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Muy buenas tardes! 😊
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Como va el martes??? Aquí parece que se está nublando😲😲😲 no me parece nada bien...😠😬😡😳👹 por qué??😭😭
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Necesito sol🌞🌞🌞
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Después de esta breve pero intensa queja😅😅 vamos a por la comida.
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Hoy me he preparado unos macarrones de trigo sarracenos (40 gr en crudo) con una boloñesa muy sencilla, hoy no os dejo la receta que esta la sabéis hacer si o sí😂😂😉😉
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Feliz tarde guapisim@s!!😍😘
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#comidabariatrica #comidasencilla #comidacasera #comidaequilibrada #comidanatural #comidareal #dietadiaria #dietasaludable #dietamediterranea #dietabariatrica #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthyfood #healthydiet #balancediet #balancefood #vidaactiva #vidasana #bariatriclifestyle #bariatricliving #perdiendopeso #ganandovida
Muy buenas tardes! 😊 . Como va el martes??? Aquí parece que se está nublando😲😲😲 no me parece nada bien...😠😬😡😳👹 por qué??😭😭 . Necesito sol🌞🌞🌞 . Después de esta breve pero intensa queja😅😅 vamos a por la comida. . Hoy me he preparado unos macarrones de trigo sarracenos (40 gr en crudo) con una boloñesa muy sencilla, hoy no os dejo la receta que esta la sabéis hacer si o sí😂😂😉😉 . Feliz tarde guapisim@s!!😍😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidacasera  #comidaequilibrada  #comidanatural  #comidareal  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthyfood  #healthydiet  #balancediet  #balancefood  #vidaactiva  #vidasana  #bariatriclifestyle  #bariatricliving  #perdiendopeso  #ganandovida 
Muy buenas tardes!!😊😊😊😊
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Cómo lleváis el lunes?? Estupendísimo?? Espero que si😉
 Yo he pasado la mañana mejor de lo esperado y ya encaro la tarde con bonitas perspectivas😊 y como es costumbre... sin parar un segundo, así que vamos al lío
.
Hoy para comer me he preparado unas alubias blancas con pavo, riquísimas😋😋😋
.
Recetilla rápida:
40 gr de pavo en daditos.
50 gr de judias blancas ya cocidas.
5 gr de guisantes congelados.
5 gr de zanahoria baby congeladas.
1 ajo picadito.
1 vaso de caldo de pollo casero.
Sal, pimienta y una cucharadita de aceite. 
Elaboración:
Salteamos el pavo con el ajo hasta que esté doradito, añadimos las verduras, le damos una vuelta y añadimos el caldo, cuando empiece a hervir añadimos las judias y dejamos cocer 5 minutos. Estarán listas😋😋
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Feliz tarde a todos😚😚😚😚😚
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#comidasencilla
#comidasana #comidacaliente #comidacasera #comidabariatrica #comidadecuchara #comidadeliciosa #comidamediterranea #comidaequilibrada #dietadiaria #dietasaludable #dietasana #dietaequilibrada #dietacompleta #dietabariatrica #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthyfood #healthydiet #balancefood #balancediet #vidaactiva #vidabariatrica
Muy buenas tardes!!😊😊😊😊 . Cómo lleváis el lunes?? Estupendísimo?? Espero que si😉 Yo he pasado la mañana mejor de lo esperado y ya encaro la tarde con bonitas perspectivas😊 y como es costumbre... sin parar un segundo, así que vamos al lío . Hoy para comer me he preparado unas alubias blancas con pavo, riquísimas😋😋😋 . Recetilla rápida: 40 gr de pavo en daditos. 50 gr de judias blancas ya cocidas. 5 gr de guisantes congelados. 5 gr de zanahoria baby congeladas. 1 ajo picadito. 1 vaso de caldo de pollo casero. Sal, pimienta y una cucharadita de aceite. Elaboración: Salteamos el pavo con el ajo hasta que esté doradito, añadimos las verduras, le damos una vuelta y añadimos el caldo, cuando empiece a hervir añadimos las judias y dejamos cocer 5 minutos. Estarán listas😋😋 . Feliz tarde a todos😚😚😚😚😚 . #comidasencilla  #comidasana  #comidacaliente  #comidacasera  #comidabariatrica  #comidadecuchara  #comidadeliciosa  #comidamediterranea  #comidaequilibrada  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthyfood  #healthydiet  #balancefood  #balancediet  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muy buenas tardes!😊😊
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Cómo va el domingo? Espero que disfrutando a toda😊😊😊
Yo he tenido una mañana muy activa, con un buen entreno y después ha tocado poner el jardín al día... ahora mismo queda inaugurada la temporada de jardín 2018😅😅me encanta😍
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Para comer hoy he preparado fideua, con fideo normal a petición de mi amore( yo prefiero el fideo fino e integral😉😉)
Os dejo la recetilla básica😊
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40 gr de fudeos integral.
40 gr de proteína( pollo, cerdo, pavo, gambas,pescado... la que prefieras)
10 gr de cebolla blanca.
10 gr de pimiento verde.
10 gr de pimiento rojo.
10 gr de otra verdura (alcachofa, champiñones, guisantes... la que prefieras) (La verdura cortadita muy finita para que se cocine rápido y evitar ingerir trozos grandes)
1 vaso de caldo, de carne, pescado o marisco, según la proteína elegida. Siempre casero y siempre desgrasado.
1 cucharadita de aceite de oliva virgen.
Sal, pimienta y colorante para paella o si tienes azafrán. 
Elaboración: 
En primer lugar sofreiremos la proteína en una sartén pequeña, si es marisco o pescado muy poco tiempo, no queremos que se pase. Si es carne hasta que esté doradita.
Apartarnos la proteína, en la misma sartén haremos un sofrito con la cebolla Y los pimientos, cuando esté bien sofrito añadiremos la verduritas elegida, la sofreiremos también, añadiremos las especias y el caldo (si queremos que sea caldoso le pondremos el vaso completo, si lo queremos meloso, 1/2 vaso y si lo queremos seco 1/4).
Cuando hierva añadiremos los fideos, los dejaremos hervir 3 minutos y  añadiremos la proteína, apagaremos y dejaremos reposar un minuto. Estará listo para comer. .
Feliz tarde a todos😘😘😘
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#comidabariatrica
#comidasencilla
#comidasana #comidasaludable #comidamediterranea #comidaespañola #comidasingrasa #comidadeliciosa #cirugiabariatrica #mangagastrica #dietadiaria #dietasaludable #dietaligera #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietacompleta #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancediet #balancefood #vidaactiva #vidasana
Muy buenas tardes!😊😊 . Cómo va el domingo? Espero que disfrutando a toda😊😊😊 Yo he tenido una mañana muy activa, con un buen entreno y después ha tocado poner el jardín al día... ahora mismo queda inaugurada la temporada de jardín 2018😅😅me encanta😍 . Para comer hoy he preparado fideua, con fideo normal a petición de mi amore( yo prefiero el fideo fino e integral😉😉) Os dejo la recetilla básica😊 . 40 gr de fudeos integral. 40 gr de proteína( pollo, cerdo, pavo, gambas,pescado... la que prefieras) 10 gr de cebolla blanca. 10 gr de pimiento verde. 10 gr de pimiento rojo. 10 gr de otra verdura (alcachofa, champiñones, guisantes... la que prefieras) (La verdura cortadita muy finita para que se cocine rápido y evitar ingerir trozos grandes) 1 vaso de caldo, de carne, pescado o marisco, según la proteína elegida. Siempre casero y siempre desgrasado. 1 cucharadita de aceite de oliva virgen. Sal, pimienta y colorante para paella o si tienes azafrán. Elaboración: En primer lugar sofreiremos la proteína en una sartén pequeña, si es marisco o pescado muy poco tiempo, no queremos que se pase. Si es carne hasta que esté doradita. Apartarnos la proteína, en la misma sartén haremos un sofrito con la cebolla Y los pimientos, cuando esté bien sofrito añadiremos la verduritas elegida, la sofreiremos también, añadiremos las especias y el caldo (si queremos que sea caldoso le pondremos el vaso completo, si lo queremos meloso, 1/2 vaso y si lo queremos seco 1/4). Cuando hierva añadiremos los fideos, los dejaremos hervir 3 minutos y  añadiremos la proteína, apagaremos y dejaremos reposar un minuto. Estará listo para comer. . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidasaludable  #comidamediterranea  #comidaespañola  #comidasingrasa  #comidadeliciosa  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietaligera  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancediet  #balancefood  #vidaactiva  #vidasana 
Muy buenas tardes!😊😊
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Ya de finde😉🎊 ays, que bien😊😊
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Hoy vuelvo a ir como una moto, tengo mil cosas que hacer y muy poco tiempo... así que vamos al lío😉
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Hoy para comer os traigo una idea super ligera, nutritiva y facilísima😋😋
Un huevo a la plancha acompañado de 50 gr de berenjenas cortadas muy finitas, a la plancha y pintadas con un poco de aceite de oliva virgen extra, sal, ajo y perejil. 
Una combinación deliciosa😍😋
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Feliz tarde a todos😘😘😘😘😘
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#comidabariatrica #comidasencilla #comidadiaria #comidasana #comidaequilibrada #comidalight #comidamediterranea #comidadedieta #comidacasera #vidasinprocesados #dietadiaria #dietasaludable #dietabariatrica #dietaligera #dietaequilibrada #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #bariatricfood #healthyfood #lightfood #balancefood #mediterraneanfood #mediterraneandiet #bariatricdiet #balancediet #healthydiet #bariatricsleeve #bariatricsurgery
Muy buenas tardes!😊😊 . Ya de finde😉🎊 ays, que bien😊😊 . Hoy vuelvo a ir como una moto, tengo mil cosas que hacer y muy poco tiempo... así que vamos al lío😉 . Hoy para comer os traigo una idea super ligera, nutritiva y facilísima😋😋 Un huevo a la plancha acompañado de 50 gr de berenjenas cortadas muy finitas, a la plancha y pintadas con un poco de aceite de oliva virgen extra, sal, ajo y perejil. Una combinación deliciosa😍😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidadiaria  #comidasana  #comidaequilibrada  #comidalight  #comidamediterranea  #comidadedieta  #comidacasera  #vidasinprocesados  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietaligera  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #bariatricfood  #healthyfood  #lightfood  #balancefood  #mediterraneanfood  #mediterraneandiet  #bariatricdiet  #balancediet  #healthydiet  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery 
Muy buenas tardes!!😊😊😊
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Menudo día precioso tenemos hoy por aquí🌞🌞 que alegría poderme quitar unas capitas de ropa😅😅 .
Esta tarde volverá a ser movidita, así que hoy le he metido carbohidratos al cuerpo para que tenga algo que gastar😉😉
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Ayer tarde preparé un estofado de magro de cerdo con verduritas y hoy lo he terminado añadiéndole 50 gr de arroz integral ya cocido. 
Está riquísimo y es un plato muy completo😉
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Os dejo la recetilla del estofado.
250 gr de magro de cerdo para estofar.
1 Ajo grande picadito.
1/2 cebolla picada.
1 pimiento verde picado.
1/4 pimiento rojo picado.
100 gr de zanahoria en rodajas finas 
50 gr guisantes
1/2 litro de caldo de carne casero o de agua, si es caldo tendrá mejor sabor.
1 cucharada de aceite de oliva virgen.
Sal y pimienta. 
Elaboración en olla exprés:

Sofreimos la carne con un poquito de aceite, cuando esté sellada añadimos el ajo, la cebolla y el pimiento, dejamos sofreir, cuando esté biem sofrito añadiremos el caldo de carne y taparemos la olla, en cuanto empiece a salir vapor lo pondremos a fuego lento y dejaremos cocinar durante 20 minutos. Pasado este tiempo dejaremos despresurizar la olla, cuando la podamos abrir añadiremos las  zanahorias y guisantes, cerraremos, en cuanto salga el vapor lo dejaremos cocinar durante 5 minutos más y apagaremos el fuego. En cuanto se pueda abrir la tapa estará listo.
.
Después le podéis añadir arroz o podéis ponerle patata al mismo tiempo que la zanahoria 😉
.
Feliz tarde a todos😘😘😘😘
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#comidabariatrica
#comidasencilla
#comidasana #comidaequilibrada #comidamediterranea #comidadecuchara #comidadeliciosa #comidatradicional #comidadedieta #dietadiaria #dietabariatrica #dietamediterranea #dietaequilibrada #dietacompleta #dietanatural #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #healthyfood #balancefood #bariatricdiet #healthydiet #balancediet #vidaactiva #vidabariatrica
Muy buenas tardes!!😊😊😊 . Menudo día precioso tenemos hoy por aquí🌞🌞 que alegría poderme quitar unas capitas de ropa😅😅 . Esta tarde volverá a ser movidita, así que hoy le he metido carbohidratos al cuerpo para que tenga algo que gastar😉😉 . Ayer tarde preparé un estofado de magro de cerdo con verduritas y hoy lo he terminado añadiéndole 50 gr de arroz integral ya cocido. Está riquísimo y es un plato muy completo😉 . Os dejo la recetilla del estofado. 250 gr de magro de cerdo para estofar. 1 Ajo grande picadito. 1/2 cebolla picada. 1 pimiento verde picado. 1/4 pimiento rojo picado. 100 gr de zanahoria en rodajas finas 50 gr guisantes 1/2 litro de caldo de carne casero o de agua, si es caldo tendrá mejor sabor. 1 cucharada de aceite de oliva virgen. Sal y pimienta. Elaboración en olla exprés: Sofreimos la carne con un poquito de aceite, cuando esté sellada añadimos el ajo, la cebolla y el pimiento, dejamos sofreir, cuando esté biem sofrito añadiremos el caldo de carne y taparemos la olla, en cuanto empiece a salir vapor lo pondremos a fuego lento y dejaremos cocinar durante 20 minutos. Pasado este tiempo dejaremos despresurizar la olla, cuando la podamos abrir añadiremos las zanahorias y guisantes, cerraremos, en cuanto salga el vapor lo dejaremos cocinar durante 5 minutos más y apagaremos el fuego. En cuanto se pueda abrir la tapa estará listo. . Después le podéis añadir arroz o podéis ponerle patata al mismo tiempo que la zanahoria 😉 . Feliz tarde a todos😘😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidaequilibrada  #comidamediterranea  #comidadecuchara  #comidadeliciosa  #comidatradicional  #comidadedieta  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #dietanatural  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #healthyfood  #balancefood  #bariatricdiet  #healthydiet  #balancediet  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muy buenas tardes😊😊
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Miércoles laboral aniquilado ☠👊👊y voy a por la segunda parte del día, espero que sea más amena😅😅 💃💃
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Para reponer energía me he preparado para comer unos fideos con gambitas y alcachofas (las gambas son tan pequeñas que ni se ven, pero prometo que están🙋🍤)
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Receta básica para fideos:
40 gr de fudeos integral.
