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Ansiedade define esse momento! 🙈
Vontade de ver o rostinho, brincar, e amar profundamente esse serzinho que é um pedacinho nosso!❤️
Claro que... já torcendo para ser uma baita atletinha!!! 🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♂️
Já programando a entrada na #natação... a 1a #bicicletinha... 🤗
👼🏼💅🏻🤰🏼🎀🏊🏻‍♀️⛹🏼‍♀️🚴🏼‍♀️
#familia #family #sport #triathlon #pool #swimming #run #nadapedalacorre #soutri #familiaTri #BH #MG #casalfit #mamae #papai #paidemenina
Ansiedade define esse momento! 🙈 Vontade de ver o rostinho, brincar, e amar profundamente esse serzinho que é um pedacinho nosso!❤️ Claro que... já torcendo para ser uma baita atletinha!!! 🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♂️ Já programando a entrada na #natação ... a 1a #bicicletinha ... 🤗 👼🏼💅🏻🤰🏼🎀🏊🏻‍♀️⛹🏼‍♀️🚴🏼‍♀️ #familia  #family  #sport  #triathlon  #pool  #swimming  #run  #nadapedalacorre  #soutri  #familiaTri  #BH  #MG  #casalfit  #mamae  #papai  #paidemenina 
Procura motivação ❓
Então você precisa conhecer o IG @casalfit__, eles mostram sua rotina de alimentação saudável e exercícios e também tem dicas de beleza.
Um casal sem neuras apenas seguindo um estilo de vida saudável, e com várias receitas fáceis e legais! 
70% Reeducação Alimentar
30% Atividade Física.
Sigam o @casalfit__ vocês não irão se arrepender! 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🍀@casalfit__
🍀@casalfit__
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Bom dia!
Além dos alimentos que combatem a flacidez, a soma de atividade física e hidratação ajudam a diminuir a retenção líquida e por consequência a flacidez. 
Água, termogênicos naturais(chás, frutas e ervas), são recomendados.
Sucesso!!! #comidadeverdade #fit #fitgirl #muscle #casalnegro #casalfit
Bom dia! Além dos alimentos que combatem a flacidez, a soma de atividade física e hidratação ajudam a diminuir a retenção líquida e por consequência a flacidez. Água, termogênicos naturais(chás, frutas e ervas), são recomendados. Sucesso!!! #comidadeverdade  #fit  #fitgirl  #muscle  #casalnegro  #casalfit 
Não tem chuva, tempo ruim e nem inverno, vamos malhar? 😀
📹 Aparte play e confira mais um treino dele ❤️😉
Não tem chuva, tempo ruim e nem inverno, vamos malhar? 😀 📹 Aparte play e confira mais um treino dele ❤️😉
"E todo mundo diz que ele completa ela é vice-versa, que nem feijão com arroz"... No nosso caso, batata doce e frango?! Casal fit, marombinha e jiujiteiro! Te amo e obrigada por me acompanha e incentivar, meu Purple Belt @fabricio_delage 
#oss #jiujitsu #jiujitsubrasil #bjj #casalfit #casaljiujiteiro #faixaroxa #faixabranca
#TFKICKBOXING
MuayThai, KICKBOXING, JIU-JITSU  19:00 as 22:00  #TeamFernandesGYG #TFBJJ  @rafaelapaulino84  @elcabronbarbearia @anapaulalemesmartins @jeffersonfernandesmartins @rodrigo_silveira_bjj @cristyayne @fernando.renner @indoarqueteamfernandes @parkfitacademia #bjj #brazilianjiujitsu #jj #jiujitsu #capoeira #kravmaga #gi #nogi #boxe #kickboxing #mma #muaythai #iska #wkf#defesapessoal #estilodevida #bushido #casalnaluta #casalfit @team_fernandes_gyn #teamfernandesgyg @anapaulalemesmartins @ricardo_f_pires @kyoshistore @kyoshioficial #preparaçãofísica @hachifight @drogashopmanipulacao @rodrigo_silveira_bjj
#OSS
#TFKICKBOXING  MuayThai, KICKBOXING, JIU-JITSU 19:00 as 22:00 #TeamFernandesGYG  #TFBJJ  @rafaelapaulino84 @elcabronbarbearia @anapaulalemesmartins @jeffersonfernandesmartins @rodrigo_silveira_bjj @cristyayne @fernando.renner @indoarqueteamfernandes @parkfitacademia #bjj  #brazilianjiujitsu  #jj  #jiujitsu  #capoeira  #kravmaga  #gi  #nogi  #boxe  #kickboxing  #mma  #muaythai  #iska  #wkf #defesapessoal  #estilodevida  #bushido  #casalnaluta  #casalfit  @team_fernandes_gyn #teamfernandesgyg  @anapaulalemesmartins @ricardo_f_pires @kyoshistore @kyoshioficial #preparaçãofísica  @hachifight @drogashopmanipulacao @rodrigo_silveira_bjj #OSS 
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LOVE IS ALWAYS THE ANSWER...
