an online Instagram web viewer

#colyaklayasam medias

Photos

Cikolatali pasta #glutensiz tabiki ­čśŹ tarifi @pacikanin_mutfagi pandisanya tarifi var youtube kanalindan izleyin derim ben birebir uyguladim burayada ekliyim dileyenler deneyebilir Ôś║´ŞĆ tarifi :pandispanya icin 5 yumurta 1,5 su bardagi seker yarim cay bardagi sicak su yarim su bardagi  misir nisastasi ben #egeglutensiz kullandim 1 su bardagi un ben sinangil kullandim 1 pk vanilin 1 pk kabartma tozu bir tutam tuz yapilisi : yumurtalarin sarisiyla aklari ayrilir seker ikisinin uzerine pay edilir iyice kopurene kadar cirpilir sarilarin uzerine diger malzemerde eklenip cirpilir aklar sondurmeden azar azar eklenerek karisima eklenir bu asamada mikser kullanmayin spatulayla yedirin kelepceli yada cember kaliba dokup onceden istilmis 180 derecede pisirin kurdan testi yapip kontrol edebilirsiniz afiyet olsun ­čĺĽ #glutenfree #glutensizhayat #glutensiz #glutensiztatlar #glutensizyasam #egeglutensiz #colyak #colyaklayasam
Cikolatali pasta #glutensiz  tabiki ­čśŹ tarifi @pacikanin_mutfagi pandisanya tarifi var youtube kanalindan izleyin derim ben birebir uyguladim burayada ekliyim dileyenler deneyebilir Ôś║´ŞĆ tarifi :pandispanya icin 5 yumurta 1,5 su bardagi seker yarim cay bardagi sicak su yarim su bardagi misir nisastasi ben #egeglutensiz  kullandim 1 su bardagi un ben sinangil kullandim 1 pk vanilin 1 pk kabartma tozu bir tutam tuz yapilisi : yumurtalarin sarisiyla aklari ayrilir seker ikisinin uzerine pay edilir iyice kopurene kadar cirpilir sarilarin uzerine diger malzemerde eklenip cirpilir aklar sondurmeden azar azar eklenerek karisima eklenir bu asamada mikser kullanmayin spatulayla yedirin kelepceli yada cember kaliba dokup onceden istilmis 180 derecede pisirin kurdan testi yapip kontrol edebilirsiniz afiyet olsun ­čĺĽ #glutenfree  #glutensizhayat  #glutensiz  #glutensiztatlar  #glutensizyasam  #egeglutensiz  #colyak  #colyaklayasam 
Mete #glutensiz reyona girerse­čÖł­čÖł­čÖł #glutenfree#colyaklayasam#glutensizurunler#tren0141
GLUTENSIZ ELMALI KURABIYE
150 gr. Oda ─▒s─▒s─▒nda tereya─č─▒ veya margarin
1 ├žay barda─č─▒ s─▒v─▒ ya─č
2 yumurta
2 yemek ka┼č─▒─č─▒ yo─čurt
1, 5 yemek ka┼č─▒─č─▒ toz ┼čeker
1 paket kabartma tozu (dr oetker)
1 paket vanilya(droetker)
Schar c mix  glutensiz un

─░├ž harc─▒ i├žin:

3 elma
2 yemek ka┼č─▒─č─▒ toz ┼čeker
2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ tar├ž─▒n (bagdat,segmen,destan marka olmali

├ťzeri i├žin:

Pudra ┼čekeri (evde ├žekilmi┼č olan toz ┼čeker)ya ga glutensiz pudra sekeri

Elmal─▒ Kurabiye (Glutensiz) Tarifi'nin Yap─▒l─▒┼č─▒ ÔÇôHamur i├žinÔÇô
B├╝t├╝n malzemeler bir kaba al─▒n─▒r. Un haricinde t├╝m malzeme ile yo─čurma i┼člemi yap─▒l─▒r. Daha sonra un eklenerek hamur haz─▒r hale getirilir. Hamurdan ceviz b├╝y├╝kl├╝─č├╝nde par├žalar al─▒n─▒r, tezgahta merdane ile a├ž─▒l─▒r.
ÔÇô─░├ž harc─▒ i├žinÔÇô
Elmalar soyulduktan sonra blend─▒rdan ge├žirilerek bir tencereye aktar─▒l─▒r. ├ťzerine toz ┼čeker ve tar├ž─▒n eklenerek pi┼čirilir. So─čumas─▒ i├žin 2-3 dakika bekletilir.
A├ž─▒lan hamurun ortas─▒na i├ž har├žtan eklenir. B─▒├žakla son k─▒s─▒ma k├╝├ž├╝k kesik yap─▒l─▒r. Kapat─▒p yuvarlat─▒larak ya─čl─▒ ka─č─▒t serilmi┼č tepsiye dizilir. 170 derecede 20-25 dakika pi┼čirilir. F─▒r─▒ndan ├ž─▒kard─▒ktan sonra ├╝zerine pudra ┼čekeri d├Âk├╝lerek servis yap─▒l─▒r.┬á
Tarif @nefisyemektarifleri nden uyarlanmistir... #glutensizelmalikurabiye#colyaklayasam#glutenfree#glutensiztarifler#tren0128#┼čifrelibe─čeni845
GLUTENSIZ ELMALI KURABIYE 150 gr. Oda ─▒s─▒s─▒nda tereya─č─▒ veya margarin 1 ├žay barda─č─▒ s─▒v─▒ ya─č 2 yumurta 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ yo─čurt 1, 5 yemek ka┼č─▒─č─▒ toz ┼čeker 1 paket kabartma tozu (dr oetker) 1 paket vanilya(droetker) Schar c mix glutensiz un ─░├ž harc─▒ i├žin: 3 elma 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ toz ┼čeker 2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ tar├ž─▒n (bagdat,segmen,destan marka olmali ├ťzeri i├žin: Pudra ┼čekeri (evde ├žekilmi┼č olan toz ┼čeker)ya ga glutensiz pudra sekeri Elmal─▒ Kurabiye (Glutensiz) Tarifi'nin Yap─▒l─▒┼č─▒ ÔÇôHamur i├žinÔÇô B├╝t├╝n malzemeler bir kaba al─▒n─▒r. Un haricinde t├╝m malzeme ile yo─čurma i┼člemi yap─▒l─▒r. Daha sonra un eklenerek hamur haz─▒r hale getirilir. Hamurdan ceviz b├╝y├╝kl├╝─č├╝nde par├žalar al─▒n─▒r, tezgahta merdane ile a├ž─▒l─▒r. ÔÇô─░├ž harc─▒ i├žinÔÇô Elmalar soyulduktan sonra blend─▒rdan ge├žirilerek bir tencereye aktar─▒l─▒r. ├ťzerine toz ┼čeker ve tar├ž─▒n eklenerek pi┼čirilir. So─čumas─▒ i├žin 2-3 dakika bekletilir. A├ž─▒lan hamurun ortas─▒na i├ž har├žtan eklenir. B─▒├žakla son k─▒s─▒ma k├╝├ž├╝k kesik yap─▒l─▒r. Kapat─▒p yuvarlat─▒larak ya─čl─▒ ka─č─▒t serilmi┼č tepsiye dizilir. 170 derecede 20-25 dakika pi┼čirilir. F─▒r─▒ndan ├ž─▒kard─▒ktan sonra ├╝zerine pudra ┼čekeri d├Âk├╝lerek servis yap─▒l─▒r.┬á Tarif @nefisyemektarifleri nden uyarlanmistir... #glutensizelmalikurabiye #colyaklayasam #glutenfree #glutensiztarifler #tren0128 #┼čifrelibe─čeni845 
Tabiki de Mete'ye yapt─▒klar─▒mizi biz de yiyoruz. Mesela bugun menude mercimek corbasi,sinitzel ve bulgur pilavi vardi. Sinitzeli #glutensizgaletaunu ile yaptim. Bulgur pilavi da yine glutensiz bulgurdan... #glutensizmenu#colyaklayasam#krestecolyak#glutenfree#stopordakal#farkalemojem
Biz bugun Mete ile birlikte ankara Batikent cakirlarda bulunan @loveandbakes_  e gittik. Tum urunleri tamamen #glutensiz . Browni,kek,profeterol,magnolia,pizza,lahmacun,hamburger gibi cok genis bir urun yelpazesine sahip. Ama bu yelpaze daha da genisleyecekmis onun mujdesini de aldim. Ayrica simdilik sadece ankara disina siparislerinizi de kargoluyor. Mete once pizza yedi (hayatinda ilk kez pizza yiyor bu arada) tadi gercekten normal pizzalardan farksiz. Daha sonra da browni denedi onun da tadi gercekten guzel.  Bu arada Sevgi hanima ve yigeni S─▒la' ya da guler yuzleri ve ilgileri icin cok tesekkur ediyorum­čĄŚ­čĄŚ­čĄŚ BU arada Batikent bana uzak diyorsaniz urunlerini Balgattaki @cemre_organikmarket te de bulabilirsiniz. #glutensizmekanlar#colyaklayasam#glutenfree
Biz bugun Mete ile birlikte ankara Batikent cakirlarda bulunan @loveandbakes_ e gittik. Tum urunleri tamamen #glutensiz  . Browni,kek,profeterol,magnolia,pizza,lahmacun,hamburger gibi cok genis bir urun yelpazesine sahip. Ama bu yelpaze daha da genisleyecekmis onun mujdesini de aldim. Ayrica simdilik sadece ankara disina siparislerinizi de kargoluyor. Mete once pizza yedi (hayatinda ilk kez pizza yiyor bu arada) tadi gercekten normal pizzalardan farksiz. Daha sonra da browni denedi onun da tadi gercekten guzel. Bu arada Sevgi hanima ve yigeni S─▒la' ya da guler yuzleri ve ilgileri icin cok tesekkur ediyorum­čĄŚ­čĄŚ­čĄŚ BU arada Batikent bana uzak diyorsaniz urunlerini Balgattaki @cemre_organikmarket te de bulabilirsiniz. #glutensizmekanlar #colyaklayasam #glutenfree 
Yak─▒nda Bebekte glutensiz mutfa─č─▒m─▒zla sizlerleyiz ­čąľ­čąŚ­čąą
Yak─▒nda Bebekte glutensiz mutfa─č─▒m─▒zla sizlerleyiz ­čąľ­čąŚ­čąą
Ekmek ask─▒na ­č弭蜏­čŹ×­čą¬­č弭蜏 #glutenfree #glutensizhayat #glutensiz #glutensizyasam  #glutensiztatlar #colyak #colyaklayasam
Normalde Mete'nin menusunde bulgur pilavi oldugu zaman kepekli pirinc kullaniyorum. Ama @cemre_organikmarket in #safirglutensiz pilavlik bulgurunu tavsiye etmesiyle bu kez bunu deniyorum. Siz de almak isterseniz @cemre_organikmarket te bulabilirsiniz... #glutensiztarifler#colyak#glutenfree#colyaklayasam#kalemfarruj#makyajaynam123
Cevizli Kurabiye ─░├žin Malzemeler :

