  #fitnessmotivation 
Janta de ontem, almoço de hoje !
Janta de ontem, almoço de hoje !
Já veio experimentar a Mousse de chocolate da @linofuncional aqui no Nutre? Ela é feita com chocolate belga, manteiga ghee e adoçada com sucralose! Sem glúten e sem lactose! Vem comer sem culpa! #nutrerestô #comidasaudavel #alimentacaoconsciente #nutricaofuncional
Panquecas de Banana, Uva, Nozes e Mel 
Receitas só com três ingredientes⤵️
1 banana 🍌 amassada 
1 ovo 🥚 
Canela a gosto 
Amassar a banana.
Em outro pirex bate ovo, a banana e a canela. Para fica bem homogênea.
Em uma frigideira pré-aquecido com óleo de coco e coloca com uma colher 🥄, quando fica dourado é só vira ao outro lado.
Recheio 
Uvas passas 
Nozes 
Banana 
Mel 
#panquecafit #banana #comidasaudavel #boaformafit #vidasaudavel #🥞 #🍌 #🥜 #😋 #atitudeboaforma
Panquecas de Banana, Uva, Nozes e Mel Receitas só com três ingredientes⤵️ 1 banana 🍌 amassada 1 ovo 🥚 Canela a gosto Amassar a banana. Em outro pirex bate ovo, a banana e a canela. Para fica bem homogênea. Em uma frigideira pré-aquecido com óleo de coco e coloca com uma colher 🥄, quando fica dourado é só vira ao outro lado. Recheio Uvas passas Nozes Banana Mel #panquecafit  #banana  #comidasaudavel  #boaformafit  #vidasaudavel  #🥞 #🍌 #🥜 #😋 #atitudeboaforma 
Sexta-feira, frio e sem gasolina...
Pede um bolinnn ☝️e este é “Alimento “ amigo dos dentinhos e da saúde 💝Podeeee 🙃
2 x de mandioca crua e ralada
3 ovos; 1/2 vidro de leite de côco, 1 pc de côco em flocos @sococobrasil ; 1 xícara de xilitol ou outro açúcar; 1 colher de manteiga Ghee ou óleo de côco ;1/2 colher de chá de bicarbonato; gotas de essência de baunilha ou côco. Forno 200Graus 30 min ou até dourar 👍#glutenfree #dairyfree #semleite #receitasfit #bombocado #semacucar #coconut #ghee #bolosaudavel #instafood #healthyfood #comidasaudavel #lanche #mandioca #semfarinha #dentistadecriança #odontopediatria #sorrisosaudavel #maedemenino #dentista #maecoruja#comidadecriança #semindustrializados #healthylifestyle #prétreino
Sexta-feira, frio e sem gasolina... Pede um bolinnn ☝️e este é “Alimento “ amigo dos dentinhos e da saúde 💝Podeeee 🙃 2 x de mandioca crua e ralada 3 ovos; 1/2 vidro de leite de côco, 1 pc de côco em flocos @sococobrasil ; 1 xícara de xilitol ou outro açúcar; 1 colher de manteiga Ghee ou óleo de côco ;1/2 colher de chá de bicarbonato; gotas de essência de baunilha ou côco. Forno 200Graus 30 min ou até dourar 👍#glutenfree  #dairyfree  #semleite  #receitasfit  #bombocado  #semacucar  #coconut  #ghee  #bolosaudavel  #instafood  #healthyfood  #comidasaudavel  #lanche  #mandioca  #semfarinha  #dentistadecriança  #odontopediatria  #sorrisosaudavel  #maedemenino  #dentista  #maecoruja #comidadecriança  #semindustrializados  #healthylifestyle  #prétreino 
Nossa nova embalagem está chegando! Olha que lindaaa
Você já conhece o conceito de ultracongelamento e embalagem à vácuo?
Esse é o nosso processo para garantir qualidade, sabor e textura. 
Além de não precisar de nada estranho para conservar o alimento!
É comida de verdade, saudável, pronta, direto do freezer❄️☃️❄️ Experimente ➡️compre pelo site www.blockfoods.com.br
🆕use o cupom SOUBLOCK
🆒ganhe 10% de desconto e frete grátis .
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Nossa nova embalagem está chegando! Olha que lindaaa Você já conhece o conceito de ultracongelamento e embalagem à vácuo? Esse é o nosso processo para garantir qualidade, sabor e textura. Além de não precisar de nada estranho para conservar o alimento! É comida de verdade, saudável, pronta, direto do freezer❄️☃️❄️ Experimente ➡️compre pelo site www.blockfoods.com.br 🆕use o cupom SOUBLOCK 🆒ganhe 10% de desconto e frete grátis . . . #blockfoods  #comidadeverdade  #descubracuritiba  #curitibafit  #saudavelegostoso  #diretodofreezer  #comidanatural  #comidasaudavel 
