an online Instagram web viewer

#boasescolhas medias

Photos

Estivemos presentes na 13ª edição do Sabor da Colheita 2018, que aconteceu no Instituto Biológico de São Paulo, e entrevistamos Milene Gonçalves Massaro Raimundo, nutricionista e diretora do CESANS da Codeagro. Confira o que ela diz sobre os benefícios do café para a saúde. Link na Bio.

#ComaBem #alimentacaosaudavel #alimentação #comida #cafe #hábitossaudáveis #cultivo #alimento #vídeos #colheita #plantação #debate #entrevista #mitoseverdades #nutrição #comer #comidadeverdade #nutricionista #nutri #qualidadedevida #instafood #boasescolhas #saudeemfoco #healthy #healthylifestyle #nutrition #inspiration #motivation
Estivemos presentes na 13ª edição do Sabor da Colheita 2018, que aconteceu no Instituto Biológico de São Paulo, e entrevistamos Milene Gonçalves Massaro Raimundo, nutricionista e diretora do CESANS da Codeagro. Confira o que ela diz sobre os benefícios do café para a saúde. Link na Bio. #ComaBem  #alimentacaosaudavel  #alimentação  #comida  #cafe  #hábitossaudáveis  #cultivo  #alimento  #vídeos  #colheita  #plantação  #debate  #entrevista  #mitoseverdades  #nutrição  #comer  #comidadeverdade  #nutricionista  #nutri  #qualidadedevida  #instafood  #boasescolhas  #saudeemfoco  #healthy  #healthylifestyle  #nutrition  #inspiration  #motivation 
Para reduzir o consumo do sal pega essa dica 😉👇
Receitinha de sal de ervas 🌿
👉 Ingredientes
🌿 alecrim 🌿 manjericão 🌿 orégano 🌿 salsinha
👉 sal ➡️Coloque partes iguais dos ingredientes, 40g de cada. 
Bata todos os ingredientes no liquidificador e guarde em um recipiente de vidro com tampa. ➡️ Além dessas ervas, pode colocar salsa, alecrim, manjericão, manjerona, cebolinha, hortelã, entre outras. As ervas de sua preferência 😊.
.
.
.
#saldeervas #ervas #receitas #reduzaosal #nutrição #maissaude #mude #novoshabitos #escolhasaúde #funcional #isamatosnutri #dicas #boascalorias #boasescolhas #dicas
Para reduzir o consumo do sal pega essa dica 😉👇 Receitinha de sal de ervas 🌿 👉 Ingredientes 🌿 alecrim 🌿 manjericão 🌿 orégano 🌿 salsinha 👉 sal ➡️Coloque partes iguais dos ingredientes, 40g de cada. Bata todos os ingredientes no liquidificador e guarde em um recipiente de vidro com tampa. ➡️ Além dessas ervas, pode colocar salsa, alecrim, manjericão, manjerona, cebolinha, hortelã, entre outras. As ervas de sua preferência 😊. . . . #saldeervas  #ervas  #receitas  #reduzaosal  #nutrição  #maissaude  #mude  #novoshabitos  #escolhasaúde  #funcional  #isamatosnutri  #dicas  #boascalorias  #boasescolhas  #dicas 
#Repost @saborsaudavelsnacks (@get_repost)
・・・
TidBits é um delicioso snack assado, leve, crocante, fonte de fibras e 100% natural. Sem glúten, açúcar ou adoçante, corantes, conservantes, leite ou ovos. 
Feito de vegetais, farinha de arroz, polvilho, especiarias, ingredientes naturais... e só. 
TUDO ISSO LENTAMENTE ASSADO NO FORNO GARANTINDO SABOR, LEVEZA E CROCÂNCIA AO CHIP. #chipsdevegetais #saudabilidade #saborosoesaudavelsnacks #tidbitsbrasil #vegetableschips #estilosaudavel #boasescolhas
.
.
.
Na @vivagreenmix Tem 
#Snacks #Saboroso #Novidade #Fitnes #ExtremamenteCrocante #LancheSaudavel #Lanche🔝💪👏👏 ☯️NatGeoDistribuidoraTem
☯️NatGeoDistribuidorExclusivo 
#Recife #Imbiribeira #PE 
#32AnosVendendoSaude
#ParceriaaConstante #Televendas #21029800
#Repost  @saborsaudavelsnacks (@get_repost) ・・・ TidBits é um delicioso snack assado, leve, crocante, fonte de fibras e 100% natural. Sem glúten, açúcar ou adoçante, corantes, conservantes, leite ou ovos. Feito de vegetais, farinha de arroz, polvilho, especiarias, ingredientes naturais... e só. TUDO ISSO LENTAMENTE ASSADO NO FORNO GARANTINDO SABOR, LEVEZA E CROCÂNCIA AO CHIP. #chipsdevegetais  #saudabilidade  #saborosoesaudavelsnacks  #tidbitsbrasil  #vegetableschips  #estilosaudavel  #boasescolhas  . . . Na @vivagreenmix Tem #Snacks  #Saboroso  #Novidade  #Fitnes  #ExtremamenteCrocante  #LancheSaudavel  #Lanche 🔝💪👏👏 ☯️NatGeoDistribuidoraTem ☯️NatGeoDistribuidorExclusivo #Recife  #Imbiribeira  #PE  #32AnosVendendoSaude  #ParceriaaConstante  #Televendas  #21029800 
Atenção!!! Mensagem do nosso nutrólogo Dr Nataniel Viuniski.

A vida é feita de escolhas! Se você observar essas 3 opções, a menos ruim é o hambúrguer! E o biscoito integral é uma cilada! Leias os rótulos, coma frutas e verduras, use suplementos nutricionais de alta qualidade e faça exercícios diariamente! Saúde, sucesso e boas escolhas! #boasescolhas #saudeesucesso #nutrição #herbalife #herbalifemetroconceicao
Atenção!!! Mensagem do nosso nutrólogo Dr Nataniel Viuniski. A vida é feita de escolhas! Se você observar essas 3 opções, a menos ruim é o hambúrguer! E o biscoito integral é uma cilada! Leias os rótulos, coma frutas e verduras, use suplementos nutricionais de alta qualidade e faça exercícios diariamente! Saúde, sucesso e boas escolhas! #boasescolhas  #saudeesucesso  #nutrição  #herbalife  #herbalifemetroconceicao 
TidBits é um delicioso snack assado, leve, crocante, fonte de fibras e 100% natural. Sem glúten, açúcar ou adoçante, corantes, conservantes, leite ou ovos. 
Feito de vegetais, farinha de arroz, polvilho, especiarias, ingredientes naturais... e só. 
TUDO ISSO LENTAMENTE ASSADO NO FORNO GARANTINDO SABOR, LEVEZA E CROCÂNCIA AO CHIP. #chipsdevegetais #saudabilidade #saborosoesaudavelsnacks #tidbitsbrasil #vegetableschips #estilosaudavel #boasescolhas
O glúten é uma proteína de origem vegetal presente no trigo, centeio, cevada e aveia que exerce em nosso organismo papéis importantes, tais como: “enzimático, hormonal, construtor ou reconstrutor (de tecidos, órgãos), transportador, defensor (anticorpos) e energético.” Podem ser substituídos por farinha de arroz, fécula de batata, polvilho doce e azedo, fubá, amido e farinha de milho, tapioca, farinha de mandioca, amaranto, trigo sarraceno, araruta e farinha de quinoa, os quais não possuem glúten. 
A restrição da proteína é recomendada em caso de doença celíaca, uma inflamação do intestino delgado que resulta da resposta inapropriada autoimune à ingestão do glúten. 
Que tal aprender uma receita de pão caseiro, cheio de nutrientes e fácil de preparar, e ainda por cima que cabe direitinho na dieta?

