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Questa è la nostra pizza di ieri!
Io e Simo siamo da sempre amanti della pizza e quindi..è il nostro sgarro preferito 😊
Impasto 100% integrale, mozzarella di bufala, salsa di pomodoro italiana, olio extravergine, origano.
Volevo condividere questa bontà con voi già ieri sera ma i miei pupetti proprio me lo hanno impedito..è stata una serata molto impegnativa 🙈
E quindi...beccatevela stamattina!

Buona settimana!

#healthyfood #healtylifestyle #pizza #foodporn #cibosano #mammaindaffarata #mamminforma #mammainlinea #cenasana #sgarro #sgarrosano
Questa è la nostra pizza di ieri! Io e Simo siamo da sempre amanti della pizza e quindi..è il nostro sgarro preferito 😊 Impasto 100% integrale, mozzarella di bufala, salsa di pomodoro italiana, olio extravergine, origano. Volevo condividere questa bontà con voi già ieri sera ma i miei pupetti proprio me lo hanno impedito..è stata una serata molto impegnativa 🙈 E quindi...beccatevela stamattina! Buona settimana! #healthyfood  #healtylifestyle  #pizza  #foodporn  #cibosano  #mammaindaffarata  #mamminforma  #mammainlinea  #cenasana  #sgarro  #sgarrosano 
La virtud curativa de los espárragos es conocida especialmente su efecto sobre los riñones. A través del incremento de la actividad celular de los riñones se llega a la mayor expulsión de agua  y conseguida sin provocar irritación alguna.
Un efecto indirecto se consigue con los espárragos como medicina de uso interno en los eczemas crónicos.
Las vitaminas B respaldan la función cerebral y el sistema nervioso ( si se tiene carencia de algunas de ellas, uno puede sentirse cansado, deprimido, angustiado o con los nervios de punta). Las vitaminas B mantienen alto el nivel energético y respaldan la salud mental y emocional.
Los espárragos son fuente excelente de ácido fólico que protege de la anomalía congénita del tubo neural.
El betacaroteno y la vitamina C que contienen los espárragos son nutrientes antioxidantes que ayudan a combatir el cáncer, las cardiopatías y los trastornos oculares.
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En la Foto : simplemente en un sartén anti-adherente se saltean con tres cucharadas de aceite de coco , 5 dientes de ajo majados , 1 cebolla grande cortada en julianas, 1 pimentón rojo cortando en juliana , los espárragos previamente blanqueados sal y pimienta, a los pocos minutos le agregamos huevos hasta cubrir la superficie en este caso use 5 , bajar el fuego y tapar, lo apagas cuando los huevos estén al término que te gusten opcionalmente le puedes agregar queso de cabra . 
Es un desayuno o cena full de nutrientes y bajo en carbohidratos !! #esparragos #huevos #alimentacionsaludable #comiendoparasanar #cenasaludable #cenasana #nutritivoysabroso #cancerfree
La virtud curativa de los espárragos es conocida especialmente su efecto sobre los riñones. A través del incremento de la actividad celular de los riñones se llega a la mayor expulsión de agua  y conseguida sin provocar irritación alguna. Un efecto indirecto se consigue con los espárragos como medicina de uso interno en los eczemas crónicos. Las vitaminas B respaldan la función cerebral y el sistema nervioso ( si se tiene carencia de algunas de ellas, uno puede sentirse cansado, deprimido, angustiado o con los nervios de punta). Las vitaminas B mantienen alto el nivel energético y respaldan la salud mental y emocional. Los espárragos son fuente excelente de ácido fólico que protege de la anomalía congénita del tubo neural. El betacaroteno y la vitamina C que contienen los espárragos son nutrientes antioxidantes que ayudan a combatir el cáncer, las cardiopatías y los trastornos oculares. . . En la Foto : simplemente en un sartén anti-adherente se saltean con tres cucharadas de aceite de coco , 5 dientes de ajo majados , 1 cebolla grande cortada en julianas, 1 pimentón rojo cortando en juliana , los espárragos previamente blanqueados sal y pimienta, a los pocos minutos le agregamos huevos hasta cubrir la superficie en este caso use 5 , bajar el fuego y tapar, lo apagas cuando los huevos estén al término que te gusten opcionalmente le puedes agregar queso de cabra . Es un desayuno o cena full de nutrientes y bajo en carbohidratos !! #esparragos  #huevos  #alimentacionsaludable  #comiendoparasanar  #cenasaludable  #cenasana  #nutritivoysabroso  #cancerfree 
¿Sí o no a una pizza con base de pollo?🍕🍗
La idea no es para demonizar las harinas sino para comer el pollo de una manera distinta😉 🍗Procesar 1 pechuga cruda con 1 huevo, 2cdas de harina a elección, condimentos al gusto y disponer sobre papel manteca. Llevar al horno 200grados hasta que veas que los bordes comienzan a dorar. Darla vuelta con cuidado de no quemarse‼️‼️ poner los toppings (salsa de tomate y queso en mi caso) y mandar al horno hasta que se derrita el queso a gusto. Espolvorear con orégano y adeeeeentro🤤 📍Sin horno?? Hacela en una sartén antiadherente a fuego bajo👌🏻 #recetagh #recetasana #ideasana #ideasaludable #recetasaludable #healthy #fit #sano #cenasana #cenasaludable #cenafit #almuerzosano #pizzafit #pizzasana
¿Sí o no a una pizza con base de pollo?🍕🍗 La idea no es para demonizar las harinas sino para comer el pollo de una manera distinta😉 🍗Procesar 1 pechuga cruda con 1 huevo, 2cdas de harina a elección, condimentos al gusto y disponer sobre papel manteca. Llevar al horno 200grados hasta que veas que los bordes comienzan a dorar. Darla vuelta con cuidado de no quemarse‼️‼️ poner los toppings (salsa de tomate y queso en mi caso) y mandar al horno hasta que se derrita el queso a gusto. Espolvorear con orégano y adeeeeentro🤤 📍Sin horno?? Hacela en una sartén antiadherente a fuego bajo👌🏻 #recetagh  #recetasana  #ideasana  #ideasaludable  #recetasaludable  #healthy  #fit  #sano  #cenasana  #cenasaludable  #cenafit  #almuerzosano  #pizzafit  #pizzasana 
Stasera da @salcaponesushiclub abbiamo fatto Bingo! I palermitani Doc. lo frequentano in modo assiduo, i palermitani espatriati lo continuano a scegliere! Come mai? ✨ Se vi dicessi che la formula è : All you can eat? 🍣 ma la qualità è stellare? | I dettagli però li troverete Online, prossimamente | STAY TUNED | Il Sushi che non ti aspetti! ❣️
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#cibosanoegustoso #cibo_che_delizia #cibolo #cibovero #ciboevino #ciboespresso #cibogenuino #ristorantino #risotranteitalia #ristorantiitaliani •
#ristoranteitaliano #cenasana #cenafuori #cenaa #cenatop #cucinatipica #cucinanaturale #cucina_italiana #cucinaresano #cucinatradizionale •
#cucinareconamore #restaurantlife #restaurantday #restaurantstyle #cenando #italianfoodbloggers #italianfoodblogger #cucinaitaliana #cucina #lepalaisraffine
Stasera da @salcaponesushiclub abbiamo fatto Bingo! I palermitani Doc. lo frequentano in modo assiduo, i palermitani espatriati lo continuano a scegliere! Come mai? ✨ Se vi dicessi che la formula è : All you can eat? 🍣 ma la qualità è stellare? | I dettagli però li troverete Online, prossimamente | STAY TUNED | Il Sushi che non ti aspetti! ❣️ • • #cibosanoegustoso  #cibo_che_delizia  #cibolo  #cibovero  #ciboevino  #ciboespresso  #cibogenuino  #ristorantino  #risotranteitalia  #ristorantiitaliani  • #ristoranteitaliano  #cenasana  #cenafuori  #cenaa  #cenatop  #cucinatipica  #cucinanaturale  #cucina_italiana  #cucinaresano  #cucinatradizionale  • #cucinareconamore  #restaurantlife  #restaurantday  #restaurantstyle  #cenando  #italianfoodbloggers  #italianfoodblogger  #cucinaitaliana  #cucina  #lepalaisraffine 
Cena de hoy✅
🌱Merluza 🐟
🌱🥦al vapor 🌱Revuelto de setas y champiñones con ajo 🍄
De postre:
🌱🍉
🌱Nísperos 🌱🥥
Finde terminado😞
Buenas noches!!🌙 #healthyfood #healthylifestyle #healthydinner #dinner #realfood #comidareal #comidasana #comidasaludable #cenasana #cenasaludable
Día 7: Tartar de Salmón 🐟 y aguacate 🥑 #cena #cenasaludable #cenasana #salmon
Super cenita!!! Lechuga aliñada+caballa +vaso de gazpacho (no llegó a la foto 😂😂) después de toda la tarde estudiando aparato digestivo....#cena #saludable #dedomingo #cenasaludable #cenasana #turnodetarde #off #terminado #opositando #opositora #opzulo #opfamily #buenasnoches #asoñarbonito
💚Aqui os dejo una receta para los amantes del verde💚
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.➖ Wrap de pollo y espinacas🌱
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.🔼 Se hierven las espinacas y se trituran con 2 huevos, 2 claras y harina de avena, yo en este caso le he añadido solo una cucharada sopera porque por la noche intento comer pocos (o ningunos)  hidratos. Se hecha la mezcla a una sartén antiadherente y se cocina como una tortita. Para el relleno he elegido pechuga de pollo a la plancha, queso proteico y lechuga. Buenas noches guapuras! !😘 .
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. #wrap #wrapdepollo  #homemade #cena #cenasana #avena #domingo #fuckprocessedfood #vidasana #salud #bienestar  #instafit #fit #comidareal #eatclean #proteinas #comidasana #food #foodporn #vidasaludable  #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #instafood #foodlover #pic #picoftheday
💚Aqui os dejo una receta para los amantes del verde💚 . .➖ Wrap de pollo y espinacas🌱 . .🔼 Se hierven las espinacas y se trituran con 2 huevos, 2 claras y harina de avena, yo en este caso le he añadido solo una cucharada sopera porque por la noche intento comer pocos (o ningunos) hidratos. Se hecha la mezcla a una sartén antiadherente y se cocina como una tortita. Para el relleno he elegido pechuga de pollo a la plancha, queso proteico y lechuga. Buenas noches guapuras! !😘 . . . . #wrap  #wrapdepollo  #homemade  #cena  #cenasana  #avena  #domingo  #fuckprocessedfood  #vidasana  #salud  #bienestar  #instafit  #fit  #comidareal  #eatclean  #proteinas  #comidasana  #food  #foodporn  #vidasaludable  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyfood  #instafood  #foodlover  #pic  #picoftheday 
¡A cenar! esta súper 🥗ensalada variada🥗:
🍓🍅🥒Espárragos, queso fresco, atún al natural, tomate, pimiento rojo de piquillo, aceitunas negras, fresas y anacardos sobre una base de hojas de lechuga.🥗
📌Las ensaladas pueden salvarte de un apuro si las condimentas con cabeza.📌
🔎Me hace gracia la gente que se come una ensalada césar o una ensalada a secas porque “son muy sanas”. Claro que son sanas las ensaladas, sí, pero sin salsas y preparada teniendo en cuenta ciertos grupos de alimentos.🔍
😒A veces no nos damos cuenta de todas las calorías vacías que comemos o de lo poco nutritivas que pueden ser las hojas de lechuga, vitamina K, agua y poco más.😒
Puedes comerte una ensalada césar, milanesa... No pasa nada, y cuando la comas, disfrútala sin remordimientos.👏🏻
💃🏻Para eso está la comida, aparte de nutrirnos, nos hace disfrutar.👌🏼💃🏻
🔚Pero no la conviertas en tu alternativa 🎶“saludable”🎶 de todas las noches.👍🏻
#acenar #dinner #dinnertime #cena #cenasana #cenasaludable #domingo #meduermo #aleer #esparragos #atun #tomate #aceitunas #lechuga #ensalada #fresas #postre #nutricion #nutricionista #nutrition #nutricionist
¡A cenar! esta súper 🥗ensalada variada🥗: 🍓🍅🥒Espárragos, queso fresco, atún al natural, tomate, pimiento rojo de piquillo, aceitunas negras, fresas y anacardos sobre una base de hojas de lechuga.🥗 📌Las ensaladas pueden salvarte de un apuro si las condimentas con cabeza.📌 🔎Me hace gracia la gente que se come una ensalada césar o una ensalada a secas porque “son muy sanas”. Claro que son sanas las ensaladas, sí, pero sin salsas y preparada teniendo en cuenta ciertos grupos de alimentos.🔍 😒A veces no nos damos cuenta de todas las calorías vacías que comemos o de lo poco nutritivas que pueden ser las hojas de lechuga, vitamina K, agua y poco más.😒 Puedes comerte una ensalada césar, milanesa... No pasa nada, y cuando la comas, disfrútala sin remordimientos.👏🏻 💃🏻Para eso está la comida, aparte de nutrirnos, nos hace disfrutar.👌🏼💃🏻 🔚Pero no la conviertas en tu alternativa 🎶“saludable”🎶 de todas las noches.👍🏻 #acenar  #dinner  #dinnertime  #cena  #cenasana  #cenasaludable  #domingo  #meduermo  #aleer  #esparragos  #atun  #tomate  #aceitunas  #lechuga  #ensalada  #fresas  #postre  #nutricion  #nutricionista  #nutrition  #nutricionist 
💏 al giorno d'oggi ..10 anni di matrimonio.. sono diventati un traguardo importante💏 e vanno festeggiati come si deve... direi che dopo 7 ore di pranzo.. ci siamo riusciti alla grande🤣🤣🤣🤣
... rientrata a casa però... dovevo un pochino smaltire 🤣🤣 🌨🌨🌨... quindi tripla passeggiata 🐶🐶🐶❤ 🐶🐶🐶❤🐶🐶🐶 sotto la pioggia🌨🌨🌧
... unica opzione possibile per non saltare la cena.. ovviamente 
SHAKE AL CHIOCCOLATO... VELOCE VELOCE.. E BUONO BUONO!!!
e ANCORA TANTI AUGURI ❤ Flavia Gandolfo e Roberto Loddo❤