40 gr de proteína( pollo, cerdo, pavo, gambas,pescado... la que prefieras)
10 gr de cebolla blanca.
10 gr de pimiento verde.
10 gr de pimiento rojo.
10 gr de otra verdura (alcachofa, champiñones, guisantes... la que prefieras) (La verdura cortadita muy finita para que se cocine rápido y evitar ingerir trozos grandes)
1 vaso de caldo, de carne, pescado o marisco, según la proteína elegida. Siempre casero y siempre desgrasado.
1 cucharadita de aceite de oliva virgen.
Sal, pimienta y colorante para paella o si tienes azafrán. 
Elaboración: 
En primer lugar sofreiremos la proteína en una sartén pequeña, si es marisco o pescado muy poco tiempo, no queremos que se pase. Si es carne hasta que esté doradita.
Apartarnos la proteína, en la misma sartén haremos un sofrito con la cebolla Y los pimientos, cuando esté bien sofrito añadiremos la verduritas elegida, la sofreiremos también, añadiremos las especias y el caldo (si queremos que sea caldoso le pondremos el vaso completo, si lo queremos meloso, 1/2 vaso y si lo queremos seco 1/4).
Cuando hierva añadiremos los fideos, los dejaremos hervir 3 minutos y  añadiremos la proteína, apagaremos y dejaremos reposar un minuto. Estará listo para comer. .
Feliz tarde a todos😙😙😙😙
.
#comidabariatrica
#comidasencilla
#comidasana #comidasaludable #comidacasera #fideos #comidamediterranea #comidadedieta #dietadiaria #dietasaludable #dietamediterranea #dietabariatrica #dietacompleta #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricdiet #bariatricfood #healthydiet #balancediet #mediterraneandiet #vidaactiva #vidabariatrica #bariatriclifestyle
Muy buenas tardes😊😊 . Miércoles laboral aniquilado ☠👊👊y voy a por la segunda parte del día, espero que sea más amena😅😅 💃💃 . Para reponer energía me he preparado para comer unos fideos con gambitas y alcachofas (las gambas son tan pequeñas que ni se ven, pero prometo que están🙋🍤) . Receta básica para fideos: 40 gr de fudeos integral. 40 gr de proteína( pollo, cerdo, pavo, gambas,pescado... la que prefieras) 10 gr de cebolla blanca. 10 gr de pimiento verde. 10 gr de pimiento rojo. 10 gr de otra verdura (alcachofa, champiñones, guisantes... la que prefieras) (La verdura cortadita muy finita para que se cocine rápido y evitar ingerir trozos grandes) 1 vaso de caldo, de carne, pescado o marisco, según la proteína elegida. Siempre casero y siempre desgrasado. 1 cucharadita de aceite de oliva virgen. Sal, pimienta y colorante para paella o si tienes azafrán. Elaboración: En primer lugar sofreiremos la proteína en una sartén pequeña, si es marisco o pescado muy poco tiempo, no queremos que se pase. Si es carne hasta que esté doradita. Apartarnos la proteína, en la misma sartén haremos un sofrito con la cebolla Y los pimientos, cuando esté bien sofrito añadiremos la verduritas elegida, la sofreiremos también, añadiremos las especias y el caldo (si queremos que sea caldoso le pondremos el vaso completo, si lo queremos meloso, 1/2 vaso y si lo queremos seco 1/4). Cuando hierva añadiremos los fideos, los dejaremos hervir 3 minutos y  añadiremos la proteína, apagaremos y dejaremos reposar un minuto. Estará listo para comer. . Feliz tarde a todos😙😙😙😙 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidasaludable  #comidacasera  #fideos  #comidamediterranea  #comidadedieta  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricdiet  #bariatricfood  #healthydiet  #balancediet  #mediterraneandiet  #vidaactiva  #vidabariatrica  #bariatriclifestyle 
Muy buenas tardes!😊😊
.
Cómo va el martes? Mi semana parece que va mejorando👏👏 y hace un sol espectacular🌞🌞 parece  que se ha dado la vuelta a la tortilla 💪💪💪😉😊😊 .
Hoy para comer algo sencillísimo.
Filete de terner (70gr)a la plancha con ensalada de tomate cumato, cebolla, apio encurtido, un poquito de maíz dulce y un par de olivas. Aliñada con aceite de oliva virgen extra, vinagre y sal. 
Riquísimo😋😋😋😋
.
Feliz tarde a todos😘😘😘😘
.
#comidabariatrica #comidasencilla #comidasana #comidasaludable #comidalight #comidaequilibrada #comidamediterranea #comidaligera #comidanatural #cirugiabariatrica #mangagastrica #dietadiaria #dietacompleta #dietabariatrica #dietaligera #dietamediterranea #dietaequilibrada #dietanatural #dieta #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricfood #bariatricdiet #bariatricliving #healthydiet #healthyfood #vidaactiva #vidabariatrica
Muy buenas tardes!😊😊 . Cómo va el martes? Mi semana parece que va mejorando👏👏 y hace un sol espectacular🌞🌞 parece que se ha dado la vuelta a la tortilla 💪💪💪😉😊😊 . Hoy para comer algo sencillísimo. Filete de terner (70gr)a la plancha con ensalada de tomate cumato, cebolla, apio encurtido, un poquito de maíz dulce y un par de olivas. Aliñada con aceite de oliva virgen extra, vinagre y sal. Riquísimo😋😋😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidasaludable  #comidalight  #comidaequilibrada  #comidamediterranea  #comidaligera  #comidanatural  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #dietadiaria  #dietacompleta  #dietabariatrica  #dietaligera  #dietamediterranea  #dietaequilibrada  #dietanatural  #dieta  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatricliving  #healthydiet  #healthyfood  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muy buenas tardes!😊
.
Medio lunes aniquilado 💪💪😫 ha sido una mañana laaaaarga 😐... pero bueno, la tarde pinta muy bien, así que a por ella😉
.
Hoy para comer me he preparado un platito súper rápido, fácil, sano y barato😉😉 a parte de riquísimo😋😋😋😋
.
Salteado de verduras con lentejas 😁😋
.
1 ajo pequeño muy picadito.
10 gr de ajos tiernos congelados.
20 gr de habitas tiernas congeladas.
20 gr de espárragos trigueros congelados.
60 gr de lentejas ya cocidas.
1 cta. De aceite de oliva virgen extra.
Sal y pimienta.
Elaboración:
Hacemos un sofrito con las verduras y el aceite, cuando estén bien doraditas añadimos las lentejas, le damos un par de vueltas y listo. A disfrutar😋😋
.
Feliz tarde a todos😘😘😘
.
#comidabariatrica
#comidasencilla #comidasana #comidaequilibrada #comidadedieta #comidasingrasa #comidanatural #comidabarata #comidamediterranea #dietadiaria #dietabariatrica #dietaligera #dietaequilibrada #dietamediterranea #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #bariatricliving #healthydiet #healthyfood #vidaactiva #vidasana #vidabariatrica
Muy buenas tardes!😊 . Medio lunes aniquilado 💪💪😫 ha sido una mañana laaaaarga 😐... pero bueno, la tarde pinta muy bien, así que a por ella😉 . Hoy para comer me he preparado un platito súper rápido, fácil, sano y barato😉😉 a parte de riquísimo😋😋😋😋 . Salteado de verduras con lentejas 😁😋 . 1 ajo pequeño muy picadito. 10 gr de ajos tiernos congelados. 20 gr de habitas tiernas congeladas. 20 gr de espárragos trigueros congelados. 60 gr de lentejas ya cocidas. 1 cta. De aceite de oliva virgen extra. Sal y pimienta. Elaboración: Hacemos un sofrito con las verduras y el aceite, cuando estén bien doraditas añadimos las lentejas, le damos un par de vueltas y listo. A disfrutar😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidaequilibrada  #comidadedieta  #comidasingrasa  #comidanatural  #comidabarata  #comidamediterranea  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietaligera  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #bariatricliving  #healthydiet  #healthyfood  #vidaactiva  #vidasana  #vidabariatrica 
🥦Antioxidante 🥦 muy fácil y rápido de cocinar 👩🏻‍🍳✌🏻🥦 buenísimooo para eliminar toxinas 🥦 muchaaaa fibra para el estreñimiento ✌🏻✅ y para la piel 👌🏻las 💅🏻 y el 💇🏻‍♀️ es lo massss ✅ comeeee 🥦#brocoli 🥦 #comesano #cocinacasera #habitossaludables #bariatricando #sisepuede #30kgmenos #realfood #realfooding #comidabariatrica
Muy buenas noches!😊😊
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Habéis disfrutado el día? Yo mucho, ha sido inesperadamente bueno😊😊
.
Para terminarlo el día, he preparado para cenar costillas de cerdo al horno con una mini ensalada de brotes tiernos, tomate, mozzarella y un poquito de maíz. 
Nota:
Este tipo de costillas son bastante grasas, he quitado toda la posible pero aún así no lo recomiendo para recién operado, puede ser pesado aunque se le quite😉
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Felices sueños a todos😚😚😚
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#cenasencilla
#cenacasera #cenabariatrica
#comidacasera
#comidanatural #comidadeliciosa #comidabariatrica #cirugiabariatrica #dietadiaria #dietasaludable #dietamediterranea #dietacompleta #dietabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricfood #bariatricliving #healthydiet #healthyfood #healthylife #vidaactiva #vidabariatrica
Muy buenas noches!😊😊 . Habéis disfrutado el día? Yo mucho, ha sido inesperadamente bueno😊😊 . Para terminarlo el día, he preparado para cenar costillas de cerdo al horno con una mini ensalada de brotes tiernos, tomate, mozzarella y un poquito de maíz. Nota: Este tipo de costillas son bastante grasas, he quitado toda la posible pero aún así no lo recomiendo para recién operado, puede ser pesado aunque se le quite😉 . Felices sueños a todos😚😚😚 . #cenasencilla  #cenacasera  #cenabariatrica  #comidacasera  #comidanatural  #comidadeliciosa  #comidabariatrica  #cirugiabariatrica  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricfood  #bariatricliving  #healthydiet  #healthyfood  #healthylife  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muy buenas tardes!😊
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Cómo lleváis el sábado?? Yo sin parar y eso que no he salido de casa😅😅 me faltan horas.
.
Hoy para comer os traigo un platito súper sano y rico, hoy me ha salido más bueno que otras veces.😉
.
ESTOFADO DE PAVO CON QUINOA😋
60 gr. De pavo en daditos pequeños, mejor que no sea pechuga.
25 gr de quinoa cruda.
10 gr. De cebolla picadita.
5 gr de pimiento verde picadito.
5 gr. De pimuento rojo picadito.
5 gr de guisantes congelados.
5 gr de zanahoria baby congeladas.
1 cdta. De aceite de oliva virgen extra.
1 vaso de caldo de carne, si es casero mejor😉.
Elaboración:
En una sartén pequeña, con el aceite, sofreimos bien la carne, cuando esté doradita añadimos la cebolla y dejamos que se poche, a continuación añadimos los pimientos y los Sofreimos bien, añadimos las verduras congeladas, lo removemos y añadimos el caldo, cuando empiece a hervir ponemos la quinoa y dejamos que hierva durante aproximadamente 10 minutos a fuego medio.
Estará listo para comer😋😋😋
.
Feliz tarde 😘😘😘😘😘
.
#comidasana #comidabariatrica #comidadedieta #vidamediterranea #comidamediterranea #comidaequilibrada #comidaligera #dietasana #dietabariatrica #dietamaditerranea #dietacompleta #dietafit #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatricfood #healthydiet #healthhdood #balancediet #balancefood #vidabariatrica #vidaactiva #vida
Muy buenas tardes!😊 . Cómo lleváis el sábado?? Yo sin parar y eso que no he salido de casa😅😅 me faltan horas. . Hoy para comer os traigo un platito súper sano y rico, hoy me ha salido más bueno que otras veces.😉 . ESTOFADO DE PAVO CON QUINOA😋 60 gr. De pavo en daditos pequeños, mejor que no sea pechuga. 25 gr de quinoa cruda. 10 gr. De cebolla picadita. 5 gr de pimiento verde picadito. 5 gr. De pimuento rojo picadito. 5 gr de guisantes congelados. 5 gr de zanahoria baby congeladas. 1 cdta. De aceite de oliva virgen extra. 1 vaso de caldo de carne, si es casero mejor😉. Elaboración: En una sartén pequeña, con el aceite, sofreimos bien la carne, cuando esté doradita añadimos la cebolla y dejamos que se poche, a continuación añadimos los pimientos y los Sofreimos bien, añadimos las verduras congeladas, lo removemos y añadimos el caldo, cuando empiece a hervir ponemos la quinoa y dejamos que hierva durante aproximadamente 10 minutos a fuego medio. Estará listo para comer😋😋😋 . Feliz tarde 😘😘😘😘😘 . #comidasana  #comidabariatrica  #comidadedieta  #vidamediterranea  #comidamediterranea  #comidaequilibrada  #comidaligera  #dietasana  #dietabariatrica  #dietamaditerranea  #dietacompleta  #dietafit  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricfood  #healthydiet  #healthhdood  #balancediet  #balancefood  #vidabariatrica  #vidaactiva  #vida 
Muuy buenas tardes!😊
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🙋la menda está de finde💃💃💃
Aysss que bien😁😁😁😁😁😁
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Para celebrarlo vamos a comer algo muy rico😋😋
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Hoy me he preparado unas alubias blancas riquísimas.