INGREDIENTES:
- 1 xícara de farinha de quinoa
- 1 xícara de polvilho doce
- 1/2 xícara de farinha de arroz
- 1/2 xícara de azeite de oliva
- 1 pote de iogurte natural (ou leite vegetal espessado)
- 3 ovos caipira
- 2 colheres (sopa) de semente de girassol
- 1 colher (sopa) de amaranto em flocos
- 1 colher (sopa) de linhaça dourada
- 1 colher (sopa) de semente de chia
- 15 amêndoas trituradas
- 1 colher de sopa de fermento químico em pó
- Sal marinho a gosto

MODO DE PREPARO:
Colocar no liquidificador o iogurte, os ovos e o azeite. Liquidificar e em seguida colocar aos poucos as farinhas. Retirar do liquidificador e em outro recipiente misturar o restante dos ingredientes.
Adicionar o fermento, mexer levemente, colocar em uma forma untada. Em forno previamente aquecido a temperatura média, assar por aproximadamente 25 minutos.

#dicadanutri Não deixe assar demais para não ficar desmanchando. Espere esfriar para fatiar. Congele as fatias para serem consumidas ao longo do mês. Coma com moderação.
O glúten é uma proteína de origem vegetal presente no trigo, centeio, cevada e aveia que exerce em nosso organismo papéis importantes, tais como: “enzimático, hormonal, construtor ou reconstrutor (de tecidos, órgãos), transportador, defensor (anticorpos) e energético.” Podem ser substituídos por farinha de arroz, fécula de batata, polvilho doce e azedo, fubá, amido e farinha de milho, tapioca, farinha de mandioca, amaranto, trigo sarraceno, araruta e farinha de quinoa, os quais não possuem glúten. A restrição da proteína é recomendada em caso de doença celíaca, uma inflamação do intestino delgado que resulta da resposta inapropriada autoimune à ingestão do glúten. Que tal aprender uma receita de pão caseiro, cheio de nutrientes e fácil de preparar, e ainda por cima que cabe direitinho na dieta? INGREDIENTES: - 1 xícara de farinha de quinoa - 1 xícara de polvilho doce - 1/2 xícara de farinha de arroz - 1/2 xícara de azeite de oliva - 1 pote de iogurte natural (ou leite vegetal espessado) - 3 ovos caipira - 2 colheres (sopa) de semente de girassol - 1 colher (sopa) de amaranto em flocos - 1 colher (sopa) de linhaça dourada - 1 colher (sopa) de semente de chia - 15 amêndoas trituradas - 1 colher de sopa de fermento químico em pó - Sal marinho a gosto MODO DE PREPARO: Colocar no liquidificador o iogurte, os ovos e o azeite. Liquidificar e em seguida colocar aos poucos as farinhas. Retirar do liquidificador e em outro recipiente misturar o restante dos ingredientes. Adicionar o fermento, mexer levemente, colocar em uma forma untada. Em forno previamente aquecido a temperatura média, assar por aproximadamente 25 minutos. #dicadanutri  Não deixe assar demais para não ficar desmanchando. Espere esfriar para fatiar. Congele as fatias para serem consumidas ao longo do mês. Coma com moderação.
As gorduras consideradas "boas", assim como algumas vitaminas, têm propriedade antioxidantes, ou seja, substâncias que combatem os radicais livres que podem causar prejuízos às células do organismo. Você conhece essas vitaminas e gorduras? O ômega 3 e a vitamina E são algumas delas. Mais informações pelo Whatsapp 21 992542817 ou no EVS Rua do Ouvidor 130 sala 710 Centro RJ

#centroriodejaneiro #nutriçãosaudavel #mude #decidacomeçar #saúde #qualidadeegarantia
#saudeesucesso #boasescolhas
As gorduras consideradas "boas", assim como algumas vitaminas, têm propriedade antioxidantes, ou seja, substâncias que combatem os radicais livres que podem causar prejuízos às células do organismo. Você conhece essas vitaminas e gorduras? O ômega 3 e a vitamina E são algumas delas. Mais informações pelo Whatsapp 21 992542817 ou no EVS Rua do Ouvidor 130 sala 710 Centro RJ #centroriodejaneiro  #nutriçãosaudavel  #mude  #decidacomeçar  #saúde  #qualidadeegarantia  #saudeesucesso  #boasescolhas 
Gostas de maquiagem? Então vem descobrir connosco estes 12 produtos de beleza fantásticos
.
.
Descobre mais em: https://marmitiva.wixsite.com/marmitiva/artigos/12-produtos-de-beleza-vegan
.
.
#marmitiva #atuamarmita #produtosdebeleza #produtosdebelezavegan #belezavegan #vegetariano #vegan #refeições #alternativas #comerbem #vegetarianfood #veganfood #vegetarian #greens #fitchoices #goodchoices #healthychoices #choices #choosehealthy #boasescolhas #escolhas #equilibrio #balance #fitness #saudável #healthy #food
Gostas de maquiagem? Então vem descobrir connosco estes 12 produtos de beleza fantásticos . . Descobre mais em: https://marmitiva.wixsite.com/marmitiva/artigos/12-produtos-de-beleza-vegan . . #marmitiva  #atuamarmita  #produtosdebeleza  #produtosdebelezavegan  #belezavegan  #vegetariano  #vegan  #refeições  #alternativas  #comerbem  #vegetarianfood  #veganfood  #vegetarian  #greens  #fitchoices  #goodchoices  #healthychoices  #choices  #choosehealthy  #boasescolhas  #escolhas  #equilibrio  #balance  #fitness  #saudável  #healthy  #food 
#Repost @dr.adrianofaustino (@get_repost)
・・・
Uma das maiores dúvidas dentro do consultório é em relação ao açúcar. Parece inconcebível a ideia de ter uma vida sem ela.😱 Desde de criança somos expostos a muitos produtos que possuem o açúcar como principal componente e o nosso paladar acaba sendo construído com base nesses alimentos, daí vem o nosso vício por toda a vida.
🍡🍧🍦🍮🍫
Tudo bem que consumir alimentos “doces” realmente são gostosos, portanto, é preciso pensar nas consequências negativas que o açúcar tem para a nossa saúde.

Uma das opções para reduzir o consumo do açúcar é utilizar alguns substitutos, mas nem é necessário falar que da mesma forma esses substitutos devem ser consumidos com moderação.

