an online Instagram web viewer

#biendanssapeau medias

Photos

Repas de ce soir une petite pizza maison au merguez, courgette , asperge, avocat,  tomate cerise, mozzarella, coulis de tomate, poivronade, roquette  #regimeuse #fitness #fitgirl #fit #mangerequilibre #mangersain #mangerbien #heathly #healthyfood #food #foodstyling #instafood  #reequilibragealimentaire #mincir #homemade #instagood #recette #cuisinefrançaise #cuisineworld #cuisine #maigrir #foodart #foodporn #foodie #f52grams #biendanssapeau #pizza#weighloss #follow4follow #followme
Repas de ce soir une petite pizza maison au merguez, courgette , asperge, avocat, tomate cerise, mozzarella, coulis de tomate, poivronade, roquette #regimeuse  #fitness  #fitgirl  #fit  #mangerequilibre  #mangersain  #mangerbien  #heathly  #healthyfood  #food  #foodstyling  #instafood  #reequilibragealimentaire  #mincir  #homemade  #instagood  #recette  #cuisinefrançaise  #cuisineworld  #cuisine  #maigrir  #foodart  #foodporn  #foodie  #f52grams  #biendanssapeau  #pizza #weighloss  #follow4follow  #followme 
Test du "Fasting" ou "Jeune Intermittent"
.
Je cherche je tatonne... Trouver un système pour retrouver ma silhouette, et en même temps garder conscience de ma faim, de mes sensations alimentaires, sans interdit ni frustration.
Je test donc le JI, j'ai choisi le classique 16/8, c'est à dire 16h de jeûne et 8h de plage alimentaire.
.

J'ai organisé mon temps de jeûne de 17h a 9h du matin car c'est le plus simple pour moi.
En gros petit dej a 8h30 /9h au boulot, repas du midi en rentrant du boulot, goûter avec ma fille en rentrant de l'école.
Comme mon homme ne mange jamais le soir et que je me couche tot (20h30/21h) pas de soucis pour supprimer le repas du soir, et comme je me lève a 2h45 pour aller au boulot pas tres faim a cette heure ci.
. 
Cela me donne donc un rythme assez "naturel" au final.
.
J'y vais sans a priori, au feeling et on verra bien ce que sa donne
Bien sur je mange équilibré hein c'est pas la porte ouverte a la malbouffe entendons nous bien
.
Aller go, j'ai commencer hier et la 1ère plage de 16h de jeûne s'est très bien passée, la journée aussi et la je me couche sans sensation de faim ni frustration donc parfait 👌.
.
#jeuneintermittent nouvel aventure #fasting #perdredupoids #healthylife #healthyfood #changement #biendanssapeau
Test du "Fasting" ou "Jeune Intermittent" . Je cherche je tatonne... Trouver un système pour retrouver ma silhouette, et en même temps garder conscience de ma faim, de mes sensations alimentaires, sans interdit ni frustration. Je test donc le JI, j'ai choisi le classique 16/8, c'est à dire 16h de jeûne et 8h de plage alimentaire. . J'ai organisé mon temps de jeûne de 17h a 9h du matin car c'est le plus simple pour moi. En gros petit dej a 8h30 /9h au boulot, repas du midi en rentrant du boulot, goûter avec ma fille en rentrant de l'école. Comme mon homme ne mange jamais le soir et que je me couche tot (20h30/21h) pas de soucis pour supprimer le repas du soir, et comme je me lève a 2h45 pour aller au boulot pas tres faim a cette heure ci. . Cela me donne donc un rythme assez "naturel" au final. . J'y vais sans a priori, au feeling et on verra bien ce que sa donne Bien sur je mange équilibré hein c'est pas la porte ouverte a la malbouffe entendons nous bien . Aller go, j'ai commencer hier et la 1ère plage de 16h de jeûne s'est très bien passée, la journée aussi et la je me couche sans sensation de faim ni frustration donc parfait 👌. . #jeuneintermittent  nouvel aventure #fasting  #perdredupoids  #healthylife  #healthyfood  #changement  #biendanssapeau 
Test du jour: émincés végé au curry de @fleurymichon 🔥 
Sinon c’est lundi, nouvelle semaine qui démarre sur les chapeaux de roues. Marche de 45min ce matin au ☀️ et mes séances t12s et vp4s de faites 💪🏻 Le sport me fait beaucoup de bien et j’accorde de plus en plus d’importance aux jours de repos qui me permettent de faire des séances deux fois plus efficaces les jours de training 🏋🏻‍♀️
On garde la motivation ✨
Test du jour: émincés végé au curry de @fleurymichon 🔥 Sinon c’est lundi, nouvelle semaine qui démarre sur les chapeaux de roues. Marche de 45min ce matin au ☀️ et mes séances t12s et vp4s de faites 💪🏻 Le sport me fait beaucoup de bien et j’accorde de plus en plus d’importance aux jours de repos qui me permettent de faire des séances deux fois plus efficaces les jours de training 🏋🏻‍♀️ On garde la motivation ✨
Petit dej’ pour demain : pret ✅
Cake a la pomme et purée de noisette de @mail0ves 😍
J’ai déjà hate a demain matin pour le gouter 🙈
Bonne soirée 🌇 
#reequilibragealimentaire #mangersain #healthy #light #regime #plaisir #plaisirsain #healthyfood #cuisiner #faitmaison #homemade #cuisinehealthy #repashealthy #biendanssapeau #biendanssoncorp #maigrir #bienmanger #sport #run #running #fitness #musculation #pertedepoids #motivation #remiseenforme #repriseenmain #onlacherien #tbc #fitgirl #croqkilos
Petit dej’ pour demain : pret ✅ Cake a la pomme et purée de noisette de @mail0ves 😍 J’ai déjà hate a demain matin pour le gouter 🙈 Bonne soirée 🌇 #reequilibragealimentaire  #mangersain  #healthy  #light  #regime  #plaisir  #plaisirsain  #healthyfood  #cuisiner  #faitmaison  #homemade  #cuisinehealthy  #repashealthy  #biendanssapeau  #biendanssoncorp  #maigrir  #bienmanger  #sport  #run  #running  #fitness  #musculation  #pertedepoids  #motivation  #remiseenforme  #repriseenmain  #onlacherien  #tbc  #fitgirl  #croqkilos 
