an online Instagram web viewer

#ciyatohumu medias

Photos

Günayydınnnn 🍏 Kahvaltı ve sadece250 kalori 👍🏻
📍📍📍 Neden Herbalife kullanmalısınız?pekâlâ ac kalarakta kilo verebilir istediğiniz bedene kavuşabilirsiniz!ama yağ  değil  kas kaybedersiniz enerjiniz biter halsizlik en once gelen rahatsizliklardan birisidir sadece.Herbalife kullanarak kaslariniz beslenir ve yağ yakarak sıkılaşırsınız.amac sadece kilo vermekse ne Herbalife ne başka bir şeye ihtiyacınız YOK!!!Herbalife %30 sıkılaşma %30 zayıflama %40 incelmedir.😍😍başlamak için tam zamani Herbalife ile önce siz sonra çevreniz bu değişimi görecek.. 💪🏻💪🏻 #Herbalife 💎💎💎 Sağlıkı istikrarlı ve kontrollü zayıflama 🙋🏻‍♀️👑 Lezzeti oldukça güzel 🌸 Tarçınlı, kakolu ve vanilyalıı 🤫  Detaylı bilgi ve ürün siparişi için Dm 📩 #saglikliyasam #fit #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #d iyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyettarifler #fitfood #spor #fitniss #yoga #plates #fitolmayolunda #fitolmak #fitolmakicinvariz #araöğün #sabahkahvaltısı #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesligi #ciyatohumu #tonbalıklısalata #zayıflama #zayiflamaarkadasim #zayifliyoruz #tazefasulye #tonbaliklisalata
Günayydınnnn 🍏 Kahvaltı ve sadece250 kalori 👍🏻 📍📍📍 Neden Herbalife kullanmalısınız?pekâlâ ac kalarakta kilo verebilir istediğiniz bedene kavuşabilirsiniz!ama yağ  değil  kas kaybedersiniz enerjiniz biter halsizlik en once gelen rahatsizliklardan birisidir sadece.Herbalife kullanarak kaslariniz beslenir ve yağ yakarak sıkılaşırsınız.amac sadece kilo vermekse ne Herbalife ne başka bir şeye ihtiyacınız YOK!!!Herbalife %30 sıkılaşma %30 zayıflama %40 incelmedir.😍😍başlamak için tam zamani Herbalife ile önce siz sonra çevreniz bu değişimi görecek.. 💪🏻💪🏻 #Herbalife  💎💎💎 Sağlıkı istikrarlı ve kontrollü zayıflama 🙋🏻‍♀️👑 Lezzeti oldukça güzel 🌸 Tarçınlı, kakolu ve vanilyalıı 🤫 Detaylı bilgi ve ürün siparişi için Dm 📩 #saglikliyasam  #fit  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #d  iyet #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyettarifler  #fitfood  #spor  #fitniss  #yoga  #plates  #fitolmayolunda  #fitolmak  #fitolmakicinvariz  #araöğün  #sabahkahvaltısı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesligi  #ciyatohumu  #tonbalıklısalata  #zayıflama  #zayiflamaarkadasim  #zayifliyoruz  #tazefasulye  #tonbaliklisalata 
Günayydınnnn 🍏 Ben aradığımı buldum sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermenin yolu 👍🏻
📍📍📍 Neden Herbalife kullanmalısınız?pekâlâ ac kalarakta kilo verebilir istediğiniz bedene kavuşabilirsiniz!ama yağ  değil  kas kaybedersiniz enerjiniz biter halsizlik en once gelen rahatsizliklardan birisidir sadece.Herbalife kullanarak kaslariniz beslenir ve yağ yakarak sıkılaşırsınız.amac sadece kilo vermekse ne Herbalife ne başka bir şeye ihtiyacınız YOK!!!Herbalife %30 sıkılaşma %30 zayıflama %40 incelmedir.😍😍başlamak için tam zamani Herbalife ile önce siz sonra çevreniz bu değişimi görecek.. 💪🏻💪🏻 #Herbalife 💎💎💎 Sağlıkı istikrarlı ve kontrollü zayıflama 🙋🏻‍♀️👑 Lezzeti oldukça güzel 🌸 Tarçınlı, kakolu ve vanilyalıı 🤫  Detaylı bilgi ve ürün siparişi için Dm 📩 #saglikliyasam #fit #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #d iyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyettarifler #fitfood #spor #fitniss #yoga #plates #fitolmayolunda #fitolmak #fitolmakicinvariz #araöğün #sabahkahvaltısı #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesligi #ciyatohumu #tonbalıklısalata #zayıflama #zayiflamaarkadasim #zayifliyoruz #tazefasulye #tonbaliklisalata