Algumas opções para essas trocas são: mascavo,  demerara, o açúcar de coco e a stevia, xylitol e eritritol, por serem produtos mais naturais.  Nos próximos posts vamos falar sobre cada um deles, então continue nos acompanhando.😉
.
.
.
#açúcar #adoçante #obesidadenuncamais #sejasaudavel #qualidadedevida #disciplina #saude #foco #seamemais #projetovida #fit #fitness #atividadefisica #treinoedieta #academia #umdiadecadavez #devagaresempre #avidanaotemreplay #boasescolhas #fitfood #vidasaudavel #obesidade #dietasemsofrer #nutrição #lowcarb #foconadieta #reeducaçaoalimentar #instafit #instadieta
#Repost  @dr.adrianofaustino (@get_repost) ・・・ Uma das maiores dúvidas dentro do consultório é em relação ao açúcar. Parece inconcebível a ideia de ter uma vida sem ela.😱 Desde de criança somos expostos a muitos produtos que possuem o açúcar como principal componente e o nosso paladar acaba sendo construído com base nesses alimentos, daí vem o nosso vício por toda a vida. 🍡🍧🍦🍮🍫 Tudo bem que consumir alimentos “doces” realmente são gostosos, portanto, é preciso pensar nas consequências negativas que o açúcar tem para a nossa saúde. Uma das opções para reduzir o consumo do açúcar é utilizar alguns substitutos, mas nem é necessário falar que da mesma forma esses substitutos devem ser consumidos com moderação. Algumas opções para essas trocas são: mascavo, demerara, o açúcar de coco e a stevia, xylitol e eritritol, por serem produtos mais naturais. Nos próximos posts vamos falar sobre cada um deles, então continue nos acompanhando.😉 . . . #açúcar  #adoçante  #obesidadenuncamais  #sejasaudavel  #qualidadedevida  #disciplina  #saude  #foco  #seamemais  #projetovida  #fit  #fitness  #atividadefisica  #treinoedieta  #academia  #umdiadecadavez  #devagaresempre  #avidanaotemreplay  #boasescolhas  #fitfood  #vidasaudavel  #obesidade  #dietasemsofrer  #nutrição  #lowcarb  #foconadieta  #reeducaçaoalimentar  #instafit  #instadieta 
#Repost @dr.adrianofaustino (@get_repost)
・・・
Para iniciarmos nossa serie sobre açucares, falaremos sobre o açúcar mascavo. 
O açúcar mascavo é um extrato de cana que é mais parecido com o melaço do que com o açúcar comum, porém é mais saudável por ser mais nutritivo. 
O mascavo passa por menos processos químicos até chegar ao consumidor, assim, preserva alguns nutrientes que são retirados do açúcar comum. Dessa forma, o açúcar mascavo contém cálcio, fósforo, ferro, vitamina B1, B2, niacina, vitamina C, potássio, magnésio, cobre e zinco, enquanto o açúcar refinado contém 0 (zero) desses nutrientes. 
Além disso, o açúcar mascavo é digerido e depois absorvido no corpo muito mais gradualmente que o açúcar normal e o refinado. Isso significa que a energia disponível do açúcar é liberada durante um período prolongado, que é mais seguro para o corpo. Mas não se esqueça que por mais que ele seja uma melhor opção para consumo, também deve ser consumido com moderação, pois não deixa de ser um açúcar. 
Nos próximos posts vamos falar sobre outras opções para substituir o açúcar branco, então continue nos acompanhando!
.
.
.
#açúcarmascavo #obesidadenuncamais #sejasaudavel #qualidadedevida #disciplina #saude #foco #seamemais #projetovida #fit #fitness #atividadefisica #treinoedieta #academia #umdiadecadavez #devagaresempre #avidanaotemreplay #boasescolhas #fitfood #vidasaudavel #obesidade #dietasemsofrer #nutrição #lowcarb #foconadieta #reeducaçaoalimentar #instafit #instadieta
#Repost  @dr.adrianofaustino (@get_repost) ・・・ Para iniciarmos nossa serie sobre açucares, falaremos sobre o açúcar mascavo. O açúcar mascavo é um extrato de cana que é mais parecido com o melaço do que com o açúcar comum, porém é mais saudável por ser mais nutritivo. O mascavo passa por menos processos químicos até chegar ao consumidor, assim, preserva alguns nutrientes que são retirados do açúcar comum. Dessa forma, o açúcar mascavo contém cálcio, fósforo, ferro, vitamina B1, B2, niacina, vitamina C, potássio, magnésio, cobre e zinco, enquanto o açúcar refinado contém 0 (zero) desses nutrientes. Além disso, o açúcar mascavo é digerido e depois absorvido no corpo muito mais gradualmente que o açúcar normal e o refinado. Isso significa que a energia disponível do açúcar é liberada durante um período prolongado, que é mais seguro para o corpo. Mas não se esqueça que por mais que ele seja uma melhor opção para consumo, também deve ser consumido com moderação, pois não deixa de ser um açúcar. Nos próximos posts vamos falar sobre outras opções para substituir o açúcar branco, então continue nos acompanhando! . . . #açúcarmascavo  #obesidadenuncamais  #sejasaudavel  #qualidadedevida  #disciplina  #saude  #foco  #seamemais  #projetovida  #fit  #fitness  #atividadefisica  #treinoedieta  #academia  #umdiadecadavez  #devagaresempre  #avidanaotemreplay  #boasescolhas  #fitfood  #vidasaudavel  #obesidade  #dietasemsofrer  #nutrição  #lowcarb  #foconadieta  #reeducaçaoalimentar  #instafit  #instadieta 
#Repost @dr.adrianofaustino (@get_repost)
・・・
A segunda opção de troca que vamos apresentar para vocês em nossa série de posts sobre o açúcar é o açúcar demerara.

Parecido com o mascavo, o açúcar demerara passa por menos processos que o açúcar branco, dessa forma, é mais rico em nutrientes e apresenta quase nenhum aditivo químico. 
É preciso sempre lembrar que mesmo essa alternativa sendo mais saudável que o açúcar branco, ele ainda sim consumido em grande quantidade pode ser prejudicial a saúde. Lembre-se que qualquer tipo de açúcar consumido em grande quantidade faz mal para nosso organismo. 
Se quiser saber um pouco mais sobre o açúcar demerara nós já falamos sobre ele por aqui https://www.instagram.com/p/BcXQSialVeD/?taken-by=dr.adrianofaustino

Nos próximos posts vamos falar sobre outras opções para substituir o açúcar branco, então continue nos acompanhando!
.
.
.
#açúcardemerara #obesidadenuncamais #sejasaudavel #qualidadedevida #disciplina #saude #foco #seamemais #projetovida #fit #fitness #atividadefisica #treinoedieta #academia #umdiadecadavez #devagaresempre #avidanaotemreplay #boasescolhas #fitfood #vidasaudavel #obesidade #dietasemsofrer #nutrição #lowcarb #foconadieta #reeducaçaoalimentar #instafit #instadieta
#Repost  @dr.adrianofaustino (@get_repost) ・・・ A segunda opção de troca que vamos apresentar para vocês em nossa série de posts sobre o açúcar é o açúcar demerara. Parecido com o mascavo, o açúcar demerara passa por menos processos que o açúcar branco, dessa forma, é mais rico em nutrientes e apresenta quase nenhum aditivo químico. É preciso sempre lembrar que mesmo essa alternativa sendo mais saudável que o açúcar branco, ele ainda sim consumido em grande quantidade pode ser prejudicial a saúde. Lembre-se que qualquer tipo de açúcar consumido em grande quantidade faz mal para nosso organismo. Se quiser saber um pouco mais sobre o açúcar demerara nós já falamos sobre ele por aqui https://www.instagram.com/p/BcXQSialVeD/?taken-by=dr.adrianofaustino Nos próximos posts vamos falar sobre outras opções para substituir o açúcar branco, então continue nos acompanhando! . . . #açúcardemerara  #obesidadenuncamais  #sejasaudavel  #qualidadedevida  #disciplina  #saude  #foco  #seamemais  #projetovida  #fit  #fitness  #atividadefisica  #treinoedieta  #academia  #umdiadecadavez  #devagaresempre  #avidanaotemreplay  #boasescolhas  #fitfood  #vidasaudavel  #obesidade  #dietasemsofrer  #nutrição  #lowcarb  #foconadieta  #reeducaçaoalimentar  #instafit  #instadieta 
#Repost @dr.adrianofaustino (@get_repost)
・・・
O coco é um alimento fantástico e mais uma vez ele nos surpreende com seus benefícios, o seu açúcar.😱 Obtido através da seiva encontrada dentro do coqueiro, o açúcar de coco é utilizado como um substituto do açúcar comum por pessoas que querem perder peso ou apresentam alguma restrição em sua alimentação. 
Esse açúcar é rico em fibra inulina, e é ela quem reduz o índice glicêmico desse alimento, ela faz com que os carboidratos sejam absorvidos de forma mais lenta pelo organismo, evitando os picos de insulina que são prejudiciais à saúde.🤔 Se comparado ao açúcar refinado, o açúcar de coco destaca se com maior quantidade de vitaminas e minerais. Além disso, ele é um alimento minimamente processado, assim, suas fontes nutritivas são preservadas e não há nenhum aditivo químico em sua composição. 
Mas lembre se, o açúcar de coco mesmo com muitos benefícios não deixa de ser um açúcar e seu uso deve ser moderado!😉
.
.
.
#açucardecoco #obesidadenuncamais #sejasaudavel #qualidadedevida #disciplina #saude #foco #seamemais #projetovida #fit #fitness #atividadefisica #treinoedieta #academia #umdiadecadavez #devagaresempre #avidanaotemreplay #boasescolhas #fitfood  #vidasaudavel #obesidade #dietasemsofrer #nutrição #lowcarb #foconadieta #reeducaçaoalimentar #instafit #instadieta
#Repost  @dr.adrianofaustino (@get_repost) ・・・ O coco é um alimento fantástico e mais uma vez ele nos surpreende com seus benefícios, o seu açúcar.😱 Obtido através da seiva encontrada dentro do coqueiro, o açúcar de coco é utilizado como um substituto do açúcar comum por pessoas que querem perder peso ou apresentam alguma restrição em sua alimentação. Esse açúcar é rico em fibra inulina, e é ela quem reduz o índice glicêmico desse alimento, ela faz com que os carboidratos sejam absorvidos de forma mais lenta pelo organismo, evitando os picos de insulina que são prejudiciais à saúde.🤔 Se comparado ao açúcar refinado, o açúcar de coco destaca se com maior quantidade de vitaminas e minerais. Além disso, ele é um alimento minimamente processado, assim, suas fontes nutritivas são preservadas e não há nenhum aditivo químico em sua composição. Mas lembre se, o açúcar de coco mesmo com muitos benefícios não deixa de ser um açúcar e seu uso deve ser moderado!😉 . . . #açucardecoco  #obesidadenuncamais  #sejasaudavel  #qualidadedevida  #disciplina  #saude  #foco  #seamemais  #projetovida  #fit  #fitness  #atividadefisica  #treinoedieta  #academia  #umdiadecadavez  #devagaresempre  #avidanaotemreplay  #boasescolhas  #fitfood  #vidasaudavel  #obesidade  #dietasemsofrer  #nutrição  #lowcarb  #foconadieta  #reeducaçaoalimentar  #instafit  #instadieta 
#Repost @dr.adrianofaustino (@get_repost)
・・・
Se você está acompanhando até agora essa série sobre substituos do açúcar, vai gostar de conhecer mais um personagem, o Xylitol.