😍😍😍
"Amar não é olhar um para o outro, é olhar juntos na mesma direção." Antoine de Saint-Exupéry 💛💜🖤💙💚
"To love is not to look at each other, it is to look together in the same direction." Antoine de Saint-Exupéry
💮💮💮💮💮
#gratidao #casalfit #obrigado #wonderful
#perfectlife #equilibrio #amor #namaste #lovestory #health #esporte #sport  #thanks #activité  #liveforever  #love #estilodevida #lifestyle #goodvibes #carpediem #poesia #poetry #peace #bestoftheday #picoftheday #luz #photooftheday #serendipity #budha  #yolo
LOVE IS ALWAYS THE ANSWER... 😍😍😍 "Amar não é olhar um para o outro, é olhar juntos na mesma direção." Antoine de Saint-Exupéry 💛💜🖤💙💚 "To love is not to look at each other, it is to look together in the same direction." Antoine de Saint-Exupéry 💮💮💮💮💮 #gratidao  #casalfit  #obrigado  #wonderful  #perfectlife  #equilibrio  #amor  #namaste  #lovestory  #health  #esporte  #sport   #thanks  #activité   #liveforever   #love  #estilodevida  #lifestyle  #goodvibes  #carpediem  #poesia  #poetry  #peace  #bestoftheday  #picoftheday  #luz  #photooftheday  #serendipity  #budha   #yolo 
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Amor da minha vida #casalfit #love #foco ❤😍💪
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Ele é simples, gentil, um parceiro que não existe igual, MUITO MAIS CALMO que eu, hahaha, doce e carinhoso!
E além de tudo, por trás de tudo isso, nele habita um espírito de guerreiro! 
Ele é determinado, focado, estrategista e tem o Jiu Jitsu correndo nas veias! O faixa azul mais sinistro que existe e eu claro, sou sua fã n°1. 
No Salvador Fall International Open IBJJF Jiu-Jitsu, ele foi CAMPEÃO:
•Na categoria meio pesado com kimono
•Terceiro lugar categoria meio pesado sem kimono
•Campeão absoluto sem kimono
.
Namorado mais lindo, não há! ♥️
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#boyfriend #love #bjj #champion #campeão #guerreiro #oss #bjjboys #bjjgirls #jiujitsu #artesuave #ibjjf #couplefit #casalfit #juntossomosmaisfortes #bluebelt #faixaazul #cascagrossa #simistro #monstro #guardax #finalização
. Ele é simples, gentil, um parceiro que não existe igual, MUITO MAIS CALMO que eu, hahaha, doce e carinhoso! E além de tudo, por trás de tudo isso, nele habita um espírito de guerreiro! Ele é determinado, focado, estrategista e tem o Jiu Jitsu correndo nas veias! O faixa azul mais sinistro que existe e eu claro, sou sua fã n°1. No Salvador Fall International Open IBJJF Jiu-Jitsu, ele foi CAMPEÃO: •Na categoria meio pesado com kimono •Terceiro lugar categoria meio pesado sem kimono •Campeão absoluto sem kimono . Namorado mais lindo, não há! ♥️ . #boyfriend  #love  #bjj  #champion  #campeão  #guerreiro  #oss  #bjjboys  #bjjgirls  #jiujitsu  #artesuave  #ibjjf  #couplefit  #casalfit  #juntossomosmaisfortes  #bluebelt  #faixaazul  #cascagrossa  #simistro  #monstro  #guardax  #finalização 
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♐Você treina Padrões de Movimentos Auxiliares e Avançados?
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💪 Desliza o dedinho para o lado, e confere ai três opções bem importantes e legais para praticar 😄
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🎥1☆ Agilidade na escadinha, deslocamento linear de costas 3T
.
🎥2☆ Aceleração multidirecional, saída deslocamento cruzado
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🎥3☆ Arremesso de medball, com passada cruzada por tras
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@vempraflow 
@crossfitresende
. ♐Você treina Padrões de Movimentos Auxiliares e Avançados? . 💪 Desliza o dedinho para o lado, e confere ai três opções bem importantes e legais para praticar 😄 . 🎥1☆ Agilidade na escadinha, deslocamento linear de costas 3T . 🎥2☆ Aceleração multidirecional, saída deslocamento cruzado . 🎥3☆ Arremesso de medball, com passada cruzada por tras . @vempraflow @crossfitresende
Hoje foi dia de correr com meu namorado! Fomos correr na Faria Lima e fizemos 5,5 km em 60 minutos! Foi um ótimo tempo pq corremos na rua, que é BEM diferente da esteira, e vc? Já treinou hoje? #casalfit #fitcouple #running #asburpees
Hoje foi dia de correr com meu namorado! Fomos correr na Faria Lima e fizemos 5,5 km em 60 minutos! Foi um ótimo tempo pq corremos na rua, que é BEM diferente da esteira, e vc? Já treinou hoje? #casalfit  #fitcouple  #running  #asburpees 
#TFKICKBOXING
MuayThai, KICKBOXING, JIU-JITSU  19:00 as 22:00  #TeamFernandesGYG #TFBJJ  @rafaelapaulino84  @elcabronbarbearia @anapaulalemesmartins @jeffersonfernandesmartins @rodrigo_silveira_bjj @cristyayne @fernando.renner @indoarqueteamfernandes @parkfitacademia #bjj #brazilianjiujitsu #jj #jiujitsu #capoeira #kravmaga #gi #nogi #boxe #kickboxing #mma #muaythai #iska #wkf#defesapessoal #estilodevida #bushido #casalnaluta #casalfit @team_fernandes_gyn #teamfernandesgyg @anapaulalemesmartins @ricardo_f_pires @kyoshistore @kyoshioficial #preparaçãofísica @hachifight @drogashopmanipulacao @rodrigo_silveira_bjj
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Hoje foi intenso, com direito a treinamento direto de casa rsrs 🏋🏻‍♀️💪🏼 #familiaativa #familiatelek #casalfit
Fala galera! Iniciando a terceira e última semana do #desafiohealthykiokawa 👏🏻👏🏻. Vou  compartilhar com vocês como foi a minha segunda semana...
