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I made #bran pickled.

#ぬか漬け づくり♫
#ぬか床 は 京都ばんやで購入! #野田琺瑯 の #ホーロー 美人 には2kgが丁度いいかんじ^ ^
Lots Of Fiber! Usage And Health Benefits Of Bran

What is usually called bran? Some consider them waste products of flour-milling, others – a by-product. But bran consists of the most valuable things that are contained in the grains of cereals – cereal shells and seed germs. In these parts of the grains are collected all the biologically active and useful substances given to cereals.

It contains up to 80% of the fiber in bran, and yet they have a rich composition – there are many useful and nutritious substances in them. Bran is quite high-calorie – from 165 kcal (and more) to 100 g, so they are quite hearty. There are a lot of vegetable protein and carbohydrates in bran, there are fats as well – including saturated and unsaturated fatty acids; vitamins – carotene, E and group B, macro- and microelements, potassium, phosphorus, magnesium, calcium, sodium, iron and in large quantities; contains also compounds of chromium, selenium, copper, zinc and other elements.

Let’s consider what such an additive to nutrition gives to your body: +it normalizes the process of digestion and eliminate dysbacteriosis; +cleanse the body of toxins and prevent the appearance of constipation; +controls appetite and stabilizes body weight in optimal value; +will normalize blood sugar levels; +reduce excessive cholesterol.

Regular consumption of bran leads to the result in the form of weight loss. This process of losing weight will be right in terms of health. It starts naturally when the fiber from the bran that has swelled due to the liquid increases in volume several times. Stomach, feeling full, stops sending a signal about the need to eat food in the brain and, thus, the amount of food and calories consumed, decreases.

Most often we are talking about wheat bran, but there are many different types of any preference: rye, buckwheat, oat, barley, millet, rice and other bran. There are a lot of cellulose in all of them, but one should note that dietary fiber in the amount of 25-30 g is the maximum daily dose.

