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Heute abend um 17:00 Uhr und morgen früh um 08:30 Uhr findet wieder mein spektakulärer Kurs "Engpassdehnungen" statt. Spektakulär, weil trotz langweiliger Dehnübungen bis zu 18 Teilnehmer dabei sind. Liegt sicher am Kursleiter ;-) und natürlich am Inhalt. Eine schlechte Beweglichkeit kann eine Ursache für körperliche Beschwerden sein, wann habt Ihr Euch zuletzt ausgiebig gedehnt?

#janfitmacher #engpassdehnungen #bewegung #beweglichkeit #schmerzen #fitness #gym #buchholznordheide #fitnesstrainer #personaltrainer #lesmills #power #strength #agility #mobility #instafit #hamburg #liebscherundbracht
Heute abend um 17:00 Uhr und morgen früh um 08:30 Uhr findet wieder mein spektakulärer Kurs "Engpassdehnungen" statt. Spektakulär, weil trotz langweiliger Dehnübungen bis zu 18 Teilnehmer dabei sind. Liegt sicher am Kursleiter ;-) und natürlich am Inhalt. Eine schlechte Beweglichkeit kann eine Ursache für körperliche Beschwerden sein, wann habt Ihr Euch zuletzt ausgiebig gedehnt? #janfitmacher  #engpassdehnungen  #bewegung  #beweglichkeit  #schmerzen  #fitness  #gym  #buchholznordheide  #fitnesstrainer  #personaltrainer  #lesmills  #power  #strength  #agility  #mobility  #instafit  #hamburg  #liebscherundbracht 
Kinder Akrobatik bei Just Health. 🤸🏼‍♂️Du findest nicht den passenden Sport für dein Kind? Mit Just Health bekommt dein Kind nicht nur ein ausgewogenes Krafttraining sondern auch eine faszinierende Beweglichkeit. Mit viel Spaß und Freude ist das erlernen von Akrobatischen Figuren leicht gemacht.Überzeuge dich jetzt mit einem kostenlosen Probetraining und vielleicht ist auch für dich als Elternteil etwas von unseren Angeboten dabei. 😃💪🏽 (Altersklasse 4-15 à verschiedene Gruppen nach Leistung) #kindertraining #kids #düsseldorf #justhealth #fun #acrobatics #akrofun #workout #flickflack #turnen #beweglichkeit #flexibility #fitness #fit #motivation 
Dienstag ist Pilatestag. Heute geht es darum die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen. Ich muss unbedingt mehr Kraft aufbauen, für die nächste Stufe. Das wird dauern... Habt einen schönen Dienstag!😊😊😊#pilates #pilateslovers #sport#muscle #muskeln#muskelaufbau #kraft#energy #muscles #sports#motivation#fit#fitness #bewegung #beweglichkeit #studio #fitnessstudio #pilatesstudio #geräte
🏅 Turner: Julian Heidrich
📸 Foto: M.Jeide 〰️ 16.02.2018 > Probeturnen für die Landesliga mit Kampfgericht
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Überprüft mal wie euer Schlaf ist. Wie ihr am Morgen aufwacht oder wie oft ihr Druck verspürt. Stoppt den Stress wo er beginnt, im Kopf. www.justme-coach.de Aktivierungscode Profi #mentalhealth #mental #training #gehirn #glücklich #hilfe #kopf #sport #fitness #fitnessmotivation #fussball #krafttraining #power #beweglichkeit #ausdauer #sportschorsch #spaß
Guten Morgen ihr lieben 💛
Ich wünsche euch einen super Start in den Tag. 
Für mich geht es jetzt zur Arbeit und heute Nachmittag ist ein Outdoor Training angesagt 💪🏼 Ich liebe es draußen in der Natur zu trainieren. Am liebsten wenn die Sonne scheint ☀️
Trainiert ihr auch gerne draußen oder seit ihr mehr der Fitnessstudio Typ?
