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♻️ CHÁ DE CASCA DE ABACAXI 🍍
Excelente diurético!
Prepara o print 📲
✏️1,5L de água / Casca de 1 abacaxi higienizado - Opcionais: Pedaços de abacaxi, ou 1 pedaço ralado de gengibre; ou 1 canela em pau; ou 5 a 10 cravos; ou 5 a 10 folhas de hortelã; ou  ainda, se preferir, pode fazer com todos ou parte desses ingredientes.
✏️Modo de Preparo: Ferver a água com a casca de abacaxi e o restante dos ingredientes q quiser por aproximadamente 15 min. Por fim, coar e tomar durante o dia. 
Se quiser o chá gelado é só esperar esfriar e bater no liquidificador com os pedaços do abacaxi, a hortelã (sem levar ao fogo) e cubos de gelo que tb fica 🔝
✏️Dicas: Pode ser armazenado na geladeira por até 3 dias. 
E VCS JÁ PROVARAM E APROVARAM? COMPARTILHEM AQUI TB SUAS RECEITAS FIT 👇🏾👊🏾
#chá #chádeabacaxi #chádecascadeabacaxi #estilodevida #cozinhamaisfit #receitas #receitasfit #receitasfuncionais #comidadeverdade #comerbem #quantomaisnaturalmelhor #hábitossaudáveis #reidoabacaxi #transformeseushábitos
♻️ CHÁ DE CASCA DE ABACAXI 🍍 Excelente diurético! Prepara o print 📲 ✏️1,5L de água / Casca de 1 abacaxi higienizado - Opcionais: Pedaços de abacaxi, ou 1 pedaço ralado de gengibre; ou 1 canela em pau; ou 5 a 10 cravos; ou 5 a 10 folhas de hortelã; ou ainda, se preferir, pode fazer com todos ou parte desses ingredientes. ✏️Modo de Preparo: Ferver a água com a casca de abacaxi e o restante dos ingredientes q quiser por aproximadamente 15 min. Por fim, coar e tomar durante o dia. Se quiser o chá gelado é só esperar esfriar e bater no liquidificador com os pedaços do abacaxi, a hortelã (sem levar ao fogo) e cubos de gelo que tb fica 🔝 ✏️Dicas: Pode ser armazenado na geladeira por até 3 dias. E VCS JÁ PROVARAM E APROVARAM? COMPARTILHEM AQUI TB SUAS RECEITAS FIT 👇🏾👊🏾 #chá  #chádeabacaxi  #chádecascadeabacaxi  #estilodevida  #cozinhamaisfit  #receitas  #receitasfit  #receitasfuncionais  #comidadeverdade  #comerbem  #quantomaisnaturalmelhor  #hábitossaudáveis  #reidoabacaxi  #transformeseushábitos 
Meninas vcs conhecem o IG da minha amiga @Euzapaul ?? Ela e mãe cuida da casa dos filhos trabalhar e começou a cuidar do corpo tb. Ela já emagreceu 19KG e mesmo com a rotina de mãe ela posta fotos, receitas saudáveis, vídeos dicas diárias fáceis de fazer.