Retecilla:
Para 4 Bari-raciones 
40 gr de cebolla blanca.
40 gr de pimiento verde.
40 gr de pimiento rojo.
Todo cortado muy finito.
2 cucharadas de tomate frito, si es natural mejor.
50 gr de patata en daditos.
50 gr de zanahoria en daditos.
1 bote pequeño de judías blancas ya cocidas.
Medio litro de caldo de pollo casero.
También puedes añadir daditos de pollo o costilleja. Unos 50 gr. Aunque yo está vez no le puse. 
Elaboración.
Hacemos un  buen sofrito con la cebolla Y el pimiento y un poco de aceite.
cuando esté añadimos el tomate y le damos una vuelta, añadimos el resto de ingrediente y el caldo.
Si lo haces el cazuela normal, cuando empiece a hervir lo dejas 20 minutos. Si lo haces en olla rápida, en cuanto empiece lo dejas 5 minutos y listo. Yo lo hice en olla rápida 😉
.
Os deseo una tarde espectacular 😊😘
.
#comidabariatrica
#comidasana #comidasencilla #comidacasera #comidacaliente #comidadecuchara #comidamediterranea #comidaequilibrada #dietadiaria #dietacompleta #dietabariatrica #dietaligera #dietaequilibrada #dietamediterranea #dieta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #healthydiet #healthyfood #balancediet #balancefood #vidaactiva #vidafit #vidabariatrica
Muuy buenas tardes!😊 . 🙋la menda está de finde💃💃💃 Aysss que bien😁😁😁😁😁😁 . Para celebrarlo vamos a comer algo muy rico😋😋 . Hoy me he preparado unas alubias blancas riquísimas. Retecilla: Para 4 Bari-raciones 40 gr de cebolla blanca. 40 gr de pimiento verde. 40 gr de pimiento rojo. Todo cortado muy finito. 2 cucharadas de tomate frito, si es natural mejor. 50 gr de patata en daditos. 50 gr de zanahoria en daditos. 1 bote pequeño de judías blancas ya cocidas. Medio litro de caldo de pollo casero. También puedes añadir daditos de pollo o costilleja. Unos 50 gr. Aunque yo está vez no le puse. Elaboración. Hacemos un  buen sofrito con la cebolla Y el pimiento y un poco de aceite. cuando esté añadimos el tomate y le damos una vuelta, añadimos el resto de ingrediente y el caldo. Si lo haces el cazuela normal, cuando empiece a hervir lo dejas 20 minutos. Si lo haces en olla rápida, en cuanto empiece lo dejas 5 minutos y listo. Yo lo hice en olla rápida 😉 . Os deseo una tarde espectacular 😊😘 . #comidabariatrica  #comidasana  #comidasencilla  #comidacasera  #comidacaliente  #comidadecuchara  #comidamediterranea  #comidaequilibrada  #dietadiaria  #dietacompleta  #dietabariatrica  #dietaligera  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dieta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #balancediet  #balancefood  #vidaactiva  #vidafit  #vidabariatrica 
Muy buenas tardes!😊😊
.
Cómo lleváis el día?? Aquí, ahora hace sol🌞, lo que no quiere decir que en media hora caiga la del pulpo🐙🌩🌨🌪🌬😅😅 este tiempo me tiene loca.
.
Aprovecharé la tarde para hacer un buen entreno, que ayer no hice ni el huevo😅😅 un desastre😔🤣
.
Os dejo la comida, hoy muy sencillita pero nutritiva😋
Ensalada de brotes tiernos de lechugas, 3 tomates cherry, 10 gr de mando, 8 gr de pasas, 10 gr de nueces. La he aliñado con aceite de oliva virgen extra, sal y vinagre de manzana. Acompañando a un filete de cerdo de 70 gr a la plancha. Riquísimo😋😋
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Feliz tarde a todos😘😘😘😘😘
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#comidabariatrica
#comidasaludable #comidalight #comidaequilibrada #comidasencilla #comidasana #comidamediterranea #dietadiaria #dietanatural #dietamediterranea #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietaligera #dietacompleta #ensalada #weightloos #cirugiabariatrica #mangagastrica #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancediet #balancefood #vidaactiva #vidasana
Muy buenas tardes!😊😊 . Cómo lleváis el día?? Aquí, ahora hace sol🌞, lo que no quiere decir que en media hora caiga la del pulpo🐙🌩🌨🌪🌬😅😅 este tiempo me tiene loca. . Aprovecharé la tarde para hacer un buen entreno, que ayer no hice ni el huevo😅😅 un desastre😔🤣 . Os dejo la comida, hoy muy sencillita pero nutritiva😋 Ensalada de brotes tiernos de lechugas, 3 tomates cherry, 10 gr de mando, 8 gr de pasas, 10 gr de nueces. La he aliñado con aceite de oliva virgen extra, sal y vinagre de manzana. Acompañando a un filete de cerdo de 70 gr a la plancha. Riquísimo😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasaludable  #comidalight  #comidaequilibrada  #comidasencilla  #comidasana  #comidamediterranea  #dietadiaria  #dietanatural  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietaligera  #dietacompleta  #ensalada  #weightloos  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancediet  #balancefood  #vidaactiva  #vidasana 
Muuuy buenas tardes!😊
.
Cómo va el miércoles?? Aquí nos ha caído la de San Quintín! 🌨🌬☔🌪🌩 una granizada del copón y ahora sale el sol😁🌞🌞 para volverse uno loco🤣🤣🤣
Nada yo voy cual cebolla quitando y poniendo capas😅😅😅
.
Venga, concentración que yo he venido a hablar de mi comida😉😉😅😅😅🤣🤣
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Hoy (bueno... ayer) preparé un estofadillo de ternera espectacular😋😋😋
Os dejo la recetilla😉
.
ESTOFADO DE TERNERA
250 gr de ternera para estofar.
1 Ajo grande picadito.
1/2 cebolla picada.
1 pimiento verde picado.
1/4 pimiento rojo picado.
200gr de patata en daditos (si vais a congelar mejor no poner patata)
100 gr de zanahoria en rodajas finas 
50 gr de habitas (podrían ser guisantes, judías verdes etc...)
1/2 litro de caldo de carne casero o de agua, si es caldo tendrá mejor sabor.
1 cucharada de aceite de oliva virgen.
Sal y pimienta. 
Elaboración en olla exprés:

Sofreimos la carne con un poquito de aceite, cuando esté sellada añadimos el ajo, la cebolla y el pimiento, dejamos sofreir, cuando esté biem sofrito añadiremos el caldo de carne y taparemos la olla, en cuanto empiece a salir vapor lo pondremos a fuego lento y dejaremos cocinar durante 25 minutos. Pasado este tiempo dejaremos despresurizar la olla, cuando la podamos abrir añadiremos las patatas, zanahorias y habitas, cerraremos, en cuanto salga el vapor lo dejaremos cocinar durante 5 minutos más y apagaremos el fuego. En cuanto se pueda abrir la tapa estará listo.
.
Feliz tarde a todos😘😘😘😘
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#comidabariatrica
#comidasana #comidacasera #comidacaliente #comidadecuchara #comidadeliciosa #comidatradicional #comidadeinvierno #dietadiaria #dietamediterranea #dietanatural #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery  #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #bariatriceats #healthydiet #healthyfood #healthylife #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenas tardes!😊 . Cómo va el miércoles?? Aquí nos ha caído la de San Quintín! 🌨🌬☔🌪🌩 una granizada del copón y ahora sale el sol😁🌞🌞 para volverse uno loco🤣🤣🤣 Nada yo voy cual cebolla quitando y poniendo capas😅😅😅 . Venga, concentración que yo he venido a hablar de mi comida😉😉😅😅😅🤣🤣 . Hoy (bueno... ayer) preparé un estofadillo de ternera espectacular😋😋😋 Os dejo la recetilla😉 . ESTOFADO DE TERNERA 250 gr de ternera para estofar. 1 Ajo grande picadito. 1/2 cebolla picada. 1 pimiento verde picado. 1/4 pimiento rojo picado. 200gr de patata en daditos (si vais a congelar mejor no poner patata) 100 gr de zanahoria en rodajas finas 50 gr de habitas (podrían ser guisantes, judías verdes etc...) 1/2 litro de caldo de carne casero o de agua, si es caldo tendrá mejor sabor. 1 cucharada de aceite de oliva virgen. Sal y pimienta. Elaboración en olla exprés: Sofreimos la carne con un poquito de aceite, cuando esté sellada añadimos el ajo, la cebolla y el pimiento, dejamos sofreir, cuando esté biem sofrito añadiremos el caldo de carne y taparemos la olla, en cuanto empiece a salir vapor lo pondremos a fuego lento y dejaremos cocinar durante 25 minutos. Pasado este tiempo dejaremos despresurizar la olla, cuando la podamos abrir añadiremos las patatas, zanahorias y habitas, cerraremos, en cuanto salga el vapor lo dejaremos cocinar durante 5 minutos más y apagaremos el fuego. En cuanto se pueda abrir la tapa estará listo. . Feliz tarde a todos😘😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasana  #comidacasera  #comidacaliente  #comidadecuchara  #comidadeliciosa  #comidatradicional  #comidadeinvierno  #dietadiaria  #dietamediterranea  #dietanatural  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #bariatriceats  #healthydiet  #healthyfood  #healthylife  #vidaactiva  #vidabariatrica 
COMIDA: guiso de patatas con pescado y un tomate 😋😋😋😋, estoy encantada, llevo ya unos dias que todo me va sentando genial, me imagino que era cuestión de tiempo y de aprender a comer muy muy despacio y masticar muchísimo, ahora disfruto comiendo de otra manera #comidarica #comidabariatrica #patatas #guiso #bariatrica #bypassgastrico
COMIDA: guiso de patatas con pescado y un tomate 😋😋😋😋, estoy encantada, llevo ya unos dias que todo me va sentando genial, me imagino que era cuestión de tiempo y de aprender a comer muy muy despacio y masticar muchísimo, ahora disfruto comiendo de otra manera #comidarica  #comidabariatrica  #patatas  #guiso  #bariatrica  #bypassgastrico 
Muy buenas tardes!😊😊
.
Cómo va este martes espectacular?? Aquí hace un tiempo precioso y hay que aprovechar para mover el culillo fuera de casa, así que venga, a desperezarse😉😉 Yo esta tarde voy a correr un poquito por el parque a ver si me pongo un poco morenita🤔🤔
.
Hoy para comer he preparado unos fideos riquísimos con pollo y alcachofas😋😋😋😋
Os dejo la recetilla básica😉
40 gr de fudeos integral.
40 gr de proteína( pollo, cerdo, pavo, gambas,pescado... la que prefieras)
10 gr de cebolla blanca.
10 gr de pimiento verde.
10 gr de otra verdura (alcachofa, champiñones, guisantes... la que prefieras) (La verdura cortadita muy finita para que se cocine rápido y evitar ingerir trozos grandes)
1 vaso de caldo, de carne, pescado o marisco, según la proteína elegida. Siempre casero y siempre desgrasado.
1 cucharadita de aceite de oliva virgen.
Sal, pimienta y colorante para paella o si tienes azafrán. 
Elaboración: 
En primer lugar sofreiremos la proteína en una sartén pequeña, si es marisco o pescado muy poco tiempo, no queremos que se pase. Si es carne hasta que esté doradita.
Apartarnos la proteína, en la misma sartén haremos un sofrito con la cebolla Y los pimientos, cuando esté bien sofrito añadiremos la verduritas elegida, la sofreiremos también, añadiremos las especias y el caldo (si queremos que sea caldoso le pondremos el vaso completo, si lo queremos meloso, 1/2 vaso y si lo queremos seco 1/4).
Cuando hierva añadiremos los fideos, los dejaremos hervir 3 minutos y  añadiremos la proteína, apagaremos y dejaremos reposar un minuto. Estará listo para comer. .
Feliz tarde a todos😙😙😙😙😙
.
#comidasencilla
#comidasana
#comidabariatrica
#comidalight #comidaligera #comidapreentreno #comidafit #comidafitness #comidaequilibrada #comidamediterranea #dietadiaria #dietasaludable #dietaequilibrada #dietaligera #dietabariatrica #dietacompleta #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatriceats #bariatricdiet #bariatriclifestyle #healthydiet #healthyfood #vidaactiva #vidabariatrica
Muy buenas tardes!😊😊 . Cómo va este martes espectacular?? Aquí hace un tiempo precioso y hay que aprovechar para mover el culillo fuera de casa, así que venga, a desperezarse😉😉 Yo esta tarde voy a correr un poquito por el parque a ver si me pongo un poco morenita🤔🤔 . Hoy para comer he preparado unos fideos riquísimos con pollo y alcachofas😋😋😋😋 Os dejo la recetilla básica😉 40 gr de fudeos integral. 40 gr de proteína( pollo, cerdo, pavo, gambas,pescado... la que prefieras) 10 gr de cebolla blanca. 10 gr de pimiento verde. 10 gr de otra verdura (alcachofa, champiñones, guisantes... la que prefieras) (La verdura cortadita muy finita para que se cocine rápido y evitar ingerir trozos grandes) 1 vaso de caldo, de carne, pescado o marisco, según la proteína elegida. Siempre casero y siempre desgrasado. 1 cucharadita de aceite de oliva virgen. Sal, pimienta y colorante para paella o si tienes azafrán. Elaboración: En primer lugar sofreiremos la proteína en una sartén pequeña, si es marisco o pescado muy poco tiempo, no queremos que se pase. Si es carne hasta que esté doradita. Apartarnos la proteína, en la misma sartén haremos un sofrito con la cebolla Y los pimientos, cuando esté bien sofrito añadiremos la verduritas elegida, la sofreiremos también, añadiremos las especias y el caldo (si queremos que sea caldoso le pondremos el vaso completo, si lo queremos meloso, 1/2 vaso y si lo queremos seco 1/4). Cuando hierva añadiremos los fideos, los dejaremos hervir 3 minutos y  añadiremos la proteína, apagaremos y dejaremos reposar un minuto. Estará listo para comer. . Feliz tarde a todos😙😙😙😙😙 . #comidasencilla  #comidasana  #comidabariatrica  #comidalight  #comidaligera  #comidapreentreno  #comidafit  #comidafitness  #comidaequilibrada  #comidamediterranea  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietaequilibrada  #dietaligera  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatriceats  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muy buenas noches!😊
.