Ce joli dernier grand week-end de mai est placé sous le signe des plaisirs culinaires et des apéros au soleil !! ☀️😎
- Mais demain ? Demain est le jour idéal pour commencer le programme de 28 jours de mon livre “Objectif Bikini : bien dans son corps, bien dans sa tête” ! L’été approche et votre organisme vous remerciera de cette petite mise au vert avant les BBQ sur la plage et les litrons de rosé bien frais ! Rien de tel que d’adopter un mode de vie healthy et un corps sain dans un esprit sain ! (Ou inversement...) 😛
- Se prendre en main pour être en pleine forme n’a jamais fait de mal à personne. Bien au contraire ! Soyez motivé et fière de vous ! 💪🏽👙🌿
- Livre disponible sur @amazon en version papier ou @amazonkindle 📚lien dans mes bio @lyfcoaching et @charlinecad.lifecoach 💗
- Joie de vivre en prime ! 🤪
-
-
#objectifbikini #biendanssoncorps #biendanssatete #biendanssapeau #biendanssesbaskets #livre #ebook #bienetre #modedeviesain #healthy #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #detox #yoga #yogadaily #fitness #fityoga #joiedevivre #remiseenforme #hygienedevie #coach #coaching #coachdevie #coachingdevie #lifecoach #sereprendreenmain #motivation #corpsdereve #bonnesanté #naturopathie
Ce joli dernier grand week-end de mai est placé sous le signe des plaisirs culinaires et des apéros au soleil !! ☀️😎 - Mais demain ? Demain est le jour idéal pour commencer le programme de 28 jours de mon livre “Objectif Bikini : bien dans son corps, bien dans sa tête” ! L’été approche et votre organisme vous remerciera de cette petite mise au vert avant les BBQ sur la plage et les litrons de rosé bien frais ! Rien de tel que d’adopter un mode de vie healthy et un corps sain dans un esprit sain ! (Ou inversement...) 😛 - Se prendre en main pour être en pleine forme n’a jamais fait de mal à personne. Bien au contraire ! Soyez motivé et fière de vous ! 💪🏽👙🌿 - Livre disponible sur @amazon en version papier ou @amazonkindle 📚lien dans mes bio @lyfcoaching et @charlinecad.lifecoach 💗 - Joie de vivre en prime ! 🤪 - - #objectifbikini  #biendanssoncorps  #biendanssatete  #biendanssapeau  #biendanssesbaskets  #livre  #ebook  #bienetre  #modedeviesain  #healthy  #alimentationsaine  #reequilibragealimentaire  #detox  #yoga  #yogadaily  #fitness  #fityoga  #joiedevivre  #remiseenforme  #hygienedevie  #coach  #coaching  #coachdevie  #coachingdevie  #lifecoach  #sereprendreenmain  #motivation  #corpsdereve  #bonnesanté  #naturopathie 
Merci @vixilea d’avoir testé #myf1tday ! On reste #biendanssapeau et #readyforsummer !
Merci @enjoysheep d’avoir choisi de tester @myf1tday, notre complément alimentaire pour #resterfit et #biendanssapeau !
Merci @enjoysheep d’avoir choisi de tester @myf1tday, notre complément alimentaire pour #resterfit  et #biendanssapeau  !
« C’est une fille irréductible qui n’en fait et n’en fera jamais qu’à sa tête, non par caprice, mais par nature. » #summer #holidays #friends #marrakech #marmara #madina #sun #enjoylife #biendanssapeau
Plus jeune j’étais bourrée de complexe. Mes cheveux étaient trop fournis, mon nez trop gros, mes yeux trop ronds…. Et à l'école il n'y a pas de cours d'estime de soi. 
Je ne voyais que ce que je considérais comme des défauts. Tout cela donnait comme résultat : -  Un manque de confiance en moi
-  Un manque d’assurance
-  Une mauvaise estime de moi-même § Soyez libre de vous aimer
§ Soyez libre de vous accepter
§ Soyez libre de ne pas vous comparer § Soyez libre tout simplement 
Aujourd’hui je m’aime !!!! Et vous ? 
Je vous souhaite une belle fin de journée pleine de bienveillance, d’amour et de rire
Plus jeune j’étais bourrée de complexe. Mes cheveux étaient trop fournis, mon nez trop gros, mes yeux trop ronds…. Et à l'école il n'y a pas de cours d'estime de soi. Je ne voyais que ce que je considérais comme des défauts. Tout cela donnait comme résultat : - Un manque de confiance en moi - Un manque d’assurance - Une mauvaise estime de moi-même § Soyez libre de vous aimer § Soyez libre de vous accepter § Soyez libre de ne pas vous comparer § Soyez libre tout simplement Aujourd’hui je m’aime !!!! Et vous ? Je vous souhaite une belle fin de journée pleine de bienveillance, d’amour et de rire
Pour ce midi c’est tartine Healthy d avocat 🥑 et de saumon  sur un lit de salade verte 🥗 et je me régale 😋  #mangerbouger #healhyfood #biendanssapeau #biendanssoncorps #avocat #saumonfumé #fitnnessgirl #fitness #heathyeating #heathyfoodporn #regimeuse #enforme #enpleinevie #enpleinesante #nopainnogain #motivation #minceur #mooveyour🍑 #tartinehealthy #tartine #instafood #instagood #body #bodypositive #bodygoals #addict
Ce joli dernier grand week-end de mai est placé sous le signe des plaisirs culinaires et des apéros au soleil !! ☀️😎
- Mais demain ? Demain est le jour idéal pour commencer le programme de 28 jours de mon livre “Objectif Bikini : bien dans son corps, bien dans sa tête” ! L’été approche et votre organisme vous remerciera de cette petite mise au vert avant les BBQ sur la plage et les litrons de rosé bien frais ! Rien de tel que d’adopter un mode de vie healthy et un corps sain dans un esprit sain ! (Ou inversement...) 😛
