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Azedinho que nem limão 💚
Maracujá! 💛
Mas... come com oq? 
Ahn??? Puro uai!!! #soudessas 
Quem ama tbm? 
DICA: experimente! O paladar a gente muda! Aos poucos!
.
Assim como o café puro... cházinho puro... abacate puro... maracujá puro!!!
💛
Mas pode comer de outro jeito? PODE! CLARO!
Com canela... com coco ralado... com Whey protein... com xilytol... com abacate e cacau...
#masnaoprecisa  hahaha
💛💚
Rico em fibras, baixo índice glicêmico, vitamias, antioxidantes... logo... emagrece! hahaha é a informação mais importante sempre! 🤓😅
NADA emagrece por si só!!!
Mas sim... o maracujá no contexto todo de uma alimentação saudável e equilibrada, ajuda SIM no EMAGRECIMENTO!
#sextou
💚😘💛
#nutriscates
#reeducacaoalimentar
#comidaéremédio #fibrasalimentares #antioxidantes #maracujaacalma #baixoig #vitaminac🍊 #comacomida #frutinhas #carbopode #lowcarbéindividual #LOWCARB #limao #azedo #azedinho #maracujapuro #maracujacomcanela #maracujácomabacate #cafesemaçúcar #chasemaçucar  #pratiqueexercícios #bebaagua #bomfimdesemana
Azedinho que nem limão 💚 Maracujá! 💛 Mas... come com oq? Ahn??? Puro uai!!! #soudessas  Quem ama tbm? DICA: experimente! O paladar a gente muda! Aos poucos! . Assim como o café puro... cházinho puro... abacate puro... maracujá puro!!! 💛 Mas pode comer de outro jeito? PODE! CLARO! Com canela... com coco ralado... com Whey protein... com xilytol... com abacate e cacau... #masnaoprecisa  hahaha 💛💚 Rico em fibras, baixo índice glicêmico, vitamias, antioxidantes... logo... emagrece! hahaha é a informação mais importante sempre! 🤓😅 NADA emagrece por si só!!! Mas sim... o maracujá no contexto todo de uma alimentação saudável e equilibrada, ajuda SIM no EMAGRECIMENTO! #sextou  💚😘💛 #nutriscates  #reeducacaoalimentar  #comidaéremédio  #fibrasalimentares  #antioxidantes  #maracujaacalma  #baixoig  #vitaminac ðŸŠ #comacomida  #frutinhas  #carbopode  #lowcarbéindividual  #LOWCARB  #limao  #azedo  #azedinho  #maracujapuro  #maracujacomcanela  #maracujácomabacate  #cafesemaçúcar  #chasemaçucar  #pratiqueexercícios  #bebaagua  #bomfimdesemana 
A Palatinose™, uma marca registada de isomaltulose, é um isómero da sacarose composta de glicose e frutose mas unidas através de uma ligação 1-6 glicosídica. Ela libera os seus monossacarídeos mais lentamente e gera uma elevação da glicemia e um estímulo da insulina muito menor. Uma vez absorvida a glicose e a frutose seguem a sua mesma rota metabólica. A isomaltulose proporciona a mesma energia que a sacarose, mas ao digerir-se mais lentamente prolonga-se o tempo de libertação da sua energia. Como a isomaltulose é de baixo índice glicêmico é adequada para consumir 60 minutos antes do início de um teste desportivo, competição ou treino. Tem se mostrado também efetiva na prevenção da hipoglicemia por exercício em pessoas diabéticas. Devido ao seu baixo índice glicémico, é uma opção viável para as pessoas diabéticas ou com resistência à insulina, ajuda a subministrar energia sem estimular a formação de depósitos de gordura, favorece a oxidação das gorduras e também não é cariogénica. ⠀Consulte o seu nutricionista e veja qual a melhor forma de se utilizar para que assim você possa obter os melhores resultados!!
⠀#carboidrato #baixoIG #vempraequilibrio #sonaequilibriotem
A Palatinose™, uma marca registada de isomaltulose, é um isómero da sacarose composta de glicose e frutose mas unidas através de uma ligação 1-6 glicosídica. Ela libera os seus monossacarídeos mais lentamente e gera uma elevação da glicemia e um estímulo da insulina muito menor. Uma vez absorvida a glicose e a frutose seguem a sua mesma rota metabólica. A isomaltulose proporciona a mesma energia que a sacarose, mas ao digerir-se mais lentamente prolonga-se o tempo de libertação da sua energia. Como a isomaltulose é de baixo índice glicêmico é adequada para consumir 60 minutos antes do início de um teste desportivo, competição ou treino. Tem se mostrado também efetiva na prevenção da hipoglicemia por exercício em pessoas diabéticas. Devido ao seu baixo índice glicémico, é uma opção viável para as pessoas diabéticas ou com resistência à insulina, ajuda a subministrar energia sem estimular a formação de depósitos de gordura, favorece a oxidação das gorduras e também não é cariogénica. ⠀Consulte o seu nutricionista e veja qual a melhor forma de se utilizar para que assim você possa obter os melhores resultados!! ⠀#carboidrato  #baixoIG  #vempraequilibrio  #sonaequilibriotem 
FRANGO AO CURRY E ARROZ INTEGRAL DE ESPINAFRE...já provou??? Realmente está receita está dando o que falar, ficou divina, confira!😍
Não perca tempo e faça logo o seu pedido pq essa refeição acaba bem rapidinho!😊
Whatsapp 📲 (48) 99956-1701

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FRANGO AO CURRY E ARROZ INTEGRAL DE ESPINAFRE...já provou??? Realmente está receita está dando o que falar, ficou divina, confira!😍 Não perca tempo e faça logo o seu pedido pq essa refeição acaba bem rapidinho!😊 Whatsapp 📲 (48) 99956-1701 #sabor_maisss  #foconadieta  #ficadica  #paleo  #paleolitica  #emagrecimento  #lowcarb  #glutenfree  #whole30brasil  #comidacongelada  #comidasaudavel  #baixocarbo  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbbrasil  #menulowcarb  #whole30br  #whole  #vidasaudavel  #fitnessmotivation Â  #baixoig  #alimentaçãofuncional  #alimentosfuncionais  #alimentaçãosaudávelsaborosa 
Hoje passando pela sua timeline nosso macio e suculento FRANGO COM PURÊ DE AIPIM! Estoque reabastecido e pra quem adora vai o recado: Faça logo o seu pedido pelo 📲 Whatsapp (48) 99176-1601

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Hoje passando pela sua timeline nosso macio e suculento FRANGO COM PURÊ DE AIPIM! Estoque reabastecido e pra quem adora vai o recado: Faça logo o seu pedido pelo 📲 Whatsapp (48) 99176-1601 #sabor_maisss  #foconadieta  #ficadica  #paleo  #paleolitica  #emagrecimento  #lowcarb  #glutenfree  #whole30brasil  #comidacongelada  #comidasaudavel  #baixocarbo  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbbrasil  #menulowcarb  #whole30br  #whole  #vidasaudavel  #fitnessmotivation Â  #baixoig  #alimentaçãofuncional  #alimentosfuncionais  #alimentaçãosaudávelsaborosa 
Hoje a produção está à todo vapor desde cedo! 
Estoque de nossa Carne com Purê de Aipim delícia está reabastecido. Quer fazer pedido, mande um 📲Whatsapp para (48) 99176-1601