#bran #healthycooking #healthlifestyle
Lots Of Fiber! Usage And Health Benefits Of Bran What is usually called bran? Some consider them waste products of flour-milling, others – a by-product. But bran consists of the most valuable things that are contained in the grains of cereals – cereal shells and seed germs. In these parts of the grains are collected all the biologically active and useful substances given to cereals. It contains up to 80% of the fiber in bran, and yet they have a rich composition – there are many useful and nutritious substances in them. Bran is quite high-calorie – from 165 kcal (and more) to 100 g, so they are quite hearty. There are a lot of vegetable protein and carbohydrates in bran, there are fats as well – including saturated and unsaturated fatty acids; vitamins – carotene, E and group B, macro- and microelements, potassium, phosphorus, magnesium, calcium, sodium, iron and in large quantities; contains also compounds of chromium, selenium, copper, zinc and other elements. Let’s consider what such an additive to nutrition gives to your body: +it normalizes the process of digestion and eliminate dysbacteriosis; +cleanse the body of toxins and prevent the appearance of constipation; +controls appetite and stabilizes body weight in optimal value; +will normalize blood sugar levels; +reduce excessive cholesterol. Regular consumption of bran leads to the result in the form of weight loss. This process of losing weight will be right in terms of health. It starts naturally when the fiber from the bran that has swelled due to the liquid increases in volume several times. Stomach, feeling full, stops sending a signal about the need to eat food in the brain and, thus, the amount of food and calories consumed, decreases. Most often we are talking about wheat bran, but there are many different types of any preference: rye, buckwheat, oat, barley, millet, rice and other bran. There are a lot of cellulose in all of them, but one should note that dietary fiber in the amount of 25-30 g is the maximum daily dose. #bran  #healthycooking  #healthlifestyle 
Add my snap  #bran.donx3
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Jueves!!! 🤘😀 #BRan #BR #black &  #green
おはようございます。本日は私用により臨時休業となっております。ご迷惑をおかけいたします。来週はいつもと営業日が異なり2日水曜日が店頭販売ですのでよろしくお願い致します!
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憧れの女性Mさんからお花を頂きました。いつ見てもチャーミングで美しい。どうすればMさんみたいになれるのか…考えながら朝ごはん食べています。大好物のしらす丼。私、ホテルの朝食バイキングではほぼしらすと大根おろししか取りません。山盛り食べます。大きな器にしらすが山と積まれている光景…嬉しくて震えます…。
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#BRAN
#函館
#天然酵母ベーグル
#天然酵母パン
#ベーグル屋
#お花のセレクトが素晴らしい
#シャビーシックが好みですわ
おはようございます。本日は私用により臨時休業となっております。ご迷惑をおかけいたします。来週はいつもと営業日が異なり2日水曜日が店頭販売ですのでよろしくお願い致します! * 憧れの女性Mさんからお花を頂きました。いつ見てもチャーミングで美しい。どうすればMさんみたいになれるのか…考えながら朝ごはん食べています。大好物のしらす丼。私、ホテルの朝食バイキングではほぼしらすと大根おろししか取りません。山盛り食べます。大きな器にしらすが山と積まれている光景…嬉しくて震えます…。 * #BRAN  #函館  #天然酵母ベーグル  #天然酵母パン  #ベーグル屋  #お花のセレクトが素晴らしい  #シャビーシックが好みですわ 
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おはようございます♪♪
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昨日買ってきたBRANさんのベークルとパルテノで#朝ごはん
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#はちみつバター 
美味しいなぁ😍
#パルテノ も美味しいなぁ😍
BRANさんのベークルが冷凍庫にある幸せ
でもGW中にはなくなるかな~😒
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幼稚園の茶話会の場所が決まりません…😓
幹事、焦ります😱
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#おうちごはん#おうちカフェ#うちカフェ#朝ごパン#おうちごはんlover#ベークル#ベークル屋#BRAN#天然酵母ベーグル#うつわ#器好き#牧野潤 さん#珈琲
#GoodmorningGoodbreakfast
#breakfast#goodmorning#bagel#coffee#yogurt
*** ・ ・ ・ おはようございます♪♪ ・ 昨日買ってきたBRANさんのベークルとパルテノで#朝ごはん  ・ #はちみつバター  美味しいなぁ😍 #パルテノ  も美味しいなぁ😍 BRANさんのベークルが冷凍庫にある幸せ でもGW中にはなくなるかな~😒 ・ ・ 幼稚園の茶話会の場所が決まりません…😓 幹事、焦ります😱 ・ ・ ・ ・ #おうちごはん #おうちカフェ #うちカフェ #朝ごパン #おうちごはんlover #ベークル #ベークル屋 #BRAN #天然酵母ベーグル #うつわ #器好き #牧野潤  さん#珈琲  #GoodmorningGoodbreakfast  #breakfast #goodmorning #bagel #coffee #yogurt 
Beautiful morning for a bush walk!
Beautiful morning for a bush walk!
Deer rabbit with a happy to be eaten human faced carrot, you marked my last Easter. Not necessarily in a bad way, though. I (kind of) thank you
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#instagrammers #igers #instalove #instamood #instagood #followme #follow #comment #shoutout #iphoneography #androidography #filter #filters #hipster #contests #photo #instadaily #igaddict #envywear #photooftheday #pics #insta #picoftheday #bestoftheday #instadaily #instafamous #popularpic #popularphoto #ig_color #romania #bran
Deer rabbit with a happy to be eaten human faced carrot, you marked my last Easter. Not necessarily in a bad way, though. I (kind of) thank you . . . . . . #instagrammers  #igers  #instalove  #instamood  #instagood  #followme  #follow  #comment  #shoutout  #iphoneography  #androidography  #filter  #filters  #hipster  #contests  #photo  #instadaily  #igaddict  #envywear  #photooftheday  #pics  #insta  #picoftheday  #bestoftheday  #instadaily  #instafamous  #popularpic  #popularphoto  #ig_color  #romania  #bran 
Первая мысль в замке была: "у Брэма Стокера он казался больше"😸 Но это только на первый взгляд)) Внутри многочисленные коридоры, переходы и комнаты и очень легко потеряться) 
По разным легендам, либо Цепеш часто бывал в замке, либо Бран получил свое второе название после выхода книги Стокера, как наиболее подходящий под описание замок и, как следствие, прекрасный повод для привлечения туристов.)) А причастие графа к вампиризму доказано не было. Но, его считали кровопийцей и жестоким чудовищем. Шикарный мужчина со сложной работой – держать в страхе весь город. 
#сбыласьмечтаидиота 
#сбыласьмечта 
#Dracula #Bran #castle #summer