Lunes superado💪!
Llega el momento de una cena bien rica y a descansar que creo que me lo he ganado😉 .
Hoy para cenar he preparado un salteado de pollo con verduras.
Recetilla:
60 gr de pechuga de pollo en tiras.
10 gr de cebolla.
10 gr de pimiento verde.
10 gr de zanahoria.
20 gr de setas.
Sal, pimienta, comino molido y pimentón picante.
1cdta. De aceite de oliva virgen extra.
Elaboración:
En una sartén pequeñas Sofreimos la carne hasta que esté doradita, a continuación añadimos la cebolla y las especias, sofreimos bien y añadimos el resto de verduras cortada en juliana finita, tapamos y dejamos que se cocine unos minutos moviendo de vez en cuando para que no se pegue, estará listo cuando la verdura esté en el punto deseado, en mi caso las dejo aldentes.
Está riquísimo😋😋
.
Felices sueños a todos😙😙
.
#cenaligera
#cenasaludable #cenasencilla #cenacasera #cenabariatrica #cenamediterranea #cenalight #comidabariatrica #comidasencilla #comidasaludable #comidareal #comidaequilibrada #comidamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #dietadiaria #dietasaludable #dietabariatrica #dietaligera #dietasana #dietaequilibrada #dietacompleta #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery  #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #vidaactiva #vidabariatrica
Muy buenas noches!😊 . Lunes superado💪! Llega el momento de una cena bien rica y a descansar que creo que me lo he ganado😉 . Hoy para cenar he preparado un salteado de pollo con verduras. Recetilla: 60 gr de pechuga de pollo en tiras. 10 gr de cebolla. 10 gr de pimiento verde. 10 gr de zanahoria. 20 gr de setas. Sal, pimienta, comino molido y pimentón picante. 1cdta. De aceite de oliva virgen extra. Elaboración: En una sartén pequeñas Sofreimos la carne hasta que esté doradita, a continuación añadimos la cebolla y las especias, sofreimos bien y añadimos el resto de verduras cortada en juliana finita, tapamos y dejamos que se cocine unos minutos moviendo de vez en cuando para que no se pegue, estará listo cuando la verdura esté en el punto deseado, en mi caso las dejo aldentes. Está riquísimo😋😋 . Felices sueños a todos😙😙 . #cenaligera  #cenasaludable  #cenasencilla  #cenacasera  #cenabariatrica  #cenamediterranea  #cenalight  #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasaludable  #comidareal  #comidaequilibrada  #comidamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietaligera  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muy buenas tardes!😊😊
.
Cómo lleváis el lunes?😁 súper bien eh 😅😅😅 yo he tenido una mañana de trabajo muy entretenida y ahora toca encarar la tarde, pero antes vamos a reponer energía⛽
.
Hoy para comer me he preparado una mini-bari-quiche de verduras riquísima😋 acompañada de una ensaladita de canónigos.
Recetilla.
5 gr de cebolla picadita.
15 gr de calabacín rallado.
15 gr de zanahoria rallada.
30 gr de leche evaporada.
1 huevo.
2 gr de queso rallado, si es en casa mejor, el mío es de cabra curado, bastante fuerte.😉
Sal y unas gotas de aceite de oliva virgen.
Elaboración:
Sofreimos la cebolla con el aceite hasta que esté bien doradita, añadiremos la zanahoria y el calabacín, dejaremos que se sofria un poquito (al estar rallada enseguida está) le ponemos un poquito de sal, añadimos la leche evaporada y el queso, dejamos que hierva un minuto, mientras batimos el huevo, seguidamente mezclamos el huevo con la verdura y ponemos la mezcla en un molde apto para microondas y lo cocinamos 2 minutos a potencia máxima.
 Estarán listos y deliciosos😋😋😋😋
.
Feliz tarde😘😘😘😘😘😘😘
.
#comidabariatrica #comidasencilla #comidasana #comidalight #comidacasera #comidanatural #comidamediterranea #comidalimpia #comidaligera #dietadiaria #dietabariatrica #dietanatural #dietaequilibrada #dietaligera #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #balancediet #balancefood #healthydiet #healthyfood #vidaactiva #vidabariatrica #vidafit
Muy buenas tardes!😊😊 . Cómo lleváis el lunes?😁 súper bien eh 😅😅😅 yo he tenido una mañana de trabajo muy entretenida y ahora toca encarar la tarde, pero antes vamos a reponer energía⛽ . Hoy para comer me he preparado una mini-bari-quiche de verduras riquísima😋 acompañada de una ensaladita de canónigos. Recetilla. 5 gr de cebolla picadita. 15 gr de calabacín rallado. 15 gr de zanahoria rallada. 30 gr de leche evaporada. 1 huevo. 2 gr de queso rallado, si es en casa mejor, el mío es de cabra curado, bastante fuerte.😉 Sal y unas gotas de aceite de oliva virgen. Elaboración: Sofreimos la cebolla con el aceite hasta que esté bien doradita, añadiremos la zanahoria y el calabacín, dejaremos que se sofria un poquito (al estar rallada enseguida está) le ponemos un poquito de sal, añadimos la leche evaporada y el queso, dejamos que hierva un minuto, mientras batimos el huevo, seguidamente mezclamos el huevo con la verdura y ponemos la mezcla en un molde apto para microondas y lo cocinamos 2 minutos a potencia máxima. Estarán listos y deliciosos😋😋😋😋 . Feliz tarde😘😘😘😘😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidalight  #comidacasera  #comidanatural  #comidamediterranea  #comidalimpia  #comidaligera  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietanatural  #dietaequilibrada  #dietaligera  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #balancediet  #balancefood  #healthydiet  #healthyfood  #vidaactiva  #vidabariatrica  #vidafit 
Muuuy buenas tardes!!😊😊
.
Cómo lleváis el domingo? Espero que disfrutando a tope😉
.
Hoy para comer y reponer fuerzas después del entreno de esta mañana he preparado un inventito con otra pasta nueva de Aldi, esta vez de arroz y Tef, el resultado riquísimo😋😋
Recetilla:
Fusilli con salmón y verduritas.
35 gr de fusilli hervidos (pesados en seco).
60 gr de salmón fresco en dados.
10 gr de cebolla en juliana.
5 gr de pimiento verde en juliana.
5 gr de zanahoria muy finita.
1 cdta. De aceite de oliva virgen.
1/4 de vaso de caldo de pescado casero si es posible.
Elaboración:
En una sartén pequeña salteamos las verduras con el aceite, cuando estén doraditas le añadimos el caldo y el salmón dejamos que se cocine 4 minutos y anadimos la pasta, removemod y dejamos dos minutos más, listo para comer.😋😋
.
Feliz tarde😘😘😘😘😘
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#comidabariatrica
#comidasencilla
#comidasana
#comidacasera #comidalight #comidareal #comidamediterranea #comidalimpia #dietadiaria #dietasaludable #dietacompleta #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietabariatrica #dietamediterranea #dietafitness #dietanatural #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriceats #healthydiet #healthyfood #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenas tardes!!😊😊 . Cómo lleváis el domingo? Espero que disfrutando a tope😉 . Hoy para comer y reponer fuerzas después del entreno de esta mañana he preparado un inventito con otra pasta nueva de Aldi, esta vez de arroz y Tef, el resultado riquísimo😋😋 Recetilla: Fusilli con salmón y verduritas. 35 gr de fusilli hervidos (pesados en seco). 60 gr de salmón fresco en dados. 10 gr de cebolla en juliana. 5 gr de pimiento verde en juliana. 5 gr de zanahoria muy finita. 1 cdta. De aceite de oliva virgen. 1/4 de vaso de caldo de pescado casero si es posible. Elaboración: En una sartén pequeña salteamos las verduras con el aceite, cuando estén doraditas le añadimos el caldo y el salmón dejamos que se cocine 4 minutos y anadimos la pasta, removemod y dejamos dos minutos más, listo para comer.😋😋 . Feliz tarde😘😘😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidacasera  #comidalight  #comidareal  #comidamediterranea  #comidalimpia  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietacompleta  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietafitness  #dietanatural  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriceats  #healthydiet  #healthyfood  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muuy buenas tardes!😊😊
.
Día solidario listo, no hemos tenido el mismo éxito de la vez anterior, pero bueno, la gente no siempre está preceptiva... igualmente hemos recaudado un poquito más para una buena causa... cada granito de arena cuenta😉 la solidaridad es el camino😌😌
.
Para reponer fuerzas y seguir la marcha me he preparado mi versión de ropa vieja riquísima😋😋
.
Recetilla
2 muslitos de pollo hervidos (los he aprovechado de un caldo que he preparado) cuando han estado fríos los he desmigado y reservado.
10 gr de cebolla en juliana.
20 gr de calabacín en daditos pequeños.
10 gr de pimiento rojo en daditos.
20 gr de setas variadas en trocitos.
5 gr de pasas
Sal, pimienta y una cdta. De aceite de oliva virgen extra.
En una sartén pequeña salteamos la cebolla hasta que esté bien doradita, añadiremos el resto de verduras y sufriremos hasta que estén a nuestro gusto, añadiremos las pasas y el pollo, sofreimos un poquito más y listo para comer.
.
Feliz tarde a todos😊😘😘😘😘
.
#comidabariatrica #comidasencilla #comidasana #comidasaludable #comidadedieta #comidacasera #comidalight #comidamediterranea #dietadiaria #dietasaludable #dietaequilibrada #dietasana #dietaligera #dietabariatrica #dietacompleta #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #bariatricliving #healthyfood #healthydiet #healthylife #vidaactiva #vidabariatrica
Muuy buenas tardes!😊😊 . Día solidario listo, no hemos tenido el mismo éxito de la vez anterior, pero bueno, la gente no siempre está preceptiva... igualmente hemos recaudado un poquito más para una buena causa... cada granito de arena cuenta😉 la solidaridad es el camino😌😌 . Para reponer fuerzas y seguir la marcha me he preparado mi versión de ropa vieja riquísima😋😋 . Recetilla 2 muslitos de pollo hervidos (los he aprovechado de un caldo que he preparado) cuando han estado fríos los he desmigado y reservado. 10 gr de cebolla en juliana. 20 gr de calabacín en daditos pequeños. 10 gr de pimiento rojo en daditos. 20 gr de setas variadas en trocitos. 5 gr de pasas Sal, pimienta y una cdta. De aceite de oliva virgen extra. En una sartén pequeña salteamos la cebolla hasta que esté bien doradita, añadiremos el resto de verduras y sufriremos hasta que estén a nuestro gusto, añadiremos las pasas y el pollo, sofreimos un poquito más y listo para comer. . Feliz tarde a todos😊😘😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidasaludable  #comidadedieta  #comidacasera  #comidalight  #comidamediterranea  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietaequilibrada  #dietasana  #dietaligera  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #bariatricliving  #healthyfood  #healthydiet  #healthylife  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muy buenas tardes!!🎉🎉🎉
.
Ya de finde🎊🎊🎉🎉🎊🎊🎊🎊
...Sí, soy muy cansina y sí siempre lo celebro igual 🤣🤣🤣😉😉
.
Para empezarlo súper bien, me he preparado un platillo suuuper rápido y sano😉
.
Muslitos de pollo con patata,cebolla y pimiento verde al microondas. 
Recetilla:
Ponemos en un recipiente para microondas...
1/2 patata en lonchas finitas primera capa.
10 gr de cebolla en juliana.
10 gr de pimiento verde en juliana.
El muslito encima.
Sazonamos con sal, pimienta, tomillo, orégano y unas gotas de aceite de oliva virgen extra. Tapamos y ponemos en el microondas 10 minutos a potencia máxima. Listo😋😋😋
.
Feliz tarde a todos😘😘😘😘😘
.
#comidabariatrica #comidalight #comidasencilla #comidasana #comidadedieta #comidaequilibrada #comidamediterranea #dietadiaria #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietasaludable #dietaligera #dietamediterranea #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricdiet #bariatricfood #healthyfood #healthydiet #vidabariatrica #vidaactiva
Muy buenas tardes!!🎉🎉🎉 . Ya de finde🎊🎊🎉🎉🎊🎊🎊🎊 ...Sí, soy muy cansina y sí siempre lo celebro igual 🤣🤣🤣😉😉 . Para empezarlo súper bien, me he preparado un platillo suuuper rápido y sano😉 . Muslitos de pollo con patata,cebolla y pimiento verde al microondas. Recetilla: Ponemos en un recipiente para microondas... 1/2 patata en lonchas finitas primera capa. 10 gr de cebolla en juliana. 10 gr de pimiento verde en juliana. El muslito encima. Sazonamos con sal, pimienta, tomillo, orégano y unas gotas de aceite de oliva virgen extra. Tapamos y ponemos en el microondas 10 minutos a potencia máxima. Listo😋😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidalight  #comidasencilla  #comidasana  #comidadedieta  #comidaequilibrada  #comidamediterranea  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietasaludable  #dietaligera  #dietamediterranea  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricdiet  #bariatricfood  #healthyfood  #healthydiet  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Buenísimas noches!!😊😊😊
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💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
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Después de este bailecillo pre viernes os dejo mi cena😋😋 .