125 gr tereya─č─▒ sutas kullandim (oda s─▒cakl─▒─č─▒nda)
1 ├žay barda─č─▒ s─▒v─▒ya─č
2 adet yumurta (1 tanesinin beyaz─▒ ├╝zeri i├žin)
1 su barda─č─▒ glutensiz  pudra ┼čekeri.
1 su barda─č─▒ glutensiz misir ni┼častas─▒
1/2 paket kabartma tozu.
1/2 paket vanilya.
3 su barda─č─▒na yak─▒n schar mix c un 
Uzeri icin cekilmis ceviz

#glutensiztariflerim#colyak#colyaklayasam#glutenfree
Cevizli Kurabiye ─░├žin Malzemeler : 125 gr tereya─č─▒ sutas kullandim (oda s─▒cakl─▒─č─▒nda) 1 ├žay barda─č─▒ s─▒v─▒ya─č 2 adet yumurta (1 tanesinin beyaz─▒ ├╝zeri i├žin) 1 su barda─č─▒ glutensiz pudra ┼čekeri. 1 su barda─č─▒ glutensiz misir ni┼častas─▒ 1/2 paket kabartma tozu. 1/2 paket vanilya. 3 su barda─č─▒na yak─▒n schar mix c un Uzeri icin cekilmis ceviz #glutensiztariflerim #colyak #colyaklayasam #glutenfree 
Biz de lahmacun siparisleri is yerindeyken eve veriliyor Ôś║´ŞĆ cunku #glutensiz ­čśŹ­čśő #glutensiz #glutenfree #glutensizyasam #glutensizlahmacun#glutensiztatlar #colyak #colyaklayasam
Kahvaltiya ekmegimiz bittiyse bazlama yapariz  bizde ­čśŹ­čśŹherkese iyi pazarlar ­čŹ×­čą¬Ôś║´ŞĆ #glutensiz #glutenfree #glutensizyasam #glutensiztatlar #glutensizhayat #colyak #colyaklayasam
Merhabalar bu kez @mykinoa sayfasinsan aldigim #glutensizpuding tarifi ile sizlerleyim­čśë
K─░NOALI PUD─░NG
Malzemeler: 
1/2 sb beyaz kinoa
1 sb toz ┼čeker 
4 sb s├╝t 
2 ka┼č─▒k kinoa unu
2 ka┼č─▒k kakao (@mina_glutensiz kullandim)
1 ka┼č─▒k tereyagi (sutas)
2 paket vanilya (@dr_oetker)
1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ toz tar├ž─▒n ( bagdat marka)
Yap─▒l─▒┼č─▒:
Kinoay─▒ temizleyip y─▒kay─▒n 1 bardak s├╝tle k─▒s─▒k ate┼čte hafif ha┼člay─▒n. Tencereye margarini koyup kinoa ununu kavurun i├žine kalan so─čuk s├╝t├╝ yava┼č yava┼č ekleyin bir taraftandan kar─▒┼čt─▒r─▒n i├žine toz ┼čekeri ve kakaoyu ilave edin kaynat─▒n 
Ha┼člad─▒─č─▒m─▒z kinoalar─▒ ister blenderdan ge├žirerek, isterseniz direk tencereye ekleyin,  i├žine vanilya ve tar├ž─▒n─▒ koyun. K─▒vama gelinceye kadar kaynat─▒n─▒z. 
Kinoal─▒ pudinginizi kaselere doldurup istedi─činiz meyvelerle s├╝sleyip servis edebilirsiniz. 
Arzu ederseniz ├╝st├╝ne hindistan cevizi serpiniz #glutensiztariflerim#glutenfree#colyaklayasam#kinoalipuding
Merhabalar bu kez @mykinoa sayfasinsan aldigim #glutensizpuding  tarifi ile sizlerleyim­čśë K─░NOALI PUD─░NG Malzemeler: 1/2 sb beyaz kinoa 1 sb toz ┼čeker 4 sb s├╝t 2 ka┼č─▒k kinoa unu 2 ka┼č─▒k kakao (@mina_glutensiz kullandim) 1 ka┼č─▒k tereyagi (sutas) 2 paket vanilya (@dr_oetker) 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ toz tar├ž─▒n ( bagdat marka) Yap─▒l─▒┼č─▒: Kinoay─▒ temizleyip y─▒kay─▒n 1 bardak s├╝tle k─▒s─▒k ate┼čte hafif ha┼člay─▒n. Tencereye margarini koyup kinoa ununu kavurun i├žine kalan so─čuk s├╝t├╝ yava┼č yava┼č ekleyin bir taraftandan kar─▒┼čt─▒r─▒n i├žine toz ┼čekeri ve kakaoyu ilave edin kaynat─▒n Ha┼člad─▒─č─▒m─▒z kinoalar─▒ ister blenderdan ge├žirerek, isterseniz direk tencereye ekleyin, i├žine vanilya ve tar├ž─▒n─▒ koyun. K─▒vama gelinceye kadar kaynat─▒n─▒z. Kinoal─▒ pudinginizi kaselere doldurup istedi─činiz meyvelerle s├╝sleyip servis edebilirsiniz. Arzu ederseniz ├╝st├╝ne hindistan cevizi serpiniz #glutensiztariflerim #glutenfree #colyaklayasam #kinoalipuding 
Sevgili @bizkimizkadiniz Kadriye ile ├ž├Âlyak ile ilgili bir r├Âportaj yaptik. Benim instagram sayfamdan ve blogumdan zaten her zaman takip eden ama bununla yetinmeyip benimle r├Âportaj teklifiyle gelen Kadriyeye burdan cok tesekkur ediyorum benim colyagi farkindalastirmam icin cok iyi bir firsat oldu gercekten. Bizkimizkadiniz.blogspot.com dan roportajimizi okuyabilirsiniz ­čĄŚ­čĄŚ­čĄŚ #colyaklayasam#colyak#colyaklamucadele#
Sevgili @bizkimizkadiniz Kadriye ile ├ž├Âlyak ile ilgili bir r├Âportaj yaptik. Benim instagram sayfamdan ve blogumdan zaten her zaman takip eden ama bununla yetinmeyip benimle r├Âportaj teklifiyle gelen Kadriyeye burdan cok tesekkur ediyorum benim colyagi farkindalastirmam icin cok iyi bir firsat oldu gercekten. Bizkimizkadiniz.blogspot.com dan roportajimizi okuyabilirsiniz ­čĄŚ­čĄŚ­čĄŚ #colyaklayasam #colyak #colyaklamucadele #
Biz kendisine k─▒saca can─▒m diyoruz ­čĺô te┼čekk├╝rler @polonezlezzeti ­čÖĆ #Repost @polonezlezzeti
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Gluten, ba┼čta bu─čday, olmak ├╝zere neredeyse t├╝m besin ve bir├žok g─▒da katk─▒ maddesinde bulunan bir proteindir. ├ç├Âlyak hastas─▒, yani gluten alerjisi olan ki┼čiler, glutenli g─▒dalar─▒ sindiremediklerinden b├╝y├╝k rahats─▒zl─▒klar ve alerjik reaksiyonlar ile kar┼č─▒la┼čmaktalar. Sadece ├ž├Âlyak hastalar─▒ de─čil, gluten hassasiyeti olan ki┼čiler de, gluten i├žeren g─▒dalar─▒ t├╝kettiklerinde, ┼či┼čkinlik, halsizlik, kar─▒n a─čr─▒s─▒, cilt problemleri gibi pek ├žok sorunla kar┼č─▒la┼čmaktalar.  ├ç├Âlyak hastal─▒─č─▒n─▒n g├╝n├╝m├╝zde tek tedavi ┼čekli ya┼čam boyu s├╝recek olan glutensiz diyet. 
Glutensiz diyette, bitkisel bir protein olan glutenin eksikli─čini tamamlamak amac─▒yla protein a─č─▒rl─▒kl─▒ et, bal─▒k, s├╝t ve yumurta gibi temel besinler ki┼činin diyetinde olduk├ža ├Ânemli oluyor. 
Glutensiz diyet yapanlar─▒n, uygun ├╝r├╝nleri her yerde kolayca bulmalar─▒ zor oluyor ve bir ├žok lezzetten de mahrum kalabiliyorlar. 
Glutensiz g─▒dalar; gluten i├žeri─či 20 mg/kg ile s─▒n─▒rland─▒r─▒lan g─▒dalar olarak tan─▒mlan─▒yor.

Gluten Hassasiyeti ve ├ç├Âlyak hastas─▒ olan t├╝keticilerimizin taleplerini dikkate alarak ├╝retimimizde ├Ânemli bir devrim ger├žekle┼čtirdik. Yapt─▒─č─▒m─▒z AR-GE ├žal─▒┼čmalar─▒n─▒n sonucunda 2017 y─▒l─▒nda Polonez Glutensiz d├Ânemini ba┼člatt─▒k. Past─▒rma hari├ž t├╝m ├╝r├╝nlerimiz glutensizdir. Fark─▒ndal─▒k olu┼čturmak ve gluten diyeti yapanlar─▒ do─čru y├Ânlendirmek amac─▒yla t├╝m bu ├╝r├╝nlerimizin ambalajlar─▒n─▒ yenileyerek ÔÇśgluten i├žermezÔÇÖ ibaresi koyduk. Bu ├žal─▒┼čmalar─▒m─▒zla Polonez olarak sekt├Âr├╝m├╝z de ├Ânc├╝ olarak  ├Ânemli bir fark─▒ndal─▒k yaratt─▒k.