- Se prendre en main pour être en pleine forme n’a jamais fait de mal à personne. Bien au contraire ! Soyez motivé et fière de vous ! 💪🏽👙🌿
- Livre disponible sur @amazon en version papier ou @amazonkindle 📚lien dans mes bio @lyfcoaching et @charlinecad.lifecoach 💗
- Joie de vivre en prime ! 🤪
-
-
#objectifbikini #biendanssoncorps #biendanssatete #biendanssapeau #biendanssesbaskets #livre #ebook #bienetre #modedeviesain #healthy #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #detox #yoga #yogadaily #fitness #fityoga #joiedevivre #remiseenforme #hygienedevie #coach #coaching #coachdevie #coachingdevie #lifecoach #sereprendreenmain #motivation #corpsdereve #bonnesanté #naturopathie
Ce joli dernier grand week-end de mai est placé sous le signe des plaisirs culinaires et des apéros au soleil !! ☀️😎 - Mais demain ? Demain est le jour idéal pour commencer le programme de 28 jours de mon livre “Objectif Bikini : bien dans son corps, bien dans sa tête” ! L’été approche et votre organisme vous remerciera de cette petite mise au vert avant les BBQ sur la plage et les litrons de rosé bien frais ! Rien de tel que d’adopter un mode de vie healthy et un corps sain dans un esprit sain ! (Ou inversement...) 😛 - Se prendre en main pour être en pleine forme n’a jamais fait de mal à personne. Bien au contraire ! Soyez motivé et fière de vous ! 💪🏽👙🌿 - Livre disponible sur @amazon en version papier ou @amazonkindle 📚lien dans mes bio @lyfcoaching et @charlinecad.lifecoach 💗 - Joie de vivre en prime ! 🤪 - - #objectifbikini  #biendanssoncorps  #biendanssatete  #biendanssapeau  #biendanssesbaskets  #livre  #ebook  #bienetre  #modedeviesain  #healthy  #alimentationsaine  #reequilibragealimentaire  #detox  #yoga  #yogadaily  #fitness  #fityoga  #joiedevivre  #remiseenforme  #hygienedevie  #coach  #coaching  #coachdevie  #coachingdevie  #lifecoach  #sereprendreenmain  #motivation  #corpsdereve  #bonnesanté  #naturopathie 
🍳Breakfast 
Petit dej tranquillou, vive ce jour férié 😍
#breakfast #tomato #petitdejeuner #petitdej #eathealthy #eatclean #mangersain #biendanssapeau #eggs #oeuf #tomate #melaguerreauxkilos
« Bien manger, c’est important. » - Karadoc
(Non c’est pas du tout @jeremy.breut qui m’a donné envie de m’y remettre et d’avancer 🙄)
#breakfast #rapsberries #pink #greentea #goodhealth #healthy #floconsdavoine #summerbody #biendanssapeau
Mes dernières trouvailles a @action.france ❤ Une gamme de produits capilaire que j'aime beaucoup .#thisisit
Pour ma part j'ai pris une crème coiffante qui hydrate et répare , #repair avec un spray texturisant au sel de mer pour un effet #beach ☀️ et un spray demelant 👍. personnellement je n'avais jamais tester se soin cheveux chez action et je suis plutôt conquise pour un prix très bas le job est accomplie 😍 . et vous avez vous déjà essayé cette gamme qu'en pensez vous ? 🌷
Bon lundi ensoleillée ☀️ #biendanssapeau #bienetre #soin #trouvaille #beautytreatment #cheveux
#beauty #beautyhair #beautysecret #love #happy #lifestyle #shopping #inspiration #instagrameuse #partage #astuce #bonplan #petitprix #action #ilove #produitscapillaires #cute #beautiful #hair #haircute #haircare
Mes dernières trouvailles a @action.france ❤ Une gamme de produits capilaire que j'aime beaucoup .#thisisit  Pour ma part j'ai pris une crème coiffante qui hydrate et répare , #repair  avec un spray texturisant au sel de mer pour un effet #beach  ☀️ et un spray demelant 👍. personnellement je n'avais jamais tester se soin cheveux chez action et je suis plutôt conquise pour un prix très bas le job est accomplie 😍 . et vous avez vous déjà essayé cette gamme qu'en pensez vous ? 🌷 Bon lundi ensoleillée ☀️ #biendanssapeau  #bienetre  #soin  #trouvaille  #beautytreatment  #cheveux  #beauty  #beautyhair  #beautysecret  #love  #happy  #lifestyle  #shopping  #inspiration  #instagrameuse  #partage  #astuce  #bonplan  #petitprix  #action  #ilove  #produitscapillaires  #cute  #beautiful  #hair  #haircute  #haircare 
Le petit déjeuner des champions 👌👊😁 ... que des bonnes choses ... orange Bio pressé, infusion de menthe fraîche tout droit pris du jardin dans l’eau bouillante sans sucre rien ajouté... avocat bio et saumon bio sur tartine 👌😋 bon lundi de Pentecôte 😘 #mangerbouger #eatclean #healthyfood #healthychoice #healthy #perdredupoids #maigrir #mincir #weightloss #cleanfood #bienetre #maletre #frais #alimentfrais #alimentationsaine #picture #pictureoftheday #biendanssapeau #petitdejeuner #bio #leger #avocat #saumon
Le petit déjeuner des champions 👌👊😁 ... que des bonnes choses ... orange Bio pressé, infusion de menthe fraîche tout droit pris du jardin dans l’eau bouillante sans sucre rien ajouté... avocat bio et saumon bio sur tartine 👌😋 bon lundi de Pentecôte 😘 #mangerbouger  #eatclean  #healthyfood  #healthychoice  #healthy  #perdredupoids  #maigrir  #mincir  #weightloss  #cleanfood  #bienetre  #maletre  #frais  #alimentfrais  #alimentationsaine  #picture  #pictureoftheday  #biendanssapeau  #petitdejeuner  #bio  #leger  #avocat  #saumon 
Dimanche au bord de la mer chez mon papa, le kiffe ...
#instantbonheur#happyday#familytime❤️ #heathlyfood#serenite#biendanssapeau#biendanssatete
Petit post shopping ☀️l'été arrive ☀️ voici une tenue simple que j'aime porter les dimanche ensoleillée ☀️. et vous quel temps avait vous eu aujourd'hui? 