#anniversario #10annidimatrimonio  #pranzo #pranzoconamici #pranzoinfinito #pranzoincompagnia 
#cenaleggera #cenasana #chocoshake #quintopasto #cinquepastialgiorno
💏 al giorno d'oggi ..10 anni di matrimonio.. sono diventati un traguardo importante💏 e vanno festeggiati come si deve... direi che dopo 7 ore di pranzo.. ci siamo riusciti alla grande🤣🤣🤣🤣 ... rientrata a casa però... dovevo un pochino smaltire 🤣🤣 🌨🌨🌨... quindi tripla passeggiata 🐶🐶🐶❤ 🐶🐶🐶❤🐶🐶🐶 sotto la pioggia🌨🌨🌧 ... unica opzione possibile per non saltare la cena.. ovviamente SHAKE AL CHIOCCOLATO... VELOCE VELOCE.. E BUONO BUONO!!! e ANCORA TANTI AUGURI ❤ Flavia Gandolfo e Roberto Loddo❤ #anniversario  #10annidimatrimonio  #pranzo  #pranzoconamici  #pranzoinfinito  #pranzoincompagnia  #cenaleggera  #cenasana  #chocoshake  #quintopasto  #cinquepastialgiorno 
Buenas noches!! Rocío la última cena de la semana!! Y que mejor manera de acabar con un bol lleno de fruta como a mí me gusta!
- sandía🍉
- kiwi🍈
-manzanita🍏
- albaricoque
Y con esto y una infusión unos a comerse la noche y otros a descansar. Como siempre el finde ha sido de 10😋
Buenas noches!!!!
✏✒✏✒✏✒✏✒✏✒✏✒✏✒✏✒✏✒✏✒✏✒
#frutas #macedonia #comefruta #cenasaludable #cenafit #timedinner #burgos #burgosmola #sandia #manzana #infusion #kiwi🍈 #albaricoque #fitnesslife #comidasaludable #comidareal #realfood #cenasana #motivacion #abs #iifym #fruta#comida
Buenas noches!! Rocío la última cena de la semana!! Y que mejor manera de acabar con un bol lleno de fruta como a mí me gusta! - sandía🍉 - kiwi🍈 -manzanita🍏 - albaricoque Y con esto y una infusión unos a comerse la noche y otros a descansar. Como siempre el finde ha sido de 10😋 Buenas noches!!!! ✏✒✏✒✏✒✏✒✏✒✏✒✏✒✏✒✏✒✏✒✏✒ #frutas  #macedonia  #comefruta  #cenasaludable  #cenafit  #timedinner  #burgos  #burgosmola  #sandia  #manzana  #infusion  #kiwi 🍈 #albaricoque  #fitnesslife  #comidasaludable  #comidareal  #realfood  #cenasana  #motivacion  #abs  #iifym  #fruta #comida 
Y vamos ya con la cenita, pinchitos de pollo a la plancha acompañados de espinacas con ajitos y garbanzos, mañana nueva semana y si todo sale bien mañana o en unos días os contaré algo nuevo que tengo entre manos, Muy buenas noches y besitos sanos #dietasana #comesano #comidacasera #comidasana #cena #cenasana  #instagood #vidasana #healthy #instagood #vidasana #pinchitosdepollo #pollo #espinacas #verduras #instafoddies #foddies #alimentacionsaludable #habitos #sevilla #sevillainstagood #andalucia #realfoddies #realfood #comidareal #instagood
Y vamos ya con la cenita, pinchitos de pollo a la plancha acompañados de espinacas con ajitos y garbanzos, mañana nueva semana y si todo sale bien mañana o en unos días os contaré algo nuevo que tengo entre manos, Muy buenas noches y besitos sanos #dietasana  #comesano  #comidacasera  #comidasana  #cena  #cenasana  #instagood  #vidasana  #healthy  #instagood  #vidasana  #pinchitosdepollo  #pollo  #espinacas  #verduras  #instafoddies  #foddies  #alimentacionsaludable  #habitos  #sevilla  #sevillainstagood  #andalucia  #realfoddies  #realfood  #comidareal  #instagood 
Mi cena de hoy: ➡3 porciones de pizza integral casera de calabacín, cebolla, pavo, jamón y mozzarella
➡Cacahuetes
➡Postre kiwi