Günayydınnnn 🍏 Ben aradığımı buldum sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermenin yolu 👍🏻 📍📍📍 Neden Herbalife kullanmalısınız?pekâlâ ac kalarakta kilo verebilir istediğiniz bedene kavuşabilirsiniz!ama yağ  değil  kas kaybedersiniz enerjiniz biter halsizlik en once gelen rahatsizliklardan birisidir sadece.Herbalife kullanarak kaslariniz beslenir ve yağ yakarak sıkılaşırsınız.amac sadece kilo vermekse ne Herbalife ne başka bir şeye ihtiyacınız YOK!!!Herbalife %30 sıkılaşma %30 zayıflama %40 incelmedir.😍😍başlamak için tam zamani Herbalife ile önce siz sonra çevreniz bu değişimi görecek.. 💪🏻💪🏻 #Herbalife  💎💎💎 Sağlıkı istikrarlı ve kontrollü zayıflama 🙋🏻‍♀️👑 Lezzeti oldukça güzel 🌸 Tarçınlı, kakolu ve vanilyalıı 🤫 Detaylı bilgi ve ürün siparişi için Dm 📩 #saglikliyasam  #fit  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #d  iyet #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyettarifler  #fitfood  #spor  #fitniss  #yoga  #plates  #fitolmayolunda  #fitolmak  #fitolmakicinvariz  #araöğün  #sabahkahvaltısı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesligi  #ciyatohumu  #tonbalıklısalata  #zayıflama  #zayiflamaarkadasim  #zayifliyoruz  #tazefasulye  #tonbaliklisalata 
Evvvveeet uzun zamandır beklediğimiz ürün hazır mısınız 📌📌 #Herbalife 💎💎💎 Sağlıkı istikrarlı ve kontrollü zayıflama 🙋🏻‍♀️👑 Lezzeti oldukça güzel 🌸 Tarçınlı, kakolu ve vanilyalıı 🤫  Detaylı bilgi ve ürün siparişi için Dm 📩 #saglikliyasam #fit #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #d iyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyettarifler #fitfood #spor #fitniss #yoga #plates #fitolmayolunda #fitolmak #fitolmakicinvariz #araöğün #sabahkahvaltısı #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesligi #ciyatohumu #tonbalıklısalata #zayıflama #zayiflamaarkadasim #zayifliyoruz #tazefasulye #tonbaliklisalata
Evvvveeet uzun zamandır beklediğimiz ürün hazır mısınız 📌📌 #Herbalife  💎💎💎 Sağlıkı istikrarlı ve kontrollü zayıflama 🙋🏻‍♀️👑 Lezzeti oldukça güzel 🌸 Tarçınlı, kakolu ve vanilyalıı 🤫 Detaylı bilgi ve ürün siparişi için Dm 📩 #saglikliyasam  #fit  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #d  iyet #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyettarifler  #fitfood  #spor  #fitniss  #yoga  #plates  #fitolmayolunda  #fitolmak  #fitolmakicinvariz  #araöğün  #sabahkahvaltısı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesligi  #ciyatohumu  #tonbalıklısalata  #zayıflama  #zayiflamaarkadasim  #zayifliyoruz  #tazefasulye  #tonbaliklisalata 