🍃
Confesso que foi um pouco difícil. Não consegui cumprir as metas que era tomar mais chá e não adoçar o café. Foi bem difícil acordar cedo pois fiquei meio zuadinha da garganta/gripe e pra colaborar mais minha TPM atacou, e já sabem né?! Vontade de comer, comer e comer, Kkkk mas me mantive forte. Aliás nem tudo o que queremos podemos ter na hora né! Tinha me programado de correr 6x na semana, consegui correr apenas 3x. Mas, fui quase todos os dias na academia(musculação) exceto o dia de descanso que foi no sábado, pré prova 8k @wrun. E que prova gente, muuuuito mais muito feliz! Consegui correr 8k 🏃🏼‍♀️. Confesso q tava com medo, mas superei meus medos e fui! 
Continuo super feliz com os resultados da segunda semana. Mostro pra vocês depois! .
🍃
A terceira e última semana já começou! Vamos manter o foco, compartilhando a rotina. Juntas/os somos mais fortes 💪🏻 #bomdia
Fala galera! Iniciando a terceira e última semana do #desafiohealthykiokawa  👏🏻👏🏻. Vou compartilhar com vocês como foi a minha segunda semana... 🍃 Confesso que foi um pouco difícil. Não consegui cumprir as metas que era tomar mais chá e não adoçar o café. Foi bem difícil acordar cedo pois fiquei meio zuadinha da garganta/gripe e pra colaborar mais minha TPM atacou, e já sabem né?! Vontade de comer, comer e comer, Kkkk mas me mantive forte. Aliás nem tudo o que queremos podemos ter na hora né! Tinha me programado de correr 6x na semana, consegui correr apenas 3x. Mas, fui quase todos os dias na academia(musculação) exceto o dia de descanso que foi no sábado, pré prova 8k @wrun. E que prova gente, muuuuito mais muito feliz! Consegui correr 8k 🏃🏼‍♀️. Confesso q tava com medo, mas superei meus medos e fui! Continuo super feliz com os resultados da segunda semana. Mostro pra vocês depois! . 🍃 A terceira e última semana já começou! Vamos manter o foco, compartilhando a rotina. Juntas/os somos mais fortes 💪🏻 #bomdia 
Arnold Sports Festival South America... Ooo loko.. nome difícil. 
Galera o evento foi top demais.  Claaro que valeu muito a pena. Apesar de estar super lotado por se tratar se um sábado e ainda feriado, mas valeu demais . Nesta incrível foto 360° , o veterano @nortomjames 4x Mr universe e o grande @gurodriguespersonal, atleta bodybuilder,  personal e coach para os melhores... dois atletas de nível internacional e de destaque, que fazem parte da equipe @optimumnutrition_br 
Uma grande honra conhecê-los pessoalmente e poder parabenizar os dois atletas por quem temos profunda admiração, respeito e são inspiração pra qualquer atleta, seja iniciante ou pro. 
Essa semana traremos mais posts do evento pra que você possa se inspirar e quem sabe no  próximo, estar presente pra degustar muito whey, e conhecer as tendências do mercado Fitness. 