#glutensiz #glutenfree #colyaklayasamdernegi #colyaklayasam #├ž├Âlyak #gluten #polonez #polonezglutensiz
#glutensizbeslenme #┼čekersizbeslenme #saglikliyasam #iyile┼čiyorum #glutenfree #nosugar #diyet #yemek #glutensizsekersiz #glutensiztarifler #glutenfree #nosugar #reaktifhipoglisemi #glutenintolerans─▒ #diyabet #├ž├Âlyak #endometrioma  #sa─čl─▒kl─▒beslenme #glutensizya┼čam #diyetisyen #saglikicindiyet #bug├╝nnepi┼čirsem #glisemikindeks #glisemikindeksid├╝┼č├╝k
Biz kendisine k─▒saca can─▒m diyoruz ­čĺô te┼čekk├╝rler @polonezlezzeti ­čÖĆ #Repost  @polonezlezzeti Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Gluten, ba┼čta bu─čday, olmak ├╝zere neredeyse t├╝m besin ve bir├žok g─▒da katk─▒ maddesinde bulunan bir proteindir. ├ç├Âlyak hastas─▒, yani gluten alerjisi olan ki┼čiler, glutenli g─▒dalar─▒ sindiremediklerinden b├╝y├╝k rahats─▒zl─▒klar ve alerjik reaksiyonlar ile kar┼č─▒la┼čmaktalar. Sadece ├ž├Âlyak hastalar─▒ de─čil, gluten hassasiyeti olan ki┼čiler de, gluten i├žeren g─▒dalar─▒ t├╝kettiklerinde, ┼či┼čkinlik, halsizlik, kar─▒n a─čr─▒s─▒, cilt problemleri gibi pek ├žok sorunla kar┼č─▒la┼čmaktalar. ├ç├Âlyak hastal─▒─č─▒n─▒n g├╝n├╝m├╝zde tek tedavi ┼čekli ya┼čam boyu s├╝recek olan glutensiz diyet. Glutensiz diyette, bitkisel bir protein olan glutenin eksikli─čini tamamlamak amac─▒yla protein a─č─▒rl─▒kl─▒ et, bal─▒k, s├╝t ve yumurta gibi temel besinler ki┼činin diyetinde olduk├ža ├Ânemli oluyor. Glutensiz diyet yapanlar─▒n, uygun ├╝r├╝nleri her yerde kolayca bulmalar─▒ zor oluyor ve bir ├žok lezzetten de mahrum kalabiliyorlar. Glutensiz g─▒dalar; gluten i├žeri─či 20 mg/kg ile s─▒n─▒rland─▒r─▒lan g─▒dalar olarak tan─▒mlan─▒yor. Gluten Hassasiyeti ve ├ç├Âlyak hastas─▒ olan t├╝keticilerimizin taleplerini dikkate alarak ├╝retimimizde ├Ânemli bir devrim ger├žekle┼čtirdik. Yapt─▒─č─▒m─▒z AR-GE ├žal─▒┼čmalar─▒n─▒n sonucunda 2017 y─▒l─▒nda Polonez Glutensiz d├Ânemini ba┼člatt─▒k. Past─▒rma hari├ž t├╝m ├╝r├╝nlerimiz glutensizdir. Fark─▒ndal─▒k olu┼čturmak ve gluten diyeti yapanlar─▒ do─čru y├Ânlendirmek amac─▒yla t├╝m bu ├╝r├╝nlerimizin ambalajlar─▒n─▒ yenileyerek ÔÇśgluten i├žermezÔÇÖ ibaresi koyduk. Bu ├žal─▒┼čmalar─▒m─▒zla Polonez olarak sekt├Âr├╝m├╝z de ├Ânc├╝ olarak ├Ânemli bir fark─▒ndal─▒k yaratt─▒k. #glutensiz  #glutenfree  #colyaklayasamdernegi  #colyaklayasam  #├ž├Âlyak  #gluten  #polonez  #polonezglutensiz  #glutensizbeslenme  #┼čekersizbeslenme  #saglikliyasam  #iyile┼čiyorum  #glutenfree  #nosugar  #diyet  #yemek  #glutensizsekersiz  #glutensiztarifler  #glutenfree  #nosugar  #reaktifhipoglisemi  #glutenintolerans─▒  #diyabet  #├ž├Âlyak  #endometrioma  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #glutensizya┼čam  #diyetisyen  #saglikicindiyet  #bug├╝nnepi┼čirsem  #glisemikindeks  #glisemikindeksid├╝┼č├╝k 
Tost ekmegi ­čĹŹ­čą¬­čŹ× her zamanki tarif eski gonderilerde var baton kek kalibinda pisirdim ­čśŹ #glutensiz #glutenfree #glutensizyasam #glutensiztatlar #colyak #colyaklayasam
Gluten, ba┼čta bu─čday, olmak ├╝zere neredeyse t├╝m besin ve bir├žok g─▒da katk─▒ maddesinde bulunan bir proteindir. ├ç├Âlyak hastas─▒, yani gluten alerjisi olan ki┼čiler, glutenli g─▒dalar─▒ sindiremediklerinden b├╝y├╝k rahats─▒zl─▒klar ve alerjik reaksiyonlar ile kar┼č─▒la┼čmaktalar. Sadece ├ž├Âlyak hastalar─▒ de─čil, gluten hassasiyeti olan ki┼čiler de, gluten i├žeren g─▒dalar─▒ t├╝kettiklerinde, ┼či┼čkinlik, halsizlik, kar─▒n a─čr─▒s─▒, cilt problemleri gibi pek ├žok sorunla kar┼č─▒la┼čmaktalar.  ├ç├Âlyak hastal─▒─č─▒n─▒n g├╝n├╝m├╝zde tek tedavi ┼čekli ya┼čam boyu s├╝recek olan glutensiz diyet. 
Glutensiz diyette, bitkisel bir protein olan glutenin eksikli─čini tamamlamak amac─▒yla protein a─č─▒rl─▒kl─▒ et, bal─▒k, s├╝t ve yumurta gibi temel besinler ki┼činin diyetinde olduk├ža ├Ânemli oluyor. 
Glutensiz diyet yapanlar─▒n, uygun ├╝r├╝nleri her yerde kolayca bulmalar─▒ zor oluyor ve bir ├žok lezzetten de mahrum kalabiliyorlar. 
Glutensiz g─▒dalar; gluten i├žeri─či 20 mg/kg ile s─▒n─▒rland─▒r─▒lan g─▒dalar olarak tan─▒mlan─▒yor.

Gluten Hassasiyeti ve ├ç├Âlyak hastas─▒ olan t├╝keticilerimizin taleplerini dikkate alarak ├╝retimimizde ├Ânemli bir devrim ger├žekle┼čtirdik. Yapt─▒─č─▒m─▒z AR-GE ├žal─▒┼čmalar─▒n─▒n sonucunda 2017 y─▒l─▒nda Polonez Glutensiz d├Ânemini ba┼člatt─▒k. Past─▒rma hari├ž t├╝m ├╝r├╝nlerimiz glutensizdir. Fark─▒ndal─▒k olu┼čturmak ve gluten diyeti yapanlar─▒ do─čru y├Ânlendirmek amac─▒yla t├╝m bu ├╝r├╝nlerimizin ambalajlar─▒n─▒ yenileyerek ÔÇśgluten i├žermezÔÇÖ ibaresi koyduk. Bu ├žal─▒┼čmalar─▒m─▒zla Polonez olarak sekt├Âr├╝m├╝z de ├Ânc├╝ olarak  ├Ânemli bir fark─▒ndal─▒k yaratt─▒k.

