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#basicfit medias

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Lorsque je me retourne sur ma vie, je vois la douleur, les erreurs et les coups au coeur. Lorsque je regarde dans le miroir, je vois la force, les apprentissages et la fierté. 
Alors oui, je suis fière de ce que je deviens, mais ça ne m'empêche pas de savoir d'où je viens et de rester humble.
Lorsque je me retourne sur ma vie, je vois la douleur, les erreurs et les coups au coeur. Lorsque je regarde dans le miroir, je vois la force, les apprentissages et la fierté. Alors oui, je suis fière de ce que je deviens, mais ça ne m'empêche pas de savoir d'où je viens et de rester humble.
Fun fact I like to eat a lot of food that is bad for my body so I work out a lot😂💕🤷🏼‍♀️ #ohwell
Fun fact I like to eat a lot of food that is bad for my body so I work out a lot😂💕🤷🏼‍♀️ #ohwell 
Jamais je pourrais t’en vouloir, j’ai simplement du désespoir de t’avoir perdu ! Je t promis de vivre, c’est partie 💕 #smile #life #amour #basicfit #combatdereines #bonheur #family #love #friends #ajamaisgravé
I run this shit like cardio 🌪
I run this shit like cardio 🌪
Had the honor of meeting an absolute legend in the industry, the dedication this man has shown over the year is a prime example of what thrives every athlete
Had the honor of meeting an absolute legend in the industry, the dedication this man has shown over the year is a prime example of what thrives every athlete
finally getting some thickness. today before we enter the weekend lets pop some shoudlers

#shoulders #gymlife #fitspo #bodybuilding #basicfit #workout #training #gotback #lightweight #instafit #leangains
reprenant la parole,il  lui dit: Tu es heureux, Simon, fils de Jonas; car ce ne sont pas la chair et le sang qui t'ont révélé cela, mais c'est mon Père qui est dans les cieux. Et moi, je te dis que tu es Pierre, et que sur cette pierre je bâtirai mon Église, et que les portes du séjour des morts ne prévaudront point contre elle.

#body #fitness #fitfrenchies #fitboy #basicfit #physique #training #workout #aesthetic #shoulders #shredded #beast #beastmode #beard #beardlife #beardedmen #dedication #transformation #shooting #photography #muscu #musculation #motivation #cut #big #muscle #bodybuilding #moustache #gym #frenchboy
reprenant la parole,il lui dit: Tu es heureux, Simon, fils de Jonas; car ce ne sont pas la chair et le sang qui t'ont révélé cela, mais c'est mon Père qui est dans les cieux. Et moi, je te dis que tu es Pierre, et que sur cette pierre je bâtirai mon Église, et que les portes du séjour des morts ne prévaudront point contre elle. #body  #fitness  #fitfrenchies  #fitboy  #basicfit  #physique  #training  #workout  #aesthetic  #shoulders  #shredded  #beast  #beastmode  #beard  #beardlife  #beardedmen  #dedication  #transformation  #shooting  #photography  #muscu  #musculation  #motivation  #cut  #big  #muscle  #bodybuilding  #moustache  #gym  #frenchboy 
En route vers une belle horizon, ne nous laissons pas envahir par les regrets. Chaque jour est porteur d’un bienfait.
Même dans un malheur, nous nous devons de comprendre sans lamentation et en tirer le meilleur. 