Tmj galera e até a próxima. ☠🏋☠🏋☠🏋☠🏋☠🏋☠🏋
Apoio:@canecadoguerreiro ☠🏋☠🏋🏋☠🏋☠☠🏋☠🏋
@knock.out.oficial
@joice.juju ☠🏋☠🏃🏄🏊☠🏄🏃☠🏊🏄 #aesthetics
#dieta #fitness #lifestyle #academia #saúde #proteina #nutrição #qualidadedevida #performance #bemestar  #alimentação #alimentacaosaudavel #arnold #Arnoldclassic #optimumnutrition #bodybuildinglifestyle #suplementos #motivação #healthyfood #instafitness  #eueela #treinopago #obrigadodeus #fotododia 
#nopainnogain #bonecadeferro #casalfit #instafit
Arnold Sports Festival South America... Ooo loko.. nome difícil. Galera o evento foi top demais. Claaro que valeu muito a pena. Apesar de estar super lotado por se tratar se um sábado e ainda feriado, mas valeu demais . Nesta incrível foto 360° , o veterano @nortomjames 4x Mr universe e o grande @gurodriguespersonal, atleta bodybuilder, personal e coach para os melhores... dois atletas de nível internacional e de destaque, que fazem parte da equipe @optimumnutrition_br Uma grande honra conhecê-los pessoalmente e poder parabenizar os dois atletas por quem temos profunda admiração, respeito e são inspiração pra qualquer atleta, seja iniciante ou pro. Essa semana traremos mais posts do evento pra que você possa se inspirar e quem sabe no próximo, estar presente pra degustar muito whey, e conhecer as tendências do mercado Fitness. Tmj galera e até a próxima. ☠🏋☠🏋☠🏋☠🏋☠🏋☠🏋 Apoio:@canecadoguerreiro ☠🏋☠🏋🏋☠🏋☠☠🏋☠🏋 @knock.out.oficial @joice.juju ☠🏋☠🏃🏄🏊☠🏄🏃☠🏊🏄 #aesthetics  #dieta  #fitness  #lifestyle  #academia  #saúde  #proteina  #nutrição  #qualidadedevida  #performance  #bemestar  #alimentação  #alimentacaosaudavel  #arnold  #Arnoldclassic  #optimumnutrition  #bodybuildinglifestyle  #suplementos  #motivação  #healthyfood  #instafitness  #eueela  #treinopago  #obrigadodeus  #fotododia  #nopainnogain  #bonecadeferro  #casalfit  #instafit 
#Repost @reinaldoferreirapersonal with @get_repost
・・・
😊Quando o mais importante esta selado, mais fácil serão as batalhas. ⠀
Agraciados nós somos🙏🏾
⠀
Lindo dia em Vitafor Nutrientes, Araçoiaba da Serra.
⠀
Pela qualidade de Vida e Saúde 🤧 Casal Nutri Fitness ⠀
https://www.youtube.com/user/reinaldfer
⠀
reinaldfer@gmail.com
⠀
#casalnutrifitness #casalfit #priscilanutricionista #reinaldoferreirapersonal #personaltrainer #clinicadecardiologiapsicologia
#Repost  @reinaldoferreirapersonal with @get_repost ・・・ 😊Quando o mais importante esta selado, mais fácil serão as batalhas. ⠀ Agraciados nós somos🙏🏾 ⠀ Lindo dia em Vitafor Nutrientes, Araçoiaba da Serra. ⠀ Pela qualidade de Vida e Saúde 🤧 Casal Nutri Fitness ⠀ https://www.youtube.com/user/reinaldfer ⠀ reinaldfer@gmail.com ⠀ #casalnutrifitness  #casalfit  #priscilanutricionista  #reinaldoferreirapersonal  #personaltrainer  #clinicadecardiologiapsicologia 
Arroz, feijão e ovo.... Não tem melhor! Para acompanhar: cenoura refogada com alho e salada de grão de bico 😍🍴 (o ovo sempre faço na panela antiaderente) 
#comidadeverdadesempre #ComidaBoa #cozinhaemcasa #casalfit #janta #saudavel #healthylifestyle #vidasaudavel #boasescolhas #sabercomer
😊Quando o mais importante esta selado, mais fácil serão as batalhas. ⠀
Agraciados nos somos🙏🏾
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Vamos jantar meu povo! Saladinha de hoje: couve flor, cenoura, manga e omelete com farelo de aveia. 😋😍
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#saladinha #casalfit #saladasimples🍲 #cozinhandocomamor
Fiquei podre esse fds e ja são dois dias sem treinar, imagina o desespero do garoto🤣🤣
Espero acordar bem amanhã pra arrebentar no treinão como nesse video💪🏽
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Fiquei podre esse fds e ja são dois dias sem treinar, imagina o desespero do garoto🤣🤣 Espero acordar bem amanhã pra arrebentar no treinão como nesse video💪🏽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #favodemelsuplementos  #abshapesaude  #prafrentesempre  #fitness  #casalfit  #13memo  #segueoplano  #bodybuilding  #gohard  #inspiration  #foco  #fé  #força  #nutrição  #fibrado  #gym  #dieta  #top  #positividade  #bodybuilding  #fitnessmotivation  #segueoplano  #cardio  #fitnessmodel  #equilibrio 
Porque tudo isso foi conquistado juntos! Meu amor, meu maior troféu da vida é e sempre será você! 🏆❤️
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Não teria pisado naquele palco sem ter ela ao meu lado para sonharmos juntos e buscar meios de realizar essa loucura! 💪