A Food Up sempre teve o compromisso de ajudar os nossos clientes a ter uma vida saudável. E mais do que ajudá-los dessa forma, é poder ser uma empresa parceira e consciente do seu papel na sociedade.
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Por isso, em função de toda o transtorno de abastecimento que estamos vivendo, é que tomamos a decisão de BAIXAR os nossos preços e montar um COMBO para que você consiga ter um estoque de comida congelada saudável até que toda essa situação se normalize.
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Faça o seu pedido no nosso Delivery 22 99254.8512. Estaremos funcionando nesse Sábado e Domingo para entregas!
A Food Up sempre teve o compromisso de ajudar os nossos clientes a ter uma vida saudável. E mais do que ajudá-los dessa forma, é poder ser uma empresa parceira e consciente do seu papel na sociedade. . Por isso, em função de toda o transtorno de abastecimento que estamos vivendo, é que tomamos a decisão de BAIXAR os nossos preços e montar um COMBO para que você consiga ter um estoque de comida congelada saudável até que toda essa situação se normalize. . Faça o seu pedido no nosso Delivery 22 99254.8512. Estaremos funcionando nesse Sábado e Domingo para entregas!
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ESSA E OUTRAS DICAS/INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS/RECEITAS você encontra em 🌺@larivieiranutri
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Siga @manual_lowcarb onde você terá sempre uma nova receita e dicas voltada ao mundo low carb ou dieta cetogenica 😍
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Recomendo: @manual_lowcarb 👍 -
#keto #lowcarb #estilodevida #saudavel #foco #emagrecer #cetogenic #lchf #lowcarb #comidadeverdade  #primal #ketodiet  #comidasaudavel #vidasaudavel #diet #primal  #fit #ketodiet #lchf #reeducacaoalimentar #jejum #ji #jejumintermitente
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Almoço: legumes q ainda tinha aqui em casa (não consegui nada hoje por causa da greve 🙈) e frango a passarinho 🐔 * detalhe pro frango sem salsinha em cima pq também não tinha no restaurante 😱
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#dietaurgente #30tododia #comidasaudavel #emagrecimento  #reeducacaoalimentar #diet #fitness #vidasaudavel #comidadeverdade #dieta #perdadepeso #running #emagrecer #healthylife #healthystyle #corrida #perderpeso #corridaderua #sersaudavel #lowcarb #lowcarbbrasil #paleo #paleobrasil #bichoeplanta #dietalowcarb #vidalowcarb #lowcarbpaleo
Almoço: legumes q ainda tinha aqui em casa (não consegui nada hoje por causa da greve 🙈) e frango a passarinho 🐔 * detalhe pro frango sem salsinha em cima pq também não tinha no restaurante 😱 . . . #dietaurgente  #30tododia  #comidasaudavel  #emagrecimento  #reeducacaoalimentar  #diet  #fitness  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #dieta  #perdadepeso  #running  #emagrecer  #healthylife  #healthystyle  #corrida  #perderpeso  #corridaderua  #sersaudavel  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #paleo  #paleobrasil  #bichoeplanta  #dietalowcarb  #vidalowcarb  #lowcarbpaleo 
Salad with eggs, cabbage, grated carrot, cherry tomatoes, lettuce and some bites of bacon. 
Snacks: cheese and toasts, apple cake with cinnamon and sugar, fruit salad, strawberry yogurt and coconut water.
Salad with eggs, cabbage, grated carrot, cherry tomatoes, lettuce and some bites of bacon. Snacks: cheese and toasts, apple cake with cinnamon and sugar, fruit salad, strawberry yogurt and coconut water.
Quando o assunto é sopa!
Creme de espinafres com ovo 😋
Ótima opção para ser consumida quente ou fria 😀