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"Não deixe de acreditar, tudo pode acontecer, tudo pode mudar... Ainda que os ventos soprem contrários saiba que é durante a tempestade que o mar deixa as pérolas nas praias." ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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#metamorfoseando #escolhacerta #academia #maispertoqueontem #receitafit #Carangola #Macae #reeducacaoalimentar #DesafiodaAnnie #exobesa #queimagordura #emagrecendo #mudançadehabitos #projedevida #pqmulher #comidadeverdade #inspiration #motivation #q48 #Regrann #metamorfoseAnnie  #comidasaudavel #ji #dica
#foconoresultado #dietaquefunciona #emagrecendoaospoucos #obesidade #borboletas #resiliência
"Não deixe de acreditar, tudo pode acontecer, tudo pode mudar... Ainda que os ventos soprem contrários saiba que é durante a tempestade que o mar deixa as pérolas nas praias." ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Gostou?? Curte, compartilha e marca as (os) amigas (os). ✔️ 46 kgs eliminados Grupo no WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/Auq1vUG0RA83cMQ81ijL5t #metamorfoseando  #escolhacerta  #academia  #maispertoqueontem  #receitafit  #Carangola  #Macae  #reeducacaoalimentar  #DesafiodaAnnie  #exobesa  #queimagordura  #emagrecendo  #mudançadehabitos  #projedevida  #pqmulher  #comidadeverdade  #inspiration  #motivation  #q48  #Regrann  #metamorfoseAnnie  #comidasaudavel  #ji  #dica  #foconoresultado  #dietaquefunciona  #emagrecendoaospoucos  #obesidade  #borboletas  #resiliência 
Aproveitando que amanhã é o Dia Internacional de começar a DIETA. Vou explicar porque não defendo a Low Carb Healthy Fat / PALEO como dieta, e discordo mais ainda quanto a denominação "dieta da moda".😤
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Bom, pra começar, nossos antepassados foram criados SEM carboidratos REFINADOS! Ah Kayo, vai me dizer que você viveu naquela época... Kkkk NÃO! Mas além do fato de historiadores terem descoberto como eram os HÁBITOS alimentates do início da nossa espécie, temos fatos RECENTES! O surgimento do Diabetes, hipertensão, obesidade, entre outras doenças, é algo de AGORA!
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Até aqui nada de novo, mas como ocorreu a mudança dos nossos hábitos? Eu falo pra vocês! Com a invenção da AGRICULTURA e posteriormente a REVOLUÇÃO INDUSTRIAL! Foi aí que começaram a surgir inúmeros produtos processados, com infinitas fórmulas de deixa-los mais doces e saborosos... Nos fazendo consumi-los ainda mais! .
Portanto, a lowcarb se baseia na retirada do EXCESSO de carboidratos que não estavamos acostumados a ingerir, aqueles carboidratos vazios nutricionalmente (arroz, pães, farinhas e por aí vai!). NÃO PRECISAMOS DISSO PARA VIVER! ESSE É O MAL CRIADO POR NÓS MESMOS! E o estilo PALEO, é a exclusão de tudo que precisa passar por um processo de produção. Na paleo você come apenas o que vem da natureza! Como nossos antepassados!
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Portanto, no estilo LCHF/PALEO nós voltamos às nossas RAÍZES! Ao que o NOSSO organismo foi preparado! E de quebra, resolvemos os problemas do DIABETES, OBESIDADE, HIPERTENSÃO, e muitas outras comorbidades! É muito mais que uma dieta! 😉
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#lowcarb #lchf #lowcarbhighfat #belohorizonte #muriae #emagrecimento #obesidade #saude #corposaudavel #habitosalimentares #paleoteam #comidadeverdade #diabetes #vidasaudavel #hiit #habitossaudaveis #longevidade #paleo #paleofood #emagrecimentointeligente #emagrecimentosaudavel #sindromemetabolica #nojunkfood #nofastfood #gratidao
Aproveitando que amanhã é o Dia Internacional de começar a DIETA. Vou explicar porque não defendo a Low Carb Healthy Fat / PALEO como dieta, e discordo mais ainda quanto a denominação "dieta da moda".😤 . Bom, pra começar, nossos antepassados foram criados SEM carboidratos REFINADOS! Ah Kayo, vai me dizer que você viveu naquela época... Kkkk NÃO! Mas além do fato de historiadores terem descoberto como eram os HÁBITOS alimentates do início da nossa espécie, temos fatos RECENTES! O surgimento do Diabetes, hipertensão, obesidade, entre outras doenças, é algo de AGORA! . Até aqui nada de novo, mas como ocorreu a mudança dos nossos hábitos? Eu falo pra vocês! Com a invenção da AGRICULTURA e posteriormente a REVOLUÇÃO INDUSTRIAL! Foi aí que começaram a surgir inúmeros produtos processados, com infinitas fórmulas de deixa-los mais doces e saborosos... Nos fazendo consumi-los ainda mais! . Portanto, a lowcarb se baseia na retirada do EXCESSO de carboidratos que não estavamos acostumados a ingerir, aqueles carboidratos vazios nutricionalmente (arroz, pães, farinhas e por aí vai!). NÃO PRECISAMOS DISSO PARA VIVER! ESSE É O MAL CRIADO POR NÓS MESMOS! E o estilo PALEO, é a exclusão de tudo que precisa passar por um processo de produção. Na paleo você come apenas o que vem da natureza! Como nossos antepassados! . Portanto, no estilo LCHF/PALEO nós voltamos às nossas RAÍZES! Ao que o NOSSO organismo foi preparado! E de quebra, resolvemos os problemas do DIABETES, OBESIDADE, HIPERTENSÃO, e muitas outras comorbidades! É muito mais que uma dieta! 😉 . #lowcarb  #lchf  #lowcarbhighfat  #belohorizonte  #muriae  #emagrecimento  #obesidade  #saude  #corposaudavel  #habitosalimentares  #paleoteam  #comidadeverdade  #diabetes  #vidasaudavel  #hiit  #habitossaudaveis  #longevidade  #paleo  #paleofood  #emagrecimentointeligente  #emagrecimentosaudavel  #sindromemetabolica  #nojunkfood  #nofastfood  #gratidao 
No @menu.fitness  você encontra receitas fáceis e saudáveis para sua dieta.
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✔Meus amores conheçam à @fefe_nofoco, você vai encontrar DICAS, MOTIVAÇÃO e aquela pitada de HUMOR que adoramos. ===== 🍏•• 🍇 •• 🍍 •• 🍓 •• 🍐 =====.
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Oii já conhecem a minha amiga @leehdyfit ela já conseguiu eliminar 19kg com RA+AF em 6 meses iae tu vai perder essas dicas!? 💕
🔺 Juntas somos mais forte! 💪🏼👊🏼
- Eu já sigo essas dicas segue lá 🏃🏼‍♀
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Boa noite! E aí, assistiu a minha live de hoje? Se não assistiu, corre lá e assiste porque ela vai ficar só 24 horas disponível, hein?
O tema da Live é: A Chave Principal Pra Desbloquear o Seu Projeto de Vida Saudável.  Depois me conta o que achou!😊😊😊
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Gente!! Considerado o mestre do emagrecimento natural, o @vinaogaliza eliminou mais de 100kg de gordura, sem cirurgia e remédio algum!! Vejam essa história de superação, de Obeso Mórbido à Nutricionista!!
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Segue lá👇👇
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Gente!! Considerado o mestre do emagrecimento natural, o @vinaogaliza eliminou mais de 100kg de gordura, sem cirurgia e remédio algum!! Vejam essa história de superação, de Obeso Mórbido à Nutricionista!! ⠀ Segue lá👇👇 ⠀ 🔸@vinaogaliza 🔸@vinaogaliza 🔸@vinaogaliza ⠀ ⠀ ⠀ #antesedepois  #exobesos  #exgordos  #gym  #fit  #fitness  #nopainnogain  #run  #corrida  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecercomsaude  #musculação  #cozinhafit  #alimentaçãosaudavel  #dieta  #treino  #corpoemconstrução  #foconadieta   #muscle  #antesedepois  #maromba  #nutrição  #nopainnogain  #bodybuilder  #comidadeverdade  #monsters   #workout 
Eu não sei o que é maior: O sono do Lucca, as minhas olheiras ou a minha cara de babona em ter nos braços esse neném de 36 semanas que já é cheio de vontade de mamar. ❤ .

A tia Vivi não dá sossego, acorda mesmo e coloca no peito da mamãe. Bebê aprendendo a mamar, aprendendo a administrar o ciclo respiração-sucção-deglutição. Quanto amor numa foto só! Quanta esperança! Obrigada, meu Deus! 💟 .

Nutri de prematuro sim! 💛
(Foto autorizada)
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Eu não sei o que é maior: O sono do Lucca, as minhas olheiras ou a minha cara de babona em ter nos braços esse neném de 36 semanas que já é cheio de vontade de mamar. ❤ . A tia Vivi não dá sossego, acorda mesmo e coloca no peito da mamãe. Bebê aprendendo a mamar, aprendendo a administrar o ciclo respiração-sucção-deglutição. Quanto amor numa foto só! Quanta esperança! Obrigada, meu Deus! 💟 . Nutri de prematuro sim! 💛 (Foto autorizada) . #nutricao  #nutricaoclinica  #nutricionista  #nutricaocomamor  #nutrição  #nutricaoinfantil  #pediatria  #neonatologia  #prematuro  #prematuridade  #neonatal  #neonato  #aleitamentomaterno  #leitematerno  #aleitamentomaternoexclusivo  #aleitamentomaternoexclusivoate6meses  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #criança  #amamentar  #alimentacaoinfantil  #amor  #amorverdadeiro  #deopeito  #bancodeleite  #maedeprematuro 
MADE FIT. MADE FOR YOU.⠀
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Bóia Time Dominical. .
Salmão com mousse salgada picante com maracujá, abacate, poblano e coentro.
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Napoleão de chips de batata doce, abobrinha e recheio de repolho roxo, coração de galinha e queijo de cabra.
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Mix de cogumelos salteados
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Ah, como eu amo cozinhar e testar minha imaginação. 
Ouvi  tanta música enquanto tava cozinhando. 
Rolou Chacrinha Total!
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🇺🇸
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Sunday Dinner
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Salmon with spicy passion fruit, avocado, poblano and cilantro mousse.
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Sweet potato chips and zucchini Napoleon with purple cabbage, chicken heart and goat cheese filling, in a bed of sauteed mix of mushrooms.
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Cooking and listening to some awesome tunes.
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#reeducacaoalimentar #realfood  #comidadeverdade  #lowcarblifestyle #lowcarb #lowcarbhighfat #onthetable #lchf  #alimentacaosaudavel  #losingweight  #healthfoodshare  #nofoco #healthychoices  #dietalowcarb #foconadieta #lowcarblife #vidasaudavel#vidanova 
#eeeeeats #desafioomelhordemim #eatinghealthy #healthylifestyle
. Bóia Time Dominical. . Salmão com mousse salgada picante com maracujá, abacate, poblano e coentro. . Napoleão de chips de batata doce, abobrinha e recheio de repolho roxo, coração de galinha e queijo de cabra. . Mix de cogumelos salteados . Ah, como eu amo cozinhar e testar minha imaginação. Ouvi tanta música enquanto tava cozinhando. Rolou Chacrinha Total! . . . 🇺🇸 . Sunday Dinner . Salmon with spicy passion fruit, avocado, poblano and cilantro mousse. . Sweet potato chips and zucchini Napoleon with purple cabbage, chicken heart and goat cheese filling, in a bed of sauteed mix of mushrooms. . Cooking and listening to some awesome tunes. . . . #sigosorrindoeascalçascaindo  #boiatime  #lowcarbfoodie  #eatclean  #hereismyfood  #reeducacaoalimentar  #realfood   #comidadeverdade   #lowcarblifestyle  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #onthetable  #lchf   #alimentacaosaudavel   #losingweight   #healthfoodshare   #nofoco  #healthychoices   #dietalowcarb  #foconadieta  #lowcarblife  #vidasaudavel #vidanova   #eeeeeats  #desafioomelhordemim  #eatinghealthy  #healthylifestyle 
Quem você marcar automaticamente te deve um desse 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻😌
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#byigorhealthy
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... enfim, muito além da lactose. Conhecimento.. #lactosefree #leite #nutriçao #nutricaofuncional #comidadeverdade
Cada um tem a pizza de domingo que merece no meu caso é Crepioca de banana com cacau queijo e canela 😋😋😋😋 #emagrecelau #afinalau #emagrecendo #crepiocadoce #crepiocadebananacomcanela #bypassgastrico #bypass #vencendoaobesidade #comidasaudavel #comidadeverdade #vem68kg #bariatricando
Todos sabemos que não devemos pular refeições, mas no turbilhão da vida cotidiana, às vezes é difícil encontrar tempo suficiente para o café da manhã, almoço e jantar.🥣🥗⏰⏰
Entretanto, a omissão de uma refeição pode causar um apetite voraz várias horas mais tarde.
Ao pular refeições, mesmo que seja apenas uma, o jejum fica prolongado, o que prejudica a perda de peso porque: ✅Diminui o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste menos calorias;
✅Dificulta o controle da fome;
✅Não deixa a ginástica fazer efeito;
✅Aumenta o mau humor.