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Ter uma pessoa ao nosso lado que leva o mesmo estilo de vida, que faz dieta juntos, que treina todos os dias juntos, faz cardios, aguenta nossas chatices em preparação com dieta restrita, compartilha as mesmas dificuldades e faz de tudo para superar juntos, que nos motiva e acredita mais na gente do que nos mesmos acreditamos; não tem preço 👊🙏
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Se tem uma pessoa que merece esse troféu até mais do que eu é essa pessoinha que sei que vai tá sempre ao meu lado independente de qualquer coisa; pelo resto da vida! 😍💑
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Te amo minha pequena! Juntos somos mais fortes e vamos mais longe! ❤️💎🔗
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#arnold #meuparfit #arnoldclassicsouthamerica #mensphysiquebrasil #amor #love #strong #toguether #casalfit #forever #blessed #instagood #instalike #instadaily #conquer #photooftheday #instapic #mensphysique #bodybuilding
Porque tudo isso foi conquistado juntos! Meu amor, meu maior troféu da vida é e sempre será você! 🏆❤️ _ Não teria pisado naquele palco sem ter ela ao meu lado para sonharmos juntos e buscar meios de realizar essa loucura! 💪 _ Ter uma pessoa ao nosso lado que leva o mesmo estilo de vida, que faz dieta juntos, que treina todos os dias juntos, faz cardios, aguenta nossas chatices em preparação com dieta restrita, compartilha as mesmas dificuldades e faz de tudo para superar juntos, que nos motiva e acredita mais na gente do que nos mesmos acreditamos; não tem preço 👊🙏 _ Se tem uma pessoa que merece esse troféu até mais do que eu é essa pessoinha que sei que vai tá sempre ao meu lado independente de qualquer coisa; pelo resto da vida! 😍💑 _ Te amo minha pequena! Juntos somos mais fortes e vamos mais longe! ❤️💎🔗 . . . . . . #arnold  #meuparfit  #arnoldclassicsouthamerica  #mensphysiquebrasil  #amor  #love  #strong  #toguether  #casalfit  #forever  #blessed  #instagood  #instalike  #instadaily  #conquer  #photooftheday  #instapic  #mensphysique  #bodybuilding 
Se você chega amanhã eu já te espero hoje
Com saudade do que a gente ainda não viveu
E talvez eu já te esperasse sem saber teu nome 
São coisas que nem Freud entende e muito menos eu 
Pouco a pouco e de repente 
como pegar no sono 
Deus tem dessas ao criar encontros 
Já estava escrito Eu, você, a nossa história e fim
Me sinto infinito 
Enquanto com você feliz 
É totalmente indizível o que só se sente 
Mas mesmo assim quem ama sempre escolhe dizer mais 
Na tentativa de falar pro mundo gentilmente 
Que não tem nada mais gostoso que amar em paz 
Pouco a pouco e de repente como pegar no sono Deus tem dessas ao criar encontros

#blindados #parceria #fechamento #casalfit #amizade  #cúmplices #amor #amormeu #basesolida #firmenarocha  #amigos #parceiros #deverdade #reciprocidade #deus #fechamento #meufechamento #outrasvidas  #dupladedois #❤️ #melhoramigo #boyfriend #metademinha #minhainspiração #selfie #selfieducarai
Se você chega amanhã eu já te espero hoje Com saudade do que a gente ainda não viveu E talvez eu já te esperasse sem saber teu nome São coisas que nem Freud entende e muito menos eu Pouco a pouco e de repente como pegar no sono Deus tem dessas ao criar encontros Já estava escrito Eu, você, a nossa história e fim Me sinto infinito Enquanto com você feliz É totalmente indizível o que só se sente Mas mesmo assim quem ama sempre escolhe dizer mais Na tentativa de falar pro mundo gentilmente Que não tem nada mais gostoso que amar em paz Pouco a pouco e de repente como pegar no sono Deus tem dessas ao criar encontros #blindados  #parceria  #fechamento  #casalfit  #amizade  #cúmplices  #amor  #amormeu  #basesolida  #firmenarocha  #amigos  #parceiros  #deverdade  #reciprocidade  #deus  #fechamento  #meufechamento  #outrasvidas  #dupladedois  #❤️ #melhoramigo  #boyfriend  #metademinha  #minhainspiração  #selfie  #selfieducarai 
Mais um dia inesquecível para a nossa história!!! Você foi realmente destinado à mim. Nos divertimos compartilhando daquilo que amamos fazer. Obrigada por mais um momento único. Meu cheiro ❤️ #arnoldclassicbrasil #feirafitness #arnold #bodybuilding #casalfitness #casalmaromba #casalfit #casalbodybuilding #fitness #bodybuilding #momentos #arnoldclassic #arnold2018 #arnoldsportsfestival
Com criatividade a dieta fica uma delícia! Salada 🥗 mix e tapioca de filé de frango 🐔 e queijo 🧀.
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Vamos que vamos! 👊🏻 💪🏻 🙏 .