Günaydınnn 🙏🏻 Evet uzun zamandır paylaşım yapmıyordum. Öncelikle 1 Mayıs dünya emekçiler günümüz kutlu olsun 🇹🇷 Bu sabah çok güzel bir kürle başladım güne 15-16 dal maydonoz, 1 adet limon ve 1 su bardağı su 📍 Mikserden güzelce geçirin ve dolu bir bardak aç karna için bütün yağlara ödemlere sonra güle güle ☺️ Afiyet olsun şimdiden 💪🏻 #saglikliyasam #fit #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #d iyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyettarifler #fitfood #spor #fitniss #yoga #plates #fitolmayolunda #fitolmak #fitolmakicinvariz #araöğün #sabahkahvaltısı #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesligi #ciyatohumu #tonbalıklısalata #zayıflama #zayiflamaarkadasim #zayifliyoruz #tazefasulye #tonbaliklisalata #kapuska #chiatohumu
Günaydınnn 🙏🏻 Evet uzun zamandır paylaşım yapmıyordum. Öncelikle 1 Mayıs dünya emekçiler günümüz kutlu olsun 🇹🇷 Bu sabah çok güzel bir kürle başladım güne 15-16 dal maydonoz, 1 adet limon ve 1 su bardağı su 📍 Mikserden güzelce geçirin ve dolu bir bardak aç karna için bütün yağlara ödemlere sonra güle güle ☺️ Afiyet olsun şimdiden 💪🏻 #saglikliyasam  #fit  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #d  iyet #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyettarifler  #fitfood  #spor  #fitniss  #yoga  #plates  #fitolmayolunda  #fitolmak  #fitolmakicinvariz  #araöğün  #sabahkahvaltısı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesligi  #ciyatohumu  #tonbalıklısalata  #zayıflama  #zayiflamaarkadasim  #zayifliyoruz  #tazefasulye  #tonbaliklisalata  #kapuska  #chiatohumu 
Günaydınnn 👑👑👑 Eeveet uzun zamandır biliyorsunuz ki bir şey paylaşmıyordum yeni bir diyet programı ile karşınızdayım..💓 Garanti 2 haftada en az 8 KİLO !!! Ağırlık protein yapacağız bu diyet 6 ayda bir yapmak kaydıyla en fazla 2 hafta yapabiliriz ben en son düğünümden önce uygulamıştım ağır bir diyet ama güzel kilo verdiriyor.. Hadi o zaman takipte kalın program geliyooorr 🛎🛎🛎 #saglikliyasam #fit #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyettarifler #fitfood #spor #fitniss #yoga #plates #fitolmayolunda #fitolmak #fitolmakicinvariz #araöğün #sabahkahvaltısı #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesligi #ciyatohumu #tonbalıklısalata #zayıflama #zayiflamaarkadasim #zayifliyoruz #tazefasulye #tonbaliklisalata #kapuska #chiatohumu
Günaydınnn 👑👑👑 Eeveet uzun zamandır biliyorsunuz ki bir şey paylaşmıyordum yeni bir diyet programı ile karşınızdayım..💓 Garanti 2 haftada en az 8 KİLO !!! Ağırlık protein yapacağız bu diyet 6 ayda bir yapmak kaydıyla en fazla 2 hafta yapabiliriz ben en son düğünümden önce uygulamıştım ağır bir diyet ama güzel kilo verdiriyor.. Hadi o zaman takipte kalın program geliyooorr 🛎🛎🛎 #saglikliyasam  #fit  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyettarifler  #fitfood  #spor  #fitniss  #yoga  #plates  #fitolmayolunda  #fitolmak  #fitolmakicinvariz  #araöğün  #sabahkahvaltısı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesligi  #ciyatohumu  #tonbalıklısalata  #zayıflama  #zayiflamaarkadasim  #zayifliyoruz  #tazefasulye  #tonbaliklisalata  #kapuska  #chiatohumu 
20.00 AKŞAM YEMEĞİ 🛎🛎🛎 Enfes ızgara yapılmış bifteklerimiz üstüne domates sosu 😋2 kaşık yoğurt 👍🏻 Haftanın ödülü bu olsa gerek 👊🏻 Tabikide hepsini yiyemedim 💪🏻👍🏻