Hoy me he preparado un salteado de solomillo de cerdo con verduras
Recetilla.
60 gr de solomillo de cerdo en daditos.
5 gr de cebolla bien picada.
5 gr de pimiento verde bien picado.
10 gr de guisantes congelados.
30 gr de setas variadas.
1 cdta. De salsa barbacoa.
Sal, pimienta y un cdta. De aceite de oliva virgen extra.
Elaboración:
Sofreimos la carne con un poquito de aceite hasta que esté doradita, añadimos la cebolla y el pimiento, dejamos que se sofrían bien y añadimos la cdta. De salsa barbacoa y las setas, dejamos que se cocine a fuego lento unos minutos, hasta que esté a nuestro gusto, sazonamos y listo😋😋😋😋😋😋
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Lo he acompañado con una mini ensalada para darle un toque fresco😉
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Felices sueños a todos😘😘😘😘
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#cenaligera #cenasencilla #cenacasera #cenabariatrica #cenadedieta #cenadeliciosa #cenamediterranea #comidabariatrica #comidamediterranea #comidasana #dietadiaria #dietasaludable #dietasana #dietabariatrica #dietamediterranea #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriceats #healthydiet #healthyfood #healthyeats #healthylife #vidaactiva
Buenísimas noches!!😊😊😊 . 💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃 . Después de este bailecillo pre viernes os dejo mi cena😋😋 . Hoy me he preparado un salteado de solomillo de cerdo con verduras Recetilla. 60 gr de solomillo de cerdo en daditos. 5 gr de cebolla bien picada. 5 gr de pimiento verde bien picado. 10 gr de guisantes congelados. 30 gr de setas variadas. 1 cdta. De salsa barbacoa. Sal, pimienta y un cdta. De aceite de oliva virgen extra. Elaboración: Sofreimos la carne con un poquito de aceite hasta que esté doradita, añadimos la cebolla y el pimiento, dejamos que se sofrían bien y añadimos la cdta. De salsa barbacoa y las setas, dejamos que se cocine a fuego lento unos minutos, hasta que esté a nuestro gusto, sazonamos y listo😋😋😋😋😋😋 . Lo he acompañado con una mini ensalada para darle un toque fresco😉 . Felices sueños a todos😘😘😘😘 . #cenaligera  #cenasencilla  #cenacasera  #cenabariatrica  #cenadedieta  #cenadeliciosa  #cenamediterranea  #comidabariatrica  #comidamediterranea  #comidasana  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietasana  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriceats  #healthydiet  #healthyfood  #healthyeats  #healthylife  #vidaactiva 
Muuuy buenas tardes!😊😊
.
Com llevamos el jueves?? Deseando que sea viernes???😅😅 yo sí😔😒😪🙃
.
Vamos a reponer energía después una mañanita bastante movida y así poder con la tarde😉
.
Hoy saliendo del trabajo, hacía tanto sol y calor, que me ha parecido verano, me han entrado ganas de comer algo muy veraniego,  mediterráneo y suuuper sano.
Hoy trampó Mallorquín con caballa a la plancha😋😋😋
.
El trampó es una ensalada que se hace con tomate bien maduro (si es del huerto de mi padre mejor... pero aún no hay😢😢) cebolla o cebolleta y pimiento blanco... tampoco hay aún, tendré que esperar al verano😑😑nos conformaremos con pimiento verde todo muy picaditi y se sazona con sal, aceite y vinagre.
Sé que en otras zonas de españa a esta ensalada se le llama de diferente manera😉 .
Feliz tarde a todos😘😘😘😘
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#comidabariatrica #comidasencilla #comidasana #comidamallorquina #comidamediterranea #comidaequilibrada #comidasaludable #dietadiaria #dietanatural #dietabariatrica #dietamediterranea #dietasaludable #dietacompleta #dietaequilibrada #dietaligera #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #healthydiet #healthyfood #healthylife #balancediet #balancefood #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenas tardes!😊😊 . Com llevamos el jueves?? Deseando que sea viernes???😅😅 yo sí😔😒😪🙃 . Vamos a reponer energía después una mañanita bastante movida y así poder con la tarde😉 . Hoy saliendo del trabajo, hacía tanto sol y calor, que me ha parecido verano, me han entrado ganas de comer algo muy veraniego, mediterráneo y suuuper sano. Hoy trampó Mallorquín con caballa a la plancha😋😋😋 . El trampó es una ensalada que se hace con tomate bien maduro (si es del huerto de mi padre mejor... pero aún no hay😢😢) cebolla o cebolleta y pimiento blanco... tampoco hay aún, tendré que esperar al verano😑😑nos conformaremos con pimiento verde todo muy picaditi y se sazona con sal, aceite y vinagre. Sé que en otras zonas de españa a esta ensalada se le llama de diferente manera😉 . Feliz tarde a todos😘😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidamallorquina  #comidamediterranea  #comidaequilibrada  #comidasaludable  #dietadiaria  #dietanatural  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietasaludable  #dietacompleta  #dietaequilibrada  #dietaligera  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #healthylife  #balancediet  #balancefood  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muy buenas noches!😊😊
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Miércoles suuuperado!😉💪voy directa a la camita pero antes os dejo mi súper cena😋😋
.
Hoy me he preparado 
Cazuelita de Brócoli gratinado
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Recetilla:
100 gr de Brócoli cocido al vapor.
50 gr de leche evaporada.
Sal, pimienta y nuezmoscada.
5 gr de queso rallado en casa.
Elaboración:
Ponemos el brócoli en una cazuelita de barro y reservamos.
En una cazuelita pequeña pondremos la leche evaporada con las especias, lo pondremos a fuego lento hasta que espese creando una falsa bechamel.
Verteremos la salsita por encima del brócoli, espolvoreamos con el queso y lo gratinamos unos minutos.
Están muy ricas😋😋 (Lo podéis utilizar como acompañamiento de carne o pescado, yo hoy no tenía mucha hambre😉)
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Felices sueños a todos😘😘😘😘
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#cenasana #cenaligera #cenabariatrica #cenacasera #comidabariatrica #comidasencilla #comidasaludable #comidacasera #comidaequilibrada #comidamediterranea #dietadiaria #dietasaludable #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietacompleta #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #vidaactiva #vidabariatrica #healthydiet #healthyfood
Muy buenas noches!😊😊 . Miércoles suuuperado!😉💪voy directa a la camita pero antes os dejo mi súper cena😋😋 . Hoy me he preparado Cazuelita de Brócoli gratinado . Recetilla: 100 gr de Brócoli cocido al vapor. 50 gr de leche evaporada. Sal, pimienta y nuezmoscada. 5 gr de queso rallado en casa. Elaboración: Ponemos el brócoli en una cazuelita de barro y reservamos. En una cazuelita pequeña pondremos la leche evaporada con las especias, lo pondremos a fuego lento hasta que espese creando una falsa bechamel. Verteremos la salsita por encima del brócoli, espolvoreamos con el queso y lo gratinamos unos minutos. Están muy ricas😋😋 (Lo podéis utilizar como acompañamiento de carne o pescado, yo hoy no tenía mucha hambre😉) . Felices sueños a todos😘😘😘😘 . #cenasana  #cenaligera  #cenabariatrica  #cenacasera  #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasaludable  #comidacasera  #comidaequilibrada  #comidamediterranea  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #vidaactiva  #vidabariatrica  #healthydiet  #healthyfood 
Holaaa!!!😊😊 hora de la merienda antes de ir a bailar❤ .
Os dejo una mini-receta  para hacer en 2 minutillos😉
Para una bari- galleta de chocolate.
1 clara de huevo.
1 cta. Cacao puro sin azúcar en polvo.
Unas gotas de dulcorante.
2 gr. De chocolate del 85% en trocitos.
Copos de avena, los que admita (una cucharada sopera aprox)
Se mezcla todo bien, se hace la forma de la galleta, que no sea muy gordita y se cocina al microondas 2 minutos. Dejarla enfriar antes de morderla😉😉😂😂 .
Queda muy crujiente😋😋😋
.
Seguir disfrutando la tarde😙😙😙
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#merienda #meriendabariatrica #meriendafit #meriendafitness #meriendasana #barimerienda #dulcesbariatricos #snackcasero #snacksano #comidabariatrica #postrebariatrico #galletasdeliciosas #galletasdeavena #dietadiaria #dietasaludable #dietabariatrica #dietacompleta #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricdessert #bariatriccooking #vidaactiva #vidabariatrica #bariatriclifestyle
Holaaa!!!😊😊 hora de la merienda antes de ir a bailar❤ . Os dejo una mini-receta para hacer en 2 minutillos😉 Para una bari- galleta de chocolate. 1 clara de huevo. 1 cta. Cacao puro sin azúcar en polvo. Unas gotas de dulcorante. 2 gr. De chocolate del 85% en trocitos. Copos de avena, los que admita (una cucharada sopera aprox) Se mezcla todo bien, se hace la forma de la galleta, que no sea muy gordita y se cocina al microondas 2 minutos. Dejarla enfriar antes de morderla😉😉😂😂 . Queda muy crujiente😋😋😋 . Seguir disfrutando la tarde😙😙😙 . #merienda  #meriendabariatrica  #meriendafit  #meriendafitness  #meriendasana  #barimerienda  #dulcesbariatricos  #snackcasero  #snacksano  #comidabariatrica  #postrebariatrico  #galletasdeliciosas  #galletasdeavena  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricdessert  #bariatriccooking  #vidaactiva  #vidabariatrica  #bariatriclifestyle 
Muuuy buenas tardes!!😁😁
.
Cómo lleváis el miércoles?😒 seguro que estupendo😉 yo sin parar como de costumbre y esta tarde toca seguir a tope 💪💪💃💃👏😊
Así que vamos a reponer fuerzas con un plato súper completo y delicioso.
Salteado de arroz con verduras  y mini-albóndigas de pavo con curry.
Recetilla:
80 gr de carne picada de pavo.
Sal, pimienta y curry.
Una cucharadita de aceite de oliva virgen extra.
20 gr de guisantes congelados.
20 gr de zanahoria congelada.
10 gr de espárragos Trigueros congelados.
1/4 de vaso de caldo de pollo.
50 gr de arroz integral ya cocido.
Elaboración:
En primer lugar preparamos las albóndigas,  sazonamos con sal, pimienta y curry al gusto (si no os gusta lo podéis cambiar por otra especia o simplemente con sal y pimienta), formamos las mini-albondigas y las pasamos por la plancha. Cuando estén doraditas añadimos las verduras, las Sofreimos un poquito, añadimos el caldo y el arroz, dejamos hervir hasta que se consuma el caldo por completo. 
Estará listo para comer😋😋
.
Feliz tarde a todos😊😘😘😘😘
.
#comidabariatrica #comidasencilla #comidasana #comidareal #comidasaludable #comidaequilibrada #comidacasera #comidamediterranea #dietadiaria #dietasaludable #dietabariatrica #dietasana #dietanatural #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #healthydiet #healthyfood #healthylife #vidaactiva #vidabariatrica #bariatricosexitosos #bariatricosfelices
Muuuy buenas tardes!!😁😁 . Cómo lleváis el miércoles?😒 seguro que estupendo😉 yo sin parar como de costumbre y esta tarde toca seguir a tope 💪💪💃💃👏😊 Así que vamos a reponer fuerzas con un plato súper completo y delicioso. Salteado de arroz con verduras y mini-albóndigas de pavo con curry. Recetilla: 80 gr de carne picada de pavo. Sal, pimienta y curry. Una cucharadita de aceite de oliva virgen extra. 20 gr de guisantes congelados. 20 gr de zanahoria congelada. 10 gr de espárragos Trigueros congelados. 1/4 de vaso de caldo de pollo. 50 gr de arroz integral ya cocido. Elaboración: En primer lugar preparamos las albóndigas, sazonamos con sal, pimienta y curry al gusto (si no os gusta lo podéis cambiar por otra especia o simplemente con sal y pimienta), formamos las mini-albondigas y las pasamos por la plancha. Cuando estén doraditas añadimos las verduras, las Sofreimos un poquito, añadimos el caldo y el arroz, dejamos hervir hasta que se consuma el caldo por completo. Estará listo para comer😋😋 . Feliz tarde a todos😊😘😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidareal  #comidasaludable  #comidaequilibrada  #comidacasera  #comidamediterranea  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietasana  #dietanatural  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #healthylife  #vidaactiva  #vidabariatrica  #bariatricosexitosos  #bariatricosfelices 
Buuuenos días!! Hoy a empezar con energía. DESAYUNO: tostadas con huevos de codorniz a la plancha y medio vasito de café #desayuno #comidabariatrica #bariatrica #ricorico #sano #huevos
Muuuy buenas noches!!!😊😊😊
.
Cómo vais terminando el martes? Yo con ganas terribles de dormir, 😪😪😪😪😪😪😪😪😪😪😪😪
Os dejo la cena y voy directa😉
.
Hoy he probadp un producto nuevo.
Casarecce de legumbres, es una especie de pasta hecha con harina de legumbres varias, está muy rica y con 20 gr he comido perfectamente.
(lo he comprado en Aldi)
Recetilla.
CASARECCE CON SALSA DE SETAS (para uno...👽)🤣🤣
20 gr de casarecce hervidos (5 minutos de cocción ha sido suficiente)
10 gr de cebolla.
50 gr de setas variadas.