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Hoje a produção está à todo vapor desde cedo! Estoque de nossa Carne com Purê de Aipim delícia está reabastecido. Quer fazer pedido, mande um 📲Whatsapp para (48) 99176-1601 #sabor_maisss  #foconadieta  #ficadica  #paleo  #paleolitica  #emagrecimento  #lowcarb  #glutenfree  #whole30brasil  #comidacongelada  #comidasaudavel  #baixocarbo  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbbrasil  #menulowcarb  #whole30br  #whole  #vidasaudavel  #fitnessmotivation Â  #baixoig  #alimentaçãofuncional  #alimentosfuncionais  #alimentaçãosaudávelsaborosa 
O cardápio desta semana já esta pronto!
Só escolher suas opções que entregamos a você. 
Pedidos até amanhã e entregas aos sábados. 
Bora deixar a sua reserva?
http://bit.ly/saborfree_michelly
Aceitamos cartões de crédito e débito. 
#saborfree #lowcarb #funcional #baixoig #condimentacaocaseira #baixoteorsodio
Mel e a Calda de Frutas! Quem gosta do sabor do mel, mas infelizmente evita o mel, por ter grande concentração de frutose? Bom, de acordo com estudos da Harvard (julho, 2011) o mel tem cerca de 64 calorias, já, a nossa calda frutas tem 58 calorias por colher! O mel tem cerca de 38g de frutose já a calda de frutas tem 16g de frutose! E o índice glicêmico... dependendo da variedade do mel de 55 a 65 e a nossa calda de frutas tem 38 de Índice Glicêmico (baixo IG - já falamos sobre a importância do baixo IG aqui). Quem adora o sabor do mel, mas não consome por esses motivos.. está aí uma boa substituição! E, ainda não contém nenhum conservante, nem aditivo,  nem edulcorante, nem sabor artificial, zero gordura e sem adição de açúcar! Que tal você provar e nos dizer sua opinião!? Nosso lançamento já esta chegando! 😉🥞🍯💛 #baixoIG #poucafrutose #substituicaoparaomel #saborsimilaraomel #poucacaloria #zerogordura #semgluten #saudavel #sabor #gostosura
Mel e a Calda de Frutas! Quem gosta do sabor do mel, mas infelizmente evita o mel, por ter grande concentração de frutose? Bom, de acordo com estudos da Harvard (julho, 2011) o mel tem cerca de 64 calorias, já, a nossa calda frutas tem 58 calorias por colher! O mel tem cerca de 38g de frutose já a calda de frutas tem 16g de frutose! E o índice glicêmico... dependendo da variedade do mel de 55 a 65 e a nossa calda de frutas tem 38 de Índice Glicêmico (baixo IG - já falamos sobre a importância do baixo IG aqui). Quem adora o sabor do mel, mas não consome por esses motivos.. está aí uma boa substituição! E, ainda não contém nenhum conservante, nem aditivo, nem edulcorante, nem sabor artificial, zero gordura e sem adição de açúcar! Que tal você provar e nos dizer sua opinião!? Nosso lançamento já esta chegando! 😉🥞🍯💛 #baixoIG  #poucafrutose  #substituicaoparaomel  #saborsimilaraomel  #poucacaloria  #zerogordura  #semgluten  #saudavel  #sabor  #gostosura 
Panquecas e calda de frutas para adoçar sua manhã saudável! #baixoig #alegriadeviver #bomdomingo 😋😊
Sobremesa low carb 🍓 com creme de leite fresco sem açúcar 😍 #healthyfood #mellowcarb #comidadeverdade #comidasaudavel #delicia #sobremesa #sobremesalowcarb #receita #receitalowcarb #morango #fruta #baixoindiceglicemico #baixoig #paleo #lowcarb
Será que dá para resistir apenas um?! Creme de chocolate com morango 🍓🍫#semlactose #semalergenico #irresistivel #morango #vegano #doce #baixoig #morangoechocolate
Essa nova era esta muito direcionada a “dieta sai caro” um pote de aspargos no supermercado custa R$ 20,00 reais e ainda está embutido no vidro de armazenamento. Gastar esse dinheiro todo no aspargos se eu posso comer o quiabo? (Rimou rsrs) Não existe isso, dieta de frutas verduras e legumes não sai caro e tem tudo que você precisa. O quiabo também tem índice glicemico baixo, também tem alto valor proteico. É rico em fitoquimicos, vitamina A, B1, B2 e fibras solúveis e insolúveis . Uma ótima estratégia para controle da carga glicêmica da comida, ele baixa o índice glicêmico da refeição. O indicado é consumir pelo menos uma vez na semana.
Essa nova era esta muito direcionada a “dieta sai caro” um pote de aspargos no supermercado custa R$ 20,00 reais e ainda está embutido no vidro de armazenamento. Gastar esse dinheiro todo no aspargos se eu posso comer o quiabo? (Rimou rsrs) Não existe isso, dieta de frutas verduras e legumes não sai caro e tem tudo que você precisa. O quiabo também tem índice glicemico baixo, também tem alto valor proteico. É rico em fitoquimicos, vitamina A, B1, B2 e fibras solúveis e insolúveis . Uma ótima estratégia para controle da carga glicêmica da comida, ele baixa o índice glicêmico da refeição. O indicado é consumir pelo menos uma vez na semana.
Através do processo Sous-vide, no Oásis os alimentos são embalados à vácuo e recebem cozimento em baixas temperaturas para garantir mais cor, frescor, textura e sabor nos pratos. Por destruir os microorganismos que possam deteriorar os alimentos, a retirada do oxigênio também evita a contaminação e oxidação dos mesmos. Conferindo um resultado final delicioso, rico em nutrientes e com muito mais maciez.
Através do processo Sous-vide, no Oásis os alimentos são embalados à vácuo e recebem cozimento em baixas temperaturas para garantir mais cor, frescor, textura e sabor nos pratos. Por destruir os microorganismos que possam deteriorar os alimentos, a retirada do oxigênio também evita a contaminação e oxidação dos mesmos. Conferindo um resultado final delicioso, rico em nutrientes e com muito mais maciez.
🍴pão de queijo #baixoig 
#trembãouai
O melhor  já  elaborado por mim:
- não  murcha
- não fica gorduroso
- não  lembra omelete assado
- não deixa sabires residuais (ovos,parmesão ralado fino*,1 colherzinha de nata,1de f.de grão de bico** e  1 putada de fermento)

Bati td na mão,usando um misturador. *a textura do queijo fino,fez toda diferença ** a f de grão  de bico  deixou o pãozinho enxuto.
🖒detalhes testados de outras formas

#lowcarb 
#lowcarbbrasil 
#baixoig 
#paleo 
#paleolife 
#comidacomsabor
#comidasemrótulo 
#nacozinhacomestilo 
#casinha
#DonaLaura 
#delíciasdalaurinha 
#instafood
🍴pão de queijo #baixoig  #trembãouai  O melhor já elaborado por mim: - não murcha - não fica gorduroso - não lembra omelete assado - não deixa sabires residuais (ovos,parmesão ralado fino*,1 colherzinha de nata,1de f.de grão de bico** e 1 putada de fermento) Bati td na mão,usando um misturador. *a textura do queijo fino,fez toda diferença ** a f de grão de bico deixou o pãozinho enxuto. 🖒detalhes testados de outras formas #lowcarb  #lowcarbbrasil  #baixoig  #paleo  #paleolife  #comidacomsabor  #comidasemrótulo  #nacozinhacomestilo  #casinha  #DonaLaura  #delíciasdalaurinha  #instafood 
O índice glicêmico (IG) é um sistema que avalia a velocidade com que os alimentos que contêm carboidratos são absorvidos no organismo. O índice por si só não é um guia de dieta, mas sim uma ferramenta que pode ser usada para escolher melhor os alimentos que consumimos para nos saciar e gerar energia. O objetivo da dieta IG é consumir fontes específicas de carboidratos, para reduzir o impacto que os carbos causam no nível de glicose do sangue. Com ela é possível reprogramar seu corpo para abandonar de vez os maus hábitos e manter o peso ideal, sem precisar comer mal ou abrir mão do sabor.
O índice glicêmico (IG) é um sistema que avalia a velocidade com que os alimentos que contêm carboidratos são absorvidos no organismo. O índice por si só não é um guia de dieta, mas sim uma ferramenta que pode ser usada para escolher melhor os alimentos que consumimos para nos saciar e gerar energia. O objetivo da dieta IG é consumir fontes específicas de carboidratos, para reduzir o impacto que os carbos causam no nível de glicose do sangue. Com ela é possível reprogramar seu corpo para abandonar de vez os maus hábitos e manter o peso ideal, sem precisar comer mal ou abrir mão do sabor.
Uns morangos 🍓 e o fogo no rabo por doces vai se embora 😌.
#pne #jessicacaires #paonaoemagrece #morango #lowcarb #cetogenica #paleo #nutricao #saude #doces #parardecomerdoce #baixoig #emagrecimento
Bom dia!😊
Quer comer saudável e não tem tempo para cozinhar?🤔
Não se preocupe com isso, nós da Sabor Mais podemos te ajudar! Peça já e saiba como é prático e saboroso comer bem!

