an online Instagram web viewer

#bodibilding medias

Photos

Метаболизм: мифы и правда
.
Принято считать, что у людей с избыточным весом замедленный метаболизм и поэтому они не могут похудеть. Но это не так.
Метаболизм – это совокупность химических и физических превращений веществ и энергии, происходящих в живом организме и обеспечивающих его жизнедеятельность. Метаболизм представлен двумя процессами:
✳️анаболизм (процесс усвоения организмом веществ, при котором расходуется энергия);
✳️катаболизм (процесс распада сложных органических соединений, протекающий с высвобождением энергии).
.
Проще говоря, метаболизм – это то количество энергии (калорий), которое необходимо нашему организму для нормального функционирования. Поскольку процессы анаболизма и катаболизма происходят одновременно в организме, то можно говорить о 2х типах метаболизма: с преобладанием анаболических процессов (набор массы) и с преобладанием катаболических процессов (потеря массы). Соответственно, обмен веществ спортсмена и человека с лишним весом будет одинаковым по своей сути – преобладают анаболические процессы. Разница только в тех веществах, которые набирает организм: белки или жиры.
.
Для эффективного похудения необходимо не разгонять обменные процессы, а грамотно рассчитать количество калорий и СБАЛАНСИРОВАТЬ свой рацион.
.
Ваш тренер #anikajoy ❤
.
#anikajoy#fitband#fitness#strong#kiev#sport#bikini #instalikes #like4like  #fitnessbikini#cardio#bodibilding#gym#ukraina#likegym#пп#мирспорта#киев#фитнесбикини#тренировка#железо#питание#подготовка #instalikes #like4like #пп #зож
Метаболизм: мифы и правда . Принято считать, что у людей с избыточным весом замедленный метаболизм и поэтому они не могут похудеть. Но это не так. Метаболизм – это совокупность химических и физических превращений веществ и энергии, происходящих в живом организме и обеспечивающих его жизнедеятельность. Метаболизм представлен двумя процессами: ✳️анаболизм (процесс усвоения организмом веществ, при котором расходуется энергия); ✳️катаболизм (процесс распада сложных органических соединений, протекающий с высвобождением энергии). . Проще говоря, метаболизм – это то количество энергии (калорий), которое необходимо нашему организму для нормального функционирования. Поскольку процессы анаболизма и катаболизма происходят одновременно в организме, то можно говорить о 2х типах метаболизма: с преобладанием анаболических процессов (набор массы) и с преобладанием катаболических процессов (потеря массы). Соответственно, обмен веществ спортсмена и человека с лишним весом будет одинаковым по своей сути – преобладают анаболические процессы. Разница только в тех веществах, которые набирает организм: белки или жиры. . Для эффективного похудения необходимо не разгонять обменные процессы, а грамотно рассчитать количество калорий и СБАЛАНСИРОВАТЬ свой рацион. . Ваш тренер #anikajoy  ❤ . #anikajoy #fitband #fitness #strong #kiev #sport #bikini  #instalikes  #like4like   #fitnessbikini #cardio #bodibilding #gym #ukraina #likegym #пп #мирспорта #киев #фитнесбикини #тренировка #железо #питание #подготовка  #instalikes  #like4like  #пп  #зож 
Доброе утро ☕️
Сегодня решил показать вам технику выполнения упражнения, направленного на проработку задней поверхности бедра - #бицепсбедра . Оно заключается в сгибании ног лёжа на тренажёре.
👉🏻Обратите внимание, что это изолирующее #упражнение (не базовое), направленное на тренировку задней поверхности бедра и, частично, икроножных мышц.
Благодаря ему утолщается низ задней части бицепса бедра и оказывается одинаковое воздействие на внешнюю и внутреннюю сторону этого участка мышц. Это, в свою очередь, визуально удлиняет и расширяет бедро сзади.