#post #shopping #été #lookdujour #lookoftheday #look #dress #positivemind #lifestyle #hapiness #smile #soleil☀️ #beauty #lahalle #flowers #girlspower #biendanssapeau #happy #inspiration #instalook #instalookbook #instalooks #ootd #ootdfashion #tenuedujour #mystyle #love #womenfashion #cute #summervibes
Petit post shopping ☀️l'été arrive ☀️ voici une tenue simple que j'aime porter les dimanche ensoleillée ☀️. et vous quel temps avait vous eu aujourd'hui? #post  #shopping  #été  #lookdujour  #lookoftheday  #look  #dress  #positivemind  #lifestyle  #hapiness  #smile  #soleil ☀️ #beauty  #lahalle  #flowers  #girlspower  #biendanssapeau  #happy  #inspiration  #instalook  #instalookbook  #instalooks  #ootd  #ootdfashion  #tenuedujour  #mystyle  #love  #womenfashion  #cute  #summervibes 
Régime ? Rééquilibrage alimentaire ? Mais où est la différence ? La différence est que dans un rééquilibrage alimentaire, nous entamons une nouvelle vie alimentaire. C’est prendre les bonnes habitudes et les faites durer. C’est bannir les mauvais aliments et les remplacer par les bons. Ce n’est pas simple de passer le cap, il faut de la motivation, il faut persévérer, ce n’est pas simple tous les jours. Il faut s’accorder des petits plaisirs... ça fait maintenant 3 semaines que j’ai commencé mon rééquilibrage alimentaire, je suis les conseils de ma diététicienne, des fruits, des légumes, des protéines, pas de produits transformés (ou alors le moins possible). Je souhaite vraiment y arriver, je fais de mon mieux. Je vous conseil de faire un calendrier où vous noté tout ce que vous manger afin de vous rendre compte des erreurs que vous pouvez faire. Le plus dur dans le rééquilibrage alimentaire est de ce dire que votre ancienne alimentation n’était pas saine et qu’il y avait un problème. Depuis que j’ai commencé à manger plus sainement je me sens mieux dans mon corps, moins ballonné, j’ai moins faim. Je mange pourtant d’avantages ! Mais je mange les bon aliments. #nourriture#saine#fruits#légumes#biendanssapeau#biendanssoncorps#biendanssatête#
Régime ? Rééquilibrage alimentaire ? Mais où est la différence ? La différence est que dans un rééquilibrage alimentaire, nous entamons une nouvelle vie alimentaire. C’est prendre les bonnes habitudes et les faites durer. C’est bannir les mauvais aliments et les remplacer par les bons. Ce n’est pas simple de passer le cap, il faut de la motivation, il faut persévérer, ce n’est pas simple tous les jours. Il faut s’accorder des petits plaisirs... ça fait maintenant 3 semaines que j’ai commencé mon rééquilibrage alimentaire, je suis les conseils de ma diététicienne, des fruits, des légumes, des protéines, pas de produits transformés (ou alors le moins possible). Je souhaite vraiment y arriver, je fais de mon mieux. Je vous conseil de faire un calendrier où vous noté tout ce que vous manger afin de vous rendre compte des erreurs que vous pouvez faire. Le plus dur dans le rééquilibrage alimentaire est de ce dire que votre ancienne alimentation n’était pas saine et qu’il y avait un problème. Depuis que j’ai commencé à manger plus sainement je me sens mieux dans mon corps, moins ballonné, j’ai moins faim. Je mange pourtant d’avantages ! Mais je mange les bon aliments. #nourriture #saine #fruits #légumes #biendanssapeau #biendanssoncorps #biendanssatête #
Incentive neoness !!! Après une course d'orientation dans #Paris 😁💪🔥
Voici la soirée qui s'annonce au top du top !!! 🙂😍🤩 #musculation #gym #gymshark #lifestyle #life #coursco #cours #remiseenforme #biendanssapeau #coach #coaching #nopainnogain #freestyle #diete #mangersain #sport #man #woman #body #newbody #bodybuilding #health #healthy #preparationphysique #bodybuilding #health #healthy
OK, c'est le même en rose, MAIS il est nouveau 😁 fallait bien le tester aujourd'hui #courseapied #jiwok #biendansmonlegging #bientôtlété #biendanssapeau #sport #santé #motivation #onlâcherien
Ce soir on est encore en mode salade 😊
Pour Mr 😎 thon , endive , tomate ,civette , courgette ,carotte , champignons ...
Pour moi thon , champignons , maïs , mâche , carotte , courgette et tjr la vinaigrette faite par Mr 😋.. #homemade #nature #biendanssapeau #bienetre #legumes #onlacherien #onrestemotivée #healtyfood #healtyfood #happylife #cuisiner #repriseenmain #reequilibragealimentaire ....
Infirmière, maîtresse, restauratrice, animatrice, psychologue, masseuse.... Ça c'est pour aujourd'hui seulement 😂. Et toi tu quelles sont tes casquettes de maman ?
Infirmière, maîtresse, restauratrice, animatrice, psychologue, masseuse.... Ça c'est pour aujourd'hui seulement 😂. Et toi tu quelles sont tes casquettes de maman ?
PSSSTTT! 
Je recherche 20 femmes qui désire perdre 10-30 livres avant l’été☀️👙
Et devine quoi.... 🚫SANS ENTRAÎNEMENT 🚫 
Pour tester quelque chose de WOWW!! Ça t'intrigue n'est-ce pas?? Intérêt? 🙋🏼‍♀️💃🎯💖💯 Commente INFOS ou 👍🏻 en commentaire!
.
.
.
.