#sabor_maisss #foconadieta #ficadica #paleo #paleolitica #emagrecimento #lowcarb #glutenfree #whole30brasil #comidacongelada #comidasaudavel #baixocarbo #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbbrasil #menulowcarb #whole30br #whole #vidasaudavel #fitnessmotivation  #baixoig #alimentaçãofuncional #alimentosfuncionais #alimentaçãosaudávelsaborosa
Bom dia!😊 Quer comer saudável e não tem tempo para cozinhar?🤔 Não se preocupe com isso, nós da Sabor Mais podemos te ajudar! Peça já e saiba como é prático e saboroso comer bem! #sabor_maisss  #foconadieta  #ficadica  #paleo  #paleolitica  #emagrecimento  #lowcarb  #glutenfree  #whole30brasil  #comidacongelada  #comidasaudavel  #baixocarbo  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbbrasil  #menulowcarb  #whole30br  #whole  #vidasaudavel  #fitnessmotivation Â  #baixoig  #alimentaçãofuncional  #alimentosfuncionais  #alimentaçãosaudávelsaborosa 
🙋Já estamos com o cardápio pronto desta semana! 🍎🍠🍆
Deixe suas delicias reservadas e entregamos na sua casa no sábado pela manhã. 
Solicite o cardápio pelo zap 27998059660
Bora magrelar comendo saudavelmente bem!💪
#saborfree #baixoig #semgluten #semlactose #celíaco #gostosoesaudavel
🙋Já estamos com o cardápio pronto desta semana! 🍎🍠🍆 Deixe suas delicias reservadas e entregamos na sua casa no sábado pela manhã. Solicite o cardápio pelo zap 27998059660 Bora magrelar comendo saudavelmente bem!💪 #saborfree  #baixoig  #semgluten  #semlactose  #celíaco  #gostosoesaudavel 
Momento fruta de baixo IG e matando a fome🍓
O IG (índice glicêmico) é a velocidade com que um alimento é capaz de elevar a sua glicose no sangue. 
O morango tem baixo IG! Olha que legal! Comendo frutas de baixo IG vc consegue controlar os níveis de glicose e insulina! Com isso, vc evita problemas como resistência à insulina, diabetes e ainda controla o apetite!
Outras frutas de baixo IG são: 
Melão, coco, abacate, kiwi, nectarina, maçã com casca, pera com casca, goiaba com casca, limão, maracujá..
Vale a pena investir e comer as frutas in natura! Nada de açúcares!😀👏💪✊🍓😊❤💛#lowcarbdiaadia #lowcarbobesidade #lowcarbvalença #lowcarbdieta #dietasemarroz #dietasemmassa #dietasemtrigo #vidacetogenica #vidasaudavel #nutricaoclinica #nutriçao #nutrition #ananutricionista #vemcomigo #changeyourmindset #mudeseprecisofor #mudeseupensamento #ComidaDeVerdade #comidadibem #indiceglicemico #baixoig #morangos
Momento fruta de baixo IG e matando a fome🍓 O IG (índice glicêmico) é a velocidade com que um alimento é capaz de elevar a sua glicose no sangue. O morango tem baixo IG! Olha que legal! Comendo frutas de baixo IG vc consegue controlar os níveis de glicose e insulina! Com isso, vc evita problemas como resistência à insulina, diabetes e ainda controla o apetite! Outras frutas de baixo IG são: Melão, coco, abacate, kiwi, nectarina, maçã com casca, pera com casca, goiaba com casca, limão, maracujá.. Vale a pena investir e comer as frutas in natura! Nada de açúcares!😀👏💪✊🍓😊❤💛#lowcarbdiaadia  #lowcarbobesidade  #lowcarbvalença  #lowcarbdieta  #dietasemarroz  #dietasemmassa  #dietasemtrigo  #vidacetogenica  #vidasaudavel  #nutricaoclinica  #nutriçao  #nutrition  #ananutricionista  #vemcomigo  #changeyourmindset  #mudeseprecisofor  #mudeseupensamento  #ComidaDeVerdade  #comidadibem  #indiceglicemico  #baixoig  #morangos 
Domingo né?? 😋🙈
Hoje acordei e fiz um bolo #semacucar e sem farinha de banana e para dar aquele UP derreti choco 70% no micro e coloquei de cobertura!! 😱 Ficou perfeitoooo 👩🏼‍🍳
#equilibrio #receitascistedile #docesfit #healthyfood
Quem gosta de batida de morango?! Logo, vai começar a época do morango! Que tal misturar 400ml de leite de sua preferência, 2 mãos cheias de morango, e uma colher rasa da Calda de Frutas para  dar uma adoçada na sua batida! A sua batida fica com baixo IG, com vitamina C e ação antioxidante do morango! Que tal?! 😋😋 #baixoIG #batidademorango #cafedamanha #gostosura #vidasaudavel #poucacaloria #light #vegano #felicidade #vidaleve
O frio está chegando!! Que tal tomar um chocolate quente com a nossa CALDA DE CHOCOLATE?! Com apenas 0,8g  de gorduras e 55Kcal por colher, apenas aroma natural de chocolate! Baixo Índice Glicêmico! O Único no mercado #semgluten  #semlactose #semadicaodeacucar #delicioso #frio #semaditivos #semconservantes #vegano #baixoIG #paraaquecer #vivabemcomabem #serfeliz #sersaudavel
O Aipim têm tantos benefícios, além de ser de baixo Índice  Glicêmico, que ajuda a promover a saciedade. 
Temos em nosso cardápio 3 opções com um delicioso e cremoso Purê de Aipim: CARNE COM PURÊ DE AIPIM, FRANGO COM PURÊ DE AIPIM  e ESCONDIDINHO DE CARNE ASSADA E AIPIM. 
Já conhece nosso Cardápio? Ainda não? Então peça já pelo 📲Whatsapp (48) 99176-1601

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O Aipim têm tantos benefícios, além de ser de baixo Índice Glicêmico, que ajuda a promover a saciedade. Temos em nosso cardápio 3 opções com um delicioso e cremoso Purê de Aipim: CARNE COM PURÊ DE AIPIM, FRANGO COM PURÊ DE AIPIM e ESCONDIDINHO DE CARNE ASSADA E AIPIM. Já conhece nosso Cardápio? Ainda não? Então peça já pelo 📲Whatsapp (48) 99176-1601 #sabor_maisss  #foconadieta  #ficadica  #paleo  #paleolitica  #emagrecimento  #lowcarb  #glutenfree  #whole30brasil  #comidacongelada  #comidasaudavel  #baixocarbo  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbbrasil  #menulowcarb  #whole30br  #whole  #vidasaudavel  #fitnessmotivation Â  #baixoig  #alimentaçãofuncional  #alimentosfuncionais  #alimentaçãosaudávelsaborosa 
1 abobora cabotiá inteira (a foto é da receita dobrada)

Abóbora descascada cortada em pedaços médios.

Cozinhar na panela (pode ser de pressão para ir mais rapido) com 100ml de leite.

Após cozida (quando começar a desfazer) deixar esfriar um pouco e bater no liquidificador com mais leite desnatado e canela em pó a gosto buscando a consistência desejada. 
Também pode acrescentar goma xantana para dar ainda mais cremosidade. 1 colher de sopa rasa para a receita.

Adoço na hora de servir com stevia. 
Bem gelado é maravilhoso!

Tambem uso como base para misturar outras coisas como coco ralado, leite de Coco em pó, whey, castanhas, Farelo de aveia, aveia em flocos.

#mingaudeabobora #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #gym #nutrientes #posworkout #nutrir #nutrientes #alimentar #ovos #eggs #saude #saudavel #eggs #ovos #lowcarb #goodcarb #comidadeverdade #flexivel #dietaflexivel #boasescolhas #treinopesado #mingauvenegas #inteligencia #macros #serfeliz #foco #forca #receitafit #baixoig
1 abobora cabotiá inteira (a foto é da receita dobrada) Abóbora descascada cortada em pedaços médios. Cozinhar na panela (pode ser de pressão para ir mais rapido) com 100ml de leite. Após cozida (quando começar a desfazer) deixar esfriar um pouco e bater no liquidificador com mais leite desnatado e canela em pó a gosto buscando a consistência desejada. Também pode acrescentar goma xantana para dar ainda mais cremosidade. 1 colher de sopa rasa para a receita. Adoço na hora de servir com stevia. Bem gelado é maravilhoso! Tambem uso como base para misturar outras coisas como coco ralado, leite de Coco em pó, whey, castanhas, Farelo de aveia, aveia em flocos. #mingaudeabobora  #eatclean  #bodybuilding  #bodybuilder  #gym  #nutrientes  #posworkout  #nutrir  #nutrientes  #alimentar  #ovos  #eggs  #saude  #saudavel  #eggs  #ovos  #lowcarb  #goodcarb  #comidadeverdade  #flexivel  #dietaflexivel  #boasescolhas  #treinopesado  #mingauvenegas  #inteligencia  #macros  #serfeliz  #foco  #forca  #receitafit  #baixoig 
#Repost @nutricionistaericamoreira (@get_repost)
・・・
Um grande aliado da alimentação saudável, que além de muito versátil e saboroso, ainda tem muitos benefícios! Separei 10 motivos que vão te convencer a incluir vagem mais vezes no seu cardápio!

1.	Fonte de muitos nutrientes: rica em ácido fólico, vitamina C e K, carotenoides, betacaroteno, manganês, ácido fenólico, silício, ferro, magnésio e cálcio.
2.	Rica em antioxidantes: previne o envelhecimento precoce e combate efeitos dos radicais livres;
3.	Ajuda a emagrecer: o baixo índice glicêmico e a quantidade de nutrientes presentes ajudam a te manter mais saciada e com menos fome;
4.	Ajuda no funcionamento do intestino: fonte de muitas fibras que auxiliam no trato intestinal e a eliminar toxinas.
5.	Anti-inflamatório: Devido à grande porção de flavonoides e carotenoides.
6.	Melhora o humor: Rica em ácido fólico, essencial para a produção de dopamina, noradrenalina, homocisteína e serotonina: hormônios que agem como regulador do humor;
7.	Previne a anemia: em um conjunto com uma alimentação saudável nutre suas células e previne anemia e outras doenças;
8.	Previne e ajuda a tratar diabetes: Tem um baixo índice glicêmico e muitas fibras, o que ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue e reduzir picos de insulina e hipoglicemia;
9.	Produção de Músculos: Devido à grande quantidade de Magnésio, que é um mineral importante para a síntese de proteínas e crescimento muscular;
10.	Ossos saudáveis: possui minerais como Silício, Magnésio, cálcio e vitamina K, essenciais para construir uma estrutura óssea e articulações saudáveis;

Aproveite os benefícios da vagem e lembre-se de associá-la a uma alimentação saudável e prática de exercícios físicos!