С помощью этого упражнения можно добиться четкого разделения полусухожильной и полуперепончатой мышц,  бицепса бедра, а также проявить их #рельеф . #спортивнаяжизнь#спорт#летоблизко#фитнес#фитнесклуб#фитнесбирюлево#тренировки#лето2018#май#персоналки#персональныетренировки#моска#бирюлевовосточное#спортэтожизнь#bodibilding#sport#fitness#fitnessmotivation#gym#fitnessbikini#sportman
Доброе утро ☕️ Сегодня решил показать вам технику выполнения упражнения, направленного на проработку задней поверхности бедра - #бицепсбедра  . Оно заключается в сгибании ног лёжа на тренажёре. 👉🏻Обратите внимание, что это изолирующее #упражнение  (не базовое), направленное на тренировку задней поверхности бедра и, частично, икроножных мышц. Благодаря ему утолщается низ задней части бицепса бедра и оказывается одинаковое воздействие на внешнюю и внутреннюю сторону этого участка мышц. Это, в свою очередь, визуально удлиняет и расширяет бедро сзади. С помощью этого упражнения можно добиться четкого разделения полусухожильной и полуперепончатой мышц, бицепса бедра, а также проявить их #рельеф  . #спортивнаяжизнь #спорт #летоблизко #фитнес #фитнесклуб #фитнесбирюлево #тренировки #лето2018 #май #персоналки #персональныетренировки #моска #бирюлевовосточное #спортэтожизнь #bodibilding #sport #fitness #fitnessmotivation #gym #fitnessbikini #sportman 
Тренировка полным ходом! На видео инструктор тренажерного зала - Евгений Рыжов. Напоминаем, что в зале по ул. Кабанбай Батыра, 164 абонемент на 12 тренировок стоит всего 6500 тг. Наши летние цены для Вас!

FitClass - мы заботимся о Вас! 
Запись по телефонам:
🔴Ул.Кабанбай Батыра 164,тел.26-21-56; 8 771 606 18 51

#gym #trening #strong #bodibilding
#fitness #live #sport_andyou #sport #supronenko_marina #super #тренировки #тренер #трени #спорт #фитнес #зож #красота #здоровье #сила #девочки #жизньодна #любимаяработа #всемлюбви #время #результат #лето
Тренировка полным ходом! На видео инструктор тренажерного зала - Евгений Рыжов. Напоминаем, что в зале по ул. Кабанбай Батыра, 164 абонемент на 12 тренировок стоит всего 6500 тг. Наши летние цены для Вас! FitClass - мы заботимся о Вас! Запись по телефонам: 🔴Ул.Кабанбай Батыра 164,тел.26-21-56; 8 771 606 18 51 #gym  #trening  #strong  #bodibilding  #fitness  #live  #sport_andyou  #sport  #supronenko_marina  #super  #тренировки  #тренер  #трени  #спорт  #фитнес  #зож  #красота  #здоровье  #сила  #девочки  #жизньодна  #любимаяработа  #всемлюбви  #время  #результат  #лето 
Не бывает непреодолимых препятствий, бывает непреодолимая лень! 