Thiago 🙏 . 💙 T&T ❤️
Com criatividade a dieta fica uma delícia! Salada 🥗 mix e tapioca de filé de frango 🐔 e queijo 🧀. . Vamos que vamos! 👊🏻 💪🏻 🙏 . Thiago 🙏 . 💙 T&T ❤️
Serenidade no olhar de quem diminuiu dois números na calça !!! Voltei a caber na calça 42! Muito feliz!!!! Quero voltar pro num 40 mas devagar eu chego lá! Mais uma vitória !!!!! Desistir jamais! Hoje 16kg eliminados !!! 🤗🙏
#reeducacaoalimentar #emagrecendo #emagrecimento #casalfit #academia #casalfitness #almocododia #receitasfit #caponatadeberinjela #salada #dietaflexivel #dieta #foconoobjetivo #foconofoco #agachaquequeima #correqueperde #projetopratodavida #projetoemagrecer #bodyfitness #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #saudavelmente #almocosaudavel #anteseagora #evolucaofitness #projetofitness #esculpindocorpodossonhos #foconameta
Serenidade no olhar de quem diminuiu dois números na calça !!! Voltei a caber na calça 42! Muito feliz!!!! Quero voltar pro num 40 mas devagar eu chego lá! Mais uma vitória !!!!! Desistir jamais! Hoje 16kg eliminados !!! 🤗🙏 #reeducacaoalimentar  #emagrecendo  #emagrecimento  #casalfit  #academia  #casalfitness  #almocododia  #receitasfit  #caponatadeberinjela  #salada  #dietaflexivel  #dieta  #foconoobjetivo  #foconofoco  #agachaquequeima  #correqueperde  #projetopratodavida  #projetoemagrecer  #bodyfitness  #fitgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #saudavelmente  #almocosaudavel  #anteseagora  #evolucaofitness  #projetofitness  #esculpindocorpodossonhos  #foconameta 
Não trate o futuro como algo muito distante e abstrato, porque o futuro já pode ser amanhã. Pense e aja já para construir o que virá logo a seguir. 👊🚀💪 #kanchis #mudakanchis #objetivo #sucessototal #autoconhecimento #crescimento #desenvolvimento #casalfit #reflexão #mudança | *Gandhi,  líder pacifista indiano que lutou pela independência da Índia e pela paz entre hindus e muçulmanos.
Terça-feira pós fim de semana e feriado, é praticamente uma segunda-feira no mundo fitness 🤣 cadê os casais que já treinaram hoje? 💪🏼💕
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📸 @juntosporai_ .
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Ah, não vai esquecer de marcar a gente né?! #casais_pelomundo 📍
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Terça-feira pós fim de semana e feriado, é praticamente uma segunda-feira no mundo fitness 🤣 cadê os casais que já treinaram hoje? 💪🏼💕 . . . . . 📸 @juntosporai_ . . . . . Ah, não vai esquecer de marcar a gente né?! #casais_pelomundo  📍 . . . . . . #casais_pelomundo  #casais  #viagens  #viagenspelomundo  #travel  #viajando  #turistando  #love  #amor  #destinos  #paraiso  #gopro  #inspiration  #influencer  #amoviajar  #photography  #picture  #colecionando  #momentos  #world  #ideiascriativas  #passeios  #life  #happy  #kisses  #fitness  #fitlife  #casalfit  #vidasaudavel  #foco 
CREPIOCA DIFERENTE , PARECE PÃO DE QUEIJO 🌯🧀 - 1 ovo
- 3 cs de tapioca
- 1 cs de cottage (ou de requeijão)
- pitada de sal

mistura tudo com um garfo, joga metade da massa .. espera um minutinho, joga 1 (ou mais) fatia de mussarela, e cubra com a outra metade .. tampa, espera, vira e coma (; #crepioca #queijo #fitness #saúde #tapioca #casalfit #foco #dieta #regime #comidasaudavel #comidafeitaemcasa #paodequeijofake #crepiqueijo #comerbem #comidadeverdade
Manter o foco no resultado faz a caminhada ser ainda mais desafiadora.
Tel.: (21) 2558-1698 / 98556-4385 📞
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Felicidade é estar contigo todo dia🎶🎵🎶🎶🎵🎶🎵🎶🎵❤️ #casalfit #fotoscasal #casaisemfotos #casaisapaixonados #muitoamorenvolvido #parceiros #deusnocomando #fé
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.📸 @ecotrilhastripadventure
regram: @milionarios.maker
@motivacaoanimal
Mais do que um time 👊 
Somos #ligamotivacional
↪ @ligamotivacional
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regram: @milionarios.maker @motivacaoanimal Mais do que um time 👊 Somos #ligamotivacional  ↪ @ligamotivacional @reflexoes_milionarias @guerreiromotivado @formuladaconfianca @mentedeprodigio @coach__kerolstefane @milionarios.maker @motivacaoanimal • • • #relacionamentos  #casais  #namoro  #triunfo  #conquistas  #desenvolvimento  #vidaadois  #amoresexo  #amor  #casalfit  #geracaopugliesi  #prazer  #vidanova  #estilodevida  #vidaquesegue  #sensualidade  #saudeebemestar  #minhavida  #picante  #amorpróprio  #relaçõeshumanas  #inteligenciaemocional  #sentimento  #foradamatrix  #economiadoseculo21  #regram  #repost  @repost
Linda do meu coração... Marcamos presença no aulão de lançamento dos novos mixes LesMills.
Simplesmente AMO!

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🚨 Dancinha de Resultados🚨
Feliz em compartilhar esse resultado incrível da linda Vitória Camoese em 3 dias mandou embora muitas medidas e 2 kilos e 600gramas😱😱 Pode issoo ? 
Parabéns é só o começo... conte comigo para chegar na sua melhor versão !!! 💪🏼 Quer saber como ? 👇🏼👇🏼👇🏼 O que voce deseja?!