#NutricionistaEricaMoreira #realizacoach #vagem #beneficios #nutricao #baixoig #comidadeverdade #desafiomagraem40dias #comidafit #gym #medicinaalternativa #namiradagigi #desafiomudedeverdade #lowcarb
#Repost  @nutricionistaericamoreira (@get_repost) ・・・ Um grande aliado da alimentação saudável, que além de muito versátil e saboroso, ainda tem muitos benefícios! Separei 10 motivos que vão te convencer a incluir vagem mais vezes no seu cardápio! 1. Fonte de muitos nutrientes: rica em ácido fólico, vitamina C e K, carotenoides, betacaroteno, manganês, ácido fenólico, silício, ferro, magnésio e cálcio. 2. Rica em antioxidantes: previne o envelhecimento precoce e combate efeitos dos radicais livres; 3. Ajuda a emagrecer: o baixo índice glicêmico e a quantidade de nutrientes presentes ajudam a te manter mais saciada e com menos fome; 4. Ajuda no funcionamento do intestino: fonte de muitas fibras que auxiliam no trato intestinal e a eliminar toxinas. 5. Anti-inflamatório: Devido à grande porção de flavonoides e carotenoides. 6. Melhora o humor: Rica em ácido fólico, essencial para a produção de dopamina, noradrenalina, homocisteína e serotonina: hormônios que agem como regulador do humor; 7. Previne a anemia: em um conjunto com uma alimentação saudável nutre suas células e previne anemia e outras doenças; 8. Previne e ajuda a tratar diabetes: Tem um baixo índice glicêmico e muitas fibras, o que ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue e reduzir picos de insulina e hipoglicemia; 9. Produção de Músculos: Devido à grande quantidade de Magnésio, que é um mineral importante para a síntese de proteínas e crescimento muscular; 10. Ossos saudáveis: possui minerais como Silício, Magnésio, cálcio e vitamina K, essenciais para construir uma estrutura óssea e articulações saudáveis; Aproveite os benefícios da vagem e lembre-se de associá-la a uma alimentação saudável e prática de exercícios físicos! #NutricionistaEricaMoreira  #realizacoach  #vagem  #beneficios  #nutricao  #baixoig  #comidadeverdade  #desafiomagraem40dias  #comidafit  #gym  #medicinaalternativa  #namiradagigi  #desafiomudedeverdade  #lowcarb 
Calda de frutas com baixa caloria! Apenas feito com extrato de frutas naturais! #sabordemel #freefrom #baixoig #caldadefrutas #baixacaloria #light #diabete #semgluten #calda #vidasaudavel #felicidade #gostosura
Vocês já repararam que a goiaba é uma das poucas frutas que podemos consumir de forma íntegra?! É toda comestível!!! Casca, polpa e sementes. A gente come tudo e ganha melhora do sistema imunológico, da saúde cardiovascular, dos olhos, do trânsito intestinal, retêm o envelhecimento da pele... É muita coisa que dá para melhorar com esse tanto de benefícios, gente!!! Maaaas sendo a nutri aqui, a locka dos nutrientes, ainda inventei de colocar uns coquinhos, como se "só" as vitaminas, minerais, fibras etc etc da goiaba, não bastassem 😂😋🍑🌸💗 #goiaba #baixoig #ricaemvitaminas #ricaemminerais #fibradietética #fontedeenergia #goiabalovers #frutadaépoca #nutriçãocompartilhada
Vocês já repararam que a goiaba é uma das poucas frutas que podemos consumir de forma íntegra?! É toda comestível!!! Casca, polpa e sementes. A gente come tudo e ganha melhora do sistema imunológico, da saúde cardiovascular, dos olhos, do trânsito intestinal, retêm o envelhecimento da pele... É muita coisa que dá para melhorar com esse tanto de benefícios, gente!!! Maaaas sendo a nutri aqui, a locka dos nutrientes, ainda inventei de colocar uns coquinhos, como se "só" as vitaminas, minerais, fibras etc etc da goiaba, não bastassem 😂😋🍑🌸💗 #goiaba  #baixoig  #ricaemvitaminas  #ricaemminerais  #fibradietética  #fontedeenergia  #goiabalovers  #frutadaépoca  #nutriçãocompartilhada 
SOBREMESAS SEM AÇÚCAR GLÚTEN LACTOSE? Vc encontra no seu Ateliê Fit da Jú 😁😁 Garanta  sua SOBREMESA NO DIA DAS MÃES!!!! ENCOMENDAS E ORÇAMENTOS SOMENTE POR WHATSAPP 😍😍😍😗😗 #baixoig #semacucar #saborcomsaude
SOBREMESAS SEM AÇÚCAR GLÚTEN LACTOSE? Vc encontra no seu Ateliê Fit da Jú 😁😁 Garanta sua SOBREMESA NO DIA DAS MÃES!!!! ENCOMENDAS E ORÇAMENTOS SOMENTE POR WHATSAPP 😍😍😍😗😗 #baixoig  #semacucar  #saborcomsaude 
Dia das Mães chegando! Vamos comemorar com Sabor e Saúde? ENCOMENDAS E ORÇAMENTOS SOMENTE POR WHATSAPP. NÚMERO NA BIO ☝️☝️😗😗 #semacucar #semgluten #semlactose #farinhadeamendoas #baixocarbo #baixoig #vemserlevenoateliefitdaju
🍴peito de frango  cozido  e gratinado com queijo  da sua escolha e cubinhos finos de bacon 🐓🐄🐷 #delicoius 
#delíciasdalaurinha 
#DonaLaura 
#comidacolorida 
#comidasemrótulo 
#baixoig 
#LowcarbBrasil 
#lowcarb 
#paleo 
#paleolife 
#instafood
De acordo com estudo da Harvard publicado em fevereiro/2015 alimentos com baixo índice glicêmico (IG) tendem a liberar glicose de forma lenta e constante, promovem a perda de peso, contribuem com saciedade após as refeições. Entender o IG de um alimento é importante não só para pessoas com #diabetes mas para quem quer manter uma dieta saudável também. E ah! Baixo IG ≤ 55 / Médio IG 56 até 69 / Alto IG ≥ 70! #indiceglicemico #baixoig #vocesabia #saudavel #perdadepeso #alimentossaudaveis
De acordo com estudo da Harvard publicado em fevereiro/2015 alimentos com baixo índice glicêmico (IG) tendem a liberar glicose de forma lenta e constante, promovem a perda de peso, contribuem com saciedade após as refeições. Entender o IG de um alimento é importante não só para pessoas com #diabetes  mas para quem quer manter uma dieta saudável também. E ah! Baixo IG ≤ 55 / Médio IG 56 até 69 / Alto IG ≥ 70! #indiceglicemico  #baixoig  #vocesabia  #saudavel  #perdadepeso  #alimentossaudaveis 
🇧🇷Você sabia que os pães de fermentação natural são mais fáceis de digerir do que os fermentados com fermento químico ou biológico? Pesquisadores acreditam que isso pode ser devido (em parte) aos prebióticos e às propriedades probióticas presentes na massa. Os prebióticos são fibras não digeríveis que promovem o crescimento de bactérias benéficas nos intestinos. Os probióticos são as bactérias benéficas, que podem ser encontradas em certos alimentos e suplementos. Dito isso, o consumo regular de pão de fermentação natural pode melhorar a saúde gastro intestinal e ainda ajudar na digestão. Incrivelmente delicioso, não é? 🔜🔜🔜 Quer aprender a fazer pão comigo? Em breve lançarei vagas para o curso de junho pois as de maio estão esgotadas. Sentiu o chamado? Me chama inbox! 🇺🇸 Did you know that sourdough breads are easier to digest than the ones fermented with store bought yeast? Researchers believe this could be partially due to sourdough bread's prebiotic content and probiotic properties. Prebiotics are non-digestible fibers that promote growth of beneficial bacteria in the intestines. Probiotics are the beneficial bacteria, which can be found in certain foods and supplements. That said, regularly consuming sourdough bread may help improve your intestine’s health and aid digestion. Awesomely delicious, isn't it?
🇧🇷Você sabia que os pães de fermentação natural são mais fáceis de digerir do que os fermentados com fermento químico ou biológico? Pesquisadores acreditam que isso pode ser devido (em parte) aos prebióticos e às propriedades probióticas presentes na massa. Os prebióticos são fibras não digeríveis que promovem o crescimento de bactérias benéficas nos intestinos. Os probióticos são as bactérias benéficas, que podem ser encontradas em certos alimentos e suplementos. Dito isso, o consumo regular de pão de fermentação natural pode melhorar a saúde gastro intestinal e ainda ajudar na digestão. Incrivelmente delicioso, não é? 🔜🔜🔜 Quer aprender a fazer pão comigo? Em breve lançarei vagas para o curso de junho pois as de maio estão esgotadas. Sentiu o chamado? Me chama inbox! 🇺🇸 Did you know that sourdough breads are easier to digest than the ones fermented with store bought yeast? Researchers believe this could be partially due to sourdough bread's prebiotic content and probiotic properties. Prebiotics are non-digestible fibers that promote growth of beneficial bacteria in the intestines. Probiotics are the beneficial bacteria, which can be found in certain foods and supplements. That said, regularly consuming sourdough bread may help improve your intestine’s health and aid digestion. Awesomely delicious, isn't it?
Bolinho de tapioca com coco! .
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Sem glúten, sem lactose e sem leite. Feito com todo carinho para levar praticidade e sabor até a sua mesa! ☕
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#subs #subsvix #subsvv #substancia #bolinhos #semgluten #semlactose #semleite #delivery #emporiosubs #vidasaudavel #leve #light #baixoig #fontedefibras #viverbem #vivamais #emagrecer
Nosso cardápio com novidade! Não deixe de incluir em seu próximo pedido o Frango ao Curry e Arroz Integral de Espinafre! Ficou realmente muito delicioso! Sem Glúten, Sem Lactose, mas com muito mais Sabor!😍 #sabor_maisss #foconadieta #ficadica #paleo #paleolitica #emagrecimento #lowcarb #glutenfree #whole30brasil #comidacongelada #comidasaudavel #baixocarbo #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbbrasil #menulowcarb #whole30br #whole #vidasaudavel #fitnessmotivation  #baixoig #alimentaçãofuncional #alimentosfuncionais #alimentaçãosaudávelsaborosa
Nosso cardápio com novidade! Não deixe de incluir em seu próximo pedido o Frango ao Curry e Arroz Integral de Espinafre! Ficou realmente muito delicioso! Sem Glúten, Sem Lactose, mas com muito mais Sabor!😍 #sabor_maisss  #foconadieta  #ficadica  #paleo  #paleolitica  #emagrecimento  #lowcarb  #glutenfree  #whole30brasil  #comidacongelada  #comidasaudavel  #baixocarbo  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbbrasil  #menulowcarb  #whole30br  #whole  #vidasaudavel  #fitnessmotivation Â  #baixoig  #alimentaçãofuncional  #alimentosfuncionais  #alimentaçãosaudávelsaborosa 
🇧🇷Passando no seu feed para apresentar uma das vantagens do pão de fermentação natural. ❤️ Pesquisadores acreditam que a fermentação de pães com levain pode modificar a estutura das moléculas de carboidrato, o que reduz o índice glicêmico e a velocidade que os açúcares do pão entram na corrente sanguínea. O índice glicêmico mede como um tipo de comida afeta a quantidade de açúcar no sangue. Alimentos com IG baixo são menos propensos a aumentar drasticamente os níveis de açúcar no sangue. 🇺🇸 Passing by to tell you an advantage of sourdough breads. ❤️ Researchers believe that sourdough fermentation can modify the structure of carbohydrate molecules, causing a reduction to the bread's glycemic index and of the speed at which the bread sugars enter the bloodstream. The GI is a measure of how a specific food affects blood sugar. Foods with a lower GI are less likely to produce a spike in blood sugar levels.
🇧🇷Passando no seu feed para apresentar uma das vantagens do pão de fermentação natural. ❤️ Pesquisadores acreditam que a fermentação de pães com levain pode modificar a estutura das moléculas de carboidrato, o que reduz o índice glicêmico e a velocidade que os açúcares do pão entram na corrente sanguínea. O índice glicêmico mede como um tipo de comida afeta a quantidade de açúcar no sangue. Alimentos com IG baixo são menos propensos a aumentar drasticamente os níveis de açúcar no sangue. 🇺🇸 Passing by to tell you an advantage of sourdough breads. ❤️ Researchers believe that sourdough fermentation can modify the structure of carbohydrate molecules, causing a reduction to the bread's glycemic index and of the speed at which the bread sugars enter the bloodstream. The GI is a measure of how a specific food affects blood sugar. Foods with a lower GI are less likely to produce a spike in blood sugar levels.
Huummmm mais uma refeição baratinha e saudável. Menos que um lanchinho por aí. Não chega a 4 reais esse prato. Quebrando jejum de 22h  #dietanobolso #baixoig #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #ra #lowcarb #paleo #saúde #economia #comidacaseira
Estamos de volta!! Vamos falar da #insulina ? A principal função da insulina é controlar a glicemia, ou seja, a quantidade de açúcar que circula no sangue. Quando o organismo recebe uma alimentação pobre em nutrientes e rica em carboidratos simples (doces, bolos, refrigerantes, pães, biscoitos), o hormônio não trabalha como deveria e o corpo não consegue usar a comida como fonte de energia. Isso gera uma fome descontrolada (porque as suas células, sem energia, acham que você não comeu) e um monte de açúcar disponível no corpo que não vai ser usado como deveria (virar energia para as células). O resultado? Um grande estoque de gordura e uma insulina cada vez menos eficiente, podendo desencadear diabetes! Então, aposte sempre em uma alimentação nutritiva e fique de olho nos hormônios, visitando um endocrinologista regularmente.
 #sop #dm #diabetes #dm1 #dm2 #baixoig #lowcarb #dietacetogenica #endocrino #metabolismo #hormonios #endoquali
Estamos de volta!! Vamos falar da #insulina  ? A principal função da insulina é controlar a glicemia, ou seja, a quantidade de açúcar que circula no sangue. Quando o organismo recebe uma alimentação pobre em nutrientes e rica em carboidratos simples (doces, bolos, refrigerantes, pães, biscoitos), o hormônio não trabalha como deveria e o corpo não consegue usar a comida como fonte de energia. Isso gera uma fome descontrolada (porque as suas células, sem energia, acham que você não comeu) e um monte de açúcar disponível no corpo que não vai ser usado como deveria (virar energia para as células). O resultado? Um grande estoque de gordura e uma insulina cada vez menos eficiente, podendo desencadear diabetes! Então, aposte sempre em uma alimentação nutritiva e fique de olho nos hormônios, visitando um endocrinologista regularmente. #sop  #dm  #diabetes  #dm1  #dm2  #baixoig  #lowcarb  #dietacetogenica  #endocrino  #metabolismo  #hormonios  #endoquali 
🍴azeutinas recheadas e empanadas