Spinach soup 😋

#sopa #soup #comidasaudavel #healthyfood #deliciousfood #foodphotography #foodlovers #foodpassion #instafood #alimentacaosaudavel #healthydiet
Teremos pães a semana toda disponível para você!! E teremos no Delivery também!
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Teremos também Bolo Inglês disponível também!
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Esse pão da foto deliciosamente fofinho e macio é de cebola. 
Mas teremos o Pão de Sal, Pão de Batata, Pão de Cenoura, Pão de Espinafre, Pão de ervas também!

Para você matar a vontade e comer com segurança. 
Eles podem ser congelados por até 30 dias, fácil, prático e rápido para consumo no dia a dia.  Não Precisa nem aquecer para ele ficar macio, por comer frio que é uma delícia!
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100% Vegano e SEM: Glúten,  Soja, Oleaginosas, Coco, Tubérculos, Leguminosas, Corantes, Conservantes, Banana,  Linhaça, Refinados, Gorduras etc... .
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Faça seu pedido, garanta a sua vaga e seus lanches da Semana (61)9.9944-3900
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Continuaremos falando, mais tarde, a respeito das farinhas!
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#brasília #brasiliadf #confeitariadavovomaura #glutenfree #vegan #comidasaudavel #instafood #foodphotography #bsb #delicious #gastronomia  #vegano #crueltyfree #celiacosdf #veganodf  #comidadeverdade ...
Teremos pães a semana toda disponível para você!! E teremos no Delivery também! . . Teremos também Bolo Inglês disponível também! . . Esse pão da foto deliciosamente fofinho e macio é de cebola. Mas teremos o Pão de Sal, Pão de Batata, Pão de Cenoura, Pão de Espinafre, Pão de ervas também! Para você matar a vontade e comer com segurança. Eles podem ser congelados por até 30 dias, fácil, prático e rápido para consumo no dia a dia. Não Precisa nem aquecer para ele ficar macio, por comer frio que é uma delícia! . . 100% Vegano e SEM: Glúten, Soja, Oleaginosas, Coco, Tubérculos, Leguminosas, Corantes, Conservantes, Banana, Linhaça, Refinados, Gorduras etc... . . Faça seu pedido, garanta a sua vaga e seus lanches da Semana (61)9.9944-3900 . . Continuaremos falando, mais tarde, a respeito das farinhas! . #brasília  #brasiliadf  #confeitariadavovomaura  #glutenfree  #vegan  #comidasaudavel  #instafood  #foodphotography  #bsb  #delicious  #gastronomia  #vegano  #crueltyfree  #celiacosdf  #veganodf  #comidadeverdade  ...
Amo muito ❤️👩🏻‍🍳 #vidasaudavel #comidasaudavel #marmitafitness #docemallow #dietmallow #sefora #seforachocolates #obrigadadeus #goodvibes ❤️💃🏻👏🏼
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✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Olha ele aí! Amado por muitos e com todo respeito, merece todo esse amor!
Nosso Purê de Batata Doce com Frango é perfeito para pré treino, almoço e jantar. Delicioso, fitness e pratico! 
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Entrega de hoje... ✔ Creme de aipim com camarão ✔ Creme de aipim com carne desfiada. .
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Eiii gente!!! Já estamos com saudades, mas logo logo estamos de volta com muitas surpresinhas e novidades pra vocês!!! E ôhh o sorteio continua hein.. procure a foto Oficial no nosso feed, siga as regras e participe!!!!! Dia 7 de junho tem resultado!!!! Boa sorte 😃😃😃😋 #celiacos #vidasaudável #lowcarblife #lowcarb #vidasaudável #receitafit #comidadeverdade #fitness #lifestyle #wholefoods #instafit #saude #viverbem #nutricaodobem #projetodevida #comerbemparavivermelhor #hipertrofia #foco #docelowcarb #comidasaudavel #barrigachapada #abdomentrincado #intoleranciaalactose #lactosefree #wholefoods #gymfood #nutricao #nutricaoesportiva #nutri #bololowcarb #vegetarianfood
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Essa semana postei no story euzinha fazendo uma sopinha de legumes, tudo preparado com a própria casca dos alimentos! E muitos me perguntaram... eu utilizo lugol para maior retirada dos agrotóxicos. Misturo com água dentro de uma vasilha escura com tampa por uma hora 🕐

xô agrotóxicos e melhor absorção dos nutrientes 😁 ahhh esse é da @oficialfarma 
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Essa semana postei no story euzinha fazendo uma sopinha de legumes, tudo preparado com a própria casca dos alimentos! E muitos me perguntaram... eu utilizo lugol para maior retirada dos agrotóxicos. Misturo com água dentro de uma vasilha escura com tampa por uma hora 🕐 xô agrotóxicos e melhor absorção dos nutrientes 😁 ahhh esse é da @oficialfarma #agrotoxicos  #legumes  #higienizacao  #verduras  #frutas  #salada  #saudealimentar  #saude  #heald  #comidadeverdade  #prato  #comidasaudavel  #saudavel  #oficialfarma 
🚨 Essa semana .. a Green Salad vem trazendo uma promoção para que vocês, clientes, possam se alimentar saudávelmente sem gastar muito