#saglikliyasam #fit #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyettarifler #fitfood #spor #fitniss #yoga #plates #fitolmayolunda #fitolmak #fitolmakicinvariz #araöğün #sabahkahvaltısı #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesligi #ciyatohumu #tonbalıklısalata #zayıflama #zayiflamaarkadasim #zayifliyoruz #tazefasulye #bulgurpilavı
20.00 AKŞAM YEMEĞİ 🛎🛎🛎 Enfes ızgara yapılmış bifteklerimiz üstüne domates sosu 😋2 kaşık yoğurt 👍🏻 Haftanın ödülü bu olsa gerek 👊🏻 Tabikide hepsini yiyemedim 💪🏻👍🏻 #saglikliyasam  #fit  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyettarifler  #fitfood  #spor  #fitniss  #yoga  #plates  #fitolmayolunda  #fitolmak  #fitolmakicinvariz  #araöğün  #sabahkahvaltısı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesligi  #ciyatohumu  #tonbalıklısalata  #zayıflama  #zayiflamaarkadasim  #zayifliyoruz  #tazefasulye  #bulgurpilavı 
13.00 Öğle Yemeği 🛎🛎🛎 Dünden kalanlarla devam 3 köfte, 3 kaşık sebzeli bulgur pilavi, 1 adet közlenmiş biber, Bolca salata ve 1 su bardağı ayran 🥛🥗🌶
#saglikliyasam #fit #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyettarifler #fitfood #spor #fitniss #yoga #plates #fitolmayolunda #fitolmak #fitolmakicinvariz #araöğün #sabahkahvaltısı #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesligi #ciyatohumu #tonbalıklısalata #zayıflama #zayiflamaarkadasim #zayifliyoruz
13.00 Öğle Yemeği 🛎🛎🛎 Dünden kalanlarla devam 3 köfte, 3 kaşık sebzeli bulgur pilavi, 1 adet közlenmiş biber, Bolca salata ve 1 su bardağı ayran 🥛🥗🌶 #saglikliyasam  #fit  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyettarifler  #fitfood  #spor  #fitniss  #yoga  #plates  #fitolmayolunda  #fitolmak  #fitolmakicinvariz  #araöğün  #sabahkahvaltısı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesligi  #ciyatohumu  #tonbalıklısalata  #zayıflama  #zayiflamaarkadasim  #zayifliyoruz 
Ekmek çeşitlerinde bir çok farklı tahılı kullanarak besin değerlerini arttıran UNO, antik tahıllarla zenginleştirilmiş ve daha yoğun buğday tadına sahip Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu sandviç ekmeğini tüketicileriyle buluşturuyor.

#ekmek #uno #unopremium #kinoa #ciyatohumu #basınbürosu 
www.basinburosu.com
Ekmek çeşitlerinde bir çok farklı tahılı kullanarak besin değerlerini arttıran UNO, antik tahıllarla zenginleştirilmiş ve daha yoğun buğday tadına sahip Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu sandviç ekmeğini tüketicileriyle buluşturuyor. #ekmek  #uno  #unopremium  #kinoa  #ciyatohumu  #basınbürosu  www.basinburosu.com
selamlar😍dünkü paylaşımımla güzel bir ikili oluşturan chia(ciya)tohumlu arpa şehriye pilavım.
Ben chia dan bol kullandım isterseniz az koyup da deneyebilirsiniz ama bence bu miktarla harika sağlık dolu hale geldi👌

chia-çiya tohumlu arpa şehriye pilavı
Malzemeler:
1 su bardağı arpa şehriye (160 gr)
Yarım su bardağı chia tohumu(75 gr)
2 çorba kaşığı sıvıyağ (15 ml)
1 tatlı kaşığı tuz
2 su bardağı sıcak su(400 ml)

Yapılışı:

Yağı orta-yüksek arası ateşteki tavaya alalım.
Şehriyeleri kaşıkla çevirerek yaklaşık 5 dakika kavuralım.
Renginin altın sarısı olması yeterli.
Tuzu ekleyip karıştıralım.
Sıcak suyu ekleyip yaklaşık 10 dakika pişirelim.
Süre sonunda ocağın altını kapatalım.
Chia tohumlarını ekleyip iyice karıştıralım.
Kapağını kapatıp ılınması için 10 dakika bekletelim.