VEJA ESTE ESTUDO:
Realizado na Universidade Estadual de Ohio, nos EUA, um grupo de pesquisadores descobriu que, depois de privados de alimentos por um dia, ratos de laboratório comiam muito mais quando finalmente viam o seu prato cheio. Após uma semana de estudos, eles demonstraram alterações no metabolismo e começaram a desenvolver a sua versão do que é comumente chamado de "barriga de cerveja". NÃO PULE REFEIÇÕES! Os ratinhos que ficaram em jejum, no início, perderam mais peso que ratos que estavam livres para comer quando quisessem. Entretanto, conforme se passaram alguns dias, eles recuperaram todo o peso, com a diferença de que, então, este concentrou-se na área abdominal.
Os cientistas acreditam que esta combinação de jejum e compulsão causou falhas no metabolismo dos animais, causando a resistência à insulina e a consequente acumulação de açúcar no sangue. Quando quantidades excessivas de açúcar estão concentradas na corrente sanguínea, o seu corpo envia sinais para armazenar este açúcar como gordura.

ACELERE SEU METABOLISMO se alimentando sempre! Use e abuse desse dom que nós possuímos!

#dicadanutri #nutri #nutrição #nutricionista #nutricaointeligente #nutricaoclinica #nutrindovidas #nutrindo #nutrindoocorpo #qualidadedevida #saude #educacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #nutrition #saudeebemestar #dieta #reeducaçãoalimentar #disciplina #corpobonitoesaudavel #ficaadica #controlesuamente #foco #semdesculpas
Todos sabemos que não devemos pular refeições, mas no turbilhão da vida cotidiana, às vezes é difícil encontrar tempo suficiente para o café da manhã, almoço e jantar.🥣🥗⏰⏰ Entretanto, a omissão de uma refeição pode causar um apetite voraz várias horas mais tarde. Ao pular refeições, mesmo que seja apenas uma, o jejum fica prolongado, o que prejudica a perda de peso porque: ✅Diminui o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste menos calorias; ✅Dificulta o controle da fome; ✅Não deixa a ginástica fazer efeito; ✅Aumenta o mau humor. VEJA ESTE ESTUDO: Realizado na Universidade Estadual de Ohio, nos EUA, um grupo de pesquisadores descobriu que, depois de privados de alimentos por um dia, ratos de laboratório comiam muito mais quando finalmente viam o seu prato cheio. Após uma semana de estudos, eles demonstraram alterações no metabolismo e começaram a desenvolver a sua versão do que é comumente chamado de "barriga de cerveja". NÃO PULE REFEIÇÕES! Os ratinhos que ficaram em jejum, no início, perderam mais peso que ratos que estavam livres para comer quando quisessem. Entretanto, conforme se passaram alguns dias, eles recuperaram todo o peso, com a diferença de que, então, este concentrou-se na área abdominal. Os cientistas acreditam que esta combinação de jejum e compulsão causou falhas no metabolismo dos animais, causando a resistência à insulina e a consequente acumulação de açúcar no sangue. Quando quantidades excessivas de açúcar estão concentradas na corrente sanguínea, o seu corpo envia sinais para armazenar este açúcar como gordura. ACELERE SEU METABOLISMO se alimentando sempre! Use e abuse desse dom que nós possuímos! #dicadanutri  #nutri  #nutrição  #nutricionista  #nutricaointeligente  #nutricaoclinica  #nutrindovidas  #nutrindo  #nutrindoocorpo  #qualidadedevida  #saude  #educacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #nutrition  #saudeebemestar  #dieta  #reeducaçãoalimentar  #disciplina  #corpobonitoesaudavel  #ficaadica  #controlesuamente  #foco  #semdesculpas 
Xê ZUZ!

Despedida de burgers e afins!(Por um tempo apenas chatos de plantão, ninguém vive de extremos pra sempre, exceto a Puglibunda que vive de luz solar hauahaua)

Amanhã me peso pro desafio de 1 mes da @blackfit_sjc e já ajusto a vida de acordo. 
Quem quiser perder mais peso que eu e ganhar 3 meses de academia é só vir junto no desafio. 
Duvido pq eu manjo dos paranauê de ser gordo é fazer dieta e perder peso!(E de ganhar de volta um pouco tmb aparentemente hehehehe)

Bora viver essa vida incrível e buscar nosso melhor todo Dia!