Sal, pimienta, un pizca de concentrado de carne y una cta. De aceite de oliva virgen extra. 
30 gr de leche evaporada.
Elaboración:
Sofreimos la cebolla, cuando esté doradita añadimos las setas y dejamos que se sufrían bien, sazonamos, añadimos concentrado de carne y la leche evaporada, añadimos la pasta y dejamos cocer hasta que se reduzca la salsa a nuestro gusto.
Servimos y espolvoreamos con un poco de queso rallado, si es rallado en casa mucho mejor😉 están muuuy buenos.
Lo he acompañado de una ensaladita de canónigos. 
Combinación perfecta😋😋😋
.
Felices sueños a todos😘😘😘😘
.
#cenaligera #cenasaludable #cenasana #cenabariatrica #cenadeliciosa #cenadedieta #comidabariatrica #comidamediterranea #dietadiaria #dietacompleta #dietabariatrica #dietamediterranea #dietaligera #dietaequilibrada #dietanatural #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #healthydiet #healthyfood #healthylife #vidaactiva #vidafit #vidabariatrica
Muuuy buenas noches!!!😊😊😊 . Cómo vais terminando el martes? Yo con ganas terribles de dormir, 😪😪😪😪😪😪😪😪😪😪😪😪 Os dejo la cena y voy directa😉 . Hoy he probadp un producto nuevo. Casarecce de legumbres, es una especie de pasta hecha con harina de legumbres varias, está muy rica y con 20 gr he comido perfectamente. (lo he comprado en Aldi) Recetilla. CASARECCE CON SALSA DE SETAS (para uno...👽)🤣🤣 20 gr de casarecce hervidos (5 minutos de cocción ha sido suficiente) 10 gr de cebolla. 50 gr de setas variadas. Sal, pimienta, un pizca de concentrado de carne y una cta. De aceite de oliva virgen extra. 30 gr de leche evaporada. Elaboración: Sofreimos la cebolla, cuando esté doradita añadimos las setas y dejamos que se sufrían bien, sazonamos, añadimos concentrado de carne y la leche evaporada, añadimos la pasta y dejamos cocer hasta que se reduzca la salsa a nuestro gusto. Servimos y espolvoreamos con un poco de queso rallado, si es rallado en casa mucho mejor😉 están muuuy buenos. Lo he acompañado de una ensaladita de canónigos. Combinación perfecta😋😋😋 . Felices sueños a todos😘😘😘😘 . #cenaligera  #cenasaludable  #cenasana  #cenabariatrica  #cenadeliciosa  #cenadedieta  #comidabariatrica  #comidamediterranea  #dietadiaria  #dietacompleta  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietaligera  #dietaequilibrada  #dietanatural  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #healthylife  #vidaactiva  #vidafit  #vidabariatrica 
Muuy buenas tardes!🙃🙃😪😪
.
Sí, tengo el día del revés... vamos a ver si consigo darle la vuelta otra vez y hago algo a derechas😅😅😅
.
De momento os dejos la comida de hoy... Hoy he preprado...
ESTOFADO DE CERDO (Con carne magra😉) con verduritas y patas... riquiiiisimo y faciliiiisimo😋😋😋😋😋
.
Recetilla: (para 4 humanos y una bari-persona🤣)
250 gr de carne de cerdo magra para estofar.
1 Ajo grande picadito.
1/2 cebolla picada.
1 pimiento verde picado.
1/4 pimiento rojo picado.
200gr de patata en daditos (si vais a congelar NO poner patata)
100 gr de zanahoria en rodajas finas 
100 gr de judías verdes (podrían ser guisantes, habitas etc...)
1/2 litro de caldo de carne casero o de agua, si es caldo tendrá mejor sabor.
1 cucharada de aceite de oliva virgen.
Sal y pimienta. 
Elaboración en olla exprés:

Sofreimos la carne con un poquito de aceite, cuando esté sellada añadimos el ajo, la cebolla y el pimiento, dejamos sofreir, cuando esté biem sofrito añadiremos el caldo de carne y taparemos la olla, en cuanto empiece a salir vapor lo pondremos a fuego lento y dejaremos cocinar durante 25 minutos. Pasado este tiempo dejaremos despresurizar la olla, cuando la podamos abrir añadiremos las patatas, zanahorias y judias, cerraremos, en cuanto salga el vapor lo dejaremos cocinar durante 5 minutos más y apagaremos el fuego. En cuanto se pueda abrir la tapa estará listo.😋😋😋😋
.
Y ahora a.... seguir la marcha... que esta tarde toca cumplir promesas que me hago a mi misma😅😅 ya os contaré😉 
Y me salto el entreno😲😲😲 para que digáis que no descanso🤣🤣🤣😘😘😘😘
.
Feliz tarde a todos😍😊😊😊😊
.
#comidabariatrica
#comidasencilla
#comidasana #comidacasera #comidadecuchara #comidasinprocesados #comidamediterranea #dietadiaria #dietasaludable #dietabariatrica #dietacompleta #dietaequilibrada #dietaligera #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #healthydiet #healthyfood #healthylife #vidaactiva #vidabariatrica #bariatriclifestyle #mediterraneanlife #activelife
Muuy buenas tardes!🙃🙃😪😪 . Sí, tengo el día del revés... vamos a ver si consigo darle la vuelta otra vez y hago algo a derechas😅😅😅 . De momento os dejos la comida de hoy... Hoy he preprado... ESTOFADO DE CERDO (Con carne magra😉) con verduritas y patas... riquiiiisimo y faciliiiisimo😋😋😋😋😋 . Recetilla: (para 4 humanos y una bari-persona🤣) 250 gr de carne de cerdo magra para estofar. 1 Ajo grande picadito. 1/2 cebolla picada. 1 pimiento verde picado. 1/4 pimiento rojo picado. 200gr de patata en daditos (si vais a congelar NO poner patata) 100 gr de zanahoria en rodajas finas 100 gr de judías verdes (podrían ser guisantes, habitas etc...) 1/2 litro de caldo de carne casero o de agua, si es caldo tendrá mejor sabor. 1 cucharada de aceite de oliva virgen. Sal y pimienta. Elaboración en olla exprés: Sofreimos la carne con un poquito de aceite, cuando esté sellada añadimos el ajo, la cebolla y el pimiento, dejamos sofreir, cuando esté biem sofrito añadiremos el caldo de carne y taparemos la olla, en cuanto empiece a salir vapor lo pondremos a fuego lento y dejaremos cocinar durante 25 minutos. Pasado este tiempo dejaremos despresurizar la olla, cuando la podamos abrir añadiremos las patatas, zanahorias y judias, cerraremos, en cuanto salga el vapor lo dejaremos cocinar durante 5 minutos más y apagaremos el fuego. En cuanto se pueda abrir la tapa estará listo.😋😋😋😋 . Y ahora a.... seguir la marcha... que esta tarde toca cumplir promesas que me hago a mi misma😅😅 ya os contaré😉 Y me salto el entreno😲😲😲 para que digáis que no descanso🤣🤣🤣😘😘😘😘 . Feliz tarde a todos😍😊😊😊😊 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidacasera  #comidadecuchara  #comidasinprocesados  #comidamediterranea  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietaequilibrada  #dietaligera  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #healthylife  #vidaactiva  #vidabariatrica  #bariatriclifestyle  #mediterraneanlife  #activelife 
Muy buenas noches!😊😊😊
.
Ya estoy de vuelta😉 han sido dos días de recargar pilas a tope💪💪 lo necesitaba muuucho😅😅 .
Mañana vuelta a la rutina a tope😉😉 o eso espero 🤔🤔
.
Os dejo la cenita de hoy, algo rápido y sencillo para despedir las mini vacaciones😋😋
.
Hoy he cenado:
Un huevo a la plancha acompañado de,
10 gr de cebolla blanca en juliana, 10 gr de pimiento verde en juliana, 40 gr de patata cortada muy finita, al microondas. Lo ponemos en un recipiente apto para microondas, lo sazonamos con sal, pimienta, tomillo y unas gotas de aceite de oliva virgen extra. Tapamos y lo cocinamos 10 minutos a potencia máxima. 
Para completar el plato una mini ensalada de brotes tiernos con uvas y 4 gr de queso de cabra. 
Riquísimo todo😋😋😋😋
.
Felices sueños a todos😘😘😘
.
#cenaligera #cenasencilla #cenacasera #cenabariatrica #cenaequilibrada #cenalight #comidabariatrica #comidacasera #comidasencilla #comidasana #comidaequilibrada #comidamediterranea #dietadiaria #dietasaludable #dietabariatrica #dietacompleta #dietanatural #dietamediterranea #dietacompleta #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthyfood #healthydiet #balancefood
Muy buenas noches!😊😊😊 . Ya estoy de vuelta😉 han sido dos días de recargar pilas a tope💪💪 lo necesitaba muuucho😅😅 . Mañana vuelta a la rutina a tope😉😉 o eso espero 🤔🤔 . Os dejo la cenita de hoy, algo rápido y sencillo para despedir las mini vacaciones😋😋 . Hoy he cenado: Un huevo a la plancha acompañado de, 10 gr de cebolla blanca en juliana, 10 gr de pimiento verde en juliana, 40 gr de patata cortada muy finita, al microondas. Lo ponemos en un recipiente apto para microondas, lo sazonamos con sal, pimienta, tomillo y unas gotas de aceite de oliva virgen extra. Tapamos y lo cocinamos 10 minutos a potencia máxima. Para completar el plato una mini ensalada de brotes tiernos con uvas y 4 gr de queso de cabra. Riquísimo todo😋😋😋😋 . Felices sueños a todos😘😘😘 . #cenaligera  #cenasencilla  #cenacasera  #cenabariatrica  #cenaequilibrada  #cenalight  #comidabariatrica  #comidacasera  #comidasencilla  #comidasana  #comidaequilibrada  #comidamediterranea  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietanatural  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthyfood  #healthydiet  #balancefood 
Hola! Tiempo sin pasar por acá. 😣Estuve en una montaña rusa🎢 de cosas de salud, economía, etc, pero ya nuevamente me pongo al día.
 Les comento que luego de operarme he desarrollado un gusto por ciertos alimentos, tal es el caso de las espinacas.🤔 Antes del 2D no las odiaba pero ahora las amo!😍 Se me hacen riquisimas al paladar, las estoy comiendo mucho estos días en sintonía con los tomates que están en temporada. #bariatricfood #comidabariatrica #barivida
Hola! Tiempo sin pasar por acá. 😣Estuve en una montaña rusa🎢 de cosas de salud, economía, etc, pero ya nuevamente me pongo al día. Les comento que luego de operarme he desarrollado un gusto por ciertos alimentos, tal es el caso de las espinacas.🤔 Antes del 2D no las odiaba pero ahora las amo!😍 Se me hacen riquisimas al paladar, las estoy comiendo mucho estos días en sintonía con los tomates que están en temporada. #bariatricfood  #comidabariatrica  #barivida 
El almuerzo vegano de ayer.
Chori vegetal con papas. 
Comi medio chori sin el pan, y algunas papas.
Super recomendable. Pensé que no iba a gustarme pero el sabor estuvo genial y no me cayó para nada mal.

#bariatricsurgery #bariatric  #bariatrica #bypassgastrico #bypass #diet #wlsjourney #wls #cambiodehabitos #bariatricfood #comidabariatrica #cirugiabariatrica #bariatricando #bariatricalifestyle #bariatriclife #extremeweightloss #weightloss #food #comida #tratamiento #descensodepeso #postbypass #nuevavida #hábitossaludables #bypasssurgery #healthy #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #dietasana #Cetos
El almuerzo vegano de ayer. Chori vegetal con papas. Comi medio chori sin el pan, y algunas papas. Super recomendable. Pensé que no iba a gustarme pero el sabor estuvo genial y no me cayó para nada mal. #bariatricsurgery  #bariatric   #bariatrica  #bypassgastrico  #bypass  #diet  #wlsjourney  #wls  #cambiodehabitos  #bariatricfood  #comidabariatrica  #cirugiabariatrica  #bariatricando  #bariatricalifestyle  #bariatriclife  #extremeweightloss  #weightloss  #food  #comida  #tratamiento  #descensodepeso  #postbypass  #nuevavida  #hábitossaludables  #bypasssurgery  #healthy  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #dietasana  #Cetos 
Muy buenas noches!!😊😊
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Cómo habéis terminado el sábado? Espero que genial😉 yo he pasado un día estupendo con sorpresita incluida y todo jeje la sorpresa me tendrá un poco desconectada dos días😉😉😉 pero prometo volver con muchas ganas😊😊😊
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De momento os dejo la cena de hoy.
Hoy he preparado alitas de pollo y patatas al horno, sazonadas con sal, pimienta y tomillo.
200° 35' calor arriba y abajo.
Lo he acompañado con un poquito de ensalada y una copita de vino😋😋😋🍷
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Felices sueños a todos❤😘😘😘
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#cenaligera #cenasencilla #cenasaludable #cenabariatrica #cenadeliciosa #cenamediterranea #comidabariatrica #comidasencilla #comidasana #comidamediterranea #dietadiaria #dietasaludable #dietaligera #dietabariatrica #dietamediterranea #dietacompleta #dietalight #dietacompleta #weightloos #cirugiabariatrica #mangagastrica #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatricfood #bariatricsleeve #bariatricsurgery #healthydiet #healthylife #healthyfood
Muy buenas noches!!😊😊 . Cómo habéis terminado el sábado? Espero que genial😉 yo he pasado un día estupendo con sorpresita incluida y todo jeje la sorpresa me tendrá un poco desconectada dos días😉😉😉 pero prometo volver con muchas ganas😊😊😊 . De momento os dejo la cena de hoy. Hoy he preparado alitas de pollo y patatas al horno, sazonadas con sal, pimienta y tomillo. 200° 35' calor arriba y abajo. Lo he acompañado con un poquito de ensalada y una copita de vino😋😋😋🍷 . Felices sueños a todos❤😘😘😘 . #cenaligera  #cenasencilla  #cenasaludable  #cenabariatrica  #cenadeliciosa  #cenamediterranea  #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidamediterranea  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietaligera  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietalight  #dietacompleta  #weightloos  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricfood  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #healthydiet  #healthylife  #healthyfood 
Muy buenas tardes!😊😊
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Cómo lleváis el día? Yo sin parar, he pasado una mañana estupenda, volviendo a recordar lo que se siente al patinar😍😍😍 me he vuelto a enamorar❤❤ ⛸⛸ ya con ganas de volver💃💃
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Ahora toca recargar pilas y después ponerme con el trabajo retrasado😅😅😅 un desastre de semana🤣🤣 que me quiten lo bailao😉😉
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Hoy para comer he hecho un inventito de los míos y está mal que yo lo diga, pero me ha quedado de lujo😋😋😋
Lo llamaremos...
salteado caldoso de salmón😋😉
Recetilla.