10 dakika sonra tekrar karıştıralım.
İstediğiniz şekilde servis yapabilirsiniz ben cam kaseye döküp ters çevirip kalıp gibi yaptım.nefis oldu:)
selamlar😍dünkü paylaşımımla güzel bir ikili oluşturan chia(ciya)tohumlu arpa şehriye pilavım. Ben chia dan bol kullandım isterseniz az koyup da deneyebilirsiniz ama bence bu miktarla harika sağlık dolu hale geldi👌 chia-çiya tohumlu arpa şehriye pilavı Malzemeler: 1 su bardağı arpa şehriye (160 gr) Yarım su bardağı chia tohumu(75 gr) 2 çorba kaşığı sıvıyağ (15 ml) 1 tatlı kaşığı tuz 2 su bardağı sıcak su(400 ml) Yapılışı: Yağı orta-yüksek arası ateşteki tavaya alalım. Şehriyeleri kaşıkla çevirerek yaklaşık 5 dakika kavuralım. Renginin altın sarısı olması yeterli. Tuzu ekleyip karıştıralım. Sıcak suyu ekleyip yaklaşık 10 dakika pişirelim. Süre sonunda ocağın altını kapatalım. Chia tohumlarını ekleyip iyice karıştıralım. Kapağını kapatıp ılınması için 10 dakika bekletelim. 10 dakika sonra tekrar karıştıralım. İstediğiniz şekilde servis yapabilirsiniz ben cam kaseye döküp ters çevirip kalıp gibi yaptım.nefis oldu:)
Çay saati ve ara öğünler için sadece bir kurabiye değil besleyici içinde,fındık,üzüm ve chia tohumu olan lezzetli bir kurabiye yapalım:)
Tarifin ayrintilari www.melisceyemektarifleri.blogspot.com.tr de..#chiatohumlu #chiatohumu #ciyatohumu #caysaati #sagliklikurabiye #kurabiye #kurabiyetarifleri #findiklikurabiye #üzümlükurabiye#kurabiye_tariflerim
Ekmekten sonra chia tohumlu 2. tarifim olan poğaçada sıra..
Chia tohumlu mayali pogaca
özellikle sabah tam bir kahvaltı yapamadan dışarı çıkarken yanınıza alabileceğiniz aynı zamanda
çay saati için de güzel bir seçenek.evde bayram ikramlarından biriydi yiyenlerden tam not aldı,videosu youtube kanalımda,tarifi de aşağıda:) Eğer sadece tam buğday unuyla yaparsanız çok daha sağlıklı ve
tok tutar,ya da bu tarifimdeki gibi beyaz ve tam buğday unu karıştırıp ya da sadece beyaz unla da
yapabilirsiniz.Hepsi çok güzel oluyor,çavdar ve yulaf unu ile de deneyeceğim.
China tohumlu mayali pogaca
Malzemeler: 
1 çay bardağı su(115 ml)
1 çay bardağı süt(125 ml)
3-4 yemek kaşığı chia tohumu(27 gr)
1 tepeleme çorba kaşığı aktif kuru maya (10 gr)
1 tepeleme tatlı kaşığı bal(10 gr)
1 su bardağından 1 parmak eksik sıvıyağ (140 ml).ayçiçek yağı kullandım.
58 gr tereyağ
2 sb tam buğday unu(235 gr)
2 sb beyaz un(235 gr)
1 çay kaşığı tuz 
iç harcı için:
1 sb beyaz peynir
üzerine sürmek için;
1 yumurta sarısı
serpmek için susam,çörekotu 
yapılışı:
büyükçe bir kaba su ve sütü döküp üzerine chia tohumlarını katıyoruz ve biraz karıştırıp 20 dakika bekletiyoruz.
Süre sonunda bu karışımın içine mayayı ve balı ekliyoruz.Tam buğday ununu kaşık kaşık eklemeye başlıyoruz sıvıyağı
da karışıma katıyoruz,kaşıkla karıştırarak tam buğday ununun tamamını karışıma yediriyoruz.Tuzu ekliyoruz.