Rien arrive par hasard; nul nest pas capable de supporter l’épreuve qui s’abat sur sa route . Amine 
#biceps#fitnesspark #gymshark #gymsharkwomen #bodypositive #fitcouple #bodytransformation #bodybuilder #bodybuilding #fibo2018 #blackpower #blackfitness #training #fitcouple #motivation #teamonleveca #instagood #basicfit #blackgold
En route vers une belle horizon, ne nous laissons pas envahir par les regrets. Chaque jour est porteur d’un bienfait. Même dans un malheur, nous nous devons de comprendre sans lamentation et en tirer le meilleur. Rien arrive par hasard; nul nest pas capable de supporter l’épreuve qui s’abat sur sa route . Amine #biceps #fitnesspark  #gymshark  #gymsharkwomen  #bodypositive  #fitcouple  #bodytransformation  #bodybuilder  #bodybuilding  #fibo2018  #blackpower  #blackfitness  #training  #fitcouple  #motivation  #teamonleveca  #instagood  #basicfit  #blackgold 
❤ 😎 #ExtremeExercise
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Fitness tips & inspiration ➡ @extremeexercise
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Dos congestionne socoman 🤔😂🤙 #instafit #motivation #fit #french #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #basicfit #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #frenchie #basicfitbe #teamshape #belgium #sweat #grind #belgique #fitfrenchies Credits: @steverk1070
Hop hop barbe rousse en vue 💪🏼💪🏼✌🏼 on continu de tirer 💪🏼👊🏼 #men #me #amiens #perfect #day #amazing #paris #lille #fitness #sport #tagsforlikes #snapchat #bordeaux #nantes #cosplay #balade #lyon #photography #basicfit#basicfitamiens #basicfitfr #teamshape #myprotein
Après 2 semaines d’arrêt car il le fallait 😅 Bon comment vous dire mes vaillant(e)s ça pique ohhh que Ouiiiiii 🇨🇲🇫🇷🤙🏾
#salledesport#basicfit#basicfitmerignac#fitness#fitnessgirl#abdos#fessiers# 
Bom 👊🏾💪🏾🍑
Hello un petit résumé de ma journée en 3 photos: -  un bon petit déjeuner bien calorique avec madame. -  un petit moment passée avec 👫👫. -  Un bon training  dos biceps 🏋🏻
Puis boulo 🤪. Et vous avez  profité du soleil 🤩? #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #bordeaux #basicfit #gym #bodybuilding #fitspo #fitaddicted #fitfam #getfit #bodytransformation #sport #run #running #trilife #gymlife  #aesthetic #crossfit #fitfrenchies #beard #healthy
Hello un petit résumé de ma journée en 3 photos: - un bon petit déjeuner bien calorique avec madame. - un petit moment passée avec 👫👫. - Un bon training dos biceps 🏋🏻 Puis boulo 🤪. Et vous avez profité du soleil 🤩? #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #bordeaux  #basicfit  #gym  #bodybuilding  #fitspo  #fitaddicted  #fitfam  #getfit  #bodytransformation  #sport  #run  #running  #trilife  #gymlife  #aesthetic  #crossfit  #fitfrenchies  #beard  #healthy 
Feels good to be back on the grind after 6 months of improper nutrition, excessive drinking and a lack of consistent training 🔧
Feels good to be back on the grind after 6 months of improper nutrition, excessive drinking and a lack of consistent training 🔧
Twee weken slecht gegeten en slecht gesport.. motivatie was ver te zoeken. Dit weekend nemen we het er nog even van en maandag ga ik weer knallen. Moet. ☝️ #fitness #fitnessmotivation #weightlifting #friday #fitmommy  #healthymom #basicfitnl #basicfit #goals #dealingwithalotofshit #focus #weekend #freshfood #freshcooking
Hello mes petit coquelicots 🌸
J’espère que vous aller bien ! Aujourd’hui petite séance jambe et fessier pour ma part et vous ? C’est le week-end donc le repos du guerrier 💪🏼😎. Petite question pour ceux qui prenne la peine de lire mes statut. Qu’elle prot prenais vous ? 
#fitness #fitgirl #fitnessgirl #fit #fitfrenchies #fitnessmotivation #instagood #instamoment #instafit #instafitness #instasports #instafollow #follow #regime #regimeuse #regimeusemotivee #regimeuses #basicfit #basicfitfr #motivation #sportmotivation #sport #seancedesport #seancejambes #fitlife #determination #success #ontlacherien #suivermoidansmonevolution
Hello mes petit coquelicots 🌸 J’espère que vous aller bien ! Aujourd’hui petite séance jambe et fessier pour ma part et vous ? C’est le week-end donc le repos du guerrier 💪🏼😎. Petite question pour ceux qui prenne la peine de lire mes statut. Qu’elle prot prenais vous ? #fitness  #fitgirl  #fitnessgirl  #fit  #fitfrenchies  #fitnessmotivation  #instagood  #instamoment  #instafit  #instafitness  #instasports  #instafollow  #follow  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #regimeuses  #basicfit  #basicfitfr  #motivation  #sportmotivation  #sport  #seancedesport  #seancejambes  #fitlife  #determination  #success  #ontlacherien  #suivermoidansmonevolution 
Poids ou pas poids telle est la question ?#poids #fitness #musculation #bodybuilding #basicfit #nopainnogain
🖐 Entraînement terminé, aujourd'hui c'était abdos et bras. Cette semaine j'y suis allée 5 fois car les beaux jours m'ont motivés ! 🌞
#fit #fitness #muscu #musculation #health #healthy #motivation #strongwoman #girl #sport #instagood #instafitness #instafit #instafun #good #photooftheday #photography #training #basicfit #gym #abs #france #nike
BICEPS PUMP 💪💪les bras sont toujours là malgrès ces 3 mois de standby, jai droit a du chocolat ?? 😂 #basicfitfr #basicfitnancyposte #basicfitnancy #basicfitlaxou #basicfit #congestion #arms #armsworkout #armsdayeveryday #armsday #pump #nopainnogain
BENCH PRENCH EN PUISSANCE ! 