💥Perder peso 👙
💥Eliminar gordura corporal ⛔
💥 Ganhar Massa Muscular💪
💥Ganhar Energia☇
💥 Ser mais Saudável 🌱
Clique no linke agora 👇 que iremos te ajudar! http://bit.ly/resultado3dias
#vemaiHard #Secabarriga #Horademudar #Novoresultado #Magra #parasempre #Herbalife #Negocioproprio #Top100 #nutrição #Saudável #Coach #RuaXV #alimentação #CasalHerbalife #CasalFit
#VidadeCoach #amotudoisso
🚨 Dancinha de Resultados🚨 Feliz em compartilhar esse resultado incrível da linda Vitória Camoese em 3 dias mandou embora muitas medidas e 2 kilos e 600gramas😱😱 Pode issoo ? Parabéns é só o começo... conte comigo para chegar na sua melhor versão !!! 💪🏼 Quer saber como ? 👇🏼👇🏼👇🏼 O que voce deseja?! 💥Perder peso 👙 💥Eliminar gordura corporal ⛔ 💥 Ganhar Massa Muscular💪 💥Ganhar Energia☇ 💥 Ser mais Saudável 🌱 Clique no linke agora 👇 que iremos te ajudar! http://bit.ly/resultado3dias #vemaiHard  #Secabarriga  #Horademudar  #Novoresultado  #Magra  #parasempre  #Herbalife  #Negocioproprio  #Top100  #nutrição  #Saudável  #Coach  #RuaXV  #alimentação  #CasalHerbalife  #CasalFit  #VidadeCoach  #amotudoisso 
🚨 resultado incrivel🚨
Hoje é o dia de apresentar a vocês a Natali 😍 
Mãe de um filho lindo 👏👏👏 e hoje  menos 18kg e mutas medidas da barriga!! O que voce deseja?!
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Me chame no inbox ou no whats (12)988841696
Que eu vou te ajudar!!!
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🚨 resultado incrivel🚨 Hoje é o dia de apresentar a vocês a Natali 😍 Mãe de um filho lindo 👏👏👏 e hoje menos 18kg e mutas medidas da barriga!! O que voce deseja?! 💥Perder peso 👙 💥Eliminar gordura corporal ⛔ 💥 Ganhar Massa Muscular💪 💥Ganhar Energia☇ 💥 Ser mais Saudável 🌱 Me chame no inbox ou no whats (12)988841696 Que eu vou te ajudar!!! #vemaiHard  #Secabarriga  #Horademudar  #Novoresultado  #Magra  #parasempre  #Herbalife  #Negocioproprio  #Top100  #nutrição  #Saudável  #Coach  #Ruaduque  #alimentação  #CasalHerbalife  #CasalFit  #VidadeCoach  #amotudoisso 
Ontem a noite, enquanto você dormia, e eu mais uma vez sem sono, aproveitei para pensar sobre como Deus nos abençoou permitindo que nos encontrássemos, por todo lado vejo relacionamentos frustados, brigas, agressões, e quando olho para nós vejo a paz que temos um com o outro, e a forma com que levamos nossa vida. Não sei se o segredo está em mantermos discretos, sem grandes exposições, mas as vezes prefiro nos reservar a correr o risco de expor o quão felizes somos, como o ditado diz “ a inveja tem sono leve” , mas vez ou outra é bom lembrar o mundo que nem tudo está perdido, e que ainda existe relacionamentos que dão certo. Não, não somos o casal perfeito, e com certeza estamos longe de ser, mas me sinto recompensada por Deus ,depois de tantas coisas ruins que já passei na vida , ter a oportunidade de ter encontrado a paz que tanto procurava, você não poderia ser melhor, não poderia ser diferente. 
Meu melhor amigo, meu companheiro de alma... não preciso nem dizer que te amo ne?
Ontem a noite, enquanto você dormia, e eu mais uma vez sem sono, aproveitei para pensar sobre como Deus nos abençoou permitindo que nos encontrássemos, por todo lado vejo relacionamentos frustados, brigas, agressões, e quando olho para nós vejo a paz que temos um com o outro, e a forma com que levamos nossa vida. Não sei se o segredo está em mantermos discretos, sem grandes exposições, mas as vezes prefiro nos reservar a correr o risco de expor o quão felizes somos, como o ditado diz “ a inveja tem sono leve” , mas vez ou outra é bom lembrar o mundo que nem tudo está perdido, e que ainda existe relacionamentos que dão certo. Não, não somos o casal perfeito, e com certeza estamos longe de ser, mas me sinto recompensada por Deus ,depois de tantas coisas ruins que já passei na vida , ter a oportunidade de ter encontrado a paz que tanto procurava, você não poderia ser melhor, não poderia ser diferente. Meu melhor amigo, meu companheiro de alma... não preciso nem dizer que te amo ne?
E assim concluiu nossa aula Top de hoje... Turma animadissima da @marrafitaugusta @academiamarrafit com  micolcoach do #casalfit #casalvenezolano #venezolanosfit
E assim concluiu nossa aula Top de hoje... Turma animadissima da @marrafitaugusta @academiamarrafit com  micolcoach do #casalfit #casalvenezolano #venezolanosfit
#Repost: @sou_psicologo_comuitorgulho
··· #lindodia #comalegria
“ 😆😆😆😆😆😆😆 ” Vamos rir porque ta sobrando motivo.