Beijos de bacon e até amanhã meusputolindos!!! #nutrição #alimentacaosaudavel  #emagrecendocomsaude  #saudavel #frutas #proteina #sersaudavel  #comerbemfazbem #nutricionista #dieta #receitasfit #comidadeverdade #treino #foconadieta  #fitfood #viverbem 
#saojosedoscampos #pimpmybacon  #forçagórdon 
www.youtube.com/gordodiario
www.facebook.com/gordodiario

Ps: vim conhecer esse pico em sjc e achei sensacional @delijoybr , quero conhecer as sobremesas no futuro. Pq hj não teve espaço no estômago.
Xê ZUZ! Despedida de burgers e afins!(Por um tempo apenas chatos de plantão, ninguém vive de extremos pra sempre, exceto a Puglibunda que vive de luz solar hauahaua) Amanhã me peso pro desafio de 1 mes da @blackfit_sjc e já ajusto a vida de acordo. Quem quiser perder mais peso que eu e ganhar 3 meses de academia é só vir junto no desafio. Duvido pq eu manjo dos paranauê de ser gordo é fazer dieta e perder peso!(E de ganhar de volta um pouco tmb aparentemente hehehehe) Bora viver essa vida incrível e buscar nosso melhor todo Dia! Beijos de bacon e até amanhã meusputolindos!!! #nutrição  #alimentacaosaudavel   #emagrecendocomsaude   #saudavel  #frutas  #proteina  #sersaudavel   #comerbemfazbem  #nutricionista  #dieta  #receitasfit  #comidadeverdade  #treino  #foconadieta   #fitfood  #viverbem  #saojosedoscampos  #pimpmybacon  #forçagórdon  www.youtube.com/gordodiario www.facebook.com/gordodiario Ps: vim conhecer esse pico em sjc e achei sensacional @delijoybr , quero conhecer as sobremesas no futuro. Pq hj não teve espaço no estômago.
No @lowcarb_receitasfit você encontra receitas fáceis e saudáveis para sua dieta.
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Lanchinho da noite com o melhor pão de queijo de frigideira que já fiz até hoje. E a facilidade? Final de domingueira queremos é sossego, não é? Pra saborear esta delícia, misture ✏️1 ovo ✏️ 1 CS de cream cheese ou requeijão ou outro queijo cremoso✏️ 3 CS de  polvilho ou tapioca ✏️Fatias de queijo para rechear✏️pitada de sal. Coloque metade da massa em uma frigideira pequena, recheie com o queijo e coloque o restante da massa. Tampe a frigideira e deixe cozinhar. Quando corar de um lado, repita o processo com o outro lado. Delicie-se 😋😋😋 #paodequeijo #paodequeijodefrigideira #comidadeverdade #comidasaudavel #lanchesaudavel #cheese #food #health #healthfood #cheesebread #canseideserafofa #fofaesuaalmofada #bh #mg
Lanchinho da noite com o melhor pão de queijo de frigideira que já fiz até hoje. E a facilidade? Final de domingueira queremos é sossego, não é? Pra saborear esta delícia, misture ✏️1 ovo ✏️ 1 CS de cream cheese ou requeijão ou outro queijo cremoso✏️ 3 CS de polvilho ou tapioca ✏️Fatias de queijo para rechear✏️pitada de sal. Coloque metade da massa em uma frigideira pequena, recheie com o queijo e coloque o restante da massa. Tampe a frigideira e deixe cozinhar. Quando corar de um lado, repita o processo com o outro lado. Delicie-se 😋😋😋 #paodequeijo  #paodequeijodefrigideira  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #lanchesaudavel  #cheese  #food  #health  #healthfood  #cheesebread  #canseideserafofa  #fofaesuaalmofada  #bh  #mg 
QUER MUDAR DE VIDA!
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@projetosereiaariel já eliminou 46kg no total, 18kg nos ultimos 6meses 😱 apenas com reeducação alimentar e atividade física (em casa)!
Após sofrer muito bullying decidiu mudar de vida e criar o @projetosereiaariel para compartilhar e ajudar outras pessoas que como ela sofreram/sofrem por ter excesso de peso.
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#emagrecimento #foco #força #saude #determinação #atividadefisica #perderpeso #instafit  #lifestyle #healthy #fitness #receitasfit #ficaadica #diarioalimentar #motivação #dieta #nutricao #atitudeboaforma  #workout #maromba #brasil
QUER MUDAR DE VIDA! . @projetosereiaariel já eliminou 46kg no total, 18kg nos ultimos 6meses 😱 apenas com reeducação alimentar e atividade física (em casa)! Após sofrer muito bullying decidiu mudar de vida e criar o @projetosereiaariel para compartilhar e ajudar outras pessoas que como ela sofreram/sofrem por ter excesso de peso. . . Em seu IG ela posta diariamente sua alimentação, receitinhas fit, dicas motivacionais e emagrecimento ... . ⚠EU SIGO, CORRE LÁ SEGUIR TAMBÉM⚠ . . 🍒@projetosereiaariel 🍍@projetosereiaariel . . . #vidasaudavel  #comidadeverdade  #divulgação  #instafitness  #folowforfolow  #projetosereiaariel  #reeducaçãoalimentar  #emagrecimento  #foco  #força  #saude  #determinação  #atividadefisica  #perderpeso  #instafit  #lifestyle  #healthy  #fitness  #receitasfit  #ficaadica  #diarioalimentar  #motivação  #dieta  #nutricao  #atitudeboaforma  #workout  #maromba  #brasil 
Arroz integral, batata-doce assada e saladinha de tomate, cebola, ovo cozido e azeitona ❤️ #arrozintegral #batatadoce #tomate #cebola #azeitona #ovo #rainhadaabobrinha #comidadeverdade #comidasaudavel #alimentacaosaudavel
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Bruschettas de berinjela para um jantar lowcarb delicioso, cobertura cremosa de queijo bursin (pode ser cottage ou uma ricota macia amassadinha), uvas passas e nozes temperadas com azeite extra virgem (usei trufado ✨), pimenta do reino e sal rosa. Para o preparo, fatie uma berinjela em fatias de aproximadamente 1 dedo/1cm longitudinalmente, grelhe em fogo baixinho em uma frigideira untada com azeite por 5 minutos de cada lado, doura um pouquinho, fica firme e ao mesmo tempo super macia por dentro. Misture os ingredientes da cobertura: duas colheres de sopa de bursin de cabra, uma colher de sopa de nozes picadas, uma colher de chá de uvas passas e os temperinhos ao seu gosto. Finalizei com queijo minas lacfree maçaricado ✨Boa noite!! 🍃#jantarsaudável  #lowcarb #densidadenutritiva #antioxidantes #comerbemtododia #antinflamatórios #saciedade #gorduraboa #gostosoesaudável #comidadeverdade  #nutricaofuncional #funcional #nutrinacozinha #CulináriaFuncional #NutriçãodeVerdade #AlimentosFuncionais #SuperAlimentos #GastronomiaFuncional #confortfood #domeujeito #NutriDéboraWagner
Bruschettas de berinjela para um jantar lowcarb delicioso, cobertura cremosa de queijo bursin (pode ser cottage ou uma ricota macia amassadinha), uvas passas e nozes temperadas com azeite extra virgem (usei trufado ✨), pimenta do reino e sal rosa. Para o preparo, fatie uma berinjela em fatias de aproximadamente 1 dedo/1cm longitudinalmente, grelhe em fogo baixinho em uma frigideira untada com azeite por 5 minutos de cada lado, doura um pouquinho, fica firme e ao mesmo tempo super macia por dentro. Misture os ingredientes da cobertura: duas colheres de sopa de bursin de cabra, uma colher de sopa de nozes picadas, uma colher de chá de uvas passas e os temperinhos ao seu gosto. Finalizei com queijo minas lacfree maçaricado ✨Boa noite!! 🍃#jantarsaudável  #lowcarb  #densidadenutritiva  #antioxidantes  #comerbemtododia  #antinflamatórios  #saciedade  #gorduraboa  #gostosoesaudável  #comidadeverdade  #nutricaofuncional  #funcional  #nutrinacozinha  #CulináriaFuncional  #NutriçãodeVerdade  #AlimentosFuncionais  #SuperAlimentos  #GastronomiaFuncional  #confortfood  #domeujeito  #NutriDéboraWagner 
Vamos começar mais uma semana, se você tropeçou no meio do caminho mantenha a CALMA respira fundo e segue. O que importa é não desistir, devagar também chegamos lá! .
Boa noite e uma abençoada semana pra vocês ❤
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.Mais um grupo de amigas chegando por aqui @amigasdeig .
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#reeducaçãoalimentar
#emagrecer #foco #força #comidadeverdade #saude #vidasaudavel #determinação #atividadefisica #perderpeso #instafit #fitgirl #lifestyle #healthy #fitness #receitasfit #ficaadica #diarioalimentar #motivação #diet #nutricao #wod  #atitudeboaforma #antesedepois #nopainnogain #workout #30tododia #maromba #instagood #brasil
Vamos começar mais uma semana, se você tropeçou no meio do caminho mantenha a CALMA respira fundo e segue. O que importa é não desistir, devagar também chegamos lá! . Boa noite e uma abençoada semana pra vocês ❤ . .Mais um grupo de amigas chegando por aqui @amigasdeig . . #reeducaçãoalimentar  #emagrecer  #foco  #força  #comidadeverdade  #saude  #vidasaudavel  #determinação  #atividadefisica  #perderpeso  #instafit  #fitgirl  #lifestyle  #healthy  #fitness  #receitasfit  #ficaadica  #diarioalimentar  #motivação  #diet  #nutricao  #wod   #atitudeboaforma  #antesedepois  #nopainnogain  #workout  #30tododia  #maromba  #instagood  #brasil 
regram @taioba_consultoria
Suportes de bambu para flores e hortaliças