#glutensiz #glutenfree #colyaklayasamdernegi #colyaklayasam #├ž├Âlyak #gluten #polonez #polonezglutensiz
Gluten, ba┼čta bu─čday, olmak ├╝zere neredeyse t├╝m besin ve bir├žok g─▒da katk─▒ maddesinde bulunan bir proteindir. ├ç├Âlyak hastas─▒, yani gluten alerjisi olan ki┼čiler, glutenli g─▒dalar─▒ sindiremediklerinden b├╝y├╝k rahats─▒zl─▒klar ve alerjik reaksiyonlar ile kar┼č─▒la┼čmaktalar. Sadece ├ž├Âlyak hastalar─▒ de─čil, gluten hassasiyeti olan ki┼čiler de, gluten i├žeren g─▒dalar─▒ t├╝kettiklerinde, ┼či┼čkinlik, halsizlik, kar─▒n a─čr─▒s─▒, cilt problemleri gibi pek ├žok sorunla kar┼č─▒la┼čmaktalar. ├ç├Âlyak hastal─▒─č─▒n─▒n g├╝n├╝m├╝zde tek tedavi ┼čekli ya┼čam boyu s├╝recek olan glutensiz diyet. Glutensiz diyette, bitkisel bir protein olan glutenin eksikli─čini tamamlamak amac─▒yla protein a─č─▒rl─▒kl─▒ et, bal─▒k, s├╝t ve yumurta gibi temel besinler ki┼činin diyetinde olduk├ža ├Ânemli oluyor. Glutensiz diyet yapanlar─▒n, uygun ├╝r├╝nleri her yerde kolayca bulmalar─▒ zor oluyor ve bir ├žok lezzetten de mahrum kalabiliyorlar. Glutensiz g─▒dalar; gluten i├žeri─či 20 mg/kg ile s─▒n─▒rland─▒r─▒lan g─▒dalar olarak tan─▒mlan─▒yor. Gluten Hassasiyeti ve ├ç├Âlyak hastas─▒ olan t├╝keticilerimizin taleplerini dikkate alarak ├╝retimimizde ├Ânemli bir devrim ger├žekle┼čtirdik. Yapt─▒─č─▒m─▒z AR-GE ├žal─▒┼čmalar─▒n─▒n sonucunda 2017 y─▒l─▒nda Polonez Glutensiz d├Ânemini ba┼člatt─▒k. Past─▒rma hari├ž t├╝m ├╝r├╝nlerimiz glutensizdir. Fark─▒ndal─▒k olu┼čturmak ve gluten diyeti yapanlar─▒ do─čru y├Ânlendirmek amac─▒yla t├╝m bu ├╝r├╝nlerimizin ambalajlar─▒n─▒ yenileyerek ÔÇśgluten i├žermezÔÇÖ ibaresi koyduk. Bu ├žal─▒┼čmalar─▒m─▒zla Polonez olarak sekt├Âr├╝m├╝z de ├Ânc├╝ olarak ├Ânemli bir fark─▒ndal─▒k yaratt─▒k. #glutensiz  #glutenfree  #colyaklayasamdernegi  #colyaklayasam  #├ž├Âlyak  #gluten  #polonez  #polonezglutensiz 
Bir de il d─▒s─▒nda universite okuyanlari dusunun yurtta kalanlar─▒... ­čśö­čśö­čśö #colyaklamucadele#colyaklayasam#colyak#glutensiz# @ufukeral @glutensizhayatdernegi
Mete'nin en sevdiklerinden.. #glutensizhamurkizartmasi
1 yumurta 1 cay bardagi kadar sut, 1 cay bardagi kadar su, yarim paket kabartma tozu, tuz, un(schar farina).. hamur kekten biraz daha kivamli olacak sekilde olacak. Ister kasikla ister posete koyup s─▒karak kizgin yagda kizartiyorsunuz..#glutensiztarifler#colyaklayasam#colyak#
Mete'nin en sevdiklerinden.. #glutensizhamurkizartmasi  1 yumurta 1 cay bardagi kadar sut, 1 cay bardagi kadar su, yarim paket kabartma tozu, tuz, un(schar farina).. hamur kekten biraz daha kivamli olacak sekilde olacak. Ister kasikla ister posete koyup s─▒karak kizgin yagda kizartiyorsunuz..#glutensiztarifler #colyaklayasam #colyak #
Bazen abartildigi kapris yapildigi dusunuluyor aman 1 tanecik ne var yiyiver nolcak deniliyor.. unutmayalimki colyaklilar icin 1 dilim ekmek 1 su bardagi camas─▒r suyu icmek gibidir. 1 kereden birsey olmaz deyip camasir suyu i├žebiliyorsan─▒z onlar da o zaman sizin yumusacik pogacalarinizdan yer.... #colyaklayasam#glutensizhayat#glutenfree#colyak @ufukeral @glutensizhayatdernegi
Bazen abartildigi kapris yapildigi dusunuluyor aman 1 tanecik ne var yiyiver nolcak deniliyor.. unutmayalimki colyaklilar icin 1 dilim ekmek 1 su bardagi camas─▒r suyu icmek gibidir. 1 kereden birsey olmaz deyip camasir suyu i├žebiliyorsan─▒z onlar da o zaman sizin yumusacik pogacalarinizdan yer.... #colyaklayasam #glutensizhayat #glutenfree #colyak  @ufukeral @glutensizhayatdernegi
Hayirli kandiller ­čÖĆ kayinvalidemin muhtesem un helvasi ÔŁĄ´ŞĆ sadece unu sinangil kullandik gerisi normal bildiginz  un helvasindan farkli degil ­čÖé #glutensiz #glutenfree #colyaklayasam #colyak #glutensizyasam #glutensizhayat
Allah dusurmesin ama hastanede yatsalar bile yiyecek buyuk s─▒k─▒nti colyaklikar icin malesef­čśö­čśö­čśö @ufukeral @glutensizhayatdernegi #colyaklayasam#gkutenfree#colyak
Allah dusurmesin ama hastanede yatsalar bile yiyecek buyuk s─▒k─▒nti colyaklikar icin malesef­čśö­čśö­čśö @ufukeral @glutensizhayatdernegi #colyaklayasam #gkutenfree #colyak 
Limonata ­čĺŤ ev yapimi gibisi yok ­čĹî #glutensiz #glutensiztatlar #glutenfree #colyak #colyaklayasam
Colyaklilarin yasadigi zorluklari anlatmaya devam edelim... @glutensizhayatdernegi @ufukeral a calismalarindan oturu tekrar tesekkurler­čĄŚ #glutensiztarifler#colyaklayasam#colyak
Findik kurabiye ÔŁĄ´ŞĆ agizda dagilin tep atimlik lezzet ­čśŹ #glutensiz #glutensiztatlar #colyak #colyaklayasam #glutenfree #glutensizkurabiye #glutensizyasam #glutensizhayat
Colyaklilar tarhana corbasi malesef icemiyor. #glutensiztarhana bir cok marka denedim fakat malesef tarhanaya hic benzemiyorlardi. @mykinoa nin #kinoatarhanasi gercekten lezzetli ve tadi diger tarhanalari aratmiyor. #tavsiyeederim#glutensiztarifler#colyaklayasam#colyak#takipdenizi3998#grubumuzdabegenileri
Colyakl─▒lar bulgur tuketemiyor. O zaman napiyoruz #karnibaharkisiri ­čśë diyet yapanlara da guzel bir alternatif. Icinde karnibahar tadi olmuyor tavsiye ederim­čĄŚ­čĄŚ 1 orta boy karnabahar
2 ba┼č kuru so─čan(taze so─čan da kullanabilirsiniz)
1 yemek ka┼č─▒─č─▒ sal├ža
S─▒v─▒ ya─č
Kimyon. Pulbiber, karabiberMaydanozTaze nane(kuru nane de kullanabilirsiniz)
Limon 
Marul