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#psicólogo #insta #saudavel #goodvibesonly
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#saude
#bemestar
#qualidadedevida
#vidasaudavel
#dietatododia
#emagrecer
#nutricao 
#reeducaçãoalimentar
#dieta
#dietasemsofrer
#foconadieta
#amor
#feliz
#desafiomagra
#casalfit
#suamelhorversao
#comerbem 
#estidodevida
#lifestyle
#jejumintermitente 
#eatclean
#Repost : @sou_psicologo_comuitorgulho ··· #lindodia  #comalegria  “ 😆😆😆😆😆😆😆 ” Vamos rir porque ta sobrando motivo. . . . . . . . . . . . . . . #psicólogo  #insta  #saudavel  #goodvibesonly  . . . . . . . . . . #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #vidasaudavel  #dietatododia  #emagrecer  #nutricao  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #dietasemsofrer  #foconadieta  #amor  #feliz  #desafiomagra  #casalfit  #suamelhorversao  #comerbem  #estidodevida  #lifestyle  #jejumintermitente  #eatclean 
Que a nossa LUZ seja maior do que qualquer inveja alheia tentando escurecer NOSSA FE-LI-CI-DA-DE!
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Porque aqui a parceira é fechada, o riso é solto e o AMOR domina!
Que a nossa LUZ seja maior do que qualquer inveja alheia tentando escurecer NOSSA FE-LI-CI-DA-DE! . . Porque aqui a parceira é fechada, o riso é solto e o AMOR domina!
Esse é pra quem acha que fazer dieta é sofrido 🤔 da uma olhada nesse bolo de cenoura só com ingredientes do bem, parece mentira ne? 😱 anota ai:
-4 ovos
-2 cenouras
-2 colheres de oleo de coco
-1 xicara de farinha de amendoas
-1/2 xicara de farinha de coco
-4 colheres de xilitol
-1 colher de fermento
Em um liquidificador bata os ovos, o oleo de coco, o xilitol e as cenouras. Em uma tigela misture bem com as farinhas e por ultimo o fermento. Leve ao forno pre aquecido a 180 graus por uns 45 minutos. Para a calda derreti chocolate com leite de castanhas. 😋👍
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This is for who says dieting is hard 🤔 check this carrot cake out made with all the good ingredients! You’ll need:
-4 eggs
-2 carrots
-2 spoons of coconut oil
-1 cup of almond flour
-1/2 cup of coconut flour
-4 spoons of xylitol
-1 spoon of baking soda
In a blender blend the eggs, xylitol, coconut oil and carrots. In another recipient mix it with the flours and at then add the baking soda. Pre heat the oven at 400F and let it cook for 45 minutes. For the frosting I melted dark chocolate with almond milk. 😋👍
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. #2in1goal #recipes #healthyrecipes #sugarfree #healthycake #carrotcake #healthycarrotcake #eatwell #comabem #semacucar #receitasaudavel #bolosaudavel #bolodecenoura #bolodecenourasaudavel #healthylifestyle #estilodevidasaudavel #healthyliving #saude #dieta #snacksaudável #sobremesasaudavel #casalfit #couplegoals #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesscouple
Esse é pra quem acha que fazer dieta é sofrido 🤔 da uma olhada nesse bolo de cenoura só com ingredientes do bem, parece mentira ne? 😱 anota ai: -4 ovos -2 cenouras -2 colheres de oleo de coco -1 xicara de farinha de amendoas -1/2 xicara de farinha de coco -4 colheres de xilitol -1 colher de fermento Em um liquidificador bata os ovos, o oleo de coco, o xilitol e as cenouras. Em uma tigela misture bem com as farinhas e por ultimo o fermento. Leve ao forno pre aquecido a 180 graus por uns 45 minutos. Para a calda derreti chocolate com leite de castanhas. 😋👍 . This is for who says dieting is hard 🤔 check this carrot cake out made with all the good ingredients! You’ll need: -4 eggs -2 carrots -2 spoons of coconut oil -1 cup of almond flour -1/2 cup of coconut flour -4 spoons of xylitol -1 spoon of baking soda In a blender blend the eggs, xylitol, coconut oil and carrots. In another recipient mix it with the flours and at then add the baking soda. Pre heat the oven at 400F and let it cook for 45 minutes. For the frosting I melted dark chocolate with almond milk. 😋👍 . . . . . . . . . . . . . . . . #2in1goal  #recipes  #healthyrecipes  #sugarfree  #healthycake  #carrotcake  #healthycarrotcake  #eatwell  #comabem  #semacucar  #receitasaudavel  #bolosaudavel  #bolodecenoura  #bolodecenourasaudavel  #healthylifestyle  #estilodevidasaudavel  #healthyliving  #saude  #dieta  #snacksaudável  #sobremesasaudavel  #casalfit  #couplegoals  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #fitnesscouple