Buenas noches amores 💜💚 #vidasana #healthy #vidafitness #fooddiary #fitfamily #saludableteam #healthylife #ypct #fitgirl #healthydiet #comersano #healthyfood #dinner #cenasana #cenasaludable #pizzaintegral #pizzacasera #pizza
Cene di famiglia in corso 😍😍😍😍
30 portate 😱😱😱😱😱😱😱
Io ho fatto una bella cernita 😋😋😋😋
Ed ho scelto il meglio 😍

Buona cena ❤️ #cenasana #mentretuttisgarrano
Cene di famiglia in corso 😍😍😍😍 30 portate 😱😱😱😱😱😱😱 Io ho fatto una bella cernita 😋😋😋😋 Ed ho scelto il meglio 😍 Buona cena ❤️ #cenasana  #mentretuttisgarrano 
Y acabamos la semana con una ensalada bien rica y completa .
Ahora a descansar que ha sido un finde muy divertido pero intenso y estoy muerta.
Bona nit a tots 🌙.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• NO ES HÉROE QUIEN CARECE DE MIEDO . LO ES QUIEN LO SIENTE, LO ENFRENTA Y LO SUPERA .

#teamlifit #cena #cenasana #cenasaludable #dinner #healthydinner #dinnertime #estilodevidasaludable #vidasaludable #vidasana #inmifit #fitgirl #fitfam #fitamigos #fitfamily #healthylifestyle #recetasfitness #recetassaludables #creacionesinmifit #foodlover #motivation #instafood #mecuido #hazloquetehagafeliz #salad
Y acabamos la semana con una ensalada bien rica y completa . Ahora a descansar que ha sido un finde muy divertido pero intenso y estoy muerta. Bona nit a tots 🌙. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• NO ES HÉROE QUIEN CARECE DE MIEDO . LO ES QUIEN LO SIENTE, LO ENFRENTA Y LO SUPERA . #teamlifit  #cena  #cenasana  #cenasaludable  #dinner  #healthydinner  #dinnertime  #estilodevidasaludable  #vidasaludable  #vidasana  #inmifit  #fitgirl  #fitfam  #fitamigos  #fitfamily  #healthylifestyle  #recetasfitness  #recetassaludables  #creacionesinmifit  #foodlover  #motivation  #instafood  #mecuido  #hazloquetehagafeliz  #salad 
Pipirrana para la cenita. 
Lleva pimiento verde y rojo, cebolla, tomate, surimi y mejillones. Para aderezar lleva aceite de oliva virgen extra y sal. Sencillo, simple y delicioso.
Buenas noches, amores. Que descanseis 😘
#pipirrana #cenareal #cenalight #cenarligero #cenita #cenaligera #healthydinner #diet #dinnner #dinner #surimi #mejillón #mejillones #diner #regimeuse #cenasaludable #cenasana #cenasano #estilodevidasano #estilodevida #behealthy
Qualcosa in contrario se, mentre mi gusto il mio #complete caldo lamponi e mirtilli , mi gusto anche Raul Bova?????? Tutte sintonizzate su canale 5 correteeeee ( Oops pubblicità occulta😂😂)
Ma quanto lo Adoro 😍😍😍😍 Lo #shake intendo 🙈

#cenagustosa #cenasana #healthyfood #detox #programmanutrizionale #mangiaresano #health #veganfood #salute #lifestyle #dimagrirecongusto #proteinevegetali #donneinforma #relax
Patata y zanahoria hervidas 🥕🥔y de segundo hamburguesa con un trozo de queso de cabra 🧀🍔
#cenasabrosa #cenasana #cenasaludable #cenahealthy #cenafit #dinner #healthymotivation #helathylifestyle #healthygirl #healthy #dinnerhealthy #fitnessmotivacion #fit #fitness #fitnesslifestyle #dinnerfit #vidasanayactiva #ican #yopuedocontodo💪 #comunidadvalenciana #valencia #instadinner #🇪🇸
Después de 4 siglos sin subir foto... ¡Aquí estoy de nuevo! 🙈 
Y para no perder las buenas costumbres toca 🥗 La de hoy es de arroz, brócoli, pollo, pimiento rojo y verde y pepinillos!