70 gr de salmon fresco en dados.
10 gr de cebolla blanca en juliana.
10 gr de zanahoria en juliana.
5 gr de pimiento verde en juliana.
30 gr de calabacín en julian.
Sal, pimienta y una cdta. De aceite de oliva virgen.
1/2 vaso de caldo de pescado casero.
Elaboración:
En un cacito pequeño salteamos la cebolla, el pimiento y la zanahoria hasta que empiecen a estar doraditos, en este momento añadimos el salmón, lo removemos un poco y añadimos el caldo, cuando empiece a hervir ponemos el calabacín y dejamos que se cocine unos minutos.
Listo pata comer😋😋😋
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#comidabariatrica
#comidalight #comidasencilla #comidasana #comidamediterranea #comidadecuchara #comidainventada #comidasaludable #dietadiaria #dietabariatrica #dietasaludable #dietasana #dietamediterranea #dietacompleta #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #healthydiet #healthyfood #healthylife #balancediet #balancefood #vidaactiva #vidabariatrica
Muy buenas tardes!😊😊 . Cómo lleváis el día? Yo sin parar, he pasado una mañana estupenda, volviendo a recordar lo que se siente al patinar😍😍😍 me he vuelto a enamorar❤❤ ⛸⛸ ya con ganas de volver💃💃 . Ahora toca recargar pilas y después ponerme con el trabajo retrasado😅😅😅 un desastre de semana🤣🤣 que me quiten lo bailao😉😉 . Hoy para comer he hecho un inventito de los míos y está mal que yo lo diga, pero me ha quedado de lujo😋😋😋 Lo llamaremos... salteado caldoso de salmón😋😉 Recetilla. 70 gr de salmon fresco en dados. 10 gr de cebolla blanca en juliana. 10 gr de zanahoria en juliana. 5 gr de pimiento verde en juliana. 30 gr de calabacín en julian. Sal, pimienta y una cdta. De aceite de oliva virgen. 1/2 vaso de caldo de pescado casero. Elaboración: En un cacito pequeño salteamos la cebolla, el pimiento y la zanahoria hasta que empiecen a estar doraditos, en este momento añadimos el salmón, lo removemos un poco y añadimos el caldo, cuando empiece a hervir ponemos el calabacín y dejamos que se cocine unos minutos. Listo pata comer😋😋😋 . #comidabariatrica  #comidalight  #comidasencilla  #comidasana  #comidamediterranea  #comidadecuchara  #comidainventada  #comidasaludable  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietasaludable  #dietasana  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #healthylife  #balancediet  #balancefood  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Buenos diiias!!! Después de una noche sin dormir por mis dos retoños toca reponer fuerzas. Hoy de desayunar medio vaso de leche desnatada con tres fresas y cereales sin azúcar. Felíz sábado a tod@s #desayuno #brekfast #comidasana #comidabariatrica #fresas #menoskilos #massalud
Quedarme con ganas de algo nunca es una opción. 
A veces me preguntan que cosas PUEDO comer ahora que estoy operada, y la respuesta es que puedo comer de todo. 
Alimentos como este (Chocotorta) son de consumo esporádico y moderado, pero me puedo dar el gusto. 
Comí 3 bocados y ya no quiero más. No por estar repleta. No estoy acostumbrada a lo dulce y me empalaga casi instantáneamente.

#bariatricsurgery #bariatric  #bariatrica #bypassgastrico #bypass #diet #wlsjourney #wls #cambiodehabitos #bariatricfood #comidabariatrica #cirugiabariatrica #bariatricando #bariatricalifestyle #bariatriclife #extremeweightloss #weightloss #food #comida #tratamiento #descensodepeso #postbypass #nuevavida #hábitossaludables #bypasssurgery #healthy #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #dietasana #Cetos
Quedarme con ganas de algo nunca es una opción. A veces me preguntan que cosas PUEDO comer ahora que estoy operada, y la respuesta es que puedo comer de todo. Alimentos como este (Chocotorta) son de consumo esporádico y moderado, pero me puedo dar el gusto. Comí 3 bocados y ya no quiero más. No por estar repleta. No estoy acostumbrada a lo dulce y me empalaga casi instantáneamente. #bariatricsurgery  #bariatric   #bariatrica  #bypassgastrico  #bypass  #diet  #wlsjourney  #wls  #cambiodehabitos  #bariatricfood  #comidabariatrica  #cirugiabariatrica  #bariatricando  #bariatricalifestyle  #bariatriclife  #extremeweightloss  #weightloss  #food  #comida  #tratamiento  #descensodepeso  #postbypass  #nuevavida  #hábitossaludables  #bypasssurgery  #healthy  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #dietasana  #Cetos 
Muuuy buenas tardes!!😊😊
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Menuda mañana de no parar ni un  segundo, con entreno incluido de los buenos 💪💪, esta tarde se presenta igual o más interesante jeje, os dejo la comida y me despido hasta el desayuno de mañana😉 hoy toca un poco de fiesta🎉🎉💃.
Disfrutar mucho de la tarde y noche😊😉😘
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Hoy para comer he preparado coca de trampó y caballa con base de harina integral de espelta. Riquísima😋😋.
Si queréis recetilla ponerme un comentario, la enviaré mañana, hoy no podré😉😉
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Hasta mañana😊😊😊😘
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#comidasencilla #comidasana #comidadeliciosa #comidamediterranea #comidabariatrica #comidamallorquina #comidacasera #comidasingrasa #cocadetrampo #dietadiaria #dietasaludable #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietaligera #dietacompleta #dietanatural #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #healthydiet #healthyfood #healthylife #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenas tardes!!😊😊 . Menuda mañana de no parar ni un segundo, con entreno incluido de los buenos 💪💪, esta tarde se presenta igual o más interesante jeje, os dejo la comida y me despido hasta el desayuno de mañana😉 hoy toca un poco de fiesta🎉🎉💃. Disfrutar mucho de la tarde y noche😊😉😘 . Hoy para comer he preparado coca de trampó y caballa con base de harina integral de espelta. Riquísima😋😋. Si queréis recetilla ponerme un comentario, la enviaré mañana, hoy no podré😉😉 . Hasta mañana😊😊😊😘 . #comidasencilla  #comidasana  #comidadeliciosa  #comidamediterranea  #comidabariatrica  #comidamallorquina  #comidacasera  #comidasingrasa  #cocadetrampo  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietaligera  #dietacompleta  #dietanatural  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #healthylife  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muy buenas tardes!!🎉🎉🎉
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De súper finde, al fin😁😁😁!! 5 días por delante para el gozo y disfrute de esta menda😉😉😉 Ays!! Que alegría más tonta🤣🤣
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Y para celebrarlo he hecho uno de mis inventos bari-deliciosos😋😋
Ternera con salsa de setas, acompañado de arroz integral... Recetilla:
60 gr de ternera ( en mi caso es entrecotte) intentar que sea un corte tierno😉la cortamos en daditos pequeños.
10 gr de cebolla blanca en juliana.
40 gr de setas variadas.
50 gr de leche evaporada.
1pizca de concentrado de carne bovril, puede ser de cualquier marca.
1 cdta. de aceite de oliva virgen.
Sal y pimienta. 
Elaboración
Salteamos la ternera en una sartén pequeña, cuando esté doradita añadimos la cebolla, dejamos que se poche y agregamos las setas, dejamos que se cocine unos minutos, añadimos el concentrado de carne y la leche evaporada, dejamos hervir un minuto y servimos, lo podemos acompañar con arroz, con verduras, patata etc😋😋
Nota: tener cuidado, son cantidades muy pequeñas y se cocinan muy rápido, la leche evaporada puede desaparecer en un plis plas😉😉
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Feliz tarde a todos😊😘😘😘😘
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#comidabariatrica
#comidasencilla #comidasana #comidadedieta #comidamediterranea #comidadeliciosa #comidacasera #comidasingrasa #dietadiaria #dietasaludable #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietamediterranea #dietaligera #dietacompleta #dieta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #bariatriceats #healthydiet #healthyfood #healthylife #vidabariatrica
Muy buenas tardes!!🎉🎉🎉 . De súper finde, al fin😁😁😁!! 5 días por delante para el gozo y disfrute de esta menda😉😉😉 Ays!! Que alegría más tonta🤣🤣 . Y para celebrarlo he hecho uno de mis inventos bari-deliciosos😋😋 Ternera con salsa de setas, acompañado de arroz integral... Recetilla: 60 gr de ternera ( en mi caso es entrecotte) intentar que sea un corte tierno😉la cortamos en daditos pequeños. 10 gr de cebolla blanca en juliana. 40 gr de setas variadas. 50 gr de leche evaporada. 1pizca de concentrado de carne bovril, puede ser de cualquier marca. 1 cdta. de aceite de oliva virgen. Sal y pimienta. Elaboración Salteamos la ternera en una sartén pequeña, cuando esté doradita añadimos la cebolla, dejamos que se poche y agregamos las setas, dejamos que se cocine unos minutos, añadimos el concentrado de carne y la leche evaporada, dejamos hervir un minuto y servimos, lo podemos acompañar con arroz, con verduras, patata etc😋😋 Nota: tener cuidado, son cantidades muy pequeñas y se cocinan muy rápido, la leche evaporada puede desaparecer en un plis plas😉😉 . Feliz tarde a todos😊😘😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidadedieta  #comidamediterranea  #comidadeliciosa  #comidacasera  #comidasingrasa  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietaligera  #dietacompleta  #dieta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #bariatriceats  #healthydiet  #healthyfood  #healthylife  #vidabariatrica 
Muuuy buenas tardes!😊😊
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Vamossss! Que ya queda nada para el súper finde🎉🎉🎉😊😊😊 me animo a mi misma🤣🤣🤣
.
Hoy para comer algo sencillito, fácil y riquísimo.
70 gr de lomo de ternera a la plancha.
Con un salteado de:
10 gr de cebolla blanca en juliana.
30 gr de setas variadas en trozos pequeños.
30 gr de calabacín cortado como espagueti.
1 cdta. De aceite de oliva virgen.
1 cdta. De salsa barbacoa.
Sal y pimienta.
Elaboración:
En una sartén pequeña salteamos la cebolla con el aceite, cuando esté doradita añadimos las setas, dejamos que se rehoguen bien, añadimos la salsa dmbarbacoa removemos y añadimos el calabacín, lo removemos y dejamos cocinar un par de minutos. 😋😋
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Y ahora toca ir a entrenar un par de horas💪💪
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Felíz tarde a todos😘😘😘
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#comidasencilla #comidabariatrica #comidacasera #comidasana #comidareal #comidaequilibrada #comidadeliciosa #comidalight #comidasingrasa #comidamediterranea #dietasaludable #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietacompleta #dietadiaria #dietaligera #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery  #bariatricdiet #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #healthydiet #healthyfood #healthylife #mediterraneandiet
Muuuy buenas tardes!😊😊 . Vamossss! Que ya queda nada para el súper finde🎉🎉🎉😊😊😊 me animo a mi misma🤣🤣🤣 . Hoy para comer algo sencillito, fácil y riquísimo. 70 gr de lomo de ternera a la plancha. Con un salteado de: 10 gr de cebolla blanca en juliana. 30 gr de setas variadas en trozos pequeños. 30 gr de calabacín cortado como espagueti. 1 cdta. De aceite de oliva virgen. 1 cdta. De salsa barbacoa. Sal y pimienta. Elaboración: En una sartén pequeña salteamos la cebolla con el aceite, cuando esté doradita añadimos las setas, dejamos que se rehoguen bien, añadimos la salsa dmbarbacoa removemos y añadimos el calabacín, lo removemos y dejamos cocinar un par de minutos. 😋😋 . Y ahora toca ir a entrenar un par de horas💪💪 . Felíz tarde a todos😘😘😘 . #comidasencilla  #comidabariatrica  #comidacasera  #comidasana  #comidareal  #comidaequilibrada  #comidadeliciosa  #comidalight  #comidasingrasa  #comidamediterranea  #dietasaludable  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietadiaria  #dietaligera  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #healthylife  #mediterraneandiet 
São muitas as etapas que quem quer fazer a cirurgia bariátrica precisa seguir. Muita gente acaba desistindo no meio do caminho e isso me deixa muito chateada. 
Então quero dividir com você algumas dicas sobre como fazer a cirurgia bariátrica começando do zero.