Aceitamos encomendas

Plante seu alimento!!!
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. 🌱 Nós podemos te ajudar!!!❤ .
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solicite o seu orçamento
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taioba consultoria
(21) 99451-6260
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taiobaconsultoria@gmail.com
#cooperacao #bambu #somosum #organichouse #maisvegetais  #producaoagricola #consciência #hortaemcasa #sustentabilidade  #agroecologia #hortadomestica #hortalicas #alimentacaoviva #vidasaudavel #organicosrj #organicfood  #urbangardeningrepublic #agradecer #jardineirosurbanos #jardimdecomer #agriculturaurbana #reconexao #revolucaoverde #consumoconsciente #powergreens #plantasemudas #planteoseualimento #comidadeverdade #riodejaneiro
regram @taioba_consultoria Suportes de bambu para flores e hortaliças Aceitamos encomendas Plante seu alimento!!! . . 🌱 Nós podemos te ajudar!!!❤ . . . solicite o seu orçamento . taioba consultoria (21) 99451-6260 . taiobaconsultoria@gmail.com #cooperacao  #bambu  #somosum  #organichouse  #maisvegetais  #producaoagricola  #consciência  #hortaemcasa  #sustentabilidade  #agroecologia  #hortadomestica  #hortalicas  #alimentacaoviva  #vidasaudavel  #organicosrj  #organicfood  #urbangardeningrepublic  #agradecer  #jardineirosurbanos  #jardimdecomer  #agriculturaurbana  #reconexao  #revolucaoverde  #consumoconsciente  #powergreens  #plantasemudas  #planteoseualimento  #comidadeverdade  #riodejaneiro 
Almocinho delícia de hj: bifum com 🍤 #homemadefood #comidadeverdade #feitoemcasa
Amanhã temos encontro marcado com os alunos da @teambressan 
Estaremos fazendo degustações e também levando produtos para venda 😉

#vovofitness #marmitasfitness #marmitascriciuma#gym #cardio #academia #gym #fitness #treino #saude #foco #vidasaudavel #academialife #dieta #fit #crossfit #academia #comidadeverdade #fitness #foco #saudavel #vidasaudavel #reeduca #fit #comida #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #foconadieta #emagrecer #dieta #estilodevida#criciuma#icara#detox#nutricao#comerbem
Amanhã temos encontro marcado com os alunos da @teambressan Estaremos fazendo degustações e também levando produtos para venda 😉 #vovofitness  #marmitasfitness  #marmitascriciuma #gym  #cardio  #academia  #gym  #fitness  #treino  #saude  #foco  #vidasaudavel  #academialife  #dieta  #fit  #crossfit  #academia  #comidadeverdade  #fitness  #foco  #saudavel  #vidasaudavel  #reeduca  #fit  #comida  #reeducacaoalimentar  #comidasaudavel  #foconadieta  #emagrecer  #dieta  #estilodevida #criciuma #icara #detox #nutricao #comerbem 
Boa noite! Vim postar a receita do feijão branco “de salada” que postei no feed e no stories esses dias!
Muito fácil e versátil. Um jeito diferente de comer com a salada: 👉🏽 Deixei o feijão branco de molho na água de um dia para o outro (pode ser qualquer feijão branco, esse é o feijão branco grande). Depois cozinhar esse feijão por mais ou menos 15 min. Tem que ficar firme, não pode ficar muito mole. Depois é só esperar esfriar, e temperar. No meu caso coloquei salsinha, cebolinha, azeite, limão, um pouco de sal e cebola picada. Deixei na geladeira e comi com salada (postei as fotos aqui já). Esse é só uma das minhas receitas de feijão branco 🤗 mais pra frente vou postando os outros modos de preparo pra vcs! 😘
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#feijao #feijaobranco #salada #gelado #comidadeverdade #healthyfood #healthy #saudavel #fitness #sundaymood #food #comida #fit #gastronomia #vegetarian #goveggie
Boa noite! Vim postar a receita do feijão branco “de salada” que postei no feed e no stories esses dias! Muito fácil e versátil. Um jeito diferente de comer com a salada: 👉🏽 Deixei o feijão branco de molho na água de um dia para o outro (pode ser qualquer feijão branco, esse é o feijão branco grande). Depois cozinhar esse feijão por mais ou menos 15 min. Tem que ficar firme, não pode ficar muito mole. Depois é só esperar esfriar, e temperar. No meu caso coloquei salsinha, cebolinha, azeite, limão, um pouco de sal e cebola picada. Deixei na geladeira e comi com salada (postei as fotos aqui já). Esse é só uma das minhas receitas de feijão branco 🤗 mais pra frente vou postando os outros modos de preparo pra vcs! 😘 . . . #feijao  #feijaobranco  #salada  #gelado  #comidadeverdade  #healthyfood  #healthy  #saudavel  #fitness  #sundaymood  #food  #comida  #fit  #gastronomia  #vegetarian  #goveggie 
Almoço de domingo 😍😋
Na realidade almo-janta por que saiu super tarde.
Fiz arroz soltinho, feijão novinho com bacon (usei o feijão carioca @tryumphoalimentos  e em  breve vai ter vídeo mostrando o preparo)temperado com bastante alho, macarrão cremoso (já contei mas vale repetir, coloque uma xícara de molho branco junto com o molho de tomate que deixa ele super cremoso), batata frita, salada de alface com tomate, pernil na chapa(com temperos @temperosweb )e Coca Cola geladinha 😋.
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Como foi o domingão aí?!
Preparados para uma nova semana?
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Convide um amigo para conhecer o nosso IG, marque ele aqui 👇.
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Boa noite amores 😘