Me queda poco más de 1 mes para terminar las clases y aún no me hago la idea... 😟

Feliz noche!

#malagafood #malaga #arroz #brocoli #chickens #dinnertime #horadecenar #cenasana #dinnertonight #blog #recetas #buenasnoches #goodnight
Aprovechemos que estamos terminando la temporada para disfrutar de alcachofas tan  fantásticas como estas!!! #😊🍀
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#rico #ricoysaludable #ricoysano #ricoysabroso #sabor #huerta #verduras #alcachofa #healthyfood  #healrhylifestyle #healthydinner #dinner #cena #cenasana #2018ungranaño #2018solocosasbonitas #2018atrayendolabuenasuerte
Cena cambiata mentalmente tre volte e poi improvvisata😂come sempre non mi smentisco🙌sono un contrasto vivente😂 frittata in forno con albumi e batata😍semplice e veloce😍fameeeeee....
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#dinner #choosehealthy #dinnertime #fitdinner #mangiaresano #gymgirl #cenafit #behealthybehappy #flexiblediet #postpalestra #healthyfood #cucinasana #cucinasalutare #myfitnesspaljourney #alimentazionecorretta #healthyisthenewsexy #simpledinner #eathealthy #girlswholiftweight #homemadedinner #healthymealprep #healthylifestyle #fitnesslifestyle  #cibosalutare #fitnessfood #cenasana #cleaneating #mangiarebene #foodforhealthy
Cena cambiata mentalmente tre volte e poi improvvisata😂come sempre non mi smentisco🙌sono un contrasto vivente😂 frittata in forno con albumi e batata😍semplice e veloce😍fameeeeee.... - - #dinner  #choosehealthy  #dinnertime  #fitdinner  #mangiaresano  #gymgirl  #cenafit  #behealthybehappy  #flexiblediet  #postpalestra  #healthyfood  #cucinasana  #cucinasalutare  #myfitnesspaljourney  #alimentazionecorretta  #healthyisthenewsexy  #simpledinner  #eathealthy  #girlswholiftweight  #homemadedinner  #healthymealprep  #healthylifestyle  #fitnesslifestyle   #cibosalutare  #fitnessfood  #cenasana  #cleaneating  #mangiarebene  #foodforhealthy 
🗓CENA DÍA 12 ✅ 
Hoy solo fruta 🍉🥝😒
En algo se tenía que notar que estoy a dieta no? 🤣 
La verdad que la cena de los domingos no es que me entusiasme demasiado (jaja) pero son estas cenas las que me van a hacer tener resultados en la báscula 💪🏽, así que me he comido esto, me he lavado los dientes y un chicle!! 😂... 😆 Buenas noches a todooos 😘😘 Posdata: Estoy deseando que sea mañana lunes para desayunar mi tostadica con mi cafetico jajaja siiiii he dicho que estoy deseando que sea lunes!! Jajaja....
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#adelgazar #adelgazarcomiendo #instapic #bajardepeso #instagood #happy #instagood #healthyfood #healthylifestyle #dieta #comidasana #vidasana #cenasana #fitness #fitfam #fitnessmotivation #comidafit #comidasana #comidafitness #instafit #food #foodporn #fitfood #smile #fruta  #sandia  #ensalada #happy #kiwi #adelgazarsano #weightloss
🗓CENA DÍA 12 ✅ Hoy solo fruta 🍉🥝😒 En algo se tenía que notar que estoy a dieta no? 🤣 La verdad que la cena de los domingos no es que me entusiasme demasiado (jaja) pero son estas cenas las que me van a hacer tener resultados en la báscula 💪🏽, así que me he comido esto, me he lavado los dientes y un chicle!! 😂... 😆 Buenas noches a todooos 😘😘 Posdata: Estoy deseando que sea mañana lunes para desayunar mi tostadica con mi cafetico jajaja siiiii he dicho que estoy deseando que sea lunes!! Jajaja.... . #adelgazar  #adelgazarcomiendo  #instapic  #bajardepeso  #instagood  #happy  #instagood  #healthyfood  #healthylifestyle  #dieta  #comidasana  #vidasana  #cenasana  #fitness  #fitfam  #fitnessmotivation  #comidafit  #comidasana  #comidafitness  #instafit  #food  #foodporn  #fitfood  #smile  #fruta  #sandia  #ensalada  #happy  #kiwi  #adelgazarsano  #weightloss 
Deliciosa ensalada de tomate, con rúcula y rulo de Cabra con semillas 😋😋😋 #ensaladaderúcula #cenasana #cenasaludable #comidasaludable #cetogenica #alimentacióncetogénica #rúcula de @huertourbanopiluki
🍽 e cena sia...🍽 ➡️da domani ragazze riparto con la detox⬅️ ➡️➡️chi vuole avere info in merito⁉️⬅️⬅️ ➡️➡️➡️lasciate un commento⬅️⬅️⬅️ ✨✨sarò lieta di illustrarvi tutto ✨✨ #detox #cena #cenasana #healtydinner
#vitadastrega #IR #causeilovemyself #vitasana #dimagriremamgiandobene
Llegamos a casa después de todo el finde fuera, saco unas burguers del congelador y me voy a echar una carrerita. Luego toca ducha y preparar la cena... ya casi está lista:
- una base de lechuga
- hacer las hamburguesas en la sartén con aceite. Dejo unos minutos por cada lado y las tengo listas!
Puede haber algo tan fácil, reconfortante y rico?
Tienes la RECETA de estas HAMBURGUESAS DE REMOLACHA 💜 en el BLOG.
Lo he dicho muchas veces ya, pero por si no me has leído, no me has escuchado o todavía no las has probado: están deliciosaaaas! 💜
Cuál es tu hamburguesa favorita? La mía, sin duda, esta! 😊
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#veggieburger #hamburguesavegana #hamburguesavegetariana #hamburguesavegetal #hamburguesaderemolacha #remolacha #beet #receta #recetasana #cenasaludable #cenasana #ideacena #inmykitchen #ricorico #comidareal #plantbasedfood
Llegamos a casa después de todo el finde fuera, saco unas burguers del congelador y me voy a echar una carrerita. Luego toca ducha y preparar la cena... ya casi está lista: - una base de lechuga - hacer las hamburguesas en la sartén con aceite. Dejo unos minutos por cada lado y las tengo listas! Puede haber algo tan fácil, reconfortante y rico? Tienes la RECETA de estas HAMBURGUESAS DE REMOLACHA 💜 en el BLOG. Lo he dicho muchas veces ya, pero por si no me has leído, no me has escuchado o todavía no las has probado: están deliciosaaaas! 💜 Cuál es tu hamburguesa favorita? La mía, sin duda, esta! 😊 • #veggieburger  #hamburguesavegana  #hamburguesavegetariana  #hamburguesavegetal  #hamburguesaderemolacha  #remolacha  #beet  #receta  #recetasana  #cenasaludable  #cenasana  #ideacena  #inmykitchen  #ricorico  #comidareal  #plantbasedfood 
Oggi merluzzo e spinaci,😍 una bontà unica in un piatto leggero. 
Da quando seguo questo programma mangio bene e non ho più attacchi di fame. 😀
#MangiaBeneDays | giorno 17
Oggi merluzzo e spinaci,😍 una bontà unica in un piatto leggero. Da quando seguo questo programma mangio bene e non ho più attacchi di fame. 😀 #MangiaBeneDays  | giorno 17
Cena super sana: vellutata di patate, funghi e fagioli bianchi di Spagna (finalmente ho trovato un modo per usarli!!!). Che ne dite della presentazione? Ci sto lavorando... #cenasana #foodporn
Cena super sana: vellutata di patate, funghi e fagioli bianchi di Spagna (finalmente ho trovato un modo per usarli!!!). Che ne dite della presentazione? Ci sto lavorando... #cenasana  #foodporn 
•CENA• 🍳 Asparagi e uovo...connubio perfetto! Per evitare che dopo mi mangi anche il tavolo dalla fame, aggiungo un'insalata con ravanelli e semini vari...BUONA CENA E BUONA DOMENICA! #instafit #mangiaresano #alimentazionesana #healthyfoodblog #cenasana #foodbloggeritaliani #diarioalimentare #cookhealthy #healthylife #cheflife #blog #giallozafferano #instagramfood #foodoftheday #italianfood #foodphoto #foodpornshare #foodblog #instafood #ricetteperpassione #healthyfood #cibosano #foodnetwork #foodpic #fotogrammidicucina #scatto_libero #cucinare #instafood #dimagriremangiando #corpoperfetto #mammeinforma
•CENA• 🍳 Asparagi e uovo...connubio perfetto! Per evitare che dopo mi mangi anche il tavolo dalla fame, aggiungo un'insalata con ravanelli e semini vari...BUONA CENA E BUONA DOMENICA! #instafit  #mangiaresano  #alimentazionesana  #healthyfoodblog  #cenasana  #foodbloggeritaliani  #diarioalimentare  #cookhealthy  #healthylife  #cheflife  #blog  #giallozafferano  #instagramfood  #foodoftheday  #italianfood  #foodphoto  #foodpornshare  #foodblog  #instafood  #ricetteperpassione  #healthyfood  #cibosano  #foodnetwork  #foodpic  #fotogrammidicucina  #scatto_libero  #cucinare  #instafood  #dimagriremangiando  #corpoperfetto  #mammeinforma 