Чистим память телефона перед новым отпуском)))
Первая мысль в замке была: "у Брэма Стокера он казался больше"😸 Но это только на первый взгляд)) Внутри многочисленные коридоры, переходы и комнаты и очень легко потеряться) По разным легендам, либо Цепеш часто бывал в замке, либо Бран получил свое второе название после выхода книги Стокера, как наиболее подходящий под описание замок и, как следствие, прекрасный повод для привлечения туристов.)) А причастие графа к вампиризму доказано не было. Но, его считали кровопийцей и жестоким чудовищем. Шикарный мужчина со сложной работой – держать в страхе весь город. #сбыласьмечтаидиота  #сбыласьмечта  #Dracula  #Bran  #castle  #summer  Чистим память телефона перед новым отпуском)))
Podrick and Drogo enjoying their brand new Space Pod 👽💜
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#LaSpesaPerfetta per una colazione leggera o per uno spuntino ricco di benessere. Hai già provato i nuovi bastoncini di crusca #BenesìCoop? 
#coop #coopitalia #lacoopseitu #Benesì #cooptime #prodottocoop #prodottoitaliano #food #instafood #cucina #yum #yummy #cooking #foodpic #tasty #delish #crusca #bran #fibre #breakfast #lightbreakfast #light
Bran Castle, Transylvania 🇷🇴 #romania #bran #brancastle #transylvania #travel
Nuevo mes, ɴᴜᴇᴠᴏ ᴘʟᴀɴɴᴇʀ, ṁi̇ṡṁȯ ḟėėḋ. Llega Mayo, y con el, nuestros ṡṗėċi̇ȧl̇ ṗȧċk̇ṡ ᴘᴀʀᴀ ǫᴜᴇ ᴠᴏs ᴘᴜᴇᴅᴀs ʀᴇʟᴊᴀʀ 🙌🏻😎💁🏼‍♀️💅🏻💆🏻‍♂️.
______________________________________________________ ᴘᴀᴄᴋ / sᴏᴄɪᴀʟ ᴍᴇᴅɪᴀ ᴍᴀɴᴀɢᴇʀ
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👉🏻 Nos ocupamos del mantenimiento y la redacción. ⚠️ Consultanos por mas promociones 😎💣
#creativedesign #creativelife #creatives #happycolors #bran #branding #newbrand #diseño #diseñográfico #diseñodeimagen #imagen #fotografia #comunnitymanager #mannager #socialmedia #redessociales
Nuevo mes, ɴᴜᴇᴠᴏ ᴘʟᴀɴɴᴇʀ, ṁi̇ṡṁȯ ḟėėḋ. Llega Mayo, y con el, nuestros ṡṗėċi̇ȧl̇ ṗȧċk̇ṡ ᴘᴀʀᴀ ǫᴜᴇ ᴠᴏs ᴘᴜᴇᴅᴀs ʀᴇʟᴊᴀʀ 🙌🏻😎💁🏼‍♀️💅🏻💆🏻‍♂️. ______________________________________________________ ᴘᴀᴄᴋ / sᴏᴄɪᴀʟ ᴍᴇᴅɪᴀ ᴍᴀɴᴀɢᴇʀ 👉🏻 Te ayudamos a mantener tus redes con post diarios. 👉🏻 Diseñamos el feed. 👉🏻 Actualizamos tus perfiles y portadas. 👉🏻 Nos ocupamos del mantenimiento y la redacción. ⚠️ Consultanos por mas promociones 😎💣 #creativedesign  #creativelife  #creatives  #happycolors  #bran  #branding  #newbrand  #diseño  #diseñográfico  #diseñodeimagen  #imagen  #fotografia  #comunnitymanager  #mannager  #socialmedia  #redessociales 
Lo #zainettoviaggiatore  Per il ponte del #25aprile ha deciso di andare ....in #transilvania 😱
Il punto di partenza per visitare questa splendida regione è la cittadina di #brasov con la sua simpatica scritta hollywoodiana🔝
Da brașov infatti è facile raggiungere #bran, dove si trova il famoso #castello che ispirò #bramstoker per il suo film su #dracula ! 🏰🎬🎥
Il castello infatti esiste davvero ed è visitabile ma pare che qui il #conte ci abbia dormito solo un paio di notti. 
La Transilvania è una #terra meravigliosa e affascinante che va ben oltre le leggende sul #vampiro più famoso
È facilmente raggiungibile con volo #wizzair su #bucarest
Chissà dove altro ci porterà lo #zainetto 🔜
#romania #traveladdict