#pertedepoids #alimentationsaine #bienêtre #biendanssoncorps #biendanssapeau #facilite #ete #santé #nutrition
➖SOIGNER VITRE FOIE➖
➡️CAFÉ: 2/j, réduit le risque du cancer car régulation enzymes liées aux affections de l'organe ➡️PETIT-LAIT: 1 shake par jour, contient de la glutamine, aide le foie à fabriquer de nouvelles cellules ➡️PROBIOTIQUE: protége des mauvaises graisses qui se calent sur nos organes ➡️ORANGE: 1/j, aide à prévenir du dépôt de graisses ainsi que la cirrhose ➡️ARTICHAUT: 1/s, élimine les toxines de l'organe aime plus rapidement ➡️NOIX: 1 poignée par jour, la vitamine E et le sélénium (antioxydants) protegent le foie de certains dommages
❔Consommez vous ces aliments ci dessus ? A quelle hauteur ❔
———————————————————————————
√📓COACHING NUTRI/SPORT PERSONNALISÉ
———————————————————————————
Contactez moi
———————————————————————————
📧steeveferrio@gmail.com
📩messages privés
#alimentationconsciente #alimentation #alimentationsaine #healthy #healthyfood #nutrition  #nutritionsaine #conseil #conseilnutrition #coaching #coachingnutrition #coach #conscience #bienetre #biendanssapeau #santé  #conseilsanté
➖SOIGNER VITRE FOIE➖ ➡️CAFÉ: 2/j, réduit le risque du cancer car régulation enzymes liées aux affections de l'organe ➡️PETIT-LAIT: 1 shake par jour, contient de la glutamine, aide le foie à fabriquer de nouvelles cellules ➡️PROBIOTIQUE: protége des mauvaises graisses qui se calent sur nos organes ➡️ORANGE: 1/j, aide à prévenir du dépôt de graisses ainsi que la cirrhose ➡️ARTICHAUT: 1/s, élimine les toxines de l'organe aime plus rapidement ➡️NOIX: 1 poignée par jour, la vitamine E et le sélénium (antioxydants) protegent le foie de certains dommages ❔Consommez vous ces aliments ci dessus ? A quelle hauteur ❔ ——————————————————————————— √📓COACHING NUTRI/SPORT PERSONNALISÉ ——————————————————————————— Contactez moi ——————————————————————————— 📧steeveferrio@gmail.com 📩messages privés #alimentationconsciente  #alimentation  #alimentationsaine  #healthy  #healthyfood  #nutrition  #nutritionsaine  #conseil  #conseilnutrition  #coaching  #coachingnutrition  #coach  #conscience  #bienetre  #biendanssapeau  #santé  #conseilsanté 
Plus j’y pense et plus je me rend compte que je suis boulimique depuis bien plus longtemps que je ne le pensais. Mais en réalité, je faisais des crises sans m’en rendre compte c’était banal, ça faisait partie de ma vie et ça ne m’a jamais empêchée de vivre et d’être heureuse. Mais depuis que j’ai pris conscience de mon problème, ça a été le descente aux enfers, j’ai passé la pire année de ma vie. Dit comme ça n pourrais presque regretter cette prise de conscience, mais c’est grâce à elle que je suis de plus en plus proche de la guérison, c’est grâce à elle que j’apprends à chérir mon corps et ne plus le maltraiter. Donc finalement c’est une bonne chose 🍀
Plus j’y pense et plus je me rend compte que je suis boulimique depuis bien plus longtemps que je ne le pensais. Mais en réalité, je faisais des crises sans m’en rendre compte c’était banal, ça faisait partie de ma vie et ça ne m’a jamais empêchée de vivre et d’être heureuse. Mais depuis que j’ai pris conscience de mon problème, ça a été le descente aux enfers, j’ai passé la pire année de ma vie. Dit comme ça n pourrais presque regretter cette prise de conscience, mais c’est grâce à elle que je suis de plus en plus proche de la guérison, c’est grâce à elle que j’apprends à chérir mon corps et ne plus le maltraiter. Donc finalement c’est une bonne chose 🍀
SOPK.
Je n'ai pas encore de traitement pour soigner ma résistance à l'insuline puisque la super gyneco qui m'a annoncé ça entre 2 porte m'a aussi fixé un rdv 2 mois après. J'ai décidé donc de prendre les choses en main.

D'abords, je vais me faire ré examiner par un deuxième gynécologue pour avoir un deuxième avis.

Ensuite, je me suis rendu à la #multipharma, ou j'ai croisé le chemin d'un naturopathe. Après lui avoir expliqué la situation, il a pris pas loin de 25 min (malgré le magasin bondé) pour m'orienter vers des bons produits un peu plus naturels que la metformine pour baisser ma glycémie et augmenter ma sensibilité à l'insuline.

Il m'a donc conseillé :
- du Zinc :pour augmenter la fertilité, et diminuer l'impact du stress sur la faim.
- des Oméga 3 : qui sont des petites clés pour ouvrir mes cellules et laisser rentrer l'insuline dedans afin que cette dernière agisse favorablement sur la glycémie.
- du Chrome : qui stabilise et régule parfaitement la glycémie.
- des Shaker de Xls pour de temps en temps remplacer mes repas à la vas vite au boulot par un shaker pauvre en calorie mais riches en fibre et protéines.

Vous avez déjà utilisé ces produits ? 
#remiseenforme #syndromedesovairespolykistiques #mincir #biendanssapeau #difficult #xlsmedical #xls #chrome #omega3 #zinc #multipharma #debut
SOPK. Je n'ai pas encore de traitement pour soigner ma résistance à l'insuline puisque la super gyneco qui m'a annoncé ça entre 2 porte m'a aussi fixé un rdv 2 mois après. J'ai décidé donc de prendre les choses en main. D'abords, je vais me faire ré examiner par un deuxième gynécologue pour avoir un deuxième avis. Ensuite, je me suis rendu à la #multipharma , ou j'ai croisé le chemin d'un naturopathe. Après lui avoir expliqué la situation, il a pris pas loin de 25 min (malgré le magasin bondé) pour m'orienter vers des bons produits un peu plus naturels que la metformine pour baisser ma glycémie et augmenter ma sensibilité à l'insuline. Il m'a donc conseillé : - du Zinc :pour augmenter la fertilité, et diminuer l'impact du stress sur la faim. - des Oméga 3 : qui sont des petites clés pour ouvrir mes cellules et laisser rentrer l'insuline dedans afin que cette dernière agisse favorablement sur la glycémie. - du Chrome : qui stabilise et régule parfaitement la glycémie. - des Shaker de Xls pour de temps en temps remplacer mes repas à la vas vite au boulot par un shaker pauvre en calorie mais riches en fibre et protéines. Vous avez déjà utilisé ces produits ? #remiseenforme  #syndromedesovairespolykistiques  #mincir  #biendanssapeau  #difficult  #xlsmedical  #xls  #chrome  #omega3  #zinc  #multipharma  #debut 
~ Petit poste "au naturel 🌿" .