NO VABBÈ QUANTO ERA BUONO?!😍😍😍 Penso che come sapore abbia superato anche il ragù tradizionale, che ho sempre trovato troppo intenso e pensate da digerire... vi presento sua maestà, il macinato di soia😍 raga è TROPPO BUONO, sono esaltatissima, il sapore è più delicato di quello di carne, ma potete benssimo intensificarlo con chiodi di garofano e spezie per renderlo proprio uguale all'originale! Era una cosa libidinosissima, io l'ho abbinato a polenta, zucca e cipolla grigliata, ma poi ci ho messo anche un bel piatto di verza cotte, so che può sembrare un piatto invernale ma me lo sono goduta al massimo😍😍 e pensare che i giorni dopo le grandi mangiate fino a poco tempo fa praticamente digiunavo... vabbè, lasciamo stare... io voglio la mia vita e la mia gioia nel cibo. Ecco. Buona serata a tutti❤❤
Ah, domani esce la recensione perchè quel macinato è qualcosa di illegale💪❤❤
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#buonasera #cena #cenaaltop #cenasana #cenavegana #ragu #raguvegano #macinato #soia #macinatodisoia #carnedisoia #raguvegetale #carnevegetale #verdura #polenta #polentaeragu #polentaafette #zucca #cipolle #zuccagrigliata #cipillegrigliate #salsadipomodoro #pomidoro #passatadipomodoro #pomodoripelati #cipolla #spezie #speziagreca #DottorChiariApproved #siamoquellochemangiamo
NO VABBÈ QUANTO ERA BUONO?!😍😍😍 Penso che come sapore abbia superato anche il ragù tradizionale, che ho sempre trovato troppo intenso e pensate da digerire... vi presento sua maestà, il macinato di soia😍 raga è TROPPO BUONO, sono esaltatissima, il sapore è più delicato di quello di carne, ma potete benssimo intensificarlo con chiodi di garofano e spezie per renderlo proprio uguale all'originale! Era una cosa libidinosissima, io l'ho abbinato a polenta, zucca e cipolla grigliata, ma poi ci ho messo anche un bel piatto di verza cotte, so che può sembrare un piatto invernale ma me lo sono goduta al massimo😍😍 e pensare che i giorni dopo le grandi mangiate fino a poco tempo fa praticamente digiunavo... vabbè, lasciamo stare... io voglio la mia vita e la mia gioia nel cibo. Ecco. Buona serata a tutti❤❤ Ah, domani esce la recensione perchè quel macinato è qualcosa di illegale💪❤❤ . . . . . . . . . . . . . . . . . . #buonasera  #cena  #cenaaltop  #cenasana  #cenavegana  #ragu  #raguvegano  #macinato  #soia  #macinatodisoia  #carnedisoia  #raguvegetale  #carnevegetale  #verdura  #polenta  #polentaeragu  #polentaafette  #zucca  #cipolle  #zuccagrigliata  #cipillegrigliate  #salsadipomodoro  #pomidoro  #passatadipomodoro  #pomodoripelati  #cipolla  #spezie  #speziagreca  #DottorChiariApproved  #siamoquellochemangiamo 
Fave bollite con origano
#favebollite #origano #olio #olioevo #olioextravergine 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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Fave bollite con origano #favebollite  #origano  #olio  #olioevo  #olioextravergine  🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #cena  #cenasana  #cenafit  #dinner  #dinnertime  - - - - - #facebookinstagramfitness  #facebookinstagramfood  🥞🧀🍖🍗🥓🍔🥚🥘🍲🥗 ************************************************** Follow me and: ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ valentinamj23 FitGirl anto_lib Healthyfood scarlett___s Fitness vissani84 Fitness & Fitfood a_gusto_mio Food jessyfitnessinstinct Fitness sofie96_ Healthy_meals luca_fitnessiifym Fitness ildiarioalimentarediale HealthyFood semplicita_in_cucina HealthyFood giulias_foodblog FoodBlogger la_v_ FitFoodie nadiafit82 Fitnessgirl francesca_ambrosi_ Fitness Instructor lelecf_on_fire78 Crossfitter ************************************************** #fitness  #cibosano  #diarioalimentare  #cibofit  #bodytransformation  #mangiaresano  #mangiarebene  #eatclean  #motivation  #determination  #inspiration  #workout  #postworkout 
Lo ammetto....questa sera sono proprio fiera del mio piatto che ovviamente ho improvvisato alla grande 😂😂Lo chiamerei...
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POLPETTE di BROCCOLI E RICOTTA SU UN LETTO DI FAVE
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Ecco così mi sento una cuoca 😂
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Provo a spiegarvi come l’ho preparato, a modo mio ovviamente!!
Allora prima cosa ho messo a bollire .
👉PATATE
👉BROCCOLI
👉FAVE
In acqua salata con sale rosa integrale
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La prima cosa che si è cotta sono stati i broccoli, che ho schiacciato con la forchetta fino a renderli poltiglia, poi ho aggiunto 2 cucchiai di ricotta, una manciata di pan grattato,1 uovo, sale e pepe. Ovviamente come in tutte le mie ricette aimè non esistono dosi 🤦‍♀️ma diciamo che dovete arrivare ad avere la classica consistenza delle polpette.
Ho poi fatto le palline e le ho passate nel pan grattato integrale.
Messe in forno a 200* per 20/25 min
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Ho preparato nel mentre il purè di fave, schiacciando nello schiaccia patate 👉FAVE bollite 👉1 PATATA PICCOLA bollita
Per farvi capire il rapporto deve essere 2/3 di fave e 1/3 patate. Ho aggiunto un goccio di olio, sale e un po’ di panna vegetale
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Ricetta semplicissima light e ottima....erano 16 polpette e in 3 le abbiamo finite 😉💪💪
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L’angolo di Monica si conclude anche per questa sera 😂😂se le fate fatemi sapere come vengono!!
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#ricettesane #polpette #vegan #vegetariano #instafood #foodblogger #foodporn #realfood #cibosano #fantasiaincucina #proteine #dinner #cenasana
Lo ammetto....questa sera sono proprio fiera del mio piatto che ovviamente ho improvvisato alla grande 😂😂Lo chiamerei... . POLPETTE di BROCCOLI E RICOTTA SU UN LETTO DI FAVE . Ecco così mi sento una cuoca 😂 . Provo a spiegarvi come l’ho preparato, a modo mio ovviamente!! Allora prima cosa ho messo a bollire . 👉PATATE 👉BROCCOLI 👉FAVE In acqua salata con sale rosa integrale . La prima cosa che si è cotta sono stati i broccoli, che ho schiacciato con la forchetta fino a renderli poltiglia, poi ho aggiunto 2 cucchiai di ricotta, una manciata di pan grattato,1 uovo, sale e pepe. Ovviamente come in tutte le mie ricette aimè non esistono dosi 🤦‍♀️ma diciamo che dovete arrivare ad avere la classica consistenza delle polpette. Ho poi fatto le palline e le ho passate nel pan grattato integrale. Messe in forno a 200* per 20/25 min . Ho preparato nel mentre il purè di fave, schiacciando nello schiaccia patate 👉FAVE bollite 👉1 PATATA PICCOLA bollita Per farvi capire il rapporto deve essere 2/3 di fave e 1/3 patate. Ho aggiunto un goccio di olio, sale e un po’ di panna vegetale . Ricetta semplicissima light e ottima....erano 16 polpette e in 3 le abbiamo finite 😉💪💪 . L’angolo di Monica si conclude anche per questa sera 😂😂se le fate fatemi sapere come vengono!! . #ricettesane  #polpette  #vegan  #vegetariano  #instafood  #foodblogger  #foodporn  #realfood  #cibosano  #fantasiaincucina  #proteine  #dinner  #cenasana 
Dinner: oggi mi andava così....😍pizza @rimabenessere🍕😍😍Con melanzane 🍆, sottilette light ed olio evo❤️😍💪🏻La trovate su @allsupplements.onlinestore 🇬🇧Today proteinic pizza 🍕with eggplants, light  cheese and olive oil🧀💪🏻😍❤️
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Dinner: oggi mi andava così....😍pizza @rimabenessere🍕😍😍Con melanzane 🍆, sottilette light ed olio evo❤️😍💪🏻La trovate su @allsupplements.onlinestore 🇬🇧Today proteinic pizza 🍕with eggplants, light cheese and olive oil🧀💪🏻😍❤️ * * * * * * * *
Insalata di avocado, pomodorini e pollo marinato con olio, salsa di soia, sale e pepe 👩‍🍳
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#giuliapassionecucina #cenasana #pollo #pollomarinato #avocado #pomodorini #insalatadipollo #salsadisoia #mangiaresano #mangiarebene #cucinarechepassione #healthyfood #healthy #healthydinner #chicken #chickensalad #lovecooking #cookingpassion
Il ritorno dell #hamburger 🍔😎
No filter per tale bontà.
#cavallo in versione burger appena scottato di una magrezza e tenerezza unica.
@lauradiana000 eheh  Scorrete per veder anche delle belle #patate rosse con tanto di #ketchup fatto con passata di soli pomodori e  aceto di mele