Sim,pode!

#baixoig 
#paleolife 
#paleo
#delìciasdalaurinha 
#DonaLaura 
#nacozinhacomestilo 
#feriafo #maio
#diadotrabalho
#Repost from @vivabemviver with @regram.app ... Bom dia com um café mara,!! Café com óleo de coco + tapioca com chia + um ovo ( micro) + uma ameixa fresca. Sextando com foco e fé!! #tapiocas #tapiocafit #drnardelli #cafedamanha #tapiocaria  #tapiocavovoalzira  #tapiocacolorida #breakfast #marilia #sertaozinho #guariba #ribeiraopreto #gym #lowcarb
#baixoig #instafit #crossfit #fitfood
#lowcarbbrasil #instafood #feriado
#foco #amelhor #amelhortapiocadavida #alimentacaosaudavel #nutricao #nutricionista #nutri #geracaopugli 
@tapiocavovoalzira
@yrlanaramalho
#Repost  from @vivabemviver with @regram.app ... Bom dia com um café mara,!! Café com óleo de coco + tapioca com chia + um ovo ( micro) + uma ameixa fresca. Sextando com foco e fé!! #tapiocas  #tapiocafit  #drnardelli  #cafedamanha  #tapiocaria  #tapiocavovoalzira  #tapiocacolorida  #breakfast  #marilia  #sertaozinho  #guariba  #ribeiraopreto  #gym  #lowcarb  #baixoig  #instafit  #crossfit  #fitfood  #lowcarbbrasil  #instafood  #feriado  #foco  #amelhor  #amelhortapiocadavida  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #nutricionista  #nutri  #geracaopugli  @tapiocavovoalzira @yrlanaramalho
Pra fechar o domingo, um cafezinho expresso da @dolcegustobr com o brownie low carb 😎 #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbhightfat #receita #brownielowcarb #browniefit #lowcarbbrasil #saopaulo #sp #cafe #coffee #goodnight #delicia #docelowcarb #baixoindiceglicemico #baixoig
🍴mini-morangas recheadas com carne seca com requeijão;gratinada comqueijo do reno.