#almoço #janta  #emfamilia #vidareal  #fome #lardocelar #panelazap #itsdaicoelho #yummy #comidafresca #comidacaseira #donasdecasareunidas #simplesereais #belasedolar #foodblogger #blogculinaire #inspiração #topf00ds #foodgasm #comidamineira  #gordice  #love #follow #comidadeverdade #amocozinhar #panelaterapia #cozinhando #confortfood #domingão #almoçodedomingo
Almoço de domingo 😍😋 Na realidade almo-janta por que saiu super tarde. Fiz arroz soltinho, feijão novinho com bacon (usei o feijão carioca @tryumphoalimentos e em breve vai ter vídeo mostrando o preparo)temperado com bastante alho, macarrão cremoso (já contei mas vale repetir, coloque uma xícara de molho branco junto com o molho de tomate que deixa ele super cremoso), batata frita, salada de alface com tomate, pernil na chapa(com temperos @temperosweb )e Coca Cola geladinha 😋. . Como foi o domingão aí?! Preparados para uma nova semana? . .. . Convide um amigo para conhecer o nosso IG, marque ele aqui 👇. . . Boa noite amores 😘 #almoço  #janta  #emfamilia  #vidareal  #fome  #lardocelar  #panelazap  #itsdaicoelho  #yummy  #comidafresca  #comidacaseira  #donasdecasareunidas  #simplesereais  #belasedolar  #foodblogger  #blogculinaire  #inspiração  #topf00ds  #foodgasm  #comidamineira  #gordice  #love  #follow  #comidadeverdade  #amocozinhar  #panelaterapia  #cozinhando  #confortfood  #domingão  #almoçodedomingo 
Quem disse que domingo é dia de pizza? Pra fechar o fds tem foco sim senhor: jiló, abóbora, brócolis e linguiça ❤❤❤ #dieta #healthyfood #comidadeverdade #emagrecer #instafood #fit #fitness #emagrecimento #academia #fitfood #alimentação #eatclean #food #foconadieta #boaforma #lowcarb #projetofitmari #lowcarbbrasil #comerlimpo #antesedepois #desafiodoovo #cozinhafit #goodfood #igreceitasleves #bichoeplanta #paleolove #receitasbasicasfit #goiânia
Quem disse que domingo é dia de pizza? Pra fechar o fds tem foco sim senhor: jiló, abóbora, brócolis e linguiça ❤❤❤ #dieta  #healthyfood  #comidadeverdade  #emagrecer  #instafood  #fit  #fitness  #emagrecimento  #academia  #fitfood  #alimentação  #eatclean  #food  #foconadieta  #boaforma  #lowcarb  #projetofitmari  #lowcarbbrasil  #comerlimpo  #antesedepois  #desafiodoovo  #cozinhafit  #goodfood  #igreceitasleves  #bichoeplanta  #paleolove  #receitasbasicasfit  #goiânia 
💪Precisando de motivação? 😀
A Jack @Fit_jack_ também está na luta contra a balança e compartilha no stories toda a rotina de alimentação low carb e treinos.
Já eliminou 8kg e ainda tem mais uns pela frente! .
Tem receitas e várias dicas pra deixar a dieta mais facil e gostosa😉
Eu sigo😀
Segue você tambem
👇👇👇👇👇 @fit_jack_
@fit_jack_
@fit_jack_
_________________  #vidasaudavel #barbiemaromba #reducaçãoalimentar #perderbarriga #comidadeverdade #foco #determinação #maromba #bumbunanuca #8kgamenos #dieta #estetica #antesedepois #lowcarb #lowcarbhighfat #brasil #mcz #capixaba  #mulherespoderosas #mulheresquetreinampesado #barbiemonstro #saude #fitness #treinodepernas #treino
💪Precisando de motivação? 😀 A Jack @Fit_jack_ também está na luta contra a balança e compartilha no stories toda a rotina de alimentação low carb e treinos. Já eliminou 8kg e ainda tem mais uns pela frente! . Tem receitas e várias dicas pra deixar a dieta mais facil e gostosa😉 Eu sigo😀 Segue você tambem 👇👇👇👇👇 @fit_jack_ @fit_jack_ @fit_jack_ _________________  #vidasaudavel  #barbiemaromba  #reducaçãoalimentar  #perderbarriga  #comidadeverdade  #foco  #determinação  #maromba  #bumbunanuca  #8kgamenos  #dieta  #estetica  #antesedepois  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #brasil  #mcz  #capixaba   #mulherespoderosas  #mulheresquetreinampesado  #barbiemonstro  #saude  #fitness  #treinodepernas  #treino 
Reflexão para esse domingo e início de uma semana incrível ✨ que tal apenas voltar a regra boa, equilibrada e saborosa que é o mundo da #comidadeverdade ! Sem compensação insustentável e absurdamente restritiva? #reeducaçãoalimentar #equilibrio #dieta #equilibrada #semneura #paleo .
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#Repost @nutrinandamuller ・・・
Eu ainda vejo algumas pessoas perdidas quando “furam” ou não seguem alguma das tarefas propostas no programa, ou pior, que dizem não conseguir fazer “a dieta”! Em primeiro lugar não existe uma dieta! São mudanças na alimentação para que tenhamos uma boa nutrição e voltemos a aprender a comer apenas o necessário (na maior parte do tempo, claro!). Em segundo, os “furos” fazem parte da vida normal! Enquanto houver esse desespero pro plano ser perfeito e emagrecer rápido, haverá fracasso! Pois já dizia Henry Ford: existem mais pessoas que desistem do que pessoas que fracassam! E oq te faz desistir?! É essa mania de querer rápido e perfeito! Faz o teu melhor!! E se não der pra seguir a tarefa da semana, Não é pra ficar triste, é pra tentar de novo, na próxima semana ou amanhã, sei lá! É pra ser divertido!
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Reflexão para esse domingo e início de uma semana incrível ✨ que tal apenas voltar a regra boa, equilibrada e saborosa que é o mundo da #comidadeverdade  ! Sem compensação insustentável e absurdamente restritiva? #reeducaçãoalimentar  #equilibrio  #dieta  #equilibrada  #semneura  #paleo  . . #Repost  @nutrinandamuller ・・・ Eu ainda vejo algumas pessoas perdidas quando “furam” ou não seguem alguma das tarefas propostas no programa, ou pior, que dizem não conseguir fazer “a dieta”! Em primeiro lugar não existe uma dieta! São mudanças na alimentação para que tenhamos uma boa nutrição e voltemos a aprender a comer apenas o necessário (na maior parte do tempo, claro!). Em segundo, os “furos” fazem parte da vida normal! Enquanto houver esse desespero pro plano ser perfeito e emagrecer rápido, haverá fracasso! Pois já dizia Henry Ford: existem mais pessoas que desistem do que pessoas que fracassam! E oq te faz desistir?! É essa mania de querer rápido e perfeito! Faz o teu melhor!! E se não der pra seguir a tarefa da semana, Não é pra ficar triste, é pra tentar de novo, na próxima semana ou amanhã, sei lá! É pra ser divertido! . .
Gente, vocês conhecem a @tipsdajammys? Ela posta muitas DICAS, RECEITAS E NOS DÁ MUITA MOTIVAÇÃO! Ela é mãe de duas meninas e mostra como você pode ser cuidar mesmo após a maternidade!
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➡Segue aí 👇
@tipsdajammys 🍒
@tipsdajammys 🍇
@tipsdajammys 🍓 .