Karnabahar K─▒s─▒r─▒ Tarifi'nin Yap─▒l─▒┼č─▒

Karnabahar─▒n ├ži├žek k─▒s─▒mlar─▒n─▒ y─▒kay─▒p s├╝zelim. Ard─▒ndan ince bulgur boyutunda robotta ├žekelim. Robot yoksa rendeleyebilirsiniz. Tenceremize ya─čla birlikte karnabahar─▒m─▒z─▒ koyup hafif yumu┼čay─▒ncaya kadar kavural─▒m. Sonras─▒nda sal├žay─▒, ince do─črad─▒─č─▒m─▒z so─čan─▒ ve baharatlar─▒ ekleyip kavurmaya devam edelim. Pi┼čince alt─▒n─▒ kapatal─▒m, ilk s─▒ca─č─▒ ├ž─▒k─▒nca tuzunu, ye┼čillikleri ve limonunu ilave edip servis edelim.
#colyaklayasam#glutensiztarifler#glutensizyemekler#
Colyakl─▒lar bulgur tuketemiyor. O zaman napiyoruz #karnibaharkisiri  ­čśë diyet yapanlara da guzel bir alternatif. Icinde karnibahar tadi olmuyor tavsiye ederim­čĄŚ­čĄŚ 1 orta boy karnabahar 2 ba┼č kuru so─čan(taze so─čan da kullanabilirsiniz) 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ sal├ža S─▒v─▒ ya─č Kimyon. Pulbiber, karabiberMaydanozTaze nane(kuru nane de kullanabilirsiniz) Limon Marul Karnabahar K─▒s─▒r─▒ Tarifi'nin Yap─▒l─▒┼č─▒ Karnabahar─▒n ├ži├žek k─▒s─▒mlar─▒n─▒ y─▒kay─▒p s├╝zelim. Ard─▒ndan ince bulgur boyutunda robotta ├žekelim. Robot yoksa rendeleyebilirsiniz. Tenceremize ya─čla birlikte karnabahar─▒m─▒z─▒ koyup hafif yumu┼čay─▒ncaya kadar kavural─▒m. Sonras─▒nda sal├žay─▒, ince do─črad─▒─č─▒m─▒z so─čan─▒ ve baharatlar─▒ ekleyip kavurmaya devam edelim. Pi┼čince alt─▒n─▒ kapatal─▒m, ilk s─▒ca─č─▒ ├ž─▒k─▒nca tuzunu, ye┼čillikleri ve limonunu ilave edip servis edelim. #colyaklayasam #glutensiztarifler #glutensizyemekler #
Colyaklilar her dis macununu kullanamiyor. Glutensiz dis macunu olmasi sart #colyaklayasam#glutenfree @ufukeral @glutensizhayatdernegi
Colyaklilar her dis macununu kullanamiyor. Glutensiz dis macunu olmasi sart #colyaklayasam #glutenfree  @ufukeral @glutensizhayatdernegi
#Glutenduyarliligi ve #colyakli larin yasadigi zorluklari paylasmaya devam... @glutensizhayatdernegi @ufukeral tesekkur ederiz... dm den cok soru geliyor biz de paylasabilir miyiz diye. Evet bilgilendirme amacli bu fotograflari paylasabilirsiniz. #colyaklayasam#glutensiztarifler#glutenfree
Bu paylasimlar cok ilgi gordu farkindalik yarattigini dusunuyorum. 
Sizinle bir sevincimi de paylasmak istiyorum.­čĄŚ­čĄŚGecen ay metenin 6 aylik kontrolu icin kan vermistik. Sonuclari 20 gun gibi bir surede cikiyor. Cok sukur ki degerlerini 6 ay gibi kisa bir surede negatife dusurmusuz.­čĺâ­čĺâ­čĺâ­čĺâ colyaktan dolayi boyu biraz kisa doktorumuz boyunun da cok guzel uzadigini soyledi. Boyle guzel haberlerle geldim bugun.­čśŹ­čśŹ­čśŹ #colyaklayasam#glutensiztarifler#colyak#glutensizhayatvar @colyaklayasamdernegi
Bu paylasimlar cok ilgi gordu farkindalik yarattigini dusunuyorum. Sizinle bir sevincimi de paylasmak istiyorum.­čĄŚ­čĄŚGecen ay metenin 6 aylik kontrolu icin kan vermistik. Sonuclari 20 gun gibi bir surede cikiyor. Cok sukur ki degerlerini 6 ay gibi kisa bir surede negatife dusurmusuz.­čĺâ­čĺâ­čĺâ­čĺâ colyaktan dolayi boyu biraz kisa doktorumuz boyunun da cok guzel uzadigini soyledi. Boyle guzel haberlerle geldim bugun.­čśŹ­čśŹ­čśŹ #colyaklayasam #glutensiztarifler #colyak #glutensizhayatvar  @colyaklayasamdernegi
Koca k─▒s gecmis hic yapmamisim­čśé ispanakli pasta sen nasil bi guzelliksin ­čśŹÔÖą´ŞĆ #glutensiz #glutensizhayat #glutenfree #glutensiztatlar #colyak #colyaklayasam #egeglutensiz #egeglutensiznisasta
D├╝n paylasmaya baslamistim. Bir sure bunlari paylasmaya devam edecegim.. sizin icin cok siradan olan seyler bizim icin cok zor olabiliyor  #colyaklayasam#glutensiztarifler#colyak @colyaklayasamdernegi @glutensizyasamdernegi @ufukeral
D├╝n paylasmaya baslamistim. Bir sure bunlari paylasmaya devam edecegim.. sizin icin cok siradan olan seyler bizim icin cok zor olabiliyor #colyaklayasam #glutensiztarifler #colyak  @colyaklayasamdernegi @glutensizyasamdernegi @ufukeral
Mete'nin ogunlerini bayadir paylasmiyordum. Babaannesi burda oldugu icin 1 hafta zaten krese gitmedi. O arada ben de biraz rahatladim­čśÄ oglenci oldugum icin aksam 8 gibi evde oluyorum. Bugunun ogunlerini de o yuzden d├╝n gece anca hazirlayabildim malum. Kahvaltida gozleme vardi ama ben onu krep tarzi bisey yaptim­čÖł oglen bugdayli yogurt corbasi var ama bugday bizim dusmanimiz malum o yuzden klasik princle yaptigimiz yayla corbasini yaptim.(daha onceden cokca yapip kavonozlara koyuyorum sonrasinda isitiyorum sadece buyuk kolaylik) Pirasa var ama 4.5 yildir agzina s├╝rm├╝slugu yok yine de israrla yapiyorum. Kiymali borek var. Onun icini de onceden yapip dondurucuya atmistim ama yufkasini taze hazirladim. storylerde gorebilirsiniz yapilisi var.sayfanin altlarinda bir yerlerde de var ama tarifini tekrar en kisa zamanda koyacagim. Ikindi ogununde de kek var. Onu da @sokelezzetleri  glutensiz kek karisimi ile yapiyorum. Keki bile tutturmak o kadar zorki sokenin unu buyuk bi rahatlik gercekten. #krestecolyak#glutensizmenu#colyaklayasam#kesfetteyim2575
Mete'nin ogunlerini bayadir paylasmiyordum. Babaannesi burda oldugu icin 1 hafta zaten krese gitmedi. O arada ben de biraz rahatladim­čśÄ oglenci oldugum icin aksam 8 gibi evde oluyorum. Bugunun ogunlerini de o yuzden d├╝n gece anca hazirlayabildim malum. Kahvaltida gozleme vardi ama ben onu krep tarzi bisey yaptim­čÖł oglen bugdayli yogurt corbasi var ama bugday bizim dusmanimiz malum o yuzden klasik princle yaptigimiz yayla corbasini yaptim.(daha onceden cokca yapip kavonozlara koyuyorum sonrasinda isitiyorum sadece buyuk kolaylik) Pirasa var ama 4.5 yildir agzina s├╝rm├╝slugu yok yine de israrla yapiyorum. Kiymali borek var. Onun icini de onceden yapip dondurucuya atmistim ama yufkasini taze hazirladim. storylerde gorebilirsiniz yapilisi var.sayfanin altlarinda bir yerlerde de var ama tarifini tekrar en kisa zamanda koyacagim. Ikindi ogununde de kek var. Onu da @sokelezzetleri glutensiz kek karisimi ile yapiyorum. Keki bile tutturmak o kadar zorki sokenin unu buyuk bi rahatlik gercekten. #krestecolyak #glutensizmenu #colyaklayasam #kesfetteyim2575 
Yasadimiz zorluklari cok guzel anlatmislar tesekkur ederiz.. #colyaklayasam#glutenfree# @colyaklayasamdernegi @glutensizhayatdernegi @ufukeral
Yasadimiz zorluklari cok guzel anlatmislar tesekkur ederiz.. #colyaklayasam #glutenfree # @colyaklayasamdernegi @glutensizhayatdernegi @ufukeral
Evet colyaklilarin pudingi de ayri oluyor.. @mina_glutensiz onceden vanilyali ve kakaolu olarak uretiyordu simdi cilekli ve muzlusunu da yapmis. Metenin cani cilekli puding cekmis ­čĄŚ­čĄŚ­čĄŚ #colyaklayasam#glutenfree#minaglutensiz#moda├žar┼čamba#tren0799#takipdenizi993
Mete'nin bugunki menusu... kahvaltida cikolatali ekmek (saga sola bulasmasin siye 2 ekmek arasina suruyorum. Ben nutella kullaniyorum ama sarelle ve nugada da gluten yok)  oglen tarhana ├žorbas─▒ ( @mykinoa nin kinoa  tarhanasi normal tarhanaya cok yakin tavsiye ederim)bolonez soslu makarnaydi ama mete makarnayi sade sever sos yapmadim,armut (kresteki menuden onu yemesinde sakinca yok sonucta meyve) ikindi ogununde de sutlac.(piyasadaki princ unlari gluten i├žerir.  Sutlaca princ unu koyuyorsaniz her markette bulunan  glutensiz reyonlardan glutensiz princ unu almalisiniz) #glutenfree#colyaklayasam#krestecolyak#mutlupzrts1
Mete'nin bugunki menusu... kahvaltida cikolatali ekmek (saga sola bulasmasin siye 2 ekmek arasina suruyorum. Ben nutella kullaniyorum ama sarelle ve nugada da gluten yok) oglen tarhana ├žorbas─▒ ( @mykinoa nin kinoa tarhanasi normal tarhanaya cok yakin tavsiye ederim)bolonez soslu makarnaydi ama mete makarnayi sade sever sos yapmadim,armut (kresteki menuden onu yemesinde sakinca yok sonucta meyve) ikindi ogununde de sutlac.(piyasadaki princ unlari gluten i├žerir. Sutlaca princ unu koyuyorsaniz her markette bulunan glutensiz reyonlardan glutensiz princ unu almalisiniz) #glutenfree #colyaklayasam #krestecolyak #mutlupzrts1 
Colyaklilar malesef kavrulmus kuruyemislerin hepsini yiyemiyor. #glutensiz ibaresi olmasi gerekiyor. Cunku kavrulma islemini unla yapabiliyorlar. @arzukuruyemis bu konuda bizleri dusunmus sagolsun. Kavrulmamis kuruyemisler serbest bu arada kabuklu findik ceviz vs tuketebiliyorlar. #glutenfree#glutensizkuruyemis#colyaklayasam#kalemrujumfarim
Colyaklilar malesef kavrulmus kuruyemislerin hepsini yiyemiyor. #glutensiz  ibaresi olmasi gerekiyor. Cunku kavrulma islemini unla yapabiliyorlar. @arzukuruyemis bu konuda bizleri dusunmus sagolsun. Kavrulmamis kuruyemisler serbest bu arada kabuklu findik ceviz vs tuketebiliyorlar. #glutenfree #glutensizkuruyemis #colyaklayasam #kalemrujumfarim 
Metenin menusu... kahvaltida yumurtasi vardi. Oglen corba, pilav ve kofte ikindi ogununde pudingli pasta. #glutensizmenu#krestecolyak#colyaklayasam
Mete 4 gundur hasta oldugu icin krese gidemedi.. simdi biraz daha iyi sukurki. Bugun kahvaltisinda labneli ekmek var. Labnesini ve bicagini ayri koyuyorum.cunku baska bir ekmege degen bicakla labneye degilirse capraz bulasma oluyor ve bu bizim en istemedigimiz sey. Oglen misir corbasi var ama 3 4 kez yaptim sevmedi yemedi o yuzden artik o gunler corbasini yapmiyorum. Kiymali pirasa bayatimda ilk kez yaptim ama sebzeyle arasi olmayan mete bunu da yemeyecek biliyorum. Ve makarna tabiki makarnasi ayri #glutensiz.  Ikimdi ogununde tost var onu okula giderken krese birakip gidecegim. Metenin tost makinasi ayri cunku onceden gluten degmis bir tost makinasi yikansa bile glutenden arinamiyor. Granit bir tost makinasi aldim ama yine de onu sadece mete icin kullaniyorum. Pimpirikliyim icim rabat etmiyor­čśÄ­čśÄ­čśÄ #glutensizyasam#colyaklayasam#glutenfree