#nacozinhacomestilo 
#delíciasdalaurinha 
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#LowcarbBrasil
#lowcarb 
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Bom dia!
Torradas com o pão  da @tutaflopes,ovo  mt bem passado e fiambre artesanal!
#baixocarbo
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#Repost @magno_nutricionista (@get_repost)
・・・
Pãoqueca low carb 🍞💪😋
#semgluten #lowcarb #funcional #baixoig #baixocusto #pratico
Segue a receita que ficou em média R$5,00 para 7 unidades! 130calorias/porção - 7g carboidrato, 7,5g proteína, 10,5g lip, 2g fibra... nutris de plantão: compartilhem!!! 🔛🍽 ☞ Em uma tigela misture  na sequência:
✔1 ovo
✔50ml leite desnatado (ou de castanhas). Não usar leite de coco.
✔2 fatias ricotta amassada (ou tofu escorrido)
✔1 col sopa azeite
✔2 col sopa aveia flocos finos (ou quinoa flocos)
✔2 col sopa leite em pó (ou whey sem sabor - ficará mais protéico)
✔2 col sopa farinha amemdoim (ou amêndoa)
✔2 col sopa farinha linhaça
✔1/2 col café fermento em pó (quimico)
✔1 pitada sal
#ficaadica ➡ misture tudo e deixe descansar 2 minutos. 🔛Preparo: aqueça uma frigideira (dependendo da sua unte com 1 fio de azeite) e coloque 1 colher de sopa da mistura para cada porção. Espalhe no formato de uma fatia de pão. Quando corar embaixo vire, deixe corar do outro lado e pronto!!!
✔Mantenha na geladeira para a semana. ✔Pode fazer mais e congelar!!! #ficaadica ➡ Use sempre panelas de boa qualidade. Usamos de aço cirúrgico da @Royalprestige porque mantém as propriedades dos alimentos e não contaninam com metais pesados 🔝@vidasaboresaude 
DELICIE-SE ! 😋😋😋#comerbem #gastronomiasaudavel #nutricionista #nutrichef #nutrichefpamsarkis #chef #comidadeverdade #gastro #lanchesaudavel #parecemasnaoe #lanchelowcarb #paolowcarb #nutricaofuncional #sportifse #clinicasportif #magnoluiznutricionista #estilodevida #saude #nutricaoesportiva
#Repost  @magno_nutricionista (@get_repost) ・・・ Pãoqueca low carb 🍞💪😋 #semgluten  #lowcarb  #funcional  #baixoig  #baixocusto  #pratico  Segue a receita que ficou em média R$5,00 para 7 unidades! 130calorias/porção - 7g carboidrato, 7,5g proteína, 10,5g lip, 2g fibra... nutris de plantão: compartilhem!!! 🔛🍽 ☞ Em uma tigela misture na sequência: ✔1 ovo ✔50ml leite desnatado (ou de castanhas). Não usar leite de coco. ✔2 fatias ricotta amassada (ou tofu escorrido) ✔1 col sopa azeite ✔2 col sopa aveia flocos finos (ou quinoa flocos) ✔2 col sopa leite em pó (ou whey sem sabor - ficará mais protéico) ✔2 col sopa farinha amemdoim (ou amêndoa) ✔2 col sopa farinha linhaça ✔1/2 col café fermento em pó (quimico) ✔1 pitada sal #ficaadica  ➡ misture tudo e deixe descansar 2 minutos. 🔛Preparo: aqueça uma frigideira (dependendo da sua unte com 1 fio de azeite) e coloque 1 colher de sopa da mistura para cada porção. Espalhe no formato de uma fatia de pão. Quando corar embaixo vire, deixe corar do outro lado e pronto!!! ✔Mantenha na geladeira para a semana. ✔Pode fazer mais e congelar!!! #ficaadica  ➡ Use sempre panelas de boa qualidade. Usamos de aço cirúrgico da @Royalprestige porque mantém as propriedades dos alimentos e não contaninam com metais pesados 🔝@vidasaboresaude DELICIE-SE ! 😋😋😋#comerbem  #gastronomiasaudavel  #nutricionista  #nutrichef  #nutrichefpamsarkis  #chef  #comidadeverdade  #gastro  #lanchesaudavel  #parecemasnaoe  #lanchelowcarb  #paolowcarb  #nutricaofuncional  #sportifse  #clinicasportif  #magnoluiznutricionista  #estilodevida  #saude  #nutricaoesportiva 
TESTADO E APROVADO 
Nosso Frango ao Curry com Arroz Integral de Espinafre ficou divino.
Você poderá incluir em seu pedido a partir de 02 de maio. Não deixe de provar, combinação perfeita!

#sabor_maisss #foconadieta #ficadica #paleo #paleolitica #emagrecimento #lowcarb #glutenfree #whole30brasil #comidacongelada #comidasaudavel #baixocarbo #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbbrasil #menulowcarb #whole30br #whole #vidasaudavel #fitnessmotivation  #baixoig #alimentaçãofuncional #alimentosfuncionais #alimentaçãosaudávelsaborosa
TESTADO E APROVADO Nosso Frango ao Curry com Arroz Integral de Espinafre ficou divino. Você poderá incluir em seu pedido a partir de 02 de maio. Não deixe de provar, combinação perfeita! #sabor_maisss  #foconadieta  #ficadica  #paleo  #paleolitica  #emagrecimento  #lowcarb  #glutenfree  #whole30brasil  #comidacongelada  #comidasaudavel  #baixocarbo  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbbrasil  #menulowcarb  #whole30br  #whole  #vidasaudavel  #fitnessmotivation Â  #baixoig  #alimentaçãofuncional  #alimentosfuncionais  #alimentaçãosaudávelsaborosa 
Dá para emagrecer de maneira gostosa e saudável? A resposta é sim! No Oásis você aprende como realizar verdadeiras mudanças de hábitos alimentares e viver com mais qualidade de vida dentro e fora do SPA! www.spaoasis.com.br
Dá para emagrecer de maneira gostosa e saudável? A resposta é sim! No Oásis você aprende como realizar verdadeiras mudanças de hábitos alimentares e viver com mais qualidade de vida dentro e fora do SPA! www.spaoasis.com.br
Panquecas são uma delícia 😋 e você pode inclui-las  no seu café da manhã. ✔️ A panqueca de batata doce, além de leve, usa apenas 3 ingredientes. Sem farinha e rica em fibras 😉. ✔️ Baixo índice glicêmico, a batata doce tem vários benefícios para quem busca  ganhar massa e eliminar gordura, é rica em vitamina A e em minerais, como manganês, magnésio, cálcio, fósforo e potássio. ➡️ Ingredientes
1 batata doce média cozida 🍠
1 ovo inteiro
1 clara.
1 col. de sopa cheia de farelo de aveia. 👉Modo de preparo: Coloque a batata doce já cozida  no liquidificador. Junte o ovo e uma clara e a aveia, bata bem até obter uma massa homogênea.
Em uma frigideira antiaderente aquecida em fogo baixo, coloque um pouco da massa. Deixe por um minuto e vire, deixe por mais um minuto e retire. Sirva com frutas, geleias, queijo conforme sua preferência.
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#panqueca #receitasfit #saudável #nutrindo #baixoig #batatadoce #ganhodemassa
#reducaodegordura #saboroso #nutricaofuncional #eatrealfood #dicasisanutri #isamatosnutri #boascalorias #escolhasaude #comacomidadeverdade #leve #pratico #proteico #receitas #dicas #nutrição #foco #foconameta #boascalorias #isamatosnutricionista
Panquecas são uma delícia 😋 e você pode inclui-las no seu café da manhã. ✔️ A panqueca de batata doce, além de leve, usa apenas 3 ingredientes. Sem farinha e rica em fibras 😉. ✔️ Baixo índice glicêmico, a batata doce tem vários benefícios para quem busca  ganhar massa e eliminar gordura, é rica em vitamina A e em minerais, como manganês, magnésio, cálcio, fósforo e potássio. ➡️ Ingredientes 1 batata doce média cozida 🍠 1 ovo inteiro 1 clara. 1 col. de sopa cheia de farelo de aveia. 👉Modo de preparo: Coloque a batata doce já cozida no liquidificador. Junte o ovo e uma clara e a aveia, bata bem até obter uma massa homogênea. Em uma frigideira antiaderente aquecida em fogo baixo, coloque um pouco da massa. Deixe por um minuto e vire, deixe por mais um minuto e retire. Sirva com frutas, geleias, queijo conforme sua preferência. . . . #panqueca  #receitasfit  #saudável  #nutrindo  #baixoig  #batatadoce  #ganhodemassa  #reducaodegordura  #saboroso  #nutricaofuncional  #eatrealfood  #dicasisanutri  #isamatosnutri  #boascalorias  #escolhasaude  #comacomidadeverdade  #leve  #pratico  #proteico  #receitas  #dicas  #nutrição  #foco  #foconameta  #boascalorias  #isamatosnutricionista 
Receita do pão  da @tutaflopes ,só  substitui a aveia por farinha de grão  de bico!
Mt gostoso!
#baixocarbo 
#baixoig
#LowcarbBrasil 
#Lowcarb 
#paleolife 
#paleo 
#comidasemrótulo 
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#nacozinhacomestilo 
#delíciasdalaurinha 
#DonaLaura 
#instafood
O cardápio desta semana já esta pronto!
Só escolher suas opções que entregamos a você. 
Pedidos até amanhã e entregas aos sábados. 
Bora deixar a sua reserva?
http://bit.ly/saborfree_michelly
Aceitamos cartões de crédito e débito. 
#saborfree #lowcarb #funcional #baixoig #condimentacaocaseira #baixoteorsodio
Este #cheesecake não pesa nadinha na consciência e e uma delicia!!! Cheesecake de banana e paçoca

1 ricota caseira
3 bananas
3 ovos
3 paçocas diet
1 col café baunilha
1 col café sucralose liquida

Passar tudo no processador , colocar em forma untada e assar 30 min em forno médio .