#travel #instatravel #instagood #travelgram #movietour #wanderlust
Lo #zainettoviaggiatore  Per il ponte del #25aprile  ha deciso di andare ....in #transilvania  😱 Il punto di partenza per visitare questa splendida regione è la cittadina di #brasov  con la sua simpatica scritta hollywoodiana🔝 Da brașov infatti è facile raggiungere #bran , dove si trova il famoso #castello  che ispirò #bramstoker  per il suo film su #dracula  ! 🏰🎬🎥 Il castello infatti esiste davvero ed è visitabile ma pare che qui il #conte  ci abbia dormito solo un paio di notti. La Transilvania è una #terra  meravigliosa e affascinante che va ben oltre le leggende sul #vampiro  più famoso È facilmente raggiungibile con volo #wizzair  su #bucarest  Chissà dove altro ci porterà lo #zainetto  🔜 #romania  #traveladdict  #travel  #instatravel  #instagood  #travelgram  #movietour  #wanderlust 
Such a beautiful balcony view! #bran #sunset #romania
Bran Castle 😍 not so scary! #bran #brancastle #romania
Cudowny wyjazd 👬👟🌞
Rumunia i Zamek Drakuli w Bran👌👬🗝💗💤
#zamek #dracula #bran #rumunia #wycieczka #podróże #freetime  #withfriends #romania #transilvania #castle #dragon #mountains #karpaty #trip #love #exploremore #active #lovecastle #mypassion❤️ #april #happy #beautiful #besttime #sunday
Castillo de Bran, Rumania 🇷🇴 #DeKamchatkalMundo Esta fortaleza de la época medieval, que posee un halo misterioso y es declarada monumento histórico rumano, se localiza en la región de Transilvania. La edificación se ha vuelto una atracción turística debido a su antigüedad, el valor de su arquitectura y por ser el castillo donde residía Drácula. #rumania#bran#castillo#dracula#transilvania#historia#arquitectura#leyenda#cultura#love#travel#traveller#traveling#travelgram#travelphotography#travels#instatravel#instatraveler#instatraveling#tourism#turismo#viajes#viaje#viajar#rosario#santafe#argentina
Castillo de Bran, Rumania 🇷🇴 #DeKamchatkalMundo  Esta fortaleza de la época medieval, que posee un halo misterioso y es declarada monumento histórico rumano, se localiza en la región de Transilvania. La edificación se ha vuelto una atracción turística debido a su antigüedad, el valor de su arquitectura y por ser el castillo donde residía Drácula. #rumania #bran #castillo #dracula #transilvania #historia #arquitectura #leyenda #cultura #love #travel #traveller #traveling #travelgram #travelphotography #travels #instatravel #instatraveler #instatraveling #tourism #turismo #viajes #viaje #viajar #rosario #santafe #argentina 
Kont Drakula’yı mekanında ziyaret ettik, elini öptük, helallik istedik 🧛🏼‍♂️💉🦇 #bran #castlebran #countdracula #transylvania #romania 🇹🇩
Chillout 🙂🍵📖📚
Chillout 🙂🍵📖📚
Making healthy granola bars!!! Just popped this in the freezer ♥️
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#healthyfood #granola #granolabar #powerfood #oats #bran #wheat #ragi #barley #pumpkinseeds #raisins #almonds #honey #firsttry #cantwait #excited
Chance, motivation, souffrance.. pour des moments rares ⛰ / ©️ @fuzzywuzz.y
Chance, motivation, souffrance.. pour des moments rares ⛰ / ©️ @fuzzywuzz.y
Bran muffins! Because I care about the bowel health of my colleagues 🍻