Приходи в #Империюспорта и тренируйся вместе с нами! 💪 
Наш адрес: ул. Партизанская 55 ☎8(3852)553-575 
Ждём вас в #Империиспорта 
#явыбираюспорт ❤ 
#империяспорта #попробуйнашфитнес #фитнесклуб #мотивация #спорт #тренировка #тренажерныйзалбарнаул #красота #здоровье #правильноепитание #правильныйобразжизни #бодибилдинг #инстабарнаул #барнаул #motivation #sport #sportlife #bodibilding #fitness #empireofsport #barnaul
Не бывает непреодолимых препятствий, бывает непреодолимая лень! Приходи в #Империюспорта  и тренируйся вместе с нами! 💪 Наш адрес: ул. Партизанская 55 ☎8(3852)553-575 Ждём вас в #Империиспорта  #явыбираюспорт  ❤ #империяспорта  #попробуйнашфитнес  #фитнесклуб  #мотивация  #спорт  #тренировка  #тренажерныйзалбарнаул  #красота  #здоровье  #правильноепитание  #правильныйобразжизни  #бодибилдинг  #инстабарнаул  #барнаул  #motivation  #sport  #sportlife  #bodibilding  #fitness  #empireofsport  #barnaul 
Многие посетители спортзалов и те, кто занимается самостоятельно, уверены, что во время тренировки можно пить любую воду или, наоборот, не пить ее вовсе. Кто-то считает, что и так употребляет достаточное количество жидкости в течение дня, а кто-то просто постоянно забывает взять воду на тренировки и не видит в этом ничего страшного. Вода является главным питательным веществом для нашего организма. Она осуществляет доставку к тканям различных питательных веществ, влияет на регуляцию температуры тела, поддерживает кровяное давление, а также обеспечивает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы. Пить воду во время силовых тренировок безусловно надо, так как силовая работа невозможна без нормальной концентрации так называемых минеральных солей, недостаток которых может привести к таким явления, как спазмы и судороги. А если тренирующийся работает не на "массу", а на "рельеф", выполняя большое количество повторов и делая маленькие перерывы между подходами, то происходит такой же эффект, человек сильно потеет, как при кардионагрузках, а значит, количество употребляемой жидкости нужно увеличить. Вода, так же способствует восстановлению после тренировки. Не забывайте пить воду. Безопасных вам тренировок! #фотограф @katsiarynaantonava #фитнес #тренер #персональныйтренер #фитнестренер #тренерминск #тренировка #спортзал #фитнесминск #зож #мотивация #мотивацияспорт #здоровье #спорт #минск #тренажерныйзал #imperialgym #gym #gymgirl #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #motivation #bodybuilding #bodybuildingmotivations #bodybuildingmotivation #bodibilding #bodibildingmotivation #sport #minsk
Многие посетители спортзалов и те, кто занимается самостоятельно, уверены, что во время тренировки можно пить любую воду или, наоборот, не пить ее вовсе. Кто-то считает, что и так употребляет достаточное количество жидкости в течение дня, а кто-то просто постоянно забывает взять воду на тренировки и не видит в этом ничего страшного. Вода является главным питательным веществом для нашего организма. Она осуществляет доставку к тканям различных питательных веществ, влияет на регуляцию температуры тела, поддерживает кровяное давление, а также обеспечивает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы. Пить воду во время силовых тренировок безусловно надо, так как силовая работа невозможна без нормальной концентрации так называемых минеральных солей, недостаток которых может привести к таким явления, как спазмы и судороги. А если тренирующийся работает не на "массу", а на "рельеф", выполняя большое количество повторов и делая маленькие перерывы между подходами, то происходит такой же эффект, человек сильно потеет, как при кардионагрузках, а значит, количество употребляемой жидкости нужно увеличить. Вода, так же способствует восстановлению после тренировки. Не забывайте пить воду. Безопасных вам тренировок! #фотограф  @katsiarynaantonava #фитнес  #тренер  #персональныйтренер  #фитнестренер  #тренерминск  #тренировка  #спортзал  #фитнесминск  #зож  #мотивация  #мотивацияспорт  #здоровье  #спорт  #минск  #тренажерныйзал  #imperialgym  #gym  #gymgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #motivation  #bodybuilding  #bodybuildingmotivations  #bodybuildingmotivation  #bodibilding  #bodibildingmotivation  #sport  #minsk 
😍Хочется ПЛОСКИЙ ЖИВОТ?
Тогда это 👆видео📹 👇для тебя😉
__________________
6️⃣минут фитнеса для плоского животика:

1)Подъемы -20 повторов (3 подхода);
2) «Книжка»- 15 повторов (3 подхода);
3) «Планка»- 30 секунд (3 подхода)
__________________
☝️ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ НАЧАТЬ- СЕЙЧАС😘
Ставь ❤️....