Servir polvilhado com canela
#comerbem #foconadieta #baixoig #lowcarb #saudeebemestar #mulhereselegantes #depoisdos50 
#blogsolangepalma #glutenfree #semgluten
Bom diaaaa e excelente semana! Foca e vai 💪🏻🍒
#Repost @whbrasil with @get_repost
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Pós fim de semana é sempre a mesma história... 🙄😂 / via @babies 
#fit #fitness #segundasemcarne #lowcarb #emagrecercomsaude #funcional #baixoig #saude #nutri #nutricionista
O basicão do pré treino!! #baixoig #lowcarb #desafioforadopadrao3 #seminspiração
Bom dia!!! Bora trabalharrr!
Entrevista para a Boa Forma - O que os nutricionistas fariam no seu lugar nas 24 horas?
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Bem, posso responder como #gisele ... Em um final de semana eu certamente procuro estar ao lado de pessoas queridas, pessoas que me deixam motivada a ser alguém melhor,isso é saudável também!
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Inicio o dia com um desjejum 100% natural e equilibrado. Não como #pao , pq não ligo muito e para mim (já expliquei sobre esse mecanismo), ele acaba desencadeando uma fome que normalmente não sinto. Sim, para meu queijo branco , #cafe e frutas de #baixoig
•
Na colação ou lanche da manhã, se tenho fome opto por #iogurte ou nuts ... Preciso de cálcio e alimentos ricos em fitoquímicos.
•
Almoço é super corrido, mas escolho proteínas magras, #salada e vegetais ... Prato colorido sempre. Isso é #antiox •
Lanche da tarde, não fico sem meu #cafe e vou variando de acordo com o lugar que estou. Gosto de um #bolo e me permito 1 x por semana
•
Jantar, #sopa pq amooo e as minhas são maravilhosas 😁
•
Final de semana me permito #vinho e queijos amarelos (com moderação) , mas eu não tenho #hipertensao , nem hipercolesterolemia ou qualquer outro exame alterado... Portanto, importante procurar orientação de um #medico (parte clínica) e #nutricionista (dieta)
•
Outra coisa que vai interferir nas escolhas alimentares é o nível de #atividadefisica . Se você quer conquistar o #shape dos sonhos tem que mexer o corpitcho.
•
Bora aproveitar ❣
#fit #fitness #saude #funcional #tpm #endocrino #gineco #dermato #cirurgiaplastica #sp #jardins #ballet #pilates #pilatesbrasil #balletpilates
Bom dia!!! Bora trabalharrr! Entrevista para a Boa Forma - O que os nutricionistas fariam no seu lugar nas 24 horas? • Bem, posso responder como #gisele  ... Em um final de semana eu certamente procuro estar ao lado de pessoas queridas, pessoas que me deixam motivada a ser alguém melhor,isso é saudável também! • Inicio o dia com um desjejum 100% natural e equilibrado. Não como #pao  , pq não ligo muito e para mim (já expliquei sobre esse mecanismo), ele acaba desencadeando uma fome que normalmente não sinto. Sim, para meu queijo branco , #cafe  e frutas de #baixoig  • Na colação ou lanche da manhã, se tenho fome opto por #iogurte  ou nuts ... Preciso de cálcio e alimentos ricos em fitoquímicos. • Almoço é super corrido, mas escolho proteínas magras, #salada  e vegetais ... Prato colorido sempre. Isso é #antiox  • Lanche da tarde, não fico sem meu #cafe  e vou variando de acordo com o lugar que estou. Gosto de um #bolo  e me permito 1 x por semana • Jantar, #sopa  pq amooo e as minhas são maravilhosas 😁 • Final de semana me permito #vinho  e queijos amarelos (com moderação) , mas eu não tenho #hipertensao  , nem hipercolesterolemia ou qualquer outro exame alterado... Portanto, importante procurar orientação de um #medico  (parte clínica) e #nutricionista  (dieta) • Outra coisa que vai interferir nas escolhas alimentares é o nível de #atividadefisica  . Se você quer conquistar o #shape  dos sonhos tem que mexer o corpitcho. • Bora aproveitar ❣ #fit  #fitness  #saude  #funcional  #tpm  #endocrino  #gineco  #dermato  #cirurgiaplastica  #sp  #jardins  #ballet  #pilates  #pilatesbrasil  #balletpilates 
👉 Vale à pena cortar o carboidrato à noite? 🤔 🍞Os carboidratos são os principais formadores de combustível. Eles ficam estocados na forma de glicogênio muscular dentro do músculo. A ausência do carboidrato na última refeição do dia pode prejudicar o desempenho do treino na manhã seguinte.
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🍠Caso o treino seja pela manhã, é importante consumir carboidratos de baixo índice glicêmico como aipim, batata doce, arroz integral, quinua ou inhame. Introduzir esses alimentos à noite evita a hipoglicemia, fadiga muscular, câimbra entre outros.
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🍌Caso o treino ultrapasse 60 minutos, é interessante a reposição de energia rápida após esse tempo como gel de carboidrato, sachê de mel, barrinha de cereal à base de banana ou a própria fruta.
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🍎A dica também é valida para quem quer emagrecer, não deixe de se alimentar de forma saudável.
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#nutrição #nutriçãodiaria #saude #carboidratos #baixoig #alimentos #alimentação #lifestyle #musculação #hipertrofia
👉 Vale à pena cortar o carboidrato à noite? 🤔 🍞Os carboidratos são os principais formadores de combustível. Eles ficam estocados na forma de glicogênio muscular dentro do músculo. A ausência do carboidrato na última refeição do dia pode prejudicar o desempenho do treino na manhã seguinte. . 🍠Caso o treino seja pela manhã, é importante consumir carboidratos de baixo índice glicêmico como aipim, batata doce, arroz integral, quinua ou inhame. Introduzir esses alimentos à noite evita a hipoglicemia, fadiga muscular, câimbra entre outros. . 🍌Caso o treino ultrapasse 60 minutos, é interessante a reposição de energia rápida após esse tempo como gel de carboidrato, sachê de mel, barrinha de cereal à base de banana ou a própria fruta. . 🍎A dica também é valida para quem quer emagrecer, não deixe de se alimentar de forma saudável. . #nutrição  #nutriçãodiaria  #saude  #carboidratos  #baixoig  #alimentos  #alimentação  #lifestyle  #musculação  #hipertrofia 
Coxinha de batata doce com frango 🍠A batata doce é aliada de quem busca emagrecer. Seu amido é resistente à digestão e ela dificulta a absorção de açúcar e gordura de outros alimentos. 🍠A escolha do tubérculo se deve pelos vários benefícios que proporciona para quem busca alimentação saudável, mas não abre mão de sabor. ⏩Ela tem baixo índice glicêmico. ⏩Isso significa que sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea aos poucos e sem estimular muito o hormônio chamado insulina (responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gorduras). ⏩No capítulo nutrientes, é rica em vitamina A e aporta vários minerais, como manganês, magnésio, cálcio, fósforo e potássio. ⏩Ainda, com muitas fibras, a batata doce prolonga a sensação de saciedade. ⏩Nossa coxinha de batata doce é low carb, zero glúten e lactose. ➡Peça já a sua, bandeja com 6 unidades. 📱51 999 365671