A beh sto minicut mi ha fatto sbizzarire, in bulk sono molto monotono...ma quando inizio a magná diverso nessuno mi ferma
( a si carne rossa appena scottata con limone per assorbire ferro, licopene del pomodoro, pane il solito al latte scremato yep #healthy )

#cut #dietaflessibile #meat #foodporn #macros #sundaymealprep #poststudio #roadtonbfi2019 #naturalbodybuilding #nutritioncoach #nutrition #gourmet #homemade #cenasana #piatto #mensphysique #iifym #futuronutrizionista #pr #protein #carbslover #health #salutare #nocheat
Il ritorno dell #hamburger  🍔😎 No filter per tale bontà. #cavallo  in versione burger appena scottato di una magrezza e tenerezza unica. @lauradiana000 eheh Scorrete per veder anche delle belle #patate  rosse con tanto di #ketchup  fatto con passata di soli pomodori e aceto di mele A beh sto minicut mi ha fatto sbizzarire, in bulk sono molto monotono...ma quando inizio a magná diverso nessuno mi ferma ( a si carne rossa appena scottata con limone per assorbire ferro, licopene del pomodoro, pane il solito al latte scremato yep #healthy  ) #cut  #dietaflessibile  #meat  #foodporn  #macros  #sundaymealprep  #poststudio  #roadtonbfi2019  #naturalbodybuilding  #nutritioncoach  #nutrition  #gourmet  #homemade  #cenasana  #piatto  #mensphysique  #iifym  #futuronutrizionista  #pr  #protein  #carbslover  #health  #salutare  #nocheat 
Feliz domingo ! Todos los días son ideales para un desayuno delicioso😋 Y tú? Le das nutrición de calidad a tu cuerpo? 💪🏼Pocas calorías  muchos nutrientes proteína y fibra💪🏼
🍨🍨🍨🍨🍧🍧🍧🍧🍰🍩🍰🍩🍰🍩🍰🍩🍩
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#salud #Bienestar #NutriParadiseClub #nutricion #controldepeso #aumentomasamuscular #rendimientofisico #comidasana #alimentacionsana #batidonutricional #domingos #desayuno #desayunosano #cenasana #protein #proteina #fibra #multivitamin #multivitaminico #omega3  #guarana #aloevera #te #tequemagrasa #tehierbas #reto21días
Feliz domingo ! Todos los días son ideales para un desayuno delicioso😋 Y tú? Le das nutrición de calidad a tu cuerpo? 💪🏼Pocas calorías muchos nutrientes proteína y fibra💪🏼 🍨🍨🍨🍨🍧🍧🍧🍧🍰🍩🍰🍩🍰🍩🍰🍩🍩 . . . . #salud  #Bienestar  #NutriParadiseClub  #nutricion  #controldepeso  #aumentomasamuscular  #rendimientofisico  #comidasana  #alimentacionsana  #batidonutricional  #domingos  #desayuno  #desayunosano  #cenasana  #protein  #proteina  #fibra  #multivitamin  #multivitaminico  #omega3  #guarana  #aloevera  #te  #tequemagrasa  #tehierbas  #reto21días 
Una piccola anteprima della cena di @yolandi_ , al ristorante gourmet MYDA nel cuore di Centocelle! ↩️
@myda_ristorante ha aperto poco più di un anno fa, e ad accoglierci é stato lo chef @chefalessiomancini 🍽️
Presto il primo articolo, con tutti i dettagli sul nostro blog 🔜🔜
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Nel frattempo qualche assaggio 🦑🍝🍎🍷 #cibosanoegustoso #cibo_che_delizia #cibolo #cibovero #ciboevino #ciboespresso #cibogenuino #ristorantino #risotranteitalia #ristorantiitaliani •
#ristoranteitaliano #cenasana #cenafuori #cenaa #cenatop #cucinatipica #cucinanaturale #cucina_italiana #cucinaresano #cucinatradizionale •
#cucinareconamore #restaurantlife #restaurantday #restaurantstyle #cenando #italianfoodbloggers #italianfoodblogger #cucinaitaliana #cucina #lepalaisraffine
Una piccola anteprima della cena di @yolandi_ , al ristorante gourmet MYDA nel cuore di Centocelle! ↩️ @myda_ristorante ha aperto poco più di un anno fa, e ad accoglierci é stato lo chef @chefalessiomancini 🍽️ Presto il primo articolo, con tutti i dettagli sul nostro blog 🔜🔜 • • • Nel frattempo qualche assaggio 🦑🍝🍎🍷 #cibosanoegustoso  #cibo_che_delizia  #cibolo  #cibovero  #ciboevino  #ciboespresso  #cibogenuino  #ristorantino  #risotranteitalia  #ristorantiitaliani  • #ristoranteitaliano  #cenasana  #cenafuori  #cenaa  #cenatop  #cucinatipica  #cucinanaturale  #cucina_italiana  #cucinaresano  #cucinatradizionale  • #cucinareconamore  #restaurantlife  #restaurantday  #restaurantstyle  #cenando  #italianfoodbloggers  #italianfoodblogger  #cucinaitaliana  #cucina  #lepalaisraffine 
Según un último estudio, el 81% de los españoles fracasan al hacer una dieta.
Como ves no eres la única persona que no consigue seguir una dieta.
No es tu culpa, olvídate de sentirte frustrad@ por no conseguirlo.