O Xylitol vem sendo usado como adoçante, mas você sabe o que ele realmente é?🤔 No meio cientifico ele é chamando de Poliol, um álcool do açúcar. Devido a sua estrutura, esses álcoois são capazes de estimular os receptores do sabor na língua e por isso são usados como adoçantes. 😃 
Esse tipo de álcool do açúcar é encontrado em algumas frutas e vegetais, por isso ele é considerado natural. 
Não se preocupe! Esse tipo de álcool não é o mesmo presente em bebidas alcoólicas. 
O Xylitol possui a capacidade de adoçar bem parecida com a do açúcar comum, porém, possui um número de calorias relativamente menor. ☺ 
Por ser um alimento refinado, a quantidade de nutrientes nele presente são mínimas. Mas há benefícios em seu uso, o xylitol melhora sua saúde bucal e potencializa a absorção de cálcio.

Ele também é indicado para pessoas que desejam emagrecer por não causar picos de glicose e de insulina, que são prejudiciais para o organismo.  Se você gostou de conhecer mais esse substituto para o açúcar, não deixe de conferir amanhã nosso último post dessa série. Epero por você! 😉
.
.
.
#xylitol #adoçante #obesidadenuncamais #sejasaudavel #qualidadedevida #disciplina #saude #foco #seamemais #projetovida #fit #fitness #atividadefisica #treinoedieta #academia #umdiadecadavez #devagaresempre #avidanaotemreplay #boasescolhas #fitfood  #vidasaudavel #obesidade #dietasemsofrer #nutrição #lowcarb #foconadieta #reeducaçaoalimentar #instafit #instadieta
#Repost  @dr.adrianofaustino (@get_repost) ・・・ Se você está acompanhando até agora essa série sobre substituos do açúcar, vai gostar de conhecer mais um personagem, o Xylitol. O Xylitol vem sendo usado como adoçante, mas você sabe o que ele realmente é?🤔 No meio cientifico ele é chamando de Poliol, um álcool do açúcar. Devido a sua estrutura, esses álcoois são capazes de estimular os receptores do sabor na língua e por isso são usados como adoçantes. 😃 Esse tipo de álcool do açúcar é encontrado em algumas frutas e vegetais, por isso ele é considerado natural. Não se preocupe! Esse tipo de álcool não é o mesmo presente em bebidas alcoólicas. O Xylitol possui a capacidade de adoçar bem parecida com a do açúcar comum, porém, possui um número de calorias relativamente menor. ☺ Por ser um alimento refinado, a quantidade de nutrientes nele presente são mínimas. Mas há benefícios em seu uso, o xylitol melhora sua saúde bucal e potencializa a absorção de cálcio. Ele também é indicado para pessoas que desejam emagrecer por não causar picos de glicose e de insulina, que são prejudiciais para o organismo. Se você gostou de conhecer mais esse substituto para o açúcar, não deixe de conferir amanhã nosso último post dessa série. Epero por você! 😉 . . . #xylitol  #adoçante  #obesidadenuncamais  #sejasaudavel  #qualidadedevida  #disciplina  #saude  #foco  #seamemais  #projetovida  #fit  #fitness  #atividadefisica  #treinoedieta  #academia  #umdiadecadavez  #devagaresempre  #avidanaotemreplay  #boasescolhas  #fitfood  #vidasaudavel  #obesidade  #dietasemsofrer  #nutrição  #lowcarb  #foconadieta  #reeducaçaoalimentar  #instafit  #instadieta 
Almoço de hoje...
Abóbora, couve-flor, brócolis, batata doce, temperados e assados no forno.
Acompanhando carne moída refogada... Rápido e simples!!!! #saúde 
#comidadeverdade
#bairrosaude 
#vidamaisleve 
#boasescolhas 
#determinação
#Repost @dr.adrianofaustino (@get_repost)
・・・
Hoje vamos conhecer um outro possível substituto para o açúcar comum, a Stevia.👇 Stevia é um adoçante natural feito a partir de uma planta, que apresenta mínima quantidade de calorias e que pode adoçar ate mais que o açúcar comum.😱 Esse produto pode ser encontrado em pó, em gotas ou até mesmo, pode ser usada em sua forma natural. 
A Stevia ajuda na perda de peso e a regular o apetite. Além de ser indicada para diabéticos e hipertensos. 🤔