#fibre #friendswithfibre #bran #health #delicious #nutritious #goodbowels
#bran
#trip🧗🏼‍♀️
#nature🏞
#fun😎
#friendshipgoals👭
「お麩と鶏の唐揚げ」
鶏肉に麩を加えた唐揚げは、柔らかくてとってもジューシー!かさ増し効果も嬉しいレシピです。 
#唐揚げ#麩#鶏肉#ダイエット#ヤマサ#レシピ#おうちごはん#手作り#fried#bran#chicken#diet#yamasa#recipe#jp#yummy#instafood#instadaily#instagood#photooftheday#instapic#f4f#soysauce
久々の#BRAN 🎵半年振りかな?
仕事してた時はなかなか行けなかったので、今日は張り切って10時に並びました🎵それでも7番目!ひじきベーコンとチョコチップスコーンは残念ながら売り切れでした。
とっても良いお天気だけど、風がめちゃ冷たくて、念のため持って行ったブルゾンと膝掛けを車に取りに行き寒さをしのぎました。
いっぱい買えた〜幸せだ♡
#函館#人気のパン屋さん#bran#めちゃ並ぶ#半年振り#ベーグル#マフィン#スコーン#ねこさん#左目がホラー#メルとコラボ#冷凍庫にストック#しばらく楽しめそう#今日のお弁当#弁当#曲げわっぱ弁当#地味弁#娘弁当#ハンバーグ弁当#オレンジ#キウイ#弓道#春季大会#1日目#頑張ってね
久々の#BRAN  🎵半年振りかな? 仕事してた時はなかなか行けなかったので、今日は張り切って10時に並びました🎵それでも7番目!ひじきベーコンとチョコチップスコーンは残念ながら売り切れでした。 とっても良いお天気だけど、風がめちゃ冷たくて、念のため持って行ったブルゾンと膝掛けを車に取りに行き寒さをしのぎました。 いっぱい買えた〜幸せだ♡ #函館 #人気のパン屋さん #bran #めちゃ並ぶ #半年振り #ベーグル #マフィン #スコーン #ねこさん #左目がホラー #メルとコラボ #冷凍庫にストック #しばらく楽しめそう #今日のお弁当 #弁当 #曲げわっぱ弁当 #地味弁 #娘弁当 #ハンバーグ弁当 #オレンジ #キウイ #弓道 #春季大会 #1日目 #頑張ってね 
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075-256-8202
◼︎お子様同伴でご来店の際はご予約時にご相談下さい♪
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Bran-tastic 🙌🍞 #theresnomuffinemoji #bran #fiber #yum #wienslife
本日完売です。ありがとうございました。明日は私用によりお休みです…来週は非常に珍しい水曜日営業です。水曜日なら来る事が出来るというお客様、是非に!
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ベーグルが破裂すると『あーガッカリだわ!』とか言いながら、自分で食べられるから少し嬉しかったりもする。
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#BRAN
#函館
#ベーグル屋
本日完売です。ありがとうございました。明日は私用によりお休みです…来週は非常に珍しい水曜日営業です。水曜日なら来る事が出来るというお客様、是非に! * ベーグルが破裂すると『あーガッカリだわ!』とか言いながら、自分で食べられるから少し嬉しかったりもする。 * #BRAN  #函館  #ベーグル屋 
Le nostre Decorticatrici

Our Debranners (Bran separation machines) are ready for a new journey!

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