Si empiezas algo que no puedes hacer durante mucho tiempo, está destinado a fracasar. ¿Acaso podrías estar el resto de tu vida haciendo dieta, tomando batidos “milagrosos” o contando calorías?  Y lo peor: ¿castigándote pensando que no lo consigues por tu falta de fuerza de voluntad?

Antes de tirar la toalla y resignarte, déjame decirte que hasta ahora nadie te había enseñado cómo lograrlo sin tener que estar siempre luchando por conseguirlo. 
Perder peso no es solamente trabajo del cuerpo, sino de tus pensamientos y comportamientos. 
Tu cuerpo siempre irá donde tu mente le lleve, necesitas Kambiar de mentalidad respecto a tu cuerpo y la comida y descubrir la razón que te ha conducido a tomar la elección de adelgazar y la que te llevó a engordar.

Y es ahí donde entro yo y nace mi proyecto: KAMBIA.

Te ayudaré a identificar y resolver cuáles son las costumbres que tienes, quizás desde pequeñit@, que pueden ser negativas y que desconoces o eres incapaz de kambiar por ti mism@.
Kambiarás la manera de comer.
Aprenderás a cuidarte y a mimarte
de una forma práctica y entretenida.
No estás sol@, yo te estoy esperando para que recorramos juntos este camino para no volver a ser esclavo de las dietas y las calorías, sino el dueño de tu propio aspecto y asi lograr lo que siempre has querido.

Porfa pasaros por la web a ver que os parece, vuestras surgerencias son bienvenidas🤗 (el link está en mi bio)