De modo geral, o uso da stevia é considerado seguro para a saúde, mas em alguns casos pode ocorrer alguma reação alérgica à planta. Por isso, deve ser usada  em crianças e gestantes de acordo com a orientação médica. 
Não perca o próximo post onde iremos falar sobre mais um substituto do açucar.😉
.
.
.
#stevia #adoçante #obesidadenuncamais #sejasaudavel #qualidadedevida #disciplina #saude #foco #seamemais #projetovida #fit #fitness #atividadefisica #treinoedieta #academia #umdiadecadavez #devagaresempre #avidanaotemreplay #boasescolhas #fitfood  #vidasaudavel #obesidade #dietasemsofrer #nutrição #lowcarb #foconadieta #reeducaçaoalimentar #instafit #instadieta
#Repost  @dr.adrianofaustino (@get_repost) ・・・ Hoje vamos conhecer um outro possível substituto para o açúcar comum, a Stevia.👇 Stevia é um adoçante natural feito a partir de uma planta, que apresenta mínima quantidade de calorias e que pode adoçar ate mais que o açúcar comum.😱 Esse produto pode ser encontrado em pó, em gotas ou até mesmo, pode ser usada em sua forma natural. A Stevia ajuda na perda de peso e a regular o apetite. Além de ser indicada para diabéticos e hipertensos. 🤔 De modo geral, o uso da stevia é considerado seguro para a saúde, mas em alguns casos pode ocorrer alguma reação alérgica à planta. Por isso, deve ser usada em crianças e gestantes de acordo com a orientação médica. Não perca o próximo post onde iremos falar sobre mais um substituto do açucar.😉 . . . #stevia  #adoçante  #obesidadenuncamais  #sejasaudavel  #qualidadedevida  #disciplina  #saude  #foco  #seamemais  #projetovida  #fit  #fitness  #atividadefisica  #treinoedieta  #academia  #umdiadecadavez  #devagaresempre  #avidanaotemreplay  #boasescolhas  #fitfood  #vidasaudavel  #obesidade  #dietasemsofrer  #nutrição  #lowcarb  #foconadieta  #reeducaçaoalimentar  #instafit  #instadieta 
Bolinho de banana. Fiz com farinha de amêndoas... ficou macio e bem molhado. Aprovei. Testo sempre na microforma pq nao da pra desperdiçar nada😱
#nutricao #nutricaofuncional #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #bananacomcanela #farinhadeamendoas #praticidade #planejamento #sempreguica #saude #saudavel #boasescolhas #fujadosindustrializados #equilibrio #instafood #healthylifestyle #dicadanutri #marmitariadanutri
A vida é feita de escolhas! 💪
 Leia os rótulos, coma frutas e verduras, use suplementos nutricionais de alta qualidade e faça exercícios diariamente! Saúde, sucesso e boas escolhas! #boasescolhas #saudeesucesso #nutrição #estilosaudaveldeviver #Coachdobemestar #Herbalifenutrition 💚
Boa tarde!
Hoje fui ao supermercado fazer umas compras e fiquei assustada em perceber que algumas pessoas já estão desesperadas achando que faltará comida nas prateleiras . Gente comprando muito mais que precisa, simplesmente porque ouviu falar que vai acabar tudo. O que faz faltar ítens no supermercado e subir os preços é justamente essa correria para estocar.
Compre apenas o necessário, hoje muitos comerciantes estão se aproveitando da situação para a prática abusiva de preços.
Essa situação não vai se prolongar, mesmo porque até mesmo os caminhoneiros serão afetados pelo desabastecimento.
#almoço, #lunchtime, #salada, #mixdefolhas, #pimentoescoloridos, #maça, #vinagretedeagriao, #feijãotropeirolight ( alcatra, lingüiça de frango, ovos caipira), #arrozintegral , #muitobom, #alimentaçaosaudável, #boasescolhas , #reeducacaoalimentar , #alimentosfuncionais , #nutrindoavida, #atividadefisica , #amanhatemtreino, #treina quevem, #equilibriosempre!
Boa tarde! Hoje fui ao supermercado fazer umas compras e fiquei assustada em perceber que algumas pessoas já estão desesperadas achando que faltará comida nas prateleiras . Gente comprando muito mais que precisa, simplesmente porque ouviu falar que vai acabar tudo. O que faz faltar ítens no supermercado e subir os preços é justamente essa correria para estocar. Compre apenas o necessário, hoje muitos comerciantes estão se aproveitando da situação para a prática abusiva de preços. Essa situação não vai se prolongar, mesmo porque até mesmo os caminhoneiros serão afetados pelo desabastecimento. #almoço , #lunchtime , #salada , #mixdefolhas , #pimentoescoloridos , #maça , #vinagretedeagriao , #feijãotropeirolight  ( alcatra, lingüiça de frango, ovos caipira), #arrozintegral  , #muitobom , #alimentaçaosaudável , #boasescolhas  , #reeducacaoalimentar  , #alimentosfuncionais  , #nutrindoavida , #atividadefisica  , #amanhatemtreino , #treina  quevem, #equilibriosempre !
Quando a gente tá em casa, merece até foto 😂📸
Lanchinho da tarde desejo: banana + abacate (direto do pé) + pasta de amendoim 😍 Tem coisa melhor?!
Impressionante como o abacate “de roça” é ooooutra coisa né? O de supermercado parece que tem gosto de nada! Já esse... 😋
Delícia demais!!!
🚺 Bruna Villela
Quando a gente tá em casa, merece até foto 😂📸 Lanchinho da tarde desejo: banana + abacate (direto do pé) + pasta de amendoim 😍 Tem coisa melhor?! Impressionante como o abacate “de roça” é ooooutra coisa né? O de supermercado parece que tem gosto de nada! Já esse... 😋 Delícia demais!!! 🚺 Bruna Villela
Ovos Cocotte (é uma delícia 😋), foi minha segunda refeição de hoje 😉 (vulgo : Almoço) .... Receita base da Lília Sá👇🏻👇🏻👇🏻 @Regrann from @lilian_sa .
Pre aqueça o forno médio e coloque água para esquentar. Enquanto isso coloque, no fundo de uma tigelinha (que possa ir ao forno) palmito picado, tomatinhos picados, carne desfiada, lascas de presunto. Coloque em cima, com cuidado, dois ovos crus e acrescente 3 colheres de sopa de creme de leite (preferencialmente fresco! Mas se não achar pode ser o de lada sem soro), temperei com sal, pimenta e noz moscada.
Coloque as tigelinhas numa forma com água quente (banho maria) e deixe de 20 a 25 minutos. Voilá!!!! Ouef en Cocotte!!!.
.
Pode usar as guarnições e queijos que quiser. Oq tiver na geladeira. Crie o seu momento!!!
Aspargos, azeitonas, restos de carnes, bacon, presunto cru!
.
.
#liliansaovoscocotte 😋 #foconadieta #estilodevidasaudavel #estilodevida #alimentaçãosaudável  #reeducacaoalimentar #saude #saúde #saudebemestar #boaforma #qualidadedevida #bemestar #emagrecimento #emagrecercomsaude #geracaosaude #cozinhasaudavel #quantomaisnaturalmelhor #boasescolhas #sersaudavel #saudeemfoco #comerbem #comidasaudavel #comidadobem #comidadeverdade #comerlimpoeleve #comerintuitivo #comidafit #ovoscocotte
Ovos Cocotte (é uma delícia 😋), foi minha segunda refeição de hoje 😉 (vulgo : Almoço) .... Receita base da Lília Sá👇🏻👇🏻👇🏻 @Regrann from @lilian_sa . Pre aqueça o forno médio e coloque água para esquentar. Enquanto isso coloque, no fundo de uma tigelinha (que possa ir ao forno) palmito picado, tomatinhos picados, carne desfiada, lascas de presunto. Coloque em cima, com cuidado, dois ovos crus e acrescente 3 colheres de sopa de creme de leite (preferencialmente fresco! Mas se não achar pode ser o de lada sem soro), temperei com sal, pimenta e noz moscada. Coloque as tigelinhas numa forma com água quente (banho maria) e deixe de 20 a 25 minutos. Voilá!!!! Ouef en Cocotte!!!. . Pode usar as guarnições e queijos que quiser. Oq tiver na geladeira. Crie o seu momento!!! Aspargos, azeitonas, restos de carnes, bacon, presunto cru! . . #liliansaovoscocotte  😋 #foconadieta  #estilodevidasaudavel  #estilodevida  #alimentaçãosaudável  #reeducacaoalimentar  #saude  #saúde  #saudebemestar  #boaforma  #qualidadedevida  #bemestar  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #geracaosaude  #cozinhasaudavel  #quantomaisnaturalmelhor  #boasescolhas  #sersaudavel  #saudeemfoco  #comerbem  #comidasaudavel  #comidadobem  #comidadeverdade  #comerlimpoeleve  #comerintuitivo  #comidafit  #ovoscocotte 
Eilá!!! #vidaqsegue Mantive o #jejum pela manhâ, porque eu só como se tenho fome! Choveu!? #treinoemcasa E meu #pretreino #prework foi #agua E #postreino meu amado #italiancoffee #lavazzacoffee #coffee #sugarfree #timecintiathies Então depois #go para o nosso #newproject #algarvelife ... e #lunchtime na #ikeabistro #ikeaportugal com #boasescolhas quando se pode #lchf #lowcarb porque #dietasemneura né!? #dietaetreino Uma paradinha para um #shopping básico e  é tudo!
Eilá!!! #vidaqsegue  Mantive o #jejum  pela manhâ, porque eu só como se tenho fome! Choveu!? #treinoemcasa  E meu #pretreino  #prework  foi #agua  E #postreino  meu amado #italiancoffee  #lavazzacoffee  #coffee  #sugarfree  #timecintiathies  Então depois #go  para o nosso #newproject  #algarvelife  ... e #lunchtime  na #ikeabistro  #ikeaportugal  com #boasescolhas  quando se pode #lchf  #lowcarb  porque #dietasemneura  né!? #dietaetreino  Uma paradinha para um #shopping  básico e é tudo!
A PEDIDOS, bora pra receitinha desse bolo fitness que eu inventei e postei no stories hoje!😋 Seeempre faço ele, se tem banana madura, lá vamos nós! Kkkkkk... E as visitas tb sempre aprovam! 👏 Espero que gostem! 😘
.

#BOLOFITNESS
#receitafitness

RECEITA BOLO FITNESS 
4 BANANAS MEDIAS e MADURAS

5 OVOS PEQUENOS (ou 4 ovos extras)

3 xícaras de chá de aveia em flocos 
1 colher de sopa de óleo de côco

2 colheres de sopa de açúcar mascavo (opcional)

2 pitadas de sal

Canela a gosto, se quiser. 
Bater tudo no liquidificador. Se a massa ficar mt pesada, acrescentar, 1/4 de xícara de leite ou água. Ela tem que ficar cremosa, mas não dura. 
Por fim, acrescente 1 colher de sopa bem cheia de PÓ ROYAL. Mecha bem e devagar com a colher mesmo.