Mete 4 gundur hasta oldugu icin krese gidemedi.. simdi biraz daha iyi sukurki. Bugun kahvaltisinda labneli ekmek var. Labnesini ve bicagini ayri koyuyorum.cunku baska bir ekmege degen bicakla labneye degilirse capraz bulasma oluyor ve bu bizim en istemedigimiz sey. Oglen misir corbasi var ama 3 4 kez yaptim sevmedi yemedi o yuzden artik o gunler corbasini yapmiyorum. Kiymali pirasa bayatimda ilk kez yaptim ama sebzeyle arasi olmayan mete bunu da yemeyecek biliyorum. Ve makarna tabiki makarnasi ayri #glutensiz . Ikimdi ogununde tost var onu okula giderken krese birakip gidecegim. Metenin tost makinasi ayri cunku onceden gluten degmis bir tost makinasi yikansa bile glutenden arinamiyor. Granit bir tost makinasi aldim ama yine de onu sadece mete icin kullaniyorum. Pimpirikliyim icim rabat etmiyor­čśÄ­čśÄ­čśÄ #glutensizyasam #colyaklayasam #glutenfree 
Facebookta yasemenin glutensiz mutfagini takip ediyor musunuz ? Dun paylastigi ekmek tarifini bugun denedim cok guzel oldu gercekten bence muhakkak takip edin ve bu ekmegi deneyin ... ­čĺĽ #glutensiz #glutensizekmek #glutensizyasam  #glutenfree #glutensiztatlar  #colyak  #colyaklayasam
Patatesli borek ­č弭čśő ­čśŹ tarifi : 1 yumurta 3 kasik yogurt siviyag bir cay bardagi ilik su aldigi kadar  ve  tuz ekleyip bir hamur yogurdum yuvarlak acip arasina patatesli ic harc yaptim sosu icin 3 kasik yogurt 1 yumurta siviyag karistirip  sos hazrladim iki katta bir yufkalarin arsini islattim kalan sosu ustunu tamamen kaplayacak sekilde dokup onceden isitilmis firinda 180 derecede pisirdim ..­čĺĽ #glutensiz #glutesiztatlar #glutensizyasam #glutenfree #cokyak #colyaklayasam
Patatesli borek ­č弭čśő ­čśŹ tarifi : 1 yumurta 3 kasik yogurt siviyag bir cay bardagi ilik su aldigi kadar ve tuz ekleyip bir hamur yogurdum yuvarlak acip arasina patatesli ic harc yaptim sosu icin 3 kasik yogurt 1 yumurta siviyag karistirip sos hazrladim iki katta bir yufkalarin arsini islattim kalan sosu ustunu tamamen kaplayacak sekilde dokup onceden isitilmis firinda 180 derecede pisirdim ..­čĺĽ #glutensiz  #glutesiztatlar  #glutensizyasam  #glutenfree  #cokyak  #colyaklayasam 
Colyakliysaniz tarhanayi tukeyemiyorsunuz malesef... @mykinoa mete icin kinoa tarhanasi yolladi bize.. zaten kinoa unu ve tozunu kullaniyordum. Simdi de bu tarhanayi denemek icin sabirsizlaniyorum­čĄŚ­čĄŚ cok tesekkurler @mykinoa #glutensiztarhana#kinoatarhanasi#colyaklayasam# glutenfree
Colyakliysaniz tarhanayi tukeyemiyorsunuz malesef... @mykinoa mete icin kinoa tarhanasi yolladi bize.. zaten kinoa unu ve tozunu kullaniyordum. Simdi de bu tarhanayi denemek icin sabirsizlaniyorum­čĄŚ­čĄŚ cok tesekkurler @mykinoa #glutensiztarhana #kinoatarhanasi #colyaklayasam # glutenfree
@glutensizyuva dan kazandigim ekmeklerim geldi­čĄŚ­čĄŚ Leyla hanim siz ne tatli bi bayansiniz hediyenin yanina hediye koymus­čśŹ­čśŹ­čśŹ #glutensizkurabiye niz super olmus elinize saglik cok begendik­čśŐ­čśŐ­čśŐ #colyaklayasam#glutenfree
@glutensizyuva dan kazandigim ekmeklerim geldi­čĄŚ­čĄŚ Leyla hanim siz ne tatli bi bayansiniz hediyenin yanina hediye koymus­čśŹ­čśŹ­čśŹ #glutensizkurabiye  niz super olmus elinize saglik cok begendik­čśŐ­čśŐ­čśŐ #colyaklayasam #glutenfree 
Mete'nin menusu sabah krep vardi onun fotografini cekemedim ­čśÄ­čśÄ oglen menusu corba #glutensizmakarna #glutensizkadinbudukofte ikindi ogununde de kek var. Kek @sokelezzetleri nin glutensiz kakaolu un karisimi. Sut yerine yogurt koydum yagida hindistancevizi yagi koydum icine.. sanirim guzel oldu­čĄŚ­čĄŚ #glutensizmenu#krestecolyak#colyaklayasam
Ev yapimi portakalli lokum­čśő  yapimi oldukca basit ve cok lezzetli... ­čîŞ tarifi yorumda ­čĺÜ  #glutensiz #glutensiztatlar  #glutensizyasam #glutenfree #colyak  #colyaklayasam #egeglutensiz #egeglutensizmisirnisastasi
Mete'nin bugunki menusu... kahvalti da kasarli tost ( metenin tost makinasi ayri cunku onceden gluten degdigi icin kendi tost makinamizda yapamiyoruz capraz bulasma riski var), oglen mercimek corbasi,bulgur pilavi (bulgur meteye yasak o yuzden esmer princ alip salcayla bulgur pilavi goruntusu yapiyorum) kurufasulye.. ikindi ogununde hamur kizartmasi var onu oglen yapip birakacagim.. #glutensizmenu#colyaklayasam#krestecolyak#glutenfree
Mete'nin bugunki menusu... kahvalti da kasarli tost ( metenin tost makinasi ayri cunku onceden gluten degdigi icin kendi tost makinamizda yapamiyoruz capraz bulasma riski var), oglen mercimek corbasi,bulgur pilavi (bulgur meteye yasak o yuzden esmer princ alip salcayla bulgur pilavi goruntusu yapiyorum) kurufasulye.. ikindi ogununde hamur kizartmasi var onu oglen yapip birakacagim.. #glutensizmenu #colyaklayasam #krestecolyak #glutenfree 
D├╝n evde oldugum icin meteyi krese gondermedim. Hafta bizim icin yeni basliyor. Aslinda evde kahvaltisini yapip gonderiyorum kreste tekrar kahvalti yapiyor. Bugun kahvaltida zeytin var ama mete zeytin sevmiyor malesef. Kasar peynirini koydum umarim yer.. oglen #glutensiztarhana #rosto #glutensizpatatespuresi var. Bir de sekerpare vardi ama onu da yemiyor diye yapmadim. Ikindi hashasli corek vardi. Hashas ezmesi hakkinda bir turlu bilgi bulamadim gluten konusunda. Lutfen bilen varsa bilgilendirsin.Bende 2 ekmek arasina cikolata surup yolladim. Tabiki ogretmenin de onayiyla... #glutensizmenu#colyaklayasam#glutenfree
D├╝n evde oldugum icin meteyi krese gondermedim. Hafta bizim icin yeni basliyor. Aslinda evde kahvaltisini yapip gonderiyorum kreste tekrar kahvalti yapiyor. Bugun kahvaltida zeytin var ama mete zeytin sevmiyor malesef. Kasar peynirini koydum umarim yer.. oglen #glutensiztarhana  #rosto  #glutensizpatatespuresi  var. Bir de sekerpare vardi ama onu da yemiyor diye yapmadim. Ikindi hashasli corek vardi. Hashas ezmesi hakkinda bir turlu bilgi bulamadim gluten konusunda. Lutfen bilen varsa bilgilendirsin.Bende 2 ekmek arasina cikolata surup yolladim. Tabiki ogretmenin de onayiyla... #glutensizmenu #colyaklayasam #glutenfree 
M├╝jdeee! A101ÔÇÖlere yeni gelen glutensiz m─▒s─▒r patla─č─▒. Tad─▒ g├╝zell fiyat─▒ da ├žok uygunn mutlaka deneyinnÔŁú´ŞĆ­čÖćÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ #glutensiz #glutensizbiri #glutensizbesleniyorum #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒besleniyorum #├ž├Âlyak #├ž├Âlyakl─▒y─▒m #colyaklayasam #glutenfree #glutenfreeblogger #glutensizt├╝rkiye #├ž├Âlyaklaya┼čam #glutensizt├╝rkiye
M├╝jdeee! A101ÔÇÖlere yeni gelen glutensiz m─▒s─▒r patla─č─▒. Tad─▒ g├╝zell fiyat─▒ da ├žok uygunn mutlaka deneyinnÔŁú´ŞĆ­čÖćÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ #glutensiz  #glutensizbiri  #glutensizbesleniyorum  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒besleniyorum  #├ž├Âlyak  #├ž├Âlyakl─▒y─▒m  #colyaklayasam  #glutenfree  #glutenfreeblogger  #glutensizt├╝rkiye  #├ž├Âlyaklaya┼čam  #glutensizt├╝rkiye 
Agizda dagilan kiyir kiyir bir kurabiye corekotlu kavrulmus susamli ­čśŹ tarifi yoruma ekliyorum ­čĺĽ#glutensiz #glutensiztatlar #glutenfree #glutensizyasam #glutensizkurabiye #colyaklayasam  #colyak
Yas pasta sevmeyen var mi ­čśé herturlusu guzel bence ­čśŹ harika bi pandispanya oldu ­čĄŚ tarifini ekleyecegim ..#glutensiz #glutenfree  #glutensiztatlar #glutensizhayat #glutensizyasam #glutensizpasta #colyak #colyaklayasam#denizliicisiparisalinir
Kolay yufka yontemiyle hazirladigim sigara boregi ve pirasali borek ­čśő gercekten hem pratik hem cok lezzetli oluyor yufka tarifi @gluten_siz_lezzetler  sayfasinda ­čĺĽ #glutensiz #glutenfree #glutensizhayat #glutensiztatlar #glutensizborek #colyak #colyaklayasam
METE'nin bugunki menusu... kahvalti da labneli ekmek.(ben minik labnelerle ekmegini ve bicagini da koyuyorum cunku kendi glutensizde olsa orda bicak ekmege degecek ekmek labneye ve caprak bulasma olacak.bu sekilde sadece meteye ozel) oglen yemeginde dugun corbasi var.(karabugday unu ile terbiyesini yaptim ve @mykinoa nin kinoa tozundan koydum icine) ispanak (icinde princ yerine beyaz kinoa var )  glutensiz makarna. Ikindi ogununde kalem borek var (yufkayi glutensiz unla kendim yapiyorum asagilari dogru inerseniz tarifini yazmistim) #glutensizyemekler#colyakhastaligi#colyaklayasam#
METE'nin bugunki menusu... kahvalti da labneli ekmek.(ben minik labnelerle ekmegini ve bicagini da koyuyorum cunku kendi glutensizde olsa orda bicak ekmege degecek ekmek labneye ve caprak bulasma olacak.bu sekilde sadece meteye ozel) oglen yemeginde dugun corbasi var.(karabugday unu ile terbiyesini yaptim ve @mykinoa nin kinoa tozundan koydum icine) ispanak (icinde princ yerine beyaz kinoa var ) glutensiz makarna. Ikindi ogununde kalem borek var (yufkayi glutensiz unla kendim yapiyorum asagilari dogru inerseniz tarifini yazmistim) #glutensizyemekler #colyakhastaligi #colyaklayasam #
Glutensiz ┼×ekersiz Pancake­čą×ÔáÇ
 1 bardak tef unu
 1 adet yumurta
ÔÇó 1 bardak laktozsuz s├╝tÔáÇ
Malzemeleri ├ž─▒rpt─▒ktan sonra tavaya biraz ya─č ekleyin. Bir ka┼č─▒k yard─▒m─▒ ile kar─▒┼č─▒m─▒ tavan─▒n ortas─▒na d├Âk├╝n. PankcakeÔÇÖ in bir taraf─▒ pi┼čtikten sonra di─čer taraf─▒n─▒ ├ževirin. ÔáÇ
Pi┼čtikten sonra pancakelerinizi taze meyveler, re├žel veya zeytin ezmesi ile lezzetlendirebilirsiniz. Afiyet olsun! #glutenfree #glutensizdiyet #glutensizvarmi #glutensizhayat #glutensizya┼čam #glutensizbeslenme #glutensizyasiyorum #├ž├Âlyak #colyaklayasam
Glutensiz ┼×ekersiz Pancake­čą×ÔáÇ ÔÇó 1 bardak tef unuÔáÇ ÔÇó 1 adet yumurtaÔáÇ ÔÇó 1 bardak laktozsuz s├╝tÔáÇ Malzemeleri ├ž─▒rpt─▒ktan sonra tavaya biraz ya─č ekleyin. Bir ka┼č─▒k yard─▒m─▒ ile kar─▒┼č─▒m─▒ tavan─▒n ortas─▒na d├Âk├╝n. PankcakeÔÇÖ in bir taraf─▒ pi┼čtikten sonra di─čer taraf─▒n─▒ ├ževirin. ÔáÇ Pi┼čtikten sonra pancakelerinizi taze meyveler, re├žel veya zeytin ezmesi ile lezzetlendirebilirsiniz. Afiyet olsun! #glutenfree  #glutensizdiyet  #glutensizvarmi  #glutensizhayat  #glutensizya┼čam  #glutensizbeslenme  #glutensizyasiyorum  #├ž├Âlyak  #colyaklayasam 
Metenin bugunki kres menusu... sabah kahvaltisini evde zaten yaptirtiyorum kreste tekrar yapiyor. Bugun zeytin oldugu icin krese kahvalti koymadim cunku yemiyor. Oglen yemeginde yesil mercimek(eristesi glutensiz) izmir kofte ve pilav var. Ikindi ogununde de kazandibi. (@boluluhasanustaofficial nin sutlu tatlilari glutensiz oluyor. Orayi tercih ediyorum) bir de bugun dogumgunu kutlanacagi icin yaspastasindan bir dilim koydum. #glutensizyaspasta yi da @cemaliankara dan aliyorum. #glutensizmenu#glutensiztarifler#colyaklayasam#krestecolyak