Todo parece imposible, hasta que se hace, KAMBIA.
www.kambia.es
Coach Nutricional, Fitness, Talleres y Recetas.
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Según un último estudio, el 81% de los españoles fracasan al hacer una dieta. Como ves no eres la única persona que no consigue seguir una dieta. No es tu culpa, olvídate de sentirte frustrad@ por no conseguirlo. Si empiezas algo que no puedes hacer durante mucho tiempo, está destinado a fracasar. ¿Acaso podrías estar el resto de tu vida haciendo dieta, tomando batidos “milagrosos” o contando calorías? Y lo peor: ¿castigándote pensando que no lo consigues por tu falta de fuerza de voluntad? Antes de tirar la toalla y resignarte, déjame decirte que hasta ahora nadie te había enseñado cómo lograrlo sin tener que estar siempre luchando por conseguirlo. Perder peso no es solamente trabajo del cuerpo, sino de tus pensamientos y comportamientos. Tu cuerpo siempre irá donde tu mente le lleve, necesitas Kambiar de mentalidad respecto a tu cuerpo y la comida y descubrir la razón que te ha conducido a tomar la elección de adelgazar y la que te llevó a engordar. Y es ahí donde entro yo y nace mi proyecto: KAMBIA. Te ayudaré a identificar y resolver cuáles son las costumbres que tienes, quizás desde pequeñit@, que pueden ser negativas y que desconoces o eres incapaz de kambiar por ti mism@. Kambiarás la manera de comer. Aprenderás a cuidarte y a mimarte de una forma práctica y entretenida. No estás sol@, yo te estoy esperando para que recorramos juntos este camino para no volver a ser esclavo de las dietas y las calorías, sino el dueño de tu propio aspecto y asi lograr lo que siempre has querido. Porfa pasaros por la web a ver que os parece, vuestras surgerencias son bienvenidas🤗 (el link está en mi bio) Todo parece imposible, hasta que se hace, KAMBIA. www.kambia.es Coach Nutricional, Fitness, Talleres y Recetas. . . . . . #comidasana  #comidareal  #saludable  #comersano  #sanoyrico  #comidafit  #comidasaludable  #recetassanas  #comidavegana  #vidafit  #vidasana  #recetasana  #comidasaludable  #cuerposano  #realfooder  #comidavegana  #perderpeso  #comidavegetariana  #comiendosano  #recetasfit  #cenasana  #recetasfitness  #recetafacil  #recetaveggie  #adelgazar  #comidaveggie  #recetasfaciles  #veggiefood  #ricoysano  #saludable  #dietasana 
🗓COMIDA DÍA 12✅
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Hoy Paellita 🥘para toda la familia 👨‍👩‍👧‍👦💞
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🏋🏾‍♀️ Deporte de hoy: 50min caminata, esta mañana por el solecito ✅ #adelgazar #adelgazarcomiendo #instapic #bajardepeso #instagood #happy #instagood #healthyfood #healthylifestyle #dieta #comidasana #vidasana #cenasana #fitness #fitfam #fitnessmotivation #comidafit #comidasana #comidafitness #instafit #food #foodporn #fitfood #paellademarisco #acomer  #familia  #domingo #happy #paella  #adelgazarsano #weightloss
🗓COMIDA DÍA 12✅ . Hoy Paellita 🥘para toda la familia 👨‍👩‍👧‍👦💞 . 🏋🏾‍♀️ Deporte de hoy: 50min caminata, esta mañana por el solecito ✅ #adelgazar  #adelgazarcomiendo  #instapic  #bajardepeso  #instagood  #happy  #instagood  #healthyfood  #healthylifestyle  #dieta  #comidasana  #vidasana  #cenasana  #fitness  #fitfam  #fitnessmotivation  #comidafit  #comidasana  #comidafitness  #instafit  #food  #foodporn  #fitfood  #paellademarisco  #acomer  #familia  #domingo  #happy  #paella  #adelgazarsano  #weightloss 
🍴Salteado de pollo y langostinos con trigueros al curry🍴
Difícil resistirse a este plato, ¿verdad? 🍤 🍗 🥙
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#bossferrol #ferrolterra #ferrol #lacocinadelboss #laterrazadelboss #comida #comidasana #cenasana #comidasaludable #cenasaludable #cocina
Llega el sol!!! Las terrazas, las tapas y las cervecitas🍻☀
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Tomar una cerveza y unas poquitas patatas aunque de cantidad pueda parecer poco te supone 671kcal.
Es decir, unos 100g de patatas y un vaso de cerveza.
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La opcion más razonable puede ser pedir una cerveza SIN alcohol y por ejemplo unas aceitunas😊.
20 aceitunas sin hueso o 25 de aceitunas con hueso contienen 84kcal y el impacto en tu cuerpo por supuesto que no sera el mismo🤗🍻
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Los pequeños detalles muchas veces hacen la diferencia😊🌱, no dejes de salir! Símplemente controla lo que pidas😀
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#comidasana #comidareal #saludable #comersano #sanoyrico #comidafit #comidasaludable #recetassanas #comidavegana #vidafit #vidasana #recetasana #comidasaludable #cuerposano #realfooder  #comidavegana #comida #perderpeso #comidavegetariana #comiendosano #recetasfit #cenasana  #recetasfitness #recetafacil #recetaveggie #adelgazar #comidaveggie #recetasfaciles #tapas #veggiefood #ricoysano #saludable #dietasana
Llega el sol!!! Las terrazas, las tapas y las cervecitas🍻☀ . Tomar una cerveza y unas poquitas patatas aunque de cantidad pueda parecer poco te supone 671kcal. Es decir, unos 100g de patatas y un vaso de cerveza. . La opcion más razonable puede ser pedir una cerveza SIN alcohol y por ejemplo unas aceitunas😊. 20 aceitunas sin hueso o 25 de aceitunas con hueso contienen 84kcal y el impacto en tu cuerpo por supuesto que no sera el mismo🤗🍻 . Los pequeños detalles muchas veces hacen la diferencia😊🌱, no dejes de salir! Símplemente controla lo que pidas😀 . . . #comidasana  #comidareal  #saludable  #comersano  #sanoyrico  #comidafit  #comidasaludable  #recetassanas  #comidavegana  #vidafit  #vidasana  #recetasana  #comidasaludable  #cuerposano  #realfooder  #comidavegana  #comida  #perderpeso  #comidavegetariana  #comiendosano  #recetasfit  #cenasana  #recetasfitness  #recetafacil  #recetaveggie  #adelgazar  #comidaveggie  #recetasfaciles  #tapas  #veggiefood  #ricoysano  #saludable  #dietasana 
✅BIENOS DÍAS 🎈✨✨ 🗓DESAYUNO DÍA 12 ☕️🍞
Todo el mundo te dice lo que es mejor para ti. No quieren que busques respuestas sino que creas las suyas. No quieren que vivas tu vida como te dé la gana sino como ellos creen que deberías... Deja de coleccionar información del exterior y empieza a buscarla por ti mismo en tu interior!! 😉🎈✨
Y yo con este desayuno hoy me voy a comer el mundo!!!! 🌍 Pero a mi manera... 💞
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✅BIENOS DÍAS 🎈✨✨ 🗓DESAYUNO DÍA 12 ☕️🍞 Todo el mundo te dice lo que es mejor para ti. No quieren que busques respuestas sino que creas las suyas. No quieren que vivas tu vida como te dé la gana sino como ellos creen que deberías... Deja de coleccionar información del exterior y empieza a buscarla por ti mismo en tu interior!! 😉🎈✨ Y yo con este desayuno hoy me voy a comer el mundo!!!! 🌍 Pero a mi manera... 💞 #adelgazar  #adelgazarcomiendo  #instapic  #bajardepeso  #instagood  #happy  #instagood  #healthyfood  #healthylifestyle  #dieta  #comidasana  #vidasana  #cenasana  #fitness  #fitfam  #fitnessmotivation  #comidafit  #comidasana  #comidafitness  #instafit  #food  #foodporn  #fitfood  #breakfast  #buenosdias  #juice  #desayuno  #happy  #champiñon  #adelgazarsano  #weightloss 
👊💥👊 sushi hecho en casa! 👊💥👊
#Larro #sushi #sabado #cenasana
Una de sloppy con mi amor!
Disfrutando lo que queda de sabado siempre en la mejor compañia😘
Mañana mas y mejor💪
 Feliz noche chicos/as
#sabado #sloppy #conmiamor #cenasana #felizdelavida
Unos mojitos caseros de fresas para acabar la noche del sabado 😉
¿Alguien quiere la receta? 
A disfrutar ✌
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Cremita de verduras, huevo duro, aguacate, patatas al horno, vinito... ¿Será sabado? 😍🙌 #realfood #realfooding #realfooder #comidareal #comidasana #healthyfood #healthy #healthychoices #dinner #cena #cenasana #sano #saludable #egg #huevo #aguacate #avocado #soup #wine #nutricion #fitness #fitfam #diet #vegan #vegetarian
Non sapevo si potesse essere felici ,aldila' di quella tenda ... Non avevo mai provato questa sensazione in tutta la mia vita .. lo ritenevo un confessionale crudo e triste ... e invece oggi NON VOLEVO ANDARE PIÙ VIA DA LI ... Ho controllato 3 volte : 1 TAGLIA IN MENO ??!!😱 e' incredibile quante cose possano cambiare in così poco tempo 😍 Mi dispiace non poter far vedere il motivo della mia felicità, perché si tratta di un capo per il matrimonio della mia cognatina ❤
Non rimandare la soddisfazione di essere orgogliosa di te e FELICE !! Scrivi qui 👇 o in privato e ti spiegherò volentieri come ho ottenuto questo risultati !
Non sapevo si potesse essere felici ,aldila' di quella tenda ... Non avevo mai provato questa sensazione in tutta la mia vita .. lo ritenevo un confessionale crudo e triste ... e invece oggi NON VOLEVO ANDARE PIÙ VIA DA LI ... Ho controllato 3 volte : 1 TAGLIA IN MENO ??!!😱 e' incredibile quante cose possano cambiare in così poco tempo 😍 Mi dispiace non poter far vedere il motivo della mia felicità, perché si tratta di un capo per il matrimonio della mia cognatina ❤ Non rimandare la soddisfazione di essere orgogliosa di te e FELICE !! Scrivi qui 👇 o in privato e ti spiegherò volentieri come ho ottenuto questo risultati !
Cuando no tienes ganas de cocinar...pasa ésto 🙃

#cenasana #tomate #endivia #atun #rapido #saludable
Ensalada de:
🌱 🍅
🌱🧀fresco
🌱Aove 🌱Albahaca 
De postre:
🌱🍉
🌱2 Albaricoques
🌱2 Nueces 
Ahora onza de🍫85% sin azúcar + Peli 📺 
Buenas noches!!😴 ❤️🧡💛💚💙💜🖤💕
#healthylifestyle #healthyfood #salad #realfood #veggie #comidareal #cenasana #cenasaludable #comidasana #ensalada
Cena de hoy: ✔Tortilla de atún con ensalada para compartir
✔Pan
✔Postre pera

Buenas noches 💜

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Veggies #cenasana
Sopa de Cebolla sin gratinar y sin queso😌 con lo que me gusta!!! Pero las personas que me conocen saben que si me lo tomo sin queso gratinado es porque estoy constipada 😪 
Me sienta fenomenal al cuerpo, y la cebolla es suuuuperrrr beneficiosa para el organismo.
Espero encontrarme mejor mañana ! 
Que descanSen Enamorados ! ————————————- #sopacebolla #delicius #food#gastronomia #instarecetas #yum#ricoo#instagood#recetasaludable #sopas #cenasaludable #food#madehome #echoencasa#yummy#tasty#hot#delish#esting#foodpic#amazing#cenasana #madehome #madehomefood #cocinandoconelcorazon #realfooder
Sopa de Cebolla sin gratinar y sin queso😌 con lo que me gusta!!! Pero las personas que me conocen saben que si me lo tomo sin queso gratinado es porque estoy constipada 😪 Me sienta fenomenal al cuerpo, y la cebolla es suuuuperrrr beneficiosa para el organismo. Espero encontrarme mejor mañana ! Que descanSen Enamorados ! ————————————- #sopacebolla  #delicius  #food #gastronomia  #instarecetas  #yum #ricoo #instagood #recetasaludable  #sopas  #cenasaludable  #food #madehome  #echoencasa #yummy #tasty #hot #delish #esting #foodpic #amazing #cenasana  #madehome  #madehomefood  #cocinandoconelcorazon  #realfooder