Unte a forma com óleo de côco (ou manteiga) e farinha de trigo ou de arroz.

Jogue muitas uvas passas na forma antes de colocar a massa. Acrescente a massa e depois "arremesse" kkk (é isso mesmo 😂) ameixas sem caroço e castanhas (usei de amêndoa e amendoim torrados) pra que eles adentrem a massa. 😄

Coloque pra assar, em forno preaquecido por 5min e em fogo médio a alto, por 20 a 30 minutos. ⏰

Tire do forno, espere uns 15min e pode desinformar e comer! 😋 Bom apetite!
A PEDIDOS, bora pra receitinha desse bolo fitness que eu inventei e postei no stories hoje!😋 Seeempre faço ele, se tem banana madura, lá vamos nós! Kkkkkk... E as visitas tb sempre aprovam! 👏 Espero que gostem! 😘 . #BOLOFITNESS  #receitafitness  RECEITA BOLO FITNESS 4 BANANAS MEDIAS e MADURAS 5 OVOS PEQUENOS (ou 4 ovos extras) 3 xícaras de chá de aveia em flocos 1 colher de sopa de óleo de côco 2 colheres de sopa de açúcar mascavo (opcional) 2 pitadas de sal Canela a gosto, se quiser. Bater tudo no liquidificador. Se a massa ficar mt pesada, acrescentar, 1/4 de xícara de leite ou água. Ela tem que ficar cremosa, mas não dura. Por fim, acrescente 1 colher de sopa bem cheia de PÓ ROYAL. Mecha bem e devagar com a colher mesmo. Unte a forma com óleo de côco (ou manteiga) e farinha de trigo ou de arroz. Jogue muitas uvas passas na forma antes de colocar a massa. Acrescente a massa e depois "arremesse" kkk (é isso mesmo 😂) ameixas sem caroço e castanhas (usei de amêndoa e amendoim torrados) pra que eles adentrem a massa. 😄 Coloque pra assar, em forno preaquecido por 5min e em fogo médio a alto, por 20 a 30 minutos. ⏰ Tire do forno, espere uns 15min e pode desinformar e comer! 😋 Bom apetite!
A vida é feita de escolhas! Se você observar essas 3 opções, a menos ruim é o hambúrguer! E o biscoito integral Salgado é uma cilada! Leias os rótulos, coma frutas e verduras, use suplementos nutricionais de alta qualidade e faça exercícios diariamente! Saúde, sucesso e boas escolhas. .  #boasescolhas
 #saudeesucesso
 #nutrição 
#ciladanutricional 
#HerbalifeNutrition
A vida é feita de escolhas! Se você observar essas 3 opções, a menos ruim é o hambúrguer! E o biscoito integral Salgado é uma cilada! Leias os rótulos, coma frutas e verduras, use suplementos nutricionais de alta qualidade e faça exercícios diariamente! Saúde, sucesso e boas escolhas. . #boasescolhas  #saudeesucesso  #nutrição  #ciladanutricional  #HerbalifeNutrition 
Compras da semana garantida😉
Invista em variedade de alimentos, tenha muita cor no seu dia🍇🍉🍌
#dayannealarcaonutricionista #danutricionista #alimentaçãosaudável #boasescolhas #nutricaointeligente  #alimentacaocolorida #saudesempre #frutas #alimentos #comprasdasemana
E entre um palácio e outro, a beleza da simplicidade! 🍏💜🍏 #versailles #planejamento #lancheintermediario #boasescolhas
Mantenha-se motivado a encarar e solucionar os desafios.

#Repost @sacadadesucesso (@get_repost)
・・・
Seja desafiado por seus sonhos!!! Se não estiver incomodado por eles você não conseguirá progredir, saia dessa zona de conforto... -
Sacada de Sucesso!

GOSTOU? Então, compartilhe com seus amigos e amigas que precisam ler essa mensagem...
-
#empreendedorismo #boasescolhas #treinopesado #puxarferro #vencedores #sucesso #felicidade #poder #inspiracao #motivacao #sabedoria #mindset #Pnl #mentalidade #mentor #vendas #estilodevida #marketingdigital #mktdigital #academia #empreendedorismosocial #empreenda #empresa #geracaodevalor #acao #empreendedores #gloria
Mantenha-se motivado a encarar e solucionar os desafios. #Repost  @sacadadesucesso (@get_repost) ・・・ Seja desafiado por seus sonhos!!! Se não estiver incomodado por eles você não conseguirá progredir, saia dessa zona de conforto... - Sacada de Sucesso! GOSTOU? Então, compartilhe com seus amigos e amigas que precisam ler essa mensagem... - #empreendedorismo  #boasescolhas  #treinopesado  #puxarferro  #vencedores  #sucesso  #felicidade  #poder  #inspiracao  #motivacao  #sabedoria  #mindset  #Pnl  #mentalidade  #mentor  #vendas  #estilodevida  #marketingdigital  #mktdigital  #academia  #empreendedorismosocial  #empreenda  #empresa  #geracaodevalor  #acao  #empreendedores  #gloria 
Braseeeeel estou muito feliz com meus resultados, mas a rotina continua, afinal foi ela aliada a persistência que me trouxe-os!
Almoço de hoje: frango ao molho, arroz integral e salada de alface americana. 
#vidareal #alimentacaoreal #alimentacaosaudavel #comidadeverdade 
#vidasaudavel #euescolhi #comerbem #qualidadedevida #boasescolhas #estilodevida #comidafuncional #equilibrio #nutricao #saude #foco #motivacao #determinacao #dietasemsofrer #persistencia #healthylifestyle
Braseeeeel estou muito feliz com meus resultados, mas a rotina continua, afinal foi ela aliada a persistência que me trouxe-os! Almoço de hoje: frango ao molho, arroz integral e salada de alface americana. #vidareal  #alimentacaoreal  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #euescolhi  #comerbem  #qualidadedevida  #boasescolhas  #estilodevida  #comidafuncional  #equilibrio  #nutricao  #saude  #foco  #motivacao  #determinacao  #dietasemsofrer  #persistencia  #healthylifestyle 
Recalculando a rota.
Em busca de bons caminhos ⚜🌹
#queropaz #serfeliz #sossego #amorproprio #boasescolhas
Qual o melhor açúcar para se utilizar? A resposta é nenhum!

Uns são mais naturais, menos refinados, mas continuam sendo AÇÚCAR!
.
Alguns tem baixo índice glicêmico, no entanto, isso nem sempre é algo positivo. ÍNDICE GLICÊMICO é um indicador da velocidade que sua glicemia vai subir pela absorção do carboidrato (CHO), só isso! Não significa que aquilo tem menos CHO. Então para quem tem uma doença que demanda diminuição do consumo de CHO, o que importa mesmo é a CARGA GLICÊMICA, ou seja, a quantidade total de carboidratos naquilo! Porque seja lento ou rápido, este CHO será absorvido!
.
“Mas tal opção não tem mais nutrientes?” Se você está realmente preocupado com nutrientes coma VEGETAIS! Não faz sentido algum justificar o consumo de açúcar (seja o tipo que for) por alguns MILIGRAMAS de nutrientes que estão em MILHARES de outros alimentos.
.
Entenda: se você não tem diabetes, esteatose hepática, hipercolesterolemia ou qualquer outra doença em que o consumo de CHO precise ser reduzido, e nem está em uma estratégia de emagrecimento, você até pode consumir açúcar (de preferência em pequena quantidade) e nesse caso pode optar por um não refinado, mais natural... Só NÃO SE ENGANE: açúcar é açúcar! 👉 Procure um nutricionista para obter um emagrecimento saudável e duradouro
.
👉 Manda um inbox ou marque a sua consulta conosco pelo WhatsApp (21) 97679-3320;
.
Não aceitamos planos