Artık beyaz unu eklemeye başlıyoruz elimizle yoğurmaya geçebiliriz,tereyağı bu aşamada ekleyelim,beyaz un bitene ve tereyağ
karışımda kaybolana kadar yoğuralım(çok fazla değil,2-3 dakika sürdü),hamuru toparlayıp üzerini kapatıp yaklaşık 1 saat bekletelim.
Süre sonunda kabaran hamurdan küçük parçalar alıp içlerine peynir koyup kapatalım ve fırın tepsisine dizelim.Üzerine yumurta sarısı sürüp
susam ve çörekotu serpelim.
Tepside yaklaşık 30 dakika bekletelim ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30 dakika pişirelim.
Ekmekten sonra chia tohumlu 2. tarifim olan poğaçada sıra.. Chia tohumlu mayali pogaca özellikle sabah tam bir kahvaltı yapamadan dışarı çıkarken yanınıza alabileceğiniz aynı zamanda çay saati için de güzel bir seçenek.evde bayram ikramlarından biriydi yiyenlerden tam not aldı,videosu youtube kanalımda,tarifi de aşağıda:) Eğer sadece tam buğday unuyla yaparsanız çok daha sağlıklı ve tok tutar,ya da bu tarifimdeki gibi beyaz ve tam buğday unu karıştırıp ya da sadece beyaz unla da yapabilirsiniz.Hepsi çok güzel oluyor,çavdar ve yulaf unu ile de deneyeceğim. China tohumlu mayali pogaca Malzemeler: 1 çay bardağı su(115 ml) 1 çay bardağı süt(125 ml) 3-4 yemek kaşığı chia tohumu(27 gr) 1 tepeleme çorba kaşığı aktif kuru maya (10 gr) 1 tepeleme tatlı kaşığı bal(10 gr) 1 su bardağından 1 parmak eksik sıvıyağ (140 ml).ayçiçek yağı kullandım. 58 gr tereyağ 2 sb tam buğday unu(235 gr) 2 sb beyaz un(235 gr) 1 çay kaşığı tuz iç harcı için: 1 sb beyaz peynir üzerine sürmek için; 1 yumurta sarısı serpmek için susam,çörekotu yapılışı: büyükçe bir kaba su ve sütü döküp üzerine chia tohumlarını katıyoruz ve biraz karıştırıp 20 dakika bekletiyoruz. Süre sonunda bu karışımın içine mayayı ve balı ekliyoruz.Tam buğday ununu kaşık kaşık eklemeye başlıyoruz sıvıyağı da karışıma katıyoruz,kaşıkla karıştırarak tam buğday ununun tamamını karışıma yediriyoruz.Tuzu ekliyoruz. Artık beyaz unu eklemeye başlıyoruz elimizle yoğurmaya geçebiliriz,tereyağı bu aşamada ekleyelim,beyaz un bitene ve tereyağ karışımda kaybolana kadar yoğuralım(çok fazla değil,2-3 dakika sürdü),hamuru toparlayıp üzerini kapatıp yaklaşık 1 saat bekletelim. Süre sonunda kabaran hamurdan küçük parçalar alıp içlerine peynir koyup kapatalım ve fırın tepsisine dizelim.Üzerine yumurta sarısı sürüp susam ve çörekotu serpelim. Tepside yaklaşık 30 dakika bekletelim ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30 dakika pişirelim.