#emagrecer #comidadeverdade #nutricao #atividadefisica #boaforma #secajammys #cozinhafit #comidadeverdade #receitasfit #diet #healthy #13memo #foodfit #fitness #foco #motivation #lowcarb #detox #atividadefisica #healthylife #projetoanotodo #fitmom #atitudeboaforma #bumbumnanuca #30tododia #agachaquecresce #hardcoreladies
Gente, vocês conhecem a @tipsdajammys? Ela posta muitas DICAS, RECEITAS E NOS DÁ MUITA MOTIVAÇÃO! Ela é mãe de duas meninas e mostra como você pode ser cuidar mesmo após a maternidade! . ➡Segue aí 👇 @tipsdajammys 🍒 @tipsdajammys 🍇 @tipsdajammys 🍓 . #emagrecer  #comidadeverdade  #nutricao  #atividadefisica  #boaforma  #secajammys  #cozinhafit  #comidadeverdade  #receitasfit  #diet  #healthy  #13memo  #foodfit  #fitness  #foco  #motivation  #lowcarb  #detox  #atividadefisica  #healthylife  #projetoanotodo  #fitmom  #atitudeboaforma  #bumbumnanuca  #30tododia  #agachaquecresce  #hardcoreladies 
Quer dicas e receitas saudáveis?No insta da @rosangelacastilho tem 👇 🍳RECEITAS 🏋🏼‍♀TREINOS
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Cookies Fitness, p quem ama doce e não quer falhar no projeto!! Receita: 1 xícara de pasta de amendoim/ 5 colheres de açúcar de coco ou xylitol/ 1/2 xícara de farinha de aveia/ 1 colher de chá de bicarbonato de sódio.
Aí é só untar bem a forma com óleo de coco, fazer bolinhas e, por fim, acrescentar pequenos pedaços de chocolate de 65% ou + de cacau!! Fica no forno 7 min a 200°C.
Fica maravilhosoooo!! Aproveitem 🙏🏻😍
Cookies Fitness, p quem ama doce e não quer falhar no projeto!! Receita: 1 xícara de pasta de amendoim/ 5 colheres de açúcar de coco ou xylitol/ 1/2 xícara de farinha de aveia/ 1 colher de chá de bicarbonato de sódio. Aí é só untar bem a forma com óleo de coco, fazer bolinhas e, por fim, acrescentar pequenos pedaços de chocolate de 65% ou + de cacau!! Fica no forno 7 min a 200°C. Fica maravilhosoooo!! Aproveitem 🙏🏻😍
Gente, vocês conhecem a @tipsdajammys? Ela posta muitas DICAS, RECEITAS E NOS DÁ MUITA MOTIVAÇÃO! Ela é mãe de duas meninas e mostra como você pode ser cuidar mesmo após a maternidade!
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Segunda tem que ser leve, nutritiva e saborosa! Lasanha  de vegetais com “queijo” fermentado de castanha de caju, molho de tomates frescos e parmesão vegano 🌱