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Coxinha de batata doce com frango 🍠A batata doce é aliada de quem busca emagrecer. Seu amido é resistente à digestão e ela dificulta a absorção de açúcar e gordura de outros alimentos. 🍠A escolha do tubérculo se deve pelos vários benefícios que proporciona para quem busca alimentação saudável, mas não abre mão de sabor. ⏩Ela tem baixo índice glicêmico. ⏩Isso significa que sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea aos poucos e sem estimular muito o hormônio chamado insulina (responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gorduras). ⏩No capítulo nutrientes, é rica em vitamina A e aporta vários minerais, como manganês, magnésio, cálcio, fósforo e potássio. ⏩Ainda, com muitas fibras, a batata doce prolonga a sensação de saciedade. ⏩Nossa coxinha de batata doce é low carb, zero glúten e lactose. ➡Peça já a sua, bandeja com 6 unidades. 📱51 999 365671 #SaborBendito  #saudenoprato  #coxinhafit  #coxinhadebatatadoce  #boasescolhas  #fit  #fitness  #gastronomiasaudavel  #eat  #instafood  #salgadomaromba  #food Â #baixoig  #comidadobem  #suamelhorversao  #foodart  #estilodevidasaudavel  #gastronomiafuncional  #yummy  #cuisine  #cooking  #deliciadecomida  #bemestar  #produtoartesanal  #RS  #comerbem  #salgadofit Â #compredequemfaz  #cuide_se  #produtoartesanal  #salgadomaromba 
Que delicia #saudavel que eu encontrei na no @obahortifruti !!! #legumes #assados tipo #petiscos !
Mais uma opção para #lanchesaudavel !!
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O arroz multigrãos que compramos no mercado é sempre tão caro, e hoje resolvi fazer o meu aqui em casa. 
É super fácil, gostoso e divertido de fazer, rende muito, muito mesmo, e você pode selecionar os grãos que mais gosta!
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Se compararmos o valor do arroz multigrãos caseiro, com o arroz multigrãos que compramos no mercado, aquele que já vem pronto no saquinho, vocês vão ficar ESPANTADOS com a diferença de valores, é sério!
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O arroz multigrãos oferece vários benefícios por ser uma fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, aqueles que liberam açúcar na corrente sanguínea de forma lenta e gradual, evitando picos de insulina. Isso aumenta a sensação de saciedade e dá mais energia para as atividades do dia a dia. . . 
INGREDIENTES:
300 gramas de lentilha rosa
300 gramas de ervilha
300 gramas de quinoa vermelha
300 gramas de quinoa branca
200 gramas de linhaça dourada 
200 gramas de linhaça marrom
300 gramas de cenoura desidratada
300 gramas de chia 
1 kg de arroz integral
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Misture TODOS os ingredientes e guarde em um recipiente de vidro bem fechado.
a validade é de 3 meses.
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Preparei 3,5 kg de arroz multigrãos e gastei o equivalente de 1,5 kg se fosse comprar já pronto 😱😱😱😱
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Estão vendo como vale a pena preparar seu próprio arroz multigrãos? sem contar que você pode selecionar os grãos que mais gosta e adaptar ele só para você e sua familia! AMEI ❤️
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Quem gostou da idéia marque um amigo aqui para dividir com ele esta receita 😍😘
#arrozmultigraos #arrozintegral #arrozfuncional #baixoig #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricao #dueacademia #soudue #vempradue
O arroz multigrãos que compramos no mercado é sempre tão caro, e hoje resolvi fazer o meu aqui em casa. É super fácil, gostoso e divertido de fazer, rende muito, muito mesmo, e você pode selecionar os grãos que mais gosta! . . Se compararmos o valor do arroz multigrãos caseiro, com o arroz multigrãos que compramos no mercado, aquele que já vem pronto no saquinho, vocês vão ficar ESPANTADOS com a diferença de valores, é sério! . . O arroz multigrãos oferece vários benefícios por ser uma fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, aqueles que liberam açúcar na corrente sanguínea de forma lenta e gradual, evitando picos de insulina. Isso aumenta a sensação de saciedade e dá mais energia para as atividades do dia a dia. . . INGREDIENTES: 300 gramas de lentilha rosa 300 gramas de ervilha 300 gramas de quinoa vermelha 300 gramas de quinoa branca 200 gramas de linhaça dourada 200 gramas de linhaça marrom 300 gramas de cenoura desidratada 300 gramas de chia 1 kg de arroz integral . . Misture TODOS os ingredientes e guarde em um recipiente de vidro bem fechado. a validade é de 3 meses. . . Preparei 3,5 kg de arroz multigrãos e gastei o equivalente de 1,5 kg se fosse comprar já pronto 😱😱😱😱 . . Estão vendo como vale a pena preparar seu próprio arroz multigrãos? sem contar que você pode selecionar os grãos que mais gosta e adaptar ele só para você e sua familia! AMEI ❤️ . . Quem gostou da idéia marque um amigo aqui para dividir com ele esta receita 😍😘 #arrozmultigraos  #arrozintegral  #arrozfuncional  #baixoig  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #nutricao  #dueacademia  #soudue  #vempradue 
Cucas Low Carb Zero Açúcar da Sta. pronta entrega congeladas. Próxima produção📣 dia 25/04, atenção ⚠️os pedidos serão recebidos até dia 24/04, às 10h Retirada no dia 25/05 na Sta.Kozih👌🏻💚💐Encomendas no whats (47) 9 9948-3649 #semgluten #semsoja #semconservantes #artesanal #santakozih #bemestar #vivaessaexperiencia #praticidade #congelados #praticoesaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalivredegluten #healthyfood #fit #gastronomiafuncional #itajai #sc #baixosodio  #saudavel #lifestyle #bemviver #gastronomiaesportiva#food #nutrition #nutricao #nutricaofuncional #vidadetreino #atleta #lowcarb #baixoig
Cucas Low Carb Zero Açúcar da Sta. pronta entrega congeladas. Próxima produção📣 dia 25/04, atenção ⚠️os pedidos serão recebidos até dia 24/04, às 10h Retirada no dia 25/05 na Sta.Kozih👌🏻💚💐Encomendas no whats (47) 9 9948-3649 #semgluten  #semsoja  #semconservantes  #artesanal  #santakozih  #bemestar  #vivaessaexperiencia  #praticidade  #congelados  #praticoesaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalivredegluten  #healthyfood  #fit  #gastronomiafuncional  #itajai  #sc  #baixosodio  #saudavel  #lifestyle  #bemviver  #gastronomiaesportiva #food  #nutrition  #nutricao  #nutricaofuncional  #vidadetreino  #atleta  #lowcarb  #baixoig 
Compreenda os benefícios deste novo carboidrato:⠀
⠀
A PalatinoseTM é um tipo de carboidrato que tem como diferencial seu baixo índice glicêmico, o que significa que o fornecimento de energia em forma de glicose (componente final da digestão do carboidrato) é mais lento e equilibrado, não acarretando picos de glicose e, consequentemente, de insulina (hormônio responsável por enviar a glicose para dentro da célula com o objetivo de formação de energia) no organismo, fornecendo energia por mais tempo. Por conta dessa característica, a palatinose é recomendada tanto para quem quer emagrecer quanto para praticantes de atividade física e atletas!⠀
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#suplementação #dynlab #dynamiclab #palatinose #shape #mogiguaçu #ourofino #isomaltulose #qualidade #hard #energia #treino #musculação #hardcore #baixoig #indiceglicemico #carboidrato #crossfit #ciclismo #run #runners #bodybuilding
Compreenda os benefícios deste novo carboidrato:⠀ ⠀ A PalatinoseTM é um tipo de carboidrato que tem como diferencial seu baixo índice glicêmico, o que significa que o fornecimento de energia em forma de glicose (componente final da digestão do carboidrato) é mais lento e equilibrado, não acarretando picos de glicose e, consequentemente, de insulina (hormônio responsável por enviar a glicose para dentro da célula com o objetivo de formação de energia) no organismo, fornecendo energia por mais tempo. Por conta dessa característica, a palatinose é recomendada tanto para quem quer emagrecer quanto para praticantes de atividade física e atletas!⠀ ⠀ #suplementação  #dynlab  #dynamiclab  #palatinose  #shape  #mogiguaçu  #ourofino  #isomaltulose  #qualidade  #hard  #energia  #treino  #musculação  #hardcore  #baixoig  #indiceglicemico  #carboidrato  #crossfit  #ciclismo  #run  #runners  #bodybuilding 
	Cacao
Cookies de Cacau e Nibs 
Cookie dos Deuses! O cacau é considerado um dos alimentos funcionais mais importantes. Rico em vitaminas, minerais, magnésio e flavonoides, melhora o humor e ainda dá uma ajudinha na dieta. Estimula a liberação de endorfinas, contribuindo para a síntese de serotonina, que ajuda a relaxar a aliviar o estresse. Por conta disso, garante maior disposição mental e combate a depressão. Para que tarja preta?

#breaktobefit #lanchesaudavel #lanchefit #befit #befitgoodies #snackfitesaudavel #snackfit #snacksaudavel #vidasaudavel #baixoig #baixoindiceglicemico #dietasemsofrer #lowcarb #vegan #vegano #dietalowcarb #diabetes #semconservante #semcorante #snackfuncional #funcional #sejaamelhorversaodevocemesma #galeria_oscar @galeria_oscar #sejasuamelhorversao  #saudeempacotinhos #sejaoalimentooseuremedio #sersaudavelnaoesobreperserpesoesobreganharvida
 Cacao Cookies de Cacau e Nibs Cookie dos Deuses! O cacau é considerado um dos alimentos funcionais mais importantes. Rico em vitaminas, minerais, magnésio e flavonoides, melhora o humor e ainda dá uma ajudinha na dieta. Estimula a liberação de endorfinas, contribuindo para a síntese de serotonina, que ajuda a relaxar a aliviar o estresse. Por conta disso, garante maior disposição mental e combate a depressão. Para que tarja preta? #breaktobefit  #lanchesaudavel  #lanchefit  #befit  #befitgoodies  #snackfitesaudavel  #snackfit  #snacksaudavel  #vidasaudavel  #baixoig  #baixoindiceglicemico  #dietasemsofrer  #lowcarb  #vegan  #vegano  #dietalowcarb  #diabetes  #semconservante  #semcorante  #snackfuncional  #funcional  #sejaamelhorversaodevocemesma  #galeria_oscar  @galeria_oscar #sejasuamelhorversao  #saudeempacotinhos  #sejaoalimentooseuremedio  #sersaudavelnaoesobreperserpesoesobreganharvida