_______________________________________________#startindentag #dienstag #morgen #motivationquotes #movementculture #positivevibes #yoga #beweglichkeit #outdoorworkout #outdoortraining #nature #natur #flowerpower #strongersweden #stronger #gettingstronger #view
Guten Morgen ihr lieben 💛 Ich wünsche euch einen super Start in den Tag. Für mich geht es jetzt zur Arbeit und heute Nachmittag ist ein Outdoor Training angesagt 💪🏼 Ich liebe es draußen in der Natur zu trainieren. Am liebsten wenn die Sonne scheint ☀️ Trainiert ihr auch gerne draußen oder seit ihr mehr der Fitnessstudio Typ? _______________________________________________#startindentag  #dienstag  #morgen  #motivationquotes  #movementculture  #positivevibes  #yoga  #beweglichkeit  #outdoorworkout  #outdoortraining  #nature  #natur  #flowerpower  #strongersweden  #stronger  #gettingstronger  #view 
Unser fast vollständiges Team war in Dortmund zum letzten Landesliga-Wettkampf & ist trotz des zweiten Platzes in die Verbandsliga aufgestiegen🏅
(hintere Reihe von Links: Jan Grewe, Jan Gleitze, Philip Schüßler & Julian Heinrich | vordere Reihe von links: Jonas Schmellenkamp, Sean Robinson, Julian Stremel & rechts Jan Wicker)
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#gym #gymnastik #gymnastic #turnen #turner #leistungsturnen #akrobatik #gymnastics #beweglichkeit #flexibility #tvjahn #tvjahnplettenberg #plettenberg #ringe
Unser fast vollständiges Team war in Dortmund zum letzten Landesliga-Wettkampf & ist trotz des zweiten Platzes in die Verbandsliga aufgestiegen🏅 (hintere Reihe von Links: Jan Grewe, Jan Gleitze, Philip Schüßler & Julian Heinrich | vordere Reihe von links: Jonas Schmellenkamp, Sean Robinson, Julian Stremel & rechts Jan Wicker) ------------- #gym  #gymnastik  #gymnastic  #turnen  #turner  #leistungsturnen  #akrobatik  #gymnastics  #beweglichkeit  #flexibility  #tvjahn  #tvjahnplettenberg  #plettenberg  #ringe 
ᗯᕼᗩT ᗩᗷOᑌT ᗩᑎGᕮᒪS.
ᗯᕼᗩT ᗩᗷOᑌT ᗩᑎGᕮᒪS.
Das Leben besteht in der Bewegung. #aristoteles 
Welche Art der Bewegung wählst Du heute? 🚴🏼‍♀️🏊🏻‍♀️🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🏋🏼‍♀️
#painfreefascia #painfree #faszien #faszientraining #athletic #athlete #beweglichkeit #mobility #flexibilitytraining #sportmotivation #takeadeepbreath #trainingatthebeach #beachvibes #sportlife
👉 Projekt FFMM 👈 . Schon lange wollte ich Radfahren und anschließend Joggen gehen #duathlon  . Beintraining und Cardiotraining in einer Trainingseinheit ist einfach klasse #Effizienz  Sozusagen zwei Fliegen mit einer Klatsche #legday  #cardio  #workout  . Als nächstes folgt Krafttraining @fitnessloft.kraftwerk #calisthenic  #gym  und Stretching @lizz._.bo #mobility  #aua  . ➡️ #Kraft  #Ausdauer  #Schnelligkeit  #Beweglichkeit  ⬅️ . Wie gestaltest Du Dein Training? _______________ Thomas Kranz Ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungsberater . #blife  #foodsportspirit  #projektffmm  #Traingslehre  #Radsport  #Laufsport  #cycling  #running  #sportsday  #ilikesport  #training  #challenge  #healthylifestyle 
Die Kleinen beim Aerial Yoga ❤
#yoga #kinderyoga #wuerzburg #fun #entspannung #beweglichkeit #kids
San Qi Bu - die 3/7 Stellung. Eine für mich immer noch schwierige Position, da ich ja leider eine verdrehte Hüfte habe. Aber dies ist nur eine #Herausforderung, die es zu bewältigen gibt. Diese #Gymnastikbälle helfen dabei die Muskulatur auszuschalten und sich ganz auf die #Mobility also #Beweglichkeit zu konzentrieren. Warum also nicht westliche mit östliche Bewegungsphilosophie kombinieren. Also, wer von euch hat auch so ein Teil zu Hause? Was und wie trainiert ihr damit?