MARMITA UNIDADE: R$ 16,00 
MARMITA 5 UNIDADES: R$ 13,00 (no dinheiro)
MARMITA 10 UNIDADES: R$ 100,00 (no dinheiro)
Taxa de entrega à consultar

Aceitamos somente DÉBITO e CRÉDITO.

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🚨 Essa semana .. a Green Salad vem trazendo uma promoção para que vocês, clientes, possam se alimentar saudávelmente sem gastar muito MARMITA UNIDADE: R$ 16,00 MARMITA 5 UNIDADES: R$ 13,00 (no dinheiro) MARMITA 10 UNIDADES: R$ 100,00 (no dinheiro) Taxa de entrega à consultar Aceitamos somente DÉBITO e CRÉDITO. #Greensalad  #alimentacao  #alimentacaosaudavel  #comida  #delivery  #saladaempote  #comidafit  #comidafitness  #academia  #comidadeverdade  #riodejaneiro  #carioca  #fit  #fitness  #comidacongelada  #salada  #almoco  #jantar  #trabalho  #work  #academia  #musculação  #nutricao  #nutricionista  #comidasaudavel  #treino  #encomenda  #whatsapp  #lowcarb 
Eeeeeeeeee! Pipoca de sagu! Fiz tanta propaganda que tive que fazer p/ meus colegas de laboratório. Já vou dar o spoiler que é muito boa! Mas uma comidinha p/ meu super poder: alergia kkkkkkk #alergiaalimentar #alergiaaoleite #alergiaamilho #alergiaasoja #alergiaaaveia
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Quinoto de Ervilhas, uma receita para todos!
...
para 1 pessoa 
Tempo da receita: 30 minutos

Ingredientes:
40g quinoa tricolor previamente demolhada (6-8h)
80g ervilhas
1/4 cebola picada
1 dente de alho
1/2 c. sopa azeite
1 c. sopa creme de soja
q.b. sal fino dos himalaias e pimenta preta 
q.b. hortelã picada finamente

Modo de preparação/confeção:
1 - Cozer a quinoa durante aproximadamente 15 minutos. Escorrer e reservar.
2 - Escaldar as ervilhas em água a ferver com sal. Escorrer e passar por água fria de forma a preservar a cor das ervilhas. Com a varinha mágica, reduzir as ervilhas a puré. Caso seja necessário, adicionar um pouco de água para facilitar o processo. Reservar.
3 - Saltear a cebola e o alho picados no azeite.
4 - Juntar a quinoa e o creme de soja e mexer durante cerca de 2 minutos. Temperar de sal e pimenta.
5 - Adicionar o puré de ervilhas e deixar cozinhar durante aproximadamente 15 segundos.
6 - Finalizar com a hortelã picada e servir.
7 - Bom apetite!
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Quinoto de Ervilhas, uma receita para todos! ... para 1 pessoa Tempo da receita: 30 minutos Ingredientes: 40g quinoa tricolor previamente demolhada (6-8h) 80g ervilhas 1/4 cebola picada 1 dente de alho 1/2 c. sopa azeite 1 c. sopa creme de soja q.b. sal fino dos himalaias e pimenta preta q.b. hortelã picada finamente Modo de preparação/confeção: 1 - Cozer a quinoa durante aproximadamente 15 minutos. Escorrer e reservar. 2 - Escaldar as ervilhas em água a ferver com sal. Escorrer e passar por água fria de forma a preservar a cor das ervilhas. Com a varinha mágica, reduzir as ervilhas a puré. Caso seja necessário, adicionar um pouco de água para facilitar o processo. Reservar. 3 - Saltear a cebola e o alho picados no azeite. 4 - Juntar a quinoa e o creme de soja e mexer durante cerca de 2 minutos. Temperar de sal e pimenta. 5 - Adicionar o puré de ervilhas e deixar cozinhar durante aproximadamente 15 segundos. 6 - Finalizar com a hortelã picada e servir. 7 - Bom apetite! . . . . . #comidasaudavel  #vegan  #vegetariano  #alimentacaosaudavel  #semgluten 
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