📌Сохрани, чтобы не потерять😉
•
#суперпресс #качаемпресс #кубики #плоскийживот #l4l #like4like #comments #тренировки #тренажерныйзал  #видеотренировки #инстаграм #фитнес #fitnessgirl #fitnessgirl #fitnessmodel #bikini #bodibilding #bikinifitness #bodifitness #sport #sportlife #красивоетело #силаволи #здороваяеда #здоровыйобразжизни #жизньвкайф #персональныйтренер #персональныетренировки #ижевск #zhmakinaanastasia
😍Хочется ПЛОСКИЙ ЖИВОТ? Тогда это 👆видео📹 👇для тебя😉 __________________ 6️⃣минут фитнеса для плоского животика: 1)Подъемы -20 повторов (3 подхода); 2) «Книжка»- 15 повторов (3 подхода); 3) «Планка»- 30 секунд (3 подхода) __________________ ☝️ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ НАЧАТЬ- СЕЙЧАС😘 Ставь ❤️.... 📌Сохрани, чтобы не потерять😉 • #суперпресс  #качаемпресс  #кубики  #плоскийживот  #l4l  #like4like  #comments  #тренировки  #тренажерныйзал  #видеотренировки  #инстаграм  #фитнес  #fitnessgirl  #fitnessgirl  #fitnessmodel  #bikini  #bodibilding  #bikinifitness  #bodifitness  #sport  #sportlife  #красивоетело  #силаволи  #здороваяеда  #здоровыйобразжизни  #жизньвкайф  #персональныйтренер  #персональныетренировки  #ижевск  #zhmakinaanastasia 
Вот стереотип о #пп , гречка, курица и огурцы. Да, эти продукты легко усваиваются организмом, но что делать с нервной системой, которая хочет разнообразия? Ответ: есть все, не обжираться, а ЕСТЬ(режимно) и будет вам счастье и результат☝🏻#тренер #тренировка #персональныйтренер #пляжныйбодибилдинг #бодибилдинг #спорт #мотивация #питание #сушка #подготовка #пресс #fitness #fit #fitnessmotivation #motivation #muscle #gym #mensphysique #aesthetics #gymshark #beast #sport #bodibilding #lifestyle #fitnesslife #fitnessmodel #model
Вот стереотип о #пп  , гречка, курица и огурцы. Да, эти продукты легко усваиваются организмом, но что делать с нервной системой, которая хочет разнообразия? Ответ: есть все, не обжираться, а ЕСТЬ(режимно) и будет вам счастье и результат☝🏻#тренер  #тренировка  #персональныйтренер  #пляжныйбодибилдинг  #бодибилдинг  #спорт  #мотивация  #питание  #сушка  #подготовка  #пресс  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #motivation  #muscle  #gym  #mensphysique  #aesthetics  #gymshark  #beast  #sport  #bodibilding  #lifestyle  #fitnesslife  #fitnessmodel  #model 
Agente pode até perder peso, mas a qualidade tá em dias bb. #bodibilding #shape #foco #veias #musculacao #paixao👌🏻💀💪🏿
••••••••••••••••••••
Для тех кто забыл или вовсе не знал, мы находимся по новому адресу: Ким Ю Чена д.2 🤘
Телефон для связи с нами остался тот же: 67 22 24 📞
•••••••••••••••••••••••••••••••
#bulldv #спортивноепитаниехабаровск 
#спортпитхабаровск #хабаровск 
#khv #khv_girl #khv_sport #fitness #спорт #fitnessbikini #bikini #sport #motivation #world_class_khv #globalkhv #наутилусюжный #наутилусгорький #мкспорт #bodibilding #training #cardio #gym #global_khv #энкалайф #нклайф #bcaa #бца #amino
•••••••••••••••••••• Для тех кто забыл или вовсе не знал, мы находимся по новому адресу: Ким Ю Чена д.2 🤘 Телефон для связи с нами остался тот же: 67 22 24 📞 ••••••••••••••••••••••••••••••• #bulldv  #спортивноепитаниехабаровск  #спортпитхабаровск  #хабаровск  #khv  #khv_girl  #khv_sport  #fitness  #спорт  #fitnessbikini  #bikini  #sport  #motivation  #world_class_khv  #globalkhv  #наутилусюжный  #наутилусгорький  #мкспорт  #bodibilding  #training  #cardio  #gym  #global_khv  #энкалайф  #нклайф  #bcaa  #бца  #amino 
Леггинсы в наличии
🔹 Цена: 1800₽
🔹 Размеры: уточнять!