#sportlich #yogaalternative #taichi #taiji #taijiquan #taichichuan #Entspannt #bewegen #beweglich #auszeit #entspannen #krafttanken  #fokus #yinyang #achtsamkeit #gesund #gesundheit #zeitfürmich
San Qi Bu - die 3/7 Stellung. Eine für mich immer noch schwierige Position, da ich ja leider eine verdrehte Hüfte habe. Aber dies ist nur eine #Herausforderung , die es zu bewältigen gibt. Diese #Gymnastikbälle  helfen dabei die Muskulatur auszuschalten und sich ganz auf die #Mobility  also #Beweglichkeit  zu konzentrieren. Warum also nicht westliche mit östliche Bewegungsphilosophie kombinieren. Also, wer von euch hat auch so ein Teil zu Hause? Was und wie trainiert ihr damit? #sportlich  #yogaalternative  #taichi  #taiji  #taijiquan  #taichichuan  #Entspannt  #bewegen  #beweglich  #auszeit  #entspannen  #krafttanken  #fokus  #yinyang  #achtsamkeit  #gesund  #gesundheit  #zeitfürmich 
Möglichkeiten entstehen dort wo du sie dir schaffst. 🤸🏼‍♀️______________________________________________#möglichkeit #möglichkeiten #motivation #persönlichkeitsentwicklung #yoga #moving #monday #motivationquotes #moveyourbody #movement #movementculture #view #aussicht #Bewegung #beweglichkeit #positivevibes
👵🏃‍♀️❤ Fit im Alter  Walking before Work
Das super schöne Pfingstwetter gleich am Morgen genutzt. 😎🌞 Der Rat von @b_its_just_me Ruhetage einzulegen zahlt sich aus.  DANKE 👍🙋‍♀️ Es wird . ...... und ich bleib dran 🙃😁💪. #runnig #run #walk #fun #gym #walkies #wettkampfmitmirselbst 😉 #selbstbewusstsein #beweglichkeit #ergeiz #bewegung #bikeroma #energie #ernährung #erfolg #ausdauer #sonne #vitamine #gutelaune #selbstvertrauen #trainig #freiheit #gesundheit #leben #run 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
⏰ Alle Zeit die nicht mit dem Herz wahrgenommen wird, ist verloren.
-MICHALE ENDE ⏰⏳⏰⏳⏰⏳⏰⏳
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👵🏃‍♀️❤ Fit im Alter Walking before Work Das super schöne Pfingstwetter gleich am Morgen genutzt. 😎🌞 Der Rat von @b_its_just_me Ruhetage einzulegen zahlt sich aus. DANKE 👍🙋‍♀️ Es wird . ...... und ich bleib dran 🙃😁💪. #runnig  #run  #walk  #fun  #gym  #walkies  #wettkampfmitmirselbst  😉 #selbstbewusstsein  #beweglichkeit  #ergeiz  #bewegung  #bikeroma  #energie  #ernährung  #erfolg  #ausdauer  #sonne  #vitamine  #gutelaune  #selbstvertrauen  #trainig  #freiheit  #gesundheit  #leben  #run  🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ ⏰ Alle Zeit die nicht mit dem Herz wahrgenommen wird, ist verloren. -MICHALE ENDE ⏰⏳⏰⏳⏰⏳⏰⏳ .