Je voulais partager avec un vous un poste , ou je suis pas accompagné de mes piercing , et même si je le fais très rarement , où je ne suis pas maquillé. Il est tellement important pour moi de montrer au monde son réel visage , avec ses réels qualités et ses réels défauts , sans artifice ! Il est tellement satisfaisant d'être bien dans ses baskets , dans sa peau , pour vous et pour les autres , et d'affronter le monde sans être cache derrière une personne , ou un corps que vous n'êtes pas , restez vous ! Et qu'importe ce qu'on vous dit , ce que vous pensez de vous , aucune créature sur terre est sans beauté et pour moi le sourire en fait tellement , la joie de vivre donc 🌻 ( Si vous avez peur d'être sans beauté ,je vous conseille de rendre beau l'intérieur,  avant l'extérieur )~
~ Petit poste "au naturel 🌿" . Je voulais partager avec un vous un poste , ou je suis pas accompagné de mes piercing , et même si je le fais très rarement , où je ne suis pas maquillé. Il est tellement important pour moi de montrer au monde son réel visage , avec ses réels qualités et ses réels défauts , sans artifice ! Il est tellement satisfaisant d'être bien dans ses baskets , dans sa peau , pour vous et pour les autres , et d'affronter le monde sans être cache derrière une personne , ou un corps que vous n'êtes pas , restez vous ! Et qu'importe ce qu'on vous dit , ce que vous pensez de vous , aucune créature sur terre est sans beauté et pour moi le sourire en fait tellement , la joie de vivre donc 🌻 ( Si vous avez peur d'être sans beauté ,je vous conseille de rendre beau l'intérieur, avant l'extérieur )~
Saviez-vous que 80% des femmes ne savent pas choisir leur teinte de fond de teint? 🙄
Je dois avouer que j'en faisais partie! 😅😂🤷‍♀️
Heureusement, j'ai appris et je lance aujourd'hui un ENORME evenement ou je vous GARANTIS de trouver la teinte parfaite pour votre peau! Qui veut participer? 🙋‍♀️
#younique #teint #teintparfait #biendanssapeau #femmeactive
Saviez-vous que 80% des femmes ne savent pas choisir leur teinte de fond de teint? 🙄 Je dois avouer que j'en faisais partie! 😅😂🤷‍♀️ Heureusement, j'ai appris et je lance aujourd'hui un ENORME evenement ou je vous GARANTIS de trouver la teinte parfaite pour votre peau! Qui veut participer? 🙋‍♀️ #younique  #teint  #teintparfait  #biendanssapeau  #femmeactive 
Prête pour le rendez-vous de cette après-midi !! Opération connaître les couleurs qui vous vont mieux, définir sa morphologie et comment avoir plus d'impact dans son style !

Et vous quoi de prévu ce week-end ?
Si vous aussi vous voulez laisser derrière vous image plus positive, plus pertinente, n'hésitez pas à me contacter !

#conseilenimage #instablog #coachmode #instamode #colorimetrie #morphologie #look #style #lovemyjob #joblover #couleur #bienetre #biendanssapeau #importanceimage #image #pic #mood #motd #potd #lotd #lookdujour #toulouse #skype #toulousaine #toulousain #toulousemaville #entrepreneuse #entreprise
Prête pour le rendez-vous de cette après-midi !! Opération connaître les couleurs qui vous vont mieux, définir sa morphologie et comment avoir plus d'impact dans son style ! Et vous quoi de prévu ce week-end ? Si vous aussi vous voulez laisser derrière vous image plus positive, plus pertinente, n'hésitez pas à me contacter ! #conseilenimage  #instablog  #coachmode  #instamode  #colorimetrie  #morphologie  #look  #style  #lovemyjob  #joblover  #couleur  #bienetre  #biendanssapeau  #importanceimage  #image  #pic  #mood  #motd  #potd  #lotd  #lookdujour  #toulouse  #skype  #toulousaine  #toulousain  #toulousemaville  #entrepreneuse  #entreprise 
Motivation au Top 😄
1 semaine que j'ai entamé un rééquilibrage alimentaire + sbc1 +defi fitness quotidien+stepp.
👉 pas de mesure ni de pesée = resultat le 13 juin si tous mes efforts auront payés.👟👟
.
.
 #ootd  #sport  #regime  #perdredupoids  #fitness  #defi  #biendanssapeau  #bienetre  #instagood
Hier soir au menu
Big salades l'assiette bleue est à Mr 😊... champignons , tomate , échalotese ,carotte ,courgette ,surimi..
Pour moi carotte , courgette , tomate , échalote , champignons, mâche , surimi et un œuf et la vinaigrette faite par l'amoureux 😍 une tuerie 🤤....
#onlacherien #onrestemotivée #repriseenmain #reequilibragealimentaire #healtyfood #healtylifestyle #healty #happy #homemade #heureuse #biendanssapeau #bonnehumeur ...
Et la vie continue 🍀
L’ancienne moi aurait fait du sport à outrance et un régime restrictif à la con, la nouvelle moi reprend le cours de sa vie, doucement mais sûrement. L’important c’est de se relever après chaque chute, aussi violente soit-elle 🌸
Et la vie continue 🍀 L’ancienne moi aurait fait du sport à outrance et un régime restrictif à la con, la nouvelle moi reprend le cours de sa vie, doucement mais sûrement. L’important c’est de se relever après chaque chute, aussi violente soit-elle 🌸
Ce midi repas rapide, pain pita avec galette de haricot blanc quinoa, tomate , sauce au yaourt , concombre et roquette ...
Et ce soir apero dînatoire pas envie de cuisiner ....
💚💙💛Et vous quoi de bon au menu?💛💙💚 #regimeuse #fitness #fitgirl #fit #mangerequilibre #mangersain #mangerbien #heathly #healthyfood #food #foodstyling #instafood  #reequilibragealimentaire #mincir #homemade #instagood #recette #cuisinefrançaise #cuisineworld #cuisine #maigrir #foodart #foodporn #foodie #f52grams #biendanssapeau #vegan #vegetarien #falafel #weighloss
Ce midi repas rapide, pain pita avec galette de haricot blanc quinoa, tomate , sauce au yaourt , concombre et roquette ... Et ce soir apero dînatoire pas envie de cuisiner .... 💚💙💛Et vous quoi de bon au menu?💛💙💚 #regimeuse  #fitness  #fitgirl  #fit  #mangerequilibre  #mangersain  #mangerbien  #heathly  #healthyfood  #food  #foodstyling  #instafood  #reequilibragealimentaire  #mincir  #homemade  #instagood  #recette  #cuisinefrançaise  #cuisineworld  #cuisine  #maigrir  #foodart  #foodporn  #foodie  #f52grams  #biendanssapeau  #vegan  #vegetarien  #falafel  #weighloss 
Voici le visage d'une fille qui est heureuse, qui a tellement envie de s assumer et qui  emmerde ceux qui l'en empêcherait !!!! Le visage d'une trentenaire qui voit la vie en rose qui aime la vie !!!!!
Voici le visage d'une fille qui est heureuse, qui a tellement envie de s assumer et qui emmerde ceux qui l'en empêcherait !!!! Le visage d'une trentenaire qui voit la vie en rose qui aime la vie !!!!!