2017 nin flass zayiflama urunu Chia Tohumu...💐 Ustelik herkes deneyip etkini gorsun diyerek 15.00TL kampanyali fiyati ile... Detayli Bilgi & Siparis Hattı; 📞 0332 351 11 27
📲 0555 244 26 20

#chia #chiazayiflama #chiatohumu #iremderici #ciyatohumu
2017 nin flass zayiflama urunu Chia Tohumu...💐 Ustelik herkes deneyip etkini gorsun diyerek 15.00TL kampanyali fiyati ile... Detayli Bilgi & Siparis Hattı; 📞 0332 351 11 27 📲 0555 244 26 20 #chia  #chiazayiflama  #chiatohumu  #iremderici  #ciyatohumu 
Son dönemde dünya sofralarının gözde ürünü haline gelen Çiya, Türk mutfağında değişik tariflerle kullanılmaya başlandı. Duru Bulgur’un Lival serisiyle Türk sofralarına getirdiği Çiya, hem diyet hem de beslenme listelerinin üst sıralarında yer alıyor ve bütün yemeklere uyum gösteriyor. Duru Bulgur Beslenme Uzmanı Seçil Kenar, Çiya tohumlarının yüksek miktarda lif ve omega-3 yağ asidi ile bol miktarda kaliteli protein, mineral ve antioksidan içerdiğini söyledi. #foodandwoman #foodinlifeworld #foodinlifemagazine #gsstromasa #patisseriebyfoodinlife #durubulgur #ciyatohumu
Son dönemde dünya sofralarının gözde ürünü haline gelen Çiya, Türk mutfağında değişik tariflerle kullanılmaya başlandı. Duru Bulgur’un Lival serisiyle Türk sofralarına getirdiği Çiya, hem diyet hem de beslenme listelerinin üst sıralarında yer alıyor ve bütün yemeklere uyum gösteriyor. Duru Bulgur Beslenme Uzmanı Seçil Kenar, Çiya tohumlarının yüksek miktarda lif ve omega-3 yağ asidi ile bol miktarda kaliteli protein, mineral ve antioksidan içerdiğini söyledi. #foodandwoman  #foodinlifeworld  #foodinlifemagazine  #gsstromasa  #patisseriebyfoodinlife  #durubulgur  #ciyatohumu 
Duru Bulgur’un Lival serisiyle Türk sofralarına getirdiği Çiya hem diyet hem de beslenme listelerinin üst sıralarında yer alıyor ve bütün yemeklere uyum gösteriyor. Duru Bulgur Beslenme Uzmanı Seçil Kenar, Çiya tohumlarının yüksek miktarda lif ve omega-3 yağ asidi ile bol miktarda kaliteli protein, mineral ve antioksidan içerdiğini söyledi. #foodandwoman #foodinlifeworld #foodinlifemagazine #gastromasa #patisseriebyfoodinlife #durubulgur #ciyatohumu
Deneyim 009: Öğleden sonra işyerinde çok mu acıktınız ? Birşey yesem ne yesem 🙄 1 küçük activia içine 1 tatlı kaşığı çiya tohumu varsa bir avuç yaban mersini 😊 hem tok tutuyor hemde bağırsakları koruyor. Bunları bulmak zor dediğinizi duyar gibiyim 😉 Çiya tohumu her markette var alıp şirkette çekmecenize koyabilirsiniz ben öyle yaptım. Yoğurt evden de getirebilirsiniz önemli olan yapmayı istemek 👍 Meyve içinde miktarını abartmazsanız ulaşabildiğiniz bir meyve az miktarda olabilir. Sağlıkla kalın hayatta en önemli şey sağlık ❤️ #healty_food #bonappetit #activiayogurt #yaourt #ig_healtylife #ig_healtyfood #sagliklibesleniyorum #sagliklibeslenme #saglikliatistirmalik #chia #yummy #ciyatohumu
Deneyim 009: Öğleden sonra işyerinde çok mu acıktınız ? Birşey yesem ne yesem 🙄 1 küçük activia içine 1 tatlı kaşığı çiya tohumu varsa bir avuç yaban mersini 😊 hem tok tutuyor hemde bağırsakları koruyor. Bunları bulmak zor dediğinizi duyar gibiyim 😉 Çiya tohumu her markette var alıp şirkette çekmecenize koyabilirsiniz ben öyle yaptım. Yoğurt evden de getirebilirsiniz önemli olan yapmayı istemek 👍 Meyve içinde miktarını abartmazsanız ulaşabildiğiniz bir meyve az miktarda olabilir. Sağlıkla kalın hayatta en önemli şey sağlık ❤️ #healty_food  #bonappetit  #activiayogurt  #yaourt  #ig_healtylife  #ig_healtyfood  #sagliklibesleniyorum  #sagliklibeslenme  #saglikliatistirmalik  #chia  #yummy  #ciyatohumu