Saiba mais sobre a bariátrica em: http://www.minhabariatrica.com.br/cirurgia-bariatrica
#bariatricadozero #minhabariatrica

Bariátrica do Zero: Passo 1
1. Descubra qual seu IMC.
2. Descubra se você tem indicação para fazer cirurgia bariátrica.
3. Entenda o que é e como funciona a cirurgia bariátrica.
4. Aprenda mais sobre as técnica de Cirurgia Bariátrica.  #minhabariatrica #bariatricadozero #cirurgiabariatrica #bariatrica #bariatric #bariatricsurgery #bypass #gastricbypass  #bypassgastrico #bariatricando #gastroplastia #gastroplastizada #gastroplastizados #comidabariatrica #reduçãodeestômago #reducaodeestomago #vidasaudavel #foconadieta #dieta #bypassgastrico #alimentacaobariatrica #bariatricfood #bariatricfoodie #reeducacaoalimentar #sleeve #sleevegastrico #cirurgiabariatricasleeve #ciruegiabariatricabypass #receitasbariatrica #receitascirurgiabariatrica
São muitas as etapas que quem quer fazer a cirurgia bariátrica precisa seguir. Muita gente acaba desistindo no meio do caminho e isso me deixa muito chateada. Então quero dividir com você algumas dicas sobre como fazer a cirurgia bariátrica começando do zero. Saiba mais sobre a bariátrica em: http://www.minhabariatrica.com.br/cirurgia-bariatrica #bariatricadozero  #minhabariatrica  Bariátrica do Zero: Passo 1 1. Descubra qual seu IMC. 2. Descubra se você tem indicação para fazer cirurgia bariátrica. 3. Entenda o que é e como funciona a cirurgia bariátrica. 4. Aprenda mais sobre as técnica de Cirurgia Bariátrica. #minhabariatrica  #bariatricadozero  #cirurgiabariatrica  #bariatrica  #bariatric  #bariatricsurgery  #bypass  #gastricbypass  #bypassgastrico  #bariatricando  #gastroplastia  #gastroplastizada  #gastroplastizados  #comidabariatrica  #reduçãodeestômago  #reducaodeestomago  #vidasaudavel  #foconadieta  #dieta  #bypassgastrico  #alimentacaobariatrica  #bariatricfood  #bariatricfoodie  #reeducacaoalimentar  #sleeve  #sleevegastrico  #cirurgiabariatricasleeve  #ciruegiabariatricabypass  #receitasbariatrica  #receitascirurgiabariatrica 
Muuy buenas tardes!😊😊😊
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Cómo lleváis el lunes con cambio de hora incluido??? 🤔🤔 yo hoy soy como una patata con ojos 🥔👀😂 que desastree😓😓😅😅😂
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Esta tarde tengo planificado ir a correr, pero estoy algo floja, así que no sé qué haré, de momento me he preparado un poco de pasta a ver si consigo algo de energía extra😉😉 y puedo ir😊
.
Hoy para comer me he preparado unos fideos con pollo y brócoli súper deliciosos, es la receta básica que os pongo siempre, si alguien la necesita que me ponga un comentario 😉😉
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Feliz tarde a todos😊😊😘😘😘
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#comidasencilla #comidacasera #comidabariatrica #comidadecuchara #comidafit #comidalight #comidamediterranea #comidacompleta #comidaequilibrada #comidaespañola #fideos #fideua #dietadiaria #dietacompleta #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietaligera #dietasaludable #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #healthydiet #healthyfood #healthylife
Muuy buenas tardes!😊😊😊 . Cómo lleváis el lunes con cambio de hora incluido??? 🤔🤔 yo hoy soy como una patata con ojos 🥔👀😂 que desastree😓😓😅😅😂 . Esta tarde tengo planificado ir a correr, pero estoy algo floja, así que no sé qué haré, de momento me he preparado un poco de pasta a ver si consigo algo de energía extra😉😉 y puedo ir😊 . Hoy para comer me he preparado unos fideos con pollo y brócoli súper deliciosos, es la receta básica que os pongo siempre, si alguien la necesita que me ponga un comentario 😉😉 . Feliz tarde a todos😊😊😘😘😘 . #comidasencilla  #comidacasera  #comidabariatrica  #comidadecuchara  #comidafit  #comidalight  #comidamediterranea  #comidacompleta  #comidaequilibrada  #comidaespañola  #fideos  #fideua  #dietadiaria  #dietacompleta  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietaligera  #dietasaludable  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #healthylife 
Muuuy buenas noches!😊😊
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Ya terminando el finde, hoy ha sido un día de estar en casa, ver pelis, experimentar... Un domingo diferente y bastante productivo😅😅
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Para cenar he preparado un salteado sencillo de verduras y pescado, riquísimo.😋😋
Recetilla:
20 gr de calamar en daditos.
40 gr de merluza en trozos.
4 gambas peladas.
1 cdta. De aceite de oliva virgen.
10 gr de cebolla blanca en juliana.
10 gr. de pimiento verde en juliana.
10 gr. de pimiento rojo en juliana.
Sal y pimienta.
Elaboración:
En una sartén pequeña conunas gotas deaceite de oliva virgen Sofreimos el calamar, cuando esté doradito añadimos las verduras y las Sofreimos bien, cuando las verduras estén a nuestro gusto añadimos las gambas y el pescado, lo removemos y dejamos que se cocine unos minutos. Servimos y salpimentamos al gusto.
Riquísimo😊😊😉
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Felices sueños a todos😪😪😚😚😚
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#cenasencilla #cenasaludable #cenabariatrica #cenamediterranea #cenacasera #cenadedieta #cenaligera #comidabariatrica #comidasencilla #comidasana #comidasaludable #comidamediterranea #dietadiaria #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietaligera #dietamediterranea #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriceats #bariatriclifestyle #healthydiet #healthyfood #balancediet
Muuuy buenas noches!😊😊 . Ya terminando el finde, hoy ha sido un día de estar en casa, ver pelis, experimentar... Un domingo diferente y bastante productivo😅😅 . Para cenar he preparado un salteado sencillo de verduras y pescado, riquísimo.😋😋 Recetilla: 20 gr de calamar en daditos. 40 gr de merluza en trozos. 4 gambas peladas. 1 cdta. De aceite de oliva virgen. 10 gr de cebolla blanca en juliana. 10 gr. de pimiento verde en juliana. 10 gr. de pimiento rojo en juliana. Sal y pimienta. Elaboración: En una sartén pequeña conunas gotas deaceite de oliva virgen Sofreimos el calamar, cuando esté doradito añadimos las verduras y las Sofreimos bien, cuando las verduras estén a nuestro gusto añadimos las gambas y el pescado, lo removemos y dejamos que se cocine unos minutos. Servimos y salpimentamos al gusto. Riquísimo😊😊😉 . Felices sueños a todos😪😪😚😚😚 . #cenasencilla  #cenasaludable  #cenabariatrica  #cenamediterranea  #cenacasera  #cenadedieta  #cenaligera  #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidasaludable  #comidamediterranea  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietaligera  #dietamediterranea  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriceats  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #balancediet 
Muy buenas tardes!😊😊
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Hoy es domingo de Ramos y por Mallorca ya hace días que huele a semana Santa, estos días en nuestras cocinas se hacen crespells, robiols, panades y algunas cosillas más, la gastronomía balear es tan amplia como deliciosa😋😋😋.
Hoy he hecho una adaptación de los típicos crespells, los grandes serían los de tamaño original, los pequeños los bari😉😉.
No puedo decir que sean iguales, pero si que son parecidos y muy ricos, tampoco se puede abusar de ellos, eh😉😉 SI QUERÉIS LA RECETA DEJARME UN COMENTARIO😊😊
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Un súper abrazo y a seguir disfrutando del domingo😚😚😚
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#comidasana #postredesemanasanta #crespells #comidabariatrica #postrebariatrico #dulcetipicomallorquin #semanasanta #dulcesano #comidamediterranea #vidamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #dietadiaria #dietasaludable #dietareal #dietaequilibrada #dietamediterranea #dietacompleta #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #mediterraneandiet #dulcesmallorquines
Muy buenas tardes!😊😊 . Hoy es domingo de Ramos y por Mallorca ya hace días que huele a semana Santa, estos días en nuestras cocinas se hacen crespells, robiols, panades y algunas cosillas más, la gastronomía balear es tan amplia como deliciosa😋😋😋. Hoy he hecho una adaptación de los típicos crespells, los grandes serían los de tamaño original, los pequeños los bari😉😉. No puedo decir que sean iguales, pero si que son parecidos y muy ricos, tampoco se puede abusar de ellos, eh😉😉 SI QUERÉIS LA RECETA DEJARME UN COMENTARIO😊😊 . Un súper abrazo y a seguir disfrutando del domingo😚😚😚 . #comidasana  #postredesemanasanta  #crespells  #comidabariatrica  #postrebariatrico  #dulcetipicomallorquin  #semanasanta  #dulcesano  #comidamediterranea  #vidamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietareal  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietacompleta  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #mediterraneandiet  #dulcesmallorquines 
Muy buenas tardes!!!😊😊😊
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Cómo lleváis el domingo? Y el cambio de hora? Aquí sigue el mal tiempo🙃🙃 a ver si pasa prontito😊 .
Hoy para comer he preparado una de mis bari-recetas favoritas.
LASAÑA DE CALABACÍN Y PAVO me ha quedado riquísima😋😋😋
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Si deseáis la receta, dejarme un comentario y encantada os la mandaré😉 .
Seguir disfrutando del día😚😚😚
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#comidabariatrica #comidasencilla #comidasana #comidamediterranea #comidacasera #comidadedieta #comidanatural #ceroprocesados #dietadiaria #dietasaludable #dietasana #dietacompleta #dietabariatrica #dietamediterranea #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatricfood #bariatriclifestyle #healthydiet #healthyfood #lightfood #lightdiet #weightloos #vidaactiva #vidabariatrica
Muy buenas tardes!!!😊😊😊 . Cómo lleváis el domingo? Y el cambio de hora? Aquí sigue el mal tiempo🙃🙃 a ver si pasa prontito😊 . Hoy para comer he preparado una de mis bari-recetas favoritas. LASAÑA DE CALABACÍN Y PAVO me ha quedado riquísima😋😋😋 . Si deseáis la receta, dejarme un comentario y encantada os la mandaré😉 . Seguir disfrutando del día😚😚😚 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidamediterranea  #comidacasera  #comidadedieta  #comidanatural  #ceroprocesados  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietasana  #dietacompleta  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricfood  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #lightfood  #lightdiet  #weightloos  #vidaactiva  #vidabariatrica 
🍲Alubias con verduras 🍲 muy barato todo, #morcillo #carcasasdepollo #costillejasdecerdo #alubiasrosara . En las fotos 📝👩🏻‍🍳🍲 el paso a paso . Están muy muy caldosas porque es lo que mejor sienta al bariatric@ y en casa 🏡 todos comemos lo mismo 👨‍👩‍👧‍👦 muy importante el laurel y el comino en grano 🌾 para que sean más digestivas y cero flatulentas . #baypassgastrico #bariatricando #comidasana #legumbres#pimentondelavera #cúrcuma#30kgmenos #comidabariatrica#carrefour
🍲Alubias con verduras 🍲 muy barato todo, #morcillo  #carcasasdepollo  #costillejasdecerdo  #alubiasrosara  . En las fotos 📝👩🏻‍🍳🍲 el paso a paso . Están muy muy caldosas porque es lo que mejor sienta al bariatric@ y en casa 🏡 todos comemos lo mismo 👨‍👩‍👧‍👦 muy importante el laurel y el comino en grano 🌾 para que sean más digestivas y cero flatulentas . #baypassgastrico  #bariatricando  #comidasana  #legumbres #pimentondelavera  #cúrcuma #30kgmenos  #comidabariatrica #carrefour 
Hoy me dio por hacer tortas de harina de espelta para acompañar algunas comidas, ya que dejé de comer pan creo que esta es una buena opción y hoy de COMER berenjena rellena de atún y pisto con queso y la torta ya hecha, está buenísima #comidasana #comidabariatrica #espelta #berenjenasrellenas #ricorico #sano
Muy buenas noches!!😊😊
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Menudo principio de finde!
No he parado ni un segundo y ahora siento un cansancio muuuy placentero😌😌😌 después de correr 15 km creo que merezco una buena cena😉😉 Hoy para cenar he hecho cocina de aprovechamiento, con las verduras que sobraron de la ensalada de ayer noche he preparado una tortilla de un huevo que ha quedado deliciosa.
La he acompañado de una ensaladita de brotes tiernos, un poco de mango, unas aceitunas y un poquito de sésamo. Riquísimo😋😋😋 y me ha sentado de escándalo.
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Felices sueños para todos😊😍😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚
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#cenaligera
#cenasaludable #cenacasera #cenabariatrica #cenalight #comidabariatrica #comidasencilla
#comidareal #comidalight #comidafit #comidanatural #comidacasera #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancediet #balancefood #vidaactiva #vidabariatrica #bariatriclifestyle
Muy buenas noches!!😊😊 . Menudo principio de finde! No he parado ni un segundo y ahora siento un cansancio muuuy placentero😌😌😌 después de correr 15 km creo que merezco una buena cena😉😉 Hoy para cenar he hecho cocina de aprovechamiento, con las verduras que sobraron de la ensalada de ayer noche he preparado una tortilla de un huevo que ha quedado deliciosa. La he acompañado de una ensaladita de brotes tiernos, un poco de mango, unas aceitunas y un poquito de sésamo. Riquísimo😋😋😋 y me ha sentado de escándalo. . Felices sueños para todos😊😍😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚 . #cenaligera  #cenasaludable  #cenacasera  #cenabariatrica  #cenalight  #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidareal  #comidalight  #comidafit  #comidanatural  #comidacasera  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancediet  #balancefood  #vidaactiva  #vidabariatrica  #bariatriclifestyle 
Comida de hoy, arroz con verduras, medio gallito a la plancha y un tomatito 😋😋😋#comidasana #ñamñam #ricorico #comidabariatrica #bypassgastrico #bariatrica #menoskilos #masfelizqueunaperdiz
Pescado Azul 🐟🐟🐟🐟#baypass #bariatricando #bariatrica #bariatricada #pescadoazul#30kgmenos #comidareal #comidabariatrica . Para el bariatric@ va fenomenal es blandito y bien de proteína 👌🏻