Metenin bugunki kres menusu... sabah kahvaltisini evde zaten yaptirtiyorum kreste tekrar yapiyor. Bugun zeytin oldugu icin krese kahvalti koymadim cunku yemiyor. Oglen yemeginde yesil mercimek(eristesi glutensiz) izmir kofte ve pilav var. Ikindi ogununde de kazandibi. (@boluluhasanustaofficial nin sutlu tatlilari glutensiz oluyor. Orayi tercih ediyorum) bir de bugun dogumgunu kutlanacagi icin yaspastasindan bir dilim koydum. #glutensizyaspasta  yi da @cemaliankara dan aliyorum. #glutensizmenu #glutensiztarifler #colyaklayasam #krestecolyak 
Nuh'un ankaranin glutensiz makarnasi deneyenler var mi ? Biz ilk defa denedik ve barilladan sonra begendigimiz tek makarna diyebilirim misir tadi kokusu yok fiyati da digerlerine gore uygun tavsiye ederim ...#glutensiz #glutenfree #glutensizhayat #glutensiztatlar #colyaklayasam #colyak #nuhunankara #glutensizmakarna #nuhunankaramakarnas─▒
Okullar acildiysa yemek yapmaya devam... Bugun Metenin menusunde sabah ka┼čarl─▒ tost, oglen ezogelin corba (Ben azcik mercimek yapmis olabilirim ­čśü) tavuk sote ve pilav, ikindi de susamli cubuk var. Yemeklerimizi penguenin bu yemek termosuna koyuyorum. Yemek saatinde sicacik yiyor yemeklerini #colyaklayasam#colyak#glutensizmenu#krestecolyak#glutenfree#glutensiz
Okullar acildiysa yemek yapmaya devam... Bugun Metenin menusunde sabah ka┼čarl─▒ tost, oglen ezogelin corba (Ben azcik mercimek yapmis olabilirim ­čśü) tavuk sote ve pilav, ikindi de susamli cubuk var. Yemeklerimizi penguenin bu yemek termosuna koyuyorum. Yemek saatinde sicacik yiyor yemeklerini #colyaklayasam #colyak #glutensizmenu #krestecolyak #glutenfree #glutensiz 
Yumusacik glutensiz ekmek .. hem yapimi kolay hemde cok lezzetli ­čĺĽ #glutensiz #glutenfree  #glutensizhayat  #glutensitatlar #colyak #colyaklayasam
Muffin kalibinda cikotali kek ­čśő #glutensiz #glutenfree #glutensizhayat  #glutensiztatlat #colyaklayasam #colyak
Tuzlu kurabiye sevenler birde findiklisini deneyin derim ­čśŹ #glutensiz #glutenfree #glutensizhayat  #glutensiztatlat #colyak #colyaklayasam
Pazartesi okul aciliyor. Bu yuzden Mete'ye haftaya yemek listesinde lazim olan birkac sey aldik. Biz alisverisimizi genelde @cemre_organikmarket ten yapiyoruz. Cunku birkac yer gezip alabileceginiz seyleri burda tek seferde bulabiliyorsunuz ve urun yelpazesi cok genis­čśŐSadece urunleri satmakla kalmayip sizi ayni zamanda bilgilendiriyorlar. Iyi ki varsiniz ­čĄŚ #glutenfree#colyaklayasam#glutensiz#
Pazartesi okul aciliyor. Bu yuzden Mete'ye haftaya yemek listesinde lazim olan birkac sey aldik. Biz alisverisimizi genelde @cemre_organikmarket ten yapiyoruz. Cunku birkac yer gezip alabileceginiz seyleri burda tek seferde bulabiliyorsunuz ve urun yelpazesi cok genis­čśŐSadece urunleri satmakla kalmayip sizi ayni zamanda bilgilendiriyorlar. Iyi ki varsiniz ­čĄŚ #glutenfree #colyaklayasam #glutensiz #
Sevgi b├╝y├╝k  ihtiya├ž herkes sevmeye sevilmeye muhta├ž,herkesle dost ol herkesle arkada┼č,├Âmr├╝m├╝z ge├žiyor bak yava┼č yava┼č­čśŐ­čśŐ Sevdiklerimizin hayat─▒n─▒ kolaylastiralim­čśŐ Malum colyaklilarin sorunlar─▒ndan bir tanesi de empati yapamayan  insanlar ­čĄö Evet bug├╝n de men├╝muzde #glutensiz KARNABAHAR pizza vardi. Glutensiz unlarla da pizza yapiyoruz ama son zamanlarda glutensiz unlarin besleyici de─čerlerinin d├╝┼č├╝k oldu─ču  ve sa─čl─▒kl─▒ olmad─▒─č─▒ndan bahsediliyor bizde alternatif ve saglikli lezzetler ar─▒yoruz bu nedenle. Tam bir pizza diyemem ama lezzeti g├╝zel yan─▒ gideri  var arkada┼člar­čśŐ­čśŐ­čśů Tarifi de geliyor #glutensiz #glutenfree #glutenfri #glutensizhayat #colyaklayasam #glutenhassasiyeti #glutensizkarnabahar #mutluluk
Sevgi b├╝y├╝k ihtiya├ž herkes sevmeye sevilmeye muhta├ž,herkesle dost ol herkesle arkada┼č,├Âmr├╝m├╝z ge├žiyor bak yava┼č yava┼č­čśŐ­čśŐ Sevdiklerimizin hayat─▒n─▒ kolaylastiralim­čśŐ Malum colyaklilarin sorunlar─▒ndan bir tanesi de empati yapamayan insanlar ­čĄö Evet bug├╝n de men├╝muzde #glutensiz  KARNABAHAR pizza vardi. Glutensiz unlarla da pizza yapiyoruz ama son zamanlarda glutensiz unlarin besleyici de─čerlerinin d├╝┼č├╝k oldu─ču ve sa─čl─▒kl─▒ olmad─▒─č─▒ndan bahsediliyor bizde alternatif ve saglikli lezzetler ar─▒yoruz bu nedenle. Tam bir pizza diyemem ama lezzeti g├╝zel yan─▒ gideri var arkada┼člar­čśŐ­čśŐ­čśů Tarifi de geliyor #glutensiz  #glutenfree  #glutenfri  #glutensizhayat  #colyaklayasam  #glutenhassasiyeti  #glutensizkarnabahar  #mutluluk 
Evet tatilde evdeyiz. Biraz dinlenirim diyordum ama ne mumkun cani surekli biseyler istiyor­čśé­čśé­čśé pide ya da lahmacun artik adina ne derseniz tarifi asagilarda bi yerlerdeki postta mevcut. Ben hamurunu ve hazirladigim harci dondurucuya koyuyorum cani istedigi zaman cikarip yapiyorum. Pismis halde olmuyor malesef hamur sertlesip kaliyor. #glutensiztarifler#colyaklayasam#glutensiztariflerim#glutensizpide
Evet tatilde evdeyiz. Biraz dinlenirim diyordum ama ne mumkun cani surekli biseyler istiyor­čśé­čśé­čśé pide ya da lahmacun artik adina ne derseniz tarifi asagilarda bi yerlerdeki postta mevcut. Ben hamurunu ve hazirladigim harci dondurucuya koyuyorum cani istedigi zaman cikarip yapiyorum. Pismis halde olmuyor malesef hamur sertlesip kaliyor. #glutensiztarifler #colyaklayasam #glutensiztariflerim #glutensizpide 
Metenin cani kek cekmisse annesi yapar ­čśë
 #glutensizkek#colyaklayasam#glutenfree#glutensiztarifler#
 Soke glutensiz kek karisimi ile keki yaptim. Evde sadeai varmis o yuzden kakao yerine keciboynuzu tozu koydum. Uzerine @mina_glutensiz kremsantisini koydum ve @bagdatbaharat hindistancevizi serptim.hepsi bu ­čĄŚ­čĄŚ
Metenin cani kek cekmisse annesi yapar ­čśë #glutensizkek #colyaklayasam #glutenfree #glutensiztarifler # Soke glutensiz kek karisimi ile keki yaptim. Evde sadeai varmis o yuzden kakao yerine keciboynuzu tozu koydum. Uzerine @mina_glutensiz kremsantisini koydum ve @bagdatbaharat hindistancevizi serptim.hepsi bu ­čĄŚ­čĄŚ
Susamli ekmekcikler ­čśŹ fotografi ÔĆę  kaydirmayi unutmayin ­čĺĽ #glutensizhayat  #glutenfree  #glutensiz #glutensiztatlar #colyak #colyaklayasam
Glutensiz su boregi ­čśŹ bu tarifi facebookta yasemenin glutensiz mutfagi sayfasindan almistim sonra kendim pisirdigim kaba gore olculerimi degistirdim kendisine bir kez daha tesekkur ediyorum tadi gercegine en yakin tarif bu bence .. tarifine gelince ben buyuk bi tavada ocakta pisiriyorum siz firinda pisiriyorsaniz tepsinize gore ayarlayabilirsiniz.. 3 yumurta yarim su bardagi sut 2 yemek kasigi siviyag tuz un ( metvak ve gnk kasrisik kullandim ) yapim asamalrinida hikaye kisminda paylastim . Hamur haslarken degil ama soguk suya batirinca biraz  parcalaniyor cabucak acip fazla s─▒kmayin yada yufkayi 4 e bolup parca parca haalayin ozman garanti olur aralarina eritilmis tereyagi serptim altina ve ustunede tereyagi koyup kizarana kadar kisik ateste pisirdm ... afiyet olsun ­čĺĽ #glutensiz #glutensiztatlar #glutenfree #glutensizhayat #colyak #colyaklayasam
Glutensiz su boregi ­čśŹ bu tarifi facebookta yasemenin glutensiz mutfagi sayfasindan almistim sonra kendim pisirdigim kaba gore olculerimi degistirdim kendisine bir kez daha tesekkur ediyorum tadi gercegine en yakin tarif bu bence .. tarifine gelince ben buyuk bi tavada ocakta pisiriyorum siz firinda pisiriyorsaniz tepsinize gore ayarlayabilirsiniz.. 3 yumurta yarim su bardagi sut 2 yemek kasigi siviyag tuz un ( metvak ve gnk kasrisik kullandim ) yapim asamalrinida hikaye kisminda paylastim . Hamur haslarken degil ama soguk suya batirinca biraz parcalaniyor cabucak acip fazla s─▒kmayin yada yufkayi 4 e bolup parca parca haalayin ozman garanti olur aralarina eritilmis tereyagi serptim altina ve ustunede tereyagi koyup kizarana kadar kisik ateste pisirdm ... afiyet olsun ­čĺĽ #glutensiz  #glutensiztatlar  #glutenfree  #glutensizhayat  #colyak  #colyaklayasam 
Kurabiye sevenlere Ay kurabiyesi ­čśŹ #glutensiz #glutenfree #glutensizhayat #glutensiztatlar #colyak  #colyaklayasam
Samsun pidesii ­čśő­čĺ¬ ­čśŹ refika'nin mutfaginda gordum bu tarifi hemen glutensiz haline uyarladim harika oldu ..
Hamurun tarifi : 3 su bardagi un  1 kasik yogurt  1 su bardagi ilik suyun icine bir tatli kasigi maya 1 tatli kasii seker koyup karistirin eriyince icine bir yemek kasigi tereyag ekleyin karistirip unun ortasina ekleyin yogurmaya baslayin 1 tatli kasigi da tuz ekleyip.. hamur yumusak kivamda olcak mandalina buyuklugimunde bezelere ayirip 15 dk kadar dinlendirin acip ic harci koyun kizarna kadar pisirin firindan cikinca kenarlarina tereyagi surun afiyet olsun. #glutensiz #glutensizhayat  #glutenfree #glutensiztatlar #colyak #colyaklayasam
Samsun pidesii ­čśő­čĺ¬ ­čśŹ refika'nin mutfaginda gordum bu tarifi hemen glutensiz haline uyarladim harika oldu .. Hamurun tarifi : 3 su bardagi un 1 kasik yogurt 1 su bardagi ilik suyun icine bir tatli kasigi maya 1 tatli kasii seker koyup karistirin eriyince icine bir yemek kasigi tereyag ekleyin karistirip unun ortasina ekleyin yogurmaya baslayin 1 tatli kasigi da tuz ekleyip.. hamur yumusak kivamda olcak mandalina buyuklugimunde bezelere ayirip 15 dk kadar dinlendirin acip ic harci koyun kizarna kadar pisirin firindan cikinca kenarlarina tereyagi surun afiyet olsun. #glutensiz  #glutensizhayat  #glutenfree  #glutensiztatlar  #colyak  #colyaklayasam 
Kaba─č─▒n ÔÇťHaval─▒ÔÇŁ Hali: Kabak Spagetti/Noodle
Gerek gluten intolerans─▒n─▒n yayg─▒nla┼čmas─▒, gerekse intolerans─▒ olmayanlar─▒n i├žine a┼č─▒r─▒ gluten t├╝ketimine ba─čl─▒ olarak yayg─▒nla┼čt─▒─č─▒ d├╝┼č├╝n├╝len hastal─▒klardan ├Ât├╝r├╝ korku sal─▒nmaya ba┼člamas─▒ ile un i├žermeyen bir├žok yeni tarif ├╝retildi. Kabak Spagetti de bunlardan biri, yapmak i├žin tek ihtiyac─▒n─▒z olan bir spiral do─čray─▒c─▒. Yakla┼č─▒k 20-25 liraya bir├žok yerde bulunuyor.