Équilibre du corps et de l'esprit : 1er pas vers l'harmonie 🎋
Trouver le juste équilibre dans sa vie est un long travail qui demande un effort durable 🎯
Il faut garder en tête qu’être bien dans son corps est primordial pour être bien dans sa tête ! Pour ça, c’est d'abord reconnaître son corps, l'assumer et en prendre soin !
La deuxième étape est de trouver un équilibre personnel et social. Trouver son équilibre, c'est aussi être en harmonie avec son environnement et donc, en dehors de votre vie professionnelle 🌱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Prenez soin de vous la #teambemind 😘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📸 @ldvclm ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#equilibre #equilibrium #life #biendanssoncorps #biendanssapeau  #fitness #motivation #determination #training #saturdaytrainingsessions #saturdaytrainning #nevergiveup  #boys #sport #sportlife #inspiration #coach #coaching #bemind #teambemind
Équilibre du corps et de l'esprit : 1er pas vers l'harmonie 🎋 Trouver le juste équilibre dans sa vie est un long travail qui demande un effort durable 🎯 Il faut garder en tête qu’être bien dans son corps est primordial pour être bien dans sa tête ! Pour ça, c’est d'abord reconnaître son corps, l'assumer et en prendre soin ! La deuxième étape est de trouver un équilibre personnel et social. Trouver son équilibre, c'est aussi être en harmonie avec son environnement et donc, en dehors de votre vie professionnelle 🌱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Prenez soin de vous la #teambemind  😘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸 @ldvclm ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #equilibre  #equilibrium  #life  #biendanssoncorps  #biendanssapeau  #fitness  #motivation  #determination  #training  #saturdaytrainingsessions  #saturdaytrainning  #nevergiveup  #boys  #sport  #sportlife  #inspiration  #coach  #coaching  #bemind  #teambemind 
Vous aimeriez réduire vos troubles gastriques et retrouver une #digestion saine ? 😊🤸‍♀️🎉 Notre complément alimentaire Nats’Up Digestion a été créé pour ça ! 🙆‍ Pour le découvrir et commander, rendez-vous sur le site (lien dans la bio) ! 🌿😉⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#teamnatsup #complementsalimentaires #biendanssoncorps #bienetre #detox #topbodychallenge #regimeuse #regime #sport #biendanssapeau #sportive #crossfit #fitgirl #fitfrenchies #bodyenconstruction #bienmanger #mangersain #mangerequilibre #healthy #healthyfit #viesaine #alimentationsaine #pertedepoids #perdredupoids #enforme #autopdelaforme #instarunfrance #corps #courseapied
Vous aimeriez réduire vos troubles gastriques et retrouver une #digestion  saine ? 😊🤸‍♀️🎉 Notre complément alimentaire Nats’Up Digestion a été créé pour ça ! 🙆‍ Pour le découvrir et commander, rendez-vous sur le site (lien dans la bio) ! 🌿😉⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #teamnatsup  #complementsalimentaires  #biendanssoncorps  #bienetre  #detox  #topbodychallenge  #regimeuse  #regime  #sport  #biendanssapeau  #sportive  #crossfit  #fitgirl  #fitfrenchies  #bodyenconstruction  #bienmanger  #mangersain  #mangerequilibre  #healthy  #healthyfit  #viesaine  #alimentationsaine  #pertedepoids  #perdredupoids  #enforme  #autopdelaforme  #instarunfrance  #corps  #courseapied 
Un petit burger ça fait du bien aussi non? Et bien oui 🍔😍
Fait maison par moi-même avec un steck de Soja, de la sauce tomate 🥫 pour remplacer ketchup mayo ou autres, un peu de poivrons rouges, quelques champignons et une petite touche de gruyère pour avoir le goût du fromage tout de même 😉. Dommage je n’avais ni tomates, ni salade. Et bien c’était très bon 👌🏼. #bonappetit #bienmanger #mangerequilibre #mangersainement #biendanssapeau #biendanssoncorps #unespritsaindansuncorpssain
Un petit burger ça fait du bien aussi non? Et bien oui 🍔😍 Fait maison par moi-même avec un steck de Soja, de la sauce tomate 🥫 pour remplacer ketchup mayo ou autres, un peu de poivrons rouges, quelques champignons et une petite touche de gruyère pour avoir le goût du fromage tout de même 😉. Dommage je n’avais ni tomates, ni salade. Et bien c’était très bon 👌🏼. #bonappetit  #bienmanger  #mangerequilibre  #mangersainement  #biendanssapeau  #biendanssoncorps  #unespritsaindansuncorpssain 
En 2005 j’ai réalisé un de mes plus beaux rêves. 
Je suis partie un peu plus d’un an au Mexique, travailler dans un Centre Communautaire pour enfants défavorisés. 
J’y faisais la classe et j’animais des activités culturelles. J’ai même participé à un voyage humanitaire suite à un ouragan dans une des régions les plus pauvres, le Chiapas. 
Pour faire ce voyage j’ai reçu une bourse Européenne. Mais cela ne fût pas sans peine. 
J’ai présenté mon projet 3 fois auprès du «  Programme Europeen Jeunesse en Action ». 3 fois !!! Plus d’un an d’attente. A chaque fois je retravaillais le projet, je l’affinais, je prenais en compte les remarques des membres de la commission. Et j’y suis arrivée. 
Je suis partie en Amérique Latine sur des fonds européens. C’est très rare ! 
Ce qui m’a permis d’y arriver, c’est ma persévérance et ma patience. Je n’ai pas laissé tomber. Ce projet me tenait à cœur. Il a totalement changé ma vie. 
Tout ça pour vous dire, de ne jamais abandonner quand votre cœur vous guide vers un rêve. 
Car tous les rêves sont fait pour devenir réalité… 
Avez-vous un projet, un rêve qui vous tiens à cœur ? Savez-vous faire preuve de patience ? 
Je vous souhaite une magnifique fin de semaine pleine de bienveillance, de patience et d’amour. 