🛍Сделать заказ очень просто! Напишите продавцу, он Вам поможет определиться с размером, затем оформит заказ и через 7-10 дней, Вас будут радовать обновки!😉
(Самые быстрые сроки в г.Благовещенск)
☝🏻За качество отвечаем.
☝🏻У нас только довольные Клиенты!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👉По всем вопросам обращайтесь Direct / WA

#фитнес#одеждадляфитнеса#одеждадлятренировок#спортивныекостюмы#леггинсы#лосины#фитнесодежда#вещиблага#спортблага#одежданазаказ#Спорт#одежда#одеждадляфитнеса#благафитнес#низкиецены##fitness#sport#sportblg#aestheticblg#aesthetic_blg#спортодежда#bodibilding#fitnessbikini#бодибилдинг#фитнесдевушки#фитнесбикини#fitnessmodel
Леггинсы в наличии 🔹 Цена: 1800₽ 🔹 Размеры: уточнять! 🛍Сделать заказ очень просто! Напишите продавцу, он Вам поможет определиться с размером, затем оформит заказ и через 7-10 дней, Вас будут радовать обновки!😉 (Самые быстрые сроки в г.Благовещенск) ☝🏻За качество отвечаем. ☝🏻У нас только довольные Клиенты! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉По всем вопросам обращайтесь Direct / WA #фитнес #одеждадляфитнеса #одеждадлятренировок #спортивныекостюмы #леггинсы #лосины #фитнесодежда #вещиблага #спортблага #одежданазаказ #Спорт #одежда #одеждадляфитнеса #благафитнес #низкиецены ##fitness #sport #sportblg #aestheticblg #aesthetic_blg #спортодежда #bodibilding #fitnessbikini #бодибилдинг #фитнесдевушки #фитнесбикини #fitnessmodel 
Как говориться созрел пост, но не созрела фотка🙄 Но это не беда, ведь можно выложить какую-нибудь "хрень" из папки "удалить" 🤔 Но суть не в этом и фото в принципе не в тему😀  Жила была девочка, жила себе она жила, ничего её особо не заботило 💁  И вдруг она узнала, что L-carnitin это не сжиросжигатель😲😲😲 А "витоминоподобное" вещество, которое синтезируется в организме. 🙎  А ещё не является энергетиком 🤦 То есть, когда она раньше тренила и думала, что берет мощь от туда, она глубоко "самовнушалась" 🤭
#длятехктовтеме#sport#sportlife#bodibilding#sportpit#moscow
Как говориться созрел пост, но не созрела фотка🙄 Но это не беда, ведь можно выложить какую-нибудь "хрень" из папки "удалить" 🤔 Но суть не в этом и фото в принципе не в тему😀 Жила была девочка, жила себе она жила, ничего её особо не заботило 💁 И вдруг она узнала, что L-carnitin это не сжиросжигатель😲😲😲 А "витоминоподобное" вещество, которое синтезируется в организме. 🙎 А ещё не является энергетиком 🤦 То есть, когда она раньше тренила и думала, что берет мощь от туда, она глубоко "самовнушалась" 🤭 #длятехктовтеме #sport #sportlife #bodibilding #sportpit #moscow 
Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, на сколько близки к успеху они были в тот момент, когда упали духом.😉 @m13code @r_company.fr @ruslanchagaev @as_shtorm #friends  #life  #sport  #crossfit  #bodibilding  #fitness 🇷🇺 Спасибо Андрюха за продуктивно проведённое время 👍🏻💪🏻@yankovskiyandrey_777