KABAK SPAGETT─░
Kabaklar kabuklar─▒ soyulmadan spiral kesicinden ge├žirilir. Bir tencere iyice k─▒zd─▒r─▒l─▒p i├žine ├žok az zeytinya─č─▒, ard─▒ndan ezilmi┼č sar─▒msak eklenip biraz d├Ând├╝r├╝l├╝r ve en son spiral kabaklar eklenir. M├╝mk├╝nse havada z─▒plata z─▒plata kabaklar 3-4 dk ├ževrilir, tuz, karabiber eklenir. Eklemeyi arzu etti─činiz bir sos varsa en son ekleyip ┼č├Âyle bir ├ževirin, fesle─čenli soslar ├žok yak─▒┼č─▒yor. Vegan de─čilseniz fesle─čen, zeytinya─č─▒, parmesan, tuz, karabiber ve kavrulmu┼č ├žam f─▒st─▒─č─▒n─▒ rondodan ge├žirip ├žok g├╝zel bir pesto sos da haz─▒rlayabilirsiniz.

#kabakspagetti #zucchininoodles #kabaknoodle #pesto #fesle─čen #spagetti #glutenfree #glutensiz #├ž├Âlyak #colyaklayasam
Kaba─č─▒n ÔÇťHaval─▒ÔÇŁ Hali: Kabak Spagetti/Noodle Gerek gluten intolerans─▒n─▒n yayg─▒nla┼čmas─▒, gerekse intolerans─▒ olmayanlar─▒n i├žine a┼č─▒r─▒ gluten t├╝ketimine ba─čl─▒ olarak yayg─▒nla┼čt─▒─č─▒ d├╝┼č├╝n├╝len hastal─▒klardan ├Ât├╝r├╝ korku sal─▒nmaya ba┼člamas─▒ ile un i├žermeyen bir├žok yeni tarif ├╝retildi. Kabak Spagetti de bunlardan biri, yapmak i├žin tek ihtiyac─▒n─▒z olan bir spiral do─čray─▒c─▒. Yakla┼č─▒k 20-25 liraya bir├žok yerde bulunuyor. KABAK SPAGETT─░ Kabaklar kabuklar─▒ soyulmadan spiral kesicinden ge├žirilir. Bir tencere iyice k─▒zd─▒r─▒l─▒p i├žine ├žok az zeytinya─č─▒, ard─▒ndan ezilmi┼č sar─▒msak eklenip biraz d├Ând├╝r├╝l├╝r ve en son spiral kabaklar eklenir. M├╝mk├╝nse havada z─▒plata z─▒plata kabaklar 3-4 dk ├ževrilir, tuz, karabiber eklenir. Eklemeyi arzu etti─činiz bir sos varsa en son ekleyip ┼č├Âyle bir ├ževirin, fesle─čenli soslar ├žok yak─▒┼č─▒yor. Vegan de─čilseniz fesle─čen, zeytinya─č─▒, parmesan, tuz, karabiber ve kavrulmu┼č ├žam f─▒st─▒─č─▒n─▒ rondodan ge├žirip ├žok g├╝zel bir pesto sos da haz─▒rlayabilirsiniz. #kabakspagetti  #zucchininoodles  #kabaknoodle  #pesto  #fesle─čen  #spagetti  #glutenfree  #glutensiz  #├ž├Âlyak  #colyaklayasam 
ÔśůGlutensiz kurabiyeler, Ôśů├çilekli, vanilyal─▒, muzlu, kakaolu puding, krem ┼čanti, kek, kurabiye, b├Ârek ve ekmek yap─▒m─▒ i├žin pratik kar─▒┼č─▒mlar,
ÔśůPirin├ž unu, pudra ┼čekeri, kakao, m─▒s─▒r ni┼častas─▒, ÔśůAyn─▒ g├╝n kargo ile adrese teslim. 
Bahariye Cd Onur ├çar┼č─▒s─▒ Kad─▒k├Ây Istanbul adresindeki alternatif t├╝ketim d├╝kkan─▒nda!

#minaglutensiz #glutensiz #glutenfree #istanbul #izmir #kadikoy #kurabiye #colyak #lezzetli #koymutfagimda  #alternariftuketimdukkani #alternariftuketim #saglikligida #adilgida #kadikoyde #kosgeb #kadinuretici #kadingirisimci #kagider #dreamer #healthyfood #colyak #colyaklayasam #colyaklayasamdernegi
ÔśůGlutensiz kurabiyeler, Ôśů├çilekli, vanilyal─▒, muzlu, kakaolu puding, krem ┼čanti, kek, kurabiye, b├Ârek ve ekmek yap─▒m─▒ i├žin pratik kar─▒┼č─▒mlar, ÔśůPirin├ž unu, pudra ┼čekeri, kakao, m─▒s─▒r ni┼častas─▒, ÔśůAyn─▒ g├╝n kargo ile adrese teslim. Bahariye Cd Onur ├çar┼č─▒s─▒ Kad─▒k├Ây Istanbul adresindeki alternatif t├╝ketim d├╝kkan─▒nda! #minaglutensiz  #glutensiz  #glutenfree  #istanbul  #izmir  #kadikoy  #kurabiye  #colyak  #lezzetli  #koymutfagimda  #alternariftuketimdukkani  #alternariftuketim  #saglikligida  #adilgida  #kadikoyde  #kosgeb  #kadinuretici  #kadingirisimci  #kagider  #dreamer  #healthyfood  #colyak  #colyaklayasam  #colyaklayasamdernegi 
Glutensiz beslenme diyeti olan ak─▒l k├╝p├╝ bir k─▒z─▒m─▒z ├Â─črendim ki kendi yap─▒yor kurabiyelerini. Hem sa─čl─▒─č─▒na hem de damak tad─▒na uygun lezzetli puding, kek, kurabiye, ekmek i├žin un kar─▒┼č─▒mlar─▒ az sonra onun i├žin Ankara yolcusu. G├╝venle severek yaps─▒n, yesin, afiyet olsun.  #glutensiz #colyak #glutenfree #ankara #istanbul #izmir #kadinuretici #kosgeb #araskargo #sagliklibesleniyorum #glutensizhayat #colyaklayasam  #alternariftuketimdukkani #minaglutensiz
Glutensiz beslenme diyeti olan ak─▒l k├╝p├╝ bir k─▒z─▒m─▒z ├Â─črendim ki kendi yap─▒yor kurabiyelerini. Hem sa─čl─▒─č─▒na hem de damak tad─▒na uygun lezzetli puding, kek, kurabiye, ekmek i├žin un kar─▒┼č─▒mlar─▒ az sonra onun i├žin Ankara yolcusu. G├╝venle severek yaps─▒n, yesin, afiyet olsun. #glutensiz  #colyak  #glutenfree  #ankara  #istanbul  #izmir  #kadinuretici  #kosgeb  #araskargo  #sagliklibesleniyorum  #glutensizhayat  #colyaklayasam  #alternariftuketimdukkani  #minaglutensiz 
Glutensiz ├╝r├╝nlerim geldi. ┼×imdi stand─▒ kurup kutular─▒ yerle┼čtirme ve h─▒zl─▒ca duyurma zaman─▒. Te┼čekk├╝rler @mina_glutensiz #glutensizekmek #glutensizhayat #glutenfree #vegan #kadikoy #bahariyemoda #bakkal #alternariftuketim #topukluekonomist #kadingirisimci #kadinuretici #halkkobi #araskargo #istanbul #izmir #ankara #bursa #saglikligida #colyaklayasam