#greenfoodies #plantbased #comidadeverdade #agriculturafamiliar #naturalfood #organiclife #organiclifestyle #glutenfree #lacfree #fit #saude #cooking #essencia #vida #cozinhaconsciente #cozinhafuncional #cozinhainteligente #viva #amor #comsabor #vegan #veggie #bananaverde #biomassa #foodiesgreen #healthyliving #healthyfood #healthyeating
Segunda tem que ser leve, nutritiva e saborosa! Lasanha de vegetais com “queijo” fermentado de castanha de caju, molho de tomates frescos e parmesão vegano 🌱 #greenfoodies  #plantbased  #comidadeverdade  #agriculturafamiliar  #naturalfood  #organiclife  #organiclifestyle  #glutenfree  #lacfree  #fit  #saude  #cooking  #essencia  #vida  #cozinhaconsciente  #cozinhafuncional  #cozinhainteligente  #viva  #amor  #comsabor  #vegan  #veggie  #bananaverde  #biomassa  #foodiesgreen  #healthyliving  #healthyfood  #healthyeating 
@patymaga Você está melhor cada dia... Quem fala esse tipo de coisa com certeza não sabe nada sobre o esporte que eu amoooooo. .
Projeto 42km tá de vento em polpa... .
😙😙😙
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Mais uma aventurinha bate e volta finalizada! Levando na mala novas experiências, idéias, muita motivação e whey protein! 🙄
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Post para avisar que deixei tudo sobre o @arnoldsportsouthamerica salvo nos "Destaques" para quem não conseguiu acompanhar minha overdose de tracinhos! ❤
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A propósito, gostaram de acompanhar? 😊
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Mais uma aventurinha bate e volta finalizada! Levando na mala novas experiências, idéias, muita motivação e whey protein! 🙄 . Post para avisar que deixei tudo sobre o @arnoldsportsouthamerica salvo nos "Destaques" para quem não conseguiu acompanhar minha overdose de tracinhos! ❤ . A propósito, gostaram de acompanhar? 😊 .
Porquê hoje pode. Uma delicia...🌽🧀 pamonha recheada com coalho + linguiça defumada (apimentada 🌶)
#Domingo #semneura #comidadeverdade 😎😍
-20 kg em 5 meses! Como?? A resposta pra esta pergunta está lá no IG @resistaenaodesista: dicas, receitas, desafio gratuito e motivação pra vocês. .
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Eu sigo e recomendo o IG @resistaenaodesista ❤🔝🏋🏾‍♀🥗 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾
@resistaenaodesista
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-20 kg em 5 meses! Como?? A resposta pra esta pergunta está lá no IG @resistaenaodesista: dicas, receitas, desafio gratuito e motivação pra vocês. . . Eu sigo e recomendo o IG @resistaenaodesista ❤🔝🏋🏾‍♀🥗 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 @resistaenaodesista @resistaenaodesista @resistaenaodesista 👆🏾👆🏾👆🏾👆🏾 #comidadeverdade  #emagrecercomsaude  #mamaefitness  #comidadeverdade  #lifestyle  #vidasaudavel  #resistaenaodesista  #emagrecercomsaude  #estilodevida  #mudancadehabitos  #saudavel  #exgordinha  #todoodiaedia  #reeducacaoalimentar  #naoedietaeestilodevida  #atividadefisica  #antesedepois  #segueoplano  #minidesafiodapolly 
Eu acho muito legal ser fitness, mas comer é SENSACIONAL 😂. #boanoite #comer #serfeliz #comidaboa #comidadeverdade #happy #domingo
-20 kg em 5 meses! Como?? A resposta pra esta pergunta está lá no IG @resistaenaodesista: dicas, receitas, desafio gratuito e motivação pra vocês. .
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Porque essa texto vale para mim, para você e para essa nova semana que está se iniciando! Só bóra 🙏🏽🏃🏽‍♀️💪🏽
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#Repost @projetodevidam_ with @get_repost
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Não ache porque hoje não deu certo que nunca dará... Uma coisa que eu tenho certeza nessa vida é que quando queremos de verdade, o mundo conspira ao nosso favor. Talvez a sua primeira rota não tenha dado certo, mas existem milhões de outras opções para serem tentadas. Não desista de primeira!
Se você quer começar agora, comece não deixe para depois, afinal o primeiro passo para a mudança já foi dado. Sempre falo que a vontade é primordial para tudo se modificar e acontecer.
Talvez você comece a achar desculpas como: não tenho dinheiro para pagar uma academia, uma nutricionista, se alimentar saudável é caro e por aí vai, mas só digo uma coisa: alimentos que não levam rótulos 🍎🍌🍉🍍🥦🥒🥕🍠🍗🍳 não são caro pelo contrário são bem mais baratos que os fast foods. Sobre a academia talvez você não tenha dinheiro mesmo, mas você pode se exercitar em casa, caminhar no bairro, no parque, dançar, o importante é se movimentar! 🏋🏽‍♀️🤼‍♀️🤸🏽‍♀️🏊🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
Vamos deixar de lado tudo nos aflige e vamos juntos afinal, JUNTOS SOMOS MAIS FORTES! 💪🏽😅
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| projetodevideam 👻 #emagrecer #desafiomagraem40dias #campinas #projetosecar#comeeagacha #bumbumnanuca#eumelhorqueeu #comidadeverdade#treinoedieta #cozinhasaudavel #reeducacaoalimentar#focanadieta #fitnessmotivation#treinofuncional#quantomaisnaturalmelhor #semmimimi#fitnessmotivation #desafioomelhordemim #amigasunidasbalancavencida#aminhamelhorversao #boraficarfortinha#treino#treinofuncional #30diasparasecar#mudedeverdade#desafiofocanofoco
Porque essa texto vale para mim, para você e para essa nova semana que está se iniciando! Só bóra 🙏🏽🏃🏽‍♀️💪🏽 . #Repost  @projetodevidam_ with @get_repost ・・・ Não ache porque hoje não deu certo que nunca dará... Uma coisa que eu tenho certeza nessa vida é que quando queremos de verdade, o mundo conspira ao nosso favor. Talvez a sua primeira rota não tenha dado certo, mas existem milhões de outras opções para serem tentadas. Não desista de primeira! Se você quer começar agora, comece não deixe para depois, afinal o primeiro passo para a mudança já foi dado. Sempre falo que a vontade é primordial para tudo se modificar e acontecer. Talvez você comece a achar desculpas como: não tenho dinheiro para pagar uma academia, uma nutricionista, se alimentar saudável é caro e por aí vai, mas só digo uma coisa: alimentos que não levam rótulos 🍎🍌🍉🍍🥦🥒🥕🍠🍗🍳 não são caro pelo contrário são bem mais baratos que os fast foods. Sobre a academia talvez você não tenha dinheiro mesmo, mas você pode se exercitar em casa, caminhar no bairro, no parque, dançar, o importante é se movimentar! 🏋🏽‍♀️🤼‍♀️🤸🏽‍♀️🏊🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ Vamos deixar de lado tudo nos aflige e vamos juntos afinal, JUNTOS SOMOS MAIS FORTES! 💪🏽😅 . | projetodevideam 👻 #emagrecer  #desafiomagraem40dias  #campinas  #projetosecar #comeeagacha  #bumbumnanuca #eumelhorqueeu  #comidadeverdade #treinoedieta  #cozinhasaudavel  #reeducacaoalimentar #focanadieta  #fitnessmotivation #treinofuncional #quantomaisnaturalmelhor  #semmimimi #fitnessmotivation  #desafioomelhordemim  #amigasunidasbalancavencida #aminhamelhorversao  #boraficarfortinha #treino #treinofuncional  #30diasparasecar #mudedeverdade #desafiofocanofoco 
ABOBRINHA RECHEADA 📌Parta a abobrinha ao meio e retire o miolo
📌Reserve o miolo pois vamos usar no recheio junto com a carne.
📌Cozinhe a abobrinha em água quente até ficar macia
📌Tempere o patinho moído (a gosto) e junte a com o miolo da abobrinha até cozinhar os dois.
📌Passe azeite na abobrinha (por dentro e fora), recheie com a carne moída, finalize com queijo parmesão e leve para assar em forno pré aquecido por 15 minutos.
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Repost  @nutrileila
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#equilibrio  #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
ABOBRINHA RECHEADA 📌Parta a abobrinha ao meio e retire o miolo 📌Reserve o miolo pois vamos usar no recheio junto com a carne. 📌Cozinhe a abobrinha em água quente até ficar macia 📌Tempere o patinho moído (a gosto) e junte a com o miolo da abobrinha até cozinhar os dois. 📌Passe azeite na abobrinha (por dentro e fora), recheie com a carne moída, finalize com queijo parmesão e leve para assar em forno pré aquecido por 15 minutos. . . . . . Repost @nutrileila . #equilibrio  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel 
Coisa mais linda feita pela minha mãe: maionese de abacate 🥑 Perfeita! 💚🌱
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Faz Low Carb ou procura Receitas Saudáveis?
Então veja esta e outras melhores receitas do Instagram em...
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@so_receitasfit_faceis 🥞
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Já conhece a @jessicagabardo ela eliminou 23 kg em 8 meses e conta como é sua jornada em busca do seu bem estar e não esconde nada. 
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@jessicagabardo 
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Antiguinha que merece repost ❤️
Jeitinho diferente de comer frango, pra não enjoar: wrap de couve, recheado com frango desfiado e creme de ricota light (não tem segredo, é só misturar, rechear e enrolar!) 😋
Ai no prato teve também ervilha torta, saladinha e batata doce! Amo ✨✨
Antiguinha que merece repost ❤️ Jeitinho diferente de comer frango, pra não enjoar: wrap de couve, recheado com frango desfiado e creme de ricota light (não tem segredo, é só misturar, rechear e enrolar!) 😋 Ai no prato teve também ervilha torta, saladinha e batata doce! Amo ✨✨
QUER EMAGRECER COMENDO DE FORMA SAUDÁVEL E SABOROSA? 
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▪️Domingo é de pizza que vocês gostam? 😄
Para quem se preocupa com a alimentação e quer priorizar isso no final de semana, segue uma receita deliciosa! 😋
• Para a massa
1 ovo
2 cs de fibra de trigo
1 cs de farinha de amêndoas (essas farinhas são as que uso em casa, pode ser outra).
Mistura os ingredientes e leve para a frigideira, vire e asse dos dois lados.
Feito isso, vamos para o recheio, no caso era o que estava pronto na geladeira haha, mas use a criatividade e claro, o bom senso.
Usei frango moído, orégano, queijo parmesão e @kickincrispy para finalizar com aquele toque especial, forno 10 minutos só para dourar e está pronta!
Bom apetite ✨#receitasfit #nutricionista #nutricao #receitasaudavel
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