Marlène
En 2005 j’ai réalisé un de mes plus beaux rêves. Je suis partie un peu plus d’un an au Mexique, travailler dans un Centre Communautaire pour enfants défavorisés. J’y faisais la classe et j’animais des activités culturelles. J’ai même participé à un voyage humanitaire suite à un ouragan dans une des régions les plus pauvres, le Chiapas. Pour faire ce voyage j’ai reçu une bourse Européenne. Mais cela ne fût pas sans peine. J’ai présenté mon projet 3 fois auprès du « Programme Europeen Jeunesse en Action ». 3 fois !!! Plus d’un an d’attente. A chaque fois je retravaillais le projet, je l’affinais, je prenais en compte les remarques des membres de la commission. Et j’y suis arrivée. Je suis partie en Amérique Latine sur des fonds européens. C’est très rare ! Ce qui m’a permis d’y arriver, c’est ma persévérance et ma patience. Je n’ai pas laissé tomber. Ce projet me tenait à cœur. Il a totalement changé ma vie. Tout ça pour vous dire, de ne jamais abandonner quand votre cœur vous guide vers un rêve. Car tous les rêves sont fait pour devenir réalité… Avez-vous un projet, un rêve qui vous tiens à cœur ? Savez-vous faire preuve de patience ? Je vous souhaite une magnifique fin de semaine pleine de bienveillance, de patience et d’amour. Marlène
Il paraît qu'aux courbature il faut remettre une couche... ne me le dites pas deux fois, Après la séance fitness de mardi, petite zumba hier soir et plouf plouf à l'instant 🐠🐠 c'est boooon le sport! #sport #santé #bienetre #bientôtlété #biendanssapeau #piscine #lespalmesdansleau #palmes #ontientbon
J'entame le 6ème jour de ma detox avec la soupe au choux 🍲. En ce jour j'ai droit à du bœuf 🥩 à volonté ainsi que des légumes 🍆🥕🥒🥦🥑. J'ai donc ce midi mangé mon steak, une salade composée et une sauce tomate courgette 😋. Je me réjouis d'être dimanche matin pour faire le bilan des 7 jours de detox ! 👌📌 Mais je peux déjà vous dire que ça à bien bouger, et que je me sens beauuuuuucoup mieux avec moi même ! Mais ce n'est que le début, j'ai encore beaucoup de chemin à faire !

#fitfam #fitfamily #sainement #mincirsainement #detox #jour6 #6 #6emejours #salade #steak #beurredail #tomates #courgettes #radis #avocat #ciboulette #mincir #objectifbikini #objectifendurance #vivremieux #biendanssoncorps #biendanssapeau
J'entame le 6ème jour de ma detox avec la soupe au choux 🍲. En ce jour j'ai droit à du bœuf 🥩 à volonté ainsi que des légumes 🍆🥕🥒🥦🥑. J'ai donc ce midi mangé mon steak, une salade composée et une sauce tomate courgette 😋. Je me réjouis d'être dimanche matin pour faire le bilan des 7 jours de detox ! 👌📌 Mais je peux déjà vous dire que ça à bien bouger, et que je me sens beauuuuuucoup mieux avec moi même ! Mais ce n'est que le début, j'ai encore beaucoup de chemin à faire ! #fitfam  #fitfamily  #sainement  #mincirsainement  #detox  #jour6  #6  #6emejours  #salade  #steak  #beurredail  #tomates  #courgettes  #radis  #avocat  #ciboulette  #mincir  #objectifbikini  #objectifendurance  #vivremieux  #biendanssoncorps  #biendanssapeau 
Ptit moment sympathique... quelques shoots sous le soleil... Ca fait du bien de retouché le ballon après tout ce temps...
#basket #détente #soleil  #reprise #biendanssapeau #sport
Un smoothie généreux et gourmand!!! 🍒🍇🍌 Rien de tel pour passer une journée au top 🤗🌵😎🔥 #smoothiedefolie #dejeuner #fruitsrouges #herbalifenutrition #24fitchallenge #energie #nutrition #bien manger #bougerplus #reequilibragealimentaire #pasderegime #abs #bienetre #biendanssapeau
.
@lesjusdhor -  Fière de vous présenter le nouvel extracteur Ad'Jus 😍😍😍
Elegant, Petit , Compacte et Français 😉😉😉 pour un Max de jus Frais et de Vitamines😋😋😋
Qui disait qu'on ne pouvait pas allier Plaisir et beauté ? A vous de voir. Je suis vraiment comblée 🤗
Bientôt disponible il saura vous rendre heureux 😍😍😍!
Vite passez votre commande. Un prix spécial est prevu pour les 100 premières ventes 🤑🤑🤑
#extracteurs #biendanssapeau #smoothies #santé #bienfaits #jeunesse #jeunemaman #vegetalien #veganfood #veganlife #régime #glutenfree #sansgluten #regimeuses #Adjus #jus #recettes #recetteshealthy

#afropreneur #blackexcellence #instapreneur #entrepreneur #femmeentrepreneure #new #nouveau
. @lesjusdhor - Fière de vous présenter le nouvel extracteur Ad'Jus 😍😍😍 Elegant, Petit , Compacte et Français 😉😉😉 pour un Max de jus Frais et de Vitamines😋😋😋 Qui disait qu'on ne pouvait pas allier Plaisir et beauté ? A vous de voir. Je suis vraiment comblée 🤗 Bientôt disponible il saura vous rendre heureux 😍😍😍! Vite passez votre commande. Un prix spécial est prevu pour les 100 premières ventes 🤑🤑🤑 #extracteurs  #biendanssapeau  #smoothies  #santé  #bienfaits  #jeunesse  #jeunemaman  #vegetalien  #veganfood  #veganlife  #régime  #glutenfree  #sansgluten  #regimeuses  #Adjus  #jus  #recettes  #recetteshealthy  #afropreneur  #blackexcellence  #instapreneur  #entrepreneur  #femmeentrepreneure  #new  #nouveau 
Retrouver des photos de moi ado... et les comparer à celles de maintenant en ayant eu un bébé 👶 on va dire que ça a égayé ma journée 😅👌💪 #regime #sport #postpartumbody #newmom#tbc #mangersain #bouger #newlife #strong#determiné#avantapres #regimeuse #obese #motivation #healthyfood #healthy #momlife #mangersainement #mangersain #kilo #balance #combatcontreleskilos #biendanssapeau #sportmotivation #pertedepoids#beforeafter #healthybreakfast #fiere #combat
Retrouver des photos de moi ado... et les comparer à celles de maintenant en ayant eu un bébé 👶 on va dire que ça a égayé ma journée 😅👌💪 #regime  #sport  #postpartumbody  #newmom #tbc  #mangersain  #bouger  #newlife  #strong #determiné #avantapres  #regimeuse  #obese  #motivation  #healthyfood  #healthy  #momlife  #mangersainement  #mangersain  #kilo  #balance  #combatcontreleskilos  #biendanssapeau  #sportmotivation  #pertedepoids #beforeafter  #healthybreakfast  #fiere  #combat