Pensez a bien retenir vos charges lors de la phase de descente ! Poids de corps 59 kg svp 👍 #basicfitfr #basicfitnancyposte #basicfitnancy #basicfitfrance #basicfit #chestday #nopainnogain
DEADLIFT A 150 KG après 3 mois d'arrêt, poids de corps 59 kg ! Sa va jai perdu que 10 kg de force ☺ #basicfitfr #basicfitnancyposte #basicfitnancy #basicfit #basicfitfrance #deadlift #backday #powerlifting #nopainnogain
Ça yé jai enfin trouvé mon bonheur en magasin, des baskets run nike avec du jaune fluo 😀 #basicfit #nikerunning
Ça yé jai enfin trouvé mon bonheur en magasin, des baskets run nike avec du jaune fluo 😀 #basicfit  #nikerunning 
Avant / Pendant 
Cest ça un ectomorphe, peu de muscles apparent avant (allure athlétique) / muscles striés pendant (allure bodybuildé) 
#basicfit #basicfr #basicfitfrance #basicfitnancy #basicfitnancyposte #basicfitlaxou #arms #armsday #congestion #teamshape #nopainnogain
CHEST & ARMS DAY !
reprise de la muscu, 3 kg de perdu, poids de corps actuel 57,6 kg
#basicfitfr #basicfitlaxou #ectomorphe #shape #chest #arms #abs #teamshape #basicfitfrance #basicfit
Ce qui est bien quand tes naturel cest que tu peux arrêter la muscu un bout de temps ton corps sera toujours le même !
Zéro complèment !
#back #tortank #basicfit #basicfitfrance #teamshape
SHOULDES & ARMS DAY 💪
Ectomorphe, zéro complèment alimentaire !!
#basicfitfr #basicfitnancy #basicfitlaxou #basicfit #arms #congestion
BACK & UPPER CHEST 💪
Ectomorphe, zéro complèment alimentaire !!
#basicfitfr #basicfitnancy #basicfitlaxou #basicfitfrance #basicfit #back #backday #tortank #tortankback #teamshape #backday #nopainnogain
BACK & UPPER CHEST 💪#basicfit #back #backday #tortank #teamshape
HIGHT JUMP !!! Seulement la 3ème fois que j'essaie, 1,30 m de haut, bientôt je sauterai plus haut que mon mètre 72 💪
#basicfitfr #basicfitfrance #basicfitnancy #basicfitlaxou #basicfit #streetworkouts
HIGHT JUMP !!! Seulement la 3ème fois que j'essaie, 1,30 m de haut, bientôt je sauterai plus haut que mon mètre 72 💪
#basicfitfr #basicfitfrance #basicfitnancy #basicfitlaxou #basicfit #streetworkout
Je fais jamais les abdos et je mange des pâtes tout les jours 😂 #basicfit #teamshape
Je fais jamais les abdos et je mange des pâtes tout les jours 😂 #basicfit #teamshape
CHEST & ARMS DAY !
La congestion est a son maximum 💪
Ectomorphe, zéro complèment alimentaire !!
#basicfitfr #basicfit #shoulders #congestion
PRESSE INCLINÉ A 240 KG (+75 kg avec plateau) = 315 KG
(Après 5 séries de squat et 4 séries de squat avant) 
La prochaine fois je commencerai par la presse et je mettrai 300 kg sans le plateau 💪#basicfitfrance #basicfitfr #basicfitnancy #basicfitlaxou #basicfit #legday #legpress #nopainnogain
PRESSE INCLINÉ A 240 KG (+75 kg avec plateau) = 315 KG
(Après 5 séries de squat et 4 séries de squat avant) 
La prochaine fois je commencerai par la presse et je mettrai 300 kg sans le plateau 💪#basicfitfrance #basicfitfr #basicfitnancy #basicfitlaxou #basicfit #legday #legpress #nopainnogain