Estamos na  Rua Enaldo Cravo Peixoto, 105 sala 510 - Corporate Tijuca (atrás do Shopping Tijuca). Nutricionista Carmem Braga - Nutrição Ortomolecular, Clínica, Estética, Materno-Infantil .
.
#tijuca#corporatetijuca#shoppingtijuca#nutriçao #nutricionista#dieta #emagrecercomsaude
Qual o melhor açúcar para se utilizar? A resposta é nenhum! Uns são mais naturais, menos refinados, mas continuam sendo AÇÚCAR! . Alguns tem baixo índice glicêmico, no entanto, isso nem sempre é algo positivo. ÍNDICE GLICÊMICO é um indicador da velocidade que sua glicemia vai subir pela absorção do carboidrato (CHO), só isso! Não significa que aquilo tem menos CHO. Então para quem tem uma doença que demanda diminuição do consumo de CHO, o que importa mesmo é a CARGA GLICÊMICA, ou seja, a quantidade total de carboidratos naquilo! Porque seja lento ou rápido, este CHO será absorvido! . “Mas tal opção não tem mais nutrientes?” Se você está realmente preocupado com nutrientes coma VEGETAIS! Não faz sentido algum justificar o consumo de açúcar (seja o tipo que for) por alguns MILIGRAMAS de nutrientes que estão em MILHARES de outros alimentos. . Entenda: se você não tem diabetes, esteatose hepática, hipercolesterolemia ou qualquer outra doença em que o consumo de CHO precise ser reduzido, e nem está em uma estratégia de emagrecimento, você até pode consumir açúcar (de preferência em pequena quantidade) e nesse caso pode optar por um não refinado, mais natural... Só NÃO SE ENGANE: açúcar é açúcar! 👉 Procure um nutricionista para obter um emagrecimento saudável e duradouro . 👉 Manda um inbox ou marque a sua consulta conosco pelo WhatsApp (21) 97679-3320; . Não aceitamos planos Estamos na  Rua Enaldo Cravo Peixoto, 105 sala 510 - Corporate Tijuca (atrás do Shopping Tijuca). Nutricionista Carmem Braga - Nutrição Ortomolecular, Clínica, Estética, Materno-Infantil . . #tijuca #corporatetijuca #shoppingtijuca #nutriçao  #nutricionista #dieta  #emagrecercomsaude 
Obrigada por conseguir almoçar 🤰🏻🙏🤗🙌
.
Pode parecer bobo para uns, mas pra mim tem um sentido enorme.
.
🔸Sopinha de batata salsa , shitake, chuchu em frango desfiado e como já estava pronta já tinha um pouquinho de carne moída e linguiça que dei para o pequeno.
.
Estava tudo pronto eu apenas coloquei numa panela e esquentei .
Reaproveitando tudo mesmo e ficou uma delícia. .
.
#simplesassim #comidadeverdade #amoramesa #delícia #simplifica #disciplina #amocozinhar #alquimiaculinaria #nutrindoocorpo #boasescolhas #cozinharéumatodeamor #equilíbriosempre  #cuidandodasaude #vidasaudavel #semterrorismo #lifestyle #motivação #sjc #sjcampos #vidaleve #vidacorridademae #maedemenino #mamaesaudavel #vidacorridademae #equilibrio #reeducacaoalimentar #maedemenina #almocosaudavel #mamaefit #equilibriogerafelicidade 
#grataporconseguircomer
Obrigada por conseguir almoçar 🤰🏻🙏🤗🙌 . Pode parecer bobo para uns, mas pra mim tem um sentido enorme. . 🔸Sopinha de batata salsa , shitake, chuchu em frango desfiado e como já estava pronta já tinha um pouquinho de carne moída e linguiça que dei para o pequeno. . Estava tudo pronto eu apenas coloquei numa panela e esquentei . Reaproveitando tudo mesmo e ficou uma delícia. . . #simplesassim  #comidadeverdade  #amoramesa  #delícia  #simplifica  #disciplina  #amocozinhar  #alquimiaculinaria  #nutrindoocorpo  #boasescolhas  #cozinharéumatodeamor  #equilíbriosempre  #cuidandodasaude  #vidasaudavel  #semterrorismo  #lifestyle  #motivação  #sjc  #sjcampos  #vidaleve  #vidacorridademae  #maedemenino  #mamaesaudavel  #vidacorridademae  #equilibrio  #reeducacaoalimentar  #maedemenina  #almocosaudavel  #mamaefit  #equilibriogerafelicidade  #grataporconseguircomer 
Algumas pessoas vão torcer o nariz... mas bem feitinha, ela fica super macia e deliciosaaaa!😋
.
Almoço:
Miúdo de galinha (moela) com batata/ Salada de alface, tomate, pepino e cebola.
🍴🐔🥔🥒🥗.
.
A PERGUNTA QUE NÃO QUER CALAR:
Mas batata é low carb??? NÃO, não existe alimento low carb! Existe alimentação, depende do contexto no seu dia-a-dia, do todo!
.
Hoje, por exemplo, minha alimentação teve baixíssimo carboidrato, assim sendo, é possível sim comer uma batatinha sem fugir do meu estilo de vida!
O segredo é #equilibrio #comidadeverdade e #boasescolhas 😊😋.
.
.
#diarioalimentar
#reeducacaoalimentar #comendocerto #comidadeverdade
#alimentacaosaudavel #lchfbrasil #paleobrasil #lowcarb #vidalowcarb #menoscarboidratos #estilodevidasaudavel #escolhasinteligentes #comacolorido #1diadecadavez #quantomaisnaturalmelhor #running #manutencao58kg
Algumas pessoas vão torcer o nariz... mas bem feitinha, ela fica super macia e deliciosaaaa!😋 . Almoço: Miúdo de galinha (moela) com batata/ Salada de alface, tomate, pepino e cebola. 🍴🐔🥔🥒🥗. . A PERGUNTA QUE NÃO QUER CALAR: Mas batata é low carb??? NÃO, não existe alimento low carb! Existe alimentação, depende do contexto no seu dia-a-dia, do todo! . Hoje, por exemplo, minha alimentação teve baixíssimo carboidrato, assim sendo, é possível sim comer uma batatinha sem fugir do meu estilo de vida! O segredo é #equilibrio  #comidadeverdade  e #boasescolhas  😊😋. . . #diarioalimentar  #reeducacaoalimentar  #comendocerto  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #lchfbrasil  #paleobrasil  #lowcarb  #vidalowcarb  #menoscarboidratos  #estilodevidasaudavel  #escolhasinteligentes  #comacolorido  #1diadecadavez  #quantomaisnaturalmelhor  #running  #manutencao58kg 
A vida é feita de escolhas! Se você observar essas 3 opções, a menos ruim é o hambúrguer! E o biscoito integral Salgado é uma cilada! Leias os rótulos, coma frutas e verduras, use suplementos nutricionais de alta qualidade e faça exercícios diariamente! Saúde, sucesso e boas escolhas! #boasescolhas #saudeesucesso #nutrição #ciladanutricional
A vida é feita de escolhas! Se você observar essas 3 opções, a menos ruim é o hambúrguer! E o biscoito integral Salgado é uma cilada! Leias os rótulos, coma frutas e verduras, use suplementos nutricionais de alta qualidade e faça exercícios diariamente! Saúde, sucesso e boas escolhas! #boasescolhas  #saudeesucesso  #nutrição  #ciladanutricional 
A vida é feita de escolhas! Se você observar essas 3 opções, a menos ruim é o hambúrguer! E o biscoito integral salgado é uma cilada! Leia os rótulos, coma frutas e verduras, use suplementos nutricionais de alta qualidade e faça exercícios diariamente! 
#saúde
#sucesso
#boasescolhas
A vida é feita de escolhas! Se você observar essas 3 opções, a menos ruim é o hambúrguer! E o biscoito integral salgado é uma cilada! Leia os rótulos, coma frutas e verduras, use suplementos nutricionais de alta qualidade e faça exercícios diariamente! #saúde  #sucesso  #boasescolhas 
Eu te desafio a ficar 30 dias sem refrigerante. Que tal?! Consegue?!
Substitua por água com gás! 🥤
.
.
.
Desafie seu amigo! Marque ele aqui!!! Se ele não te responder em 10 minutos, te deve uma água com gás!!!!😊😉😛❤️🍃
Eu te desafio a ficar 30 dias sem refrigerante. Que tal?! Consegue?! Substitua por água com gás! 🥤 . . . Desafie seu amigo! Marque ele aqui!!! Se ele não te responder em 10 minutos, te deve uma água com gás!!!!😊😉😛❤️🍃
Apesar da dificuldade pra encontrar minhas verduras, vamos almoçar🍆🍅🌶🍗🍠. Desjejum 24hs.😊 #lowcarb 
#boramagrelar 
#Jejumintermitente 
#paleo 
#comidadeverdade 
#boasescolhas
Receitinha de recheio:

INGREDIENTES:
.
▪️300g de peito de frango;
▪️1 pote de creme de ricota;
▪️2 colheres de cheiro verde picado;
▪️1 dente de alho;
▪️Pimenta do reino a gosto;
▪️Sal a gosto.
.
MODO DE PREPARO:
.
▪️Cozinhe o frango na panela de pressão e o desfie em seguida;
▪️Bata o alho com o creme de ricota, pimenta do reino e sal.
▪️Junte o frango com o creme batido e o cheiro verde picado.
▪️Está pronto! 💁🏻‍♀️
.
.
.
#ReceitaSaudável #AlimentaçãoSaudável #BoasEscolhas #Nutrição #Nutricionista #ReeducaçãoAlimentar #FocoNaDieta
Receitinha de recheio: INGREDIENTES: . ▪️300g de peito de frango; ▪️1 pote de creme de ricota; ▪️2 colheres de cheiro verde picado; ▪️1 dente de alho; ▪️Pimenta do reino a gosto; ▪️Sal a gosto. . MODO DE PREPARO: . ▪️Cozinhe o frango na panela de pressão e o desfie em seguida; ▪️Bata o alho com o creme de ricota, pimenta do reino e sal. ▪️Junte o frango com o creme batido e o cheiro verde picado. ▪️Está pronto! 💁🏻‍♀️ . . . #ReceitaSaudável  #AlimentaçãoSaudável  #BoasEscolhas  #Nutrição  #Nutricionista  #ReeducaçãoAlimentar  #FocoNaDieta 
Recebemos uma super novidade! 
Granola Doce e Granola Salgada LOW CARB! Sem açúcar, com pedaços generosos de castanhas, 7g de proteína por porção, muuuito gostosa e com preço melhor ainda 👉 R$ 26,90
#feellife #boasescolhas #lowcarb #lojasaudavel #lojacompleta
Recebemos uma super novidade! Granola Doce e Granola Salgada LOW CARB! Sem açúcar, com pedaços generosos de castanhas, 7g de proteína por porção, muuuito gostosa e com preço melhor ainda 👉 R$ 26,90 #feellife  #boasescolhas  #lowcarb  #lojasaudavel  #lojacompleta 
Mais uma linda paciente colhendo os frutos de hábitos de vida saudáveis. Quem ganha saúde é o paciente e a nutri aqui fica mega feliz por poder contribuir com esse sucesso. 
Parabéns pela disciplina e comprometimento @isabelariegert 
#reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #boasescolhas #saude #equilibrio #qualidadedevida
#Repost @fitfood_ideas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• burger 🖤 & salad crush 💚 •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sextou e a gente se joga no burger 🍔 sem culpa nenhuma assim 👆🏻 Burger de #blackAngus + Mix de folhas + Queijo de cabra + Figo + Nozes + Molho Balsâmico •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A pedida #saudavelforadecasa que é a nossa cara, né? ☺🌱💚 Sobre #boasescolhas #fitdelideli #semradicalismo 📍 @varandapinheiros #ficaadica #comidadeverdade #amorreal #burgerlover #vidasaudavel
#Repost  @fitfood_ideas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • burger 🖤 & salad crush 💚 •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sextou e a gente se joga no burger 🍔 sem culpa nenhuma assim 👆🏻 Burger de #blackAngus  + Mix de folhas + Queijo de cabra + Figo + Nozes + Molho Balsâmico •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A pedida #saudavelforadecasa  que é a nossa cara, né? ☺🌱💚 Sobre #boasescolhas  #fitdelideli  #semradicalismo  📍 @varandapinheiros #ficaadica  #comidadeverdade  #amorreal  #burgerlover  #vidasaudavel 
⏰10:00h Primeira refeição do dia: beijinho fit de abóbora, bolo de chocolate low carb e café puro👌💚❤️😉🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀😘
#cafedamanhasaudavel #café #cafeína #obesidadenuncamais #sejasaudavel #qualidadedevida #disciplina #saude #foco #seamemais #projetovida #fit #fitness #atividadefisica #treinoedieta #academia #umdiadecadavez #devagaresempre #avidanaotemreplay #boasescolhas #fitfood  #vidasaudavel #obesidade #dietasemsofrer #emagrecer #lowcarb #foconadieta #reeducaçaoalimentar #instafit #instadieta
⏰10:00h Primeira refeição do dia: beijinho fit de abóbora, bolo de chocolate low carb e café puro👌💚❤️😉🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀😘 #cafedamanhasaudavel  #café  #cafeína  #obesidadenuncamais  #sejasaudavel  #qualidadedevida  #disciplina  #saude  #foco  #seamemais  #projetovida  #fit  #fitness  #atividadefisica  #treinoedieta  #academia  #umdiadecadavez  #devagaresempre  #avidanaotemreplay  #boasescolhas  #fitfood  #vidasaudavel  #obesidade  #dietasemsofrer  #emagrecer  #lowcarb  #foconadieta  #reeducaçaoalimentar  #instafit  #instadieta 
Almocinho fora do convencional, mas é o que há!! 🍌 + coco + granola ... Tudo com moderação!
.
.
.
#reeducacaoalimentar #reeducando #comerconsciente #boasescolhas #trocassaudáveis
Você demonstra que é uma pessoa maior ou menor, de acordo com sua necessidade de diminuir ou de valorizar aqueles que o rodeiam. É através das suas palavras amorosas ou das suas declarações injuriantes que os outros saberão exatamente quem é você, pouco importando o que você diga sobre si mesmo.

____________Martha Medeiros 🌷
.
.
.
.
.
.
.
#Sorrisosdafranci
#Felicidade
#Amizade
#Reciprocidade
#Positividade
#Gratidão
#EnergiaDoBem
#Força
#Fé
#BoasEscolhas
#MelhorMomento
#EuQueroEuPossoEuConsigo
#Pnl
#InteligênciaEmocional
#Reflexões
#Mensagens
Você demonstra que é uma pessoa maior ou menor, de acordo com sua necessidade de diminuir ou de valorizar aqueles que o rodeiam. É através das suas palavras amorosas ou das suas declarações injuriantes que os outros saberão exatamente quem é você, pouco importando o que você diga sobre si mesmo. ____________Martha Medeiros 🌷 . . . . . . . #Sorrisosdafranci  #Felicidade  #Amizade  #Reciprocidade  #Positividade  #Gratidão  #EnergiaDoBem  #Força  #Fé  #BoasEscolhas  #MelhorMomento  #EuQueroEuPossoEuConsigo  #Pnl  #InteligênciaEmocional  #Reflexões  #Mensagens 
#Repost @espaconovaforma with @get_repost
・・・
A vida é feita de escolhas! Se você observar essas 3 opções, a menos ruim é o hambúrguer! E o biscoito integral Salgado é uma cilada! Leias os rótulos, coma frutas e verduras, use suplementos nutricionais de alta qualidade e faça exercícios diariamente! Saúde, sucesso e boas escolhas! #boasescolhas #saudeesucesso #nutrição #ciladanutricional
#Repost  @espaconovaforma with @get_repost ・・・ A vida é feita de escolhas! Se você observar essas 3 opções, a menos ruim é o hambúrguer! E o biscoito integral Salgado é uma cilada! Leias os rótulos, coma frutas e verduras, use suplementos nutricionais de alta qualidade e faça exercícios diariamente! Saúde, sucesso e boas escolhas! #boasescolhas  #saudeesucesso  #nutrição  #ciladanutricional